2016年1月31日 18:56
キズあとだらけじゃ脚は出せない！キズあとを早く治す方法
実はレモンよりもビタミンCが多く含まれているのが柚子の果皮なんです。冬の季節にはぴったりですね。果肉部分だけでなく果皮をしっかり摂りたいので、柚子をまるごとジャムにしたり、ハチミツ漬けにしてそのまま食べてみてはいかがでしょうか。
また、ビタミンKが多く含まれる食品としては、抹茶や納豆、モロヘイヤなどが挙げられます。
アザが気になる時は、積極的にビタミンCや、ビタミンKを摂りたいですね。
■〈ビタミンCを塗る〉
食事対策だけでは、アザができたり傷痕が残ったりしたところに、ピンポイントでは効きません。そういう時は、ビタミンCを塗ってみるのも手です。市販でビタミンC含有の化粧品も売っていますが、私、桃助は病院で処方されている高濃度のビタミンCが含有されている塗り薬を使っています。
濃いシミになってしまうと治るまでに時間がかかってしまうので、シミが薄いうちにしっかりとケアしたいものですね。
■〈ビタミンEを塗る〉
ビタミンCと同様に傷痕にいいのが、ビタミンE。ビタミンEの塗り薬はなかなか手に入らないので、オーガニックのビタミンEの飲み薬を買ってきて、カプセルを割って中身の液体を塗っています。
