このお話は作者ゆりゆさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え漫画化しています。■これまでのあらすじ夫の裏切りが発覚するも、相手との関係を清算したことで騒動は一段落。とはいえ、すぐに夫婦関係を再構築できるはずもなく…。そんな中、食欲が出ずに痩せていく妻に、夫は毎週末カレーを作るようになる。その生活が3ヶ月も続き、少しでもこの状況を楽しもうと思った妻がSNSに投稿すると、まさかの大バズリ。多少は気が紛れる妻だったが、その後も夫がカレー作りをやめることはなかった。あいかわらず妻は食欲がわかず、平日は娘のためだけに食事を作る日々。さらには“夫の部屋から話し声が聞こえる”という幻聴にも悩まされていた。実は、夫が相手の女性とよく部屋で電話をしており、その事実を問い詰めたところ「何も考えていなかった」と言われた過去があったのだ。裏切り自体、許されないことだが、妻は「せめて隠す努力をしろ」と絶望するしかなくて…。妻が悪いことをしたわけではないのに、家庭内で夫から逃げるような生活を強いられるなんて…。その上、妻が騒音や独り言を注意をしても、本人はまったく気づいていない始末。いったい夫は、何を考えているのでしょうか…。次回に続く「裏切り夫が毎週カレーを作る理由」(全19話)は22時更新!
2024年04月12日心の不調に繋がる最大の敵であるストレス。社会との関わりが増えて、人間関係が広くなればなるほど、外部からの刺激は大きなものに。しかしストレスに対する自分自身の感じ方や捉え方を変えて、セルフマネジメントできれば、ストレスとうまく付き合えるようになる!ストレスは溜め込まず、上手に受け流すこと。環境の変化や仕事が忙しいなど、様々な要因により日常の中で感じるストレス。身近な人間関係はもちろん、最近はSNSの繋がりにより、多くの人とコミュニケーションをとる機会が増え、ストレスを感じる機会も増え続けている。「ストレスとは、外部からの刺激などによって体の内部に生じる反応のこと。その原因となる外的刺激のことを『ストレッサー』と呼びます。ストレッサーには、天候などによる環境要因、睡眠不足や病気による身体的要因、人間関係、仕事などによる社会的要因が挙げられます。これらは生きていれば必然的に生まれるので、ストレッサーを完全に避けることはできません。しかし自分が感じるストレス反応は、適応力を身につけることで、うまくコントロールすることができるのです」(脳神経外科医・奥村歩さん)だからこそまずは自分のストレス反応に気づくことが重要。ストレスが溜まると、脳の前頭葉の働きが過剰になり、心身に様々な不調が現れる。心身の不調のサインを感じたら、そのきっかけとなる出来事やストレッサーが背後に潜んでいるということなので、早めに対処するようにしたい。「自分に生じやすいストレス反応を知り、ストレッサーの受け止め方や捉え方を変えれば、自分の中でうまく受け流すことができるようになる。また脳の疲れを癒す習慣を身につけることで、ストレス反応が起きにくくなるので、自分の身を守ることができます」ストレスから身を守るライフハックストレスをストレスと意識すればするほど、メンタルヘルスに悪影響を及ぼす。そこでストレスを過度に溜めないための心構えと、脳を心地よく癒す方法を伝授。どれもすぐできるものばかりなので、ストレスフリーな毎日を送るためにレッツトライ!【ライフハック1】八方美人にならない。人間関係や周囲のことに気を配りすぎるとストレスが増幅する。「真面目で気配り上手な日本人は、何事にも全力で立ち向かえるのが取り柄ですが、人間が使えるエネルギーには限度がある。だからこそ自分にとって何が大切か、人や仕事に対して優先順位をつけることで、負担を減らすことができます」【ライフハック2】自分でコントロールできない情報はできるだけ遮断する。他人の行動や世間の動向を過度に気にしすぎないように、ネットの情報は必要最低限に。「人間は強い不安から、知れば知るほどさらに知りたくなるという性質が。ならば初めから必要以上の情報を自分の中に入れないようにしてみては。世の中の全てのことを知ることはできないと開き直ると、できる気がしませんか」【ライフハック3】体を動かしたり、アウトプットを増やす。大量の情報をインプットし続けると、脳の機能が低下し、ストレスは溜まる一方。「だから意識的にアウトプットすること。たとえば趣味活、運動など、カロリーを消費できるようなアクションがベスト。するとストレスに打ち勝とうとする時に働く脳内物質『ノルアドレナリン』が分泌され、心のバランスが整います」【ライフハック4】マルチタスクは優先順位をつけて行う。人間の脳はマルチタスクが苦手。あれもこれもと手を出すとストレス反応を引き起こし、脳の情報処理能力が低下。「だから優先順位をつけて、脳に負担の少ないものから取り掛かると、集中力がアップします。また5つあるタスクのうちたとえ3つしかできなかったとしても、3つもできたと割り切ることも大切」【ライフハック5】一日一善を心がける。人の役に立つような行動を起こすと、脳と体が健康になり、自分のためにもなる。「人に感謝されることや、自分が満足するパフォーマンスをすると、交感神経が刺激され、脳内物質『ドーパミン』が分泌され、やる気や幸福感を得ることができます」。また自律神経のバランスが整い、入眠しやすくなるというメリットも。【ライフハック6】気の置けない仲間とおでかけする。大好きな人と一緒に公園などにおでかけしてストレス発散。「好きな人と触れ合ったり、楽しく会話したりすることで、多幸感を与えてくれる『オキシトシン』が分泌されます。また緑に囲まれ、四季の移り変わりを実感することでセロトニンが活性化され、さらに脳を癒すことができるので、ストレス解消に一石二鳥」【ライフハック7】ぼんやりタイムで脳内を省エネモードに。「何もしていない時に活発になるニュートラルな脳のことを『デフォルトモード・ネットワーク』といいます。この大きな働きのひとつが、自分という人間を見失わないためのシステムなので、ぼんやりタイムを設けると、不安やストレス解消の近道になります」。日中に行う30分以内のパワーナップ(仮眠)も効果的。【ライフハック8】ストレス反応を感じたら3つに分類する。ストレッサーを認知したら、3つの対処法のどれかに仕分けする癖をつけて。「その1、逃げられるなら逃げる。その2、自分が変わることで適応してみる。その3、適応することができない場合は逃げることも諦めてストレスを受け入れる。冷静に分類することで、ストレス反応に客観的に対処できるようになります」奥村 歩さん日本脳神経外科学会認定専門医、おくむらメモリークリニック理事長。認知症やうつ病に関する診察も多く経験し、これまでに10万人以上の患者の脳を診断。『スマホ脳の処方箋 10の生活改善テクニックで脳の疲れがみるみるとれる!』(あさ出版)など、著書多数。※『anan』2024年4月10日号より。イラスト・黒猫まな子取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2024年04月07日日々の生活の中でさまざまなストレスに直面する方は多いでしょう。そんなとき、皆さんはどのようにストレスを解消していますか?そこで今回MOREDOORでは、「自分だけのストレス解消法」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。音楽を聴く食べたいものを食べる歌う体を動かす体を温める自分に合った方法を投稿者さんたちも、さまざまなストレス解消法を試しているのがわかります。自分にとって何が最も心地よいのか、またどのような活動がストレスを軽減させるのかを知ることで、より健康的で幸せな生活を送ることができるかもしれませんね。日々の生活でストレスが溜まったと感じたら、これらの方法を試してみてくださいね。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※監修:大和行男(こころと美容のクリニック東京院長)子どものこころ専門医、精神科専門医(MOREDOOR編集部)
