スリーエフは15日、グリコの人気ドリンクと限定コラボした「F STYLEもちぽにょ カフェオーレ」を数量・期間限定で発売した。○オリジナルデザート「もちぽにょ」の新フレーバー同商品は、新食感で好評のシュークリーム「F STYLE もちぽにょ」の、第20弾となる新フレーバー。もち米粉を使用した生地に、ミルク感のある様々なフレーバーのクリームをふんだんに詰めた。「グリコ カフェオーレ」の味をイメージした、"ほっと癒される甘さ"をテーマに試作を重ね、風味・味わいを再現したという。販売は、東京、神奈川、千葉、埼玉のスリーエフ、グーツ、キュウズマート約560店舗。価格は120円(税込)。
2015年07月16日こんにちは、ぽこひろです。男子をよーく観察していればわかりますが、男子は本当に女子をイジったり、ツッコんだりするのが大好きです。芸人でいうと、女子がボケで男子がツッコミという関係性は、多くの男子が理想とするところです。なので、普段から男子がツッコめるようにうまく「隙」を作れる女子はモテると思います。そこで今回は、20代男子30人と一緒に「気持ちよくツッコめる女子の抜けてるポイント」について聞いてみました。■1.話が下手「トークが下手で、支離滅裂というか、『オチないんかーい!』みたいな話し方をする女子はかわいいよね。ツッコみやすいし!」(フリーランス/24歳)理路整然と話せない。これはたしかに試験や就活ではマイナスでしょうが、日常生活ではひとつの役回りとしてアリです。話し上手な人の話はたしかに理解はしやすいですが、なんだかお説教をされているみたいで不快だという男子もいますからね。■2.ひとりで爆笑「誰も笑ってないところでひとりだけ爆笑してる女子ってなんか気になるよね。『なんで笑ってるんすか(笑)?』って簡単にツッコめるし」(専門学生/20歳)あとは、急に思い出し笑いをしてしまっている女子ですね。他の人とツボがズレている女子はそれだけで面白いですし、やっぱり女子の笑顔というのは一番ですからね。■3.お馬鹿さん「さすがに常識がないという意味の馬鹿は困るけど、テストが全然できなかったりとかそういうお馬鹿さんはかわいいなと思う」(大学生/21歳)嫌味じゃなくて、いい意味で「お前馬鹿だな~」とイジれるような馬鹿さですね。忘れ物をしてしまったり、変な勘違いをしてしまったり、そういう感じのもいいですね。■4.昼飯少なすぎ「俺はいっつも、おやつみたいな量しか食わない女子を全力でツッコむ。あれは男子ならだれでもツッコみたくなってしまうポイントだと思うな」(ミュージシャン/26歳)ビスケットみたいなお菓子的なものと、お茶。このくらいでランチを済ませる女子は少なくないはず。男子が丼物をがっついている目の前でしてみましょう。もっとも、食べなさすぎは身体に悪いので、無理のない程度でお願いしますね。■5.下ネタワードを堂々と言う「『ち○こ』とかそういうのをなんのためらいもなく言い放つ女子はオモロイなぁ。『男子かっ!』てな。周りの女子が恥ずかしがってる分、いい意味で浮くと思うわ」(広告/26歳)これはややリスキーですが、普段から明るい女子なら十分ネタにできると思います。男子が好きな、「ちょいエロ女子」も演出できるので、おすすめです。■おわりにいかがでしたか?みなさんも男子を気持ちよくツッコませまくってください。そうすればきっとカレはあなたと一緒にいるだけで楽しく感じるようになって、「ずっと一緒にいたいなぁ」と思い始めてくれると思いますよ。ただ、無理をして道化になってはいけません。あくまで無理のない範囲で「抜けてる」感じを出せば十分です。(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2015年06月13日モデルみたいに細くはないし、どちらかと言うとちょっとぽっちゃりかもしれないけど、でもすごくかわいい!そんな「ぽちゃモテ」が流行ってますね。じっさいに「ぽっちゃり好き」を公言する男子も増えてきている気がします。だけど男子からすると、「ぽちゃモテするには、やっちゃいけない服装」というのがあるみたい。それはいったいどんなものなんでしょうか?20代男子30人に「正直、ぽっちゃり女子にはしてほしくない服装」について聞いてみました。■1.スキニー「スキニーパンツかな。あれはやっぱり、もともと細い人が、その細さをより際立てるためのズボンじゃん?だからちょっと無理して履くと、若干パツパツ感が痛いかもしれない」(大学生/22才)どうやら男子としては、ぽっちゃり女子は無理せずふつうのパンツを履いてほしいとのこと。ぽっちゃり女子には、細い女子にはない魅力があるんですから、わざわざ同じ土俵で戦おうとする必要はないですね。■2.ワンピース「腰がキュってなってないワンピースみたいな服はちょっと苦手なんじゃないかな。くびれがわかりにくいから、寸胴に見えちゃう気がする。だったらちゃんとベルトとかでくびれがはっきりする服装のほうが・・・・・・」(理容師/26才)まあワンピースの種類にもよるかもしれませんけど、ぽっちゃり女子が「デブ!」ではなくて「イイ感じ!」って思われるには、ある程度シルエットにメリハリが出る服装をすべきなのはそのとおりかもしれません。■3.タンクトップ「夏だからそういう季節だけど、タンクトップはちょっと避けるべきでは?肩から肘にかけてがムッチムチだと、どっちかというとデブに見えてしまうから」(公務員/25才)とくに二の腕というのは、男子がその女子の細い太いを判断するひとつのパーツかもしれませんね。でも逆に、胸の谷間は露骨すぎない程度に強調していくべき。細い女子にはなかなか出しにくい、ぽっちゃり女子の武器ですからね。■4.柄T「やっぱり、柄系のTシャツは少し慎重になるべきでは?せめて試着して、柄が伸びて変な感じになってないかをチェックしてからにすべきかと・・・・・・」(法律関係/24才)これはずっと昔から言われてることですよね。男女問わず、少し太めの人は、柄Tには注意すべきです。とくに最近は、サイズが小さめで細いTシャツが流行ってますから。■5.ボーダー「これは当たり前といえばそうだけど、ボーダーは避けないとでしょ」(大学生/21才)そうですね。ボーダーにはもともと、着ている人をがっしり見せる視覚効果があるそうです。なので、これを着てしまうと損こそすれ、得というのはなかなかないかもしれません。4の柄T以上に、気をつけるべきデザインかも。■おわりにどうでしたか?せっかくぽちゃモテの流行が来ている今ですから、「ぽっちゃりというか、あの子はデブだよね」と思われてモテを逃してしまうことがないように、ちゃんとまずは服装を通して「私はいい感じにぽっちゃりですよー」というのを主張していきましょうね。(遣水あかり/ハウコレ)
2015年06月09日ネオマーケティングは6月9日、「肥満に関する調査」の結果を発表した。調査は5月29日~6月1日、20歳~69歳の男女を対象にインターネットで行われた。「パートナー、配偶者は肥満ではないほうが良いと思いますか」とBMI数値25以下の肥満でない人500人に聞いたところ、「肥満でないほうがいい」と回答した人は77.0%だった。「パートナー、配偶者のおなか周りの許容範囲はどれですか?」とBMI数値25以下の肥満でない人500人に聞くと、図のような結果になった。
2015年06月09日イギリスで、世界有数のぽっちゃりモデルが誕生しました!イギリスの大手モデル事務所と契約という快挙を果たしたアメリカ人のテス・ホリデーさん。テスさんの体重は約120kg、体型はUKサイズの26。国内のS~MサイズにあたるのがUKサイズ8なので、テスさんがどれほど大きなボディの持ち主か、数字から分かりますね。価値観が多様化している現代では、「ぽっちゃり女子」や「マシュマロ女子」なんていう表現も耳にする機会が増えました。海外だと市民権を得ているように感じるぽっちゃり女子ですが、日本の男性にとっては、ぶっちゃけどうなの?というわけで今回は日本人男性へのアンケート調査をもとに、「スリム vs. ぽっちゃり」対決を敢行いたします!「スリム vs. ぽっちゃり」日本男性が選ぶのは?4人の男性に「ぽっちゃりと痩せぎみの女性、どちらが好きですか?」という質問をしてみました。なんと4人中3人が、ぽっちゃり派であると回答。体型を保つ努力をしているのに、この結果……!もう、ダイエッターやめちゃいたい!(※読者のみなさんの声を代弁してみました)「ガリガリは女性らしくない。限度はあるけど、ふくよかな方が女性らしいし魅力的」(Hさん・メーカー/研究職・40歳)「脂肪があるぶんやわらかそう。抱きごごち、抱かれごこちがよさそう。安心する」(Kさん・出版/編集・24歳)「ぽっちゃりの方が性的に魅力的で触りたくなります。少ない経験から申し上げると、セックスは断然ぽっちゃりの女性の方がいいです」(Wさん・金融/トレーダー・32歳)そうきたか……!男性は触り心地重視のようですね。これは日本人男性に限らず、海外の男性たちも「ぽっちゃり体型の女性を見ると、触りたくなる」と言う人は多数!逆に痩せぎみ派の回答者からは「もともと細い人が好き」というコメントが寄せられました。ぽっちゃり彼女に、ダイエットは必要?女性であれば、痩せたい気持ちは少なからずあるもの。でも、もしかすると彼はそれほど気にしていないのかもしれません。今度は「太めの彼女がいると仮定して、ダイエットを始めたら応援しますか?」という質問を先ほどの男性陣にぶつけてみました。「どのくらい太ってるかにもよるけど、本人が痩せたいと思うのならダイエットに賛成します。でも僕から見て気にならない場合は、そんなに太ってると思わないと伝えたい」(Kさん・出版/編集・24歳)「本当に痩せたいなら全力で応援しますし、何ならできる範囲で付き合ってもいい。でも下手に応援すると『やっぱり痩せてる方が好きなんだ』とか勘違いされそうなので、痩せても痩せなくても、どちらでも構わないというスタンスは貫きたい」(Wさん・金融/トレーダー・32歳)なんとも愛情溢れる回答をいただきました。好きな彼女の体型は気にならないし、ダイエットをしてもしなくてもいいというご意見、とても心強いですね。一方、「無理のないダイエットなら賛成。夕食を抜いたり、過度な食事制限をするのは止めたい」(Kさん・教育/教員・30歳)という意見も。運動したり間食を控えたりすることで、健康的にスリムな身体を目指すのが、好感度アップという面でもよさそう。最後に、「体重の増減に一喜一憂する乙女心って、かわいい」(Kさん・出版/編集・24歳)という回答もありました。男性陣は、わたしたち女性の努力する姿に魅力を感じてくれている一面もあるようです。少しぐらいぽっちゃりしていたって、いいじゃない!そんな声が聞こえてきそうな今回の対決は、ぽっちゃりさんの勝利です。ときには思いっきり食べたいものを食べて、ほんの少しの間ダイエッターを休んでみましょうか?
