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あなたはどれくらい自分自身の魅力を理解していますか？今回は、同性からも好かれやすい魅力的な女性のランキングを星座と血液型別にご紹介します。この記事を通じて、あなた自身の魅力を再確認し、恋愛や人間関係に活かせるヒントを得ることができます。■第3位：やぎ座×B型やぎ座の女性は責任感が強く、B型は自由奔放で独特な魅力を持っています。この組み合わせは、信頼性とユーモラスさが同居する、魅力的な個性があります。ただし、自由奔放さを過剰に出すと、周囲を混乱させる可能性があるため、適度な節度を持つことが大切です。■第2位：みずがめ座×A型みずがめ座の女性は創造的で、A型のは誠実さが特徴です。この組み合わせは、新しいアイデアを提供しつつ、信頼性も保つことができます。ただし、自分の考えに固執しすぎず、他人の意見を尊重することも大切です。■第1位は...第1位は、いて座×O型。いて座の女性は楽観的で、O型は大らかで包容力があると言われています。この組み合わせは、ポジティブなエネルギーを持ち、周囲の人々を自然と引き寄せます。ただし、楽観的すぎて現実を見失わないように注意しましょう。（千夜/占い師）（ハウコレ編集部）

彼との関係が進展するかもしれない、新たな出会いがあるかもしれない、そんな期待とワクワクを感じさせる4月後半。今回は、この時期に恋の転機が訪れる女性を星座別にご紹介します。■第3位：ふたご座ふたご座のあなたは、コミュニケーションを大切にします。4月後半、そのコミュニケーション力が恋愛の転機を引き寄せるでしょう。彼との会話に新たな発見があり、それが二人の関係を深めるきっかけになるかもしれません。■第2位：やぎ座やぎ座のあなたは、真面目で堅実な性格です。4月後半、その堅実さが恋愛の転機をもたらすでしょう。彼からの信頼が増し、あなたの存在が彼にとって不可欠なものになるかもしれません。■第1位は...第1位は、おうし座。おうし座のあなたは、愛情深く、忍耐強い性格です。4月後半、その愛情深さが恋愛の大きな転機をもたらすでしょう。あなたの愛情が彼を動かし、二人の恋が大きく前進する可能性があります。その時は、思い切って愛情を表現してみてください。（千夜/占い師）（ハウコレ編集部）

彼との関係が進展するかもしれない、新たな出会いがあるかもしれない、そんな期待とワクワクを感じさせる4月後半。今回は、この時期に恋の転機が訪れる女性を星座別にご紹介します。■第6位：さそり座さそり座のあなたは、恋愛において深い感情を持つことが多いです。4月後半、その感情が新たな恋の転機を引き寄せるでしょう。彼との関係に新たな風が吹き込むかもしれません。心の準備をして、その変化を受け入れてください。■第5位：てんびん座てんびん座のあなたは、公平さを大切にする傾向があります。4月後半、その公平さが恋愛の転機をもたらすでしょう。彼とのバランスが整い、より深い絆を築くことができるかもしれません。その時は、感謝の気持ちを忘れずに。■第4位は...第4位は、みずがめ座みずがめ座のあなたは、独立心が強く、自由を愛します。4月後半、その自由な心が新たな恋の転機を生むかもしれません。彼との関係に新しい風が吹き、新たな視点を得ることで、より良い関係を築くことができるでしょう。（千夜/占い師）（ハウコレ編集部）

4月15日、歌手の中森明菜（58）が自身の誕生日である7月13日にファンクラブ会員向けのイベントを開催することが明らかになった。ただ、各メディアによると、あくまでもファンクラブ会員向けのもので、今後の案内についても会員にのみ行うという。スポーツ報知の取材に対して、明菜の所属事務所でもある「ALDEA」は「「一部報道にございます『復活ライブ』や『復活コンサート』はミスリードを招く情報でございます」と回答している。17年12月のディナーショー以降、表舞台での活動を休止していた明菜。デビュー40周年の22年8月に個人事務所を立ち上げ、再始動を表明していた。「その後はなかなか表立った活動はできずにいましたが、昨年12月に公式YouTubeチャンネルを開設。現在はデビュー42周年を迎える今年5月1日に向けて毎週セルフカバーの最新動画を投稿しており、再始動が徐々に本格化しています」（スポーツ紙記者）4月3日に投稿された往年の名曲『TATOO』のジャズバージョンは15日現在で466万回再生を突破。変わらぬ人気を見せつけたが、注目を集めたのは明菜の表情だった。「昨年12月には『北ウイング』の動画を投稿しましたが、その際の切なげな表情からは一変。今回の『TATOO』の動画に登場した明菜さんは、歌いながらダンスするなど、非常に楽しんでいる様子でした。歌い終わるとカメラに向かって笑顔でダブルピースを見せるなど、終始ノリノリ。ポニーテールという髪型も快活な印象を与えました」（前出・スポーツ紙記者）再始動を表明して以降、テレビ出演はまだない。「ファンクラブ会員限定のラジオやグッズ販売を行うなど、明菜さんはこの2年間ファン向けの活動に特化してきました。今回告知されたイベントもファンクラブ会員限定なので、応援してくれる人に感謝を示したいというのが一番の思いなのでしょう。現時点で歌を披露するかは定かではありませんが、ファンとしては期待が高まるところでしょう。いっぽうで、ファンクラブ会員ではなくても明菜さんのことを気に掛けるファンは少なくありません。YouTubeはファンクラブ会員以外も明菜さんの姿を見られる貴重な場だけに、『TATOO』で見せた陽気な姿に安心した人も多かったのではないでしょうか」（前出・スポーツ紙記者）歌姫・明菜の熱唱に期待したい。

