アラサーと言えば、社会的にも個人的にも成熟する時期でしょう。この年代の男性は、異性に対する考え方も深く、多面的になります。そこで今回の記事では、彼らが同世代の女性に対して感じている、しかし口にはしづらい「本音」を紹介します。遊んでるのかな?アラサー男性が同世代の独身女性を見たとき「遊んでるのかな?楽しみたいだけじゃ?」と考えることが多いようです。しかし、そんな中には、真剣に自己実現を追求している女性も多いです。彼女たちの強さやしっかりさに、男性たちも気づき敬意を表します。このように、生き方一つで人の意識や評価が変わることを彼らは理解しているようです。結婚願望は本心?「結婚したい」と聞くと、それが本心なのか疑問を持つ男性もいます。結婚への本気度は行動で示す必要があり「遊び」を優先する生活とは一線を画すものです。このギャップから、女性の真の意志を問い直すことがあるようです。なぜ結婚を急ぐの?結婚を急ぐ女性に対して、アラサー男性はしばしば「なぜそんなに焦るの?」と疑問を持ちます。彼ら自身も将来については真剣に考えていますが、焦りすぎることに対しては否定的な印象を持つ人もいるようです。焦らず一歩ずつ婚活を30代を迎えると人生の大きな転換期を経ることで、何を求めるのかがはっきりしてきます。しかし、婚活に関して焦りは禁物です。突然の不安に駆られることもあるかもしれませんが、ゆっくりと確実な一歩を踏み出すことが何よりも大切。彼らの内心に秘められた本音を理解することで、より豊かな人間関係が築けるかもしれませんね。(CoordiSnap編集部)
2024年04月12日「色気やっっっば…」男性を”ドキッ”とさせる女性の仕草5選恋愛は難しいゲームとも言われます。親しみを感じてもらうだけでは異性として意識されないこともありますね。そうした場合、ポイントとなるのが「色気」です。今回は、男性が一目惚れする女性特有の「魅惑的な仕草」を5つピックアップしてみました。[nextpage title="0000000oy[0nkfVh"]さりげない体の接触まずは飲み会や満員電車といった、自然に身体が触れ合う瞬間を作り出すことから始めてみましょう。その際、大切なことは「ふとした接触をそのまま維持する」ことです。たとえば、軽く触れたまま「周りの人と話をする」や「スマホをいじる」といった行動を取るのがよいでしょう。これにより、男性は「これは何を意味するんだろう」と興味が湧き考えるはずです。しかし、異性を意識させる瞬間に限定してこのテクニックを使うことが大切になります。物を渡すときのさりげない指触れデートや飲み会等の場では、彼より先にレジやカウンター側に座ることをおすすめです。なぜなら、彼が注文した飲み物を渡すときに、自然と彼の手に触れるチャンスが生まれるからです。しかし、頻繁に手が触れてしまうと意図が見えてしまいますので、程々にしましょう。自然に行うことが鍵となり、これにより彼の心を揺さぶることができます。脚クロスでチラリズムを演出特にスカートを着用しているときは、脚を組む瞬間に太ももがチラリと見えることで男性をドキッとさせられることでしょう。ただ、ポイントはチラリと見せる程度に抑えること。男性の多くは「手に入りそうで入らない」や「見えそうで見えない」ものに反応する傾向があります。また、美しいポーズを保つためにも、脚を揃えてつま先をちょっと斜めにすることにより、曲線が引き立ちより魅力的に見えるでしょう。[nextpage title="aX0U0[0sS000000h0o"]軽く寄りかかるウトウトしてふわっと寄りかかるというソフトなアプローチは、男性に対して防御力を失い、かわいい印象を与えます。デートで楽しかった帰り道や、仕事から帰る電車内といった場所で自然に寄りかかってみるといいでしょう。ただ、重たくもたれかからず、あるいは酔いつぶれているような印象を受けないよう注意が必要です。頭は意外と重く、もたれると迷惑に思うこともあるので、寝る様子を見せすぎると品格が疑われるかもしれません。色気で魅力を引き立てる!恋愛がうまく進展しない…。そんなときこそ、色気が関係を一変させるチャンスかもしれません。特に今回紹介した仕草は、日頃の動きにほんの少し意識を変えるだけで好きになってもらえる可能性があります。自然体を心掛けつつ、ぜひとも次のデートで試してみてくださいね。(愛カツ編集部)
2024年04月07日お笑いトリオ・ぱーてぃーちゃんの金子きょんちぃが3月31日、自身のX(旧ツイッター)を更新。2024年度のリーダー決めを行ったことを発表した。きょんちぃは「3年目の最終日に3人で飲んで3人が共通で好きなSixTONESと同じシステムでリーダー決めさせてもらいました」と発表。「4年目の2024年度リーダーは信子に決まりました」と伝えると「危険な香りがします」と心境を明かした。動画では、新リーダーとなった信子へ、すがちゃん最高No1が「ちゃんとやれよ」と一言。信子は「当たり前じゃん!」と言いながらも、直後に「何するの?」と返して笑わせた。リーダーになったことで笑いが止まらない信子は「つま先なめろよ!」とすがちゃんに“パワハラ”をして、きょんちぃを爆笑させていた。
2024年03月31日アラサーの女性たちの間で、恋の悩みは尽きないもの。とくに同年代の男性、つまりアラサーの男性を対象としたとき、彼らにどう映っているのか、何を期待されているのかが気になるところです。今回は、彼らから好印象を得るために、気をつけるべきポイントを紹介しましょう。将来への意識アラサー男子は、遊びに興じるよりも、将来に向けた真剣な計画を立てることを重視している傾向にあります。彼らは自分のキャリアや収入アップのために、現在を犠牲にしてでも努力することを選びがちです。そのため、遊びに出かける女性に対して、将来に対する意識の低さを感じてしまうでしょう。彼らにとっては、遊びよりも未来を見据えた姿勢が重要なのかもしれません。相手を理解するアラサー世代になると、仕事等で忙しい中でもコミュニケーションを取る努力が必要になりますが、返信がすぐにできないことへの理解もまた重要です。彼らが仕事に集中しているタイミングで返信を急かすのは、逆に関係の溝を深める原因となりかねません。その代わり、彼の努力を静かに支える姿勢を見せることが、より成熟した関係構築に繋がるでしょう。自己肯定感を失わないアラサーになると、自分の人生について深く考える機会が増えます。とくに「自分探し」をしている女性は多いですが、これは同時に、自信の喪失や自己責任への恐怖を引き起こすことがあるようです。アラサー男子からは、自分探しをしている女性に対し、どのように接すればよいのか迷うことが多いといわれています。自信を持っていたり、自己肯定感がある女性の方が惹かれるのかもしれません。関係を深めるための思考力「彼は私の趣味を受け入れてくれるかな?」「こんなにも違う世界観を持っていても大丈夫かな?」というような不安を抱える女性は少なくありません。ですが、相手の考えを先回りしてしまう前に、彼がどのように感じているのかコミュニケーションをとりながら知る努力が大切です。恋愛においては、相手の心理を理解し、尊重し合うことが何よりも重要なのかもしれません。これらのポイントを踏まえると、アラサー男女がお互いをより深く理解し、関係を築くためのヒントが見えてくるはずです。(CoordiSnap編集部)
2024年03月28日2月上旬にSNS上で話題となった、大手不動産会社「東栄住宅」内の営業所で男性が性加害行為を行った問題。男性が派遣社員であることが判明し捜査中とされた以降は続報がなかったが、男性が登録していた人材派遣会社「アデコ」の別支社がXでこのことに言及した。男性は23年8月ごろから、SNS上で自らが性加害を行う様子を綴った投稿を開始。同僚の女性が机に置いていたマグカップやはちみつのチューブのなかに体液を混入させる様子や、職場の女子トイレに侵入しサニタリーボックスを物色している動画などを投稿していた。2月ごろからこの投稿が拡散されると、SNSの一部では住宅メーカー「東栄住宅」のある営業所に勤めている従業員だと特定する動きが。これを受けて東栄住宅は2月10日、公式サイトで「当社営業所内における性被害に関する投稿があった」と認め、「当局による捜査」が行われていることを発表した。続けて15日には「本件投稿を行った者については、2023年8月より当社にて勤務していた派遣社員である」とし、「この事実は、派遣元企業アデコ株式会社も認めております」とコメント。そして、男性はこの一件が発覚してから出社していないことを明かした。その上で「既に当該派遣社員に関する派遣契約を解除し、今後しかるべき措置をとる」と表明していたが、2週間以上続報がなく、また派遣元であるアデコもこの件についてコメントを発表していなかった。そこで、あるユーザーが3月4日、Xにてアデコのグループ企業数社に対し再発防止を求める投稿をすると、同社のイギリス・アイルランド法人のアカウントが反応。3月6日に「すぐに調査したいので情報をDMに送ってください」といった内容を返信するも、当該投稿は1日ほどで削除されていた。こうした一連の投稿についてアデコの日本法人に問い合わせたところ、次の回答がよせられた。「Adecco UK & Ireland公式Xアカウントによるポストは、同アカウント運営担当者個人の見解であり、Adeccoの公式見解ではございません。この度は混乱を招き、誠に申し訳ございません」そして、この男性の処分については「当該の派遣社員につきましては、既に当社との雇用契約を解除しております」としたうえで、「弊社では、現在、警察の捜査に全面的に協力しております」と説明。今後の方針について「弊社では、今後、従業員に対するコンプライアンスおよび倫理に関する研修をこれまで以上に強化し、教育を徹底することで、再発の防止に努めて参ります」と語った。
