愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
占いトップ
占い一覧
占いを探す
人気の占い
今日の運勢
電話占い
無料占い
占い師名鑑
占いコラム
恋愛記事
購入履歴
ウーマンエキサイト
>
恋愛
>
筋肉
>
ウォーキングとは効果が違う!自転車ダイエットのメリット・4つ
恋愛情報『ウォーキングとは効果が違う!自転車ダイエットのメリット・4つ』
2015年9月19日 17:56
ウォーキングとは効果が違う!自転車ダイエットのメリット・4つ
Facebook
Twitter
■おわりに
時速20kmで30分ほどを目安に続けてみてください。ポイントは、サドルの位置を通常よりも少し高くして「今ふくらはぎに効いてる」など動かしている場所を意識することです。試してみてくださいね。
(栢原 陽子/ライター)
この記事もおすすめ
【星座別】梅雨も吹き飛ばす!?「6月、情熱的な恋愛をする女性」ランキング<第4位〜第6位>
<<
1
2
3
関連リンク
いつでもできる!「つま先歩き」の驚くべき効果・4つ
運動がイヤ!でもキレイを手に入れる方法・4つ
今日からできる!運動嫌いがエクササイズを続けるコツ・4つ
チリツモダイエット!こまぎれ運動のススメ・4つ
今日からトライしませんか?一駅歩いて痩せましょう!
この記事のキーワード
筋肉
ダイエット
あわせて読みたい
「筋肉」の記事
梅雨時期は体がキツい…! 約2か月で6kg痩せた筆者が実践する「むくみ対策習慣」
2024年05月30日
貴島明日香、6~7年ぶりに父と再会 高身長がコンプレックスもトレーニングで「カメラの前に自信を持って立てるように」
2024年05月30日
Xフォロワー210万人の筋トレ界のカリスマ監修アプリ「OWN.app」と大塚製薬「ネイチャーメイド」が提携。「栄養とトレーニングの連携で健康への貢献を目指す」元フィジーク日本チャンピオン・久野圭一氏、ネイチャーメイドのアンバサダー就任!
2024年05月30日
フジ“スポーツの顔”佐久間みなみ「一緒に戦う」覚悟 『全力!脱力タイムズ』で“瞬発力”学ぶ
2024年05月30日
「ダイエット」の記事
ジャンルに特化することが吉? アイドルの個人SNS炎上で浮彫になる「生」で発信する難しさ
2024年06月02日
よもぎのパワーたっぷり!沖縄県産よもぎ茶販売中
2024年05月31日
夫「ズボンが苦しい…」ダイエットを決意し、妻に“昼食の弁当”を要求。しかし2週間後…⇒「男性に振り回されやすい女性」って?
2024年05月31日
福利厚生サービスおよび保険商品が付帯した遺伝子解析サービスの販売を開始 ~遺伝子解析結果の活用と合わせてより健康的に~
2024年05月31日
占いランキング
1
【星ひとみ◇復縁救済】相手の現状、残る思い出、元サヤになる可能性
2
彼の瞳に映るあなたの姿は?
3
当然の結果ですね。あの人は最後【あなたor他の異性】と結婚します
もっと見る
関連記事
【星座x血液型別】連絡を頻繁にしない男性ランキング<第4位〜第6位>
息子の“宿題の見守り”を夫に任せた結果…妻「すぐバレるに決まってるでしょ!?」⇒見極めて!“素敵なパパ”になる人の特徴
【星座別】梅雨も吹き飛ばす!?「6月、情熱的な恋愛をする女性」ランキング<第4位〜第6位>
窓を開けたいけれど「蚊」が気になる…! 子どもを「蚊」から守るために知っておきたい3つの常識とは? [PR]
【星座別】梅雨も吹き飛ばす!?「6月、情熱的な恋愛をする女性」ランキング<第1位〜第3位>
新着まとめ
おすすめ漫画を一気読み!
高濱正伸さんの記事
無痛分娩に関するまとめ
もっと見る
1位 射手座
2位 天秤座
3位 獅子座
4位 双子座
5位 牡羊座
6位 水瓶座
7位 山羊座
8位 蠍座
9位 乙女座
10位 蟹座
11位 牡牛座
12位 魚座
今日の星占いランキング »
デイリー占いランキング
1
【星ひとみ◇復縁救済】相手の現状、残る思い出、元サヤになる可能性
2
彼の瞳に映るあなたの姿は?
3
当然の結果ですね。あの人は最後【あなたor他の異性】と結婚します
4
人生総合鑑定【あなたの生涯全てを当て尽す25項】転機/愛/職/財/選択
5
全24項【2人の特別な宿縁&絶対愛】強力に繋いで成就◆交際日/入籍期
もっと見る
もう1人の自分ですか?(52才 男性)
連絡先も全部切られてしまい...(18才 女性)
彼を信じてあげたい(18才 女性)
特集
なにがそんなに魅力なの?「ヤシノミ洗剤」ほんとのところ[PR]
AQUAのある暮らし[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
バレンタインの失敗談まとめ 恥エピソードを笑い飛ばせ!
11月22日は「いい夫婦の日」! いつまでも仲良し夫婦でいるための秘訣 まとめ
マザコン夫、ドン引き…恐怖のエピソードまとめ
2017年 夏に行きたいデートスポットまとめ
バツイチ子持ちでも恋愛が上手くいく方法まとめ
シングルマザーが恋愛をする方法まとめ
彼を喜ばせたい!クリスマスプレゼントの選び方、リサーチ方法まとめ
もっと見る
ピックアップ
うまく解凍できない、一度で温まらない… 電子レン…[PR]
同人会誌の販売会に行ったら驚いた…! 熱い想いを…[PR]
上へ戻る
【星座別】梅雨も吹き飛ばす!?「6月、情熱的な恋愛をする女性」ランキング<第4位〜第6位>