「抜け毛の量が気になってきた」、「分け目の薄さが目立つ」など、歳を重ねるにつれ頭髪に不安を抱く女性は多いのではないでしょうか。薄毛や抜け毛を引き起こすAGAは、男性だけに生じる疾患ではありません。しかし、女性AGAはまだまだ認知されておらず、誰にも相談できずに悩む女性も多くいます。女性の薄毛、AGAの現状や対処法について、これまで多数の症例を診てきたクリニックフォア新橋院の宋有奈先生に聞きました。■男性AGAとの共通点や違いは?「遺伝」よりも更年期など女性ホルモンの減少が影響成人男性に多くみられる脱毛症の一種で、薄毛や抜け毛を引き起こすAGA。「男性型脱毛症」と言われる通り、主に男性ホルモンに起因して発症するのが特徴です。とはいえ、この症状は女性にも現れることがあります。「女性の薄毛の場合、ホルモンバランスの乱れと加齢が主な原因とされています。女性の体内にも男性ほどではないですが、男性ホルモンが存在しています。更年期障害の前後などに女性ホルモンの分泌量が減少すると、女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが乱れ、男性ホルモンの濃度が相対的に高くなるため、AGAと同じメカニズムで薄毛が引き起こされることがあります」(宋有奈先生、以下同)ただし、症状の現れ方は男性のそれとは異なるといいます。「男性は、前頭部や頭頂部など局所的に毛が薄くなりますが、女性の場合は、全体的に少しずつ薄くなる『びまん性脱毛症』であることが多いです。相談に来る方々からは、毛が細くなってきた、全体的にボリュームが減った、分け目やつむじが大きくなった気がする、抜け毛が増えた、ハリやコシがなくなってセットがしづらくなってきた…などの声が多く聞かれます」男性の場合、遺伝も要因のひとつと言われますが、女性の場合は、「なくはないが、男性に比べるとそこまで強くはないと言われている」とのこと。とはいえ、親が大丈夫だからと安心してはいられません。女性ホルモンが減少する更年期は、すべての女性が経験する人生の節目。人によって、更年期症状が異なるように、女性AGAにも個人差があります。ただ、症状が現れたときに放ったままにしておくと、「AGAは進行性なので、時間と共にどんどん悪化してしまう」ということです。さらに、女性AGAの大きな要因となるホルモンバランスの乱れは、更年期だけに起きるものではありません。「妊娠・出産・授乳期も女性ホルモンは減少するので、抜け毛が生じます。基本的にはその後にホルモンバランスは元に戻って毛髪も回復しますが、そのときの年齢や個人差によってはそのまま戻らず、なかなか生えてこないということもあり得ます」高齢出産が増えている今、産後はとくに毛髪の状態にも気を配る必要があるということです。また近年、若年層に増えているのが、生活習慣の乱れや慢性的なストレスによる女性AGAの発症だといいます。「睡眠不足によって髪が成長するために必要な成長ホルモンが不足すると、薄毛の原因となります。また、食生活の乱れや慢性的なストレスも、栄養不足や血行不良を引き起こし、ヘアサイクルの乱れをもたらします。髪は生えて抜け落ち、再び生えてくるサイクルを繰り返していますが、これが乱れると髪の成長期が短くなり、太く成長する前に髪が抜けてしまう状態に。やせ細った薄毛の原因となってしまいます」■育毛剤や育毛シャンプーで効果は?「予防にはなっても発毛効果はあまりない」では、こうした女性AGAの予防やケアには、日頃の生活でどんなことを注意すればよいのでしょうか。「まず、食生活では、ジャンクフードやお酒は控えめにして、髪の栄養素となる海藻やミネラル成分、鉄分などを積極的に摂っていただきたいと思います。髪を作るたんぱく質も重要です。髪は約80~90%がタンパク質で構成されていて、そのうちの90%はケラチンが占めていると言われています。ケラチンには髪に柔軟性や弾力性を与えるシスチンというアミノ酸が豊富に含まれているので、美しい髪を手に入れるためにも欠かせません。これらの栄養素はサプリメントで補うのもいいと思います。また、イソフラボンや大豆は女性ホルモンと似た作用がありますので、とくに更年期前後の方は積極的に摂っていただくといいと思います」さらに先生はこんなアドバイスも。「頭皮環境も重要なので、毎日のシャンプーは大切です。シャンプー液を泡立てて、指の腹で洗ってください。血行が良くなるマッサージも効果的だと思います。一方、ヘアカラーやパーマは髪はもちろん頭皮環境にもダメージを与えるので、お薦めできません。また、自律神経の乱れも女性AGAの原因となるため、冷えやストレスもできるだけ避けたほうがいいでしょう。紫外線も頭皮や髪への大きなストレスになるので、避けてください」育毛剤やシャンプーなど、薄毛・抜け毛ケアの商品が多数市販されているが、「予防にはなっても発毛効果はあまりない」と先生。むしろ「そこに高いお金を出すのであれば、医療機関を受診してお薬を飲んでいただいたほうが効果は出やすい」と助言します。医療機関での治療では、主に「スピロノラクトン」と「ミノキシジル」という2種類の薬が使われるとのこと。「スピロノラクトンは男性ホルモンを抑えることで、抜け毛を予防するお薬です。そのうえで、休止期状態にある毛母細胞の活動を活性化させる効果のあるミノキシジルで発毛を促します。早い人で3~4ヵ月くらいで生えてきたり、髪にコシが出るなどの効果が期待できます」薬と聞くと副作用も気になってきますが、心配はないのでしょうか。「生理不順や乳房痛が表れる場合がありますが、稀です。量の調整などで副作用を抑えることもできますので、症状が出たときは医師に相談してください」とはいえ、まず医療機関を受診したり、医師に相談したりすることすら、女性にとってはハードルが高いもの。実際、テレビなどではウィッグのCMが盛んに流れているように、治療よりもウィッグで解決することを選ぶ人は多いようです。それだけ、女性AGAの認知度が低く、治療できることを知らない人、ためらう人が多いということでしょう。「夫のAGA治療に同行した際に、女性でも治療ができると知って、奥様ご自身が受診するようになることもあります。