2015年05月31日2015年5月15日、ニコニコ生放送にて『ぽにきゃんBOOKS「帰ってきた元勇者」紹介&ミニゲーム実況 ニコ生【大坪由佳・諏訪彩花】』が放送された。本ニコ生は、4月3日にぽにきゃんBOOKSより発売された『帰ってきた元勇者』第4巻(小説家になろう作品 著者:ニシ / イラスト:米白粕)の発売を記念し、そのリリースを盛り上げるべく、朗読を交えながら紹介したり、このニコ生のために作られたというミニゲームを実況したりする番組。これまでに数々のニコ生に出演し、"プロ"の名を欲しいままにする大坪由佳と、"諏訪る"、"イントロ芸"などでおなじみの諏訪彩花という、『悪魔のリドル』のニコ生でも話題を呼んだ2人の共演に、"何かが起こらないわけがない"という期待の下、多くの視聴者が集まった。今回プレイ実況が行われたゲームは、最近"鬼ごっこゲーム"に嵌っている「帰ってきた元P」が2カ月で作らせたというもの。初見の諏訪がプレイヤー、先にプレイした大坪がサポートという役回りで、プレイがスタートする。『帰ってきた元勇者』の主人公である"ハルト"(鬼)に捕まらないように館内を探索するという、いたってシンプルなゲーム内容で、開始当初はさっくり終わるはず……と思われていた。プレイしながら表示されるセリフを生アテレコするという豪華な実況。最初はまったりとした雰囲気で、諏訪が"廃屋"を"はいや"、"縞々"を"たかだか"と読んでしまっても、視聴者、スタッフともに笑って流せる余裕があった。しかし、諏訪があまりゲーム慣れしていないのに加え、想定を上回る"ハルト"の出現率に、ゲームが遅々として進まない。ゲームオーバーになると、描き下ろしのイラストが表示されるため、最初はゲームオーバーを喜んでいた視聴者も、徐々に痺れを切らし出す。"セーブ機能"が実装されていなかったことも、番組の進行を妨げる大きな要因となっていた。番組の予定時間は、大坪・諏訪による朗読タイムも含めて1時間。このままではゲームが終わらないということで、ついに大坪がコントローラを握る。しかし、大坪がプレイしても一向に進まない状況に青ざめるスタッフ。あまりの進まなさに人格が破綻し、"す悪"状態に突入する諏訪。そして番組開始から1時間20分、最後の切り札となるべく"セーブ機能"が放送中に追加されることになった。これで一安心ということで、出演者、視聴者、スタッフ間に笑顔が浮かぶ。しかし、あまりにも諏訪が"鬼"に愛され過ぎていて、セーブ機能を利用しながらもゲームはなかなか進まない。メガネをかけて本気を出す諏訪。なぜか大坪のヒザの上に置かれるクッキー……。そして放送開始から2時間、無事にゲームはエンディングを迎えたのであった。まさかの延長1時間超という今回のニコ生だったが、視聴者からの評判も上々。今回は特別放送だったが、第2回、第3回と続くことを期待したい。なお、『帰ってきた元勇者』の詳細は、ぽにきゃんBOOKSの紹介ページをチェックして欲しい。
2015年05月30日スリーエフは、同社が展開するオリジナルデザート「FSTYLE(エフスタイル)もちぽにょ」シリーズの新製品「もちぽにょばななみるく」を5月13日に発売する。価格は120円(税込)。「もちぽにょ」シリーズは、もちもち食感の皮と中のクリームが特徴的なデザート。「もちぽにょばななみるく」は第19番目の新フレーバーとなる。同商品では、家で作るバナナジュースの味わいを目指し、バナナペーストやバナナソースで素材の味を再現し、バナナ香るカスタードクリームをたっぷり入れているという。なお、「もちぽにょ」はもち米粉を使用した生地で独自の「もちもち」とした食感と愛らしいネーミングが人気とされている。
2015年05月12日ここのところ、ぽっちゃり系女性の人気が高くなっているようですね。ぽっちゃりの基準が男女で異なると議論されることもありますが、ぽっちゃり女性の地位が向上したことは事実のようです。とはいえ、多くの女性が痩せたい願望を持っていることは否めません。肌を露出する機会が増えるこれからの季節には、はみ出たお肉が気になってしまいます。夏に向けて、流行りのダイエットを試さなくちゃ!と意気込んでいる方もいることでしょう。でも、実はダイエット以上に大切なことがあったのです。20代は細くてなんぼ。でも30代は?わたしも20代の頃は「365日絶賛ダイエット中」をキャッチフレーズに、ダイエットを繰り返していました。もともとそれほど太っている方ではありませんでしたが、「ほそーい」の賞賛欲しさに、とにかく体重を落とすことを第一にダイエットに励んだ記憶があります。日本では、ダイエットが人生で達成すべき大きな目標のように扱われるところがあると感じます。「細さこそ、正義!」という幻想にとらわれてしまうのです。「7号サイズの女性は、9号以上のサイズの女性より価値が高い」「ダイエットに失敗した人間は、自制がきかず、理性のない人間だ」「だから彼氏ができないし、人生も上手くいかない」などなど。健康を害するほどに太っていては危険ですが、標準以下に痩せ細る必要などありませんよね。ダイエットより大事なこと年齢を重ねると、若い頃はわからなかったことの真相がだんだん見えてくるものですが、ダイエットの目的も然りです。細くなることが目的だったダイエットは、年齢を重ねるごとに、健康を維持するという目的にシフトします。見た目も、程よくお肉がついたつやつやな肌の女性の方が、ゴージャスで魅力的に見えるようになります。逆に細すぎる容姿は貧相で神経質そうに見られるため「美しい」という評価を得にくくなります。40代になった今、わたしが後悔しているのはダイエットに励むあまり、そのほかの美容に無頓着だったことです。それは「どれも30代で始めないと、もう遅い!」ということばかりなのです。これだけは押さえたい!30代がやるべき肌磨きって?痩せることよりも大切なこと、それはズバリ「肌磨き」です!アラサーのうちなら、まだ遅くはありません。今すぐ、ダイエット命から肌命に思考を切り替えてくださいね。・「紫外線対策」紫外線は絶対に浴びない!これ鉄則です。・「ハンドケア」UV効果のあるハンドクリームをつけて、白くふっくらした手をキープしましょう。・「唇ケア」リップクリームをつけたり蜂蜜で唇ラップをしたりして、みずみずしい唇をキープしましょう。小皺を防ぐために、口元の肌の保湿も丁寧に。・「アイケア」クマやくすみが気になるときは、ホットタオルで血行を良くしてあげましょう。アイクリームで栄養補給して、目元の肌力もアップさせることが大切です。「10年先」を見越した肌投資を・・・!20代の気持ちを引きずったまま、細さが唯一の武器とばかりにダイエットに励むのは止めましょう。大人のアラサー女性が重視すべきは、10年後を見越した肌投資です。アンジーでもさまざまな美容商品が紹介されていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。※今月はとくに肌が荒れやすい!5月は肌が荒れやすい!肌ストレスを消して美肌をつくるポイントって?※手入れしすぎるのも考えもの・・・!?【過剰ケアに要注意!!】お手入れ「し過ぎ」た肌の行く末とは!?
