皆さんは、子ども連れの外出でトラブルにあったことはありますか?今回は、ベビーカーを持って電車に乗ったときのエピソードを紹介します。イラスト:菰田ひとみ赤ちゃんを連れて電車に主人公の娘が0歳のころのことです。どうしても電車で出かけなければならない用事があった主人公。ベビーカーを気をつけようと電車に乗ると…。。ベビーカーを蹴られた!?出典:CoordiSnap電車に乗り、ドアの近くに立っていた主人公。すると近くに座っていた男性にベビーカーを蹴られたのです。邪魔だったのかもしれないと思った主人公は、男性に「すみません」と謝りました。しかし再び男性がベビーカーを蹴ってきて…。見かねた別客がベビーカーを持ってくれ、主人公を守ってくれたのでした。一体何がしたかったの…?謝ってもベビーカーを蹴られてしまった主人公。公共交通機関を利用する際は、お互いに気遣いのある行動を心がけたいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月09日今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します! マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。イラスト:ちーず電車で…あるとき、0歳の子どもをベビーカーに乗せて電車移動していた主人公。他の人に迷惑にならないよう、色々と準備して出かけました。主人公は重いリュックを背負いながら、ベビーカーを畳んで優先席付近に立ちます。おじさんが…出典:lamireすると目の前のおじさんが、迷惑をかけていないのにベビーカーを蹴ってきたのです。その行動に主人公はとても傷ついてしまいました。問題さあ、ここで問題です。おじさんの行動に傷心していたそのとき、何が起きたでしょうか?ヒントこのおかげで主人公は前向きな気持ちになれました。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:lamire正解は「周りの人が助けてくれた」でした。幼い子どもを連れていると嫌な目で見られることが多く落ち込んでいましたが…。このように助けてくれる人もいるのだと前向きになった主人公。自分と同じように困っている人を助けていきたいと強く思ったのでした。1人では…1人で子どもを連れての移動をするのはとても大変ですよね。そんなときに助けてくれる人がいるのは本当にありがたいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月03日皆さんは、外出先でトラブルに遭ったことはありますか?今回はベビーカーでエレベーターを利用したときのエピソードを紹介します。イラスト:toree優先エレベーターを利用主人公が子どもをベビーカーに乗せて百貨店へ行ったときのことです。ベビーカーと車いす優先のエレベーターがあったので、利用しようと待っていました。ところがエレベーターの中は満員で、見送るしかないと思っていると…。エレベーターに乗っていた1人の女性が「ベビーカー優先よ」と言ってくれました。乗り込もうとすると…出典:CoordiSnap主人公は女性が声をかけてくれたのでエレベーターに乗ることにしました。しかしエレベーターに乗っていた別の女性に「えぇ!!乗ってくるの!?」と言われ、主人公は固まってしまいます。結局文句を言ってきた女性が怖くてエレベーターに乗れなかった主人公。なんのための優先エレベーターなのかと、落ち込んでしまうのでした。混んでいるから拒否!?本来、優先されるはずの主人公が、エレベーターに乗ることができない始末…。ベビーカーを拒否する女性の一言に、唖然としてしまうエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月02日東京都最大級のウォーキングイベント第2回東京ベイサイドツーデイマーチは、2023年10月21日(土)・22日(日)にお台場・東京湾岸エリアを中心に開催します。今回は、ウォーキングに加えて、なぞ解き、抽選で当たる豪華景品、様々なアクティビティの開催が予定されおり、今までになかった新しいスタイルのウォーキングイベントとなっています。開催概要メイン会場は、東京都潮風公園太陽の広場、コースは、1日目と2日目が異なる6コースがあり、歩く距離も20㎞、10㎞、5㎞と3種類あり、自分にあったコースを選べます。参加費については、2日間の場合は、一般が3,500円、JWA個人正会員が3,000円、中高生が1,500円、小学生以下が無料です。1日間の参加は、一般が2,000円、JWA個人正会員が1,800円、中高生が1,000円、小学生以下が無料、当日の申し込みも可能です。グループ、子供、女性向けの様々なイベント開催同時開催として、約2.5kmの周回コースをリレー方式で10kmつなぐ「ウォーク& ジョグ」、女性のためのウォーキングレッスン「Womens Lesson Walk」、キッズウォーク「おかしな宝箱をゲットせよ!」の開催されます。(画像は公式サイトより)【参考】※「第2回東京ベイサイドツーデイマーチ」の公式サイト
2023年07月26日皆さんは子ども連れの移動で困った経験はありますか?今回は、子どもとバスに乗ったときのトラブルを紹介します。ベビーカーでバスに乗車1歳の子どもとバスに乗っていた主人公。ベビーカーに乗せていた息子が泣き出したので、抱っこをすることにしました。主人公がベビーカースペースにベビーカーを置いて、倒れるのを防いでいると…。怒る男性出典:CoordiSnapするとそれを見ていた男性に「赤ちゃんいないならベビーカー畳みなさい!」と怒られてしまいました。ベビーカースペースに置いていたものの、強めに指摘をされてしまった主人公。困惑しながらも一理あるなと思った主人公は、ベビーカーを畳むことにしたのでした…。お互い様公共の場で予想外のトラブルに遭う可能性は、誰にでもあります。お互いを気遣いながら、臨機応変に対応したいですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月17日夏休みは家族みんなでウォーキングを楽しもう!能勢電鉄株式会社(以下、能勢電鉄) は、2023年7月29日(土)、8月20日(日)、9月16日(土)に、『開業110周年記念 のせでんファミリーウォーキング』を開催します。同イベントは、能勢電鉄の開業110周年を記念して開催されるもので、電車の駅スタンプ(9月のみケーブルの駅スタンプ)を集めるハイキングとなっています。事前申し込み不要で、参加費は無料です。7月29日(土)と8月20日(日)は、スタート場所で『駅スタンプ専用ブック のせでん駅印帳』を1冊200円で販売します。小学生以下の参加者には各回オリジナルグッズがプレゼントされます。さらに、全3回参加した人には完歩賞を用意しています。ゴールを目指してみんなで歩こう7月29日(土)の集合時間は8:00から9:00まで、集合場所は「日生中央駅 人の広場」です。日生中央駅をスタートし、妙見口駅までの約9kmを歩きます。8月20日(日)の集合時間は8:00から9:00まで、集合場所は「畦野駅前」です。畦野駅をスタートし、川西能勢口駅を目指して約10kmの街歩きを楽しみます。9月16日(土)の集合時間は8:00から9:00まで、集合場所は「妙見口駅前」です。妙見口駅をスタートし、妙見の森ふれあい広場まで約5kmの山歩きを楽しむコースです。ゴールの妙見の森では、楽しいイベントが行われる予定です。各日雨天の場合は中止となります。(画像はプレスリリースより)【参考】※能勢電鉄株式会社 ニュースリリース
