2014年 美肌・スキンケア 最新情報 まとめ

2014年 美肌・スキンケア 最新情報 まとめ

美肌に関する2014年の最新情報!美容に興味がある人は、美肌を手に入れるためのスキンケアに頑張っている人も多いはず。美しい肌は、女性の自信にもつながります。肌は年齢を表すといいますが、肌がキレイだと若くみえる上に、男性にもモテます。美肌を手に入れるための2014年の最新のスキンケア情報、身体の中から美しくなる美肌に関する情報満載です。

■ 温めて、美肌を手に入れる!

美肌やダイエットには「温活」、温め美人になる方法最近「温活」という言葉をよく耳にするようになりました。温活とは、主に身体を食べ物などで内側から温めたり、電気を使わない方法で外側から温めたりすることです。
温めてツルツルの美肌に、おうちで簡単にできる温感美容法今年は例年より寒い日が続き、体感温度はもちろんのこと、肌温度・体内温度も低下し、美と健康に悪影響な状態が続いています。
美肌になる? お風呂で歯磨きをする3つのメリット「効率よくお肌のケアができる方法があれば… 」と思っているママは、お風呂での歯磨きを取り入れてみてはいかがでしょうか? なぜお風呂で歯を磨くのが美容に良いのかを紹介していきましょう!

■ 睡眠で、美肌を手に入れよう!

若々しい美肌を手に入れるための「正しい睡眠」とは? 健康と美肌への近道は何と言っても規則正しい生活と睡眠ですが、最近では睡眠時間よりも睡眠の質が重要視されています。長い時間寝ても体がだるかったり、逆に短くても1日シャキッとしている事がありますよね。
早寝だけでは美肌になれない? お肌のゴールデンタイムを最大限活かす方法夜10時から深夜2時は、成長ホルモンが多く分泌される「お肌のゴールデンタイム」といわれています。でもただ早く寝ればいい訳ではありません。美肌効果には、就寝前にある条件が必要なのです。
“夜美容”で差がつく!? おやすみ前の手肌にあげるごほうび習慣とは [PR]あわただしく過ぎる日中の時間に対して、唯一ゆっくり過ごせる夜の時間は、働く女性にとってとても大切ですよね。そんな時間を“夜美容”にあてている人は多いはず。ナイト用の美容液やクリームを使ってスペシャル…

■ 美肌は、食べてつくられる!美肌と胃腸・食事の関係は?

■ 美肌を作るための食事、食べ物

これはぜひ食べたい! 美肌のための食材まとめ美肌をめざしてスキンケアに力を入れている人は多いはず。けれども、美肌になるためにはカラダの内側からのケアも大切。そのためには食べるものにもこだわりましょう。美肌のための食材を知って、食事に取り入れてみては?
知ってると3年後に差がつく!「美容・美肌を叶える食材5つ」「食べたものが自分をつくる」当たり前のようですが、普段意識できていますか?肌の新陳代謝、いわゆるターンオーバーは28日周期とよく言われますが、臓器や骨などを構成する細胞は半年で80%、3年で99%が入れ替わります。
ダイエットにも美肌にも良い! 発酵食品で健康的な肌美人に納豆や味噌、チーズ、キムチ、塩麹などの発酵食品が美容と健康に良い食べ物であることは、よく知られていると思います。私のエステサロンでは、酵素力を上げるために食事のアドバイスをしていますが、美容と健康にいいと言われていても、毎日の食生活の中で、どれが発酵食品…
体の中から若返る!? グリーンスムージーの美肌&美ボディ効果今や芸能人やセレブも、こぞって飲んでいる健康美容飲料のグリーンスムージー。手軽に作れることと、栄養素が一気に摂れるということで人気が爆発しています。
食べるだけじゃない! ヨーグルトの意外な美肌効果善玉菌が働いて腸内環境を整えてくれるヨーグルト。健康によいことは知られていますが、実は美肌にも効果的。食べるだけじゃない、意外な活用法もあるんです。
忙しくても美肌をキープするために! これだけは摂りたい必須ビタミン&ミネラルは?私よりも忙しいはずなのに、どうしてそんなにお肌がキレイなの?と驚くような女性。あなたの周りにもひとりはいるはず。多忙でもキレイをキープするためには、お肌に必要な...
食欲の秋は美肌の秋! 食べてキレイになる秋の味覚3選食欲の秋、食べ物が美味しい季節がやってきました。秋に旬を迎える食べ物には、美味しいだけでなく美肌にも効果的なものがたくさんあります。せっかく食べるなら美容効果も考えて食事を選びたいですよね。

■ 夏の疲れをリセット!

夏の疲れたくすみ肌を一掃、透明感のある肌を導く3ステップとは?夏の間これでもか、と言うほど紫外線を浴びてしまってお肌を酷使してしまったあなた…。お肌の表面がゴワゴワとして固く、全体的にくすみがち…。そんな悩みを抱えていませんか? そんなあなたに、即効性のある透明感のあるお肌を導く3ステップをお教えします!

■ おやすみ前に手肌にご褒美を!

“夜美容”で差がつく!? おやすみ前の手肌にあげるごほうび習慣とは [PR]あわただしく過ぎる日中の時間に対して、唯一ゆっくり過ごせる夜の時間は、働く女性にとってとても大切ですよね。そんな時間を“夜美容”にあてている人は多いはず。ナイト用の美容液やクリームを使ってスペシャルケアをしたり、アロマオイルを焚いたり、マッサージをしたり、“夜美容”でココロもカラダもリラックス。

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