今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。イラスト:エトラちゃんは見た!電車でトラブルにあった話妊娠している主人公は、通勤の電車で立っていました。すると「よかったらどうぞ」と女性が席を譲ってくれます。主人公はお礼を言って席に座ろうとしますが…。横からやってきた男性が主人公に体当たりしてきたのです。男性は席に座り…出典:エトラちゃんは見た!そのまま男性は席に座り、主人公は怒りが収まりませんでした。その後、同僚と会った主人公が会社まで歩いていると、その男性が目の前にいることに気づきます。男性は歩きタバコをしており、吸殻を道端に捨てました。見かねた同僚が注意すると、男性は「うるせえ何様だ!」と逆ギレして去っていきます。男性の態度に怒る同僚に、主人公は「お昼にはすっきりすると思いますよ」と微笑みました。この後、主人公は男性に反撃します。問題さあ、ここで問題です。主人公が座るはずだった席を無理やり奪った男性。この後、主人公はどこで反撃したでしょうか?ヒント主人公と同僚は会社であることをする予定でした。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:エトラちゃんは見た!正解は「面接会場」でした。男性は主人公の会社の面接を受けにきていたのです。面接官である主人公はさっそく、歩きタバコがマナー違反か男性に問います。さらに「注意して『うるせえ何様だ』と逆ギレされたらどう思いますか?」と質問した主人公。主人公のことを覚えていた男性は、その質問に絶句するのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年04月09日皆さんは、迷惑行為の被害に遭った経験はありますか? 今回は「妊婦に体当たりする男性」にまつわる物語とその感想を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!電車で突き飛ばされた妊娠中の主人公が電車で通勤していたときのことです。主人公が妊婦だと気づいた女性が「ここどうぞ」と席を譲ってくれました。主人公がお礼を言い、譲ってもらった席に座ろうとすると、近くにいた男性が体当たりして席を奪ったのです。腹が立った主人公は、降りるまで男性の前に立ちはだかっていました。その後、駅から会社までの道のりを同僚と歩いていると、そこでも先ほどの男性に遭遇した主人公。男性は喫煙禁止区間にもかかわらず、歩きタバコをして吸い殻をポイ捨てしたのです。一緒にいた同僚が注意したのですが、男性は「うるせえ何様だ!」と暴言を吐いて去ってしまいます。その後、出社した主人公と同僚は新卒の採用面接に臨みますが…。面接会場にはなんと、先ほどの男性の姿があったのです。笑顔で反撃出典:エトラちゃんは見た!主人公たちが面接官だと知った男性は顔面蒼白になりますが…。主人公は笑顔で男性に対応し、男性への反撃を開始するのでした。読者の感想妊婦を突き飛ばして席を奪ったり、吸い殻をポイ捨てしたりと、男性の非常識な行動に呆れました。暴言を吐いた相手が面接官だったと知った男性はさぞ驚いたでしょうね。(30代/女性)妊婦を突き飛ばすだなんて、胎児に何かあったらどうするつもりなのでしょうか。その後もタバコをポイ捨てするなど、あまりにもマナーが悪いと感じました。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年04月06日今回はLINEをもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。見知らぬ女性からの突然のメッセージある日、主人公のもとに見知らぬ女性から「奥様、初めまして」と突然メッセージが届きました。主人公が「どなた?」と尋ねると…。その後のまさかの展開に、主人公は「え?」と驚きました。夫が好きすぎて出典:Youtube「Lineドラマ」つまりあなたは…出典:Youtube「Lineドラマ」ここでクイズ突然連絡してきた女性は誰だったのでしょう?ヒント!夫のことをよく知っているようです。夫の浮気相手出典:Youtube「Lineドラマ」正解は…正解は「夫の浮気相手」でした。夫が自分に夢中であることをアピールしてくる浮気相手。それに対して主人公は冷静に返答するのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(愛カツ編集部)
2024年02月12日今回は、実際に募集した「トラブルエピソード」を漫画にして紹介します!欲しかったスニーカーを買おうとしたら…「あなた出禁て言いましたよね」まさかの常習犯だった!?おじさんの目的は一体…?注意を受けているのに何度も迷惑行為を繰り返すなんて…それにしても一体誰が得をするのか、皆目見当がつきませんね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(lamire編集部)(イラスト/@美歌矢)
2024年02月08日赤ちゃんは足腰の筋肉がついてくると、つかまり立ちや伝い歩きを始めますね。自分の足で移動できるようになった赤ちゃんが楽しそうに歩く姿は、見ていてほほ笑ましいものです。伝い歩きをする赤ちゃんのお尻に?キルギスで撮影された赤ちゃんの動画に反響が上がりました。映っているのは、家の中で伝い歩きをする赤ちゃん。壁に沿って上手に横に移動しているのですが、赤ちゃんは何かが気になって仕方ないようです。その何かとは…こちらを見ればすぐに分かります。壁につかまる人間の赤ちゃんのお尻に…猫の赤ちゃんがつかまっているのです!振り返った赤ちゃんは「なんかお尻が重いんだけど…?」といいたげな表情に見えますね。赤ちゃんは、お尻に子猫がしがみついていることに気付いていないのでしょうか。その様子を見ている、両親と思われる人たちがたまらず笑っている声が聞こえます。この動画は700万回以上再生され、あらゆる言語でコメントが寄せられました。・赤ちゃん&赤ちゃん。・かわいいの大渋滞。・子猫が赤ちゃんのお尻にヒッチハイクしてる!・この猫は赤ちゃんが大好きなんだね。『赤ちゃん』と『子猫』という、かわいさの象徴ともいえる両者の共演に、世界中の人たちが癒されたようですね![文・構成/grape編集部]
2024年01月24日今回はLINEをもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。突然夫の浮気相手から連絡がきた話ある日、主人公のもとに「奥様、初めまして♪」と夫の浮気相手から連絡がありました。浮気相手は夫のスマホから主人公の連絡先を入手したようです。主人公は浮気相手に連絡してきた目的を尋ねました。突然連絡してきた浮気相手出典:Youtube「Lineドラマ」連絡してきた目的は?出典:Youtube「Lineドラマ」ここでクイズこの後、浮気相手は主人公に対してなにを要求したのでしょう?ヒント!それを聞いた主人公は驚きました。浮気相手の要求は…出典:Youtube「Lineドラマ」正解は…正解は「夫との離婚と慰謝料を要求してきた」でした。浮気相手は主人公に離婚だけでなく、慰謝料を要求してきたのです。信じられない要求に主人公は「は?」と耳を疑ったのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(愛カツ編集部)
2024年01月21日自分の子どものお尻が、愛おしく感じる人も多いはず。しかし、我が子は可愛いものの、むやみに触らないと決めている人もいて……?そこで今回は、MOREDOORの大人気SNSより、オリジナル漫画「我が子のお尻は好きだけど…」から、話の展開を予想していただくクイズをお届けします!我が子のお尻は可愛いものの……?ここでクイズです!我が子のお尻が可愛いと思いつつ、むやみに触らないと決めている主人公。なぜなら、子どもが将来、誤った性への理解をしないように配慮しているから。さらに主人公は他の場所も、むやみに触らないと決めています。その理由とは、一体……?ヒントとして、……。主人公が触らないと決めた理由は……?正解は『他の人の身体と心を傷つけないようにするため』主人公は、胸をはじめとするパーソナルスペースをむやみに触らないようにしていました。子どもが自身の身体を大切にするだけでなく、周りの人の気持ちを傷つけないためで……。こんな時どうする?子どもとの接し方は、家庭によってそれぞれ異なるでしょう。今回の主人公は、将来の子どもへの影響を考慮してお尻を触らないようにしています。あなただったら、子どもとどう接しますか?※あくまで一家庭の例になりますので、参考程度にお読みくださいませ。※実体験を漫画化したものです■作画:ちり(MOREDOOR編集部)
2023年11月07日タレントの森下悠里さんがぷりんぷりんの美尻を自身のInstagramにて公開!「最近の私お尻、良い感じ」 この投稿をInstagramで見る 森下悠里(@yuurimorishita)がシェアした投稿 タレントの森下悠里さんが自身のInstagramにて、「最近の私お尻、良い感じ」とのコメントとともに、水着姿の美尻を披露しています。サウナ風の部屋から振り向きスタイルで撮影しており、その姿はまさに振り返り美人そのもの!森下さんはサロンで美尻ケアを受けている様子や、紙パンツのTバックショットも載せており、ファンからは「たまらん」「ほんときれいなおしり」「めっちゃセクシー」などと絶賛の声が集まっています。驚異的なスタイルの持ち主の森下さん。今後のセクシーショットにも期待です!
