休日の過ごし方は、人それぞれ。外出し、映画を観たりレジャー施設で遊び尽くしたりするのも楽しいですが、家でのんびり過ごすのもリフレッシュにつながりますよね。『休日』の1枚に反響!「休日最高でしょ…」そんなひと言とともに、@torotaku_moguさんがX(Twitter)に投稿した1枚の写真が話題です。ある日、自宅で休日を過ごしていた投稿者さん。ソファでくつろぎながらゲームをし、のんびりと過ごしていたようです。それだけでも最高な休日といえますが、投稿者さんが多幸感を得ていたのは、ある存在があってのことでした。投稿者さんの身体の上で、愛猫のとろちゃんが眠っていたのです!大好きな投稿者さんをそばに感じ、ホッとしているのでしょうか。とろちゃんは全身の力を抜いて、熟睡しているようです。そんなリラックスしきったとろちゃんの寝顔に、投稿者さんは癒されていたのでしょう。『Win-Winな関係』といえる1枚の写真は、見た人の心を和ませてくれました![文・構成/grape編集部]
2024年03月31日ペットと暮らす人の中には、仕事や買い物に出かける際に、後ろ髪を引かれる思いで家を出る人も多いはず。外出先でも留守番中のペットの様子が気になり、「早く帰って遊んであげたいな」と思ってしまうかもしれません。それは飼い主だけでなく、ペットも同じようです。飼い主が出勤することに気付いた猫が?「土曜出勤に気付いた猫、怒りの本気噛み」ある日、そんなコメントとともに1枚の写真をX(Twitter)に投稿したのは、猫のしろあんちゃんと暮らす、飼い主(@shiroan_chan)さん。どうやら飼い主さんは、普段は休日である土曜日に出勤をすることになったとか。休日に飼い主さんとたくさん遊べると思っていた、しろあんちゃんが、出勤に気付いた時にとった行動がこちらです!飼い主さんの腕を噛みながら、両前脚でがっちりとホールド!「行かせないニャ」といわんばかりの様子からは、飼い主さんと離れたくないしろあんちゃんの想いが伝わってきます。こちらを見つめる目線からも、強い意志が感じられますね!このまま仕事を休んでしまいたくなる状況ですが、しろあんちゃんとの生活を維持していくためにも、飼い主さんは仕事に行かなければなりません。この後職場に行った飼い主さんの頭の中は、しろあんちゃんのことでいっぱいだったでしょう。飼い主の外出をかわいらしく引き止める猫の姿に、心を掴まれる人が続出しました!・この噛みっぷりが最高にかわいい!・しろあんさん、どうかお鎮まりください。・あぁ~かわいい…。仕事の昼休みに見て癒されました!・飼い主様がお仕事に行かないと、あなた様のご飯が買えません…!しろあんちゃんがこうした行動をとるのも、飼い主さんのことが大好きな証拠なのでしょう。こんなにかわいらしい抵抗をされたら、「今日は仕事を休んでもいいかな…」と、迷ってしまいそうですね。なお飼い主さんは、しろあんちゃんの成長記録をYouTubeでも公開しています。気になる人はご覧ください![文・構成/grape編集部]
2024年03月17日保育士の中田馨さんが教えてくれた、子どもにおすすめな休日の過ごし方ついて、マンガで紹介します。家族でリフレッシュしたい休日ですが、実は、子どもにとってのNG行動をしていることがあるそうです――。 こんにちは。保育士の中田馨です。保育園のおやすみの土日は、家族のコミュニケーションタイムですね。月曜日に満足した顔で登園する子どもたちの表情を見ていると、「楽しい週末だったんだろうな」とわかります。今回は、土日の過ごし方についてお話しします。 土日の生活リズムはどうすればいい?「土日の生活リズムが崩れるのですが、どうすればいいですか?」という質問を受けることがあります。月曜日からの保育園の生活の事を考えると、土日も保育園と同じような生活リズムで過ごすことが理想です。そう、理想なのですが、そんなことは私でもできません。土日の朝はゆっくり寝ていたいですし、朝と昼兼用のブランチのこともありますよね。なので、土日の生活リズムが平日と違うことをあまり気にする必要はありません。 では、どのようにするのが子どもにとって良いのかについてのお話をしましょう。 例えば、平日と生活リズムが違ったとしても、日曜日の夕食と就寝時間を平日と同じ、もしくはそれよりも少し早めにするのはどうでしょう? そうすることで、日曜日の夜にしっかりと休息でき、月曜日元気に登園できると思います。 土日になると昼寝しない…低年齢の幼児さんも、土日になると昼寝をしにくいようです。「昼寝をしませんでした。保育園で寝てくれるかな」という声は、月曜日によくある声です。理想は保育園と同じくらいの時間に昼寝をすることですが、パパやママ、きょうだいと遊べる土日ですので、子どもも「寝るなんて嫌だ!」と思っているのでしょう。なので、寝ないときは寝ないで大丈夫です。 月曜日に響くのは、日曜日の夕方に眠くなり18時~19時30分まで夕寝をして、24時に就寝。と言ったパターン。もし、18時に寝てしまったら10~20分程度で起こすようにしましょう。 夕方眠くならないためにも昼間に「みんなで少し横になろう」と入眠しなくても、家族みんなでゴロゴロする時間を取り入れて体を休息させてあげましょう。 遠出の場所選びは子どもの年齢に合わせて!土日に遠出する場所は、ぜひ、子どもの年齢に合わせてあげてください。以前私の保育所にいたお子さんが1歳になりたてのときでした。パパ、ママが海好きで、夏は月に2、3回、車で片道2~3時間ほどかかる海に出かけていたのです。そのお子さんは、海に行った次の月曜日に保育所で発熱し、その後2~3日休む。と言うパターンが続きました。遠い海に行き疲れること、陽に焼けることなど、さまざまな要因があっての発熱だと思います。 パパとママが好きな場所に遊びに行くことももちろん大切なことですが、まず第1に子どもにとって負担が少ない場所へのお出かけを検討してください。もし、遠出するなら土曜日にお出かけして、日曜日はおうちでのんびりできたらいいですね。 保育所でしている身の回りのできることは、おうちでも取り入れてみて!例えば、保育所では衣服の着脱が自分でできて、布パンツをはいている子。声をかければトイレで排せつができるとします。子どものできていることを、保育士から聞いているのであれば、できる限りおうちでも取り入れてもらえると助かります。 よくあるのが保育園では1日布パンツで過ごしているけど、土日は紙パンツをはいているというパターン。土日に紙パンツの中で排せつすることが当たり前だと、月曜日のおもらしの率が非常に多いのです。水曜日ごろにようやくトイレに行くリズムが整ってきて週末を迎え、再びおもらし。紙パンツのほうが手間がかからない。と言う気持ちはわかりますが、子どもがほぼできていることを親御さんにも自宅で見ていただき、できたうれしさを共感してもらいたいなと思います。 土日は親子のコミュニケーションタイム。月曜日からの生活のためにも土日でしっかり充電してきてくださいね! 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2024年02月29日皆さんは、休日はなにをして過ごしますか?今回は、休日に家事と育児をしない夫のエピソードを紹介します。イラスト:アカネ夫が休暇の日家事をお願いすると?あまりにも腹が立ったので…結局、夫が担当したのは?自分だけ休日を満喫している夫。普段、妻に任せっきりな分、休日は家のことをやってほしいですよね。2人で協力しあって、家事と育児をしていきたいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(CoordiSnap編集部)
2024年02月03日男心をつかむ!彼がキュンとする「女性の休日の過ごし方」男性は「彼女がどのように休日を過ごしているか」と考えたことがあるはずです。女性が自由な時間をどう利用しているのか、彼は気にしているよう。ここでは、彼が心を奪われる「女性の休日の過ごし方」を見ていきましょう。[nextpage title="Oe0nN0T0We"]料理を手がける「一緒に暮らしている彼女とは、それぞれが忙しいため普段、料理をすることはありません。しかし、休日になると彼女が料理をしてくれます。その姿を見幸せに感じました」(26歳男性/介護)彼女が料理をする様子は、男性にとって魅力的なようです。たまにでも作った料理を食べると、女性の魅力を感じられます。読書を楽しむ「普段落ち着いている彼女が、休日に何をしているか尋ねると『本を読んでいます』と返ってきました。彼女らしい時間の過ごし方で安心しました」(25歳男性/エンジニア)アクティブに出かけるより、読書を趣味にしていると、男性は安心感を感じるようです。本を読む様子を思い浮かべると、愛らしさを感じてしまう男性も多いようです。[nextpage title="[e0Y'R0k0Y0"]家族と過ごす「家族を大切にする女性は素晴らしいです。特に、休日に家族と一緒に出かける様子は理想的です。そんな女性と一緒にいたいと思います」(31歳男性/コールセンター)家族は一番親しい存在であり、家族を大切にする姿勢は他人を大切にする姿勢に通じると男性は感じます。そんな女性は、浮気などの裏切り行為を起こすとは考えにくいのです。ぐうたらする「彼女に休みの日の過ごし方を尋ねたところ、『冬眠していました』と返信がありました。つまり、家で寝て過ごしていたのです。少々ものぐさな感じはしますが、それが彼女の魅力だと感じています」(32歳男性/フリーター)「冬眠」という表現はとても可愛らしいですよね。休日をゆったりと過ごす姿が容易にイメージできます。ユーモラスともとれるくらいの行動が、絶妙な惹かれるポイントかもしれません。男性が気にする休日の過ごし方彼女が休日に何をして過ごしているかについて、男性は非常に関心が高いようです。だからこそ、可愛らしく、または安心させるような時間の使い方は、彼の中でのイメージアップにつながり、もっと一緒に時間を過ごしたいと思われるはずです。たった一つの過ごし方で、男性の印象に大きな影響を与えることができるということを覚えておくといいですよ!(愛カツ編集部)
