失恋後の悲しみを癒やすのは「新しい恋」。……なんてよくいいますが、そうそう新しい恋(いい人)なんて見つかるものではないですよね。でも実は、失恋をしたときこそモテるチャンスなのは間違いありません(すぐに彼氏を作る気持ちになるかどうかは別としても)。特にターゲットにしたいのは、いままで恋愛対象として考えていなかった「身近な男性」です。失礼したときにモテる方法を、男性である筆者がご提案します!■ 失恋相談をするときは…「フラれて辛い」という気持ち、誰かに話したいときもあるかと思います。そんなときは、身近な男性……とくに気のいい男性なら快く話を聞いてくれるはずです。失恋直後は負の感情が心を覆っているため、少しでも楽になろうと、彼への反感が多くなってしまうことも多いもの。しかし、失恋直後にモテたいなら、「元彼を悪く言わない」のがポイントです。失恋直後では落ち着いて話ができない可能性もあるので、少し間を開けてから話してみてください。■ 「寂しい」気持ちを伝えよう失恋直後には強い喪失感があるもの。普段なら、軽々しく「寂しい」とは言えない相手でも、失恋直後であれば、自然と「寂しい」と伝えることができます。なんでもないときなら、「なんで俺にいうの?」と思われるセリフでも、このときばかりは「失恋直後だから当然だな」と、受け止めてもらえる確率も高いのです。ただし、あまり多くを求めすぎないことも大切。少しだけ言葉を交わして「ありがとう、ちょっと落ち着いたよ」くらいがベターです。■ 自身が悪かった部分を素直に反省彼との付き合いを振り返るときには、自分が悪かった部分を素直に認めて、反省することも大切。「自分も辛いのに、いい子だな」と思ってもらえるので、好感度もグッとUPできるでしょう。反省のセリフは「順番」が大切です。×「自分の悪いところ → 相手と上手くいかなかった」○「相手と上手くいかなかった → 自分の悪いところ」前者だと、未練がましい印象をあたえることもありますが、後者であれば、自分の悪かったところが強調されますので、反省している感をメインに会話ができるはずです。■ 「次の彼には〇〇したい」発言が効くたとえば、「次はもっと相手の意見を聞いてから決めたい」や、「自分の『○○したい』を大切にしようかな」など。それから、「そうしたら、もっとうまくいくかな……」「次はケンカするたびに仲良くなれるような恋ができるかな」といった願いを伝えることで、話を聞いている男性から見ると、けなげに見えるはずです。■ おわりに失恋したときに大切なのは「事実と向き合うこと」。つい「どうして?」「私なんて」という、自分の気持ちになりがちですから、事実と向き合うためにも身近な男性に話を聞いてもらいませんか?失恋から早く立ち直るきっかけにできますし、新しい恋のチャンスも期待できるので、一石二鳥かもしれません。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年01月03日この先誰も私のことを愛してくれる人なんて、現れない気がする……。失恋してしまうと、そんなネガティブ思考におちいりがち。しかし、そんなことはありません。失恋しても前向きに立ち上がった人には、ちゃんとハッピーエンドを用意してくれているのです!今回は失恋を乗り越え、もっと素敵な彼氏をゲットした3人の女性のエピソードをご紹介します。■ 悔しさからダイエット成功!「自他共に認めるポッチャリ体型だった私。そんなところが好き、って言ってくれていた彼が、ある日突然『ごめん、好きな子ができた』って。あっけなくフラれてしまいました。1ヶ月後、街で偶然女の子と腕を組み歩いている彼を目撃。隣にいたのはモデル並みのスレンダーな子でした……。今まで悲しんでいた私でしたが、その姿を見てなぜか悲しみが怒りに変わり、『絶対見返してやる!』とダイエット開始!見事成功し、人生最高のモテ期を味わった末に、前の彼よりも優しくてかっこいい彼氏ができました」(24歳/会社員)「絶対きれいになって見返してやる!」その気持ちがあれば、たいていのことは頑張れます。彼にフラれると無気力になってしまいますが、そんな自分に喝を入れてみて。きっと今まで以上に魅力的なあなたが誕生するはずです。■ 自分の意見を伝えるようになった「大好きな人にダメもとで告白すると、なんとOKをもらえたんです!すごくうれしかった反面、嫌われるのが怖くて、なんでも彼の言いなりになっていました。すると彼が『こいつは俺の言うことなら何でも聞く』と思ったみたいで、都合良く遊ばれ、二股をかけられてサヨナラ。『もう二度と男の言いなりになんてならない!』と固く誓った私。誰に対してもはっきりと自分の意見を言うようにしたんです。すると、『ちゃんと自分の気持ちが言える君が好きだ』と、会社の先輩から告白が!すごく優しくて、私の言うことをちゃんと聞いてくれる人です。言いたいことは言うべし!」(25歳/医療機器メーカー勤務)相手の顔色ばかりうかがっていた弱い自分からは卒業して!誰に対しても言いたいことを言える勇気ってとても大切。「でも、嫌われたらどうしよう……」なんて心配は無用。本当にあなたのことを愛してくれている人なら、あなたの意見に耳を傾けてくれるはずですよ。■ メイクをやめたら幸せに?!「男ウケ重視のコーデに、ばっちりメイクしていた私。寄ってくる男性は外見重視だったから、もっと可愛い子に出会ったら私はすぐにポイ。それがバカバカしくなって、メイクは最低限、服装もジーンズにシャツ、とカジュアルに変えたら『今までは近寄りがたかったけど、今は親しみが持てる』と言ってくれた男性と急接近。自然体でお付き合いできって、すごく癒やされるんだなぁと実感しています」(26歳/医療関係)自分をいつわることに時間をかけるのではなく、ありのままの自分を愛してくれる男性を探すことに時間をかけるほうが絶対に幸せになれる!といういい例ですね。■ 教訓を生かすことが大事失恋したら、どっぷりと落ち込んで悲劇のヒロインモードに入ってしまいますが、ここはあえて「何がいけなかったのか」を冷静に分析してみることも大事。失恋の教訓を次に生かしていければ、きっと史上最大級の幸せがあなたに訪れるはずです。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年12月28日失恋をすると、この世の終わりのように落ち込むもの。まわりが見えなくなって、この世界に自分1人しかいないんじゃないかと思うような孤独感に襲われてしまいます。でも失恋は、次の恋を掴むためのステップアップ!運命の人と出会うために、欠かせない試練のひとつなのです。今回は、失恋を機に新しい出会いを掴んだ人の体験談をピックアップ。失恋経験者たちは、どのようにして気持ちを切り替えたのでしょうか。■ 一晩思いっきり感傷にひたる失恋のつらさから目をそらすのではなく、一晩だけあえて感傷にひたってみるのもひとつの方法です。「失恋したときって、悲しい気持ちから目をそらしてしまいますよね。昔も私はそうしていたんですが、大人になってから失恋したとき、休みの前日に一晩思いっきり感傷にひたって泣き明かしてみたんです。朝には気持ちがすっきりしていました。早く次の恋愛をみつけて幸せになろう!と前向きになれたのは、自分の気持ちとしっかり向き合えたからじゃないかなと思います」(27歳女性/美容師)大人になればなるほど、失恋のつらさから目をそらそうとする人が増えます。でもそれは、本当の気持ちをただ抑え込んでいるだけ。次の恋愛へステップアップするには、今自分が感じている辛さや寂しさと思いっきり向かい合ってみるのもひとつの方法なのです。思いっきり今の自分と向き合って、気持ちをすっきり整理整頓してみましょう。■ なぜ別れたのか冷静に分析してみる失恋を次の出会いへつなげるには、別れの原因を分析してみるのもおすすめです。「失恋するということは、なんらかの原因があるということですよね。彼氏と別れたときは、私も思いっきり落ち込みますが、次につなげるために、なんで別れたのか紙に書きだしています。自分の悪かったところや、相手にもっとしてもらいたかったことなど。そうすると次はどんな人と付き合いたいのか明確になり、新しい恋愛にも向き合いやすくなります」(30歳女性/税理士)“紙に書きだす”という行動は、どんな状況においても有効な手段。感情に左右されるだけでなく、そこにある事実を表面化させることでわかることもたくさんあります。冷静に分析することで、次はどんな人と付き合いたいかという理想が見えてくることも。失恋をステップアップの手段にするためにも、一度冷静に分析をしてみてください。■ 友だちをつかまえてとにかく今の気持ちをしゃべる心を許せる友だちと話すのは、失恋で傷ついた心を癒すのに一番効果のある方法です。「私は失恋したら、いつも親友にがっつりと話を聞いてもらいます。失恋のエネルギーは、自分の中にずっと押し込めておけるほど小さいものではないので、私はとにかくしゃべって発散。泣きながら失恋の苦しみを話すと、意外にもケロっと立ち直れたりもするものです。聞いてもらう友だちには何かお礼をするのも、忘れないでくださいね」(29歳女性/事務)つらい・苦しい気持ちを自分の中に押し込めても、いつか我慢の限界を迎えてしまうことになります。早い段階で発散しておくのが、失恋を次の恋愛につなげるにもベストな方法。友だちにあらかじめ断りを入れて、思う存分話を聞いてもらいましょう。■ 失恋の苦しみはためこまずに発散するのが正解失恋は、恋が実ったときよりも大きなエネルギーを要するもの。人生のどん底ではないかと思ってしまうほど、苦しい状況に追い込まれるものです。そんな気持ちをため込んでしまっては、次の恋愛にすすむ気力さえ失われてしまいます。とにかく失恋して苦しい気持ちを、外へ吐き出すことが大切。自分の中に湧き出てくる負のエネルギーをしっかり発散することが、失恋を次の恋愛へステップアップさせるための近道です。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年12月15日失恋すると悲しくて辛くて夜も眠れなくなってしまいますよね…。振られたけどそれでも彼を忘れられない!というあなたに、失恋を乗り越える方法をご紹介します。辛い失恋はどうやったら乗り越えられる?失恋を経験すると「まさか人生でこんなにも苦しい思いをするなんて」と思ってしまいますよね。どうしたらいいのかわからずただ悲しみに暮れ、出口の見えない日々をどう乗り越えればいいのか悩んでしまい、辛い日々を過ごすことも。いっそのこと好きにならなければよかったとまで考えてしまいそう…。そんな失恋の痛みに悩んでいるなら、ただ苦しんだり、無理に前を向こうとやっきになるのではなく、まずは彼を忘れられるように意識を逸らすことに重点を置いてみることをおすすめします。もう連絡をしないと心を決める彼を忘れることができないから苦しいんだ、という気持ちを彼を忘れる努力にシフトします。まずは彼の連絡先を削除することから始めてみてください。いつでも彼に連絡ができる状況は、たとえ連絡をしなくても未練が残っている証拠です。心の中で「いつか」とか「もしかしたら」など様々な期待を含ませながら連絡を持ち続けているといつまでたっても次の恋に進むことができません。殻を脱ぎ捨てるようにえいっ、と削除すれば、はじめは後悔したとしても大きなステップアップに繋がるはずです。自分を労るどん底ともいえる失恋を味わいへとへとになってしまった自分を、是非労ってあげてください。誰が何といっても自分は頑張って今を乗り越えようとしているのです。これが友人や知人だったらきっとあなたは「頑張ったね、凄いよ」と声を掛けているのではないですか?痛みを知った自分は誰よりも優しくなれるはずです。誰かに優しくする前に、まずは自分を労ってみてもいいのではないのでしょうか。ちょっと高めのレストランで食事をしてみたり、欲しかったけど我慢していた服を買ったり自分を甘やかしてみて。集中出来る何かを見つける人は何かに夢中になっている時には、ほんの一瞬でも考えていることを忘れます。また悲しみは時として動力にもなるはずです。失恋で落ち込みネガティブな気持ちになっているときはあえて新しいことにチャレンジしてみると、自分も気づかなかった意外な一面に気づくこともあるかもしれません。何よりそれで彼を忘れる時間がどんどん短くなるのなら、試してみることをおすすめします。手軽に始めることのできるヨガや料理などの習い事を始めてみると交友関係も広がって世界も広がるので、ぜひなにか少しでも興味を持てることを始めてみてくださいね。