2023年10月11日もし皆さんが子育てをするとなった時、どんなことに気をつけたいですか?なかには、赤ちゃんのお尻をむやみに触らないようにしている人もいて……。そこで今回は、MOREDOORの大人気SNSより、オリジナル漫画「我が子のお尻は好きだけど…」から、話の展開を予想していただくクイズをお届けします!我が子だからこそ、より可愛く感じますが……ここでクイズです!主人公は、小さい我が子のお尻が可愛く感じます。しかし、お尻をむやみに触ることは避けていました。母親が子どものお尻を触らない理由とは、一体何でしょう……?ヒントとして、子どもの将来に関わることで……。お尻を触らない理由とは……?正解は『プライベートゾーンを大切にしたいから』むやみやたらに親が触った影響で、子ども自身が友人のお尻を触るようになると考えた主人公。さらに、将来のことも懸念して、触ることを遠慮します。こんな時どうする?自分の言動が子どもに影響すると思うと、主人公の理由にも納得です。今回の主人公は、子どもの将来を考えて、プライベートゾーンであるお尻を触らないように配慮しました。もし、あなたが親の立場なら、どうしますか?※あくまで一家庭の例になりますので、参考程度にお読みくださいませ。※実体験を漫画化したものです■作画:ちり(MOREDOOR編集部)
2023年10月09日「毎回『それダメだよ』って伝えてるんだけどね」そんなひと言とともに、撮影した写真をX(Twitter)に投稿したのは、愛犬のぽんたくんと暮らす、飼い主(@p_190224)さんです。飼い主さんが撮ったのは、夫とぽんたくんの触れ合い。言葉の響き的に、和やかな光景を想像してしまいますが、飼い主さんはなぜ「ダメだよ」と注意をうながしているのでしょうか。その理由は…写真を見ればすぐに理解できるでしょう!嬉しそうにおすわりをする、ぽんたくん。よく見ると、お尻の下に、夫の顔があるではありませんか…!そう、ぽんたくんは夫の顔面の上に乗ってしまうため、飼い主さんに注意されていたのです。しかし、犬が飼い主にお尻をつけるのは、信頼の証。ぽんたくんは、夫のことをよほど信用しているのでしょう。飼い主さんが叱らず、あくまで注意だけしている理由にもうなずけますね!投稿には12万件以上の『いいね』と、写真に対して次のような反応が寄せられています。・ぽんたくん、とっても嬉しそう。・「ここが一番ええんよ…」っていう声が聞こえてくる。・『尻に敷かれる』とは、まさにこのこと。・ぬいぐるみのよう!かわいい~!・無邪気な笑顔。最高です!一方の夫は、ぽんたくんに顔の上に乗られることに対して、まったく動じていないのだとか。飼い主さんも「この状況でしっぽの間からスマホを見られる、夫すごい」と驚いていました。夫にとってぽんたくんは、まさしく『目に入れても痛くない』存在なのでしょうね![文・構成/grape編集部]
2023年09月29日女性の体はデリケートなもので、さまざまなトラブルが起こりがちです。なかには、お尻の奥の痛みから婦人科疾患が判明することもあるようです。そこで今回のMOREDOORでは、「婦人科疾患に気づいたきっかけエピソード」をご紹介します。Fさんの場合……30代に入った頃、硬い床に座るとおしりの奥に刺すような痛みが走ることに気がつきました。それまでとくに生理痛が酷いということもなく、妊娠出産も順調に進んできたので、まさか自分が婦人科疾患だとは思いませんでした。しかし痛みは強くなる一方で、ついにはベッドの上に座ることすら苦痛になるくらいの痛みで、婦人科にかけこみました。診断は子宮内膜症でした。どんな治療を受けましたか?投薬治療を受けています。私はジエノゲストというお薬を処方してもらいました。大変なことは、きちんと毎日決まった時間に薬を飲まないといけないことだと思います。忙しいと飲み忘れてしまうので、初めはタイマーをかけていました。世の女性陣へ伝えたいことは?私は投薬治療を初めて、今までの痛みが嘘のように楽になりました。婦人科は他の科に比べ受診のハードルが高いと思いますが、勇気を出して受診したほうがいいと思います。※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。違和感を覚えたときは婦人科へお尻の奥の痛みは、子宮内膜症が原因だったというFさん。Fさんは、投薬治療を受けて痛みが楽になったようですね。皆さんも、体に違和感を覚えたときはすぐに病院で医師に相談してみてくださいね。今回は「婦人科系疾患に気づいたきっかけの話」をお届けしました。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修医:新見正則医院院長、新見正則1985年慶應義塾大学医学部卒業。1998年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得(Doctor of Philosophy)。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授(外科学、移植免疫学、東洋医学)。2013年イグノーベル医学賞受賞(脳と免疫)。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。新見正則医院では世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬「フアイア」を使用。最新刊『フローチャート整形外科漢方薬』はAmazonで三冠(臨床外科、整形外科、東洋医学)。下記も好評発売中。「しあわせの見つけ方 予測不能な時代を生きる愛しき娘に贈る書簡32通」(MOREDOOR編集部)
2023年08月22日妊娠や出産は、女性の心身に大きな影響を与えますよね。もし出産直前に、お尻を負傷し陣痛と痔の両方に苦しんでしまったら……?今回は、はちこ(@ahaha_ha_ch)さんの体験をコミカルに描いた人気漫画『痔獄の出産レポート』をご紹介します!出産前に浣腸を……出産予定日の数日後に破水し、病院へ向かったはちこさん。そこで出産準備として浣腸を受けた結果、お尻から大出血してしまい……?お尻が痛くない体勢は……?横向きになる……その後、はちこさんは陣痛がなかなか来ず、病院で一夜を明かします。そして翌日はちこさんは、陣痛促進剤を投与され、陣痛の痛みと痔の痛みの両方に苦しむこととなるのでした……。この漫画に読者からは『お尻が痛いって、普段の事でも結構大事だよね。それが出産時になるなんて!』『自分も痔持ちだからわかるけど、出産+痔だと相当大変でしょうね。頑張れと応援したくなりました。』『陣痛で、ただでさえお腹が痛いのに、お尻も痛いなんてもう可哀想としか言いようがありません。読んでいるだけで自分も痛い気持ちになります。』など、はちこさんに同情するコメントが多く寄せられました。陣痛と痔の両方に苦しむ……出産直前のタイミングで、大出血するほど痔が悪化したら、嫌でもパニックになってしまいますよね……。その後のお話で、“痔”獄の出産を経験することになるはちこさん。陣痛と痔の痛みが一緒に来たはちこさん……あなただったら、こんなときどう対処しますか?(MOREDOOR編集部)(イラスト/@ahaha_ha_ch)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2023年07月26日1つで5役の薬用ジェル(医薬部外品)株式会社マイビューティーは、運営するヒップ専門エステサロン「美尻研究所」にて、お尻のためのオールインワンジェル『ヒップネスオールインワンジェル』を発売した。『ヒップネスオールインワンジェル』は、お尻のケアに必要な化粧水・美容液・クリーム・ピーリング・パックの5つの機能が集約されている。肌に潤いを与え、肌荒れ・シミ・ニキビを予防する薬用ジェルである。サロンクオリティのジェルで極上美尻に『ヒップネスオールインワンジェル』には、保湿と整肌のための薬用成分として、「プラセンタ」と「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合。「プラセンタ」は、お尻の黒ずみに有効で、「グリチルリチン酸ジカリウム」は、ニキビの炎症を抑える働きがある。ほかにも、たるみをヒップアップする「コラーゲン」、ざらつきに塗るピーリング成分として「フルーツ酸AHA」、バリア機能を高める「ビタミンE」、保湿に欠かせない「ヒアルロン酸」を配合した。120g(約一か月分)入りで、通常販売価格は、6,600円(税込み)。お得な定期コースでは、50%オフとなる初回限定価格の3,300円(税込み)で販売する。2回目以降は、20%オフの5,280円(税込み)となる。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社マイビューティー※ヒップネスオールインワンジェル美尻研究所 Online shop
2023年07月06日皆さんは食事をしている時に嫌な気持ちになったことはありますか?今回は「浮かれた奥様が定食屋を馬鹿にした結果」を紹介します。イラスト:モナ・リザの戯言浮かれた奥様が定食屋を馬鹿にした結果主人公は常連客が多く、いつも賑わう定食屋で働いています。ある日、女性が3人で来店しました。3人は店に入った瞬間から文句を連発して、主人公を困惑させます。そんな女性たちに店にいた全員が嫌な気分になっていました。すると、1番の常連客である男性が女性たちに注意をしてくれたのですが…。男性に「どうせ低収入(笑)」と言い放ち、自分たちの夫はいい会社に勤めていると言い出したのです。そして男性が、女性たちの夫の部署を尋ねると…?堂々と夫の部署を公開する女性たち出典:モナ・リザの戯言それを聞いた男性は「旦那さんには私から伝えておくと」颯爽と店を出ます。そんな姿に女性たちはイライラが抑えきれない様子です。しかし常連客の男性が、夫が勤めている会社の社長だと知り女性たちは態度を一変させます。後日事情をすべて知った夫から女性たちは怒られ、店にも謝罪にきたのでした。自分のことしか考えない自己中な客に困惑周りの迷惑を考えずに、自分のことしか考えない客には困ってしまいますね。女性たちのワガママぶりにはイラッとしましたが、常連客のおかげでスカッとしました。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年05月24日辰巳出版グループの日東書院本社は5月2日、「カラダがみるみる整うお尻年齢リセット術」を発売しました。■無理なくお尻年齢のリセットが可能同書は、3万人以上のお尻を改善してきたというヒップアップアーティストの松尾タカシ氏が考案した、お尻が目覚めるエクササイズ「ベビーステップ7」を用いて、お尻年齢をリセットする方法を解説した書籍です。ベビーステップ7は、人間の赤ちゃんが生まれてから歩き始めるまでの成長7姿勢(あお向け姿勢、横向き姿勢、うつ伏せ姿勢、四つん這い姿勢、座位姿勢、ヒザ立ち姿勢、立位姿勢)に着目した、お尻専用エクササイズ。お尻の筋肉と、そのほかの抗重力筋を段階的に連動させ、バランスの安定した美しい姿勢をつくりだすことを目的としています。ハードな筋トレでも持久力を必要とする運動でもなく、誰でも必ずお尻年齢をリセットできる方法とのことです。また、お尻年齢のリセットについては、見た目年齢の若返り、カラダに起こる違和感の解決、カラダに起こる痛みの改善の3つがメリットとして挙げられています。さらに、どの世代においても、お尻が「衰える理由」は一緒だからこそ、お尻を鍛える「方法」も同じとのこと。健康よりも「見た目が気になる」という若い世代にもおすすめのエクササイズとなっています。■書誌概要書誌名:カラダがみるみる整うお尻年齢リセット術著者:松尾タカシ価格:1,540円発売日:2023年5月2日発行:日東書院本社(辰巳出版グループ)(フォルサ)
