映画『いつのまにか、ここにいる Documentary of 乃木坂46』が、2019年7月5日(金)より全国ロードショー。人気グループ・乃木坂46の4年振りとなるドキュメンタリー映画2011年の結成から、着実に実力、人気を蓄積し、今や日本屈指のアイドルグループへと成長した乃木坂46。そんな人気グループを追ったドキュメンタリー映画が、2015年公開の『悲しみの忘れ方 Documentary of 乃木坂 46』に次ぐ第2弾として今夏公開される。飛躍とメンバーの卒業、“うねり”の中のグループを捉える映画は、初となるシングルミリオンセールスや日本レコード大賞受賞など大きな飛躍を果たした2017年の模様からスタート。続く史上初の神宮球場と秩父宮ラグビー場の2会場同時ライブ開催、日本レコード大賞連覇という偉業を達成した2018年、そして新時代“令和”に至るまでのグループの軌跡を辿る。映像に収められた期間は、飛躍と同時に、生駒里奈、西野七瀬、衛藤美彩と中心メンバーの卒業が相次いだ“うねり”の時代。エースメンバーたちの卒業をきっかけに少女たちが抱える心の葛藤と成長を克明に捉え、多くの貴重映像とメンバー本人たちの証言で乃木坂46の“今”を映し出す。監督は注目のクリエイター・岩下力監督を務めるのは、話題のCMやドキュメンタリーを数多く手掛け、注目を集めるクリエーター、岩下力。気鋭の作家が、人気アイドルグループの“リアル”をカメラに収める。ストーリー・・結成から 7 年目を迎えた 2018年9月。22枚目となるシングルの選抜発表の場で、エース西野七瀬の口から、自身の卒業が明かされた。18年4月の生駒里奈に続く、中心メンバーの卒業。いつまでも変わらないと信じていた、しかしいつか 失ってしまうとわかっていた、それぞれの想いから戸惑うメンバーたち。今や自らの予想をはるかに超える人気を獲得し巨大化したアイドルグループ、乃木坂 46。その“うねり”の中にいる自分は、はたして何者なのだろうか? グループの活動と個人の活動との両立に満身創痍になりながらも、卒業の二文字を決して口に出そうとしない者。メン バーと過ごす居心地の良さだけが、卒業しない理由だと語る者。過去から逃げるようにグループへ入り、そして今、再び 過去の自分と向き合うことを決心する者……。エースの卒業をきっかけに自分探しの旅に出る少女たちの心の葛藤と成長を、これまでにない親密な距離感で、物語はつむがれていく。【詳細】『いつのまにか、ここにいる Documentary of 乃木坂46』公開日:2019年7月5日(金) 全国ロードショー企画:秋元康監督:岩下力出演:乃木坂46製作:今野義、北川謙二、大田圭二、秋元伸介、安齋尚志エグゼクティブプロデューサー:石原真、磯野久美子プロデューサー:上野裕平、金森孝宏、菊地友、中根美里、佐渡岳利ラインプロデューサー:渡辺洋朗監督補:菅原達郎、河本永制作担当:宮田陽平撮影:小暮哲也、岩下力編集:岩下力音楽:袴田晃子、熊谷隆宏、塩野恭介制作:ノース・リバー制作協力:パレード・トウキョウ製作:乃木坂46合同会社、東宝、Y&N Brothers、NHKエンタープライズ配給:東宝映像事業部©2019「DOCUMENTARY of 乃木坂 46」製作委員会
2019年06月14日自分がよく言ってしまうフレーズや言葉ってあると思います。でもその口癖によっては、いつのまにか自分の魅力を下げてしまっている可能性があります。何気ない言葉こそ気を付けて使うようにしましょう。自分の魅力を下げる「口癖」とは?出典:byBirth自分ではなかなか気付きにくい「口癖」。でもよくよく考えると、頻繁に使っている言葉があると感じませんか?また、他人から指摘されてハッと気付かされるなんていうことも。特に問題のない口癖ならいいのですが、もし自分の魅力を下げてしまっているようなネガティブな印象を与える口癖を使っているなら要注意!人として、女性としてどんどん価値がなくなっていく可能性が。そうならないためにも、あまり使わない方が良い口癖をチェックしておきましょう。