2023年11月07日皆さんは、パートナーの浮気を疑ったことはありますか?今回は、夫の怪しい行動にまつわるエピソードを紹介します。イラスト:ちゃい休日に会社へある休日のことです。主人公が昼食を用意していると、夫が「会社から呼び出された」と言って出かけていきました。夫の怪しい行動今まで休日に会社から呼び出されることはなかった夫。主人公は、いつもよりおしゃれして出かけて行った夫が気になりました。怪しいと思っていると、主人公のスマホに通知が。夫から「今向かっているから、お昼一緒に食べよう」と浮気相手に送るはずのLINEが届いたのです。夜に帰宅した夫は浮気を白状し、主人公に泣きながら謝ってきました。チャンスを与えて今回だけ許すことにした主人公でした。反省した夫浮気相手に送るLINEを間違えて主人公に送ったことから、浮気が発覚した夫。そんな夫に腹を立てた主人公ですが、反省した夫の言葉を信じ許すことにしたのでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年09月10日「休日サイコー!ビールで乾杯!」夫婦してお酒好き。趣味のキャンプだけではなく、休日のお昼にビール片手に家でのんびりと過ごすこともしばしば。我が家の夏の風物詩でもあります。暑さの中でキンキンに冷えたビールは美味しさのあまりついつい唸ってしまいますよね(笑)。でも、時間が経ちぬるくなるのが残念・・・「ずっと最初の感動が続けばいいのに」そんな時に出会ったのがマーナ(MARNA)の缶クーラーでした。冷たさも温かさもキープ2in1で1年中活躍マーナの缶クーラー、その名の通り350mlの缶ビールがすっぽりと収まります。家で飲む際は、ビールはグラスに注ぐことがほとんどでしたが、缶クーラーをお迎えしたことで「缶のまま、冷たい状態で飲む」が当たり前になりました。真空2層構造で結露も出にくいため手が濡れず、テーブルも汚れることがなくストレスフリーなのは嬉しいポイントです。冷んやりが続くので、最後まで大満足!主人との休日ビール、2本目、3本目とついついお酒が進んでしまいます。熱い飲み物も冷めにくく持ち手が快適で安心!保冷力が特長のマーナの缶クーラーですが熱い飲み物の時も活躍してくれます。持ち手が熱くならないのでとっても快適。ホッと一息つきたいシーンにも思わず手に取りたくなるアイテムです。いかがでしたか。缶のまま最後まで「冷んやり」続くマーナ(MARNA)2in1缶クーラー。これからの季節、アウトドアやBBQに持ち出す一軍アイテムへ仲間入りの予感です。今宵もぜひ!「ビールでかんぱーい!」 【ご紹介したアイテム】冷たさ・温かさをキープする、真空2層構造。冷たいまま美味しく楽しみたい缶ビールや缶酎ハイも、冷たさを長く保つことができます。保冷タンブラーのように、コップとしても。⇒ マーナ 2in1 缶クーラー/MARNA 保冷缶ホルダー M.yukie化粧品会社勤務。週末は趣味が合う夫と、大好きなお酒と共にサッカー観戦やキャンプを楽しんでいます。
2023年07月06日休日のお昼ご飯を何にしようかと悩むことはありませんか。できることなら時短料理で済ませたい、と思う人は多くいるのではないでしょうか。そのような時に試したい、神レシピがあります。そのレシピを紹介しているのが、頑張らない暮らし術をInstagramで発信しているさとぷー夫婦(satopu_fufu_kurashi)さんです。どのようなレシピなのか、さっそく見ていきましょう。困った時はそうめん頼みそうめんはゆでる時間も短く、お手軽な時短アイテムです。少し手を加えるだけでおいしい料理が作れます。使う材料は、時短・便利アイテムの冷凍食品や加工食品です。【材料】1人前・そうめん(乾麺)…1人前・卵黄…1個ぶん・刻みのり…適量・刻みネギ…適量・ゴマ…適量★ゴマ油…大さじ2杯★鶏がらスープの素…小さじ4杯小さめのボウル、もしくは深さのある器に★印のゴマ油を大さじ2杯入れます。ごま油を入れた容器に、鶏がらスープの素を小さじ4杯入れ、よく混ぜます。鶏がらスープの素は溶けにくいため、しっかり混ぜましょう。鍋にたっぷりの水を入れ、火にかけます。鍋の水が沸騰したらそうめんを入れ、記載されている時間でゆでましょう。記載時間ゆでたら、水を流しながらざるに揚げます。熱いお湯を流すため、水を流しながら湯切りをしましょう。そうめんは湯切りをするだけです。湯切りでざるにそうめんを入れたら、水気をよく切ります。この後に、先に作っていたタレと和えるため、できるだけしっかり水気を切っておきましょう。水気をよく切ったそうめんをボウルに入れ、作っておいたタレをかけます。菜箸やトングなどを使い、タレとそうめんをよく混ぜましょう。よく混ぜたそうめんをお皿に盛りつけます。タレにゴマ油が入っているのでそうめんはくっ付きませんが、ほぐしながらお皿に盛り付けましょう。盛り付けたそうめんの中心に、卵黄・刻みのり・刻みネギ・ゴマをのせたら、かま玉うどんならぬ「かま玉そうめん」の完成です。刻みネギは冷凍のものが売っているので、そちらを使用すると時短になります。もちろん生のネギを刻んで用意してもいいでしょう。さとぷー夫婦さんは、ほかにもInstagramで夫婦暮らしで学んだ1分で分かる暮らし術や、ズボラでも簡単にできる暮らし術などを紹介しています。どれも役立つ情報なので、ぜひチェックしてみてください。 この投稿をInstagramで見る さとぷー夫婦|1分でマネできる頑張らない暮らし術(@satopu_fufu_kurashi)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年06月09日俳優の安藤サクラさんが、2023年5月31日放送のバラエティ番組『TOKIOカケル』(フジテレビ系)に出演。私生活や休日の奇妙なルーティンを明かし、スタジオでは驚きの声があがりました。安藤サクラの独特なルーティンとは?同番組の『芸能人のマル秘休日ルーティン』というコーナーで、安藤さんは休日の1日の行動を明かしました。俳優として活躍する一方、1児の母親でもある安藤さん。7時に起床して、家事と子供の支度をこなし、子供を送りながら散歩をするという母親としての一面を見せました。ところが、その後11時からの『川でメール確認・絵本の翻訳』という予定に、共演者からは「川で?」と疑問の声が。なぜ川でメールを確認するのか、理由を聞かれた安藤さんは「最近、スマートフォンにしたんです」と熱く語りだしたのです。四角い光るものと光っている四角い部屋にいると、なんかもう疲れるというか、なんだろう、何も気力がわいてこなくなっちゃうんですよ。外に出ると何かが必ず、木がこうゆれていたり、風が吹いていたり動きがあるじゃないですか。そういう動きがある中のほうが、文字とかがきちんと大人っぽく返信できるんです。TOKIOカケルーより引用独特の感性を交えながらこう説明をした安藤さん。部屋の中では捗らない作業も、外に出ることで気分転換になり、頭がすっきりすることもあるでしょう。スタジオでも「なるほどね」と納得の声があがりました。しかし、共演者が川でのお気に入りの場所を聞くと、想像を超えた回答が飛び出したのです!「ガキ大将じゃん!」メールを確認する場所に驚きの声「川の河川敷の傾斜のところなのか、ベンチなのか、お気に入りの場所ってあるんですか」と共演者から聞かれた安藤さんは「夏は、川の中にある岩の上が…」と回答。まさかの答えにスタジオでは、「川の中に入るんですか!」「ガキ大将じゃん」とつっこみがはいりました!川の中でメールを返すとストレスがないってことに気付いて。最近『Apple Watch』を買って、メールを「承知いたしました」って(音声入力で返信している)。TOKIOカケルーより引用川の中だとストレスを感じないという安藤さんは、『Apple Watch』を購入し、音声入力で返信をしていることを笑顔で報告しました。人によって心地よいと感じる場所はさまざまですが、安藤さんの独特のルーティンには、共演者をはじめ多くの人が驚いたようです。ネットでは「なんとなくその感覚、分かる気がする」「安藤サクラ節って感じでたまらない」とのコメントが寄せられました。映画やドラマで、圧倒的な演技力をみせる安藤さん。休日に過ごす『自然の中での時間』が、人々を魅了する演技を生み出しているのかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2023年06月02日休日は特に予定を立てず、ゆっくり昼までダラダラ…という過ごし方をする人もいるかもしれません。でも、休日の朝の時間を使って運気がグンと上がるとしたら、やらない手はありませんよね。そこで今回は、すぐに取り入れられる「休日の開運行動」をご紹介します。鏡に向かって「今日も最高の一日が始まる!」と宣言する起床してからの1分間は大事な時間です。このタイミングで感じたことや発した言葉が潜在意識に刻まれて、現実になりやすいとも考えられています。幸運を引き寄せたいのなら、朝、鏡の前に向かって「今日も最高の一日が始まる!」や「幸せな気分。ツイてるなぁ」のように、ポジティブな言葉を自分に投げかけてみましょう。きっと言葉どおりの現実があなたにやってくるでしょう。洗面台の鏡の前で宣言した後に顔を洗うのが理想ですが、難しい場合はスマホの自撮りモードで宣言するのもアリ。朝日を浴びながら散歩をする休日の過ごし方で最も効果的なのは、朝の散歩。