アメリカ発GPS機器のパイオニア、ガーミンジャパン株式会社(以下 Garmin)は、スマート機能に加え、ライフログ・健康サポート機能が充実した「vivo」シリーズの最新モデル『vivoactive 5(ヴィヴォアクティブ ファイブ)』を2023年10月11日(水)に発売します。『vivoactive 5』「vivoactive」は、仕事や家庭、趣味など多忙な日々を過ごす中で、外側だけでなく内側からも健康的な若さを保ちたい方の要望に応える多機能を搭載した、スマートウォッチエントリー層にも使いやすいシリーズです。スマートフォンを手に取ることなく腕元で着信や通知を確認できるスマート機能はもちろん、毎日の健康状態をモニタリング分析できるライフログ機能、日々のエクササイズなどをサポートするスポーツ&アクティビティ機能、生理周期や妊娠など女性ならではの体調変化や不調を見える化するモニタリング機能などを備えています。スタイリッシュなデザインと見やすい画面。充電を気にせずに長時間使用可能なロングバッテリー。着用するだけで自動的にデータを取得管理できる簡便性。そして、キャッシュレス決済や音楽機能にも対応しているのも魅力です。この度発売する『vivoactive 5』は、健康維持に欠かせない睡眠に着目し、睡眠サポート機能がより強化されました。Garmin独自のライフログ指標「Body Battery」は、より具体的なアドバイスを提供できるようアップデート。また、スポーツやフィットネス動画ワークアウトプログラムは30種類以上対応しています。さらに、バッテリーはスマートウォッチモードで約11日間とさらに長くなり、充電を心配することなく、睡眠中を含む1日の心身状態全てを計測&記録できます。●健康も美容も上手な睡眠コントロールから。睡眠機能がバージョンアップよりパーソナライズされた睡眠を提案する「睡眠コーチ」、昼寝や仮眠も測定先進国のうち一番短いとされる日本人の睡眠時間。睡眠改善には睡眠の内容を可視化することが有効といわれています。『vivoactive 5』は、従来の機能である睡眠の質を0~100の数値で示す睡眠スコアに加え、睡眠、ストレス、活動、旅行などのデータに基づいて、ユーザーのニーズに合わせてパーソナライズされた睡眠のアドバイスを提案する「睡眠コーチ」が新たに搭載されました。また昼寝や仮眠も計測し、心身に与える影響を分析する「お昼寝検出」を追加。一人一人の心身の状態に合わせて、理想的なタイミングや長さについてもアドバイスします。さらに、睡眠中の心拍変動を確認できる「HRV(心拍変動)ステータス」も加わり、交感神経・副交感神経のバランスを把握することができるようになり、健康維持やトレーニングのパフォーマンス管理に役立てられます。●体のエネルギー残量を数値化した独自の指標「Body Battery」のアップデートなど、多彩なライフログとアクティビティ機能で、ウェルネスライフをサポート心拍変動、ストレスレベル、睡眠、そして毎日の活動レベルなどを分析し、体のエネルギー残量を5~100までの数値で示すGarmin独自の指標「Body Battery」。まだ自覚のない疲労も客観的に示し、今どうするべきかの指標になります。アップデートされた「Body Battery」では、昼寝や仮眠を含む睡眠、アクティビティ履歴、心拍データなどに基づくストレスなどを分析した指標を提示するだけでなく、現在の状態に基づいたよりパーソナライズされた具体的アドバイスを提案します。睡眠による回復が滞っていると分析した時は、ストレスなどの要因を加味しリラックスタイムを提案したり、旅行などで体内時計のズレがみられる場合は、体内時計を調整するためのアドバイスなど、多忙な毎日の中でも一人一人の身体の状態に合わせパーソナライズされた健康管理のヒントを提供します。他にも心拍数、呼吸数、歩数などベーシック機能に加え、血中酸素トラッキング※、ストレススコア、安静時と運動時それぞれを表示する消費カロリー、フィットネス年齢、週間運動量の計測など、健康管理に役立つGarmin独自の高度な機能を搭載。週間運動量は週単位だけでなく、日単位での計測が可能です。さらに、女性のウェルネスライフをサポートするフェムテック機能として、生理周期トラッキングと妊娠トラッキングも備えています。スポーツアクティビティは、ウォーク、ラン、筋トレ、ゴルフ、プールスイム、ヨガ、ピラティスなど、30種類以上に対応。呼吸のタイミングをバイブレーションでガイダンスするブレスワークは、複数メニューを備え、ストレスコントロールや健やかな睡眠に役立てられます。防水性能も備えているので、運動中はもちろん、家事やシャワー時も着用可能です。ライフログやスポーツの計測結果は、「Garmin Connect Mobile」アプリで詳細を確認することができ、心身の状態を把握し、アクティブな毎日をより充実させるために役立てられます。●オン・オフのあらゆるシーンで便利なスマート機能も充実電話やメール、SNSなどの通知機能、Spotify、LINE MUSIC、Amazon Musicからのプレイリストを含め、最大650曲をウォッチに簡単にダウンロードでき、スマートフォンなしで楽しめる音楽機能に加え、アクティビティ中の事故を検出し、あらかじめ登録した緊急連絡先に現在地を送信するセーフティ機能を搭載しています。多忙な日々の中で、いくつになっても健やかに過ごすために、他には類を見ない独自の機能性とファッション性を満載した『vivoactive 5』で、心と体を“見える化”して、着用するだけで気軽に継続できるセルフケアを始めてみてはいかがでしょう。※Garmin製品の血中酸素トラッキングによる測定は、医療目的で使用されることを意図するものではなく、あくまで一般的なフィットネスとウェルネスの範囲で利用することを目的とするものです。【製品概要】製品名:vivoactive 5カラー:Black/Slate(ブラック/スレート)、Ivory/Cream Gold(アイボリー/クリームゴールド)、Blue/Blue Met(ブルー/ブルーメット)、Orchid/Orchid Met(オーキッド/オーキッドメット)価格 :39,800円(税込)発売日:2023年10月11日(水)vivoactive 5【主な特徴】■NEW 睡眠機能が充実従来の機能である睡眠の質を0~100の数値で示す睡眠スコアに加え、3つの機能が追加されました。・睡眠コーチ睡眠、ストレス、活動、旅行などをデータに基づいて、ユーザーのニーズに合わせてパーソナライズされた睡眠のアドバイスを提案。・お昼寝検出昼寝や仮眠をトラッキングし、時間や長さによって心身に与える影響を分析します。「お昼寝検出」は、あなたの心身の状態に合わせて、理想的な昼寝のタイミングや長さについてもアドバイスします。・HRV(心拍変動)ステータス睡眠中の心拍変動が確認でき、健康維持や運動・トレーニングパフォーマンスについてより深く理解することができます。<睡眠とHRVについて>自律神経には活動している時、緊張している時、ストレスがある時などに働く「交感神経」と、休息している時、睡眠している時、リラックスの時などに働く「副交感神経」の2つがあります。一般的に、睡眠中は「副交感神経」が優位に働いていることが理想とされます。HRVステータスは交感神経の状態を測る指標で、HRVが高い=副交感神経優位(睡眠、リラックス)、HRVが低い=交感神経優位(緊張、ストレス)とみることができます。睡眠中などのリラックスしている時、HRVは高い方がよく、低い場合常に緊張状態、ストレスのかかった状態と分析できます。■NEW 体のエネルギー残量を数値化した独自の指標「Body Battery」がアップデート・昼寝や仮眠を含む睡眠、アクティビティ履歴、心拍データなどに基づくストレスなどを分析し、体のエネルギー残量を数値化し、よりパーソナルな指標を提示するだけでなく、現在の状態をもとに、具体的なアドバイスを提案できるようになりました。■ウェルネスライフに役立つ多彩なヘルスモニタリング機能・心拍数、呼吸数、歩数などベーシック機能に加え、血中酸素トラッキング※、体のエネルギー状態を数値化する独自の指標Body Battery、ストレススコア、睡眠モニタリング、安静時と運動時それぞれを表示する消費カロリー、フィットネス年齢、週間運動量の計測など、健康管理に役立つGarmin独自の高度な機能を搭載。・血中酸素トラッキングは睡眠時も計測可能。・女性のウェルネスライフをサポートするフェムテック機能として、生理周期トラッキングと妊娠トラッキングも搭載。・「Garmin Connect Mobile」アプリを使用すればグラフ表示など視覚化して管理・確認が可能※※。※血中酸素トラッキングによる測定は、医療目的で使用されることを意図するものではなく、あくまで一般的なフィットネスとウェルネスの範囲で利用することを目的とするものです。※※Bluetooth対応スマートフォンとの接続が必要。■多彩なスポーツアクティビティ機能搭載・ウォーク、ラン、筋トレ、プールスイム、ゴルフ、カーディオ、ブレスワーク、ヨガ、ピラティスなど30種類以上のスポーツアクティビティに対応。・Garminならではの高精密なGPS機能により、屋外アクティビティ時にも正確に位置情報をトラッキング可能。・防水機能はスイミングに対応可能な5等級(50m)を装備。運動時はもちろんシャワー時も装着することができるので、継続したヘルスモニタリングが可能。※Bluetooth対応スマートフォンとの接続が必要。■Garminが誇るロングバッテリー・スマートウォッチモードで約11日間、GPSモードで約21時間の長時間バッテリーを実現。毎日の活動はもちろん、旅行先でも残存量を気にすることなく活用できる。※バッテリー稼働時間は通知頻度や各種設定によって短くなる場合もあります。■オン・オフあらゆるシーンをサポートするスマート機能・互換性のあるデバイスと連携し、メッセージ、着信、カレンダーのリマインダー、アラートなどをウォッチで受信可能。・Spotify、LINE MUSIC、AWA、Amazon Music等の音楽アプリ、また PC等から最大650曲の音楽データ保存が可能です。Bluetooth対応のイヤホンやスピーカーとペアリングして音楽を聴くことができます。・iOS/Androidいずれにも対応。※Bluetooth対応スマートフォンとの接続が必要。※Appleは米国およびその他の国々に登録されているApple Inc.の商標、AndroidはGoogle Inc.の登録商標です。■Suicaにも対応するキャッシュレス決済機能・Garminオリジナル決済機能「Garmin Pay」も搭載。※ で対応する国、決済ネットワーク、発行銀行の最新の情報を確認することができます。■セーフティ機能で“ひとり”アクティビティ中も安心・アクティビティ中(一部)の事故や援助が必要な時に、あらかじめ登録した緊急連絡先に位置情報を送信。アクティビティ中の安心面をサポートします。■無料アプリ「Garmin Connect Mobile」で、計測データを半永久保存・ライフログやスポーツの計測結果は、「Garmin Connect Mobile」アプリで詳細を確認・保存※。時系列で変化を確認できます。左から、睡眠コーチ、Body Battery、スポーツアクティビティ、通知機能、Suica<製品仕様>・サイズ(W×H×D):42.2×42.2×11.1mm・重量 :36g・バンドサイズ :20mm・ディスプレイ :直径1.2インチ(30.4mm)/390×390ピクセル AMOLEDバンド素材 :シリコン・操作方法 :ボタン、タッチスクリーン・衛星測位 :GPS/GLONASS/GALILEO/みちびき(補完信号)・センサー :光学式心拍計、血中酸素トラッキング、コンパス、加速度計、温度計など・防水機能 :5ATM(50m防水) スイム相当・稼働時間 :スマートウォッチモード 約11日間/GPSモード 約21時間・接続機能 :Wi-Fi/Bluetooth(R)・ライフログ機能 :心拍数、呼吸数、Body Battery、睡眠機能(スコア・睡眠コーチ・お昼寝検出・HRVステータス)、フィットネス年齢、ストレス、消費カロリー、週間運動量、血中酸素トラッキング、生理周期、妊娠トラッキングなど・スポーツ機能 :ウォーク、ラン、カーディオ、バイク、筋トレ、ブレスワーク、ヨガ、プールスイム、ピラティス、トレッドミル、クロストレーナー、ステッパーなど30種類以上・スマート機能 :通知機能※1、音楽再生(Spotify(R)、Amazon Music、LINE MUSICのストリーミング配信に対応)、Garmin PayおよびSuica※2※1 通知機能はスマートフォンとのペアリングが必要※2 Suicaは東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。・その他の機能 :事故検出・援助要請機能 ※スマートフォンとのペアリングが必要ライブトラック(一部アクティビティ)・標準付属品 :USB-Cチャージングケーブル(Type B)、製品保証書製品詳細は、以下のURLからご覧ください。vivoactive 5 Black/Slate vivoactive 5 Ivory/Cream Gold vivoactive 5 Blue/BlueMet vivoactive 5 Orchid/Orchid Met 【Garmin】についてGarmin(ガーミン)はアメリカ合衆国で創業されたGPS機器メーカーです。ゲイリー・バレル(Gary Burrell)と高民環(Min H. Kao)によって1989年に設立されました。Garminという社名は創業者2人の名前の一部、GaryとMinに由来します。Garminは創業当時から変わらず、ライフスタイルを豊かにするナビゲーションおよび通信デバイスを作ることを目標としてきました。無線技術をはじめ、自動車、航空機、船舶、フィットネス、アウトドアなど多岐な分野にわたって革新的な製品を展開しており、これまでに数億台のGPS受信機を製造・販売しています。創業以来一貫して黒字経営を行っており、米国株式インデックスS&P500の銘柄にも採用されています。 ※本リリースに掲載されているブランド名、会社名などの固有名詞は各社の商号、商標または登録商標です。※本リリースに掲載されている価格、発売時期、仕様は予告なく変更となる場合がございます。<本製品に関する読者からのお問い合わせ先>ガーミンジャパン株式会社 〒354-0036 埼玉県富士見市ふじみ野東1-7-6TEL : 0570-049530FAX : 049-267-9124E-mail: jp_Info@garmin.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年10月11日コニカミノルタプラネタリアTOKYOでは、2023年10月29日(日)満月の日のデイタイムに、ヨガとサウンドバスのウェルネスイベント『AWAKEME HALLOWEEN SPECIAL! 〜満月のワークアウト&サウンドバス〜』を開催します。ヨガ、瞑想、音楽&ダンスで心と身体を整え解放するウェルネスイベント「AWAKEME」と共催する本イベント。プラネタリウムドームに映し出された満天の星が作り出す非日常的な空間で、ハロウィーン・ウェルネス・パーティをお楽しみください。星空の下でハロウィーン・ウェルネス・パーティ!10月29日(日)満月の日に開催する『AWAKEME HALLOWEEN SPECIAL! 〜満月のワークアウト&サウンドバス〜』は、AWAKEME初となるハロウィーン・ウェルネス・パーティ。この日は仮装での参加ももちろんOK!ハロウィーンの気分を味わいながら、フィットネスの「動」と瞑想の「静」が作り出すエネルギーを身体の内側で感じでみてください。※顔を覆う仮装はお控えください。AWAKEME HALLOWEEN SPECIAL!〜満月のワークアウト&サウンドバス〜10月29日(日)のAWAKEMEでは、アメリカ発、ドラムスティックを使ったグループエクササイズ「POUND Unplugged」をフィーチャー。精神的健康の為に作られた最新プログラムで、20分間は高強度のエクササイズと回復運動、10分間はリズミカルな呼吸法や瞑想を行います。日本で活動するSUSHI JPNの2人のリードで行います。星空に響き渡る音楽をバックに、ROCK +RESET。POUNDのあとは、新たな瞑想スタイルとして注目されているゴングメディテーション、Mana Ogawaさんによる銅鑼を使った瞑想を。ゴングの音に身を委ね、深い瞑想状態へ。*サウンドバスとは*心と身体を癒すために穏やかでありながら強力な治療的および修復的プロセスを誘うために、クリスタルボウルをはじめとした様々な倍音を持つ音を使用する、深い没入型の全身リスニング体験です。宇宙の輝きを詰め込んだドリンクがセットに本イベントは、AWAKEME限定ドリンク「スターリーボトル デトックスウォーター」がセットになっています。宇宙で出会った鮮やかな惑星たちを詰め込んだスターリーボトルで、手の中に広がる小さな宇宙を楽しんで。プラネタリアTOKYO内にあるカフェ「Cafe Planetaria」の特別メニューで素敵な夜を。