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人と比べてしまう…他人と比較する癖をやめるコツまとめ

ついつい自分と周りの人を比べてしまう…そんなクセを持っていませんか？　他人と比べてしまうということは、周囲と比較して自分を卑下してしまい、劣等感を抱く原因になってしまうもの。社会の中で生きている以上、人と比べるのは仕方のないことかもしれませんが、心に大きな影響を与えるならば、一刻も早くその癖をやめる必要があります。つい人と比較してしまう、そんな考え方から抜け出すためのポイントをまとめました。

他人と比べてしまう 比較癖をやめるコツまとめ

[第1回]「他人と比べなければ、失敗はない」クラスに馴染めず自分の殻に閉じこもっていたあの頃アメリカ合衆国在住教育関係のITベンチャーでプログラマーとして働く編集部：まずは現在のお仕事からお聞きしてもいいですか？上杉：職種はプログラマー、アメリカで学校関係者が使うシステムを作っています。アメリカの授業って日本と少し違って、先生たちは授業準備のときにプリントや教科書だけでなく、自分の学校に合ったITアプリを探す場合も多いんですね。例えば「この1時間の授業をどう作ろうか」と考えたときに、20分講義、20分グループワーク、最後は20分でデジタル教材で学ぶ、とか。ほら、マインクラフトを使って算数を学ぶのが面白かったりしませんか？編集部：え、そうなんですか？マインクラフトってあのオンラインゲー…

「完璧」な女性なんていない！他人と比べず、自分をもっと好きになる方法仕事もプライベートも家族との関係も完璧にこなしているように見える女性。そんな人を見ると、「それに比べて私ときたら……」と落ち込んでしまうときってありませんか？このモヤモヤした気持ちは、どうすれば取り払うことができるのでしょう。あなたが思う「完璧な女性」ってどんな人？「完璧な女性」と聞いて、どんな人を思い浮かべますか？たとえば女優の北川景子ちゃん。顔も綺麗、スタイルも抜群、売れっ子女優、しかも旦那はイケメンで元総理の孫って……。「マンガかよ!?」とつっこみたくなるような完璧な女性です。と、これは少々極端な例ですが、そこまでいかなくてもあなたの周りに一人はいるはず。仕事も恋愛も充実していて、誰にで…

他人と比較してダメだと思ってしまう…試してほしいこと

人と比べる癖を治したい…しんどいと感じたら試してほしいこと 【心屋仁之助 塾】メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「他人と自分を比較して落ち込んでしまう」という、まーちんさん（32歳、会社員）のお悩みに心屋塾上級認定講師の高橋かのんさんがアドバイスしてくれました。■まーちんさん（32歳、会社員）のお悩み私はいつも他人と自分を比較して落ち込んでしまいます。例えば友人が多くて、誰とでも直ぐ打ち解けられ、面白い性格の友達がとても羨ましいのです。それに比べて私は面白い事は言えないし、つまらない人間だから友達も少ないんだ。私はダメだ。私は独りだ…と。 何かにつけて常に人と比べてし…

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