春が近づくに連れ、花粉症の方にとっては憂鬱な時期がやってきます。“花粉症に良い食べ物”と言えばヨーグルトやお茶、健康食品などを思い浮かべる方もいるかもしれません。それらは花粉症対策に本当に効果的なのでしょうか?花粉症の基本的な知識と、花粉症対策について、あすけん栄養士が解説します。花粉症とは花粉症の症状花粉症の主な症状はくしゃみや鼻水、涙ですが、これは体内に入った花粉をカラダの外に出そうとするアレルギー反応です。本来は大切なはずの免疫反応ですが、免疫反応が過剰になると不快な症状が強く出てしまい、生活の質を落としてしまう一因となってしまいます。花粉の飛散時期花粉症の原因の代表的なものはスギ花粉で、春先の時期に多く飛散します。花粉症患者の約70%はスギ花粉が原因と言われています。また、花粉は1年を通して様々な植物から飛散するため、1年中起こる可能性があります。花粉症の治療治療法は、症状を軽減する対症療法と、根本的に治す根治療法の2つがあります。・対処療法…内服薬・点眼、点鼻薬・鼻粘膜への手術療法など・根治療法…カラダを花粉に慣らして免疫を獲得する減感作療法などいずれの場合も医療機関を受診し、医師の診察を受けたうえで適切な治療を受けましょう。食品と花粉症の関係食べ物で花粉症は治る?“花粉症に良い”という食べ物の情報は、よくテレビやインターネットなどで取り上げられ、お茶・ヨーグルト・納豆・健康食品・サプリメントなどが紹介されています。一部には「花粉症の症状を軽減した」などと研究されているものもありますが、残念ながら特定の食品を毎日食べるだけで、花粉症が治るというものは今のところはありません。例えばヨーグルトは、食べることで腸内環境が整い、花粉症の症状の緩和に役立つなどと言われていますが、一般医療機関を受診しているアレルギー性鼻炎患者の調査では、ヨーグルトや乳酸菌が効果ありと判断されている方は30%以下という結果であったようです。もちろん、ヨーグルトにはカルシウムが豊富に含まれ、さらにお腹の調子を整えてくれるのに役立ってくれますので、花粉症対策のためだけではなく、普段の生活で取り入れて欲しい食べ物です。効果を求めてひとつの食品にこだわって食べ続けるのではなく、さまざまな食品も取り入れつつ、バランスの良い食事を心掛けましょう。テレビやインターネットなどでたくさんの情報があふれており、つらい症状に悩まされている方は試してみようという気持ちになるかもしれませんが、症状が強くなってしまう前にまずは医療機関を受診することが奨められます。また、食べ物以外にもマスクや眼鏡をつけたり、体調を整えたりすることでもセルフケアができます。少しでも快適な毎日を過ごせるよう、正しい対策を行いましょう。【参考・参照】「健康食品」の安全性・有効性情報花粉症対策について<>(最終閲覧日:2020/01/26)厚生労働省花粉症特集<>(最終閲覧日:2020/01/26)厚生労働省花粉症の民間医療について<>(最終閲覧日:2020/01/26) 【執筆者】廣田真由/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2021年02月14日ハンドケアを習慣に1日の中で繰り返し行われる手洗い、アルコール消毒。そこに冬場は乾燥もプラスされて、手肌のカサつきにお困りの方も多いのではないでしょうか?手を見れば年齢が分かるとも言われていますが、細かなパーツにこそ、その人の美しさが現れるもの。もし少しでも手肌に乾燥を感じるならば、今すぐにケアしてあげることが大切なのです。ハンドクリームの効果的な使い方出典:byBirth最も身近なハンドケアといえば、ハンドクリームでの保湿ですよね。もちろん、ただ塗るだけでも保湿はされますが、実はもっと効果を高めるコツがあるんです。ここでは基本的なハンドクリームの使い方や塗るタイミングについてご紹介します。ハンドクリームを塗るベストなタイミングとは?美しい手肌をキープするためには、乾燥が気になり始める前に保湿をしなくてはなりません。1日の中でも特に意識して欲しいのが、手洗いや炊事などで水に触れた時。水に触れた後は手の油分や潤いが流されて乾燥しやすくなっているため、すぐにハンドクリームを塗るのがベストです。水に触れたらハンドクリームで保湿、というようにワンセットで考えておくと、忘れることなくケアができるでしょう。そしてもう1つが、寝る前の保湿。日中バタバタとしていてハンドクリームを塗りそびれてしまった時も、寝る前に塗っておけば寝ている間にケアすることができます。また、ハンドクリームを塗った後のベタつきが気になる方にもおすすめですよ。正しいハンドクリームの塗り方適量のハンドクリームを手の平に取ります。体温で温めながら、手の平を擦り合わせるようにして全体に広げます。手の甲をそっと包むようにして馴染ませ、残ったハンドクリームで指先のケアも行いましょう。塗り方のポイントは、最初にハンドクリームをしっかりと温めること。温めることで伸びが良くなり、肌に浸透しやすくなります。もし時間に余裕のある時は、指を根元から爪先にかけて1本1本マッサージすると、むくみやささくれの予防にもなりますよ。プレゼントにも!おすすめのブランド発ハンドクリームCHANEL(シャネル) ラ クレーム マン5,800円(税抜) この投稿をInstagramで見る CHANEL BEAUTY(@chanel.beauty)がシェアした投稿 せっかく使うならお洒落なものが良い!という方におすすめなのが、「CHANEL(シャネル)」から発売されている「ラ クレーム マン」です。タマゴ型のユニークな見た目はSNS映えもばっちりで、プレゼントとしても喜ばれること間違いなしのアイテム。手肌と爪まで同時にケアし、しっとりとした潤いを与えてくれます。みずみずしいテクスチャーで仕上がりにベタつきはなく、PCやスマホを触る前でも使用することができますよ。また、フローラル系のほのかな香りと、蓋の開け閉めのしやすさもおすすめのポイントです。Aesop(イソップ) レスレクション ハンドバーム75ml3,080円(税込) この投稿をInstagramで見る Aesop(@aesopskincare)がシェアした投稿 手肌の乾燥から甘皮までトータル的にケアしてくれるハンドクリーム。シトラス・ウッディ・ハーバルの3種のアロマが配合されており、さっぱりとした柑橘系の香りが特徴です。クリームはコクのあるテクスチャーですが、伸ばしてみるとサラッとしていてベタつきも気になりません。サイズは3種類から選べるため、75mlのチューブタイプは持ち運び用、500mlのポンプタイプは自宅用、と使い分けるのも良いですね。uka(ウカ) uka hand cream 24:453,800円(税抜) この投稿をInstagramで見る uka Total Beauty Company(@instauka)がシェアした投稿 (画像1番右)ネイルオイルやネイルカラーが人気のブランド「uka(ウカ)」。こちらはネイルオイルと同じ香りのハンドクリームで、付け心地からテクスチャーまでこだわりを持って作られたアイテムです。4つの種類が発売されていますが、中でもおすすめしたいのがこちらの「24:45(ニイヨンヨンゴ)」。保湿効果のある「シナラオイル」や、肌の引き締め効果を持つ「ネロリウォーター」などが配合されています。ラベンダーやバニラ、オレンジの落ち着いた香りが特徴で、リラックス効果を高めてくれますよ。CLARINS(クラランス) ハンド/ネイル トリートメント クリーム3,850円(税込) この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 美容家も愛用する実力派ハンドクリームです。素早く手肌に馴染み、表面を包み込むように保湿をしてくれます。保湿感があるのにベタつきが少ないのも嬉しいポイント。サラッと艶やかな仕上がりで、長時間手肌の潤いをキープすることができます。使い続けていくうちに、若々しい手肌へと変化していくのが実感できるはずです。OFFICINE UNIVERSELLE BULY(オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー) ポマード・コンクレット4,700円(税抜) この投稿をInstagramで見る オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー(@officine_universelle_bulyjapan)がシェアした投稿 最後はパリ発の高級ハンドクリームをご紹介。こちらは1803年にフランスで創業された「OFFICINE UNIVERSELLE BULY(オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー)」というブランドから発売されており、数ある製品の中でもベストセラーを誇るアイテムなんです。保湿効果と肌への浸透性に優れた良質な「シアバター」をメインに配合し、肌荒れを防ぎながらたっぷりの潤いを与えてくれます。手肌だけでなく、乾燥の気になるかかとや脚のケアとしてもおすすめ。パッケージのレトロなイラストも魅力の1つです。お気に入りのハンドクリームで潤い肌をキープしよう出典:byBirth今回は、人気ブランドからおすすめのハンドクリームを5つピックアップしてご紹介しました。使いやすさや質の高さはもちろん、パッケージもお洒落なものばかりなので、プレゼントとしてもおすすめですよ。ぜひ皆さんもお気に入りのハンドクリームを見つけて、こまめな保湿を心がけましょう。
2021年02月08日恋愛をすると彼氏に依存してしまう女性って多いですよね。でも、これって女性だけの特徴ではないんです。男性の中にも、彼女ができた途端に彼女にべったり依存してくる人がいます。今回は、付き合ってから大変な目に遭う、依存系男子の特徴をご紹介します。■ 付き合う前から連絡魔「一番失敗したなと思っているのが、付き合う前からLINEの連絡がずっと絶えなかった彼氏です。当時は寂しがり屋で可愛いと思っていましたが、付き合ってからは余計に連絡魔になって。少しでも返事を返さないと鬼電がくるんです。参りました」(38歳/専業主婦)男性の中にも、ずっと会話をしていないと不安になってしまうタイプの人はいます。付き合う前から、毎日連絡をくれたら、「こんなに愛してくれているんだ」と思ってしまいそうですが、付き合うとそれ以上になることをお忘れなく。あなたも同じくらい寂しがり屋なら問題ありませんが、仕事中もずっと連絡されるのは辛くないでしょうか。■ 1人では決められない「何をするにも1人では決められない元彼。付き合う前のデートでも『○○と○○どっちがいい?』と聞いてきて、私の気持ちを優先してくれて優しいと思っていましたが、ただ決められないだけ。交際後もデートの日時、場所も全部一緒に決めたいって」(36歳/IT)大人になってからも、生きていくと毎日多くの決断をしなければなりません。小さな決断すら1人でできない彼氏を持ってしまうと、彼女の負担は2倍に。最初はよくても、だんだんと面倒になってきてしまいそうですよね。■ 支配したがり「何でも自分の思い通りにして支配したがる彼と付き合ったときは疲弊しました。私に似合う服や食べるものまで注文して、最初から兆候は見えてたはずなんです。でも、ポジティブに受け取って感動しちゃって。付き合ってからは自由が何一つない」(36歳/自営)彼女を支配したがる男性って、実は自分自身も彼女に依存しているのです。こういう男性に限って、彼女がいなくなると寂しさで壊れそうになったりするもの。自分に自信がないからこそ、相手を上から支配することで心の平安を保とうとしているからです。■ おわりに付き合う前から、男性の本質って意外と見えているんですよね。ですが、好きになってしまうと悪い面には目をつぶってしまいがちです。付き合う前のデートでは、なるべく相手を客観的に見極めるべきです。そうしないと、付き合ってから酷い苦労をすることになりますよ。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月07日彼のことが好きすぎて生活まで彼氏中心になってしまっている人は要注意!あまりに彼氏に依存してしまうと、自分自身が苦しくなったり、彼に飽きられてしまうこともあるかもしれません。今回は彼に依存気味の女性が自立するための3つのステップについて解説します。自分のための時間を作る彼氏に依存しがちな人は自分の時間の殆どを彼氏のことに使ってしまいがち…。このままでは彼氏の事以外できないのは当然です。まずは少しずつでも自分のための時間を作るところから始めてみましょう。そのために一番やりやすいのは自分磨きです。彼氏のための自分磨きと思えば自分ひとりの時間を作ることに抵抗を感じにくいのでスムーズに始めることができるでしょう。自分磨きにはストレッチやトレーニングといったボディラインを整える物を行うと、健康体も維持しやすくなりおすすめです。また料理の練習なども将来の結婚生活に役立つのでとても有意義でしょう。彼以外の人との繋がりを増やす彼氏とだけ接点を持ち続けると価値観が狭くなってしまいがちな問題も出てくるため、彼氏以外の友人との交友なども大事にするのは自立への大きな一歩となるでしょう。まずは同性の友人と遊びに行ったりご飯を食べに行ったり、交友関係を築いて人付き合いの輪を広げていきましょう。ゆくゆくは男性の友人などもできれば、さらに価値観を広げる助けとなります。特に男性の友人が出来ることで男性の好みの傾向や機微についても詳しくなれるので、彼氏に対しても気を利かせやすくなり、今以上に愛されるようになるかもしれません。仕事に打ち込んでみる仕事に打ち込むのも彼氏依存を和らげ、自立を目指すのにとても有効な方法です。仕事に打ち込んで成果を上げれば自然と周囲から評価されるようになりますし、周囲からの評価はやりがいや自信に繋がります。自信は自立にとって必要不可欠で重要な要素です。彼氏に依存してしまうのは自分に自信が無いからこそ自分を認めてくれる彼氏にハマってしまうというケースもあるからです。仕事に打ち込み社会に価値を認めてもらうことで自立し、その上で彼氏と対等にお付き合いをすれば、向上心を持ちつつ、健全な関係も構築できるでしょう。彼に興味を持ってもらうことにもつながる彼氏への依存度が高いと、彼は何もしなくても彼女から好かれるので努力する意欲が減ってしまいます。あながた彼氏への依存度を下げて自立することで、彼はあなたを惹きつけておきたい気持ちが湧いてきて、努力する意欲を湧かせることができます。彼氏からの自立は彼自身のためにもなる事を意識して頑張ってみましょう。