*ドリンクは体験場所(DOME1)へもお持ち込みいただけます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーAWAKEME HALLOWEEN SPECIAL! 〜満月のワークアウト&サウンドバス〜◆日程:2023年10月29日(日)◆時間:開場 10:30 / 開演 11:00 / 終了 12:30(予定)◆料金:6,000円(1ドリンク付き)◆出演者:SUSHI JPN、MANA OGAWA◆開催場所:コニカミノルタプラネタリアTOKYO(有楽町)DOME1 ◆お問い合わせ: info@russellme.com ◆チケット販売URL: ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《備考》・ヨガマットの持参は不要です。・お着替えの場所がございませんので、あらかじめウェアや動きやすい服装でご来場ください。終演後にお着替えをご希望の方は、本公演に限りお手洗いをご使用頂けます。・イベント開催時の様子を撮影致します(動画・静止画)。SNSやHPなどに掲載させていただくことを予めご了承ください。・顔を覆う仮装はお控えください。《キャンセルについて》10/24(火)23:59までにお申し出があった場合はキャンセル手続きを承ります。それ以降のキャンセルにつきましてはお受け出来かねますので、何卒ご理解いただきますようよろしくお願い申し上げます。★出演者■SUSHI JPNPOUND(R)公式インストラクター!2022年SUSHI JPNを設立し、日本にPOUNDムーブメントを起こすために活動中! 東京・神奈川を拠点に、全国各地でレッスン開催。(沖縄・徳島・大阪・京都・山梨)ウェルビーイングの考えを土台に、Vegan・Organic・CBDなどの企業と一緒にレッスンを提供し、健康の価値を伝えている。ARISA From SUSHI JPNは、日本を代表とするマスタートレーナーとして活躍し、日本初の養成講座を開催。Instagram: ■Mana Ogawa国内外で約12年ほど人材関連業界での経験を経て、 よりホリスティックに人と組織の可能性の支援をしたいという想いから株式会社Mana&Co.を設立、代表取締役に就任。ビジネスパーソン、アーティスト、日本初のゴングメディテーション(R)を提供するパイオニアとして活動し、受け手に深い安心感を与えるメディテーションガイドが好評。上場企業や有名外資系企業を含め、各業界で活躍する経営者やビジネスリーダーなどをクライアントに多くを持つ。Instagram: 《祝5周年》★コニカミノルタプラネタリアTOKYO(有楽町)2018年にオープンしたプラネタリアTOKYOは、2023年12月19日に5周年を迎えます。■名称 コニカミノルタプラネタリアTOKYO■所在地 東京都千代田区有楽町二丁目5-1有楽町マリオン9階■営業日 定休日なし(作品入替期間は休館)■営業時間 10:30~21:30※詳細は公式ウェブサイトでご確認ください。 ★AWAKEME2022年1月にスタートしたヨガ、瞑想、音楽&ダンスで心と身体を整え解放する ウェルネス・パーティ。これまで、O-EAST SHIBUYA、CE LA VI TOKYO、 TRUNK(HOTEL)、W OSAKAなどで開催。イベントを通して、固定観念や思い込 みを手放して、ありのままの自分を受け入れることの大切さをメッセージとして発信してきました。メンタルヘルス(心の健康状態)の重要性がより一層高まっている今、AWAKEMEではヨガ、そして、心と脳の筋トレと呼ばれるマインドフルネス瞑想を誰もが楽しく実践できる場を広げる活動を行なっています。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年10月10日ボートレース福岡(福岡市中央区那の津)は2023年9月26日(火)に開場70年を迎えました。70周年を記念して、2023年10月1日(日)にボートレース福岡の特別観覧施設ROKUにて周年ロゴをかたどったアート制作を行う参加型イベントを開催しました。アーティスト・しばたみなみ氏監修のもと、60名の参加者とともに作品を完成させました。ボートレース初心者教室も開催し、これまでレースに馴染みのなかった方にもレースを楽しんでいただきました。今回に引き続き、周年事業終了の2024年3月末日までのレース開催日の土日を中心に、女性や子育て層向けに美容やアートなどをテーマとした体験型イベントとボートレース初心者教室を実施いたします。次回は2023年10月22日(日)におひるねアートとお絵描きのイベントを開催予定です。SUSTAINABLE ART WORKSHOP■70周年記念ロゴアートについて70周年記念ロゴアート布地やプラスチックなど廃材をリサイクル活用し、創作したアート。完成作品はボートレース福岡2階イベントホール吹き抜け付近のアーカイブコーナーに展示されています。■監修・ワークショップ指導者についてアーティスト しばたみなみアーティスト:しばたみなみ福岡出身。子供の頃から座学よりも図工、美術、技術と手を動かしたり、創作している時間が好きで工業高校の建築科に進学、卒業後は設計の道に進む。設計士と両立しながら、アーティスト事務所のスタッフに参加。アーティストのリアルな部分を身近に見たことと、新しい経験をきっかけに2013年から自身もアクリル画、イラストをメインに創作活動を始める。2014年、単身ニューヨークにわたり個展、グループ展を開催。その後スペイン、ドイツ、オーストリアへ。帰国後も京都、東京、直島と移住をしながら制作と発表を続け2017年より地元福岡に作業場を構える。作業場のある福岡、今津の海で地域の方々と共に環境活動に勤しむ。海岸で出会った「漂流物」は落とし物か忘れ物か「ゴミ」とは呼べない、まだイノチあるモノたち。収集癖とモノへの愛着により、廃品を素材に立体作品にも取り組んでいく。そして「ORINASU スクラップでビルド」が誕生した。海で見つけた「モノ」家庭からでた「モノ」など、スクラップアンドビルドならぬ「スクラップでビルド」なものつくり、織って1つのモノに成すORINASU。モノにもイノチがあり、感謝の気持ちを込めて最後まで使い切る。子供のころから言われていたコト。そんなメッセージを込め、日々、収集と制作、発信を続け環境問題をアート作品で伝えるプロジェクト「ORINASU スクラップでビルド」は海ゴミゼロアワード2021において、環境大臣賞を受賞。■女性や親子連れ向けワークショップイベントを来年3月まで開催中ボートレース福岡では2023年10月1日~2024年3月末日の期間、レース開催日の土日を中心に、女性や子育て層向けに、アートや美容をテーマとした体験型イベントを実施いたします(計15日間・全26コマ)。ワークショップと併せ、ボートレース初心者向けに、ペラジェンヌ(ボートレース福岡に在籍するフロアアテンダント)がレースの基本ルールや舟券の買い方などについて教える初心者教室も実施予定。参加者にはQUOカードと舟券をプレゼント。■イベント開催場所ボートレース福岡 特別観覧施設ROKUおよび女性こどもルーム(開催イベントによる)所在地:〒810-0071 福岡県福岡市中央区那の津1-7-5■開催イベント一覧1日1コマの日は午前の開催、1日2コマの日は午前/午後での開催となります。【2023年】10月22日(日) おひるねアート写真講座/お絵描き教室11月4日(土) 絵本や紙芝居の読み語り/お絵描き教室11月5日(日) 骨盤調整ヨガ/自分を知るためのカラー講座12月2日(土) 絵本や紙芝居の読み語り12月3日(日) ピラティス/フラワーアレンジメント教室12月10日(日) 美筋ヨガ【2024年】1月13日(土) バランスボールヨガ/絵本や紙芝居の読み語り1月14日(日) おひるねアート写真講座/お絵描き教室2月24日(土) プラプラ人形・壁かけ人形づくり/絵本や紙芝居の読み語り2月25日(日) ピラティス/自分を知るためのカラー講座3月2日(土) ロディヨガ/おひるねアート写真講座3月9日(土) 女性向けアートワークショップ/骨盤調整ヨガ3月10日(日) ロディヨガ3月30日(土) プラプラ人形・壁かけ人形づくり/ピラティス※イベントの日時は変更となる場合がございます。ご了承ください。※第1立体駐車場~第3駐車場(白の駐車券)は駐車料無料(ただし、ボートレース初心者教室までの参加が必須)。前売専用駐車場・ペラボート駐車場(黄色の駐車券)は無料となりませんので、ご注意ください。※20歳未満の方のみでの入場および舟券の購入はできません。◇申し込み予約についてボートレース福岡70周年記念特設サイト( )内の各イベント申し込みボタンからフォーム入力。※先着順にて決定。事務局より返信で受付確定となります(フォーム申し込み時点では未確定)。■会社概要名称 : BOATRACE福岡所在地: 〒810-0071 福岡県福岡市中央区那の津1-7-5設立 : 1953年9月URL : ■本プレスリリースに関する問い合わせ先ボートレース福岡70周年記念事業 事務局担当 : 吉田・梶山e-mail : info.70th.fukuokaboat@gmail.com 受付時間: 平日9:30~18:30 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年10月10日10月9日は「スポーツの日」。スポーツは体の健康だけでなく、心の健康のためにも素晴らしい効果をもたらしてくれるでしょう。今回は、スポーツの日に運動するなら何がいいかで、あなたが持つ「対人スキル」がわかる心理テストをご紹介します。Q.「スポーツの日」に運動するなら、次のうち何をしますか?A:ランニングB:水泳C:サイクリングD:ヨガあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたが持つ対人スキル」深層心理において“スポーツ”は、あなた自身の自己表現能力と密接で、コミュニケーションの豊かさを意味すると言えます。そして、どんなスポーツに挑戦したいかは、人間関係における好奇心を暗示。そのため、やってみたいスポーツが何であるかにより、あなたが持つ対人スキルが分かるのです。A:「ランニング」を選んだあなた……明るく周囲を元気づける「励ましスキル」あなたはちょっとしたことでは動じない懐の広いタイプだと言えます。朗らかで明るい性格のため、周囲の人たちからも人気が集まりやすいはず。リーダーシップの才能もあり、人を元気づける能力を持っている人でしょう。だからこそ、頼られると断りきれない場面も多いかもしれません。その結果、たくさんの頼みごとを引き受けてしまい、いっぱいいっぱいになってしまうことも。ときには思い切って断るほうが相手のためになる場合もあるので、よく見極めるようにしましょう。B:「水泳」を選んだあなた……懐の深さで包みこむ「世話好きスキル」あなたは感受性豊かで人の面倒をよく見る、みんなのお姉さんのような存在でしょう。同情心が深く、困った人をほうっておけないので、悩みを相談されることも多いはず。特に、後輩や目下の子のピンチには積極的に力を貸したくなるかもしれません。その分、仲間意識が強すぎて身内以外に対して厳しくなりがちな一面も。もう少し分け隔てなくあなたの優しさを表現することができれば、さらに人気がアップするはずです。C:「サイクリング」を選んだあなた……センスやこだわりを活かす「感覚スキル」あなたはバランス感覚に優れ、何でも自分でこなしていける器用なタイプだと言えそう。そのため、周囲の人達から憧れられることも多いはず。ただ、人に頼るのが苦手な一面があり、少し近寄りがたい印象を与えているかもしれません。自分の力で頑張るのは良いことですが、ときには人に甘えることも大切。自分なりのセンスやこだわりを積極的に発信することで会話が弾み、周囲の人たちと親しくなれる機会も得られるでしょう。D:「ヨガ」を選んだあなた……相手を理解し心を掴む「共感スキル」あなたはインスピレーションで相手の思っていることを見抜き、人の心を掴むのに優れているタイプと言えるでしょう。一瞬で本質を見抜けるだけの鋭い洞察力を持っているあなたに、密かに憧れている人も多いはず。もともと共感能力の高いあなたなので、今よりもう一歩だけ、相手との距離感を縮めてみて。きっと心の底から湧き起こってくる感動や想像を超えた素晴らしい体験を得られるはずです。おわりにスポーツに取り組むことで、心身の健康だけでなく、他者とのコミュニケーションが生まれるきっかけにもなるかもしれませんね。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©R-DESIGN/PIXTA(ピクスタ)©おおしま/PIXTA(ピクスタ)©とよとよ/PIXTA(ピクスタ)©Yuki/PIXTA(ピクスタ)文・脇田尚揮
2023年10月08日秋はおいしいものが多い季節。ダイエットや健康を意識していても、つい食べ過ぎてしまう人も多いのではないでしょうか。今回は、秋の味覚を堪能したいけど太りたくない人に向けて、ヨガインストラクターの筆者が「代謝を上げる5分ケア」をご紹介します。運動嫌いなら、日常の代謝をアップさせよう食欲の秋です。美味しいものも沢山堪能したい、でも太るのは嫌。それが悩みどころですよね。運動が好きな人にとっては体型管理もスムーズかもしれませんが、忙しい日々を送っている人にとって新しい習慣を定着させるのは難しいところ。だったら、日常に必ず出てくる動作で代謝が上がるように、ちょっとしたケアを取り入れてみるのがおすすめです。歩く動作で代謝を上げよう!日常で必ずする動作といえば、歩く、立つ、という動作です。普段歩幅を狭く歩いていたり、無意識に背中を丸めたりしていませんか?習慣化してしまうと、代謝が悪くなる原因になることも。代謝を上げるためには、足運びが自然と大きくなり、体幹が使える歩き方になるのを目指したいところです。下半身が安定し、足運びが大きく出るような歩き方、姿勢がスッと伸びる立ち方になるケアをご紹介します。代謝を上げる5分ケア1.膝立ちの姿勢になります。2.左脚を前方へ出し、脚の裏を床に下ろします。3.右腕を頭上にあげましょう。このとき、体の側面が伸びるように意識します。4.息を吸います。息を吐きながら、右脚の付け根から脇腹が伸びるように胴体を左方向へ傾け、下ろしている左腕を床に近づけます。5.5呼吸キープします。6.元の姿勢に戻ります。7.3~5セット行ったら、反対側へ移りましょう。気持ちよく効いているかをチェック!体を無理に倒そうとして、胴体が前に倒れるのはNGです。真横に倒すようにして、脚の付け根から胴体がストレッチされているのを確かめましょう。深い呼吸で体が伸びたり緩んだりするのを気持ちのよいところで調整しながら行ってください。立つときの体がスッと軽く引き上がる感覚や、歩くときに大股で歩けるようになったらうまくいっている証拠。気持ちいいところを探りながら試してみてくださいね。©mary_markevich/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした 【マナヨガセラピー】をホリスティックな視点で体系化し全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より植物療法とヨガセラピーを組み合わせ「心と体と性化学」講座として 女性の体の整え方、フェムケア、セクソロジーに特化した講座を開講。文 / 上村由夏
