「約束したけど気乗りしないデート」を楽しむコツ

「楽しまないといけない」という感覚が強すぎるのかも。

当てはまると感じた方は「行きたくなかったらドタキャンしてもいい」「気分が乗らなかったら途中で帰っても許される」などと口に出してつぶやいてみて。

少し気持ちが軽くなるのを感じられるはずです。

サービス精神旺盛な人ほど「面倒だな」という気持ちになりがちなので、もっと自分のことを中心に考えるようにしてみてくださいね。

（上岡史奈／ライター）

（愛カツ編集部）

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