2023年07月10日いよいよ夏本番。まだおしゃべりできないベビーの心の声は、(そろそろ昼寝したいのに、暑すぎる~)(寝返りできないのツライー、背中メッチャ汗かいてるしー)(ベビーカーと地面、近ッ、暑ッ。)そんな暑がりベビーを救うヒーロー「Q-max0.28」の登場です!※ 説明しよう 「Q-max0.28」 とは?Q-max(=最大熱吸収速度)は、触れた時にひんやりと感じる接触冷感の指標。Q-max0.28は、接触冷感の基準である0.2をクリアした、それでいてひんやりし過ぎない接触冷感です。そんな接触冷感で、ベビーのお出かけ&お昼寝シーンをさらっとひんやり、もっと快適に整えてあげましょう。■ セット使いでひんやり度UP!育児経験スタッフ達が「この使い方がイチオシ」と熱く語るのが、ひんやりベビーカーシート+ブランケットのセット使いです。まずは、「kukka ja puu(クッカヤプー)」のひんやりベビーカーシート。地面から近いベビーカーでの移動は、大人以上に暑いですよね、ねっ? 赤ちゃん。背中の蒸れをどうにかしてあげたい。暑さをガマンしている赤ちゃんに気付いてあげたい。大人だってひんやりベッドパットに頼りたくなるんですもの、ベビーにもひんやりシートを敷いて快適に整えてあげたいものです。★ ベビーからの質問・ 肌触りはどうなの?肌に触れる面は、ひんやりサラサラな接触冷感です。頭から太ももや膝裏までサラサラ、乗り込んだ時にまとわりつくことなく、夏らしいさっぱり感です。・ 背中の蒸れはどう?通気性のよい3層構造です。裏面メッシュとベビーカーの間にすき間ができるので、熱がこもりにくく、背中の蒸れを軽減できるんです。・ 乗り心地はどうなの?ご安心ください、冷たくてカチカチの乗り心地ではありません。中綿がふわっとしていて、乗り心地もご満足いただけるかと思います。★ ママからの質問。/*・ 洗えますか?はい、ネットに入れて洗濯機で洗えます◎。汗や汚れが気になったらお洗濯OK、清潔に使い続けることができます。・ 取り付けは簡単?ベビーカーの肩ベルトホールに通して、バックルをカチッとはめるだけです。片手でバックルを外せば、寝てしまった赤ちゃんをシートごと運ぶこともできます。・ どんなベビーカーに使えるの?5点式のベビーカー(A型、B型)にお使いいただけます。※一部適応しない物もありますので、ご購入前にサイズをご確認ください。実際に使ってみたスタッフ達の感想は…「カチッと留めるだけで、簡単に取り外せるから、こまめにお洗濯できる」「今まで背中にポケットを入れるタイプを使用していたけれど、これは敷いておくだけで暑さ対策できるのが良い」「乾きやすくお手入れしやすい」「ベビーカーに合わせやすいシンプルなデザイン」との声が♪続いては、「kukka ja puu(クッカヤプー)」のひんやりブランケットです。大の字になってお昼寝するベビーに、(蒸れるかな? 暑くないかな~)と、お腹にタオルを掛けてみる→ 汗で熱がこもる、寝ながらタオルを蹴飛ばす。育児…、難しい。しっかりガーゼスリーパーを着て就寝するのとは違い、お昼寝は突然ゴロっと床で寝てしまったり、ベビーカーで寝ることが多いですよね。そんな時に、夏用のブランケットが1枚あると役立ちます!このひんやりブランケットはベビーの夏掛けとして、家でも外でもマルチに使えます。・ エアコンの冷えすぎ対策。・ ソファーでのひざ掛け。・ お出掛け先でのエアコン風よけ。・ ベビーカーの日よけ。先ほどのベビーカーシートと同じ接触冷感ですが、違うのは“肌に触れる面が綿100%”であることです。掛けた時に、身体に優しく、やわらかく、冷えすぎず。接触冷感のやさしいひんやり×綿タオル地の安心感に、(いつもと違いすぎる肌触りだぞブブーーーッ)と、ご機嫌ななめになることもなさそうですね。もちろん、お洗濯OKです。ネットに入れて洗濯機へポン。干す時にもお邪魔になりにくい70×100cmです。畳めばマザーバッグやリュックに入れて持ち歩けるコンパクトさと重宝するサイズ感。控えめな可愛さの北欧風デザインは、持ち歩くママの気分も上げてくれます。■ ベビーのお出掛け&お昼寝、夏じたく。毎日の通園(上の子のお付き合いで外に出る事が多い下の子も)、公園遊び、おつかい、お散歩。休日のドライブ、夏休みには車での帰省。これからやってくる避けられない暑さのために、できれば今から工夫して熱中症予防の環境を整えてあげたいですね。ひんやり接触冷感アイテムのセット使いで、親子で夏を元気に乗り切りましょう! 【ご紹介したアイテム】表はひんやりサラサラな接触冷感素材。通気性のよい3層メッシュ構造で、こもりがちな熱を逃がし、背中の蒸れを軽減するベビーカーシートです。⇒ kukka ja puu ひんやり ベビーカーシート ライナー チャイルドシート メッシュ 蒸れない /クッカヤプー 【ご紹介したアイテム】表はひんやりサラサラの肌触り。肌に触れる裏面は綿100%のブランケットです。お昼寝、ひざ掛け、ベビーカーのお出掛けにとマルチに使えます。⇒ キッズ ひんやりブランケット 70×100cm/kukka ja puu クッカヤプー T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2023年07月09日子どもを抱っこして外出、バスに乗ろうとしたとき生後6ヶ月の息子と外出をしたときのことです。息子は抱っこひもで熟睡中。片手で息子を支え、もう片手で荷物を入れたベビーカーを押していました。目的地まではバスで行かなければなりません。停留所でバスを待っていたところ、停まったのはノンステップではない、乗降口に段差のあるバス。「ついてないな」と思ったのですが、次にいつくるかわからないノンステップバスを待つわけにもいかず、そのバスに乗ることにしました。せまい乗降口に悪戦苦闘そのバスは、段差があるだけでなく、乗降口がとにかくせまい。ベビーカーを畳んで乗せようとしたのですが荷物のせいでうまく畳めず、そのまま乗せようとしてもタイヤが段差に引っかかり……。息子を抱っこしているため力を入れて持ち上げることもできません。悪戦苦闘している中、乗客から「まだ?」といわんばかりの視線を向けられているように感じ、私は焦って乗車を諦めようとしました。乗客のサポートに感謝次のバスに乗ろうと、前タイヤだけ乗せたベビーカーを降ろそうとしたそのとき、乗車口近くに座っていた50代くらいの女性と20代くらいの男性が立ち上がりました。おふたりは「手伝いましょう」と、ベビーカーを持ち上げてくれたのです。女性と男性が手助けしてくれたおかげで、無事バスに乗車することができました。私が手こずったせいでバスがすぐに発車できず「文句を言われるかも」と焦っていたので、本当におふたりのやさしさが心に染みました。あのときは、助けてくれてありがとうございます。====================※本記事は、編集部に寄せられた実際のエピソードを元に再構成しています。エピソード募集中妊娠中、子育て中に誰かに助けてもらって感謝していることはありませんか。そんな「ありがとう」の気持ちを込めたエピソードを募集しています。あなたのすてきな体験談を教えてください。投稿フォームはこちら
2023年07月09日皆さんは買い物をしているときに納得できなかったことはありますか? 今回はきつい物言いの男性に遭遇したエピソードと読者の感想を紹介します!イラスト:うめたま堂本舗ベビーカーを押しながら…主人公が家族でスーパーに行ったときの話です。幼い子どもを連れていたこともあって、主人公は店内でベビーカーを押していました。主人公は周囲の迷惑にならないように、ベビーカーを気をつけて押しながら歩いていたのですが…。男性とぶつかってしまい…出典:lamireしかし、ある男性とすれ違ったときに体がぶつかってしまいました。するとその男性は「邪魔だな!」と主人公を大声で怒鳴りつけ…。その言葉に主人公が落ち込んでいると、1人の女性が近づいてきて「ごめんなさいね」と話しかけてくれました。どうやら男性の奥さんだったようで「うちの人が邪魔なんだから」と言ってくれたのです。その後、すぐに女性が男性に向かって注意する声が聞こえて、主人公は女性に感謝したのでした。読者の感想よくベビーカーが邪魔だと言う人がいますが本当にあるんですね…。この夫婦には子どもがいるか分からないですが、自分たちも子どもができたらベビーカーを使うかもしれないのに邪魔と言った男性は何を考えてるのか理解できません。(36歳/専業主婦)スーパーなどの多くの人が利用する場ではお互いに思い合っていきたいですよね。奥さんがフォローに入ってくれて助かりましたね。(47歳/家業手伝い)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。
2023年07月03日子どもが小さいころは、いろんな場所にお出かけしたくなりますよね。今回は子育てサロンで出会った人に関するエピソードを紹介します。双子用ベビーカーがとても便利貸してほしいと頼んでくる人が…行動はさらにエスカレートサロンの主催者まで…もっといいサロンを探すことに!便利なものを、貸してほしいかもしれませんが…。親戚から借りたものを、気軽に貸し出すのは難しいでしょう。別の子育てサロンで、仲の良い人と出会えるといいですね!
