「倦怠期」をチャンスに変える秘訣って?カップル間で長期間の関係を維持することは決して容易ではありません。ここでは、あなたとパートナーがより深く結びつくための、倦怠期を克服する方法を4つ提案します。自分を変えてみる勇気「デートがマンネリ化しており、自分から変化を起こすためにイメージチェンジに挑戦しました。その結果、彼からの反応も変わり『新鮮だね』と言われることが増えました」(23歳/女性)自分を変えることで、関係に新たな風を吹き込み、彼のあなたに対する興味を再燃させることができるかもしれません。連絡はほどほどにしてみる「毎日無意味に連絡を取り合っていましたが、一時的に連絡を控えたところ『彼が恋しくなった』と実感しました」(26歳/女性)連絡を少し控えてみることで、お互いの大切さをもう一度実感する機会が訪れるかもしれません。開き直りを恐れずに「会えない日々が続き『もしかして倦怠期かな?』と彼に投げかけてみたところ『長く付き合うと安心感が生まれるよね』という返答がありました」(28歳/女性)倦怠期を恐れず、むしろ安定した関係の証と考えてみることで、2人の絆を深めることができるかもしれません。手料理で心をつなぐ「料理は自信がなかったものの、彼のために挑戦しました。彼は大変喜んでくれ、その日は何度も感謝の言葉を伝えてくれました」(25歳/女性)料理が苦手でも、彼のために一品作ってみることで、お互いの絆がさらに深まることにつながるかもしれません。相手を大切にする心長く続く関係のためには、相手への思いやりが不可欠です。日々の新鮮さは失われがちでも、常に相手を思いやる心を持つことで、深い関係を築くことができるでしょう。(愛カツ編集部)
2024年03月15日「最初は違ったのに…」カップルの倦怠期を乗り越えるための”3つ”のこと出会った当初は新鮮な感情でいても、経過する時間とともによくも悪くも慣れが生じ、倦怠期に突入する…。これは、多くの恋人関係の通り道とも言えるでしょう。しかし、そんな倦怠期を見事に乗り越えて、より深い信頼関係を築けば、あなたの恋愛は長続きすること間違いなしです!今回は、恋愛のマンネリ化を実感したときの対処法をお伝えします。[nextpage title="P&` g00i0FR0b0Q00K"]コミュニケーションが少なくなったら…長い付き合いの中で話さなくてもわかり合える仲になり、会話が少なくなるのはよくあることかもしれません。新しいエピソードや話題をお互いに日々提供するのは難しく、共有する話も徐々に少なくなるもの。しかし「話さなくてもわかり合える」関係は、稀な存在かもしれません。だからこそ「もっと話をしたいな」と感じたときは、一緒に新しい趣味を見つけたり、新たな場所を訪れたりするとよいでしょう。一緒に新しい経験をすることで、会話のネタになります。相手に対してイライラが増えたら…恋は人を盲目にし、初めは理想通りと思っていた相手でも、時間が経つにつれて欠点が見えてくることがあります。そのようなときは問題を二人で話し合い、解決策を見つけることが重要です。そこで大切なのは、ただ不満をぶつけるのではなく、お互いが不快にならないように配慮すること。冷静に話し合い、2人で「満足」できる結果を目指しましょう。[nextpage title="P&` g0nN0nry_0k0d0D0f"]見た目に関心が薄れたら…2人でいるとき、見た目に気を遣うことが少なくなってきたら、注意が必要かもしれません。お互いが許せる範囲内ならいいですが、相手が許容できなくなると別れへの道を辿ってしまう場合も…。ときには相手の前で素敵に着飾り、いつもと違う雰囲気をまとい、新鮮味を生み出すことが大切です。パートナーへの理解と思いやり倦怠期を乗り越える重要なポイントは、相手を深く理解し思いやり、ときには新鮮さを意識すること。お互いがその心掛けを忘れなければ、2人だけの幸せな時間が続くでしょう。感情に振り回されることなく、安定した関係を作り上げられるといいですね。(愛カツ編集部)
2024年03月07日倦怠期こそチャンス?長続きする方法長期間の交際は素晴らしいことですが、倦怠期は避けて通れないものかもしれません。倦怠期を新たなステージへの扉ととらえ、新しい方法を試してみることが重要です。見た目を変えてみよう相手を驚かせるために、自分のイメージを一新してみるのも1つの方法です。それにより、お互いの関係に新たな刺激が生まれるでしょう。コミュニケーションを見直す意味もなく延々と連絡をとっているときは、一度連絡を断ってみるのもいいかもしれません。お互いの存在の大切さを再確認し合えるチャンスとなる可能性があります。大切にする心倦怠期を軽く考えて、前向きに開き直るのもいいかもしれません。相手との信頼関係が深まっている証と捉えることで、新たな視点が得られることもあります。料理で心をつなぐ料理が苦手でも、彼に喜んでもらえる手料理を振る舞うなど、新しい経験がお互いの関係をさらに豊かにすることでしょう。倦怠感が漂う関係でも、お互いの気持ちを大切にする心を忘れず、関係を育んでいくことが大切です。(Grapps編集部)
2024年03月07日要注意!【別れたほうがいい】倦怠期の特徴長い交際を経ているカップルには、必ずと言っていいほど倦怠期が訪れます。ただし、中には「別れた方がいい倦怠期」も存在します。今回はそんな倦怠期の特徴を紹介します。いいところが見えなくなるあなたが彼を選んだ理由には、きっと彼のいいところがたくさんあったでしょう。しかし、倦怠期で「彼のどこが好きだったのか忘れてしまった」と感じたら警戒が必要です。もしかすると、あなたが彼に対して好意を持っていないのかもしれません。倦怠期が長引いている倦怠期は一時的なものだと思われがちですが、実際には半年以上も続くこともあります。もし倦怠期が長引いている場合は、相性の問題や彼に対する不満が原因かもしれません。ただ「倦怠期だから仕方ない」と見て見ぬふりをするのではなく、本当に一緒にいて幸せかどうかを考えてみましょう。一緒にいて楽しくない倦怠期以前から、彼との会話が続かず、一緒にいて居心地が悪いと感じている場合は、相性が合っていないかもしれません。倦怠期を言い訳にせずに、根本的な問題がないかを確かめましょう。付き合って3ヶ月を過ぎても、楽しく過ごせる時間があったか考えてみてください。相手に浮気の兆候がある倦怠期が理由で浮気を許すことはありません。もし彼が浮気をしている様子が見受けられる場合は、それは許される行為ではありません。今後も同じようなことが繰り返される可能性があるので、もし結婚を考えているのなら、新たな恋を探すことを検討してみてください。自分自身を大切に自分自身を大切にするためにも、早めに別れる決断をすることが大切です。真実の愛は相手を受け入れ、支えてくれるはずですよ。(愛カツ編集部)
2024年01月31日愛する彼との関係は、いつも新鮮で刺激的なままでしょうか。恋愛のスパイスとして、星座から見える彼との相性を考えてみませんか。この記事では、星座別で「倦怠期」が来ないカップルをランキング形式でご紹介します。■第6位:うお座×てんびん座うお座のあなたは、感性豊かで優しい性格。てんびん座の彼は、調和を重んじる公平な性格です。二人の間には、深い理解と共感が生まれ、倦怠期を感じさせない関係が築かれます。■第5位:さそり座×おひつじ座さそり座のあなたは、情熱的で深い愛情を持つ一方、おひつじ座の彼は、行動力があり、リーダーシップを発揮することができます。この組み合わせは、互いに引きつけ合う力が強く、倦怠期を迎えることなく、常に新鮮な気持ちで過ごすことができます。■第4位は...第4位は、かに座×しし座かに座のあなたは、家庭的で、彼をサポートすることが得意です。一方、しし座の彼は、自信に満ちたリーダーシップを発揮します。この二人の関係は、互いを高め合うことができ、倦怠期を感じさせない素敵な関係を築くことができます。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年01月28日“倦怠期”こそチャンス!?カップルが深くつながる方法長く付き合い続けるカップルは素晴らしいことですが、同時に倦怠期が訪れることもあります。倦怠期を逆に、次の新しいステージへの扉とも捉えることができます。今回は、そんなあなたと彼を結びつける「倦怠期を乗り越える」ための方法を4つ紹介します。イメージチェンジを試みる「私たちの関係は少しマンネリ化していて、デートも同じルーティンの繰り返し。そんなときに、彼を驚かせるために、自分自身のイメージチェンジを試みてみました。それによって、彼が『かわいい』『それが似合っている』と言う機会が増えました」(23歳/男性)イメージチェンジをすることで、自分自身のテンションもアップしますし、それを見て彼があなたに対して再び心を動かされることでしょう。連絡量を最低限にする「特に目的もないのに、ずっと連絡を取り合っていました。1週間ほど連絡を断ってみたところ『やっぱり彼が好きだ』と再確認できました」(26歳/女性)何の目的もなく連絡を取り合っている場合、連絡の量を最低限に減らしてみてはいかがでしょうか。お互いの存在がどれだけ大切であるかを再認識できるかもしれません。開き直ることを恐れない「彼に会えず、LINEの返信こない状態だったので、『私たち、倦怠期に入っちゃったね』と冗談混じりに彼に送ってみました。そうしたら彼から『こんなに長く付き合えたら、当然安心感からこうなるよね』と言われ、倦怠期を『関係が安定してきた証拠』とみることにしました」(28歳/女性)倦怠期への恐怖に立ち向かうかのように、逆にケアレスになってみてはどうでしょう。そのことが、関係が十分に安定したことの証であると考えてみてください。自作の料理を楽しんでみる「私は料理が得意とは言えませんが、彼の誕生日に、彼の家で作った料理を振る舞いました。彼はたいてい外食ばかりなので、とても喜んでくれましたし、何度もお礼を言ってくれました」(25歳/女性)料理は得意ではないと敬遠してしまう方もいるかもしれませんが、一度挑戦してみてはいかがでしょう。互いの感情を大切にする相手を思いやる気持ちがなくなれば、持続的な関係性を築くことは難しくなるでしょう。新鮮さが失われてしまったとしても、気遣いの心を忘れずに、大切な関係を育てていってください。(愛カツ編集部)