2020年12月30日好きな人無しではいられない、いつも誰かに恋をしていないと不安になる……。そんな女性はもしかすると「恋愛依存」なのかもしれません。恋は、求め過ぎなくても、求め過ぎても傷ついてしまう絶妙なバランスの上に成り立つもの。そこで今回は、あなたの「恋愛依存度」がわかる心理テストをご紹介いたします。Q.あなたがついお金を使いたくなるのは次のA~Dのうち、どれですか?A:化粧品や洋服B:美味しいご飯やスイーツC:漫画やゲームD:旅行やイベントあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること 「あなたの恋愛依存度」深層心理において「ついお金を使いたくなるもの」は、あなたが「のめり込んだ後に抜け出せないもの」と密接です。そして、どのようなものにのめり込みがちなのかは、あなたの「恋の価値感」や「考え方のクセ」と結びついています。そのため、あなたがついお金を使いたくなるものが何であるかにより、恋愛依存度がわかるのです。■ A:「化粧品や洋服」を選んだあなた【恋愛依存度95%】あなたは「恋愛こそが人生の全て」だと思い込んでいるところがあるのかも。それ自体はとても美しいことなのですが、思いつめ過ぎてしまうと、彼に「重たい女」だと思われるこもあります。「彼なしでは生きていけない」という思い込みを捨て、「彼がいなくてもへっちゃら!」くらいにならないと、いずれ悲しい結末にたどり着いてしまう可能性は高いです。「過ぎたるは及ばざるが如し」。何事もバランスを心がけましょう。■ B:「美味しいご飯やスイーツ」を選んだあなた【恋愛依存度10%】あなたは、恋は恋として大切にしますが、自分のプライベートや仕事を犠牲にしてまで恋をしようとは思わないかもしれませんね。精神的に自立しているため、そもそも男性に対してそれほど期待をしていないところもあるようです。そんなサバサバした性格が、彼からすると頼もしくもある反面、寂しくもあると言えます。そのため、いつの間にか相手はあなたに依存し始めそうな予感が。でも、そうなるとあなたは別れを告げるでしょう。■ C:「漫画やゲーム」を選んだあなた【恋愛依存度65%】あなたは普段、強気なフリをしていますが、本当は人一倍デリケート。そんな自分のことを、よく理解しているはずです。普段は彼との関係をリードしているようで、何かショックなことがあると彼にベッタリになり依存してしまうことも。そんなツンデレなあなたに、彼はビックリしてしまうかもしれません。日頃から自分を隠さず、彼に本当の姿を見せるようにしておけば、彼もあなたに理解を示してくれるはず。■ D:「旅行やイベント」を選んだあなた【恋愛依存度40%】あなたは人間関係のバランスを取るのが、非常に上手なタイプです。たとえば、彼にごちそうしてもらったら、給料日の後などに自分も彼にごちそうするなどして、彼にも自分にも負担がかからないような付き合い方を大事にするでしょう。そのため、依存することもされることもなく、健全な付き合いになるはず。でも、どちらかがメンタルのバランスを失ってしまうと、途端に関係がグラついてしまうかもしれないので気をつけて。■ 恋愛依存は気がつきにくい?人は多かれ少なかれ何かにのめり込む、依存的傾向を持っています。その対象がお酒やギャンブルであれば、目に見て分かりやすく不健全ですよね。しかし、その対象が恋愛だった場合は、なかなか外から見ても分かりにくく自分の心の中で葛藤することになってしまいがちです。自分で今の恋の仕方は、もしかして依存してる……?そう思えるうちはまだいいのですが、そうでなくなったときはかなり危険かもしれません。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月18日先日、友人宅へと向かう途中にバイク事故を起こした元TOKIOの山口達也さん(48)。その際に基準値を超えるアルコールの摂取が判明したとして逮捕され、大きな話題となりました。山口さんは2018年にお酒が起因となってトラブルを起こし、グループを脱退していました。さらに今回の事件によって、再び「アルコール依存症なのでは?」といった声が高まっていました。また最近は俳優の伊勢谷友介さん(44)や沢尻エリカさん(34)など、芸能人の薬物使用による逮捕も話題となりました。彼らの使用歴は10年20年と長く、「薬物依存症」という言葉がここでも広く知られることとなりました。アルコールと薬物。合法か違法なのかは別として、依存症であれば対処すべき病であることは間違いありません。しかし更生施設や病院で依存回復のための道を歩き始めたにもかかわらず、再発してしまう方は芸能人に限らず多いのが現状です。依存症とはいったい何なのか、回復プログラムとはどのようなモノであるのか。普通の人ではなかなか知ることができない依存症について、女性専用の依存症更生施設を運営する「ワンネス財団フラワーガーデン」代表のオーバーヘイム容子さんにうかがいました。普通の病気だと入院して治療して完治させれば、そこで治療はいったん終了です。しかし依存症は完治というものがなく、毎日、回復の積み重ねを一生続けていきます。でも一生続ける回復のためのプログラムとは、どういったものになっているのでしょう。「各団体によってプログラムは異なります。私たちの団体では、心も体も思考も健康であろうという『ウェルビーイング(well-being)』の考えを概念として持ち、ポジティブ心理学をベースにカリキュラムを作成しています。よく『認知行動療法』や『12ステッププログラム』などを取り入れているところもありますが、『なぜ私は悪いことをしてしまったのか』といったネガティブな側面にだけ注目するようなプログラムだと根本的な回復に繋がりにくいと私たちは考えています。プログラム終了後も生き直しができるように自分を知り、さらに自分を伸ばすということを目的に回復プログラムを提供しています」芸能人の場合、逮捕・出所後は入院施設に入ることが少なくありません。ただそれは、本来なら離脱症状や幻聴幻覚の多い重症な方がすることなのだといいます。また「依存症の治療=入所して徹底的に回復にあてる」というイメージがありますが、中程度な方は通いながら回復プログラムをおこなうことも可能(施設の方針によります)。持病の治療や心の病と並行しながらの方も多く、本当にケースによって回復状況なども異なるといいます。たとえば歌手の槇原敬之さん(51)やタレントの田代まさしさん(64)などは、度重なる薬物逮捕によって人生を大きく変えました。「薬物依存症は再発が多い」という世間の認識は広まっていますが、回復プログラムなどを受けてもなぜ再発してしまうのでしょう。「再発はある日、突然起きるのではありません。経緯が必ずあって、再発しています。それが本人の気づく範囲かどうかが問題なのです。再発する人は一定数います。ただ解決策がソレ(薬物やアルコール)しかないと思っていたり、再発しそうなときに気持ちの発散方法を知らないだけだったりします」フラワーガーデンでは過去にアルコール依存で入所し、3度の再発を経験した女性がいたそうです。その再発のスイッチのうち1回は、離れて暮らす家族との会話でした。元気そうな家族の声を聞いて、「自分なんていなくても大丈夫なんだ」という感情を味わって飲酒に走ってしまったそうです。「衝動的に抑えられないこともあるかもしれませんが、まずその衝動の感情に気づくことが大事です。ドーパミンが出ている自分に気づき、そしてなぜ出ているのか気づくことから回復は始まります。そして依存物に手をのばす感情は悲しみや怒り、無力感などのネガティブな感情がベースにあります。小さい感情の変化を感じられないと何でもないとやり過ごしてしまったり、気づかぬうちに爆発をさせてしまったりすることがあるんです。回復プログラムはその感情に気づくこと。そして話していくことで何かに依存しない別の解決策も見えてくるし、気持ちの把握や発散方法も知ることができます。結果としてアルコールや薬に頼らない、新しい習慣を手にしていくことが可能です」ちなみに、依存症になりやすい性格的特徴を教えていただきました。すぐに比較する人や完璧主義者、“べき”論者だったり強い責任感を抱える人などは常に依存症になる可能性があるといいます。それはつまり、真面目で周囲に合わせることを良しとする日本人なら誰でもかかるリスクがあるということです。「依存症は本当に誰しもかかる可能性がありますし、自分でなんとかするのは困難です。軽いものほど対処しやすいですから、『早く気づけたらラッキー』と考えて専門機関に相談して欲しいです。今ではインターネット上で依存症の傾向チェックシートなどがたくさん見られますし、弊社もフリーダイヤルやメール相談など窓口を設けています。深刻になると命に関わる病気だということを認識して欲しいですし、本人が問題に気づいていない場合は周りの方が介入して治療につなげて欲しいです。アルコールや薬物への依存症の人のために、そのモノ自体を隠しがちです。またギャンブル依存なら、借金の肩代わりをしたりして助けてしまいがちです。でも、それでは逆効果になることもあります。本当に助けるなら、専門機関に相談をしていくこと。そして依存症を知っていくことが、その人にとっても家族にとっても助けになっていきます」【お話を聞いた方】一般社団法人ワンネスグループフラワーガーデン代表オーバーヘイム容子さん無料相談ダイヤル0120-111-351月~金10時~17時(取材・文:おおしまりえ)
2020年12月01日大好きな人とはいつも一緒にいたいですよね。恋愛における「好き」と「依存」は表裏一体です。依存は相手にとっても良くないし、なにより自分にとっても良くないです。今日は彼氏に依存していないか、セルフチェックを行ってみましょう。1. 彼氏との連絡頻度彼氏からのLINEの返信が1-2時間ないだけで気になってしまう、無視されているように感じる、なんてことはありませんか?会えない間も常に繋がっていないと気が済まないという気持ちは依存の第一歩となります。彼から返事が返ってこなくても、何か事情があるはずなので電話や連続メッセージはやめて、待つことも大事です。2. スケジュールを彼氏に合わせてしまう彼氏の予定に合わせて自分の予定を組んでいませんか?自分のスケジュールを彼氏ベースで立てて、友達との時間が減ってしまう…なども良くある話です。自分以外の人と彼氏が過ごしている時間、少し不安になる気持ちはわかりますが、ただ彼氏に予定を合わせて待っているのでは時間がもったいないです。友達にも最近付き合いが悪くなったなと思われる可能性もあります。友達と会ったり、買い物したり、ボディメイクしたり、あなたなりの充実した時間を過ごすことが大切です。3. これ以上の人はいないと思い込む彼氏に対して、これ以上良い人はいないと思っていませんか?そのような気持ちは、彼氏に対して弱気になってしまったり、依存して束縛してしまうなど多くの問題につながってしまいます。自分なんて…と卑下せずに自信をもってください。「選ばれる側」という意識から「私が選ぶ」という意識に変化させることで、依存せずに相手を見ることができるようになると思います。4. 相手のために自分を変える自分の容姿や趣味、こだわりなどを彼氏に合わせて変えてしまっていませんか?好きな人と好きなことを共有することは大切なことです。しかし一方で、人間は自分にはない魅力や個性を持った人に惹かれるものです。彼氏色に染まったあなた、ではなく自分の個性や譲れない基準をしっかりと持って自分の好きなように生きましょう。また、そういったことで彼氏と衝突してしまった際には、感情的にならず冷静に自分の思いを伝えることも大事です。ものごとの判断基準を他人に委ねず、自分で決めることが依存から抜けるための第一歩です。付き合っていく中で、やはり彼氏に依存してしまったり離れている時間を楽しめないことはよくあります。しかし、依存していて物事が良い方向に進むことはめったに無く、むしろトラブルになりがちです。会えない時間も自立しながら楽しむことで、よりお互いのことを好きになれるのではないでしょうか。