2023年10月06日一般財団法人日本児童養護施設財団は、横浜元町・石川町の地域発展と児童養護施設の子どもたちのことを知っていただくため、石川町商店街を中心とした協力店舗にて、絵画展『日本子ども未来展』を2023年10月7日~9日まで開催いたします。日本子ども未来展『日本子ども未来展』は、当財団が運営する事業となり、今年で5回目の開催となります。これまではオンライン美術館としてインターネット上で開催していましたが、新型コロナウイルスが5種に移行したことから、実際の店舗での展示となるリアル開催の運びとなりました。今回の目玉は、500点にもおよぶ児童養護施設の子どもたちの絵画です。年齢は2歳~18歳までの子どもたちが、テーマに沿って絵を自由に描いています。どの作品も感性が豊かで、ほっこりしてしまうものばかりです。会場は親子でも楽しめる内容となっています。商店街をまわるスタンプラリー(限定商品がもらえる)、ワークショップ、アコーディオン演奏などを用意しています。皆さまのお越しをお待ちしています。【開催概要】■開催日2023年10月7日(土)~10月9日(月)/3日間■開催時間朝11時~夕方5時まで(7日ワークショップのみ夕方6時まで開催)■参加費無料■メイン催し会場Gallery / Studio CHARLOTTE.USAGI神奈川県横浜市中区石川町1丁目19Gallery / Studio CHARLOTTE.USAGI■イベントHP ■絵画協力会場横浜元町・石川町の商店街40軒強■主宰一般財団法人 日本児童養護施設財団日本子ども未来展 運営事務局東京都港区南青山3-4-6 2FURL: ■共催Gallery / Studio CHARLOTTE.USAGI神奈川県中区石川町1丁目19「JR石川町駅元町口から徒歩1分のガラス張りのギャラリー」スペース貸にとどまらず、ギャラリストが自ら企画を立て面白い展示会やアーティスト支援を行なっています。古民家を改装して、全棟まるまるがアートスペースになっています。■後援公益財団法人 横浜市芸術文化振興財団元町・石川町(ギャラリー、店舗、医療機関、公共施設など)子ども未来展 チラシ<児童養護施設について>全国に612施設あり約3万人の子どもたち(2歳~18歳まで)が生活しています。入所背景は、親からの虐待(暴力的、精神的)、育児放棄(ネグレクト)、経済的な理由、孤児、何かしらの理由によります。<日本子ども未来展とは>全国の児童養護施設の子どもたちの豊かな成長を願うと共に、子どもたちが描く絵画を通して、日々の生活だけでなく子どもたちがそれぞれ持つ「夢」や「希望」を自由に表現する事で自分たちの将来について考える「きっかけ」を持ってもらうことを目的に実施しております。【イベント内容】■展示作品子どもたちが描いた絵画 総数約500点 特別記念作品6点をメイン会場:Gallery / Studio CHARLOTTE.USAGIを中心とした元町・石川町(ギャラリー、店舗、医療機関、公共施設など)に絵画を展示。▼これまで開催した日本子ども未来展の絵画作品・2019年 開催 第1回作品テーマ「将来の夢、なりたい職業」 ・2020年 開催 第2回作品テーマ「クリスマス」 ・2021年 開催 第3回作品テーマ「僕の私の好きなもの」 ・2022年 開催第4回作品テーマ「夏」 ・2023年 開催 第5回作品テーマ「大切にしているもの」 ■地域協力元町・石川町(ギャラリー、店舗、医療機関、公共施設など)によるスタンプラリーの実施。詳細ページよりスタンプラリー地図を確認しぜひ参加してみてください。■ワークショップGallery / Studio CHARLOTTE.USAGI2階ワークショップブースワークショップ に関して(1)「ふわふわ綿のフェルトを触って自分だけのキャラを作ろう」開催:10月7日(土)11:00~17:00参加:無料担当:一般財団法人 カルチュラルライツ内容:アーティストのゆにここさんと一緒にふわふわの綿を触りながら、人形にするフェルトを自分で選んで手足、顔を作って、自分だけのオリジナルキャラの人形を作ります。(2)「サッカー選手西山さんと遊ぼう」&「親子ヨガ」開催:10月7日(土)17:30~18:00参加:無料担当:きせきの食卓&元町ヨガ2006内容:サッカー選手の西山さんとサッカーボールを使用して遊びます。「親子ヨガ」親子で簡単なヨガを体験できます(10分程度)(3)「ステッカー・シールを窓に貼ってハロウィン風にデコろう」開催:10月8日(日)12:00~15:00参加:300円担当:カッティングステッカーめりりぃーと内容:ゆりあ先生と一緒に、シールでハロウィンの飾り付けをします。自分でシールを作ってみたい子には、ジャムの瓶のデコも用意しています。(4)「アートフラワーでヘアピンやブレスレットを作ろう」開催:10月8日(日)15:00~17:00参加:無料担当:山西 まり子内容:まり子先生と一緒に好きなアートフラワーを選んで自分だけのアクセサリーが作れます。(5)「画家の先生に習うミニ絵画レッスン」(小さな子から高学年の子まで参加できます!)開催:10月9日(祝)12:00~17:00参加:無料担当:油彩画家 本間 由佳内容:武蔵美術大学油絵科院卒の本間先生が、日本児童養護施設財団キャラクター「もっち~」のオリジナルぬりえを作成してくださっています。そちらのぬりえは、小さなお子様から小学校高学年生や中学生、大人の方まで、みんなが絵画を学べるように作られています。色や影の付け方など、先生がそれぞれにワインポイントアドバイスをしてくださいます。もっち〜作品■ギャラリー前アコーディオン演奏開催:10月7日(土)12:00~参加:無料担当:美緒内容:ギャラリー前で素敵なアコーディオンの生演奏が聴けます。ご希望の方は「アコーディオン演奏体験」もできます。<イベントHP> 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年10月06日開園前のパークでパンダと一緒に心身を整えよう和歌山県白浜町にあるアドベンチャーワールドは、2023年9月2日(土)から11月30日(木)まで『HAPPY PANDA FES 2023』を開催しています。開催期間中は「パンダファミリー誕生会」や「パンダバンブーアート」「パンダミュージックフェス」など、さまざまなイベントを実施。10月21日(土)、10月29日(日)、11月12日(日)、11月25日(土)には、『パンダとおはヨガ2023』が開催されます。開催時間は全日午前7時30分から午前9時30分までの2時間30分、開催場所はパンダラブ前芝生広場・パンダバンブーアート(雨天時はパンダラブ屋内観覧エリア)です。参加費用は1人6,000円、定員は15名(先着順)。参加費用にはヨガ体験、軽食(ドリンク付き)、パンダ観覧が含まれていますが、駐車場料金、開園後の入園料金は別途必要になります。ヨガマットは無料でレンタルしています。申し込みはPassMarketにて受け付けています。バンブーアートの中で瞑想体験『パンダとおはヨガ2023』はパンダラブ前芝生広場でヨガを楽しんだ後、パンダバンブーアート内で瞑想を行います。やさしい木漏れ日が差す中での瞑想タイムは自分と静かに向き合いたい人にオススメです。ヨガ、瞑想の後には、体にやさしく美味しい軽食を食べながら、パンダラブで暮らすパンダをゆっくり見ることができます。(画像はプレスリリースより)【参考】※アドベンチャーワールド お知らせ※PassMarket
2023年10月06日株式会社かんき出版(本社:千代田区 代表取締役社長:齊藤龍男)は、『想いが伝わる 笑い文字レッスン』(廣江 まさみ/著) を2023年10月4日より全国の書店・オンライン書店等(一部除く)で発売いたします。満面の笑顔のコミュニケーションツール「笑い文字」が楽しく学べる!全国にファンがいて、受講生は4万人!600名を超える講師を育成し、2022年にはロンドンと銀座で個展も開催した「笑い文字」の、最新レッスン帳が登場です。「笑い文字」は、書いて半分、渡して完成。渡した人も、もらった人も幸せになれる、満面の笑顔のコミュニケーションツール。・お誕生日や記念日、進学・就職、結婚・出産など、お祝いの場面に・年賀状やお礼状、旅先から送るお手紙、季節のお便りに・社内でのコミュニケーション、お客様や取り引き先の方に、ビジネスシーンに「ありがとう」の気持ちを言葉と形で伝えたい場面で役立つ、シンプルでユニークな筆文字です。この本では、はがきなどさまざまな紙雑貨を使って想いを伝える書き方をたくさん載せています。いつでもどこでも、さっと書いてさっと渡す。書き溜めるのではなく、その場の想いを切り取って渡す。黒と朱のたった2色の筆ペンと白い紙が、あなたも、受け取った方も幸せにしてくれます。5万部を突破した『感謝と喜びが伝わる「笑い文字」練習帳』、そして『遠慮なく幸せになればいい 68の言葉と笑い文字(※電子書籍のみ販売中)』(いずれも小社刊)に続き、あなたの生活をそっと彩る「笑い文字」が気軽に楽しく学べる練習帳に仕上がりました。「笑い文字」の体験談●母から託された「ありがとう」●言葉だけじゃなくて何か形で感謝の気持ちを伝えたい。そんな経験はないでしょうか?老齢の両親を連れて行った飲食店でのこと。咀嚼が衰えていた母のためにごはんをお粥にしてもらいました。帰り際に感謝の言葉を述べましたが、厨房の方にまでは伝えることができず、それだけが心残りでした。いつもていねいにお礼を述べる母はさぞかし自分からも言いたかったことでしょう。その後、相次いで両親が亡くなり7回忌も済んだころ、私は笑い文字と出会い、あのとき渡したかったのはこれだ、と思いました。そしてあのお店の方に、満面の笑顔とメッセージを書いた1 枚のはがきをお渡ししました。書いた言葉は「母に代わってありがとう」。裏面には当時のエピソードと感謝の言葉を添えました。お店の方はとても喜んでくださいました。私も母とつながったような気持ちがしてうれしかったです。●コロナ禍に届けられた笑い文字●看護学校の先生をしている受講生がいました。彼女は、笑い文字の講座を受けたその日の夜、感謝したい人の顔が頭に次々に浮かび、無心でたくさんのはがきに笑い文字の「ありがとう」を書いたそうです。当時はコロナ禍。医療の最前線で働く看護師の友人たちにそのはがきは届けられました。忙しさと緊張感の張り詰めた医療現場に疲れ果てていた友人たちは、ポストに届けられた「ありがとう」に癒され、「疲れが取れたよ」と連絡をくれたそうです。コロナ禍だけでなく、実際に会えないけれど感謝を伝えたいときや誰かを励ましたいとき、「ありがとう」の手書きの笑い文字は、やさしい気持ちも一緒に相手に伝えてくれます。1 枚のはがきで、渡した方も受け取った方も、あたたかな気持ちになる、そして、その循環がどんどん広がっていく。そんな体験をできるのが、笑い文字なのだと思います。【目次】はじめに笑い文字のある暮らしPrologue 笑い文字から奇跡が起こるPart 1 笑い文字で「ありがとう」を書こうPart 2 笑い文字でひらがなを書いてみようPart 3 笑い文字でいろいろな文字を書こうPart 4笑い文字でお祝いを伝えようPart5 笑い文字で漢字を書いてみようおわりに特別なプレゼント!【著者プロフィール】廣江 まさみ◉──満面の笑顔の筆文字コミュニケーション「笑い文字」創始者。一般社団法人笑い文字普及協会代表理事。ノートルダム清心女子大学卒業。岡山県出身、現在は鎌倉市在住。温泉と豆大福が好き。幼いころは人見知りで、1人で本を読んだり、空想をしたり、絵を書くのが好きな子どもだった。結婚後に3人同時の家族介護を経験したことでPTSDに苦しむ。その後、離婚を経験し女手ひとつで2人の子どもを育てる。笑いと呼吸の健康法である「笑いヨガ」に出会い、笑顔の大切さを知り明るくなり別人のように生まれ変わる。◉──2011年、笑いヨガの共著出版の際にサインとして笑顔の入った筆文字を筆ペンで書き始め、評判に。請われるままに全国で教え始め、2014年に「感謝と喜びの循環する世界を作る」を理念に『笑い文字普及協会』を創設。笑い文字をコミュニケーションアートとして普及し始める。◉──現在、「笑い文字講座」の受講生は4万人。600名を超える講師を育成。2022年にはロンドンと銀座で個展を開催。また、笑い文字だけではなく、アート書家としても活動の幅を広げる。日本郵便の切手「想いを伝える笑い文字シリーズ」では160を超えるデザインを作成。文具を販売する学研ステイフルや日本ホールマーク社でもグッズを展開する。「協会アワード2018」 で文部科学大臣賞を受賞。著書に5万部を突破した『感謝と喜びが伝わる「笑い文字」練習帳』(小社)など多数。座右の銘は「自分を大事にする」。・笑い文字普及協会公式ホームページ ・笑い文字商店 ・LINE(ID:waraimoji) ・Instagram(@waraimoji) ・Facebook(@waraimoji) 【書誌情報】書名:『想いが伝わる 笑い文字レッスン』定価:1,595円(税込)判型:A5判体裁:並製頁数:120頁ISBN:978-4-7612-7695-9発行日:2023年10月4日 amazon: 楽天: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年10月04日20代からアーティストのライブに行くことが人生の楽しみだった私。しかし、40歳ごろから体に異変が……。ライブの間は夢中で楽しんでいますが、終了後にどっと疲労感が押し寄せるように。即座に椅子に座っている自分にショックを受けました。私がいつも行くのはハードロック系のコンサート。このままでは大好きなライブの楽しさが半減してしまうと、対策を講じることにしました。以前はできた無理、今はもう無理20代のころには、よく参加していた0泊2日の弾丸ツアー。1日仕事を終えてから夜行バスに乗り、ライブに参加後またその日のうちに夜行バスで帰るなんてことも珍しくありませんでした。行きのバスでは眠気が飛んでしまうほどワクワクしていて、仕事の後でも少しも疲れを感じませんでした。一方、帰りのバスでは、ライブ後の心地良い疲労感でバスが出発すると同時にバタンキュー。サービスエリアに立ち寄ったことすら記憶にないほど車内で熟睡。疲れはバスの中に置いてくるため、次の日の疲労感はゼロでした。若さゆえ体力が有り余っていたのかもしれません。また、若いから疲労回復が早かったということもあるのでしょう。とにかく「楽しかった。また行こう!」という気持ちが、また明日への活力になっていました。そのため、そのころの私は2デイズのライブでも、後先考えることなくエントリーしていたのです。ところが、40代に差し掛かろうという数年前からは、翌日以降への影響を考えて、安易にエントリーできなくなってしまいました。ライブを楽しむため運動で体力増強!このままでは大好きなハードロック系のライブが楽しめなくなると焦りを感じた私は、しまい込んでいたランニングマシンを活用することに。毎日40分ほど歩いていましたが、元来、運動嫌いで面倒くさがりの私です。ランニングマシンでのウォーキングは1年で終わりを告げました。しかし、たった1年でも体力が養われたのか、1日歩き回っても以前ほどの疲労感はなく、階段を駆け上がっても息が上がらなくなりました。ウォーキング断念後、体力持続を目指し、仲間と一緒に通えて運動苦手でも取り組めそうなヨガに通い始めました。ただ、その教室には45歳までという年齢制限の壁があり通えたのは2年のみ。しかしその間にパワーヨガにも初挑戦し、最初はキツくてできなかった動きができるようになったことがうれしかったです。また、ドラマで主人公が毎朝スクワットをしているのを見て、私も始めました。毎朝50回のスクワットを3年間継続中です。私の場合は一般的なスクワットとそれより足を開いておこなう四股スクワットを組み合わせています。「体力をつけてライブを楽しむ」と心に唱えながらおこない、今ではルーティン化しています。豆乳と炭酸水を意識して飲むように40歳を過ぎると女性ホルモンが減ることで体力が落ち、痩せにくい体になっていくと聞いたことがあります。そこで、女性ホルモンと似たような働きをし、女性の体のバランスを整えてくれるという大豆イソフラボンを摂取することに。ネットによると、豆乳であれば手軽に大豆イソフラボンが摂取でき、夕食前に飲むと食欲抑制にもなるというので、私も豆乳を飲み始めました。しかし、癖があって飲みにくい……。そこで、きな粉を混ぜて、夕食前に200mlをコップ1杯ずつ飲むようにしたところ満腹感がアップ。食べ過ぎを防いでくれるようで急に体重が増えることがなくなり、また1週間ほど豆乳を飲み続けたら、長年の悩みだった便秘も少しずつ解消しつつあります。さらに、炭酸水を飲むと代謝アップや疲労回復、便秘解消ができると知り、炭酸水も飲むことに。便秘には硬水の炭酸水が良いとのことだったので、1日に1Lずつもう5年以上飲み続けています。体力的な効果はわかりませんが硬水の炭酸水を飲み始めた翌日にはお通じがあり、飲用前には1週間以上の便秘に慣れていましたが、今は3日間便秘が続くだけでおなかが重く感じるまでになりました。まとめスクワットを3年、豆乳と炭酸水を5年以上続け効果が出たのか、ライブではジャンプをして体を揺らしても、以前ほどの疲労は感じないまま最後まで楽しめた気がします。また、旅行で歩き回ってもヘトヘトになりにくくなりました。エスカレーターやエレベーターを使わず、あえて階段を選択することもあるくらい余裕があります。老化し始めた印象のこの体ですが、今後もスクワットをおこなって少しでも体力衰退に抵抗し、好きなことを末永く楽しみたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic 医師)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。イラスト/サトウユカ著者/うさぎ如月 (46歳)40代駆け出し在宅ワーカー。飽きっぽい性分のため40代にして惑ってばかり、いまだ人生迷走中。今度こそは!と意気込んでは見たもののもがき続ける毎日。
