職場や友達、家族など人間関係で悩み、落ち込むこともあるのではないでしょうか?そのようなときは、映画を観ることで気持ちが前向きになることも……。今回MOREDOORでは、投稿者から寄せられた『人間関係で悩んでいる人にオススメしたい映画』を紹介します。Iさんがオススメしたい映画映画『パコと魔法の絵本』▼あらすじ舞台はちょっと変わった人たちが集まっている、とある病院。中でもわがまま放題のクソジジイ・大貫は病院中の嫌われ者。そんな大貫がある日パコという女の子と出会う。パコは同じ絵本を毎日楽しそうに読んでいる女の子。大貫はそんな天使のような女の子まで自分の勘違いでぶってしまう…。でも、翌日になるとパコはケロッとした顔でまた大貫に近づいて来る。実はパコは記憶が1日しかもたない女の子だった。それを知った大貫はさすがに反省し、パコに謝ろうとそのほっぺに触れたとき、驚くべきことが起こる…。(amazon.co.jpより引用)友達関係に迷っていたIさん……当時、友達関係に迷っていました。友達の機嫌をうかがうばかりで、本当に仲がよいと感じる友人がいない状況でした。この映画と出会ったことで……パコの記憶が1日しか持たないので、周りの登場人物もパコに素直に気持ちをぶつけるため、人間関係の本質がわかったように思います。この映画を観て、日々出会う人たちと素直に接して友達になることや、今を楽しむ大切さを学びました。また、相手に対して卑下しなくなり、自分の気持ちに素直になりつつも、相手のことを思いやれるように。自分に悪い部分があり指摘してもらえる機会は貴重なので、素直に受け取れるようになりました。同じように悩んでいる人へ人間関係を構築することは大変だと思います。パコと登場人物の関係性、そしてかわいい世界観と音楽に浸ってほしいです。(35歳/会社員)新しい選択肢を……今回は、『人間関係で悩んでいる人にオススメしたい映画』をご紹介しました。映画を観ることで、自分にはなかった選択肢や考え方が見つかるのかもしれませんね。皆さんも、悩んでいる人におすすめしたい映画はありませんか?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年04月14日日本公認心理師ネットワークが、2024年4月12日(金)から2024年9月末までの期間限定で、「ポジティブ心理学の実践的アプローチと日常生活での応用」に関するオンラインセミナーをオンデマンド配信します。講師は、松隈信一郎先生(一般社団法人SSBE代表理事・フィリピン大学ディリマン校心理学部講師・米国GALLUP社 シニア・コンサルタント・日本ポジティブサイコロジー医学会評議員)です。この配信は、2024年3月14日(木)に開催されたオンラインセミナーの見逃し配信です。モデレーターは、日本公認心理師ネットワーク主宰の安東大起(一般社団法人パーマネント・クリエイティブ・マインド代表理事・公認心理師・臨床心理士)が務めます。【内容】このセミナーでは、「キャラクターストレングス」や「心理的豊かさ」などの概念が取り上げられ、これらを日常生活や臨床現場でどのように応用するかについて学ぶことができます。また、ポジティブ心理学は、問題解決だけでなく、人々の幸福感や生活の質の向上に焦点を当てています。この視点は、従来の臨床心理学のアプローチと組み合わせることで、クライエントに対してより幅広い支援を提供することができます。・キャラクターストレングスとは・臨床の中で使えるケーススタディ・心理的豊かさ:psychological richnessとは・Happy Lifeとは・Meaningful Lifeとは・喜怒哀楽を感じながら、視点が変わるような体験や生き方とは何かなどの内容を含む予定です。【受講対象者】公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士などの対人援助職の方また、それを志す大学院や大学生【講師】松隈信一郎先生(一般社団法人SSBE代表理事・フィリピン大学ディリマン校心理学部講師・米国GALLUP社 シニア・コンサルタント・日本ポジティブサイコロジー医学会評議員)【配信の概要】公開期間:2024/4/12(金) から9/30(月)10:00 - 23:55 まで視聴方法:配信されたURLより視聴チケット料金:4980円【資料】当日の講演資料は、別売りです。希望者のみ1000円で購入することができます。こちらからご購入ください。 見逃し配信は2024年9月末まで視聴可能です。pcmhimeji powered by BASE : お申込みはこちら : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年04月12日プレゼントがきっかけで逆に人間関係をこじらせてしまう、いわゆる「ギフトトラブル」は避けたいものですね。今回、そのために注意したいワードを紹介します。「貢いだっていいじゃない」現代社会では、働き方や思想は多様化し、男女の間柄もさまざまな在り方が許容されます。そんな自由さを振りかざして、片方だけから贈り物が続くのは適切でしょうか?男女平等でも、それが利用される可能性もあることを理解して、相手の気持ちを察するよう心がけてみてはどうでしょうか。「大好きだから何でもいいの」「好きだから、なにをあげても問題ないよ」という言葉は、ときに周囲から度を越していると受け取られることがあります。自分の行動を自分だけで判断せず、親友や第三者の意見を聞いて、自身の行動を調整してみるとよいでしょう。「もっと愛してもらえるように」人間は誰しも、好きな人からの愛され願望があり、その一環として贈り物が増え、それを弁解するNGワードが出てしまうことも。しかし、お金や友人、愛情といった大切な存在を失わないためにも、自分の行動を振り返る時間を持つことが必要ですよ。(Grapps編集部)
2024年04月05日日本公認心理師ネットワークが、2024年4月13日10時00分から12時00分まで、「メディアで「幸せ」になるための心理学」というテーマでオンラインセミナーを開催します。【内容】・『ポジティブ・メディア心理学入門』(新曜社、2023)の紹介・ポジティブ・メディア心理学とは何か?・メディアについての否定的な側面の研究・エンターテイメントのポジティブな利用・影響・ユーダイモニックなエンターテインメントとは・エンターテイメントのリカバリー効果・社会的な善や向社会的行動を促進するメディアの働き・個人的なウェルビーイングを高める利用/社会的によい影響をもたらす利用・VR/ゲームのポジティブな利用・自己決定理論からみたメディア利用・メディア利用とマインドフルネス・さらに学びたい方のためのリソース(ご著書)など、以上の内容を含む予定です。【講師】李光鎬先生(慶應義塾大学 文学部 人文社会学科 教授)【イベント概要】日時:2024/04/13 (土) 10:00 - 12:00(見逃し配信あり)方法:オンライン開催参加費:4980円:書籍なしチケット7980円:書籍ありチケット(『ポジティブ・メディア心理学入門』税込3520円)※セミナー料金が520円お得になります。【資料】当日の講演資料は、別売りです。希望者のみ1000円で購入することができます。準備ができ次第、こちらのサイトに掲載いたします。見逃し配信は一週間後に配信を開始いたします。2024年9月末まで視聴可能です。【参考】李光鎬先生が監訳に携わられた本です。『ポジティブメディア心理学入門~メディアで「幸せ」になるための科学的アプローチ~』アーサー・A・レイニー 著ソフィ―・H・ジャニッケ=ボウルズ 著メアリー・ベス・オリバー 著キャサリン・R・デール 著李光鎬 監訳新曜社税込3520円pcmhimeji powered by BASE : お申込みはこちら : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年04月05日日本公認心理師ネットワークが、2024年4月27日10時00分から12時00分まで、「大うつ病の認知心理学~抑うつ状態の世界をもっと理解するために~」というテーマでオンラインセミナーを開催します。【内容】現代社会において、抑うつは多くの人々が直面する課題の一つです。しかし、その内的世界はしばしば誤解されがちです。このオンラインセミナーでは、抑うつ状態における知覚と認知のプロセスを深く掘り下げ、抑うつが個人の知覚にどのように影響を与えるかを認知心理学の立場から探求します。・知覚認知の知見からみた抑うつ状態の理解(抑うつ状態における他者の表情認知の特徴)・認知心理学における「認知」、臨床心理学における「認知」の違い・大うつ病とネガティブバイアス・大うつ病と知覚(痛みの知覚)・大うつ病と錯覚・うつ病の方の表情表出・寛解した場合の変化・うつ病の方と、健常の方との違い、個人内の変化についての仮説・気分と知覚認知の関係・気分と表情模倣・知覚認知の知見をどのように介入につなげるか?・さらに学びたい方のためのリソースなど、以上の内容を含む予定です。【講師】中村杏奈 先生(東京女子大学・日本学術振興会PD)【イベント概要】日時:2024/04/27 (土) 10:00 - 12:00(見逃し配信あり)方法:オンライン開催参加費:4980円【資料】当日の講演資料は、別売りです。希望者のみ1000円で購入することができます。準備ができ次第、こちらのサイトに掲載いたします。見逃し配信は一週間後に配信を開始いたします。2024年10月末まで視聴可能です。pcmhimeji powered by BASE : お申込みはこちら : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年04月03日筆跡心理学では、文字の癖からその人の心理や性格を読み取ることができます。そして実は、その逆も可能です。文字の癖を変えることで、心理や性格は変わっていきます。つまり、筆跡で自己分析をしながら、性格改善もできるのです。今回は、筆跡改善のポイントを3つ具体的に紹介します。もし当てはまるところがあれば、早速今日から筆跡を変えてみましょう!■「筆跡を変える意識」が性格にも変化を起こすまずは、「筆跡を変えることで性格も変えられる」という理由を説明しましょう。人には、それぞれ行動傾向があります。そして普段の言動の多くは、頭で考えてから実際の行動に移しますよね。「文字を書く」ということも、何かしらの心理や考えが働いてする行動の1つです。例えば、せっかちな人は急いだ文字を書きますし、マイペースな人は丁寧でゆったりとした文字を書きます。これが筆跡心理学の考え方です。筆跡改善では、これと逆の発想を用います。思考が行動に表れるならば、行動を変えることで思考も変えられると考えるのです。ただし、単純に文字を変えただけで性格もすっかり変わるかと問われると、やはり難しいでしょう。大切なのは、文字を書く度に何度も「そうそう、私はこう変わりたいんだ」と意識して、自分自身に刷り込ませていくこと。筆跡改善による性格の変化は、文字を書くことで自分の意識を変えていく方法なのです。