このとき、朝の光を浴びるというのがポイントです(雨の日は無理しない範囲でOK)。朝は1日の中で最もエネルギーに溢れており、朝日を浴びることで太陽のパワーを自分の中に取り入れることができます。さらに、一日一善として散歩中にゴミ拾いをすれば、倍以上の良いことがあなたに訪れるでしょう。ヒーリングミュージックをかけながら瞑想をする体と心は密接につながっています。休日の朝、ヒーリングミュージックを聞きながら心の中をデトックスしてみては。そこに瞑想も加えれば、さらに運気がUP!瞑想といっても特別なことをする必要はなく、目を閉じて深呼吸をしながら「自分はこうありたい」と願望をイメージしてみましょう。それだけで、夢に一歩近づくことができるはず。休日に取り入れるとおすすめのワークです。丁寧にトイレ掃除をする時間に余裕のある休日だからこそ、運気を整えるためにトイレ掃除を丁寧にしてみてはどうでしょうか。トイレには、烏枢沙摩明王(うすさまみょうおう)という強力な金運の神様がいるとされています。この神様は不浄を嫌うため、トイレ掃除をするだけでご加護を与えてくれるのです。臨時収入に期待していたり、金欠を感じているのなら、便器だけではなくタンクの外側や床も拭いてみましょう。気分も金運もアップが期待できるはず。さいごに自由な時間があると、ダラダラと過ごしてしまう人もいるでしょう。でも、自由に使えるからこそ、心身を整えて運を呼び込んでおきたいもの。そうすれば、きっと素敵な休日を過ごせるはずですよ。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©d3sign/Prostock-Studio/gettyimages文・脇田尚揮
2023年05月04日プロウォーキング講師として活躍する今村大祐さんが伝授する、休日のウォーキング習慣。時間に余裕がある休日は、長い距離に挑戦!急に延ばさずに、“普段より少し長く”“この前の休日よりも長く”を続けてみて。蒸発して気づきにくいが、思ったより汗をかくので、水分補給を。少し負荷をかけて、無理せず長く歩いてみる。長く歩いても疲れ知らずの休日ウォークテクは…ここに意識!・1日の目標歩数は8000歩。・休憩する時は一直線の基本姿勢。・平坦ではない場所を歩く。・疲れてきたら手足を振る。・腕をしっかり振る。平日の倍の8000歩を目標に、腕振りもしっかりと!長く歩くには、筋力を無駄に使わない休憩時の姿勢やストレッチがポイントに。1、一直線の基本姿勢で疲れにくくする。【休憩中のNG姿勢】信号待ちなどでやりがちなのが、片脚に重心をかけた休めのポーズ。「正面から見て体が“く”の字になるほど片脚に重心をかけて休む人もいますが、外重心だと筋力を無駄に消耗します」【休憩中のOK姿勢】足をついた時に頭・胸・ひざは一直線の歩く時の基本姿勢は、実は筋力の消耗が少なく疲れにくい。「休憩する時も、木によりかかるなどして、一直線を意識しましょう」2、起伏のあるコースに挑戦。プチ旅行気分で、普段は避けがちな坂や階段の多いアップダウンのある場所へ。「神社仏閣や城跡の砂利道や浜辺、古い町並みの石畳など足元が不安的なところは、よりバランスをとって歩こうとするので、トレーニング効果が上がります」3、疲れてきたなと思ったら手足をブルブル。手足を軽く振るとリンパの流れが促され、筋肉にとっていいリラクセーションに。「足首をぐるぐる回すのはNGです。足首は回る作りになっていないので、ストレッチしたい場合は、つま先を地面につけ、甲を前方や横方向に倒しましょう」4、人目を気にせず腕をしっかり振ってみる。両手フリーで、腕のトレーニングができるのは、バッグを持たなくていい休日ならでは。「ウォーキングコースでは、ひじを曲げて可動域を狭めるフィットネスウォークを。人目のある普通の場所なら、ひじを曲げず後ろに引けばOK」ウィンドブレーカー¥4,990(無印良品/無印良品 銀座 TEL:03・3538・1311)トップス¥17,600キャップ¥12,100(共にフィル ザ ビル/フィル ザビル マーカンタイル 青山 TEL:03・6450・3331)パンツ¥30,800(エフシーイー(R)/エフシーイーフラッグシップストアトウキョウ TEL:03・6452・5867)ソックス¥3,520(パンセレラ/真下商事 TEL:03・6412・7081)シューズ¥18,700(サロモン/サロモン コールセンター TEL:03・6631・0837)今村大祐さんプロウォーキング講師。ミラノコレクションをはじめ、国内外でウォーキングディレクターを務める。著書に『毎日の「歩き方」を変えるだけで、みるみる痩せる!歩トレ』(エムディエヌコーポレーション)など。※『anan』2023年4月12日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・Hina Mishima(TOMORROW TOKYO)イラスト・uca U取材、文・小泉咲子(by anan編集部)
2023年04月07日私は医師なのですが、独身のときは平日・休日関わらず出勤していました。しかし子どもが生まれてからは休日は割り切って休むことにしていたのです。しかし、休日に子どもと外出中、職場から電話が! 急な呼び出しで出勤しないわけにはいかず、その足で職場に向かうことになってしまったのです……。※コロナ禍前の体験談です 休日に職場から連絡がその日は2〜3カ月前からの約束で、子どもが生まれた友人に久しぶりに会うことになっていてとても楽しみにしていました。うちの子は1歳半になっていましたが、産後5カ月で復職したあとは、週末に緊急で呼び出されることもほぼありませんでした。その日もきっと呼び出しはないだろうと高をくくっていたのです。子どもを連れて友人に会い、楽しいひと時を過ごしたところまでは順調でした。しかし雨が降っていたので、屋内で遊べるところへ移動することに。そのとき携帯を見ると、職場からの着信履歴が! 折り返すと急な呼び出しだった!嫌な予感がしつつも職場に折り返しの電話をすると、やはり急に行かなければいけない状況でした。子どもを家に預けに帰る時間はありません。久しぶりに会えたママ友に泣く泣く別れを告げ、電車に乗り込みました。家から職場へ行くよりもさらに遠い場所に出かけてしまったので、いつもより長い乗車時間に。幸い子どもは寝てしまったので、電車でぐずることはなく職場に到着することができました。 職場の後輩に子守りをしてもらうことにその日は休日でしたが、独身時代の自分同様に後輩が何人も出勤していました。ありがたいことに、私が仕事をしている間は後輩が子どもの相手をしてくれることに……。子どもは知らない場所、知らない人ばかりのなかにひとりだったので、最初は泣き声が聞こえて気になっていました。後輩があやしてくれていたのは1時間程度の間でしたが、私が戻るころには泣きやんでいました。後輩がお絵描きや紙飛行機など一緒に遊んでくれて、すっかり子どもがなついていたのでびっくり!後輩の仕事を中断させてしまったのはとても申し訳なかったですが、嫌な顔をせず子どもをみてくれてとてもありがたかったです。 子どもにとっては印象深い出来事に子どもにとって親の職場に一緒に行くというのはとても興味深い出来事だったようです。自分としては子どもと一緒に出勤するのは気も散るし、仕事に集中できない、子どもを好きなように遊ばせてあげられないとマイナスに考えていました。しかし、数カ月たったあとでも思い出したように、「お母さんのお仕事のところに行ったよね」と言っています。なかなか子どもを職場に連れていくことはありませんが、仕事をしている姿を直接見せるいい機会になりました。 普段職場で子どもの話をしていましたし、良好な人間関係を築けていたおかげでスムーズにみてもらえたと思っています。子連れで出勤することになり少し焦ってしまいましたが、期せずして子どもに職場をみせられたのはいい経験だったと思っています。監修/助産師REIKO著者:小林 みよこ未就学児3人(男1、女2)の母。フルタイム勤務で仕事と育児のバランスにモヤモヤしながらも3人の子育てを楽しんでいる。仕事経験を生かしたメディカルライター、育児系メディアでも執筆中。
2022年11月24日休日のお父さん。ペットのハムスターを写した1枚に、そんなタイトルを付けたトロ(@toro303606)さん。『休日に過ごす父親』のイメージは人それぞれですが、ずっと寝ている姿もその1つでしょう。ハムスターの場合、なんとも気持ちよさそうに寝ていたのです…!休日のお父さん #全日本きもちよさそうに眠るハムスター選手権 #ハムスター pic.twitter.com/ke8rwIGDmK — トロ (@toro303606) October 1, 2022 目をつぶって、寝ていたハムスター。その姿勢を維持したまま、前に倒れ込んでしまいました!ハムスターは寝る前、「ちょっと休むだけ」と思い、軽く目をつぶっただけなのかもしれません。倒れるほど、いつの間にかぐっすりと寝ていたことは、起きてから気付いたのでしょう…!【ネットの声】・『休日の父親』だけど、同時に休日の自分だ!・「日頃の疲れを取ってね…!」と静かに毛布をかけたくなる…。・かわいすぎて、何回でも見ていられる~!ハムスターがここまでぐっすりと寝ていられるのも、トロさんからの愛を感じているからこそ。今後も、熟睡していくのでしょうね![文・構成/grape編集部]