2023年10月03日自然妊娠を望むも、不妊体質で……。多嚢胞性卵巣症候群で排卵ができない状態から、自然妊娠をするまでを描く漫画家おかゆ(@o_____0o0ky)さん。今回は、そんなおかゆさんの漫画『PCOSだった私が自然妊娠に至るまで』よりワンシーンをお届けします。※こちらのお話はあくまでもおかゆさん個人の体験談です。排卵していないと知り……多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)で排卵していなかったおかゆさん。しかし、最終的には自然妊娠し、お子さんを出産できたようで……。結婚前、妊娠を望むおかゆさんでしたが、PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)により自力での排卵が難しいと判明。そこで、PCOSの症状改善のため食事や運動を改善し、効果があると言われるリンゴ酢やマイタケを試します。しかし、マイタケの味に飽きてしまいます。次に、おかゆさんはビタミンDも体に良いと聞き、サプリメントの摂取を始め……。ヨガを始め……ヨガの体験は新鮮で……おかゆさんはお気に入りの動画を見つけると、朝と寝る前にヨガをしました。体調が整ってきて……!?この漫画に読者は『ヨガや筋トレをすると妊娠だけでなく体の健康にもとてもよいと思います。ゆったりした気持ちになることでストレスが改善されてよい方向にいくと思います。PCOSを改善することをやってみるのは体のためにもなると思います。』『日頃ストレスがないと思っていても、実はストレスを感じていたりするので、強制的にリラックスする環境に身を置くのもよいと思いました。』『食事や運動でPCOSが改善するものなんだと驚きました。きっとそれだけの努力をしたんでしょうね。その努力を褒めてあげたいです。』など、この漫画を読んで精神面や日々の生活習慣を整える重要性を実感する声が多く集まりました。改善の方向に……おかゆさんはヨガの影響で、体調が整ってきたと感じている様子。即効性はなくとも、自分の体調がよくなったり少しでも症状が改善されていたら嬉しくなりますよね。もし子どもを望んでいるのに、自分が不妊体質だとわかったらどうしますか?監修者:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。※この記事は実話を元に作成されていますが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)(イラスト/@o_____0o0ky)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2023年10月03日季節の変わり目で朝晩と日中の寒暖差が大きい時期は、自律神経が乱れて眠りの質が落ちやすくなります。体調を崩さないためにも心地よく眠りたいところ。そこで今回は、ぐっすり眠るためのバスタイムケアをご紹介します。湯船に浸かっていますか?夏の暑さがまだまだ残るこの時期。毎日のバスタイムをシャワーで済ませてしまっている方も多いはず。しかし湯船に浸かる効果は、体を温めるだけではありません。お湯の優しい圧が体を刺激し、むくみのケアにつながることも。また、クーラー冷えで固まった筋肉をほぐして心身をゆるめる役割も期待できます。湯船に浸かるときは「ひじ」がキーワード汗をかいて循環を促すために半身浴をする方は多くいらっしゃいますが、湯船に浸かるときに「ひじ」を意識する人は少ないかもしれません。体の疲れが取れなかったり、だるさが残っていたりする人は、湯船に浸かる習慣を持ちましょう。そして湯船に浸かる際は、ひじを温めることがポイント。首や肩こり、背中の緊張などを感じているなら、ひじを温めてゆるめることがおすすめです。また、湯船から出る前に30秒ほどで良いので、首までしっかりお湯の中に浸かることも大切。満遍なく温めてケアしてあげましょう。湯船で「肋骨をゆるめる」簡単習慣1.湯船の中に座ります。正座でもあぐらでも良いので、腰がまっすぐ立つ座り方をしましょう。2.左の腕を頭上にあげて、右手で肋骨の横から後ろを優しく包むようにさわります。3.息を吸います。4.息を吐きながら左の肋骨を右方向へカーブさせていきます。このとき、左の二の腕を引っ張るようにするとよく伸びます。肋骨周りが伸びればOKです。腰まで伸ばさないように注意してください。5.息を吸いながら、ストレッチをゆるめます。6.スッキリするまで同じ方向を繰り返してから、反対側も同様に行います。呼吸が深くなりぐっすり眠れる!1日動いていると、どうしても姿勢が悪くなってしまい、重心が下半身に落ちて疲れやすくなります。そんなときは肋骨が下がり、お腹を潰している姿勢になっていることが多いもの。このストレッチで肋骨周りをスッキリさせると呼吸がしやすくなり、リラックスして眠れるはずです。季節の変わり目も心地よく過ごすために、湯船でひじを温めることと、肋骨ストレッチを試してみてくださいね。©New Africa/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした 【マナヨガセラピー】をホリスティックな視点で体系化し全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より植物療法とヨガセラピーを組み合わせ「心と体と性化学」講座として 女性の体の整え方、フェムケア、セクソロジーに特化した講座を開講。文/上村由夏
2023年10月01日パソコンに向かうと肩凝りがひどくなり、夕方仕事が終わるころには凝りを通り越して痛みに変わることも……。マッサージにも通いましたが、お金がかかる割にすぐにまた肩凝りに。そこで某電気メーカーに勤める友人から教えてもらったのが仕事をしながら肩凝りを解消できる救世主でした。マウスを操作する右肩がカチンコチンに肩凝りが特にひどくなったのは、ちょうど1年くらい前から。パソコンでの仕事が中心になって、1日のほとんどを机で同じ姿勢で過ごすようになったのがきっかけです。40歳を過ぎ、加齢や運動不足などによって血流が悪くなったことも一因かもしれません。朝9時すぎから仕事を始め、お昼前にはマウスを操作する右手が悲鳴を上げ始めます。右肩はカチンコチンになって重く、凝りを通り超して痛みに変わっていくのがわかります。お昼休みに肩を動かすようなストレッチや右肩をマッサージしていましたが、全部気休め。午後も3時すぎには、また痛みに変わってしまうような状態でした。いろいろ試したものの肩凝りは悪化少しでも肩凝りと痛みが和らぐように週末になるとマッサージへ行っていましたが、どこも1回の施術が5,000円以上。しかも、マッサージしてもらった後はとても心地良く、体がラクになりますが、パソコンに向かうとすぐに肩凝りと痛みがやってきて元に戻ってしまうので、通うのをやめてしまいました。他にもホットヨガや肩凝りに効く体操を試しましたが、一時的に解消するだけで、パソコンに向かうと結局、肩が凝る。そんなとき、友人が肩凝りを根本的に解消する商品を教えてくれたのです。控え目に言って「もう手放せない」ある日、仕事帰りに友人と待ち合わせて食事に行くと、首に社員証をかけたまま。よーく見ると両肩の位置に丸い物体が2つ付いていました。私:「それ、何?」友人:「あっコレ?『コリコラン』。肩凝りに効くよ」と。もうそれからあとは「コリコラン」の話で持ち切りになりました。「コリコラン」とは、凝りを感じる部位に装着するだけで、高周波が血管を拡張し血行を改善、凝りを改善するという高周波治療器です。音もしなければ、においもしないので仕事中も装着でき、凝りを取ることができるのがこの商品の良いところ。食事が終わるころには、「コリコラン」のことで頭がいっぱいに……。帰りの電車でAmazonをチェックすると「23,000円(当時の価格)」という定価。悩みましたが、マッサージに4回行ったと考えて購入しました。使ってみた感想は……控え目に言いますが、私はもう手放せません。仕事中はもちろん、自宅にいるときも装着しています。専用の装着テープで肌に貼り付けることができるのですが、私は専用のシリコン製の装着リングにひもを挟んでいます。寝ている間に充電でき、3時間の充電で約24時間使用可能で、1個の重さがわずか6gなので装着していることを忘れるほどの軽さ。最初はちょっと高いと感じましたが、本当に買ってよかったです!まとめここ1年で感じるようになったひどい肩凝りと肩の痛み。マッサージ、ホットヨガ、体操などいろいろ試しましたが効果は一時的なものばかり。そんなときに出合ったのが友人が紹介してくれた「コリコラン」。一瞬で肩凝りから解消されました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/茂原 好子(43歳)8歳女児、6歳男児の母。出版社勤務を経て、出産を機に看護師資格を取得。病院に勤務したのち、看護師編集者に。
2023年09月30日皆さんは月経中に、「ナプキンがずれてショーツに経血が染みてしまった」「洋服が汚れてしまった」などの経験はありませんか?日常生活でも月経時のトラブルは起こりえますが、特に運動中はそういった漏れトラブルの可能性が高くなると思います。そこで今回は、月経期間中も変わらず身体を動かす現役ヨガ講師の筆者が、月経時に愛用しているアイテムや工夫をご紹介します!月経アイテムの種類をご紹介まずは、普段どのようなアイテムを使用しているかご紹介します。ナプキン(オーガニックコットンのもの)タンポン(オーガニックコットンのもの)おりものシート吸水ショーツ月経ディスクちなみに筆者は、普段から経血量は少なめ~普通、月経3~4日目からは経血量が更に減り、1週間以内に終わります。1~2日目は月経痛が強く、身体のだるさや重さを感じることが多く、その日の予定や経血量に合わせて使用するアイテムを変えています。生理用ナプキン数年前から愛用している、『ナチュラムーン』の生理用ナプキンです。オーガニックコットン100%で肌触りが良く、長時間使用しても蒸れやニオイ漏れなどのトラブルがないので、安心してリピート購入しています。月経初期の1~3日目くらいは「多い日の昼用 羽つき」を使用しており、後期の4日目以降は「普通の日用 羽なし」を使用しています。ふわふわの素材感が抜群に良いのでおすすめですよ。【商品情報】ナチュラムーン「生理用ナプキン」多い日の昼用 羽つき(23.5cm)、普通の日用 羽なし(21.0cm)価格:各¥550タンポンたまにタンポンを使うときは、『ソフィ』のオーガニックコットンのものを使用しています。特にこのアイテムの良いところは薬局での取り扱いが多いこと。同シリーズのオーガニックコットンナプキンもおすすめです。【商品情報】ソフィ「ソフトタンポンオーガニック100」多い日用 スーパー価格:オープン価格おりものシートナプキンでも紹介した『ナチュラムーン』のおりものシートです。『ナチュラムーン』のアイテムは、なんといっても肌触りが良いのでいつも使っています。【商品情報】ナチュラムーン「オーガニックコットン おりもの専用シート」(15.5cm・40個入り)価格:¥693吸水ショーツスポーツするときにはぜひ試してみてほしい「吸水ショーツ」。写真左はヨガウェアで普段着用している『ダンスキン』のアイテムで、月経時はレギンスの下に着ています。背面やお尻周りまでしっかりとカバーされていて伝え漏れなどの心配がなく、アクティブに動いても安心感があります。写真右の『Hogara』の吸水ショーツは、形も色もバリエーション豊富なので目から楽しく、着ていて心地よい柔らかな素材感がとてもおすすめなポイントです。筆者は吸水ショーツ・月経用ショーツに見えないタンガタイプを使うことが多いです。【商品情報】ダンスキン「スキニッシュサニタリーボックスショーツ(レディース/ヨガ)」吸水量目安:約30ml価格:¥6,050【商品情報】Hogara「オーガニックコットン吸水型ショーツタンガ」吸水量目安:約8ml価格:¥4,290月経ディスク使い捨て可能な月経ディスクの「MOLARA(モララ)」。プール・温泉・海に入るときにとても重宝するアイテムです。最大12時間の使用が可能なので、なかなかすぐトイレに駆け込めないようなタイミングでも安心。初めて使用する際は装着に時間がかかる場合があるので、前もって時間があるときに練習しておくのがおすすめです。【商品情報】MONA company「MOLARA(モララ)」価格:¥6,435(+送料)※単品購入の場合筆者が月経時にしている工夫運動する日は特に漏れ対策が必要になるので、アイテムを組み合わせて使用するように工夫しています。例えば、経血量が多い1~2日目は「ナプキン」と「吸水ショーツ」、ホットヨガなど汗をしっかりかく日は「タンポン」と「吸水ショーツ」を組み合わせることが多いです。3日目以降は「吸水ショーツ」と「おりものシート」、「タンポン」と「おりものシート」の組み合わせが基本。経血量が少なくなってきたら「吸水ショーツ」のみにしたり、「ナプキン」や「タンポン」を単品使いしたりします。経血量や起こりやすいトラブルは人それぞれなので、まずは色んなアイテムを使用してみて、自分に合うもの・使いやすいものを探してみるのが一番だと思います。心地よいアイテムを見つけて、トラブルが少ない快適な月経期間を過ごしましょう!【参考】『ナチュラムーン』『ソフィ』『ダンスキン』『Hogara』『MONA company』公式サイト筆者情報NATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。NIKE JAPANオフィシャルトレーナー。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 2021年からは心と身体のWellnessを目指すコミュニティ「THE WELLNESS LABORATORY 」を立ち上げ、ヨガや瞑想の指導から、環境問題や、社会貢献に繋がるアクションを学び、持続的に実践出来るようなコンテンツを提供している。文/NATTY
2023年09月29日俳優の山崎賢人(崎はたつさき)、坂口憲二、女優の上白石萌音、お笑いコンビ・オズワルドが出演する、サントリー生ビールの新CM「声を出す人」編ほか2本が、10月1日より放送される。同CMは、インテリアデザイナーの山崎、定食屋で働く上白石、町役場で働く坂口、運送業者のオズワルド、ルパンを追いかける銭形警部の人生が交錯する群像劇が展開されるCMシリーズの最新作。「声を出す人」編は、何げない日常の中で思わず「あーーー!」と大きな声を出してしまうさまざまなシチュエーションをテーマソング「川の流れのように」に乗せて、テンポよく表現。カラオケバーでマイクを受け取る山崎、海上でSUP(スタンドアップパドルボード)に寝そべる坂口、飼い猫のいる部屋でヨガの最中に息を吸い込む上白石などそれぞれの場所、シチュエーションで「あーーー!」と大きな声を出すシーンがダイジェストで映し出されている。また、「追いかける人」編には山崎と上白石、「祭りで働く人」編は坂口と銭形警部がそれぞれ登場し、懸命さが伝わるやりとりを展開する。○■山崎賢人・上白石萌音・坂口憲二・オズワルド畠中悠・伊藤俊介インタビュー――撮影の感想をお聞かせください。山崎:オズワルドのお二人も、合間に笑えるような話をしてくれてめちゃめちゃ面白くて。普通の会話も漫才みたいなので、周りのみんなも笑っていて、現場の雰囲気が良くなりましたね。お二人とも落ち着いている感じが、とても居心地が良かったですし、コロナが落ち着いてああいう場所に多くの人が集まって盛り上がるのは、すごく楽しいことなんだなと改めて感じました。上白石:朝から走ったり、体を伸ばしたり、お祭りに行ったり、盛りだくさんの撮影でした。天才猫の椎(シイ)さんとも再会できて、すごく楽しかったです。坂口:スタッフの皆さんがすごくがんばってお祭りの屋台を作っていただいたので、本当にいい雰囲気の中でお芝居ができて、非常に撮影しやすかったし、出来上がりも良い作品になるのではないかなと思います。焼きそばのシーンは、僕も家のホットプレートでしょっちゅう子供たちに焼きそばを作っているので、体が覚えているのもあって、うまくできたかなぁと。いや、どうだろう(笑)。伊藤:途中で畠中が勝手にアドリブ入れたりして、どういうつもりなんだろうと思いました。畠中:それがまさかの採用で、やってみるもんだなと。伊藤:監督も気遣って、そう言うしかなかったんだよ。畠中:山崎賢人さんとは、前の撮影の時は一緒にできなかったんですけど。伊藤:CGでやらせてもらったから。畠中:山崎賢人さんと一緒に撮影して、俳優の仲間入りができた感じがしました。伊藤:横に並ぶと、風神と畠中というか、雷神不在。信じられないぐらい違う生き物でしたね。畠中:実は身長が一緒なんですよ。似たもの同士というか、近いものがあるなと。伊藤:少しだけ炎上すると思います。――最近思わず「あー」と声が出てしまうぐらい驚いたこと、衝撃を受けたことは?山崎:今回の撮影で使ったカラオケバーの撮影セットに入った時、隅々まで細かく表現されたクオリティーの高さに、「あー」と声が出ました。この後の、秋祭りの撮影も楽しみです。上白石:お休みの日、電車で1時間半ぐらいかかるような山の中にある美術館に一人で出かけたんですよ。そこで展示を見ていたら、偶然友達がいて「あー」となりました。美術館なのでウィスパーでしたが。その子とはちょうどごはんに行ったばっかりで、その次の週も会う約束をしていて、運命を感じました。「やっぱ私たち、マブだね」って。その前に会った時は、一切美術館の話をしていなかったんですけど、あれは本当にうれしかったです。坂口:この間、車に乗ったら、車外気温が39.5度になっていてびっくりしました。恐らく誤差はあると思うんですけど、そんな数字は今まで見たことがなかったので、家に帰って速攻「サントリー生ビール」を飲んだら、復活できました。畠中:家の観葉植物が、日差しが強すぎて全部枯れちゃったんですよ。それで日陰に移して、しばらく様子を見ていたら、3日後ぐらいに小っちゃい芽が生えてきて、「あっ」と言っちゃいました。伊藤:これは、OLの話を聞いているのか?(笑)――「サントリー生ビール」のCM出演者の皆さんと一緒にやってみたいことは?山崎:坂口さんが前回撮影していた海辺で、「サントリー生ビール」を飲みながらバーベキューができたら楽しそうだなと思います。