まずは2つの放課後等デイサービスを見学Upload By カタバミ私はまちゃが年長の6月あたりから、インターネットで放課後等デイサービスを探して電話をかけてみました。1社で何ヶ所も運営している大手の「A」には「早く連絡されても来年空きが出るかは分かりませんが、今利用者が増えてもう1つ新しく開く予定ですから1度見学に来てください」と言われました。次に息子が入学しそうな小学校の近くにある「B」に連絡をすると、同じように「来年空きが出るか分からないけれど待機者の1番初めに入れておきます」と言われました。見学すると「A」は新しいマンションの1階で、きれいだけれどまちゃが好きそうなおもちゃや絵本などは何も出ておらず、言語聴覚士が常駐しているとのことでしたが、個別でみてもらうには長い順番待ちになると言われました。「B」には何度か連絡をしてやっと年末に見学に行けました。小学校近くの年季の入った一軒家で、入ってすぐまちゃの好きそうな大きなトランポリンや絵本がたくさんありましたが、天井が高く薄暗い気がしましたし、利用している方の年齢層も高くまちゃに合うのか心配でした。年末にもう2つの放課後等デイサービスを見学Upload By カタバミA、Bどちらの放課後等デイサービスも「空きが出るか分からない」と言われたのでどうしようかと考えていた12月に、同じ療育園に通うママ友が、ポストに入っていたという新しくできた放課後等デイサービス「C」のチラシを見せてくれました。早速電話をして見学の予約を取りました。同じ頃、ほかのママ友がわが家のすぐ近くに放課後等デイサービス「D」ができたので良かったらと教えてくれました。こちらもすぐに見学の予約を取りました。「C」は早い時期からしっかりと就労を目指していて、学校と同じように机と椅子が並べてあり、内容もパソコンでブラインドタッチの練習をさせたりしていて、正直まちゃには高度かなと思いました。「D」は本当に家の近所で、できたばかりということで遊具も何もなく未知数でしたが、説明してくださった方が児童発達支援事業所や放課後等デイサービスで長く働いていて、まちゃの特性についてとても理解がある気がしました。CもDもどちらもできたばかりで空きがあり、まちゃがすぐにでも通い出せるような反応でした。2つに決定！現在通ってみてUpload By カタバミ家から近い位置にあり印象も良かったので、私は「D」が気になりました。「まずは週に1日だけいかがですか？」と言っていただいたので、契約して療育園の後に週1で通わせることにしました。その頃、通うことに決まった小学校の近くにある「B」から「週1ですがある曜日だけ空いたのでいかがですか？」と連絡がきました。1つの放課後等デイサービスに週5で通わせて、もしそこがまちゃに合わなかったらどうしようと心配だった私は、そちらもお願いすることにしました。週1だけならと気軽に考えたのかもしれません。現在、まちゃは「D」に週4で行き渋りなく通っていますし、入学してから初めて利用した「B」にも週1ですんなりと通うことができています。「B」の職員さんからは「学校から近いので、初登室のとき手を繋いで連れて行きましたが、全く問題ありませんでした！」と驚かれました。室内がまちゃの好きそうな物だらけだったのが良かったのかなと思います。年が明けてから、最初に見学した「A」から「空きができたので入れます」と言われましたが、もうBとDに決めようと考えていたのでお断りしました。振り返って思うこと……1ヶ所に絞らなくてよかった！Upload By カタバミ今まちゃは2ヶ所の放課後等デイサービスを毎日機嫌良く利用しています。年長時に通っていた療育園の先生から「複数の放課後等デイサービスに通わせるとどちらかを嫌って行き渋りが出るかもしれない」と言われ、1ヶ所に絞ったほうが良いのか迷いましたが今は2つで良いと感じています。週1利用の「B」は一軒家なので遊具も大きくダイナミックに遊ぶことができます。老舗ですから遠くの公園も良くご存知で、あちこち連れて行ってくれます。見学した時には年齢層が高く合わないかもしれないと思いましたが、今は年上の子どもたちがいることを頼もしく感じています。まちゃはこちらではとてもマイペースに過ごしているそうで、まちゃの特性的には合っているのではないかと思います。週4利用の「D」は新しい施設で見学した時は何もなかったのに、その後ハンモックなどまちゃの大好きな遊具が増えました。ビルの1フロアにまちゃと歳の近いお子さんがたくさん一緒にいるので、人気のあるおもちゃはタイマーをかけて順番で使ったりしているそうです。こちらのほうが人との刺激はありそうです。何よりも近いので助かっています。2つ通っているのでそれぞれの違いも感じますが、私はどちらも良い放課後等デイサービスだなと感じています。執筆／カタバミ（監修：新美先生）放課後等デイサービスは、数がとても増えており、タイプや力を入れていることも施設によってさまざまです。いざ選ぶとなると何を基準に選んでいいのか迷ってしまうことも多いですね。まちゃくんの場合は、年長の6月から動かれたとのこと。さすがのスピード感です。放課後等デイサービスは増えていると言われながら、かなり混んでいることも多く希望のところが空いているとは限りません。前の年度のうちから探して年度替わりの空きを待たないと選ぶ余地がないという地域も多いようです。学校でそれなりに頑張った後に行く放課後等デイサービスなので、お子さんが無理なく安心して楽しく通える場所であることは大切です。保護者が見学してお子さんに合いそうか見極めたり、可能なら本人も一緒に行って活動を体験したりするなどして相性を探るのもいいですね。家庭でも学校でもない第三の居場所＝サードプレイスとしての放課後等デイサービスで、安心して他者と関われたり、さまざまな活動を経験できたりするといいですね。前の記事はこちら（コラム内の障害名表記について）コラム内では、現在一般的に使用される障害名・疾患名で表記をしていますが、2013年に公開された米国精神医学会が作成する、精神疾患・精神障害の分類マニュアルDSM-5などをもとに、日本小児神経学会などでは「障害」という表記ではなく、「～症」と表現されるようになりました。現在は下記の表現になっています。神経発達症発達障害の名称で呼ばれていましたが、現在は神経発達症と呼ばれるようになりました。知的障害（知的発達症）、ASD（自閉スペクトラム症）、ADHD（注意欠如多動症）、コミュニケーション症群、LD・SLD（限局性学習症）、チック症群、DCD（発達性協調運動症）、常同運動症が含まれます。※発達障害者支援法において、発達障害の定義の中に知的発達症（知的能力障害）は含まれないため、神経発達症のほうが発達障害よりも広い概念になります。知的発達症知的障害の名称で呼ばれていましたが、現在は知的発達症と呼ばれるようになりました。論理的思考、問題解決、計画、抽象的思考、判断、などの知的能力の困難性、そのことによる生活面の適応困難によって特徴づけられます。程度に応じて軽度、中等度、重度に分類されます。ASD（自閉スペクトラム症）自閉症、高機能自閉症、広汎性発達障害、アスペルガー(Asperger)症候群などのいろいろな名称で呼ばれていたものがまとめて表現されるようになりました。ASDはAutism Spectrum Disorderの略。

あなたの心に特別な男性がいますか？もしくは、新しい出会いを待っていますか？今回は、4月後半に素敵な男性と出会いやすい女性を星座別にご紹介します。新たな恋の始まりに備えましょう。■第6位：さそり座少しミステリアスで、深い情熱を持つさそり座の女性。4月後半は新たな出会いの時期となりそうです。その出会いは、あなたの深層心理をくすぐるものになるかもしれません。だからこそ、自分の感情を素直に表現することが大切です。■第5位：うお座夢見がちなうお座の女性。4月後半に出会う男性は、あなたの夢や希望を叶える力を持っているかもしれません。その男性に対して、自分の思いを伝える勇気を持つことが大切です。■第4位は...第4位は、ふたご座。知識欲旺盛なふたご座の女性。4月後半はあなたの知識が新たな出会いを引き寄せます。出会う男性は、あなたの知識に引きつけられ、共に学びたいとっているかもしれません。その男性との出会いは、新たな視点や知識をもたらすでしょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)

あなたが愛する男性、彼の本心を知りたくはありませんか？この記事では、 彼の血液型から見えてくる、恋愛における本命アピールのサインを探ります。彼の恋愛スタイルを理解すれば、あなたと彼の関係はもっと深まるでしょう。■O型社交的なO型男性。彼の本命アピールは、あなたへの気遣いや配慮に現れます。あなたが困っているときにはすぐに助けてくれる、あなたの好きなものを知っていてサプライズをしてくれるなど、あなたを大切に思っている証拠です。彼はあなたを笑顔にすることを喜びとしています。■B型自由奔放でマイペースなB型男性。彼の本命アピールは、彼の行動に現れます。あなたに対して積極的にアクションを起こし、自分の時間を割いてでもあなたと過ごしたいと思っているのが彼の本命の証です。彼からの連絡が多い、あなたとのデートを楽しみにしている様子が見えるなど、彼の気持ちを感じることができるでしょう。（千夜/占い師）（ハウコレ編集部）

5人組グループ・Aぇ! Groupの新番組『あっちこっち Aぇ!』が、5月11日からABCテレビで毎週土曜日深夜0時25分～0時55分に放送されることが決定した（※関西ローカル）。番組は、CDデビュー＆全国アリーナツアーが決定したAぇ! Groupが、日本全国を旅しながら地元の人々にあいさつまわりする。詳しい情報は番組公式HPやSNSで随時発表される。Aぇ! groupは、2019年2月に関西出身のメンバーで結成された正門良規、末澤誠也、草間リチャード敬太、小島健、佐野晶哉の5人組。バンド形式でのパフォーマンスも得意とする。3月16日に大阪・京セラドーム大阪で行われたファンミーティング『Aッ倒的ファン大感謝祭 in京セラドーム～みんなホンマにありがとう～』でCDデビューすることを発表。5月15日に「＜A＞BEGINNING」をユニバーサルミュージックからリリースする。

歌舞伎俳優の中村獅童（51）が13日、自身のインスタグラムを更新。妻の沙織さん、息子の陽喜くん（はるき・6）＆夏幹くん（なつき・3）との仲むつまじい“家族4ショット”を公開した。獅童は「中村夏幹、中村陽喜襲名ご挨拶回り」とつづり、正装姿の家族ショットをアップ。陽喜くんは「初代 中村陽喜（なかむら・はるき）」、夏幹くんは「初代 中村夏幹（なかむら・なつき）」として初舞台を踏むことが決定しており、ハッシュタグを用いて「#六月歌舞伎座でお待ちしております」とファンに呼びかけた。コメント欄には「素敵なお写真ですね」「みんなとってもいいお顔!!」「幸せいっぱい」「おふたりとも獅童さんソックリですね」「奥様お綺麗ですね～!!」「二人共、立派な歌舞伎役者になってね」など、さまざまなコメントが寄せられている。

あなたの心に揺れる恋の気持ち、その先に待っているのはどんな未来でしょうか。ここでは4月後半の恋愛運が少し停滞してしまうかもしれない女性たちを、星座別に紹介します。自分の星座がランキングに入っていたとしても、絶望することはありません。乗り越え、より深い愛へとつながるきっかけになるかもしれません。■第6位:：うお座4月後半、うお座の女性は、恋愛運が少し停滞してしまうかもしれません。しかし、これはあなたが自分自身を見つめ直す絶好のチャンスです。自分の心を整理し、彼との関係を見つめ直すことで、より良い未来へと繋がるでしょう。■第5位：いて座いて座の女性もまた、4月後半は恋愛面で少し難しい時期かもしれません。しかし、この停滞期はあなたの心を高める大切な時期です。彼との関係を深めるために、自分自身を見つめ直す時間を持つことが大切です。■第4位は...第4位は、 ふたご座。ふたご座の女性は、4月後半に入ると恋愛運が停滞してしまうかもしれません。しかし、これは一時的なもので、あなたの愛は決して消え去ることはありません。この期間を利用して、彼との関係を見つめ直し、より深い愛へとつながる道を探しましょう。（千夜/占い師）（ハウコレ編集部）