2015年05月11日「今年は南の島でビキニを着るぞ~」なんて思っている方も多いでしょう。でもそこで気になるのが、ポッコリお腹です。今回はこの「ポッコリお腹」解消法をご紹介します。■ドローイングダイエット一時期ドローイングダイエットが流行しました。ドローイングダイエットとは、簡単な呼吸法で腹筋を鍛えるダイエット法です。この方法、あまりに簡単過ぎて信用されないかもしれませんが、正しくおこなうことで、確実にお腹を引き締めることができます。1浅く椅子に座り、背筋を伸ばします。2まず軽く息を吐きます。3鼻から息を吸って胸に息をためます。3秒止めてから、息を口から強めに吐きます。息がなくなるまで吐ききります。4お尻の穴を閉め、息を止め、10秒間キープします。5また鼻から思いっきり息を吸い込みます。この動作を3分間続けましょう。呼吸は腹筋するのと同じ効果があります。これを3分間続けるのですから、かなり腹筋が鍛えられそうですね。■下腹部・ウエストエクササイズ腹筋というと、仰向けに寝転んだ状態から起き上がる動作を連想しますが、実はその動きでは胃のあたりが鍛えられるだけで、下腹には効果がありません。そこで、下腹に効果的なエクササイズをご紹介します。スカート以外でトライしましょう。1椅子に座り、靴を脱ぎます。2左右のももの裏を両手で持ち、椅子の上で小さく体育座りをします。3片足ずつ前に蹴りだします。この時、かかとを前に蹴りだすようにおこなうのがポイントです。下腹の筋肉は、足を引きつける動作で使われます。ですから、足を身体に引きつけることで鍛えることができるのです。さらに、お腹をねじる動きで、ウエストを引き締めます。1椅子に浅く腰掛け、頭の後ろで指を絡ませます。ひじと床を並行に保ちます。2息を吸い、ひじの高さを水平に保ちつつ、右に体をねじります。その時、斜め後ろ方向に視線を遠く向けます。息と動きを3秒止め、ゆっくり吐きながら元に戻します。3左も同様におこないます。この時、どうしても前側のひじが下がり気味になりますが、下げずに水平を保つのがポイントです。■最後にお腹の部分痩せ(引き締め)は意外と簡単です。ダイエットグッズを買い込む前に、まずは自分でできるエクササイズから始めてみましょう。現代は「美」も「健康」もお金で買うことができます。しかし不思議なことに、どんなサプリメントも、エクササイズや正しい食生活や生活習慣には敵いません。若いうちからのエクササイズで、健康美を維持し続けましょう!(林田玲子/ハウコレ)
2015年05月06日薄着になると気になるのが体のシルエット。冬太りをひきずったままお腹ぽっこり。毎年毎年、今年こそは! とダイエットに躍起になっていませんか?大丈夫、そんなあなたにオススメの秘密兵器があるのです! それはセレブの間でもブームになりつつあるスーパーフード、アロニア。なんと食べるだけでぽっこり下腹に効果があるんだとか!「いやいや、そんなラクな話あったら苦労しないよ…」そう思いますよね? いいんです、もう苦労しなくても! そんな気になるスーパーフード、アロニアを詳しくご説明します。■ぽっこりお腹を解消できる!腹筋しても、走ってもなかなか落ちないのがお腹まわり。アロニアはなんとぽっこりお腹の皮下脂肪に効果が表れやすいらしい! 脂質を優先的に燃焼させる特性があるとのことで、食べるだけで脂質を燃焼してくれるとはまるで夢のよう。■食物繊維はバナナの6倍!さらに食物繊維を豊富に含むアロニア。腸内環境も整えてくれ、お通じにも効果があります。お通じが滞ると毒素や老廃物がたまってしまいます。解消されれば細胞も活発になり、基礎代謝UPにもつながります。■ポリフェノールNo.1ベリー系の中では実はこのアロニアがポリフェノール含有率No.1。抗酸化作用のあるポリフェノールはアンチエイジングに最適なのです。紫外線や、老化から肌を守ってくれる働きがあり、女性は絶対摂りたい成分! これから紫外線の強くなる季節なので、これは心強い味方になりそう。アロニアの摂取量は1日10~15粒が目安。そのまま食べてもいいのですが、実は結構渋くて単品では食べにくいお味…筆者のおすすめはスムージーにインする食べ方! 栄養価の高い皮も摂れるし、他のフルーツと混ぜると渋みが気になりませんよ。もっと食べたい方はヨーグルトに入れるのもよいでしょう。甘みのあるヨーグルトか、プレーンヨーグルトにはちみつを足してみて。北アメリカ原産のアロニアですが、日本国内でも北海道などで栽培されており、通販でも安心の国産アロニアをオーダーできます。価格は1kg 1,000円~3,000円ほど。冷凍でも売っているので日持ちもして安心。今年の夏はアロニアでペタンコお腹を手に入れて、オシャレをより楽しもう♪
2015年04月27日暖かくなってくると薄着の機会が多くなりますが、薄手の洋服ってボディラインが強調されがち。そうなると今まで隠していたムダなお肉やぽっこりお腹、ボリュームがなくて寂しいバストが気になってきますよね!? 贅肉は努力次第でシェイプアップできるとしても、バストアップに関しては遺伝だからどうしようもない…と諦めている女性も多いのではないでしょうか? そんな女性にオススメなのが整体師の朝井麗華さんが考案した「乳トレ」。『おっぱい番長の「乳トレ」』が出版されて以来amazonの美容・ダイエット部門で常に上位、メディア等でも紹介されていてとても気になっていたので、朝井さんに実際に「乳トレ」のやり方を教えて頂くことに。色々なトレーニングがあるのですが、その中でも手軽にできる2つの方法をご紹介したいと思います。■自前のブラ=大胸筋を育てる「バストくるくる」右手で右側のバストの下側に手を添え、バストが動かないようにしっかりと固定します。左手の親指以外の4本の指の腹をバストの上部にあて、内側から外側に向けてクルクルと円を描くようにマッサージします。このとき皮膚の表面を優しくなでるのではなく、土台となる筋肉をほぐすようにしっかりと圧をかけながらマッサージするのがポイント! 凝り固まった大胸筋を30秒程かけてしっかりとほぐしたら、反対側のバストも同様にマッサージ。滑りをよくするためにお風呂の中でオイルを塗ってマッサージしたり、お風呂上がりにボディクリーム等を塗って行うのがオススメです。■胸も気持ちもアゲアゲになる「親指ブスブス」すき間時間を使っていつでもどこでもできるケアがコレ。親指を逆サイドのバストトップの上部に垂直に当て、3秒程かけながらゆっくりとプッシュ。大胸筋を深部からゆるめるのが目的なので、骨の間に親指がめり込むようにグッと差し込むのがポイントです。片側につき3秒×30回を目安に、少し痛いと感じるくらいの圧で行いましょう。バストトップより上部をほぐしたら、バストのサイドや下側も親指でブスブスとほぐしましょう。下側をほぐすときは手をクロスせず、ひじを張った姿勢で手と同じ側のバストをプッシュするとやりやすいですよ。ご紹介したふたつのケアを始めとする「乳トレ」を実践すると、即日にふっくらとしたハリが生まれたり、バストトップの位置があがる等の効果を実感する人も!! 貧乳、離れ乳、タレ乳等、あらゆるバストに関するお悩みに対応し、何歳からでも始められる「乳トレ」。継続して行うことでバストアップ以外にも肩こりが軽減されたり、ウエストにくびれができる等の嬉しい効果が感じられるそうです。ぜひ「乳トレ」を実践して、理想の美バストを手に入れてくださいね! おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退!
2015年04月21日スリーエフは4月22日、オリジナルデザート「F STYLE(エフスタイル)もちぽにょ」の新シリーズとして「ふわぽにょ」(税込108円)を発売する。「もちぽにょ」は米粉を使用したスイーツで、独自の"もちもち"とした食感が特徴。これまでに復刻を含め、17種類のフレーバーを発売してきた。同商品は、卵白を使用したマシュマロのようなもち生地で、ふわふわの食感に仕上げたとのこと。中には、生地に合わせて改良したというカスタードクリームが入っている。
2015年04月17日本格的に暖かくなってきて、いよいよ春本番。冬の間にむくませてしまった脚やぽっこりお腹がそのまま……なんて女性はいませんか?今回は、「今すぐできる!美しいお腹&脚を手に入れる方法」を4つご紹介します!■着替えながら美脚ケア毎朝行う着替えの時間は、全身の状態をチェックすることができ、肌に触れることができる最高のマッサージタイム。たった数分のマッサージを習慣にすることで、美脚を育てることができます。【やり方】1両手の4本の指をひざ裏にあてて、息を吐きながらゆっくりと押し、ふきながらゆっくり戻します。2太腿の付け根にはリンパ節があります。両手のひらをぴったりと密着させるように押しましょう。3仕上げに、手のひらを使って足首から太腿の付け根までさすります。3セットほど繰り返してくださいね。■スカートが入らない!緊急1分間ケア「あれ?!スカートが入らない!太った!」それは、お腹がむくんでいる可能性が大です。1さする(30秒)わき腹に手のひらをぴったりとあて、水平に反対側のわき腹までさするように動かします。お腹が温まってくるまで、左右交互に行いましょう。さするときに手を動かすだけでなく、上半身を左右にひねるようにするとさらに効果的!2たたく(30秒)手のひらを少しくぼませて、お腹全体を左右の手で交互にたたきます。パコパコと音がする程度の強さで行ってくださいね。■学校やオフィスで!こっそり美脚ケア学校やオフィスでずっと座りっぱなしでいると、脚がパンパンに……。むくみをこっそりケアしましょう。やり方は、軽く前に出した足の足首をゆっくり上に曲げるだけ。それだけで、血流速度は10倍以上に!5~10回を1セットとして、30分~1時間に1回行うと効果的です。■ジャンクフード大好き!そんな人はチョコレートで解決外食が続いたり、濃い味付けの料理が好きな人は、からだに塩分を溜め込みがちです。全身のむくみの原因に……。そんなときは、デザートにダークチョコレートを食べましょう!カカオ60%以上のチョコレートに含まれている「フラボノイド」というポリフェノールには、血管を広げて、血流をスムーズにし、血圧を下げる効能があります。塩分の摂り過ぎによる血圧の上昇を抑えてくれるのです。ほかにも、体内の活性酸素を除去し、悪玉コレステロールを抑える作用があるのでダイエット効果も◎。ですが食べ過ぎには、くれぐれも注意してくださいね。■おわりにこれらを参考にヘルシー美腹&美脚をGET!おもいっきり春のトレンドファッションを楽しんでくださいね。