上白石:カヌーをやってみたいですね。ちょうど力自慢の方が多いですし、熱血というか、パワフルで楽しいイメージがあるので、みんなで汗を流して、何か成し遂げたいです。伊藤:飲みに行きたいです。俳優とか芸人とかスタッフさんの垣根を越えて、みんなで「サントリー生ビール」を飲めたら楽しいですよね。――ご自身の中で、今これがキテると思うモノ、または勢いを感じるモノは?山崎:サウナにハマっていて、仕事前に行くと、シャキッとして気合いが入ります。上白石:運動が楽しいです。夜に走ったり、今回撮影したヨガもリアルにやっていたので、普段からやっていて良かったなと思いました。体を動かしたりとか、伸ばしたりとか、汗をかくのが最近すごく楽しくなってきて、普段からコツコツ運動するようになりました。スッキリしますし、その後のごはんやビールもおいしいですよね。食べて運動してというのが健康的だなと思います。畠中:最近「ツーブロック」という言葉を覚えて、髪を切る時「ここツーブロックにしてください」って言うんですけど、最初10ミリだったのが、9、8と来て、今は7なので、ゆくゆくは2ぐらいになるんじゃないかな、みたいな。だから、ツーブロックは今、僕の中で勢いがありますね。伊藤:俺は2よ。畠中:え、まじ? あー、やられた!――「全員優勝。」のキャッチコピーにちなんで、他の出演者には負けない、自分が優勝だと言えるような特技をお聞かせください。山崎:それもサウナですかね。サウナ、水風呂を3セットやるのが基本的な流れですけど、中級者になると2セットぐらいで整うという話を聞いて。そんなことがあるのかと思ったら、最近1セットで整うようになってきたので、僕も上級者になったなと(笑)。スーパー銭湯に行くと、温泉や湯船にも入るので、多い時は6セットぐらいになることもありますが、とにかく癒やされるというか。なんだかお風呂のCMみたいになってきましたけど、サウナは他の人に負けないぐらい大好きです。上白石:今回の撮影で、特技が生まれました。缶のプルタブを上手に開けられます。前回の撮影でも本当に苦手で、今回も緊張して何回も失敗したんですけど、最後の最後に秘伝の技を伝授いただきまして、もう一滴もこぼさず開けられるようになりました。うまくいったカットは、用意していた最後の1本だったので、めちゃくちゃドラマチックな展開でテンションが上がりましたね(笑)。伊藤:飲み会で一番長くいるのは絶対俺だと思います。自分が帰った後、楽しい出来事が起きたらどうしよう、悪口を言われていたらどうしようと思うと、なかなか帰れないというか。以前、後輩と飲んでいて、俺が一人で帰る時、扉をパッと閉めた瞬間、大爆笑が起きたんですよ。それ以来、大体いつも最後までいるので、長くいる率で言ったら優勝だと思います。畠中:僕は身長180cmあり、これは東京で一番背が高いって自負します。山崎賢人さんも180cmって言っていたので、同率1位ですね。僕より背が高い人、見たことないので(笑)――普段からご自身が大切にしていることやモットーをお聞かせください。上白石:大事にしているのは想像力です。いろんな人の立場で考えること、これを言ったらどう伝わるかな、どう思われるかなということを常に大切にしていたいので、限界なく、想像力を膨らませられる柔軟な人間でありたいなと、いつも思っています。坂口:ガツガツしないということを大切にしています。芸能の世界に入った時は、何でもチャレンジしなきゃという感じでしたが、ある時、俳優の先輩の方から、この世界は椅子取りゲームみたいなものだけど、常に取りにいってしまったら取れないよというお話を伺って。その中で、たまに来る自分に合った椅子というものが必ずあるから、それを取れる準備をしておきなさいと。それからは自分らしくということを大事にして、欲を出さず、できないことはできないと言う。そして、自分のターンが来た時、自分を出せる準備をしておくことで、この世界で居場所を作っていけるのではないかと思うようになりました。――「サントリー生ビール」がいつも以上においしく感じるほどがんばった一日、もしこの日に飲んでいたらとてもおいしかったんじゃないかと思う、一生懸命がんばった一日をお聞かせください。山崎:“生きれば生きるほど生ビールはうまい!”というコピーはまさにその通りだなと思って。その日が楽しかっただけでおいしいですけど、本当に自分、がんばったなと思う日の方がおいかったりしますよね。そういうのも込みで人生なんだなと思うと、ちょっとつらいことがあっても、一日がんばったんだから全員優勝だよねって飲む感じがやっぱりうまいなと思います。上白石:この間、いつも通り家の周りを走ってお家に帰った時、ポッケに入れていた交通系ICカードを落としたことに気付いて。もう夜だし、めちゃくちゃ暑いのに最悪だと思ったんですけど、自分であそこかなと目星をつけて、汗だくになりながら、もう一回その場所に戻ったら、思ったところに落ちていたんですよ。いつもの2倍走ったから、すごく疲れたんですけど、めちゃくちゃうれしくて達成感があったので、あの日に飲めば良かったなって、今ちょっと後悔しています。なんで飲まなかったんだろう……あの日に帰りたいです(笑)。坂口:この前、久しぶりに家族と海外に行ってきました。飛行機に乗ったんですけど、長時間のフライトでトランジットもあったので、僕も家族もヘロヘロになって。10日間ぐらいいたんですけど、日本で飛行機を降りた瞬間、東南アジアみたいなムァ―ッとする暑さにもうヤバイとなって、家に帰って「サントリー生ビール」を飲んだら復活しました。僕は結構汗っかきだし、仕事で疲れて帰った後に飲むビールをすごく楽しみにしているので、今回の撮影でもおいしく飲めたと思います。畠中:でき上がったばかりの新ネタをライブでやって、それがウケようとスベろうと、とりあえず終わった時が一番飲みたくなります。どっちも救ってくれるんですよね、「サントリー生ビール」は。――スポーツ観戦する時のこだわりや楽しみ方をお聞かせください。山崎:家で「サントリー生ビール」を飲みながら見るのも、スタジアムに行ってビールを飲みながら見るのも、どっちもいいですけど、いずれにしても友達と一緒に大勢で見るのがいいですね。点が決まった時、みんなでワーッと喜ぶ感じが楽しいなと思います。伊藤:スポーツ観戦に来ている女の子で、頬にペイントしてユニフォームを着ている姿が大好きなんですよ。スタンドの観客を映した時、「あの子かわいい」みたいな感じで見るのも、楽しみの一つです。
2023年09月29日アメリカ発GPS機器のパイオニア、ガーミンジャパン株式会社(以下 Garmin)は、最先端のGPS機能とミリタリー準拠のタフネス性に、タクティカル機能および航空機能を盛り込むだけでなく、厳選された素材と洗練されたデザイン性も兼ね備えたマルチスポーツGPSスマートウォッチ「tactix」シリーズより、『tactix 7 AMOLED(タクティクス セブン アモレッド)』を、2023年10月5日(木)に発売します。tactix 7 AMOLED『tactix 7 AMOLED』は、Garminのフラッグシップモデルのひとつ『epix Pro』をベースに、ミリタリーや航空機能を追加し、より高難度のミッションやアクティビティに対応したマルチスポーツGPSスマートウォッチです。エレガントでスタイリッシュな『epix Pro』のDNAを受け継ぎ、硬度と透明度に優れたサファイヤガラスや、ベゼルやリアカバーにはDLCコーティングのチタン素材を採用し、プレミアムマテリアルにこだわったデザインが魅力です。アメリカ国防省が定める標準規格を準拠する耐熱・耐衝撃・耐水をクリアしたタフなボディ。タッチスクリーンと5つのボタン操作が両立。ボタンは金属製ガードにより、高い耐久性と優れた操作性を兼ね備えています。1.4インチのディスプレイは、本モデルよりAMOLED(有機EL)を採用。美しく日常ユースで映えるだけでなく、強烈な太陽光や雪・氷の反射光のもとでの見やすさを追求し、タフな環境でのミッションもサポートします。タクティカル機能には、暗視用の緑色LEDライト、暗視ゴーグル着用時でも画面が視認できるナイトビジョンモード、ミリタリーレベルの高精度なデュアルポジションGPSフォーマット、航空降下をサポートするジャンプマスター、ポイント投影、ステルスモード、万が一の時に時計内の情報を瞬時に消去できるキルスイッチなど、ミリタリーミッションにも対応可能な機能を搭載。プリロードされた日本詳細地形図などのマップ機能とGNSSマルチバンド対応のナビゲーションで、過酷な環境下でもナビゲートします。新モデルでは、ナイトビジョンモードにディスプレイの輝度を落とし、暗闇での活動への影響を少なくすることが出来る「レッドシフトモード」が追加。暗視活動時、周囲に気づかれにくいだけでなく、就寝時の目への影響も少なくできます。さらには弾道計算機を新搭載。長距離射撃の際、より正確な照準をサポートします(有料)。アビエーション(航空)機能は、NEXRADムービングマップや航空の標準であるMETAR&TAF気象レポートに対応し、プリロードされた世界空港データを元にフライトプランを作成。さらにフライトログを始め、水平位置指示器、高度アラートと血中酸素アラートを搭載し、独自アプリ「Garmin Pilot」と同期しての活用が可能です。さらに、高度なヘルスモニタリングやフィットネス機能、通知機能※1、Suica対応のキャッシュレス決済機能なども搭載。ヘルスモニタリングでは、さらに精度を高めた第5世代光学式心拍計による心拍数計測を基に、呼吸数、歩数、消費カロリー、血中酸素レベル※2、体のエネルギー状態を数値化するBody Battery、ストレスレベル、睡眠スコアの計測など、毎日の健康管理をサポートします。フィットネス機能は、ランニング、サイクリング、水泳、ゴルフなど100種類以上のアクティビティに対応。リアルタイムでのスタミナモニタリング機能も搭載し、パフォーマンス向上に役立てることができます。陸海空のBtoBビジネスで培ったGarminの最先端技術を凝縮した『tactix 7 AMOLED』は、ミリタリーミッション時に耐えうるタフネス性と操作性、ビジネスをはじめとする日常ユースにも相応しいデザインなど、プロの職業従事者はもちろん、ミリタリーファンからよりアクティブな活動を行う方まで、様々な方に次元の異なるスマートウォッチ体験を提供します。※1 互換性のあるスマートフォンとのペアリングが必要です。※2 血中酸素トラッキングによる測定は、医療目的で使用されることを意図するものではなく、あくまで一般的なフィットネスとウェルネスの範囲で利用することを目的とするものです。【製品概要】製品名:tactix 7 AMOLED発売日:2023年10月5日(木)価格 :198,000円(税込)※ブラックナイロンバンドを標準装備し、ブラックシリコンバンドが付属。tactix 7 AMOLED【主な機能】 ★は新機能、アップデート機能<豊富なタクティカル機能およびアビエーション機能>■タクティカル機能・ステルスモードGPSの位置情報の保存や共有をオフにして、無線通信も無効化。ミッション時の情報漏洩を防止。・ジャンプマスターミリタリーガイドラインに沿って高度を計算。ジャンプを自動検出して目的地点までの降下ルートをナビゲート。★ナイトビジョンモードナイトビジョンをオンにすると、バックライトの輝度が低下。暗視ゴーグル着用時でも画面の表示をはっきり視認できます。ディスプレイの輝度を落とし、暗闇での活動への影響を少なくすることが出来る「レッドシフトモード」を新たに搭載。暗視活動時だけでなく、就寝時の目への影響も少なくできます。・キルスイッチワンタッチで、時計内データを全消去してオールリセットできます。・デュアルポジションフォーマットNATOでも使用されている高精度グリッドコード「MGRS」。緯度・経度と同時表示することで現在地を正確に把握。★弾道計算機(有料)長距離射撃の際に照準を合わせるのに使用いただける機能。射程距離、風情報、環境圧力、気温、銃口速度など銃の情報を入力すると、仰角、風速のオフセットを計算します。※AB Synapse-Garminアプリの使用が必要です。(アプリDLは無料。弾道計算機使用にはロック解除料が必要)■アビエーション機能・NEXRADムービングマップ現在の位置情報を元にNEXRADの天気情報を、5分間隔更新で確認可能。※スマートフォンとのペアリングが必要・METAR&TAF気象レポート現在の空の状態、気象条件、視程距離、温度、露点、気圧、風のウィジェット機能が表示されます。METARとTAFは航空の標準的な天気予報です。・フライトプラン世界中の航空データベース内にあるロケーションまたはウェイポイントや、最も近い空港へナビゲートします。・世界空港データベース指定された空港の通信頻度、滑走路情報(寸法と表面タイプを含む)、気象データなどを表示します。・フライトログ(手動)“フライトアクティビティ”を選択すれば、離陸時のフライトのトラッキング、継続時間、合計飛行時間などの表示が可能です。・水平位置指示器見やすい航路表示により、正しい進路にいるか簡単に確認できます。キルスイッチ、デュアルポジションフォーマット、レッドシフトモード、METAR&TAF気象レポート、直接ナビゲーション<パフォーマンスデザイン>★美しく太陽光の下でも見やすいAMOLED(有機EL)ディスプレイディスプレイにAMOLEDカラーディスプレイを採用。美しい発色だけでなく、太陽光のもとでも見やすいので、砂漠から雪山まで、様々なシーンで高い視認性を発揮します。■MIL-STD-810準拠アメリカ国防総省が定める標準規格、“耐熱”、“耐衝撃”、“耐水”をクリアした頑丈なつくり。水深100メートルまで防水対応。レンズは傷が付きにくいサファイヤクリスタルを採用し、耐熱性と耐衝撃性に優れています。■プレミアムマテリアルと高い操作性を両立常時表示も可能な1.4インチディスプレイにブラックDLCコーティングのチタニウム製ベゼル、ブラックPVDコーティングのチタニウム製リアカバーなど、プレミアム素材を組み込み、軽量性や耐久性に加え高級感を演出。金属製のボタンガードと金属で保護されたラグにより、デザイン性と耐久性を併せ持つデザインに仕上げています。さらに、オンオフの切り替えが可能なタッチスクリーンを採用し、ボタンとタッチの同時操作もできます。■タクティカル仕様のLEDフラッシュライト搭載調整可能な白色に加え、暗視仕様の緑色に切り替え可能なLEDフラッシュライトを搭載。調光に加え、SOS信号パターン点滅など多彩な機能を備えて、タクティカルシーンはもちろん、夜間のランニング、登山など用途に合わせて活用いただけます。<信頼性の高いツール>■GNSSマルチバンドによる正確なGPS位置情報の取得と測位従来のマルチGNSS(GPS/GLONASS/GALILEO/みちびき(補完信号))に加え、GNSSマルチバンドテクノロジーにより、2周波数帯(L1信号・L5信号)を受信可能になり、過酷な環境でも高精度な位置情報を提供します。また誤信号を効果的に識別排除することで、都市部の峡谷(ビルの谷間)や高山環境下での高い精度を発揮。(選択によっては稼働時間に影響を与えます)■海外大陸地図など必要な地図データを簡単にダウンロード海外大陸地図(TopoActive)のダウンロードが無料で可能。アプリの地図管理を使用して、Wi-Fi環境下で任意の最新大陸地図を、PCを介さずにダウンロードできます。日本詳細地形図(DKGマップ)や世界2,200以上のスキーマップおよび42,000以上のゴルフコースも搭載。※日本詳細道路地図(15,400円税込)、日本登山地形図(18,700円税込)は有料でダウンロード可能。<先進のトレーニング機能>■豊富なスポーツアクティビティ&フィットネス機能ウォーキング、ランニング、サイクリング、登山、筋トレ、ヨガ、水泳、ゴルフ、HIIT(高強度インターバルトレーニング)など、100種類以上のスポーツアクティビティに対応。トレーニングステータス、高度なパフォーマンス指標を測定し、効果的なパフォーマンスアップを実現。■リアルタイムのスタミナモニタリング機能スタミナモニタリングでは、運動中にエネルギーをどれだけ速く燃焼しているかをリアルタイム認識し、ランナーやサイクリストがトレーニングの強度・ペースの参考にすることでパフォーマンスの最適化をサポートします。<優れたスマートウォッチとして健康維持など日常使いにも対応>■充実したヘルスモニタリング機能・心拍数、呼吸数、歩数、消費カロリーなどベーシック機能。・体のエネルギー状態を数値化する独自の指標Body Battery、ストレススコア、フィットネス年齢、「血中酸素トラッキング」※など、多彩なライフログで健康&パフィーマンス管理をサポート。・睡眠の質を0~100までの数値で確認できる「睡眠スコア」、「お昼寝検出」睡眠中の心拍変動から健康やパフォーマンスコンディションをより深く理解する「HRVステータス」など、充実した睡眠サポート機能。※血中酸素トラッキングによる測定は、医療目的で使用されることを意図するものではなく、あくまで一般的なフィットネスとウェルネスの範囲で利用することを目的とするものです。■Suicaにも対応のキャッシュレス決済Suica対応のキャッシュレス決済機能は、低バッテリー時でも利用できるNFCモード搭載。iOS/Androidのいずれにも対応しています。