2024年04月07日皆さんは、夫にうんざりした経験はありますか?今回は、夫の言葉にストレスが溜まったエピソードを紹介します。イラスト:ハシカ※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(CoordiSnap編集部)帰宅早々に夫が…子どもの側にいた夫…妻に説教を始める夫…ストレスが溜まる…夫は、仕事で大変な思いをしているかもしれませんが…。お互いに対して、思いやりを持ってほしいですね。
2024年03月06日女性だけでなく、男性も恋愛で経験するストレスは避けられません。彼が感じるストレスを理解することで、2人の関係はさらに深まるでしょう。今回は、彼がストレスを感じる可能性のある3つのポイントを見てみましょう。配慮のない要求自己主張のないパートナーには物足りなさを感じるかもしれませんが、一方で、要求が過剰となると、それは逆に彼に不満感をもたらします。デートの計画を立てる際に「◯◯に行きたい」や「◯◯を試したい」などと彼女から要望が出ることもあるでしょう。それ自体は問題ありませんが、経済的な面や時間の制約を無視した無理な要望をすると、彼はストレスに感じてしまうこともあります。共にデートプランを立てるのは素晴らしいことですが、彼の立場を考慮することも忘れてはいけません。お泊りデートのすごし方のギャップ男性は一般的に美容に時間を掛けない傾向にあります。そのため、お泊りデートの際に、彼女が長い時間を美容に使うと、戸惑うこともあります。2人の時間をすごしたいと願っても、彼女が長い時間をバスタイムやスキンケアに使った結果、イライラする状況になることもあるので、注意が必要です。スキンシップのスタンスがずれているスキンシップの考え方も、希望する頻度や具体的な内容は人それぞれです。お互いの考えが一致していれば何の問題もありませんが、違いがあると、ストレスを感じることがあります。彼がスキンシップを求めても、対応できないときに「なぜしたいの?」と問うのは避けましょう。スキンシップを求める背景には、必ずしも明確な理由があるわけではなく、わからない質問を続けると彼にストレスを与え、関係を壊してしまう可能性があります。感情をストレートに表現することは重要ですが、全部を無理に発言する必要はないのです。違いを認め合いながら良好な関係を保つ恋愛を長く楽しむためには「好き」だけでなく、パートナーとの違いも認め合うことが求められます。ストレスのない関係はなかなか難しいかもしれませんが、違いを見つけても、互いに譲歩しあうことで、2人の関係を維持する道が開けるでしょう。(Grapps編集部)
2024年02月29日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。※この物語はフィクションです。仕事のストレスで休職中の夫は…夫と2人で暮らしていた主人公。夫とは共働きでしたが、ある日、仕事のストレスで夫の体調が悪化し、夫は休職することに。そんな夫を支えようと心に決めた主人公でしたが…。ある日、夫と共用しているパソコンに見かけないデータを発見した主人公。そのデータの中身を見た主人公は…。PCに入っていたデータは…出典:モナ・リザの戯言怒りに震え夫に「全部説明して」と詰め寄ると、夫は「ヒィ…」と怯えました。ここでクイズ主人公が見つけたデータは?ヒント!夫はどうやら主人公に嘘をついていたようで…。診断書のデータが…出典:モナ・リザの戯言正解は…正解は「偽の診断書」でした。実は夫が病院から貰ってきた診断書は、夫が偽造したものだったのです。嘘をついて仕事をサボっていただけだったと知り、怒りが爆発する主人公。さらには夫の浮気も発覚し、離婚に向けた準備に動き出すのでした。イラスト:モナ・リザの戯言※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(Grapps編集部)
2024年02月01日男性が【ストレスを感じる】彼女の行動って?たとえ何気ない行動であったとしても、男性から見ればストレスになることもあります。今回は、男性がストレスを感じやすい女性の特徴を紹介します。くらべてしまう女性「何に対しても『私なら○○だった』『私のほうがすごいよね』と自己主張する女性は苦手です」(26歳/男性)どんなことでも他人と比べて、それを彼に強要するのはNG。まずは、相手がリラックスできるような言葉を選びましょう。話しすぎる女性「一人でまくし立てるように話す女性には疲れが溜まってしまいます」(31歳/男性)つい彼の前だと話しすぎてしまうかもしれませんが、それがストレスになることも。相手の興味や知識がある話題を探り、少しずつ話すように気をつけてみてください。プライベートをのぞき見る女性「プライベートに踏み込んでいく女性には、引いてしまいます」(31歳/男性)彼の了承なくプライベートに踏み込みすぎる質問をしたり、彼の部屋を勝手に漁ったりするのは控えた方がいいでしょう。これは恋愛に限らず、意識するようにしましょう。男性が求める理想の彼女って?彼女に癒しを求める男性は多いものです。彼がイライラするような行動や言葉は避け、相手を思いやる心を忘れないようにしましょう。(愛カツ編集部)
2024年01月22日■これまでのあらすじ36歳で年収一千万、エリートのすぐるは、実は超がつくほどめんどくさい男。妻に何かを言われるたび、被害妄想、亭主関白、モラ発言が炸裂。家事育児を夫に頼む主婦は「怠慢」、口答えをすれば「僕と同じだけ稼いできてよ」とモラ発言。妻は事を荒立てないよう静かにしているしかないのでした。それを反省したと勘違いしたすぐるは、妻へのご褒美に手作り料理を振る舞おうと画策。しかし肝心の買い物は全て妻任せ。子どもを連れて買い物をするのは大変なのに、材料がひとつないだけで「家族サービスするなってことね」と大騒ぎするのでした。 ■その場を丸く収めようと…■妻のストレス発散のはけ口は…かすみにおだてられてコロッと機嫌が直ったすぐる。さすが、面倒臭い夫の扱い方に慣れていますね!子どもの前で豹変されると本当に悪影響のため、しっかりすぐるの機嫌が直るまで笑顔で振る舞うかすみ。いつまでもネチネチ執拗に文句を言うわけではなさそうなので、そこを長所と捉えるべきでしょうか…。毎日毎日気を遣ってすぐるを持ち上げる日々にも疲れてしまいますよね。そんなかすみ、実は裏アカにすぐるの愚痴を書き込むことで日々ストレス発散をしておりました…!これくらいしないとやってられません!自分のことを「いい夫」だと信じてやまないすぐるが、現実と向き合う日は来るのでしょうか…。次回に続く「極論被害妄想夫」(全65話)は17時更新!