2024年03月12日保存がきいて、電子レンジで温めるればすぐに食べられる、便利な冷凍食品。しかし、記載されている時間通りに温めたにも関わらず、一部が白くて硬い状態に仕上がってしまうこともあります。その原因は「冷凍やけ」にあるかもしれません。冷凍やけとは何か、冷凍やけを避けるにはどうすればいいかを、NIPPN(ニップン)の公式サイトからご紹介します。冷凍やけとは何か電子レンジで温めた時、一部が白くて硬い状態になってしまう原因となる「冷凍やけ」。ニップンの公式サイトによると、冷凍やけは、水分が食品から抜け出たことによって起こるのだそう。冷凍食品として販売されているものは、製造過程で低温・急速冷凍されています。しかし、周りの温度変化によって一度凍結状態が緩んでしまい、再度家庭などで冷凍される際には、今度はゆっくりと凍結状態になっていきます。その時に水分が抜けてしまうことで、パサパサした食感や白っぽく変色してしまうことを、『冷凍やけ』というのです。冷凍やけが起こってしまうと、冷凍の麺類などは加熱した際に麺1本1本がくっ付いて大きな塊になってしまうことも。本来おいしくいただけるはずの冷凍食品がパサパサになってしまうのを避けるには、どうすればいいのでしょうか。冷凍やけを防ぐには購入時に注意が必要冷凍やけが起こる主な原因は、しっかり凍っている冷凍食品が購入時に冷凍庫から出すことで解凍されてしまい、その後冷凍庫に入れることで再凍結されるためです。つまり、購入する時に冷凍食品の温度が上がってしまわないよう注意すれば冷凍やけを防げるということ。冷凍食品を購入する際に気を付けるべきポイントは、以下の4つです。1.売り場では-18℃に保たれているかチェックしましょう。2.カチカチにしっかり凍っているか確認しましょう。3.ご購入はお買い物の最後に買いましょう。4.ご自宅へ持ち帰る際は保冷バックや保冷剤などを利用し、帰宅後はすぐに冷凍庫に入れましょう。ニップンーより引用冷凍食品は、冷凍庫から出した瞬間から温度が上がりはじめてしまいます。できるだけ温度が高くなるのを防ぐためしっかりと凍っているものを選び、お買い物の最後に冷凍庫から取り出し、会計が終わったらすぐに保冷バッグなどを活用して、冷えた状態のまま持ち帰りましょう。十分に冷やした状態をキープして自宅まで戻ったら、すぐに冷凍庫に入れて保存しておくことで、冷凍やけを防げます。冷凍食品の冷凍やけに悩んでいる人はぜひ試してみてください。[文・構成/grape編集部]
2024年02月29日皆さんは、上司の言動に悩んだ経験はありますか? 今回は「他人の売り上げを奪う上司」にまつわる物語とその感想を紹介します。仕事を頑張っていて…家具を販売する会社で、派遣社員として働いている主人公。営業成績を伸ばすため、販売員の勉強をして努力していました。そして実際売り上げは伸びるのですが、なぜか営業成績は低く…。不思議に思っていると、上司が主人公の売り上げを横取りしていたことが判明します。上司の不自然に伸びる営業成績の原因が分かり、主人公は激怒。「私、知ってるんですよ」と上司を問い詰めます。そして「今までも同じ手口で売り上げを奪ってきたんじゃないですか?」と尋ねると…。開き直る上司出典:Youtube「スカッとドラマ」「それのなにが悪いんですか?」と開き直った上司。あまりにひどい上司の態度に、主人公は絶望しました。その後、上司はマネージャーに売り上げを褒められます。そして「頑張ったから今月休んでいい」と言われたのでした。読者の感想努力している主人公の売り上げを奪うなんて、上司の行動を許せないと感じました。問い詰めてもまったく反省せず開き直る上司に、イライラしますね…。(50代/女性)人の売り上げを横取りする上司はとても悪質ですね。勉強していた主人公の努力が報われないことを残念に思いました。(30代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年02月29日Instagramで漫画を発信されている、いも田@エッセイ描きたい人さん(@imo_mng)の漫画「限界OLがマッチングアプリやってみた件。」を配信!◆Check!<<第1話はこちら<<1話からまとめ読みはこちら<<前回のお話しはこちら<前回のおはなし>青森移住を尊重したことによって、イツキさんの目が変わったことを察知した、いも田さんですが……。ちょっと気が早い感じはしますが、イツキさんにとって、いも田さんが理想の女性であることが伝わってきますね……!ストレートな言葉に、いも田さんはどう感じたのでしょうか?いも田@エッセイ描きたい人さんの漫画は、Instagram・ブログでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね!◆Check!<<1話からまとめ読みはこちら■ご協力いも田@エッセイ描きたい人さん(@imo_mng)ブログ:※ブログで1話先読みができます!(漫画:いも田@エッセイ描きたい人、文:マイナビウーマン編集部)※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
2024年02月20日Instagramで漫画を発信されている、いも田@エッセイ描きたい人さん(@imo_mng)の漫画「限界OLがマッチングアプリやってみた件。」を配信!◆Check!<<第1話はこちら<<1話からまとめ読みはこちら<<前回のお話しはこちら<前回のおはなし>テツヒデさんとデートをしてみて、「この人は合わない」と気づくことができた、いも田さん。今回は大学時代のことを回想しています。「クマさん?」と思ってしまうものの、友達だから分かるいも田さんの性格があったのかもしれません。“予言”という言葉が気になります!いも田@エッセイ描きたい人さんの漫画は、Instagram・ブログでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね!◆Check!<<1話からまとめ読みはこちら■ご協力いも田@エッセイ描きたい人さん(@imo_mng)ブログ:※ブログで1話先読みができます!(漫画:いも田@エッセイ描きたい人、文:マイナビウーマン編集部)※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
2024年02月17日「それは惚れるだろっっっ!」本命ポジションを手に入れるためのコツ♡良好な恋愛関係を築くためには、まず、どんな状況でも信頼を築くことが重要とされています。では、そのときに、男性が心からあなたを信用できる特徴はいったい何でしょうか?今回はその特徴を深堀りし、本命ポジションを手に入れるためのノウハウを紹介します。過去の失敗をオープンにする自身の「失敗」をあえてオープンに話せる女性は信頼されます。例えば、彼が仕事でミスしたり、元気がないときなどに「私もそうした経験があるよ」と過去の失敗した経験などを話します。そうすれば、あなたの失敗体験も彼に役立つでしょうし、共感できる優しい女性だと思われるでしょう。あえて、自身の短所や恥ずかしい瞬間を他人に話せると、男性は親近感を感じ、結果的に信頼度が増すのです。自分を尊重するあなたは、自分自身を尊重していますか?恋愛するとき、彼に依存したり、自分自身を下げてしまうこともあります。ですが、他人に順応しすぎると「彼女は自分を大切にしてない人なんだ」感じ、さらにその存在価値を感じられなくなります。周りに合わせすぎずに、自分を尊重できる女性は、男性も惹きつけられ、さらに信頼されるでしょう。共感することができる彼からの信頼を受けるポイントの一つは、聞き上手になることです。その中でも特に重要なのが「共感を示すこと」です。仕事で失敗した、将来について心配している、人間関係で困っている、そんなときに、話を聞いてもらうだけで、多くの悩みが解消されます。あなたが彼の話をしっかりと聞き、共感すれば、彼は「感情を理解してもらえた」と感じることでしょう。信頼関係を大切に好きな相手との間に良好な関係を築きたいなら、まずは信頼関係を築くことから始めてみましょう。良好な「土台」があれば、関係がスムーズに進むでしょう。信頼関係こそが恋愛の基盤だということを、忘れないでおいてくださいね。(愛カツ編集部)