■【なりたい性格別】筆跡改善のポイントここでは早速、目指したい性格別に筆跡改善のポイントを紹介します。筆跡心理学セミナーで筆者が実際によく聞く「直したい性格」から3つをピックアックしました。◇(1)「コミュニケーション能力」を上げたいセミナー等で性格の悩みを聞くと、「人付き合いが苦手」という声は多く挙がります。社会生活をする上で、コミュニケーション能力は大切な要素。仕事でもプライベートでも、できるだけ円滑な人間関係を築きたいと思う人は多いでしょう。コミュニケーション力アップを目指すには、線と線をきっちりくっつけすぎず、適度に隙間を空けてみてください。そもそも、コミュニケーションが苦手な方の筆跡は、隙間が少ない傾向にあります。例えば、「口」という文字の1画目と2画目。ここの隙間を意識するとオープンマインドになります。他人に対して興味を抱きやすくなり、思いやりにあふれてくるでしょう。ただし、下の線はしっかり閉じること。下も隙間を開けてしまうとルーズさが目立ち、逆に人間関係で悪影響が出てしまう可能性もあります。また、へんとつくりの間は心の広さを表します。ここの隙間を少し開けるよう意識することで、心にゆとりができるでしょう。積極的に情報を得ようという姿勢になり、社交性アップも期待できます。逆に、へんとつくりの隙間が狭いと頑固になりやすく、場合によっては人間関係のトラブルにつながる可能性も。ぜひ「隙間」を意識してみてくださいね。◇(2)物事を継続する「意志の強さ」が欲しい勉強やダイエットなど、「何かを続ける」ということはなかなか大変なもの。最初のうちは頑張っていても、いつの間にか投げ出してしまう……といった経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。意志の強さや最後までやり遂げる粘り強さが欲しい場合は、文字ハネを強く書くよう意識してみましょう。また、最後の縦棒を下に長く書くこともポイントです。ここで大切なのは、最後の1画まで気を抜かないこと。自分が続けたいことを想像し「諦めない!」という気持ちを再認識するようにしてみてください。文字を書く度にしっかり意識できている場合は、ぜひ自分を褒めてあげましょう!◇(3)しっかり意思表示したい職場など組織の中で、自分の意思をうまく伝えるのは難しいものですよね。主張しすぎると悪目立ちしたり、輪を乱したりしてしまうし、かといってずっと黙っているのもストレスにつながるでしょう。そもそも意思表示することが苦手な方は、文字が小さい傾向にあります。そのため、まずはいつもより大きめに書くことを意識してみましょう。ノートの罫線や枠がある場合は、範囲いっぱいにのびのび書いてみます。無意識のうちに自分が作っているガードを取り払うイメージです。また、縦棒の上部を短く書いている場合は、少し長めを意識してみましょう。縦棒が短い方は協調性に富んでいるのですが、自己主張は苦手な傾向があります。縦棒を上に伸ばすことで上昇志向が高まり、自己アピールがうまくできるようになるはずです。ただし、あまりに縦棒を長くしすぎると我が強くなりすぎるところも。文字の1/3程度を意識して、適度に伸ばすのがポイントです。■文字を変えれば性格も変わる!筆跡改善は、何度も繰り返すことで徐々に意識を変えていく方法です。例えば受験をする時「めざせ○○大学合格!」と書いて貼るなど、日頃から見えるところに目標を掲示することで意識改革をしますよね。それと同じように、筆跡改善でも文字を書く度に「変わろう」と意識したり、変化した自分をイメージしたりすることで、徐々に成果が表れてくるものです。そのため、筆跡改善は最低でも半年は必要。1年くらい続けると、かなり意識改革ができるでしょう。スマホなどデジタルツールが主流となり、なかなか文字を書く機会が減っている時代。あえて紙の手帳を使ったり、日記をつけたりするなど、日々の習慣に取り入れることでより筆跡改善は進むかもしれません。(関由佳)※画像はイメージです
2024年04月03日親しみやすさとは、スムーズな人間関係を築く上で欠かせない要素です。なかでも、男性との関係では「信頼感」が重要な鍵を握ると言えるでしょう。男性が女性に心を開き、恋愛への希望を抱くためには、親しみやすさや信頼感のような温かな感情が不可欠です。では、信頼を築きつつ、自分を親しみやすい女性と感じてもらう秘訣を探っていきましょう。相手を尊重し聞き手になる相手の話に真剣に耳を傾けることで、その人の存在を認めることにつながり、男性は安心感を覚えるようです。自分の話を大切に聞いてもらえると感じることで、積極的に相談しやすくなるのでしょう。ほめることを忘れずに人は誰でもほめられることにより、自己肯定感が高まります。ほめることで理解をしてくれていると好印象を持たれることも。適切なタイミングで適度に褒め言葉を投げかけることで、あなたの存在はより印象深いものになるかもしれません。自然体を大切に自分をよく見せようと偽りがちな恋愛では、自然な姿勢こそが信頼を生む鍵。自分らしさを受け入れてもらうことで、無理なく心を開き合うことができ、信頼関係が築かれる可能性が高まると言えます。積極的にコミュニケーションを話題を提供し積極的にコミュニケーションを取ることは、接しやすさに直結します。「話しかけやすさは、信頼への第一歩」と多くの男性が感じているようです。ユーモアを交えながら、空気を読みながら話をする姿勢が、相手に安心感を与えます。これらのポイントを実践することで、あなたが男性にとって特別な存在へと変わるかもしれません。二人の距離を一気に縮めることができれば、恋愛へと発展するチャンスも広がることでしょう。(CoordiSnap編集部)
2024年04月02日職場で人間関係を崩さないために注意すべき行動働く中でたまに、職場の人に特別な関心を持つ場合がありますね。だけど、その感情が災いして人間関係を崩してしまうことも。特に異性の同僚に対して気をつけたい行動があります。激しい嫉妬心は厳禁好きな人が他の女性と話しているのを見て、嫉妬することはありますよね。しかし過剰に嫉妬するのは避けた方が賢明です。職場では同僚と親しくなることも多く、過剰な嫉妬は仕事の邪魔になりかねません。人間関係を巻き込まない職場で自分にとって特別な人ができたとしても、他の同僚を関係させるのは慎みましょう。噂が立ったり、冷やかされたりすると、相手に不快な気持ちを抱かせてしまうことに。本当に誰かに相談したいのならば、信用できる人や職場外の友人に心を開くといいでしょう。仕事を疎かにしてはいけない働く場は、そこで成果を出すためのもの。仕事を忘れて異性との関わりばかりに集中していると、辛い結果につながりかねません。仕事中の恋愛アピールや頻繁な会話は避け、まじめに取り組む姿を見せることが、相手にも好印象を与えます。気をつけたい不適切なアプローチ相手が忙しい時には、恋愛どころではありません。忙しいときにアプローチしても、成果は期待薄。タイミングを見計らい、お互いに余裕があるときに会話を楽しむことが肝心です。勇気を出すのはいいことですが、相手の状況を理解し、適切なタイミングで行動しましょう。恋愛と仕事はしっかり区分け職場でのお気に入りを見つけてしまった時、プライベートと業務のバランスを崩さないように心がけましょう。職場は仕事をするための場所。恋愛の展開はプライベートで楽しむべきでしょう。(愛カツ編集部)
2024年04月01日就職や異動、入学などで環境が変化する春は、人間関係も変わっていくシーズンです。新しい環境やメンバーに馴染めるか不安に感じている人もいるかもしれませんね。そこで今回は、イラストが何に見えるかにより、「人間関係を良好にする方法」がわかる心理テストをご紹介します。Q.次のイラストは何に見えますか?A:注射B:棒アイスC:クラッカーD:接着剤あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「人間関係を良好にする方法」深層心理において“いろいろに見えるイラスト”は、秘めたコミュニケーションスキルやポテンシャルと密接。そして、連想するイメージには、人に対するスタンスが投影されます。そのため選んだ答えから、「人間関係を良好にする方法」が明らかになるのです。A:「注射」を選んだあなた……聞く力を高めるこの答えを選んだ人は、周囲を惹きつける魅力と行動力を備えていて、みんなをグイグイ引っ張っていくリーダーとして活躍しているかも。ただし、やや強引なところもあるため、あなたに対して密かに不満や反感を抱く相手がいる可能性もありそうです。そんなあなたが人間関係を良好にするためには、聞く力を高める必要があるみたい。自分の意見や希望を言う前に、まずは友人や家族など周囲の声に耳を傾けるようにしてください。そうすればスタンドプレーを防ぐことができ、人間関係でギクシャクすることも減るはずです。B:「棒アイス」を選んだあなた……会話力をブラッシュアップするこの答えを選んだ人は、素直で正直な性格と言えそう。思っていることをそのまま口にしてしまうせいで、周囲とトラブルになることもあるかもしれませんが、嘘をつけないところは信頼できるとむしろ高く評価されているかも。人間関係を良好にしたいなら、会話力をブラッシュアップすることがポイント。それはお世辞を言ったり、忖度したりするのではなく、相手を傷つけずに話すスキルを磨くという意味です。マニュアル本を読むのもいいですし、映画やドラマのセリフから学ぶのもいいでしょう。C:「クラッカー」を選んだあなた……ルーズなところを直すこの答えを選んだ人は、陽気で盛り上げ上手なムードメーカータイプ。ジョークやパフォーマンスでみんなを喜ばせるあなたは、楽しい人と思われているはずです。その反面、お調子者で八方美人なところは玉にキズ。全方位にいい顔をしようとして、反感を買うこともあるかもしれません。人間関係を良好にしたいなら、時間やお金にルーズなところを直す必要がありそう。そうすれば、良い部分だけがクローズアップされるようになり、周囲からの人気も今まで以上に高まっていくはずです。D:「接着剤」を選んだあなた……適度な距離感を保つ愛情深くて、家族や友人を大切にするあなた。自分の大事な人たちを幸せにするために、日々心を砕いているかもしれません。それは素晴らしいことですが、好きという気持ちが強すぎるために、過度な干渉や束縛をして疎まれることもあるのではないでしょうか。人間関係を良好にするポイントは、適度な距離感を保つこと。ほどよい距離から見守るぐらいのスタンスがベストかもしれません。大切な人が傷ついたり、困ったりするのを見るのが辛いのはわかりますが、世話を焼きすぎないよう気をつけてください。おわりに人間関係が変化していく春は、今まで不仲や険悪だった相手に歩み寄るチャンスでもあります。良好にするポイントをふまえて、ステキな関係やネットワークを築いていきましょう。©Boyo Ducks/shutterstock文・月風うさぎ