2024年01月10日皆さんは、パートナーの言動に困惑した経験はありますか? 今回は「夫からのとんでもない提案」とその感想を紹介します。 ※この物語はフィクションです。イラスト:モナ・リザの戯言夫からのとんでもない提案同居する義母に嫌われている主人公。「ストレスが半端ないっ!」と思いつつ、嫁イビリに耐える日々を送っていました。そんなある日、夫が「今年中に家を出ようかと…」と言ったのです。夢にまで見た同居解消が叶うと思った主人公は大喜び。しかし夫は「好きな人ができた、だから1人で家を出ていくよ」と言い出して…。理解できず…出典:モナ・リザの戯言夫の提案に唖然として「ぬわぁぁんですってー!?」と叫んだ主人公。なんと夫は1人で家を出て、離婚後も主人公に義母の面倒をみさせようとしていたのです。主人公は夫の言動に激怒したのでした。読者の感想離婚後に義母の面倒をみさせようとするなんて信じられないですよね。混乱した主人公がなんだかかわいそうでした。(40代/女性)義母からの嫁イビリに耐える主人公を心配せずに、自分のことばかり考えている夫に呆れてしまいました。夫と離婚して義母からも解放され、主人公が幸せに暮らせるといいですね。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(lamire編集部)
2024年01月02日ストレスが原因で倒れてしまったカスミ。原因は干渉してくる義母クロハとマザコンの夫テツに対するストレスだった。我慢の限界に達したカスミは、家族の協力の元ついに動き出す…今回は<妻が家から出ていった理由>を紹介します!いきなり怒る夫出典:Youtube修羅場スタート出典:Youtube頼むから戻ってきてくれ出典:Youtube自立した夫出典:Youtubeお断りします出典:Youtubeあんまりじゃねえか!出典:Youtubeストレス再び出典:Youtubeカスミの症状が悪化出典:Youtube実家で療養するカスミ出典:Youtube夫の連日の訪問出典:Youtube(イラスト/モナ・リザの戯言)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(CoordiSnap編集部)
2023年12月12日ストレスが原因で倒れてしまったカスミ。原因は干渉してくる義母クロハとマザコンの夫テツに対するストレスだった。我慢の限界に達したカスミは、家族の協力の元ついに動き出す…今回は<妻が家から出ていった理由>を紹介します!ドン引きする同僚出典:Youtube理解できない出典:Youtube俺が悪いの?出典:Youtubeひねくれた思考出典:Youtubeわかった!出典:Youtubeだめだこりゃアゲイン出典:Youtubeいつになったら帰ってくるのか出典:Youtubeこんなに長い間家を空けるなんて出典:Youtube妻と弁護士出典:Youtube離婚協議出典:Youtube(イラスト/モナ・リザの戯言)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(CoordiSnap編集部)
2023年12月10日HSP持ちのしるくさんは、医療関係の仕事をしている夫(らるく君)と3歳になる息子(みるく)の3人暮らし。夫婦で家事を程よく分担し、ストレスなく生活していました。しかし、育児3年目を迎え、そんな2人の関係にヒビが入り始めます。夫は機嫌が悪くなると不愛想になり、しるくさんの気遣いもむなしく自分のことしかしなくなります。育児と家事、そして夫に対するストレスが溜まる一方のしるくさん。ついには、体調を崩しやすくなってしまいました。そんな中、夫のトゲがある言い回しがしるくさんの心をさらに傷つけていていくことに……。限界を迎えたしるくさんの心は、幼稚園の送迎時間すらもしんどく感じてしまいます。その理由は……?「もう何もしたくない」心の限界がきた私は… 息子の幼稚園送迎で出会う先生やママさんたちと会話することすらしんどく感じてしまうほど、しるくさんの心はボロボロ状態です。「今すぐ帰って横になりたい」そんな思いと、夫婦問題について誰に相談すれば良いのかわからないという思いが、心の中で入り交じり声すら出せません。やっと閉園時間を迎え、しるくさんは息子の手を引き、逃げるように家へ帰ったのでした。「もう何もしたくない」という気持ちになるほど追い詰められたしるくさんは、最後の望みとして、義姉へ夫のことを相談することに。義姉からの返信に背中を押され、ついにしるくさんは夫に思っていることを伝えようと決意したのでした。 ようやく光が見えてきた様子。今までひとりで抱え込み続けていたしるくさんにも、頼れる存在がいたことがわかって安心している方も多いのではないでしょうか。こうして心が弱りきったときに頼れる人がいると、心強いですよね。しるくさんの決意に、夫が応えて向き合ってくれることを祈るばかりです。>>次の話著者:マンガ家・イラストレーター しるく
2023年12月09日ストレスが原因で倒れてしまったカスミ。原因は干渉してくる義母クロハとマザコンの夫テツに対するストレスだった。我慢の限界に達したカスミは、家族の協力の元ついに動き出す…今回は<妻が家から出ていった理由>を紹介します!もう少し様子を見たいんです出典:Youtube聞く耳を持たない義母出典:Youtube話は平行線に出典:Youtube話にならない出典:Youtubeこりゃだめだ出典:Youtube改善の余地はありません出典:Youtube実家に戻ります出典:Youtube治療のため移りました出典:Youtube守秘義務があるので出典:Youtube皆に相談出典:Youtube(イラスト/モナ・リザの戯言)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年12月08日HSP持ちのしるくさんは、医療関係の仕事をしている夫(らるく君)と3歳になる息子(みるく)の3人暮らし。夫婦で家事を程よく分担し、ストレスなく生活していました。しかし、育児3年目を迎え、そんな2人の関係にヒビが入り始めます。機嫌が悪くなると不愛想になり、しるくさんの気づかいもむなしく自分のことしかしなくなる夫。しるくさんはそんな夫に、「機嫌が悪いと逃げられていいよね」と思い、イライラしてしまいます。さらに夫は、最近一層手がかかるようになった息子の育児もノータッチです。しるくさんは家事と育児、そして夫への気づかいにストレスが溜まる一方。次第に体調を崩すことが多くなり……? 私の育児負担、大きすぎない? ストレスや疲れからか、気持ち悪さだけでなく、喉のつかえや抜け毛の増加など、しるくさんの体に現れる症状は増えていきます。息子は幼稚園に入ったばかり。これまでよりもしるくさんへ甘えることが多くなっていて、何をするにもしるくさんにしてほしいと求めてきます……。しるくさんが夫に育児担当を代わってほしいと思っても、夫は息子に拒否されればその場から逃げてふて寝。そんな夫に対して「息子に根気よく向き合ってよ」と泣きそうになりながらも、しるくさんは息子の世話に取り組むのでした。 子どもの健やかな成長のためには、大人の手が必要です。夫がふてくされて育児から逃げたとしても、自分も同じように逃げるわけにはいかいもの。それがわかっているからこそ、しるくさんは段々と追い詰められてしまっているのだと思います。夫が育児から逃げれば逃げるほど、しるくさんの負担が大きくなってしんどい思いをしていることに、はやく気づいてほしいものですね。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。>>次の話 著者:マンガ家・イラストレーター しるく