2023年05月23日人はお尻から老けていく タレ尻・後ろ姿を改善5月2日、見た目年齢の若返りやカラダを整える効果が期待できるヒップアップメソッドを紹介する新刊『カラダがみるみる整う! お尻年齢リセット術』が日東書院本社(辰巳出版グループ)から発売された。著者はフィットネストレーナーでヒップアップアーティストの松尾タカシ氏であり、同氏はこれまで3万人以上のヒップを改善。これが11冊目の書籍となる。A5判、120ページ、オールカラー、定価は1,540円(税込)である。「埋まっている」お尻の筋肉を掘り起こす鏡を使わないと見ることができないため、お尻の変化にはなかなか気付かない。加齢とともに、知らないうちにタレやたるみが生じ、見た目年齢を老けさせてしまう。また、階段の上り下りがつらいといった問題も、お尻が原因なのもしれない。お尻がたるむ「ヒップクライシス」は、関節痛、疲労、猫背、代謝低下、O脚、X脚などの原因になることがあるという。新刊では著者が考案したお尻専用エクササイズ「ベビーステップ7」により、お尻年齢をリセットする方法を解説する。「ベビーステップ7」は誰にでも取り組めるものであり、ハードな運動は行わない。足長効果、バストアップ、若返りなどの見た目の効果に加え、疲労軽減、パフォーマンス力アップ、代謝アップ、カラダの違和感の解消、さらに腰痛、変形性股関節症、変形性膝関節症の予防と改善の効果も期待できるとしている。(画像はプレスリリースより)【参考】※TG-net
2023年05月09日GWは温泉でのんびり…という人もいると思いますが、お尻のケアは大丈夫ですか?中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、さまざまな原因により、お尻の黒ずみやニキビに悩んでいる人が意外といるのだとか。愛先生がNG習慣と対処法を教えてくれます。お尻、荒れていませんか?【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 2125月がスタートし、過ごしやすい気候と休日の始まりに心休まる時間が増えた人は、多いのではないでしょうか。GWに向けてさまざまな締め切りが押し寄せて多忙な毎日を過ごしていた人、本当にお疲れさまでした。そして、いっぱいいっぱいだった4月がすぎ、晴れ晴れとした気分で自分へのご褒美の時間を満喫してる人も多いことでしょう。なかには、温泉に出かけたり、新しい洋服を買ったり、エステでゆっくりすることもあるかもしれません。そんなときに密かに気になるポイントといえば、お尻のニキビや黒ずみではないでしょうか。意外とコンプレックスに感じている人は多いようです。複合的な要因によってできてしまうものなので、清潔にしていてもニキビが繰り返してできてしてしまうこともあるので、厄介な存在ですよね。ということで、長期休暇で開放的な気分に浸ることのできる今週は、お尻の黒ずみやお尻ニキビに悩む人におすすめな食薬習慣を紹介していきます。今週は、お尻の黒ずみ・お尻ニキビで困ったときの食薬習慣息をつく間もなく走り抜けてきた4月が過ぎ、ちょっと時間ができると自分磨きをしたくなることはないでしょうか。コスメやダイエット系のYouTubeを見たり、基礎化粧品や下着などを買い替えてみたり、今まで忙しくてできなかった部分に目を向けられるようになりますよね。そしてこの時期、長時間のデスクワークや生活リズムの乱れなどが続いた結果、湧いてくる悩みの一つとしてお尻の質感があります。お尻は、汗や皮脂の分泌が多い部分ですが、そんなお尻には常に下着に触れていたり、デスクワークが多かったりすることで摩擦刺激をうけたり、プラスチックの椅子などに上半身の重みがすべて乗ることで通気性の悪い環境になったり、女性の場合にはナプキンで湿気がこもったりすることもあります。そんな環境の中、皮脂分泌が増えたり、ターンオーバーが乱れてしまうと肌がガサガサになって黒ずんだり、毛穴が詰まってアクネ菌が繁殖することでニキビができてしまったりします。そこで、睡眠やストレス、食事などの見直しを行うことで、ホルモン分泌やターンオーバーを整えたり、クッションに座ったり、ショーツの素材を気にしたり、皮脂や汚れを洗い流したり、保湿したりすることが大切なケアとなります。近年、美尻といえば筋トレをイメージする機会が増えましたが、お尻がすべすべでで黒ずみのない状態であることも注目すべきポイントだと思います。とくにお尻ニキビが赤く腫れて痛みを感じたり、膿が生じてしまっている場合には、今すぐできることを何でも試したい気持ちになりますよね。ということで、食薬習慣としてできることをご紹介します。まず、漢方ではターンオーバーが整えるためには『気・血・水』を補うことが必要です。そして、炎症や酸化作用のある『湿熱』の元となるものを摂らないようにすることと、『湿熱』を取り除くものを摂ることが必要となります。そこで今週食べるとよい食薬は、『気・血・水』を補い『湿熱』を取り除く【チンゲン菜とツナの小鉢】です。そして、逆にNG行動は【唐揚げの食べすぎ】です。食薬ごはん【今週食べるとよい食薬:チンゲン菜とツナの小鉢】チンゲン菜にはβカロテン、ビタミンCなど美肌に必要な栄養素が含まれています。また、老廃物や炎症の解消に役立つイソチオシアネートや腸から整える食物繊維なども豊富な特徴もあり、『湿熱』の除去に役立ちます。また、意外と食べ応えもあり、香り高く満足感も得られます。そして、そこにお肌のターンオーバーに欠かせないタンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく含んだ『気・血・水』を補うツナ缶を合わせた、肌トラブル対策レシピがおすすめです。お肌に対して外側からのケアだけに注目していて、栄養状態に目を向けられていない人は、便秘していないか、野菜は足りているか、タンパク質は足りているか考えてみましょう。<材料>チンゲン菜1株(一口大に切る)お酢大さじ1ツナ缶1個<作り方>すべての材料をポリ袋に入れ、1分半くらいレンジでチンしたら完成。NG行動【唐揚げの食べすぎ】コンビニでも手軽に手に入る唐揚げです。タンパク質も摂取できるし、おやつや小腹がすいた時に食べる習慣がついている人も多いかもしれません。油には、炎症を悪化させてしまうオメガ6脂肪酸と炎症を抑えるオメガ3脂肪酸があります。残念ながら、唐揚げなど揚げ物に多く含まれる油は、オメガ6脂肪酸なので、赤みや腫れ、痛みを感じるニキビに悩む人は控えめにすることが望ましいです。また、脂質の代謝にビタミンB2が消費されますが、ビタミンB2の不足は肌の状態を脂性に導く可能性があるため注意です。肌トラブル全般に言えますが、美肌を目指したいときには油の質を見直すようにしましょう。お尻ニキビやお尻の黒ずみには、複数の原因が隠されていることがあると考えられますが、その原因の一つの改善策として今回の食薬を活用いただけたらと思います。ただ、食事には即効性がないので、中長期的に油の質の見直しやターンオーバーを整えたり、抗炎症を促す食材とりいれ、カラダのメンテナンスを続けていくことも大切です。ほかにも心とカラダを強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』(世界文化社)で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー®』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売一ヶ月で七万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる!食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖(世界文化社)」、「組み合わせ食薬(WAVE出版)」、「食薬スープ(PHP)」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『1週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』(KADOKAWA)体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©hisa nishiya/Gettyimages©Xavier Lorenzo/Gettyimages文・大久保愛
2023年05月03日★お尻から衰えるという考え方★人間は脚から衰えると言いますが現代生活ではお尻から衰えると言うのが実情に近いようですね。お客様もお尻が硬くなっていたりお尻まわりの筋肉が硬くなっていたり本来の機能が発揮されていないことも多々あります。それらは、座りすぎの影響もありますよね。骨盤を中心とした股関節と腰椎の衰えが進行して姿勢の悪化により多くの不調を招くことに。股関節への影響としては骨盤と大腿骨をつなぐお尻や太腿まわりの筋肉が硬く衰えて関節がねじれてゆがむことに。脚も開きづらくなりつい脚を組んでしまう原因にも。骨盤への影響としては正しい姿勢では軽く前傾するのが本来のポジションになりますが周辺の筋肉が弱化して前後へ過度に傾くと座ってから素早く立つ動作が困難になることにも。腰椎への影響としては土台の骨盤が傾くと過剰なカーブや反りが生じて腰が重だるくなっていきます。骨同士や間にある椎間板が圧迫されることで腰痛にもなりがちに。仕事や日常生活を見直して座らずにできることがないか改善していきたいですね。