それだけ、女性AGAについて知られておらず、治療できることも世に浸透していないと実感しています。同時に、男性に比べて女性のほうがより深刻に悩まれている方が多く、受診へのハードルを上げている気もします。誰しも加齢とともに毛髪が細くなったり、抜け毛が増えるという症状は出ます。程度には個人差がありますが、早めの対策で治療効果は上がります。オンラインでの診療もあるので、髪のトラブルを感じたら早めに相談することをお薦めします」「髪は女の命」といわれてきましたが、その髪も加齢や生活習慣によってダメージを受けることは避けられません。カラーやスタイルにこだわるだけでなく、薄毛・抜け毛へのケアも心がけ、必要があれば治療に踏み出すことも考えてみましょう。【監修】宋 有奈(そんゆな)獨協医科大学卒業後、東京慈恵会医科大学附属病院に勤務し、形成外科・レーザーを中心とした診療を行う。現在はクリニックフォアで皮膚科、形成外科の質の高いプライマリーケアの実践を行っている。
2024年04月19日子どもの成長を感じる新学期。制服や体育着を新調したタイミングに、娘の胸がふくらみ始めたことに気づいた保護者もいるのかもしれません。“初ブラ”をいつ用意すればいいのかは、娘を持つ親の永遠の悩みだ。一方の娘も成長する自分のからだに戸惑いと不安を抱えているもの。ワコールの無償の下着教室「ツボミスクール」は、そうした親子が直面する女性のからだの成長や下着に関する不安や悩みを長年にわたってサポートしてきました。今回はツボミスクールの講師を務めるワコールの上地朋子さんに思春期の娘を持つ保護者に伝えたいことを伺いました。■“胸に違和感”を感じたら初ブラを「防犯面からもブラジャーの用意は大切」──初めてのブラジャーは何歳から用意するのがいいのでしょうか。「からだの成長は個人差がありますので、一概に『何歳』『何年生』とは言い切れません。ご自身の経験から『小学校高学年になったら必要ですよね』とおっしゃるお母さまもいますが、ワコール人間科学研究開発センターの研究データから、近年は胸が成長し始める時期が早くなっていることがわかっています。私もこれまで多くの小学校に訪れてきましたが、小学3年生くらいでブラジャーが必要と思われるお子さんも少なくありません。目安としては胸まわりに違和感を覚えたら胸をやさしく守るインナーを、全体的にふくらんできたら、ブラジャーを用意してあげてほしいですね」──娘が“胸の違和感”について打ち明けてくれるか?という不安もあります。「そうですね。思春期のこころはデリケートで、親にからだの変化のことを言いたくない、言われたくないというお子さんは多いです。またその年頃になると一緒にお風呂に入ることもなくなり、胸の成長にも気づきにくくなるものです。たまに胸が十分に成長しているのにブラジャーをつけていないお子さんを見かけることがあるのですが、ご自身も体育などで動きづらいでしょうし、防犯面からも心配です。お子さんのからだを守るためにも、適切な時期にブラジャーを用意するのはとても大切なことです」──親の視点で目安にできる指標はありますか?「初経は指標にしやすいと思います。ワコールの研究データから、成長期の胸は初経の4年前後に3つのステップで変化することがわかっています。まず初経の1年以上前の『ステップ1』では胸まわりがふくらみ始めますので、この時期には胸にあたる部分が二重になっているインナーで胸を守ってください。初経を迎える頃の『ステップ2』では、全体がふくらみ始めますので、胸をやさしく包む立体的なブラジャーがおすすめです。そして初経から1年以上を経た『ステップ3』で大人のように丸く立体的にふくらみます。見た目は大人のようですが、バストはまだまだ成長中ですので、圧迫の少ないジュニア用ブラジャーを選んであげるといいでしょう」■コミュニケーションが難しい思春期だからこそ、からだの成長を“ポジティブ”に捉えることが重要──上地さんが講師を務めるワコールの下着教室「ツボミスクール」について教えていただけますか。「小学4年生から中学3年生の子どもとその保護者を対象に、成長期のからだの変化や下着の選び方をお伝えする無償の下着教室です。2001年からスタートし、当初は子ども会など民間の団体からお声がけいただくことが多かったのですが、参加者の口コミが広がり、徐々に小中学校から要請されることが増えていきました。関東と関西の一部地域では出張型、そのほかの地域はオンラインで受講していただいており、これまでの受講者は延べ約18万人にのぼっています」──なぜこのような取り組みを行っているのですか?「ワコールの下着教室の歴史は昭和30年代後半に遡ります。洋装の急速な普及に伴い、衛生面、機能面、身だしなみや役割をお伝えする目的で、啓発活動を行なってきました。当時は高校卒業を控えた女子学生を対象としていましたが、『もっと早く知りたかった』『胸がふくらみ始めた時期に誰にも相談できなかった』という声があり、成長期の女の子に向けて「ツボミスクール」を開始しました。それから何十年も経ちましたが、令和の時代になっても親子ともに“初めてのブラジャー”への戸惑いや悩みは尽きないようです」──保護者からは特にどのような悩みが多く聞かれますか?「ブラジャーを買っても、娘がつけてくれないというお悩みの声はよく聞きますね。お友だちがつけていないから嫌だとか、“ブラ線”をからかわれたくないと言うお子さんは多いようです。中には『ブラジャーをつけなければいけないエビデンスは?』と問い返されて、返答に困ってしまったという親御さんもいました」──胸がふくらみ始める時期=思春期は子どもとのコミュニケーションも難しくなります。「自分のからだの成長を恥ずかしく不安に捉えてしまうのも思春期特有の心理です。ブラジャーに抵抗を示してしまうのも、その表れの1つかもしれません。当スクールでは下着のお話を通して、成長をポジティブに捉えてほしいという想いを込めています。ゲームなども盛り込みながら楽しく学び、自分のからだを大切に想うようになってくれたらうれしいですね」──ツボミスクールは学校で開講されることが多いとのことですが、保健体育の授業ではからだの成長に伴う下着の指導は行われないのでしょうか。