大人気マンガシリーズ、今回はのじんこ日記(@noji09noji)さんの投稿をご紹介! 「手相占いに誘われたら宗教勧誘だった話」第8話です。高額すぎる木と水を紹介されたのじんこさん。このまま買わされてしまうのでしょうか!?そんな大金はない!出典:instagram何が大丈夫なの!?出典:instagram分割って…出典:instagram本気で買わせようとしてる…!出典:instagram強く断らなきゃ!出典:instagram第3の目…?チャクラ…?出典:instagramちょっと気になるじゃん…!出典:instagram分割支払いを進めてきたり、第3の目やチャクラなどよく分からないことを言ってきたり…。本格的に危ない雰囲気が出てきました…!毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@noji09noji)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2021年09月09日あなたの内側にある“本来の自分”に気づき、繋がることが幸運を導いてくれる。ではどうすれば気づけるの?その秘訣はハートのチャクラに。日常生活の中で簡単にできる“ハートを開く”エクササイズをマスターしよう!「誰もが自分の中に愛や才能を持っています」と説くのは、世界中で“ハートを開く”ワークを指導するアルヴィナ・ワンドレスさん。「ハートとは、7つあるチャクラのうちの第4チャクラのことで自分の内側への入り口です。この扉を開いてあげれば、本質的な愛や、自分だけの強みに気づけるのです。そのためのメソッドが“ハート瞑想”。短所も含めた自分自身を愛でもって受け止め、癒してあげたら、人生はどんどん好転していきますよ」実際、アルヴィナさんは、ハート瞑想で自らの内側を見つめ直し、欠点を認めたら、夫となる人物と出会えたそう。そんな彼女に教わったのは、ハート瞑想と第1~3チャクラを開くためのワーク。「ハートと第1~3のチャクラは相互に影響し合っています。第1~3のチャクラのエネルギーの流れがよくなれば、ハートの力をさらに高めることができます」最初は上手くハートのチャクラを感じられないかもしれない。「2~3分続けてみて、途中でやめても大丈夫。けっして頑張らないで。感じないときにも受け入れましょう。まずは、長さは気にせず、1日1回を目安に続けてみて。やがて深い安らぎを感じられる瞬間が訪れます」そもそもチャクラって何?チャクラはサンスクリット語で車輪を意味し、ヨガでも重要視されている、体にあるエネルギーセンターを指す。人のエネルギーの源であり、人生にバランスと満足をもたらし、肉体と魂を繋ぐのが役割。骨盤の中心にある第1から頭頂の第7まで、主要なチャクラは全部で7つ。それぞれに異なる特性を持つ。第5チャクラは、コミュニケーションや創造性に関わり、“第三の眼”という別名を持つ第6チャクラは、直感や気づきを与えてくれる。第7チャクラは頭頂からさらに上へと広がり、“王冠のチャクラ”とも呼ばれる。ハート瞑想で第4チャクラ・ハートのチャクラを感じるハート瞑想とは、愛のパワーで自分を癒してあげるセルフヒーリング。ハート=第4チャクラにアクセスするエクササイズの中から、まずは基本となる、ハートを感じるエクササイズにトライ。次いで、ハートで聴くと、ハートを見るを練習して、ハートと繋がってみよう。【ハートを感じる:ありのまま感じる基本のハート瞑想。】(1)椅子にゆったり座り、心地よい姿勢を見つける。くつろいで深い呼吸を2~3回繰り返す。呼吸に合わせて胸の内側にある感覚に意識を向ける。用意ができたと感じたら2へ。(2)目を閉じて、ハートのチャクラがある胸の中央に両手を置き、何度か深呼吸。息を吸うときにハートが膨らみ、吐くときに体がゆるんでいくのを感じる。手が内側に溶けていく感覚があれば、ハートへのアクセス完了!【ハートで聴く:ハートを通して音に耳を傾ける。】自分が心地よい音楽をかけながら、基本のハート瞑想を行う。音楽を頭でなくハートで、直接音を受け取り感じる。聴く瞑想は、会話でも応用可能。ハートを通じて声を受け取り話を聞くと、相手を深く理解できる。【ハートを見る:思い浮かべた花が、あなたのハートの状態。】基本のハート瞑想をしながら、ハートを覗き込む感覚で花をイメージしてみる。色、香り、形は?揺れている?見たことがある?その花は、鏡に映し出された自分の内側の世界のようなもの。自己理解に役立つ。アルヴィナ・ワンドレスさん30年に亘りハートのワークを実践。共著に『悟りのシンクロニシティ』『サトルボディヒーリング』。トップス、カップインキャミソールセット¥9,200(エミ ヨガ/エミ ウェルネス クローゼット ルミネ新宿2店 TEL:03・5989・0807)パンツ¥10,000(suria/インターテック TEL:050・3821・2940)※『anan』2018年4月4日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・木村舞子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・横川莉那(スペースクラフト)イラスト・山崎美帆取材、文・小泉咲子(by anan編集部)