2024年02月17日「好きっっっ!」男性が【本命】にだけ見せるサインある男性が自分にだけ特別な行動をとってくれるところがあると感じたら、それはあなたへの彼からの好意かもしれませんね。好きな気持ちが行動に出て、しっかりと見える形で現れてくることもあるのでしょう。そこで今回は、男性が「好きな女性」に対して示す特徴的な行動について紹介します。[nextpage title="00_00h○○000000Y0"]暇アピール「たまに『最近暇なんだよね』と暇を強調することがあります。それで彼女がどう反応するかを確認したいんです」(31歳/男性)たとえば「週末は暇だよ」とか「何もないから家にいる」といった予定がないことをアピールすること。これは、彼が好きな女性に対して行う行動の中の一つです。「彼女がいない」や「暇を持て余している」など具体的な状況を伝えてくるなら「ご飯でも行く?」とと声を掛けてみると、デートに発展するかもしれませんよ。LINEでたくさんの話す「好きな女性との会話では、ちょっと緊張して、会話が上手くいかないかも。だからこそ、LINEでの話を増やしていきたいと思います」(27歳/男性)面と向き合っている状態で話すのが難しければ、LINEを通じてたくさんの会話をしたいと思う男性もいるようです。オンライン上で話すということで、緊張感や恥ずかしさが減り、心おきなく、自分の聞きたいことを聞くことが可能になるでしょう。もしLINEで、頻繁に質問が送られてきたり、恋愛についての話が多かったり、また彼のプライベートな部分を明かす場合があれば、それは彼からの好意からくる一つのサインと言えるでしょう。[nextpage title="0000n0h0M0k0o…"]ピンチのときに手伝う「先輩女性を好きになったとき、彼女の力になりたくて尽力しました。自分の魅力を彼女に認識してもらいたいという思いから、多くの業務を手伝いました」(30歳/男性)求められていなくとも、素早く手助けをしたり、気軽にサポートを提供したりする男性はいませんか?そのような男性は、あなたのために役に立ちたいのかもしれません。これはあなたが好きだからとる行動である可能性が高く、自分の「いいところを見てもらいたい」という感情が働いているのでしょう。二人でいたがる「好きな女性とは二人だけで話したり、遊んだりしたいと思います。そうしないとなかなか、親しくなれないです」(32歳/男性)二人だけの時間を持つことで、恋愛関係に自然と発展して行くことでしょう。そのため、男性は好きな女性と二人だけでいようと、どうにかして努力をするはずです。デートへの誘いは言うまでもなく、一緒に帰るように誘ったり、仕事を手伝おうとしたり、相談をしたりする行動も、他人がいない状態を作りたいという思いがあるからかもしれません。彼のあなたに対する「好き」のサインを見逃さないようにどんなに気になる女性に対する感情も、そう簡単には隠すことはできません。そのため、そのサインに気づけば、男性のあなたに対する感情を理解することができるはずです。早めに気づき、恋愛をスムーズに進めていきましょう♡(愛カツ編集部)
2024年02月10日Instagramで漫画を発信されている、いも田@エッセイ描きたい人さん(@imo_mng)の漫画「限界OLがマッチングアプリやってみた件。」を配信!◆Check!<<第1話はこちら<<1話からまとめ読みはこちら<<前回のお話しはこちら<前回のおはなし>電話で話をしたことのあるテツヒデさんとの初デートにやって来た、いも田さん。デート中、テツヒデさんのちょっと天然っぽい様子が垣間見えてしまい……?こんな偶然ってあるんですね……!これは確かに付き合った後のことを考えてしまっても仕方ないです。2人はこの後どうなるのでしょうか?いも田@エッセイ描きたい人さんの漫画は、Instagram・ブログでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね!◆Check!<<1話からまとめ読みはこちら■ご協力いも田@エッセイ描きたい人さん(@imo_mng)ブログ:※ブログで1話先読みができます!(漫画:いも田@エッセイ描きたい人、文:マイナビウーマン編集部)※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
2024年01月25日私は2年前に結婚し、今は派遣社員としてフルタイムで働いています。その一方で、夫の家は自営業。夫と義父は、毎日忙しく働いていました。そのせいか、夫は「休む」ということにあまり理解がないようでした。仕事と家事をこなす私私は朝5時に起きて、夫と私の2人分の朝食とお弁当を作ります。6時半に夫を送り出したらキッチンの後片付けをして、8時に家を出ます。17時半に仕事が終わり帰宅すると、すぐに夕飯の支度に取りかかります。洗濯は水・土曜日に、掃除は週末に済ませていました。私は大変な仕事をしていたわけではありませんが、仕事と家事の両方をこなしていたので、疲れはたまっていきました。理解してくれない夫夫はとてもやさしい人で、家事にも協力的でした。私を気づかって、風呂掃除やゴミ捨てなどを手伝ってくれました。しかし、私が「今日は疲れたから仕事を休みたい」というと、「僕は仕事に行くのに、どうしてあなたは休むの?」と怒るのです。私は「少しくらい休んでも支障はないのに」と思ったのですが、これ以上怒らせると喧嘩になってしまうと思い、ぐっと堪えました。会社員になった夫は結婚して1年後、夫は自営業を辞めて、会社員になりました。会社員になった夫は、有給や半休を取り、たまに仕事を休むようになりました。夫は1年前のことを振り返ると、「あのときは仕事が大変で休めなかったから、あなたの気持ちを理解してあげられなくてごめんね」と謝ってくれました。まとめ夫の家は仕事に厳しく、そのせいで夫は「休むのは悪」という考えを持ってしまったのかもしれません。私は父から「疲れたら休みなさい」と言われてきたので、考え方に違いがあったようです。夫に怒られたときに向き合っていれば、もっと早く解決できたかもしれません。この1件で、話し合うことの大切さを痛感しました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。文/美咲一花著者/ウーマンカレンダー編集室40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」の編集室です。オトナ女子がおこなっているコスパ良し!時短!ズボラでもできる!リアルなアンチエイジング情報をお届け。医師解説の記事も満載!
2024年01月05日>>前回の記事はこちらこんにちは、アラサー真っ盛りの編集部員くまこです。今年、本気のダイエットを決意した私は、2カ月間パーソナルジムに通うことに。そしてついにその2ヵ月間が終了したので、今回はその結果をお伝えしようと思います。自分のぷよぷよの二の腕が映った写真に衝撃を受けたことをきっかけに始まったこのダイエット奮闘記。「痩せたいけど、お酒も甘い物もやめられない……」そんな私が挑戦したのは人生初のパーソナルジムでした。そう、人の手を借りるしかなかったのです。でもトレーニング期間中も旅行に行ったり、飲み会に行ったりと、何度もトレーナーさんを悩ませたことかと思います(本当にごめんなさい)。そんな私がパーソナルジムに通ったらどんな変化があったのか、リアルな結果をお伝えします。■諦めていた理想のボディに近づいた!?ドキドキのビフォーアフターの写真がこちら。どうでしょうか!?ぷよっと出ていたお腹周りの肉がなくなりました!!!すっきりしたお腹にはうっすらと線が入るほどに。私にも腹筋があったんですね、知らなかったよ、出てきてくれてありがとな!(涙)そして何と言っても、通年の悩みだった下半身がかなり引き締まったのです……!今まではどう頑張っても痩せることのできなかった下半身。上半身とのアンバランスさに涙した夜も少なくありません。それがここまですっきりするなんて思ってもいませんでした。一生履けないと思っていたスキニーも履けそうです。また、背面の写真からも分かるように肩回りの形がきれいになり、体全体のラインが美しくなった気がします。体重はというと……なんと2カ月間で-4.4kgを達成しました。体脂肪率も-3.7%と、しっかり体脂肪を落としたダイエットに成功することができました。45kg台に乗ったのは冗談抜きで15年振りくらいです(まだ制服を着ていた頃ですね)。アラサーになって諦めていた理想のボディにここまで近づけたのは本当にうれしいです。■パーソナルジムに通ってみて思ったこと今回、私が初めてパーソナルジムに通ってみて思ったのは担当のトレーナーさんとの相性は結構大事だなということ。人によって“褒められて伸びるタイプ”と“叱られて伸びるタイプ”ってあるじゃないですか。(私は圧倒的に前者なんですけど)。それがトレーナーさんに伝わっていないと、やる気をなくしてしまう原因になってしまうのかなと思いました。「本気で痩せる気があるのかァ!?」「まだまだいけるゥ!!!」と少し厳しめに指導された方が気合いが入る人ももちろんいると思います。私の場合はそんな風にされてたら逃げ出していたかもしれないです(笑)。「飲み会も甘い物も大好きなのでご勘弁を~」と初めに伝えておいたので、トレーナーさんはそんな私に寄り添いながらきちんとダイエット成功に向けて指導をしてくれました。おかげで逃げ出すこともなく通いきることができたんですよね。これからパーソナルジムに通うことを考えている方は、入会時にその辺りのすり合わせをしておくのがおすすめです。■飲み会・甘い物大好きなアラサーOLに起きた変化2ヵ月間ダイエットに取り組みましたが、変わらず私は飲み会も甘い物も大好きなままです。