「先述の胸の成長はワコール独自の研究によるもので教科書にも載っていないため、養護教諭の方からも『こういうデータが欲しかった』と言っていただけることは多いです。今の子どもはスマホでいくらでも検索してしまうため、正しい知識を得る前に誤った情報に触れてしまうことあると思います。自分のからだを守るために、からだの成長を正しく理解し下着をきちんとつけることはとても大切なことです」──思春期のお子さんをお持ちの親御さんにどんなことをお伝えしたいですか?「私も2人の思春期の子どもを育てているのですが、正しく下着を着用する“理由”を踏まえて説明したほうが納得してもらえるように思います。からだの成長や下着の話は、親が遠回しになることで子どもも恥ずかしがったりネガティブに受け止めがちになります。親御さんにもお子さんの成長をポジティブに捉えていただけたらと思います」(取材・文/児玉澄子)
2024年04月17日朝のヘアスタイリングはおしゃれにしたいけれど、実際はメイクもろくにできない、ギリギリまで寝ていたい。結果、準備に時間を費やせずバタバタしてしまうのが現実では…。ブロッキングや後ろ髪がちゃんと巻けているのか確認するなど、巻き髪ヘアセットはさらなる時間がかかるイメージがありますが、どうすればおしゃれと時短を両立できるのでしょうか?そんなお悩みを解決するヘアアレンジをご紹介します!今回教えてくれたのは、美容師のハイシマシノブさん(@shinobu.hair)。朝5分でできる、ロングヘア・ミディアムヘアの”ゆるふわ巻き髪”を教えてくれました。◆ロングヘア「朝の5分でできるうる髪ハーフアップ」ロングヘアでもハーフアップにすることで、時短で”ゆるふわ巻き髪”が作れます。1.髪全体を中間から外巻きに巻いていきます。最終的にハーフアップにするので、カールがついていればざっくり巻く感じでOK。きれいに巻こうと意識しないで大丈夫です。2.耳の延長線上で後ろ髪まで分けとり、クリップでとめます。3.後れ毛を巻いていきます。内にワンカールさせます。4.最後に顔周りや前髪を巻いていきます。顔周りは外に流れるよう意識します。◆ミディアムヘア「朝の5分でできるふんわりエアリー巻き」内巻きと外巻きをミックスさせることで、ふんわり動きのある巻き髪にアレンジすることができます。1.毛先全体を軽く外ハネにします。外ハネのコツは後ろに流すイメージですると上手にできます。2.表面の髪を内巻きにします。3.顔周りを少し取り中間を外巻きにします。4.サイドバングを外に軽く流すようにして巻きます。5.前髪を軽く巻いたら完成です。時間が無い朝でも5分あれば簡単にできるアレンジです。ぜひチャレンジしてみてくださいね。
2024年04月15日ワコールが2019年からローンチした3D計測サービス[3D smart & try(スマート アンド トライ)]がこのたび[SCANBE(スキャンビー)]として新たにスタート。セルフの3D計測でAIによる骨格タイプ判定が受けられるサービスを3月13日より開始しました。骨格診断とは実際にどのようなものなのか。「SCANBE」旗艦店である東急プラザ表参道原宿にeltha 編集部が行ってみました。■たった3秒で骨格・サイズ・似合うファッションがすべて明らかに2019年5月ローンチから延べ約21.1万人(※2023年12月末時点)が体験してきたという3D計測サービス。今回[SCANBE]の『わたしを知る骨格診断』は「骨格診断メソッド」を開発した二神弓子氏が代表を務める株式会社アイシービー、TOPPAN株式会社との3社共同で開発。3Dボディスキャナーを用いた3秒のセルフ計測により、従来の3D計測結果に加えて、ストレート、ウェーブ、ナチュラルの3タイプからなる骨格タイプ、パーツごとの特徴やおすすめの洋服のサイズなど計測データをもとにパーソナライズ化されたデータ、骨格タイプに応じたファッションアドバイスも確認可能に。Z世代をメインターゲットとしてリブランドしただけあって、所要時間は着替えも含めて約20分、料金は3,500円(税込)と、ライトな価格で気軽に診断できるのが大きな魅力です。では、実際にどんなものなのか。編集部員が試してみました。試着室に入ったら、ピアスなどのアクセサリーやブラジャーを外し、備えつけのラックからSCAN専用ブラを着用します。適切な測定ができるように、髪が長い人は髪を結びます。そしていざ、体験!1.[SCANBE]画面の案内にしたがって進めていきます。2.生年月日を入力し、質問事項に答えていきます。3.姿勢をチェックし、SCANスタート。たった3秒で測定完了!スキャナー内に立っているだけで3秒間で全身18ヵ所を瞬時に測定。今の自分のからだの3D映像やインナー、ウェアサイズ、採寸データ、体型特徴などが提示されます。なかでも一番びっくりしたのは、骨格診断。全体的な体型の特徴だけでなく、骨格のチャート、からだの各パーツがどの骨格タイプの特徴に近いかが分かります。たとえば、全身がストレートでもウエストはウェーブだったり、バストはナチュラルだったりと細かく可視化されるところが非常に面白いポイントです。自分の骨格タイプに沿ったコーディネートのポイント、おすすめのサイズ感、シルエット、丈感、素材感を踏まえたアイテムの選び方まで教えてくれるので、買い物での失敗を防げるのはもちろん、自分の骨格の良さを活かしたファッションが楽しめそう。店内には実際に[SCANBE]利用者による率直な感想の展示も。「想像以上にリアルすぎた!」「現実をつきつけられた…ウェーブだと思っていたらストレートだった!」などの声の一方で「ちょっと完全じゃない部分が愛しい」「まじ短足!イエーイそれでも私はナイスバディ」など、自分のからだを客観的に見つめられたうえで前向きに捉える声も多く見られました。お買い物の合間に[SCANBE]の『わたしを知る骨格診断』試してみてはいかが。