あなたの心に揺れる恋の気持ち、その先に待っているのはどんな未来でしょうか。ここでは4月後半の恋愛運が少し停滞してしまうかもしれない女性たちを、星座別に紹介します。自分の星座がランキングに入っていたとしても、絶望することはありません。乗り越え、より深い愛へとつながるきっかけになるかもしれません。■第3位：てんびん座てんびん座の女性は、4月後半に入ると恋愛運が停滞してしまうかもしれません。しかし、これは一時的なもので、あなたの愛は決して消え去ることはありません。この期間を利用して、彼との関係を見つめ直し、より深い愛へとつながる道を探しましょう。■第2位：みずがめ座みずがめ座の女性もまた、4月後半は恋愛面で少し難しい時期かもしれません。しかし、この停滞期はあなたの心を高める大切な時期です。彼との関係を深めるために、自分自身を見つめ直す時間を持つことが大切です。■第1位は...第1位は、 おとめ座。おとめ座の女性は、4月後半に入ると恋愛運が停滞してしまうかもしれません。しかし、これは一時的なもので、あなたの愛は決して消え去ることはありません。この期間を利用して、彼との関係を見つめ直し、より深い愛へとつながる道を探しましょう。（千夜/占い師）（ハウコレ編集部）

津軽三味線日本一決定戦実行委員会は、数ある津軽三味線の大会の中でも最高峰の大会のひとつ「第18回津軽三味線日本一決定戦」を2024年5月3日(金・祝)～5月4日(土・祝)に青森市のリンクステーションホール青森にて開催します。日本一の部ことしの出場者ことしで18回目を迎える「津軽三味線日本一決定戦」。最大の特徴はソロ演奏にあたる「曲弾き演奏」だけでなく、津軽民謡の歌い手に合わせる「唄づけ伴奏」の両方の合計点で日本一を決定するところです。歴代の日本一奏者は、国内外でトップクラスの演奏家として活躍しています。また大会では、ジュニアからシニア、団体と演奏レベルやスタイルによってさまざまな部門を設けており、ことしは110組以上の挑戦者が出場します。■開催概要日時 ： 2024年5月3日(金・祝)～5月4日(土・祝) 午前9:30開場料金 ： 無料(※入場整理券なし、直接会場にお越しください)会場 ： リンクステーションホール青森(青森市文化会館)主催 ： 津軽三味線日本一決定戦実行委員会・特定非営利活動法人 津軽三味線全国協議会・青森市教育委員会大会ホームページURL： ■スケジュール＜大会1日目 5月3日(金・祝)＞9:30 開場10:00 津軽三味線大合奏・開会式10:20 初級者の部12:20 休憩13:10 中級者の部14:40 シニアの部16:10 上級者女性の部16:55 講評＜大会2日目 5月4日(土・祝)＞9:30 開場10:00 2日目セレモニー10:10 ジュニアの部11:15 日本一の部［曲弾き演奏］12:25 休憩13:30 団体りんごの部14:15 団体ねぶたの部14:50 日本一の部［唄づけ伴奏］16:35 日本一の余興16:55 閉会の言葉※当日の進行状況により、時間が変更する場合もあります。※各部終了後に表彰式を行います。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「牛肉の三色巻き」 「オカヒジキの白和え」 「切干し大根とミツバの酢の物」 「タケノコとワカメの赤だし」 の全4品。 油分を少なく、カロリーを抑えたヘルシー和食。食感の良い旬の食材を使っているので、食べ応えは満点です。 【主菜】牛肉の三色巻き エノキ、インゲン、ニンジンの3種類をそれぞれ巻いて。食感の違いがアクセントに。 調理時間：25分 カロリー：236Kcal レシピ制作：おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター　金丸 利恵 材料（2人分） 牛もも肉  (薄切り)6枚 エノキ  1/2袋 サヤインゲン  30g ニンジン  1/6本   塩  少々 小麦粉  大さじ1 サラダ油  大さじ1 ＜調味料＞   しょうゆ  大さじ1   ハチミツ  大さじ1 レタス  2枚 七味唐辛子  少々 【下準備】 レタスは水洗いし、しっかり水気をきる。 エノキは石づきを取り、1/2の長さに切る。サヤインゲンは軸を切り落とす。ニンジンは皮をむき、せん切りにする。 【作り方】 1. 鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を加え、サヤインゲンをゆでる。その後の湯で、ニンジンをさっとゆで、ザルにあげて水気をきる。 2. サヤインゲンは斜めせん切りにする。ニンジン、サヤインゲンに塩少々を和えておく。 3. 牛肉を広げ、茶こし等で薄く小麦粉を振り、エノキ、サヤインゲン、ニンジンをそれぞれ2枚ずつ巻く。周りにも小麦粉を薄くまぶし、余計な粉ははたく。 4. フライパンを中火にかけてサラダ油を熱し、巻き終わりを下にして並べ、全体に焼き色をつける。 5. ＜調味料＞の材料を加え、からめるように転がしながら照り焼きにする。焼きあがったら、斜め半分に切る。 6. 器にレタスを敷き、肉巻きを3種類のせる。好みで七味唐辛子を振る。 【副菜】オカヒジキの白和え シャキシャキとした歯ごたえが楽しいオカヒジキ。栄養価も高くおすすめの野菜。 調理時間：15分 カロリー：66Kcal レシピ制作：おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター　金丸 利恵 材料（2人分） オカヒジキ  1パック ＜白和え衣＞   木綿豆腐  100g   白みそ  大さじ1   砂糖  小さじ1   薄口しょうゆ  小さじ1 【下準備】 たっぷりの熱湯に分量外の塩少々を入れ、オカヒジキをサッとゆでる。水に取り、粗熱が取れれば水気をきって食べやすい長さに切る。絞って水気をとっておく。 木綿豆腐を熱湯でゆでる。水気をきったらキッチンペーパーで巻き、水気をきる。 【作り方】 1. ＜白和え衣＞を作る。水切りした木綿豆腐とその他の材料をすり鉢に入れ、すりこ木ですり潰す。 2. (1)にオカヒジキを入れ、混ぜ合わせる。器に盛る。 【副菜】切干し大根とミツバの酢の物 さっと戻した切干し大根を合わせ酢に漬けて。ミツバの香りが上品。 調理時間：10分+冷やす時間 カロリー：46Kcal レシピ制作：おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター　金丸 利恵 材料（2人分） 切干し大根  20g ミツバ  1株 ＜合わせ酢＞   酢  大さじ1   砂糖  小さじ1   塩  小さじ1/3   薄口しょうゆ  小さじ1   水  大さじ1 かつお節  少々 【下準備】 切干し大根はたっぷりの水に10分つけて柔らかくもどし、水気をしっかり絞って、ザク切りにする。 ミツバは5cm幅のざく切りにし、熱湯でさっとゆで、水気をきる。 【作り方】 1. ＜合わせ酢＞の材料を耐熱ボウルに入れ、電子レンジで20秒加熱し、調味料が溶けるまでよく混ぜる。 2. (1)に切干し大根とミツバを入れ、混ぜ合わせる。冷蔵庫に入れて冷やしておく。食べる前に器に盛り、かつお節をちらす。 【スープ・汁】タケノコとワカメの赤だし 春の定番の組み合わせ、タケノコとワカメをコクのある赤だしのみそ汁に仕立てました。 調理時間：15分 カロリー：42Kcal レシピ制作：おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター　金丸 利恵 材料（2人分） 水煮タケノコ  1/4本 ワカメ  (干し)小さじ1.5 だし汁  400ml 赤みそ  大さじ1.5~2 万能ネギ  少々 【下準備】 水煮タケノコは水洗いし、縦薄切りにする。万能ネギは小口切りにする。 ワカメは水で柔らかくもどして水気を絞り、長い場合はザク切りにする。 【作り方】 1. 鍋にだし汁を入れて強火にかけ、煮たったら水煮タケノコを加える。赤みそを溶き入れ、最後にワカメを加えて火を止め、器に注ぐ。万能ネギをちらす。