2024年03月25日3月25日(月)はてんびん座満月、しかも月食です。人間関係を司るてんびん座の満月は人付き合いを整理して、誰とつながるかを正しく見極めるようメッセージを送ります。恋も仕事も人の縁。この春は自分が穏やかに自然体で過ごせる環境を整えましょう。てんびん座満月は月食3月25日のてんびん座満月はただの満月ではありません。月食です。さらにスペシャルなお月様になるので、通常の満月が約2週間の影響をもたらすのに対して、今回のてんびん座満月は約半年ほど影響があります。秋の入りまで意識し続けたいことがあったり、自分の意志に関係なく変わることがあったりするはずです。また、「こうなってほしい」という願いがあるなら、焦らずじっくりかなえるのがいいでしょう。人間関係を整理&大切な人を見極めるてんびん座の得意領域は「人間関係」です。満月はそもそもリセットを促すタイミングなので、この春は良い関係を続けたい人と距離を置きたい人をハッキリ見極めるといいでしょう。てんびん座満月は、「自分が心地良くすごせるように人付き合いを整理する」というメッセージを送っています。苦手な人は態度に示さないまでも、自分の中でキチンと区別することが大切です。月食ですから自然とそうなる流れができるでしょうし、疎遠になる時はその人と関わった意味や価値に気づけるはずです。別れがあれば出会いがある満月(月食)の特徴だけに注目すると別れが目立ちますが、別れは出会いとワンセットです。てんびん座満月には「終わりと始まり」を象徴する冥王星が調和していることもあり、離れる人がいれば新しく知り合う人もいるはずです。2024年を充実させる鍵は人間関係にあると言っても過言ではありません。類は友を呼び、人的環境で人は良くも悪くも変わるものです。誰と付き合うかを考えた時に自分自身をも振り返ることになるでしょう。では、次の新月が起こる4月8までに心がけたいことを星座別にお伝えします。おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)自分にとって大切な人が誰かハッキリするでしょう。運命の人と信じた人物が実は違ったとか。あるいは、好きだけれどギクシャクしがちな恋人と別れたとたん、「この人こそ本当に愛するべき人」と思える出会いがあるかもしれません。自分が幸せになれる愛を求めてください。おうし座(4月20日~5月20日生まれ)職場やプライベートの人間関係において「自分の役割」を見直すことになりそうです。ひと通りやり終えた仕事があれば、これまでとは違う任務を担当するかもしれません。また、友人との関係性がいつの間にか変わっている可能性もあります。立ち回り方を変えることで新しい発見があるはずです。ふたご座(5月21日~6月21日生まれ)愛が実るタイミングを迎えるでしょう。好きな人と深い関係になれたり、好きなことに傾けた情熱が報われたりするはずです。ただ、未来への道をひらくのはピュアでまっすぐな愛だけ。もし恋愛や趣味で行き詰まりを感じたら、自分の本音にもっと正直になるといいかもしれません。かに座(6月22日~7月22日生まれ)家族やごく親しい友人との絆を再確認するタイミングです。とはいえ、もっと仲良くなるのか、疎遠になるのかは「あなたが安らげるかどうか」によります。もし、心に痛みを感じつつも離れられない人がいるなら必然の事情により距離ができるかもしれません。安心できる日常が整うように身近な人間関係が整理されるでしょう。しし座(7月23日~8月22日生まれ)たくさんの情報にあふれていたり、あちこちと連絡して取っ散らかったりするなら必要な話だけが届くようになるでしょう。あるいは、大事な話し合いに決着がつくのかもしれません。「権限を持った人」がキーパーソンになるのか、あなた自身が潔い判断をくだすのか、いずれにせよ話がまとまっていきそうです。おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)欲しいものを手に入れる時期に入ります。周りがいろいろと気になるかもしれませんが、「自分はどうしたいのか」「何が欲しいのか」を正しく見極めましょう。毎日のルーティンや生活習慣を見直すことでお金の使い方が変わる可能性もあります。節約や増収を望むなら大胆な変化を検討するのが良さそうです。てんびん座(9月23日~10月23日生まれ)25日の満月はてんびん座で起こります。コツコツと積み上げてきたことが結果につながったり、誕生日に立てた目標を実現できたりするかもしれません。また、これからは少しワガママに振る舞うくらいがちょうど良いでしょう。周囲に気を遣うより自分ファーストを心がけた方が、いろいろとスムーズに展開するはずです。さそり座(10月24日~11月21日生まれ)過去に好きだった人への未練や人間関係で受けた傷など、胸にモヤつくことがあればスッキリ消えていくでしょう。いつの間にか気にならなくなっていたとか、楽しい思い出に書き換えられるなどネガティブな感情に振り回されることがなくなるはず。現在進行形で苦手な相手がいるなら思い切って距離を置くことが大切です。いて座(11月22日~12月21日生まれ)共通の目標を掲げて一致団結するとか、居心地の良いコミュニティを見つけるなど仲間の結束が固まりそうです。しばらくの間はチームプレーや協力を心がけるといいでしょう。ただ、そのためには自分の意志をハッキリ伝えることが大切です。忖度やなりゆき任せにしないように気をつけて。やぎ座(12月22日~1月19日生まれ)これまでの努力が報われる時期に入ります。特に、仕事では地道な努力が日の目を見るでしょう。何か気になることがあれば、価格や売上目標、集客ノルマなどお金に関する設定を見直すといいかもしれません。また、能力や報酬が見合わないミッションは終わらせる方向で進めると良さそうです。みずがめ座(1月20日~2月18日生まれ)自分磨きやスキルアップの結果が出始めるようです。理想の自分にどれだけ近づけているかハッキリわかるはず。また、なんとなく物足りなさがあり「このままじゃイヤ」と思うなら、大胆に変身を求めるといいでしょう。誰かの真似をするのではなく自分らしさと個性を大切にしてください。うお座(2月19日~3月20日生まれ)アドバイスや助言はありがたいけれど、本当に必要な言葉と聞き流すべき言葉は正しく判断して。自分を助ける人を見極める時期に入っています。甘い言葉をくれる人は心地良いですが、今しばらくはシビアに鍛えてくれる人を重視するといいかもしれません。成長と自分磨きを促す人を大切に。<筆者情報>沙木貴咲ライター/占い師。自らの恋愛経験だけでなく、占い師として数多くの相談を受けるなかで、さまざまな恋と愛の真実を見つめ続けている。結婚・出産・離婚を経て現在は二児の母。©Nadia/Adobe Stock占い、文 沙木貴咲
2024年03月23日ある脅迫状から始まる、おぞましき真相と真実。暴くことが必ずしも正義や善意にならない人間心理の深淵を描き、話題をさらった織守きょうやさんの『花束は毒』。『キスに煙』は、またも誰かに強く焦がれること――を軸に描く、ミステリアスな一作だ。フィギュアスケート、才能の輝き、秘めた恋…華麗なサスペンス心理劇。元フィギュアスケーターで引退後にデザインの仕事に就いているシオこと塩澤詩生(しおざわ・しお)と、いまもトップスケーターとして活躍する志藤聖(しどう・ひじり)。ふたりは無二のライバルであり、尊敬し合う友でもある。だが、シオは密かに志藤を愛していた。「今回は、私の中でしっかり、彼らのキャラクターを決めてから書いたんですね。なので、シオだったらこう言うし、志藤だったらこう返すなというやりとりを、彼らを理解して書けた手応えはありました。編集さんに指摘されて腑に落ちたんですが、繊細にあれこれ考えてしまうシオは芸術家肌だし、できるかできないかわからないものは試してみようという志藤は、アスリートの思考。ミステリーを書いていると、物語を進めるための装置としてキャラクターを使わざるを得ないこともあるので、ちゃんと違いが際立ったのならよかったなとほっとしました」冒頭で、入念にシャワーを浴びるシーンが描写される。誰とは書かれていないが、〈彼の痕跡〉を必死に洗い流す様子から、ただならぬことが起きたのはわかる。そして、もたらされるフィギュアスケートのコーチ、ミラーが転落死したというニュース。シオは一時期ミラーと付き合っていた過去がある。一方、志藤はミラーとの間に真相不明の因縁があり、彼を徹底的に嫌っていた。そのため、ミラーの訃報に触れたシオと志藤は、「彼が関わったのではないか」と、互いに疑心暗鬼になり…。交互の視点で綴られる迫真の内面描写に、読者もまた翻弄される。「もうひとつ書きたかったのは、才能についてです。私も天才の話が好きですし、天才を見上げる人の複雑な気持ちや、誰に評価されるのが大事かなど、答えのない世界だから面白い。本作は人が死んでいる話なのですが、主人公たちにとってその出来事がどれほどの意味を持つのか。真相がわかったとき、シオと志藤とミラーの関係における温度差や残酷さが際立つと思うんですね。そこを感じてもらえたらうれしいです」織守きょうや『キスに煙』濃密な恋愛模様も本書の魅力。性的マイノリティであるシオの思いはどこへ向かい、志藤はどんなふうに応えるのか。カタルシスをお約束。文藝春秋1870円おりがみ・きょうや作家。1980年、ロンドン生まれ。2012年、「霊感検定」で第14回講談社BOX新人賞を受賞し、’13年に同作でデビュー。映像化もされた「記憶屋」シリーズほか、著書多数。※『anan』2024年3月20日号より。写真・中島慶子インタビュー、文・三浦天紗子(by anan編集部)
2024年03月20日世界を席巻するエンターテインメント大国の韓国で、2023年公開ラブコメ映画の興行収入No.1を記録した『ラブリセット30日後、離婚します』から、カン・ハヌルとチョン・ソミン演じるナラとジョンヨルのガーデンウエディングの本編映像と場面写真が解禁となった。本作は、30日後に離婚を控えた夫婦が、交通事故で2人とも同時に記憶を失ったことで繰り広げられるラブコメディ。今回解禁した場面写真は、幸せオーラ全開のジョンヨル(カン・ハヌル)とナラ(チョン・ソミン)の結婚式シーン。襟のあるカジュアルなロングドレススタイルのナラと、ネイビーのジャケットに蝶ネクタイ、ベージュのパンツというガーデンウエディングにピッタリなナチュラルファッションのジョンヨル。お似合いな2人は笑顔あふれて幸せいっぱい。結婚式での親族、友人一同が揃った記念写真もあり、服装や表情からもキャラクターそれぞれの個性が映し出されている。さらに2人の幸せなウエディングシーンを切り取った本編映像も解禁。ナラとジョンヨルの入場シーンでは、シンガーソングライターを目指すナラの妹ナミ(ファン・セイン)が自ら作曲した入場曲をウクレレで披露。ナミの可愛らしい歌声と軽快で明るいカントリー調の曲にギャップのある歌詞はこれからの2人の結婚生活を予期するかのような楽曲になっており、今後のストーリー展開が気になる本編映像となっている。『ラブリセット30日後、離婚します』は3月29日(金)より丸の内ピカデリーほか全国にて公開。(シネマカフェ編集部)■関連作品:ラブリセット30日後、離婚します 2024年3月29日より丸の内ピカデリーほか全国にて公開© CINEMA WOOLLIM, TH STORY AND MINDMARK