2024年04月11日せっかく作った前髪のスタイリング、不器用すぎてなかなか上手くできないことも。新生活が始まり、忙しく時間が限られた朝でもアイロンやコテで簡単にアレンジができればいいですよね。前髪はその人の印象を決める大切な要素です。今回は前髪の長さ別に、おすすめの巻き方をご紹介!失敗しない前髪の作り方をマスターしましょう。◆ぱっつん前髪をシースルーバングに「アイロンのプレート先端を使う」ぱっつん前髪をランクアップさせてくれるシースルーバングは、透け感と束感がマスト。1cmほどを目安に前髪の毛束を取り、ストレートアイロンのプレートの先端を使って細かく巻いていくのがポイントです。(1)1cmほどを目安に毛束を取り、毛束の中間付近から内巻きにする。 左右には流さず、アイロンを寝せるように90度ほど傾けることで カールがつきすぎず束感も出しやすくなります。(2)前髪全体を、同じ様に巻く。◆伸ばしかけの前髪は思い切ってオールバックに伸ばしかけの前髪は、コテ(カールアイロン)でワンカールしただけだと何だか決まらない…。そんな時は思い切って髪全体にバームを通して前髪をしまってしまうのもひとつの手です。サイドにもっていった前髪を少しずつ引き出し、束感を作る「うぶ毛風前髪」もトレンドです。(1)髪をブロッキングし、全体をストレートに。髪全体の艶を出す(2)毛先を外ハネにする(3)髪全体にバームを馴染ませる(4)前髪や顔周りは細く少しだけ引き出す◆長めの前髪は太めのコテで外巻きに、韓国ヘアアレンジ長めの前髪は大きなmm数のカールアイロンでかき上げ前髪に。前髪を外巻きにするだけ、韓国トレンドの”ヨシンモリ(女神ヘア)”に簡単チェンジできます。コテを使うのが苦手な方は、大きめのマジックカーラーを使用するのもおすすめです。(1)前髪全体を外巻きに巻く(2)後ろに流すようにコテ(カールアイロン)を抜く◆眉ラインで揃える前髪はどう作る?「アルファベットの『J』を書くように」眉と同じくらい、眉毛より少し長い前髪は、眉ラインで揃えて透明感抜群の前髪に。(1)真ん中の前髪から分け目と逆の方向へ、アイロン(ストレートアイロン)をスライドさせる。アイロンをしっかり動かしたい場合は、先端部分をつまんでも◎(2)毛先まで近づいたら、アルファベットの「J」を書くようにアイロン(ストレートアイロン)を内側へ回転させる(3)残りの毛束も、同じように繰り返す(4)束感を出したい場合は手ぐしで整え、まとまり感が欲しい時はヘアブラシを通す。量が多い人は3-4回に分けて行うとよい髪の毛の印象の中でも特に重要な前髪。垢抜けやこなれ感も前髪にかかっていると言っても過言ではありません。自分のスタイルや長さに合った前髪の巻き方をマスターして、毎日のおしゃれを楽しみましょう。
2024年04月10日幼稚園や保育園に入学したお子さんは、初めて親御さんと離れての集団生活が始まります。新小学1年生の場合は、友達と仲良くできるか、勉強に登下校は大丈夫なのか、親子で不安に思うことも多いはず。心配が尽きない新学期ですが、お子さんにとって「これがあるから学校に楽しみに学校に行ける」「会話のきっかけになる」のは、バック・体操服・上履き入れといった入園入学グッズの布小物なんだそうです。昔は母親や祖母の手作りが定番でしたが、今はその子が気に入る世界観を持つ作家さんにオーダーするのも主流の選択肢となっています。その子のお気に入りアイテムを持たせてあげることがいかに大事なことか、入園入学グッズの作家・おやこでものづくり ゆかさん(@oyakode_monodukuri_yuka)に実情を聞きました。■自分時間を持てることをあんなに楽しみにしていたのに…「親側もすごい不安」入園・入学グッズの作風としてはニッチな”ゆめかわ”を作品の世界観としているゆかさんは、「”かわいい"でその子の自信を作り上げる」「”かわいい”は、その子の鎧となってくれる強い味方である」と、その世界観にこだわり続ける理由を話します。親御さんと離れて集団生活を送る不安…新学期を迎えたお子さんたちは、どのようなメンタルになることが予想されるのでしょうか?ーー入園・入学してから、新しい環境に慣れるまで、お子さんからはどんな不安が出てくると想定されますか?「幼稚園や保育園の場合は、子どもたちにとって初めて、親から離れての集団生活が始まります。しっかりしている子は理解している場合もありますが、まだまだ幼いので『なぜママと一緒じゃダメなのか?』『なぜこんなところに行かされるのか?』理解できない子も多いです。過ぎてしまえば笑い話ですけど、親側もすごい不安なんですよね。私も、娘の幼稚園が始まって自分の時間を持てることを楽しみにしていたのに、最初は幼稚園をなかなか後にできず、お迎えも早々と行ってしまう(笑)。お客様からも聞きますが、朝の準備時間に毎日泣かれてしまったり、行き渋りする子は本当に多いようです。先生は慣れたものですけど、親御さんたちが悩むケースをよく聞きます」ーー幼い頃は個人差も大きいと思いますが、小学校入学時はどんな雰囲気なのでしょうか?「保育の現場から一気に教育に変わり、もちろん先生方は愛情持ってご指導くださいますけど、幼稚園で受けてたものとはまた違う雰囲気になります。親から離れて初めて子どもたちだけで登下校する。長い授業が始まる。友達とのトラブルの際も、子どもたちが考えて自分で行動を起こすようになります。もう親は心配でしかないですよね!発達がでこぼこな子もいて、幼稚園で遊んでた頃は常に先生が目を向けて都度対応してくれた環境があっても、学校となるとそうはいきません。行き渋ってお休みすると、親御さんは低学年の子どもを家に置いておけないのでお仕事休んだり、長期になると退職も考えるという話もよく聞きます」■その子をかわいくするだけではない「鎧となってくれる強い味方」ーーお子さんが抱く新生活の不安、自信のなさなどを“ゆめかわ布小物”によって、どのように解決できると思いますか?「レッスンバッグをオーダーしてくださったお母さんから『"かわいい"はその子を強くするんですね!』と言っていただいたことを覚えています。そのお母さんは、娘さんの人見知りが激しく、毎日幼稚園を行き渋りしてたことに悩んでいたそうです。毎朝泣かれてしまい、登園の時間は憂鬱に…。