2023年12月28日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。謎の体調不良主人公は幼いころから20年にわたって謎の吐き気と倦怠感に苦しんでいます。病院で診てもらうものの「心因性のもの」と言われ、一向に改善することはありませんでした。その後、ひとり暮らしを始めると症状が悪化。これまではなかった蕁麻疹まで出るようになったのです。再び病院へ出典:エトラちゃんは見た!症状が悪化したため、主人公は再び病院へ。そして医者の診察を終えると…。ここでクイズ主人公が病院に行った結果、どうなったでしょうか?ヒント!主人公はとても驚きました。病名がわかった出典:エトラちゃんは見た!正解は…正解は「ついに病名が判明した」でした。医者は「原因がわかりました」と言い、病名が“米アレルギー”だと伝えました。なんと主人公が毎日食べていた米が、体調不良の原因だったのです。「なんで気付かなかったんだ…!?」まさかの病名にゾッとする主人公なのでした。イラスト:エトラちゃんは見た!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2023年12月27日生理中、生理痛と倦怠感を覚えることが多い私。たまに寝込んでしまうこともあります。しかし、家事は待ってくれません。ある生理中、生理痛と倦怠感がつらく、夫に家事をお願いしたら……あることを言ったのでした。 倦怠感がひどい中、家族の夕食を用意ある生理中のこと。私は夕飯を作らねばと思っていました。ただ倦怠感がすごく、一刻も早く横になりたかったので、この日は簡単に作れるお鍋料理に。具材をお鍋に全部入れ、ぐつぐつと煮込むだけなので簡単です。 しかし「片付けが面倒臭いんだよなあ……」という思いも。わが家は食器洗浄機を利用しているのですが、お鍋は食器洗浄機で洗えません。体がつらいときに、大きな鍋を手洗いしないといけないのはおっくうでもありました。 私はひとまず横になって…お鍋を作り終え「やっぱりお鍋は簡単でいいな」と思いながら、おなかを空かせていた夫と娘に食事を促した私。夫は晩酌も始めていました。 このとき、あまりにも体がつらかったので、私は一度横になることに。そして、少しラクになってきてから食事をすることにしたのです。「大丈夫? 無理しないでね」と娘が心配してくれる中、生理中で食欲も増していたのか、私は残っていた具材をあっという間にたいらげてしまいました。 まさかの発言に怒り爆発そして、待っているのが食器の片づけです。食事はとったもののやっぱり起きているのはつらく、片付けがかなりおっくうでした。そこで私は、「悪いんだけど、食器などのあと片付けをしてくれない? かなり体がだるくて……」と夫にお願いをしてみることに。 すると、夫から返ってきたのはまさかの言葉でした。なんと「俺も酔ってだるいんだよね~」と返ってきたのです。まさか拒否されるとは思っていなかった衝撃と、「お酒は好きで飲んでいるのに、生理痛のつらさと同じにするの?」というモヤモヤが一気に膨れ上がって……。体が思うように動かないイライラもあった私は、怒りが大爆発。普段怒らない私が感情を露わにしたことで夫は驚いたようで、すぐに片付けをしてくれました……。 その後、酔いが覚めた夫からは謝罪をされました。そして「不調の中で、ごはんを作ってくれてありがとう。これからつらいときはちゃんと力になるから言ってほしい」という感謝と気づかいの言葉も。私も感情にまかせ突然怒ってしまったのはよくなかったなと反省。そして夫に片付けてくれたことの感謝を伝えました。 あのとき「酔ってだるい」と「生理のだるさ」を一緒にされたような発言にイラッとしてしまった私。結果的には、お互い謝罪と感謝の気持ちを伝え合い、不穏な空気を引きずらずに済みました。改めて、夫婦お互いの歩み寄りが大切だと実感。なんだかんだで理解のある夫でよかったとも感じた経験でした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者/花山 花子作画/ののぱ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2023年11月30日彼の愛情が冷めた?!倦怠期で絶対避けるべき行動とは彼が冷たくなったと感じたら、心の中で不安になってしまうことはありませんか?なにか行動に移してしまい、それが逆効果で彼の心をさらに冷やしてしまう可能性もあります。今回は、彼が冷たくなったときにしてはいけない行動を紹介いたします。[nextpage title="0S00g0oRg0K0…"]「冷めたの?」と送信してしまうもし、LINEの返信が遅く、見落とされることが増えたとき、我慢できずに「もう冷めたの?」と送ってしまう女性も多いかもしれませんね。しかし「うん」と答える男性は稀。あまりにも重いメッセージは彼に負担を与え、そのため気持ちを確かめる連絡はやめておいた方がいいでしょう。自分の感情を制御する彼がデートを求めることが減り、あなたが誘うパターンが多いと感じても、笑顔を忘れずに接してますか。それでも不安はつのり、ついには「彼に自身の感情をぶつけてしまった」なんて経験があるのではないでしょうか。心からの微笑みではなく、無理に笑顔を振り絞ると、その行為が逆効果になってしまう恐れがあります。自分自身の感情を抑制し続けるのではなく、正直に感じていることを話し合うべきですね。[nextpage title="0{0K0k0o0S00NG"]彼と同じ態度を持つ一方で「こちらも興味が薄れたように見せた方がいい」とのアドバイスを従い、デートを断ったりLINEの返信を遅くしたりしてしまった経験がある方もいるかもしれません。しかし、この行動が逆に彼に「冷められた?」と思わせてしまう可能性もあります。彼があまりにも忙しそうに見えるなら、その様子を見守りつつ適切に対処する方がいいですね。不安な感情を一つずつ解消しよう彼からの愛情が見えなくなったと感じると、絶対に別れたくないという思いや、彼に嫌われたくないという恐怖から、必死になって行動を起こすこともあるでしょう。でも、その不安な感情を解消するためには、自分が何を恐れているのかに気づき、一つずつ感情を整理していくことが大切です。(愛カツ編集部)
2023年11月22日付き合い始めて時間が経過するにつれ、マンネリを感じることが増えてくるカップルも多いと思います。すると、倦怠期と呼ばれる期間に入ることも。なるべく避けたい事態ですし、入ってしまったとしたら無事に乗り越えたいと望む人が多いはず。そこで今回は、カップルが警戒すべき「倦怠期の初期症状」について、男女の意見をご紹介します。LINEの返信を忘れる「彼女と付き合い始めたばかりのころは、LINEが来たらすぐに返信をしていました。でも、付き合って1年ぐらい経つと、後回しにしてしまうことも…。忙しいときなどは返信を忘れてしまい、あとでヤバイと気付くこともあります。それが原因でケンカになることも多いですね」タイシ(仮名)/27歳彼女への優先順位が下がっているんでしょうね。たいしたことのない連絡ならまだしも、大事な用事が含まれている場合もあるので注意したいところです。しばらく「ありがとう」を言っていない「この前、友人と話をしていて、彼氏への接し方についての話題になりました。友人カップルは倦怠期に入っているらしく、“ありがとうを言わなくなった”と言います。それを聞いて、“私も彼に全然言っていない”とハッとして…。それからは、“ありがとう”とか感謝の言葉を言うように心がけています」トモエ(仮名)/28歳相手に対する感謝の思いが薄れていったのでしょう。どんなことも、やってもらって当たり前という感覚になっているのかもしれません。挨拶やお礼、謝罪などはきちんと言葉にすることが大切といえます。アラームの音がうっとうしい「彼と同棲を始めて半年になります。朝、彼の方が先に起きるんですが、最近アラーム音がうっとうしくて仕方ありません。“もっと音を小さくして”とお願いしたけど、“それだと起きられない”と言うんです。同棲を始めたばかりのころは、そんなに気にならなかったのに…。これって倦怠期なんですかね」ユリコ(仮名)/30歳朝、起きるためにアラーム音が鳴るのも仕方のないことです。それすら耳障りに感じるようになるのは、日ごろから相手に不満を感じているということかもしれません。会うときの服装が適当になる「倦怠期のときって、彼に会うときの服選びすら面倒に感じます。だから、何も考えずに出かけてしまうことも。この前も、彼とのデートで適当な服装で出かけたら、彼はジャージ姿でやってきました。私よりも適当でしたね」ナナカ(仮名)/28歳相手にどう思われるかを気にしなくなるのでしょうね。それでお互いに自然体でいられるなら問題はありませんが、“適当さ”がマイナスに働かないように注意したいものです。カップルが警戒すべき「倦怠期の初期症状」をご紹介しました。ほかにも、「会話がなくなる」や「喧嘩が多くなる」などもよく聞きます。交際期間が長くなって倦怠期に陥るのは、ある程度は仕方のないこと。決して相手を嫌いになったわけではなく、倦怠期に入ったからだという自覚を持つことが大事かもしれません。©South_agency/Luis Alvarez/gettyimages文・塚田牧夫