2024年03月15日ぼーっと思い浮かべる、理想の週末の過ごし方といえば・・・自然の香りに包まれて深呼吸して、のんびりと日頃の疲れをリセット。オンオフの切り替えができていいですよね。そんな、自然の雰囲気が好きだという方、アロマ好きさん、デザイン家電好きさんにもおすすめのユニークな家電「Stadler Form アロマランタンディフューザー」が入荷しました。この商品、(どうなっているの?!)と足を止めてじーっと見入ってしまうような不思議な家電なんです。■ その正体は、アロマランタン照明写真1枚だけではお伝えしきれないイマドキ家電なので、詳しく見ていきましょう。火を使っているの?このランタンは、火は使いません。中心部に見えるゆらゆらと揺れれている灯りは、実は炎ではなく微細なミストを使用して炎を再現したLEDなんです。電源は?充電式ポータブルです。USB-C端子を使用し、バッテリーは最大7時間持続します。充電すれば、室内でコードレスで使え、ベランダなど屋根がある屋外で使うこともできます。※水しぶき程度の防滴仕様です。アロマはどうやって?給水して(容量50ml)、そこにお好みのアロマを1~2滴垂らして、電源ONします。アロマミストは送風ファンによって約10畳の範囲に拡散されます。消費電力が少ない超音波式です。▲ 熱くもなく、すすも出ず、室内で安全に使えます。材質は?風防はプラスチック製なのでガラスのように割れる心配がなく安心です。また、ハンドルはバンブー(竹製)で、家電っぽさを抑えたインテリア性も◎です。調光はできるの?本体の調光ボタンで、明・暗・切に切り替えることができます。サイズ感は?幅13.3、高さ21.2cmのコンパクトなサイズです。サイドテーブル、ダイニング、寝室などに置いてもお邪魔になりにくい大きさです。インテリアに馴染むこのデザインは、スイスのデザイン家電ブランド「Stadler Form」によるものです。(アンジェでも、サーキュレーターがお客様から人気のブランドです!)スイス人のデザイナーによりデザイン・設計されています。■ 暮らしに溶け込むタイムレスな家電季節や気分に合わせて楽しむアロマディフューザーと、ゆらゆらと炎のように揺らぐLED照明と、バンブー使いがカッコいいランタン。この3つが合わさったような、1台3役家電。いくつもコンセントを占領したり、あちこち散らかることなくシュッとまとまっているコンパクトさも魅力です。このアロマランタンディフューザーをどんなシーンで使いたいか、スタッフ内でも想像が盛り上がりまして・・・□ 今の季節なら、花粉症によさげなアロマとか。□ 虫が嫌いそうな香りとかいいね。□ 外でも使えるところがいい。素敵な生活が手に入りそう。□ 火を使わないし空焚き防止機能もあるから、寝室で安心して使える。□ 晩酌、音楽、ヨガ、趣味の時間が激変しそう。□ 暖かくなったら、ベランピングにも使いたい。新しいオモチャを手に入れるようなワクワク感と、洗練された佇まいで満たされるリラックス感。1日の終わりに、そして週末に、心を落ち着かせて過ごす “お疲れリセット家電” として、1台迎えてみませんか? 【ご紹介したアイテム】ランタンのような光と、ディフューザーのように香りを楽しめる、スタドラフォーム Sophie littleです。コードレスでいつでもどこでもリラックス空間が広がります。⇒ アロマランタンディフューザー Sophie little/Stadler Form スタドラフォーム【送料無料】 T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2024年03月12日知らない間に、元カノのサトコさんと婚姻関係になっていたミチオさん。しぶしぶ結婚を受け入れていましたが、会社の同僚・横田さんとの不倫がバレ、サトコさんとは離婚。その後、多数の慰謝料請求をされて借金を抱えた横田さんに泣きつかれてしまい、2人は一緒に暮らし始めるように。しかしあるとき、ミチオさんは交通事故に遭い大けがを負ってしまって……。 通帳を渡したところ…?交通事故に遭って体が不自由になってしまったミチオさん。そんな彼を健気に支える横田さんを見たミチオさんの両親は、「ミチオにはこの子しかいない!」と言って結婚を後押しし、2人は入籍しました。それからというもの、横田さんは身の回りのお世話をしてくれますが、「ミチオさん基本家の中だからスマホいらないよね」と、ミチオさんを激しく束縛……。自由がほしいと思ったミチオさんは、横田さんにお金を差し出すことにしました。 ※交流したいだけないんだ…→交流したいだけなんだ 「これで慰謝料とか払っちゃいなよ」と、事故によって得た保険金を横田さんに渡したミチオさん。実は、多額のお金を渡せば、彼女なら持ち逃げして戻ってこないだろうと考えていたのです。しかし、予想は外れ、慰謝料を完済した横田さんはミチオさんの元へ戻ってきました。 さらに横田さんは、実家と絶縁して、「ミチオさんとお義父さんとお義母さんが私の家族だよ♡」と、ミチオさんから絶対に離れないという意思が込められた発言をしてきたのでした。まさかの展開になったミチオさんは、どうにか外との繋がりがほしいとパソコンを手に入れ、昔付き合っていたユリさんにメールを送信しました。 しばらく経ったあと、ようやくユリさんから返信が。「今の奥さんを大事にしてください」と、ミチオさんに忠告する内容だったのですが、どうやらミチオさんには伝わっておらず……。「ユリの返信が冷たい」とショックを受けているだけだったのでした。ミチオさんの様子だと、ユリさんの対応が変わったのは単なる心変わりではなく、愛想をつかしたからなのだと気がつくまでには時間がかかりそうですね。 自由を追い求めるミチオさんが自身の行動を見つめ直すかはわかりませんが、この先同じことを繰り返したりせず、横田さんを大事にしてほしいと願います。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター とりまるねこぽちゃ
2024年03月08日一般社団法人コーチング心理学協会(本部:東京都港区、代表理事:徳吉 陽河)は、2024年4月6-7日(土日)9:00~17:30(2日間・両日)に、オンライン・ワークショップにてコーチング心理学ガイドブック、コーチング心理学ハンドブックなどをもとに、わかりやすく紹介・実践するための【コーチング心理学基礎講座】を開催いたします。《感謝》書籍出版1周年記念・重版決定 特別割引キャンペーン開催!【感謝】コーチング心理学ガイドブック 重版決定! 専門書としてはベストセラーへ!*近日では、重版(増販)された書籍はベストセラーの一つの基準となっています。コーチング心理学基礎講座イベントサイト : 公式イベント情報: 公式HP : 紹介動画 : ■「コーチング心理学」の基礎をわかりやすく紹介し実践します。【開催概要】イベント名称:「コーチング心理学基礎講座」 認定サイコロジカルコーチ 基本講座開催期間 :2024年4月6日-7日(土日)9:00~17:30(2日間・両日)開催場所 :オンラインワークショップ(ZOOMを予定)講座内容 :知識講座と実践型ワークショップの混合形式60から90分間隔で休憩あり対象者 :すべての人が受講可能です。コーチング心理学とは◆2024の研究・実践テーマは、「AI」(ChatGPT、Bardなど)です。コーチング心理学とコーチングにおけるAIアプローチの活用と応用です。コーチング心理学やポジティブ心理学では、AIを活用したアプローチをより積極的に取り入れていることから、AIを活用した内容を紹介。(基本的に誰でもできる方法を活用します。)具体的には、コーチング心理学やポジティブ心理学などの「理論」「技法」「心理療法」とAIなどを活用した新しいアプローチも採用します。AIなども活用し、セルフ支援、クライエント、チーム・グループ(組織)、社会に新たな気づきや成長、可能性の発見ができる人材として、活躍できるように致します。*オンラインワークショップですが、通常形式と変わらない内容と対応ができる形式で実践します。メリットは、「交通費」「宿泊費」「移動時間」を抑えることができます。*国内・海外から参加することが可能です。*セカンドカメラなどで、手法についてわかりやすく説明をいたします。資格者コースは、認定と単位、資料のダウンロード、資料の利用権なども得られます。*《書籍出版1周年記念・重版決定 特別割引キャンペーン開催!》資格認定+書籍(コーチング心理学ガイドブック)を割引で購入できるコースが新設されました。割引価格(2,420円引き)で購入できます。※スケジュールと内容は、状況に応じて変更される場合がございます。予めご了承願います。コーチング心理学ガイドブック【Introduction to Coaching Psychology】【Handbook of Coaching Psychology2版発売】、国際コーチング心理学会、ポジティブ心理学会など、新しい話題を含めて講演・ワークショップを開催。理論と実践を学びます。【講座内容】本講座は、コーチング心理学ハンドブック、コーチング心理学入門ガイドブックなどを基本に展開されます。「アクティブ・ラーニング」や「ゲーム手法」などを活用して、新しい視点で、コーチングやカウンセリングなどに必要とされる【コミュニケーション・スキル】を学びます。本講座の特徴は、心理学や人間科学に焦点を当てて、新しく捉え直した講座およびワークショップになります。最終的に、様々な視点からのコミュニケーションを支援できる専門家を目指します。多角的に活用し、個人・集団・社会への問題解決に役立てます。人間科学、心理学や心理療法などを幅広い領域や分野で活用して、実践していきたい方におすすめです。本講座は、「シドニー大学」「ハーバード大学」「カルフォルニア大学」「ロチェスター大学」などのコミュニケーション、コーチング講座のマニュアルを元にしたワークショップや「シドニー大学」などでの諸外国などの大学で教えられている「コミュニケーション心理学」や「コーチング心理学」、「カウンセリング心理学」を統合し、それらを越えた「コミュニケーション・スキル」を習得できるように、楽しい視点、新しい視点でワークショップを行います。諸外国の「コミュニケーション心理学」や「コーチング心理学」、「カウンセリング心理学」などのわかりやすいマニュアルやワークシート、チェックリスト(心理尺度)に基づいてワークショップを行いますので、短期的、効果的に学習することができます。※初心者向けの講座です。コーチングやカウンセリングの経験がない方でも、気軽にご参加いただければ幸いです。※本講座は、コーチングだけでなく、日常生活、教育現場、職場の面接、医療現場、インタビューなども役に立つ内容で構成されています。日常生活や職場で、積極的に活用していきたい方にお勧めです。これまでの手法に捕らわれない、新しい視点で、心理学的なコミュニケーション・スキルを専門として活動されたい方にお勧めです。