2019年10月14日《失恋をしたら髪を切る》というのは昔から続く風習みたいなものですよね。失恋したらなぜか髪を切りたくなるという人はかなり多いのではないでしょうか。そして失恋して髪を切ることに、いままで特に疑問に思うこともなかったのでは?今回は、失恋したばかりで髪を切るかどうか悩んでいるあなたのために、失恋したら髪を切るのはどうしてなのか。加えて、この髪を切るという行為は失恋した心にどのような効果をもたらしてくれるのかを解説します。■失恋で髪を切るのは女性だけ?この、失恋したら髪を切るという行為を本当に行っている人はどれくらいいるのでしょうか?また、これは女性だけに限ったことなのでしょうか?あるアンケートを参考に考えてみましょう。■2割弱の女性が失恋で髪を切ったことがある社会人の男女500人に、失恋をしたら髪を切るかどうかのアンケートを行ったところ、2割弱の女性が失恋をして髪を切ったことがあると回答しました。その理由は気分転換であったり、未練を断ち切るためであったり、心機一転したい気持ちだったりとさまざま。また、長い髪が好きだった元彼氏のために髪を伸ばしていたけれど、失恋したらもう必要ないからという理由も。■男性は少ないが経験者がいる女性に比べると数は少ないものの、男性でも失恋をして髪を切った経験のある男性も存在します。理由はやはり、気分転換や気持ちのリセットをするためというもの。髪を切ると気持ちもサッパリしますし、たとえば生活習慣や服装を変えるよりずっと手軽に気分を変えることができるのが髪型であるということが大きいですね。■失恋で髪を切ると良い効果がある失恋をして髪を切るという行為は決してただ悲しいばかりではありません。髪を切ることによってもたらされるいい効果も沢山あります。■気持ちがすっきりする髪を切ると物理的に頭も軽くなりますし、そのせいもあってかとてもすっきりとした気持ちになりますよね。失恋していつまでも相手のことを考えていると、気分が重くどんよりとした気持ちになることが多いでしょう。そんな状況を変えたくて髪を切るというのはとても自然な行為です。■心の健康が保たれる失恋や大切な人との別れなど、悲しいことがあると心がとても疲れてしまいます。そんなとき、人は無意識的に悲しい事実から自分を遠ざけ、不安や悲しみから自分の心を守るための行動をとります。それが髪を切ることであったり、あるいはどこか遠いところに旅をしたり。そうすることで心をリフレッシュさせて、健康を保とうとしているんですね。髪を切るということは自分を守るための、一番身近な方法なのかもしれません。■失恋相手を忘れられる失恋した相手が長い髪を好んでいて、ずっと長く伸ばしていた女性は、自分の長い髪を見る度に相手のことを思い出してしまうことがありますよね。このまま髪を伸ばしていては、いつまでも相手のことを忘れることができない・・・・・・。そんな時はバッサリと髪を切ってしまえば、鏡の中の自分を見て相手のことを思い出す機会も減っていきます。■違う自分に生まれ変われる髪を切り、いままでの自分とはまったく違うヘアスタイルに挑戦することで、違う自分に生まれ変わったような気持ちになることができます。また、イメチェンに成功して以前よりずっと素敵に生まれ変わったあなたを見て、ほかの男性が好意を抱き、新しい恋が始まる可能性も大いにあります。フッた彼女が髪を切って素敵に生まれ変わったら、彼が改めてあなたの魅力に気づいて後悔しちゃうかもしれませんね。■前向きになれる何か大事なことがある前には必ず髪を切って気合を入れ直すという人もいるように、失恋に限らず髪を切るということは自分の気持ちを切り替え、前向きにしてくれる効果もあります。失恋をした相手の男性が忘れられず、ぐずぐずとこだわってしまいそうになったら、さっぱりと髪を切って自分の心を切り替えましょう。きっと前を向いて進めるようになるはず。■風水的にもいいとされている失恋をして髪を切るというのは風水的にも良いこととされています。風水的に髪というのは思い、つまり念のこもりやすい部分であると言われています。それをバッサリと切り落とすことで念を断ち切り、運気が上がって幸運を呼び込むことができます。断捨離をすると運気が上がると言われているように、髪に込められた古い念もきっぱり断捨離しちゃいましょう。■髪を切るのが嫌な人におすすめな方法長い髪をずっと大事にしていたり、職場で髪を結ぶことが義務付けられていたりして、髪を切ることに抵抗のある人はその他の方法で気分を変えるのもオススメです。■髪の色を変える髪の長さを変えられないなら、思い切って髪の色を変えてみましょう。少し明るいカラーにしてみたり、グラデーションやインナーカラーにチャレンジしてみても気分がぐっと上がります。ずっと明るい髪でいる人は逆に暗い色にしてみたり、ツヤツヤの黒髪にしてみても良いですね。髪の色を変えるだけで人から見られた時のイメージもガラッと変わりますので、いままであまり意識していなかった人から「その方が似合ってるね」なんて褒められるかも。■パーマをかけてみる職場の規定が厳しくてカラーするのが難しいという人は、パーマをかけてみても良いでしょう。ふんわりとやわらかなパーマヘアは女性らしく、巻き髪よりもナチュラルに見えます。印象がかなり変わるので、それに合わせて少しずつ服装も変えてみると大幅なイメチェンができますね。スパイラルパーマなどのきついカールはオシャレで素敵ですが、男性からのウケはあまり良くないのと、職場によってはかなり目立つことがあるので避けた方が無難かも。■ヘアアレンジを変えてみる髪を切るのも、カラーもパーマも難しい!そんな人はヘアアレンジに凝ってみるのはいかがでしょうか。普段いつも髪をおろしている人がアレンジをするだけで、印象は全然違います。最近は手が込んでいる風に見えて簡単なヘアアレンジを紹介してくれる動画なども、InstagramやYouTubeでたくさん見られます。ヘアアレンジ初心者の方はそのようなもので勉強してみましょう。普段ヘアアレンジをよくするという人も、いつもと違うアレンジに挑戦してみるのがおススメ。普通のまとめ髪をハーフアップにするだけでもかなりイメチェンできますよ。■自分に似合う髪型は顔の特徴で変わるせっかく思い切って髪型を変えるんですから、自分に似合う髪型にしたいですよね。ここからは顔の形や顔の縦横比別に、似合う髪型を提案していきます。自分に似合う髪型を知るには、まず自分の顔の形や縦横比を把握することから。顔の縦横比の測り方は、縦:眉毛から口までの高さ、横:口の中心の高さから輪郭までまっすぐに伸ばした広さをいいます。まず自分の顔の縦横比を測って、自分の顔の特徴を理解してから新しいヘアスタイルの参考にしてみてくださいね。■「卵型」はどんなヘアスタイルも似合う縦×横の比率が1:1の卵型。丸みを帯びた細長い形で、きれいな卵のような輪郭です。芸能人で言えば柴咲コウさんや石原さとみさんなどが挙げられます。どんなヘアスタイルも似合う最も理想的な顔型です。理想的な輪郭ですから、その輪郭を隠さず見せた方が魅力的。あまりトップにボリュームを持たせすぎると面長に見えてしまうので、ふんわりとしたショートやボブで、ひし形シルエットを意識したスタイルがよく似合います。■「丸型」はトップのボリュームが大事丸型は、縦×横の比率が2:3。丸い顎とふっくらした輪郭、丸みを帯びた生え際で、優しい印象。童顔に見られがち。芸能人で言うと宮崎あおいさん、篠田麻里子さんなどが挙げられます。顔に横幅があるので、トップにふんわりとボリュームを持たせた髪型で、サイドのボリュームは抑えめに。サイドの髪で輪郭を隠して縦のラインを強調してもOK。前髪はぱっつんにすると横幅を強調してしまうので、空きのあるものや左右に流したもの、かきあげバング、センター分けがおススメです。■「面長型」はワイドバングがおすすめ面長型は、縦×横の比率が3:2。顔の形が縦長で、曲線が少なく、スッキリとした輪郭。シャープで大人っぽく落ち着いた印象です。芸能人で言うと菜々緒さん、天海祐希さんなどが挙げられます。面長型はトップは控えめに、サイドのボリュームを意識したスタイルがおススメ。センター分けの前髪や、サイドがぺたんこの髪型は縦のラインが強調されるのでNGです。毛先に向かって広がるAラインのパーマや、ワイドバングといって両目の端より広がりのある前髪で顔の横幅を強調しましょう。■「エラ張り型」は毛先を遊ばせるエラ張り型は、縦×横の比率が1:2。比較的広めでストレートな額、エラが張っていて、少しごつごつした印象。全体的に直線的なラインが多く、少し顔が大きく見えがちなのもこの顔型です。芸能人で言うと有村架純さん、永作博美さんなどが挙げられます。エラ張り型は丸型と同じで顔の横幅が目立ってしまうので、トップにボリュームのあるスタイルがおススメ。気になる顎周りはパーマやカールで毛先を遊ばせると、丸みが出てふんわりとやわらかな印象に。丸みがあり、フェイスラインを隠すボブは小顔効果アリです。■「逆三角型」は丸さを出す逆三角型も、縦×横の比率は3:2。顎が尖っていて、比較的額が広め。ハチ(頭の横の出っ張った部分。ハチマキを巻くところ)の広がりがあります。シュッとしたシャープな顎のラインがクールな印象を与えます。芸能人で言うと綾瀬はるかさん、多部未華子さんなどが挙げられます。何もしないと顎が細い分ハチが目立ってしまうので、トップにふんわりとしたボリュームを持たせるか、ハチ周りのボリュームを抑えた髪型にしましょう。輪郭がシャープなので少し冷たく見られたり、寂し気な印象に見られたりする逆三角型ですから、顎辺りにふんわりとした丸さや重みを出してあげるとやわらかな印象になります。■男性ウケするおすすめな髪型自分の顔の形に合う髪型を踏まえて、ついでに男ウケしちゃう髪型にして新しい恋を呼び込んでみるのも良いですよね。ここからは男ウケするおススメの髪型をご紹介します!■女性らしさがある「ボブ」丸みのあるシルエットで女性らしいボブは、男性ウケもバッチリ。ストレートのボブは都会的でオシャレですし、パーマをかけたり巻いたりしてふんわりさせると女性らしさも演出できます。ボブスタイルには顔を小さく見せる効果もあるので、髪を切るならまずボブがおススメ。ショートヘアにするにはまだ勇気がでない、というあまり短い髪型に慣れていない人でも挑戦しやすいはず。■定番で人気な「ストレート」サラサラのロングヘアは男性の永遠の憧れ。清潔感もありますし、サラサラと風になびくストレートヘアは思わず触れたくなりますよね。きちんと毛先まで手入れをしているという女性らしさが、男性の心をグッと掴みます。■柔らかい雰囲気が出る「ゆるふわ巻き」コテを使ってゆるーく、ふんわりと巻いた髪型も男性にはウケがよいでしょう。柔らかい雰囲気が出て女性らしいですし、守ってあげたくなる儚さも演出できます。あまりきつく巻くと華やかさが出過ぎてしまうので、あくまでゆるふわがポイント。■意外にも人気がある「ショート」ショートヘアはあまり男性ウケがよくないのでは?と思っている人もいるかもしれませんね。しかし最近ぐんぐん人気が出ているのが、ショートなんです。清潔感がありますし、アクティブでオシャレなイメージでショートを好む男性が増えています。ショートヘアは髪が伸びるとスタイルが崩れやすいのでマメなメンテナンスが必要なもの。いつも素敵なショートヘアをキープしている女性は、自分磨きを怠らない女性だと思われることもポイントが高いですね。■男性の評価があまり良くない髪型男性ウケする髪型がわかったところで、次は男性からの評価があまり良くないので、避けた方が良い髪型もご紹介しときましょう。■パッツンな前髪お人形さんみたいに眉のあたりでまっすぐに切りそろえられたパッツン前髪は、女性から見ればオシャレでかわいい印象です。しかし男性にはあまりウケが良くありません。子どもみたいに感じられたり、瞳の印象が強くみえるのでちょっと怖い、という意見も。男性はあまり個性的な髪型より、ナチュラルな髪型を好む傾向があります。前髪は流したり空きを作ったりして、少しおでこを出した方が良いでしょう。■ベリーショートショートカットが好きな男性は最近かなり増えていますが、そのなかでベリーショートだけは無理という男性は大多数を占めます。あまり短すぎるショートヘアは男みたいに見えてしまって、女性らしさに欠けるというのが一番の理由です。また、難易度高めの髪型のため似合う人が少なく、どうしても違和感を覚えてしまうという意見も。手入れが面倒だから短くしてるのかな、と思われないように、短めのショートカットにするならばパーマやカールで手のかかったオシャレ感や女性らしさを意識しましょう。■やりすぎな巻き髪ふんわりとゆるく巻いた巻き髪は女性らしくて男性からのウケも良いですが、やりすぎてキャバ嬢みたいにぐるぐる、ゴテゴテ華やかすぎる巻き髪はケバいし近寄り難いと思われてあまりウケが良くありません。男性はバッチリキメすぎるより、ナチュラルなふんわり感を求める傾向が高いので、あくまでゆる巻き程度にとどめておいた方がいいですね。■ツインテール顔の横でふたつに結ぶツインテールは、どうしても幼く見えてしまうヘアスタイルです。若く見えるというより子どもっぽく見えて、顔と髪型のギャップがあってなんだか不気味だったり、アニメキャラっぽく見えたりするのであまり男性にはウケません。また、顔の下の方でふたつに結ぶお下げ髪も、子どもっぽかったりダサく見えたりしてNGです。■まとめどんなにつらい失恋をしてしまったとしても、いつまでも引きずって、落ち込んだまま暮らしていく訳にはいきませんよね。なんとかして気持ちを切り替えて、先に進まなければいけません。気分を切り替えたくても身の回りの色々なものに大好きな人の思い出があって、全部捨ててどこかに引っ越してしまいたい!もしくはフラれるような自分を全部変えたい!そう思うこともあるでしょう。しかし現実にはいきなり遠くに旅立つのも、全部捨てるのもほぼ不可能。それならば一番手軽で効果のある方法を選びましょう。その方法とは、髪型をバッサリ切ってスッキリして、ついでにイメチェンもしてしまうこと!家も職場も服もなかなか変えられないけれど、髪型ならば自由に変えられます。気分もスッキリするうえに、風水的にも運気が上がって良いことずくめ。イメチェンが成功すれば、新しい恋だって飛び込んでくるかもしれません。失恋をしたら髪を切るなんて古い、なんて言わずに、自分の心を切り替えるきっかけのひとつとして、髪を切ってみるという選択もいいと思いますよ。(齋藤 緑子/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年10月12日すがればすがるほど、つらくなるのが失恋。好きという気持ちは、自分が相手を好きで、その好きな気持ちを彼が返してくれるからこそ、もっともっと相手を好きになっていけるの高まっていくのです。しかしある日突然、またはじわじわとでも、彼が「好き」という気持ちを返してくれなくなり、好きな気持ちが一方通行になってしまうと、どうにかしようと考えてしまいますよね。でも人の気持ちは生ものです。相手の気持ちは必ずしも、あなたが思うようにはなるとは限りません。避けられない失恋をしてしまった時に、必ず通る過程があります。