2023年12月07日HSP持ちのしるくさんは、医療関係の仕事をしている夫(らるく君)と3歳になる息子(みるく)の3人暮らし。夫婦で家事を程よく分担し、ストレスなく生活していました。しかし、育児3年目を迎え、そんな2人の関係にヒビが入り始めます。機嫌が悪くなると不愛想になり、しるくさんの気遣いもむなしく自分のことしかしなくなる夫。しるくさんはそんな夫に、「機嫌が悪いと逃げられていいよね」と思い、イライラしてしまいます。ついには息子を八つ当たりするように怒ってしてしまい、しるくさんは自己嫌悪に陥ってしまうのでした。しるくさんの家では、息子をお風呂に入れるのは夫の担当。しかし、夫の帰りが仕事で遅い日が続くと、しるくさんは無理をしてしまい……?夫を気遣うほどストレスが溜まってしまう 夫の代わりに息子をお風呂に入れるものの、その分しるくさんの疲れは溜まる一方。そうして育児で溜まったイライラが爆発して怒ってしまうと、しるくさんの苛立ちが夫にもうつってしまいます。さらには息子もしるくさんの怒り方をマネするようになってしまいました。「もっと自分の感情をコントロールしなければ」と焦るしるくさん。夫が仕事で疲れているのは理解できるのですが、息子と遊んでいる姿を最近見かけないこともあり、しるくさんは育児に対して孤独感が募っていきます。そうして家事と育児で溜まったストレスは体に現れたようで、しるくさんは週に3回胃薬を飲まなければならないほど、体調を崩してしまったのでした。 きっとママさんの誰もが経験したことがあるとしるくさんが言う、家事や育児に参加せずひとりでくつろぐ夫の光景。みなさんの中にも、「わかる」と思った方がいらっしゃるのではないでしょうか。そんな夫にも気を遣ってがんばるしるくさんのように、「どれだけ自分の体調が悪くても、家事と育児は自分がやらなければ」と追い詰められてしまったこともあるかと思います。みなさんはそんなとき、どのようにして乗り越えましたか? ストレスや疲労が溜まっていく一方のしるくさんは、この先どうしていくのでしょうか。ひとまずは、夫がしるくさんの体調不良の原因に気付いて、早く態度を改めてくれると良いですよね。>>次の話著者:マンガ家・イラストレーター しるく
2023年12月06日今回は、物語を元にしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。※この物語はフィクションです。夫が家事をするほどストレスがたまる理由主人公が産休から職場復帰したときの話です。産休後も仕事と家事を両立していた主人公。しんどそうにしている主人公を見た夫が「俺も手伝うよ!」と一言。次の日から夫は時間を見つけて家事をしてくれるように…。そんな日々が続いていたある休日、主人公は熱が出てしまいました。体調を崩した主人公のために「俺がご飯作るよ!」と張り切る夫。張り切っている夫出典:モナ・リザの戯言本来、家事をしてくれることは非常にありがたいものなのですが…。主人公には夫に家事を任せきれない、ある理由があったのです。ここでクイズ主人公が夫に持つ不満は?ヒント!結局、夫には洗濯物を干すことだけをお願いしました。見てもよくわからない出典:モナ・リザの戯言正解は…正解は「洗濯表示を理解していない」でした。その後夫は「干すだけなら楽勝じゃん!」と干し始めます。しかし、干し方も雑でやり方も違うため、結局一からやり直す主人公。そんな毎日が続き、主人公は休む暇がなくなっていき…。産休前よりもストレスがたまっていったのでした。イラスト:モナ・リザの戯言※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。)(Grapps編集部)
2023年12月04日私たちは、誰もがストレスにさらされながら生活をしていますが、なるべく最小限にとどめたいですよね。あなたは一体どのようなことにストレスを感じるのでしょうか?原因を心理テストで診断しましょう!12星座別のパワースポットも合わせて紹介します。あなたのストレスの原因になることがわかる良くも悪くもあらゆることがストレスの原因になりますが、心身にダメージを与えるものはできるだけ避けたいですよね。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚樹さんによる心理テストで、あなたのストレスの原因になることを診断しましょう!Q.あなたは、次のイラストが何に見えますか?A:ろうそくB:手足を広げた人C:二人の人影D:かじられたりんごあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「ろうそく」を選んだあなた……心配性で不安を抱え込みがちあなたは人を支える力に優れ、縁の下の力持ちタイプといえるでしょう。それは危機管理能力の高さや、将来への不安を解決する能力を持っているからにほかなりません。しかし、時としてそれが心配の種となり、ネガティブな発想に繋がってしまう場合もあります。ポジティブでありながら未来の困難を受け入れる強さを持つことができれば、あなたはよりたくさんのチャンスを掴めるようになるはずです。B:「手足を広げた人」を選んだあなた……自分の自由が束縛されることあなたはフットワークが軽く、自由を大切にする性格。そんなあなたにとって束縛されてジッとしていることは、かなりのストレスかもしれません。時には立ち止まって考えを整理したり、リラックスしたりするなどの休憩も大切にしてみて。そうすれば、あなた自身も気付かなかった新しい一歩が踏み出せるはず。C:「二人の人影」を選んだあなた……マイペースが崩されることあなたはおっとりとしていて、かなりのマイペース。あなたにとって、毎日の行動はその日の気分で自由に決めていて、それくらい自分のペースを乱さないのがあなたと言えるでしょう。しかし、突発的な事が起こると、あなたの心はバラバラと収拾がつかなくなってしまいがち。時には、余裕をもって取り組むことができると、心も軽くなるでしょう。D:「かじられたりんご」を選んだあなた……目標通りに事が進まないことあなたは自分で計画を立て、それに向かって努力をするタイプと言えます。そのため、いつも忙しく何かに追われているところがあるでしょう。しかし、人間関係などで苦戦し、時として、あなたの思い通りに事が運ばないこともあるはず。その場合に、ストレスを一気に抱え込みがちです。そんなときは、自分の理想を周囲に伝えることを最優先にしてみてください。©GrAl/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2022年9月27日 配信【12星座別】開運お出かけスポットストレスの原因となることがわかったら、次は一転、運気を上げていきましょう。こちらも人気占い師の脇田尚揮さんに12星座別の開運スポットを教えてもらいました。おひつじ座……子ども連れが多い公園幸福に満ちたオーラを高めたいなら、子ども連れが多い公園に出かけるのがおすすめ。公園を散策すると、恐れや不安などのネガティブなエネルギーが浄化され、癒しを与えてもらえるでしょう。自分自身を振り返る時間を過ごしてみてください。おうし座……大木のあるお寺もしも最近、何だか疲れやすい、元気が出ないと感じているのなら、大木のあるお寺まで足を運んでみると良いでしょう。樹齢の長い木が持つ生命のパワーがあなたに力を与えてくれるはず。新鮮な空気を胸いっぱいに吸いこめば、心身ともに浄化されるはず。ふたご座……近くの山や丘幸運を引き寄せる体質になりたければ、近場の山や丘に行ってみて。山は強い癒しと浄化のパワーがあふれているとされる場所です。少し登ってみるだけで人生への視点が変わったり、スピリチュアルなひらめきが降りてきたりすることも。