2022年10月02日夫の仕事が忙しく、休日も1日私1人でのワンオペが多いわが家。あるとき、2人の子どもと孤独に過ごす休日を避けたくてお友達を遊びに誘ったところ、皆付き添いにパパが来て逆に孤育てのつらさを感じてしまったエピソードをお伝えします。 ワンオペが憂うつでお友だちを誘うことに現在7歳の娘が幼稚園のころ、家族ぐるみで付き合っている仲良しグループがありました。はじめはママと子どもたちだけの関係だったのが、皆家が近所だったこともあり次第にパパたちも巻き込んで家族ぐるみで付き合うように。 わが家は夫の仕事が忙しく、休日の集まりの際にも夫不在のことが多かったのですが、ほかのお家のパパは皆カレンダー通りにきっちりお休みで、普段の休日はママに代わってパパが子どもの面倒を見ている家庭が多かったです。あるとき、わが家のワンオペが確定している休日前に、どうにも休みの日に私1人で2人の子どもの面倒をみるのが憂うつになり、その仲良しグループのうちのお友達3人を公園遊びに誘ったのですが……。周りでは休日の子育て担当はパパ当日は近所の公園で待ち合わせをして遊んだのですが、待ち合わせ場所に行ってみるとうち以外はみんなパパが子どもを連れて来ていました。子どもたちは仲良しグループで休日も遊べ満足そうだったのでよかったのですが、正直私のテンションはだいぶ下がってしまいました。 パパたちとも普段から交流はあるので、どちらが来ても問題はないのですが、「ほかのママは今子育てから開放されて1人の時間を楽しんでいるのだな」と思ってしまったのです。平日と同じように休日も変わりなく1人ワンオペをしている私にとっては、何だか余計に日ごろからのワンオペのつらさを感じてしまう出来事でした。 周りの境遇と比べて卑屈に普段はママたちと話すことで子育ての悩みや不安を共有し、会話でストレスを発散できる部分もあると感じていたのですが、この日はそれも叶わず、ほかのママを羨ましいと感じるばかり。 人は人、よその家はよその家だとわかってはいても、パパがママと一緒に子育てするのが周囲では当たり前のようになっている現代。「なぜうちばかりいつも1人で子育てをこなさなければならないのだろう」という孤独が溢れてきてしまったのです。 あまり周りと比べて卑屈にならないためにも、その後休日にそのグループのお友達を誘うのは控えるようにしました。休日にお友達を誘う場合には、同じように休日をワンオペで過ごし、お互いの状況を共感しあえるママを誘うようにしています。今は「同じ状況を共有し励ましあえる存在を見つける」というのも、孤育てを切り抜けていくのに大切な要素だと感じています。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように!作画/山口がたこ監修/助産師REIKO著者:澤崎 凪1男1女の母。パーソナルカラーコーディネーターの資格を持ち、色彩関係、ファッション関係のほか、自身の体験をもとにした子育て関係のジャンルを中心にライターとして活動中。
2022年08月20日平日は仕事や学校でバタバタと忙しいかもしれませんが、休日はどのように過ごしていますか?休日の過ごし方は、人を形づくる大切なもの。今一度見直してみてはいかがでしょうか。そこで、女性の12星座別に「恋愛運をアップさせる休日の過ごし方」を占いました。■ おひつじ座(3/21~4/20)【自分磨き】おひつじ座は自分磨きに休日を使うのがおすすめ。オシャレやスポーツなどを思いきり楽しめば、きっと周囲からも注目が集まるはず。あなたにとって簡単なことでも、周囲からすれば難しい場合も多々あります。自分の能力を活かすことができれば、一石二鳥。なにごとも一生懸命に取り組んでみましょう。■ おうし座(4/21~5/21)【早起きして外出】おうし座は、早起きして外出することを休日の習慣にしてみましょう。なにごとも、まず始めの一歩が肝心です。自分の周囲のことや趣味に関心を持つように心がけつのがポイント。小さな行動でも大きな恋のチャンスが潜んでいることもあるので、いつもより早めに行動して観察してみるのがよさそうです。■ ふたご座(5/22~6/21)【情報収集】ふたご座は情報や知識を取り入れることを、休日の課題にしてみて。外から入る情報を適度に利用することで恋の運気が上昇するでしょう。どんどん取り込んでいきましょう。ただし、思い込みや偏った意見に感化されてしまうと選択を誤る可能性もあるので、自分の経験を元に裏付けのある内容を吸収して。異性との会話が弾みモテモテになるはず。■ かに座(6/22~7/22)【パワースポット散策】かに座にとって理想的な休日の過ごし方は、パワースポット巡り。開運したいなら神社やお寺に参拝しに行ったり、散策したりしましょう。きっと心がピュアになり、人間関係でも新しい局面を向かえられるはず。意外な異性から恋の話を打ち明けられることも。■ しし座(7/23~8/22)【自己投資】しし座におすすめの休日の過ごし方は、出来る範囲内で自己投資をすること。資格取得や、身につけるものをランクアップさせることができれば、あなた自身のレベルもどんどん上がるはず。華やかな魅力を身にまとい、恋のきっかけも手にできるでしょう。時代の流れに乗ることを意識することが開運のカギです。■ おとめ座(8/23~9/23)【整理整頓】おとめ座の恋愛運を上げてくれる休日の過ごし方は、整理整頓や掃除。本当の幸運は、地味で目立たないことの積み重ねから生まれるもの。掃除をすることで、自分の心や考えが整えられ、まっすぐに恋のチャンスをつかめるようになりそう。身辺整理は心境整理にもつながります。■ てんびん座(9/24~10/23)【ショッピング】てんびん座におすすめの休日の過ごし方は、ショッピング。ふらりと出かけたモールやデパートで掘り出しものに出会えそう。たとえひと目惚れで衝動買いをしても、それがあなたにはピッタリ。周囲の異性からかわいいと思われるようなお買い物に結び付くでしょう。あなたのセンスのよさに、磨きがかかりそう。■ さそり座(10/24~11/22)【読書・音楽鑑賞】さそり座にとって理想的な休日の過ごし方は、読書や音楽鑑賞。余暇や自由時間を有効活用しましょう。ぼんやり過ごしていると時間だけが過ぎてしまいます。幸運は空き時間の使い方でやってくるので、読書・音楽鑑賞など趣味を深掘りしてみましょう。そこから異性との交友関係が広がっていくはず。■ いて座(11/23~12/21)【未知への挑戦】いて座は休日こそ、さまざまなことにチャレンジしてみるといいでしょう。すでに知識としてあるものは活用し、学び足りない未知のものには挑戦する機会にしてみましょう。自分の知らない世界はまだまだ広がっているはず。視野が開けると良縁にも恵まれるでしょう。■ やぎ座(12/22~1/20)【生活環境の改善】やぎ座は休日を、住居や生活環境の改善に時間を使うといいでしょう。食器やインテリアの新調やお部屋の模様替えなどは、とくにおすすめ。ただし、まず情報を収集することからスタートして、自分らしい家づくりが肝心です。自分に合ったライフスタイルを発見すれば、異性へのアピールも上手になりモテるはず。■ みずがめ座(1/21~2/18)【人とのコミュニケーション】みずがめ座は様々な人のなかで対流することで、有意義な休日を過ごせます。節度をもって同性、異性問わずコミュニケーションを心がけてみて。意外な情報が舞い込んでくるでしょう。男女問わず好かれるには、自分らしく自然体で振る舞うことが大事です。飾らない自分でいればそれが魅力的に思われるはず。■ うお座(2/19~3/20)【自分を癒やす】うお座は、自分を癒やすことに休日の時間を使いましょう。癒やしのスポットやエステ、温泉などで自分をケアしてあげましょう。自分の心に安らぎを与えるような時間を過ごせば、エネルギーをチャージできるはず。心にも余裕が生まれ、いい恋愛にも恵まれるはずです。■ 休日の過ごし方を見直して人の魅力は、日々過ごし方がもとになっています。休日の過ごし方には個性が現れるもの。お昼まで眠っているのもいいかもしれませんが、たまには休日を大事に過ごしてみてください。きっと発見や気づきがありますよ!(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年07月29日男性にとって、好きな女性が休日にどんな過ごし方をしているのかは、気になるところですよね。充実した休日を過ごしてほしいと思う一方で、派手な遊びをしてるんじゃないか……なんて不安にもなってしまうよう。そこで今回は、男性がキュンとする「女性の休日の過ごし方」をご紹介しますよ。■ のんびり読書を…「彼女が、すごくおっとりしているタイプで。休日とかに『今日は何してるの?』ってLINEを送ると、たいてい『本読んでる』と返ってきます。雰囲気通りの休日の過ごし方。なんか安心します」(25歳男性/エンジニア)休みの日に、アクティブに遊び回られるのは、彼氏としてはやっぱり不安に思うことも……。そこで読書が趣味というのは、安心する要素になります。部屋で穏やかに本を読んでいる姿を想像すると、どこか愛おしくも感じるそうですよ。■ やっぱり「料理」♡「彼女とは同棲しているんですが、普段は帰る時間もまちまちなので、料理とかはしません。そのぶん休日に作ってくれます。『たまにはやらなきゃね』と作っている姿を見ると、幸せな気分になる」(26歳男性/介護)料理をする女性の姿というのは、男性からするとすごくいいもの。たまに作ってくれるというだけでも、十分に女性らしさを感じるようですよ。■ 家族とお出かけ!「家族思いの女性っていいですよね。旅行とか一緒に行っていると、素敵だなって思います。だから、休日に家族とお出掛けしているなんて理想的。そんな女性と付き合いたいと思います」(31歳男性/コールセンター)家族というのは一番身近な存在ですから、それを大事にしている女性は、周りの人を大切にするイメージがあります。そんな人が、浮気や不倫といった裏切り行為を働くとは思えない……。交際相手として、そういった女性を望む男性は多いですよ。■ 一日中寝ているのも◎「彼女が休みの日、夜に『今日は何してたの?』って聞いたんです。すると、『冬眠』という返事が来ました。ようするに、部屋で寝てただけ。