※これまで参加者は、カウンセラー、コーチ、学校教師、大学講師、精神科医、法務教官、高校教師、ビジネスコンサルタント、キャリアコンサルタント、人事関係者、システムエンジニア、WEBデザイナー、出版編集者、メディア関係者、臨床心理士、看護師、公認心理師、精神保健福祉士、介護士、作業療法士、理学療法士、音楽療法士、子育て中の専業主婦の方など、様々な方にお越し頂いております。◆【基本講座1日目】:コーチング心理学に基づく「質問技法」の基本講座※コーチング心理学に基づく「質問技法」の基本と応用を体系的に習得します。(1)【傾聴技法の基礎】:ハーバード大学のコーチング、コミュニケーションに関わる傾聴とは何か?コーチング心理学に関わるアクティブ・リスニングチェックテストを活用。(2)【質問技法の基礎編】:質問に必要な「心理学的要素」とは何か?言語心理学の視点から「時間的展望(過去、現在、未来)」「認知と行動」「自己効力感(自信)」「動機づけ」(3)【質問技法の応用編】:質問の心理学的な基礎と応用。…相手の「自信」を高める。「影響の質問法」、「エンゲージメントを高める質問」など「可能性」を引き出す質問技法。「支援」、「交渉」など(4)【承認技法】:心理学の視点からみた「ほめるスキル」、承認の基礎技法、コーチングの光と闇(5)人間性中心主義コーチング(自己成長と自己実現)(6)自己肯定感を支援するコーチング(自己効力感、自己決定感など)◆【基本講座2日目】:コーチング心理学の実践 諸外国における「コーチング・スキル」とは何か?(1)「コーチング心理学の教育方法、面接法、ロールプレイ、RE-GROWモデルなどフレームワークの活用方法。(2)「目標志向コーチングの基礎」…グラント先生のコーチング・スキルを参考にワークショップ(3)「目標志向コーチング・スキル」とは何か?目標志向コーチング・スキルを高めるためのワークとは(4)「目標」と「行動」に関わるチェックリストやワークシート、カードゲームを活用したワークショップ(5)目標に関わる理論 伝統的な理論から最新の理論まで紹介 目標と幸福感、モチベーション、意志決定などグリット(GRIT)と脳科学、コーチング、マインドセットと脳科学(6)自己決定理論の基礎…内発的動機づけを活用した自律支援コーチングとは?(7)やってはいけない目標設定とは何か?(8)「目標や夢、やりたいことがない人」を支援するためにできる方法とは何か?*内容は、変更される場合がございます。予めご了承願います。【講習費】:【銀行振込】【クレジット払い】【コンビニ払い】など※入金をもって受講及び資格取得権利が得られます。入金がないからと言って自動的にキャンセルされるわけではございませんので、ご注意を願います。*《書籍出版1周年記念特別割引キャンペーン開催!》*重版決定*資格認定+書籍(コーチング心理学ガイドブック)を割引で購入できるコースが新設されました。割引価格(2,200円(2,420円引き))で購入できます。(1)特別価格1日入門 11,000円(入門コース)(2)2日間参加(実践と応用) 22,000円(3)2日間参加+書籍コース(コーチング心理学ガイドブック割引)22,000円(2日間受講料)+2,200円(割引書籍代)=24,200円(4)資格認定コース:11,000円+33,000円(講習費1日半額及び資格認定費)=44,000円(5)資格認定コース+書籍(コーチング心理学ガイドブック)*おすすめ11,000円(2日間受講料)+2,200円(割引書籍代)+33,000円(認定費)=46,200円(6)再受講 11,000円 ※新しい資料を進呈します。*資格認定者は、ワークシート、カードゲーム、スライドの使用権が得られます。※当ワークショップを修了されると【認定サイコロジカルコーチ」(Basicコース)の資格が取得できます。サイコロジカルコーチ(R)は、特許庁公認で商標登録※特典:資格者は、資料の利用権(2次資料可)、資料のダウンロード権があります。カウンセリング、コーチング、ファシリテーション、研修などで利用できます。賞状◆【認定証を発行】履歴書に掲載可能。実績としての証明として、活動していくための第一歩として(英語の国際資格証明書は別途申請が必要です。デザインなどは変更される場合がございます。)※資格の取得は必須ではありません。受講後、資格認定の申請が可能です。気軽にご参加できます。イベントサイト : 公式イベント情報: 公式HP : 【講座担当者のコメント】「コーチング心理学基礎講座は、コーチング心理学に関してわかりやすく、実践的な内容について紹介しています。コーチング心理学の概要、手法など紹介し、主要な質問法、傾聴法などを扱っており、初心者に適しています。また、コーチングは勉強したことがあるけれども、科学的なエビデンスや物語るナラティヴに基づいた心理学的なコーチングの応用について実践されたい方にもおすすめです。脳科学(神経心理学、認知心理学)なども活用したり、ポジティブ心理学に関わるGRITなどについても扱っています。また、コーチングにおいて日本の文化の影響による課題や問題点等についても触れています。」ロゴ■一般社団法人コーチング心理学協会について本社所在地: 東京都港区浜松町2丁目2番15号浜松町ダイヤビル2FHP : 事業内容 : 「コーチング心理学」を社会的な実践に活かすために設立された団体。コーチング心理学やポジティブ心理学など,統合的に活用し,個人,組織や社会の持続的成長,ウェルビーイング,モチベーション、パフォーマンス,エンゲージメントの向上を目指している。科学的なエビデンスと物語るナラティヴの両方を重視し,教育・産業・福祉・医療・社会への貢献。上記に関わるコミュニケーション技術の向上,ポジティブメンタルヘルスの支援を行っている。」 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年03月05日「かなり、愛されてます。」男性が愛する女性にだけ送る心理的なサイン大切なパートナーとの関係において男性が見せる態度は普段とはまったく異なるもの。今回は、男性が深く信頼し、真剣に愛する女性に対して示すサインを紹介します。SNSアカウントの共有「本命でなければSNSをフォローすることはないですね。本命の女性だけにSNSアカウントを教えます」(24歳/男性)プライベートが詰まっているSNSでつながりを持つという行動は、通常の関係を超えた親近感を感じます。フォロワーが非常に少ないSNSアカウントを共有してもらえば、その時点で相手の女性に対する本気度が高いと判断できます。トイレに行く際スマホを置きっぱなし「特に隠すべき事がないため、スマホをテーブル上に置いてトイレに行きます。一方、遊び相手には、スマホを見られるのは困るため、できるだけ身につけています」(28歳/男性)相手を本命と認識している場合、特にスマホを気にすることなく行動します。数分間だけ席を離れる際でも、スマホをそのままにして置くことにまったく問題を感じません。LINEでコミュニケーションを頻繁に取る「他の人とはLINEをするのが面倒に感じますが、本命の女性とは積極的にLINEをします。仕事が忙しいとなかなか返信できませんが、本当はもっと話したいと思っています。やはり、本命の女性に対する気持ちは特別なものです」(26歳/男性)相手が本命の女性であれば、メッセージのやりとりに熱心になる男性もいます。それは、好意からくるものだけでなく「自分は常に相手を思っている」と伝えるためにも、自らがメッセージを送る行動に出ます。深く想うがゆえに本気になるこれらのような態度から、男性が本命の女性への真剣な思いを見ることができます。感情に流されるのではなく、断る勇気も持ち合わせておきましょう。(愛カツ編集部)
2024年03月02日過去の人間関係も大事…いい印象を与える女性の特徴別れても、元カレとの仲が良好な女性は男性に好かれやすいようです。男性にいい印象を与える女性の特徴を紹介します。刺激的な魅力を持つ安定は大事だが、時には刺激も必要。安心感と刺激を兼ね備えることで、男性との時間を楽しめるでしょう。日々の努力で新たな視点を見つけ、相手にも刺激を与えることが重要です。男女平等を尊重男女関係を平等と考える女性は好印象かも。特別扱いを避け、互いを尊重しバランスを保つことが重要です。性別にとらわれず、自然な関係を築けば男性もくつろげるはず。友達モードを心がける別れたらお互いの気持ちを整理することが大切です。別れた瞬間から友情を築けば、後悔しない関係が築けます。別れに感謝を伝えるケンカ別れでも、感謝を忘れずに!建設的な別れ方は立派な女性の条件なのです。その後の関係を築くには大切なポイントなのかもしれませんね。(愛カツ編集部)
2024年03月01日上辺だけの会話が増えたり、相手との距離がなかなか縮まらなかったり…人間関係において、そんな“モヤモヤ”を抱えている人も多いのでは?相手にも自分にも優しい、本当に心地よい関係について考えます。家族・友人の悩み編「地元の友達が最近結婚の話ばかりするので、距離を置いている」(29歳・IT企業)結婚や子供の話ばかりをするので、正直楽しくない。距離を置いているけれど、このまま関係がなくなっていくのかと思うと寂しい気もする。「そもそも社会人になってから、新しい友達ができない」(27歳・食品)友人関係で悩む以前に、社会人になってから友達の作り方がわからない。仕事上で話す人はいるけれど、友達と呼べるかというと…。「SNSをフォローされると、フォローバックしなきゃいけないのが面倒」(31歳・事務)知り合いに急にフォローされるのがストレスで、なんで身バレしたのか不安になる。フォローされると相互フォローしなきゃいけない流れもすごく嫌。勝手にアカウントを見つけないでほしい。「母と仲が悪くなってから、頼る人がいなくなってしまった」(30歳・公務員)去年お金のことで母とケンカをしてから、そのまま疎遠に。今まで悩みや困ったことは親に相談していたので、友人にどう相談していいかわからない。「過干渉な母。気遣いが逆に負担だけれど言えない」(29歳・専門職)本人に悪気はなく、優しさからだとわかるけれど、気にされすぎていてしんどく感じることも。距離を置くにも限界があり、はっきりと言いにくい。最近は、リアルに対面で付き合う友達とはまた別に、興味があることや趣味ごとに、別々の仲間のコミュニティを持つ人も多い。「今の20~30代にとって友達は、“好きなもの”やそれに対する気持ちを共有する仲間であり、悩みを相談したり、深い話をするといった間柄ではないことが多い気がします。なので、友人と本音でぶつかったことがない人は多い。深く付き合うことで、傷ついたり、相手を傷つけてしまうことを恐れているのかもしれません」(臨床心理士・塚越友子さん)では悩みを打ち明けたりする相手は誰なのかというと、母親に話す人が増えている、と塚越さん。「“友達親子”という言葉がありますが、友達より何より、母親を拠り所にするという人が本当に多い。彼女たちにとって母親と仲たがいすることは、もしかしたら友達と揉めることよりも大事(おおごと)なんだと思います。友達は、上手くいかなくなったらそれこそアカウントを削除して次に行けばいいですが、母親は1人しかいないから簡単にリセットできない。母娘関係の絆の強さというのは、最近の人間関係の大きな特徴だと思います」塚越友子さん1973年、スイス生まれ。臨床心理士、公認心理師、産業カウンセラー。2008年、東京中央カウンセリングを開業し、悩める人々をサポート。メディア出演、研修講師なども務めるあさみみちゃんTikTokで注目を集める、OLもタレント活動も頑張るうさぎの女の子(25歳)。深く考え込みがちな世の中で、“あなたの気持ちを浅くする寄り添いうさぎ”として愛されている。座右の銘は「Don’t deep!」=「深く考えすぎないで」の意味。※『anan』2024年3月6日号より。©2021‐2024 Adavito inc(by anan編集部)