2023年06月28日皆さんはママ友関係のお悩みはありますか?多くの方が気を遣うママ友との関係。今回は、そんな皆さんから集めたママ友エピソードを紹介します。ベビーカーを買い替え予定古いベビーカーちょうだい!お礼は安い袋菓子その後、ママ友の行動に衝撃厚意で譲ったベビーカーをフリマで売るママ友…。もちろん、譲ったあと相手がどうするのかは自由ですが、少しモヤモヤしてしまいますよね。
2023年06月26日ベビーカーOKのバスに乗車したけれど生後3ヶ月の我が子をベビーカーに乗せ出かけたときのことです。目的地までの移動手段がバスしかなく、ベビーカーでバスに乗るのは初めてでした。最寄りの停留所に止まったバスには「ベビーカーに子どもを乗せたままでOK」のマークがついており、少しほっとした気持ちでベビーカーを持ち上げ、バスに乗車しました。しかし、すぐさま「甘かった」と思い知らされることに……。抱っこしながらベビーカーを畳むのに手こずり……車内にベビーカー優先ゾーンはあるものの、そこそこ混雑していたため優先どころではありません。場所を取るのも忍びなく、子どもを抱きかかえてベビーカーを畳むことにしました。まだしっかり首が据わっていなかったので、赤ちゃんを抱きながら片手でベビーカーを畳むのは、思った以上に大変でした。危ないと思ったのか、ベビーカーを畳み終えるまで運転手さんは停車してくれていたのですが、乗客たちの刺すような視線が気になってしまい私は焦るばかり……。無事にバスは動き出しましたが、畳んだベビーカーも幅をとり、子どももグズり始めて、肩身の狭い思いでずっと下を向いていました。降車時、女性のやさしさに救われたバスがやっと目的地に到着。どっと疲れた気持ちで降車口に向かうと、見知らぬ年配女性が「持ちますよ」と畳んだベビーカーを持って降りてくれたのです。女性はベビーカーを広げて子どもを置くまで待っていてくれ、最後に「赤ちゃんかわいいわね。子育て大変だけど楽しんでね」と言って去って行きました。せっかくのお出かけが悲しい気分になるところでしたが、女性のおかげで今ではとても心が温かくなるよい思い出になっています。====================※本記事は、編集部に寄せられた実際のエピソードを元に再構成しています。エピソード募集中妊娠中、子育て中に誰かに助けてもらって感謝していることはありませんか。そんな「ありがとう」の気持ちを込めたエピソードを募集しています。あなたのすてきな体験談を教えてください。投稿フォームはこちら
2023年06月25日ベビーカーで移動中、まさかの「エレベーター修理中」第二子妊娠中のときの話です。長女は1歳。まだ長距離を歩くのが難しく、外出時は常にベビーカーでの移動でした。その日もベビーカーで駅構内を移動していたのですが、普段使っているエレベーターがまさかの「修理中」。大きいお腹で長女を抱っこし、さらにベビーカーも背負って階段を昇るのはさすがにしんどい……。助けを求めるべく、駅員さんのいる改札に向かいました。駅員さんは忙しそう。すると通りがかった青年が…駅員さんに事情を話し相談したものの、駅員さんは忙しかったのか「運ぶしかないんですよ」のひとことだけ。すぐにほかのお客さんの対応にまわってしまいました。運ぶしかないと言われても、長女とベビーカーを合わせたら15キロほどにもなります。重いものを持って、もしお腹に負担をかけたら……と心配は拭えません。途方に暮れていると、大学生らしき1人の若い青年が近づいてきました。青年のやさしさに感謝青年は、「話を聞いてました、ぼくがベビーカー運びますよ」と。ベビーカーと、さらに私がさげていたマザーズバッグまで持ち、階段を一緒に昇ってくれたのです。お礼を言うと、頭を下げて足早に去って行きました。あのときは簡単なお礼しかできませんでしたが、改めて感謝の気持ちを伝えたいです。本当に助かりました。====================※本記事は、編集部に寄せられた実際のエピソードを元に再構成しています。エピソード募集中妊娠中、子育て中に誰かに助けてもらって感謝していることはありませんか。そんな「ありがとう」の気持ちを込めたエピソードを募集しています。あなたのすてきな体験談を教えてください。投稿フォームはこちら
2023年06月10日皆さんは買い物をしているときにモヤっとしたことはありますか。今回はきつい物言いの男性に遭遇したエピソードを紹介します。イラスト:うめたま堂本舗きつい物言いの男性に遭遇主人公が家族でスーパーに行ったときのことです。幼い子どもを連れていたこともあって、主人公は店内でベビーカーを押していました。ベビーカーを押して買い物出典:lamire主人公は周囲の迷惑にならないように、ベビーカーを気をつけて押しながら歩いていたのですが…。ある男性とすれ違ったときに体がぶつかってしまいました。するとその男性は「邪魔だな!」と一言…。その言葉に主人公が落ち込んでいると、1人の女性が近づいてきて「ごめんなさいね」と話しかけてくれました。どうやら男性の妻だったようで「うちの人が邪魔なんだから」と言ってくれたのです。その後すぐに女性が男性に向かって注意する声が聞こえて、主人公は女性に感謝したのでした。女性の一言で無事解決気をつけて歩いているときに「邪魔だな!」ときつく言われたら、落ち込んでしまいますよね。気にしなくていいと言って、男性を注意してくれた女性の姿にスカッとするエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年06月01日か弱い小さな命を守るのは、大変なこと。幼い子供を育てる世の中の親は、日々さまざまな苦労をしています。しかし、親がどれだけ頑張っても、時には壁にぶつかってしまうことも。だからこそ、子育ては社会全体での協力が必要なのです。kgs-miyuki(miyukikammoto)さんがInstagramに投稿したのは、社会の温かさを感じる子育て中のエピソードでした。子供ごとベビーカーを倒しそうになり…!?ある日、1歳の子供をベビーカーに乗せ、買い物をしていた投稿者さん。しかし、予想以上に多くの品物を購入してしまったといいます。ベビーカーを押していると、両手はふさがってしまうもの。致し方なく、投稿者さんは大量の買い物袋をベビーカーにかけて、注意をしながら移動をしていました。投稿者さんは、日頃の疲れが溜まっていたせいか、判断力が鈍っていた様子。うっかり買い物袋をかけたまま、ベビーカーの前方に移動をしてしまい…。子育てで一瞬の気のゆるみが命取りとなることは、投稿者さんも理解しています。しかし疲れている時は、誰でもミスをしやすくなってしまうもの。幸い子供は無事だったものの、投稿者さんは周囲にたくさんの人がいる中で、我が子を乗せたままベビーカーを倒してしまったのでした。すると、その様子を見た周囲の人は、速やかに投稿者さんをサポート!各自、『今、自分ができること』を考え、行動に移してくれたのです。人の温かさに触れたことで、心身に溜まっていた疲れが吹き飛んだという、投稿者さん。妊娠中にも、さまざまな場面で周囲の人から助けてもらう場面があったといいます。日常生活のふとした瞬間に感じる、人の温かさ。この『優しさの輪』を、社会全体に広げていきたいですね。[文・構成/grape編集部]