これを知っておけば、いくらか気が楽になるかもしれなせんよ。■ まずはつらい気持ちを吐き出そう誰かに聞いてもらうのもいいですし、“絶対に出さない手紙”として彼にあてた手紙を書いてみたりするのもいいでしょう。この時期は自分が気が済むまで繰り返して、つらい気持ちを消化していくことが大切です。中途半端に彼に連絡してみるなど、過去を振り返る行動は、つらい気持ちを繰り返してしまうだけ。やめておいた方が失恋の回復は早いです。復縁のことばかりを考えていると、このつらさを繰り返すだけになってしまいます。「つらい気持ちを延々と繰り返すことでしか、生きていることを実感できない」というのなら、気が済むまで繰り返すのもアリかもしれません。しかし、それだけ時間をつぶしてしまうことになりますし、周りの人も「相談にはもう乗れない」と離れていってしまうかもしれません。■ つぎに怒りが湧き出てくるかもつらい悲しい気持ちをひととおりやり過ごすと、今度は怒りに変わります。「なぜ私があそこまでしたのに、フラれないといけないのか。」「なぜ彼は、金もないのに金持ちのふりをしたがるのか。」「なぜ彼は、たいした男でもなかったのにあんなに偉そうに私をフッたのか。」彼にすがって彼中心だったのが、自分の気持ちに正直になる瞬間です。ここまでくれば、つらい気持ちはほとんどなくなっているはず。失恋のつらい通過過程としては、90%終わっていて後は立ち直りが早いです。後は、なぜ私は彼に執着していたのかを考えてみると、「彼が私を好きでいてくれたから、彼を好きだった。」と気づくでしょう。好きな気持ちを返してくれない人をいつまでも追い求めていてもしょうがないし、一生彼しか好きな気持ちを返してくれない訳ではありません。他の誰かを好きになって、自分の好きな気持ちを返してもらう方が早いし気持ちが楽です。■ 最後は忘れてしまうはじめのうちはまだ、料理を作っても「彼に食べてもらいたかったな。」なんて少しは思うかもしれません。ですがもっと喜んでもらえる、新しい彼に食べてもらう方がよっぽどいいのです。ダイエットに成功した私を見て欲しいと思っても、彼に見せようと思う気持ちよりも、ダイエットに成功したきれいになった自分を見て褒めてくれる人は、すでに他にもたくさん出てきているのではないでしょうか?そうやって他の人が受け入れてくれていることに気が付いた時には、もうすっかり忘れてしまって、彼を視線で追う事も、彼の事を思いだすことも無くなっているのです。■ 好きだった分だけ怒りになる「私が好きな人」というのは、付き合っている時は過大評価してしまうところもあります。実際に離れてみて、客観的に見てみると彼はそんなにたいしたことがなかった……。これも、恋愛あるある。自分を好きでいてくれて、それだけ気持ちに応えてくれる人のことって、やっぱり自分もそれだけ好きになるし、その好きな気持ちを拒絶されるとその分だけつらい。だからこそ、完全に自分では終わったこととして、彼に怒りをぶつける(本人にではなく自分の気持ち的に)ことで立ち直って成長していくのです。反抗期と同じで、もう親がいなくても自分でできる。という気持ちによく似ています。男の人には理不尽に映るかもしれませんが、別れた後の元彼女のてのひら返しなんてのは実はこういうことだったりします。失恋のつらい気持ちは一瞬だと思って、あまり悲観的にならなくても、きっとまた形を変えて受け止めてくれる人は出てきますよ。(只野/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年10月11日多くの人は、失恋を経験しているはず。そして、その失恋の辛さから乗り越えているでしょう。しかし、はじめての失恋、今までにない大きなダメージを受けた失恋をした人の中には、立ち直りたくても立ち直れずにいる人もいるはずです。そんな時、どのように乗り越えたら良いのでしょうか。■辛い失恋をなかなか乗り越えられない失恋をすれば、誰だって苦しく、寂しいものです。しばらくの間、人と接することができなくなる人もいれば、食欲を失い、仕事にも手が付かなくなる人もいるでしょう。失恋で落ち込んでしまうのは、当然のことです。しかし、いつまでも立ち直れずにいると、あなたの生活がままならなくなってしまう恐れが。無理をする必要はありませんが、前を向いて歩くことが必要です。■失恋が辛いときに避けるべきこと失恋し、苦しい思いをしている人の中には、「早く吹っ切らなければ」と思っている人も多いでしょう。「前向きに考えよう」と、色々なことを試している人もいます。辛いながらも、友達と出かけたり、趣味に没頭している人もいるはず。しかし、中には良かれと思って行っていた行動が、より辛さを強めたり、長引かせる結果になっている人も。では、失恋で辛い時に避けるべき行動についてご紹介しましょう。■振られた理由を考えて後悔し続ける失恋をすると、「どうして、こういう結果になってしまったのだろう?」と考える人も多いはず。「私の、こういった行動がいけなかったのでは?」「こんなことを言ったから、振られたのでは?」と自分の行動を後悔してしまう人も多いでしょう。しかし、別れた理由を考え、後悔するのは自分自身を苦しめてしまうだけ。「今回は、こんな結果になってしまったけれど、この経験を生かして、次の恋愛は楽しもう」とプラスに取られることができるようになれば、失恋も吹っ切りやすくなるはずです■ふたりの思い出の過去を振り返る恋人がいれば、様々な場所にデートに出かけているでしょうし、思い出の品もあるはず。交際期間が長くなればなるほど、思い出は多いでしょう。そんな人は失恋した時、思い出の写真などを見返す人が少なくありません。しかし、思い出を振り返れば振り返るほど、「この頃は楽しかったな」「あのころに戻りたい」と過去にこだわってしまいます。吹っ切れていない時には、思い出の品などは見ない方が良いでしょう。■ひとりでこもって悩み続ける失恋に苦しんでいる人は、「いまは、誰とも話したくない」「友達と会うのも嫌」と思う人が多いでしょう。しかし、失恋に苦しんでいる時こそ、ひとりきりにならないことが大切。ひとりきりになってしまえば、「どうして、別れてしまったのだろう?」と悪いことばかり考えてしまいます。人と会いたくない、話したくないと思っていても、辛い時こそ家族や友達と一緒に過ごすようにしましょう。■辛い失恋の乗り越え方【初期段階】失恋の乗り越え方は、人によって様々。失恋して、どのくらいの期間が経っているかによっても、対処の仕方はかわってくるでしょう。では、失恋直後、初期段階には、どのような方法で乗り越えたら良いのかご紹介します。■元気に振舞わず、思いっきり泣く失恋しても、友達の前では元気に振る舞う人もいます。「友達に心配されたくない」といった思いや、「そんなに傷ついていない」と思い込むために、いつも通りに元気に振る舞っている人もいるでしょう。しかし、辛い時には思い切り泣くことも大切。涙を流す行為は、心のデトックスの効果があります。無理をして元気ぶらずに、一人きりの時に思い切り泣きましょう。そうすれば、心がすっきりするはずです。■相手に関わるものは全て手放す「早く、失恋を吹っ切りたい」と思うのであれば、その恋愛に関わるものを処分することも大切。たとえば、思い出の写真、もらったプレゼントなど、彼を思い出してしまうようなものは思い切って手放しましょう。「捨てられない」と思うのであれば、いまは無理して処分せず、目に付かない場所にしまっておくと良いでしょう。彼に関わるものに触れないことで、自然と思い出すことが少なくなるはずです。■友達に話を聞いてもらう失恋の辛さから脱するためには、あなたの心の中を整理することが必要。そのためには、友達に話を聞いてもらうと良いでしょう。人に話すことで、あなたの心の整理をすることもできますし、思い掛けないアドバイスを受けることもあります。何よりも、「辛いんだ」という思いを吐き出すことで、気持ちが楽になるでしょう。■失恋の歌を聞く失恋をした時、「私だけが辛い」と思うもの。しかし、失恋は多くの人が経験しており、乗り越えています。そのため、失恋の歌を聞くのもおすすめ。「辛いのは、私だけじゃない」と思うこともできれば、失恋の歌で思い切り泣いて、心をすっきりとさせることもできるでしょう。■体調を壊し始めたら専門家へ相談する失恋に苦しみ、立ち直れずにいる人の中には、身体に支障を来してしまっている人もいます。「夜、眠れなくなってしまった」「食欲がわかない」といったような症状が出てしまった人は、放っておくと病気を引き起こしてしまう可能性も。「自分では、どうにもできない」といった体調不良が現れたら、早めに専門家に相談するようにしましょう。■辛い失恋の乗り越え方【中期段階】辛い失恋をし、少しずつ気持ちが前向きになってきたら、中期段階としての対処方法を取り入れることが大切です。こうして段階を経て対処していくことで、失恋の辛さはより和らげることができるでしょう。■部屋の大掃除をする失恋後、辛さで「何もする気が起きない」と感じていた人も多いはず。そんな人は、「気が付いたら、部屋の中が散らかっている」という人も多いのではないでしょうか。そんな人は、この機会に部屋の大掃除をはじめましょう。掃除というのは、意外と気分を変えてくれるもの。部屋が綺麗になれば、心もすっきりとさせることができます。きれいな部屋になれば、考え方も前向きになってくるのではないでしょうか。■予定をいっぱい入れて毎日を充実させる失恋の辛さから少し脱出できたら、楽しむ時間を作ることがおすすめ。少し気持ちが落ち着いてきたのであれば、友達や家族との時間も楽しむことができるはず。休日、仕事帰りなど、予定をたくさんいれて毎日を充実させましょう。「充実しているな」と感じることができるようになれば、「いまの自分も悪くない」と思うことができ、いつの間にか失恋の痛手も忘れているはずです。■新しいことをはじめる少しずつ元気を取り戻したら、この機会に新しいことをはじめてみるのも良いでしょう。たとえば、新しい習い事をはじめたり、社会人サークルに入ってみることがおすすめ。新しいことをはじめることで、新鮮な気分を味わうことができますし、新たな世界を広げることができます。新たな世界が広がれば、コミュニティーも広がり、出会い等の可能性も増やすことができるでしょう。■自分磨きをはじめる失恋すれば、誰だって落ち込みます。そして、自分に自信を失ってしまうでしょう。しかし、その失恋はあくまでもご縁がなかったから。次の恋をするためにも、自分に自信を取り戻すためにも、自分磨きをはじめましょう。自分磨きの方法は、様々。仕事に生かせる資格取得を目指すのも良いですし、ファッションやメイクなどを学ぶのも良いでしょう。たくさん本や映画を観るのも、自分の栄養になるはずです。■辛い失恋の乗り越え方【最終段階】失恋の辛さから、だいぶ乗り越えられた人もいるはず。「あともう少しで、完璧に吹っ切れる」という人もいるでしょう。そんな人は、辛い失恋を無駄にしないために、どんな乗り越え方をしたら良いのか、ご紹介します。■別れた原因を考えて次に活かすだいぶ失恋から乗り越えられた人は、もう彼のことを思い出しても、それほど落ち込むことも辛くなることもないはず。そんなタイミングで、一度別れた原因を考えてみると良いでしょう。ただし、ここで原因を考えるのは後悔するためではなく、次の恋愛に生かすため。「こんなところが悪かったのかな」「次は、こんな風にしてみよう」と考えることができれば、辛い失恋経験もムダにはならないはずです。■交友関係を増やす辛い失恋をすると、「しばらく、恋愛はいいかな」と思う人が多いでしょう。一度辛い経験をすれば、誰だって「もう、同じ経験はしたくない」と思うものです。しかし、人との出会いは恋愛関係だけではありません。新たな出会いは、あなたの視野を広げることができるでしょう。新たな交友関係を楽しんでいるうちに、自然と恋愛を意識する相手も現れてくるはずです。■新しい恋を探しはじめる失恋の辛さを乗り越え、吹っ切れてきた人は、新たな恋を探してみるのもおすすめ。確かに、今回は辛い失恋を経験したかもしれません。しかし、それは相手が彼だったから。彼とは、合わない部分があり、ご縁がなかっただけ。恋愛をすれば、必ず辛い思いをするわけではありません。新しい恋が見つかれば、きっと辛かった失恋経験も「あの失恋があったから、この恋ができたんだ」と思える日がくるでしょう。■辛い失恋で仕事が手につかないときのQ&A失恋を経験した人の中には、「仕事に行きたくない」「仕事なんてできる精神状態ではない」と思う人もいるでしょう。確かに、失恋した後は気持ちが安定していませんし、仕事へと頭を切り替えることは難しいでしょう。しかし、社会人として仕事とプライベートは分ける必要があります。では、失恋で仕事に手が付かない時についてご紹介します。■仕事ができそうにない場合は休んでいいの?失恋した直後は、誰だって辛いもの。涙が止まらず、ずっと泣き崩れている人もいるでしょう。そんな人は、「仕事は無理」と思う人が多いはず。しかし、社会人として「仕事を休んで良いのだろうか?」と自問自答してしまう人も多いでしょう。もちろん、どんなに失恋で辛くても、社会人としては仕事をすることが基本。しかし、「いまの状態では、周りの人に迷惑をかけてしまう」と思うような状態であれば、「今日だけ」と期限を決めて休むのも仕方がないでしょう。■失恋相手が同じ職場で仕事を辞めてもいい?失恋した人の中には、「彼が、同じ職場にいる」という人もいます。職場恋愛は楽しいものですが、別れた後には気まずいもの。その結果、「仕事を辞めたい」と思う人も多いでしょう。仕事を辞めるのは、本人の自由ではありますが、辞める前にあなたの生活を考える必要があります。今後の生活も考え、やっていけると思うのであれば、思い切って転職をするのもひとつの方法。