※Suicaは東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。ランニング、リアルタイムスタミナ、Body Battery、通知機能、Suica<製品仕様>・ディスプレイ :1.4インチ(35.56mm)/454×454ピクセル高輝度AMOLEDディスプレイ・サイズ・重量 :51×51×16.4mm/96g・ベゼル素材 :ダイヤモンドライクカーボン(DLC)コーティングチタン・レンズ素材 :サファイヤクリスタル・バンド素材 :ブラックナイロンバンド (交換用のシリコンバンドも付属)・内蔵メモリ :32GB・衛星測位 :GPS/GLONASS/GALILEO/みちびき(補完信号)・センサー :第5世代光学式心拍計、血中酸素トラッキング、コンパス、ジャイロセンサー、温度計、気圧高度計など・防水機能 :10ATM(100m防水)・稼働時間 :スマートウォッチモード 約31日、バッテリー節約ウォッチモード 約41日、GPSモード 約82時間、マルチGNSSモード 約62時間、マルチGNSSマルチバンドモード 約38時間、GPS+音楽再生モード 約17時間、Expeditionモード 約27日・接続機能 :Wi-Fi/Bluetooth(R)/ANT+・タクティカル機能 :ナイトビジョンモード(+レッドシフトモード)、キルスイッチ、ステルスモード、ジャンプマスター、デュアルポジションフォーマットなど・アビエーション機能:NEXRADムービングマップ、METAR&TAF気象レポート、フライトプラン、世界空港データベース、フライトログ(手動)、水平位置指示器、高度アラート及び血中酸素アラート、ログブックをGarmin Pilotアプリに同期・ライフログ機能 :心拍数、呼吸数、Body Battery、睡眠スコア、フィットネス年齢、ストレス、消費カロリー、週間運動量、血中酸素トラッキングなど・スポーツ機能 :ランニング、ゴルフ、サイクリング、スイミング、ヨガ、ピラティスなど100種類以上・マップサービス :日本詳細地形図(DKGマップ)、世界のスキーマップ、ゴルフコース、世界11大陸の海外地図のダウンロード可能(無料)日本詳細道路地図、日本登山地形図のダウンロード可能(別途購入)・スマート機能※ :通知機能、Garmin PayおよびSuica、音楽再生(Spotify(R)、Amazon Music、LINE MUSICのストリーミング配信に対応/最大2000曲まで保存可能)など※スマートフォンとのペアリングが必要・その他の機能 :タッチスクリーン(オンオフ切り替え可能)、LEDフラッシュライト(グリーン+ホワイト)・標準付属品 :USB-Cチャージングケーブル(Type B)、製品保証書製品の詳細は、以下のURLからご覧ください。tactix 7 AMOLED 【Garmin】についてGarmin(ガーミン)はアメリカ合衆国で創業されたGPS機器メーカーです。ゲイリー・バレル(Gary Burrell)と高民環(Min H. Kao)によって1989年に設立されました。Garminという社名は創業者2人の名前の一部、GaryとMinに由来します。Garminは創業当時から変わらず、ライフスタイルを豊かにするナビゲーションおよび通信デバイスを作ることを目標としてきました。無線技術をはじめ、自動車、航空機、船舶、フィットネス、アウトドアなど多岐な分野にわたって革新的な製品を展開しており、これまでに数億台のGPS受信機を製造・販売しています。創業以来一貫して黒字経営を行っており、米国株式インデックスS&P500の銘柄にも採用されています。 ※本リリースに掲載されているブランド名、会社名などの固有名詞は各社の商号、商標または登録商標です。※本リリースに掲載されている価格、発売時期、仕様は予告なく変更となる場合がございます。<本製品に関する読者からのお問い合わせ先>ガーミンジャパン株式会社 〒354-0036 埼玉県富士見市ふじみ野東1-7-6TEL : 0570-049530FAX : 049-267-9124E-mail: jp_Info@garmin.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年09月28日試験と生理が重なってしまうと、気になって集中できないという方もいるでしょう。中には、生理は来なかったものの、生理前の体調不良で大変なことになってしまったという方も……。今回はそんな「生理を気合いで我慢していたら、大変なことになったエピソード」をご紹介します。42歳、フリーランスさんの場合……ヨガインストラクター試験と生理の予定が被りそうでした。生理になるとデリケートゾーンが気になって試験に集中できないので、どうしようかと思いました。なんとか来ないようにと願ったものの、お腹を下すような不快な感覚になりました。案の定、試験中は体調が優れず、全力を発揮できなかったため不合格になりました。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。彼と長蛇の列に並ぶことに……自身の体験談を描く漫画家みわ柴(@miwashibachan)さんの「生理で別れた話」でも、生理を我慢してしまった場面が描かれています。主人公のみわ柴さんは、生理痛が酷く座っているだけでもつらい状態でした。その様子を見た彼は、みわ柴さんを気遣うも「出かけよう!」と提案してきます。彼の優しさを無下にできず鎮痛剤を服用し、いざ出かけるのですが……。彼が提案してくれた気遣いが、みわ柴さんにとってはつらい状況だったようですね。この後、生理への理解が足りなかった彼氏は、みわ柴さんの様子を見て不機嫌に。さらに生理をめぐって主人公と彼は大きくすれ違ってしまいます。こんな時どうする?生理だと「我慢をすれば大丈夫」といった風潮があるかもしれません。体調が優れない時は、無理をせずゆっくりすることも大切です。今回は「生理を気合いで我慢していたら、大変なことになったエピソード」をご紹介しました。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医を持つのもよいので、検討してみてください。漫画の監修:新見正則医院院長、新見正則1985年慶應義塾大学医学部卒業。1998年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得(DoctorofPhilosophy)。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授(外科学、移植免疫学、東洋医学)。2013年イグノーベル医学賞受賞(脳と免疫)。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。新見正則医院では世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬「フアイア」を使用。最新刊『フローチャート整形外科漢方薬』はAmazonで三冠(臨床外科、整形外科、東洋医学)。下記も好評発売中。「しあわせの見つけ方、予測不能な時代を生きる愛しき娘に贈る書簡32通」(MOREDOOR編集部)
2023年09月28日新型コロナが5類に移行するころ、何か新しいことを始めたいと4月半ばから太極拳を習い始めました。未経験でまったく知識がないため、お手本となる先生の動きを必死でまねするも、なかなか動きが覚えられず記憶力の衰えを実感。さらに腕や太ももあたりが筋肉痛になって体の老化も痛感。そんな中で私を励ましてくれたのは、周りの大先輩たちのイキイキとした姿でした。楽勝だと思っていたのに…!ヨガを経験したことのある私は、「ヨガも太極拳も同じだろう」と軽い気持ちでスタート。週に1回2時間の講座で、基本となる24式太極拳の動きと構えを教わります。継続して講座に通っている生徒さんは50代半ばから70代の方が30名ほどで、40代の私は珍しいとのこと。最初は「40代の私ならラクラクでしょう」と高をくくっていましたが、すぐにそれは大きな間違いだと気付きました。24式太極拳を1講座で2式ずつ教えてもらうのですが、未経験の私には動きがとても複雑に感じるのです。ゆっくりだけれど両手両脚が同時にバラバラの動きをするので、頭がパニックに。指先の向きや体重移動、つま先やかかとの動きなど、とにかくこまかくて複雑で、受講中は必死に先生の動きをまねしましたが、いざ家で復習しようとしてもまったく動きが思い出せませんでした。焦りを覚えた私は、24式太極拳のYouTubeを何度も見て復習し、徐々に覚えていきました。軽い気持ちで始めた太極拳で逆に認識力と記憶力の衰えを突き付けられることとなりましたが、結局は太極拳のおかげでかなり脳が刺激され、脳トレにもなったように思います。ゆっくりの動作が筋肉痛を呼ぶ太極拳は動きや構えを覚えるのが大変なだけでなく、動作がゆったりしているので、腕や太もものあたりがビシビシと刺激されます。先生からも初日から「筋肉痛に気を付けてね」と言われました。忠告通り、普段使われていない筋肉が悲鳴を上げ、すぐに筋肉痛となりました。基本的に太極拳では、姿勢を真っすぐに保ったまま肩幅に足を開き、膝を緩めてリラックスした状態で呼吸を意識します。動作はゆっくりと伸びやかなのですが、だからこそじわじわと筋肉に負荷を与える感じです。さらに24式太極拳の動きの中には、片足で立ちもう片方の足を真っすぐ伸ばして バランスを取る動きや、脚を前後に開き腰を深く落とす動作もあり、より筋肉の強化や体幹が鍛えられる感じがしました。講座を重ね、24式太極拳を進めるごとに自分の筋肉力の衰えを感じては、何度も動きや構えを繰り返し練習。「無理はしないでくださいね」という先生のご指導の中、自分のペースで動きに慣れ、筋肉を動かしていきました。最近でもたまに筋肉痛はありますが、その刺激が心地良く感じられ、以前よりも筋肉が強化されている感じがします。大先輩方の言葉が未来の希望になる太極拳を始めて、何よりも一番驚いたことは「自分よりも年上の方々が、優雅に美しく太極拳をされていること」でした。私は四苦八苦しながら先生の動きを必死にまねているのに、周りの方々はとてもスムーズに太極拳をしていました。聞くと、皆さん5~10年の経験者とのこと。年齢も私より上の50代以上の方が多く、77歳の喜寿の方もいらっしゃってとても驚きました。なかなかうまくできない私に皆さんはやさしく「最初はすぐに覚えられないから大丈夫」「何度も繰り返せばすぐに上達しますよ」と言ってくださいました。長く太極拳を経験されている方は、やはり姿勢も良く足腰もしっかりして、健康的に見えました。私が「太極拳をされて、体に変化はありましたか?」と聞くと、「転びにくくなった」「動かなかった関節が動くようになった」「ここで皆と太極拳をすることが楽しい」と口々に話されていました。大先輩方がイキイキとされている場に遭遇でき、自分の未来になんだか大きな勇気や希望が持てたような気がしました。まとめ軽い気持ちで始めた太極拳でしたが、その奥の深さに驚きました。一見ゆっくりとした動きや構えですが、実際におこなってみると体のあちこちが刺激され、私は即筋肉痛になりました。また、両手両脚が同時にバラバラな動きをするので、とにかく覚えることが困難。脳の刺激にもなりました。長く太極拳を続けられている方たちは姿勢も足腰もしっかりしていて、健康そうでした。何より、皆さん楽しそうに太極拳を続けられていて、気持ちの上でも若々しい! そういった大先輩に遭遇でき、老いることへのマイナスイメージも軽減できたような気がします。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/izuみん(41歳)小学生の子ども2人を育てる母です。40歳を過ぎても美しい女性でありたいと強く願う私。外見はもちろん内面に関しても楽しいこと&うれしいことをして日々笑顔で過ごしていきたいです。
2023年09月27日自然豊かな沖縄で、心身ともに癒やされようWellness TRIPは2023年10月27日(金)から10月29日(日)まで、「Peacefull Retreat 第一弾!山口陽平先生と行く『ワクワク発酵ヨガリトリート in 沖縄』」をサステナブルホテル「暮らしと発酵ホテル沖縄」で開催します。1日目は「移動疲れを癒やすリカバリーヨガ」や「テラスで行うナイトメディテーションヨガ」などを実施。2日目は「発酵ワークショップ&スペシャルランチ」や「見晴らしのいいビーチ沿いでリラックスサンセットヨガ」などを予定しています。3日目は「ガーデンで行うmorning flow」などを行った後、12:00頃空港で解散となります。料金大人1名(相部屋)が140,000円、大人1名(1名部屋)が149,000円です。料金にはシャトルバス代や宿泊費(2泊3日)、食事代(夕食2回・朝食2回・昼食1回)、ヨガレッスン代などが含まれています。申し込みはWellness TRIPのホームページにて受け付けています。パワフルなヨガクラスが人気!山口陽平(やまぐちようへい)氏は湘南エリアを中心に、東京、神奈川で活躍するフリーヨガインストラクターです。国内外で2,000時間以上のトレーニング、WSを修了しています。インスタグラムのフォロワー数は3,000人以上。2児の父でもあります。(画像はWellness TRIPより)【参考】※Wellness TRIP※山口陽平オフィシャルインスタグラム
2023年09月27日西銀座デパート(所在地:中央区銀座4-1)地下1階では、アクティブなライフスタイルをモノ・コト両面から提案する売場「Welltive Ginza (ウェルティブ ギンザ)」内の多目的スタジオ「Welltive Ginza STUDIO (ウェルティブ ギンザ スタジオ)」にて、株式会社リコーの新規事業創出プログラムから誕生したアパレルブランド「RANGORIE (ランゴリー)」、同社ラグビーチームであるリコーブラックラムズ東京と合同で、「リコーブラックラムズ東京の選手も参加!みんなで楽しむヨガ」イベントを2023年10月22日(日)に開催します。リコーブラックラムズ東京の選手も参加!みんなで楽しむヨガイベント開催に伴い、抽選で16名様をご招待いたします。イベントではヨガ講師である淵上亜美氏の指導のもと、リコーブラックラムズ東京の選手とヨガレッスンを体験できます。参加者にはランゴリーのウェアを無償でお貸出しいたします。更に、スタジオ内ではランゴリーのウェア販売も行います。また、今回のコラボレーションを記念したX(旧Twitter)キャンペーンも実施いたします。■イベント開催の背景西銀座デパートでは2023年2月、アクティブシーン向けのウェアや雑貨を取り扱う5つのショップと多目的スタジオを併設する「Welltive Ginza」を地下1階にオープンしました。多目的スタジオ「Welltive Ginza STUDIO」では、毎月ヨガやフィットネスなど様々なイベントを開催し、ウェルビーイングの実現に向けてアクティブなライフスタイルを提案する売場としてモノ・コト両面から様々な発信をしています。今回のイベントでは、女性の健康を支援し、日々の健康的なライフスタイル実現に貢献したいという想いに共感した西銀座デパート、ランゴリー、リコーブラックラムズ東京が合同でヨガイベントを開催します。インドの女性の雇用創出に加え、女性のウェルビーイング向上にも積極的に取り組んできたランゴリー、日ごろからアスリートとして、身体のケアの知見を持つリコーブラックラムズ東京の選手と共同でイベントを行うことで、女性の健康的なライフスタイルの提案に貢献します。■「リコーブラックラムズ東京の選手も参加!みんなで楽しむヨガ」イベント<日時>2023年10月22日(日)1回目:13時00分~14時00分/参加予定選手 木原音弥、山本秀2回目:15時00分~16時00分/参加予定選手 堀米航平、西川大輔※各回8名様、1回目と2回目は同じ内容となります。<内容>ヨガ講師である淵上亜美氏の指導のもと約40分のヨガレッスンを行います。レッスンの前後では写真撮影を予定しています。希望者にはランゴリーのウェアを無償で貸出しいたします。※参加条件:16歳以上の女性の方※レッスンの様子を撮影(写真・動画)させていただきます。撮影した内容は、SNS・YouTube等で活用させていただきますので、ご了承いただける方のみご参加お願いします。<参加応募方法>下記URLよりお申込みください。 応募期間:2023年9月25日(月)14時00分~10月2日(月)14時00分当選連絡:2023年10月7日(土)までにEメール( info@rangorie.ricoh )にて当選された方にのみご連絡を差し上げます。受信されましたら参加確定のご返信をお願いいたします。5日以内にご返信が無い場合は次の方を繰り上げ当選いたします。