最後の休みも無駄にしない!今日を最大限に満喫する方法 まとめ

最後の休みも無駄にしない!今日を最大限に満喫する方法 まとめ

明日からお仕事が始まる人も多いのではないでしょうか?休みが終わる日はサザエさん症候群になり、どうしても憂鬱になりがち。けど、この一日を無駄にするのはもったいない!なんとか心身ともにリフレッシュして、明日への英気を養いたいところ。そこで今日一日を最大限に楽しむ方法についてまとめました。

憂鬱な日曜日、気分を切り替える方法

ネガティブな感情を引きずらない! 気持ちを前向きにリセットする方法入社や入学、異動などで、新しい環境がスタートすることの多い春。はじめは張りきって取り組んでいたのに、少し慣れてきた今「なんだかやる気が出ない…」と憂鬱な気持ちを感じる人も多いようです。ネガティブな気分のときは、何をしても後ろ向きに考えてしまい、ネガティブスパイラルに陥りがち。スパッと気持ちを切り替えて、元気な笑顔を取り戻しましょう!■「よかったこと」を毎日3つ書きだす気持ちが落ち込んでいると、ついつい悪いことばかりに目が向きがち。でも、朝から晩まで悪いことだけが起こっている1日なんてないはず。夜寝る前に1日を振り返り、その日にあった「よかったこと」を3つ書きだしてみましょう。どんなに些細なこと…

最後の休日だからこそアクティブに過ごすが勝ち

目黒川沿いの古民家レストラン「N_1221」で、旬の野菜のシンプルな鉄板焼き美味しくて、たくさん食べられて、健康になれる、そしてちょっとステキなお店だったりすると、つらかった仕事のことも忘れちゃう。働く女性のために心も体も満たされる、ご褒美レストランを紹介。この1食が、あなたの明日を救います。■目黒川沿いに佇む古民家、大きな窓から季節の景色が楽しめる空間今、夏木立の緑がまぶしい目黒川沿い。そこにひっそりと佇む古民家レストラン『N_1221』。長い時間を経て風合いが増した柱や擦りガラスの内装は、田舎のおばあちゃんの家に遊びに来たような、懐かしい錯覚を呼び起こす。不揃いなアンティークの椅子や、手作りの照明など、インテリアの一つ一つにもハンドメイドの温かみが感じられる。「都…
イライラをハッピーに変える! “上機嫌”グセのススメ働く女性は時にわがまま。毎日、会社と部屋の往復だけでは決して満足できない。会社が終われば、また違う私でいたい…。今、仕事だけではなく幅広い趣味や教養を身につけた、オトナの遊びができる女性が最高にカッコいい。仕事にも遊びにもとことん向き合ってきたエディターの池田美樹さんが、デキる「大人のたしなみ」をレクチャー!■上機嫌の秘密とは?! 最近「美樹さんはどうしていつもそんなに上機嫌なんですか?」と聞かれることが多い。そのたびに「え、ちょっと待って!」と思う。ことさらに上機嫌なつもりはないのだけれど、そんな私が上機嫌に見える、ってことは、世の中には機嫌が良くない人が多いってことなんだろうか。確かに、思…
GWにふらっと遊びに行ける話題のおでかけスポット・5選本格的なレジャーシーズンの幕開けとなる、ゴールデンウィーク。早い人だとこの週末からバカンスという人もいるのでは。今年はお天気にも恵まれているようなので、連休ならではのイベントをたくさん詰め込んで、有意義な時間を過ごしたいモノですよね。ここでは、20代女子のGWの過ごし方と近場で楽しめる話題のおでかけスポットをピックアップしてみました。■20代「GWに旅行の予定あり」25.6%マーケティング特化型クラウドソーシング「Skets(スケッツ)」は、20~40代の女性に「今年のGWに日帰り旅行を含めた旅行の予定があるかどうか」を調査。その結果、全体の●%が「予定あり」と答えたのに対して、20代では●%…
東京都から日帰り旅行をしよう! 温泉や下町ぶらり、食べ歩きに島遊びも連日の仕事疲れで土曜日は朝寝坊。一日のんびり過ごして心も身体もリフレッシュ。さて、明日はどうしよう……。東京から日帰りでできるプチ旅行は、実はいろいろある。もし手持ち無沙汰な1日があれば、ちょっと旅を楽しんでみてはいかがだろうか。○神奈川で異国と日本を訪ねるまず、神奈川の観光地として横浜中華街は外せない。横浜中華街へは横浜高速鉄道みなとみらい線 元町・中華街駅から徒歩約1分。約500m四方のエリア内には620店が軒を連ね、中華料理だけでも226店がひしめいている(2010年6月調べ)。善隣門~交番までで約300mの中華街大通りは歩行者天国になっているので、いろいろ食べ歩きながらのんびり異国の空…
日帰りで楽しめる! 箱根おすすめ温泉施設ベスト3忙しい毎日が続くと、「あ~! どこか旅行に行きたい!」なんて思うもの。でも、お休みはなかなか取れないし、友達や恋人とスケジュールを合わせるのも一苦労ですよね。そんなときは、日帰り温泉! 日帰りなら、一緒に行く人も誘いやすいし、ひとりで気軽に行くことだって可能。今回は、関東屈指の温泉リゾート・箱根の、日帰りでも楽しめる、おすすめの温泉施設ベスト3をご紹介します。■貸切個室露天風呂で、誰にもジャマされず温泉を満喫まずは、2013年3月にオープンし、すでに大人気となっている日帰り温泉施設「箱根湯寮」。個室としては、首都圏でも最大級となる19の貸切個室露天風呂を完備。どうせなら、他の利用者に気を遣うこ…
東京都から日帰り島旅のススメ--伊豆大島で温泉にべっこう寿司に祭りを堪能首都圏に住んでいると「島って遠いなぁ」と感じる人が多いかもしれないが、実は日帰りでも島旅ができる場所がある。伊豆諸島だ。大小さまざまな島で構成されている伊豆諸島の中でも、伊豆大島は一番本島から近く、都内の本島からは空路で約30分、海路で約1時間45分の道のりとなる。かつ、伊豆大島は伊豆諸島最大の島であり、自然もグルメもいっぱい。そこで今回、急きょ島旅を思い立った人にもオススメしたい、伊豆大島の遊び方を紹介しよう。○活火山の恵が陸にも海にも伊豆大島は本島の東京から約120kmの大平洋上に浮かぶ島で、海路は東海汽船が竹芝桟橋(東京)のほか、横浜桟橋(神奈川)、久里浜(神奈川)、熱海港(静岡)から伊…