かに座……海の見える岬叶えたい願いがあるなら、岬など海の見える場所に行ってみましょう。潮の満ち引きの音に耳を澄ませることで心のダメージが回復し、柔らかいエネルギーが内面から湧いてくるはず。しし座……水量の多い滝滝は、あなたの持つ魅力を引き出してくれるスポットと言えます。特に水量が豊富なことで知られる滝であれば、いっそうエネルギーをもらえるはず。想像を超える絶景を眺めれば、自然と心が浄化されるような不思議な心地を味わえそうです。おとめ座……プラネタリウムパワーをチャージしたいときは、プラネタリウムに足を運んでみて。あなたにとってプラネタリウムは、宇宙の大きさと、自分の存在のありがたさを感じられるスポットだと言えます。星が映されたスクリーンを眺めるだけで、エネルギーが満ちあふれてくるはず。てんびん座……竹林あなたにとって竹林は、実は隠れたパワースポット。葉と葉が揺れて鳴る音は、あなたの中に眠る判断力や決断力を呼び覚ましてくれるでしょう。もしも今、苦しい出来事に身を焦がしているのなら、訪れてみるのも一つの手。さそり座……縁結びのスポット好きなものを見つけると、人生の全てを投げうっても良いと思えるほど情熱的なあなた。運を開きたいなら、縁結びのスポットへ一度足を運んでみて。今あなたが心から望む縁を願うことで、成就させる力を授かれるはず。いて座……明け方の土手体調や気分がすぐれないときは、朝の土手を歩くのがおすすめ。陸地と川の境目である土手は、双方のエネルギーが打ち消しあうことからフラットな場所だと言えます。同時に明け方は新鮮な「気」が集まる場でもあるため、その中をウォーキングすれば心身ともに健全になれるはず。やぎ座……昔のお城、城跡あなたの品格と徳を高めるための最高のスポットは、お城。お城の多くは、風水的に「気」のバランスが良い場所に建てられているそう。周囲を散策するだけでもその力を受け取ることができ、あなたのセンスがさらに光り輝くでしょう。みずがめ座……富士山が見える場所エネルギーを高めたいなら、日本のシンボルである富士山が見える場所に行ってみましょう。富士山は古くから信仰の対象とされてきた、強いエネルギーを発するパワースポット。元気が出ないときは日本一の山からパワーをもらってみて。うお座……古い神社神秘的な出来事に遭遇しやすいあなたは、古い神社に向かうのがおすすめ。特に、日本の神話が息づくような、由緒ある神様をまつっている神社ならさらに良いでしょう。日本の歴史が受け継がれている神聖なパワースポットで、自分自身のこれまでを振り返ってみて。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©beeboys/Adobe Stock©mimagephotos/Adobe Stock※ 2023年10月26日※ 文・脇田尚揮配信余計なストレスから解放されよう!ストレスの原因となるものが分かれば、そのような状況になることを事前に避けることができます。ストレスから離れ、パワースポットで開運し、2024年を楽しく迎えましょう。
2023年12月02日ストレスが原因で倒れてしまったカスミ。原因は干渉してくる義母クロハとマザコンの夫テツに対するストレスだった。我慢の限界に達したカスミは、家族の協力の元ついに動き出す…今回は<妻が家から出ていった理由>を紹介します!気がつくと知らない場所に出典:Youtubeストレスが原因で倒れたらしい出典:Youtube何か心当たりは?出典:Youtubeあれですね…出典:Youtube義母に対するストレス出典:Youtube義母が干渉してくる出典:Youtube文句を言われ続けるカスミ出典:Youtube夫はマザコンで役に立たず出典:Youtube夫と義母が原因です出典:Youtubeこのままでは良くありません出典:Youtube(イラスト/モナ・リザの戯言)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(CoordiSnap編集部)
2023年11月25日皆さんは、夫の行動にイラッとしたことはありますか?今回は、身勝手な夫のエピソードを紹介します。イラスト:ささきさやーん慣れない育児にストレス…私は一つ年上の彼と授かり婚で結婚をしました。結婚してすぐに子どもが生まれ、慣れない毎日にストレスを抱えていました。家事を一切やらない夫と子どもの夜泣きで寝不足の日々が続く中、夫は毎週飲みに出かけるので夫に対して苛立ちが収まりませんでした。私が「たまには私も一人で出かけたい」というと夫は「お前は子どもがいるんだから出かけたかったら昼間子どもと出かければいいだろ」と言います。泣きながら懇願しても…出産後一度もゆっくり食事もしていなかったので友人と少しランチでもいたいと思い計画をしました。そして夫に相談するとやはり「俺はいいけどお前は子どもがいるからダメなんだ!」と言われてしまいました。二人の子どもなのにどうして「お前には子どもがいるだろ」という感覚になるのかが理解できず、私だけが我慢しなくてはいけない状況に限界がきました。私は「もう離婚してやる!」と思い、夫に「もうこれ以上ストレスを感じてあなたといることはできない」と伝え、子どもを連れて実家に帰りました。その後夫は家事一つできず一人になってようやく目が覚めたようで謝ってきました。(39歳/女性/会社員)子どもを連れて実家へ妻に自由も与えようとしなかった夫…。1人になって、ようやく妻の偉大さに気づいたようですね。(愛カツ編集部)
2023年10月15日皆さんは、育児のことで悩んでしまったことはありますか?今回は「育児から解放されてストレス解消のはずが…!?」というエピソードと、感想を紹介します。育児のストレスがたまり…3歳の女の子と4ヶ月の赤ちゃんがいる主人公は、ほぼワンオペでの育児にストレスがたまっていました。夫の非協力的な態度にも、日々イライラが募ってしまいます。ある日、そんな主人公を心配した友人からランチのお誘いがありました。子ども2人を夫に預け、久々のランチでストレスを解消します。ところが、主人公が帰宅すると…。ランチから帰って驚愕!出典:Grapps部屋の中はぐちゃぐちゃで、ゴミだらけになっていました。そんな室内で夫と子ども2人が床に寝ており、主人公は「なにこれ!?」と驚愕します。主人公が夫を起こして事情を聞いたところ、夫は子どもにごはんをあげていたら眠くなって寝てしまったとのこと。赤ちゃんはミルクをもらえずに大泣きした後、疲れて寝てしまったようです。子どもをなだめたり、部屋を片づけたりで、ストレスが逆戻りしてしまったのでした。読者の感想せっかくランチでストレスを解消したのに、残念でしたね。せめて日頃から夫が育児に協力的であれば、主人公の反応もまた変わったかもしれませんね…。(30代/女性)子どもたちを放って、寝てしまうなんて夫の行動に怒りが湧きました。泣いている赤ちゃんも無視するなんて、信じられないです。(40代/女性)イラスト:siiti※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年10月01日皆さんはマリッジブルーを経験したことはありますか?今回は、マリッジブルーに関するエピソードを紹介します。イラスト:しのささむつ結婚前のストレスで爆買い!?夫との結婚前にマリッジブルーになってしまった私。衝動買いなんて全然したことがなかったのに、ストレスでいろんな服を買ってしまいました。さらに、それだけでは新生活への不安とストレスはおさまらず…。ある日、鏡を見ながら…出典:愛カツ鏡を見ながら、自分の髪の毛を短くカットしすぎてしまいました。現在は問題なく暮らせていますが、あの頃誰も頼らなかったことは今でもとても後悔しています。プロのカウンセラーに相談するとか、もっと良い解決法を見つければ良かったです。(50歳/女性/主婦)辛いときこそ相談悩みが大きすぎるほど、誰かに相談するのを躊躇ってしまうものかもしれません。しかし、誰しも周りには自分の味方になってくれる人がいるはず。助けを求めることも大切ですよ。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(愛カツ編集部)