2023年06月23日40代にもなると、倦怠感や不眠といったあらゆる不調が出てきました。こうした悩みはよく聞くもの、加齢だから仕方ない、そろそろ更年期かしらと思って、やりすごしていました。その後症状は悪化、だんだんつらくなり、病院に行って調べてみたところ……。実は意外な病気が原因だったのです。★関連記事:「え?16cm!?」更年期症状だと思って受診したらまさかの診断、手術をすることに!【体験談】40代半ばから、あらゆる不調が出てきて…続く体調不良、もしかして更年期?40代も半ばに近づいたころ、いろいろな不調に悩まされるようになりました。以前から、特に生理前は倦怠感や気分の落ち込みがひどかったのですが、生理が始まると倦怠感も治まり、気分も明るくなるといった調子で一定のリズムがありました。それが、ついに生理に関係なく倦怠感や気分の落ち込みが続くようになったのです。これに加え、夜明け前に目が覚めるようになり、さらには、外出中の立ちくらみ、動悸や耳鳴りまで、不調が増えていきました。よく言われている「のぼせ」や「ほてり」といったような更年期特有の症状はないけれど、年齢的に更年期が始まる前兆なのかも……。そんなふうに思って、やりすごしていました。しかし、だんだん症状は悪化。日常の家事をこなすことがつらく、しんどいものに。そうなると、ますます気持ちは落ち込み、もっと別の深刻な病気だったらどうしようという不安まで出てきて、眠れなくなっていきました。そのころはちょうどコロナ禍真っただ中で、子どもも休校で家にいたので、病院に行きづらい状況でした。でも、このままでは、家族に迷惑をかけることになるかもしれないと思い、思いきって近所の内科を受診することにしました。血液検査で疑われたのは…近所の内科に行き、症状を話したところ、まず血液検査を受けることになりました。その結果、ヘモグロビンの値が基準値より低かったので、追加の血液検査をすることに。すると、年齢や性別によって異なるようですが、フェリチンの基準値は12ng/ml以上なのに、私の場合は2.7ng/mlしかないことがわかりました。先生のお話では、検査の結果や問診から、鉄欠乏性貧血ではないかということでした。さらに貧血の原因として、体のどこからか出血していることも可能性としてはあるので、より詳しい検査をしたほうが良いとのことで、消化器科と婦人科を受診するように言われました。私の不安はさらに高まり、重い足取りで消化器科に行き、胃内視鏡検査を受けました。幸い、ここで異常は見つかりませんでした。続いて、婦人科に行き、超音波検査を受けたところ、子宮筋腫が見つかりました。小さなこぶがいくつもできていて、このこぶのせいで経血量が増えているのではとのことでした。昔から経血量が多いほうだと思っていたのであまり気にしていなかったことや、腹痛もなかったため、自分の体の変化に気が付きませんでした。子宮頸がん・子宮体がん検診は毎年受けていたので、すっかり安心していたものの、先生によると、子宮内部を見るには超音波の検査が必要ということでした。鉄剤を服用後、体調は良好へ子宮筋腫は特に何か対処するほどの大きさでもないので、閉経を待ちそれまで半年に一度検査を受けて経過を観察しましょうと言われ、そして半年間は鉄剤を服用することになりました。鉄剤は人によっては、強い副作用があると言われているそうです。私も最初の数日間は吐き気に襲われましたが、それも1週間程度で治まりました。その後、鉄剤を服用してから半年後の血液検査では、フェリチンの数値は基準値まで回復していました。そのころには、立ちくらみや動悸などの症状はなくなり、気分も明るくなり、だいぶ調子が良くなっていました。現在は、半年に一度婦人科を受診するほか、普段の食事にもレバーやかつお、小松菜や大豆といった鉄分を多く含む食材を意識してとり入れるようになりました。こうした食材を使った副菜を毎日一品用意するようにし、レバニラ、小松菜と厚揚げの煮浸し、がんもどきの煮物、かつおのたたきは定番メニューです。鉄瓶で沸かした白湯も鉄分摂取に良いと聞いたので、今度やってみようかなと思っています。なお、ストレスがたまると、鉄分が体に吸収されにくくなると聞いてから、毎朝のウォーキングや早めに就寝するなど生活にも気を付けるようにしています。まとめ更年期かと思ったら、私の場合は貧血でした。医師の話によると、更年期の症状と貧血の症状は似ているそうです。今回病院に行ってわかったので、今後も定期的に病院を受診し、食事や生活にも気を配り、今後やってくる更年期に備えたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。マンガ/山口がたこ著者/はるひび(46歳)小学生の娘を持つ母。在宅ワークのため、運動不足になりがち。最近、骨伝導イヤホンを購入。早起きして、好きな音楽やラジオを聴きながら近所の公園を散歩している。
2023年06月06日彼氏と長く付き合ってきたことで、関係が冷めきっているという人もいるでしょう。しかし彼と別れたいわけではなく、以前のようにもっと楽しく付き合える関係になりたいと思う人もいますよね。そこで今回は、彼氏との倦怠期を解消する方法を、ランキング形式でご紹介していきます!■3位:いったん距離を置く彼氏との倦怠期を解消する方法、第3位は「いったん距離を置く」です。そもそもカップルが倦怠期になってしまうのは、新鮮なことがなくなってしまうからです。最初はお互いに会うこと自体に新鮮味を感じ、それだけでも嬉しかったのですが、それに徐々に慣れていくと、会えることに喜びを感じなくなります。新鮮味を取り戻すためには、一度距離を置くということが大切です。距離を置いて、ひさしぶりに彼に会えば、付き合ったばかりの頃のような新鮮さを感じられるでしょう。それにより、倦怠期を解消できる可能性があります。■2位:行ったことのない場所に行く「行ったことのない場所に行く」というのも、彼氏との倦怠期を解消する方法となります。彼氏と長く付き合っていると、デートも同じようなものになってしまいますよね。毎回同じようなことをしていれば、やはり新鮮さを感じられません。しかしデートで今まで行ったことのない場所に行くようにすれば、今までしたことがない体験ができますよね。それにより、新鮮さを味わうことができます。行ったことのないお店でも良いですし、やったことのないアクティビティをやるのも良いでしょう。とにかく未経験のことをやることで、倦怠期を打破するきっかけになるかもしれないため、おすすめです。■1位は...彼氏との倦怠期を解消する方法、第1位は「イメチェンする」です。ふたりの関係がマンネリ化してしまうのは、互いの見た目がいつも同じだからというのも大きいです。見た目が変われば、相手のことを改めて新鮮に感じられるでしょう。そのため、イメチェンすることで倦怠期を解消できる可能性があるのです。あなたがイメチェンすることで、彼氏の態度が変わり、ふたりの関係性が変わることもあるでしょう。また、彼氏にもイメチェンを勧めてみることで、あなたの彼に対する態度が変わることもあるかもしれません。彼氏にイメチェンさせるのは難しいかもしれませんが、かなり効果的な方法ですのでヘアスタイルやファッションを変えてみてください。■倦怠期を乗り越えよう倦怠期は長く付き合っていれば、どのカップルにも訪れるものです。ここをうまく乗り切れるかどうかが、結婚できるかどうかを大きく左右しています。そのため、様々な工夫をしてなんとか倦怠期を乗り越えていきましょう。(ふくろうクジラ/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年03月30日「最近彼が冷たい」「デートの回数が減った」「一緒にいても楽しくなさそう」倦怠期というものは、どんなカップルにも訪れる可能性があるもの。それを乗り越えられるかどうかは、2人の行動にかかっています。今回は「倦怠期にやってはいけないこと」を3つ紹介します。本音を言わない「彼からのデートの誘いが減り、私から誘うパターンがほとんどでした。それでも一生懸命、笑顔で接していたんです。でもある日、不満が爆発してしまって泣きながら彼を責めてしまい、結果別れることに……」(24歳女性/ネイリスト)ずっと本音を隠していると、限界を迎えて一気にあふれてしまうことがあります。迷惑をかけないためにやったつもりの行動が、さらにお互いを苦しめる結果になってしまうかも。無理し続けるよりも、きちんと思っていることを話し合った方がいいでしょう。「冷めたの?」と聞く「明らかにLINEの返事が遅くなっていたので、つい『冷めたの?』と聞いてしまったんです。彼は『そうじゃない』って言ってくれたんですけど、そのまま自然消滅しちゃいました」(20歳女性/大学生)不安になったときは「冷めたの?」や「もう好きじゃないの?」と聞きたくなる人もいると思います。しかし、そう聞かれても「うん」と答える男性は少なく、ただ重い印象を与えるだけになりがち。倦怠期を乗り越えるためには、なるべく暗い言葉を使わない意識も大切かも。仕返しする「彼に冷たくされてると思ったので、こっちも冷たく仕返してしまいました。そしたら彼の方から『もう別れよう』と言われて……。どうするのが正解だったんでしょうか」(26歳女性/保育士)彼に冷たくされたからといって、自分も冷たく接するのは避けた方がいいですね。終わるはずの倦怠期も終わらなくなってしまいます。少し距離を置くにしても、事前にきちんと話し合ってからにしましょう。壁を乗り越えよう!倦怠期は、カップルにとって大きな壁と言えるでしょう。これを乗り越えるには、2人の協力が必須。お互いに相手を思いやる心を、忘れないでくださいね。(上岡史奈/ライター)(愛カツ編集部)