2023年05月22日さわやかな潮風とともに歩く日本ウルトラウォーキング協会の主催による「第9回しまなみ海道ウルトラウォーキング2023」は、2023年9月16日(土)~17日(日)にしまなみ海道ある広島県と愛媛県で開催します。同大会は、サイクリストに人気のしまなみ海道の絶景を楽しみながら完歩を目指します。開催概要集合場所は、尾道市民センターむかいしま芝生広場、歩く距離は、100km、75kmの2種類です。参加費は、100kmが12,800円、75kmが11,800円、制限時間は、100kmが28時間、75kmが25時間となります。順位表彰はなく、制限時間内にゴールすれば完歩証を受け取ることができます。完歩率は9割と高いコースコースは、尾道市民センターむかいしま芝生広場をスタートし、ゴールの今治キスケの湯へ向けてしまなみ海道を歩きます。エイドまたはチェックポイントは、10~20kmごとに設けてあり、水と軽食、トイレの利用可できます。同大会は、制限時間が長いので、無理をせず自分のペースでゴールを目指すことができます。(画像は公式サイトより)【参考】※しまなみ海道ウルトラウォーキング2023※アクトレップ株式会社の公式サイト
2023年05月13日子供から高齢者まで、多くの人が利用する公共交通機関のバス。何気なく乗っているバスの車内では、時々心温まる瞬間に遭遇できることもあります。オルタナ旧市街(@zen_mond_u)さんがTwitterに投稿した、バスの中でのあるエピソードに、12万件以上の『いいね』が寄せられました!「まるでジブリ映画」おじいちゃんのひと言とは?ある日、投稿者さんが乗っているバスに、赤ちゃんを乗せたベビーカーが乗り込んできたそうです。※写真はイメージすると、手前に座っていたおじいさんが、車内の空気を一変させる、こんなひと言を発しました。「姫さまがおいでなすった」おじいさんは赤ちゃんのことを「姫さま」と呼び、自分が家臣であるかのように「おいでなすった」と続けたのです!まるでジブリ映画に出てくるおじいさんのようなセリフに、「ナウシカの老兵士みたい」と例えた投稿者さん。映画『風の谷のナウシカ』のクライマックスシーンのように「車内が金色の光に包まれた」と表現しました。Twitterには、おじいさんの幸せを願う声など、多くのコメントが寄せられています!・優しい世界!私もその場にいたかった…。・こんなおじいさんになりたい!・このおじいちゃんの寿命が5年のびますように!・『あの声』で脳内再生できてしまった。おじいさんの粋なセリフ回しには、ジブリファンをはじめ多くの人が心を奪われました!『姫さま』と呼ばれた赤ちゃんは、きっとナウシカのような勇敢で優しい大人に育っていくことでしょう。[文・構成/grape編集部]
2023年05月12日子供の行動は予測不可能。一瞬でも目を離せば、大きな事故につながってしまう恐れがあります。これはInstagramで育児漫画を投稿する、お空(sorairo0385)さんが体験したヒヤヒヤエピソード。当時美容部員だったお空さんは、店内を歩いていると、ベビーカーに乗る子供と遭遇したのでした…。お空さんが目の当たりにしたのは、お母さんが目を離している隙に、ベビーカーによじ登る幼い子供。バランスがくずれて今にも倒れそうな瞬間に、お空さんが駆けつけ、間一髪で受け止めたのでした…。投稿のコメント欄には、お空さんに対する賞賛の声が集まっていました。「美容部員さんと思えない、ナイス滑り込み。かっこいいです」「グッジョブ!まさにヒーロー」「ヒヤッとした…。無事で何より」「これはとっさに動けないかも…」「ひっくり返る系は危険だよね」なかには「私の娘もこれで大転倒。本当に気を付けないと」「買い物カートでひっくり返って、顔面から血を出した子を見たことがあります」というエピソードも。やはり育児はいつだって気が抜けません。ベビーカーに限らず、常に細心の注意を払わないといけませんね。[文・構成/grape編集部]
2023年05月06日プロウォーキング講師として活躍する今村大祐さんが伝授する、休日のウォーキング習慣。時間に余裕がある休日は、長い距離に挑戦!急に延ばさずに、“普段より少し長く”“この前の休日よりも長く”を続けてみて。蒸発して気づきにくいが、思ったより汗をかくので、水分補給を。少し負荷をかけて、無理せず長く歩いてみる。長く歩いても疲れ知らずの休日ウォークテクは…ここに意識!・1日の目標歩数は8000歩。・休憩する時は一直線の基本姿勢。・平坦ではない場所を歩く。・疲れてきたら手足を振る。・腕をしっかり振る。平日の倍の8000歩を目標に、腕振りもしっかりと!長く歩くには、筋力を無駄に使わない休憩時の姿勢やストレッチがポイントに。1、一直線の基本姿勢で疲れにくくする。【休憩中のNG姿勢】信号待ちなどでやりがちなのが、片脚に重心をかけた休めのポーズ。「正面から見て体が“く”の字になるほど片脚に重心をかけて休む人もいますが、外重心だと筋力を無駄に消耗します」【休憩中のOK姿勢】足をついた時に頭・胸・ひざは一直線の歩く時の基本姿勢は、実は筋力の消耗が少なく疲れにくい。「休憩する時も、木によりかかるなどして、一直線を意識しましょう」2、起伏のあるコースに挑戦。プチ旅行気分で、普段は避けがちな坂や階段の多いアップダウンのある場所へ。「神社仏閣や城跡の砂利道や浜辺、古い町並みの石畳など足元が不安的なところは、よりバランスをとって歩こうとするので、トレーニング効果が上がります」3、疲れてきたなと思ったら手足をブルブル。手足を軽く振るとリンパの流れが促され、筋肉にとっていいリラクセーションに。「足首をぐるぐる回すのはNGです。足首は回る作りになっていないので、ストレッチしたい場合は、つま先を地面につけ、甲を前方や横方向に倒しましょう」4、人目を気にせず腕をしっかり振ってみる。両手フリーで、腕のトレーニングができるのは、バッグを持たなくていい休日ならでは。「ウォーキングコースでは、ひじを曲げて可動域を狭めるフィットネスウォークを。人目のある普通の場所なら、ひじを曲げず後ろに引けばOK」ウィンドブレーカー¥4,990(無印良品/無印良品 銀座 TEL:03・3538・1311)トップス¥17,600キャップ¥12,100(共にフィル ザ ビル/フィル ザビル マーカンタイル 青山 TEL:03・6450・3331)パンツ¥30,800(エフシーイー(R)/エフシーイーフラッグシップストアトウキョウ TEL:03・6452・5867)ソックス¥3,520(パンセレラ/真下商事 TEL:03・6412・7081)シューズ¥18,700(サロモン/サロモン コールセンター TEL:03・6631・0837)今村大祐さんプロウォーキング講師。ミラノコレクションをはじめ、国内外でウォーキングディレクターを務める。著書に『毎日の「歩き方」を変えるだけで、みるみる痩せる!歩トレ』(エムディエヌコーポレーション)など。※『anan』2023年4月12日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・Hina Mishima(TOMORROW TOKYO)イラスト・uca U取材、文・小泉咲子(by anan編集部)