これらを取り上げられたら人生やっていけないと思います(笑)。でも一つ変わったのは、少しだけ自分の体のことを考えるようになったということですかね。飲み会も「今週は頻度が多すぎるな」と感じたら回数を減らすようになりましたし、前後の食事を意識するようになりました。甘い物を食べる時も同じです。不思議とその方が体調も精神状態も良好なんです。体が健康に近づいたのかもしれません。また、諦めていた理想のボディに近づいたことで自分に自信もつきました。好きなファッションが楽しめるようになったり、メイクをする時も気分が上がったり、写真に写るのも怖くなくなったり……。より毎日をハッピーに過ごせるようになりました。アラサーになると自分の体や生活習慣、性格を変えるのって相当難しいですよね。私も時の流れに身を任せて生きてきましたが、今回パーソナルジムに通ってダイエットをしたことで体だけではなく、色んな部分で自分が変わるきっかけになったなと感じます。ダイエットに限らず、自分を変えたり新しいことに挑戦したりするのは何歳からでも遅くないですし、早い方が残りの人生ハッピーに過ごせる時間が増えます。自分一人ではできなくても、時に人の手を借りながら何かに挑戦してみると新しい世界が広がるかもしれません。なんだかきれいごとっぽいことを最後に言ってしまい少し照れくさいですが、私はこれからもなるべくリバウンドしないように程よく贅沢しながら生きていけたらいいかなと思います(ラブ)!2ヵ月間、「堕落人間くまこのダイエット奮闘記」にお付き合いいただきありがとうございました!>>前回の記事「#6 トレーナーに聞いた“痩せたい人が居酒屋で選ぶといいメニュー”」はこちら>>「#堕落人間くまこのダイエット奮闘記」全ての記事をチェック(文:くまこ/マイナビウーマン編集部、イラスト:のがみもゆこ)
2023年11月29日キャリアにプライベートに忙しいアラサー世代。新卒の頃に比べてお金に余裕が出てきたものの、友人の結婚式など急な出費も多く、思うように貯金ができていないという方も多いのではないでしょうか。「マネープランなんて独り身の私には関係ない」と後回しにしていると、将来「こんなはずじゃなかった!」ということにも……。今回は、同じアラサー世代の資産状況を見ていきながら、独身こそマネープランが必要な3つの理由をお伝えしていきます。■30代独身の約3割が資産ゼロ!?気になる平均値は?金融広報中央委員会が実施した調査によれば、30代独身世帯の32.4%が「金融資産ゼロ」という結果になりました。金融資産の保有額は以下の通りです。30代単身世帯の金融資産保有額(金融資産を保有していない世帯を含む)平均: 494万円中央値:75万円中央値は、データを昇順に並べた際に真ん中に位置する値を指します。一部の大きな数字に影響を受ける平均よりも、中央値の方がより実態に近い数字と言えます。中央値が75万円ということは、30代の半数以上が金融資産が100万円に満たないということになります。「中央値より多い」と安心した方もいるかもしれませんが、「金融資産ゼロ」の世帯を除くとどうなるか見ていきましょう。30代単身世帯の金融資産保有額(金融資産保有世帯のみ)平均:741万円中央値:270万円「金融資産ゼロ」を除外すると、平均と中央値が急激に上昇します。中央値は75万円の4倍近い270万円に。同じ30代独身でも、将来のお金のために行動をしている人としていない人の間で大きな差が開いていることが分かりますね。これからは、あなたに必要なマネープランについて考えていきましょう。■いま、マネープランが必要な理由マネープランとは、あなたの金融状況や目標に合わせてお金の使い方を計画するプロセスです。これにより、将来の財政状況を改善し、お金の不安を減らすことができます。マネープランでは、収入、支出、貯蓄、投資、保険など、お金に関するすべての側面を総合的に考えていきます。30代でしっかりマネープランを立て、実践しておくことで、これからやってくるライフイベント、例えば住宅購入、結婚、老後資金などに備えることができます。◇マネープランが必要な理由1:支出の現状を把握して、将来にいくら回せるかイメージできるマネープラン作成の1歩目は、「現在の収支を見える化」することです。それによって、将来にいくら回せるのかイメージをすることができます。具体的なアクションを3つのSTEPに分けてお伝えします。STEP1:現在の収支を見える化してみる「毎月いくらお給料をもらっているか」という質問には簡単に答えられますが、「いくら使っているか」にはすぐに答えられないという人も多いと思います。銀行やクレジットカード、キャッシュレス決済の明細などから、自分がどのようなことに支出をしているか確認し、月の支出を確認しましょう。STEP2:家計の理想的なバランスと今の支出を比べてみる家計のバランスは手取り収入に対する予算の配分のことです。予算を以下の「50・30・20」の配分で割り振るだけのシンプルなルールです。50%必要なもの:食費・家賃(住宅ローン)・水道光熱費・通信費・日用品など30%欲しいもの:外食費・趣味・レジャー費・習い事・お小遣い・美容院代など20%貯蓄:貯蓄・投資など大幅にオーバーしている項目はありませんか?節約するだけではなく、欲しいものにもあらかじめ予算を配分しておくことで、無理なく家計の管理を続けられそうですね。STEP3:支出の見直し今、生活費が高い人は、その暮らしを続けていくと老後にかかる生活費も自然と高くなります。30代から、生活費を下げていくことで、貯金も増え、さらに老後の必要資金も減少するメリットがあります。支出の見直しで効果が大きいアプローチには、以下の「固定費の見直し」が含まれます。保険の見直し:付き合いで入ったもの、入りっぱなしで保障内容が分からない保険はありませんか?格安スマホへの切り替え:最近は大手キャリアとあまり変わらないサービスを受けられるようになりました。使っていないサブスクリプションの解約:全然行っていないジムの会員はキャンセルし、階段を使ったり、1駅歩いて通勤したりするなど日常で工夫してみてもいいかもしれません。◇マネープランが必要な理由2:将来のライフイベントに向けて、先取り貯蓄ができる将来のために先取りで貯蓄をすることは、アラサー独身OLにとって非常に重要です。マネープランを立てることで、どの時期にどれくらいのお金が必要になるか、いくらを将来のために貯蓄すべきかが明確になります。具体的な目標を設定し、毎月の予算を立てて貯蓄に充てることで、将来の不測の事態に備えることができます。【目標】65歳までに2000万円を貯める積立期間:30年間利回り:0.001%(一般的な普通預金の金利)毎月積立額:55,547円30年間にわたって月に約5.5万円を積み立てることで、将来的に2000万円の貯金を達成できることが分かりました。もし月収が手取りで約27.5万円ある方で、手取りの20%を貯金に回すことができるなら、目標を達成するのは難しくありませんね。◇マネープランが必要な理由3:目標額とのギャップを埋めるための投資プランを考えることができるから先ほど、毎月5.5万円の積み立てで老後に向けた2000万円の貯金を実現できることをお伝えしましたが、この金額を毎月積み立てることが難しいと感じる方もいるでしょう。そんな時、効率よく目標を達成する方法として、投資を活用することを検討してみましょう。投資にはさまざまな方法がありますが、初心者にも取り組みやすいのが「投資信託」です。投資信託は、株式や債券などへの分散投資が可能で、複利の効果も期待できる特長があります。ただし、預金と異なり元本保証がないことに留意が必要です。リスクを抑えるためには、長期間にわたり積み立てていくことが大切です。同じ目標を、投資信託を活用して資産を形成する場合、毎月の積み立て額をシミュレーションしてみましょう。【目標】65歳までに2000万円を貯める積立期間:30年間想定利回り:5%毎月積立額:24,031円預貯金で積み立てた場合との差額は月「31,516円」になり、年間にすると約38万円です。旅行好きな方なら、この差額で年に1回海外旅行が実現できるほどの資金が生まれてきます。■マネープランにはアクションが必要、アラサーの今こそ始めどき40代で投資を始めると65歳までの期間は20年間になり、毎月積み立てる必要がある金額は約「48,658円」です。これは30代の方に比べると、ほぼ2倍になります。50代で始めると老後までの期間はさらに10年に縮まり、毎月の必要積み立て額は「128,798円」と大幅に増えます。また、運用期間が短くなることで、リスクも高まり、老後の資産が大幅に減少する可能性も考えられます。アラサーの皆さんにとって、今が投資を始める最適なタイミングです。また、新NISAが来年から始まるので、投資を始める際には非課税のメリットを活かしながら目標に向かうことができます。今回、30代のアラサー独身の皆さんに、マネープランの必要性と具体的なプランの立て方についてお伝えしました。マネープランの立て方について迷ったら、無料のファイナンシャルアドバイスなどを利用してみるのもいいかもしれません。(文:グイン安季子、イラスト:平松昭子)