2023年04月07日みなさんは、キュッと上がったヒップに憧れたことはありませんか?理想のヒップラインを作るにはお尻トレーニングが不可欠ですが、実はお尻を鍛えることは「全身痩せ」にも繋がるとされています。薄着の季節が来る前にお尻を鍛えて、ヒップアップ&全身痩せを目指しましょう!お尻トレーニングのメリット代謝が上がって全身痩せを目指せるお尻の筋肉は、主に大臀筋、中臀筋、小臀筋の3つの筋肉で構成されていて、身体の中でも特に大きい筋肉といわれています。大きい筋肉を鍛えることで効率よく筋肉量が増やせ、それにより基礎代謝がアップして全身痩せに繋がることが期待できるでしょう。冷えやむくみの解消にも筋肉は身体の熱を作る働きがありますが、筋肉量が少ないと作られる熱も少なくなり、冷えやむくみが起きやすくなるといわれています。お尻の大きな筋肉を鍛えることで筋肉量が増えれば、体の熱を作りやすい状態に。さらに、お尻を鍛えるときに“股関節”が一緒に動くことで、股関節周りのリンパが流れやすくなり、むくみや冷えの解消も期待できます。ウエスト痩せや姿勢改善にもお尻の筋肉は、上半身と下半身をつなぐ身体の土台となる大事な筋肉であり、骨盤を支える働きがあるといわれています。骨盤が安定すると、歪みからくる「ポッコリお腹」などにもアプローチでき、姿勢の改善にも繋がるでしょう。1回たった60秒の簡単お尻トレーニング1回60秒でお尻にアプローチできる「簡単トレーニング」をご紹介します。動画を見ながらぜひチャレンジしてみてくださいね!\動画でトレーニングを確認!/やり方をチェック!1.肩下に手をつき四つん這いになる2.右足を後ろに伸ばし、お腹に力を入れて背中をまっすぐにする3.吐く息とともに右足を真上に10回引き上げる4.次に右膝を直角に曲げ、踵を真上に押し出すように10回上げる5.反対の足も同様に行う腰が反らないように注意しながら行ってください。また、足を上げるときに骨盤が開きすぎないように意識しましょう。お尻を鍛えて全身痩せを目指そう!“全身痩せ”したい方は腕などの小さな筋肉ではなく、お尻や足などの大きい筋肉からアプローチするのがおすすめです。ご自身の体調に合わせて、負荷を加えながら続けてみてくださいね。©︎bymuratdeniz/gettyimages©︎プラナ/PIXTA(ピクスタ)NATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深め、帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどにも出演。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、「anan Beauty +」ライターとしての記事連載やウェルネスコミュニティ「The Wellness Laboratory」主宰、マッサージセラピストなど多岐に渡って活動中。文/NATTY
2023年03月25日かつてないほどの盛り上がりを見せたW杯カタール大会。日本代表チームの活躍も凄まじく、守護神であるゴールキーパー権田選手も大活躍!日本中が感動の渦に包まれました。凱旋帰国後は数多くのTVやメディア出演で引っ張りだこですが、そんな権田選手を常に支えていたのが、mamagirl公式アンバサダーの権田裕美さんです♡ 裕美さん自身も、ヨガインストラクターやヘルシービューティーフードアドバイザーなどで活動し、健康や食事に精通、人一倍気を使っています。また、日ごろから、サッカーを頑張っている息子くんのために【食育】も実践中! 今回は、愛情と栄養たっぷりのサカママ食育レシピを紹介します♪アンバサダーにサカママ…権田裕美さんってどんな人?いつもおしゃれでかわいく、mamagirlアンバサダーとしてWEBやSNSでも大活躍の裕美さん。サッカー選手であるご主人の健康を日々気遣っていて、ヘルシービューティーフードアドバイザー、薬剤コーディネーターの資格も取得し徹底的にご主人をバックアップ。その一方でヨガの講師を務めるなど、自身もヘルシーライフを満喫しています。「食とヨガ」で肌質や体型改善を叶え、ノーファンデ生活をしているのだそうですよ。さらに、サッカーをがんばっている9歳の息子くんの体作りのためにも、食育にかなり力を入れているんです。その中から、実際のレシピをご紹介します♪練習で疲れて食欲のない日でもペロっと食べられる【タコライス】「練習がハードだったり、学校などで疲れたりして食欲のなさそうな日でも食べやすい、一皿で完結するメニューです。お野菜の写真がイラストなのは、最初に生野菜から出してそれを食べててもらうから。メインをセッティングするころには食べ終わってしまうので、よくお野菜だけ写真を撮りそびれてしまうんです(笑)。まずはそうやって生野菜で酵素を体に取り入れてもらっています。メインは生野菜と一緒に食べるタコライスで消化促進!ひき肉は合い挽きを使うことで豚肉のビタミンB1と牛肉の鉄分を同時に摂取できます。お米を雑穀米にすることで、食物繊維もばっちり。常に腸活も意識しています。 副菜のもずく酢も、腸活に◎。」 ・タコライスのレシピ<材料>(3人分)・合い挽き肉 200g・玉ねぎ 1/4・パプリカ(ピーマン) 一切れ・ベビーリーフ(サニーレタス) 適宜・ケチャップ 大さじ1・レモン汁・スパイス各小さじ1程・醤油 大さじ1・酒 大さじ1・メープルシロップ 大さじ1(なくてもOK)・塩コショウ・タバスコ<作り方>①パプリカ・玉ねぎを細かくカット。玉ねぎの半分は炒め用、半分はサルサ用に分けます②豚肉、玉ねぎを炒める。ケチャップとレモン汁以外の調味料を入れる。③サルサソースを作る。玉ねぎ・パプリカ・ケチャップ・レモン汁を全て混ぜ合わせる。 (大人はお好みでタバスコを入れてもOK)④お米に全て盛り付けたら完成!たくさん運動する日に食べたいメニュー!【レバニラ】「体を動かしてたくさん汗をかくと、ミネラルが体から流れ出てしまっています。そんなときは、補血作用のある【レバニラ】が最適!汗から流れ出てしまう鉄分・亜鉛を補うためにも、レバーを使います。レバーはより鉄分を含む豚レバーをチョイス。また鯖には血流をよくして胃腸を丈夫にし、体力をつける効果があります。このときはご飯が進む味噌煮にしました。定番料理でも、熱に強いココナッツオイルを使うのが私流のこだわりですかね。ココナッツオイルには、脂肪燃焼、免疫力アップ、抗菌作用など、たくさんの効果があるからおすすめ。」 ・レバニラのレシピ<材料>(3人分)・豚レバー230g・ニラ1袋・もやし1袋・ニンニク1片・オリーブオイル 小さじ1A・オイスターソース大さじ1・鶏ガラススープの素・塩コショウ <作り方>①豚レバーをカットしたら、水にさらして下処理をする②オイルとニンニクスライスを香るまでフライパンで熱する③レバーを入れ塩コショウで下味をつける④お肉に火が通ってきたから、野菜・Aの調味料を入れ混ぜ合わせる。⑤最後にごま油を追いがけして香りをつけたら完成成長期に欠かせないタンパク質をがっつり摂取!【手羽元焼き】「今息子はまさにゴールデンエイジに突入したところ。体もどんどんできてきて、運動量も激しくなってきました。そんな成長期に欠かせない栄養素の一つ、たんぱく質を、手羽元でおいしく手軽にとれるメニューです。グリルで焼くから時短になるし、余計な油も落ちて一石二鳥です♪また、副菜としておいたタコに含まれるタウリンで、疲労回復効果にも期待! スーパーフードのキヌア入りご飯や、腸をきれいにする作用がある寒天入りお味噌汁で、この日も腸活を意識したレシピに。」・手羽元のグリル焼き<材料>(3人分)・手羽元肉6本・塩コショウ適宜<作り方>①手羽元は塩コショウで下味をつける②①で味をつけた手羽元を魚焼きグリルで焼くだけ♪今日から真似できる!愛情いっぱいの簡単食育メニューアスリート妻であり、サカママでもある権田裕美さんの食育レシピはいかがでしたか? アスリートでなくても、子どもは日々ぐんぐん成長しているから、食から体作りを考えてあげられるといいですね♪裕美さんのインスタグラムは、自身のプライベートのことを投稿するアカウントと、【「食育」をテーマに、誰でも作れる時短レシピ】を投稿している料理アカウントの2つがあるから、ぜひ毎日の献立の参考に覗いてみて♡▼権田さんのプライベートのアカウントはこちら▼権田さんの料理アカウントはこちらあわせて読みたい🌈サッカー日本代表の守護神!権田選手の妻・裕美さん「ただただ尊敬」スタジアムから感動綴る
2022年12月29日職場のご挨拶やプライベートの場で、「これどうぞ!」といったちょっとした気遣いがあると、嬉しくないですか?お配りスイーツは、その人のセンスが大いに問われますので、高価な品であれば、ブランドで選べば無難なところですが、予算や多くの方に渡さなければいけなかったりする場合などは、「何を選んでいいか分からない!」という方も多いのでは?今回はそんなときにぴったりな、お配りスイーツ6商品の人気の秘密をご紹介します。完売後ようやく再販したあの超話題スイーツや今だけ割引で買えるスイーツも!!販売期間や個数が限定されていますので、気になるあなたは、すぐに要チェックですよ!(2022年12月26日更新)職場のご挨拶やプライベートの場で、「これどうぞ!」といったちょっとした気遣いがあると、嬉しくないですか?お配りスイーツは、その人のセンスが大いに問われますので、高価な品であれば、ブランドで選べば無難なところですが、予算や多くの方に渡さなければいけなかったりする場合などは、「何を選んでいいか分からない!」という方も多いのでは?今回はそんなときにぴったりな、お配りスイーツ6商品の人気の秘密をご紹介します。完売後ようやく再販したあの超話題スイーツや今だけ割引で買えるスイーツも!!販売期間や個数が限定されていますので、気になるあなたは、すぐに要チェックですよ!(2022年12月26日更新)【完売後在庫入りました】「フルーツあんみつ」と「大福」がひとつに!テレビで紹介された人気商品!大正12年に茨城県下館市(筑西市)に本店を創業された「たちかわ」は、和菓子をはじめ、バタードラ焼、和スイーツなどが人気のお菓子屋さん。その中でも、数多くのテレビ番組でも紹介された「フルーツあんみつ大福」は、あんみつの中身をそのまま大福に入れてしまった贅沢な一品。生クリーム、あんこ、チェリー、みかん、パイナップル、そして寒天の味わいが一つの大福に詰まっています。食べるところによって、いろいろな味わいが楽しめるのも人気の理由となっています。新たなヒット商品を目指し、色々な食材で試行錯誤を重ねた結果生まれた、「フルーツあんみつ大福」。生クリームやフルーツ、黒糖の寒天、さらに凍らせたあんこなどを加え、それを求肥で包めば完成。フルーツあんみつと大福が一度に楽しめる、ヒンヤリした和のスイーツは、一度食べるとクセになること間違いなしですよ!2月後半に完売してから、人気が急上昇中!再販中の今がチャンスですよ!!※5個入り【1個あたり410円(税込)】→商品ページへ進む【10OFF・10個入】地元美濃加茂の特産品で希少かつ高級な食材「蜂屋柿」を使用した格別なお菓子【今なら期間限定10%OFF!】「蜂屋柿のくりーむさんど」は、地元岐阜県美濃加茂の特産品「蜂屋柿」を使用した格別なお菓子です。