あなたは普段「寂しい」と感じることが多いですか？この記事では、実は寂しがりな女性を星座と血液型の組み合わせ別にご紹介します。自分自身を見つめ直すきっかけになれば幸いです。■第6位：おとめ座×B型おとめ座×B型の女性は、自己犠牲が得意なタイプです。彼のために何でもしてあげたいと思うあまり、自分の気持ちを抑え込んでしまうことが多いです。その結果、心の中に寂しさを抱えてしまいます。■第5位：しし座×O型しし座×O型の女性は、プライドが高く、自分の意見をしっかり持っています。しかし、それが裏目に出て、彼に対する気持ちを素直に伝えられずに寂しさを感じてしまうことがあります。■第4位は...第4位は、うお座×A型。うお座×A型の女性は、繊細で感情豊かなため、彼との関係性に敏感です。ちょっとした彼の態度変化にも気づいてしまい、そのすべてを自分のせいだと思い込んでしまうことで、寂しさを感じてしまいます。（千夜/占い師）（ハウコレ編集部）

もうすぐあなたの恋愛運が変化するかもしれません。今回は、4月後半に恋愛運が急上昇する女性のランキングを星座別にご紹介します。あなたがどんな恋愛をするのか、早速見ていきましょう。■第6位：おうし座4月後半は、恋愛運がじわじわと上昇します。彼とのコミュニケーションがスムーズになり、心地よい雰囲気を楽しむことができるでしょう。大切なのは、彼との時間を大切にし、自分自身を高めること。それが恋愛運をさらに上昇させるカギとなります。■第5位：おとめ座4月後半に入ると恋愛運が一気に上がります。彼との絆が深まり、より一層の信頼関係を築くことができるでしょう。ただし、自分の気持ちを正直に伝えることが大切。それが二人の関係をより強く、深いものにしてくれます。■第4位は...第4位は、おひつじ座。4月後半はあなたの素直な気持ちが彼の心を動かし、新たな展開が待っています。ただし、自分の気持ちを押し付けるのではなく、彼の気持ちも尊重することが大切です。それが二人の関係をさらに深める秘訣となります。（千夜/占い師）（ハウコレ編集部）

今回は、彼の血液型を通じて、あなたの恋愛をより豊かなものに導くヒントを探ります。彼が本命のあなたにだけ見せる「特別な扱い」のサインを、血液型別に解き明かしていきましょう。この情報を手に、二人の絆をさらに深めてください。■O型O型の男性は情熱的で、愛情表現も豪快です。彼らは自分の感情をストレートに表現するため、愛する人にはその愛を惜しみなく注ぎます。彼があなたのために大胆なサプライズを企画したり、公の場で堂々と愛情表現をしたりするのは、あなたが彼の中で唯一無二の存在であることの表れ。彼の大胆な愛情に応えることで、二人の関係はより一層深まります。■B型B型の男性は、自由奔放で個性的な行動が特徴です。彼らは束縛を嫌う一方で、本当に大切な人には心からの愛情を見せます。彼があなたにだけ特別な笑顔を見せたり、二人だけの時間を大切にしたりするのは、彼にとってあなたが特別な存在であることの現れ。彼の個性を理解し、受け入れることが、二人の絆を強くするでしょう。（千夜/占い師）（ハウコレ編集部）

横浜・みなとみらいエリアでは、4月26日（金）～5月6日（月・祝）の期間、「STAR WARS DAY YOKOHAMA MINATOMIRAI 2024」と題したGWプロモーションを実施する。1977年の映画全米公開以来、世代を超えて世界中で愛されてきた「スター・ウォーズ」。今回、横浜・みなとみらいエリアの各施設では期間中、スター・ウォーズを体感できる様々なイベントや展示などのコンテンツを用意。ランドマークプラザでは、シリーズの映像・音楽を駆使し、スター・ウォーズの銀河へと誘うレーザーで表現した没入型のライティングショーを実施。ヨーダを始めキャラクターたちのスタチュー、歴代の映画作品ポスター展示、最新ドラマシリーズのフォトスポットなどの装飾も展開。MARK IS みなとみらいでは、今月グランドオープンとなる「ローソン・ユナイテッドシネマ STYLE-S みなとみらい」にて特別上映会を開催。劇場公開25周年を迎える『スター・ウォーズ／ファントム・メナス（エピソード1）」の4K初上映、映画シリーズエピソード1-9まで全9作品を上映。MARK IS みなとみらいの館内では、レゴ3Dモデル展示やレゴプールが登場。来年開催の「スター・ウォーズ セレブレーション ジャパン 2025」に向けた意気込みを直筆で書き込むメッセージボードほか、世代を超えて楽しめるアクティビティを実施。また、ランドマークプラザ・MARK IS みなとみらいの各施設では、最新アイテムが楽しめるPOP UP STOREがオープン。スカイビルでは、短編アニメーションシリーズ「スター・ウォーズ：ビジョンズ」の特別展示。桜木町駅前ではMUSIC LIVEの開催、グランモール公園では歴代映画シリーズや最新ドラマのビジュアルが並ぶフォトスポットウォール、横浜市役所の大型モニターではオリジナルプロモーション映像を放映する。「STAR WARS DAY YOKOHAMA MINATOMIRAI 2024」は4月26日（金）～5月6日（月・祝）ランドマークプラザ、MARK IS みなとみらい、スカイビル、横浜市役所、グランモール公園、桜木町駅周辺にて開催。（シネマカフェ編集部）■関連作品:スター・ウォーズ／ファントム・メナス（エピソード１）4K 2024年5月3日より全国25劇場にて公開©2024 Lucasfilm Ltd.