2023年09月16日皆さんは、夫の行動にイラッとしたことはありますか?今回は、身勝手な夫のエピソードを漫画で紹介します。イラスト:ささきさやーん慣れない育児にストレス…夫に相談をすると…泣きながら懇願しても…子どもを連れて実家へ育児に協力せず、妻に自由も与えようとしなかった夫…。1人になって、ようやく妻の偉大さに気づいたようですね。妻と子どものために、家事や育児に協力してほしいです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています(愛カツ編集部)
2023年09月14日皆さんは、夫婦関係は良好ですか?今回は、新婚生活のストレスで倒れた妻を紹介します。イラスト:iwao.新婚の主人公主人公は夫と結婚して2ヶ月が経ちます。仕事が早く終わった主人公が帰宅すると、夫が主人公が帰ってきたことに不満を言ってきました。さらに、休日に主人公が掃除をしていると、主人公のせいでゆっくり休めないと言う夫。主人公は仕方なくコンビニの駐車場で時間を潰すことにします。新婚生活にストレスを感じていた主人公は、夫と話し合うことにしました。しかし、夫は主人公の意見を聞き入れてくれません。ある日、主人公は仕事中に倒れてしまい…。不満をぶつける主人公出典:愛カツ心配した夫が病院に駆けつけますが、主人公は「私がどれだけ惨めな思いをしたかわかる?」と不満をぶつけます。そして主人公は、夫に離婚届を突きつけ「離婚してください!」と言いました。離婚届を突きつけられた夫は顔面蒼白。その後、夫と無事に離婚できた主人公は、二度と結婚なんてしないと誓ったのでした。夫との新婚生活新婚生活を楽しみたいのに、1人で休日を過ごすのは寂しく感じますね。主人公の気持ちも考えてほしいものです。※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。
2023年06月21日ストレスは気づかないうちに溜まっているもの。今あなたは、どのくらいストレスを溜めているのでしょうか。今回は、イラストが何に見えるかで「ストレス蓄積度」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは下の図が何に見えますか? 次のうち、最も近いものをひとつ選んでください。A:花びらB:お米C:葉っぱD:コーヒー豆あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「今のストレス蓄積度」深層心理において“どのようにも見える抽象的なイラスト”は、あなたの目的意識や、やらなければという思い込みを反映するもの。そして、何に見えたかは、どの程度メンタルが疲れているかと密接です。そのため、選んだ選択肢から「今のストレスの蓄積度」がわかるのです。A:「花びら」を選んだあなた…今のストレス蓄積度70%あなたは何ごともマジメに取り組んだり、人のために尽くしすぎるところが。ここ最近、周囲のためにとあくせく動きすぎてはいませんか?誰かのために一生懸命になるあまり、自分のことを大事にできていないようです。ひとりの時間を作り、のんびりと過ごしましょう。そうすれば、緊張感が和らいでストレス解消にもなるはずです。寝てリセットするのも良いでしょう。B:「お米」を選んだあなた…今のストレス蓄積度45%あなたはエネルギーに満ち溢れているタイプ。そのエネルギーを発散しきれないことが、ストレスにつながっているのかもしれません。今、何かに縛られているのなら、ストレス発散を心がけて。おすすめなのが、声を出したり運動で発散すること。一人カラオケで思いきり声を出したり、スポーツや登山をして汗を流すことで、ストレスが自然と発散されていくはずです。C:「葉っぱ」を選んだあなた…今のストレス蓄積度85%感受性が強く、感性に秀でたあなた。繊細であるがゆえに、日々強い刺激を受け、ストレスがたまっていることでしょう。特に、人間関係の悩みや心配ごとで、眠れない夜もあるかもしれません。そんなときは、おいしい料理や素晴らしい芸術に触れて癒されましょう。素晴らしいものに触れると感受性が満たされ、深くリラックスできるはず。また、自分へのご褒美に少し贅沢をしてみても良いかもしれません。D:「コーヒー豆」を選んだあなた…今のストレス蓄積度30%あなたは表現や想像をすることが好きな、クリエイティブ気質の持ち主。それゆえ、同じことのくり返しは、あなたのインスピレーションを阻害する場合も。ルーティンに飽きているのなら、自分の中にある思いを表現することで、ストレスを発散してみましょう。クリエイティブ系のークショップに参加したり、映画鑑賞をしたりするのがおすすめです。自分の手を動かしたりイメージを膨らませることで、強い満足感を得られるでしょう。時間があれば、絵を描いてみるのも良いかもしれません。おわりにご紹介したストレス解消法以外に、早起きをして太陽の光を浴びながら、少し早歩きで散歩をしてみるのもおすすめです。それだけでも気持ちがスッキリするはずですよ。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©だふにあ/PIXTA(ピクスタ)文・脇田尚揮
2023年06月04日主人公のワサビは兼業主婦です。夫と義両親の4人で暮らしているのですが、すべての家事はワサビ1人でこなしていました。ストレスから暴飲暴食に走ってしまったワサビ。その結果ワサビは太ってしまい、夫から強制的にダイエットを始めさせられたのでした…。太ってしまったワサビのために大量のダイエットグッズを用意した夫。反論できなかったワサビはしかたなくダイエットを始めたのでした。恥だという夫出典:モナ・リザの戯言こうしてダイエット生活に出典:モナ・リザの戯言おかげで自分の時間が…出典:モナ・リザの戯言食事まで…出典:モナ・リザの戯言ワサビ以外は食事会へ出典:モナ・リザの戯言それなのに…!?出典:モナ・リザの戯言もう我慢できない!出典:モナ・リザの戯言筋トレをストップ!出典:モナ・リザの戯言超高級店でわざわざ…出典:モナ・リザの戯言強制的に始めさせられたダイエットをこなすワサビ。ストレス発散であった食事も制限されて地獄のような日々を送ることになります…。ある日食事会に行くと言い出した夫。留守番をしていたワサビは、ダイエットを続けることに限界を感じます。夫たちが行った食事会の場所は超高級店でした。わざわざそんな場所で食事をする相手のことが気になったワサビは見に行くことにしたのです。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年05月30日愛カツ編集部がお届けする「愛カツ漫画」。前回の話に引き続き、夫の態度が気になる新婚女性からのエピソードを紹介します!新婚生活のストレスでついに倒れてしまったみづき。夫の態度に限界を感じ、離婚することにしたのでした。結婚生活に憧れる女性も多いかもしれませんが、あまりにも大きなギャップを感じるようなら離婚という選択もアリなのかもしれませんね。作画:iwao.原案:愛カツ読者編集:愛カツ編集部