2020年11月27日【0%ノンアルコールエクスペリエンス】を楽しむポイント10時~22時まで営業だから1日中楽しめる!【The SG Club】がプロデュースした本格ノンアルカクテルも!ドリンク・フードは全てヴィーガン対応“宇宙にできた最初のバー”、お酒を飲まなくても酔える新感覚の体験完全ノンアルコールバーとして話題の【0% ノンアルコール エクスペリエンス】。お店に一歩足を踏み入れると、店内はなんだか異空間。「“宇宙にできた最初のバー”がテーマなんです。いろんな惑星から様々な人種が集まって楽しむ=お酒が飲める人も飲めない人も楽しんでほしい、という想いからこのお店をオープンしました」。そう語るのは、【0%】プロデューサーの山本麻友美さん。入り口に近いカウンター席とテーブル席は、オレンジの光に包まれた温かな雰囲気が漂います。カウンターの中央に飾られた鏡に映るオレンジの円のオブジェが、まるで太陽のようさっきまで仕事のことで頭がいっぱいだったのに、温かなオレンジの光に包まれ、一気に気分がリラックスモードに切り替わります。オトナにはこういう時間って必要、と再認識。奥は無機質な中でネオンの光が反射するスぺーシーな空間。内装とアートディレクションは、注目のアーティストYOSHIROTTENが率いるクリエイティブスタジオ「YAR」が手掛けるそもそも、「ノンアルコールカクテルとソフトドリンクって、なにが違うの?」と思われる方もいると思います。が、ここのノンアルコールはとにかく本格的!絞りたてのフルーツやハーブを駆使し、味わいや香りにこだわり抜いたレシピで、オリジナルのノンアルコールカクテルを提供しているからなのです。オリジナルレシピの他、ドリンクの一部はノンアルコール食前酒「AECORN」や英国のノンアルコールジン「SEEDLIP」なども使用「NYやロンドンには、クールなノンアルコール専門のバーがあり、ノンアル派も楽しめる選択肢がたくさんあります。日本にもそんなお店があったらいいのに、ってずっと思っていたんです」と山本さん。飲んでみるとノンアルコールとは思えないカクテルの重厚感や味わい、香りが広がります。しかも一部のカクテルは、あの渋谷の名店【The SG Club】の後閑信吾さんが考案したメニューなのだそう。後閑さんは、世界のバーテンダートップ50を決める「The World’s 50 Best Bars」に、自身が手掛ける店が3店舗もランクインする実力派バーテンダーです。それを聞いたら飲まずにはいられない!!ということでさっそく頂いたカクテルをご紹介します。見た目も味も本格的なノンアルコールカクテルお店で提供するのは、定番4種に毎月変わる季節の味わいカクテル、ナチュールワインのような味わいのコンブチャなど、新感覚のドリンクメニューが20種類以上。さっそく、年間通して楽しめる定番の4種をオーダーしてみました。『A Real Pleasureゼロ(0)になる』1,500円(税抜)。この日はアップル、レモン、バジル、ハーブ、メイプルシロップなどまず見た目の美しさに高揚感を覚える『A Real Pleasureゼロ(0)になる』をオーダー。中のフルーツはバーテンダーによって毎日変わるそうで、フルーツやバジル、メイプロシロップなどで作られます。味わいはすっきりとしていて、リゾートホテルの朝、心地の良い風を感じながら飲んでいるような、爽やかさを感じます。訪れるたびに変わるそのビジュアルにも注目です。『アイスランドバブル』1,200円(税抜)。ジャスミンティー、透明なパインジュース、ジンジャー、ハチミツ、ベルジュ(熟す前のぶどうのエキス)プチンとシャボン玉が割れるとふわりと漂うスモーキーな香り。まさに五感で楽しめるカクテルアイスランドにある間欠泉「ストロックル」をイメージした『アイスランドバブル』。見た目のキュートさから、若い女性が多くオーダーするのだとか。海外のバーでよく使われているというシャボン玉を作る機械を使ってスモークでドームを作り、そのドームに口づけして飲むスタイル。口づけと同時にシャボン玉が割れ、ローズマリーの香りのスモークが吹き出し、その香りも楽しめます。『キンモク星』1,000円(税抜)。コールドブリューコーヒーとグレープフルーツなどで構成24時間抽出したコールドブリューコーヒーとグレープフルーツを合わせ、最後にグレープフルーツの皮を添えた一杯。コーヒーの苦みと果実の爽やかな後味がクセになります。最初に飲んだとき【The SG Club】の奥深いカクテルの味を思い出した一杯。お店の人に聞くと、【The SG Club】の後閑さんが考案したと聞き、納得。『ネパレード、流星ジャーニー』1,200円(税抜)。ティムールペッパー、ラズベリー、レモンで構成山山椒のような味わいのネパール産のティムールペッパーにラズベリーやレモンを合わせたピリッと甘くない一杯。セットで提供される“サングラススピーカー”をかけると、流れるサウンドとの相乗効果により非日常へと誘ってくれます。フードはすべてヴィーガン対応『バッファローカリフラワーケサディーヤ』1,200円(税抜)すべての人が等しく楽しめるようにとフードはすべてヴィーガン。“罪悪感のないジャンクフード”をテーマに、これがヴィーガンなの!?と思えるほど満足感のある濃厚な味わいです。打合せなど、商談の場としても使われるのだとかバーテンダーは日本人以外にも外国の方も在籍【0%】で提供するカクテルは、お酒が苦手な方が楽しめるのはもちろん、アルコールが好きな方でもお酒のカクテルを飲んでいるかと錯覚するような奥深い味わい。ハーブやスパイス、発酵など体に嬉しい効能もあり、妊娠中の方やお子様づれの方が楽しめたり、車移動の方でも立ち寄れるところもポイント高いですよね。まさに、どんな方でも楽しめる場所!「仕事に追われ、日々に追われ、ちょっとリセットしたい」そんなときに気軽に立ち寄れる場としてぜひ足を運んでみてください。インフォメーションオリジナルのノンアルコールワイン「ジー(g)」の予約販売を開始【0%】ではオリジナルのノンアルコールワイン「ジー(g)」の販売も開始。赤は「ツヴァイゲルト」、白は「グリューナー・ヴェルトリーナー」というオーストリアのワイン用葡萄品種を使用。予約は0%の公式オンラインストアで受け付けており、発送は12月中旬頃を予定。≫オンラインストアはこちら【0% NONーALCOHOL EXPERIENCE】店舗情報電話:03-6434-0789住所:東京都港区六本木5-2-4 ANBビル1F営業時間:ランチ 10:00~15:00、バー 16:00~22:00 (フードL.O.21:15/ドリンクL.O.21:45)
2020年11月21日「さらにコロナ禍で、ネットやスマホへの依存度の高まりや、運動不足もあり、若者から高齢者まで、老眼は加速度的に進んでいます」こう話すのは、医学博士で眼科専門医の平松類先生。そもそも老眼とは、加齢に従い近くや手元が見づらくなること。これはピント調整能力が低下し、近くのものに焦点が合いにくくなる目の老化現象だ。年齢的には、45歳がひとつの目安だが、個人差もあると平松先生はいう。「自分が老眼になっているかどうかわからないという方も多くいらっしゃいますが、チェックは簡単。左右の目の間の中心地点に自分のひとさし指を添え、だんだん指を遠ざけていき、30センチより離れてはっきりしてくるのであれば、老眼を疑ったほうがいいでしょう」(平松先生・以下同)ものを見る構造として、目の中には水晶体があり、手元を見るときは水晶体を厚くし、遠くを見るときは薄くし、ピントを調整するしくみだが……。「厚くしたり薄くしたりする筋肉を毛様体筋といい、これはカメラのオートフォーカスのような役割です。レンズの周りに円周状に筋肉がついていますが、体と同様に加齢とともに凝り固まり、ピント調整力が衰えます。これが老眼の原因となるのです」加えて、加速度的にデジタル機器が普及。光の集合体であるモニターを見続け、目を酷使するので、若い人でも老眼は珍しくないのだそう。平松先生は、高齢者にはさらに注意すべき点があるという。「物が見えづらいことから本や新聞も読まず、目からの刺激が入らないことで、脳の機能も老化します。これを放置しておくと、認知症になりやすいことがわかっています」「女性自身」2020年11月10日号 掲載
2020年11月03日最近、アルコール消毒のしすぎで手荒れに悩まされている方のお話を聞きました。仕事柄アルコール消毒が欠かせない状況で、手荒れが完治にしくいということです。【アルコール消毒での悩み】・アルコール消毒のしすぎなのか手荒れがひどい・これからさらに乾燥の季節になり、もっと手荒れがひどくなりそうで憂鬱・手荒れを防ぐ方法を知りたいこのような悩みは、多くの方が抱えていると思います。わたしも肌が強い方ではないのですが、外出先に設置されているアルコール消毒を使用しないといけないときは手がカサカサしてきます。今は保湿成分が含まれているアルコール消毒剤もあるのでそれだったら助かるんですけど…今回は、アルコール消毒で手肌が荒れてしまった方への対策をご紹介していきます。これからますます乾燥が気になって、手肌の荒れ問題が深刻になってきてしまうと思うので、この記事が悩んでいる方々の問題解決につながると幸いです。なぜアルコール消毒で手肌が荒れるのか感染症対策に必死になり、アルコール消毒を頻繁にしていると手肌が荒れやすくなってきます。なぜそんなことが起こってしまうのかというと、手指の消毒に使用されるアルコールは速乾性がとても強く、皮脂も一緒に乾かしてしまい、肌に必要な皮脂まで除去してしまうからです。よって角質層はダメージを受け、荒れがひどくなってしまいます。手肌の荒れがひどくなってしまうと、痒みが止まらなくなったり、あかぎれやひび割れが起こります。夜も痒さでなかなか眠れません。また、手肌に傷があると、手洗いをしても傷口にウイルスや菌は残ってしまう恐れがあります。これから冬に向けて乾燥する日が続くようになりますが、感染症対策と同時に、手肌の乾燥から自分の身を守ることも必要です。アルコール消毒から手肌の荒れを防ぐ方法ハンドクリームを塗る手肌の荒れを防ぐには、ハンドクリームを塗るといった保湿でスキンケアすると良いです。手洗い後はしっかりと水分を拭き取り、たっぷりとクリームを塗り広げてください。手肌の荒れがひどいときは、「尿素配合」のクリームが効果的です。尿素には荒れて固くなった角質層を柔らかくし、新しい細胞に入れ替わるのを早めてくれる働きがあります。尿素配合のクリームはドラッグストアでも購入できます。どれが良いのか分からなくて困ったときは、薬剤師さんに聞いてオススメのクリームを紹介してもらうと良いです。わたしが乾燥の時期に手荒れを起こし、皮膚科にいく時間もなく、ドラッグクストアで購入していた尿素配合のクリームはこちらです。ベタつきも特に気にならなく、就寝前に塗って手袋をして寝るを数日繰り返せば、けっこう荒れが治って痛痒さも徐々になくなっていきました。ハンドクリームを塗るタイミング「消毒もしたいけど、いつハンドクリームを塗ったら良いのかわからない。」という方もいらっしゃるかと思います。クリームを塗るなら、効果的な塗り方が良いですよね。ハンドクリームを塗るタイミングは、消毒した後が良いです。①しっかりと手洗い↓②水分を十分に拭き取る↓③消毒↓④ハンドクリームを塗り広げるこの順番がベストです。消毒の前にハンドクリームを塗ってしまうと消毒の効果を下げてしまうので、消毒した後にハンドクリームを塗ってみてください。我慢せずに皮膚科を受診する市販のハンドクリームを塗っていても荒れが改善されなかったり、どんなスキンケアが良いのか分からない場合は、皮膚科を受診してみると良いです。わたしの場合、今までほぼドラッグストアの薬剤師さんに確認して購入したクリームで手荒れは改善できています。しかし、みんながそういう訳ではありませんよね。わたしは医師ではないので「これが絶対良い」とは断言できませんし、しっかり完治させるためには自分の体質にあった改善方法が良いと思うので、我慢せずに皮膚科を受診するようにしてみてください。保湿成分を含むアルコール消毒剤を選ぶどこへ行くにも自分専用の消毒液を持ち歩いている人も多いと思います。その消毒液がアルコールの場合、保湿成分を含むものを選ぶと良いです。速乾性が強く、肌に必要な皮脂まで除去してしまうアルコールを使い続けていると、どうしても手荒れ問題から逃れることができません。自分の健康を守るためにも、保湿成分を含むものを使用すると良いです。アルコール消毒剤はちょっとの量を手肌に塗り広げても、あまり消毒の効果がありません。ほんとは十分な量をしっかりと揉み込み、時間をかけて消毒しなくては効果がないものです。保湿成分を含むアルコール消毒剤を選ぶことで、手荒れは起こりにくくなります。手肌に優しい「微酸性次亜塩素酸水」を使った除菌アルコール消毒剤とは違い、肌に必要な皮脂は残しつつ除菌できる「微酸性電解水(微酸性次亜塩素酸水)」を使った手指の洗浄は手肌に優しく、手肌の荒れを起こしません。昔から多くの食品工場や飲食店では、微酸性電解水(微酸性次亜塩素酸水)を使った手指の洗浄を行い、衛生管理を保っています。微酸性電解水(微酸性次亜塩素酸水)は日光に弱いので遮光性の高い容器に入れ、たっぷり使用することで効果的な除菌ができます。わたしはアルコール消毒剤で手肌を荒れさせたくないので、いつでも微酸性電解水(微酸性次亜塩素酸水)を持ち歩いて手指の洗浄(除菌)をしています。弊社では微酸性電解水(微酸性次亜塩素酸水)を製造・販売していますので、興味のある方は下記をどうぞご覧ください。微酸性次亜塩素酸水(微酸性電解水)「除菌ジアカインド」感染症対策と乾燥対策をバランスよく感染症対策としてアルコール消毒が重要視されていますが、アルコール消毒のしすぎで手肌は余計に乾燥し荒れやすくなってしまいます。手肌が荒れると、傷口にウイルスや菌が入り込んでしまい、手洗いでは十分に取り除けないことだってあります。感染症対策と乾燥対策をバランス良くこなし、健康的な暮らしを送っていただけると幸いです。今回は以上です。最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。ブログではさらに詳しい情報をお伝えしています。ブログもどうぞご覧ください。オンラインショップでも受注生産で微酸性次亜塩素酸水をお届けしています。