遊び疲れたのなら、究極のリラックスタイムを

お悩みで選ぶ! ハーブティーで健やかな毎日を
最近、仕事が忙しくてイライラしがち、不規則な生活で肌荒れぎ…
ストレスを断ち切る! 心身がリラックスする開運術【Dr. コパ 伝授】
こんにちは、Dr.コパです。ストレスは現代人の多くが抱える…
感度高め女子に人気の、森林セラピーとは
春になり、アウトドアが本格的に楽しめるシーズンになってきま…
たった5分の「朝ヨガ」で脂肪燃焼&体調アップ!
リラックス&キレイ効果で人気のヨガ。ダイエットに効果的なの…
【休んでも疲れがとれない!】慢性化した疲労の原因って?
季節の変わり目は、疲れやすいものです。上着がいらないぐらい…

何もしないと逆に疲れるって本当?

家でゴロ寝が疲労の元!? 脳科学者が教える「リラックス脳」の作り方忙しく働いている女性の中には、「職場を離れてもなかなか気持ちが休まらない…」という人が少なくない。また、休日に体を休めても、何となく疲労感が取れずに悩んでいるという人も多いのではないだろうか? そこで、医学博士・米山公啓さんに、脳科学の観点から、心身の健康を維持していくために必要な、疲労解消のコツを教えていただいた。■脳を休めないのは危険、「うつ」や重大な病気の引き金に! 「心身の健康を維持していくためには、体を休めるだけではなく、脳からしっかりリラックスさせ、疲労を回復させることが大切です。脳がリラックスしている状態とは、副交感神経が優位に働いている状態のこと。逆に、交感神経が優位の状態では…

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