ただし、辞める際には周りの人に迷惑をかけないように、いま抱えている仕事はしっかりとやり切ることが必要です。■失恋相手が同じ職場の場合はどうしたらいい?職場恋愛だった場合、別れた後の関係に悩む人も多いでしょう。まず、同じ職場であっても、話す必要がない関係であれば、失恋後もいままで通り仕事をすることができるはず。しかし、話さなければいけない関係であれば、お互い大人になって「仕事」と割り切って付き合っていくことが必要です。そのためには、別れた後に同僚に彼の悪口などを言わないことも必要となるでしょう。■辛い失恋を乗り越える期間はどれくらい?失恋をした時、なかなか立ち直れずにいると「他の人は、どのくらいで立ち直っているのだろう?」と思う人も多いでしょう。確かに、他の人の経験というのは気になるもの。しかし、恋愛は人によって様々な形があります。そのため、立ち直る方法も異なれば、立ち直る期間も様々です。■男女で乗り越える平均期間に違いがある失恋から立ち直る期間は、人によって異なりますが、男女を比べると女性の方が立ち直りはい傾向にあります。なぜなら、女性は終わったことはスパッと割り切ることができるため。それに対し、男性は終わったことをいつまでも思い続ける人が多いため、乗り越えるまでに時間がかかりやすい傾向にあります。■辛い失恋が思い出に変わるのは半年以上失恋から立ち直る期間は、人によって異なりますが、3カ月から半年というのが平均的。当然ですが、失恋してから1週間から1ヵ月程度は誰でも「辛い」と思う時期を過ごすことになるでしょう。しかし、半年も経つと思い出として割り切ることができるようになる人がほとんど。もちろん、数年経っても引きずってしまう人もいますが、時間と共に思い出に変わっていくことは間違いないでしょう。■辛い失恋を乗り越える期間を意識しすぎないこと失恋から立ち直る期間の平均を知ると、「自分も、ここまでには立ち直らなければ」と思う人も多いでしょう。確かに、早く立ち直れればそれに越したことはありません。しかし、立ち直ったと思っていても、心の整理ができていなかったり、ちゃんと自分の中で消化できていなければ意味がありません。立ち直る期間は、人によって異なるものですから、あまり期間は意識せず、どう自分の中で消化していくかを意識しましょう。■まとめ失恋後は、誰だって辛いもの。「この失恋を乗り越えられるだろうか?」と今も不安に思っている人もいるでしょう。しかし、失恋の辛さは必ず時間とともに癒えていくものです。そして、いつかは「あの頃は辛かったけど、良い思い出だな」と思えるようになるはず。失恋の経験は、決してマイナスではありません。その失恋は、あなたを幸せにするための一つの試練と前向きに捉えましょう。(NaonN/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年09月25日失恋は、誰もが一度は経験しているのではないでしょうか。この世の終わりかと思ってしまうほど、悲しみは深いですよね。そんな辛い失恋から立ち直るための方法について、ご紹介しましょう。文・東城ゆず占いで未来をみる「過去に1ヶ月で8キロ痩せるほど、辛い失恋をしたことがあります。その時に試したのが、スマホアプリの占いです。運命の人を占ってもらいました。どうやら、失恋した彼じゃないことがわかって、“たいしたことない失恋だったのかも”って客観視できたんですよね」(Wさん・25歳女性/SE)失恋した現実はショックですよね。誰かの助言を借りて前を向く方法もあります。そんなとき、占いを頼りにしてみるのもよいかもしれません。名言を読みあさる「以前、付き合っていた男性を友達に奪われてしまい、人間不信になったことがあります。誰の慰めも耳に入りませんでした。そんなとき、ネットで偉人たちの名言に出会い、すっかりハマってしまいました。彼らが書いた本を読みあさっているうちに、いつの間にか立ち直ることができました」(Hさん・32歳女性/看護師)周囲の人たちが慰めてくれることもありますが、傷心しているときはそれすらも辛いことがありますよね。そんなときは、偉人の名言集などを読んでみるのもいいでしょう。座右の銘に出会えるかもしれません。紙に書き出す「失恋って、最初は客観視できないし、何を反省すべきか分からない。それで、だんだん何が辛いか分からなくなってくるんですよ。そこで私がやったのは、思いつくままに紙に感情を書き出してみること。そうすることによって、自分の本当の感情に気づけたんです」(Nさん・29歳女性/保育士)自分の感情がコントロールできなくなってしまうこともあります。そんな時は、まずどんなことが辛いのかを紙に書き出してみるのがオススメです。お金もかからずに、自分の思いをいつでも見直すことができます。失恋ソングで号泣「失恋したら、何もしたくなくなるじゃないですか。外に出ることすらイヤになる。友達に相談するのも恥ずかしいですし。そんなとき、私は失恋ソングを聴いて感情を発散しました。アーティストが代弁してくれる恋の辛さに、“私はひとりじゃない”と励まされました。思いっきり泣きじゃくった後は、心もスッキリ。辛いことがあったときは、涙を流すのが一番ですね」(Uさん・25歳女性/介護士)失恋ソングを聴いて気持ちを発散するのもオススメです。自宅から出なくても、スマホで簡単に聴くことができますしね。お気に入りの一曲に出会えるかもしれません。美味しいものを食べる「失恋したとき、私はとてもショックを受けました。彼のために様々な美容法を実践していたのに、そんな努力も報われなかった。そこで、今まで我慢していた美味しいものを、一切我慢しないことに決めました。すると、“これがありのままの私なんだ”と開き直ることができました。いままで断ってきた同僚との女子会も楽しめるようになったし、食べ歩きという新しい趣味も見つかりました」(Aさん・34歳女性/経理)美味しいものは、人を幸せにします。ここまで恋を頑張った自分へのご褒美として、美味しいものを食べに行くのもおすすめです。イベントに行ってみる「失恋すると、心細いんですよ。誰かが近くにいないと落ち着かないんです。でも、そういう時に限って友達は会えなかったりしますよね。そんなとき、私は大勢の人が参加する音楽イベントに参加しました。周囲は楽しくはしゃいでいる人ばかりなので、いやでも明るくなります。さらに、そのイベントで音楽を聴いたアーティストにハマってしまい、ファンになりました。私を振った男より、ずっとカッコいい!」(Kさん・38歳女性/インストラクター)大勢の人が楽しく活動しているイベントなどは、孤独を感じている時に心地いいものです。新しい発見があるかもしれません。出会いの場に行く「失恋したら、手っ取り早く新しい恋をしたほうがいいと考え、街コンなどに何回も足を運びました。すると、意外とモテることに気がつき、いつまでも過去の恋愛にこだわっているのがバカらしくなってきました。今週末、気になっている男性とデートをしにいきます。1ヶ月前に失恋したことが、遠い昔のようです」(Mさん・21歳女性/大学生)出会いの場に出向くことも、失恋を乗り越えるよい方法です。たくさんの出会いを経験することで、よい恋愛ができる可能性も高まります。失恋は、ただ辛いだけでなく、人を強くする試練でもあります。上手に乗り切って、新しい出会いに繋げましょう。© n_defender/shutterstock© Vadim Georgiev/shutterstock© Svitlana Sokolova/shutterstock© Aleona/shutterstock© Syda Productions/shutterstock© Chaay_Tee/shutterstock
2019年08月10日失恋してしまうと、しばらくその事実に落ち込んでしまう女性は多いですよね。「このままじゃ、だめだ」と理解していても、どことなく落ち込んでしまいます。失恋して辛い時は、自分の気持ちに素直になることがポイントです。前を向きたい女性に贈る、失恋時に立ち直る方法をご紹介しましょう。■ 1.とにかく泣く「長く付き合った彼に振られて、毎晩1ヶ月泣きました。毎日、まぶたが重かったのを今でも覚えています。こらえようと思っても、自然と涙が出てきてしまうので、ずっと泣いてました。そうすると、ある日突然“もういいか”と思える時がきましたよ。とにかく泣いて感情をセーブしないほうがいいのかも。すごく彼のことを愛していたからこそ、辛い感情がそこにはあったと思います。その感情を自分だけは認めてあげるようにしました」(Iさん・28歳・アルバイト)自分の感情と脳で考えていることが、不一致な時ほど「辛い」という感情になりがち。素直に「失恋したばかりで辛い」ということを認めてしまうことで、失恋した悲しみを受け入れやすくなります。自然と出る涙は、堪えないほうがいいでしょう。たくさん泣いたら気分もスッキリして、少しは前をむけるかもしれません。■ 2.少女漫画を読みふける「少女漫画を読みふけっていました。やっぱり彼とは両思いになりたかったので。でも現実は片思いのまま終わっちゃった……。辛い現実から逃れるために素敵な恋愛を見てみたい。そう思ったので、少女漫画を手に取りました。今はレンタルコミックも流行っているし、ネットカフェ行けばたくさんの漫画が置いてありますよね。少女漫画の主人公に感情移入して、キュンキュンしていると失恋の傷も癒えるような気がします(笑)」(Kさん・34歳・インストラクター)自分の置かれている状況を、違う状況に置き換えて現実逃避してしまうのも方法の一つ。辛い失恋に正面から向き合っていると、ショックが大きすぎて受け入れられないですよね。そんな時は自分が感情移入できるものに、ひたすら打ち込むこと。その間は失恋の痛みを忘れることができるでしょう。■ 3.失恋ソングを聴く「失恋ソングを聴くと、傷が癒える気がします。自分がうまく言葉にできない感情を、歌詞にしてくれると救われるんです。“私だけじゃないんだ”って思える。どうしても失恋した時は塞ぎ込みがちじゃないですか。誰かも同じような苦しみを味わっているなら、私も乗り越えられそうな気がするんですよ」(Sさん・32歳・保育士)失恋した時の感情は、うまく言葉にするのが難しい時もあります。そのため、失恋の時に友達に話そうとしても上手く悲しみを共有できないこともあります。悲しい思いこそ、「誰かと共有したい」と考えるのは、自然なことです。失恋ソングを聴くことで、自分の気づかなかった思いを自覚することができるかもしれません。理論的に悲しみと向き合うことができると、感情の整理がしやすいですよ。■ 4.外に無理やり出る「失恋した時こそ、率先して外に出ます。家の中にいると、よくない考えや後悔しか浮かばないから。外に行けば、泣いているわけにもいかないし、多くの人と話しますよ。失恋の感傷に浸っているより、誰かに“そんなこと気にするな”って言われたほうが気分が軽くなる気がして。恋愛で辛い時こそ、とりあえず外に出ることを徹底しました。自然と交友関係も広がりましたし、多くの男性と出会うことができました。そうすると“男は彼だけじゃない”って、前向きになれた気がします」(Wさん・37歳・看護師)失恋という辛い現実に、ついこれ以上は傷つきたくなくて、引きこもってしまうことはありませんか。失恋すると気分が沈み、塞ぎ込みがちになってしまいます。そんな時は、一人で悶々としていても、いいことがありません。思い切って外に出てみませんか。これまで恋愛に熱心だった人ほど、世界が違って見えることもありますよ。■ 失恋から立ち直れば成長した自分に出会える失恋は女性を強くすると、筆者は思います。辛い失恋があるからこそ、人を信じて愛し抜く大切さが分かるようになるのでしょう。失恋から立ち直った時、自分の成長を感じられるはず。今は深い悲しみの中にいても、前を向くことだけは忘れないでくださいね。(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年07月29日失恋をすると悲しくて仕事も何もやる気が無くなってしまいます。元気を取り戻す方法が分からないときには、涙活をしてたっぷり泣いて傷ついた心をそっと癒してあげましょう。自分の心をいたわってあげられるのは自分だけです。すっきりするまで泣いたらまた、次の新しい出会いを探したり、自分磨きをスタートさせていきましょう!涙活って何?失恋をしてしまうと、立ち直れなくなるぐらいでもう何もしたくなくなってしまいます。横になってぐったりしてしまうこともありますが、悲しみを溜め込んだままだと頑張ろうという気にもなれません。涙を我慢しているよりは、泣いてしまった方が心に溜まったモノを洗い流してすっきりできます。涙活をしてたっぷり涙を流したら、また明日も何とかなる!とそんな気持ちになれるはずです。涙活の効果って?泣いても大したことはないだろうと思うかもしれませんが、実はいろんな癒し効果があるんです。ストレス解消を促し、心をデトックスしてすっきりと洗い流してくれます。泣くことは副交感神経を使ってリラックス効果を与えてくれるので、泣き終えた後はどこか清清しくて、それでいて心に開放感が得られます。普段泣くような生活をしていないから難しいなんて思わずに、いろんな方法を試して悲しさとさよならしてしまいましょう。どうやったら泣けるの?!意識して涙を流そうと思っても、自然に流れてくるものでもないので焦ってしまいますよね。あくびで出る涙はちょっと違いますので、幾つかある中からやりやすい方法を試してください。一番のおすすめは泣ける映像作品を見ることです。ドラマでもアニメでも何でも構いません。泣ける作品を選ぶのがおすすめです。自動車の運転ができるなら、一人で静かに走れる道を選んで運転をして、泣ける音楽を聴きながら歌いまくるのも爽快です。頼れる友人がいるなら、女子会で愚痴を聞いてもらうのもいいので、心をしっかりと癒して次の恋を探しましょう!