2020年10月27日インスタントのヴィーガンラーメン株式会社マイラーメンより、動物性エキス・化学調味料・アルコールは一切不使用のヴィーガンインスタント食品「MY RAMEN(マイラーメン)」が新発売されました。人気ラーメン店によるプロデュース「マイラーメン」の開発には「ラーメンオブ・ザ・イヤー」および「ミシュラン・ビブグルマン」に選出されたことで話題のラーメン店、「麺や七彩」の阪田博昭氏をチーフプロデューサーに起用。マクロビオティックの特長を活かしつつも素材の魅力を存分に引き出し、麺にもスープにも一切妥協しないヴィーガンラーメンが誕生しました。選べる2種の麺とこだわりのスープ「マイラーメン」の麺は2種類。天然由来のモンゴルかん水と国産小麦を使い、特殊な低温乾燥法で作り上げた「オリジナル」と、国産のサツマイモとジャガイモのデンプンから作った「グラスヌードル」です。またスープは昔ながらの醤油味。化学調味料や動物性エキスは一切使わず、有機穀物のみでできています。コク深い醤油味のスープにピリッと効かせたコショウが食欲をそそります。さらにパッケージには、紙製バリア素材「SHIELDPLUS」を採用。世界から注目される人気イラストレーター「YUSUKE HANAI」による描き下ろしデザインにも注目です。(画像はプレスリリースより)【参考】※「マイラーメン」公式サイト
2020年10月25日彼氏のことが大好き♡そう思える彼氏がいることは素敵なことですが、彼氏に依存してしまってはいませんか?女性は彼氏や恋愛に依存してしまう傾向が高く、自分で気をつけていないと、つい思考が彼氏一色になってしまいます。彼氏に依存しすぎている女性の特徴を紹介するので、自分は当てはまってしまっていないかチェックしてみてくださいね。予定を彼に合わせている服や食べ物などの好みを、無意識にすべて彼氏に合わせてしまっていませんか?彼氏は自分の好みに彼女が合わせてくれれば、喜んでくれるでしょう。しかし、すべてが彼の好みに染まってしまっているのも考えもの。最初は彼の好きなタイプの女性に合わせることから始まり、音楽の趣味や読む本にゲームなど彼が好きな趣味にも合わせていく女性は多いです。そして、デートの予定まで全て彼に合わせてしまっていたら…それは依存への危険信号。自分だけがプライベートの予定を動かしたり、削ってまで彼氏に合わせる必要はありません。デートのスケジュールに関しては、本来彼氏も譲歩をするべきだからです。彼氏以外の予定には、友達との約束や大事な仕事に自分の将来に向けての勉強など人生に大切なものがつまっています。そこの比重を彼氏に合わせてしまうと、たちまち自分の人生は崩壊してしまうことになってしまいます。また、彼氏に合わせすぎてしまっていると、男性は彼女に飽きるようになります。すべて自分が知っていることなので、一緒にいても刺激がなくなってしまうからです。恋愛は自分とは違う個性に興味を持つことで、関係が進展します。そのため、一緒にいる相手が自分とすべて同じでは、他の女性に興味を持つきっかけを作ってしまいやすくもなるのです。彼の家事を助けたことがある大好きな彼氏のために何かできないかと思う気持ちは大切です。好きだからこそ彼のことを助けてあげたいと思うのは自然な感情ですよね。そのため、彼の部屋の掃除や洗濯などの家事をしてあげたことのある女性は多いでしょう。生活面で家事をしてあげると、彼氏は喜んでくれます。しかし、その家事こそが彼氏に依存しやすいポイント。彼の喜ぶ姿が嬉しく感じると共に、彼のプライベートを感じることができるので、それだけ自分が愛されているのでは…と勘違いを起こしやすくなります。彼の助けになっている=彼に必要とされていると錯覚して、依存してしまうのです。けれど、彼の家事の助けは必ずしも必要なことではありませんよね。彼が自分でできることだからです。しかし、その事実が見えにくくなってしまい、彼氏の生活圏内に入ってしまうことで自分の生活を彼氏の生活に重ねて依存が始まってしまいます。常に彼と一緒でないと不安を感じる気づかない内に彼氏に依存してしまっている女性は、何をするにも彼氏と一緒で、気づけば一人で行動ができなくなってしまっていることがあります。彼氏と物理的に一緒にいられない時は、彼氏のSNSをチェックしたりLINEを送ったりと、彼氏と繋がっていることを欲してしまいます。彼氏と一緒の時間は確かに大切で、楽しい時間です。しかし、彼氏と一緒でない時間も、自分にとっては本当はとても大切な時間なのです。これがやりたい、これが食べたいなど自分の欲求を聞けるのは自分が一人の時間だからです。彼氏に依存している女性は、彼氏と一心同体であることを求めてしまうため、彼氏といつでも同じ気持ちであるように努めてしまいますが、人間は元々個々の生き物。彼氏と常に同じ気持ちでいられることはなく、また同じ気持ちであったとしても実は満足はできないのです。自分の時間をしっかり持つことで、彼氏と一緒にいる時間をより充実させることができるのです。試しに一度彼氏と離れる時間(別れる意味ではないですよ)をとってみましょう。
2020年10月15日都内を中心にBARを多店舗展開する株式会社オーチャードナイトが運営するノンアルコールの新業態【Low-Non-Bar】が、ノンアルコールドリンク【NON】と、発酵カクテルなどバーテンダーが創作するモクテル(ノンアルコールカクテル)を同時に楽しめるノンアルコール・ペアリングディナーを9月15日~17日の3日間限定で開催します。コース料理は、渡仏経験のあるフレンチ出身のシェフ【氏家 拓央】氏をゲストシェフとしてお迎えし、嗜好を凝らしたモダンフレンチをご用意致します。また軽井沢に系列店舗を持つ強みを生かし、メインは信州牛を使用する。お料理5品と飲物は【NON】4種とノンアルコールカクテル2種とロイヤルブルーティー1種を合わせた計12品を提供する。お席は完全予約制。 「インバウンドを背景に、多様化する日本のBAR市場において、隙間であるノンアルコールの可能性に着目し、料理、飲物を通じて、お客様もバーテンダーも新しい体験、発見を共有できれば」と同社代表の宮澤氏。今回のコースは2回目となる。NONについて世界のベスト・レストラン50 で4度も一位に輝いた北欧レストラン『ノーマ』で経験を積んだWilliam Wade氏が若き才能Aaron Trotman氏とタッグを組んで創り出したオーストラリア生まれの新しいノンアルコールドリンクです。NONのドリンクは、 ブドウ果汁をベースに、 ラズベリーやシナモンなど親しみのあるフルーツやボタニカルをはじめ、 カモミールやハラペーニョ、 たまり醬油など、複雑でいて完成された味わい。今回は全4種類をご用意。ペアリングディナーの概要●開催日時2020年9月15日(火)~17日(木)の期間完全予約制第1部 18時00分第2部 20時30分*1組3名様までとさせていただきます。●開催場所Low-Non-Bar〒103-0027東京都中央区日本橋3-2-4 nefi nihombashi 1階JR山手線東京駅八重洲北口徒歩4分、東京メトロ銀座線日本橋駅徒歩2分●御料金御料理5品(アミューズ、前菜、魚料理、肉料理、デザート)御飲物6品(食前と食後で2杯のモクテル、NON全4種類、ロイヤルブルーティー1杯)御一人様 1万2,000円(税抜・サービス料込)*完全禁煙、新型コロナウィルス感染防止対策のガイドラインに沿って、従業員のマスクの着用、換気、手指の消毒、検温、ソーシャルディスタンスを徹底致しますので、御協力お願い致します。ご予約方法【Low-Non-Bar】●ホームページから・・・・●店舗に御電話・・・・・・03-6665-6022●Eメール・・・・・・・・ orchard_knight@wish.ocn.ne.jpお日にち、お時間、ご人数様、代表者様お名前、ご連絡先、アレルギーなどは事前にお問い合わせください。【Low-Non-Bar】FB、instagram からもメッセージのやりとりは可能ですが、こちらからの返信を持ってご予約成立とさせていただきます。メニュー■御飲物 7品・食前酒を模した発酵ノンアルコールカクテル食中には、NONのラインアップ・SALTED RASPBERRY & CHAMOMILE/ソルティッド・ラズベリー&カモミール・CARAMELISED PEAR & KOMBU/キャラメライズド・ペアーコンブ・TOASTED CINNAMON & YUZU/トースティッド・シナモン&ユズ・ROASTED BEETROOT & SANSHO/ロースティッド・ビートルート&サンショ・食後酒を模したノンアルコールカクテル・ロイヤルブルーティー食前食後にはカクテルをお楽しみいただき、食中にはNONをそのままグラスでお愉しみいただきます。またお食事後は、2階の併設のBAR COCKTAIL WORKSも是非ご利用ください。■御料理 5品信州牛と南伊豆の鮮魚をメインにしたモダンフレンチ【アミューズ】シャインマスカット 乳酸【前菜】若鶏 無花果 カモミール【魚料理】伊豆からの鮮魚 マッシュルーム 柚子 焦がしバター【肉料理】信州牛 黒焼きの纏い【デザート】和梨 オリエンタルコンポートGuest Chef ProfileゲストシェフTakuo Ujie氏家 拓央■プロフィール株式会社うかい ウカイリゾート軽井沢 auberge de primaverarestaurant Pyrénées渡仏。南西部にあるLes Près d’Eugénie Michel Guérard帰国後、八王子 Légèr 代官山tableaux 渋谷Legatoにて勤務現在はフリーの料理人として、1つの店舗に留まらず、また、既成概念に拘ること無く、お客様のニーズに沿う料理をその場で演出している。運営会社 株式会社オーチャードナイト東京都千代田区神田淡路町2-6 03-6206-9198 orchardknight.com/BARを中心に東京都内と長野県軽井沢に計8店舗を運営。3月12日に新業態モクテルと低アルコールのBAR【Low-Non-Bar】を日本橋に開店。企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年09月10日現在、6歳と3歳のやんちゃな男の子2人を育てています。新型コロナウイルスの感染拡大防止に伴う緊急事態宣言中に、子どもたちをYouTubeとゲーム漬けに……。元通り時間を決めて制限できるようにしたわが家の体験談を紹介します。 子どもが依存症気味に…新型コロナウイルスの感染拡大防止に伴う緊急事態宣言が発令され、外出を控えていた時期のことです。外に出たいと訴える子どもをなだめるため、普段は時間を決めて制限していたYouTubeやゲームの時間をあいまいにして遊ばせてしまっていました。さらに「暇でかわいそうだから……」との理由で、新しいゲームソフトまで購入……。 その後、5月に緊急事態宣言が解除されましたが、子どもたちは「そろそろおしまいだよ~」とゲームをやめさせようとすると、火が付いたように暴れたり泣き出したり、激しく怒り出すようになったのです。 時間管理をあいまいにした私も反省…今までは少しゴネることがあっても、そこまで激しくはなかったのでとても驚きました。特に長男は、今年から小学生になるというのに床にひっくり返って泣き出す始末……。これはさすがにまずいと反省しました。 わが家のルールでは、YouTubeとゲームは「1日1時間。30分で休憩を挟む」というものでしたが、そのころは1日3時間以上遊んでいたと思います。私もきちんと時間管理をしていないことを反省しました。 改めてルールを再確認そこで長男に、時間を守れていないことでママは困っているということを伝えました。そして、2人でどうルールをつくったらいいかを一緒に考えたのです。新しくつくったルールも「1日1時間。30分ごと」になりましたが、「ゲームは急にやめるのは難しい」という長男の意見を汲んで、「30分でタイマーが鳴ったら5分延長し、その間にセーブをする」というルールを付け加えました。 さらに「やめられなければ次の日はできない」というペナルティも長男と考えて追加。親が一方的に決めたのではなく、自分で決めたルールということで本人も守りやすいようです。私もキッチンタイマーかスマホのアラーム機能を使用して、厳しく時間管理をしています。 緊急事態宣言中は夫も在宅で仕事をすることが多く、子どもたちを静かにさせるためにYouTubeやゲームに頼ってしまったことを反省しました。親も厳しくぶれずに管理することで、子どもたちも今まで通り時間を守って楽しんでいます。 監修/助産師REIKO著者:竹内優実6歳と3歳の男児を育児中。時短と節約が大好きなアラフォー母。簿記2級・MOSマスター・初級シスアド取得。パソコンを活かした育児グッズの作成が得意。夫は激務の為、ほぼ一人育児中。