リコーブラックラムズ東京 参加選手ヨガ講師 淵上亜美氏■X(旧Twitter)キャンペーン概要<応募期間>2023年9月25日(月)14時00分~10月2日(月)14時00分<応募条件>ランゴリー(@rangoriejapan)とリコーブラックラムズ東京(@RICOH_BlackRams)のアカウントを両方フォローの上、キャンペーン投稿をリポストしていただいた方<当選内容>A賞 西銀座デパート10%割引優待券 20名様B賞 イベント参加選手のサイン入りランゴリーTシャツ&チェキセット 5名様当選連絡:ランゴリーX(旧Twitter)アカウントよりDMにてご連絡■「Welltive Ginza (ウェルティブ ギンザ)」について「ALBOVE (アルヴォーブ)」「Anri&Bebe (アンリアンドべべ)」「LA BODY (エルエー ボディ)」「San-ai Resort 2nd (サンアイリゾート セカンド)」「CW-X (シーダブリューエックス)」の5店舗と多目的スタジオ「Welltive Ginza STUDIO」からなる売場。おしゃれなヨガ・フィットネスウェアから、機能性に優れたスポーツウェアまで、常時約35ブランド・8,000点以上のアイテムを品揃え。スタジオでは定期的にヨガやフィットネスのレッスンを行い、アクティブなライフスタイルをモノ・コト両面から提案しています。・営業時間: 11:00~20:00 ※状況により変更になる場合がございます。・アクセス: 〒104-0061 東京都中央区銀座4-1 西銀座デパート 地下1階 東京メトロ銀座駅 C5・C7 出口直結JR有楽町駅銀座口・中央口より徒歩3分・Welltive Ginza ・スタジオイベント Welltive Ginza STUDIO■RANGORIE (ランゴリー)について株式会社リコー(本社:東京都大田区、社長執行役員:大山晃)の新規事業創出プログラムから誕生したアパレルブランド。インドの農村部に住む女性の雇用創出を目的として、インドの色柄をあしらったエスニックウェアを生産販売するアパレルブランドです。インドの農村部において経済的自立を目指す女性の支援を目的に、インドの社会企業/NGOであるDRISHTEE(ドリスティ)※と協力し、ビハール州バーガルプルにて縫製技術を獲得した女性たちと共に縫製工房を立ち上げ、オリジナルデザインのアパレル製造販売に取り組んでいます。※インド農村部の収入向上を技術トレーニングやバリューチェーン構築により実現する社会企業/NGORANGORIE■リコーブラックラムズ東京について1953年に発足したラグビーチームで、今年で69年目を迎えます。チーム名称「リコーブラックラムズ東京」は、チームのシンボルであるジャージの黒、そして常に相手に立ち向かっていく選手たちの姿が勇猛果敢なファイティングスピリットを持つ雄羊(ラム)を連想させることに由来しています。『Be a Movement.』をビジョンに掲げ、ミッションである『活力と感動を。社会に、そして未来に向かって。』を合言葉に、ホストエリアである東京都・世田谷区からムーヴメントを巻き起こすべく、地域に根差した活動を行っています。リコーブラックラムズ東京 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年09月25日「よし!ダイエットするぞ!」と意気込むのは初日だけで、いつの間にか面倒になってやめてしまった…という経験はありませんか?その理由はダイエットが非日常になっているからかもしれません。今回はダイエットが続かない落とし穴と、自然に取り入れられるダイエットのポイントについて、ヨガインストラクターの筆者がご紹介します。無意識にハードルを上げているダイエットをしようと張り切ると、最初はテンションが上がって、痩せたときの自分のイメージを描いて計画を立てるはず。でも3日もするとだんだん面倒くさくなり、少しずつテンションも下がるわ、理想と今の自分とのギャップに落ち込むわで、いつの間にかやめてしまっている…そんなことはありませんか?そんなときに要注意なのが、この方法じゃないから次の方法を!とあれもこれもと手を出そうとすること。余計に頭が混乱して続きません。ダイエットをするときのモチベーションは大切ですが、初日からマックスで頑張ってしまうと必ず続かなくなります。初日はゆっくり、徐々にモチベーションやダイエットの質を上げることを意識しましょう。初日はゆるく、ハードルを低く。これが鉄則です!ダイエット=非日常ダイエットをするには、エクササイズや食事管理などのルーティンが必要です。ただでさえ忙しい毎日にダイエットの時間を取るのはなかなか難しいですよね。肝心なのは、日常の延長線上にダイエットのルーティンが入れられるかどうか。スキマ時間を使ってやろうと思っても、なかなか難しいもの。それができる人であれば、とっくに実行しているはずなのです。そこで今回は、日常の延長線上で続けられるダイエット法をご紹介します。姿勢を整える習慣がない日々の姿勢の崩れは内臓下垂や、下半身のむくみ、上半身の筋力の有無など、様々な要因と関わります。本来姿勢の良い状態はとても体が軽く気持ちよく感じられるもの。しかし、体が歪んでしまっていると、姿勢を正してもすぐに戻ったり、バランスの悪さを無理やり意識して正そうとするので疲れてしまいがちです。大切なのは、体が床に対して直立平行に立てているかどうか。日々の姿勢の癖を一発で治すことはできませんが、ちょっとした意識の積み重ねで変化が期待できます。骨盤が真っ直ぐ立つ良い姿勢は、ダイエットには必要不可欠だと言えます。今すぐできる! 姿勢の整え方1.両手を腰にあてます。両脚は閉じても開いてもOK!立ちやすい姿勢で立ちましょう。2.息を吸います。3.息を吐きながら背中を丸め頭を下にし、おへそを覗きます。お腹が背中の方に抉られていくような感覚を感じましょう。この姿勢のときに、みぞおちとお腹が真っ直ぐの縦ラインになるよう意識してください。4.縦ラインを崩さないように、背骨と背骨の間を伸ばし直すようにしながら頭を起こし、胴体の真上に頭をのせましょう。歩き始める前など、姿勢の崩れに気がついたときに何度でも行いましょう。歩き始め、立っているとき、座っているとき、何度でも。猫背や反り腰姿勢の人は、肋骨の位置と骨盤の位置がアンバランスで、正しい姿勢を維持できずにいることが多いです。今回ご紹介したエクササイズを行うと、肋骨と骨盤が安定し、姿勢が直立平行になりやすくなります。ポイントは、体がリラックスしていること。体が気持ちいい、心地よいと思う感覚で行うのが大切なので、日々の動作の始めに、体のチェックのつもりで取り入れてみてくださいね。「ハードルは低いところから」がダイエットの長続きの秘訣です。©kei907/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした 【マナヨガセラピー】をホリスティックな視点で体系化し全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より植物療法とヨガセラピーを組み合わせ「心と体と性化学」講座として 女性の体の整え方、フェムケア、セクソロジーに特化した講座を開講。文 / 上村由夏
2023年09月24日女優・インストラクター松本莉緒のヨガレッスンスマートフォンアクセサリーブランド「salisty」は9月1日、ブランド5周年企画キャンペーンとして『女優・インストラクター松本莉緒と一緒にオンラインヨガレッスンキャンペーン』を展開すると発表した。このキャンペーンはsalistyユーザーを対象に、女優でヨガインストラクターの松本莉緒さんと一緒にヨガを楽しむ、オンラインヨガレッスンに招待する企画である。オンラインヨガレッスンの開催日時は10月28日、10時~11時である。心身と向き合うヨガレッスンで美しくなろう!salistyでは姿勢改善につながるスタンド付きPCケースやスマホスタンドなどの発売を通じて、女性の美と健康に貢献している。今回のキャンペーンでは、女性の美と健康をサポートするヨガに着目し、オンラインスクールの開催を決定した。講師の松本莉緒さんは女優、ヨガインストラクターとして幅広く活躍している。2020年には長男を出産し、ママとしての視点からも情報を発信するマルチな女性だ。日々の仕事や家事・育児で忙しく、心身の健康やダイエットの時間が確保しづらい人でも、オンラインヨガなら参加しやすいのではないだろか。「salisty」5周年企画第5弾キャンペーン概要「女優・インストラクター松本莉緒と一緒にオンラインヨガレッスンキャンペーン」は、salisty公式オンラインストアで商品を1点以上購入すれば応募できる。製品購入後にメールが送られてくるので、メール内に記載されているURLにアクセスして応募しよう。応募期間は10月15日(日)まで。なお、公式オンラインストア以外のECサイトや店舗で購入は、キャンペーン対象外なので注意してほしい。詳細は、ウェブサイトで確認できる。(画像はプレスリリースより)【参考】※Hamee株式会社のプレスリリース※salisty5周年記念特設ページ
2023年09月24日映画『スイート・マイホーム』(公開中)の公開御礼舞台挨拶が22日に都内で行われ、窪田正孝、齊藤工監督が登壇した。同作は神津凛子氏による小説の映画化作。長野でスポーツインストラクターをしている清沢賢二(窪田)は「まほうの家」と謳われた一軒のモデルハウスに心を奪われる。寒がりの妻と娘のために、たった1台のエアコンで家中を隅々まで暖められるというその家を建てる決心をする賢二は、新居が完成し2人目の娘も加わり幸せの絶頂にいた。ところが、その家に越した直後から赤ん坊の瞳に映るおそろしい影や地下室で何かに捕まり泣き叫ぶ娘など奇妙な出来事が起こり始める。「家」を取り巻く恐怖の連鎖は家族だけに留まらず、関係者の怪死などに波及し始め、そして予想を超えた衝撃の結末に向けて加速していく。○休養から復帰した窪田正孝8月21日に自身のInstagramで頚椎の剥離骨折を報告し、休養中だった窪田。2日に行われた同作の公開記念舞台挨拶ではリモートで参加していた。「いろいろと、ここに立つまでに本当にいろいろとあったんですけど、もう無事に首もくっついて治って、ありがとうございます」と挨拶し、歓声と拍手で迎えられる。「舞台挨拶来たかったんですけどなかなかそれも難しかったんですけど、来れて本当に嬉しいですし、皆様のお顔を近くで見られるのはすごく嬉しいです」と心境を表した。齊藤監督も「まずは、おかえりなさい」と窪田を労う。「窪田さんがこの作品に寄り添ってくださいまして。普通映画って公開した初日が1番注目される瞬間なんですけども、この作品は本当に関わった人たち、そして見てくださった方たちが愛してくれたということを感じてます」と感謝した。イベントでは、タイトルにちなみ「家の過ごし方」についての質問も。齊藤監督が窪田さんの影響で「ぶら下がり健康器を買ったんですよ。体脂肪0みたいな、いつ見ても美しいフォルムで、真似しようと思って。棒だけ挟むやつをキッチンのところにつけて、ぶら下がれるようになって」と明かす。しかし窪田は「健康器はスタッフさんにあげました」と衝撃発言。「現場に持ってったら、スタッフさんが持って帰りたいと言ってたので」と太っ腹な一面を見せ、「体を動かすのが好きなので、奥さん(水川あさみ)と一緒にヨガやったり瞑想したりします」と家での様子を語った。
2023年09月22日大好評!mamagirlWEB実話マンガシリーズ。今回は一念発起してダイエットに挑戦した女性のエピソードです。ヨガスタジオで出会ったイケメンインストラクターに一目惚れ。気合十分でダイエットに励んでいたところ、まさかまさかの展開が待っていました……。...ヨガスタジオで予期せぬ嬉しい出会い。恋愛の神降臨でダイエットも恋も加速!!と言いたいところですが……このあとまさかまさかの展開が待っていました。恋ってどうしてうまくいかないんでしょう……衝撃の結末をご覧あれ。原作:mamagirlWEB作画:縞しま子
2023年09月22日ユニインターネットラボ株式会社(所在地:千葉県習志野市、代表取締役:嶋田 きよの)はWebマーケティングの成功を基盤に、新たにLifeソリューション事業部を立ち上げ、アフターコロナのライフスタイルに対応する美と心身の健康を蘇らせるレンタルスペース事業を始動しました。これに伴い、2023年9月20日に会員向け予約フォームの提供を開始しました。会員向け予約フォームでは、定期利用をされるエステティシャンや整体師向けに、他予約サイトよりも安く価格設定されており、月極ロッカーの申込も可能です。アンチエイジングラボガーデンラボ:芝ヨガ■Lifeソリューション事業部についてLifeソリューション事業部の第一弾プロジェクトは、千葉駅近くに位置するレンタルサロン「Anti-Aging lab(アンチエイジングラボ)」、そして第二弾プロジェクトは習志野市にある当社本社の敷地内に位置するガーデン「Garden lab(ガーデンラボ)」です。<Anti-Aging lab>有名番組の撮影にも使われた、南欧風のしっくいの壁にアイアンアイテム、木製ドアなどナチュラルで、質感のある落ち着いた内装の室内が自慢。エステティシャンや整体師、セラピストのためのレンタルスペースとして、美と健康を提供をサポートします。アンチエイジングラボ:エステ・整体等に<Garden lab>本社にある空き地をリノベーションして、持続可能な森林を支える国産材の「スギ」を使用した塀や「ひのき」の幅広いデッキ配置。広い芝の上やデッキを利用したヨガ、ピラテス、太極拳、アーシングなどのセッションに利用できます。2023年10月15日、29日には、イベント「芝ヨガ」を開催予定です。ガーデンラボ:ひのきのウッドデッキ・杉の木塀■背景アフターコロナの時代、個人の健康とウェルビーイングへの取り組みが社会全体に広がっています。ユニインターネットラボ社は、もともとJR津田沼駅近くに店舗を構え、創設者の嶋田 きよののオリジナル・ファッションやオーガニック雑貨の販売、アートイベント、ワークショップなどを展開し、インターネットを通じて発信していました。そのファッションビジネスの経験とWebマーケティングの実績を生かして、エステティシャンや整体師、セラピストを支援し、美と心身の健康を蘇らせる新たな選択肢を提供することに意欲的に取り組んでいます。<代表取締役:嶋田 きよの>ITは、人を時間と労働から解放し、その余裕をテクノジーとは逆の感性や手仕事、そして人と接触する、温かい世界を生み出すことができると信じてきました。50歳になるのを機に、人の健康とウェルビーイングを支える事業に本格的に取り組みたいと考えました。代表取締役 嶋田 きよの【施設概要】■Anti-Aging lab(アンチエイジングラボ)所在地: 〒260-0015 千葉県千葉市中央区冨士見2丁目15-1 ワラビビル8階JR千葉駅徒歩5分・京成千原線 千葉中央駅 徒歩4分URL : ■Garden lab(ガーデンラボ)所在地: 〒275-0017 千葉県習志野市藤崎(当社本社内敷地)SNS : (Instagram) (Facebook)※イベント「芝ヨガ」2023年10月15日、29日開催予定ガーデンラボ:芝ヨガ開催【会社概要】会社名 : ユニインターネットラボ株式会社代表取締役: 嶋田 きよの本社 : 〒275-0017 千葉県習志野市藤崎3-37-16営業所 : 〒101-0047 東京都内神田1-18-11TEL : 03-5577-3832URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年09月22日スポーツの日に合わせて特別プログラムを実施コナミスポーツ株式会社は2023年10月9日(月・祝)、同社が展開する『コナミスポーツ オンラインフィットネス』でスポーツの日特別プログラムを実施します。特別プログラムは「朝ヨガ」「ボディバランス」「ストレッチ」「ボディコンバット」「ヨガ」の5本です。「ボディコンバット」のみ有料で、料金は330円となっています。櫻庭絵奈氏がインストラクターを務める「朝ヨガ」の開催時間は10:30から11:30までです。定員は150名。ベーシックなヨガプログラムとなっています。人気のスタジオプログラム「ボディバランス」の開催時間は12:00から13:00まで、定員は100名です。鎌田真生氏と齋藤香帆氏の2名がインストラクターを務めます同プログラムはオンラインフィットネス会員登録後に申し込みが可能です。予約は9月24日(日)から受け付けます。入会初月は月会費無料『コナミスポーツ オンラインフィットネス』は、コナミスポーツクラブインストラクターによるライブレッスンをオンラインで受けることができます。入会初月度は無料です。「ハワイアンフラダンス」や「リンパヨガ」「肩こり改善タオルストレッチ」など多彩なプログラムを用意しています。(画像はコナミスポーツ株式会社より)【参考】※コナミスポーツ株式会社 ニュース※コナミスポーツ株式会社 オンラインフィットネス