2023年11月27日>>前回の記事はこちらこんにちは、アラサー真っ盛りの編集部員くまこです。パーソナルジムに通い出して3週間。今日はドキドキの中間測定の日です。これまですでに7回のトレーニングをしてきました。少しずつ体も慣れてきて初日ほどの筋肉痛になることもなくなりました。また、できることも増えてきてウェイトトレーニングでも今までは上がらなかった重量に挑戦できるようにも。そんな成長に合わせて無理のない範囲でトレーナーさんがメニューを調整してくれるのもパーソナルジムの魅力ですね。自分一人でやっていたら慣れてきたことに余裕ぶっこいで強度を上げなそう……(小声)。この日は、きれいな逆三角形の上半身をつくるために肩回りを鍛える筋トレも行いました。上半身と下半身のバランスが悪い私は、きちんと上半身も鍛えるときれいなボディラインに近づけるのだとか。これで“ザ・洋なし体型”から脱出できたらうれしいな~~~(ワクワク)。■ドキドキの中間測定。結果は……?そしてこの日の測定結果を初日と比較しながら発表します!どうでしょうか!?お腹周りが少しスッキリした気も……?う~ん、でもまだ大きな変化はなさそうですね。ちなみに体重は……48.8kg。初日と比較して-1.2kgです!とってもいいペースだと思います!健康的な痩せ方としては、1ヶ月で減らすのは全体重の5%までが理想とされています。短期間で急激に体重が減ってしまうと、逆に痩せづらい体になってしまったり、生活を戻した瞬間にリバウンドしやすい体になってしまったりするからです。なので、くまこさんの場合はもともとの体重から計算して1カ月で-2.5kg落とせたら大成功です。この調子で頑張っていきましょうね!なるほど!1カ月に全体重の5%までの減量がダイエットの理想なんですね。リバウンドは絶対に避けたいところなので、無理のない範囲でこのまま頑張ります!■やっぱり「ダイエットは長期戦」を覚悟すべし初日に比べるとトレーニングにも慣れてきて、体重も体脂肪率も減っていたのでその点は良かったです!でも、まだ体のぷよぷよ感が気になるので、もう少し引き締めたいな~と。2ヵ月でしっかり成果を出すには、この調子でトレーニングとある程度の食事管理を続けないといけないな、と改めて実感しました。そして、ダイエットをする時ってどうしてもすぐに効果を求めがちですよね。本当に私も口癖のように「明日起きたら10キロくらい痩せてねえかな~」と言っています。でも健康的かつ効率的に痩せるには1カ月に全体重の5%までの減量が理想という事実を知って、やはりダイエットは長期戦だし計画的に取り組んでいくことが大事なのだなと。なんとなく分かってはいましたが、何事も継続ですね……!さて、次回は「ピンチ!ダイエットしてるっつーのに飲み会に誘われちゃったよ。もちろん行くけど大丈夫そ?」編をお届け。誰しもが経験のあるダイエット中に飲み会に行くことになってしまった時に気をつけることを、トレーナーさんに教えていただきました!私のような飲み会大好きなダイエッターさんは必見ですよ。お楽しみに!>>前回の記事「#4 運動不足アラサーOLでもできた簡単おうちトレーニング」はこちら>>「#堕落人間くまこのダイエット奮闘記」全ての記事をチェック(文:くまこ/マイナビウーマン編集部、イラスト:のがみもゆこ)
2023年11月15日>>前回の記事はこちらこんにちは、アラサー真っ盛りの編集部員くまこです。パーソナルジムに通い出して2週間が経ちました。以前は食事について指導をいただき、少しずつ意識してご飯を選ぶように。今までは何の躊躇もなく「お米だから」「野菜だから」という安易な理由で、カレーライスやドレッシングをたっぷりかけたサラダを食べて痩せた気になっていましたが、それらが全く“痩せメニュー”ではなかったことを知り、少し控えるようになりました。これはかなり成長です。そして、週2回のパーソナルトレーニングと食事を意識し始めたら、少し体重が落ちてきました。まだ見た目に変化はないものの、少しでもダイエットの成果を感じるとやはりうれしいものですね。担当のトレーナーさんもことあるごとに褒めてくれるので、単純な私はダイエットモチベがさらにアップ↑↑↑!この調子でいい感じに痩せることができたら、何としてでもリバウンドだけは避けたいところ。そこで今回は、おうちでできるトレーニングを教えてもらうことに。パーソナルジムに通い終わった後も一人でできる簡単なトレーニングが知りたいです!でもキツすぎるのはちょっと……。くまこさんのような方でも取り組みやすい、簡単なトレーニングを教えますね!きちんと継続できると効果も期待できますよ!■おうちでできる「下半身」を鍛える簡単家トレ◇キュッとしたお尻を手に入れる「クロスランジ」「クロスランジ」は、ヒップアップを目指す女性におすすめです。同時に太ももの引き締めにもつながるトレーニングです。<鍛えられる部位>大腿四頭筋(もも前)、大臀筋(お尻)、ハムストリングス(もも裏)1.まっすぐ立った状態から始めます。2.片足を斜め後ろにグッと引きます。この時に、動かさない方の足のつま先と膝は正面を向くようにキープすることがポイントです。3.息を吸いながら後ろに引いた脚の膝を地面に向かって落としましょう。そうするとお尻の横が伸びているのを感じられると思います。4.息を吐きながら腰を上げます。この動作を左右10回×3セット行いましょう。お尻をできるだけ深く下ろすと、より効果が期待できます!上半身は胸を張ることを意識しながら、腰を丸めずに正面を向きましょう。◇脚を引き締める「内転筋アダクション」普段あまり使うことのない内ももをしっかり鍛えてあげると、脚の引き締めやO脚の改善につながります。<鍛えられる部位>内転筋(脚の内側)1.横向きで寝た状態から始めます。下の脚は床につけて、上の脚は膝を立てましょう。上半身は肘をついて、少し起き上がった体勢になります。2.そのまま下の脚を上に引き上げたり、下ろしたりする動作を繰り返します。左右20回×3セット行いましょう。動かす方の脚は、まっすぐ伸ばし膝を正面に向けましょう。反動や勢いを使わず、内ももの筋肉を意識しながら行ってください!■おうちでできる「上半身」を鍛える簡単家トレ◇ぷよぷよの二の腕から卒業「肘締め腕立て伏せ」二の腕を引き締めるには「肘締め腕立て伏せ」が効果的です。通常の腕立て伏せだと難易度が高いので膝をついて行うと取り組みやすくなります。<鍛えられる部位>二の腕、上半身全体1.四つん這いの姿勢から1歩ほど脚を後ろに下げて膝をつきます。この時、手は肩幅程度に広げて肩の真下に置きます。指先がまっすぐ前を向くようにしましょう。2.肘を曲げてまっすぐ下に体を落とします。この時、腰を反らしたり丸めたりせず、お腹に力を入れながら行いましょう。3.息を吐きながらゆっくり肘を伸ばして体を持ち上げます。この動作を10回×3セット行いましょう。脇と肘をしっかり締めることで二の腕部分の筋肉にしっかり効いてきます。◇美しい後ろ姿に導く「バックエクステンション」「バックエクステンション」で背中全体を鍛えると、美しい後ろ姿を手に入れることができます。また、肩甲骨を動かすことで姿勢改善の効果も期待できます。<鍛えられる部位>背中全体1.うつ伏せになって腕をまっすぐ伸ばします。両腕と両足は床から離した状態をキープしましょう。2.上体を少し上げながら、肘を曲げて肩甲骨を寄せます。この時、手のひらが外側に向くように行うと肩甲骨が動きやすくなります。この動作を15回×3セット行いましょう。腕を引く時は肘が腰につくまでしっかり引いてあげると、背中全体に効きますよ!◇モデルのようなきれいなくびれをつくる「ニートゥエルボ」モデルのようなキュッと引き締まったくびれが欲しい人には、「ニートゥエルボ」がおすすめです。<鍛えられる部位>腹直筋(お腹)1.足を肩幅程度に開いて立ちます。手は頭の後ろに置きましょう。2.息を吐きながら、左膝と右肘をグッと近づけます。この時、猫背にならないように注意しましょう。3.息を吸いながら手足を元の位置に戻し、もう一度1.の姿勢になります。4.さっきとは反対の方の膝と肘を、同じようにグッと近づけます。この動作を、左右交互に20回×3セット行いましょう。膝と肘をくっつける高さはおへその少し上らへんにすることがポイントです!■おうちでやってみた実際に教えてもらったメニューを家でもやってみると、思っていたより取り組みやすかったです。私のような運動不足の人でも続けやすいメニューを用意してくれたトレーナーさん、ありがとうございます……!(涙)通常の「腕立て伏せ」は1回もできない私ですが、膝を床につけることによってなんとか5回ほどはできました。慣れてきたら少しずつ回数を増やしたいと思います。また、忙しい日やどうしても疲れた日はどれか1種目だけ取り組むのでもいい、と教えてくれました。とにかく毎日取り組むことが大事とのこと。よし、これでリバウンドの心配はナシ!(?)くまこ、まだまだ頑張ります!次回は、ドキドキの中間報告の様子をお届け。くまこの体重に変化はあるのか!?お楽しみに。>>前回の記事「#3改善の余地あり?一日のリアル飯にトレーナーがアドバイス」はこちら>>「#堕落人間くまこのダイエット奮闘記」全ての記事をチェック(文:くまこ/マイナビウーマン編集部、イラスト:のがみもゆこ)