「でも」「だけど」などの否定をする出典:byBirth相手の話の途中で「でもさぁ、やっぱりそれよりも…」や「だけど別に…」などの言葉で否定をするような言い方をしてはいませんか?これは相手の気持ちを不快にさせるNG口癖と言えるでしょう。一緒にいて心地の良い存在というのは、自分の話を最後まで聞いてくれて肯定してくれる人。もちろん間違っていることに関しては指摘をしてあげるのが大切ですが、なんでもかんでも否定をするような言葉を使ってしまうのは良くありません。それは自分の意見をただ押し付けているだけで、相手の考えを理解しようとしていないから。また相手の話をさえぎっていることにもなるので、聞き上手とも言えません。いつもそのように否定をする口癖を使っていると、そのうち誰も話をしてくれなくなる可能性があるので気を付けるようにしたいですね。「かわいい」をやたらと連呼出典:byBirth女性なら、ときめくモノを見ると「かわいい」と言ってしまいますよね。でも、かわいいという言葉をやたらと連呼してしまうのは、ちょっぴり煙たがられる存在に。あらゆるものにかわいいと言ってばかりだと、その言葉自体の価値もなくなるのと同時に自分の魅力も半減させてしまっています。世の中にはかわいいと言いたくなる存在がたくさんありますが、そのように感じた時は思わず言ってしまうもの。連呼するように言い過ぎるのは、「本気でそう思っているの?」と、本心まで疑われてしまうこととなるので控えめにしておく方が良いでしょう。「ふーん」とぶっきらぼうな返事出典:byBirth口癖というよりかは癖のようなものですが、人の話を聞く時に無関心な素振りをしているのは、決して良い印象を持たれません。いつも適当な相槌でぶっきらぼうな返し方をしていると、話を聞いていないと判断されてしまいます。好印象を与える相槌というのは難しいことですが、「うん、うん」「それで?」などと相手が話しやすいような反応を示してあげることがベスト。自分が話をする時以外はどうでも良いと思っていると、このような態度になりがちなので注意が必要です。「めんどくさい」がお決まり文句出典:byBirth何か新しいことにチャレンジをする時や気合いを入れて動こうとする時に 、すぐに「めんどくさい」と言って投げやりな態度をとっていると、自分のモチベーションも上がらないどころか周りの士気も下げてしまうことになってしまいます。性格が面倒くさがりであることは仕方がありませんが、だからと言ってそれを口癖のように言葉にするのはやめましょう。面倒に感じることでも実際にやってみたり行動に起こしてみると、案外楽しめたりするもの。ネガティブな一言で全てを遠ざけるのではなく、一度試してみてから面倒なことかどうかを判断してみても良いのではないでしょうか?「どうせ」「私なんか」のマイナス発言出典:byBirth自尊心が低すぎることが原因で、すぐに「どうせ」や「私なんか」とマイナスな発言をしていないでしょうか。ポジティブすぎる人よりかは少々自虐要素のある人の方が同性ウケは良いとしても、いつもこのような言葉を口癖として使っているのは女性としての魅力に欠けますよね。そんな口癖が当たり前になると、メイクをする楽しさや自分磨きをする意味すらわからなくなってしまいます。それでは女子力は落ちていく一方。ノーメイクでいることになんの抵抗もなくなったり、美容への興味も薄れていってしまいます。美しくなる秘訣は自分自身を愛することから始まります。コンプレックスや嫌いな部分は誰しもあると思いますが、それはメイクや表情でいくらでもプラスに変えることができるのです。せっかく女性として生まれた以上、マイナス発言ばかりするのではなく、自分も周りの人もハッピーにできるような幸せオーラを放ちたいものですね。悪い口癖は今すぐ改善して!出典:byBirth口癖として何気なく言っている言葉が、自分の魅力を下げていたり他人にも悪影響を与えてしまっているのであれば、直していかなくてはいけません。できることなら自分を良く見せることができたり、その場の空気を明るくするような言葉を発することが望ましいもの。自分の口癖、確認してみませんか?