2020年09月06日彼から告白されて付き合ったのに、いつも捨てられてしまう……。あなたがそんな恋愛を繰り返しているとしたら、あなたは「恋愛依存症」なのかもしれません。そこで今回は、モチーフが何に見えるかによって「あなたの彼への依存度」がわかる心理テストを、占い師の脇田尚揮さんにご紹介いただきます。文・脇田尚揮Q.下の図を見て何をイメージしますか? 直感でひとつ選んでください。A:カジノB:すごろくC:算数D:ゲームあなたはどれを選びましたか? さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたの彼への依存度」A:「カジノ」を選んだあなた…彼への依存度95%あなたは、恋愛が人生の全てだと思っているかもしれません。それ自体は悪いことではありませんが、思い詰めてしまうと、彼に「重たい女」だと思われてしまうかも。「彼なしでは生きていけない」という考えを捨て、「彼がいなくてもへっちゃら!」と思うくらいでなければ、いずれ悲しい結末にたどり着いてしまうでしょう。B:「すごろく」を選んだあなた…彼への依存度40%あなたは、人間関係のバランスを取るのが非常に上手なタイプ。例えば、彼におごってもらったら、後日彼にご馳走するなどして、彼にも自分にも負担がかからないような付き合い方を大事にするでしょう。そのため、依存することもされることもなく、健全な付き合いになるはず。でも、どちらかがメンタルのバランスを失ってしまうと、途端に関係がグラついてしまうかもしれません。お気を付けて。C:「算数」を選んだあなた…彼への依存度10%あなたは恋愛も大切にはしますが、自分のプライベートや仕事を犠牲にしてまで恋をしようとは思わないかも。あなたは精神的に自立しているので、そもそも彼に対してあまり期待していないようです。そんなあなたに対して、逆に彼が依存してしまう可能性も……。この場合、あなたから彼に別れを告げることが多くなりそうです。D:「ゲーム」を選んだあなた…彼への依存度65%あなたは、自分で自分のことをよくわかっているタイプ。また、いつもは強気なフリをしていますが、本当は人一倍デリケートな性格の持ち主です。普段は彼との関係をリードしていても、何かショックなことがあると彼にベッタリと依存してしまうことも。そんな意外な一面を持つあなたに、彼はビックリしてしまうかもしれません。彼に本当の自分を隠すことなく、日頃から弱い一面も見せるようにしておけば、彼もあなたに理解を示してくれるはずです。おわりにひとつひとつの恋愛を大切にすることは、とても大事なこと。しかし、恋があなたの人生の全てになってしまうと、悲しい結果になってしまうこともあります。彼への愛が重たくなり、「恋愛依存」の道に踏み込んでしまわないよう、くれぐれもお気を付けくださいね。©Korrawin/gettyimages©Wavebreakmedia Ltd/gettyimages
2020年08月04日常に好きな人のことを考え、生活すべてがその人中心…。それは恋愛依存かもしれません。そのような恋愛は相手の負担になってしまうだけでなく、自分自身も消耗しまい、見失ってしまうものです。幸せな恋愛をするためにも、恋愛依存から抜け出す方法を4つ紹介しましょう。自分の生活を取り戻す恋愛依存の人は、自分のことよりも相手のことを考え、行動も相手に合わせてしまうことが多いです。相手が今すぐ会いたいと言えば、どんなに忙しくても体調が悪くても会いに行く、彼と会えるなら友だちとの約束も平気でドタキャンするなど、すべてにおいて彼が優先になっていることが多いです。そんな生活はやめ、自分を中心に生活をしましょう。仕事には集中して彼のことを考えない、友だちや家族との約束はすっぽかさない、といった基本的なことはきちんと守ること。夜中まで起きて彼からの連絡を待つことはやめて、日付が変わらない時間に寝るようにしましょう。彼との時間だけでなく、自分の時間をはじめ、友だちや家族との時間を積極的に作ることが大切です。彼以外の熱中できるものを見つける彼と過ごせない時間がつらいと感じないよう、彼以外に熱中できるものを見つけましょう。そんなものあるわけがない、と思っているかもしれませんが、そうではありません。何もしていないから分からないだけです。体を動かすことが好きならスポーツジムに行くのもよし、料理が好きならクッキングスクールに通うのもよいでしょう。お稽古ごとだけではなく、カフェが好きなら行ったことのないカフェめぐりをするのもアリです。彼以外の好きなことに没頭する時間を作りましょう。その時間は彼のことを忘れられるはずです。自分の外見を磨くちょっとキレイな人が彼としゃべっていたりすると、どうしようもなくイライラしたり不安になったりすることもあるでしょう。それなら自分もキレイになればよいのです。女性はキレイになることで自信がつくもの。エステに行って顔も体も磨いてもらいましょう。自分に合う化粧品選びやメイクを研究するのもよいですね。運動をしてメリハリのある体づくりをするのもおすすめです。自分の長所を確認する自分に自信をつけるには外見を磨くと同時に、自分を好きになることが大切です。そのためには自分の長所をたくさん挙げてみましょう。人に優しくできる、笑顔で他人の話を聞くことができる、髪がキレイ、料理が得意、自分のことを心配してくれる友だちがいる…どんなささいなことでもよいのです。魅力的なところは必ずあります。自分を振り返ることで「私もけっこう捨てたもんじゃない」と思えるでしょう。自分を見つめる時間を作る恋愛依存から卒業するには、彼に執着せず、自分の時間を大切にできる女性になることです。自分の時間を楽しく過ごすことができれば、必要以上に彼に執着することもなくなるでしょう。彼から自立することで、不安などの精神的負担も軽くなるはず。そのためにも自分を見つめる時間を作りましょう。
2020年08月04日一木けいさんの最新刊『全部ゆるせたらいいのに』は、家族や夫婦という、本来温かなはずの結びつきがもたらす絶望や不可解を描く物語。主人公の千映や彼女の両親それぞれの視点が交錯し、展開は壮絶だ。「デビュー作では書き切れなかったことが引っかかっていて。これは私にとって、書かなければいけなかった小説だったとも思っています」幼い恵の子育てに孤軍奮闘している千映は、父親のアルコール依存症によってずたずたになった家庭で育った。夫の宇太郎は、かつて自分を安心させてくれる存在だったのに、いまは仕事にかこつけて過剰飲酒に走っている。このきっかけで変わってくれるかもしれないと、夫や父親に期待しては裏切られる千映の〈安心が欲しい〉という叫びをはじめ、渦巻く感情がリアルすぎて胸が痛い。「体験はしていなくても想像で書きますが、感情については自分が味わったことがあるものばかりです」内面の描写は、千映だけでなく、いわば加害者でもある父親や、夫と共依存的な関係にある母親にも及ぶ。「千映の父親は、お酒が入ると父親としても夫としてもひどい男だけれど、あれほど繊細な人であれば依存症になっていくのもしかたないのかもしれないという気もして同情もしてしまう。宇太郎も同じで、飲まなきゃ仕事にならないなどというのは異常だと思う。日本社会の働き方については、すこし疑問があります」千映にとって、酔うとダメになる父親も不可解だったが、そんな父をいつまでも受け入れてしまう母親の気持ちも簡単には理解できない。だが、父と母の夫婦の間にも、両親と千映の家族の間にも、美しい瞬間があったことがわかり、なお切ない。「許す、諦める、見捨てる。それは近くて遠いなぁと感じるんですよ」許すだけが愛ではない。諦めたら愛がないわけでもない。許していなくても見捨てないのなら、愛かもしれない。一木さんが描く世界では、そんなふうにかすかな光が差し込む。「自分が許すか許さないかを迷っているときに、他人が簡単に『許したら楽になるよ』とか言うのは違うなと思う。〈全部ゆるせたらいいのに〉は、この物語全体で書きたかった祈りのようなものかもしれません。誰の心にもいい形で心の平穏が訪れるといいなと思います」いちき・けい作家。1979年、福岡県生まれ。「女による女のためのR‐18文学賞」読者賞受賞作品を含むデビュー作『1ミリの後悔もない、はずがない』(新潮社)で読者の心を鷲掴みに。タイ在住。©新潮社『全部ゆるせたらいいのに』父親がアルコールに溺れ崩壊していく家庭で育った千映は、宇太郎との生活で娘の恵にも自分のような思いをさせるのではないかと苦悩する。新潮社1350円※『anan』2020年8月5日号より。写真・中島慶子(本)インタビュー、文・三浦天紗子(by anan編集部)
2020年07月30日グタール(Goutal)人気の香り「プチシェリー」から、アルコールフリーの「プチシェリー ボディ&ヘアミスト」が数量限定で登場。2020年7月15日(水)より発売される。花と果実のやさしい香り「プチシェリー」パリ発フレグランスメゾン「グタール」の「プチシェリー」は、創業者アニック・グタールが娘のカミーユのために作ったフレグランスだ。洋ナシとローズを主役にした花と果実のやさしい香りは、肌に寄り添いみずみずしく香り立つ。ヘア&リネンOKのアルコールフリーミスト今回はそんな「プチシェリー」が、アルコールフリーのスプレータイプになって登場。まるで“水”のように軽やかなフレグランスは、アルコールや人工着色料を含んでいないため、ボディだけでなく、ヘアやリネンにもスプレーできる。磁器のようなホワイトボトル磁器のようなホワイトボトルには、プチシェリーのカラーコード、セラドングリーンで自然のモチーフを施し、いつもと少し違った形でグタールフレグランスの魅力を表現する。【詳細】グタール「プチシェリー ボディ&ヘアミスト(アルコールフリー)」100mL 14,200円+税発売日:2020年7月15日(水)数量限定発売【問い合わせ先】ブルーベル・ジャパンTEL:0120-005-130
2020年07月17日SABON(サボン)から、アルコール配合の“香りつき”ハンドジェル「リフレッシュ ハンドジェル パチュリ・ラベンダー・バニラ」が新登場。2020年7月23日(木)より、SABON直営店、公式オンラインストアにて販売される。なおSABON ルミネ新宿店とルミネ有楽町店は、7月16日(木)より先行販売をスタート。「リフレッシュ ハンドジェル パチュリ・ラベンダー・バニラ」は、どんなシーンでも、手にさっと伸ばすだけで手指を清潔にキープしてくれる、アルコール配合のハンドジェル。とろけるように馴染むジュレには、肌に優しいビタミン由来の成分も配合しているため、アルコールを使用することで荒れがちな手指を、たっぷりの潤いでケアしてくれる。またハンドジェルは、SABONを代表する“パチュリ・ラベンダー・バニラ”の甘く柔らかな香りを詰め込んでいるのもポイント。使用するたびに手肌をリフレッシュしながら、うっとりとレディな気分へと誘う特別な仕上がりとなっている。なおパッケージは、大容量の200mLと、持ち運びに便利な80mLの2サイズが展開される。【詳細】「リフレッシュ ハンドジェル パチュリ・ラベンダー・バニラ」発売日:2020年7月23日(木)販売店舗:SABON直営店、公式オンラインストア※SABON ルミネ新宿店とルミネ有楽町店は、7月16日(木)より先行販売をスタート。価格:200mL 2,640円(税込)、80mL 1,540円(税込)【問い合わせ先】SABONTEL:0120-380-688