2023年09月21日季節の変わり目は、朝スッキリ起きれないという人も多いのではないでしょうか。それは、寒暖差による自律神経の乱れや睡眠ホルモンの低下により、睡眠不足になることで起こると考えられます。今回は現役ヨガ講師の筆者が、スッキリとした寝付きや寝起きを目指す、ベッドの上でできる簡単ストレッチをご紹介します!朝のストレッチはこんなメリットがあります!自律神経を整える私たちの身体の内臓器官をスムーズに働かせてくれている「自律神経」。主に昼間に活発になる「交感神経」、そして夜に活発になる「副交感神経」、この二つのバランスを取ることが心身の健康においてとても大事なことだと言われています。夜寝ているときは副交感神経が優位に働いていますが、季節の変わり目は特に自律神経の乱れが起きやすく、朝になってもすんなり起きれなかったり、日中眠くなってしまったりと、様々な不調に繋がる原因になる可能性が。朝のストレッチで筋肉を緩める事で、交感神経のスイッチが入りやすく、自然と活動モードに導いてくれるでしょう。全身の代謝UP寝ている間に凝り固まった筋肉をほぐすことで、全身の血流を促し、体温を上昇させ、身体の基礎代謝を向上させる効果が期待できるでしょう。基礎代謝を高めることで1日のエネルギー消費量が増え、痩せやすく太りにくい体質を目指すことにも繋がるはずですよ。首肩こり、腰痛などの不調を軽減凝り固まった身体は首肩や腰に負担が起きやすく、放っておくと痛みや慢性的な不調に繋がります。ストレッチで筋肉をほぐすことで、首・肩こりや腰痛などの予防や軽減にも期待ができるでしょう。ベッドの上で簡単ストレッチそれではいくつかのストレッチを組み合わせてご紹介していきます。ぜひ覚えて毎日チャレンジしてみてくださいね!\動画でトレーニングを確認!/やり方をチェック!1.仰向けになり両足を揃え、手の指を組んで大きく全身を伸ばす2.膝を立て、左右にゆっくり倒す3.両手で右足(スネもしくは太もも)を抱え、左足を前に伸ばす4.右足を身体の左側に倒して捻り、右手を横に、顔を右に向ける5.反対の足も同様に行う6.足裏を合わせ、膝を外に開き、頭の上で両肘を掴む7.最後にまた両足を伸ばし手の指を組んで、大きく全身を伸ばしてストレッチ朝の目覚めは夜の眠りから!朝ストレッチだけ行うのも良いですが、更に目覚めを良くする為に、眠りの質を高めることを意識してみましょう。・朝、太陽の光を浴びて、ホルモンバランスを整えやすくする・湯船に浸かって身体を温める・室内の温度や湿度を快適な状態にする・運動を定期的に行う・寝る前もストレッチを行う・深呼吸をする無理のない範囲で、ご自身が気楽にできるものから意識して取り組んでみてくださいね。©︎Rido/Adobe Stock筆者情報NATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2023年09月19日1日の疲れを寝る前にリセットすると、翌朝の目覚めが変わります。寝る前に体を緩めてぐっすりと眠りましょう。今回はヨガインストラクターの筆者が、ベッドの上ですぐできる「疲労回復ストレッチ」をご紹介します。重力で縮んだ体をスッキリさせよう私たちは、日々の動作で立ったり歩いたり座ったりしていますが、そのとき体には重力がかかっています。良い姿勢を意識している人でも、一日の終わりには重心が下がって下半身が重くなったり、腰回りに疲れが溜まったりするもの。その状態で一日を終えても体は縮んだままなので、睡眠にも影響が出やすくなると考えられています。翌朝に疲れを持ち越さないためにも体をスッキリ伸ばし、姿勢を整えるための支えとなる筋肉を刺激しておきましょう。毎晩5分で疲労回復! ベッドでできる簡単ストレッチ1.仰向けの姿勢で寝ます。2.両膝を曲げて、足は腰幅に広げましょう。3.息を吸います。息を吐きながら両足の裏で踏みしめ、お尻・腰・背中を起こしていきます。4.太もも・お腹・肋骨が一直線になるところまででokです。お尻と太ももの境目に自然と力が入るのが目安です。5.息を吸う間とどまり、息を吐くタイミングで、背中・腰・お尻の順番で背骨を意識的に丸めながら胴体を下ろします。腰回りやみぞおち周りがスッキリするまでマイペースに行いましょう。6.伸ばし終えたら、背骨・腰を丸めるようにして膝を抱えます。そのまま刺激が抜けるまでリラックスして休みましょう。回数よりも体の感覚を感じることが大切回数を決めるより、体が気持ちいいと感じるか、不快と感じるかを観察しながら行うことが大切です。きついと感じたときは無理をしているサイン。気持ちいいな、伸びているな、スッキリするなと感じる程度が、その日の体にとって最適な刺激といえます。気持ちいいと感じられることで心もリラックスするので、体を丁寧に扱いながら行ってみてくださいね。©kapinon/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした 【マナヨガセラピー】をホリスティックな視点で体系化し全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より植物療法とヨガセラピーを組み合わせ「心と体と性化学」講座として 女性の体の整え方、フェムケア、セクソロジーに特化した講座を開講。文/上村由夏
2023年09月15日アジア最大級のヨガの祭典「ヨガフェスタ」を運営する株式会社ヨガタウン(東京都渋谷区)は、2023年9月16日(土)~18日(月)の3日間、パシフィコ横浜(横浜市西区)にて「ヨガフェスタ横浜2023」を開催いたします。今年は記念すべき第20回を迎え、ヨガフェスタでは、4年ぶりのリアル開催で、コロナ禍で屋内でのイメージの高かったヨガですが、無料エリアに関しては、屋外に外に飛び出し、海と青空と緑の芝生の上で自然を満喫するイベントして進化します。ヨガフェスタ横浜2023「第20回ヨガフェスタ横浜2023」 2019年のパシフィコ横浜での開催から4年間のコロナ禍をまたぎ、5万人の来場者を迎えていたあのアジア最大級のヨガイベントが復活します。2023年のヨガフェスタ横浜「自然と向き合う」をテーマに、普段の生活の中の自然を感じながら、ゆっくりとした時間を体感できる大人から子供まで楽しめる企画となっています。パークヨガ今年も講師陣は日本のヨガの第一線で活躍するケン・ハラクマ、綿本彰、モデルのSHIHOや野沢和香などの著名な講師から、今後に期待の講師を含めた94名の講師陣による105の有料クラスを予定。また屋外では自然を感じながら、誰でもどこでも気軽にヨガを楽しむことができるよう30クラスの無料クラスを実施。ヨガウェアやグッズの店舗や、有機野菜や無農薬野菜をつかったフードからカレーまでのキッチンカーも出展、3万人程度の来場を見込んでいます。アカデミーエリアフードエリアまた、開催の3日間は毎朝、パークエリアではゴミ拾いを実施。17日には競い合いながら、楽しみながらゴミを集めるスポーツゴミ拾いを開催します。スポーツゴミ拾いまた、開催期間中には、横浜会場のほかに日本各地の12箇所の公園で、横浜会場に来れない方のためにサテライト会場のヨガフェスタを開催します。ヨガを深める、新しいヨガと触れ合う、自然を満喫する。ヨガだけをするのではなく、ヨガフェスタでは、ヨガを通して、1日でリフレッシュするリトリートを提案しています。■開催概要イベント名:ヨガフェスタ横浜2023会場 :アカデミーエリア:アネックスホール全館・ハーバーラウンジA・B(有料エリア)パークエリア :臨港パーク(入場料無料)〒220-0012 神奈川県横浜市西区みなとみらい1-1-1日程:9月16日(土)9:00~19:30(Class:9:30~19:00)9月17日(日)9:00~19:30(Class:9:30~19:00)9月18日(月・祝)9:00~17:30(Class:9:30~17:00)※状況により変更になる場合がございます。料金:入場無料(有料クラスチケット料金)アカデミーエリアチケット料金●インターネット販売・1枚 (1,500円) 1,650円(税込)・10枚セット(13,000円) 14,300円(税込) [1枚単価1,430円(税込)]※開催期間中はクレジットのみの購入となります。●当日券会場販売 1枚 1,800円(税込)◎アカデミーエリア(有料105クラスを予定)新しいヨガとの出会い、学びを深めるエリア。120分のワークショップ、90分の一般クラス、60分のスタイル別クラス。事前のチケット購入、予約をして参加可能。初心者からヨガ熟練者まで思う存分楽しめます。また、会場にお越しになれない方のためにワークショップ、スタイル別クラスの37のクラスのオンライン配信も実施。●インターネット販売・オンライン視聴(配信全37クラス視聴可能) (3,000円) 3,300円(税込)◎パークエリア(無料31クラスを予定)【パークヨガ】誰でも参加可能な予約不要なヨガクラストップクラスのインストラクターによる最大1,000名を越えるパークヨガ。ヨガ初体験の人や家族一緒にピクニック感覚で「ヨガちょっとやってみる?」的な気軽なクラスを3日間で15クラス開催。【トライアルクラス】新人ヨガインスタラクターの登竜門と言われているクラスで14クラス実施。屋外で楽しむヨガの基本中の基本的なクラスを開催。※子供から大人までどなたでも参加可能。ただし以下のサイトより予約が必要です。【ショップス&アウトドアフード~キッチンカー~】ホットドッグやカフェといったライトミールから、有機野菜を使った健康的なフード、カレーやお腹を満たすカレーやビビンバなどのキッチンカー。ヨガウェアや雑貨、健康に良い商材を含めたブランドなど30店舗以上が出展。<<2023年の注目の企画>>【第2回 スポーツゴミ拾い】9/3日にヨガフェスタ2023大阪サテライト会場で、ごみ拾いとスポーツを融合した「スポGOMI」を一般社団法人ソーシャルスポーツイニシアチブと初コラボレーションで開催されました。今回の横浜では、パークエリアで毎朝10:00から出演講師と参加者でゴミ拾いを実施。17日は、「スポGOMI」を開催。チームで競い合い優勝者には賞品が贈呈されます。(一般社団法人ソーシャルスポーツイニシアチブ)は、ゴミ拾いをスポーツと捉え、競い合い汗を流しながらゴミを拾うことで、健康な体づくりと子どもから大人までゴミを捨てないリサイクル習慣を意識させ、きれいで暮らしやすい街づくりに貢献し、スポーツと環境の融合を実現させ、スポーツの新たな魅力を提案することで、日本スポーツ界の発展に付与することを目的としております。【第5回 おとなの保健室】大人になると身体測定や体力測定などに接する機会がなくなってしまいがち。1年に1度ヨガフェスタでチェックすれば、自分の健康状態を追うことができる。それがおとなの保健室です。働く女性の健康な体を作り、また、これから出産や育児を迎える女性の健やかな体作りをサポートするため、今の健康状態をチェックします。栄養士、整体師、臨床心理士がデータをチェックし、データの活かし方も指導してくれます。[身長、体重、BMI、体脂肪率、立位体前屈、背筋力、垂直跳び、握力] 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年09月14日SK-II(エスケーツー)から、メゾン キツネ(Maison Kitsuné)とコラボレーションした2023年クリスマスコフレが登場。2023年10月20日(金)より数量限定で発売される。SK-II×メゾンキツネの2023年クリスマスコフレSK-IIの2023年クリスマスコフレでは、メゾンキツネとの初コラボレーションが実現。中でも注目は、ブランドを象徴するベストセラー化粧水「フェイシャル トリートメント エッセンス」の現品サイズだ。SK-IIの独自成分ピテラ(※1)を90%以上含むエッセンスがあらゆる肌悩みにアプローチし、潤いに満ちた透明肌へと導いてくれる。そんな人気化粧水のボトルに、ヨガをするキツネ“ヨガフォックス”を描き、コラボレーション限定デザインに仕上げた。コフレには、ふき取り化粧水「フェイシャル トリートメント クリア ローション 」や洗顔フォーム「フェイシャル トリートメント ジェントル クレンザー」、2023年8月に発売したばかりの乾燥を防ぐ保湿クリーム「スキンパワー アドバンスト クリーム」をセットイン。カラーは、花モチーフのレッドと、星空をイメージしたブルーの2種から選ぶことができる。セット内容:・フェイシャル トリートメント エッセンス 230ml<限定デザインボトル>・フェイシャル トリートメント ジェントル クレンザー 20g・フェイシャル トリートメント クリアローション 30ml・スキンパワー アドバンスト クリーム 15g・限定デザインポーチ“ミニサイズ”のスキンケアセットもまた、花モチーフのボックスに入った「SK-II ピテラ ユース エッセンシャル セット」も用意。「フェイシャル トリートメント エッセンス」75mlをはじめ、クレンザーとクリームのミニサイズを詰め合わせている。セット内容:・フェイシャル トリートメント エッセンス 75ml・フェイシャル トリートメント ジェントルクレンザー 20g・スキンパワー アドバンスト エアリークリーム 15g【詳細】SK-II 2023年クリスマスコフレ発売日:2023年10月20日(金)数量限定発売・SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス×メゾンキツネ ホリデー リミテッド エディション コフレ 限定2種 28,050円<数量限定品>・SK-II ピテラ ユース エッセンシャル セット×メゾンキツネ ホリデー リミテッド エディション 11,990円<数量限定品>※1 ピテラ:特別な酵母の株から、独自のプロセスで発酵させ生み出した、SK-IIだけの天然由来成分(SK-II独自のガラクトミセス培養液-整肌保湿成分)【問い合わせ先】SK-II お客様相談室TEL:0120-021325
2023年09月14日株式会社アンフィニ(本社:茨城県つくばみらい市、代表取締役:片山 章彦、以下 アンフィニ)は、当社の運営する保育園や学童クラブにてプレーアドバイザーによる「運動あそび教室」を毎月開催しており、今後も展開していきます。“プレーアドバイザー”という存在は当社の魅力のひとつですプレーアドバイザーは、Jリーグの元選手やコーチ経験者、現役のサッカー選手、アメリカでも活動経歴を持つアスレティックトレーナー、語学堪能の帰国子女など経歴も性別も様々で構成され、全員がアンフィニ在籍の職員となります。必要に応じて幼児体育指導者やキッズリーダーの資格も取得したり、ミーティングにおいて情報を頻繁に共有し、プレーアドバイザー自身も「運動あそび」を教えるプロとして学びを継続しています。■運動あそび教室とは?保育園では0~2歳の未満児向けの遊び、3~5歳の以上児向けの少しルールを持った遊びをそれぞれ実施しています。カリキュラムを1年間で組み成長に合わせて実施しており、「縄をヘビに見立てて跳んでみよう!」「マットで相撲をしてみよう!」などあります。保育士さんの方からこういう動きのできる遊びを取り入れてほしいという話があれば、そこを考慮し相談しながら変更する柔軟性を持ち合わせているのは直接雇用の職員ならではの魅力です。色を覚えよう♪(0~2歳の運動あそび教室)「よろしくお願いします」の挨拶から始まり、「ありがとうございました」の元気な声で終わる運動あそび教室は子どもたちに大人気で、プレーアドバイザーの姿が見えると黄色の歓声が上がるほどです。千葉県内にて「運動あそび教室」のみを受託運営している自治体もあります。「手裏剣シュッ」でジャンプ!(3~5歳の運動あそび教室)■サッカー教室(学童クラブ)学童クラブでは、サッカー教室を行っています。各エリアのプレーアドバイザーとアシスタントがアンフィニの運営している学童クラブを巡回し、教室を開催しています。小学生にもなるとサッカーを楽しんでもらえる児童だけではありません。そんな時はプレーアドバイザーの腕の見せ所で、児童の心を引き付けるために様々なアイディアを駆使します。学童クラブには「集団で過ごすからこその良さ」が魅力でもありますし、習い事ではないので上手下手ではなく「からだを使って遊ぶって楽しい!」を伝えることを大切にしています。サッカー教室(学童クラブ)■英語教室も開始今年度に入り、英語教室が始まりました。まだ全エリアで実施はできていませんが、保育園・学童クラブ問わず実施エリアを拡大しています。語学堪能の帰国子女の職員が教材をイチから作成しているので、子どもたちの反応はとても良く、更に子どもたちとの関係性を構築するために保育補助に入ったりもしています。継続した関係性が子どもたちの英語教室への関心を高める手立てとなっているのも当社だからこそできるものです。英語で遊んでみよう♪(0~2歳の英語教室)■赤ちゃん・ママさん向けのヨガ教室子育て支援センターの中で、赤ちゃん・ママさん向けのヨガ教室を行っています。核家族の増加やコロナ禍により希薄になりがちな子育てママさんも多くいます。赤ちゃんとママさんだけで過ごす空間はとても貴重で、子育ての話や雑談などで笑顔の花が咲きます。アンフィニのnote(広報)にてプレーアドバイザーの記事を掲載していますので是非ご覧ください。→ 保育施設を運営している当社だからこそ、児童・職員の気持ちに配慮しながら楽しい時間を提供しています。体を動かすのが好きな子も苦手な子も、“楽しんで参加できる教室”であることを大前提に、アンフィニのプレーアドバイザーはイベントの企画立案も含め、活動の幅を広げています。【アンフィニについて】名称 : 株式会社アンフィニ所在地 : 〒300-2307 茨城県つくばみらい市板橋1812-16代表者 : 代表取締役 片山 章彦事業内容: 放課後児童健全育成事業の新規開設・運営受託、認可保育園・その他各種保育施設の新規開設・運営受託URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年09月12日