2018年12月03日アウトな男ばかりに捕まってしまい、ダメ恋愛ばかりしている方いらっしゃいませんか?そのような恋愛が続くと、いつの間にか自分自身が非モテ女子になっていることも。そのようにならない為にも、きちんとアウトな男の生態や特徴を掴みましょう。独特な雰囲気と口のうまさには要注意「浮気男」実は「浮気男」の生態として、浮気しそうな独特の雰囲気を醸し出しています。モテ男が全て浮気するとは限りませんが、寄ってくる女性が多くなるほど、浮気の確率もアップしてしまいます。「浮気男」を見破るポイントしては、携帯を複数台持っているなど行動が不自然、携帯電話が頻繁になる、誠実さを変に積極的にアピールしてくるなどが挙げられます。対処法としては第一印象で「この人浮気しそう」と思ったら、その直感を信じましょう。「浮気男」は誠実アピールをやたらしてきますが、そのような言葉には耳を傾けてはダメです!できれば近づかないほうがベターでしょう。女性を不幸に落とす一番の地雷!「DVモラハラ男」DVとモラハラは、手を上げるかどうかの違いだけで、本質は同じです。このタイプは、弱者に対して厳しい態度をとるのが特徴で「殴らせるアイツが悪い!」という開き直った態度をとります。「DVモラハラ男」を見破るポイントとしては、店員などに対して上から目線の態度をとる、テレビを見ながら出演者のことを厳しく評価する、人に厳しく自分に優しいなどが挙げられます。「DVモラハラ男」は女性が一番不幸になる物件です。また付き合っていくうちに本性が隠し切れなくなり、必ず片鱗をのぞかせるはずです。「この人、他人に超厳しい!」と思ったら、即逃げるのが正解です。彼らは心から反省することがないので、他に良いところがあっても、一緒にいる限り幸せにはなれません。非モテ女子にならないための心得女性は本能的に現状維持したいという意識が強く、相手がアウトな男だと気づいても、別れられないことが多いのです。そうなることで都合の良い女になってしまうと、いつの間にか他の男性からもモテなくなってしまい、非モテ女子になってしまいます。これまで説明したように、アウトな男にもし出会ってしまっても、その生態を知っておけば、痛い目を見る前に何とかできるはずです。まず男性に会う前に「自己分析をして己のことをよく知る!」「男性に関して譲れない条件と、譲歩できる条件を各5つ描きだす」「人前で手をつなぎたくない男とは付き合わない!」などの心得を、きちんと肝に銘じておきましょう。これできっとダメ恋愛から卒業して、非モテ女子になんてならないはずです。
2018年08月17日がんばってダイエットしているはずなのに、なぜか痩せない…。ダイエット中の女性が陥りがちな悩みですよね。それにはもちろん理由があるのです。今回は、いつのまにか脂肪が増えてしまう習慣を5つご紹介したいと思います。自分の運動量と摂取カロリーが見合ってない女性にとって1日に必要なカロリー摂取量は、約1650~1750カロリーだと言われています。しかし、人によって運動量は違うわけで、自分の運動量に見合ったカロリー摂取をすることが重要なのです。太っている人や太りやすい人は、自分の運動量よりはるかに摂取カロリーが上回っています。それではもちろん脂肪は蓄積されていくばかりです。要は、たくさん食べたい人はその分を消費するために運動をする。逆に運動をする時間がなかったり運動が苦手な人は、カロリー摂取をコントロールすることが重要なのです。この、運動量と摂取カロリーのコントロール計算をしないまま、ただ食べているばかりではもちろん太っていく一方です。食事の栄養バランスが悪いいくら食事制限をしたところで、それで絶対に痩せられるかといえばそうではないのです。たしかに、食事制限をして摂取カロリーを抑えれば徐々に痩せていくこともあるでしょう。しかし、そのような痩せ方は健康的とは言えず、かえって体調を崩してしまいダイエットができなくなったり、不健康な痩せ方をしていくリスクがあります。そして、ただ食べる量を減らしても、甘いものやカロリーの高いものを食べていては、その蓄積でどんどん脂肪が増えていきます。栄養バランスを考えた健康的な食生活を送っていれば、無駄に甘いものなどを欲しがらなくなり、より痩せやすい体質へと導くことができるのです。空腹の時間が長い一般的な食事は、朝昼晩で1日3食がいいとされています。しかし、人によって仕事の都合や生活スタイルが違うため、その3食を摂る時間にはバラつきがでてきますよね。たとえば、きちんと朝昼晩で3食の食事をして間食をしていない人でも、食事と食事のあいだに時間が空きすぎると、脂肪や糖を吸収しやすくなったり、急に血糖値が上がってしまったりと、太る原因をつくりかねません。朝食は8時から、昼食は13時から、夕食は18時からなど、食事と食事のあいだに時間が空きすぎないような食生活ができる人は、1日3食が妥当なのかもしれません。しかし、どうしても食事と食事のあいだにたとえば7時間や8時間など大きく時間が空いてしまうようなら、血糖値の上がりにくい食材で間食を挟んだりするのも、太りにくい食事のコツでもあるのです。運動量が少なすぎるこれは当たり前とも言えることかもしれませんが、運動量が少なすぎるのはもちろん脂肪が増えていく原因になります。時間がないにも関わらず、無理にランニングやウォーキングの時間を設ければいいという話ではありません。もちろんできるならば、そのような有酸素運動をすることが脂肪をためないためには良いと思います。それがかえってストレスや過度な疲労を起こしてしまうのであれば、軽いトレーニング程度でも良いのです。いちばん良くないのは、とにかく何も運動をしないことです。いくら忙しくても、ちょっとしたストレッチやトレーニングなどをする努力が大切です。少しでもいいので、毎日体を動かす習慣をつけておかなければ、痩せるどころか現状維持さえ難しくなってくるものです。痩せるために!というよりも、太らないために!ちょっとした運動を毎日の習慣にすることが大切です。充分な睡眠をとれていない睡眠は、健康のためにも脂肪を溜めないためにもとても必要な時間です。そして、睡眠が不十分の人は、肥満傾向にある人が多いともいわれています。睡眠不足になると、食欲増進をさせるホルモン「グレリン」という物質が分泌されます。そして、食欲を抑えるホルモンである「レプチン」という物質が、逆に分泌されづらくなるのです。つまり、睡眠不足が肥満を招くということは非常に理にかなっており、ホルモンにまで影響を与えてしまうのです。それらのホルモンバランスを整えるためにも、睡眠を充分にとることが脂肪の蓄積を防ぐ方法のひとつになります。ちょっとした習慣が、脂肪を知らぬまに増やすことに…いかがでしたか?今回ご紹介した5項目ですが、当てはまる人が結構いるのではないでしょうか?これらが習慣化されてしまうと、痩せるどころか現状維持もむずかしくなってきてしまいます。「痩せるために」という意識の前に、まずは「太らないために」という意識をもって生活をすることが重要なのです。ダイエットをしたい人、これから太りたくない人、両者とも最低限気をつけておくべき項目です。健康的で美しい体でいるために、生活習慣を見直してみてくださいね!