2023年04月07日忙しい平日であっても、楽しみながらウォーキング時間を増やす方法などを伝授!駅など通勤ルートにある階段も、正しい姿勢で歩けているか、いま一度、チェックを。プロウォーキング講師として活躍する今村大祐さんに話を聞きました。毎日がウォーキングチャンス!気軽に歩こう。もっと効果的に歩く!平日ウォークテクは…ここに意識!・1日の歩数は最低4000歩を目指す。・駅や会社でこまめに階段を使う。・ひと駅、遠回りで距離を稼ぐ。・バッグの持ち方を意識する。・歩くモチベーションを作る。4000歩を歩くには約40分かかるが、少し離れた場所でランチをする、遠くのコンビニに行くなど、日常の中でコツコツ歩く工夫を。1、階段が苦にならない、正しい昇降をする。【階段の上り方】着地した足の親指の上に、頭とひざ頭が一直線になるように重心を下ろす。「背中を起こすのはNGです。やや前傾で頭から背中、後ろ脚がまっすぐなるよう背面の筋肉を意識して」【階段の下り方】上体を倒さず、視線もできるだけ進行方向をキープ。下ろした足の真下にすとんと重心を落とす。「猫背だと、頭が足より前に出てしまいます。腹をしっかり凹ませることを忘れずに!」2、朝のプチ遠回り出勤で気分を上げる。家を早く出て、ひと駅分歩こう。「ウォーキングはいつでもできますが、太陽光は幸せホルモンのセロトニンの分泌を促し、脳を覚醒させるので朝の通勤時間が特におすすめ。集中力が増すので、仕事のパフォーマンスアップも期待できます」3、バッグを持つ時はひじを後ろに引いて疲れを防止。バッグも、持ち方ひとつで疲れ度合が変わる。「前に抱えて歩くと、どうしても猫背や巻き肩になり、正しい歩行姿勢が取れません。後ろにひじを引いて持つクセを」。バックパックも中身が重たいと前傾になりがち。しっかり胸を開いて歩こう。4、小さな楽しみを作って、ちょい歩きを増やす。ランチは歩数アップの絶好のチャンス!在宅ワークの人も気分転換を兼ねて、なるべく外へ。「近くのコンビニや店で済ませるのはもったいない!少し遠くのおいしいお店まで歩いていくことにすれば、歩くモチベーションも高まります」ベスト¥39,600(ジャーナル スタンダード レサージュ/ジャーナル スタンダード レサージュ 丸の内店 TEL:03・5860・3215)トップス¥6,050(ジャーナル スタンダード レリューム/ジャーナル スタンダード レリューム ルミネ新宿店 TEL:03・5909・4675)パンツ¥15,950(シップス)バッグ¥19,800(アンドミューク)共にシップス インフォメーションセンター TEL:0120・444・099イヤカフ¥11,000ネックレス¥47,300(共にチェリーブラウン TEL:03・3409・9227)シューズ¥13,200(ニューバランス/ニューバランスジャパンお客様相談室 TEL:0120・85・7120)今村大祐さんプロウォーキング講師。ミラノコレクションをはじめ、国内外でウォーキングディレクターを務める。著書に『毎日の「歩き方」を変えるだけで、みるみる痩せる!歩トレ』(エムディエヌコーポレーション)など。※『anan』2023年4月12日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・Hina Mishima(TOMORROW TOKYO)イラスト・uca U取材、文・小泉咲子(by anan編集部)
2023年04月07日株式会社GMPインターナショナル(本社:東京都渋谷区、代表取締役社長:原口 敬太)の創業者で現会長、飯田 美恵子の初の著書『ベビーカー・イノベーション』(株式会社 幻冬舎メディアコンサルティング発行)を2023年3月28日に発売いたしました。書籍「ベビーカー・イノベーション」20代の若さでアパレル業界で独立し、華々しく活躍したものの、バブル崩壊によって窮地に立たされた著者が、失意のなかハワイで出会った1台のベビーカー。本書は、ベビーカーを作ったことなどないゼロからのスタートで、10年で50万台を売り上げるまでに成長させた人気ベビーカーAIRBUGGYの開発者が大ヒット商品を生み出すまでの軌跡を綴っています。一人の女性起業家の挑戦と挫折、そして再生の物語です。アパレル出身の異端児が、経験ゼロの状態からベビー業界という新たな市場に挑み、どのように三輪ベビーカーを広めていったのか。商品拡大戦略や店舗展開、お客様の声をとことん開発にフィードバックする品質改善といったさまざまな取り組みなど、大ヒット商品の裏側を明らかにしていきます。起業家や経営者はもちろん、ビジネスマン、そしてベビーカー購入を検討するファミリーまで、すべての人に読んでほしい一冊です。【書籍情報】書名 :『ベビーカー・イノベーション』著者 :飯田 美恵子(いいだみえこ)発売日:2023年3月28日定価 :1,600円(税込価格 1,760円)体裁 :四六判・並製/168ページISBN :978-4-344-94170-0【目次】Part1 “日本にはまだないもの”を交渉で勝ち取る 熱い情熱で「三輪バギー独占販売権」の獲得に挑むPart2 海外製品を日本に適応させる 日本の住環境に合わせた三輪ベビーカー開発に着手するPart3 他の業界の技術を応用する ペットのためのバギー開発に乗り出すPart4 今後の需要を予測し、ブランディングする 人生に寄り添う「ライフバギー」を目指すPart5 誰かの歩行に寄り添って――AIRBUGGYで日本の社会を変える【著者プロフィール】飯田 美恵子(いいだみえこ)アパレルメーカーを経て、24歳で独立。百貨店のプライベートブランドや通販誌の商品企画などを担う。1996年、米国のbaby joggerの代理店を始める。日本のベビーカー業界にはなかった三輪という概念を持ち込み、ヒットさせる。2002年、株式会社GMPインターナショナルを設立、オリジナルベビーカーAIRBUGGYを開発。その後も、ペット用カートやショッピングカートなど、新商品を続々とヒットさせ現在に至る。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月07日幼い子供を連れて外出する際に必要なアイテム、ベビーカー。