4月13日(土) 東京・新国立劇場にて舞台『デカローグ』が開幕し、プログラムA・B交互上演がスタート。併せて、各話の舞台写真とキャストコメントが公開された。『デカローグ』は、『トリコロール』三部作や『ふたりのベロニカ』で知られる、ポーランドの名匠クシシュトフ・キェシロフスキが発表した作品で、旧約聖書の十戒をモチーフに1980年代のポーランド、ワルシャワのとある団地に住む人々を描いた十篇の連作集。全10話を大きく3つのタームに分け、4・5月は『デカローグ1～4』を、5・6月は『デカローグ5～6』を、そして6・7月は『デカローグ7～10』を上演する。「プログラムA」ではデカローグ1とデカローグ3、「プログラムB」ではデカローグ2とデカローグ4が上演される。＜キャストコメント＞【デカローグ1 ある運命に関する物語】■ノゾエ征爾役への取り組み方から現場の雰囲気まで、海外の演劇作品に参加しているかのような初体験尽くしで、ただただ夢中に、がむしゃらになっていたら、あっという間にもう開幕ですって。お客さんに楽しんで頂きたい一心で皆で取り組んでおります。是非ともこの作品の目撃を!!■高橋惠子本日無事に初日を迎える事ができ、お運びいただいたお客様への感謝と共に、これからの長い旅路がスタートした事を実感しています！デカローグ1のイレナとして瞬間瞬間の相手や周りの変化や輝きを感じながら悔いのないよう、生きてみようと思います。是非今こそ観て頂きたい物語です。ご来場をお待ちしております！『デカローグ1 ある運命に関する物語』より左より）高橋惠子、石井舜、ノゾエ征爾【デカローグ3 あるクリスマス・イヴに関する物語】■千葉哲也初日開きました！タイトな稽古時間でしたが中身が本当に濃い……充実した時間を過ごさせていただきました。ドラマのデカローグとはかなり違う作品になり、演劇ならではの作品になったのではないかと思います。これからも本番という旅が続きますが、素敵な時間を観客の皆様に体験して頂ければと思います。こうして無事に初日を迎えられた事を、演出家はじめ、スタッフ、共演者に心からの感謝。■小島聖桜の花びらも散り始め、そろそろ新緑の季節ですが、今日から私は千秋楽までクリスマスイブの日に身を置いています。ポーランドのクリスマスはどのくらい寒いのでしょうか。家の中は暖かい時間が流れている中、やりきれない気持ちを束の間、手放したくて外にいます。日常の中のささやかな旅です。夜中から朝の7時まで。朝日が昇る前までの数時間、どうぞ一緒に旅してください。そしてそれぞれの日常に戻っていきましょう。『デカローグ3 あるクリスマス・イヴに関する物語』より左より）小島聖、千葉哲也【デカローグ2 ある選択に関する物語】■前田亜季ついに開幕です。時代は1980年代後半のポーランドですが、今の私たちにも通ずる、普遍的な悩みや葛藤の中で人生を歩んでいる人々の物語です。人間の不甲斐ない部分も含め、日々を生きていく背中にそっと手を添えてくれる様なキェシロフスキの優しい視点や肯定感に、稽古中何度も救われる気持ちになりました。お客様にも、この団地の住人として感じてもらえたら嬉しいです。舞台ならではのデカローグを見ていただけるよう、精一杯この中で生きたいと思います。■益岡徹稽古を重ねる事に、生きるということ、を考える作品だなと、実感しています。私の役の老いた医師は、戦争で妻や子供、家族を失っています。その後40年以上をどう生きてきたのか、そのことは、書かれていません。おそらく1枚の家族の写真とその記憶と、厳しい人生を生きてきたのだろうと。そして身ごもった子供を産むべきか、堕ろすべきか苦しむドロタの姿に、それでも、人は生きるべきと医師は気がつく。私も、楽日までずっと考えることになりそうです。『デカローグ2 ある選択に関する物語』より左より）益岡徹、前田亜季【デカローグ4 ある父と娘に関する物語】■近藤芳正こんなに、心に汗掻いたのは初めてだ。海外作品は、セリフが多いものだが、これは少ないセリフでのやり取りが多く、セリフにならない感情、インナーボイスが溢れている。そのうえミハウという役はずっと悩み、迷い続け、自分では結論が出せなくなっていて、例え出したとしても、それが正解なのかどうなのかまったく自信がなく、心のなかがぐちゃぐちゃになってる。いまインナー下着脱いだら、やっぱ汗でぐちゃぐちゃだぁコリャ凄いぞ！言葉にならない声を聴きに来て欲しい。■夏子稽古場で、客席で、他の役者の方のお芝居を観ている時、何ものにも代え難い感動を味わいます。このような感動を味わいたくて生きているんだなと思います。今日始まった壮大な10篇の物語の一員としてお芝居できることが、改めてとても嬉しいです。楽しんで頂けますように！『デカローグ4 ある父と娘に関する物語』より左より）夏子、近藤芳正＜公演情報＞『デカローグ 1～10』『デカローグ 1～10』ビジュアル【公演日程】会場：新国立劇場 小劇場■デカローグ1～4（プログラム A&B 交互上演）4月13日(土)～5月6日(月・休)■デカローグ5～6（プログラム C）5月18日(土)～6月2日(日)■デカローグ7～10（プログラム D&E 交互上演）6月22日(土)～7月15日(月・祝)原作：クシシュトフ・キェシロフスキ／クシシュトフ・ピェシェヴィチ翻訳：久山宏一上演台本：須貝英演出：小川絵梨子上村聡史【プログラム A】（デカローグ1 / デカローグ3）■デカローグ1 ある運命に関する物語演出：小川絵梨子出演：ノゾエ征爾高橋惠子チョウ ヨンホ森川由樹鈴木勝大浅野令子亀田佳明デカローグ3 あるクリスマス・イヴに関する物語演出：小川絵梨子出演：千葉哲也小島聖浅野令子鈴木勝大チョウ ヨンホ森川由樹亀田佳明【プログラム B】（デカローグ2 / デカローグ4）■デカローグ2 ある選択に関する物語演出：上村聡史出演：前田亜季益岡徹坂本慶介近藤隼松田佳央理亀田佳明デカローグ4 ある父と娘に関する物語演出：上村聡史出演：近藤芳正夏子松田佳央理坂本慶介近藤隼亀田佳明【プログラム C】（デカローグ5 / デカローグ6）■デカローグ5 ある殺人に関する物語演出：小川絵梨子出演：福崎那由他渋谷謙人寺十吾斉藤直樹内田健介名越志保田中亨亀田佳明■デカローグ6 ある愛に関する物語演出：上村聡史出演：仙名彩世田中亨寺十吾名越志保斉藤直樹内田健介亀田佳明【プログラム D】（デカローグ7 / デカローグ8）■デカローグ7 ある告白に関する物語演出：上村聡史出演：吉田美月喜章平津田真澄大滝寛田中穂先堀元宗一朗笹野美由紀伊海実紗亀田佳明■デカローグ8 ある過去に関する物語演出：上村聡史出演：高田聖子岡本玲大滝寛田中穂先章平堀元宗一朗笹野美由紀伊海実紗亀田佳明【プログラム E】（デカローグ9 / デカローグ10）■デカローグ9 ある孤独に関する物語演出：小川絵梨子出演：伊達暁万里紗宮崎秋人笠井日向鈴木将一朗松本亮石母田史朗亀田佳明■デカローグ10 ある希望に関する物語演出：小川絵梨子出演：竪山隼太石母田史朗鈴木将一朗松本亮伊達暁宮崎秋人笠井日向亀田佳明チケット情報：（）公式HP：

あなたが気になる彼や恋人がどんなことを考えているのか気になりますよね。この記事では、男性の血液型別の恋愛傾向を紹介します。これを知ることで、彼の行動を理解しやすくなるかもしれませんよ。■O型の男性O型の男性は、社交的で思いやり深い恋愛をする傾向があります。人に好かれやすく、パートナーに対しても気遣いを忘れないため、安心感を与えてくれるでしょう。しかし、その社交性ゆえに、他人との関係に気を使いすぎてしまうことも。彼の気持ちを理解するためには、彼の思いやりを大切にすることが大切です。■B型の男性B型の男性は、自由奔放でマイペースな恋愛を好む傾向があります。自分の感情に素直で、思ったことはすぐに行動に移すため、彼の気持ちを直接的に感じられるでしょう。しかし、その自由さゆえに、彼の行動が予測しにくいことも。彼との恋愛を楽しむためには、彼の自由さを受け入れることが必要です。（千夜/占い師）（ハウコレ編集部）

皆さんは、ママ友との関係で悩みはありますか？今回はママ友の態度が豹変したエピソードと読者の感想を紹介します。イラスト：南野ななみ仲のいいママ友主人公には子どもが赤ちゃんのときから仲のいいママ友がいます。お互いの家にも行き来し、楽しく過ごしていました。子どもの幼稚園を選ぶ時期のこと。主人公はいろいろな幼稚園の見学をして、ママ友とお互いに情報共有していました。主人公とママ友の希望する幼稚園が同じになり、そのことを知ったママ友は「一緒に通えるね！」と喜んでいたのですが…。ある日ママ友が「やっぱり別の幼稚園に行くことにしたの」と言い出しました。主人公は、別の幼稚園になることを残念に思います。するとママ友が「あなたのところも同じ幼稚園にするでしょ？」と言ったのです。夫とも話し合って幼稚園を決めたため、入園先は変えないつもりだと主人公が伝えると…。一方的に決別…出典:愛カツママ友は「私たちってその程度の関係だったんだね…」と言って主人公をにらみつけたのです。一方的に決別され、会っても無視されるようになってしまったのでした。読者の感想自分の都合で幼稚園を変えたのにもかかわらず、主人公にも強要するのは違いますよね。同じ幼稚園に行きたかったのかもしれませんが、ママ友の態度に驚きました。（20代／女性）同じ幼稚園に行けなかったことを理由に、突然仲のよかったママ友の態度が変わったら戸惑ってしまいますよね。長い間仲よくしてきたママ友との関係がこんな風に崩れてしまい、主人公はショックだったと思います。（40代／女性）※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。（愛カツ編集部）

a flood of circle佐々木亮介が主催する弾き語り2マンシリーズ"雷よ静かに轟け”の第六夜のゲストに詩人・御徒町凧のゲスト出演が発表となった。イベント会場は映画「浅草キッド」の舞台ともなった『浅草フランス座演芸場東洋館』。これまでに中田裕二、NalamuraEmi、奇妙礼太郎、古市コータロー、小山田壮平などジャンルを超えたゲストが出演し、全公演がソールドアウトするなど話題を呼んでいる。「謎なことが好き」と常に口にする佐々木亮介。今回のオファーに至った経緯はコメントを読んで欲しい。----------------------------------------------------------「御徒町凧」ってすごく変な言葉ですよね。かっこいい。一回見たら忘れないし。おかしなリズムを持った呪文のような下町の名が苗字。手放されて不穏なほど自由に飛んでってるか、それか何か紐づけられて操られることに抗うような、ナニジンか分からない響きの名前。地面から大気圏くらいまで四文字で言っちゃってる。そしてその名の通りの詩を書いているすごい人、で変な人、だと自分は感じてます。全然知り合いじゃなかったのに、ただ御徒町さんの詩が好きだっただけのくせに、ある時、会って話してみたいって思ってしまった。雑誌のライターの樋口さんに紹介してもらった。一緒にコーヒーを飲んだり、音楽を聴いたりギターを弾いたり、やがてあんましカッコつかない打ち明け話をしたりした。変な人とか書いといてアレですけど、とてもやさしい人だったんで。そして去年、詩の朗読会に少しだけ参加した。自分は朗読を聞いて、ちょっと歌って、あとは彼が朗読してる横でギターを弾いた。自分がその場に馴染んでたとは思わないけど、知らなかった何かしらの輝きを見た気がしました。...今ちょっとカッコつけ過ぎたけど、ほんとに。この続きがあれば良いのに、と思ったんで。「雷よ静かに轟け」は三ヶ月に一度、浅草東洋館の夜の部の舞台を借りて続けている弾き語りのシリーズ。第六夜は御徒町凧さんを誘った。詩を読みに来てくれることになった。嬉しい。でもどんな風になるか分からない。飛んでったり抗ったりしたい。佐々木亮介----------------------------------------------------------なお、本日よりオフィシャル先行の受付を開始。 その他詳しくはオフィシャルサイトにて。 ■イベント情報佐々木亮介弾き語り興行”雷よ静かに轟け”第六夜ゲスト：御徒町凧日程：2024年6月22日(土)会場：浅草フランス座演芸場東洋館開場/開演：19:00 / 19:30チケット前売り：¥4,800【オフィシャルチケット先行：4/13(土)21:00〜04/21(日)23:59】 a flood of circle / IMPERIAL RECORDS : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