2023年03月06日休んでも疲れがとれない・ストレスを感じると倦怠感がひどくなる方へ世界保健機構の健康の定義に基づく「体も気持ちも楽になる」整体院。堺市いたわり健康院 さかい快福整体堂(大阪府堺市西区、院長:市川 猛)では、2022年12月26日(月)から当院公式webサイトにおいて、倦怠感のページを公開いたしました。◇ さかい快福整体堂:倦怠感◇ 倦怠感とは、体がだるい、疲れやすい、体が鉛のように重たい、体が怠いことによる気分の落ち込みなど、いつもの時よりも過ごしにくい「疲れの感覚」のことをいいます。倦怠感は病名ではなく、100人いれば100通りの疲れの感覚・基準のようなものがあります。【一般的に考えられている倦怠感の原因】・疲労がたまりやすい日常生活・人間関係の悪化、社会情勢の不安、焦り、マイナス思考などによる精神的ストレス・食生活の乱れ・ホルモンバランスによるもの・風邪などの初期症状によるものなぜ何をしても倦怠感が改善しないのか?答えは、自律神経に「着目」をした改善策ではないからです。前述した一般的に行われている倦怠感への対策も、自律神経に着目をした要素にはなり得ます。しかしながら、それらの対策はごく普通だと言わざるを得えません。なぜなら、ウオーキングなど運動を心掛けることで「何日までに倦怠感が改善する」といえるかどう疑問符がつくからです。同じく、湯船に浸かり体をあたためることでと「何日までに倦怠感が改善する」といえるかどうか。おそらく、いつまでと責任を持って具体的な日にちまでは言えないでしょう。もっと効率的かつ根拠のある倦怠感の改善方法があるとすれば、自律神経機能のチェック・的確なアプローチ・質疑応答・計画性・アフターフォロー。つまり世の中には、まだまだ倦怠感を改善させる対策があるということです。さかい快福整体堂が考える倦怠感の根本的な4つの原因① 自律神経機能の低下:自律神経とは体の機能を24時間体制でコントロールをしてくれる神経のことで、自律神経機能とは交感神経と副交感神経の働き度合いのこと。作用がスムーズかそうでないかレスポンスのことをいいます。② 首こり:理由としては、首には人間の生命を支える重要な器官がたくさんつまっているからです。③ 精神的ストレス:理由としては、例えば出勤前や不安や緊張を感じと、胃がキリキリと痛む、お腹が痛くなる、吐き気をもよおす、体がだるいなどの体調不良を感じるなど。心と体はつながっているからです。④ お腹(腸)の冷え:理由としては、冷えは万病のもとと言われるように、腸には体全体の免疫細胞の約70%も集まっているからです。さかい快福整体堂が行う倦怠感に対する施術首の筋肉をゆるめる施術当院では首の筋肉をゆるめて、脳疲労のケアをおこなう自律神経整体をおこない倦怠感の改善に努めています。また超音波と呼ばれる物理的なエネルギーを利用することによって、体の冷えからくる倦怠感にも対応しています。超短波による物理療法動画でご紹介|さかい快福整体堂の自律神経整体発熱はしていないけれど倦怠感だけ気になる。新型コロナウイルスの後遺症なのかも知れないと心配など、倦怠感について気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。◇ さかい快福整体堂:倦怠感◇ 店舗情報商号: 堺市いたわり健康院 さかい快福整体堂代表者: 市川猛所在地: 〒593-8322大阪府堺市西区津久野町1丁14−12 ナカノハウジングビル202設立: 2013年4月事業内容: 整体・カウンセリング資本金: 500万円URL : GoogleMapはこちら : 本サービスに関するお客様からのお問い合わせ先堺市いたわり健康院 さかい快福整体堂℡072-289-5992取材のご依頼についてメディア掲載履歴 : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年12月26日倦怠期がなければ愛情は常に大きいままなので別れてしまうリスクも激減します!この組み合わせに該当するカップルの方は自信を持って安心してくれて大丈夫ですよ!後半は誕生月別(女性×男性)の「倦怠期がない相性抜群なカップルランキング」1~3位をチェックしてみましょう。■第3位:1月生まれ×3月生まれお互いに目的の為には、一才の余情を挟まないタイプです。ですから、倦怠期が訪れないのではあるのですが、どちらかというとプラトニックな関係であると言った方がよいでしょう。プラトニックではありますが、その根底には愛情がきちんと存在はしておりますので、お互いを尊重し合える理想的なカップルです。■第2位:2月生まれ×5月生まれ何年経ってもお互いにデレデレな感じが続くカップルです。もし、結婚をして子供ができてもふたりのラブラブは一生続いていきます。どちらか一方が機嫌が悪くなっても、そのもう一方がその状態がいやですぐに仲直りをしようとするので大きな喧嘩も起きなければ、会話が減ってしまうようなことも起こりません。■第1位は...第1位は、4月生まれ×8月生まれ。運命という言葉がピッタリ当てはまるカップルです。お互いに表面的な愛情以上に奥深くでつながっているので、倦怠期という概念すらわからずに一生を過ごしていくこととなるでしょう。倦怠期がきてしまうかもという心配は全く不要ですから、この誕生月のお相手と巡り合えるあなたは最高にラッキーですよ!(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年10月14日どんなに理想的な相性の良いカップルではあっても一般的に倦怠期は訪れてしまうもの。その倦怠期すら訪れずに相性も良い最強なカップルの組み合わせとは果たしてどの組み合わせなのでしょうか!?今回は誕生月別(女性×男性)の「倦怠期がない相性抜群なカップルTOP6」を、4~6位をお送りします!■第6位:10月生まれ×11月生まれこの組み合わせのカップルは経済的側面で恵まれやすいカップルです。ですので倦怠期が起きないようにさまざまな体験やアクティビティをお金を用いてするのでマンネリ化が生まれません。常にふたりで新しい刺激を受けることで良好な関係が続いていきます。■第5位:6月生まれ×1月生まれあなたの方がとにかくお相手のことに夢中になってしまいがち。常にお相手を求めながら自分を磨き好かれようと努力をされるので、男性側も愛されている気持ちを十分に感じる事ができるようです。ただし、倦怠期こそないものの嫉妬はしやすいので、異性のご友人と遊ぶ機会がある際は男性側のことを信用してあげてくださいね。■第4位は...第4位は、11月生まれ×9月生まれ。男性側があなたに惚れ込むタイプです。あなたのことを飽きさせないためにたくさん動いてサプライズをしてくれる彼に、あなたも彼のことに飽きてしまうようなことは出てきません。常に付き合いたてのカップルや新婚夫婦のような感覚で時がすぎていきますよ。(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年10月14日「デルタ株までの後遺症で特に顕著だった症状は“倦怠感”“嗅覚障害”“味覚障害”でした。それがオミクロン株に置き換わってからは“倦怠感”を訴える患者さんが顕著に増加し、反対に“嗅覚障害”“味覚障害”が減少。そして“頭痛”“睡眠障害”“せき”といった症状が増加しています。オミクロン株に変異後、後遺症の症状も明らかに変わったと言えます」こう語るのは、岡山大学病院総合内科・総合診療科「コロナ・アフターケア外来」で後遺症患者を診察している、大塚文男副病院長。新型コロナウイルスの国内累計感染者数がのべ2千万人に達しようとしている。このうちオミクロン株に変異後の第7波だけで感染者全体の半数以上を占め、約1千50万人を突破。同時に、コロナ感染による“後遺症”の増加が懸念されている。英国のロンドン大学キングスカレッジの研究チームが行った調査によると、オミクロン株に感染した場合の後遺症発生率は、全体の4.5%という結果だった。仮にこの発生率を日本の感染者数に置き換えると、第7波だけで45万人以上が後遺症を発症することに……。後遺症で苦しむ人たちが、これから急増することも考えられるのだ。岡山大学病院では、患者1人1人に細かく聞き取り調査を行っている。患者1人につき、平均で4〜5の症状を訴えるそうで、症状の種類だけでもじつに100以上。それらをまとめてデータ化していくなかで、オミクロン株に変異してからは、新たな症状を訴える患者が増えたという。「腰痛、肩こりなどの筋肉痛の症状を訴える患者さんもいます。数は少ないですが、立ちくらみ、足が重い、まぶしい、火照る、耳鳴りなどの症状はデルタ株の後遺症ではあまりみなかったものです」(大塚副病院長・以下同)【解説】コロナ後遺症の症状■ワクチン接種が後遺症リスクを軽減するというデータも大塚副病院長によると、後遺症外来の受診から半年経過しても、通院、診察を継続している患者は全体の約65%にものぼるという。後遺症の症状のなかで圧倒的多数を占める“倦怠感”も生活への影響はさまざま。もちろん個人差はあるが、少し休んだ程度では楽になるレベルではないつらさが日常生活をもろに直撃する。それが長引いたり、慢性化したりするから厄介だ。コロナに感染した人で倦怠感の症状が出た場合、まずはどのような対処をすればいいのだろうか。「無理に体を動かしたりすると症状を悪化させ、長引かせることになります。できるだけ体を休めることがなにより大切です。自宅で安静に療養しても症状が改善されない場合は、自治体の後遺症の相談窓口に連絡する、または内科や総合診療科、かかりつけ医などに相談・受診しましょう」海外の研究機関の報告には、従来株、デルタ株までは、ワクチンを打つと後遺症リスクもある程度軽減されるというデータも。「オミクロン株になってからはまだ統計が取れてないのではっきりしたことは言えませんが、やはり感染時に重症化すると、後遺症の症状は複雑化し長引く危険性が高いです。その点でも、ワクチンをタイミングのいいところで打ち、感染を重症化させないことが基本原則と言えます」第7波の感染者が後遺症を訴えるピークはこれからやってくる。新規感染者数が減少傾向にあっても油断は禁物だ。感染すると、同時に後遺症のリスクを負うことになる。その脅威から自分や身の回りの大切な人を守るためにも、感染しないための心がけを徹底することが私たちに求められる。