2019年07月15日失恋は本当に辛く悲しいものであり、どんなにこの先また良い人と巡り会えるはずと思っていても、立ち直れず先が真っ暗で見えないと感じ、何も手につかない女性は多いです。しかしどんな大失恋でも、三ヶ月あれば大半の人はある程度復活することができます。失恋をチャンスに変え、次に繋がるためにも、失恋してからの三ヶ月間を大切にしましょう。振られた直後はとことん泣いてスッキリ強がってしまい泣くことができなかったり、翌日目が腫れてしまうことが心配で思い切り泣けないという人もいますが、悲しい時には気持ちに嘘をつかず、涙が本当にでなくなるまで泣くことが、早く立ち直り復活するための第一歩になります。悲しさは我慢せずに、好きなだけ泣いてしまうようにしましょう。泣くことは恥ずかしいことでも弱いことでもなくて、本当に彼のことを好きだった証であり、本気の恋をしていたということなので、とことん泣きまくりましょう。心配しなくても、涙は必ず止まる時がやってきます。友達と過ごしたり好きなことをする友達にとことん愚痴って想いを聞いてもらうのも、立ち直るためには大いに役立ちます。友達も失恋話には親身になり聞いてくれることでしょう。もちろんまだ友達に話したい気持ちになれないという場合には、無理に話す必要はありません。音楽を聴いたり自然を見に行ったり、とことん自分のしたいことをして自分を甘やかすべきです。正直に行動することで、ただ悲しみにくれるだけではなく、悲しさの理由や自分がどうしていきたいのかにもきちんと向き合うことができるようになっていきます。好きな人や彼氏がいた時にはできなかったことを考える合コンに行ったり街コンに参加するというのは、彼氏がいた時にはできないことなので、今までできなくて少し興味があったことを考えてみると、前向きな気持ちになることができます。そんなこと考えられないという場合には、女友達と旅行に行く計画を立ててみるなど、紙に書き出してやりたいことを文字にしていくことで、前向きな気持ちを取り戻していけます。
2019年07月05日恋愛においては付き合っている彼氏から振られたり、好きな人に告白したけど付き合えないこともあります。その時にいつまでも落ち込んでしまうと次の恋に進む事が難しくなります。そこで失恋をバネに自分磨きをしていき次の恋を成功させる事が大事になるので、これから失恋した時の対処と自分磨きのコツについてお話していきます。いつまでも落ち込まないことが大事恋人に振られたり、好きな人に告白したけどお付き合い出来なかった場合は、精神的にダメージを受けて落ち込む人が多いです。しかし、このままずっと落ち込んでいると次の恋をするのが難しくなったり、常に暗い表情になり周りから心配される事もあります。そこで、いつまでも落ち込むのではなくて、失恋をバネに次の恋に向かっていく事が大事です。ただ、次の恋に向かう前になぜ自分が振られたのかを考えます。もし、自分に何か原因があればそれを改善する事によって、次の恋が実る可能性が高いです。もし、致命的な原因がありそれを改善しなければまた同じように振られる事があります。女子力を高めていく次の恋を成功させるためには、自分磨きが必要です。そこで、女子力を磨く事に専念します。例えば美容に励んだり、料理を勉強して家庭料理を作れるようにします。美容に励む事によって肌の状態が良くなり、美しく見せる事が可能です。見た目の部分で、可愛らしさを出す事が出来て男性から行為を持たれやすいです。また、料理を作ってくれる男性も多く存在します。つまり、家庭料理を作れるようになると、いつでも好きな人に料理を提供出来て喜ばせる事が出来ますよね。また、ファッション雑誌などを見て、ファッションによって自分を綺麗に見せる事も女子力アップでは大きなポイントになります。自分磨きで何をすれば良いのか分からない場合失恋した時に、自分磨きをして前に進む事は大事ですがどのようにすれば自分磨きが出来るのか分からない場合もありますよね。特に今まで自分磨きをしたことが一度もない人は、戸惑ってしまいます。そこで、自分磨きをしている友達に相談して、アドバイスをもらうようにします。自分磨きを常にしている人は、女子力をアップさせるコツを把握しているので、その人からアドバイスをもらう事によって上手く自分磨きが出来ます。
2019年07月05日「失恋したら髪を切る」という話をよく耳にしますが、実行したことがある人は意外と少ないのではないでしょうか?そこで今回は、フラれたのがきっかけで実際にヘアスタイルを変えたことがある女性の声をもとに、その効果を探ってみました。悲しみをなんとかしたい!と考えているときは、参考にしてみてくださいね。■失恋したら髪を切りたくなる理由そもそも、失恋したら髪を切りたくなるのはどうしてか?女性の意見をいくつかご紹介します。「彼氏や好きな人ができると、つい彼好みのヘアスタイルにしちゃうんです。だから失恋したらまず髪型を変えます。カットじゃなくてパーマをかけるだけのときも」(29歳/医療)「自分の髪を触ってると、いつも優しく撫でてくれてた彼のことを思い出して…。それで、つらくて切ったことがあります」(28歳/金融)「長いこと片想いしていた人にフラれ、過去ときっぱり決別したくて、伸ばしてた髪を切りました」(30歳/イベント)結果的にヘアスタイルをチェンジすることに変わりはありませんが、その行動に至る理由は人によって少しずつ違うよう。ただしいずれも、根底には「前に進みたい」気持ちが隠れているみたいですね。■髪を切って新しい恋をゲットここで、元カレにフラれた際に髪を切ったマイさん(26歳/メーカー)の体験談を見てみましょう。「3年お付き合いした彼氏がいたんですけど、あるとき『他に好きな人ができた』と別れを切り出されて。彼のことは本当に好きだったから、1ヵ月くらいずっと落ち込んでいました。でもこのままじゃダメだと感じて、リフレッシュするために髪をバッサリ切ることに」◎負のオーラを払拭できた「久々に髪型を変えてちょっと前向きな気持ちになれたし、表情もスッキリしたのか、他の男性からアプローチされるようになりました」失恋の悲しみに浸っているうちは、マイナスのオーラをまといがち。ヘアスタイルをチェンジして気持ちを切り替えることで、そこから抜け出すきっかけにもなるようです。◎次の恋にも積極的になれた「髪を切って、次に進む勇気がちょっと出た気がします。新しい恋にも積極的になれて、アプローチしてくれた男性とほどなくお付き合いすることに」失恋から早く立ち直るために有効なのが、新しい恋。ヘアスタイルを変えて過去を吹っ切ることは、そんな新たな恋に向かうきっかけにもなるようです。■髪を切って結果的に復縁続いては、髪を切ったことが図らずも元カレとやり直すきっかけになったナナミさん(29歳/販売)のお話です。「マンネリ気味だったのもあって、些細なことで彼氏と言い合いになりケンカ別れ。その勢いで、ずっとロングヘアだったのをショートにしました」◎元カレと連絡を取るきっかけに「私、アパレル系の販売をしてるんですけど、元カレがたまたま(?)お店の前を通りかかったみたいで。『髪切ったんだ。似合ってるね』とLINEが来て、そこからやり取りを再開、彼から謝罪もあってヨリを戻しました」ヘアスタイルを変えたら、結果的に元カレに声をかけられたというナナミさん。この場合は、彼のほうも仲直りの糸口を探していたのかもしれないけれど、髪を切ること自体が、いいきっかけになったのは間違いないでしょう。◎イメチェンによりマンネリも解消「再びお付き合いするようになってしばらくは、ショートヘアの私がすごく新鮮だったらしく、ラブラブに。マンネリ気味だったのが嘘みたいでした」ヘアスタイルを変えたことで、自分だけでなく、相手もフレッシュな気分になってくれる場合もあるんですね。元カレのことがどうしても忘れられず、もう一度振り向いてほしいと考えている人こそ、勇気を出して髪を切るのもアリかも?■髪を切って一歩前進失恋して髪を切ると、相手への想いを断ち切れるだけでなく、新たな恋を引き寄せる効果も望めるようです。フラれてなかなか気持ちを切り替えられないままでは、新しい幸せは訪れません。前向きな気持ちで次に進むためにも、思い切ってイメチェンしてみては?
2019年05月14日彼氏に振られた女性というのは、被害者意識が高くなりがちです。失恋でネガティブループにハマらない方法を紹介します。悪循環に陥っていませんか?彼氏に振られた直後は、女友達から「次の恋愛は、がんばってね」と軽く言われただけも、「じゃあ、これまでの私の恋愛はがんばってなかったってこと!」とイライラした気分になるかもしれません。実は彼氏このとを真面目に愛していた女性ほど、このような被害者意識に陥りやすいのです。こういう場合は、「恋愛を真面目にしていれば、幸せになれる」という根本的な概念を変えることで、ネガティブループを断ち切ることができます。失恋という事実を素直に受け入れようそもそも、恋愛というのは思い通りにならないのが当たり前です。彼氏に振られた事実を「恋愛って、こんなものでしょ」って受け入れることができれば、すぐに元気になって次の恋愛へスムーズに移行できます。逆にそれを受け入れられない真面目タイプの女性は「どうしてなの!」って失恋の傷をさらに深めて、不幸ゲージを上げてしまいます。どっちがしんどい女性かは、おのずとわかりますよね。失恋経験をトラウマにしないために多くの女性は失恋というつらい経験から学び、次はそんな恋愛をしないよう回避するところなのに、真面目タイプの女性は「ひどい目に遭った可哀想な私」と結論づけてしまうので、これまでの恋愛が身にならないのです。このような被害者意識を捨てたいなら、自分はそもそも「被害」になんて遭っていないと気づくしかありません。失恋なんて多くの女性が経験していることなので、これは素敵な男性に出会うための道だと捉え、「あんな男もいたなぁ」と風化させるようにしましょう。キャラをチェンジアップしよう失恋しても、すぐに新しい彼氏ができる愛されキャラというのは、いじられ上手な女性であることが多いです。このような女性は振られた経験をネタにすることで、これまで指摘されて傷ついていた負の要素をいじられポイントに変えるのです。その結果、「被害」の感覚がすぐに薄れて、元気を取り戻すことができます。だまされたと思って、やってみてください。
2019年05月05日恋をしていた時は楽しかったのに、失恋したら気持ちが落ち込んで立ち直れそうにない、そんな時に思いっきり泣いたり共感したりして、頑張る力になるマンガをご紹介します。僕の初恋をキミに捧ぐ映画やドラマ化もされている名作です。心臓病で二十歳まで生きられない男の子とその主治医の娘が幼い頃に結婚の約束をします。好きだからどこまでも一緒にいたい女の子の気持ち、好きだからこそ悲しませたくないと、あえて女の子から離れようとする男の子の、お互いの気持ちが切な過ぎる物語です。読みながらたっぷり泣いて心が浄化されたら、少しは失恋のつらさが軽くなるかもしれません。花宵道中舞台は江戸時代の吉原です。官能的な部分もたっぷりありますが、遊女の哀しい恋の数々が描かれた作品です。女性だからこそ共感できる部分も多い作品で、普通の恋が許されない女性達の哀しさを疑似体験できます。大切な恋を失って悲しんでいるのは自分だけではない、この時代に比べれば自分はまだ自由な恋愛ができる、と思えれば、心の傷も少しずつ、癒されるでしょう。エースをねらえ!テニスブームを巻き起こしたスポコン少女漫画です。ヒロインが密かに想いを寄せる先輩。ヒロインのテニスの才能を見出すコーチは、実は彼女を愛していて・・・。「恋をしても溺れるな」と彼女に説くコーチが、病に侵されながらも最期まで彼女を想うシーンが切なすぎる作品でもあります。最初はお蝶夫人の異名を持つ先輩に憧れて入ったテニスの世界で、コーチの指導のもと、めきめき頭角を現してゆく姿に、このままじゃいけない、自分も何か頑張らなければと立ち上がる勇気をもらえるような迫力も味わえます。失恋ショコラティエモテモテの彼女と付き合ってる嬉しさを手作りチョコに詰めて渡したら、相手は他の男性と付き合ってた。ふられても、それでもなお彼女を想い続ける主人公の心が一途過ぎて、報われないつらい恋を一緒に体験できそうな作品です。ちょっと美味しいチョコレートを1粒ゆっくり味わいながら食べてマンガを読むのもオススメです。甘い、あるいは、ほろ苦いチョコレートが、失恋でヒリヒリした心にやさしく溶けていくでしょう。
2019年04月30日告白して振られた直後に前向きになることは難しいかもしれません。しかし、いつまでも落ち込んでいては幸せはやってきません。ネガティブ思考を続けているよりも失恋をバネに新しい恋や仕事、やりたいことに目を向けたほうが充実した日々を過ごすことができるでしょう。失恋して3日で前向きになれる気持ちのリセット方法をご紹介します。1日目. 勇気を出して告白した自分を褒める告白は非常に勇気がいるものです。勇気を出した自分の行動を褒めましょう。告白経験の有無は年代にもよりますがおおよそ半々くらいです。つまり半数は告白をしたことがありません。自分から告白できない人からみれば、「告白する」ことはとても凄い行為です。告白できる人は「現状を打開しよう」とする行動力があります。一方、付き合いたいと思っていても告白できない人は「今のままでもいい」という気持ちを少なからず持っています。自分からチャンスに飛び込める人ほど幸せを掴む確率が高く、受け身の人には「妥協」が多いのも事実です。今回の告白の結果が成功ではなくても、「失敗は成功の元」ということわざがあるように、行動し続けていれば必ずチャンスを掴むことができます。「告白をした」自分を認めてあげることによって気持ちがリセットされ、前向きに考えられるようになります。2日目. 人生経験が増えたと考える失恋を「人生経験」のひとつと考えるようにしましょう。失恋はあえてするものではありませんが、「心の痛みを知る」という経験値が増えます。失恋経験は、辛い気持ちを経験したことで相手や人の気持ちや痛みを考えれる優しさを持てるようになり、今後の人間関係に活かすことができます。失恋直後は何をしても悲しくて辛くて、食事も睡眠も取れないかもしれませんが、時間が経ち後々振り返ってみたときに良い経験をしたと思えるときが必ずやってきます。3日目. 失恋をバネに新たな恋に向かう失恋をバネに新たな恋に向かうと立ち直りが早くなります。一念発起して「もっと良い男性と付き合う!」と積極的に出会いの場に向かいましょう。失恋後は異性に対する「こだわり」や「考え方」も変わるものです。この変化は次の恋を成功させる秘訣になります。また、婚活市場にいる魅力的な男性は他の女性にどんどん奪われていくのが現状です。さらに言うと結婚や出産のタイムリミットを考えると、落ち込んで足踏みしている時間は勿体なく、次へ進んだほうがチャンスを掴みやすいでしょう。失恋のショックから完全に立ち直る必要はありません。行動をしながら気持ちを癒やしていきましょう。まとめ失恋の気持ちをリセットするためには、以下の3つがポイントとなります。・告白した自分を認めてあげること・人生経験として後々プラスになること・次の恋に向けて行動すること誰でも「ご縁がある人」に出会うことができます。そのためにも失恋をリセットして、新たな幸せをつかみにいきましょう。