2020年07月16日母から娘へと香りと伝統を受け継ぎながら、子供時代の美しい思い出をインスピレーションの源にしてきたグタールのフレグランス。そんな想いで紡いだ香りを、アルコールフリーだからこそ、より気軽に楽しめる「プチシェリー ボディ&ヘアミスト(アルコールフリー)」が2020年7月15日に数量限定で登場します。自然にインスパイアされ、アルコールや人工着色料を含まない、まるで「水(Eau)」のようなフレグランスは、やわらかで少女のようないたずらっぽい印象を与えるフルーティ フローラルの香り。肌に優しいそのみずみずしい香りは、ボディだけでなく、ヘアやリネンにもスプレーして、1日中、どんなシーンでも香りを楽しむことができます。また、プチシェリーのカラーコード、セラドングリーンで自然のモチーフを施した、磁器のようにつややかな美しいホワイトボトルは、フレッシュさと優しい曲線を描き、いつもと少し違うグタールフレグランスの表情で私たちを魅了します。まだ女性とはいえないけれど子供でもない少女には、美しい庭に咲き誇る、洋ナシとローズのような魅力にあふれています。“プチシェリー(小さな愛しい人)”が木から洋ナシの果実をもぎ取ると、鼻腔をくすぐるのは花と果実のやさしい香り。グタールの創業者アニック・グタールが、「プチシェリー」と呼んでいた娘のカミーユに捧げたフレグランスです。詳しくはこちらから: 【ブランド名】グタール【製品名】プチシェリー ボディ&ヘアミスト(アルコールフリー)100mL 1万4,200円 (消費税別)2020年7月15日(水)数量限定発売詳しくはこちらから:グタール プチシェリー のラインアップ:#グタール #goutal #authorofperfumes<購入者特典キャンペーン>7月15日より、プチシェリー関連製品を2万700円(税別)以上ご購入の方に、プチシェリー オードパルファム7mL とトラベリングバードが描かれたオリジナルポーチをプレゼント。旅行にも便利な少し大きめサイズです。(ブルーベル・ジャパン 香水・化粧品事業本部)企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年07月14日・これは嬉しい!・アルコール飲めないから、絶対に行く!・妊娠中でも子供連れでも行けるなんて最高…。2020年7月16日、六本木にオープンする日本初完全ノンアルコールバー『0%』が、ネット上で注目を集めています。妊娠中でも子供連れでもOKなノンアルコールバー『0%』「お酒は苦手だけどソフトドリンクじゃ物足りない」「アルコールは飲めないけど、おしゃれなバーカウンターで上質な時間を過ごしたい」といった人たちにうってつけな、新感覚のノンアルコールバー『0%』。『宇宙にできた最初のバー』をコンセプトに、「飲まなくても酔える」体験を実現しているそうです。提供される飲み物は、フルーツにバジルを合わせたさわやかな飲料や、ナチュールワインのような味わいのコンブチャなど、新感覚のドリンクメニューが20種類以上味わえます。ハーブやスパイスなど、身体に嬉しい効能があるため、妊娠中の人や子供連れでも楽しめるのだそうです。全フードが『ヴィーガン』対応!さらに、バーで提供される料理はすべて、動物性食品を口にしない『ヴィーガン』に対応!外食の場所が限定されがちなヴィーガンの人々も、安心してたくさんの料理に手を伸ばすことができます。飲まなくても酔える!?体験型メニューもありさらに、心地よさを感じる『ASMR』のサウンドを聴きながら味わえるドリンクや、スマートフォンやパソコンなどの機器から距離を置く『デジタルデトックス』が体験できるメニューもあるとのこと。お酒が飲める人でも、頭を空っぽにしてリフレッシュしたい時に、立ち寄りたくなりますね。また、新型コロナウイルス感染症の対策として、オープンから当面の間は営業時間の短縮、検温、入店人数の制限が行われます。自宅でもフードやドリンクメニューが楽しめるよう、デリバリーの対応も進めているそうです。さまざまな用途で楽しめそうなノンアルコールバー『0%』。気になる人は、オープン後に立ち寄ってみてはいかがでしょう!営業開始日:2020年7月16日営業時間:10時〜22時住所:東京都港区六本木5−2−4ANB Tokyo 1F[文・構成/grape編集部]
2020年07月08日サボンバターハンドクリーム75ml2,400円(税抜) この投稿をInstagramで見る SABON Japan(サボン ジャパン)(@sabon_japan)がシェアした投稿 – 2018年12月月28日午前2時34分PST 肌を柔らかくし、キメを整えるパッションフルーツオイルを使用。保湿効果が高いにも関わらず、塗った直後からサラサラしていて、ベタつき感がないハンドクリームです。使用することで、うるおいをぎゅっと閉じ込め、なめらかな手元に導いてくれます。香りも「パチュリ・ラベンダー・バニラ」、「デリケート・ジャスミン」、「グリーン・ローズ」、「ラベンダー・ローズ」、「アーモンド」、「シトラス・ブロッサム」、「ジンジャー・オレンジ」、「ラベンダー・アップル」、「ムスク」、「ローズティー」と10種類あり、好みの香りを選ぶことができます。どの香りも女子力を上げてくれる香りです。また、パッケージが可愛いのもオススメのポイントで、持ち歩いてるだけで一気に女子力が上がります。出典:byBirthトワニーハンドクリーム(リフレッシュアロマ)50g1,400円(税込)出典:byBirthこちらのハンドクリームはSPF32/PA++と日焼け止めの効果も入っています。手の甲もシミができやすい部分であり、しわっぽい手元は見た目年齢を上げてしまう原因にもなるので、これから紫外線が強くなる時期に向けて、紫外線対策ができ、シミやシワの予防ができるハンドクリームとしてもオススメです。そして、微粒子のパールが入っていて、手元を細く綺麗に見せてくれる効果もあるハンドクリームとなっています。香りもリフレッシュできるすっきりとしたもので、とてもいい香りです。THREEハンド&アーム クリーム AC R50g3,000円(税抜)出典:byBirthさらっとした使用感なのですが、5種類の精油と7種類の植物油が配合されていて、とても保湿力の高いハンドクリームとなっています。手元だけではなく忘れがちな前腕のトリートメントにも効果的で、指先からマッサージすることで血行を促進し、すっきりと心地よく整えてくれます。また、ハーブ系の香りでリラックス効果が高く、心を落ち着かせてくれます。落ち着いたパッケージも、リラックス感のある大人な女性を演出してくれます。イグニス イオスムース ハンドクリーム60g1,200円(税抜)出典:byBirth2020年7月18日発売予定のハンドクリームで、テクスチャーも軽く、これからの暑い時期でも使いやすい使用感となっています。香りも、爽やかなレモンと甘いフローラルを基調とした清涼感と透明感のあるイノセントフローラルの香りになっていて、強すぎず、どんなシーンでも使いやすい香りです。軽やかなヴェールで包み込み、アプリコットオイルとオレンジ花水がうるおいと透明感を与えてくれます。また、抗菌効果のある緑茶エキスや、清浄効果のあるキラヤ樹皮エキス、抗炎症効果のあるプルーンエキスが入っているので、手荒れを防いだり、炎症を落ち着かせてくれる効果もあります。またハンドクリームではないのですが、6月18日に発売される「イグニス イオリフレッシュ ハンドジェル(60g 税抜1,000円)」もオススメです。こちらも、緑茶エキスや、キラヤ樹皮エキス、プルーンエキスが配合されていて、手荒れを防いでくれる効果があり、セージ葉エキスが配合されていて殺菌効果があります。ハンドジェルはアルコール消毒の効果もあるので、ハンドクリームと合わせて使うことで、清潔でなめらかな透明感ある手元に導いてくれます。香りはハンドクリームと同じ、イノセントフローラルの香りとなっています。終わりに今回はオススメのべたつかないハンドクリームをいくつか紹介させて頂きました。手は顔よりも頻繁に洗ったりするので、老けやすいパーツとも言われています。しっかり手元のケアをすることは、年齢を感じさせない見た目を作っていくことにも繋がります。しかし、手の乾燥に繋がる、手洗いをすることやアルコール消毒をきちんとすることは、感染症対策には欠かせません。手洗いやアルコール消毒で、手の乾燥が気になるようになってきたという方は、これからの暑くなる時期でも使いやすいアイテムなので、是非試してみて頂きたいです。
2020年06月17日こんにちは、コラムニストの愛子です!女性は恋愛の延長線上に結婚をおいている人が多いと思います。しかし男性は、恋愛と結婚は別物と考えている人も多いようです。結婚するならこういう女性はイヤというこだわりをたくさん持つ人もいるのだとか。そこで今回は、好きだけど結婚はできないと思う女性の特徴を、男性たちに聞いてきました。■1.依存体質「人や物に依存しやすい人とは結婚できないかな。オレに依存されすぎても生活しづらいし、親から自立できていないような女性でも困る。アルコール中毒や過食症になられてもイヤだし、結婚するなら依存体質じゃない女性がいい」(29歳/金融)たしかに一緒に暮らす人が依存体質だと大変ですよね。付き合っているだけなら「オレのことを必要としてくれているのが嬉しい」と感じることもあるそうですが、いざ結婚となると、面倒を見切れないと思うのだとか。カレシ(旦那さん)にだけでなく、親やお酒、食べ物など、何にでも依存しやすい人は大変そうでイヤとの声が・・・・・・。結婚したいのなら、その前に自立する必要があるのかも。■2.ヒステリック「ケンカしたときに、落ち着いて話し合いができる女性とじゃないと結婚は考えられない。今のカノジョのことは好きだけどすごくヒステリックだから、結婚しようって思えないんだよね」(26歳/音楽関係)ケンカする度、ヒステリックにキレている人は要注意。カレの中で、どんどんあなたは奥さん候補ではなくなっているかもしれません。ただクールすぎるよりはある程度感情を出したほうが、素直に見えて大切にされやすい傾向にあります。だからガマンばかりする必要はないのですが、今のカレと結婚したいのなら、泣きわめいたり怒り散らしたりするのはほどほどに。■3.感情の起伏が激しい「怒ったり落ち込んだり、テンション高かったり、日によって全然違う女性とは結婚したくない。いくら好きでもそういう人と毎日一緒にいるのはムリ(28歳/貿易)生理前などに表れるように、基本的に女性は男性より起伏が激しいことが多いです。ある程度のレベルまでなら、それを理解してくれている男性が多いと思います。しかし度を超すとやっぱりガマンできないよう。一緒に暮らすのなら、いつも穏やかな女性がいいという男性がほとんどです。結婚願望がある女性は、情緒を安定させるためにも、普段の生活を正しくするなどの工夫が必要かも。■4.マイナス思考「これから先ずっと一緒にやっていくのに、マイナス思考の人だとしんどい。人生いいことばかりじゃないから、大変なことが起きてもプラスに考えられる人と結婚したいな」(29歳/飲食関係)これは女性も同じなのではないでしょうか。いつもマイナス思考の旦那さんだったらこちらまで気分が落ち込んでしまって大変ですものね。男性も、奥さんにはやはりプラス思考であってほしいと願っているようです。1番の女磨きは、そしてイマドキの花嫁修業は、お花でもお茶でもお料理でもなく、プラス思考を癖付けることなのかも(笑)。■おわりに心が不安定で、精神的に自立できていないタイプの女性は結婚相手として見られにくいようです。たしかに結婚すれば毎日一緒に過ごすわけですから、事あるごとに激しく落ち込んだり怒ったりする人が相手ではつらいかもしれませんね。結婚願望がある方は、気を付けてください。(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月13日世の中には、彼氏依存症に陥る女性は少なからずいます。これは、恋人のことばかり考えて生活に支障を来す状態をさします。では、彼氏依存症女子はどんな傾向があるのでしょうか。1. 寂しがり屋の女性寂しがり屋で休日に一人で過ごせないような女性は、彼氏依存症になってしまう可能性が高いです。寂しがり屋の人は、常に自分の近くに誰かがいないと安心できない傾向にあります。一人で過ごしていると周りから相手にされていないのだと苦痛に感じてしまうのです。そのため、少しでも暇があればずっと彼氏の側にいたいと考えてしまいます。彼氏依存症が行き過ぎてしまうと、休日だけではなく仕事中や仕事終わりなど相手が迷惑に思う時でも会いにいってしまうことが多いです。2. 自信が全くない女性彼氏依存症になりやすい女性の傾向というと、自分に全く自信がないことが挙げられます。自己評価がかなり低い女性は、恋愛を始めると彼氏に依存して自分を見失ってしまうことが多いです。というのも、嫌われたくないという気持ちが異常に強く、好きな人の好みの女性になろうと恋人中心の生活になってしまうからです。たとえば、ファッションや食事、趣味など何をするにも恋人が喜ぶかどうかが判断基準となっていきます。また、嫌われてしまう、見捨てられてしまうという不安感が強いことから、恋人の要求に異常なほどに従順になってしまう傾向にあります。3. 常に浮気の心配をする女性相手のことを全く信頼せずに浮気されるのではと不安に感じている女性も彼氏依存症に陥りやすい傾向にあります。過去に付き合った恋人に二股をかけられていたり、浮気されたりした経験から男性のことを全く信用できないのです。このような女性は、浮気をしていないか不安に感じるあまり恋人のSNSを頻繁にチェックしてしまいがちといえます。自分といない時に恋人がどこで誰とどう過ごしているのか気になって仕方がなくなってしまうのです。依存症がひどくなると、休日に友人と遊んでいる投稿に怒って喧嘩に発展してしまう可能性もあります。4. 友人が少ない女性友人があまりいない女性も彼氏依存症になりやすい傾向にあります。仲が良い友人がいないと、休日に一人で過ごすことが多くなります。つまり、恋人とデートする以外に一緒に過ごせる人がいないので、自然と彼と会う時が一番楽しいと感じるようになってしまうのです。すると、一人でいることに痛切な寂しさを感じて、休日のたびに恋人といたいという気持ちが強くなってしまいます。したがって、彼氏依存症にならないためには、周囲の友人との付き合いを大切にすることが大事です。