地元農家さんから正規品にならない蜂屋柿は廃棄していると伺い、「どうにか加工できないか?」という思いから開発が始まりました。若尾製菓が製造を営んでいる美濃加茂市で名品と言われる「蜂屋柿」。1つ1つが手作りで数も少ない事から、とても希少で高級な食材の為、地元の方でも手にする機会が少ないのが現状で、焼菓子へと形を変えることによって多くの方々の手に渡ることを願い開発致しました。しっとりとしたクッキーに、ホワイトチョコと細かく刻んだ干し柿を練り込んだコクのあるバタークリームをサンドし、果肉の食感をしっかりと味わえるサイズの蜂屋柿をトッピング。旬の希少な柿を使った「新感覚・新食感」スイーツを楽しんでくださいね!しかも、今なら12月27日(火)0時まで10%OFF!迷ったあなたは、ぜひお取り寄せしてみてくださいね!※10個入り【1個あたり194円→174円(税込)】→商品ページへ進む【6個入り】厚み10mmの分厚いチョコレートとラングドシャが重なった新食感チョコサンド「cacaosic(カカオシック)」は、2021年10月に誕生、雑誌「CREA」に掲載される等、今後大注目される可能性のあるチョコレートブランド。今回ご紹介する「cacaosicpistachio」は、厚み10mmの分厚いチョコレートと、サクサクのラングドシャが重なった、1つでも満足感のある新食感のチョコレートサンド。空気を含ませる特別な方法で作られたチョコレートは、重たすぎず、なめらかな口溶け。チョコレートが溶けだすのと同時に、中に含まれた空気も溶けだし、ピスタチオの香りが口いっぱいに広がります。また、「お気に入りのコスメを手にしたときのようなワクワク感を、お菓子でもお届けしたい」という想いから、コスメをイメージしたシンプルなパッケージを採用。28℃以下なら常温保存が可能なため、お手渡し用のギフトにも最適です。また、この手のチョコレートサンドって洋酒が使われていることが多いのですが、「cacaosicpistachio」は洋酒不使用なので、お酒が苦手な方へのプレゼントにも良さそうですね!※6個入り【1個あたり412円(税込)】→商品ページへ進む【27枚入り】お酒のシーンにも合う大人のお菓子!黒トリュフの薫りを楽しむサブレが新登場!東京・中目黒にある「廣尾瓢月堂」から「B.T.BSable27枚入」が新発売!「甘いだけの洋菓子ではなく、お酒のシーンにも合う大人のお菓子を創りたい」という想いから開発された、黒トリュフの薫りを楽しむサブレ。ベースになるサブレ生地には国産バターとトリュフオイル、ブイヨンを加えてカリカリ食感に焼き上げ、最後に黒トリュフをブレンドしたオリジナルシーズニングパウダーで表面を仕上げていますので、口に入れた瞬間にトリュフがふわっと薫り、次にコクのある味が広がり、最後は甘みも感じられます。シャンパンやワイン、ビールなど、幅広い飲み物と相性の良いお菓子。チーズやコンビーフ、オリーブなどを乗せれば、オードブルとしても楽しめます。個包装で食べやすいので、大切な人との会話や、一人で過ごすくつろぎのひとときに薫りをプラスし、さらに幸せな時間を演出してくれますよ!ぜひ、トリュフの高級感が味わえる極上のスイーツをお楽しみ下さい!!※27枚入り【1枚あたり120円(税込)】→商品ページへ進む【30個入り】末広がりの繁栄と健康を祈る縁起物!蜂蜜漬けの生姜の滋味広がるその名も「六瓢息災」東京・中目黒にある「廣尾瓢月堂」の「六瓢息災」は、まさに、“無病息災”の縁起物として知られる“六つ揃いの六瓢箪”をかけたお菓子。生姜とナッツ類をタルト生地で挟んだ、健康を気遣う気持ちが伝わる逸品で、新生姜を一つずつ職人が手でむいて1年間蜂蜜に漬け込んだ滋味豊かな仕上がりが特徴です。ひと口サイズの個包装で、パッケージにも瓢箪(ひょうたん)のイラストが描かれ、商品名・パッケージともに「元気と縁起」が担げるラッキースイーツと言えますね。口のなかでほろほろとほどけ行く食べ心地や食べやすいコロンとした形も魅力。すべて職人が1つ1つ手作りで仕上げており、今回はさらに無花果(いちじく)が仲間入り。サクサクのタルト生地にほんのりラム酒をきかせたシロップに漬け込んだ無花果と酸味のきいた6種類のドライフルーツを合わせ濃厚な味に仕上がっております。プレーン、ショコラ、無花果、3種の味の食べ比べも楽しいですよ!※30個入り【1個あたり203円(税込)】→商品ページへ進む【8個入り】国産素材ふんだん使用「ごろっとふるーつバターサンド」フルーツの存在感が際立つ逸品フランス語で「月明り」を意味する「Clairdelune(クレールドゥリュンヌ)」の名を掲げるパティスリー。店名には、「お店を訪れる人たちの心の中に柔らかい癒しの明かりを灯したい」という思いが込められています。今回ご紹介する「PatisserieClairdelune」オリジナルのバターサンドは、芳醇な国産発酵バターを使用しており、バターの風味をしっかりと感じられます。昔ながらのバターサンドクッキーとは少し違う、けれど懐かしさも味わえる一品。同店で人気の「ごろっとふるーつけーき」に使用しているセミドライフルーツを使用し、ケーキと同様にごろっと入ったドライフルーツを堪能できます。クッキー生地も一つひとつ手作りで、食べ応えも十分!「個包装」なのもうれしいですね!!※8個入り【1個あたり326円(税込)】→商品ページへ進むおすすめの特集職場・仕事のご挨拶にお配りスイーツおすすめの特集ぐるなびふるさと納税
2022年12月26日職場のご挨拶やプライベートの場で、「これどうぞ!」といったちょっとした気遣いがあると、嬉しくないですか?お配りスイーツは、その人のセンスが大いに問われますので、高価な品であれば、ブランドで選べば無難なところですが、予算や多くの方に渡さなければいけなかったりする場合などは、「何を選んでいいか分からない!」という方も多いのでは?今回はそんなときにぴったりな、お配りスイーツ6商品の人気の秘密をご紹介します。完売後ようやく再販したあの超話題スイーツや今だけ割引で買えるスイーツも!!販売期間や個数が限定されていますので、気になるあなたは、すぐに要チェックですよ!(2022年11月24日更新)職場のご挨拶やプライベートの場で、「これどうぞ!」といったちょっとした気遣いがあると、嬉しくないですか?お配りスイーツは、その人のセンスが大いに問われますので、高価な品であれば、ブランドで選べば無難なところですが、予算や多くの方に渡さなければいけなかったりする場合などは、「何を選んでいいか分からない!」という方も多いのでは?今回はそんなときにぴったりな、お配りスイーツ6商品の人気の秘密をご紹介します。完売後ようやく再販したあの超話題スイーツや今だけ割引で買えるスイーツも!!販売期間や個数が限定されていますので、気になるあなたは、すぐに要チェックですよ!(2022年11月24日更新)【完売後在庫入りました】「フルーツあんみつ」と「大福」がひとつに!テレビで紹介された人気商品!大正12年に茨城県下館市(筑西市)に本店を創業された「たちかわ」は、和菓子をはじめ、バタードラ焼、和スイーツなどが人気のお菓子屋さん。その中でも、数多くのテレビ番組でも紹介された「フルーツあんみつ大福」は、あんみつの中身をそのまま大福に入れてしまった贅沢な一品。生クリーム、あんこ、チェリー、みかん、パイナップル、そして寒天の味わいが一つの大福に詰まっています。食べるところによって、いろいろな味わいが楽しめるのも人気の理由となっています。新たなヒット商品を目指し、色々な食材で試行錯誤を重ねた結果生まれた、「フルーツあんみつ大福」。生クリームやフルーツ、黒糖の寒天、さらに凍らせたあんこなどを加え、それを求肥で包めば完成。フルーツあんみつと大福が一度に楽しめる、ヒンヤリした和のスイーツは、一度食べるとクセになること間違いなしですよ!2月後半に完売してから、人気が急上昇中!再販中の今がチャンスですよ!!※5個入り【1個あたり410円(税込)】→商品ページへ進む【8個入り】国産素材をふんだんに使用「ごろっとふるーつバターサンド」フルーツの存在感が際立つ逸品フランス語で「月明り」を意味する「Clairdelune(クレールドゥリュンヌ)」の名を掲げるパティスリー。店名には、「お店を訪れる人たちの心の中に柔らかい癒しの明かりを灯したい」という思いが込められています。今回ご紹介する「PatisserieClairdelune」オリジナルのバターサンドは、芳醇な国産発酵バターを使用しており、バターの風味をしっかりと感じられます。昔ながらのバターサンドクッキーとは少し違う、けれど懐かしさも味わえる一品。同店で人気の「ごろっとふるーつけーき」に使用しているセミドライフルーツを使用し、ケーキと同様にごろっと入ったドライフルーツを堪能できます。クッキー生地も一つひとつ手作りで、食べ応えも十分!「個包装」なのもうれしいですね!!※8個入り【1個あたり326円(税込)】→商品ページへ進む【10OFF・10個入】地元美濃加茂の特産品で希少かつ高級な食材「蜂屋柿」を使用した格別なお菓子【今なら期間限定10%OFF!】「蜂屋柿のくりーむさんど」は、地元岐阜県美濃加茂の特産品「蜂屋柿」を使用した格別なお菓子です。地元農家さんから正規品にならない蜂屋柿は廃棄していると伺い、「どうにか加工できないか?」という思いから開発が始まりました。若尾製菓が製造を営んでいる美濃加茂市で名品と言われる「蜂屋柿」。1つ1つが手作りで数も少ない事から、とても希少で高級な食材の為、地元の方でも手にする機会が少ないのが現状で、焼菓子へと形を変えることによって多くの方々の手に渡ることを願い開発致しました。しっとりとしたクッキーに、ホワイトチョコと細かく刻んだ干し柿を練り込んだコクのあるバタークリームをサンドし、果肉の食感をしっかりと味わえるサイズの蜂屋柿をトッピング。旬の希少な柿を使った「新感覚・新食感」スイーツを楽しんでくださいね!しかも、今なら12月27日(火)0時まで10%OFF!迷ったあなたは、ぜひお取り寄せしてみてくださいね!※10個入り【1個あたり194円→174円(税込)】→商品ページへ進む【6個入り】厚み10mmの分厚いチョコレートとラングドシャが重なった新食感チョコサンド「cacaosic(カカオシック)」は、2021年10月に誕生、雑誌「CREA」に掲載される等、今後大注目される可能性のあるチョコレートブランド。今回ご紹介する「cacaosicpistachio」は、厚み10mmの分厚いチョコレートと、サクサクのラングドシャが重なった、1つでも満足感のある新食感のチョコレートサンド。空気を含ませる特別な方法で作られたチョコレートは、重たすぎず、なめらかな口溶け。チョコレートが溶けだすのと同時に、中に含まれた空気も溶けだし、ピスタチオの香りが口いっぱいに広がります。