2019年04月26日失恋した時は泣いた方が、早く悲しみから抜け出せるそうです。失恋ソングを聴いて涙を流し、新たな恋に進む心の準備をしましょう。Avril Lavigne - Hello Heartache2002年のデビュー以来、ロック歌手として根強い人気のアヴリル・ラヴィーンが歌う、恋人と別れてしまった時の曲です。「ずっと一緒にいられると思っていたのに別れる事になってしまった…けれどずっと心に残り続ける」というサビが印象的な歌詞です。シングルカットされておらず、5枚目のアルバム「Avril Lavigne」に収録されています。福山雅治 - 最愛映画の主題歌で、映画の内容ともリンクするものになっています。女性人気も高い福山雅治の作詞作曲で、最初は柴咲コウとのユニット「KOH+」のセカンドシングルとしてリリースされました。福山雅治のセルフカバーは10枚目のアルバム「残響」に収録されています。サビの部分に、もっとこうしておけばよかった、という強い後悔を滲ませる歌詞があります。付き合っている間にはいくらでも取り返しがつくのに、なぜか終わってから後悔してしまうことがありますよね。この後悔も、次の恋に活かせるといいですね。奥華子 - ガーネット映画の挿入歌としても有名な曲なので聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。こちらも映画の内容ともリンクしている歌詞です。大切な人との別れを胸に刻みながら、新たな出会いがあったとしてもその人のことを大切に思っているという前向きな内容になっています。奥華子の繊細な優しい声を聴いていると、自然と涙が流れてきます。2枚目のアルバム「TIME NOTE」に収録されています。大塚愛 - プラネタリウムポップなラブソングを数多くリリースしている大塚愛が歌う切ないラブソングです。大ヒットドラマのイメージソングでした。恋人との昔の思い出を、いつまでも変わらない星空に重ねてしまう切ない歌詞です。様々なアルバムに収録されていますが、オリジナルアルバムに初収録されたのは3枚目のアルバムとなる「LOVE COOK」です。Perfume - I still love U3人組テクノポップガールズユニットPerfumeの失恋ソング。「変わってしまった関係であるもののまだ愛している」と歌う切ない歌詞と、テクノポップの硬質さが光る曲です。3枚目のアルバム「トライアングル」に収録されています。
2019年04月15日失恋は誰にとっても辛いもの。長く付き合うほどに、立ち直るのにも時間がかかります。特に男性のほうが、過去の恋愛を引きずりやすいと言われます。では、どんな方法で立ち直るのか。“失恋したときの悲しみの捌け口”について男性たちに話を聞きました。きっと女性の参考にもなるでしょう。文・塚田牧夫仕事に打ち込んで「彼女もいて仕事も順調、あとは結婚して……と気楽に考えていたら、突如発覚した彼女浮気。『好きな人ができたから別れたい』と言われ、どうしていいか分からなくなりました。とりあえず気力を保つために、仕事を頑張ろうと思ったんです。営業職で、それまではノルマさえ達成すればいいと思っていましたが、考え方を改めました。自分に二倍のノルマを課し、徹底的に働きました。ようやく彼女のことを忘れられたころ、職場での評価も上がってました」カズト(仮名)/32歳悲しみを仕事にぶつけるという、男性らしい立ち直り方。のちに上がった職場での評価から、失恋も無駄ではなかった……と思えるでしょう。人間関係を整理「彼女とは五年間付き合っていました。でも、結婚とかは考えられず、別れることになりました。家にはよく行き来していたので、彼女のものもたくさんありましたが、まずはそういうものから片付けていきました。付き合いも長かったので、彼女を通して知り合った人もたくさんいました。でも、そういった人間関係もすべて切ることにしました。連絡先は削除。彼女に繋がるすべてものを切り捨て、立ち直りました」ノブ(仮名)/35歳人間関係まで切り捨てる必要はないと思うかもしれませんが、必要であったり、縁がある人だったりすれば、きっとまた繋がる機会があります。ないのであれば、それまでということ。バンド活動を再開「もともと音楽が好きで、バンド活動なんかもしていた時期がありました。彼女にフラれ、悲しみを吹き飛ばしたいと思って、カラオケに通うようになったんです。友だちと一緒に大熱唱。すると、歌がうまいという噂が広まって、あるバンドからボーカルをやらないかという誘いを受けました。失うものもないので、やるしかないと思いましたね。なので、今はバンド活動に打ち込んでいます」レイジ(仮名)/33歳新たな趣味に打ち込むことも、気を紛らわす方法のひとつ。そこでまた新たな出会いがあり、彼女との思い出も薄れていきます。落ちるところまで落ちて「彼女とは二年付き合い、結婚も考えていて親にも会わせていたんです。それが、“好きな人ができた”という理由でフラれてしまって……。ただの失恋じゃなく、ほかの男に奪われたというショックは大きかった。その話をしたら、ピッタリの曲があると言われ、それを聞いてたんです。めちゃくちゃハマり、大号泣。それから、もう落ちるところまで落ちようと思い、いろんな人に勧められた本を読んだり、映画を観たりしましたね」コウタ(仮名)/32歳落ちるところまで落ちれば、あとは上がっていくだけ。涙の数だけ強くなれるわけですね。“失恋したときの悲しみの捌け口”をご紹介しました。女性も共感できる部分があるでしょう。みんな、こうやって悲しみを乗り越えてきているのですね。© Prostock-studio / shutterstock© bbernard / shutterstock© 4 PM production / shutterstock© Africa Studio / shutterstock
2019年03月27日失恋したときに心の傷を癒す方法は色々ありますが、ここでは涙活をおすすめしたいと思います!泣くことによって得られる効果や泣く方法についてご紹介していきます。ストレス解消になるなぜ涙活がストレス解消になるのかというと、コルチゾールというものが関係しているのです。少し難しい話ではありますが、コルチゾールとはホルモンバランスの崩壊や免疫力を低下させる働きがあります。つまりはストレスを発生させる物質です。泣くことによって、このコルチゾールが涙と一緒に体の外へ流れ出るため、ストレス解消につながるのです!リラックス効果がある涙活にはリラックス効果もあります!その理由は、涙を流すと自律神経が交感神経から副交感神経に切り替わるからです。交感神経は興奮や緊張を促し、一方で副交感神経は安静やリラックスを促します。つまり泣くことで、体は自然とリラックスできるようになっているのです。スッキリとした気分になれる泣いた後にはスッキリとした気分になれます。それは脳内でエンドルフィンが作られるためです。このエンドルフィンには強い鎮静効果があり、悲しみや痛みを癒してくれます。ちなみにエンドルフィンは、運動後にも増加するので、涙活と合わせて適度な運動をすると、より早く失恋から立ち直れるでしょう。泣きたいのに泣けない…そんな時にはこれを試してみて!泣きたいのに泣けなくて困っている人もいますよね。そんな時には切ない映画を観ることをおすすめします。泣くのが目的なので、映画のジャンルは恋愛ものに限らず友情ものなど、なんでもOKです。一人で映画を見て泣いた後には、きっとスッキリしていることでしょう。また夜のドライブもおすすめです。運転しながら気持ちの整理をすると、自然と泣くことができますよ。しかも車は密室で、夜であれば人目を気にする必要もありません。この時、失恋ソングや彼との思い出の歌を車内で流すとより泣けるでしょう。
2019年03月07日失恋すれば、誰だって落ち込みます。しばらくは沈んだ気持ちで過ごさなくてはいけません。そこで、気分を変えようとちょっとした贅沢をすることもありますよね?今回はそんな、“失恋後に自分に許したささやかな贅沢”というテーマで女性たちに話を聞きました。どうぞ失恋のときにお役立てください。文・塚田牧夫映画を4DXで「私は映画を見るのが好きなんですが、彼はまったく見ない人でした。なので、付き合っていた二年間は映画館に行ってなかったんです。別れてから気分転換を兼ね、久しぶりに映画館へ。スカッとしたいと思い、SF大作を選びました。それが4DX対象作品だったんですね。なので初めて体験してみることに。風が吹いたりミストが出たり香りが漂ったり、すごく楽しかった。千円くらい上乗せしたけど、見終わったあとは気分爽快でした」カナコ(仮名)/31歳念願のトリュフを「私の友だちの話です。年下の若い男と付き合っていたんですが、それが本当にダメ男。バンドをやってるとかで、バイトもすぐ辞めるし、家賃も払わない。彼女が貢いでいる状態でした。その男と別れたというので、もうひとり友だちを呼んで三人で食事に行きました。普通のイタリアンのお店だったけど、彼女は“こんなところ久しぶりに来た”と言うんです。いつも安い居酒屋ばかりだったとか。そこで、食べてみたかったという、トリュフのパスタを注文。彼女は、“美味しい美味しい”涙を流して食べていました。それを見て、私たちもボロボロ泣いてしまいました」ミホ(仮名)/30歳1階上に引っ越し「元彼とは三年近く同棲をしていました。別れたあと、彼のいない家に帰るのがどうしても辛かったんです。するとあるとき、マンションの一階上の住人が引っ越したんですね。そこで、大家さんに引っ越しのお願いをしました。すると、事情も事情ということでOKがもらえた。費用も、引っ越し屋さんの手配分だけで済みました。ベランダから見える景色がちょっと変わっただけなんだけど、一階高くなったぶん見晴らしも良くなり、気分はだいぶ変わりました」マイ(仮名)/33歳雑穀米でヘルシーに「以前、彼に料理を作ったときに雑穀米を使ったんです。そうしたら、彼が“マズい”とひと言。“こんなの家畜のエサだ”と言われました。健康を気遣って、しかもちょっと値段も高いのに……。以来、食事はずっと白米でした。その彼と別れて、再び雑穀米を使うようになりました。すると、カラダの内側からリフレッシュできている感覚になり、失恋の痛手も癒えてきたんです。気分を変えたいとき、普段から食べているものを変えるのはいい方法かもしれません」ヨシエ(仮名)/34歳“失恋後に自分に許したささやかな贅沢”をご紹介しました。いつまでも落ち込んでいるわけにもいきませんから、気分転換は必要です。少しぐらい贅沢しても、バチは当たりませんよね?© Stock-Asso /shutterstock© BlueSkyImage /shutterstock© baranq /shutterstock© Josep Suria /shutterstock© Wassana Panapute /shutterstock
2019年03月01日10代・20代の失恋は、「またすぐ次の人が現れるだろう」と気持ちを切り替えることが比較的容易にできます。ですが、30代になれば、周囲に結婚している人も増えてきて、恋愛対象の相手のパイが少なくなってくることや、生活リズムがルーティンになっており新しい出会いを期待できないこと、別れを何度も繰り返して疲弊してしまっていること、などの要因から、「失恋から立ち直るのに時間がかかった」という人も少なくないようです。ただし、傷はいつか必ず癒えます。今回は、30代の失恋からできる限り素早く立ち直るためのヒントをご紹介していきます。「30代の失恋」から素早く立ち直るためのヒント1. 抽象度を上げる失恋、というインパクトのあるハプニングに出会ってしまったとき、現実の小さなことに目を奪われがちになってしまいます。私の何が悪かったのか、などディティールに注目してしまいがちです。ですが、そういった具体的なことを延々と考えてしまっては行き詰まるだけです。そういったときこそ、抽象度を上げて考える癖をつけましょう。失恋を自分だけのことだと考えず、失恋とはどういった状態なのか、そもそも恋愛とはなんなのか、この失恋から人間関係を改善できる教訓は学べないか、世の中の人は失恋にどのように対処しているのか、など、抽象的な思考にしていくことで、一人の人間と別れた、ということがとても些細な出来事に感じられるはずです。「30代の失恋」から素早く立ち直るためのヒント2. 人生の転機だと考える・新しいことをはじめる失恋したということは、新しい可能性が開ける、ということでもあります。これまで彼と一緒に過ごしていた時間を、自分だけのために使えたり、新しい出会いを広げるきっかけに使えたりするようになるのです。この機会に、これまでしたかったことを初めてみたり、キャリアを見直してみたりしましょう。「30代の失恋」から素早く立ち直るためのヒント3. 妄想を抱かない失恋から立ち直りにくくなる原因のひとつに、被害妄想があります。「彼は私を傷つけた。彼だけ幸せになるなんて許せない」「もしかしたら浮気されていたのかも」「今頃彼は、私のことなんて忘れてしまっているのかも。私はこんなに苦しんでいるのに」など、事実かどうかを確かめようもない妄想を繰り広げるのは、百害あって一利なしです。失恋から素早く立ち直るために、「妄想は抱かない」と決意しましょう。「30代の失恋」から素早く立ち直るためのヒント4. 落ち込み期間を決めて、終わったら断捨離する失恋を受け入れるには、どっぷり落ち込む期間も必要です。傷ついているのに、傷ついていないふりをしていたら、いつまでもわだかまりが残ることにもなりかねません。まずはどっぷりと落ち込みましょう。そして、落ち込み期間(数日から一週間程度)が過ぎたら、彼との思い出や連絡先を全て断捨離し、過去は振り返らないと決意しましょう。さいごに。心の傷は、必ず癒える今回は、30代の失恋からできるかぎり素早く立ち直るための4つのヒントをご紹介しました。失恋は、何歳になっても、何度繰り返しても辛いものです。と同時に、何歳でも、何度でも、乗り越えられる出来事でもあることも事実なのです。失恋を単に不幸な出来事にするのか、新しい幸せへのきっかけにするのかは、あなた次第です。