2024年02月29日さまざまな世代の心の悩みに数多く耳を傾けている臨床心理士の塚越友子さん。いつの時代も20~30代は、人間関係で悩みがちな年代だと言います。より良い関係は、自然体の“思いやり”から。優しい関係。「この世代は、会社や社会、友人関係など大勢の人たちと上手くコミュニケーションをとりながら、新しい関係性を築いていくことが求められます。仕事はもちろん、プライベートな友人関係も、いい人間関係があって初めて上手くいくもの。全方向的に人間関係を作るのに忙しいからこそ、人付き合いに関しての悩みやストレスが尽きない世代だと思います」コロナ禍を経て、人間関係の悩みに変化はあるのだろうか。「かつては、“こんなことがあって辛い”“こんなことを言われて傷ついた”など、〈起こった事象〉に対しての悩みが多かったんですが、最近は人間関係で何かが〈起こる前〉に、衝突を避けようとする意識が強いのか、起きたトラブルの相談よりも、事前に回避する相談が多い気がします」その世代の人たちからは、“傷つきたくない”という気持ちをとても強く感じると塚越さん。「誰かと摩擦が起き、それによって悩むというよりは、“摩擦を起こしてしまったらどうしよう…”と思う気持ちから、相手に踏み込まない人が多い。遠慮は優しさなのかもしれませんが、なかにはその遠巻きな距離感が、“ぬるい人間関係”に感じられる人もいます」リアル社会で実際に顔を合わせる接触に加え、SNSを通じてのコミュニケーションもある現代。上手くいかないと思ったら、アカウントを削除し人間関係をリセット、という人も多いそう。「会社にしても友人関係にしても、かつてよりも帰属意識が希薄なのも特徴。なので、今の場所の居心地が悪いなら、そこを去って新たなコミュニティに移動するといった、リセット文化はもはや普通」“この距離感がベスト”という目安もない今、人と距離を詰めることや、親しくなるというのは、本当に難しいのかも…。「遠慮をして距離を詰めなければ相手を知ることはできないし、詰めすぎると摩擦が起こる。“本当に”優しい関係とは何なのか、コロナ禍後の私たちが今考えるべき課題の一つだと思います」anan総研110人に聞いた、人間関係のお悩みって?Q. 今、人間関係に悩んでいますか?悩んでいる…28%、少し悩んでいる…33%、あまり悩んでいない…22%、悩んでいない…17%「悩んでいる」と答えた人は3割以下と意外に少なかったが、「悩んでいない」という人は2割以下。表面化するほどではないけれど、多くの人が何かしら心にモヤモヤを抱えているという結果に…。Q. どんなことに悩んでいますか?1位…仕事関係、2位…家族関係、3位…友人関係1位は仕事関係。リモートでの仕事が増えても、職場の人間関係は永遠の命題なのかも。友人よりも、家族との関係に悩んでいる人が多いのもとても現代的。お仕事の悩み編「中途採用で入った、年上の後輩に上手く指導できない」(30歳・サービス業)業界未経験で入った中途採用の男性が、私より3歳上。プライドが高いのか私に教えられるのが不服そうだけれど、引き継がないと仕事が増える一方。周囲にも相談しにくい。「誘いを断ると、変に思われないか不安になる」(26歳・販売)新人だったこともあって今まではランチ会に参加していたけれど、最近は行きたくなくて断るように。急に断るようになって、変に思われていないか心配。「チームメンバーが男性だらけで、気を使われている」(31歳・建設)ちょっと愚痴を聞いてほしかっただけなのに、上司に共有されたり、「無理しないで」と私だけ仕事量を減らしてくれたり…心配してくれているのはありがたいけど、正直やりにくい。「上司に二人きりで食事に誘われるが、断り方がわからない」(29歳・保険)下心があるのかないのかわからないから、無下に断れなくて正直ストレス。他人を呼んだり、候補日を遠くしたり、工夫しているけれどもう限界!「みんなの前で褒められるのが、気まずい」(29歳・営業)仕事は頑張りたいけれど、あまり目立ちたくない。平和に仕事したいのに、みんなの前で褒められたりすると摩擦が起きそうなのでやめてほしいけれど上司に言えない。「飲みに行く以外、職場の人との仲の深め方がわからない」(34歳・デザイナー)どうやったら職場の人と仲良くなれるのかわからず、飲みに誘ってしまうけれど、本当は仕事のあとはすぐ家に帰りたい。相手は嫌かもしれないと思うけど、他に方法が思い浮かばない。「最近、会社の人間関係に悩む人に共通して感じるのが、“人より抜きんでたくないけれど、でもちゃんと頑張っていることは評価してほしい”という思い。今の20~30代はどこか、“目立つのは困る。ほどほどでいたい”という気持ちがあるのかな、と思います」一方、上司や先輩たちにとって現代は、小さなことでもハラスメントになりうる時代。後輩や部下を前にすると、“厳しく指導をしたら傷つけるのでは…”と、そちらも遠慮しがち。結果、互いに距離を測りかね、前述のように“ぬるい人間関係”になることも多々。「指導がないぬるい環境は、期待をかけられたくない人には居心地がいいかもしれませんが、成長したい人にとっては物足りない。前述の通りコミュニティに対する帰属意識も薄いので、この世代に転職や起業が多いのは、そんな理由もあるのかもしれません。でも、自分に後輩ができるようになると、今度はどこまで踏み込んでいっていいものか…、という新たな悩みが。いろんな世代が集まっている職場は、人間関係の悩みが尽きない場所なんだと思います」塚越友子さん1973年、スイス生まれ。臨床心理士、公認心理師、産業カウンセラー。2008年、東京中央カウンセリングを開業し、悩める人々をサポート。メディア出演、研修講師なども務めるあさみみちゃんTikTokで注目を集める、OLもタレント活動も頑張るうさぎの女の子(25歳)。深く考え込みがちな世の中で、“あなたの気持ちを浅くする寄り添いうさぎ”として愛されている。座右の銘は「Don’t deep!」=「深く考えすぎないで」の意味。※『anan』2024年3月6日号より。©2021‐2024 Adavito inc(by anan編集部)
2024年02月29日日本公認心理師ネットワークが、2024年2月24日10時00分から12時00分まで、「計算論的臨床心理学」というテーマでオンラインセミナーを開催します。【内容】皆さんは、「計算論的臨床心理学」をご存じですか?計算論的臨床心理学は、心理的なプロセスを数理的に表す計算論的精神医学をベースに発展したものです。計算論的臨床心理学では、ある心理療法がどのようにクライエントの変化に影響を及ぼすのかといったことを数理的なモデルを使って表します。・・・とはいえ、「数理的なモデル」と言われると、難しいなと感じてしまいます。このセミナーでは、計算論的なアプローチに期待が寄せられるようになった背景や方法について概説し、また、このアプローチが私たちの臨床にどのような広がりを持たせるのかについても取り扱います。ぜひご参加ください。・ベースとなる計算論的精神医学・・・心理的なプロセスを数理的に表す・心理療法のプロセスや患者さんの動的な変化を追うには?・構成概念をモデル化・数理モデルをつかうことから生まれる広がり・書籍・研修会やワークショップの紹介(計算論的精神医学のコース)など、以上の内容を含む予定です。【講師】国里愛彦先生(専修大学 人間科学部 教授)【イベント概要】日時:2024/02/24 (土) 10:00 - 12:00(見逃し配信あり)方法:オンライン開催参加費:4980円【資料】当日の講演資料は、別売りです。希望者のみ1000円で購入することができます。準備ができ次第、こちらのサイトに掲載いたします。見逃し配信は一週間後に配信を開始いたします。2024年3月末まで視聴可能です。【参考】国里愛彦先生のご著書『計算論的精神医学』国里愛彦 著片平健太郎 著沖村宰 著山下祐一 著勁草書房3,850円(税込)pcmhimeji powered by BASE : お申込みはこちら : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年02月21日文字の特徴から性格を読み解く筆跡心理学ですが、うまい・へたは関係ありません。むしろ、個性的な筆跡によって「芸術的センス」の資質が見えることも。そこで今回は、芸術的センスのある人に見られる筆跡を紹介します。■「芸術的センス」を見極める筆跡のポイント今回紹介する分析ポイントは4つ。紙とペンを用意して、ご自身の文字をチェックしてみましょう!◇(1)払いの始まりがズレている人は「鋭い感覚の持ち主」色や香り、音に敏感な人に見られるのが「起筆ズレ型」。例えば「木」や「東」など、左右の払いの始まりが十字の中心点よりも下や左右にズレている筆跡です。この特徴がある人は、理屈よりも感覚を重視するタイプ。勘が良い人にも多く見られます。味や香りを見極めるのが得意だったり、素材の質感や色彩にこだわったりなど、鋭い感覚を持つ傾向があるでしょう。またファッションやインテリアに自分なりのこだわりを持っている人も多いです。持ち前の鋭い感覚を生かして、クリエイティブな仕事に就ける可能性もあるでしょう。ただし、細かいことに気づきやすいともいえるため、大ざっぱな人やあまりこだわりがないタイプの人とは相容れない可能性もあります。こだわりを貫くのは自分のプライベートな範囲にとどめて、周囲の人には多くを求めすぎない方が楽かもしれません。◇(2)縦棒が曲がる人は「個性的なものが好き」長い縦棒が湾曲する「線湾曲型」も、芸術的センスがある人に見られやすい筆跡。デザインのアイデアなど、個性的な感性を持っているタイプでしょう。実際にデザイナーなどのクリエイティブな仕事をしている人によく見られる傾向があります。また、角を丸く書くなどの筆跡も、漫画家やデザイナーに見られやすい文字。個性や柔軟な思考が、文字にも柔らかい印象となって表れているのでしょう。これらの筆跡がある人は、生き方などにおいても個性的な方向を好みます。ちょっぴり変わり者タイプともいえますが、センスは折り紙つき。面白いアイデアが飛び出してくることも多いはずです。◇(3)文字の並びがうねる人は「恋多き芸術家!?」筆跡診断では、文字の癖だけでなくその並び方からも性格を見ることができます。芸術的センスのある人は、住所や名前など複数の文字を書く時、なだらかにうねるような並びが見られます。この特徴がある人は感性が豊かで、音楽家やダンサーなどに多く見られるでしょう。また情熱的な面があり、恋愛経験が豊富な傾向も。「恋多き芸術家」といえるかもしれませんね。◇(4)四角い文字の下を閉じる人は「芸術的感性アリ」「門」や「開」などの門構えや「岡」などの四角い文字を書く時、下側を閉じるように書く人も芸術的感性のあるタイプ。文字の見栄えとして閉じ気味に書く方がおさまりの良い印象を与えるため、そのあたりにセンスを感じさせます。ただしこの特徴を持つ筆跡は、運気という意味ではあまり良くありません。繊細さ故に継続することが苦手だったり、人間関係がうまくいかなかったりと、何事も尻つぼみになりやすい傾向があります。開運筆跡という観点では、四角い文字の下側をやや開くのが吉。筆跡を意識することで、徐々に安定的な感覚が身につくでしょう。関連記事はこちら▼安定した生き方を好む人の筆跡をチェック■文字の癖は個性の表れ!芸術的なセンスのある人は、丸みやズレなど文字にも個性が表れています。あなたが持つ唯一無二の感覚を生かして、ぜひ仕事やプライベートを充実させてくださいね。(関由佳)※画像はイメージです