また、「お気に入りのコスメを手にしたときのようなワクワク感を、お菓子でもお届けしたい」という想いから、コスメをイメージしたシンプルなパッケージを採用。28℃以下なら常温保存が可能なため、お手渡し用のギフトにも最適です。また、この手のチョコレートサンドって洋酒が使われていることが多いのですが、「cacaosicpistachio」は洋酒不使用なので、お酒が苦手な方へのプレゼントにも良さそうですね!※6個入り【1個あたり412円(税込)】→商品ページへ進む【27枚入り】お酒のシーンにも合う大人のお菓子!黒トリュフの薫りを楽しむサブレが新登場!東京・中目黒にある「廣尾瓢月堂」から「B.T.BSable27枚入」が新発売!「甘いだけの洋菓子ではなく、お酒のシーンにも合う大人のお菓子を創りたい」という想いから開発された、黒トリュフの薫りを楽しむサブレ。ベースになるサブレ生地には国産バターとトリュフオイル、ブイヨンを加えてカリカリ食感に焼き上げ、最後に黒トリュフをブレンドしたオリジナルシーズニングパウダーで表面を仕上げていますので、口に入れた瞬間にトリュフがふわっと薫り、次にコクのある味が広がり、最後は甘みも感じられます。シャンパンやワイン、ビールなど、幅広い飲み物と相性の良いお菓子。チーズやコンビーフ、オリーブなどを乗せれば、オードブルとしても楽しめます。個包装で食べやすいので、大切な人との会話や、一人で過ごすくつろぎのひとときに薫りをプラスし、さらに幸せな時間を演出してくれますよ!ぜひ、トリュフの高級感が味わえる極上のスイーツをお楽しみ下さい!!※27枚入り【1枚あたり120円(税込)】→商品ページへ進む【30個入り】末広がりの繁栄と健康を祈る縁起物!蜂蜜漬けの生姜の滋味広がるその名も「六瓢息災」東京・中目黒にある「廣尾瓢月堂」の「六瓢息災」は、まさに、“無病息災”の縁起物として知られる“六つ揃いの六瓢箪”をかけたお菓子。生姜とナッツ類をタルト生地で挟んだ、健康を気遣う気持ちが伝わる逸品で、新生姜を一つずつ職人が手でむいて1年間蜂蜜に漬け込んだ滋味豊かな仕上がりが特徴です。ひと口サイズの個包装で、パッケージにも瓢箪(ひょうたん)のイラストが描かれ、商品名・パッケージともに「元気と縁起」が担げるラッキースイーツと言えますね。口のなかでほろほろとほどけ行く食べ心地や食べやすいコロンとした形も魅力。すべて職人が1つ1つ手作りで仕上げており、今回はさらに無花果(いちじく)が仲間入り。サクサクのタルト生地にほんのりラム酒をきかせたシロップに漬け込んだ無花果と酸味のきいた6種類のドライフルーツを合わせ濃厚な味に仕上がっております。プレーン、ショコラ、無花果、3種の味の食べ比べも楽しいですよ!※30個入り【1個あたり203円(税込)】→商品ページへ進むおすすめの特集職場・仕事のご挨拶にお配りスイーツおすすめの特集ぐるなびふるさと納税
2022年11月24日買い物をしていると、迷惑な出来事に遭遇することもしばしば。そこで今回は、実際に募集した買い物中のトラブル体験談「きつい物言いの男性に…」を漫画にしてご紹介します!「きつい物言いの男性に…」「邪魔だな!」ときつく言われてしまった…男性の奥様が…男性に注意する奥様…ありがとうございます!スパッと注意してくれる奥様、かっこよすぎます!誰かとぶつかってしまったときこそ丁寧な対応を心がけたいものですね。※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(lamire編集部)(イラスト/うめたま堂本舗)"
2022年11月18日お腹とお尻を引き締める前に“行っておきたいこと”とは?お腹とお尻を同時に引き締めるエクササイズを実施する前に、行っておきたいことがあります。それは、お腹とお尻のサイズを測定することです。測定をすることで、現状を把握することができるからです。現状と理想の数字にギャップが生まれれば問題が明確になり、トレーニングを行う理由も明確にすることができます。では、お腹とお尻はどのように測定すればよいのか、測定方法についてお伝えしていきましょう。「お腹」の測定方法お腹の測定箇所は1箇所ではなく2箇所あります。それは、「ウエスト」と「腹囲」です。この2つは混同されてしまいがちですが、違うものです!ウエストはお腹まわりの中で一番細い部位を測定するのに対して、腹囲はおへそまわりを測定します。ちなみに、下の写真の女性はウエストを測定しています。出典:byBirthここでは、ウエストの測定方法と理想的なサイズをお伝えします。ウエストはお腹まわりの一番細くなっている部位、具体的にはおへそより2~3cm上にメジャーを1周させます。その際、メジャーが床と水平になるようにします。理想的なウエストサイズは、女性で〈身長(cm)× 0.38〉、男性では〈身長 × 0.43〉で求めることができます。「お尻」の測定方法次にお尻の測定方法をお伝えします。お尻の測定は、お尻のふくらみが一番高いところをメジャーを1周させて測定します。やはりメジャーが床と水平になるようにしましょう。理想的なお尻のサイズは、〈身長(cm)× 0.54〉で求められます。出典:byBirthいかがでしょうか。現状と理想の間に大きなギャップがあっても、凹む必要はありません!これからご紹介する5つのエクササイズで引き締めていきましょう!「たるんだお腹とお尻」を同時に引き締めるエクササイズ5選それでは5つのエクササイズをご紹介していきましょう。ここでは、ペルビックチルト&ヒップリフトプランクヒップエクステンションボール挟みスタンディング・ドローインサイドブリッジ&アブダクションという5つのエクササイズを行います。エクササイズを行うにあたり、以下の2つをご用意ください。ヨガマットもしくは大きめのバスタオル1枚小さなエクササイズボール、もしくはそれに代わるもの1つまた、エクササイズを行う際は、周りに障害物がないことを確認した上で行うようにしましょう。(1)ペルビックチルト&ヒップリフト出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、腰幅程度に足幅を広げつま先と膝は正面に向けます。両腕はカラダの横に「ハの字」に構えます。息を吐きながらお腹の力を使って腰を床に押し付けて1秒程度静止します(写真1赤矢印参照)。そこからお尻を持ち上げていき、お尻の筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止し(写真2赤矢印参照)、息を吸いながらゆっくりと腰 → お尻という順に下ろしていきます。骨盤を後傾させることで腹直筋下部を鍛える「ペルビックチルト」と、股関節を伸ばすことで大殿筋が鍛えられる「ヒップリフト」が融合したエクササイズです。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。ポイント及び注意すべき点お腹とお尻に効かせるには、肩甲骨を床から離さないようにすることがポイントです。肩甲骨が床から離れてしまうと、腰を反らす動作でヒップリフトを行ってしまい、お腹とお尻の力が抜けてしまうからです。(2)プランクヒップエクステンション出典:byBirth肘を床についた「腕立て」の体勢をとり、頭から足を結ぶラインが一直線となるようにします。カラダのラインを一直線の状態をキープしたまま、股関節を支点に膝が股関節よりも上に位置するまで脚を上げる動作を繰り返します。カラダを一直線に保つことで腹横筋を鍛える「プランク」と、股関節を伸ばす動作を繰り返すことで大殿筋を鍛える「ヒップエクステンション」が融合したエクササイズです。左右それぞれ10~15回を行ったら、1分程度の休憩を入れます。これを3セット行います。ポイント及び注意すべき点お腹を軽く凹ませるようにすることで、腹横筋に効かせることができます。エクササイズ中、骨盤は床と向き合うようにします。(3)ボール挟み出典:byBirth内ももに小さなエクササイズボールもしくはそれに代わるものを挟んで、左右のかかとをつけて立ち、つま先をできるだけ大きく外側に向けるようにします。息を吐きながらボールを挟んでいき、内ももの筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止し、息を吸いながら緩めるという動作を繰り返します。つま先を大きく外側に向けてボールを挟むという動作を繰り返すことで、股関節内転筋群に加えて大殿筋と梨状筋も鍛えられるようになります。10~15回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。ポイント及び注意すべき点股関節内転筋群に効かせるには、内ももの筋肉が収縮していることが感じられるところまでしっかりボールを挟むようにします。背すじをまっすぐに伸ばして行うようにしましょう。(4)スタンディング・ドローイン出典:byBirth左右のかかとをつけて立ち、つま先をできるだけ大きく外側に向けます。肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お腹を凹ませた状態を30~60秒間キープします。そうすることで腹筋の中でも深層部にある腹横筋を鍛えることができます。更に内ももを閉じるようにすると、股関節内転筋群と大殿筋、梨状筋にも効かせることができます。30~60秒間を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。ポイント及び注意すべき点腹横筋に効かせるコツは、おへそ辺りを凹ませるようにすることです。呼吸が止まらないように注意しましょう。(5)サイドブリッジ&ヒップアブダクション出典:byBirth肘をついて横向きの体勢となり、肩の真下に肘が位置するようにします。両膝を90度に曲げて、膝、股関節、肩を結ぶラインが一直線となるようにします。そこから骨盤を上に引き上げて、上になっている股関節を外に開いた体勢をキープします。骨盤を引き上げることで内腹斜筋と外腹斜筋が、股関節を外に開くことで中殿筋が鍛えられます。左右それぞれ20~30秒を3セット行います。ポイント及び注意すべき点中殿筋に効かせるには、「膝の位置」がポイントとなります。膝を股関節よりも後ろに位置させ、またそれよりも高い位置にキープすることで、中殿筋に効かせることができます。上体は正面に向けるようにしましょう。呼吸は止めずに、自然な呼吸を心がけるようにしましょう。お腹とお尻を確実に引き締めるには?出典:byBirth今回は、お腹とお尻を同時に引き締めることができるエクササイズを5つご紹介しました。お腹とお尻への効果が感じられましたか?確実にお腹とお尻を引き締めるには、お腹とお尻の筋肉にしっかり効いていることを確認しながら行うようにしましょう。ご紹介した5つのエクササイズで、引き締まったお腹とお尻を手に入れてくださいね!
