2015年3月2日 10:56
キレイな女性は知っている！美しさをつくる夜の時間の過ごし方・４つ
寝る時には考え事をしないように、携帯電話を見て余計な情報を得ないようにと気をつけて眠りにつきましょう。
気持ちよく目覚めることができれば、翌朝に改めて考え直したり調べ直したりしても十分間に合う上に、プラスの発想で考えることができるのでオススメです。
■おわりに
毎日やろうと思うと大変なものもありますが、週に一度「この日はコレをやってみよう！」と決めて少しずつでも日常生活に取り入れることができれば、キレイを積み重ねて行くことができます。まずはできるところから始めてみてください。
参考図書：浅野裕子著『「美しく生きる人」一日24時間の"時間割"』三笠書房
（栢原 陽子／ハウコレ）
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