2024年02月21日臨床心理学者のフィリップ・マグロー博士がホストを務める米国のトーク番組『Dr.Phil』。様々な心理的課題や、人間関係に悩む人を取り上げ、問題を深掘りして解決法をマグロー博士がアドバイスする人気コンテンツだ。最近放映された、親友が隠れて父親と付き合い、妊娠までしてしまったという女性のエピソードが壮絶だと注目を集めている。ジョニ・ウィルコックスさん(22)はある日、自分の父親デヴィッド・ウィルコックスさん(49)と親友のジーナさん(22)が隠れて付き合っていることを知ってしまった。しかも、出会ってわずか5カ月でジーナさんはデヴィッドさんの子どもを妊娠していたという。「あの女と私は友達になってからはあらゆるところに一緒に行きました。家にも招いて家族のイベントにも参加していたんです。新年のお祝いのときに父を紹介したら、すぐお金のニオイを嗅ぎつけたみたい。隠れて付き合うようになり、父の子まで妊娠したんです。私がそれを知ったのは5カ月後でした。心がつぶれるほど落ち込みましたよ。ジーナは私が出会った中で最も怠惰で、金に汚い人間です」とジョニさんは語る。『Dr.Phil』は相手方にもインタビューしたそうだ。ジーナさんは「私は学校で資格を取ってサロンで働いています。自分の食い扶持は自分で稼いでいるんです。ジョニは私がお金のためにデヴィッドを利用していると思い込んでいるみたいだけど、それは違うわ。私たちの関係は健全だし、子どもを持つことだって真剣に話し合ってのことなんだから。結婚について相談しているところだけど、別にそれは最優先事項ではないわ」と反論したという。スタジオに登場したジョニさんはマグロー博士から「一番の問題は何?友達に裏切られたこと?お父さんが友達と付き合ったこと?」と聞かれ、「全部です。父が私と同年代の子と寝るなんて本当に気持ち悪いし、理解できない」と回答。その後、ジーナさんとデヴィッドさんもスタジオに入り、当事者が一堂に会した。マグロー博士が「自分のしたいことができる大人同士の関係で、誰の権利も侵害していないのに、なぜ黙っていたんですか?」と尋ねると、ジーナさんは「私はジャニに話そうってデヴィッドに言ったんです。でも、彼は『それはできない。僕はあの子の父親だ。言うべき時が来たら言うよ』って。彼女にバレるまで、その“言うべき時”が来なかったんです」と答えた。ジーナさんを海外旅行に連れて行ったり、高級品をプレゼントしたりと歓心を買うことに熱心だったというデヴィッドさんは、娘に不快な思いをさせたと認めた。しかし、「大人の付き合いに年齢は関係ない。娘の友達とは付き合わない、という線引きには同意するが、私は一緒にいる人とロマンティックな生活を送りたいのです」とジーナさんとは純愛であることを主張した。マグロー博士は「あなたは独立した大人なのだから、誰とどんな関係を築こうと娘の許可は要りません。しかし、父親としてあなたがするべきことは、娘さんの“許容できる限度”を認識し、それに注意を払うことです。あなたの行動が子どもたちにどんな影響を及ぼすかについて熟考してください」とアドバイスした。『Dr.Phil』のYouTubeチャンネルのこのエピソードには、《2人の女の子は未熟だ。登場人物の中でたった1人大人の男である父親がその片方に手を出している》《親は決して子どもをこのように傷つけるべきじゃない》《彼がお金を使い果たしたら、ジーナはすぐにいなくなるだろうね》《お父さん、イケメンだもん。ジーナは責められないよ》など様々な意見が寄せられている。
2024年02月20日職場の人間関係で悩んだことがある人もいるのではないでしょうか。もし、人間関係を悪くする人が職場にいたら……。今回は、体験談をコミカルに描く人気クリエイターのライコミちゃん(@ricomichan)の人気漫画『奥様は人間関係クラッシャー』をご紹介します。働き始めたカフェで……毎日退屈な日々を過ごしていた専業主婦のライコミちゃん。ある日、ママ友のお誘いをきっかけに近所で人気カフェで働くことになります。最初は和気あいあいとした、楽しい職場だったが……。気まずい雰囲気の中……店長を誘うも……こうなるきっかけは……一体なにが……?気まずい空気で味も分からないライコミちゃんとは反対に、店主の奥様ユカリは、全然気にしていない様子です。こんな状況になったのは、数ヶ月前にあったユカリとの面談後、事実を捻じ曲げ大げさにユカリが周りに吹聴していたことがきっかけで……。その後、人間関係が悪くなるようなことを言うユカリの扱いに、退職者が続出してしまうのでした。職場の空気が最悪だったら……あなたなら、どう対処しますか?(MOREDOOR編集部)(イラスト/@ricomichan)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年02月18日みなさんは、人間関係に疲れたと感じたことはありますか?なかには、職場の人間関係トラブルに巻き込まれ、疲弊してしまう人もいるようで……。今回は、体験談をコミカルに描く人気クリエイターのライコミちゃん(@ricomichan)の人気漫画『奥様は人間関係クラッシャー』をご紹介します。店長も奥様の言いなり……専業主婦のライコミちゃんは、ママ友であるヒナのお誘いをきっかけに近所で人気カフェで働くことになります。ある日、ライコミちゃんが職場へ行くと同僚から避けられ、職場の雰囲気は最悪に。原因は店長の奥様であるユカリが、事実を捻じ曲げ大げさに吹聴していることにありました。ユカリのせいで次々と起こる”人間関係トラブル”に、ライコミちゃんは疲弊してしまいます。ライコミちゃんは同僚のアオイと話し、ユカリが思い通りに動いてくれる人を探していると気づきました。ヒナと店長は、完全にユカリの言いなりになってしまっていて……。対処できるようになったけど……辞めることを決め……学ぶことがあった……ライコミちゃんの決断は正しい……?トラブルにうまく対処できるようになっても、やはり疲れてしまいお店を辞めることにしたライコミちゃん。人間関係を壊していく上司の奥様……あなただったらこんなときどう対処しますか?(MOREDOOR編集部)(イラスト/@ricomichan)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年02月16日筋肉、骨格、そして神経にアプローチして、ガチガチに固まったままゆがんだカラダをリセット。有名人も通うサロンの施術を、今回セルフでできるメソッドにして教えてもらいました!神経を刺激してカラダを目覚めさせる。雑誌初公開の秘密のメソッドとは?ボディメンテに余念のないモデルや俳優らが密かに通うという隠れ家サロン「白々華(HACCA)」。代表を務める藤井菜保子さんは〈躰調律矯正〉という独自のメソッドを編み出したゴッドハンドの持ち主だ。「以前勤めていた整体院は関節を鳴らす施術法でした。私が作りたいボディラインにより近づきたいと思い、試行錯誤を続ける中でたどり着いたのが躰調律矯正です」最大の特徴はカラダにあるポイントを2点以上同時に刺激して筋肉を緩ませ、骨格や内臓をあるべき位置にリセットすること。藤井さんには2点を繋ぐラインが楽器の弦のように見えるのだという。その弦を指や全身を使って掻き鳴らす、まさに調律。「筋肉が緩んで骨や内臓が元の位置にリセットされる仕組みは、西洋医学や東洋医学の医師の方々と解明中です。一番近いのは筋肉を支配する神経上の2点、または筋肉の始まり(起始)と終わり(停止)の2点を刺激することで、カラダの緊張を解くという考え方です」長時間のデスクワークやスマホ使用で筋肉も骨格もゆがみがちな現代人。ゆがみを放っておけば内臓がうまく機能せず、代謝が落ちたり不調が表れたり…。「ゆがみがひどい人ほど最初は痛みを感じますが、1~2週間で、やらないとかえって不快を感じるようになります。カラダが整ってくると、正しい筋肉や骨格の位置をカラダが教えてくれるようになるんです」今回特別に伝授してくれるというセルフ調律。理想のボディを目指そうという人は日々の習慣にするしかない。躰調律矯正とは?カラダの機能を支配しているのは脳と全身を繋ぐ神経系。同じ神経が支配する2点を同時に刺激することで、張り詰めていた筋肉の緊張をほぐす。これが躰調律矯正のメインメソッド、“神経はじき”。その結果、骨格や内臓が本来の位置に戻り、ゆがみがリセットされ、ボディラインが整う。これを今回はセルフで行う。ゆがみをリセットするボディラインを引き締めるまずは、神経はじきで筋肉の緊張をほぐす。ボールを使って行うセルフ神経はじき。神経はじきは同じ神経ライン上にある2か所を同時に刺激する。このメソッドをセルフで行うためにボールを利用。100円ショップで手に入るマッサージボールなどを刺激したい場所に当て、体重をかけてコロコロ転がすだけ。「基本の神経はじきは背中と体幹。これを毎日の習慣にして、巻き肩の人は腕、太く見える脚が気になる人は脚、下腹が気になる人は恥骨とプラスαで刺激しましょう」USE ITボールは2か所に1つずつ当てて行う。少し弾力があり、ピーナッツ型のほうが、体重を乗せた時に痛くなく、バランスもとりやすいのでオススメ。テニスボール2個をテープで貼り合わせて利用しても。背中はじき長時間のデスクワークやスマホの使用で前のめりの姿勢が続くと、頭を支えている筋肉はパンパンに張って緊張しっぱなし。その結果、ストレートネックや猫背などがクセに。背中はじきで、後頭部から背中の筋肉を緩めることで、背骨のゆがみがリセットされる。1、後頭部‐肩甲骨床に仰向けに寝る。後頭部と左右の肩甲骨の真ん中にそれぞれボールを縦方向にして当てる。片膝を立て、ボールの上に均等に体重を乗せる。足の裏で床を押しながら、カラダを左右方向に揺らす。※10往復2、肩甲骨上部‐下部床に仰向けになり、肩甲骨の上部と下部にボールを横方向に当てる。