2022年09月21日倦怠期やマンネリといった言葉は恋愛関係では絶対に聞きたくない言葉ではないでしょうか。そんなこれらの言葉を頭によぎることなく幸せな日々を送れるカップルはどの組み合わせなのでしょうか。今回は星座×生まれ順(女性×男性)の「倦怠期がない相性抜群なカップルTOP5」を、4~5位を前半、1~3位を後半としてお送りします!■第5位:おひつじ座×1番上×おうし座×1番上価値観がほぼ一緒なカップルですので常に気が合い倦怠期がくるようなことは考えにくいでしょう。とはいえ、完全に価値観が一緒ではないので、ごく稀にすれ違うこともあります。その時は少しだけ倦怠期というまでもない気まずい時間が流れることはあるのですが、それも一時のことなので心配はされなくてよいでしょう。■第4位は...第4位は、おとめ座×真ん中っ子×しし座×ひとりっ子。相手が常に理想の相手に見えるフィルターがお互いにかかっているため、基本的に倦怠期というものは訪れないでしょう。いつもとは違う雰囲気の場所で相手を見ることでまた新鮮な姿を認識し好意も高ぶります。倦怠期はないものの常にラブラブ度合いをマックスまで高めてあげるには定期的なお出かけが効果的です。(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年07月28日一般的には付き合い始めて3ヵ月、半年、一年という頻度で訪れると言われている倦怠期。できれば倦怠期なく、いつでも仲良しのまま付き合い続けたいですよね。そこで今回はO型女性×男性の誕生月別に「倦怠期がない相性抜群なカップル」というテーマで4〜6位を前半、1〜3位を後半としてお送りします!■第6位:O型女性×6月生まれ男性お互いが社交的なタイプであり交友関係も広め。それでいてそれぞれが自分で感情のコントロールができるため、お互いに依存せず倦怠期はなさそうです。他のことに熱中しすぎると恋愛に興味が薄れる可能性があるので、その点は注意して。■第5位:O型女性×8月生まれ男性8月生まれ男性は良くも悪くも自己主張が強め。グイグイ相手を引っ張っていく男気と、思っていることを素直に伝えようとするO型女性の間に溝は生まれにくく、倦怠感は訪れなさそう。ただ、お互いのペースを大切にしないと他の要因が相性の良さを低減させてしまうので要注意。■第4位は...第4位は、O型女性×9月生まれ男性。完璧主義な一面がある9月生まれ男性ですが、それが故にどんなときも冷静沈着。喧嘩をしたときは原因を冷静に探り前向きに改善しようとするので、関係は良好に保てそう。アメとムチのバランスがうまい9月生まれ男性と、おおざっぱなO型女性の相性は良さそうです。(華蓮karen/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年07月19日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「女性ホルモンとPMS」。生理前に起きるイライラや倦怠感の原因について、産婦人科医の宋美玄さんとフェムケア委員会の中元日芽香さんと考えます。女性ホルモンとPMS女性ホルモン分泌の変動の波が、心身の様々な不調の原因になります。体内で分泌される女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンの2つ。その働きについて産婦人科医の宋美玄さんが解説する。「エストロゲンは体を守り、女性らしさをつくるホルモン。コラーゲンを生成して肌のハリを保ち、髪をツヤツヤにするなどの美容面だけでなく、情緒を安定させ、骨や血管を守ったり、生殖器官を育て、女性らしい丸みのある体型をつくる働きも担っています。一方、プロゲステロンは妊娠の準備や維持をするためのホルモンで、受精卵が着床しやすいように子宮内膜を厚くしたり、基礎体温を上げます。また、栄養や水分を体に蓄えようとするため、食欲が増したり、むくみやすくなることも」このように聞くと、エストロゲンは良いホルモンで、プロゲステロンは悪いホルモンのように思ってしまいがちなのだが…。「どちらが良い悪いといった単純なものでもないんですよ。エストロゲンは血栓やがんの原因になることもあるので、たくさん分泌されれば良いというわけでもなく、あくまでも両方が過不足なく分泌されることが大切なんです」この2つのホルモンの分泌量は、一度の生理周期の間に常に変動しているという。「生理期間が終わると、エストロゲンの分泌量が急激に増えます。生理が終わってから排卵までの1週間は一番むくみが少なく体調が良い、いわば“キラキラ期”。一方で、排卵が終わると、今度はプロゲステロンの分泌量が急激に増えます。はっきりとわかっていない部分も多いのですが、このようなホルモンの急激な変動によって、様々な症状が現れると考えられているんです」それが、生理前に精神的、身体的な不快症状が起きる「PMS(月経前症候群)」。イライラや気分の落ち込み、倦怠感、肌荒れ、下腹部の痛み、頭痛など症状は人によって異なり、仕事を休まざるを得ないなど日常生活に支障をきたす場合もあると宋さんは言う。「PMSの中でも、特に気分の落ち込みや不安などの精神的な症状が強いものをPMDD(月経前不快気分障害)と呼びます。ただ、PMDDの場合は、月経前だけでなく、常にメンタルの不調があり、生理前にそれが悪化するというケースが多い。その場合、ホルモン面のアプローチだけでなく、精神科や心療内科に相談しましょう」【エストロゲン】肌にハリが出て、髪もツヤツヤに自律神経や脳の働きを良くしてくれる内臓脂肪がつきにくくなる【プロゲステロン】体に水分を溜め込み、むくみやすく食欲が旺盛になり、代謝が鈍感に基礎体温が上がるホルモンバランスは約1か月周期で変動。PMS症状の多くは、排卵後から現れる。腰痛や頭痛、胸の張りなど体の症状のほか、イライラや落ち込み、眠気が取れないなどの精神的症状を訴える人も。生理前の不調を当たり前と思わず向き合うことから。中元:私は、数年前、倦怠感や気分の落ち込みがあり、精神科に通院していた時期があるんですが、その原因がホルモンバランスの乱れなのか、自律神経の働きなのか、はっきりとはわからない部分がありました。ただ、生理前になると倦怠感が強くなり、食欲もすごく増えてしまって…。もしかしたらPMSだったのかもと、ふり返ってみると今は思います。宋:わかりにくいですよね。体は全部つながっているので、自律神経がきちんと働かないと、ホルモンの分泌も影響を受けることも。その頃は、生理不順などの悩みはあったんですか?中元:私は幸い、生理は毎月来ていたんですが、ダイエットによって止まってしまったといった話は、周囲の友達からもよく聞きました。宋:ダイエットで急激に体重が減ったり、強いストレス環境に置かれると、脳が「生命を維持しなければ」と考えて、ホルモンの分泌を抑えようとするんです。それで生理が止まったり、排卵が起きなくなったりする。だから痩せすぎはよくないんですよ。女性ホルモンのうち約6割は卵巣から分泌されるんですが、残り4割は体脂肪から分泌されます。“脂肪は敵”って思ってる人が多いんですが、脂肪は、ある意味“財産”だと考えてほしいですね。中元:知りませんでした。若い時に生理が止まったら、その後の妊娠に影響はあるんですか?宋:一時的に生理が止まったからといって、将来妊娠できなくなるわけではありません。生活の見直しや治療を受けることにより、その後妊娠できたという例もたくさんあります。でも卵巣機能を整えるという点でも、体重の大幅な増減は好ましくないんです。中元:女性ホルモンの分泌量は年齢によって変わるのでしょうか?宋:脳の指令によって卵巣から女性ホルモンが分泌されるようになるのは、思春期の頃から。分泌量は20代でピークに達し、50歳前後で閉経を迎えると卵巣から分泌されるホルモンが急激に減ります。中元:そうなると、心身にも様々な影響が出てきそうですね。宋:その通り!女性の体の組織は、ホルモン分泌の減少によって大きく変わります。だから年齢を重ねると、男性に比べて骨折や貧血などのリスクが高くなるんです。中元:将来のことも心配ではありますが、私と同世代の女性の生活にとってホルモン分泌の影響はとても大きいですよね。ひと月のうち、1週間は生理ですし、排卵後の2週間にPMSによる症状がある人は、快適に過ごせる期間が1週間前後ということになると改めて考えてみると…。宋:昔は初潮が来るのが遅く、若くして子供をたくさん産み、寿命が短くて閉経を迎える前に亡くなるケースも多かったので、人生で生理が50回程度だったといわれています。ところが今は、小学生で初潮が来る子も多く、さらに平均出産年齢が上がり、女性1人当たりの出生数も減っている。そのため、昔に比べて生理の回数が格段に多いんです。中元:そう考えると、生理にまつわる不調を見逃さず、向き合うことって大切ですね。でも、“どうせこんなものだから”とか“生理前だけだから”と思って、我慢している人も多いなと感じます。宋:そうなんですよ。でも、“つらい=当たり前”じゃない。適切なケアによって症状を緩和することはできます。anan総研150名にアンケート。Q. 生理前にホルモンバランスの乱れを感じたことがありますか?A. ある…82%Q. 具体的に、どんな対策をとっていますか?(複数回答)A. 休養…43%、市販の薬をのむ…36%、何もしない…29%、体を温める…25%、婦人科へ行く…14%生理前に不調を感じたことがあるという女性は8割以上も…。それにもかかわらず「婦人科へ行く」と答えた人はごくわずか。自己流の解決法で“過ぎるのを待つ”という人がほとんどでした。そん・みひょん(写真左)産婦人科医。丸の内の森レディースクリニック院長。『女医が教える 本当に気持ちのいいセックス』など著書多数。2児の母。なかもと・ひめか(写真右)1996年4月13日生まれ、広島県出身。乃木坂46メンバーとしてデビュー。グループ卒業後の現在は、心理カウンセラーとして活動している。ワンピース¥19,250(A VIEW FROM HERE/ローカルメゾン TEL:092・260・7277)イヤリング¥3,740(ミミサンジュウサン/サンポークリエイト TEL:082・248・6226)ブレスレット¥2,090(アネモネ/サンポークリエイト)※『anan』2022年7月6日号より。写真・水野昭子スタイリスト・岡安幸代(中元さん)ヘア&メイク・川嵜 瞳(中元さん)イラスト・REDFISH取材、文・音部美穂(by anan編集部)