2015年04月16日楽天と日本郵便は4月6日、ゆうパックの受け取りロッカーサービス「はこぽす」を9日に開始すると発表した。「はこぽす」では、楽天市場で購入された商品の受取を10月末まで試験的にサービス提供する。このサービスは、あくまで日本郵便のサービスであるため、将来的にはほかのネット事業者のサービスでも同様に受け取れる可能性があるようだ。ただ、10月末までは楽天市場の商品だけ利用できるとのことで、この半年間でどれほどニーズがあるか検証・分析して、その後のサービス提供をどうするかを含め、検討していくとのこと。はこぽす設置郵便局は、東京都内の全25カ所で、23区が20カ所、23区外が5カ所となる。23区の郵便局はサービス期間中、24時間受け取れるものの、23区外では、平日のみ24時間受け取りとなる。土曜日や休日前、日曜、休日は、郵便局により対応が異なるため、注意が必要。提供する郵便局や利用可能時間は楽天Webサイトで公開している。また、はこぽすが利用できる楽天市場の出店事業者も約300店舗に限られる。ロッカーサービスであることから、利用できる梱包サイズもゆうパック準拠の形で限られる。サイズや重さなど大きさ:3辺合計100cm以内(長辺58cm以内、短辺40cm以内、高さ37cm以内)重さ:30kg代金引換や冷蔵・冷凍、着払いといった付加サービスでないことが条件配達希望や配達時間帯希望の取り扱いをしないもの受取方法は、郵便局の「はこぽす」にゆうパックが届いたあと、楽天を通じて購入者に、扉の会場のために必要な認証番号がeメールで通知される。その番号を、はこぽすのタッチパネルで入力すると商品を受け取れる。eメール通知から3日以内にゆうパックを受け取る必要があり、受け取れなかった場合には送付した店舗に返還される。その後の受け取りは、店舗とのやり取りが必要としている。はこぽすで受け取り指定したゆうパックについては、窓口での受け取りができないので注意が必要だ。なお、はこぽす開始を記念して、2件のキャンペーンが行われる。1件目は、4月30日~5月13日の期間、はこぽすでゆうパックを受け取ったユーザーに「楽天スーパーポイント100ポイント」をプレゼントする。また、受け取った際に楽天から送られるeメールアンケートに答えると同400ポイントがプレゼントされる(4月30日~6月13日まで)。2件目はアンケート回答者全員に対するプレゼントで、「はこぽすに関するアンケート」に回答したユーザーに対して、「楽天スーパーポイント10万ポイント山分けプレゼント」が行われる。アンケート回答者全員で10万ポイントを均等に分けるキャンペーンで、回答期間は4月13日~5月13日。
2015年04月06日「お昼の時間だからお腹が空いていないけれど食べる」、「なんとなく口さみしくてお菓子を食べる」などなど、あなたは惰性で食べてしまっていませんか?惰性で食べる習慣を止めて空腹状態を作ると、痩せホルモンが分泌され、痩せていきますよ。■食欲の種類実は食欲にも種類があります。・代謝性食欲血糖値が下がり、空腹感を満たすための生理的な食欲。・認知性食欲外部からの刺激(美味しそうなご飯のCMを見た、美味しそうな匂いがしてきた)や習慣(ランチタイムだから、3時はおやつの時間)によってもたらされる食欲。お腹は空いてないけれど、12時だからランチにしよう!とご飯を食べる方も多いと思います。しかし、これが肥満のもと。食事はお腹が空いたら食べるようにしましょう。・・・と言ってもお昼休みの時間は固定の方が多いですよね。そういう場合は軽く済ませて、お腹が空いた頃に、こっそり「おにぎり」でも良いと思います。■ファスティングの勧め以前『「空腹」が人を健康にする』『「1日1食」で20歳若返る!』(南雲吉則著)という本がベストセラーになりました。食事内容を江戸時代の元禄期以前に戻し、食事は「1日1食」で良いというのが南雲先生の説です。南雲先生の説はかなりハードで、一般の方がその通り実践するのは難しいかもしれませんね。そこで、空腹時間を決めてファスティングすることを私はお勧めしています。私がお勧めしているスキマビクスダイエットでは、朝のみ野菜や果実の「スムージー」を取り入れています。つまり毎朝、プチファスティングをしていることになります。ところで、何故お腹を空っぽにしなければならないのでしょうか?空腹時には、ダイエットに有効な「グレリン」というホルモンが胃から分泌されます。グレリンはアンチエイジングホルモンのマスターホルモンである成長ホルモンの分泌を促進します。成長ホルモンには、美肌・ダイエット・代謝UP等様々な効果がありますまた、空腹状態が続くことで「サーチュイン遺伝子」という若返り遺伝子が活性化され、アンチエイジング効果も期待できるのです。■食事時間が決まっている方へのアドバイスしかし仕事をしていれば、食事時間は強制的に決められていますから、生理状況にかかわらず食べなければなりませんね。そういう時は、空腹の度合いに応じて食事量を減らしましょう。その結果、夕方どうしてもお腹が空いたら、ガムを噛んだり飴を舐めて空腹感をやり過ごします。コーヒー(ブラックコーヒー)等のカフェインには代謝性食欲を抑える効果がありますから、コーヒーで空腹を乗り切りましょう。■最後に私の知りあいで1日1食しか食べない人がいます。夜、お酒飲みながら好きな物を好きなだけ食べ、後はお腹が空かない限り食べません。現在40歳(男性)ですが、同年齢の方より若く見えます。そのせいか年齢・年収(ごめんなさい)の割には良くモテます。今後は更に実年齢より若く見られるようになるでしょう。しかし一般的に「1日1食」に出来る方は少ないと思います。そこで、出来る範囲で空腹状態を作る努力をしては如何でしょうか?「それが出来たら、始めから太ってないよ」と叱られそうですね。そういう方はダイエット仲間を作ることをお勧めします。お互いに刺激しあうことでダイエットを継続することができます。ダイエットは継続しない限り成功しません。すべては「心」の問題なのです。心が変わって行動が変わり、ダイエットが成功するのです。(林田玲子/ハウコレ)
2015年03月25日お腹の内側の筋肉に働く「ドローイン」に着目株式会社ポーラは、ぽっこりお腹が気になる人に、日中着用してダイエットをサポートするベルト『ドローインダイエットベルト』を2015年4月2日に発売する。「ドローイン」とは、お腹を凹ませる動きを指し、アスリートも取り入れている体幹トレーニングのひとつであり、体幹の内側で、内臓を支え、背骨や骨盤を安定させる筋肉である「インナーマッスル」を鍛えるといわれている。『ドローインダイエットベルト』は、そのお腹の内側の筋肉を鍛える「ドローイン」に着目した。ベルトで下腹部を押圧することで、「ドローイン」に近い状態を作り出す。テーピング理論でインナーマッスルにアプローチテーピングトレーナー齋藤隆正氏が監修し、テーピング理論に基づいた設計により、ベルトがお腹を下から斜め上に押し上げる。腹部を押さえて腹腔圧を高めることで、元に戻ろうとする力が刺激になり働く筋肉である腹横筋などのインナーマッスルにアプローチする。すべりにくいテープが使われているベルトは、着脱が簡単な面ファスナーで留めるタイプなので、締め付けの調節がしやすく、日常生活の中で着用して動くことで、ぽっこりお腹を補正し、美しい姿勢もサポートする。商品名:ドローインダイエットベルトサイズ/価格:M・L/6,700円(税込7,236円)LL/6,900円(税込7,452円)カラー:ブラック素材:(本体)ポリエステル65%、ポリウレタン30%、ナイロン5%(面ファスナー)ナイロン100%(プレスリリースより引用)全国のポーラレディ、コスメ&エステショップ「ポーラザビューティ」約620店を含む全国約4800店舗のポーラのお店で、カタログ販売にて取り扱う。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社ポーラプレスリリース/日経プレスリリース
2015年03月13日タレントの関根勤が初監督を務める映画『騒音』。このほど、本作の主題歌に大ブレイク中の人気芸人「どぶろっく」が担当することが明らかになった。「どぶろっく」が、映画の主題歌を手がけるのは本作が初となる。東京都S区。再開発に沸き立つ平和な街に、突如出現した謎の生物。人間の抵抗力を奪う有毒ガスを吐きながら、二足歩行で人々を襲う不気味な怪物の正体は「地底人」だった。逃げ惑う事しかできない区民たち。戦う術もなく、誰もが諦めかけたそのとき、有毒ガスへの耐性を持つ者が現れた。彼らはなぜかみんな、家庭や職場で虐げられている「ダサくてしょぼいオヤジ」たちだった。愛する家族、愛するS区を守るため立ち上がった五人の男たち!彼らは果たしてS区の救世主となれるのか?地底人と最低人たちの戦いがいま、始まる――。関根勤100周年(生誕60年+芸能生活40周年)を記念した本作には、温水洋一 、村松利史、飯尾和樹、岩井ジョニ男、酒井敏也、YOU、関根麻里、廣田あいか(私立恵比寿中学)、天野ひろゆき、ウド鈴木など個性的俳優陣が集結するなか、渡辺哲、タモリ、明石家さんま、車だん吉、小堺一機、戸田恵子、千葉真一、そして語りに山寺宏一となんとも超豪華なキャストが顔を揃える。2004年に結成した「どぶろっく」。「もしかしてだけど~」の歌ネタでブレイクしたが、今回は映画をイメージしオヤジたちへ向けた切ないバラード調の曲を制作。「どぶろっく」の2人は「映画『騒音』の主題歌『テカる星屑達』のイメージは、映画に散りばめられている笑いだけではなく、オヤジたちが格好つかないんだけど一生懸命で、報われなかったりもするんだけど、頑張っている。もの哀しくて切ない。そんな感じを出してみたいと思ってつくりました」と曲に込めた想いを語った。日本を代表するオヤジ俳優たちの哀愁漂う、せつない背中を「どぶろっく」のバラードで後押しする。『騒音』は5月23日(土)よりシネマート新宿ほか全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2015年02月27日「出産後、お腹のぷにょぷにょが気になる!」