2023年05月15日2020年春、わが家の生活は一変しました。きっかけは、緊急事態宣言による夫のテレワーク生活。家庭が夫の職場になりました。常に夫がいる息苦しさを感じつつも外出自粛で遊びに行くこともできない私のストレスはマックスに。爆発して胸の内を打ち明けた後の夫の変化を見て、自分にも見直す点があったことにも気付きました。夫と私にどのような変化があったのかを記していきます。★関連記事:「いずれは家を継いで欲しい」私も跡継ぎ!? 義家族と働くのは夫だけにして欲しい私が考えたこと家庭が夫の職場になったことがきっかけで家庭が職場になって息苦しさに耐える日々わが家はオープンスペースが多く、仕事専用の部屋がありません。そんな環境で夫のテレワークが始まりました。生活の場が夫の職場になり、私は音を出さないように家事をしたり、静かに料理を作ったり、電話会議の音声が飛び交う中で遠慮がちに生活せざるを得なくなりました。また、夫の会社の飲み会がなくなったことで食事を用意する回数も増加。私のストレスは日に日に増していきました。夫はそんな私の気持ちには気付くこともなく、通勤から解放されてうれしそう。土日はオンライン飲み会で大きな声を出して飲んで楽しそう。テレワークを楽しんでいる夫への不満は募るばかりでした。もともと夫は早朝から深夜まで勤務しており、家事を手伝うことは一切なかったので、ただ家にいる時間が長くなっただけの夫の存在がますます疎ましくなっていきました。一方、私はというと、楽しみだったヨガ教室がコロナ禍の影響で休業になり、パートが休みの日もどこにも行けず、読書や動画を観ようにもテレワークの音で集中できず、ただもやもやしていました。ストレス爆発は変化することのきっかけに!私のストレスが限界になったころ、テレワーク生活についての不満を夫に伝えました。食事を作る回数が増えて大変なのでテイクアウトなども利用したい、家庭で夫が仕事をしていると気持ちが休まらないので、私のパートが休みの日は外で仕事してほしいとお願いしました。夫に私のパートのスケジュールを伝えたのはこのときが初めて。それまでは、私がいつ働いていつ休んでいようが帰宅の遅い夫にはまったく関係がなく、聞かれることもなければ伝えることもなかったのです。でも今回、私のスケジュールと不満を伝えた結果、私の休みの日にはレンタルオフィスに行ったり、家で仕事をするときも性能の良いイヤホンを使ったりしてくれるようになりました。また、たまにお弁当を買って来てくれるようにもなりました。一番の変化は、頼まなくてもごみ出しをしてくれるようになったことです。テレワークになる前はごみの分別方法も回収日も知らなかった夫が、進んでごみ捨てをしてくれます。あえて冷蔵庫に目立つように貼った「分別収集カレンダー」を見て確認しながら捨てている姿を見てありがたいなと思うとともに、お願いすることを怠っていた自分を反省しました。家事分担は「見える化」が大事早朝から深夜まで働いていた夫にとって、家庭とは寝るだけの場所でした。ところが、夫にとって家庭にいる時間が長くなったことで、より住みやすい環境にしようと意識が変わったのだと思います。ごみだらけの部屋で仕事をしてもはかどらないという理由だけでなく、見えていなかった家事のルーティンが見えたことによって家事をする意欲が湧いたのだと思います。そして、私のパートのスケジュールを知ってくれたことも家事を手伝うきっかけになったと思います。私の帰宅が遅い日は、洗濯物を取り込んでくれたり、鍋や炊飯器まで洗っておいてくれたりします。私も手伝ってもらうからには、シンクをきれいにしようと心がけたり、使わなくなった食器を思い切って捨てて片付けやすくなるように工夫したりしました。夫いわく「どこまで家事を手伝っていいのかわからなかった」とのことでした。家事がしやすいような環境を作ること、手伝ってほしい内容を明確にすることが大事だと今更ながら気付くこととなりました。まとめテレワークが始まったころは、夫が常に家にいる状態にただただストレスがたまる一方でした。しかし、振り返ると夫の家事に取り組む姿勢は見違えるほど変わりました。見えていなかった日中の家庭の姿を目にすることによって何が大変なのかが見えるようになったことが、意識の変化をもたらしたと思います。私のほうも夫のオンライン飲み会に少し寛容になりました。「男の人は何をどう手伝えばいいのかわからない」ということもわかりました。これからもしてほしいことはわかりやすく伝えていこうと思います。テレワーク生活をきっかけに家事を分担でき、夫を見直すことができました。定年退職後の予行練習にもなりよかったです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。イラスト/しおみなおこ著者/おきるちゃん(45歳)40代のど真ん中。加齢に抗う気持ちと、受け入れる気持ちでゆらぎ中。ヨガが趣味。
2023年03月04日私は小学生の娘と幼稚園児の息子の母です。夫とは、離婚を前提に3年前から別居中で、余裕のない毎日はストレスだらけ……。そんなときに出会ったママ友が、毎日を笑顔で過ごすための方法を提案してくれたのです。ワンオペでストレスだらけの毎日夫と別居し、ひとりで仕事と育児と家事に追われる日々は、余裕がありません。「困ったときはいつでも助けるよ」と声をかけてくれる、信頼できるママ友はたくさんいるけれど、甘えるのは苦手な性分。さらに、ひとり親でも他のママたちと同じようにできる限りやってあげたい……なんて思って動いていると、うっかり自分の寝食も犠牲にしがちです。 子どもたちのために良かれと思ってやっていることなのに、疲れるとイライラして、子どもたちにきつく当たってしまうことも。本末転倒なのですが、そんな現状をなかなか変えられずにいました。 似たような環境なのに前向きなママ友そんなときに出会ったのが、私と同じように離婚に向けてパパさんと別居中、というママでした。そのママはフルタイムで働きながら、子どものための時間もしっかり確保して、お休みの日はお菓子作りもしています。とても忙しいはずなのに、なんだかゆったりとした雰囲気で、そしてイキイキとしているのです。 ひとりですべてこなす毎日は、私にとってはストレスだらけで、笑うことすら忘れがちなのに、彼女はどうしてこんなに余裕があるように見えるのだろう、と不思議に思いました。 子どものための「マインドフルネス」思いきって彼女にその疑問を投げかけてみると、「『子どものためのマインドフルネス』という本、おすすめだよ」と、笑顔で答えてくれました。マインドフルネスとは、過去や未来のこと、気がかりなことなど、常にあれこれ考えすぎて疲れている頭や心を「今」だけに集中させること。そうすることでストレスが溜まりにくくなったり、脳が活性化したりするそうです。 また、子どもが取り組むと、よく眠れる、集中力が高まる、心が落ち着くなどの効果があるとのこと。紹介してくれたその本は親子で取り組めるそうなので、子どものための時間=自分のための時間になるのなら一石二鳥!と、さっそく本を購入しました。 大人も子どもも楽しくって効果アリ!本によると、眠る前、起きたあと、集中力を高めたいとき、さまざまなシーンに適したものがあるのですが、まずは息子の寝かしつけに取り入れてみました。 内容はどれも、深い呼吸をするというものなのですが、その方法がユニークで、あたたかいココアを冷ましながら飲むつもりでふーっと息を吐いたり、冬眠中のくまさんに扮して深呼吸したり。 小学生の娘も幼稚園児の息子も楽しそうにやってくれました。そしてまず感じたことは、よく眠れる! 私も子どもたちもすんなり眠りに入れて、ぐっすりでした。 自分のストレスを軽減しながら、子どもたちの心のケアもできるこの本は、わが家にピッタリだと思いました。ちなみにママ友は、「子どものための時間には、自分も楽しめるようなことを一緒にする」とのこと。子どものため!