ですがある日、幼稚園の先生がその子のバッグを『かわいいね!』と褒めると、その子は褒められたことがすごく嬉しかったのか『先生にまた褒められたい…』とお母さんに打ち明けたそうです。次の日からその子は泣かなくなり、1年経つ頃には『レッスンバッグを持って楽しく幼稚園に通ってます!』と報告いただきました。"かわいい"といっても、ただその子をかわいくするものではないんですよね。その子の鎧となってくれる強い味方であり、内気な気持ちに自信を与えてくれる。”ゆめかわ”には、そんな強さがあると信じています」ーー布小物は母や祖母に作ってもらうことが昔は当たり前だったように思います。親にとってそれをこなすことが愛という考え方もありましたが、それが今どのように変わってきていると感じますか?「現代のお母さん方はお仕事されてる方がほとんどで、とにかく時間がないですね。おばあちゃんに頼めるならそれでもいいんですけど、『それができない!』となると本当に大変です。手芸ができない、ミシンを持ってない人からしたらどうしたらいいのか本当に困ると思います。私立の幼稚園は手作り指定が多いですし、手作りの指定はなくても市販じゃ売ってないサイズを指定するところも多いです。今は手芸屋さんでオーダーを受けているお店があったり、SNSを開けばたくさんハンドメイド作家さんがいます。気軽に手作りをお願いできる環境になり、購入者様の選択肢も増えていると思います」ーー入園・入学グッズを作る時間をどうとらえるかですよね?「作ることがツラい時間になるなら割り切ってオーダーして、その時間をお子さんとのコミュニケーションの時間に回すという考え方もできます。特に幼稚園入園前はママとずっと一緒にいられる最後の時間になるので。私が作る場合は、生地やオプションの装飾選んだり、お子さんが選択する楽しみもあるので、親子でお話をしながら一緒に選ぶ時間にしてもいいですから」ーー手作りであることは「あなたのために作った」「あなたを想っている」ことを伝える機会でもありますよね。だからこそ「こんな柄でこんな色がいい…」という子どもの要望を通す大切さをどのように考えますか?「1〜2歳でまだお話しできないお子さんですとお母さんの好みで選びますけど、入園前の3歳になるとだいぶお子さんも好みが出てきます。私にオーダーしてくださる方は『娘はかわいい物が好きなんです』とおっしゃる方が多いです。お客様にメインとなる生地を選んでもらいますが、私の方でも『ぜひお子さんにも見本を見せて聞いてみてください』とお伝えしています。お子さんたちもそうやって自分が選んだ事をちゃんと覚えていて、ワクワクしながらお母さんと一緒に決めて、作品が届いた時に選んだ生地が形となって出来上がっていることに大喜びしてくれます。自分で選んで決めた物ですから、子どもたちの自己肯定感も上がります。私が一番大切にしてることは、『子どもが笑えば、大人も笑う!』です。その子が笑っててくれたら、周りの大人たちは幸せなんです。その子の未来に希望を見いだせるように、親御さんが抱える不安が軽減できるようにお手伝いができればいいなと思っています」
2024年04月08日4月になり暖かくなりつつある中、コートやダウンジャケットをクリーニングに出そうと思っている人も多いでしょう。防寒着などでも多様され、洋服から靴、小物まで、防水透湿性素材「GORE-TEX(ゴアテックス)」ファブリクスを活用した製品が多く発売されています。「洗濯した方が長持ちする」と言われている一方で、「洗濯機が壊れる」という迷信があります。メーカーにその真相と正しい洗濯・乾燥について聞きました。◆他の衣類と一緒に脱水はNG、故障や事故につながる恐れがある――撥水機能が高い商品は、「洗ってはいけない」というイメージがありますが、実際にはどうなのでしょうか?【平井真理子さん】生地に汚れが溜まると水をはじく撥水性が損なわれ、水が生地表面に広がって水の膜ができてしまうので、湿気が抜けにくくなってしまいます。生地の撥水性を維持して、透湿性を維持するためにも、こまめに洗濯することは大切です。――ゴアテックス ウェアの洗濯で失敗する例を教えてください。【平井真理子さん】粉末洗剤、柔軟剤、漂白剤、染み抜き剤を使うと、成分がゴアテックス ウェアの生地に残ってしまうことがあります。すると、残った成分が汚れと同じような働きをして、表生地の撥水機能が損なわれてしまいます。これらの使用は避けて下さい。――どのようなことに注意して洗濯したら良いのでしょうか?【平井真理子さん】余計な成分が入っていないかを確認した上で市販の液体洗剤を使って、すすぎを2回以上しっかり行ってください。――「ゴアテックス ウェアを洗うと洗濯機が壊れる原因になる」というのを耳にしたことがあります。どういったことなのでしょうか?【平井真理子さん】ゴアテックス ウェアは、水が抜けない生地で作られています。そのため、他の衣類と一緒に脱水を行うと、洗濯機に過剰な負荷が加わり、故障や事故につながる恐れがあります。洗濯機での脱水はごく短時間で終わらせるか、すすぎ終わったら取り出して吊るし干しをするようにしてください。――「洗濯機」と「手洗い」どちらが良いのでしょうか?【平井真理子さん】必ず洗う前に、製品についている洗濯表示を必ず確認してください。 ゴアテックス ウェアの生地は洗濯機を使っても問題ない耐久性の高い生地ですが、製品の仕様によっては手洗い指定になっている場合があります。◆洗濯・乾燥後に、乾燥機またはアイロンで熱処理をすることで、撥水性が回復する――クリーニングに出した方が良いのでしょうか?【平井真理子さん】ご自宅で洗濯可能ですが、クリーニング店に依頼する場合は、きれいな蒸留炭化水素溶剤での洗い流し後熱処理 (表生地に撥水性を回復させるため、衣服を20分間乾燥機で乾燥させる)、そしてスプレーまたはウォッシュインの撥水剤を施すよう依頼して下さい。――撥水機能が高い一方で、乾きにくいイメージもあります。乾燥する際のポイントを教えてください。【平井真理子さん】十分すすいだ後、水をきったら、日陰の吊干しでしっかり乾かしてください。