2022年07月05日付き合いが長くなればなるほど、倦怠期を実感しやすいもの。そこを乗り越えられるかどうかで、長続きさせられるかが変わってくるのかもしれません。今回は、倦怠期を乗り越える方法を4つご紹介します。■ 思い出話をする「倦怠期って、最近起こったいやなことばかり思い出しがちじゃないですか。だから、わざと昔の楽しかった思い出を話題にすることがあります。結構盛り上がりますよ」(25歳女性/不動産)たくさんの思い出があり、懐かしむ気持ちを持てるのは、長く付き合ったカップルだけの特権です。ふと思い出話をしてみると、想像以上に盛り上がり、気持ちもよみがえる……なんてことも。付き合う前や付き合いたてのころは言えなかったような話も、今だからこそできるようになっているかもしれませんね。■ 非日常を体験する「倦怠期かもと思ったら、非日常的なことをしますかね。トレッキングとか、陶芸教室に2人で通うとか。デートプランがネタ切れしてくるから、ほかの刺激に目を向けるっていう感じです」(26歳男性/商社)ある程度長く付き合っていると、デートプランやデートスポットを楽しみつくしてしまうことも。そんなときこそ、2人で非日常の体験に飛び込んでみるのもいいかもしれません。同じ気持ちを共有したり、新鮮な気持ちを味わったりすることで、倦怠期を乗り越えられるかもしれませんよ。■ 距離を置く「倦怠期は一緒にいてもケンカになるし、無理に隣にいなくてもいいんじゃないですかね。この時期に自分磨きをしてから再会すれば、関係性も次のステップに移行できる気がします」(27歳女性/メーカー)付き合っているからといって、どんなときもそばにいなければいけないわけではありません。倦怠期くらいは、離れて過ごしてみてもいいのではないでしょうか。仕事や友達との時間、自分磨きに力を入れれば、これまでとは違った気持ちで彼に会えるかもしれませんよ。■ 外見をほめる「倦怠期のときは、なるべく彼女の外見をほめるようにしてます。ケンカ続きで内面が好きじゃなくなってたり、もうほめ尽くした感があったりするけど、外見ならほめやすいですね」(27歳男性/アパレル)長く付き合っていると、相手をわざわざほめなくなってくるも。倦怠期だからこそ、あえてほめ言葉を伝えてみるのがいいかもしれません。内面についてはどうほめればいいかわからなくても、外見の変化などはほめやすいはず。ささいな部分でも、ほめ言葉を伝えられるといいですね。■ 倦怠期すぐに別れるのはもったいない!倦怠期を迎えるカップルは、珍しいものではありません。無理に抗おうとせず、流れに身を任せるのもいいのかも。2人に合わせた乗り越え方で、さらに絆を深められるといいですね。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年06月26日カップルでも、付き合いが長くなってくるとマンネリしたり、ケンカが増えたりすることもあるでしょう。それは多くの人が歩む道です。こういった倦怠期をどう乗り越えるかで、その後の2人の関係が変わってくることも。今回は、倦怠期中に彼氏の心を取り戻す方法をご紹介します。■ 思い出の場所に行く「ちょっとしたことでもケンカになりがちだったとき、初デートの場所に『行ってみない?』と誘われたんです。面倒くさいと思いつつも一緒に行くと、だんだん彼女を好きになり始めたときの気持ちがよみがえってきました。デートの最後に『これ今も大切に持ってるんだよ』と、そのとき買ってあげたキーホルダーを見せてくれて。今思うとかなり恥ずかしい安物のプレゼントですが、それを大切にしてくれていることがうれしく、僕も同じくらい彼女のことも大切にしようと思えました」(31歳男性/教育)自分では意識していなくても、場所と気持ちの結びつきが強い場合があります。その場所に行くことで、当時の気持ちを鮮明に思い出すことも。思い出の場所で話し合うことで、お互いの気持ちを再確認し合えるかもしれませんよ。■ 大胆なイメチェンをする「最近はデートの回数も減り、LINEでもギクシャクしていたんですが、久しぶりに会った彼女がショートヘアになっていて。自慢の長くてきれいな髪を切ってしまっていたので『なんかあったの?』と聞くと、『よかった。聞いてくれて』と言い、『私のこともっと見て欲しいな~って思ってたから……』と言ったんです。『なにも聞かれなかったらどうしようと思った』とかわいいことを言うので、思わずギュっと抱きしめてしまいました」(26歳男性/飲食)口数が減ったり、相手への興味がなくなってきたり……倦怠期にはよくあることなのかもしれません。そんなときには思い切ってイメチェンをしてみるのもいいでしょう。大胆なイメチェンには、彼も関心を抱かずにはいられないはず。髪を切ったり染めたり、洋服の系統を変えたりして新しい自分になると、自分自身も楽しめるかもしれませんね。■ 手紙を渡す「プランを考えるのも面倒で、お家デートが増えがちに。いつもながら刺激もなく、なにげなく過ごしたあと彼女は帰宅。正直このままお互いの気持ちが冷めて、別れることになるのかなと思っていたところ、机の上に彼女からの手紙があったんです。『いつもありがとう』という言葉から、言われてうれしかった言葉や楽しかった思い出がつづられていて、最後に『○○くんがどうかはわからないけど、私はこれからも○○くんだけがそばにいて欲しい人だよ』と。やっぱり彼女しかいないと思い、急いで来週のデートに誘いました」(27歳男性/運送)直接思いを伝えるよりも、手紙に書いて渡す方が気持ちが伝わりやすいこともあるようです。SNSに頼りがちな今だからこそ、手書きの文字には心をつかまれるのかもしれませんね。直接言いづらいことも、あなたなりの言葉で書いて、彼に渡してみてはいかがでしょうか。■ どう歩み寄るかが大切マンネリや倦怠期の現状に嘆くよりも、「今後どうしたいのか」を考えられるといいかもしれません。あなたの歩み寄り方次第では、彼の心に再び火が付くことも。冷静になって思いを伝えることを忘れずにいてくださいね。(橘 遥祐/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月03日付き合っている期間が長くなるにつれて、どうしてもある程度感じるマンネリ。いわゆる「倦怠期」は、避けては通れないものなのかもしれません。しかし、そこを乗り越えられれば、きっと関係は長続きしていくはず。そこで今回は、倦怠期のあるあるとその乗り越え方をご紹介します。■ コミュニケーションが減ったときは…付き合いが長くなるにつれて、コミュニケーションが少なくなるのは、ある意味では「当然のこと」なのかもしれません。と言うのも、人はそうそう「新しいもの」には触れられる機会が多くはないもの。最初は楽しく聞いていた話も、「その話、前も聞いた」とか、「それ、よく言ってるよね」となっていき、しまいには「話すことがなくなる」ことも珍しくありません。いい意味で「話さなくても分かり合える」ならまだしも、そういうカップルはあまり多くないのも事実。「最近、会話が減ったな」と思ったら、これまでの2人の間にはなかった、なにか「新しい風」を拭かせてみることをお勧めします。新しい趣味でも、挑戦でも。部屋を引っ越すとか、服や髪型を変えるでもいいでしょう。新しい一面を見せていくことで、新鮮さが取り戻せるはずです。■ イライラすることが増えたら…付き合いはじめこそ「理想の男性」「完璧」と思っていた相手でも、時間が経つにつれて嫌な部分が目に付くようになることもあるでしょう。しかしそれは、恋愛当初の熱で見えていなかっただけなのかもしれません。人間ですから、誰にでも欠点はあるもの。「好きなら我慢しろ」とまでは言いませんが、できればケンカや呆れるだけではなく、「話し合い」をして改善していけるようになると良いですよね。大切なのは、「怒りや不満をぶつけること」ではなく、「イライラすることをやめてもらうこと」のはず。2人で冷静に話し合って、どうすればお互いに「ちょうどいい」のかを探ってみてくださいね。■ 身だしなみに気を遣わなくなったら…「きれいに見られたい」とか「カッコよくみられたい」という気持ちも、長く付き合っているとだんだんと薄れてきてしまうもの。それがお互いに許容できる関係ならまだいいですが……これも「別れにつながるマンネリの1つ」ではあります。時にはメイクやおしゃれをして、いつもは行かない場所に足を運んでみるなどすると、新鮮さを取りもドレスかもしれません。■ 相手のことを考えてみよう恋愛を長続きさせるコツは、相手のことをしっかり考えること。お互いがそのスタンスをとれば、自然と支え合えるいい関係が続きます。いっときの感情に惑わされずに、安定した関係を築いていきましょう。(只野/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月30日彼氏と喧嘩にもならない、倦怠期とは無縁の女性って羨ましいですよね。どうやったら彼とそんな付き合いができるのか秘密を知りたい!そんなあなたは、彼とうまくいく女性の特徴について見ていきましょう。