と頑張るのではなく、マインドフルネスで力を抜いて、子どもたちと一緒に笑顔で過ごすことができるようになりたいです。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように! 著者:坂井香子おだやかな娘とわんぱくな息子の母。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2023年02月21日夫とはなるべく良好な関係を築きたいところですが、相手がモラハラ気質だと、振り回されることも…。そこで今回は、モラハラ夫を描いた漫画、「妻の料理をメシマズと言ってバカにする夫」を紹介します。『妻の料理をメシマズと言ってバカにする夫』主人公のリンは夫とふたり暮らし。しかし結婚してから今まで、夫と家でご飯を食べたことが一度もありません。夫は外食ばかりでリンの手料理を一切口にせず、朝帰りを繰り返す始末。そんな夫に対してリンが少しでも不満を呟くと、夫は強気なモラハラ発言でリンを圧倒するのです。反発するも…出典:Youtube「Lineドラマ」この日もリンに対し、「嫁が家事をするのはあたりまえ」と無神経な一言を言う始末…。リンは仕事をしながら家事もこなしています。それなのに夫はいつも“自分が正しい”と思い込んでおり、リンに対しての暴言を止めませんでした。その後も、リンの手作り弁当を捨てたり、浮気に走ったりと、最低な行動ばかりとる夫…。我慢の限界を迎えたリンは、夫と浮気相手が向かった三つ星レストランに潜入します。そして、“前々から夫の浮気に気づいていたこと”や、“実は自分が三つ星レストランのシェフだったこと”などを伝えると、夫は驚愕!リンは夫に離婚を突きつけ、慰謝料を請求。夫はこれまでのことを後悔するのでした…。夫のモラハラ発言に驚愕…妻の存在をあたりまえと思っている夫…。レストランでのサプライズ潜入から、反撃までの一連の流れにはスカッとしました!(lamire編集部)(イラスト/Lineドラマ)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらのお話はフィクションです。"
2023年01月08日誰しもストレスを抱えています。しかし、その程度は人それぞれ。心理テストで、あなたが今抱えているストレスの度合いを診断しましょう。ストレス解消のために行きたい、とっておきの温泉も併せて紹介します。あなたのストレス度合いがわかる悲しいこと、辛いことだけではなく、嬉しいことであってもちょっとした環境の変化は誰にとってもストレスになり得ます。占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの今のストレスを診断しましょう!Q.温泉に来ています。さて、今から何をしたいですか?次からひとつ選んでください。A:旅館でくつろぐB:食事やお酒を楽しむC:温泉街を歩くD:温泉に何度も入るあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「旅館でくつろぐ」を選んだあなた……ストレス度90%強気なふりをしていても、本当は人一倍繊細なあなた。周りをリードしているように見えて、何かショックなことがあると途端に心配になり、不安になってストレス過多になってしまうようです。そして、今、まさに仕事によってあなたの心の疲れはピークに達しているよう。あまり気を張り過ぎずに、自然体で過ごすように心がけてみて。B:「食事やお酒を楽しむ」を選んだあなた……ストレス度70%あなたは人間関係を調整するのが、上手なタイプ。依存することもされることもなく、健全な付き合い方ができるはず。でも、最近のあなたはやや心のバランスを崩していませんか。人に気を遣い過ぎているところがあるようなので、もう少しワガママになってもいいのかも。少なくとも、身近な相手にはもう少し甘えてみて。C:「温泉街を歩く」を選んだあなた……ストレス度20%あなたは何事にも一生懸命で、目の前のことに全力投球するタイプ。そんなあなたはストレス耐性も強く、適度にガス抜きできる柔軟性も持ち合わせています。ただ、将来に対して楽観的すぎるところもあるため、蓄えをするなどして予期せぬ未来に備えることも忘れないで。D:「温泉に何度も入る」を選んだあなた……ストレス度45%あなたはストレスが溜まると、幸せな思い出にどっぷりと浸る妄想好きなタイプかも?もしかすると、“あまり現実を直視したくない”という気持ちがあるのかもしれません。もともと持っている“想像力”を仕事などに活かせると、非凡な才能を発揮できる可能性が高いです。その才能を活かしてエネルギッシュに行動すれば、ストレスも解消でき、夢も叶えられるかもしれませんよ。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。今冬、占い×手帳『まむすび』を出版予定。©おじんぬユさんぬ/PIXTA※ 文・脇田尚揮※ 2021年10月1日配信日頃の疲れを癒す極上温泉年齢を重ねるほど、温泉の良さを実感するというかたも多いのではないでしょうか。20~30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに、オススメの温泉を教えてもらいました。馬路温泉(高知県)ここの温泉のイチオシポイントは何といっても、バラ風呂!月に1回女性のお風呂がバラで埋め尽くされます。バラの香りを楽しみながらリラックスでき、一緒に行った母は目をキラキラさせながら嬉しそうにしてくれたのがよかったです。帰り際に、名物のゆずドリンク『ごっくん馬路村』を飲むのがオススメです。(30歳・会社員)馬路村、一度は名前を聞いたことがあるけど、場所は分からないというかたも多いのではないでしょうか。高知県の東にある室戸岬から直線距離で約50km北側にある村で、1000m級の山々に囲まれたところにあります。高知空港からは車で約1時間40分。大自然の中で、一度は憧れるバラ風呂に入れるなんて素敵ですね!渋温泉(長野県)渋温泉は、旅館のお風呂とは別に、それぞれ効能が異なる一番湯から九番湯までの外湯めぐりが楽しめます。地元のかたがとても優しくて、外湯巡りのコツやオススメの飲食店を教えてくれました。コンパクトな温泉街ながらも、石畳の町並みは美しく、道沿いにはお饅頭屋さんや射的など歴史を感じるお店があり、ゆっくりと楽しめました。暗くなってから散歩したのですが、夜の街並もとてもきれいでした。(28歳・会社員)長野県北部に位置する渋温泉。JR長野駅から、車または長野電鉄の特急で約1時間前後です。渋温泉で、外湯めぐりと並んで有名なのが、映画『千と千尋の神隠し』の湯宿のモデルと噂される旅館「金具屋」。ライトアップされた美しい建物をぜひ一度見てみたいですね。黒川温泉(熊本県)古き良き旅館が多いので、早めにチェックインをして宿でゆっくりと寛ぐのがオススメです。私は山河という旅館に宿泊し、熊本の美味しいものを全て食べました!黒川温泉は、空港から少し離れているので、車を借りて行くのがよいと思います。(25歳・会社員)熊本県北部にある黒川温泉。この温泉の魅力はなんといっても入湯手形。各旅館で購入可能で、黒川温泉にある27の旅館の露天風呂の中から、入湯手形1枚につき、好きな温泉3か所を選んで入浴できるんです。とことん温泉を楽しめそうでいいですね!※ 文・小田原みみ※ 2022年10月2日 配信温泉に入ってストレスを解消しよう!温泉に入ると、思わず「はぁ~」と声がでてしまいませんか?この声を出すことで、ストレスもカラダの中から一緒に出ていきそうな気がします。行ってみたい温泉を見つけて、日頃の疲れを取りましょう!まとめ構成・小田原みみ
2022年11月26日