ものぐさな感じはしますが、かわいいなって思います」(32歳男性/フリーター)冬眠という言い方がかわいいですよね。休みの日をのんびりと、過ごしている姿が想像できます。男性を、「しょうがねぇな」と軽く呆れさせるぐらいが、うまく気を引きつづけるポイントにもなるでしょう。■ 休日の過ごし方で印象アップ!休みの日に何をしているのか、すごく気にする男性もいるみたい。そこで、かわいらしい過ごし方、安心させるような過ごし方をしていると、イメージアップにつながるでしょう。意中のお相手も、休日を一緒に過ごしたいな……と思ってくれるはずですよ。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年07月06日仕事を忘れてゆっくり過ごせる休日。体はもちろん、肌を休ませるために最適な日です。肌も、毎日メイクや紫外線などのダメージにさらされているため、疲れが蓄積しています。平日は忙しくてお手入れもおろそかになりがちなので、休日にしっかりとケアをして、状態を整えておきましょう。本記事では、休日にやりたいスキンケアについて解説します。休日のスキンケアで大切なこと出典:byBirth休日のスキンケアで大切なのは、ゆっくりと時間をかけて丁寧に行うことです。平日は忙しい方が多いため、簡単なお手入れで済ませてしまうことが多いもの。しかし、肌は常に外に露出していて、あらゆる刺激にさらされているためダメージが蓄積しやすく、簡単なお手入れではケアが万全とはいえません。不十分なお手入れを続けていては、肌状態はみるみる悪化しトラブルが起こりやすくなります。それを防ぐために、休日は時間をかけて丁寧に肌をケアし、平日に蓄積したダメージをリカバリーして、状態を整えることが大切なのです。休日にやりたいスキンケア出典:byBirth休日にスキンケアをしたかどうかで肌状態は大きく変わります。平日、お手入れをさぼりがちという方は、休日のスキンケアにとくに力を入れて、疲れた肌を回復させましょう。ここでは、休日にやりたいスキンケアについて詳しく解説します。徹底した保湿ケア休日は、肌の保湿を徹底して行いましょう。もともと女性の肌は、皮脂量の分泌が少なく、乾燥しやすいのが特徴です。そのうえ、平日にオールインワンやスキンケアの手順を少なくするなど、簡単なお手入れで済ませていては、さらに乾燥が進んでしまいます。肌の乾燥は、かさつきや赤みなどの小さなトラブルだけでなく、シワ、たるみ、シミなどのエイジングの原因にもなります。思わぬ肌トラブルを防ぐために、休日はしっかりと保湿ケアを行いましょう。保湿ケアの基本は、洗顔後に化粧水、乳液、クリームの順に顔に重ねていきます。保湿力を高めるために、セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなど高保湿成分配合の化粧品を選ぶとよいでしょう。さらに、保湿美容液成分が浸透したシートマスク、保湿美容液、化粧水などの浸透を促進する導入美容液を使うと、一気に肌のうるおいがアップし、しっとりとした肌を取り戻せます。お手入れの最後に肌を両手で包み込み、吸い付く感覚が感じられるまでケアしましょう。ピールオフパックで角質ケア休日は、ピールオフパックを使って古い角質や汚れを取り除くケアをおすすめします。毎日クレンジングをしていても、落ちきれなかった汚れは存在し、溜まっていきます。そのうえ、平日に忙しくてお手入れがおろそかになっていればさらに汚れは蓄積し、ニキビや炎症、毛穴の黒ずみなどの原因となることも。休日は、ピールオフパックを使って平日に溜まった汚れを一掃し、肌を清潔に保ちましょう。ピールオフパックは液体状になっており、肌にピタッと密着して表面に溜まった汚れはもちろん、毛穴に入り込んだ汚れを掻きだしてくれます。また、古い角質を取り除くため、ターンオーバーを早めて肌の再生を促し、美しい肌づくりに役立ちます。休日のスキンケア効果を高めるメンタルケア出典:byBirth休日のスキンケア効果を底上げするために、実は大切なのがメンタルケア。心と肌はつながっていて、心が健康でなければ、いくら丁寧にスキンケアを行っていても効果が出にくいといわれています。逆に言えば、心が穏やかで健やかな状態であれば肌状態は安定するのです。休日のスキンケア効果を最大限引き出すために、心をほぐすケアも取り入れていきましょう。ここでは、休日のスキンケア効果を高めるメンタルケアを2つ紹介します。朝5分瞑想する瞑想は、頭を空っぽにして心を和らげてくれる効果があります。普段の生活では、スマホ、テレビなどから目と耳を経由して脳内に多くの情報が入りこみ、埋め尽くしています。そのため、常に頭が働きっぱなしの状態が続き、なかなか心が休まりません。しかし、瞑想は静かな場所で目を閉じて行うため、視覚情報や聴覚情報を一時的に遮断し、今に集中することで脳内をクリアにしてくれます。寝た状態でも椅子に座った状態でもでき、たった5分行うだけで疲れが和らぎ心が軽くなるため、休日のスキンケア前に積極的に取り入れたいメンタルケア習慣です。森林浴をする自然の多い場所に赴き森林浴をすることも、メンタルを安定させるのに有効です。自然の中に流れる風や水の音には「1/fゆらぎ」という周波数があり、聴くだけで心地よさを感じ、心が安らぐといわれています。また、大自然の中を歩いていると、マイナスイオンを浴びて体の軽さを感じられます。すると心も軽やかになり、抱えている悩みさえ楽に考えられるようになることもあるでしょう。森林浴をした後の軽やかな心で行うスキンケアも、大きな効果が期待できるはずです。まとめ出典:byBirth休日のスキンケアで大切なのは、ゆっくりと時間をかけて丁寧に行うことです。休日にやりたいスキンケアは「徹底した保湿ケア」「ピールオフパックで角質ケア」の2つです。また「朝5分瞑想する」「森林浴をする」ことでメンタルを整えれば、休日のスキンケア効果を最大限引き出すことができます。休日の効果的なスキンケアで、平日に疲れた肌をしっかり癒しましょう!
2022年06月25日ウサギ飼いの休日って、みんなこんな感じだよね?ウサギのアンジーちゃんと暮らす飼い主(@kaneki3milk)さんは、このようなコメントとともに、Twitterに休日の光景を投稿しました。「休日の光景」と聞くと、飼い主さんが、アンジーちゃんにおやつをあげたり、遊んだりする姿が思い浮かびますが…。うさぎ飼いの休日ってみんなこんな感じだよね?? pic.twitter.com/HAxwEnPOzR — うさぎと暮らしと。 (@kaneki3milk) May 21, 2022 横になってくつろぐ飼い主さん。その上には、アンジーちゃんが立っているではありませんか!さらに、飼い主さんがいるのは、アンジーちゃんのために建てられた柵の中。柵の中でくつろぐ飼い主さんと、その上に立つアンジーちゃん…これでは、どちらがペットなのかが分からなくなってしまいそうですね。アンジーちゃんと飼い主さんの様子に、笑い声が上がっています。・立場が逆や、逆!人間の地位とは…。・地面の一部として遠慮なく踏まれているけど、飼い主さんは幸せそうだ。・どう考えても不安定な場所にわざわざ立ってくるんだよな…。そのほか、海外ユーザーからも反響が上がっていました。アンジーちゃんと飼い主さんの過ごし方は、多くの注目を浴びたようです![文・構成/grape編集部]
2022年05月25日「GWに何をしたか」で無意識に競い合ってしまうのは、小学生あるある!?■食のイベントが人気?お母さんはお肉オンリー最強だと思うよ(自信もって!)今年のGWはずーっと習い事で家と体育館の往復しかしなかったけど、焼肉で大満足してくれてよかった。でも来年こそは、どこか遠出できるようになってるといいなーーー。家にいるの大好きマンだけど、さすがにどこか行きたくなってきた……。
2022年05月07日休日は、せっかくなら好きな人といつも一緒にいたいと思うもの。今回は星座別の組み合わせで、休日はいつも一緒な「ラブラブカップル」を占ってみました。10位~6位に引き続き、今回は5位~1位のご紹介です。■ 5位…やぎ座女性×おとめ座男性将来を見据えて自分のスキルを上げたいやぎ座女性。休日には、仕事関連や資格取得の勉強をすることも多いはず。おとめ座男性も堅実なタイプなので、一緒に勉強をしたり、仕事に役立ちそうな資料を読んだりするでしょう。2人で静かに図書館で過ごすなんてことも。■ 4位…おうし座女性×さそり座男性まったりとしているのが好きなおうし座女性は、知らない場所に出かけるより、家にいてホッとしたいタイプです。さそり座男性はうまく相手に合わせられる上、大切な彼女を独占できるのでお家デートに大賛成。休日には、いつも2人で仲良く映画を見たり昼寝したりしているでしょう。■ 3位…さそり座女性×やぎ座男性寂しがり屋で一途なさそり座女性。真面目なやぎ座男性は、そんなさそり座といつも一緒にいてくれるでしょう。さそり座女性も、家で仕事や勉強をしていたいやぎ座男性を、静かに見守っているはずです。■ 2位…かに座女性×さそり座男性優しいかに座女性なら、一緒にいても苦にならない……そう思うのが、おしゃべりが苦手なさそり座男性。リラックスしてホッとできるからこそ、休みは2人でいて、仕事をがんばろうと思うのです。かに座女性も、一途なさそり座の側なら安心していられます。■ 1位…うお座女性×うお座男性恋人とは朝から晩までずっと一緒にいたい、うお座同士。休みの日にはゲームをしたりテレビを見たり、ベタベタしたり……。ここぞとばかりに、どちらかの家でずっとくっついているでしょう。どこに行くにも一緒で、外に出た時もしっかり2人だけの世界を作ります。■ 2人の時間を大切に家のなかにいても外にいても、恋人といると幸せな気持ちになりますよね。