2019年02月27日大人になるほど引きずりがちな恋の傷。でも大丈夫です。勉強や仕事のようにステップを踏んでいけば失恋の苦しみから解放されます。失恋から新しい恋までのタイムテーブルをぜひ参考にしてくださいね。まずは思い切り落ち込むもう大人なんだから平気!と心の傷を見て見ぬふりしていると、余計に完治までの時間がかかります。たくさん泣いて、苦しい気持ちを言葉にしてしまいましょう。自分を責めたりせず、あなた自身が自分の味方でいることが大切です。失恋で落ち込むのは、悲劇のヒロインになって自分に酔っているみたいで苦手と思う方もいるでしょう。でも自分の中だけで完結できるなら悲劇のヒロインだっていいんです!ありのままの気持ちを紙に書き出すなど、セルフケアで乗り越える手段もあるのでおすすめです。恋以外のことで自信を取り戻す失恋や恋愛で失敗をして「もう恋人なんていらない」と思うことは誰にでもあることです。その時の気持ちは嘘ではないですよね。その思いが仕事や趣味に没頭するエネルギーになります。すると、いつのまにかフラれる前よりも女性としてランクアップしていることに気づくはずです。次の恋を考えられない自分に落ち込む必要はありません。むしろ、恋だけを心の拠り所にするのはとても危ういものです。異性からの評価に左右されない、自分の魅力を磨くチャンスだと思ってやりたいことにどんどんチャレンジしていきましょう!あなたを大切にしてくれる人に目を向ける心の傷が癒えてきたら、もう一度恋愛にチャレンジするかどうかを自分に問いかけてみてください。YesでもNoでも、あなたを大切にしてくれる人に目を向けることの重要性は共通です。恋をしないなら人間としてあなたを評価してくれる仲間、恋をするなら次はあなたをうんと大事にしてくれる人を選びましょう。失恋を乗り越えてパワーアップしたとき、以前の人間関係に疑問を持つことはよくあります。あなたが失恋を通して変わったからこそ、一緒にいる人をもう一度見直すチャンスです。新しい恋に必要な人か、より強くなったあなたを認めてくれる人を大事にしましょう。
2019年02月20日彼氏に振られ失意のどん底にいるとき、友達が慰めてくれたら少しは傷も癒されそうですよね。しかし友達の何気ない一言が、かえって怒りやモヤモヤ助長させてしまうこともあります。そこで今回は「失恋の悲しみを逆なでしたNGワード」についてご紹介します。見えないものを引き合いに「ご縁があったらまた会えるよ」・「私が失恋をして泣いていたら、まるで悟りを開いたように『でもさ、人ってご縁だから。○○ちゃんが彼とご縁があるのなら、また付き合える日が来ると思うよ』と言われたこと。何でそんなに上から目線何だろう?と思って、友達への見方が変わってしまった」(28歳/経理)「ご縁」という目には見えないものは、人を励ます際につい使ってしまいがち。たしかにご縁があれば、また彼と交際できる日が来るのかもしれません。でもいま彼と一緒にいたい女性に、根拠ない希望を持たせることは酷でしかありません。「結局は他人ごとだからそんな悠長なこと言っていられるんだよ!」と気持ちを逆なでしてしまうかも。彼を悪く言わないで!「最低な奴だったんだからさ」・「まだ彼に未練があることをわかっていて、『でも最低な奴だったんだからさ!』『別れられて良かったじゃん!』と励ましてきた友達。慰めてくれたのはわかっているんだけれど、彼を悪く言われたのがどうしても許せなくて……。『何も知らないくせにそんなこと言わないで!』と怒ってしまいました」(26歳/営業事務)友達も決して悪気があって、彼を批判しているわけではないんですよね。むしろ「早く吹っ切ってもらいたい」との思いからの発言なはず。でもまだ彼に気持ちがある以上、何を言われても「悪口」と思ってしまうのも事実です。できれば彼の悪口は言わず、ほかの方法で慰めるべきでしょう。じゃあ何で私は振られたの?「かわいいんだから大丈夫だよ!」・「泣きながら彼氏に振られたことを報告したら『そっか~。でも○○はかわいいんだから大丈夫だよ!』と言われた。その瞬間『かわいいのに振られるって矛盾してない?本当にそんなこと思ってる?』と冷静になってしまった」(31歳/美容関係)あくまで彼に「かわいい」と思われたいのであって、世の男性から褒められたいわけではありません。だからこそ「かわいいんだからすぐに次があるよ!」と言われても、どこか腑に落ちないのかもしれませんね。どれも失恋直後だからこそ、より神経質になっているのかもしれません。でも友達もあなたを思って言ってくれているのは事実です。それだけは忘れずに、友達の言葉を受け止めておきたいものですね。written by 和
2019年02月08日「幸せな恋」をしたい女子の皆さま、こんにちは。「恋愛・婚活研究所」主宰のにらさわあきこです。失恋……辛いですよね。特に年齢を重ねてからの失恋は、心に重くのしかかり、「もう彼以上の人なんて現れない」とうち沈んでしまいます。だけど、求める気持ちがある限り、素敵な人は必ず現れます!だから絶対に前を向いてほしいと思うのですが、それには、ため息をつく回数を頑張って減らしていかなくては!ということで、失恋から立ち直るための方法をお伝えしたいと思います。どうすれば忘れられるのか?失恋すると、どうしても過去や彼に関することばかり考えてしまいますよね。「どうして私じゃダメなんだろうか?」「あのとき、ああしていれば(いなければ)」と、過去を悔やんでぐるぐると同じことを思い続けてしまいます。そして、なにかに取り掛かろうとしても、「はあ」とため息が出てきたりして、新しいことを行う気力はなかなかわいてきませんよね。でも、当たり前ですが、元気でなければ、いい恋なんて訪れるはずもありません。そこで、頭の中の「過去」や「彼」の面積を減らす努力をしていきましょう。といっても「どうすれば忘れられるの?」と考えてはいけません。「彼を忘れたい」と思うこと自体、彼を考えているからです。単純作業を行うオススメなのは、単純作業をすることです。まずは、紙とペンを用意してください。そして目覚めたときにまずすべきことを書いておきましょう。たとえば私の場合ですと「朝一杯の水を飲む」「伸びをして光を浴びる」を太いペンで大きく書いています。そして、「なりたい自分像」が「愛を与える人」なので、これも合わせてイラストでイメージに描いています。さらにカレンダーも作り、行った日には「〇」を記入するようにしておくとベターです。これらを目にするたびに行うとかなり笑顔になれますが、更に、「笑顔の写真」を雑誌から切り取ったり、自分でイラストで描いたりして、自分の行動範囲内に貼っておくといい。特に鏡の横に貼っておくと、イラストを見るたびに鏡で確認できるので、確実に1日のうちで「笑顔」になれる回数が増えます。鏡に話しかけるもう一つ行ってほしいのは、鏡に話しかけることです。これは毎日朝晩の2回以上は行うといいでしょう。具体的には、鏡(手鏡でもOKです)の前で、にっこり笑顔になりましょう。そして、自分が言われると嬉しいことを声に出して言うのです。例えば可愛いと言われたいなら、「●●ちゃん、今日も可愛いね、素敵だね」とか、「○○ちゃんのこと、好きだよ」など、あなたが言ってほしいと思う言葉を毎日笑顔で口にする。大事なのは、「声に出すこと」です。なぜなら耳からその言葉があなたの中に入っていくので、あなたはそういわれやすい体質の人に変化していくのです。私は、この行動を10年くらい前に論理的なエリート男性から教わったのですね。非科学的に思えるものだったので「ホントかな?」とも思ったのですが、彼がすごい真面目なタイプなのに、「効果があった」と力説するので、試しにやってみたのです。機械的にトライしてみてすると、なんと本当にその当時、言われたいと思ったことを言われることになりまして、以来、悩める女子に伝授してきました。実際に行った人たちからは、「笑顔になれる出来事があった」という報告をいただいています。なので、あなたがもしも今、泣きたい気分でやるせないのなら、まずは鏡を取り出してください。そして、話しかけてみてください。すると1週間後には「なるほど」と思うことがおこります。でも、その前に、あなたの顔が次第に笑顔に形状記憶されていきます。すると、あなたもあなたの周りもどんどんハッピーになっていきますよ。機械的でいいからまずはトライしてみてください。
2018年12月27日失恋を引きずってしまうのは、必ずしも悪いことだとは言えませんが、「引きずりたくない」と悩んでいる方もいるでしょう。そんな方に向けた前向きになれる方法をまとめてみました。夢中になれるものを探す頭の中が失恋したことでいっぱいなら、何か夢中になれるものを探してみることが効果的です。昔から行っている自分の趣味、または新しいジャンルの趣味などを探してみて、生活の一部として取り入れてみれば、時間を忘れて次第に恋愛に対して前向きになれるかもしれません。頭の中を整理したいのなら、自分に合った趣味を探してみることから始めてみませんか?何かを始めることが、恋愛を引きずらない為の一歩です。とにかく誰かに話を聞いてもらう誰かに悩みを相談した時って、心の中がすっきりした感じになりますよね。失恋したことによる自分の中にある鬱憤や不安などを、身近な人に話してみれば、心の中がすっきりするかもしれませんし、人に話すことによって、自分の考えだけでなく話した相手からの意見が、あなたを恋愛に対して前向きにさせてくれる一つのきっかけに繋がる可能性もあります。一歩前に進んでいくためにも、まずは誰かに話を聞いてもらうことから始めてみませんか?きっとあなたの中で気持ちの変化が起きてくるでしょう。思い出の品を処分する恋人との大事な思い出を処分してしまうのは、中々自分では手がつけられず、中には心が痛くなる方もいるのではないでしょうか。ですが、思い出の品自体が、失恋を引きずってしまう一つの原因になっている可能性も否定出来ません。もし思い出の品を見てしまったとき、恋人が頭をよぎってしまうのなら、思いきって処分してみるのも、失恋を引きずらないためには効果的なのかもしれません。とにかく泣く泣けばすっきりするという古風的なやり方ですが、もしかしたら人によっては一番効果的なのかもしれません。失恋ソングや映画など見ながら、思いっきり泣いてみてはいかがでしょうか?泣いた後のすっきり感が、気持ちを整えてくれるでしょう。
2018年12月17日どうもあかりです。「ああー、もう恋が毎日楽しくて楽しくて仕方がないの!」みたいな人ってあまりハウコレ読者には多くないんじゃないかなぁと思います。むしろ、何かしら大なり小なりの悩みがあって、そのための解決策を見つけたり、勇気をもらったりするために読みに来てくれている人がほとんどなんじゃないかなと。そんななか、私は基本的には「解決策提案派」型のライターです。具体的な悩みやシチュエーションに対して、「このようにしてみたら?」と具体的なソリューションを提案している。そういうタイプの記事を普段は書くようにしています。だけど一方で、マジでどうしようもない、どんな解決策も無力なほどの大きな問題(「今日、振られた」とかが典型的かな)にぶち当たる日もあるでしょう。そういうときには、やっぱり基本的には何をしても解決にはならないのだけど、それでも「ああ、まあなんとかなるか私」と思えるくらいには、死ぬ一歩寸前のところで応急処置を施すくらいはできるはずと信じてる。今日はそんな底力を見せたい。じゃあ早速、行ってみましょうか。■■とりあえずなんでもいいから外出まず、恋で辛いと感じるときに家にいるのが一番ダメです。カフェでもいいから、用事なんてなくてもいいから、お家から外に出ましょう。例えば失恋したとする。外出する気分じゃないからって家に引きこもる。自分の家って、基本的に静かで、情報量が少ない。刺激が少ない。だから、「考える」ことに集中しちゃう。考えすぎちゃう。結果、深く考えすぎて、煮詰まりすぎちゃう。また、自分の家で彼とふたりで過ごしたときの思い出がたくさん溢れてきたりして、ますます寂しくなってします。涙も止まらない。環境を変えると、気分も変わる。それにいくら一人でカフェでも、パジャマで行くわけにはいきません。ちょっとくらいはメイクもするでしょう。どんなに気分が落ちていても、それなりにちゃんとした服を着て、メイクもして、そういう自分でいてみる。それだけで、少しくらいは気分がパッと明るくなるものです、意外とね。■■ダイエットは一旦忘れて「おいしいもの」は「かわいさ」と同じくらいに正義です。とくに恋をしている最中、私たちは頑張ってダイエットをしがち。だけど、恋で辛いことがあったときくらいは、その制限を一時的に外して、おいしさの海に溺れてみるのもいいんじゃないでしょうか。「ああ、うまい・・・・・・。うまい・・・・・・。うめぇ・・・・・・。うめぇよー・・・・・・!うめぇよー・・・・・・!」と、藤原竜也さんのような本能レベルの咆哮が飛び出すかはわかりませんが、ひとまず、心にぽっかりと空いた大きな穴は「おいしさ」で多少はふさがり、また、辛すぎるせいで溜まりに溜まった疲労も、多少は解消されるでしょう。難しいことは、お腹いっぱいになって幸せな気分になった状態で考えたほうがいいんです。■■友達は「恋で悩んでいる」ときに頼るのが一番恋では友達の助けを得る場面がたくさんあるけど、一番重要なシチュエーションは、「彼と付き合えるようになんとかしてもらう」という恋のキューピッド的なものじゃなく、むしろ、「恋で失敗したとき」なんだと思っています。恋で打ちひしがれて、それこそ好きな人に裏切られたり、捨てられたり、振り向いてもらえなかったりして「孤独」の二文字を目の前に突きつけられたとき、まさに頼るべきは友達です。ふだんどれだけ相手のことをバカにしあっていたり、ディスりあっていたりしてもいいけど、こういうときに即電話して「今会える?」と言える友達、何も事情を聞かずに「いいよ」と言ってくれる友達を持っておきたいですね。■■必ずまた人を好きになる恋で死にそうなとき、私はこう考えます。