(1)彼は彼、比べることなんてしない友達から彼氏自慢をされたら、羨ましく感じることがありますよね。友達の結婚話が出たら、「いいな……私はいつなんだろ?」なんて焦りを感じてしまう。しかし!彼とうまくいっている女性は、決して比べるようなことはしません。自分たちのペースで、焦らずにゆっくり愛を育んでいくでしょう。(2)意地を張らずに謝るから喧嘩にならない彼と良好な関係を築いている女性だって、うっかり彼に言わないほうがいいことを言ってしまうことがあります。ただ、言ってしまった後には意地を張らずにきちんと謝っているのです。その素直さがあるから、喧嘩に発展せずに彼とずっと仲良しでいられるのでしょう。(3)寄りかからず自立している恋愛をしたら生活の中心が彼になる女性がいますが、それでは交際が長続きしません。毎日電話して、休日や祝日はデート……男性は早々に疲れてしまうでしょう。彼とうまくいく女性は、彼と会う以外の時間も充実させています。友達との時間や趣味、一人の時間を満喫しているのです。そして彼と会えるときは、彼との時間をおもいきり楽しみます。(4)違って当たり前だと思っている価値観の違いって、恋人同士にとってかなり重くとらえることがありますよね。別れに繋がってしまうぐらいの大きな問題として捉えることもあるのです。ただ、ここでも彼とうまくいく女性とは考え方が違います。価値観の違いで別れる方向にはいかず、違って当たり前と考えているのです。合わなければ合わせていく、別の楽しみ方を考えるなど切り替えています。なぜかいつも彼とうまくいかない……そんな悩みの解決のヒントがありましたか?あなたと、彼との関係が良好な女性とでは行動に大きな違いがあったのではないでしょうか。女性の行動を真似して、あなたも倦怠期知らずのステキな関係性を彼と築いてくださいね。(恋愛jp編集部)
2021年10月14日付き合いたてはどんなに楽しくても、いつかは倦怠期が訪れるもの。しかし、倦怠期知らずな仲良しカップルがいるようです。今回は、倦怠期にならないカップルの特徴を3つご紹介します。ずっと彼と仲良く過ごしたい方は、ぜひチェックしてくださいね。■ 1:お互いに干渉しすぎない「お互いに干渉しすぎないことですかね。今日の予定や明日の予定、何時にどこに行くとか、誰とどこで飲むとか、細かく聞いてくる人っているじゃないですか。しかも予定がないとわかれば、すぐに会おうとしてくるとか……。こっちだって1人の時間はほしいし、あんまり聞かれすぎると『俺ってそんなに信用ない?』って思っちゃいますよね」(32才男性/出版)倦怠期知らずなカップルは、お互いに干渉しすぎないようです。付き合っている相手のことは、なんでも知りたいと思う人もいるでしょう。しかし、すべてを把握されると、管理されているような気分になる男性がいるよう。相手のことを信用し、1人の時間を大切にするからこそ、2人で過ごす時間が楽しめるのかもしれませんね。■ 2:ルールで縛らない「2人の間でのルールを決められると『ちゃんとやらなきゃ』と思わされるじゃないですか。それがダメなんですよね。だって『やっちゃいけない』と言われるとやりたくなりますもん(笑)。逆にルールを作らない方が相手のことを考えられて、『他の女の子と会っちゃダメだな、彼女の信用なくすよな』ってブレーキがきくと思う」(27歳男性/広告)ルールを決めてそれに従って行動すれば、楽だし予想外の出来事に悩むことも少なくなりますよね。しかし、必ずしもルール通りに行動できるとはかぎりません。「朝起きたらすぐLINEする」や「寝る前には電話する」、「毎週土曜はデート」など……。ルールがあると束縛されていると感じやすく、すべてが義務化されるので相手のことを思いやらなくなることも。「これをやったら喜ぶかな」や「こうしたら悲しむだろう」を考えることで、相手への愛が深まっていくのではないでしょうか。■ 3:落ち込んだときには支えてくれる「俺が仕事で失敗してめちゃくちゃ落ち込んでいたとき、なにも言わずにずっとそばにいてくれたことが。そのときはすごく救われました。そのあとも何事もなかったかのようにご飯を作ってくれて、食べて、テレビとか見て。こっちから話しはじめるまでずっと待っていてくれたから気負うことなく話せたし、すごい楽だった。俺も彼女が悲しいときにはそうしてあげたいと思いました」(26歳男性/Web)仕事や対人関係で、悩んだり落ち込んだりすることもあるでしょう。ときにはかなりショックを受け、落ち込む……なんてことも。そういったときに「どうしたの?」と無理に話をさせるのではなく、なにも言わずに彼をサポートしつつ、話してくれるのを待つ女性に、惚れ直す男性が多いようです。相手が落ち込んでいるときに、心から支えてあげられるカップルは、長続きしやすいのでしょう。■ ずっと仲良しカップルでいよう倦怠期知らずなカップルに必要なのは、適切な距離感なのかもしれませんね。近すぎず、でも遠すぎず、相手のことを思いやる気持ちがあれば、おのずと長続きするのではないでしょうか。彼とずっと仲良く過ごしたいなら、これらを参考に接してみてくださいね。(コンテンツハートKIE/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月08日付き合って1年くらいから、彼にちょっとした倦怠期が訪れることがあるようです。たとえば、「初めは優しかったのに、最近はそっけなくて機嫌が悪い」「LINEやデートの頻度が減った」「おしゃれを手抜きしている」「デートに行ってもすぐに切り上げる」「一緒にいるのにスマホを触ることが増えた」など……。あなたのことが嫌いになったわけではないみたいなのですが、たまに訪れるものなのかもしれません。そこで今回は、その倦怠期を乗り越えるためにしたいことを解説します。■ 彼女に倦怠期の原因がある場合…倦怠期に入った原因は一つに限ったことではありません。その彼を取り巻く環境に原因があるのか?彼女に原因があるのか?想定されるものをピックアップしてみました。最初に彼女に原因がある場合を、いくつか挙げてみます。まずは、「彼女があまりにもラブラブを求めすぎる」。永遠にラブラブを求められることが苦に感じない男性もいます。ただ、大半の男性は、つき合い序盤ならまだしも、ずっとラブラブを求め続けられることは得意じゃありません。そこは相手を見て強弱を判断するべきだと思いますね。つぎに、「彼女感」を強く出してくることも。もちろん彼女だから良いのですが、彼が忙しくてもお構い無しに彼女だから最優先というのは、ちょっと違う気がします。そういう姿を見ると、男性は冷めた目で見るようになるみたいです。■ 彼氏に倦怠期の原因がある場合…次に、彼に原因がある場合に想定されるものを挙げてみます。まずは「一旦、頑張りすぎた自分に疲れちゃう」彼女を落とすために、持てる力以上のことをやる男性が陥ってしまいがちです。よくしゃべったり、優しさアピールをしたりなど……。大体が日頃からやり慣れていないと、序盤で無理して息切れしちゃうんですよね。あとは、仕事や彼女以外のプライベートで、悩みができて彼女のことに集中できなくなった。このふたつに大きく集約されるでしょう。■ 倦怠期を乗り越えるには…倦怠期について言えることがあります。彼氏、彼女のどちらに原因があるかは別として、心の底から彼女を嫌いになったわけではありません。こういうときほど「なんか最近冷たい」とか、余計な口は出さないことが一番。なぜ、彼が倦怠期に陥ったのか察してあげること。そして、彼に原因があるなら、ほっといて一歩下がって健気にフォローすること。もし、今回紹介した自分に落ち度がある場合は、自分のプライベートを充実させたりして、彼との距離を取り直してみるのもいいと思います。■ 自分に原因がないか振り返ってみてふと、冷めかけている彼。おそらく、表情やいつもの会話のちょっしたぶっきらぼうさや、冷たさから感じることがあるんだと思います。まずは、そう思わせる理由を自責の念で考えてみることが大事かもしれません。(TETUYA/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月14日雰囲気も悪く、すれ違いも多くなる「倦怠期」しかし、こういった時期は、どのカップルにも来る可能性があります。「もう、別れるしかないの……?」と不安になってしまうかもしれませんが、じつは逆!倦怠期だからこそ、とある出来事が2人をグッと近づけることも!そこで今回は、実際に、倦怠期に彼女をもっと好きになった男性の体験を調査しました。一緒に、倦怠期の乗り越え方を模索してみませんか?■ 彼女が大胆なイメチェンをした「最近はデートの回数も減り、LINEでもギクシャクしていたんですが、春になると彼女がショートヘアになっていて。自慢の長くて綺麗な髪を切ってしまっていたので、『なんかあったの?』と聞くと、『よかった。聞いてくれて』と言い、『私のこともっと見て欲しいな~って思ってたから……』と言ったんです。『なにも聞かれなかったらどうしようと思った』と可愛いことを言うので、思わずギュっと抱きしめてしまいました」(26歳/男性/飲食店勤務)伝えているはずなのに、伝わらない想いってありますよね。ときには、かなり劇的な変化が、倦怠期脱出の起爆剤となることも。大切なのは、彼が大好きだという気持ちを伝えること。好きという言葉ではなく、それを連想させる言葉があったからこそ、彼もグッと来たのかもしれません。あなたは普段から、彼にちゃんと「想い」を伝えられていますか?■ 初デートと同じデートに誘われた「ちょっとしたことで口喧嘩になりがちだった自分と彼女。ある日、初デートでいった場所に『行ってみない?』と誘われたんです。面倒くさいと思いつつも、一緒に行くと、だんだん彼女を好きになり始めたときの気持ちが蘇ってきました。そして、デートの最後に『コレ今も大切にもってるんだよ』と、そのとき買ってあげたキーホルダーを見せてくれて。