2023年11月08日33歳、独身、彼氏いない歴=年齢のあやかは、職場では中堅どころとなり、パワハラ気味の上司、井戸端会議と取り巻きが大好きな先輩、物言いが若干ストレートな後輩に囲まれながら、できるだけ日々を要領よくこなそうと、あくせく生きる。そんなあやかには、とっておきのストレス解消法があって……?あやかさん原作に基づいた水島みきさんの漫画『独身アラサーOLあやかのぼっち宿泊記』(KADOKAWA)をお届けします。ぜひ本編と併せてお楽しみください。◆Check!<<1話からまとめ読みはこちら<<前回のお話しはこちら一人で特大の幕の内弁当なんて、なんという贅沢。さらにお酒とデザートまで食べれば、お腹も心も満たされるはず。次回のお話もお楽しみに!(漫画:『独身アラサーOLあやかのぼっち宿泊記』漫画:水島みき、原作:あやか(KADOKAWA)より一部抜粋/マイナビウーマン編集部)◆Check!<<1話からまとめ読みはこちら『独身アラサーOLあやかのぼっち宿泊記』漫画:水島みき、原作:あやか(KADOKAWA)独身オンナの幸せは、全部ビジネスホテルにあった!33歳、独身、彼氏いない歴=年齢……と、プロフィールがどんどんハードになっていく主人公・あやか。関西から東京に出てきて早や10年。職場では中堅どころとなり、パワハラ気味の上司、井戸端会議と取り巻きが大好きな先輩、物言いが若干ストレートな後輩に囲まれながら、できるだけ日々を要領よくこなそうと、あくせく生きる。プライベートでは、彼氏を見つけるべくマッチングアプリに果敢に挑戦するも失敗続き。 でもそんなあやかには、とっておきのストレス解消法があった!アラサー独身女性のリアルと、幸せの形を問う、超等身大ストーリー。(C)Miki Mizushima,Ayaka 2023
2023年10月20日こんにちは、アラサー真っ盛りの編集部員くまこです。今年、私は2カ月間の本気ダイエットをすることにしました!なぜこの決意をしたかと言うと……今年の夏に薄着になった自分を見て衝撃を受けたから。いつものごとく友人たちとカラオケで熱唱していた時に撮影された動画にうつる自分の二の腕が、まあご立派だったんです。あれ?数年前までは気にならなかったよな?と思い、鏡の前に立ってまじまじと自分の体を見たら、ちゃんと全身だらしないことになっていました(泣)。そこで、本気で痩せようと思ったんです。でも、いざ本気のダイエットをしようと思ってもまったく自信がなく……。なんてったって私、飲み会・甘い物大好き、典型的な3日坊主のザ・堕落人間。今まで挑戦したダイエットは何度も挫折してきました。ちなみに自分で行くタイプのジムやフィットネスの幽霊会員ももちろん経験済みです。こんな私が今回のダイエット手段に選んだのは「パーソナルジム」。もう一人で痩せられる気がしなかったのでこれしかないと思いました。そこで、パーソナルジムの「Apple GYM」に通うことに決めました。■ダイエッターの駆け込み寺「パーソナルジム」!ということで、やってきたのはApple GYM銀座店。担当してくれるのは、トレーナーの久野さんです。こんにちは!まずは入会のカウンセリングから始めましょう!あの~私、飲み会と甘い物が大好きなんですけど、こんな私でも理想のボディになれますかね……?大丈夫です。少し我慢は必要ですが、楽しみがないとつらいですからね……!好きなものも食べられるようにきちんと調整して、一緒に理想のボディを目指していきましょう!優しい……。ありがとうございます……。くまこさんが、特に変化させたい体の部位はどこですか?二の腕と、脚全体と、お尻と、腰回りと、背中ですかね!!!!いいですね~!イメージされる理想のボディってありますか?ん~とりあえず、下半身重心の体型から抜け出したいです。こんな感じで気になる体の部位や、なりたい理想の体、現在の生活習慣を丁寧にカウンセリングしてもらいます。正直、パーソナルジムに通ってダイエットを始めたら全く好きな物が食べられない地獄の日々が始まるかと思っていましたが、そんなこともなくしっかり調整ができれば大丈夫とのことでした。それにしてもなんて優しいトレーナーさんなんでしょうか。心の底から安心しました(涙)。そして現在のくまこの体型がコチラ。トレーナーさんにもお伝えしましたが、私の理想のボディはとにかく「下半身重心からの脱出」!どうも下半身にお肉がつきやすいみたいで、自己流でダイエットをしても上半身がゲソゲソするだけで、下半身は大変立派に成長してしまうんですよね。気づいた頃にはケンタウロス状態。なので、全身の引き締めはもちろん、自分ではどう頑張っても細くならなかったこのしぶとい下半身を変えていくのが今回の目標でもあります。ちなみにApple GYMは、海外式ボディメイクで理想のスタイルに導いてくれるという強みを持ったジム。一人一人に寄り添いながら、海外モデルのようなS字スタイルへと導いてくれるのだそう。これは楽しみ。普段は運動はされますか?学生時代はダンスで体を動かしていたんですけど、社会人になってから全くですね。在宅ワークの日は一日50歩ほどしか歩かない日もザラです……。働きだすと運動する機会は減ってしまいますよね。徐々に慣らしていきましょうね。ちなみに今現在、抱えている体の悩みなどはありますか?肩こりがひどいです。くまこさんはデスクワークがメインとのことなので、肩が内側に入ってしまい肩こりにつながっているかもしれませんね。Apple GYMでは、毎回独自メソッドによるエクササイズを行ってからトレーニングに入るので、より高いトレーニング効果を得られるだけでなく、姿勢を整えることもできるんです。そうすると肩こりの改善にもつながりますよ!いい事尽くしじゃないですか!この凝り固まったボロボロの体がどう変わっていくのか楽しみです……。これからよろしくお願いします!■パーソナルジムのイメージが変わったパーソナルジムって厳しいトレーナーに過酷なトレーニングと食事制限を強いられるっていうイメージがあったのでドキドキしていましたが(ごめんなさい)、そんなこともなくとっても優しいトレーナーの方で安心しました。ここ数年、本当に落ちづらくなった脂肪に絶望していた私にも少し希望が見えた気がします。2カ月後、くまこはどんな変化を遂げているのか!?次回は、ドキドキの初回トレーニングの様子と、教えてもらった食事のアドバイスをお届けします。>>「#堕落人間くまこのダイエット奮闘記」全ての記事をチェック(文:くまこ/マイナビウーマン編集部、イラスト:のがみもゆこ)
2023年10月18日派遣の契約満了間近の日々と、7年付き合っているけど「結婚」を言い出さない彼氏との生活が、これからもずっと続くことに悩む、34歳派遣社員の深津ケイ。そんな彼女が下着店で自分にぴったりな下着と出合ったことで、人生が動き出して……?ツルリンゴスターさんの漫画『ランジェリー・ブルース』(KADOKAWA)をお届けします。ぜひ本編と併せてお楽しみください。◆Check!<<1話からまとめ読みはこちら<<前回のお話しはこちら自分にぴったりな下着に出合ったことで、“自分をつかまえた感覚”を覚えたケイ。そして、なんとこのランジェリーショップに転職!?次回のお話もお楽しみに!(漫画:『ランジェリー・ブルース』ツルリンゴスター著(KADOKAWA)より一部抜粋/マイナビウーマン編集部)◆Check!<<1話からまとめ読みはこちら『ランジェリー・ブルース』ツルリンゴスター著(KADOKAWA)人生を変えるきっかけは、1枚の下着だった――34歳、派遣社員の深津ケイ。派遣の契約満了間近の日々と、7年付き合っているが「結婚」を言い出さない彼氏……。これから先もずっとこの生活が続くのかと悩んでいた彼女は、とある下着店で自分にぴったりの下着と出合い、新たな人生のステップを歩き出すことに。人生を変える「出合い」を通して主人公の成長を描く、ツルリンゴスター最新作。
2023年10月07日出産後、専業主婦をしていましたが、子育てが少し落ち着いたため、派遣社員として仕事に復帰することになりました。希望条件にぴったりの派遣先で、仕事を教えてくれた先輩はとてもやさしく、仕事と家事に多忙ながらも充実した毎日でした。しかし、頼れる先輩の本性が徐々に露呈されていき……。今回はそんな面倒な先輩に関する体験談を紹介します。条件ぴったりの職場へ派遣社員として就業39歳で出産し、産後の体調が思わしくなかったこともあり、産前まで勤めていた会社を退職して専業主婦をしていました。子どもが幼稚園に入園すると、自分の時間が取れるようになったことや、何かと入り用が増えたこともあり、派遣社員として仕事復帰を決意!そして自分の条件に合った派遣先を紹介され、就業が決定しました。派遣先は某企業の新しい部署の営業サポートです。部署が統合され、新部署として稼働することになっていましたが、前部署の業務を把握しているスタッフは2人だけで、それ以外は部署の立ち上げのために異動となったスタッフで、業務の理解度は私と同じくほぼ新人並みでした。新部署の稼働のために、業務を知る2人が主導して全員に仕事を教えるといった状況。幸い前職で経験のある内容だったため、さほど手間取ることもなく、無事に仕事を進めることができました。やさしい先輩が業務を教えてくれることに私のOJT担当になったのは、5歳年上の先輩派遣社員の女性Aさん。