あー！イライラする！　イライラの原因 まとめ

あなたを悩ますイライラの原因は何でしょうか？自分でもコントロールできないイライラは意外なところに原因があるかもしれません。イライラの原因を見つけて解消することが心の安定に繋がります。楽しい毎日を送るためにも今のうちにつきとめましょう。

イライラの原因は様々

姑と揉める大きな原因は、過去の育児を押し付けること嫁姑問題は、いつの時代にもあるもの。姑とのトラブルの原因は、さまざまなことが考えられますが、大部分を占めているのは、実は育児に関することではないでしょうか？姑には、「私は息子を立派に育てた」という自信があり、その時の育児を今に結び付けている傾向があります。「私はこうして育ててきた」という、自分自身の育児が基本となってしまい、時代に合わせた考え方をするのが難しくなっているのでしょう。嫁と姑との間にある「時代の壁」を乗り越えないと、ママのイライラはどんどん蓄積されてしまいます。今回は、姑とのトラブルでありがちなことを挙げながら、トラブル回避策をご紹介いきましょう。■ありがちな嫁姑トラブル（1）抱き…

睡眠不足が原因！？ あの人がいつもイライラしている理由いつもニコニコ機嫌がよい人もいれば、なんだか常に怖い顔でしかめっ面をしている人もいますよね。どちらの人のそばにいたいかは言うまでもありませんが、きっと後者の人にもそうなる理由があるはず。今回はその原因を探ってみましょう。睡眠不足が原因でイライラ？あなたのまわりにもいませんか？ なんだか常にイライラ、ギスギスしている人。こういう人は１人で勝手にネガティブな感じになっているのであれば問題ないのですが、得てしてまわりに当り散らしたりするなど悪影響を及ぼすものですよね。このような人たちに多いのが慢性睡眠不足の状態。これは主婦の人によく見られると言われますが、不思議なことに本人は気づいていないことが多々…

イライラは溜めこむ前に解消しましょう

イライラを彼にぶつけてしまってケンカに… 生理前症候群を乗り切る方法とは？【黒川伊保子】多くの女子が経験する、生理前のイライラ。そして、そんなイラつきやブルーな気分をぶつけてしまうのは、つい身近にいる彼だったりして。それがケンカの原因になってしまっては、元も子もないですよね。そこで、脳科学者の黒川伊保子さんが対処法を伝授してくれました。【質問】生理前になると、無性にイライラして小さなことでも彼にぶつけてしまいます。付き合い始めは、「お互い素の自分を出して行こう」と話し合っていたので、優しく受け止めてくれていましたが、最近は「そういうときは会いたくない」と言われてしまいました。気を遣い合う関係も嫌だし、かといってこのままだと嫌われてしまいそうだし…。どう対処すればいいですか？（30…

彼氏にムカつく・・・！賢い女子の「イライラ鎮静法」・５つ恋愛が冷める原因の一つに、彼氏へのイライラがあります。「どうしてこんなことも出来ないの！？」「自分勝手すぎる！」などなど。そんな日常のイライラを上手く逃がしていかなければ、いつか溜まった怒りが爆発し、別れにつながる大ケンカへと発展してしまう可能性大。今回は女子たちに「彼氏に対するイライラの鎮静法」を調査してきました。長く続く仲良しカップルになるべく、自身の気持ちと付き合う賢い方法を見つけてみてくださいね。■１．「今、私は腹が立っている」意識「何かの本で読んでから実践している方法として、私は自分のイライラを客観的に見る工夫をしているよ。例えば彼が何度約束しても朝帰りをすることにキレそうになったら…

イライラ・落ち込みの原因は？「自分の感情のメカニズム」を知る方法なぜかやる気が出なかったり、落ち込みやすかったりするときってありますよね。「最近疲れてるのかな、ちょっと休まなきゃ」・・・そんな風に解釈して時間を置いたら、いつのまにか元に戻っていて、また普通の生活に戻る。でも、もしかしたら、ある一定の周期でそれが行われているかもしれません。今日は簡単に自分の心のメカニズムを計る方法についてお話ししたいと思います。■１．客観的に状況を見る彼氏とケンカしてしまったり、なぜかどうしようもなくイライラするとき。ストレス発散にお買い物をしたりカラオケに行ったりするのも良いですが、それではメカニズムを知ることはできません。まずは客観的に、いつそうなったのか日程をメモして…

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