2022年11月18日「あれ?ヒップが垂れぎみかも…!?」気付いたときが勝負!ヒップに効くエクササイズを行って、美尻を目指しましょう。蹴りまくるキックボクシングの要素を取り入れているのでストレス発散にも!その場ですぐにできちゃう簡単エクササイズを、キックボクシングフィットネスジムのインストラクターが教えます。美尻シェイプのついでにストレス発散!最近、ヒップのたるみが気になる……!そんな人はぜひ今すぐトライしたいのがこのエクササイズ。簡単な動作でヒップアップを目指せるんです。キックボクシングの要素を取り入れているため、ついでにストレス発散にも。そんな一石二鳥の効果が期待できるキックボクシングエクササイズを一つご紹介。すぐその場で簡単にできるので、ぜひトライを!今回は、キックボクシングを取り入れた独自のパーソナルトレーニングを提供するフィットネスジム「バンゲ」恵比寿店の女性インストラクターに、キック付きの美尻シェイプエクササイズを教わります。ヒップ・太もも・体幹に効くキックエクササイズ今回教えてもらったのは、「バックランジニュー&フロントキック」というエクササイズ。キックボクシング歴4年、「バンゲ」トレーナー歴2年半の田中菜月さんは次のように解説します。田中さんこのエクササイズはお尻・太ももの引き締めに効果が期待できます。ヒップアップしたい女性には特におすすめです!少しのスペースでできるので、それほど広くない部屋でも続けやすいと思います。ーーさっそく、やり方を見ていきましょう!1.片方の足を後ろへ引き、もう片方の足の膝を曲げる。すべての動作中はふらつかないように、両裏の親指の付け根にあるふくらみ「母指球」を意識して踏んばると良い。2.後ろへ引いた足を元の位置に戻すときに、膝蹴りをする。膝関節をたたんで、膝の角度を鋭角にして前に突き出すようにする。膝蹴りと同時に、膝蹴りをする側の腕を後ろに振り下ろす。3.膝蹴りが慣れてきたら、前蹴りにする。膝蹴りと同様に、片方の足を後ろへ引き、後ろへ引いた足を元の位置に戻すときに、もう片方の足の膝を曲げて、そこから足を前に思い切り蹴り上げる。田中さんやり始めは膝蹴りを片足5回ずつ計10回を1セットとし、慣れてきたら前蹴りを片足5回ずつ計10回を1セットとして行ってください。そして膝蹴りと前蹴りどちらでも良いので、3セットを続けて行ってください。この1日3セットを、3日に1度のペースで行うのが理想です。ただし、無理せずに続けることのほうが大切なので、回数やセットはできる範囲で取り組んでみてください。トレーナーが教える効果を上げるコツーーこのエクササイズをより効果的に行うためのコツを田中さんに教えていただきました!田中さん姿勢が大切なので、背筋を伸ばして胸を張りながら行いましょう。また膝関節ではなく股関節から動くのを意識するのがコツ。膝げりと前げりは脚から上げず、腰を前に出してけるイメージで行ってください。ーーそして、エクササイズを続けるためのアドバイスをいただきました。田中さんみなさんは普段、あまりキックはしないのではないでしょうか。日常ではあまり行わないキックの動きを入れることで、ストレス発散につながり、楽しく続けられると思います。ーー簡単なエクササイズなので、ぜひ3日に1度、続けて行いましょう!(C)South_agency/Getty Images文・椎原茜
2022年10月30日タレントの足立梨花が16日、東京・渋谷区でメモリアル写真集『リリカル』(10月14日発売、2530円)の発売を記念した合同取材会を開催。「足立梨花といえばお尻(笑)」と美尻をアピールし、できばえは「120点満点」だと自画自賛した。同写真集は、本日10月16日に30歳の誕生日を迎え、11月25日にデビュー15周年を迎える足立のメモリアル写真集。7月下旬の沖縄で、写真家・三瓶康友氏が撮影。大人の魅力を凝縮し、今まで見せてこなかったセミヌードにも挑戦した。足立は「写真集は8年ぶりで、グラビアも7年ぶりくらい。今回の写真集は、私のやりたいことがたくさんつまっていて、それが一冊の本に完成された形を見て、素直にすごく嬉しかったです」と心境をコメント。「ポージングとかもろもろすべて勘を取り戻すのはけっこう時間がかかりました」と苦労を明かした。タイトルの『リリカル』は「叙情的という意味があります。ありのまま、みたいな。そういう私を見ていただける写真集になっているのではないかという意味と、『リカ』という私の名前も入っていて、あとは響きがかわいいという主観的なこと、色んな要素が含まれて『リリカル』というタイトルにしました」と解説した。お気に入りのカットは、ビキニでカメラに背を向けたお尻カット。「足立梨花といえばお尻(笑)。事前に5枚の先行カットを皆さんにお見せしたら、あの水着が圧倒的に人気だった。今回テストシュート(テスト撮影)に持ってきていただいた水着で、あまりにもあれ以上にいいものがないから、ということで本番にも持ってきていただいた衣装。そういう意味でも、この足立梨花メモリアル写真集『リリカル』というもののなかで大切な存在」と語った。今回は、美尻トレーナーを迎えて専門的にトレーニングを敢行。「今回初めてさせてもらった。撮影の4、5カ月くらい前から2週間に1回くらいパーソナル(トレーニング)に行って1時間みっちりやって、そこで宿題をいただいて日々やる、という形のトレーニングをやった」と説明。「私、お尻にかかわる筋肉がかたいみたいなので、どちらかというとストレッチを中心にやっていました。だから無理なくできたし、ストレッチだからこそ、ズボラであまり動きたくない私でも続けてできたのでは」と話し、取り組んでいたストレッチを実際に披露した。また「青いワンピースの写真があるんですけど、飲んだ後に撮影してるんですよ(笑)。ちょっと顔が赤くなっていて酔っ払った感じが出ている」と言って該当のページを披露して「ほら、この顔、完全に酔っ払ってませんか?」と白い歯をこぼした。会場では、足立の30歳の誕生日をサプライズケーキでお祝い。「30歳って、昔はすごく大人の女性をイメージしていたんですけど、実際なってみると、そんなに30という感じがしない(笑)。子供の頃に憧れていた30歳にはちょっとなれていないかもしれないけど、私らしく、ステキな30代を迎えられそうな予感がしている。これからが楽しみ」とニッコリ。「色々変わってくることもたくさんあると思う。変化を恐れず受け入れて、楽しく毎日過ごせれば」と話した。報道陣から恋愛事情について聞かれると「絶対聞かれると思ったんだ~!」と笑いつつ、「いい恋愛したいな、と私は本当に思っている。もう30だから、さすがに『恋愛するな』という人もいらっしゃらないと思う。恋愛は恋愛でも、自分が前向きになれる、すてきな人生を歩める恋愛をしたいです。すてきな方とめぐり逢えたら嬉しいです」と願望を吐露した。つづけて結婚についても言及。「結婚をするために、結婚相手にピッタリの人を探すというよりは、恋愛を最初にして、その流れで『あ、この人と結婚したいな』と思ったら結婚という意識が出る、という考え方なので、正直結婚という形は何も考えていません」とキッパリ。「結婚したいなという漠然としたものはありますけど、結婚に向けて何かをしているかと言われるとそうでもない。こうやって言っておきながら『もしかしたら電撃婚するかも』『0日婚とかするかも』とゲッターズ飯田さんに言われている(笑)。もしかしたらそういうのが芽生えるかもしれないけど、本当にリアルに結婚の予定はないです」と強調した。
2022年10月16日お風呂で体を洗うときや鏡で見たときに感じる、お尻のザラザラやブツブツ、黒ずみ。「見えにくい場所だけどなんとかしたい!」と感じている人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、エステティシャンである筆者が“お尻ケア”の方法をご紹介します。お尻のザラつき、ブツブツ、黒ずみの原因と解決ポイントたるみなどお尻の形を意識している人は多いものの、顔に比べてスキンケアを忘れがちなパーツではないでしょうか。お尻のザラつきやブツブツ、黒ずみは、以下などの要素が原因になっていると考えられます。・保湿不足による乾燥・座りっぱなしによる圧迫・衣類の締め付け、摩擦・汗や蒸れお尻は汗をかきやすく蒸れやすい場所。さらに汗が乾いたあと肌が乾燥し、これを繰り返すことでカサつきや湿疹、でき物のようなブツブツを招く恐れがあります。また長時間座りっぱなしだったり、衣類の通気性が悪かったりすると要注意。長期間乾燥を放置し、圧迫や衣類の摩擦が加わることで、角質が硬くなりザラつきや黒ずみが増す可能性があるでしょう。日常的に以下のポイントを意識することが、お尻ケアの近道です。・お風呂上がりに保湿ケアを行い、乾燥対策をする・座りっぱなしによる汗や蒸れを感じる場合はこまめに立つ・通気性が良く、締め付けにくい下着や衣類へ見直すお尻のザラつき、ブツブツ、黒ずみケア法乾燥によるカサつき、ブツブツが気になるなら保湿ケア!お尻に汗蒸れを感じ、乾燥によるカサつきや、かゆみ、湿疹などが気になる場合は保湿ケアアイテムの出番です。「LOVE うるおいミルクジェル」筆者おすすめの保湿ケアアイテムは『クラブ』の「LOVE うるおいミルクジェル」です。乾燥や肌荒れ予防の「ツボクサエキス」「サクラエキス」「カキ葉エキス」、肌にうるおいを与える「ヒアルロン酸」「3種のセラミド」「スクワラン」「ヒマワリ種子油」などが配合されています。敏感肌の人や小さな子どもでも使える安心設計で、低刺激性、無添加なのもポイントです。肌に広げると、ミルクテクスチャーでとても伸びが良いです。使用感もみずみずしく、ベタつきません。ジェルとミルクの良いとこ取りをしたような印象です。筆者はお風呂上がりに水気を拭き取ったあと、ミルクジェルを手に取り、お尻や脚、全身など乾燥が気になるところに馴染ませて使っています。【商品情報】クラブ「LOVE うるおいミルクジェル」価格:¥1,320内容量:300mlザラザラや黒ずみが気になるなら角質ケア&;保湿ケアお尻のカサつきが気になっている人や、黒ずみが目立つと感じる人は「角質ケアと保湿ケア」がおすすめです。乾燥や摩擦のダメージが加わると角質が硬くなるため、保湿ケアの前に一度角質ケアで整えましょう。「ボディスクラブ モイスト(しっとりタイプ)」筆者おすすめの角質ケアアイテムは『アロマブルーム』の「ボディスクラブ モイスト(しっとりタイプ)」です。粒子が細かいシュガースクラブなので刺激も少なく、ビタミンC誘導体(※1)やセラミド、アルガンオイルなどの保湿成分が含まれています。古い角質をオフしながら、肌をなめらかに整えてくれますよ。※1 テトラヘキシルデカン酸アスコルビルしっとりしたテクスチャーで、ラベンダーとオレンジのほのかに甘い香りが広がります。実際に使う際は、体を洗ったあとに適量手に取り、ザラつき部分を優しくクルクルとマッサージするように馴染ませてから、洗い残しのないようにすすぎます。スクラブによる角質ケアは週に1回ほどがベストでしょう。初めてボディスクラブにチャレンジする人にもおすすめで、お尻、ひざ、かかと、背中などにも使えます。ザラつきや黒ずみに長年悩んでいる人は、ミルクジェルなどで毎日保湿しながら、週に1回ほどボディスクラブで角質ケアをしてみてください。ボディスクラブ後にそのまま放置すると再び乾燥を繰り返す原因となるため、必ず保湿ケアを行いましょう。水分量の多いミストや化粧水、ジェルのアイテムを使用しても、肌がなめらかになり整いやすくなりますよ。【商品情報】アロマブルーム「ボディスクラブ モイスト(しっとりタイプ)」価格:¥1,980内容量:200gいかがだったでしょうか。お尻のザラつき、ブツブツ、黒ずみが気になる人は、症状別でケアの仕方を取り入れてみてください。【参考】『クラブ』公式サイト『アロマブルーム』公式サイト©IAN HOOTON/SCIENCE PHOTO LIBRARY/gettyimages文/寒川あゆみ