というお悩みを多くのママが持っています。でも忙しくて運動する時間はないし、授乳中は栄養をしっかり取らなくちゃいけないから食事制限は難しい…。そこで、赤ちゃんと遊びながらできて、授乳中でもOKなお腹引き締め効果バツグンの産後ダイエットエクササイズをご紹介します。■お腹の前側を引き締める「抱っこで、いない、いない、ばあ」ぽっこりお腹の原因になっている脂肪をなくし、筋肉を増やしましょう。「いない、いない、ばあ!」のかけ声でママの顔が近づくと、赤ちゃんは声を出して笑ってくれることが多いですよ。<お腹の前側を引き締める、産後エクササイズのやり方>(1)背筋を伸ばしてイスに座り、赤ちゃんをおなかに乗せます。(2)息を吐きながら、上半身を後ろに倒していきましょう。下腹部に力が入っていくのを感じてください。(3)ほどよい負荷を感じる位置でストップし、「いない、いな~い」と声を出します。(4)上半身を戻して赤ちゃんに顔を近づけ、「ばあ!」と声を出します。■ウエストにくびれをつくる「横顔に、いない、いない、ばあ」できれば、お腹をへこませるのと一緒に、ウエストや背中の余分なお肉もなくしたいですよね。赤ちゃんの顔を横からのぞきこむように、「ばあ」と声をかけてあげましょう。<ウエストにくびれをつくる、産後エクササイズのやり方>※(1)~(3)までは 前のページ で紹介した「抱っこで、いない、いない、ばあ」と同じです。(4)上半身をクロスさせながら戻して、赤ちゃん顔の左側にママの顔を近づけ、「ばあ!」と声を出します。(5)再び上半身を倒し、負荷を感じる位置で「いない、いな~い」と声を出します。(6)上半身をクロスさせながら戻して、赤ちゃん顔の右側にママの顔を近づけ、「ばあ!」と声を出します。■エクササイズの効果をさらに高めるために「抱っこで、いない、いない、ばあ」+「横顔に、いない、いない、ばあ」を1セットにし、1セット×1回から始めてください。慣れてきたら、1セット×2回、3回…とムリのない範囲で回数を増やしていきましょう。おむつ替えや授乳のあとで、歯みがきのあとで、というように運動するタイミングを決めておくと続けやすくなりますよ。■気をつけたいエクササイズの注意ポイント! ・産後、運動をスタートしていい時期はその人によって違います。医師に相談してから始めてください。・妊娠~出産によって骨盤が広がったり、ずれたりしています。まずは骨盤の状態が元に戻ってから行いましょう。・子宮脱、子宮下垂、直腸脱、膀胱脱、尿道脱などの骨盤臓器脱(性器脱)の方は、症状が悪化する可能性があるので行わないでください。・最初のポジションで、前かがみにならないよう気をつけてください。前かがみになると、骨盤が傾斜してしまうのでNGです。・後ろにそり過ぎないようにしてください。心地よい負荷を感じる程度で十分、効果が得られます。このエクササイズは、ダイエット効果プラス赤ちゃんが喜んでくれますから、嬉しくて何度もやりたくなるのがポイントです。赤ちゃんと一緒に楽しみながら、ぽっこりお腹にさよならしましょう。監修: もみじはりきゅう整骨院 院長 飯田純司先生
2015年02月05日人生を左右する大事な試験のときや大事なプレゼンの日に限って、お腹を壊したことはありませんか?特に受験シーズンは気温の低下でお腹も冷えがちです。今回は良い眠りで、緊張による胃腸症状を改善する方法をお伝えします。試験で緊張すると、お腹を壊しやすいのはなぜ?冬の受験シーズンにお腹を壊しやすい人が増えるのは、主に温度変化とストレスが原因だそうです。脳と腸は、自律神経を介して直接つながっているといいます。気温の変化や試験による緊張が胃腸に出やすいのは、この自律神経の乱れが胃腸に伝わりやすいのが原因と考えられています。また、人は強いストレスを感じると、免疫を抑制するホルモンを分泌することが明らかになっています。免疫力は、腸内環境と密接に関わりがあるのだとか。試験やビジネスシーンでの大切な場面で強いストレスを感じると、免疫力が低下した上に腸内環境が悪化して腸内の悪玉菌が増えるので、下痢・便秘・胃もたれなどの症状が出てしまうようです。睡眠によって、免疫力や記憶力がUPする!?自律神経のバランスを整え、免疫力を上げるには質の良い眠りが欠かせません。入眠ホルモンとよばれるメラトニンには、自律神経を調節し、免疫機能を活性化する作用があるそうです。ストレスによる胃もたれは、交感神経が過剰に働いていることが原因になっているといいます。そのため、交感神経の亢進を抑える副交感神経が優位になれば、胃酸が過剰に分泌されるのを防げるといわれています。質の良い睡眠によって、胃腸症状が改善するのは副交感神経の働きによるものだそうです。また、睡眠には、記憶力を高める効果も期待できます。ある実験では、午後11時に寝たグループと夜中まで勉強して午前3時に寝たグループを比較。しっかりと睡眠を取ったグループの方が、英単語の暗記テストで良い成績を取ったのです。これは深い睡眠によって、脳の記憶を司る部位に記憶したものが刷り込まれるためだといわれています。試験やプレゼン本番で実力を発揮するための睡眠って?睡眠は胃腸の健康だけではなく、記憶力UPにも効果があることがわかりました。では、試験本番で実力を発揮するには、どうしたらいいのでしょうか?まず、しっかりとまとまった時間の睡眠を取ることが大切です。試験前で少しでも追い込んで勉強したい気持ちはあるでしょうが、睡眠不足によって記憶した内容を思い出す「想起力」が低下するそうです。せっかく詰め込んで学習しても、覚えたことを思い出せないと実力は発揮できませんよね。記憶を定着させる脳の働きは、眠りの前半に活発になるといわれています。こまぎれに睡眠を取るのではなく、ぐっすり眠って脳と身体をしっかりと休ませ、万全の体制で試験本番に臨みましょう!Photo by Timothy Krause
2015年01月19日今年大ブレークした「ぽすくま」。LINEの公式アカウントとして登場した『郵便局[ぽすくま]』(以下ぽすくま)は愛くるしい表情のスタンプで一気にファンを獲得した。画像を送ると年賀状にデザインして、返信してくれるサービスが年末の話題の的となり、ぽすくまの友だち登録者数は一気に590万人を超えた(2014年12月18日現在)。しかしぽすくまの生い立ちが、決して順風満帆なものではなかったことはあまり知られていない…。○「ぽすくま」誕生は2年前。切手デザインがデビューだった「ぽすくま」は2012年9月21日発行の切手、「秋のグリーティング」で切手デザインとして誕生。その後も切手デザインに登場する一方で、ぬいぐるみとして郵便局のイベントに度々登場していた。ストラップやマスキングテープなどのグッズも発売されたが、世間的な認知度は高まらなかった。このような、地道な営業を続けていた下積み時代があったのだ。そんな、ぽすくまは今年10月30日にLINEデビューを果たすが、これも苦難の時を越えたものだった。LINEアカウントとともに登場させたスタンプ作成が、一筋縄ではいかなかったのだ。スタンプはイラストではなく珍しい実写。表情を動かすことができず、焦っている、落ち込んでいる、といった表現が必要なスタンプには向かない。ならば身体で表現しようとしたら、手足が短くてどうしてもかわいくなってしまう。担当者の日本郵便・西村哲課長は頭を抱えた。デザイナーのこだわり、LINEスタンプ側の要望、どちらももっともな意見だ。しかし長い試行錯誤を重ね、吹き出しやイラストを付け加えることで、なんとかこの難関を乗り切って、ぽすくまはLINE上で年賀状のPRの仕事を始める。その「ぽすくま」が年賀状シーズンに入り急に注目される。LINE上でぽすくまへ画像や動画を送ると、年賀状のデザインを作って返信してくれるサービスが大人気となったのだ。干支の羊から劇画風まで50種類以上のデザインで、時には可愛く、時にはシュールなデザインで仕上がってくる年賀状に、「ぽすくま分かってる!」「ぽすくま天才!」「おもしろすぎ!」といった声がネットに飛び交った。そして、SNS上に公開したり、まとめサイトを作る人が続出、一躍大ブレークを果たしたのだ。また、このサービスで遊ぶだけではなく、実際に相当数の年賀状印刷・発送サービスにつながっているという。そんな「ぽすくま」だが、本職は森の郵便局で働くぬいぐるみの郵便屋さんで、好きなものはお花と朝食のはちみつトースト。「みるく」先輩や「とーすと」もいう同僚もいて、お便りを楽しみにしている「じゃむ」や「ぽすこぐま」のためにせっせと配達をしている。ひとりでも多くの方が年賀状に興味を持って出してくれればいいな、と願いながら。
2014年12月28日●秋アニメのキャスト陣が登場!ポニーキャニオンのアニメ・ラノベなどに関わるすべてを紹介する部活動として、ニコニコ生放送などで配信されている「ぽにきゃん ぜん部!」。その特番となる『きゃにめ.jp presents「ぽにきゃん ぜん部!」コミケ直前&クリスマスも直前SP. ~秋アニメ大集合祭り~』が2014年12月20日、ニコニコ生放送にて配信された。ちょっと早めのクリスマスを祝う本番組では、パーソナリティを務める現役女子高生声優の木野双葉、新田ひより、花守ゆみりに加えて(植田ひかるは今回学業のため欠席)、ポニーキャニオンのアニメ作品からキャスト陣が登場。『ゆるゆり』から大坪由佳、『デンキ街の本屋さん』から高森奈津美、『俺、ツインテールになります。』から相坂優歌、『結城友奈は勇者である』から照井春佳、そして『なりヒロwww』から内田真礼といった5人が参戦し、番組にハナを添えた。特に大坪は元JKとして、パーソナリティ組に参加。中心となって番組を取り仕切った。今回のスペシャルでは、出演者全員がサンタコス(照井のみトナカイコス)でクリスマスムードを盛り上げつつ、12月末に開催されるコミックマーケット87の「ぽにきゃんブース」で販売されるアイテムの情報を中心に紹介。さらに各種ゲームに挑戦し、視聴者を楽しませた。まず、パーソナリティ3人+大坪に、高森、照井が参加した「イケナイ言葉を言っちゃ~、ダメよ、ダメダメゲーム!」では、経験の浅いパーソナリティ3人が前のめりになりすぎるところを、大坪が、巧みな誘導尋問と先輩の圧力といった緩急を織り交ぜるプロの手腕で圧倒。見事勝利し、ご褒美のチキンをゲットした。