2018年03月31日『聴きながら眠るだけで7つのチャクラが開くCDブック』(永田兼一著、フォレスト出版)の著者は、心理トレーナー、ヒーリングセラピスト、心理カウンセラー。世界的な支持を得るチャック・スペザーノ哲学博士に師事して「ビジョン心理学」を学び、さらにはヒマラヤ密教の聖者カルマ・ソノ・フンソク大師に師事。宇宙や神と霊的存在についての秘伝を習得したのだそうです。そんな著者が本書のテーマにしているのが「チャクラ」、そして「クリスタルボウル」。30年以上にわたる研究により、クリスタルボウルの演奏によってチャクラを活性化させる方法を編み出したのだそうです。でも、そもそもチャクラとは、そしてクリスタルボウルとはなんなのでしょうか?古代アトランティス時代にルーツを持つというクリスタルボウルは、水晶でできた、大きなサラダボウルのような形状の楽器。7つのチャクラに対応する音色を持っているそうです。つまりクリスタルボウルの音色を聴くことで、チャクラを理想的に開かせることが可能になるということ。一方のチャクラとは、生命活動や生活・愛・学び・心をコントロールするために必要なエネルギーが出たり入ったりしている「気」の出入り口。私たちの体には7つのチャクラがあり、それぞれのチャクラに潜在能力を開花させる役割があるのだそうです。チャクラが開くと、健康で快活で、やる気に満ちあふれ、毎日快適な気分になれるのだとか。逆に閉じていると、体調不良に悩まされ、やる気も起きないのだといいます。そこで、7つのチャクラの性格をもう少し詳しくチェックしてみましょう。■生命力の根源「第1チャクラ」第1チャクラは体を動かす、危険を知らせるなど、生存のために欠かせない大事なスポット。第1チャクラがチャクラ全体の大きさの決め手になるのだといいます。第1チャクラが開いていると、現実での実現能力が開花し、物質世界(現実世界)でのサバイバル能力が高まるのだと著者はいいます。物事を組織立って考えたり、恐怖に打ち勝つことができたりするようになるわけです。■自己信頼感をつくる「第2チャクラ」愛、「自分は自分」という安定感や自信、肉体的・感情的・精神的な喜びと関係するのが第2チャクラ。第2チャクラが開くと、第1チャクラから吸収したエネルギーが上向きに働くことに。エネルギーを全身に運ぶことができ、生きる喜びが感じられるのだそうです。■感情を司る「第3チャクラ」第3チャクラはポジティブ/ネガティブの感情を司るエネルギー。私たちの性格に影響を及ぼし、潜在意識を支配しているという第3チャクラが開くと、第2チャクラから吸収したエネルギーが上向きに働き、感情がポジティブに。人と人とのつながり、信頼が生まれ、精神的な充実感を得られるといいます。■愛の泉「第4チャクラ」7つのチャクラの中心になることから、バランスや調和を司ると言われているのが第4チャクラ。肉体の基本となる第1~第3チャクラと、心や精神的なことに関わる第5~第7チャクラを結びつけ、より高いレベルでのエネルギーを生み出す役割。開くと素直になれ、あるがままの自分を受け入れられるようになるそうです。■コミュニケーションの要「第5チャクラ」第5チャクラは、コミュニケーション能力や言葉、音楽など、音や声に関するエネルギー。表現力や人間関係を司るわけです。第5チャクラが開いていると、積極的に自分の意見をいえるようになれるそう。容易に自己表現ができ、明るく前向きな発言によるコミュニケーションが可能に。■超能力を呼び起こす「第6チャクラ」「第3の目」ともいわれるこのチャクラは、目に見えないものを見たり感じたりすることのできるエネルギー。真実を見極める力、インスピレーション、直感、洞察力、予知能力とリンクしているといいます。開いていると、必要な情報だけを見極め、正しい判断ができるようになるそうです。■宇宙とつながる「第7チャクラ」「クラウンチャクラ」とも呼ばれる第7チャクラは、電気信号で宇宙からの情報をキャッチする場所。第1~第6チャクラまでが全開しないと開かないものの、開けば時間と空間を超越した、「悟り」の境地を生み出すといいます。*つまりクリスタルボウルの心地よい音色によってチャクラを開くことができれば、心身ともに最良の状態を生み出すことができるわけです。ちなみに本書には、クリスタルボウルの楽曲8曲を収録したトータル67分35秒に及ぶCDがついています。付属品だと侮れないほどのクオリティで、聴き流しているだけでリラックスできるはず。いま、実際にこの原稿を書きながら聴いているのですが、たしかに気持ちがとても落ち着きます。そういう意味でも、目と耳でリラックス効果を勝ち取れる本書はオススメ。受け入れてみれば、チャクラの効能を少なからず活用できるようになれるかもしれません。(文/作家、書評家・印南敦史) 【参考】※永田兼一(2016)『聴きながら眠るだけで7つのチャクラが開くCDブック』フォレスト出版
2016年05月13日