でも、マンネリにならないように気をつけることも必要です。2人の時間を大切にして、楽しく過ごしてくださいね。(マーリン・瑠菜/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月19日保育士の中田馨さんが、休日の過ごし方ついて教えてくれました。家族でリフレッシュしたい休日ですが、「今日は特別」が子どもにとっては実はNG行動の場合も・・ こんにちは。保育士の中田馨です。保育園のおやすみの土日は、家族のコミュニケーションタイムですね。月曜日に満足した顔で登園する子どもたちの表情を見ていると「楽しい週末だったんだろうな」と分かります。今回は、土日の過ごし方についてお話しします。 土日の生活リズムはどうすればいい?「土日の生活リズムが崩れるのですが、どうすればいいですか?」という質問を受けることがあります。月曜日からの保育園の生活の事を考えると、土日も保育園と同じような生活リズムで過ごすことが理想です。そう、理想なのですが、そんなことは私でもできません。土日の朝はゆっくり寝ていたいですし、朝と昼兼用のブランチのこともありますよね。なので、土日の生活リズムが平日と違うことをあまり気にする必要はありません。では、どのようにするのが子どもにとって良いのかについてのお話をしましょう。例えば、平日と生活リズムが違ったとしても、日曜日の夕食と就寝時間を平日と同じ、もしくはそれよりも少し早めにするのはどうでしょう?そうすることで、日曜日の夜にしっかりと休息でき、月曜日元気に登園できると思います。 土日になると昼寝しない・・・低年齢の幼児さんも、土日になると昼寝をしにくいようです。「昼寝をしませんでした。保育園で寝てくれるかな」という声は、月曜日によくある声です。理想は保育園と同じくらいの時間に昼寝をすることですが、パパやママ、兄弟と遊べる土日ですので、子どもも「寝るなんて嫌だ!」と思っているのでしょう。なので、寝ない時は寝ないで大丈夫です。月曜日に響くのは、日曜日の夕方に眠くなり18時~19時30分まで夕寝をして、24時に就寝。と言ったパターン。もし、18時に寝てしまったら10~20分程度で起こすようにしましょう。夕方眠くならないためにも昼間に「みんなで少し横になろう」と入眠しなくても、家族みんなでゴロゴロする時間を取り入れて体を休息させてあげましょう。遠出の場所選びは子どもの年齢に合わせて!土日に遠出する場所は、ぜひ、子どもの年齢に合わせてあげてください。以前私の保育所にいたお子さんが1歳になりたての時でした。パパ、ママが海好きで、夏は月に2、3回、車で片道2~3時間ほどかかる海に出かけていたのです。そのお子さんは、海に行った次の月曜日に保育所で発熱し、その後2~3日休む。と言うパターンが続きました。遠い海に行き疲れること、陽に焼けることなど、さまざまな要因があっての発熱だと思います。パパとママが好きな場所に遊びに行くことももちろん大切なことですが、まず第1に子どもにとって負担が少ない場所へのお出かけを検討してください。もし、遠出するなら土曜日にお出かけして、日曜日はおうちでのんびりできたらいいですね。 保育所でしている身の回りのできることは、おうちでも取り入れてみて!例えば、保育所では衣服の着脱が自分でできて、布パンツを履いている子。声をかければトイレで排せつができるとします。子どものできていることを、保育士から聞いているのであれば、できる限りおうちでも取り入れてもらえると助かります。よくあるのが保育園では1日布パンツで過ごしているけど、土日は紙パンツをはいているというパターン。土日に紙パンツの中で排せつすることが当たり前だと、月曜日のおもらしの率が非常に多いのです。水曜日ごろにようやくトイレに行くリズムが整ってきて週末を迎え、再びおもらし。紙パンツの方が、手間がかからない。と言う気持ちは分かりますが、子どもがほぼできていることを親御さんにも自宅で見ていただき、できた嬉しさを共感してもらいたいなと思います。 土日は親子のコミュニケーションタイム。月曜日からの生活のためにも土日でしっかり充電してきてくださいね! 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2022年01月23日私は医師なのですが、独身のときは平日・休日関わらず出勤していました。しかし子どもが生まれてからは休日は割り切って休むことにしていたのです。しかし、休日に子どもと外出中、職場から電話が! 急な呼び出しで出勤しないわけにはいかず、その足で職場に向かうことになってしまったのです……。※コロナ禍前の体験談です 休日に職場から連絡がその日は2〜3カ月前からの約束で、子どもが生まれた友人に久しぶりに会うことになっていてとても楽しみにしていました。うちの子は1歳半になっていましたが、産後5カ月で復職したあとは、週末に緊急で呼び出されることもほぼありませんでした。その日もきっと呼び出しはないだろうと高をくくっていたのです。子どもを連れて友人に会い、楽しいひと時を過ごしたところまでは順調でした。しかし雨が降っていたので、屋内で遊べるところへ移動することに。そのとき携帯を見ると、職場からの着信履歴が! 折り返すと急な呼び出しだった!嫌な予感がしつつも職場に折り返しの電話をすると、やはり急に行かなければいけない状況でした。子どもを家に預けに帰る時間はありません。久しぶりに会えたママ友に泣く泣く別れを告げ、電車に乗り込みました。家から職場へ行くよりもさらに遠い場所に出かけてしまったので、いつもより長い乗車時間に。幸い子どもは寝てしまったので、電車でぐずることはなく職場に到着することができました。 職場の後輩に子守りをしてもらうことにその日は休日でしたが、独身時代の自分同様に後輩が何人も出勤していました。ありがたいことに、私が仕事をしている間は後輩が子どもの相手をしてくれることに……。子どもは知らない場所、知らない人ばかりのなかにひとりだったので、最初は泣き声が聞こえて気になっていました。後輩があやしてくれていたのは1時間程度の間でしたが、私が戻るころには泣きやんでいました。後輩がお絵描きや紙飛行機など一緒に遊んでくれて、すっかり子どもがなついていたのでびっくり!後輩の仕事を中断させてしまったのはとても申し訳なかったですが、嫌な顔をせず子どもをみてくれてとてもありがたかったです。 子どもにとっては印象深い出来事に子どもにとって親の職場に一緒に行くというのはとても興味深い出来事だったようです。自分としては子どもと一緒に出勤するのは気も散るし、仕事に集中できない、子どもを好きなように遊ばせてあげられないとマイナスに考えていました。しかし、数カ月たったあとでも思い出したように、「お母さんのお仕事のところに行ったよね」と言っています。なかなか子どもを職場に連れていくことはありませんが、仕事をしている姿を直接見せるいい機会になりました。 普段職場で子どもの話をしていましたし、良好な人間関係を築けていたおかげでスムーズにみてもらえたと思っています。子連れで出勤することになり少し焦ってしまいましたが、期せずして子どもに職場をみせられたのはいい経験だったと思っています。 監修/助産師REIKO著者:小林 みよこ未就学児3人(男1、女2)の母。フルタイム勤務で仕事と育児のバランスにモヤモヤしながらも3人の子育てを楽しんでいる。仕事経験を生かしたメディカルライター、育児系メディアでも執筆中。
2022年01月06日センスのいいパパの休日コーデは、メンズだけでなくレディースも真似したくなる着こなしテクが盛りだくさん! こだわりが垣間見えるアイテム選びも注目したいところ。家族コーデの参考にもぜひ。< PAPA SNAP 01 >name:安武俊宏さん&恵理子さん、しゅかちゃん・3歳ベーシックカラーでまとめたパパがひと際おしゃれに見えるのは、センスの光るアイテム選びやレイヤードテクにあり! 上質な革を使用している『パラブーツ』のミカエルは、艶やかなラビットファーや、ゴールドの装飾からリュクスなムードが漂う。シンプルだけど洗練されたデザインのネックレス、メガネをレイヤードし、気張りすぎない上級見えを実現。[papa]ジャケット/ダイワピア39、シャツ/ラルフローレン、パンツ/リーバイス、帽子/メゾン マルジェラ、ネックレス/エルメス・バニー、シューズ/パラブーツ[mama]ジャケット/アトリエ ソーヴェン、ワンピース/サラ ランチ、ネックレス/ソフィー ブハイ、シューズ/パラブーツ[kids]カーディガン/ボントン、サロペット・インナー/ともにキャラメル、帽子/ミーシャアンドパフ、スニーカー/シエンタコーデ詳細はこちらから< PAPA SNAP 02 >name:上條圭太郎さん&裕美子さん、正太郎くん・3歳ママ&キッズに合わせてチアフルなオレンジを主役に立て、重たくなりがちな冬場のコーデをアップデート。仕立てのよさが感じられる『カル』のジャケットをまとえば、ビタミンカラーを主役に立てた元気なコーデも大人な印象に落ち着く。[papa]ジャケット/カル、シャツ・パンツともに(古着)、シューズ/エンダースキーマ[mama]アウター/ジャンティーク(古着)、ワンピース/バールヴィンテージ セレクトストア(古着)、インナー/ビューティフルピープル、パンツ/サードマガジン、ピアス/アサミフジカワ、バッグ/?(おさがり)、スニーカー/ナイキ[kids]ベスト/パタゴニア、トップス/yay!(韓国子ども服)、パンツ/pathos(韓国子ども服)、スニーカー/キーンコーデ詳細はこちらから< PAPA SNAP 03 >name:雄大さん&ひとみさん、りりちゃん・2歳、ベンジーインパクト大のレオパード柄をまとった攻めのスタイリング。難易度の高いアニマル柄も、白T×デニムの黄金コンビとなら、スマートにキマる。