しかし、ベビーカーでの移動はさまざまな制限があり、親にとって大変な場合もあります。たとえば、デパートやショッピングモールなどの商業施設において、エレベーターが混雑して乗れず、困った経験がある人は少なくないでしょう。中には『車いす、ベビーカー優先』のエレベーターを設けている店舗もありますが、それでも必要な人が利用しにくい現状があるといいます。梅田の『阪急百貨店』がベビーカー利用者の間でウワサに?3人の子供を育てる、たかな(@takanachanchan)さんがTwitterに投稿した内容が、反響を呼んでいます。外出時にベビーカーを使っている、たかなさんいわく、大阪府梅田にあるデパート『阪急うめだ本店』のエレベーターはとても利用しやすいとのこと。同店のエレベーターでは、満員時に誘導員がはっきりと「優先の方が来ました!」と声をかけるといいます。梅田の阪急百貨店にはエレベーターガール的な人がいてね、ベビーカーの人とかが満員のエレベーターにくると「はい!優先の方来ましたので他の方降りてください!」ってはっきりと言われるのよ。ズバッとみんな言われてほしい。ほんで次から違う所のエレベーターに乗った時に意識変わってほしいな。— たかな☺︎7y2y6m1y (@takanachanchan) February 26, 2023 誘導員からの言葉にハッとして、「エレベーターは車いすやベビーカーが優先」という意識が根付いてほしいと語っていた、たかなさん。投稿には、共感をするコメントが相次いで寄せられていました。・分かる!あれは超助かるよね!そのエレベーターに何度も助けてもらった。・すごい分かります。ここだとスムーズに乗れるのでありがたいです。・ここには優先者専用のエレベーターもありますよね。普通の人が乗ろうとして、「こちら優先の方専用です」ってきっぱりいわれていました。利用者から好評な同店のエレベーターですが、その対策について担当者に聞いてみました。阪急うめだ本店の『エレベーター対策』担当者によると、阪急うめだ本店では、エレベーターホールにて案内をする『エレベーターホール誘導員』と、優先エレベーター内で案内する『優先エレベーター乗務員』と呼ばれるスタッフが複数人常駐。休日や繁忙期にはその人数を増員して対応しているといいます。特に混雑が想定されるエレベーターホールでは、誘導員の配置も含め、次のような対策を取っているそうです。・誘導員は優先対象者を優先エレベーターに誘導、あるいは臨機応変にほかのエレベーターへ誘導・優先エレベーターに乗務員を配置し、階停止毎に利用待機顧客に対象者優先のアナウンス・混雑時は健常者やお連れの方にご遠慮いただく、あるいは途中階でお降りいただく旨のご協力願いの声かけを実施・エレベーター扉と各階床面に、対象者を分かりやすく表現した大型のピクトサインを貼付同店では、混雑時に優先エレベーターに健常者が乗っている場合などは、降りてもらうよう直接お願いすることで、障がいのある人やベビーカー利用者がスムーズに移動ができるようにしています。見た目で分かりにくい病気や障害を持っている人もいるため、スタッフは多方面からの配慮の視点を持って声かけする必要があり、難しいケースもあるかもしれません。しかし、声かけによって助かっている利用者は多くいるでしょう。本来であれば、一人ひとりがエレベーターを利用する際に、「ほかに優先すべき人がいないか」目を配れるようになることが理想です。スタッフのアナウンスを機会に、多くの人が『気付き』を得られるといいですね。[文・構成/grape編集部]
2023年03月14日全世界大ヒットのサバイバル・ヒューマン・ドラマのファイナルシーズンの第3弾となる「ウォーキング・デッド シーズン11」Part 3(全8話)が、海外ドラマ・エンターテイメント専門チャンネルFOXチャンネルにて3月21日(火・祝)に一挙TV初放送決定。その予告編と、キャスト陣からのメッセージ映像も解禁となった。本作は、“ウォーカー”と呼ばれるゾンビがはびこるアメリカを舞台に、人間たちが時にぶつかりあいながらも生き抜く術を模索していく姿を描いたサバイバル・ヒューマン・ドラマ。シリーズ開始以来、アメリカで異例の高視聴率を獲得。極限に追い込まれた人間の心理を見事に描いた心揺さぶるストーリーは、世界中の人々を魅了してきた。#17「ロックダウン」よりファイナルとなるシーズン11は全24話3部構成となり、今回TV初放送となるPart 3では、シーズンの最終章となる#17~#24を放送。シーズン11 Part 3では、なんと新種のウォーカー「バリアント」が登場。#19「バリアント」でビルの上に避難していたアーロンは、梯子を上ってきたウォーカーをウィスパラーだと勘違いし殴り殺してしまうも、その正体は、まさかの本物のウォーカー!これまでウォーカーは梯子を上ることがなかったため、ウォーカーの進化に衝撃を受けるアーロンたち。#19「バリアント」よりさらに物語が進むにつれて、石を持ってガラスを割るウォーカーやドアを開けるウォーカーも出現。やはりこの世界での本当の敵はウォーカーなのだということを思い知らされることになる。#22「フェイス」よりそして#23「ファミリー」では、コモンウェルスの混乱の原因を招いた張本人として、追放されてしまったマギーたちがパメラを討つべく、コモンウェルスに集結。だが、そこで待ち受けていた戦闘部隊に返り討ちされ、ジュディスが撃たれてしまう。さらにアーロン、ジェリーたちと一緒に行動していたリディアが腕を噛まれてしまい…。#23「ファミリー」より果たして、メンバーたちはパメラを倒し、コモンウェルス、そして自分たちの故郷を取り戻すことができるのか?最終話に向けて、手に汗握る怒涛の展開が繰り広げられる。全11シーズンの歴史をふり返る予告編と、豪華キャスト陣からのメッセージ映像公開そんな「シーズン11」Part 3のTV初放送に向けて、期待と緊張感の高まる予告編映像が公開。シーズン1の冒頭から始まり、全11シーズンの歴史をふり返る予告編映像では、これまでに登場したお馴染みの登場人物たちや、記憶に残る名シーンが映し出され、ついに始まる最終章への盛り上がりを感じさせる。さらに、ダリル役のノーマン・リーダスやキャロル役のメリッサ・マクブライドをはじめとする、これまでの「ウォーキング・デッド」シリーズで活躍してきたキャスト陣から、シリーズ最終章にむけての感謝のメッセージ映像が公開。全11シーズンにもおよぶロングヒットとなった「ウォーキング・デッド」シリーズの思い出が蘇る、ファンには堪らない感動のメッセージ映像となっている。「ウォーキング・デッド シーズン11」Part 3は3月21日(火・祝)13時~FOXチャンネルにて一挙TV初放送(全8話)。(text:cinemacafe.net)■関連作品:ウォーキング・デッド [海外TVドラマ]© 2010 American Movie Classic Company,LLC. All Rights Reserved.