2020年05月27日「恋する女性は美しい」と言いますが、確かに恋愛はときとして強いエネルギーを与えてくれますよね。でも、その想いが強すぎると、相手に依存してしまう場合も少なくありません。そこで今回は、占い師の脇田尚揮さんに「あなたの恋愛依存度」がわかる心理テストをご紹介いただきます。文・脇田尚揮Q.下の図を見て、あなたは何をイメージしますか? ひとつ選んでください。A:バラの花B:コスメC:高価な包装紙D:恋心あなたはどれを選びましたか? さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたの恋愛依存度」A:「バラの花」を選んだあなた…恋愛依存度90%あなたは真面目な優等生タイプ。恋も仕事もきちんと両立できるバランスのいい性格だと言えます。しかしそれは、教育や教えを守ろうとするあなた自身の性格による部分も多いでしょう。自分よりも大きな存在に従い、身を委ねる傾向にあるので、実は恋愛依存度がかなり高いようです。また、恋人の好みに合わせようと努力するので、初めは依存的でなくても、どんどん恋にハマってしまいそう。相手から精神的に自立する努力も必要かもしれません。B:「コスメ」を選んだあなた…恋愛依存度65%あなたは一見クールに見えて、実はロマンチストで恋愛至上主義。プライドが高く、誰かに自分の複雑な性格を理解してほしいと思っているところがあります。そのため、クセや好みを理解してくれる「父親のような相手」を好きになりがちなところも。普段のあなたは淡白そうに見えますが、それだけに、恋人とふたりきりになったときの甘え方には、かなりギャップを覚える男子も多いでしょう。もう少し周囲の人たちに、自分をさらけ出せるようになるといいかも。C:「高価な包装紙」を選んだあなた…恋愛依存度15%あなたは自由人なので、付き合いや恋人に縛られることは少ないと言えます。もちろん、付き合った相手は“彼氏”として尊重しますが、それよりも自分の好みや好奇心を優先するため、恋愛よりエネルギーを傾けるものの方が多いでしょう。恋愛依存になることは少ないかもしれませんが、付き合う相手に寂しさを感じさせてしまい、逆に彼を依存させてしまうかも……。忙しくても、恋人とのふたりの時間は大切にしましょう。D:「恋心」を選んだあなた…恋愛依存度40%あなたは恋人と適度な距離感を保つことができるため、年齢や経験とともに恋愛依存体質から卒業できそうです。ただ、恋人から買ってもらったものや、恋人との思い出に対しては思い入れが強く、元カレに対するこだわりを持っていることも少なくありません。付き合っていたとしても、昔のことを思い返して、今の彼を元カレと比べてしまいがち。昔の恋に整理をつけて、今の彼に寄り添う努力が必要かもしれません。おわりに世の中には、人が依存しやすいものがたくさんありますが、恋愛もそのひとつ。相手がいなくては生きていけないほどに思い詰めてしまい、恋愛をしていても痛みのほうが大きく、つらくなってしまいます。適度な距離感で健全な付き合いをするのは難しいことですが、今自分が「依存しているかも……」と思ったら、一度冷静になってみましょう。©Stellari.Studio/shutterstock©Lena Mirisola/gettyimages
2020年05月20日彼氏に依存しすぎると、相手を束縛して嫌われてしまうことも。適度な距離感を保つことが恋愛を長続きさせることに繋がります。今回は、彼氏に依存しすぎるのを防ぐ方法を紹介します。恋愛以外の趣味を探すいつも頭の中が彼のことでいっぱい。それは、恋愛や彼氏が中心となった生活を送っている証拠です。「彼に嫌われたくない」と一生懸命になるのも大切ですが、依存しすぎると彼氏に「重い女性」だと思われてしまうこともあります。依存しすぎるのを防ぐために効果を発揮するのが、趣味を持つということです。趣味を持つことで自然と彼のことを考える時間が少なくなり、依存心が減ります。趣味を大切にしている人はとても楽しそうで、「キラキラ」しており、男性の目にも魅力的にうつります。彼氏に夢中になりすぎていると感じる場合は、熱中できるように趣味を探し、「自分の好きなこと」を大切にしていきましょう。自分磨きをして自分を好きになる男性は追いかけるのが大好きな生き物なので、女性の方から「好き好き」と言い過ぎると、避けられたり、距離を置かれたりしてしまうことも。追いかけると逆に彼氏に逃げられる可能性もあるので、好き好きアピールのしすぎは気をつけましょう。彼氏への依存度を無くすには、自分のことを好きになることが大切です。自分のことを大好きになることで、彼氏のことを考える時間が減り、依存しすぎることがなくなります。自分磨きをすれば、魅力的になることで自信がつき、自分のことが好きになっていきます。彼氏への依存度が高いのは、「自分のことよりも恋人のこと」を最優先しているからです。自分のことはいくらでも好きになってもいいですし、自分を大切にし、自尊心を高めることで周囲からも魅力的に見られるようになります。他の人と一緒にいる時間を増やす彼氏に依存している女性は周囲に目がいかなくなり、「恋人さえいればいい」と、恋愛を最優先にしてしまいがち。どうしても彼氏のことばかり考えてしまう時は、あえて友達と遊ぶという日も作ってみましょう。友達と話し、友達と恋愛観と自分の恋愛観を比較することで、「自分が彼氏に依存しすぎている」ということに気づくきっかけになります。友達を大切にする男性はとても魅力的。それと同じように、友達のことを大切にしている女性は、「人を大切にできる女性だ」と彼氏から好印象でしょう。彼氏に依存し、周りが見えなくなってしまった時は、友達とカラオケに行ったり、旅行に行ったりして気分転換をしてみましょう。ペットを飼ってみる彼氏に依存してしまうのは、寂しいと感じたり、自分の心が満たされていなかったりするからです。孤独感や寂しさを感じやすい人は、気を紛らせるために何かに依存し、心のすき間を埋めようとすることがあります。ペットを飼えば、一人暮らしに彩りが加わり、寂しさを解消するきっかけにもなります。ペットと触れ合うことで幸せホルモンであるオキシトシンを発生させたり、ストレスを解消したり、様々な癒し効果があることがわかっているのです。頭の中が一日中彼氏のことばかり、そんな時は、可愛いペットを飼うというのも一つの方法です。
2020年05月13日毎日、次亜塩素酸水(微酸性電解水)の製造をしていますが、次亜塩素酸水についてだったりアルコール消毒液ついてのお問い合わせも毎日のようにいただいています。アルコール消毒液は医療の現場でも多く使われていることもあって、みなさんも安心して使われていると思います。ですが、効果について不安を感じていたり、多くの人がアルコール消毒液が手に入らなくて困っていることも事実です。・アルコール消毒液に変わる良い消毒液ってないのかな?・アルコール消毒しているけど手が荒れてきたけど、手が荒れない消毒液ってないのかな?などなど、このような悩みを解消できるのが、実は【次亜塩素酸水】です。厚生労働省に認可された生成方法の電気分解によって生成された次亜塩素酸水は、肌にも優しく安心して使用することができます。今回の記事では、アルコール消毒液と次亜塩素酸水の効果の違いなどをデメリットも含めて紹介していきます。あなたが安心して健康を守れるように、参考にしていただけると幸いです。アルコール消毒液の特徴アルコール消毒液は、アルコール濃度70〜80%ぐらいが消毒液として向いているとされています。また、アルコール消毒液は芽胞菌を除くすべての微生物に効果があると言われています。芽胞菌といったら、・枯草菌・セレウス菌・納豆菌・ウェルシュ菌などで、これらの菌はアルコール消毒液では効果が期待できないとされています。芽胞菌を除くすべての微生物には効果があるとされていますが、カバーしきれないところは次亜塩素酸水がオススメです。ただし、次亜塩素酸水と名前が似ている次亜塩素酸ナトリウムには注意が必要。詳しくはこちらの記事も一緒にご覧ください。除菌に効果的!次亜塩素酸ナトリウムと次亜塩素酸水アルコール消毒液のデメリット【肌荒れを起こしやすい】アルコールの主成分はエタノールなのですが、タンパク質と脂質を溶かすといった特徴があります。なので、手荒れを起こしやすいデメリットもあるので使いすぎには注意が必要です。肌荒れがひどくなってきたかもという場合は、「消毒のためなんだから我慢!」と無理はせずに使用を控え、医師に相談したり肌荒れの治療に専念した方が良いと思います。【空間噴霧できない】主成分がエタノールであるアルコール消毒液にはタンパク質と脂質を溶かす性質があり、肌荒れを起こしやすいので、空間に噴霧して空間をまるごと除菌はできません。また、引火性もあります。なので空間に噴霧するのはオススメできませんし、火の元での使用は避けてください。【ノロウイルスには効果がない】アルコール消毒液を使えば、どんな菌やウイルスでも除菌できる訳ではありません。アルコール消毒液で除菌できる微生物は・一般菌(ブドウ菌、大腸菌、乳酸菌、酵母菌など)・食中毒菌(サルモネラ、腸炎ビブリオ、黄色ブドウ球菌、O-157、リステリア、エルシニア、カンピロバクターなど)・病原菌(赤痢菌、コレラ菌、牛結核菌など)といった微生物で、芽胞菌には効果を得られにくく、ノロウイルスにも効果は期待できません。アルコール消毒液のメリット【使用期限が長い】アルコール消毒液は使用期限が長めです。多くのメーカーが未開封で高温多湿や直射日光を避けて保管しておけば、3年間は品質を保てるとしています。あくまでも未開封のものに関してなので、開封後は効果が高い状態のうちに使い切ることをオススメします。【手指消毒に効果的】アルコール消毒液は手指の消毒に効果的です。といっても、濃度が高ければ効果も高いという訳でもないので選ぶときには注意が必要です。一般の方でも購入しやすいアルコール消毒液の中でも、手指消毒に向いているのは濃度80%前後のエタノールと言われています。【手洗いだけでは除去できない菌を除去できる】手洗いだけでも手についた菌やウイルスを除去することも可能ですが、しっかりと除去するためには手のひら、指と指の間など時間をかけて手洗いする必要があります。ですが、アルコール消毒液を手のひら、指と指と間などに揉み込めば、手洗いで取り除けなかった菌やウイルスを除去することができます。ただし、アルコール消毒液は使いすぎると手荒れの原因になってしまうので、手荒れを起こしてしまわない程度に使用すると良いです。次亜塩素酸水の特徴次亜塩素酸水は、アルコール消毒液よりもインフルエンザやノロウイルス、O-157など様々なウイルスや細菌に効果的です。ただ、まだまだ多くの人に次亜塩素酸水の安全性や効果が知れ渡っていないようで、ほんとに大丈夫なの?と疑問を持たれている方も多いようです。そんなこともあって、次亜塩素酸水と次亜塩素酸ナトリウムは一緒だって勘違いをしている人も多いです。次亜塩素酸水は、生成方法によって安全性や日持ち具合も違ってきます。厚生労働省にも認可されている生成方法は電気分解による生成方法で、「電解水」とも言われています。次亜塩素酸ナトリウムと希塩酸を混合させて生成する方法もありますが、こちらは厚生労働省に認可されていません。また、【微酸性次亜塩素酸水】【弱酸性次亜塩素酸水】【強酸性次亜塩素酸水】と3種類に分類されています。中でも【微酸性次亜塩素酸水】はpH5〜6.5で人体への影響が少ないので安心して使えるし、ほとんどの種類の微生物(細菌、カビ、酵母、ウイルス)に効果があります。次亜塩素酸水のデメリット【劣化が早い】次亜塩素酸水は劣化が早いです。なので、受注生産で販売しているところが多く、わたしたちも作り置きはせずに生成したてのものをお客様にお届けしています。ほとんどの次亜塩素酸水には使用期限が記載されていますが、その期間内で効果がゼロになってしまう訳ではありません。次亜塩素酸水は徐々に効果が下がっていく感じです。【紫外線に弱い】次亜塩素酸水は紫外線に弱く、紫外線が当たることでさらに劣化が早まってしまいます。なので、劣化防止のために容器が透けないもので販売されているものが多いです。といっても、室内の蛍光灯の光に対しては何の問題もありません。遮光性のある容器で紫外線が当たらないところで保管することが大切です。また、揮発しないようにフタをしっかりとして空気に触れないように保管することも大切です。保管の仕方次第で効果が下がっていく速度を抑えることができるので、保管の仕方は結構重要です。【汚れに触れると効果がなくなる】次亜塩素酸水は有機物に触れるとすぐに反応してしまい、分解されてしまいます。ということは、手洗いをして汚れがついていない清潔な手や、汚れを拭き取った場所には効果を十分に発揮するということです。手指の除菌に使う場合は、手洗いで清潔な手にしてから使用することが重要です。除菌したい場所に使う場合は、汚れを拭き取ってから使用することが重要です。【メーカーによって濃度が様々】次亜塩素酸水を販売しているメーカーによって、有効塩素濃度が様々でややこしいです。あるメーカーでは「4倍希釈してください。」って言っているのに、他のメーカーでは「10倍に希釈してください。」と言っていたりしますが、それは濃度に違いがあるからです。濃度が高い状態で販売されているものは水で希釈して使用することになりますが、用途によってその希釈の割合が難しいというデメリットもあります。希釈せずにそのまま使用できる濃度50ppm以下で生成されている次亜塩素酸水を選べば、希釈の仕方に悩まされずに済みます。次亜塩素酸水のメリット【安全性が評価されている】次亜塩素酸水は、次亜塩素酸ナトリウムよりも発ガン性のあるクロロホルム生成量が低いので、安全性が評価されています。また、2020年4月15日には経済産業省が新型コロナウイルスの感染拡大に対応し、次亜塩素酸水について下記の発表をしました。新型コロナウイルスに対する消毒方法の有効性評価厚生労働省に認可された生成方法の電気分解によって生成された次亜塩素酸水は、安全性が高く肌にも優しく安心して使用することができるとも言っています。中でも「微酸性次亜塩素酸水」は最も安全で殺菌効果も高いことが厚生労働省により検証されています。