4月～6月のラッキーデーは？その日に適した行動とは？吉を呼び込むコツを解説します！恋愛運4月28日知的な話題が恋を後押しする日です。仕事仲間であれば一緒に企画を考えてみる、学生であれば一緒に勉強するといいでしょう。協調性が増すので、明るい気持ちになっていいアイデアが浮かぶし、学習もはかどるはず。5月16日4月28日よりもさらに恋の進展が期待できる日です。デートや食事に誘うなど一歩踏み出す勇気が必要ですが、それさえできたらトントン拍子にお互いの気持ちが高まっていくはず。展開の早さに驚くこと間違いなしです。6月21日めでたい状況や喜ばしい出来事に居合わせることで、「次は私たちの番ね」という機運が高まります。それぞれの親に会いに行く（その予定を合わせる）のにもよく、実際に会えば思っていた以上に話が弾むでしょう。仕事運4月23日バリバリ邁進するような働き方には自ずとパワー切れの瞬間がきます。一方で、この日の仕事運のように周りとの信頼関係を築いて、みんなに愛されながら働くことを信条とすれば、困ったときもすぐに助けてもらえます。5月10日先進的なアイデアや技術と縁のある日で、新しい物事や展開に素早く順応することが、その後の仕事運を一気に開いていくポイントです。また、情報交換する場での機知に富んだ会話が思わぬ良い縁を呼び込む日です。6月6日ステップアップするための土台となる日。欲張って前に出ようとせず、面倒を見てくれる上司や先輩を支える形で頑張ること。この姿勢が良い印象を与え、いずれその人たちと共により良い条件で働けるようになります。金運4月11日主導権を握る意味がある日で、商談などではどんどん話を進めたくなるでしょう。押しは強めだが人柄は謙虚という印象を与えることが大切で、「本当に良いものだから勧めているんだな」と思ってもらえたら成功です。5月5日思い切って相談や交渉を持ちかけてみましょう。意外と話が合って取引に進めたり、資金調達の助けになってくれたりする可能性が高い日です。その後も、息の長い付き合いができるように親睦を深めていきましょう。6月1日直感や霊感めいた意識で、ここだというタイミングを見極めることが重要です。例えば普段は会えない有力者や優秀な先達に話しかけるタイミング。今ここで行動しなきゃという思いが湧いたときに動けるかが鍵です。対人運4月14日感情の高ぶりによって突発的な行動に出てしまいがちな日なのですが、こうしたときにこそ友人が果たす意義は大きいはず。頑固になった心をなだめたり説得したりする役目は、普段の姿をよく知る人こそ適任です。5月25日長年の友人となるような出会いが、出かけた先などで訪れる可能性のある日です。一種のパートナーとして成り立つ関係性を培っていける相手といえます。特にこの日は南西の方角での出会いに期待が持てそうです。6月6日仕事運と共通の日を選びました。当然ながらビジネス関係においては強力なサポートとなるでしょう。また、友人や横のつながりでの知り合いでも、「何か一緒にやりたいね」なんて話が持ち上がってきそうな日です。監修、文・C.I.運命学研究家。名称はCreative Imaginationの略。暦法・易・四柱推命・西洋占星術などの占術を学ぶ。運命学を人生のナビ・システムとみなし、その活用法を研究している。現在、愛猫たちと暮らす日々。※『anan』2024年4月17日号より。イラスト・ハミングトリップ（by anan編集部）

Bリーグ選手のカラダ作りの秘訣は？2月に行われた「B.LEAGUE モテ男No.1決定戦 2024」で1位となった、千葉ジェッツの金近廉選手に注目します！代表に選ばれて、パリでプレーする姿を見てもらいたい。金近選手がバスケットボールを始めたのは小学校低学年の頃。「兄がバスケットボール部に入っていたので、そのチームの人たちと、家の前の公園で暗くなるまでバスケットボールをしていたんです。シュートを決めた瞬間が、何より楽しくて。プロになってからは、ファンの方たちが一緒に喜んでくれるので、その嬉しさを一層感じています」現在、21歳。ジェッツでは年下組。「30代、40代のベテラン選手も多いチームではありますが、上下を感じることはなく、風通しがいい。チームメイトからは“かねち”とか“廉”と呼ばれています。キャプテンの富樫勇樹選手は、“かねち”と呼んでくれていますが、試合中のピリッとした場面では“廉！”になることも。気が引き締まります（笑）」大学時代のポジションは、高身長の人が就くパワーフォワードやセンターだったが、プロに入ってからはスモールフォワードにスイッチ。「以前とは仕事が全く違うので、シーズン前半はうまくいかないことも。でも、中盤くらいからは慣れてきて、スモールフォワード特有のディフェンスの多様さが楽しくなってきました。今シーズンも残りわずか。昨季ジェッツは準優勝と、悔しい思いで終わった試合を僕もベンチで観ていたので、今季はリベンジできるように、チーム一丸となって優勝を目指しています」7月には、男子日本代表も出場するパリ五輪が開催。金近選手は、代表入りを期待される一人。「昨年のワールドカップでは、最終選考で外れてしまって…。やはりワールドカップやオリンピックという大舞台で世界の選手と対戦することは、バスケットボール人生において大きな経験になると思いますし、応援してくれている方たちのためにも、今度はしっかり選ばれて、パリでプレーする姿を見せたいです」2月のバレンタイン時期に開催された「B.LEAGUE モテ男No.1決定戦 2024」では見事、1位を獲得。しかも、歴代最高得票数という快挙を成し遂げた。「みなさんが毎日投票してくれたり、SNSで応援メッセージをもらったりして、本当に嬉しかったですね。昨年1位の河村勇輝の得票数を上回ったことも（笑）。（“さん”づけでないのは）大学の先輩ですが、1個上は同級生みたいなものなので」イベントでは特技の3ポイントにかけて“恋する放物線”と甘いキャッチフレーズがついていたけれど。「せっかくなので…25歳くらいまでこれで頑張ろうと思います（笑）」かねちか・れん2003年3月11日生まれ、大阪府出身。身長196cm。’23年、東海大学を2年で中退し、練習生を経て千葉ジェッツに加入。ポジションはスモールフォワード。©CHIBAJETS FUNABASHI／PHOTO：Keisuke Aoyagiジャケット￥17,600パンツ￥15,400（共にリーバイス フォー ビオトープ／ビオトープ TEL：0120・298・133）インナーパンツ、タンクトップはスタイリスト私物靴は本人私物「B.LEAGUE モテ男No.1決定戦 2024」結果発表！毎年、Bリーグが行っているバレンタイン企画で、昨年は横浜ビー・コルセアーズの河村勇輝選手が1位となった「B.LEAGUE モテ男No.1決定戦」。B2、B3を含む全56クラブから各1名がエントリーし、SNSなどでのファン投票で8代目モテ男No.1に輝いたのは千葉ジェッツの金近廉選手。優勝者はananに登場するのが恒例に。2位は宇都宮ブレックスの四家魁人選手、3位は琉球ゴールデンキングスのジャック・クーリー選手。投票の有効ポイント数が過去最高と、大盛り上がり！【1位】金近 廉（千葉ジェッツ）／96,024票3ポイントシュートを武器に、チームで存在感を発揮。関西出身でお笑い好き。好きな芸人は千鳥と、かまいたち。©CHIBAJETS FUNABASHI／PHOTO：Keisuke Aoyagi【2位】四家魁人（しけ・かいと）（宇都宮ブレックス）／62,578票アメリカの大学でのプレーを経て、昨年加入。チーム最年少で愛され弟キャラ。3ポイントシュートが得意。©B.LEAGUE【3位】ジャック・クーリー（琉球ゴールデンキングス）／55,151票試合後の手厚いファンサに定評あり。昨シーズンはリバウンド王に輝くなど、ゴールを守るチームの大黒柱。©B.LEAGUE※『anan』2024年4月17日号より。写真・魵澤和之（まきうらオフィス）スタイリスト・井田正明ヘア&メイク・坂西 透取材、文・保手濱奈美（by anan編集部）