2023年03月14日身体への負担を軽減しながら、ウォーキングを楽しもう2023年2月20日、株式会社MTGの姿勢サポートブランド『Style』から、『Style Tapingwear』シリーズが発売されます。同シリーズは、森ノ宮医療大学 インクルーシブ医科学科研究所所長 工藤慎太郎氏と共同開発した「テーピング理論」を取り入れ、ウォーキング時の身体への負担を軽減することを目指します。『Style Tapingwear Leggings(スタイル テーピングウェア レギンス)』は、骨盤から足首にかけて編地の7つのテーピングラインが入っています。着用することで、骨盤と下肢の三大関節(股関節、膝関節、足関節)の動きが安定し、身体に負担の少ないS字姿勢でウォーキングを楽しめます。サイズは「WOMEN M-L」「WOMEN L-LL」「MEN M-L」「MEN L-LB」を展開。販売価格は各5,800円です。足裏のS字をサポートするソックス『Style Tapingwear Socks(スタイル テーピングウェア ソックス)』は、足裏にある3つのアーチをサポートするテーピングラインが入っています。着用することでかかとの衝撃や足にかかる負担を軽減する他、足裏のアーチの変形を抑制する効果や、足を蹴り出す力をサポートする効果が期待されます。サイズは「23-25cm」と「25-27cm」の2種類。販売価格は各1,980円です。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社MTG News
2023年02月21日前橋市でウォーキングとアートを楽しもうJR東日本高崎支社は、2023年2月18日(土)から3月19日(日)まで、学生駅ハイ『冒険!発見!才能開花!今日からあなたも芸術家!!~前橋芸術めぐり~』を開催します。同イベントは、前橋駅と高崎経済大学の学生がプロデュースしたもので、アートを楽しみながら約6.0kmのウォーキングを楽しみます。正幸寺、前橋こども公園、アーツ前橋などをめぐるコースの所要時間は、施設見学を含めて約4時間30分となっています。同イベントに参加するためには、スマートフォンで「駅からハイキングアプリ」をダウンロード後、参加日当日に「コースに参加する」から参加受け付けを行う必要があります。参加費は無料です。前橋駅構内において、9:30から11:30まで参加を受け付けています。アートを楽しむイベントも用意2月18日(土)と3月14日(土)には、高崎経済大学 観光まちづくり研究室の学生が中心となったイベントが前橋駅構内において開催されます。画用紙に絵の具を垂らして、指を使ってアートを楽しむ「フィンガーペイント」や、折り紙をちぎってみんなで1枚の絵を完成させる「ちぎり絵」などが行われます。開催時間は9:30から15:30まで。参加費は無料です。(画像はプレスリリースより)【参考】※東日本旅客鉄道株式会社 高崎支社 プレスリリース
2023年02月18日~2月22日(水)相鉄本線 横浜駅にてサービス開始!~○JREベビーカーシェアリング有限責任事業組合(組合員:東日本旅客鉄道㈱、㈱ジェイアール東日本企画)は、子育て世帯が子供たちと気軽に外出できる社会の実現を目的として、外出先でも便利に利用できる、予約可能なベビーカーレンタルサービス「ベビカル」を展開しています。○今回、相模鉄道㈱と連携し、2月22日(水)より、相鉄本線 横浜駅でサービスを開始します。○首都圏を中心に累計115箇所での展開となり、今後も子育て世帯の方々がより気軽に外出できる環境づくりを目指して、拠点拡大およびサービスの拡充を図って参ります。1.概要2.設置場所相鉄本線 横浜駅1階改札内コンコース3.ベビーカーについてCombi 施設用ベビーカーSC51対象月齢:1カ月~48カ月頃 (体重18kg以下)4.ベビカルのご利用方法【ベビカルステーション(無人)】■相鉄グループの子育て世代に向けた、外出促進に関する取組みについて○相鉄線の各駅では、ベビーカーや車いすをご利用されるお客さまがより快適にご利用できるよう、エレベーターを整備しています。○相鉄線の車両の一部には、ベビーカーや車いすのための「フリースペース」などを導入しています。○一部の駅を除く各駅には、子育て中の方にも安心して使っていただけるよう、横幅を広くとり、小さなお子さまと並んで座っていただけるベンチを設置しています。○相鉄グループが提供する「相鉄Styleアプリ」内の「相鉄Navi」では、相鉄線と相鉄バスを組み合わせた経路検索が可能です。相鉄線のリアルタイム運行情報を基に、電車の遅れが検索結果に反映される他、階段などに近い車両の表示、エレベーターの利用を踏まえたルート案内、タクシー配車アプリとの連携などの便利な機能によって、相鉄線沿線での移動をナビゲートします。※WEBサイト: 親子で座れるベンチ ゆめが丘駅■ベビカルについて「もっと気軽に子供と外出できる社会を!」をコンセプトに、子育て世帯が子供と気軽に外出できる社会の実現を目的とした、外出先でも便利に利用できる予約可能なベビーカーのレンタルサービスです。観光や旅行の際はもちろん、お買い物やランチなど短時間でも気軽にご利用いただけます。※WEBサイト: ベビカルでは、ご一緒に子育て世帯の移動をサポートいただける新規ベビカルステーション(有人貸出)を募集しています。観光案内所、ホテル受付、手荷物預かり所など、ご一緒にサポートいただける有人貸出場所を募集しています。店舗の係員さまにご対応いただく有人貸出であれば、初期・ランニング費用なく導入いただけます。ご希望の方は、お問合せフォーム「ベビカル導入について」 からお問い合わせください。リリース@ベビーカーレンタルサービス「ベビカル」相鉄線の駅に初導入!.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年02月16日運動は得意だったはずの私ですが、運動から遠ざかって早20年。昔からあまり好きでなかったウォーキングこそ、50歳を前にした今の自分にとってベストな運動だと気付き、やっと重い腰を上げてアラフィフウォーキングをスタートしました。数年前もチャレンジしましたが長続きせず大失敗! でも、今回は意識を変えるという工夫をしながら挫折もなく半年近く続いている理由をお話しします。★関連記事:「汗が滝のように流れて最高!」運動が苦手な私でも長続きして体調が良くなった運動は【体験談】過去のウォーキングの挫折原因を見つける27歳までは運動不足になりがちな主婦向けにエアロビクスを用いた健康体操のトレーナーをしていた私ですが、出産を機にやめてからもう20年以上たちます。その間、忙しい毎日に追われ運動からはずっと離れていました。ところがアラフィフになり、体力の低下を感じるようになってきたことから毎日の運動が大切だと実感。今の自分の状態に合っている運動は何かと考えたとき、思い浮かんだのはウォーキングでした。ウォーキングは特にレッスンを受けることもなく、ジムに通うこともなく、いつでもすぐにスタートできます。それに体への負担が少なく、お財布にもやさしい。そんなことを考えるとウォーキング以外の運動は思いつきませんでした。そんなことからアラフィフウォーキングを始めようと思ったのです。しかし、数年前も同じようにウォーキングを始めたことがあったのですが、もともと歩くことが好きでない私にとってウォーキングは苦痛でしかなく、三日坊主で終わってしまいました。そのため、そのときの失敗の原因を考えて、今度こそ失敗しないように工夫をしようと考えたのです。 ちょっぴり意識を変えたらラクになった以前ウォーキングに挫折したときのことを考えると、ウォーキングを1日30分からスタートしたものの、玄関を出た瞬間から気持ちが重く、心の中ではきっと拒否反応が出ていたのだと思います。スタートして少し歩くと早く帰りたくて仕方なくなり、30分間がとても長くつらい時間に感じました。それが続かなかった原因だと考え、気楽におこなうにはどうしたらいいかを考えました。そこでまず30分間のウォーキングではなく、「15分間、自宅から歩けばいいんだ」と思うように。「15分間ならまあいいか」という思うと気楽な気分で歩くことができました。