「どうせ、私はまた次に好きな人ができる」これが初恋じゃない限り、あなたにはその絶望に見覚えがあるはずです。「もう恋なんてしない」と思った記憶も、それから立ち直った記憶も、また誰かに恋に落ちるときの記憶も、「喉元過ぎれば熱さ忘れる」のせいで、少しぼやけてしまっているかもしれないけれども、きっと残ってる。その記憶を使って、「また私は次の恋をする」と励ましてください。今失った、あるいは失いかけている恋は、「絶対」でもないし「一生に一度」でもないし「運命」でもない。数ヶ月も経てばただの「そんなこともあったな(笑)。当時の私必死すぎて今思い出すとウケる」レベルの恋でしかない。ね。■■おわりに最後に、これは恋に限らずすべてに言えることで、まさに極論ですが、私たちはみんな宇宙のチリです。私たちが苦しいとか、辛いとか思っても宇宙規模で見たらかなりどうでもいい。屁理屈でも、ごまかしでもなんでもいいから、とにかく、立ち直ったもん勝ちです。落ち込んでる時間って、生きていて楽しくないから。生きていると辛いこともたくさんあるけど、一緒に頑張っていこうよ。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年11月06日大好きな彼に振られてしまった……もう二度と恋なんてしたくない!と思っていませんか?それは大間違い!失恋直後って、実は最高の恋のチャンス。そこで今回は「失恋直後だからこそできる素敵な彼氏の作り方」を、男性意見もまじえてご紹介。さぁ、涙を拭いてから、ご覧くださいね。■ 一途さをアピールしよう「周囲に失恋したことがバレた……。もうおしまいだ!」なんて思わないで。周囲にバレたときこそ最高のアピールチャンス!「ちょっと傷心するできごとがあったんだって?」こう聞かれたら「そうなの、でもすごく素敵な人だから、好きになれてよかったな」などと、相手に対する感謝の言葉を述べてみて。きっと周りの男性は「なんて健気で一途な子なんだ!」とハートを打ち抜かれるはず。「会社の後輩が、彼氏に二股かけられた末、ふられたって聞きました。『大変だったね』と言うと『ありがとうございます。でも、彼には幸せもたくさんもらえたから……』って。こんな健気な子、いる?それから彼女が気になって仕方ありません」(26歳/広告代理店)ふった相手に感謝ができる優しい心の持ち主には、優しい男性が現れるものなのです。■ 自分を見つめなおそう失恋したことで、自分の悪かった点を見つめなおすことができます。「こんなことが悪かったな、次からは気をつけよう」そんな姿勢は男性に好印象を与えます。男性って、見てないようで、意外とちゃんと見てるものです。「『私できません』が口癖のワガママな同僚。最近彼氏にふられたみたいで、めっきり大人しくなったんです。それどころか、仕事を率先してやるように。『彼氏は私のワガママに愛想つかしたみたい。確かに私が悪かったなって反省したの』って。以来彼女の株は社内で急上昇!」(26歳/メーカー勤務)前向きで成長できる人にこそ、シンデレラストーリーが似合う女性です。■ 周りに目を向けよう「もう、誰も私のことなんて好きになってくれない……」果たして、本当にそうですか?いつも彼の愚痴を聞いてくれた優しい彼、失恋したときも涙にくれるあなたをそっと慰めてくれた彼。彼の存在を忘れてませんか?あなたが他の男性に心を奪われているときも、ずっとあなたのことを思ってくれていた……そんな人がいるはず。「ずっと好きだった女の子がいます。彼女には彼氏がいたんですけど、あきらめきれなくて。でも、彼女の力になりたくて、相談にのったり愚痴に付き合ったりしていました。でも最近、彼女、ふられちゃったみたいで。毎日涙してる彼女を慰めてます。いつか僕の気持ちが届くと信じて」(24歳/書店員)失恋して傷ついたあなたを優しくなぐさめてくれる男性がいたら、その人とまっすぐ向き合ってみて。きっとあなたへの愛情が感じられるはず。失恋直後というセンシティブな状況こそ、真の愛情を見抜くチャンスです。■ 別れは出会いのプロローグです失恋してしまったから、といって世界が終わるわけではありません。むしろ、失恋直後こそ、本当に素敵な出会いが訪れるチャンスなんです。泣くだけ泣いて、すっきりしたら、前を向いて一歩を踏み出してみましょう。さぁ、あなただけの王子様が両手を広げて待っていますよ。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年10月25日失恋をしたあとは、寂しさや人恋しさもあるでしょうから、アプローチをするには狙い目だったりもします。女性だって、ときにはそういったチャンスに付け込んでみるのも、気になる男性を落とすためのひとつの手ではあるでしょう。そこで今回は、「失恋した男子」へのアプローチ法を紹介します。■ そっと「寄り添ってあげる」気になる男性が失恋をしたときは、確かにあなたにとってはチャンスであるかもしれません。でも、そこでいきなりガンガンと積極的にアプローチをしまくったりすると、間違いなく嫌われてしまうでしょう。あくまでも相手は失恋をして落ち込んでいるときなので、それを考慮せずに突っ走るのは、自分のことしか考えていないNG行為。やっぱり失恋直後は男性だってそっとしておいてほしいはずでしょうから、まずはやさしく寄り添ってあげることがベストですよ。■ 「いつも通り」に接する失恋をした相手には、ついつい腫れ物に触るかのような態度で接してしまったりもしがち。でも、その変な気遣いが、男性からするとちょっと面倒に感じられたりもするものです。いつも通りに接してくれた方が男性はありがたいですし、逆に心を許しやすかったりもします。好きな男性が弱っていたら、尽くしたり手を差し伸べたりもしたくなるでしょうが、失恋直後にまるでアピールをするかのようにそんなことをすると、男性には引かれてしまう可能性が高いでしょう。■ 「聞き役」に徹する失恋した男性に一番やってはいけないことは、ズカズカと色んなことを質問すること。「何があったの?」「大丈夫なの?」「どうしてそうなったの?」などと言われたら、ただただイライラが募るだけ。心配しているからこそ、「相談に乗ってあげたい」という気持ちにもなるのかもしれませんが、自分から聞きまくったりするのは絶対にダメ。あくまでも男性の方から悩みや愚痴をこぼしてきたときに聞き役に徹して良き相談相手になってあげられると、次第にあなたに心を開いてくれるようにもなることでしょう。■ さりげなく「サポート」をする失恋をした直後は、男性だって身も心もボロボロ状態になっているはず。そんなときには、普段のパフォーマンスができなくもなり、仕事でもプライベートでも様々なミスをしたりもしがち。それをさりげなくサポートしたりフォローしたりしてあげられると、あなたへの好感度は一気に上がるでしょう。これみよがしに手を貸すのではなく、当たり前かのようにフォローをして、必要以上に何でもかんでもやってあげたりはしない方が、男性の心には響くものですよ。■ おわりに失恋したあとは、精神的に弱っているときでもあるので、さりげなく支えになれるように心がけることが大事です。そういったやさしさに触れたら、男性も心を奪われやすくはなるはずですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年10月21日「あの人いいな」と思ったらすでに彼女がいたとか、5年も付き合ったのにフラれた!とか、失恋もさまざまですが、心が傷つくことに変わりはなく、その傷は早く癒したいものです。女性の星座別に、失恋したときの上手な立ち直り方、新しい恋へいくためのアドバイスを占います。■ ●牡羊座(3月21日~4月19日生まれ)……やりたいことをばーーんとやって牡羊座はいつも前進しているだけに、失恋というストップがかかってしまうと、失恋したこと自体にびっくりして固まりがち。驚きが薄れたら、やりたいことをばーーんとやりましょう。飲み歩くのでもスポーツでも、買物しまくりでもOK。いわゆるストレス発散が効きます。■ ●牡牛座(4月20日~5月20日生まれ)……気持ちのいいことをして牡牛座はじっくりと失恋を噛みしめてしまいます。時間と労力をかけて「好き」を固めて行ったので、立ち直るにはそれと同じ時間と労力がかかります。エステや旅行など、気持ちのいいことをして癒しましょう。そして、次に好きになれそうな人を探すことが、最高のリハビリです。■ ●双子座(5月21日~6月21日生まれ)……パ――ッと騒ぐ失恋してしまったものは仕方がない、と開き直れるのが双子座。去るものは追わず、気持ちを切り替えましょう。たくさんの人と触れ合えるイベントやお店に繰り出して、パ――ッと騒ぐのが性に合っています。そこで、その場限りの誰かに傷を癒してもらいましょう。■ ●蟹座(6月22日~7月22日生まれ)……家族や友人に助けてもらって好きになった相手には心から尽くす蟹座ですから、失恋は本当にツライ。身も心もズタボロになり、ひとりではなかなか立ち直れません。家族や信頼できる友人に助けてもらうのが良さそう。「ごめん、長くなるけど」と悲しみを聞いてもらえば、いずれスッキリします。■ ●獅子座(7月23日~8月22日生まれ)……大荒れして良し失恋という状況を許せないのが獅子座。片思いの相手なら「好きじゃなかったし」と強がって次に進みますが、つながりが深かった相手だと大荒れします。でも、大荒れしていいのです。周囲は迷惑ですが、荒れまくらないと終われませんし、次にも行けません。■ ●乙女座(8月23日~9月22日生まれ)……想いを言語化して純粋な気持ちで恋愛に向き合う乙女座は、失恋するとこの世の終わりのような気持ちになります。頭の中がパニックになっているので、日記やブログに思いのたけをぶつけると、整理されてくるでしょう。気持ちを叫ぶのも◎。言語化して昇華させてしまいましょう。■ ●天秤座(9月23日~10月23日生まれ)……自分にご褒美オンパレードいつでもうまく恋をしているつもりの天秤座は、失恋は傷つくものでもありますが、自信喪失の表れでもあります。立ち直る特効薬は、オシャレ&お出かけ&美食。自分にご褒美オンパレードでテンションを上げ、自信を取り戻しましょう。そこには出会いもあるはず。■ ●蠍座(10月24日~11月21日生まれ)……気が済むまで寝込む愛に全力投球の蠍座ですから、失恋なんかしたら寝込んでしまいます。愛してきた気持ちや期間に比例して、寝込む期間も長くなりそう。仕事など、社会的責任に対してはマジメに対処できるので、プライベートなときは気の済むまで寝込むのがオススメです。■ ●射手座(11月22日~12月21日生まれ)……まずは仕事をがんばる失恋すると、射手座が一番に感じるのは「悔しい」。恋愛を維持することができなかった自分に対して、悔しさを感じるのです。しかし、基本前向きな性格なので、他の事で自信を取り戻せば、恋愛の自信も一緒に取り戻せそう。まずは仕事をがんばってみましょう。■ ●山羊座(12月22日~1月19日生まれ)……仕事や家事をいつも通りこなす気にする性格なので、失恋するともうガックリ。とはいえ、失恋したんだから落ち込むよね、と客観的でもあります。仕事や家事をいつも通りこなすことで、立ち直っていくでしょう。時間が空いたら、やけ酒などであえて失恋モードに酔ってみると、そのうちどうでもよくなります。■ ●水瓶座(1月20日~2月18日生まれ)……失恋をした理由を突き詰める論理的思考の水瓶座は、失恋した理由に納得できれば立ち直れますし、次に進めます。「他に好きな女性ができた」のなら、なぜ彼がその女性に心変わりしたのかを追求してみましょう。いろいろ調べるうちに、好きとか嫌いの枠を超え、ひと回り成長できるはず。■ ●魚座(2月19日~3月20日生まれ)……恋愛運・出会い運を上げる失恋しても、それを受け入れることが難しいのが魚座。終わった恋を引きずりまくり、めんどくさい女になってしまいがち。でも、新しい出会いが目の前に来れば、あっという間に立ち直るでしょう。失恋したら、恋愛運・出会い運を上げるようがんばることが特効薬に。■ ●さいごに失恋は辛いことですが、必ず次の恋愛に活かすことができます。そのためには、無駄に引きずることなく、上手に立ち直らないといけません。どんなに辛くても時間が解決してくれますが、少しでも早く立ち直りましょう!(馴紫月/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年10月12日失恋すると、とても辛いですよね。酷い場合には仕事が手につかなくなったり、普段の生活に支障がでてしまったりすることもあります。この記事では、失恋から立ち直る効果的な方法をご紹介します。今すぐに立ち直ろうとしないまず前提として、真剣な交際であればあるほど失恋から立ち直るのには時間がかかります。失恋して落ち込んでいる期間が辛いのは嫌ですが、すぐにそこから立ち直ろうとするともっと苦しくなります。「1ヶ月くらいは落ち込もう・・・」というように、失恋で落ち込む時間をあらかじめ長く考えておくことで気持ちにほんの少しだけ余裕が生まれます。人は何かに執着すればするほど、冷静な判断ができなくなり、悪い結果を招きやすくなります。「早く楽になりたい!」という気持ちは持ちつつも、「どうせしばらくは辛いだろうな…」と諦める気持ちも持ってみましょう。他の男性と食事に行く人によっては、他の男性と食事に行ったり、デートしたりした方が、立ち直りが早くなることもあります。また、食事に行った時などに少しでもときめきがあったり、「この人も素敵だな」と思うようなことがあったりすればなおさら立ち直りやすくなります。「自分には元カレしかいない」と考えているうちはいつまで経っても立ち直ることはできません。「他にも素敵な男性はたくさんいる」と思う事ができれば、立ち直るのはそう難しくないと言えるでしょう。褒めてもらう失恋して落ち込んでいる時に辛くなるのは、恋人を失ったということももちろんですが、プライドが傷つけられたり、自信を失ってしまったりしていることが原因です。だからこそ、失恋から立ち直るためには自信を取り戻す事が重要で、そのためには友人でも親でも、誰かに褒めてもらいましょう。「失恋したから励ましてほしい」と相談できる人がいないのであれば、自分で自分を褒めてあげても効果があります。自分の良いところを探して、それを言葉に出して褒めてあげましょう。自信が少しでも回復すると、失恋の苦しみはかなり軽減されるはずです。
2018年09月07日