相坂、内田が参加した「考えるな、感じろ! 絵でつないでつないで、しりとりゲーム!」では、パーソナリティ3人のJKチームと、大坪、相坂、内田の元JKチームで対戦。こちらは元JKチームが圧勝し、先輩の力を見せつける結果となった。そして最後は、全員参加で行われた「ドキっ! ちょっぴり早いクリスマス・ジェンガゲーム!」。基本は普通のジェンガだが、ブロックに書かれた数字にしたがって、あらかじめ決められた指令を実行するという本ゲームでは、趣向を凝らした指令に一喜一憂しつつ、一回戦は照井、二回戦は高森が勝利し、ご褒美のケーキを堪能しつつ、およそ2時間の放送を締めくくった。●コミックマーケット87 ぽにきゃん.jp 出展情報2014年12月28日(日)~30日(火)の期間、東京ビッグサイトにて開催される「コミックマーケット87」。ここでは、ぽにきゃん.jpブースで販売されるアイテムを紹介しよう。なお、28日10時より、きゃにめ.jpの特設サイトでも販売されるので、あわせてチェックしておきたい(一部の商品を除く。コミケ会場特典はつかない)。○進撃の巨人■進撃の巨人 エレンとリヴァイのおふろセットお風呂に貼れる、エレン、リヴァイ、ジャンが描かれた描き下ろしイラストA3お風呂ポスターをはじめ、お風呂の中でもスマホが使える防水スマホポーチに特製スパバッグも付いたお得な進撃の巨人お風呂セット。会場限定特典は「描き下ろしイラスト使用ミニステッカー」。価格は3,000円(税込)。(C)諫山創・講談社/「進撃の巨人」製作委員会○Free! -Eternal Summer-■Free! -Eternal Summer- IWATOBIセット岩鳶高校水泳部メンバーのドットコレクション。遙、真琴、渚、怜のラバーストラップ4種とIWATOBIポーチのセットで、組み立て式の岩鳶サイコロトーク用ペーパーサイコロのおまけ付き。価格は3,000円(税込)。■Free! -Eternal Summer- SAMEZUKAセット鮫柄学園水泳部メンバーのドットコレクション。凛、宗介、似鳥、百太郎のラバーストラップ4種とSAMEZUKAポーチのセットで、組み立て式の鮫柄サイコロトーク用ペーパーサイコロのおまけ付き。価格は3,000円(税込)。会場限定特典は「イワトビちゃん、EDに登場する遙のダミー魚のドットステッカー」。(C)おおじこうじ/京都アニメーション/岩鳶高校水泳部ES○ゆるゆり なちゅやちゅみ!■YURUYURI NON-STOP MIX ALBUM「ゆるゆりみっくす♪」七森中☆ごらく部が選んだ曲をメガミックス。シャッフル再生は禁止っ! 新リミックス2曲はフルサイズにて収録される。特典として描き下ろし「ラバーストラップ(生徒会Ver.)」付き。会場限定特典は「特製コースター」。価格は5,000円(税込)。■ゆるゆり なちゅやちゅみ! ラバーストラップ(あかり&ちなつ)■ゆるゆり なちゅやちゅみ! ラバーストラップ(京子&結衣)「ゆるゆり なちゅやちゅみ!」の上映劇場にて販売されたごらく部の「ラバーストラップ」。価格はそれぞれ1,600円(税込)。(C)なもり/一迅社・七森中ごらく部○ダイヤのA■ダイヤのA 缶バッジinキーホルダーセット青道高校バッティングヘルメットデザインのラバーキーホルダーと背番号缶バッジ3個のセット。ラバーキーホルダーにはお気に入りの缶バッジをセットすることができる。背番号缶バッジの種類は20種類から3種ランダムで封入(種類は選べない)。会場限定先着特典は「増子酒店」手ぬぐい。価格は1,200円(税込)。■ダイヤのA コミケセット描き下ろしイラストを使用した「ダイヤのA」特製セットで、B2ポスター3種、A4クリアファイル4種、「疾走れ! ミライ」原画ポストカード<コミケセット限定>などがセットになっている。選手たちの朝、昼、夕の表情を切り取ったイラストは必見! 会場限定先着特典は「増子酒店」手ぬぐい。価格は3,000円(税込)。(C)寺嶋裕二・講談社/「ダイヤのA」製作委員会・テレビ東京○劇場版「境界の彼方」-I’LL BE HERE-■劇場版「境界の彼方」-I’LL BE HERE- 特典付前売券 過去篇&未来篇コミケセット劇場版「境界の彼方」-I’LL BE HERE- 2015年3月14日過去篇、4月25日未来篇の特典付前売券。特典には、門脇未来描き下ろしクリアファイル付き前売券(全2種)が付いてくる。劇場ではランダム配布の特典が特別に必ず2種もらえるチャンス。会場限定特典は「門脇未来描き下ろしクリアファイル付き(全2種)」。価格は3,000円(税込)。(C)鳥居なごむ・京都アニメーション/境界の彼方製作委員会○俺、ツインテールになります。■俺、ツインテールになります。 OP&ED原画集俺、ツインテールになります。のオープニング、エンディング原画集(44ページ予定)。会場限定特典は「ステッカー」。価格は2,000円(税込)。(C)水沢 夢・小学館/製作委員会はツインテールになります。○結城友奈は勇者である■結城友奈は勇者である 勇者部年越しセットうどん(2食分)、どんぶり、お箸、箱のスペシャルセット。どんぶりと箱の勇者部のミニキャライラストは「結城友奈は勇者である」4コママンガでお馴染みの娘太丸氏による描きおろし。これであなたも女子力UP!? 価格は3,500円(税込)。(C)2014 Project 2H○デンキ街の本屋さん■デンキ街の本屋さん アクリルストラップうまのほね女性アルバイトメンバーのひおたん、先生、腐ガール、カメ子のアクリルストラップセット。会場限定特典は「エロ本大好き人間認定カード」。価格は3,000円(税込)。(C)2014 水あさと/株式会社KADOKAWA メディアファクトリー刊/コミックうまのほね○神様はじめました◎■神様はじめました◎ ラバーストラップ付きドラマCD~KMT、テレビに出る~衛(CV:立花慎之介)・鞍馬(CV:岸尾だいすけ)・瑞希(CV:岡本信彦)の3人が「KMT」というバンドを組む「バンドはじめました」の続きのお話。今度は3人が超有名番組に出演!? 3人で歌っているキャラクターソング「神様ヘルプ!」も再収録。SDキャラのラバーストラップもついたお得なセットで、価格は3,000円(税込)。■神様はじめました◎ デ缶バッジつきキャラクターソング 堕天使DA☆TEN☆DIE KURAMA■神様はじめました◎ デ缶バッジつきキャラクターソング レッツバリバリ神使の慈愛-発茶怪(はっちゃけ) remix- 巴衛あのKURAMA登場シーンの名曲「堕天使☆DA☆TEN☆DIE」がフルバージョンでついに登場。カップリングは巴衛の「レッツバリバリ神使の慈愛-発茶怪(はっちゃけ)remix-」で、これにデ缶バッジ巴衛バージョンとデ缶バッジ鞍馬バージョンでそれぞれ発売される。価格は各2,000円(税込)。■神様はじめました◎ 護くんの退魔結界☆おそうじセット2期でいよいよ登場の奈々生の式神「護くん」。小さなおサルのマスコットはいつでもあなたと一緒! 護くんキーチェーンと必殺技(?)「退魔結界」クリーナークロスで護くんと一緒にいつでもおそうじ♪ 価格は1,500円(税込)。なお、「神様はじめました◎」の商品3,000円以上購入すると、「神様はじめました◎非売品番宣両面B4ポスター」が先着でプレゼントされる。(C)鈴木ジュリエッタ/白泉社・神様はじめました製作委員会2015○桜Trick■桜Trick フルグラフィック KISS TシャツA ~Kiss☆Ver.~■桜Trick フルグラフィック KISS TシャツB ~桜Ver.~「桜Trick」のフルカラー・フルグラフィックのTシャツ(サイズはLのみ)。春香と優、二人が大胆にデザインされたTシャツで、~Kiss☆Ver.~と~桜Ver.~の2種類同時発売。価格はそれぞれ5,000円(税込)。会場限定特典として、TVアニメ「桜Trick」の動原画が1枚プレゼントされる。(C)タチ・芳文社/桜Trick製作委員会各アイテムの詳細については、きゃにめ.jpの特設サイトをチェックしてほしい。
2014年12月28日全世界を始め、日本でも圧倒的な認知と人気を誇るキャラクター“スヌーピー”が、1950年の連載開始から65周年となる2015年に、初めてフルCG&3Dによる長編アニメーション映画化する『I LOVE スヌーピー THE PEANUTS MOVIE』。この度、朝の光をバックにぽっこりお腹に垂れ下がる耳が印象的なポスタービジュアルが公開された。チャールズ・シュルツが生み出した世界一有名なビーグル犬、“スヌーピー”。製作は、映画『アイス・エイジ』シリーズで知られているブルー・スカイ・スタジオ、音楽は日本中を席巻している『アナと雪の女王』を手掛けたクリストフ・ベックと豪華スタッフ陣が集結し、総力を結集した本作。劇中では、スヌーピーが犬小屋から繰り広げるお馴染みのユニークな空想シーンが満載!スヌーピーの空想上のお気に入りキャラクター、フライング・エースが大空へ飛び立ち、宿敵レッド・バロンを追跡するミッション挑む。フライング・エースを支える整備工を務めるのは小さな親友・ウッドストックだ。一方で、現実世界の彼の親友チャーリー・ブラウンも大冒険をすることになり…。今回到着したポスタービジュアルは、多くの人が目にしたことがあるだろう赤い犬小屋の上で眠るスヌーピー。彼は犬小屋の屋根の上で空想にふけるというすばらしい才能を持っており、スヌーピーを語る上でもっとも重要なシチュエーションだ。また、スヌーピーのお腹の上に同じ格好で寝そべっているウッドストックの愛らしさにも注目。ピーナッツの仲間たちの中で一番小さいけれど存在感バツグン、スヌーピーの親友でもあるウッドストックとの仲良しぶりが分かる。新しい物語の幕開けを思わせる朝の光をバックに「夢は大きく。」というコピーが掲げられ、スヌーピーと仲間たちの壮大な夢への一歩も感じさせる微笑ましく温かなビジュアルに思いを馳せてみて。『I LOVE スヌーピー THE PEANUTS MOVIE』は2015年12月、全国にて2D/3D公開。(text:cinemacafe.net)