[papa]カーディガン/ワコマリア、Tシャツ・パンツ・ネックレス・ブーツ/以上4点すべてルードギャラリー[mama]ジャケット/(ヴィンテージ)、Tシャツ・パンツ・バッグ/以上3点すべてホリデイ、ピアス/メイデン、ネックレス/ノブリー ステューディオ、リング/ハム、ティファニー、スニーカー/アディダス[kids]ジャケット/(ヴィンテージ)、Tシャツ/イロイロ、パンツ/(ハンドメイド)、ネックレス/トゥー、スニーカー/ナイキコーデ詳細はこちらから< PAPA SNAP 04 >name:大山真矢さん&香奈恵さん、にこちゃん・1歳ウェアから小物までブラック一色にまとめると、カジュアルなストリートテイストがシックに昇華。スウェットから白Tをのぞかせるテクは、おしゃれ上級者のお約束![papa]パンツ/スティーブンアラン、キャップ/モデスティーインダストリー、シューズ/コンバース(コンズ)[mama]ニット/エレンディーク、レザースカート/ザラ、バック/ボッテガヴェネタ、イヤカフ/上・ブランクイリス、下・シャルロットシェネ、リング/エルメス、ブーツ/カルチェグラム[kids]ニット・パンツ/ともにエイチ&エム、ベスト/ミディアム、スニーカー/ザラ< PAPA SNAP 05 >name:央幸さん&沙苗さん、比來ちゃん・4歳一見シンプルな組み合わせも、ヴィンテージ感のあるモッズコートや履きつぶしたコンバースなど、味があるアイテムがスタイリングをよりリズミカルに見せる。品のあるスラックスを1点投入することで上品見えも叶う。[papa]コート・シャツ/ともに(古着)、パンツ/エッセイ、スニーカー/コンバース[mama]ワンピース/メゾンエウレカ、ヘアバンド/ノントーキョー、ピアス/ソーク、スリング・リュック/ともにビルディングブロック、リング/mahne、LAN、(古着)、スニーカー/コンバース[kids]シャツ/ボボショーズ、パンツ/ユニクロ、帽子/ポロ ラルフローレン、ソックス/エイチアンドエム、スニーカー/コンバースコーデ詳細はこちらから< PAPA SNAP 06 >name:だいとさん&けいこさん、かえでちゃん・1歳凛とした佇まいのチロリアンシューズやモノトーンでまとめたシックなコーデに、テラコッタのコートを羽織りカジュアルダウン。カジュアルさと上品さの絶妙なバランスがお見事![papa]コート/スティルバイハンド、シャツ/スティーブンアラン、パンツ/スタイルデパートメント、シューズ/パラブーツ[mama]コート/古着、セーター/アーバンリサーチ、スカート/オニールオブダブリン、リング/ブランコ、シューズ/オーロラシューズ[kids]シブラウス/ネモ、スカート/モンミミ、ソックス/ウート、シューズ/ザラ< PAPA SNAP 07 >name:落合洋介さん&久美子さん、稀子ちゃん・3歳味のある風合いのコートは、オーガニックコットン・ウール・リネンなど、世界中から厳選された、天然素材と天然染料を用いてプロダクトを製作する『ザ ヒノキ』のアイテム。細身のシルエットがかしこまらないけど、きちんと見える。[papa]コート・シャツ/ともにザ ヒノキ、パンツ・カバン/ともにヤエカ、シューズ/エンダースキーマ[mama]ニットベスト/マメクロゴウチ、インナー/オーラリー、パンツ/ロク、メガネ/バディオプティカル、カバン/エムエムシックス、スニーカー/アシックス[kids]トップス/ミナペルホネン、サロペット/イエローぺロタ、ヘアゴム/ミーシャアンドパフ、シューズ/シエンタコーデ詳細はこちらから< PAPA SNAP 08 >name:木村けいすけさん&あゆみさん、こうしろうくん・7歳モッズコートに映えるホワイトスウェットが爽やかなストリートコーデ。レオパード柄のキャップや、カラーレンズのサングラスで辛口な味付けを。硬いボディのシューズが大人の品格を漂わせる。[papa]アウター/(古着)、パーカー/シテン、パンツ/フリークス ストア、サングラス/スナックエヌジーエル、帽子/シュプリーム、ブーツ/ダナー[mama]ニットケープ/タン、ワンピース/(古着)、パンツ/リーバイス(古着)、ハット/メゾンドリリス、バッグ/Intuition×Solis vintage、ローファー/メゾンマルジェラ[kids]コート/(韓国子ども服)、ニットトップス/スワン、パンツ/リー、帽子/ME AT TOKYO、パスケース/エンダースキーマ、ブーツ/ザラコーデ詳細はこちらから
2021年12月02日男性にとって、彼女が休日にどんな過ごし方をしているのかは、気になるところでしょう。派手な遊びをしてるんじゃないか……なんて疑ってしまうこともあるよう。そこで今回は、男性がキュンとする「休日の過ごし方」をご紹介します。■ 料理をしている「彼女とは同棲しているんですが、普段は帰る時間もまちまちなので、料理とかはしません。そのぶん休日に作ってくれます。『たまにはやらなきゃね』と作っている姿を見ると、幸せな気分になる」(26歳男性/介護)料理をする女性の姿というのは、男性からするとすごくいいもの。たまに作ってくれるというだけでも、十分に女性らしさを感じます。■ 読書をする「彼女が、すごくおっとりしているタイプで。休日とかに『今日は何してるの?』ってLINEを送ると、たいてい『本読んでる』と返ってきます。雰囲気通りの休日の過ごし方。なんか安心します」(25歳男性/エンジニア)休みの日に、アクティブに遊び回られるのは、彼氏としてはやっぱり不安に思うことも……。読書が趣味というのは、安心する要素です。部屋で穏やかに本を読んでいる姿を想像すると、どこか愛おしくも感じるそうですよ。■ 家族と出かける「家族思いの女性っていいですよね。旅行とか一緒に行っていると、素敵だなって思います。だから、休日に家族とお出掛けしているなんて理想的。そんな女性と付き合いたいと思う」(31歳男性/コールセンター)家族というのは一番身近な存在ですから、それを大事にしている女性は、周りの人を大切にするイメージがあります。そんな人が、浮気や不倫といった裏切り行為を働くとは思えない……。交際相手として、そういった女性を望む男性は多いですよ。■ 寝ている「彼女が休みの日、夜に『今日は何してたの?』って聞いたんです。すると、『冬眠』という返事が来ました。ようするに、部屋で寝てただけ。ものぐさな感じはしますが、かわいいなって思います」(32歳男性/フリーター)冬眠という言い方がかわいいですよね。休みの日をのんびりと、過ごしている姿が想像できます。男性を、「しょうがねぇな」と軽く呆れさせるぐらいが、うまく気を引き続けるポイントにもなるでしょう。■ 休日の過ごし方で印象アップ?休みの日に何をしているのか、すごく気にする男性もいるよう。そこで、かわいらしい過ごし方、安心させるような過ごし方をしていると、イメージアップ。一緒に過ごしたいな……と思ってくれるはずですよ。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月17日犬は、毎日の散歩ルートなど、飼い主と一緒によく行く場所を覚えているものです。アメリカのコネチカット州に住むリザ・セイヤーさん。愛犬であるインディの賢さに、驚かされる出来事がありました。高齢者施設で働いているリザさんは毎日、職場にインディを連れて行きます。人懐っこいインディは施設の人気者で、入居者やリザさんの同僚にかわいがられているのだそう。Indy is up for Bingo!Posted by Deep River Housing Authority on Monday, August 31, 2020Indy is up for Bingo!Posted by Deep River Housing Authority on Monday, August 31, 2020日曜日に家を抜け出した犬が向かったのは?2021年8月の週末、リザさんは友人の結婚式に出席するため、休暇をとって州外へと出かけました。ウェブメディア『The Dodo』によると、彼女は自分がいない間、父親にインディの世話を頼んでおいたのだとか。ところが日曜日の朝、父親はインディが勝手に家を抜け出してどこかへ行ってしまったことに気が付きます。それからしばらくすると、インディはある場所に姿を現します。その場所とは…リザさんの職場。なんとインディはリザさんがいないのにもかかわらず、出勤していたのです!Posted by Liza Thayer on Monday, August 9, 2021Posted by Liza Thayer on Monday, August 9, 2021監視カメラには、軽い足取りで施設へ向かうインディの姿が映っていました。施設の入口にいるインディを見つけたスタッフはびっくり。すぐにインディを中に入れてあげて、リザさんに連絡しました。インディは大好きなおやつをもらった後、リザさんの上司によって車で自宅まで送り届けられたということです。Posted by Liza Thayer on Monday, August 9, 2021Posted by Liza Thayer on Monday, August 9, 2021リザさんの家から職場までは約3.23で、普段は彼女は車で通勤しています。インディはその道のりをちゃんと覚えていたのですね。リザさんは「信じられませんでした!インディは私が家にいないので、きっと職場にいるはずだと思ったのでしょう」と語っています。Posted by Liza Thayer on Saturday, November 14, 2020Posted by Liza Thayer on Saturday, November 14, 2020この出来事の後、なんとインディは「仕事に対するやる気」が認められ、施設で『今月の最優秀スタッフ賞』に選ばれたそうです!リザさんは、インディが途中で事故などに遭わず、無事だったことを何よりも喜んでいます。休みの日まで出勤しようとした仕事熱心な『犬の従業員』に、みんなが笑顔になりました。[文・構成/grape編集部]