2月に行われた「B.LEAGUE モテ男No.1決定戦 2024」で1位となった千葉ジェッツの金近廉選手が本誌初登場。3ポイントシュートを武器に世界と戦うカラダはどう作られているのか。金近廉選手タンクトップの裾をたくし上げて腹筋を見せるポーズや、髪をかき上げる仕草など、どんなリクエストにも魅力的な表情で応えてくれた、千葉ジェッツの金近廉選手。グッと引き締まった腹筋はさすがプロスポーツ選手の貫禄だが、普段はどんなトレーニングをしているのだろう。「バスケットボールは相手とカラダの接触が多いスポーツなので、当たり負けしないよう体幹を鍛えることが不可欠です。全身のトレーニングをする時も、体幹に力が入っていないと腰を痛めてしまうことがあるので、腰まわりを固定して、重りを持って歩いたり、腕を上げたり、といったトレーニングをしています」“腹筋数十回”などではなく、実際のプレーにつながるような効率的な鍛え方。シーズン前はこうした負荷のかかる筋トレでカラダの土台を作り、シーズン中の今は疲労が残らないように、ハードなトレーニングはしないとのことだけど…。「ananさんで腹筋を見せる撮影があると聞いて、1週間くらい前からいつもより少し多めに、体幹のトレーニングを頑張ってきました（笑）。僕はウエストが細いほうなので、もう少し幅を大きくしてガッシリした体格になりたい。外国籍の選手が、理想に近いかも」昨年2月、バスケットボールの強豪・東海大学在学中に日本代表に選出。その後大学を中退し、Bリーグの千葉ジェッツの練習参加を経て、7月正式に加入。トレーニングを積んで10月にプロデビュー。もともと3ポイントシュートを得意としていたが、ジェッツに加入後、3ポイントを打つ時の武器となる上半身の筋肉を、より強化するようになったという。「全体的に筋肉量が少なかったので、体幹や肩まわり、腕の筋肉を多めに鍛えるようにして、入団から3か月で体重を7kgほど増やしました。脂肪ではなく、ほとんど筋肉だけで。プロになると、パワーの強い選手と競り合う場面も多くなったので、ケガのリスクを避けるためにも、同じレベルのカラダ作りが必要です」かねちか・れん2003年3月11日生まれ、大阪府出身。身長196cm。’23年、東海大学を2年で中退し、練習生を経て千葉ジェッツに加入。ポジションはスモールフォワード。©CHIBAJETS FUNABASHI／PHOTO：Keisuke Aoyagiジャケット￥17,600パンツ￥15,400（共にリーバイス フォー ビオトープ／ビオトープ TEL：0120・298・133）インナーパンツ、タンクトップはスタイリスト私物「B.LEAGUE モテ男No.1決定戦 2024」結果発表！毎年、Bリーグが行っているバレンタイン企画で、昨年は横浜ビー・コルセアーズの河村勇輝選手が1位となった「B.LEAGUE モテ男No.1決定戦」。B2、B3を含む全56クラブから各1名がエントリーし、SNSなどでのファン投票で8代目モテ男No.1に輝いたのは千葉ジェッツの金近廉選手。優勝者はananに登場するのが恒例に。2位は宇都宮ブレックスの四家魁人選手、3位は琉球ゴールデンキングスのジャック・クーリー選手。投票の有効ポイント数が過去最高と、大盛り上がり！【1位】金近 廉（千葉ジェッツ）／96,024票3ポイントシュートを武器に、チームで存在感を発揮。関西出身でお笑い好き。好きな芸人は千鳥と、かまいたち。©CHIBAJETS FUNABASHI／PHOTO：Keisuke Aoyagi【2位】四家魁人（しけ・かいと）（宇都宮ブレックス）／62,578票アメリカの大学でのプレーを経て、昨年加入。チーム最年少で愛され弟キャラ。3ポイントシュートが得意。©B.LEAGUE【3位】ジャック・クーリー（琉球ゴールデンキングス）／55,151票試合後の手厚いファンサに定評あり。昨シーズンはリバウンド王に輝くなど、ゴールを守るチームの大黒柱。©B.LEAGUE※『anan』2024年4月17日号より。写真・魵澤和之（まきうらオフィス）スタイリスト・井田正明ヘア&メイク・坂西 透取材、文・保手濱奈美（by anan編集部）

春は、クマが冬眠から目覚める時期。食べ物を求めて活発になっているため、遭遇しないよう注意が必要です。足跡やフン、爪の痕など、クマがいた痕跡を発見したら速やかにその場を離れたいでしょう。しかし、痕跡が本当にクマのものかは、知識がないと見分けることが困難です。あなたも見分けることが可能！クマの爪痕の特徴は？「シカの角研ぎ痕と、クマの爪痕の混同がよく見られるので、僕が市民向けに作ったプレゼンの一部を投下します」２０２４年４月、そんなコメントとともに画像を公開したのは、北海道在住のハンターである、muttirīno（@mutchi_rino）さん。「痕が残る原理が分かってしまえば一目りょう然」だというのですが、あなたは『A』と『B』のどちらがクマの爪痕か、見分けられるでしょうか。左側に比べて、右側のほうが荒々しく見えますよね。また、木の傷部分がささくれ立っており、「『B』のほうがすごいパワーで傷付けられたのでは？」と思うことでしょう。しかし、クマの爪痕である正解は…。そう、正解は『A』なのです！『B』の傷跡がささくれ立っていたのは、こちらの写真と同じく、シカが下から上へ向かって、角を研いでいたからなのですね。投稿者さんによると、クマの爪痕が木にあるなら、大抵の場合クマの毛も付いているとのこと。傷跡と一緒に確認するといいでしょう。また、クマの爪痕でなくとも注意は必要で、道内はどの山にもクマがいる可能性が高いため、山に入る以上は自己防衛が必須だそうです。問題に挑んだ人たちは、このような感想を寄せました。・これは覚えておきたい！・クマの縄張り内にいると分かった時の、絶望感がやばそう。・シカのほうが荒々しいから見間違えるな。・なんて分かりやすさ。勉強になります！シカの角の痕であっても、遭遇したらケガをするかもしれず、安心はできません。山菜採りや、釣りなどで山に入る際は、さまざまな危険がともないます。山に入る時には、危険を避けるための知識を得て、道具の準備もしっかりとしましょう！[文・構成／grape編集部]

愛しい彼との関係をより深めるためには、彼の性格や嗜好を理解することが大切ですね。特に、彼がどのような愛情表現を求めているかを知ることは、理解し合うための第一歩となります。そこで今回は、星座と血液型の組み合わせから、どの男性がどれだけ愛情表現を欲しがるかをランキング形式でご紹介します。■第6位：いて座×B型いて座のB型男性は、自由と冒険を愛する性格から、束縛を嫌う傾向があります。しかし、それは愛情表現を求めていないわけではありません。彼らは、自由な形での愛情表現を望んでいます。例えば、遠くに行っても心はそばにいるというような、自由な愛情表現を好むでしょう。■第5位：かに座×O型かに座のO型男性は、家庭的で優しい性格が特徴的です。彼らは、日常の中に溶け込んだ愛情表現を求めます。料理を作ってくれたり、一緒に映画を見たりすることで、愛情を感じられるタイプです。■第4位は...第4位は、おひつじ座×A型おひつじ座のA型男性は、行動力があり、リーダーシップを取ることが得意です。しかし、その反面、愛情表現には少し照れ屋な一面も。彼らは、自分からはなかなか言えないけれど、言葉での愛情表現を密かに求めています。（千夜/占い師）（ハウコレ編集部）