ゴアテックスウェアは防水性が高く、撥水性もあるので表面はすぐに乾きます。そのため、表面が乾いたら裏返して陰干しするのも効果的です。乾燥機を使用する場合は、高温は避け、中温で乾かしてください。――「自然乾燥」と「乾燥機」どちらが良いのでしょうか?【平井真理子さん】ゴアテックス ウェアは、表生地に耐久撥水加工が施されています。表生地の撥水性が落ちてきていると感じる場合は、洗濯・乾燥後に、乾燥機またはアイロンで熱処理をすることで、撥水性が回復します。洗濯表示で「乾燥機が使用できる」と記載がある場合は、乾燥機を使って熱処理を行います。ウェアを洗濯して乾かしきってから、中温で20分ほど乾燥機にかけてください。温風乾燥の熱によって撥水性が回復します。――アイロンは使用しても良いとは驚きです。正しいアイロン掛けの仕方を教えてください。【平井真理子さん】乾燥機がない場合は、アイロンをかけて熱処理を行います。洗濯表示を確認して、「アイロン仕上げができる」と記載があれば、アイロンでの熱処理を行うことができます。「低温」「スチームなし」の設定で、あて布をして熱を加えてください。アイロンの熱で撥水性が回復します。乾燥機やアイロンで熱処理をしても撥水性が回復しない場合は、着用中の摩擦によりはっ水加工剤がはげ落ちてしまったと考えられるため、市販の撥水スプレーや撥水剤を使って、再撥水加工してください。自宅で撥水加工を行うのが面倒なときは、クリーニング店の撥水加工サービスを活用するといいでしょう。――ゴアテックス ウェアの機能を保つために大切なことを教えてください。【平井真理子さん】こまめに洗濯することで機能と快適な着心地を維持するので、長く愛用していただきたいです。
2024年04月02日「会社にペット」というと、かつては個人商店などで飼われた“看板犬(猫)”や、2000年代初頭に話題となった“猫駅長”など、その多くがお客さんと触れ合うものだった。だが近年、そこで働く従業員のために飼われる「企業ペット」を導入する会社が増えているという。「企業ペット」にはどのような効果があるのだろうか?昨秋、敷地内に瀕死の状態で倒れていた半身不随の子猫を救出し、現在事務所に5匹の猫を飼う三重県鈴鹿市の建設会社・TMK建設の近藤さんに話を聞いた■スタッフは5匹の猫にメロメロ…ごはん代やお世話の面倒もかわいさで全部消されるそもそも、人はなぜ動物と触れ合うことが“癒やし”と感じるのだろうか?かわいい動物の言動を見て触れると、ストレスの解消、リラックス効果があると言われ、仕事でのイライラも動物に触れることで安らぎ、精神的に落ち着くことができる効果も臨めるという。その効果から、アニマルセラピーとして病院などでも導入されている。また、もうひとつの大きな効果として挙げられるのが、動物を介在させることで生まれる社員間のコミュニケーション。TMK建設ではこれを期待して、2022年に導入した。「『企業ペット』という言葉を耳にし、その効果を調べてみると、社員同士のコミュニケーションの増加や笑顔が増えるなど、社員の活性化につながるとありました。弊社は10代~60代と幅広い年齢の職人が在籍しているので、みんなのコミュニケーションの一環となればという思いで飼うこととなりました」(TMK建設・近藤さん/以下同)「企業ペット」導入の際に気を付けなければけないのが、ペットを飼うことでストレスになる従業員が出てしまうこと。同社もそこをケアしたという。「もちろん、社員全員と話し合い満場一致で『飼ってみよう』となり現在に至ります。そこで迎え入れたのが、かつお(社長命名)とたまこ(従業員命名)です」2匹の猫からスタートし、昨年11月に瀕死の状態を救ったのりしお・うすしお兄妹、昨年から“通い”続け今年2月に保護したぽちと、現在事務所は5匹の大所帯。だが、その効果は絶大だという。「特に“現場男子”たちはメロメロです(笑)。社内の会話は猫中心になりますし、現場から事務所へ帰ってくると、みんな必ず猫たちに『ただいま』と言い、触れ合います。実際に飼ってみて会話が増える、従業員同士のコミュニケーションが増えるなどのメリットを感じています」同社では、この猫の様子や、スタッフと猫とのコミュニケーションの様子をSNSで発信。すると思わぬ効果を実感したとのこと。「猫たちの日常を公開するようになってから、着々とフォロワー数が増えていきました。あちこちで声を掛けていただいたり、全国のフォロワーさんから差し入れを送っていただいたり、フォロワーさんと実際にお会いしたりなど、人と人とのつながりを実感しています。また、取引先からも『インスタ見てます』とよくお声掛けいただきます」従業員同士だけでなく、社外のクライアントとの距離も近づいたことを実感したという同社。逆にデメリットはないのだろう?「デメリットは、ごはん代がかかることや、抜け毛、あとはお世話くらい…ですが、それらは全部かわいさで消されます(笑)。会社猫、おすすめします!」
2024年03月31日「子どもの友達」と検索するとサジェストワードとして「家に呼びたくない」があがってくる。小学生になると保育園や幼稚園の時から交友関係がさらに広がり、「友達を家に呼びたい」と言われる機会も増えるだろう。様々な理由から、ネットでは快く招きいれられないという声も。そんなママの本音を描いた漫画がある。■大勢集まった子どもたちが家を荒らしイライラ長男の友達が、家に遊びに来た時に起きた出来事を漫画にして、SNSに投稿したたぷりくさん(@taprikoo)。勝手にお菓子を漁ったり、大人が居ないのに家へ上がりこんだりと、許容できないモヤモヤエピソードに「めっちゃわかる」「うちも困っています」など、たくさんのコメントがついた。当時小学校1、2年生だったという息子さん。優しく素直な性格で賢いというが、それとは裏腹に、おちゃらけて突飛な行動をすることも。漫画になっているエピソードは、息子さんが「明日、友達家に読んでいいー?」と聞かれ、うれしさもあり快諾したたぷりくさん。すると当日、インターホンが鳴り、次々と子どもたちが家にやってくる。ワイワイガヤガヤと増えていき、結果15人が遊びに来てしまい「何人呼んでんねん!」