2015年1月9日 12:15
エッチ×ダイエット!?「セクササイズ」でお正月太り解消！【恋占ニュース】
◆山下先生のコメント：
女性側の動き方によって引き締め度が決まるので86点です。そのため、体力や持続力に自信があるならば、この体位でのセクササイズ度合はさらに期待できるでしょう。
太ももをキュッと引き締めることで、より安定感が生まれて動きやすくなります。この体位では、彼は下からあなたのことを「見上げている」状態になるので、お腹の筋肉をしっかり引き締めておきましょう。
腰を少し浮かせるようにして動くと、よりセクササイズ度がアップします。腰、臀部、腹部、そして太腿を意識して動いてみてください。
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2位「乱れ牡丹（みだれぼたん）」
◆セクササイズ度：92点
◆鍛えられる部位：背筋・腹筋・腰筋
◆解説：
座った男性の上に、脚を大きく広げた女性が後ろ向きで座る体位。鏡の前でつながれば一気に興奮状態に！
◆山下先生のコメント：
腰とおしり、太ももを集中的に鍛えることができます。
しかし、あえて意識してみてほしいのは腹筋です。腹筋にギュッと力を込めるイメージをすることで、下半身全体のセクササイズにつながります。鏡の前で行うと、彼には、かなり恥ずかしい体勢となったあなたの姿が丸見えになります。
