食事の美容法まとめ 食べて内側から美しく綺麗に!

食事の美容法まとめ 食べて内側から美しく綺麗に!

便秘に、美白に、美肌、目元の乾燥、ダイエットに! 食べるだけで綺麗になれる食べ物を紹介。美容食を 生活に取り入れて内側から綺麗になろう! 逆に美容に悪い食事、血液型によって合わない食べ物も紹介

美容食を取り入れて中から綺麗に!

驚き、りんごの健康美容成分みなさんの身近な果物の1つにりんごがあります。昔から、りんご1個で医者いらず! と言われるくらい美容と健康に優れているりんごですが、実際にどのような効果効能が見込まれるのでしょうか? 
朝食の定番のあの食品、夜食べる方が美容には効果的だった!?美肌のためには外側だけでなく体の内側からのケアも大切です。キレイな肌のために毎日の食事内容に気をつかっている人も多いかもしれません。でも、食べ物の美容効果を最大限発揮させるには、食べるタイミングも重要なのです。
究極の美容食はカレー!「幸せホルモン」が豊富に入ってるんだって夏になり、暑くなってくると無性にカレーが食べたくなってきませんか?実は、カレーを食べることは、とても良いことで、“幸せになれる”メニューなのです。というのも、カ...
寒くてもラクして美人を目指せる美容食&ドリンクまとめ寒くて乾燥する冬……。外に出るのも億劫で、家でゴロゴロしたり、年末年始の忙しさで不摂生になりがちな時期。冬のズボラ女子でも、普段の...Thepost寒くてもラ...
美容食ヨーグルト、朝のスッキリ効果だけじゃない!うつや不安にも効果的?ヨーグルトの未知の可能性に注目集まる女性の大敵、便秘の解消に良い効果をもたらしたり、免疫力をアップさせたりと、ヘルシーな美容&健康食材として知られているヨーグル...

美しくなるおやつはコレ

賢く美しい女性がこぞって食べてる、ビューティーおやつはコレ甘いもの食べ過ぎはカロリーオーバーや肌トラブルの原因となったりして美容の大敵! キレイをキープするためにも食後のデザートや間食は控えたいところですが、小腹が空いてしまったりどうしてもガマンできないときってありますよね。

美肌を目指すならこの食事

辛いものを食べると、痩せる&美肌になるって本当だった?!暑い夏・寒い冬共に、季節問わず無性に食べたくなる辛いもの。発汗作用があり新陳代謝をUPすると言われているので、食べ過ぎなければ美容にはとても効果的です。これから益々寒くなるので、辛グルメは積極的に食べたいですね。今回は、辛いものが美容に効く理由をまとめてみました! 
美肌をめざすならやっぱりコラーゲン! 手軽にコラーゲンを摂取する方法とは [PR]美肌をめざすためにはコスメによる外側からのケアも大切ですが、最近気になるのは内側からのケア。サプリや食材など美肌によいものはたくさん耳にしますが、中でもやっぱりコラーゲンは強力な助っ人ではないでしょうか。でも、コラーゲンが入ったドリンクなどは種類がたくさんあって選ぶのを迷ったり、毎日続けるにはお値段がちょっと高めだったりしませんか。
ダイエットにも美肌にも良い! 発酵食品で健康的な肌美人に納豆や味噌、チーズ、キムチ、塩麹などの発酵食品が美容と健康に良い食べ物であることは、よく知られていると思います。私のエステサロンでは、酵素力を上げるために食事のアドバイスをしていますが、美容と健康にいいと言われていても、毎日の食生活の中で、どれが発酵食品なのかを意識して食べている方が少ないと感じます。
今回は、ダイエットにも肌にも良い発酵食品を効率的に食べる方法をお伝えいたします!
1日1個食べるだけ!?来年の夏まで美肌が続くフルーツ「みかん」美味しい季節を迎えた『みかん』。みかんの皮やスジには「ヘスペリジン」というポリフェノールが含まれ、抗酸化作用はもちろん、末梢血管を...Thepost1日1個食...
健康・美肌の女子はやっぱりモテる! 今すぐ食べたい「野菜」3つそこでまず心がけたいのが、健康・美肌を意識した食事の摂取。中でも今日は、冬にこそ摂りたい野菜について、数多くの媒体でコラムを執筆する筆者のおすすめをご紹介していきましょう。
若々しい美肌と身体をキープする、幼い頃から身近なあの食べ物とはマカ、ココナッツオイル、くるみ、アサイー、チアシード…、美肌と健康的な身体をつくるスーパーフードが最近、話題沸騰中。健康的な身体を作るのに効果的な作用がたくさんあり、私も出来る範囲で摂るようにしています。ただ、意識して食べないとつい忘れてしまうのがこれらの食品。

この若さで52歳!?アンチエイジング食事法

この若さで52歳!? 話題のオーガスト・ハーゲスハイマーさんがアンチエイジング食事法を伝授! 【前編】最近発売された、『スリムな身体で美しい人はこう食べている』(中央公論新社刊)でも話題を読んでいる、アンチエイジング博士のオーガスト・ハーゲスハイマーさん。自身が、つるつるの美肌&スリムで引き締まった体型の持ち主でもあり、今年、なんと52歳。そんな彼に、いつまでも若々しくいられる秘訣を、美容ライターの安田光絵がお聞きしました。
この若さで52歳!? 今話題のオーガスト・ハーゲスハイマーさんがアンチエイジング食事法を伝授! 【後編】最近発売された、『スリムな身体で美しい人はこう食べている』(中央公論新社刊)でも話題を読んでいる、アンチエイジング博士のオーガスト・ハーゲスハイマーさん。前回に引き続き、若さを保つための食事法についてお聞きしました。

便秘を改善して腸美人に

便秘改善にも効果的なゴボウ茶で、若返り&ダイエット本格的にに寒くなってきましたね。気温が下がると新陳代謝も低下してしまい、肌やカラダの不調を起こしやすくなるので要注意! いつもと同じ生活をしているのに、なぜか体重が増えてしまう…という方も多いのでは? そんな方にオススメなのが、若返りのお茶として注目をされている“ゴボウ茶”です。
腸の汚れは大敵! スッキリ腸美人になるための食物繊維の摂り方腸の汚れは美と健康の大敵です。私のサロンメニューには腸マッサージもあるのですが、腸を動かすと便が出やすくなり、体の中の老廃物が排泄され、デトックス効果にプラスしてお肌も綺麗になるので、美肌のために腸のケアをオススメしています。

目元の乾燥やくすみにはこれが効く

目元の乾燥やくすみが気になり始めたら●●を飲んで解決!秋になると気になり始めるお肌の乾燥。とくに、目元はいち早く乾燥し始めるパーツ。目元が乾燥すると、ファンデーションがよれてシワのよう...Thepost目元の乾燥...

注意!逆にこれが美容によくない食材

摂りすぎるとキケン? 美容と健康に良くない食べ物5つ【相談者:20代女性】美容に良い食べ物や栄養素についてはよく聞きますが、食べると良くない食材ってありますか?これだけは注意しておきたいというものがあれば教えてく...
ニキビ・吹き出物をますます悪化させる食べ物5つ思春期から大人になるまで私たちを悩ませる、乙女の最大の敵「ニキビ・吹き出物」。寝不足やストレスなど生活習慣の乱れから、肌に合わない化粧品までニキビの原因にはさま...

血液型によって合わない食べ物が違う?

血液型によって合わない食べ物があるって本当?血液型によって、向き不向きの食べ物があるのをご存知でしたか? これは各血液型が誕生した歴史的背景と、レクチンというタンパク質の凝固作用が関係しているようです。

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