2018年04月07日不妊治療を始めて、2年経とうとしていました。治療を重ねていくうちに、憂鬱になるときがありました。そのうちの一つが、『子持ちの友人との集まり』に行くときでした。子どもがいてもいなくてもどちらでもヨシ、と思っていたはずの私でした。それなのに、私より後に結婚した友人たちが次々に妊娠・出産していくのを見聞きしながら、治療を続けていると、それまで平気だった集まりが、なぜだか憂鬱になりました。大好きな友人たち、集まることが決まったら会える日をワクワクと待っていたくらいなのに。親しい友人たちは決して私に子どもがいないことを揶揄したり、デリカシーのない質問を投げかけてくるような人たちではありません。今までと変わらず私に接してくれています。それなのに私はどうしたことでしょう。なるべくなら行きたくない会いたくないと思ってしまう…落ち込むようなことを言われるのでは? なんらかの出来事で子どもがいないことを痛感させられるのでは? 勝手にネガティブな想像をして重い気持ちになっていました。しかし、行ってしまえばそれなりに楽しいのです。勝手に暗い想像をしていただけでした。ただ、友人と話が盛り上がっている最中、子どもが呼んだり泣いたりで、しょっちゅう会話を中断されてしまうとき、何とも言えない気持ちになりました。そうせざるを得ないし、母親は子ども優先なのが当たり前。そう分かってはいても、当たり前に話を中断されることにモヤっとしている自分がいて、そんな自分もイヤで、複雑な気持ちになったものでした。ある日、友人から相談されました。「それまで仲良くしていた義理のお姉さん(既婚・不妊治療中)に妊娠したとメールを送った以来、連絡がない。どうしたものか」優しい性格の友人が、珍しくムッとしている印象を受けました。初めての妊娠なのにどうして喜んでくれないんだろう、と。お義姉さんの気持ちが分かる気がしました。近しい存在の妊娠ほど衝撃を受けるものです。一番の親友からメールで妊娠の報告を受けたとき、それまでのどの妊娠報告よりもドクンと心臓が波打ちました。おめでとうの気持ちと、それ以外の気持ちが混在していました。また追い抜かれちゃった…おめでとう…自然にできる人はできるんだなぁ…なんで私はできない側だったのかなぁ…〇〇子がお母さんか、楽しみだなぁ…苦しい…おめでとう…おめでとうって言わなくちゃ……どうしてっ…私だけっ…動揺を抑えながら、心のドロドロを悟られないようにしながら、慎重に返信したのを覚えています。不妊治療を始めたら、いつのまにかもう一人の自分がいました。もう一人の私は、時々現れて、憂鬱でネガティブでドロドロしながら、自分自身の存在に傷ついていました。治療中の方が集うネット上の掲示板では、子持ちの友人と会いたくない・妊娠した友人と距離を置いてしまう・赤ちゃんの載った年賀状がイヤだと思う…、そんな意見もよく見ました。掲示板の女性たちも私と同様、傷ついていたのでしょうか。人の幸せを喜べない自分自身に。私は一体どうしてしまったんだろう。どうなってしまうんだろう。とてもとても苦しい。不妊治療のトンネルは一時的に人格さえも変えてしまうのでしょうか。私は、私たちは、ただ一つの命を育みたいだけなのに。「不妊治療していると気持ちが落ち込むことも多いの。かわいがっている義理の妹の妊娠が嬉しくないわけがないよ。時間はかかるかもしれないけれど、おめでとうって言いたいはず。だから、もう少し待ってあげて。お義姉さんから何か言ってくるまで。」自分に語りかけながら、友人にそうお願いしました。(※私が長男を妊娠するために不妊治療をしていたのは、2005年11月~2008年10月のことです。また、この体験記に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。)
2017年10月18日