とたぷりくさんがツッコむほど。「こんなに遊んでくれる友達いるならいいことだよね…」と気持ちを落ち着かせたが、その後も3回ほど大勢が集まることがあり、息子さんが呼んでなくても聞きつけて勝手に来ることもしばしば。持参したお菓子を食べ散らかしたり、かくれんぼでクローゼットの中のアルバムにのってぐちゃぐちゃにされたり…とやりたい放題の小学生たちに呆然とするたぷりくさん。■それぞれの家庭の事情がある「断ることは悪くない」「15人!? ホームパーティーじゃんもう」「私の友達は母の嫁入り道具の高額な桐ダンスにチューペットかけたそうです」など様々なコメントが読者から寄せられた。これらの反響に「自分の心が狭いのかな、大人気ないのかな? と悩んだ時期もありましたが、コメントを見るとやっぱり嫌な方は嫌なんだな…と分かって少しほっとしました」とたぷりくさん。小学生の子どもを持つ親が通る道、とはいえプライベートスペースを荒らされるのは嫌なもの。たくさん寄せられた体験談を読んで、たぷりくさんは「我が子もほんとよそのお家に無闇に遊びにいかないように言わないとな…と思っちゃいます。お母さん同士連絡が取れて、事前に了解している、みたいな感じだと安心なんですけどね…」とコメントしている。「うちは、年齢の高い子も多かったので、叱るというよりルールを伝える感じにした」「これが原因で先日夫婦で大喧嘩しました」など、同じ経験をしたことのあるママ達からは対策コメントも寄せられていた。たぷりくさんも「ほぼ家にはあげず、外で遊んでもらうことで落ち着いています」と話す。子どもの友だちを家にあげることを負担に感じるときには、外遊びへ誘導しながら「児童館で小学生が利用できる時間があるよ」など、居場所のアドバイスをしてあげてもいいかもしれない。温かく見守りながら、子どもがトラブルにならないようなコミュニケーション方法をサポートしてほしい。
2024年03月29日3月になるとスーパーなどで春キャベツを見かけますが、2月下旬~5月頃まで購入することができます。生食に適していると言われる春キャベツは、冬の寒玉キャベツと選び方も違います。美味しい春キャベツの選び方について、野菜ソムリエプロで管理栄養士の小島香住さんに聞きました。◆千切りは、キャベツの葉脈(白い筋)を横向きにして切るとふわふわに――春キャベツを美味しさをキープする保存方法を教えてください。【小島香住さん】成長点である芯をくりぬきます。くり抜いた部分に、濡らしてかたく絞ったキチンペーパーをつめ、外葉で包んだら、大きめのポリ袋に入れるかラップで包み、野菜室で保存します。外葉は、乾燥防止やクッション代わりになるため捨てずに、活用しましょう。――キャベツの切り口の色に違いがあるのはなぜなのでしょうか?【小島香住さん】春キャベツは、内側まで黄緑色をしています。一方の寒玉は、内側の色が薄いのは、日光が当たらず葉緑素が薄いためです。巻きがしっかりしている寒玉の方が、日光が当たらないため、黄色くなります。――春キャベツと冬キャベツの栄養の違いを教えてください。【小島香住さん】栄養成分表においては、栄養価の違いは明記されていません。しかし、春キャベツの方が、ビタミンCやカロテン量が多いと言われています。――千切りキャベツをふわふわにする方法を教えてください。【小島香住さん】キャベツの葉脈(白い筋)を横向きにして切っていくと、切り口が波状になり、ふんわりと仕上がります。最近では便利な調理器具もあるので、包丁が苦手な方は活用してみるのも良いでしょう。
2024年03月27日YouTubeで「プロのお掃除チャンネル」を運営するうえこーさんは、身近にあるもので簡単にできる掃除方法を紹介し、「新築に戻ったような気分」と人気を得ています。普段は、ハウスクリーニング専門の会社を経営し、賃貸や分譲マンション、リフォーム物件の掃除をしています。164万回再生のあったお風呂の床汚れと浴槽のウロコ汚れの掃除方法について、聞きました。◆乾いたスポンジで擦り、汚れの表面を傷つけることが大事――「お風呂の床汚れを簡単に落とすお掃除術」では、「乾いたところで擦る!目から鱗です」と絶賛のコメントが寄せられています。掃除の仕方を教えてください。【うえこーさん】「お風呂床専用のブラシスポンジ」「やわらかめのスポンジ」「100円均一のブラシ」「長靴」「ゴム手袋」「キッチンマジックリン」を用意します。(1)最初にお風呂の床が乾いた状態でスポンジとブラシを使って擦っていきます。(2)全体が擦れたらシャワーでぬるま湯をかけて、5分ほど置きます。(3)「キッチンマジックリン」を床にスプレーし、スポンジとブラシで擦っていきます。目地の形に沿って同じ場所を10回ほど擦り、次の列に進むような流れで作業してください。(4)目地の間の汚れは「ブラシスポンジ」、床の表面は「柔らかいスポンジ」、角は「100円均一のブラシ」で汚れをキレイにすることができます。(5)全体がしっかりと擦れたらシャワーで洗剤を流して完了です。――最初に“乾いたスポンジで擦る”方が良いのでしょうか?【うえこーさん】石鹸カスは乾いた状態の方がよく見えます。最初に乾いたスポンジで擦り、汚れの表面を傷つけておくことで洗剤を使用した時の浸透率が上がります。最初に床を濡らすと汚れが隠れてしまい、掃除後の乾いた状態では汚れが落ちていなかったという経験をした人も多いと思います。汚れた部分をしっかりと把握することで、洗剤の量も減らすことができ、掃除全体の作業効率も上がります。――掃除する際のポイントを教えてください。【うえこーさん】汚れをしっかりと落とすには、“同じ場所を何度も擦る”ことが大事です。目地に沿って10回以上擦ることで洗剤が汚れを溶かし、キレイになっていきます。適当に作業しても汚れを落とすことはできません。◆毎日浴槽を拭くハードルの高さも…市販のコーティング剤を塗るとウロコ汚れがつきにくい――注意することはありますか?【うえこーさん】お風呂の床は傷つきやすい素材が多いです。ステンレスのタワシや硬いブラシなどの使用はおすすめしません。傷付くとその部分に汚れが溜まり、変色や劣化の原因になります。