2014年12月17日丸顔・ぽっちゃり…自分の体形にコンプレックスを持つのは男性も同じ。ところが最近、美人芸能人の結婚相手や街で見かける綺麗な女の子の隣にはぽっちゃり系男子が!彼女たちが口々に言う「くまさんみたいでカワイイ」という言葉の真意は?!ぽっちゃりでもモテる秘訣は…そう「髪型」にあった!ぽっちゃりでもモテる彼らに共通するのが、「身だしなみに気を付けている」つまり「おしゃれ」だということ!モテる可能性もボサボサのだらしない髪型じゃ台無し。そこで今回は丸顔にオススメな髪型10選をお届け。ぽっちゃりをプラスにする!丸顔に似合う髪型をしっかりおさえて、くまさん系モテ男子を目指そう!!・ 大人のナチュラルショートですっきりモテ! サイドとトップの長さを馴染む程度にツーブッロクにし、耳周りをスッキリさせた、シンプルなショートスタイル。ONとOFF両方に対応できるスタイルです。・ ソフトモヒカンでワイルドモテ! サイドの刈り上げをラフにすることでハードになりがちのモヒカンスタイルを柔らかく、ナチュラル。トップに軽くパーマをかけても◎・ ナチュラルパーマでイケメンモテ! ボブベーススタイルにレイヤーをいれて動きやすい髪をつくり、ゆるやかなパーマをランダムにいれます。根元からチョップカットで軽さを出すと立体感がでてスタイリングが簡単!! ・ ビジネスマンショートでデキる男モテ! ビジネスシーンにばっちりハマる、定番刈り上げアップバングスタイル。 清潔感、男らしさはもちろん、骨格補正のできるスタイルなので幅広い方に対応します。 又、バングを下ろせばカジュアルなスタイルにもハマり、シーンを選ばない万能スタイル。・ 男なら短めショートでシンプルモテ! カットラインだけでシルエットを作るので、誰でも簡単に仕上げられるショートスタイル。これで寝癖もくせ毛も気にしないでスタイリング可能です。・ とにかく爽やかスポーツマンモテ! サイドを刈り上げた爽やかなショート。WAXで束感を出してスタイリングすればラガーマン風の爽やかさを演出。・ 気分は韓流スターでモムチャンモテ! ハイポイントにかりあげラインが印象的なツーブロックショートです。前髪は長めに残して遊びをだし、バックはトップにつながるようにハサミで丁寧にかりあげてあります。こだわりのかりあげスタイル! ・ 明るめ髪色で個性派ワイルドモテ! 固めのワックスで動きをだして!明るめカラーで目立つこと間違いなしのトライバルショート! ・ 気分はジローラモでジェントルマンモテ! パーマを強くしっかりかけていることでスタイリングも簡単。大人の色気たっぷりのスタイル。・ 40代50代からの刈り上げで男の味わいモテ! ソフトモヒカンの刈上げスタイル。最近の刈上げの特徴はサイドを短くしたモヒカンのシルエットが主流。バックはサイドから徐々に長くなり襟足のクセなどをカバーできるぐらいに残すのがトレンドです。「くまさんみたいでカワイイ!」の言葉の裏にあった「ただしおしゃれに気を使ってる男子に限る」をしっかり抑えて、この冬美人の彼女をGetしよう! >> メンズヘアスタイルをもっとみる 提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2014年12月17日こんにちは、ぽこひろです。最近、今さら言うまでもないほどに、ぽっちゃり女子の人気が上昇、安定してきていますね。一発屋的なブームというより、男子の本音がようやく浸透したというかんじでしょうか。でも、ぽっちゃり女子は、やはり「ぽっちゃりで可愛い!」からモテるわけで、「汚ねぇぽっちゃり」では、そのアドバンテージを活かせません。どれだけぽっちゃり人気が確立されてきたとは言え、それでも男子が許せないこととは?今回は、20代男子30人に「ぽっちゃり女子の許せない言動」についてアンケートを行いました。■1.「ブヒっブヒヒっ」笑い「笑い方は絶対に気をつけて欲しい。ブタみたいな笑い方された瞬間、どんなに顔が可愛らしくても、どんなに体型が色っぽくても、『はい、コイツ無し』ってなるから。一生オンナとしては見れなくなるね」(大学生/22歳)ダントツの得票数を誇ったのはこれです。ぽちゃモテとぽちゃ非モテとの間の最大の分水嶺でしょうね。笑い方というのは天性のものなのでしょうか? いえ違うハズ。ぽちゃモテへの第一歩は、「んふふふふふ」と鈴を鳴らしたような笑い方をマスターしましょう!■2.イビキ「『お前って、モチモチしててかわえーなー☆☆』って感じで付き合ったあと、一緒に泊まった日の夜、隣でイビキかかれて一瞬で冷めちまった。『ああそっか、イビキかくんだ・・・・・・』ってね」(フリーター/26歳)出ましたね。豚笑いと共に、非モテぽちゃ子のツインタワーをなすのがこちら。でもまあ、笑い方よりも努力で直すのが難しいかもしれませんね。せめて、授業中は寝てしまわないようにするとかくらいはしておくと、普段からのモテを逃すことはないかもですね。■3.二重あご「俺はたしかに、ちょっとまるっとした子が好きだけど、限界のラインは二重あごかどうか。やっぱ顔と近いし、二重あごだとどうしても気になっちゃうんだよね」(エンジニア/25歳)ほかにも、肘の手首側のシワ?というか線みたいなのが余りにも濃かったりすると、ちょっとアウトだという人もいました。もっとも、これは言動とはちょっと違うので、直すのなら長期的にやるしかないですね。■4.ゲップ「もうぽっちゃりなことに開き直ってたくさんご飯食べたりするのはいいと思う。けど、ゲップは辞めろ。開き直ったからといって、そういうのは度を越してる」(大学生/21歳)これはもう、モテぽっちゃりになるためというよりは、全うな人間になるための前提条件ですよね。絶対に直しましょう!■5.「よっこらしょ」「座るときに、『どっこらしょ』的なこと言うのはやめた方がいい。全然可愛くないし、おばさんだよね」(サラリーマン/27歳)「あいつ愛くるしいよなー」と思われるには、おばさんチックな感じも厳禁。無意識に出てしまいがちなセリフだからこそ、より注意しなくてはいけませんね。■おわりにいかがでしたか?最近は細身でスラっとした男子が増えていますから、彼らが好きになりやすいぽっちゃり女子の人気もこれからますますウナギのぼりなはず。これらの項目をしっかり回避して、みなさんも理想のぽちゃモテ、目指してください!(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2014年11月18日『アナと雪の女王』で社会現象を巻き起こしたディズニーの最新作『ベイマックス』。本作に登場する“フワぷに”ボディの新キャラクター・ベイマックスが、日本初の“ぽっちゃり女子”に向けたファッション雑誌「la farfa(ラ・ファーファ)」(ぶんか社刊)1月号の表紙に登場し、同誌のカバーガールでお笑い芸人の渡辺直美と共演をしていることが明らかとなった。映画は幼くして両親を亡くした後、自分を守り導いてくれた兄のタダシを事故で失った天才少年・ヒロと、兄の遺したケア・ロボット“ベイマックス”が心を通わせていく姿を描いたもの。今回の共演企画は『ベイマックス』の“フワぷに”と、「la farfa」の“ぽちゃカワ”でタッグを組むことができないかと考えた映画の宣伝担当がぶんか社に打診し実現したという。撮影は10月下旬に行われ、表紙のビジュアルが完成。本日解禁となった。「la farfa」は昨年3月にムック本で刊行されて以来話題を集め、今年3月から奇数月隔月で創刊され、部数は右肩上がりに伸びて現在は10万部を突破。同誌の“ぽちゃカワ”人気モデルたちによるガールズユニットが歌手デビューするなど話題がつきない雑誌となっており、その人気は海を超え、海外メディアからの取材が入るほど。そんな同誌で、渡辺さんは創刊時からカバーガールとして登場しており、ぽっちゃり女子を代表するミューズとして活躍してきた。一方、“フワぷに”ボディが魅力のベイマックスは、白くて丸みを帯びており、すでに公開されている予告編でも“よちよち歩き”など非常にキュートな動きをすることで、すでに「かわいい!」「触りたい」といった声が続出しており、日本の女子たちを早くも虜にしている。今回の異例の共演について、渡辺さんは「まさかディズニーからライバルが現れるとは思ってもいませんでした。逆の意味では、私もディズニーキャラクターに近いってことですね」と謎の対抗心を燃やしているという。「la farfa(ラ・ファーファ)」1月号は11月20日(木)より発売。『ベイマックス』は12月20日(土)より全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2014年11月12日食欲の秋! ついつい食べ過ぎてしまったあとに、すぐにお腹がぽっこり出てしまう方、体幹、インナーマッスルが弱っている証拠です。体幹とは、インナーマッスルとも呼ばれ広く定義すると身体の胴体部分と背筋、そして身体内側の筋肉のことを指します。特に胴体部分の肋骨の下の辺りから恥骨の辺りまでの筋肉のことを指します。お腹の筋肉と一言で言っても、 お腹の真ん中を走っている腹直筋、側面を走っている腹斜筋、そしてお腹の中の方に横にベルトのように走っている腹横筋、息を吐きながらお腹を引き込むときに使う筋肉が腹横筋にあたります。また足を持ち上げるときに使う腸腰筋など、複数のパーツ毎に筋肉が走っていて、それが連携して胴体部分を支えているのです。呼吸をするときに使う横隔膜や骨盤の周りを支えている骨盤底筋群もインナーマッスルに入ります。この胴体部分の筋肉、大事な臓器を守っているけれども骨はないので、これらのインナーマッスルが弱ってくると支える筋肉がないので臓器が下に下がって来て胃下垂になったり、腰痛になりがちです。今日は自宅で簡単にできるインナーマッスルの鍛え方をお教えします。■インナーマッスルに効くエクササイズその11)ヨガマットの上に四つん這いになります。この時両手は肩幅、両膝は腰幅に広げます。丹田を上のほうに引き上げお腹と背中を床と平行に保ちます。顏は下を向いて頭のてっぺんを前方に向けます。2)右手を前方、左足を後ろに床と平行になるようにできるだけ遠くに伸ばします。この時、お腹が落ちないように丹田を中心に上へと引き上げておきます。この形を3~5呼吸キープします。3)息を吐きながら膝を手をゆっくりと床に置いて、次に逆の手と足を床からあげて行きます。同じく3~5呼吸キープします。4)左右を1セットとし、これを3セット繰り返します。■インナーマッスルに効くエクササイズその21)両足をつま先までぴったりと揃えて立ちます。身体の体重を土踏まずに持って行きます。このとき、前のめりになったり、後ろに重心が行き過ぎたりしないようにマットに対して垂直に立ち背筋を伸ばします。2)腕を身体の真横床と水平になる位置まで上げ、肘を内側に曲げて指先が耳の後ろに来るようにします。3)息を吸って吐きながら骨盤は正面を保ちながらお腹の筋肉を絞り上げるようにしながら丹田から上の位置から上だけを右にねじります。この時右の骨盤を少し前に押し出すようにすると良いでしょう。4)息を吸いながら上半身を正面に戻します。5)左側も同様に行います。左右両方行って3セットずつ行います。注意点として、1と2どちらのエクササイズも必ず息を吐くときに丹田にグッと力を入れること。このお腹を中に引き入れる動作がインナーマッスルを鍛えます。どちらもヨガマット一つあればできる簡単なエクササイズですので、ぜひお試し下さいね。