片膝を立てて、両手を頭の後ろで組む。そのまま膝を立てた足の裏で床を押しながら、カラダを上下方向に揺らす。※10往復体幹はじき日本人女性は猫背になりやすく、膝が後ろにズレるという特徴があるという。これを整えるために、横から見た時に出ている肩甲骨と、膝裏の2点を同時にボールで刺激。毎日続ければ体幹がまっすぐ整ってくるはず。1、肩甲骨‐膝裏仰向けになり、横方向にしたボールを左の肩甲骨の下と左膝の裏に当てる。右膝を立ててお尻を浮かせ、カラダを上下方向に揺らしたら、次は右の肩甲骨と膝裏にボールを当てて同様に行う。※左右各10往復腕はじきバッグの持ち手を肘に引っ掛け、同じ手でスマホを操作すると腕が肘の上下で逆方向にねじれ、猫背や巻き肩になりがち。そこで、肘を中心にワキや手首を同時に刺激。腕のねじれがリセットされて、巻き肩解消&二の腕もほっそりする。1、ワキ‐肘カラダの左側を下にして床に横になり、ワキの下と肘にボールを当てる。ボールがしっかり肩甲骨に当たるよう上半身を少し上にひねる。そのまま腕を上下方向に揺らす。反対側も同様に。※左右各10往復2、肘‐手首今度はボールの位置を肘と手首に移動させる。上側の脚の膝から下を床につけるとカラダが安定する。ボールが手首にしっかり当たるよう手の小指を床に近づけ、腕を上下方向に揺らす。反対側も同様に。※左右各10往復ふじい・なおこ躰調律矯正師。有名整体院勤務を経て、さまざまなメソッドを統合した手技〈躰調律矯正〉を確立し、25歳で独立。不調改善や美しいボディラインを引き出す手腕には定評あり。※『anan』2024年2月14日号より。写真・小笠原真紀ヘア&メイク・yumi(Three PEACE)取材、文・石飛カノ(by anan編集部)
2024年02月13日みなさんは、”人間関係”を壊されたことはありますか?なかには、職場で人間関係を次々に壊す人もいるようで……。今回は、体験談をコミカルに描く人気クリエイターのライコミちゃん(@ricomichan)の人気漫画『奥様は人間関係クラッシャー』をご紹介します。漫画のあらすじ専業主婦のライコミちゃんは、毎日退屈な日々を過ごしていました。しかしある日、ママ友のお誘いをきっかけに近所で人気カフェで働くことになります。最初は和気あいあいとした、楽しい職場だったけど……。楽しく働いていた……不穏な空気が……原因は店長の奥様……?なぜこんな状況に……?最初は和気あいあいとして楽しく働いていたのに、今では気まずい状況にいるライコミちゃん。その理由は、店長の奥様が「ライコミちゃんが悪者かのように他のメンバーに話していたこと」にありました。その後、カフェのなかでさらに様々な”人間関係トラブル”に巻き込まれて……最後には辞める決意をするのでした。人間関係を壊していく上司の奥様……あなただったらこんなときどう対処しますか?(MOREDOOR編集部)(イラスト/@ricomichan)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年01月31日「椿の花咲く頃」のカン・ハヌルと「還魂」のチョン・ソミンが共演し、2023年公開ラブコメ映画の興行収入No.1を記録した『ラブリセット30日後、離婚します』から予告映像、ポスタービジュアル、場面写真が解禁となった。映画『二十歳』で共演した2人が8年ぶりに共演し、息の合った掛け合いを見せた本作。解禁となった予告映像は、大恋愛の末に結婚した2人の幸せなウエディングシーンから始まる。しかし「幸せなのは最初だけ。結婚生活はスリラーに路線変更した」と、夫・ジョンヨル(カン・ハヌル)の告白から物語は一変。妻のナラ(チョン・ソミン)との口喧嘩シーンがマシンガンのように繰り出され、壮絶なのに笑える様相に。そこから、同時に記憶をなくし、家族のことも、夫婦であったことも全てリセットされ戸惑う2人の姿も映し出され、果たしてどんな物語が繰り広げられるのか、期待が高まる予告映像となった。また、ポスターは、チョン・ソミンがカン・ハヌルをヘッドロックするビジュアルが採用された。さらに、前代未聞の離婚ラブコメディを思わせる場面写真も解禁。運命的な出会いを果たした時のジョンヨルとナラの姿と記憶を取り戻すためにパーティーが開かれるが、何も分からず呆然としてしまう2人の場面写真などが解禁されている。『ラブリセット30日後、離婚します』は3月29日(金)より丸の内ピカデリーほか全国にて公開。(シネマカフェ編集部)■関連作品:ラブリセット30日後、離婚します 2024年3月29日より丸の内ピカデリーほか全国にて公開© CINEMA WOOLLIM, TH STORY AND MINDMARK
2024年01月31日職場の人間関係が地獄と化したら……?今回は、体験談をコミカルに描く人気クリエイターのライコミちゃん(@ricomichan)さんの漫画『奥様は人間関係クラッシャー』をご紹介します。あらすじ主人公のライコミちゃんは、同じ職場で働くママ友が突然不機嫌になってしまい、モヤモヤしていました。そこで軽い感じでお茶に誘うと、ママ友は「愚痴を聞いてほしい」と誘いに乗ってきて……?不機嫌の原因は……?考え込むライコミちゃん……LINEを送ってきたのは?話を捏造する上司だった…!!ママ友が不機嫌だった原因は、同僚からの苦情を上司から聞かされたからだと知ったライコミちゃん。実は上司であるユカリさんは、話を捏造して「あの人があなたのことを悪く言っていたよ」と告げ口し人間関係を壊す人だったのでした……。職場の上司が人間関係をぶち壊す人だった……あなたならこんな時、どうしますか?(MOREDOOR編集部)(イラスト/ライコミちゃん)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年01月30日ラブスペルとは恋の呪文のこと。恋を叶えるフレーズです。難しい恋の理屈は置いておいて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学を用いて導き出したものなので強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみれば、彼の反応がきっと変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない?■恋を叶える魔法のフレーズラブスペルNo.110「10代の時はどんな性格だった?」◇この言葉の効果このラブスペルを唱えると、もっと彼と親密な関係になることができます。誰しも子どもの時や10代のころは傷つきやすいものですよね。いまは人気者に見える人も、かつては友達がいなかったとか。いまは喋り上手な人も、かつては引っ込み思案だったとか。大人になってから比べると、まるっきり性格が違う人もいるでしょう。こうした10代の時の性格は、まだ大人なりきれていない多感な時期だからこそとも言えます。そんな秘密の時期の話をすることで──誰だって10代の時のことを隠して生活しているものです──かけがえのない関係になることができます。まるで地元の小学校のクラスメイトや、中学校や高校の校舎で10代の青春をともに過ごしてきたような感覚に包まれるのが理想です。貴女自身も懐かしくてドキドキするのを感じるでしょう。ぜひ彼の過去の扉を開けてみてください。彼の瞳が夏の日の少年のように輝き出すのが見えることでしょう。あるいは傷つきやすい少年のような瞳に戻るのかもしれませんね。その先に素晴らしい絆が育まれるのですよ。■ラブスペルの使い方彼とゆったり話せる時に唱えましょう。例えば食事のあとに珈琲でも飲みながらリラックスしている時なんかに。昔の住所や母校など、彼にとっての懐かしい場所に行った時に唱えるのも良いでしょう。唱えたあとは、じっくり聴く姿勢をとるのが大切です。若くて感受性が強い時期のことを──恥ずかしい話を──話してもらうわけですから。貴女が真剣に聴きたいという空気感を保たないと、はぐらかされて終わってしまいます。あとは彼の話に共感してあげましょう。さらには「大人は好きだった?」「友達とハマってたことは?」「夢中になっていたことは?」など掘り下げるようにインタビューを重ねましょう。より感覚が深まります。ぜひ他のラブスペルも参考にしてみてください。■彼に本当の話をさせるためにこのラブスペルでは「じっくり聴く姿勢」が大切だと言いました。これはどんな会話の時にも言えます。過去のことや、貴女自身のことや、将来のことをたずねる時に、彼の重い口を開かせるものは、貴女の「本当に聴きたい」という姿勢なのですよ。貴女の側も気恥ずかしさや怖さが伴うのは分かります。ただ茶化すのではなく、怯えるのではなく、ヒステリックになるのでもなく、じっと彼の目を見て、たずねることが求められているのかもしれませんよ。(文:浅田さん@令和の魔法使い、イラスト:塚由叡)
2024年01月25日彼がすぐに返信したくなる♡関係を発展させる【LINEの活用法】4選LINEは人間関係を円滑にするコミュニケーションツールですよね。特に、恋愛関係を構築する際に役立つでしょう。今回は恋を進めるLINE活用法を紹介します。[nextpage title="00000000j000000K0Y00f00~0W00F"]返信してほしい意図をうまく表現する単に「聞いて!こんなことになったの!」というメッセージは、彼が「そうなんだ」と受け止めるだけで、会話が一方的に終わってしまう可能性があります。会話を続けさせるためにも「ちょっと聞いて、あなたにびっくりすることを言いたいんだけど…」と、話題に入る前に言ってみては?彼は「え、僕だけに話す内容なの!?」と好奇心をかき立てられ、また、独占欲をひき出すことができるかもしれませんね。言葉による褒め方も大切「すぐに返事をくれるから信頼してるんだよね」というような、言葉で彼を褒めることも大切です。そうした褒め言葉を受け取った男性は、自分自身も「早く返事をしなくちゃ」と感じることでしょう。[nextpage title="Q[0k00a00c0h0W0_]Y+0"]楽しいスタンプの活用もし「絶対に返信がほしい!」と思うのであればかわいすぎるものよりも、ちょっとユーモラスな楽しい系のスタンプがぴったりです!一瞬で笑顔になれるようなスタンプを見たら、彼もあなたとのLINEが楽しいと思うはずです!アグレッシブすぎないアプローチを心がける例えば「すごく楽しかった!また行きたいな!」などと自分から積極的に伝えるよりは「どうだった?また一緒に行く時間が取れたらいいな?」と、彼の気持ちを探る手法がベターです。さらに、どうしてあなたが彼と一緒に出かけたいのか、どう楽しいと感じているのかという理由を話すことで、彼もあなたと一緒にすごす時間が必要なものであることを実感し、返信に繋がる可能性があります!返信する習慣を確実に定着させる「彼からの返信が来ないなら、仕方ないや」と諦めてしまうと、彼からの返信回数が減り、そのままの状態が続くでしょう。共感や喜びを共有し、一緒にLINEを楽しむことが恋愛における最善の結果を生むのではないでしょうか。(愛カツ編集部)
2024年01月25日