2021年08月30日休日。長男は野球。夫が当番や遠征時の配車係を引き受けてくれて(ホント助かる)下4人は私が見ているんですが、休みともなると朝ごはんを食べた直後から『暇や~暇や~!母ちゃん公園行こうや~!』『公園いついくん?何時にいくん?まだなん?まだいかないん?』と大合唱。(特にメンズ3人)ギャーギャーせかされる声を聞きながら帰宅後の昼の段取りをして、水筒とおやつを用意して着替えも少し用意して、車に乗り込んでいざ公園へ。(田舎過ぎて徒歩圏内に公園がない 笑)できるだけ広い公園を選んで放牧。ある程度自分で公園内を行き来できる3人に対して、末っ子はまだ幼いので付き添い必須。小走りでついて回ったり抱っこで走れと要求されたり。(かなりキツイ)帰宅後、手洗いうがいさせて『お腹すいた!!ごはんまだ!?』の大騒ぎを聞きながらザザッと用意をして食べさせて、3人に静かにしてもらってる間に(結局最終的に静かにしてられないんだけども)絶対に寝ないと強い意志を表明する末っ子をどうにかこうにか寝かしつけて、起きてからみんなでおやつ。その後再び公園へ。そう。2回目の公園。アラフォーになってからというもの体力の衰えが著しく、2回目の公園ともなると隙をみては公園の段差に座り込みあちらの世界へ(笑)そして、この夕方の時間帯の公園には私と同じようにあちらの世界へ意識を飛ばしているであろう方が複数おられて、そんな方をお見かけする度に(いや…分かる。そうなるよね…。分かりみが深すぎる…。ホント。心からお疲れ様です…)と、勝手に仲間意識を抱いています(笑)※その後、帰らないと騒ぐ末っ子を米俵のように小脇に抱えて車に乗せ帰宅。お風呂・夕飯・仕上げ磨き・寝かしつけと怒濤の時間が待っている…。
2020年09月30日お風呂に関わる企画・開発・販売を行うバスリエ株式会社は、平日忙しく過ごす大人に休日使ってほしい「大人の休日タオル」を2020年6月26日に発売を開始します。時間を忘れてゆっくりと過ごすバスタイムは、お休みの日だからこそ味わえる贅沢さがあります。自分を満たしてあげるバスタイムには、平日のモヤモヤをリセットするチカラがあります。日々の暮らしの中で意識してタオルのチョイスを変えると、忙しさのあまり自分を後回しにしていたことや、うまく休めていなかったことなど色々なことに気がつきます。洋服や靴のように、平日と休日でタオルを使い分ける。タオル選びは、自分らしさを取り戻す方法のひとつです。ON/OFFをタオルで切り替える平日と休日、使うタオルを変えるだけで日常にメリハリがうまれます。平日のお風呂は、元気よく毎日を過ごすスイッチとして。休日のお風呂は、ゆっくり自分を労わるパワーチャージとして。生活の“質”を見直すとき、食事や運動にばかり注目してしまいますが、バスタイムやタオルのチョイスから変えてみると、思いもよらなかった新しい発見があるかもしれません。休日が待ち遠しいように、次に使うのが待ち遠しい。そんな想いをこめた「BATHLIER」タオルシリーズです。【 商品概要 】■商品名:BATHLIER「大人の休日タオル」■発売日:2020年6月26日(金)■取扱いショップ:お風呂のソムリエSHOP!【公式通販サイト】■販売ページ大人の休日タオル シャワータオル大人の休日タオル お風呂タオル■種類・シャワータオル 34×100cm(ロングフェイスタオル)2,600円(税抜)・お風呂タオル 60×120cm(バスタオル)3,600円(税抜)■カラー:各(ホワイト・グレー)■素材:コットン100%■製造国:日本(今治タオルブランド認定番号 2020-891)■最大15%お得な「家族プラン」企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年06月24日男性にとって、彼女が休日にどんな過ごし方をしているのかは、気になるところでしょう。派手な遊びをしてるんじゃないか……なんて疑ってしまうこともあるよう……。そこで、「男が愛おしくなる休日の過ごし方」を、男性の意見をもとにご紹介しておきます。■ 穏やかに読書「彼女が、すごくおっとりしているタイプで。休日とかに『今日は何してるの?』ってLINEを送ると、たいてい『本読んでる』と返ってきます。雰囲気通りの休日の過ごし方。なんか安心します」(25歳/IT)休みの日に、アクティブに遊び回られるのは、彼氏としてはやっぱり不安に思うことも……。読書が趣味というのは、安心する要素です。部屋で穏やかに本を読んでいる姿を想像すると、どこか愛おしくも感じます。■ たまにはお料理を「彼女とは同棲しているんですが、普段は帰る時間もまちまちなので、料理とかはしません。そのぶん、休日に作ってくれたりします。『たまにはやらなきゃね』と作っている姿を見ると、幸せな気分になる」(26歳/介護)料理をする女性の姿というのは、男性からするとすごくいいもの。それは、毎日お弁当なんかを作っていれば、偉いと思いますが、そこまで無理をする必要はありません。ただ、たまに作っているというだけでも、十分に女性らしさを感じます。■ 家族とお出掛け「家族思いの女性っていいですよね。旅行とか一緒に行っていると、素敵だなって思います。だから、休日に家族とお出掛けしているなんて理想的。そんな女性と付き合いたいと思う」(31歳/イラスト)家族というのは一番身近な存在ですから、それを大事にしている女性は、周りの人を大切にするイメージがあります。そんな人が、浮気などの裏切り行為を働くとは思えない。交際相手として、そういった女性を望む男性は多いですよ。■ 冬眠と称した居眠り「彼女が休みの日、夜に『今日は何してたの?』って聞いたんです。すると、『冬眠』という返事が来ました。ようするに、部屋で寝てただけ。ものぐさな感じはしますが、可愛いなって思います」(32歳/文房具)冬眠という言い方が可愛いですよね。休みの日をのんびりと、過ごしている姿が想像できます。男性を、「しょうがねぇな」と軽く呆れさせるぐらいが、うまく気を引き続けるポイントにもなるでしょう。■ おわりに休みの日に何をしているのか、すごく気にする男性もいます。そこで、可愛らしい過ごし方、安心させるような過ごし方をしていると、イメージアップ。一緒に過ごしたいな……と思ってくれるはずですよ。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年03月15日手軽に作れて、おいしいうどん。休日ランチや時間のないときにもぴったりなメニューですよね。今回は、簡単焼きうどんをご紹介します。ポン酢しょうゆで味付けをした、サッパリとした焼うどん。うどんとポン酢の組み合わせが新鮮ながら、相性抜群で毎日食べても飽きないほどの味に仕上がっています。ポン酢で味を仕上げるため、失敗しらずなのも魅力ですね。今回ご紹介したレシピは本当に簡単にできるため、ぜひ作ってみてくださいね。■サッパリ焼きうどん調理時間 20分 1人分 271 Kcalレシピ制作: E・レシピ<材料 2人分>うどん(ゆで) 2玉鶏ひき肉 100gキャベツ 2枚豆モヤシ 1/2袋ショウガ(みじん切り) 1片分ポン酢しょうゆ 100ml大葉 4枚かつお節 適量サラダ油 小さじ1<下準備>・キャベツは幅5mmのせん切りにする。・大葉は軸を切り落とし、せん切りにする。<作り方>1、フライパンにサラダ油を熱し、鶏ひき肉を色が変わるまで炒め、さらにショウガを加えて香りがたつまで炒める。2、キャベツと豆モヤシを加えてしんなりするまで炒め、うどんとポン酢しょうゆを加え、ほぐしながら炒め合わせる。3、汁気が少なくなったら器に盛り、かつお節と大葉をのせる。使う具材でいろいろアレンジが楽しめそうです。冷蔵庫のお掃除レシピとしても重宝しそうですね。
2019年10月04日楽しい休日の始まり。でも、朝昼晩のご飯を作るのは本当に大変ですよね。そんなときにおすすめしたい、ささっと作れるパスタレシピをご紹介します。大葉が香るサーモンのオイルパスタ。スモークサーモンと大葉の鉄板コンビの風味が楽しめる一皿です。またサーモンは栄養価が高く、ヘルシー食材。パパッと作れるのに、栄養のあるご飯が作れるのは嬉しい限り! お酒とも相性ぴったりなため、優雅なランチタイムを過ごせそうですね。休日のご飯作りには、手間はかけたくないけど、きちんと栄養もとりたい。そんなわがままな願いを叶えてくれるこちらのレシピ。ぜひ参考にしてみてくださいね。■サーモンと大葉のパスタ調理時間 15分 1人分 461 Kcalレシピ制作:料理家 山口 祐未<材料 2人分>パスタ 160g 塩 16g大葉 5枚ニンニク(みじん切り) 小さじ1オリーブ油 適量赤唐辛子(刻み) 適量スモークサーモン 8枚EVオリーブ油 適量粗びき黒コショウ 適量<作り方>1、パスタは塩の入ったたっぷりの熱湯で袋の表示時間通りにゆで、ザルに上げる。大葉は軸を切り落としてせん切りにする。2、フライパンに、ニンニク、オリーブ油を加え、弱火で香りを出す。ニンニクがキツネ色になったら刻み赤唐辛子、パスタのゆで汁お玉1.5杯分を加える。3、(2)にスモークサーモンを加え、木ベラで少し崩しながらスモークサーモンの色が変わるまで火を通す。4、(3)にパスタを加えてからめ、さらに大葉を加えて全体をからめる。仕上げにEVオリーブ油をまわしかけて混ぜ合わせ、粗びき黒コショウを振る。火を通している間に汁気が少なくなったらゆで汁を足して下さいね。お好みで水菜を足すと、シャキシャキ食感がプラスされて、とってもおいしくいただけますよ。
2019年09月06日