今思うとかなり恥ずかしい安物の初プレゼントですが、それを大切にしてくれていることが嬉しく、同じくらい彼女のことも大切にしようと思えました」(31歳/男性/看護師)自分で意識していない場合も、当時の気持ちと思い出はセットで記憶になっています。思い出の場所にいくことで、その時ときの気持ちを思い出すのはよくあること。こういった場所へ出かけて、改めて好きな気持ちを伝えてみるのもいいもしれません。■ おうちデート後に手紙があった「その日はプランを考えるのも面倒で、おうちデートにしました。いつもながら刺激もなく、なにげなく過ごしたあと彼女は帰宅。正直このままお互いの気持ちが冷めて、別れることになるのかなと思っていたところ、彼女が机の上に手紙を残していったのに気付きました。『いつもありがとう』という言葉から、言われて嬉しかった言葉や楽しかった思い出が綴られていて、最後に『○○くんがどうかはわからないけど、私はこれからも○○くんだけがそばにいて欲しい人だよ』と。やっぱり彼女しかいないと思い、急いで来週のデートに誘いました」(27歳/男性/ドライバー)ときには、手紙で気持ちを伝えてみるのも新鮮でいいかもしれません。普段は上手に伝えられない気持ちも、文章なら丁寧に伝えられますし、彼の心を動かせるかもしれません。■ 変わらず大切にしたいものを確認彼からの扱いが雑になっていると感じると、知らず知らずのうちにあなたの態度も雑になっているもの。自分の心や、彼への気持ち、思い出なども見つめなおして、変わらず大切にしたいと思えるものを探してみませんか?人を変えるのは難しいですが、自身を変えることは自身の意思でできるのですから。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月28日付き合いだして半年も経つと、お互いの行動パターンや発言が読めてくることもあるでしょう。じつは、交際半年は関係がマンネリ化したり、倦怠期になりやすい時期みたいです。今回は、倦怠期にならないトキメキ継続法をご紹介します。取り入れれば、あの頃に戻ることができるかもしれません。■ 付き合いたての日々を思い出す付き合いだした頃を思い出すことは、気持ちが付き合った頃に戻る効果があるでしょう。付き合いだした頃を思い出すには、二人で出会った頃の写真を見たり、思い出のエピソードを話したりするといいかもしれません付き合い始めた頃のドキドキした気持ちや、気持ちが通じたロマンチックな瞬間を、もう一度共有してみましょう。「ただ話を共有するだけで?」と思う人もいるでしょう。しかし、驚くほど、トキメキは戻ってくるようです。また、話や写真の他には、思い出のデートコースをもう一度辿るのもときめくはず!時間が経つほど、初心を思い出すことは大事になるでしょう。■ 適度な距離を置いてみる二人の距離が縮まりすぎることも、倦怠期の原因の一つになるみたいです。あまりベッタリといつも一緒に行動したりしていると、関係が「一緒にいて当たり前」の家族や兄弟のようになってしまい、トキメキが失われてしまうようです。なれ合った関係にならないためにも、たまには距離を置いてみるのも有効な手段といえるはず。距離の置き方は様々ですが、少しデートの回数を減らしてみたり、LINEなどのやり取りを控えてみたりしてみたりするのもいいでしょう。一度距離を置いてから、いつも通りの会える関係の戻ると、何気ないことにトキメキを覚えたりして、新鮮に感じるはずです。ちょっと距離を置いた分、会っている時間を大切にしたいと思えるようになるでしょう。■ 趣味の時間を大事にする倦怠期にならないトキメキ継続のために、趣味を始めることも大事になるでしょう。自分の趣味を持つことで、趣味の知識や趣味の仲間も生まれ、恋人の知らない一面が増えることにもなるはず。自分の知らない一面がある人には、興味を引かれることもあるでしょう。それが好きな恋人ならなおさらみたい!自分の趣味を持つことは、世界を広げ、より魅力的な人になれるでしょう。また、趣味に打ち込む姿や集中する姿は、いつも二人でいる時とは違う一面に見えるようです。趣味じゃなくても、勉強をして資格を取ったり、自分磨きをすることもトキメキを継続させるために有効な方法と覚えておきましょう。■ 新しい自分の一面を作ってみよう倦怠期にならないトキメキ継続法は、自分の新しい一面を作ることかもしれません。たとえば自分磨きを怠らなかったり、オシャレに気を使ったりするだけでも、トキメキは継続するはずです。常に新しい知識を得たり、成長したりすることで自分を磨くことで、恋人にとってトキメキを覚える存在でいられるでしょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月27日交際期間が長くなってくると、必ずと言っていいほど倦怠期はやってくるもの。相手のよい面だけではなく、ちょっと嫌な面も見えてくるので仕方がないことです。ですがケンカは最低限にお互いを理解し合い、長続きしているカップルもたくさんいます。どのようにして、ラブラブな関係を維持しているのでしょうか。今回は「長続きするカップルの、倦怠期の乗り越え方」を紹介します。■ ひとりで過ごす時間を大切にするいっしょにいる時間が長くなると、相手の存在の大きさに気づけなくなることがあります。そばにいるのが当たり前になり、刺激が欲しいと感じることもあるでしょう。そこで、ひとりでいる時間を増やしてみてはいかがですか。恋人と距離を置くことでひとりでじっくり考える時間も増え、どれだけ大切な存在であるかを実感できるはずです。当たり前だったふたりの時間も、じつはとても貴重なものであると感じられることでしょう。ひとりで過ごす時間はダイエットをしたり習い事をしたりと自分磨きに費やせば、久々に再会した際に恋人に好印象を与えられて一石二鳥です。■ 一味違ったデートをするいっしょにいる時間が長くなると、徐々に行動がワンパターンになりがちです。デートの行き先やレストラン、洋服などパターン化してしまうと新鮮味がなくなりますよね。そこで少し遠くまでデートに出かけたり、いつもは行かないバーに足を運んでみたりと変化をつけてみましょう。出かける場所が違うと自然と服装にも変化が出て、いつもとは一味違った雰囲気でデートが楽しめます。連休を活用して、いっしょに旅行をするのもおすすめです。■ 共通の目標を立てるふたりで楽しめるアクティビティを見つけて、目標を定めるのも倦怠期を乗り切る方法として有効です。スポーツ好きなら月に数キロいっしょに走るという目標を立てたり、旅行が好きなら予算を決めてふたりで貯金をするのもよいでしょう。共通の目標があると自然と協調性が生まれ、よりよい関係を築くきっかけにもなります。また目標が実現できたときの達成感もふたりで共有できるため、思い出づくりにもなるはずです。■ 小さな努力を積み重ねよう今回紹介したものはいずれも特別な方法ではありません。小さな努力の積み重ねが、恋人との良好な関係を築くポイントです。また倦怠期は、お互いの愛を深めるチャンスでもあります。今回ご紹介した方法を参考に倦怠期を乗り切って、ふたりの絆を深めましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月26日32歳で次女を出産したあと、ずっと体調が悪い日々が続きました。症状は、ひどい倦怠感。何をしたわけでもないのに疲れ切ってしまうのです。どんどん減っていく体重と一向によくならない体調。これは、病名がなかなかわからずに苦しんだ私の体験談です。 やたらとイライラしてしまった産後次女を出産したあと、やたらと気持ちがイライラすることが多くなりました。出産・育児はすでに長女のときに経験しているので、育児に戸惑うということはありませんでしたが、なぜかイライラ。 とにかく、感情の起伏が激しくなりました。でも、これといった決定的な身体的な症状が出るわけではなく、病院でも原因はわからず、数カ月が過ぎていきました。 「体重減少」と「指先の震え」と「多汗」産後5カ月後には、ダイエットをしたわけでもないのに体重が10kg減りました。相変わらずイライラは続き、そこにひどい倦怠感が加わりました。夜はなかなか眠れなくなり、朝は起きられなくなり、生活のリズムは崩れていくばかりです。 そして、新たに表れた症状が「指先の震え」。手のひらを開くと、指先が小刻みに震えました。脈が速くなり、頻繁に汗をかくようになったのもこのころです。 「高熱」と「ひどい下痢」で病院へ2カ月ほど経ったある日、高熱と下痢で病院を受診しました。風邪との診断を受け、帰宅しましたが、症状は一向によくならず、3日後に再び病院へ。そこで新任の内科の先生に診察してもらい、状況は一変しました。 その先生は私を診察すると「バセドウ病の疑いあり」と判断し、血液検査をおこなったのです。その結果、私の不調の原因が「バセドウ病」だと判明し、1カ月の絶対安静、入院生活を送ることになりました。 先生によるとバセドウ病は女性に多く、甲状腺ホルモンが過剰に分泌される内分泌系の病気で、症状は個人差があるそうです。症状が悪化する前に早めに受診できるとよかったなと思います。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 先輩ママの体験談、いかがでしたか?「共感した」「私の場合はこうだった」など、ぜひベビーカレンダーサイトのコメント欄にご感想をお寄せください。また、ベビーカレンダーでは皆さんから募集した体験談を記事でご紹介させていただくことも。ベビーカレンダーに会員登録すると届くメルマガから、皆さんのオリジナル体験談をご応募ください。 イラスト/imasaku監修/助産師REIKO著者:恋瀬たまこ一男二女の母。商業簿記、珠算、アマチュア無線技士の資格を持つ。自身の経験をもとに妊娠・出産・子育てに関する記事を執筆中。
2021年04月28日