――ちなみに「浴槽のウロコ汚れ」には、どのような方法が効果的なのでしょうか?【うえこーさん】ウロコ汚れの原因は、水道水に含まれる炭酸カルシウムやミネラル成分が原因です。水分が蒸発することで汚れが溜まっていきます。「サンポール」がウロコ汚れには効果的で、柔らかいハケで塗っていくと、酸がウロコ汚れに反応してキレイになります。普段、風呂を出る時にタオルで水滴を拭いておくとウロコ汚れはつきにくくなります。ですがなかなか毎日拭くのは面倒なので、市販のコーティング剤を定期的に塗っておくのもおすすめです。――動画では、さまざまな掃除方法が紹介されていますが、こだわりを教えてください。【うえこーさん】毎日しっかりとお掃除ができるのであれば、洗剤や道具をたくさん買う必要はありません。ですが、忙しくてそんな時間がない方がほとんどだと思います。効率の良い掃除方法さえ知っていれば、お家にあるもので時間をかけずにキレイにできます。無駄な洗剤や道具も買う必要がなくなり、苦手なお掃除に対してのハードルも下がります。そして時間にも余裕ができて、生活が豊かになります。『プロのお掃除チャンネル』では、身近にあるもので簡単にできるお掃除方法を紹介しているので、参考にしてもらえたら嬉しいです。
2024年03月25日3月末になり暖かくなりつつある中、コートやダウンジャケットをクリーニングに出そうと思っている人もいるでしょう。防寒着などでも多用され、洋服から靴、小物まで、GORE-TEX(ゴアテックス)ファブリクスを活用した製品が多く発売されています。丈夫な防水透湿性素材だけに、「自宅での洗濯は難しい」というイメージがあります。「洗濯した方が長持ちする」といったことを聞いたこともありますが、その真相をメーカーに聞きました。◆濡れない・蒸れない・風を防ぐ…耐久性が非常に高く、自宅での洗濯が可能――ゴアテックス ファブリクスとは、どのようなものなのでしょうか?【平井真理子さん】アメリカで生まれた防水耐久性・透湿性・防風性を兼ね備えた生地で、アウターや靴などに幅広く採用されています。「ゴアテックス メンブレン」という内部に微細な孔(あな)を無数に持つ、膜のような素材に表地や裏地を貼り合わせたものです。表地と裏地との組み合わせでさまざまな生地を作ることができます。「ゴアテックス メンブレン」の蜘蛛の巣のように網目状に広がる孔の大きさが、水の分子は通さないが、水蒸気は通すサイズであるため、防水透湿性素材となっています。――ゴアテックス プロダクトは、さまざまなブランドとコラボレーションしていますが、どのようなメリットがあるのでしょうか?【平井真理子さん】ゴアテックス プロダクトは、防水耐久性・透湿性・防風性に関するW. L. Gore & Associates(ゴア社)のテストをクリアしているアウターや靴などの製品で、さまざまなパートナーブランドで展開されています。雨が降っても体や足が「濡れない」ことに加え、汗をかいても「蒸れない」、通気性が低く「風を防ぐ」というメリットがあります。雨の日でも晴れの日でも、自然の中でも街中でも、屋外のあらゆるシチュエーションでプロテクションと快適さを提供します。――どうやってメンテナンスすればいいのでしょうか?【平井真理子さん】耐久性が非常に高いため、ご自宅で洗濯できます。ウェアに汚れが溜まることで機能が損なわれるため、こまめに洗濯していただくことをお勧めしています。――どのくらいの期間で洗濯をしたら良いのでしょうか?【平井真理子さん】アウトドア活動で着用する場合は、「一度着たら洗う」ことを理想としてお勧めしています。雨や雪に含まれる汚れ、汗に含まれる皮脂などで、目に見えなくても汚れていることが多いためです。ゴアテックス ウェアの機能を最大限維持するためにも、できる限りこまめに洗っていただくことをおすすめしています。また、街中で少し着ただけ、通勤で1日着ただけといった場合は、毎回洗濯する必要はないですが、雨の日に着たり、汗をかいたりした場合は、洗ってください。◆3つの工程に注意を…正しい洗い方は?「こまめに洗わないと、機能が損なわれてしまう」――自宅で洗濯する際の正しい方法を教えてください。【平井真理子さん】「洗濯前」「洗濯」「洗濯後」の3つの工程に注意し、洗濯してください。<洗濯前に確認すること>(1-1)製品についている洗濯表示を確認し、必ずその内容に従ってください。(1-2)すべてのファスナーとポケットを完全に閉じてください。(1-3)緩んだフラップやストラップはしっかりと留めてください。<洗濯で注意すること>(2-1)洗剤は、衣料用液体洗剤を少なめに使用してください。(2-2)粉末洗剤、漂白剤、柔軟剤、しみ抜き剤の使用は避けてください。(2-3)洗濯表示に従って、40度以下のぬるま湯で洗濯機または手洗いで洗濯してください。(2-4)すすぎは2回以上しっかりと、脱水は短時間で軽く行ってください。(2-5)ポイントはよくすすぐこと。洗剤を生地に残さないようにしてください。<洗濯後の乾燥>(3-1)日陰の吊干しでしっかり乾かしてください。(3-2)乾燥機を使用する場合は、中温で乾かしてください。(高温は避けてください。)――長持ちさせるためのコツはありますか?【平井真理子さん】汚れを残さないことが一番のコツです。逆に、こまめに洗わないと、機能が損なわれてしまう恐れがあります。――洗わないと、どのようなことが起こるのでしょうか?【平井真理子さん】洗って汚れを落とさないと、ウェアの内側のシームテープ(縫い目からの水の浸入を防ぐ目止め)に汚れが溜まって、接着の劣化が早まり剥がれてしまうこともあります。ウェアを長持ちさせるためには、こまめな洗濯が大切です。――汚れがひどい箇所は、どのようにして洗ったら良いのでしょうか?【平井真理子さん】泥や皮脂などの汚れがひどい場合は、その箇所を事前に部分洗いすることをおすすめします。柔らかいブラシや布に液体洗剤を水で薄めた洗剤水をつけて、ウェアの汚れを軽くたたいて、やさしく洗ってください。生地が傷む恐れがあるので、部分洗いするときは、強くねじったり揉んだりしないでください。
2024年03月25日