チューダー(TUDOR)から、2024年の新作腕時計「ブラックベイ 58 GMT(BLACK BAY 58 GMT)」が登場。ケース径39mm「ブラックベイ 58」にGMT機能搭載の新モデルチューダーのアイコンウォッチ「ブラックベイ コレクション」に加わる「ブラックベイ 58 GMT」。ユニセックスで着用できる直径39mmのケースを特徴とする「ブラックベイ 58」に、タイムゾーンの異なる2つの時刻を同時に表示するGMT機能を搭載した、新モデルだ。ブラック×バーガンディのベゼルにゴールドの目盛り特徴的なのは、GMTならではのバイカラーベゼル。本ウォッチは、ブラックとバーガンディを採用しつつ、24時間目盛りはゴールドであしらい、ノスタルジックな見た目に。ブラックのダイアルには、ゴールドプレート仕上げの針を配している。マスター クロノメーター認定また、本ウォッチは、精度・耐磁性・防水性・パワーリザーブなど、機械式時計に求められる高い機能特性を検査対象とする、マスター クロノメーター認定を受けているのもポイント。例えば、時計がケーシングされた状態での日差は0から＋5秒以内におさめるなど、厳しい基準をクリアした高機能ウォッチだ。ステンレススチールブレスレットまたはラバーストラップで「ブラックベイ 58 GMT」には、3列リンクのステンレススチール製ブレスレットに加え、カットして自由にサイズをカスタマイズできるブラックのラバーストラップの2種類の組み合わせを用意する。パワーリザーブ約65時間のキャリバーMT5450-Uなお、ムーブメントは、キャリバーMT5450-Uを搭載。金曜日の夜に時計を外し、月曜日の朝に着用する際に再び時刻の調整が不要となる「ウィークエンドプルーフ(週末耐性)」仕様で、パワーリザーブは約65時間を誇る。【詳細】「ブラックベイ 58 GMT」・3列リンク ステンレススチール製ブレスレット 643,500円・ラバーストラップ 613,800円＜仕様＞ケース：39mmステンレススチール製ケース、ポリッシュ＆サテン仕上げケースの厚さ：12.8mm防水性能：200m(660フィート)ベゼル：ステンレススチール製24時間両方向回転ベゼル、ブラックとバーガンディのアルマイト加工インサートダイアル：ブラック、ドーム型、ゴールドプレートが施されたアプライドアワーマーカーブレスレット：リベット式3列ステンレススチール製ブレスレット(ポリッシュ＆サテン仕上げ)またはラバーストラップ、チューダー独自の“T-fit”クイックアジャストクラスプ■ムーブメントマニュファクチュール キャリバー MT5450-U (COSC、METAS認定)、GMT機能を内蔵した両方向回転ローターシステム搭載の機械式自動巻ムーブメントパワーリザーブ：65時間(METASによって認定済み)

あなたが今、誰かに惹かれていたとしましょう。その彼の心を掴むため、あなた自身がどのように振る舞えば良いのか、迷った経験はありませんか？そんなあなたの恋を応援するために、血液型別であなたがこれから迎えるモテ期の特徴をお伝えします。自分の血液型を知って、これからの恋愛に活かしてみてくださいね。■O型あなたは社交的で、人を引きつける力を持っている方です。そのため、これから来るモテ期では、その明るい笑顔とポジティブなエネルギーが周囲の人々を魅了するでしょう。特に、あなたが彼との時間を楽しむことで、彼もあなたと過ごす時間を楽しむことができるでしょう。ただ、自分のペースを無理に合わせないようにしてくださいね。■B型あなたは自由奔放で、自己主張が強い方です。そのため、これから来るモテ期では、そのダイナミックな行動力が周囲の人々を驚かせるでしょう。特に、あなたが彼に対して率直な気持ちを伝えることで、彼はあなたの真剣さに心を動かされることでしょう。ただ、相手の立場を理解することも大切ですね。（千夜/占い師）（ハウコレ編集部）

mol-74 (モルカルマイナスナナジュウヨン) が 5月22日(水) にリリースするニューアルバム、「Φ」(読み方：ファイ) のリードトラックである「BACKLIT」(読み方：バックリット)を、4月24日(水) に各種音楽配信サービスにて先行配信する事を発表した。 併せて、4月27日(土) 21:00には「BACKLIT」MVがプレミア公開される。更に、武市のXにて「BACKLIT」の歌詞を直筆文字にて公開した。「BACKLIT」とは英語で“逆行”を意味しており、歌詞の中では、“過去の自分”と“現在の自分”を比較した事を表現している。ぜひ「BACKLIT」先行配信日 4月24日(水) までに歌詞を読み込んで自身の過去と現在に置き換えて楽曲を心待ちにし、4月27日(土) MVプレミア公開では「BACKLIT」の持つ世界観に没入して欲しい。また、本日から 4月19日(金) 23:59 までXにて、「BACKLIT」歌詞の先行公開に際した、【「BACKLIT」先行配信記念 あの頃の僕たちキャンペーン】の実施を発表。「BACKLIT」は過去と現在の自分を比較して感じた事を楽曲にしており、“もし過去の自分から現在の自分へメッセージを送れるとしたら何を伝えたいか？”をテーマに、#mol_74バックリ を付けてXにポストしてほしい。キャンペーン期間中に、メンバーが気に入ったポストにはmol-74 公式Xアカウント (@mol_74) から、メンバーが引用ポストをする。コチラもぜひ参加頂きたい。【release info】mol-74 new album「Φ」(読み方：ファイ)発売日：2024年5月22日(水)商品形態：CD品番：LADR-50価格：¥2,800（税込）「BACKLIT」2024年4月24日(水) 配信リリース ※リンクは4月24日午前0時より有効1. Φ122. 遥か3. オレンジとブルー4. Mooner5. 通り雨6. BACKLIT7. 虹彩8. フランネル9. アンサーソング※自主制作アルバム『ルリタテハ』収録楽曲再録10. 寝顔 ※映画『朝をさがして』主題歌11. R【「BACKLIT」先行配信記念 あの頃の僕たちキャンペーン】4/12(金) 22:00 - 4月19日(金) 23:59「BACKLIT」は過去と現在の自分を比較して感じた事を楽曲にしており、もし、過去の自分 から 現在の自分 へメッセージを送れるとしたら何て言うか？#mol_74バックリ を付けてXにポスト。キャンペーン期間中に、メンバーが気になったポストには、mol-74 公式Xアカウント (@mol_74) から、メンバーのコメント付で引用ポストを貰える。【live info】【mol-74「Φ」release tour】（ワンマン）6/7(金) 東京：Spotify O-nest6/13(木) 京都：磔磔6/21(金) 仙台：enn 2nd6/23(日) 札幌：SOUND CRUE6/30(日) 静岡：UMBER7/12(金) 福岡：The Voodoo Lounge7/14(日) 神戸：PADOMA7/15(月・祝) 高松：TOONICEチケット代：一般 ￥4,500（税込／D別）学割（枚数限定） ¥3,900（税込／D別）※当日学生証のご提示が必要ですチケット一般発売：4/27(土)10:00 -チケットぴあ： イープラス： 【mol-74 new album「Φ」発売記念インストアイベント】アコースティックライブ＋サイン会4/28（日）ARABAKI ROCK FEST. 24 ※サイン会のみ(ライブ終了後タワーレコードブースにて実施、詳細後日発表)4/29(月・祝) 13:00 - ＠タワーレコード仙台パルコ店5/24(金) 19:30 - @タワーレコード梅田NU茶屋町店5/25(土)15:00 - ＠ヴィレッジヴァンガード名古屋パルコ店5/26(日) 18:30 - ＠タワーレコード新宿店店舗別 購入者特典 HPにて公開中。詳細は下記をご覧下さい。 【event info】4/28(日)：宮城：みちのく公園北地区 エコキャンプみちのく＜ARABAKI ROCK FEST. 24＞HANAGASA STAGE7/28(日)：東京：shibuya www＜GLASGOW pre. “NOW I SAAAAAAY TOUR”＞mol-74 official website : mol-74 official X： mol-74 official YouTube： mol-74 TikTok： mol-74 Instagram : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

5人組グループ・Aぇ! groupのCDデビューシングル「《A》BEGINNING」（5月15日発売）ミュージックビデオが、15日午後8時30分に同グループの単独チャンネルでプレミア公開されることが決定した。さらに、メンバーの魅力満載のソロシーンを編集したティザー映像もきょう12日から公開され、MV公開を盛り上げるハッシュタグキャンペーンもスタートした。指定のハッシュタグ「＃Aぇの初MV」をつけて、Xに公開前の期待感や思い、プレミア公開の感想・感動などをポストして、ミュージックビデオ公開を盛り上げる試みとなっている。5月25日から、全国8都市全34公演で約40万人規模を動員するアリーナツアー『Aぇ! group Debut Tour ～世界で1番AぇLIVE～』の開催が決定しており、デビューシングルを引っ提げて、全国を駆け巡る予定だ。