統合前の前部署で、新部署でも担当する業務を3年ほど担当していたため、とても頼もしい存在でした。また、同じ派遣会社から派遣されていたということで、ロッカーや食堂の使い方、手荷物の管理についてなど、会社の基本的なことや細かいことに関しても教えてくれました。しかし、1つ気になることがありました。トイレや昼休憩など、常にAさんが一緒についてくるのです。最初は、慣れない私のためについてきてくれているのかしら、と思っていたのですが、業務の関係で昼休憩を先に取ろうとしたとき、「私も一緒に行くからちょっと待ってて!」と言われ、なぜかAさんを待つことに。その後も、帰りの駅までの道、ついには朝の通勤の時間まで合わせられてしまったのです。そして、行動を共にするにつれて「あの社員さん、実は〇〇だからあまり話さないほうがいいよ」「あの社員さんは忙しそうにしてるけど全然仕事してないの」と同じ部署の社員さんの悪口を言い始めたのです。挙句の果てには「関わるの面倒だから、仕事上は返事だけしといて、世間話も入らないほうがいいし、まして飲み会とかに誘われても行かないほうがいいよ!」と部署内の人間関係に口出しするようになってきました。私が、部署の社員の方と和気あいあいとしていると、後からこそっと「何話してたの? あまり関わらないほうがいいよ!」と謎の忠告をしてくる始末。だんだんAさんの粘着体質にストレスを感じるようになり、派遣会社を通じて上司に相談することにしました。Aさんと別業務になったものの…派遣会社に、Aさんについて相談し、派遣会社の担当が部署の上司にそのことを報告。すると、なんと前部署でもAさんの粘着体質はひどかったそうで、特に正社員に対するコンプレックスからか、派遣社員は正社員と無駄に関わる必要はない! という感じらしく、そうしたAさんの考えに疲れて、数人の派遣社員が退社したことが発覚したのです。上司は、私の就業状況に対しては評価をしてくれており、結局Aさんとは同じフロアですが、まったく関わりのない別業務に異動となりました。トイレや昼休憩などのタイミングも変わり、通勤時間の電車なども少しずらしたため、Aさんとは社内で顔を合わす程度に。Aさんからはちょくちょくメールが来ていましたが、それもそっけなく返事をしたり、適当にかわしつつ勤務をし、子どもが小学校に上がるタイミングで、その派遣先とは契約を終了しました。そしてそれと同時にAさんのメールもブロック。新しい就業先が決まり、勤務をスタートしたあるとき、送信者不明のメッセージがスマホに届きました。それは携帯電話番号を変えて、SMSでショートメッセージを送ってきたAさんだったのです。私が退社後に、何度か連絡をしたが返事がなかった、部署が変わったのは私の指導が良くなかったからなのかずっと気になっていた、今は別の職場だけどまたランチとか買い物とか行きたい……。そういった文章がつづられています。私は、心の中で「いいかげんにせい!!」とツッコミを入れつつ、Aさんの新しい携帯番号をブロック。メッセージも即座に削除したのです。まとめ派遣会社の担当スタッフいわく、私はAさんにとってなんでも言いやすい、お気に入りの存在だったのではないか、とのことでした。しかし、いい大人がすべてのタイミングで一緒に行動するような振る舞いは、若干気持ち悪いと感じてしまいました。職場では適度な距離感を持って、ストレスなしに勤務ができればいい、そう思った体験でした。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。マンガ/きびのあやとら著者/IWON(46歳)小学生の母、夫は現在単身赴任中。会社員とWebライターをしている。高齢出産を経て、体調の変化や疲れなどさまざまなトラブルに直面し、若いころとは違うとつくづく感じる今日このごろ。普段はファッション、推し活、グルメなどの情報収集が趣味。
2023年10月06日派遣の契約満了間近の日々と、7年付き合っているけど「結婚」を言い出さない彼氏との生活が、これからもずっと続くことに悩む、34歳派遣社員の深津ケイ。そんな彼女が下着店で自分にぴったりな下着と出合ったことで、人生が動き出して……?ツルリンゴスターさんの漫画『ランジェリー・ブルース』(KADOKAWA)をお届けします。ぜひ本編と併せてお楽しみください。◆Check!<<1話からまとめ読みはこちら<<前回のお話しはこちら田﨑さんおすすめのランジェリーショップに行ってみたものの、圧の強い店員さんに、さっそく帰りたくなるケイ。果たして気に入る下着は見つかるのでしょうか?次回のお話もお楽しみに!(漫画:『ランジェリー・ブルース』ツルリンゴスター著(KADOKAWA)より一部抜粋/マイナビウーマン編集部)◆Check!<<1話からまとめ読みはこちら『ランジェリー・ブルース』ツルリンゴスター著(KADOKAWA)人生を変えるきっかけは、1枚の下着だった――34歳、派遣社員の深津ケイ。派遣の契約満了間近の日々と、7年付き合っているが「結婚」を言い出さない彼氏……。これから先もずっとこの生活が続くのかと悩んでいた彼女は、とある下着店で自分にぴったりの下着と出合い、新たな人生のステップを歩き出すことに。人生を変える「出合い」を通して主人公の成長を描く、ツルリンゴスター最新作。
2023年10月05日Instagramで漫画を発信されている、いも田@エッセイ描きたい人さん(@imo_mng)の漫画「限界OLがマッチングアプリやってみた件。」を配信!◆Check!<<第1話はこちら<<1話からまとめ読みはこちら<<前回のお話しはこちら<前回のおはなし>熱にうなされ、別れたことを後悔し始めた、いも田さん。悩んだ末、ナオさんに電話しますが……。ナオさんと過ごすために貯めていたお金を使い切って、気持ちも吹っ切れたようです。いも田さん、次の恋もがんばってください!!いも田@エッセイ描きたい人さんの漫画は、Instagram・ブログでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね!◆Check!<<1話からまとめ読みはこちら■ご協力いも田@エッセイ描きたい人さん(@imo_mng)ブログ:※ブログで1話先読みができます!(漫画:いも田@エッセイ描きたい人、文:マイナビウーマン編集部)※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
2023年08月23日Instagramで漫画を発信されている、いも田@エッセイ描きたい人さん(@imo_mng)の漫画「限界OLがマッチングアプリやってみた件。」を配信!◆Check!<<第1話はこちら<<1話からまとめ読みはこちら<<前回のお話しはこちら<前回のおはなし>失恋ソングを歌って、泣き笑いのまま別れた、いも田さんとナオさん。いも田さんはその後、大丈夫なのでしょうか……?じっくり考えた末に行動する、いも田さんらしい判断ですね!果たして、ナオさんは出てくれるのでしょうか……!?いも田@エッセイ描きたい人さんの漫画は、Instagram・ブログでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね!◆Check!<<1話からまとめ読みはこちら■ご協力いも田@エッセイ描きたい人さん(@imo_mng)ブログ:※ブログで1話先読みができます!(漫画:いも田@エッセイ描きたい人、文:マイナビウーマン編集部)※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
2023年08月22日■謎に包まれた派遣社員自分のことは何も話さない年齢非公表の女性がいました。仕事は覚えず常に人任せ、自分のミスも自分で上司に言いに行くのが嫌だからと人に押し付けようとするような人。派遣だったので、派遣切りにあいそうになると普段はぼそぼそ喋りなのに、部屋の外にまで聞こえるぐらいの声で反論していたのがとても怖かったです。(30代女性)■調査概要調査時期: 2023年3月3日~3月21日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 300人調査方法: インターネットログイン式アンケート(磋藤にゅすけ)
2023年08月14日Instagramで漫画を発信されている、いも田@エッセイ描きたい人さん(@imo_mng)の漫画「限界OLがマッチングアプリやってみた件。」を配信!◆Check!<<第1話はこちら<<1話からまとめ読みはこちら<<前回のお話しはこちら<前回のおはなし>お互いに納得したうえで、別れを選択したナオさんといも田さん。あと10分で部屋の時間が来てしまいますが……。最後は明るく振る舞おうとした2人ですが、すぐ切り替えられるものではないですよね……。これで2人は本当に終わってしまったのかと思うと、寂しい気持ちもあります……。いも田@エッセイ描きたい人さんの漫画は、Instagram・ブログでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね!◆Check!<<1話からまとめ読みはこちら■ご協力いも田@エッセイ描きたい人さん(@imo_mng)ブログ:※ブログで1話先読みができます!(漫画:いも田@エッセイ描きたい人、文:マイナビウーマン編集部)※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