歯科では次亜塩素酸水を20ppm程度の濃度でうがいに使用しているところも多いです。【有機物に触れると水に戻る】次亜塩素酸水は有機物に触れると水に戻る性質があります。そんなこともあって、手指を除菌するのに使用しても安全です。手指の除菌に使用する場合は「50ppm以下」のものを選ぶと良いです。濃度が高い次亜塩素酸水でも、水で希釈して適した濃度にすると手指や肌に付いたウイルスの除菌にも効果的です。【空間に噴霧できる】人体に安全な次亜塩素酸水は空間に噴霧しても、人体に悪い影響は与えません。次亜塩素酸水を空間に連続で噴霧し続けると、空気中のウイルスなどを除菌するのに役立つだけでなく、空間に置かれているモノを一気に除菌する効果があります。人が集まる空間にある人が触れるモノすべてを、手作業で拭いて除菌するのは結構大変です。特に除菌効果が高く、人体に害のない微酸性次亜塩素酸水(微酸性電解水)を噴霧すると安心できます。空間に噴霧する場合は次亜塩素酸水に対応した噴霧器(超音波噴霧器)の使用をオススメします。【アルコールでは効果を期待できないノロウイルスにも効果アリ】アルコール消毒液ではノロウイルスに効果を期待できませんが、次亜塩素酸水では効果があります。アルコール消毒液で除菌できる微生物は・一般菌(ブドウ菌、大腸菌、乳酸菌、酵母菌など)・食中毒菌(サルモネラ、腸炎ビブリオ、黄色ブドウ球菌、O-157、リステリア、エルシニア、カンピロバクターなど)・病原菌(赤痢菌、コレラ菌、牛結核菌など)といった微生物で、芽胞菌には効果を得られにくいとされていますが、次亜塩素酸水だとアルコールでは効果を期待できにくい芽胞菌やノロウイルスにも効果を期待できるとされています。ぜひオススメの次亜塩素酸水で健康を守ってみてください。アルコール消毒液も次亜塩素酸水も状況によって使い分けようアルコール消毒液の方が一般的に除菌に効果があると知れ渡っていますが、次亜塩素酸水(微酸性電解水)にも十分な効果があります。それぞれメリットとデメリットがあるので、その辺をしっかりと把握し、暮らしに合った選び方で、健康を守り続けていただけると幸いです。あなたとあなたの大切な人の健康がいつまでも続くことを祈っています。最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。ブログではさらに詳しい情報をお伝えしています。ブログもどうぞご覧ください。
2020年05月06日ただでさえスマホに依存しがちなのに、巣ごもり生活が続くいま、“スマホ認知症”のリスクが忍び寄っているという。年齢層は、認知症には早い30代から中高年。特に、家事に多忙な女性は要注意だーー。「暇さえあればスマホを触り、“写メ”をメモ代わりにしたり、出かけるときに地図アプリを使うなど、スマホに頼る生活を送っていませんか?こうした行為が、もの忘れや精神的な落ち込みなど認知症に似た症状を招いています」そう話すのは、脳神経外科医でおくむらメモリークリニック院長の奥村歩先生。外出自粛の巣ごもり中、日に何度もネットニュースを確認するなど、スマホを触る時間が長くなってはいないだろうか。奥村先生のクリニックの「もの忘れ外来」には、全国から毎日100人以上の患者が来院するが、その年齢層は、10年前とは様変わりしているという。「以前は高齢者がメインでしたが、最近は患者さんの約半数が30〜60代で、認知症発症には早い年代。訴えを聞いていると、スマホなどIT機器に頼りすぎている人が多いことに気づきました。特徴的なのは、もの忘れのほか、うっかりミスが多発したり、イライラや落ち込みが激しくなるといった傾向。私はこれを『スマホ認知症』と呼んでいます」(奥村先生・以下同)人間の記憶のプロセスは、大まかに「(1)入力、(2)分類・保持、(3)検索・取り出し」の3つに分かれる。スマホ認知症では、このうち(2)と(3)に問題が起きているそう。「脳を図書館にたとえましょう。(1)は新刊の入荷、(2)は新刊の分類と保管、(3)は本の検索と貸し出しです。スマホ認知症では、(1)で入荷される新刊の量が多すぎ、(2)の分類が追いつかず、(3)で本の検索ができない状態。記憶があっても、その取り出しができなくなる。これが、もの忘れの原因です」さらに冒頭で述べたように、自分で考える前にすぐに“ググる”など、本来自分の脳が行っていたことをスマホ任せにしていると脳の考える機能がさびついていき、思考力や集中力の低下につながる。そのため、家事の段取りがうまくできなくなり、ミスを繰り返して戸惑う女性も多いという。「とくに女性は、家事に仕事、親の介護など、同時進行で複数のタスクを進めていて、ただでさえ脳がお疲れの状態。潜在的に脳疲労のある女性ほどスマホ認知症になりやすいといえるでしょう」スマホ認知症から脱するには、「ぼんやりすること」がカギになるという。「近年の研究で、ぼんやりしている時間にも脳の『デフォルトモード・ネットワーク』という機能が働いており、脳のメンテナンスや、集中・休息の切り替えをしていることなどがわかってきました。脳が休憩すべき時間にスマホを触っていると、この機能が正常に働かなくなり、イライラや不調をもたらすようになります。どうしてもスマホに手が伸びる場合は、代わりに床の拭き掃除や編み物など、無心になって一定のリズムで行える家事や趣味をすると、脳がぼんやりしているときと近い状態になります。日ごろからスマホに頼りすぎず、自分の脳で考える習慣も大切です」スマホに翻弄されることのないよう、つき合い方を見直そう。「女性自身」2020年5月12・19日合併号 掲載
2020年05月06日4月7日に発令された緊急事態宣言が、5月31日まで延長することが発表された。依然として世間は自粛ムード一色。そんななかで、アルコール依存症の増加が危惧される。「日本には、およそ1,000万人の“プレアルコホリック”の方、つまりはアルコール依存症の予備軍がいるとされています」アルコール依存症を含め様々な依存症問題に詳しい、大船榎本クリニック精神保健福祉部長(精神保健福祉士・社会福祉士)の斉藤章佳氏は、今回のコロナ禍により、プレアルコホリックの問題飲酒が増えることを懸念している。多くの企業がリモートワークに切り替わるなか、都内の会社に勤務する20代女性Aさんは、現在はリモートで営業の仕事を続けている。もともとAさんの部署内では、同僚間で酒を飲む機会が頻繁にあった。「私自身、家では、あまりお酒を飲まないのですが、同僚のなかには、お酒を飲む量が増えた人は多いと思いますよ。外で一緒に飲みに行けない分、オンライン飲み会をやっている人もいますし……」(会社員20代女性Aさん)前出の斉藤氏は言う。「オンライン飲み会は、つながりを確認する意味ではいいと思います。でも家にいるという安堵感から深酒してしまう人が多い。予め飲む量を決めておくとか、あまり強い酒を飲まないとか一定のルールを決めるべきでしょう」普段なら生活と折り合いをつけながら、飲酒量を節制できる。だが、ストッパーとなるものがない状況であれば、節制ができなくなる。印刷会社でオペレーターとして勤務している、40代独身男性Bさんも節制できなくなった1人だ。Bさんは晩酌を日課にしていて、本人もプレアルコホリックだという自覚があるという。「印刷機を動かす仕事柄、家で働くこともできませんし、他にやることもありません。実質無職のような状態です。ちゃんと働いていたときには、発泡酒の500mlを2本くらいでも満足できたのですが、今は連日仕事がないこともあって、日本酒やウィスキーにまで手を出すようになりました」(会社員40代男性Bさん)先が見通せない不安や、孤独な状況だと、早く酔いたいという理由で、アルコール度数の強いお酒を求めるようになる。なかでも、アルコール度数9%以上のストロング系酎ハイは、斉藤氏の著書『しくじらない飲み方 酒に逃げずに生きるには』(集英社)でも指摘があるように、問題飲酒のトリガーとなりやすい、危険な酒だ。「日本酒であれば、一気に飲むということは少ないと思います。ですが、ストロング系は安い上に飲みやすい。コンビニで容易に購入できることもあり、プレアルコホリックの方が、アルコール依存症に移行するきっかけにもなりやすいのです」(前出・斉藤氏)新型コロナが日常に落とした影は大きい。経済的な打撃のみならず、精神的な負担もはかり知れない。斉藤氏は、08年リーマンショックの直後は、アルコール依存症の相談が増えたことを挙げて、「コロナの終息後も、依存症は大きな社会問題になる」という。
2020年05月06日「共依存」という言葉を知っていますか?共依存とはその名の通り、お互いに依存し合っている関係のこと。一見仲良く見えるカップルでも、共依存に陥っているケースは少なくありません。共依存って実はかなり危険なんです。共依存関係のカップルの具体的な問題とはなんでしょうか?説明していきます。共依存カップル度チェック共依存関係のカップルは、自分たちでは気付いていないケースが多いのです。友達に彼とのことを相談したときに、その内容にドン引きされたりしたら、それは客観的に見たら普通の恋愛ではないからなのかもしれません。共依存になりやすい人の特徴をご紹介しますので、自分は大丈夫かチェックしてみてください! (1) 相手がいて自分がいると考える共依存を引き寄せやすい人は、恋人にとにかく依存します。自分に自信がなく自分の価値を相手に見出すからです。その結果恋人の一挙手一投足に振り回されてしまうのです。褒められれば何にも代えがたい幸せを感じ、否定されれば自分の生き方さえ見失ってしまう可能性も秘めています。そしていつしか、「彼がいないと何もできない自分」になってしまうのです。これは精神的に非常に危険な状態です。 (2) 尽くし過ぎる相手から否定されるのを怖がるあまり、自分の意見をどんどん閉じ込めてしまいます。そして褒められたいがために相手のワガママをどんどん聞くようになります。それは尽くすという行動に表れていきます。尽くすことは悪いことではありませんが、共依存に陥りやすい人は病的に尽くしてしまうんです。何度となく浮気されても許し、借金をしてまでお金を貢ぐようになるかもしれません。度を越した尽くし行動は、自分も相手も破滅させてしまうのです。 (3) フェアな関係を築けない恋人と付き合う上で大切なこと、いろいろあると思います。その中でも意外と大切なのが、「フェアな関係性でいること」です。性別も、もしかしたら年齢も違うかもしれませんが、どちらかに優劣がつくような関係は精神衛生上良くありません。特に男女間で陥りやすいのは、男性が優位の恋愛です。これは度が過ぎるとDVなどに繋がる危険性があります。お互いに同程度の感謝と尊敬の気持ちを持つことが、恋愛を上手く運ぶためのコツだったりします。そしてそれを存分に表現し合える関係こそが、一番いい恋愛なのです。共依存から抜け出すための方法共依存関係かも?と思ったら、いち早く抜け出すための行動をしましょう。共依存は、毒のようにじわりじわりと、精神を蝕んでいくもの。気づいたら泥沼関係に陥り抜け出せなくなってしまう恐れがあります。自分を守るためにも、別れも視野に入れて考えなければいけないほどに、関係性は悪化していると考えてください。そんな恐ろしい共依存関係から抜け出すための方法を紹介します。 (1) 自分と彼の関係を客観的に見るまずは彼との関係性をよく把握する必要があります。一番手っ取り早いのが、心のおける友人に相談してみることです。そして自分、または相手が酷い扱いを受けていないかどうか第三者の目を使って考えてみてください。もしくは、自分の大切な友人が自分のような扱いを受けていると聞いたときに、どう思うか考えてみてもいいでしょう。人間はどうしても自分の都合のいいように事実を解釈してしまいます。たくさんの「目」を使って多角的に見て、この関係が良いのか悪いのか客観的に判断しましょう。 (2) 彼と関係性について話してみる関係を悪いと判断し、話し合いの必要があるなら、正直に彼に気持ちを伝えましょう。こうしてほしい、ここを直してほしい、こうしていきたいなど、二人のためにも自分のことをきちんと話しましょう。ただ、DVなどの危険性を感じ、話し合いの場が持てない場合は、第三者に入ってもらうようにしましょう。ただこれは、彼のプライドを大きく傷つけることになってしまう可能性があります。どうしても冷静に話せないのであれば、相談機関に頼るか、一方的でいいので彼の元から逃げてください。大切なのは彼より自分なんです。 (3) 彼がいなくても大丈夫な自分でいる共依存関係を抜け出せない大きな原因は、彼が自分の一部のようになってしまっているからです。自分と他者の線引きをしっかりとしなければいけません。ただ、彼と距離を取ることになりますので、必ず淋しさを感じるはず。もしお別れとなったら、なおさら悲しい気持ちになってしまうかもしれません。でも、あなたは彼がいなくても生きていけます。それを「嫌だ」と拒む自分は、彼に依存している自分です。それは本来の自分でないことを理解しましょう。良い関係を築けないなら、捨てる勇気を努力をしても良い恋人関係が築けないのであれば、それはあなたには必要のないもの。捨てる勇気を持ちましょう。ボロボロに疲れたとき、どうしても淋しいときは休んでもいいのです。友達や家族など、彼以外の好きな人と好きなことをたくさんしましょう。あなたは自由であり、真の意味で愛され、必要とされる権利があるのです。自分をきちんと愛してくれる人と、ハッピーな未来を手に入れましょう。
2020年04月22日