2014年10月30日(画像はプレスリリースより)『ストレスとお腹の調子』の関係性について、役立つ調査結果!ディグラム・ラボ株式会社は『ストレスとお腹の調子』の関係性についての調査を行った。調査の方法はインターネット方式で、全国20歳代~40歳代までの女性が調査対象だ。またサンプル数は5000サンプルだった。(詳細はドリームニュースサイト内の添付資料を確認のこと)最初に『現在ストレスは、どのくらい蓄積されているかについて、こころの容量を100とした場合のストレスの蓄積量は?』の質問をしたところ、【常に快調でスッキリ】および【まあまあ調子が良い】をあわせて、腸の調子が良い人のストレス平均蓄積量は46.7%という結果だった。一方で【やや不調】および【かなり不調】をあわせて、腸の調子が良くない人のストレス平均蓄積量は62.4%である。このような結果から、お腹の調子とストレスには何らかの因果関係があるようだ。腸の調子が悪い人はストレスをためやすい?次に『日常生活の中でストレスを感じることやいやな出来事があった時、時間が経過するにつれてどのような気持ちになるか?』の質問では、腸の調子が悪い人は【落ち込む】が一番多く約54%だ。以下【泣きたくなる、悲しくなる】【反省する】【避ける、逃げたくなる】【仕返しをしたくなる】【吐き気がする、お腹や胃が痛くなる】などの症状がランクインしている。このような結果から、ストレスを感じるような事象が起こった時、腸の調子が悪い人は身体的症状が出やすい傾向があることが判明した。ディグラム・ラボでは、“ストレスをためやすい性格か”を判断してくれる「ストレスタイプ別 こころスッキリ診断」を紹介しているので、気になる人は利用してみては。【参考】・ディグラム・ラボ株式会社 プレスリリース「ディグラム・ラボ調べ」(ドリームニュース)・ディグラム・ラボ株式会社・ストレスタイプ別 こころスッキリ診断
2014年10月17日ネットで話題のWebマンガ『死んで生き返りましたれぽ』の作者・村上竹尾氏が、『イフ・アイ・ステイ 愛が還る場所』(10月11日公開)を鑑賞して特別に描き下ろした『「イフ・アイ・ステイ 愛が還る場所」見てきたよれぽ』全編が8日、公開された。全米オープニング成績で、スクリーン・アベレージ(1館あたりの興収)1位を獲得した『イフ・アイ・ステイ 愛が還る場所』は、ゲイル・フォアマンのベストセラー小説『ミアの選択』を映画化した作品で、女優クロエ・グレース・モレッツが、主人公ミアを演じる。そしてこのたび、本作を鑑賞した『死んで生き返りましたれぽ』作者の村上氏による『「イフ・アイ・ステイ 愛が還る場所」見てきたよれぽ』が公開された。『死んで生き返りましたれぽ』は、イラストの投稿・閲覧サイトpixivで連載され、閲覧数累計500万以上、第1話は約1万9000回リツイート、約2600回「いいね!」されるなど、ネットで話題になり、書籍化(11月14日発売)も決定。作者・村上竹尾氏が、本作の主人公ミアと同様に昏睡状態に陥った経験をつづっており、本作を鑑賞した村上氏は「入院時のシーンは本当にリアルで、かつて自分が体験したものと酷似している部分がいくつもありました」と明かす。続けて村上氏は「戻るか戻らないのかは自分が決めるという医療従事者や家族の言葉はまさに、私たちにも向けられた言葉なのかもしれません」と言い、「人生はいつ、どのような事件が起こり、それが自分にどういう影響を及ぼすか、そのときまでわかりません。ただ、生きてきた時間分だけ、愛すべき日々があったということを、あらためて思わせてくれる作品でした」と語った。公開された『「イフ・アイ・ステイ 愛が還る場所」見てきたよれぽ』でも、村上氏ならではのメッセージが込められている。(c)2014 Warner Bros. Ent. and Metro-Goldwyn-Mayer Pictures Inc. All rights Reserved.
2014年10月08日「ぽっちゃりした女の子が好き」「ふっくらしているくらいがちょうどいい」男性はよく、ぽっちゃり女子が好き! という発言をしています。ただし、「ぽっちゃりが好き」という男性の言葉を簡単に信じて、「ダイエットはやーめた!」とどんどん太ってしまっては危険です。男性がどういう気持ちで「ぽっちゃりが好き!」と言っているのか、まず理解する必要があるのです。今回は、「ぽっちゃりが好き」という言葉に隠れる男性の真意について探ってみました。■ダイエットにお金をかける女性が嫌いダイエットのために、高価なサプリを飲み、ダイエット教室に通い、エステにも行ってみたり…と、ダイエットのために惜しげも無くお金をかける女性のことをよく思わない男性が多くいるようです。現実的な男性からすると、効果が出るのかどうかわからないものにそんなにお金をかけるなんて…と思ってしまうよう。「そんなに(無駄な)お金をかけるくらいならちょっとくらい太ってたっていいんじゃないの? ぽっちゃりくらいでいいよ」というのが本音のようです。■たくさん食べる女子が好き「体重を気にして全く食べない女と一緒にご飯に行っても全然面白くない」「美味しそうにご飯を食べる子が好き」こんな思いから、「ぽっちゃりでも全然大丈夫だよ」なんて言葉が出てきます。ご飯を残す女子って基本的にイメージが悪いですからね…確かに美味しいものが前に会っても食べようとしない細い女子と、目を輝かせながら美味しそうに食べるぽっちゃり女子では、後者のほうが仲良くなりたいですよね。■ぽっちゃりはデブではない女性と男性の「ぽっちゃり」のイメージには、はっきり言って大きく差があります。ぽっちゃり好き! と公言している男性に「芸能人だったら誰がぽっちゃり?」って一度聞いて見てください。全然ぽっちゃりじゃないんですけど!? ってくらいの細い人をぽっちゃりって言ってきます。つまり、男性が好きなのはぽっちゃりでさなく、「普通の体型の女の子」でなのです。「ぽっちゃり=太い女の子」と勘違いしてしまい、体型のことを気にしないようになってしまうと、後でひどいことになってしまうかもしれません…。こうやって見てみると、「ぽっちゃりがいい!」というよりは、「ぽっちゃりでもいい(仕方ない)」と思っている男性が多いような気もしますよね。残念ながら、ぽっちゃり好きの男性が多い! というわけではなさそうです。痩せてるほうが好きだけど、別に少しくらい太っていても大丈夫! という、微妙なニュアンスを間違えないようにしていきたいですね…。
2014年10月03日トイレにこもってうーんとうなってもなかなか出ず、お腹が重く感じる便秘。ぽっこりと張ったお腹をみると憂うつな気分になりますよね。ある時女友だちが「便秘が続く日がピタっと終わって快腸になると生理がくる」と言っていたけれど、それって本当でしょうか。生理周期と便秘に一体どんな繋がりがあるのか調べてみました。○実は、腸の運動には女性ホルモンも影響していた生理には「卵胞ホルモン」と「黄体ホルモン」の2種類の女性ホルモンが関係しています。これらの女性ホルモンが作用することで便秘が引き起こされるとも言われています。生理が28日周期の女性で例えると、生理の14日後ごろ訪れる"排卵期"からたくさん分泌される黄体ホルモンが腸のぜん動運動を弱めてしまうため、便秘になりやすいのです。一方月経期に突入し生理が訪れると、経血を体内から出すために子宮を収縮させ、いわゆる生理痛を引き起こす「プロスタグランジン」という物質が分泌されます。その時、子宮の近くにある腸も同時に収縮させられるため腸のぜん動運動が活発になり、便が出やすくなるのです。生理中に便が出やすい人はプロスタグランジンの作用によって快便になっているのかもしれません。だけど、黄体ホルモンに左右されて日々便秘に悩むのはツライですよね。○女性ホルモンに影響されない、快便体質の作り方は?毎日規則正しく便を出すためには、腹筋の筋力を付けて便を排出する力を付けることも一つの方法です。もともと女性は男性に比べて筋力が少なく、便秘になりやすいと言われています。便秘がちだと感じる人は、毎日のちょっとした時間につま先立ちをしてお尻を引き締める"骨盤底筋群のトレーニング"で改善することもあります。ほかにも、水分をこまめにとって「カチカチ便」対策を行ったり、食物繊維を多く含んだ食材や乳製品を意識して食べたりすることをおすすめします。便が出ないことは老廃物をため込んでいることと同じであるため、身体には悪影響。肌荒れや、ガスがたまって腹痛や張りに繋がることもあります。忙しい朝も意識してトイレに座って便が出しやすい状況を作ってみると、次第に体内でのリズムが付いて腸の動きも活発になるかもしれません。便秘は女性ホルモンに影響されていると言われていますが、生理周期に関係なく毎日快便を目指したいですね。※画像は本文と関係ありません○善方裕美医師日本産婦人科学会専門医、日本女性医学会専門医1993年高知医科大学を卒業。神奈川県横浜市港北区小机にて「よしかた産婦人科・副院長」を務める。また、横浜市立大学産婦人科にて、女性健康外来、成人病予防外来も担当。自身も3人の子どもを持つ現役のワーキング・ママでもある。主な著書・監修書籍『マタニティ&ベビーピラティス―ママになってもエクササイズ!(小学館)』『だって更年期なんだもーん―なんだ、そうだったの?この不調(主婦の友社)』『0~6歳 はじめての女の子の育児(ナツメ社)』など
2014年09月29日