2023年08月09日主人公はOLの女性です。毎日2時間かけてメイクをしているようです。そんな彼女は、絶対にすっぴんを見られたくないようで…。経理部で働いているOL出典:オンナのソノ新しいコスメを使うと…出典:オンナのソノ彼女の美貌は…出典:オンナのソノメイクのコツは…出典:オンナのソノ真の姿を誰にも見せない出典:オンナのソノ他の社員の間では…出典:オンナのソノ女は怖い…出典:オンナのソノ今日は会社の飲み会出典:オンナのソノ営業部の男性に声をかけられ…出典:オンナのソノ有名ッス!出典:オンナのソノ彼は新卒!?出典:オンナのソノグイグイくる男性出典:オンナのソノすっぴんを誰にも見られたくない主人公。同僚たちは嫌な噂を話していますが、主人公はそんなことを気にしていません。ある日飲み会で出会った営業部の男性に声をかけられた主人公。「グイグイ来るな~」と引き気味だった主人公ですが、相手は新入社員のようですね。イラスト:オンナのソノ※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年07月30日派遣会社比較メディアの「派遣会社登録ナビ」に関するゼネラルリサーチ社によるインターネット調査結果お仕事を探している女性 1007名を調査対象にしたインターネット調査WEBサイトの制作を行う株式会社cielo azul(本社:福岡市中央区渡辺通5−14−12南天神ビル3F、代表取締役:大泉 聡)は、2023年7月に実施したゼネラルリサーチ社によるインターネット調査の結果をお知らせいたします。調査によれば、「派遣会社登録ナビ」はお仕事を探している女性の86%から安心して利用できると回答されました。調査概要:お仕事を探している女性への調査調査方法:インターネット調査調査期間:2023年7月6日~7月8日調査対象:お仕事を探している女性 1007名対象選定方法:アンケートを基に所定の条件に合致する対象者を抽出アンケートモニター提供元:ゼネラルリサーチ調査結果:「派遣会社登録ナビ」をとても安心して利用できる 18.07%「派遣会社登録ナビ」をやや安心して利用できる 68.92%「派遣会社登録ナビ」をあまり安心して利用できない 11.62%「派遣会社登録ナビ」をまったく安心して利用できない 1.39%以下に調査の内容をまとめています。あなたの性別を教えてくださいあなたの性別を教えてください回答者は、女性100%の1007人を対象に行いました。あなたの年齢を教えてください回答者は、20代、30代、40代、50代の女性に行いました。お住まいの都道府県を教えてくださいお住まいの都道府県を教えてください東京都が11.72%(118人)、大阪府が9.83%(99人)、神奈川県が8.44%(85人)、埼玉県が6.65%(67人)、北海道6.26%(63人)、愛知県6.06%(61人)、千葉県5.86%(59人)で全国満遍なくすべての都道府県の1,007人の方にご回答いただきました。あなたは現在、お仕事を探していますか?現在、仕事を探している方に対する調査となります。あなたはこれまでに、派遣会社に登録して働いた経験がありますか?派遣会社で登録して働いた経験がある方が56%、ない方が43%。派遣会社に登録をしてお仕事を探す際に、事前に各派遣会社の特徴や登録スタッフからの口コミが見られれば選びやすいと思いますか?派遣会社登録前に派遣会社の特徴や登録スタッフからの口コミがあれば、選びやすいかという問いに100%の人が「そう思う」と回答しました。あなたは「派遣会社登録ナビ」について、 派遣会社登録サイトとして安心して利用できると思いますか?あなたは「派遣会社登録ナビ」について、 派遣会社登録サイトとして安心して利用できると思いますか?「派遣会社登録ナビ」が「とても安心して利用できる」「やや安心して利用できる」と回答した割合が、86.99%となっています。そう思う理由を教えてください・評価などの口コミが見れるので・色々な情報を取り入れることができるし働きたい職種も見つけられそうだから・用語解説やシステムなど、このサイトさえ見れば一通り分かるというのは、わざわざ調べる煩わしさもなく、利用者に寄り添うという観点から安心できると感じたため・ちゃんとしてそう・自分がやりたい分野の仕事別に登録出来るから・わかりやすい・メリットデメリットもわかりやすいしクチコミも見れる・派遣登録が初めてでも安心して登録できそうだから・使いやすそう・自分のやりたい仕事が見つかるかもしれないから・口コミを見ながら自分にあったサイトを見つけられそう、自分の探している職種から見つける事ができるなど「派遣会社登録ナビ」に対する調査結果を詳しく見る! : お仕事を探している女性 1007名中86%が「派遣会社登録ナビ」を安心して利用できると回答しました! : Twitter投稿 : instagram投稿 : おすすめの派遣会社特集!都道府県ごと、職種、目的別におすすめを紹介派遣会社登録ナビ【2023年最新】派遣会社ランキング|人気大手優良派遣会社比較24選 : 派遣会社登録ナビ運営会社:株式会社cielo azul概要会社名:株式会社cielo azul所在地:〒810-0004 福岡市中央区渡辺通5丁目14番12号 南天神ビル3F代表取締役:大泉 聡設立日: 2014年2月事業内容:WEBサイト制作/運営サポートWEB・SEOコンサルティングWEBの広告代理青空ブランド:3つのwebメディア(債務整理相談ナビ・派遣会社登録ナビ・興信所探偵ナビ)を運営。青空のように人々の不安を解消し、生きがいを守ることに貢献できるメディアを目指す。債務整理おすすめ弁護士ランキング13選!安い・口コミ人気・実績で選ぶ : 浮気調査で探偵のおすすめは?探偵事務所比較ランキング : 株式会社cielo azulのビジョン人々の生きがいを守り、応援する力を高める!Twitter投稿 : <お問い合わせはこちら>運営会社:株式会社cielo azul 株式会社cielo azul公式twitter 株式会社cielo azul公式facebook 株式会社cielo azul公式インスタグラム 派遣会社登録ナビ公式インスタグラム 派遣会社登録ナビ公式twitter 債務整理相談ナビ公式インスタグラム 債務整理相談ナビ公式twitter 債務整理相談ナビ公式Pinterest 興信所探偵ナビ公式インスタグラム 興信所探偵ナビ公式twitter 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年07月25日お笑いトリオ・ぱーてぃーちゃんの信子が20日、ライブ配信アプリ「17LIVE(イチナナ)」のトーク番組『恋のよもやま座談会“恋ナナイト”』に出演。結婚生活について語った。『恋のよもやま座談会“恋ナナイト”』は、ぱーてぃーちゃんの3人が、ライバーやリスナーが抱える恋愛にまつわるさまざまな悩みやエピソードを引き出す番組。番組冒頭、すがちゃん最高No.1が「結婚生活は、恋とはまた違いますか?」と尋ねると、信子は「うちはまだ相手に恋できてる!」と答える。続けて、すがちゃんが「ときめくときとかあるの?」と質問すると、信子は「あるある! 余裕で」と即答。「寝顔がブサイクなときとか(笑)」と笑顔を浮かべた。また、すがちゃんから「旦那さんは信子の『ここがかわいい』とかあるの?」と聞かれ、信子は「うち、今、ブリーチで髪がちぎれてるじゃん? 寝起きのときとか、ここ(頭頂部の髪)だけピンって立ってたりするのね。そしたら、『ひよこたんだ! ひよこたんだ!』って言って追いかけてくる」と赤裸々に告白。すかさず、すがちゃんが「ちょっとね、もっと遠いところに引っ越してほしいですね」とツッコミを入れて、笑いを誘っていた。なお、『恋のよもやま座談会“恋ナナイト”』は、本日24日(20:00〜)に第2回が配信予定。
2023年07月24日Instagramで漫画を発信されている、いも田@エッセイ描きたい人さん(@imo_mng)の漫画「限界OLがマッチングアプリやってみた件。」を配信!◆Check!<<第1話はこちら<<1話からまとめ読みはこちら<<前回のお話しはこちら<前回のおはなし>上司のひと押しもあり、ナオさんと別れる気持ちが増した、いも田さん。今日はナオさんとデートのようです。相手の良い部分も知っているからこそ、目の前にすると揺らぎますよね……。でも、このタブレットを出したということは、いも田さん決心したんですね……!いも田@エッセイ描きたい人さんの漫画は、Instagram・ブログでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね!◆Check!<<1話からまとめ読みはこちら■ご協力いも田@エッセイ描きたい人さん(@imo_mng)ブログ:※ブログで1話先読みができます!(漫画:いも田@エッセイ描きたい人、文:マイナビウーマン編集部)※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
2023年07月17日