つまり私にとって30分間のウォーキングは気分が重く、15分間のウォーキングなら気楽にできる範囲内だったのです。時計を見ながらとにかく15分間歩き、そこを折り返し点に、あとは何も考えずに自宅を目指して帰るだけ。結局30分間歩くわけですが、「15分間ウォーキングをし、あとは自宅に帰るだけ」という意識に変えるだけで気持ちがすごくラクになりました。「ものは考えよう」ではありませんが、意識をちょっぴり変えるだけでウォーキングに対する気持ちを軽くすることに成功したのです。 15分間のウォーキングに慣れたら…意識のコントロールで気持ちが軽くなると、自然と続けることができるようになりました。1カ月ほどたつと、体もだんだん慣れてきたので、もう少し時間を延ばしてもいいかもしれないと思えるように。ですが、私はすぐに挫折しやすいので、調子に乗って時間を増やすとまた気持ちが重くなってしまうと思い、慎重に少しずつ延長するようにしました。そのため15分間のウォーキングから17分30秒間のウォーキングに変更。これならさほど変わらないので気分的にも重くならず、気楽にできるだろうと思ったのです。この調子でどんどん時間を延長しようと思いましたが、無理をするといけないと思い、そのまま3カ月続けました。そして、もう少し時間を延長しても大丈夫だと感じ、片道20分間のウォーキングに延長することに成功したのです。もちろん意識は「20分間ウォーキングをして、あとは帰るだけ」ですが、実際は40分間のウォーキングです。これは今もずっと続いていており、体力も以前より付いたように感じています。まとめ30分間のウォーキングでも、15分間であとは帰るだけウォーキングでも、実際は同じことだと頭ではもちろん理解しています。しかし意識が違うと、玄関を出たときの気持ちの重さはぜんぜん違います。ばかばかしいような意識コントロールですが、自分では実に良いアイデアだったと思っているのです。その証拠に現実に今まで続かなかったウォーキングが無理なく挫折せずに続いています。そして「ああ、今日もまた行かなくちゃ~」という思いより「ちょっとだけ歩くだけで健康になれるんだわ」という気持ちのほうが強くなり、苦手なウォーキングを楽しみながらおこなえるようになりました。自分でもちょっぴり意識を変えるだけで、こんなに違うものかと驚いています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/Sakura(49歳)子どもは独立し今は夫と2人暮らし。大好きなアクセサリー作りを仕事に。収入は少ないけど好きなことなので意外と気に入っている。
2023年01月12日人生が「楽しい!」であふれだす歩き方12月20日、ポジティブウォーキング開発者で、ウォーキングアーティスト、ウォーキングインストラクターの奥田詠子氏による新刊『人生が「楽しい!」であふれだす ポジティブウォーキング!!』が発売された。1962年生まれの同氏は現在60歳。オーガニックサロン&ウォーキングスタジオ「ecole(エコル)」の運営などを行う「E BENE-GLOBAL(イ・ベーネ グローバル)」株式会社の代表取締役でもある。新刊はA5判の単行本で128ページ、定価は1,540円(税込)、出版社はKADOKAWAとなっている。どうしたらそんな60歳になれるの?歩くという動作は日常生活の中で当たり前のものであるが、もしも、自分の脚で歩けなくなったとすれば、気分は落ち込んでしまうことだろう。また、姿勢が悪化し、筋肉が衰えることになるはずだ。心と体は密接に繋がっているのである。多くの人が歳を重ねるごとに体力や気力の衰えを実感し、体調面や精神面での不安要素は増えるばかり。奥田詠子氏は筋肉を鍛えると同時に心を育てていくことが重要だと考え、ポジティブウォーキングを考案している。新刊では、体と心の両方にアプローチする正しい歩き方を紹介。著者自身も「自分が変わったと実感したのは、58歳から」だと語るポジティブウォーキングがわかりやすく解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「人生が「楽しい!」であふれだす ポジティブウォーキング!!」 奥田 詠子【生活・実用書】 - KADOKAWA
2023年01月12日子供は成長するにつれ、なんでも自分でやりたがります。親がショッピングカートや、ベビーカーなどを押している姿を見て、マネしたがることも珍しくありません。2児の母親である、なっぱ(bejibeji_nappa)さんが、親子3人で公園に出かけた時のこと。2歳の息子さんが乗ったベビーカーを、4歳の娘さんが押したがりました。娘さんにベビーカーを押してもらいつつも、万が一を考えて手を添えたままにした、なっぱさん。娘さんの後ろに立つと歩きにくいため、解決策を思いついたのですが…ベビーカーとフォークダンスを踊っているかのようなスタイルになってしまいました!ベビーカーとほぼ横並びで歩くため、横幅を取って仕方がありません。そのまま細道に突入すると、なっぱさんの肩は少なからぬダメージを受けたのでした。ベビーカーでお出かけした時の苦労話に、子育て中の親からは「私も散歩の時にフォークダンススタイルになります」と共感する声が続出。一方で、「フォークダンス委員長って何!?」と、なっぱさんが高校3年生だった当時の役職に驚くコメントも続出しました。フォークダンスにどれほどの情熱を傾けるかは、地域や学校によって違うようです。学校の役職で培われた、まさかの経験が役立つ瞬間がある…子育て中は、我が子のため、親が持っている能力のすべてが発揮されるようですね![文・構成/grape編集部]
2023年01月05日ある日2人の子どもたちを連れてバスに乗ることにした私。しかし長男はベビーカーで、次男は抱っこひもで寝てしまったため、1人でバスに乗せるのは難しいと感じました。悩みながらも思い切ってバスの運転手さんに助けを求めました。すると……。どうやってバスに乗る?私は持病があり、定期的に総合病院に通院しています。ある通院日、どうしても夫が休みを取れず、私は3歳と1歳の息子たちを病院へ連れて行くことに。病院での待ち時間は長く、診察が終わるころには、長男はベビーカーで、次男は抱っこひもで寝てしまっていました。 私は駅までバスに乗って帰ろうと考えていましたが、次男を抱っこひもに入れたままではベビーカーを持ち上げることができません。また、畳まずにベビーカーを乗せることで他の乗客の迷惑になるのではという思いもあり、バスに乗るべきか悩みました。 運転手さんに助けを求めたところ……悩んでいる間にバスが到着。私は思い切って開いた扉から運転手さんに向かって「すみません、ベビーカーを持ち上げるのを手伝ってもらえませんか?」と声を掛けました。 すると運転手さんが返事をする前に、乗客たちが4、5人立ち上がり、私たちがバスに乗車するのを手伝ってくれたのです。「この座席にベビーカーを固定できるみたいですよ」と教えてくれる人もいました。降りるときも「手伝います」と声を掛けてもらえたので、私たちは問題なく駅までたどり着くことができました。 「助けてって言っていいのよ!」バスを降りてから、私は手伝ってくれた人たちに心からお礼を言いました。すると1人の年配の女性が、「気軽に周りに助けてって言っていいのよ! 言ってもらったほうがこっちも手を貸しやすいわ」と笑顔で返してくれたのです。 私は周囲の人たちの親切とその温かい言葉にとてもうれしい気持ちになりました。バスに乗る前はベビーカーを畳まずに乗車することで他の人に迷惑をかけるかもしれないという気持ちもありましたが、思い切って声を掛けてよかったと思いました。 「気軽に助けてって言っていいのよ」という女性の言葉で、私の心は軽くなりました。人に迷惑をかけないことは大切ですが、自分の力でできないことは周囲に協力を求めても良いのだと感じたからです。もちろん手伝ってもらったらしっかりお礼を言うことが大切だと思います。子どもたちにも、「してほしいことは言葉にする。そしてお礼を言う」と日々教えています。著者:香川えりか3歳と1歳の2児の母。管理栄養士・登録販売者・調剤事務管理士の資格を取得。ドラッグストアで開催されるベビー相談会を担当し、多くのママさんに寄り添ってきた。
2022年12月14日