■細かく書き込む必要なし！メモ感覚がコツ
ニキビを直して凹凸のない滑らかな肌になりたい、体重を１ヶ月で１㎏落としたい、現状を維持したいなど、女性は美にどん欲。憧れやなりたい自分がいるはずです。毎月２～３つ（上記その４）、目標を書き出します。例えば・・・・・・
□ニキビ治療を受ける。皮膚科を予約する！
□顔に贅肉をつけないために、寝る前に必ず「あえいうえおあお」の発音を１０回繰り返して表情筋を鍛える！
□どんなに疲れて帰っても、丁寧なクレンジングと洗顔、保湿は実行する！！
日々実践出来そうなことを目標に立てましょう。
■シールやスタンプ、切り抜きでオリジナリティーを発揮
美人手帳に書き込むことで、何気ない毎日にメリハリがつけばベスト！三日坊主にならないためにも、かわいいシールやスタンプ、カラフルなペンを使うのもいいですね。雑誌の切り抜きを貼って自分で編集することで、手帳への思い入れも強くなるはずです。
■さいごに
毎日、毎月記録することで、肌のリズムや太りやすい周期を把握することが出来ます。
何度も読み返したくなるような、楽しめる美人手帳をぜひ作って、美人度アップに役立てましょう。
（米村亜希子／ハウコレ）
【漫画】産後うつで妻が入院…モラハラ夫が反省し、別人のように変わった話