2022年09月26日■前回のあらすじ出産予定日が過ぎたある日、ついにおしるしが…! 破水して入院となり、やっと出産が始まるという時、浣腸をしてもらうことに。すぐに便意を感じトイレへ行くも便が出ている気配はなく…、便器を見ると真っ赤に染まっていたのでした。■お尻が痛すぎる!お産序盤から詰んだ…。精神的にかなり追い詰められました。浣腸(お尻から鮮血)のあとの腹痛がつらすぎてじっとしていられず、四つん這いになったり横になったり冷や汗をかきながらうごうごしていました。なんとか腹痛は持ち直したのですが、とにかく黄門様が痛くて痛くて痛くて…。陣痛も少し来てたけどそれどころではありませんでした。 ■陣痛はまだ進まず…便秘体質なので何年も痔と戦っております。ここ数年は気にならず病院にかかることもなかったのですが、妊娠後期に入ると常に黄門様に異物感があるという感じでした…(子宮が下がってヤツが押し出されてる状態)。次回に続く「“痔”獄の出産レポート」(全7話)は12時更新!※本記事はあくまで筆者の体験談であり、症状を説明したり、医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。
2022年09月24日職場のご挨拶やプライベートの場で、「これどうぞ!」といったちょっとした気遣いがあると、うれしくないですか?その人のセンスが大いに問われますので、高価な品であれば、ブランドで選べば無難なところですが予算や多くの方に渡さなければいけなかったりする場合などは、「何を選んでいいか分からない!」という方も多いのでは?今回はそんなときにぴったりな、お配りスイーツ5商品をご紹介します。今回ご紹介するスイーツは、「ネーミング」と「見た目」が面白いものばかり。お渡しする際に、ネーミングや見た目のインパクトのことも一緒に話せば、場の雰囲気も和みそうですね。完売後ようやく再販したあの超話題スイーツも!!販売期間や個数が限定されていますので、気になるあなたは、すぐに要チェックですよ!職場のご挨拶やプライベートの場で、「これどうぞ!」といったちょっとした気遣いがあると、うれしくないですか?その人のセンスが大いに問われますので、高価な品であれば、ブランドで選べば無難なところですが予算や多くの方に渡さなければいけなかったりする場合などは、「何を選んでいいか分からない!」という方も多いのでは?今回はそんなときにぴったりな、お配りスイーツ5商品をご紹介します。今回ご紹介するスイーツは、「ネーミング」と「見た目」が面白いものばかり。お渡しする際に、ネーミングや見た目のインパクトのことも一緒に話せば、場の雰囲気も和みそうですね。完売後ようやく再販したあの超話題スイーツも!!販売期間や個数が限定されていますので、気になるあなたは、すぐに要チェックですよ!【完売後在庫入りました】「フルーツあんみつ」と「大福」がひとつに!テレビで紹介された人気商品!大正12年に茨城県下館市(筑西市)に本店を創業された「たちかわ」は、和菓子をはじめ、バタードラ焼、和スイーツなどが人気のお菓子屋さん。その中でも、数多くのテレビ番組でも紹介された「フルーツあんみつ大福」は、あんみつの中身をそのまま大福に入れてしまった贅沢な一品。生クリーム、あんこ、チェリー、みかん、パイナップル、そして寒天の味わいが一つの大福に詰まっています。食べるところによって、いろいろな味わいが楽しめるのも人気の理由となっています。新たなヒット商品を目指し、色々な食材で試行錯誤を重ねた結果生まれた、「フルーツあんみつ大福」。生クリームやフルーツ、黒糖の寒天、さらに凍らせたあんこなどを加え、それを求肥で包めば完成。フルーツあんみつと大福が一度に楽しめる、ヒンヤリした和のスイーツは、一度食べるとクセになること間違いなしですよ!2月後半に完売してから、人気が急上昇中!再販中の今がチャンスですよ!!【お取り寄せ可】スイーツ大福フルーツあんみつ大福5個入り通常価格1,920円(税込)|たちかわレモンが香るさくっと食感のサブレに、甘酸っぱいシトロンアイシングで仕上げた、期間限定の爽やかなサブレ大阪に本店がある、フランス・ブルターニュの古き良きおいしさを大切にしている大人気の焼菓子専門店「ビスキュイテリエブルトンヌ」。「ブルトンヌ」はまだ東京は新宿、池袋、渋谷、大阪は梅田の4店舗しかなく、そのため居合わせたときが買うチャンスですが、なかなかお店に行けない方は、お取り寄せも可能です。今回は、夏限定パッケージ♪イタリア産レモンのレモンピールとはちみつの風味豊かな季節限定のフィナンシェ〈シトロン・ミエル〉と、人気の焼き菓子3種をセットにしたアソートギフト「夏のガトーBOX〈ひまわり〉」をご紹介します。フランスでも愛されている夏の花「ひまわり」のブーケが華やかに描かれた、夏限定デザインのパッケージに詰め合わせました。パッケージにはフランス語で「Jevoussouhaiteunbelété.素敵な夏をお過ごしください。」「Prenezsoindevoustoutaulongdecettesaisonchaude.暑い時期の間、お身体にお気をつけください。」というメッセージが入っており、夏のお手土産や贈り物におすすめですよ!【お取り寄せ可】【夏ギフト】夏のガトーBOX〈ひまわり〉(8個入)2,376円(税込)|ブルトンヌ・オンラインショップ(株式会社エーデルワイス)甘いだけの洋菓子ではなく、お酒のシーンにも合う大人のお菓子!黒トリュフの薫りを楽しむサブレが新登場!東京・中目黒にある「廣尾瓢月堂」から「B.T.BSable27枚入」が新発売!「甘いだけの洋菓子ではなく、お酒のシーンにも合う大人のお菓子を創りたい」という想いから開発された、黒トリュフの薫りを楽しむサブレ。ベースになるサブレ生地には国産バターとトリュフオイル、ブイヨンを加えてカリカリ食感に焼き上げ、最後に黒トリュフをブレンドしたオリジナルシーズニングパウダーで表面を仕上げていますので、口に入れた瞬間にトリュフがふわっと薫り、次にコクのある味が広がり、最後は甘みも感じられます。シャンパンやワイン、ビールなど、幅広い飲み物と相性の良いお菓子。チーズやコンビーフ、オリーブなどを乗せれば、オードブルとしても楽しめます。個包装で食べやすいので、大切な人との会話や、一人で過ごすくつろぎのひとときに薫りをプラスし、さらに幸せな時間を演出してくれますよ!ぜひ、トリュフの高級感が味わえる極上のスイーツをお楽しみ下さい!!【お取り寄せ可】B.T.BSable27枚入3,240円(税込)│廣尾瓢月堂中目黒店末広がりの繁栄と健康を祈る縁起物!蜂蜜漬けの生姜の滋味広がるその名も「六瓢息災」東京・中目黒にある「廣尾瓢月堂」の「六瓢息災」は、まさに、“無病息災”の縁起物として知られる“六つ揃いの六瓢箪”をかけたお菓子。生姜とナッツ類をタルト生地で挟んだ、健康を気遣う気持ちが伝わる逸品で、新生姜を一つずつ職人が手でむいて1年間蜂蜜に漬け込んだ滋味豊かな仕上がりが特徴です。ひと口サイズの個包装で、パッケージにも瓢箪(ひょうたん)のイラストが描かれ、商品名・パッケージともに「元気と縁起」が担げるラッキースイーツと言えますね。口のなかでほろほろとほどけ行く食べ心地や食べやすいコロンとした形も魅力。すべて職人が1つ1つ手作りで仕上げており、今回はさらに無花果(いちじく)が仲間入り。サクサクのタルト生地にほんのりラム酒をきかせたシロップに漬け込んだ無花果と酸味のきいた6種類のドライフルーツを合わせ濃厚な味に仕上がっております。プレーン、ショコラ、無花果、3種の味の食べ比べも楽しいですよ!【お取り寄せ可】六瓢息災(むびょうそくさい)【3種セット(プレーン、ショコラ、無花果)30個入り】6,091円(税込)|廣尾瓢月堂中目黒店【今なら10OFF】出雲大社で有名な島根県出雲市で作られた甘くて濃厚な「超トマトゼリー」とは?【今なら期間限定10%OFF!】~あの人にも食べさせたい!いずも農園の【超トマト】~超トマトとは、島根県出雲市で育てた、甘くて濃厚な味わいが特徴の高糖度トマトです。パリッとした皮の食感の中からジュワ~ッと広がる果汁は、程よい酸味とコクと、甘くて濃厚な味わい。一度食べたら忘れられない、トマトのイメージを超えたトマトです。超トマトゼリーは、そんな超トマトを贅沢に使用。フルーティーで濃厚な甘味と、すっきりとした爽やかな酸味が口いっぱいに広がるプレミアムなゼリーです。もちもちとした食感と弾力、その後とろけていく感覚は、まさに超新感覚・新食感!一度食べたらやみつきになる美味しさです。綺麗な真朱色の色合いは見た目も鮮やかで、贈り物・ギフトにも最適ですよ!また、超トマトゼリーは、凍らせても、もちもち食感はなくならず美味しくいただけます。凍らせると、まるで全く別のスイーツに!ぜひ、もちもちシャリシャリの超トマトゼリーもお楽しみください!しかも、今なら7月31日(日)まで10%OFF!迷ったあなたは、ぜひお取り寄せしてみてくださいね!【お取り寄せ可】【島根県出雲市産】甘くて濃厚な〈超トマト〉ゼリー・6個入り【超新食感!】通常価格2,800円→2,520円(税込)|株式会社いずも農園おすすめの特集職場・仕事のご挨拶にお配りスイーツおすすめの特集ぐるなびふるさと納税
2022年07月20日トレーニングプログラムを実施する上で注意すべき点トレーニングプログラムを行うにあたり、まず注意すべき点を3つお伝えしておきたいと思います。1:周りに障害物がないことを確認した上で行うことこれからご紹介するトレーニングプログラムは、特別なトレーニングツールを必要としない上、ヨガマット1枚分のスペースさえあればできるものです!但し、トレーニング中の思わぬケガを避けるためにも、あらかじめ周りに障害物がないことを確認した上で行うようにしましょう。2:こまめな水分補給を心がけることトレーニング中は、熱中症の予防のためにも、こまめに水分を摂るようにしましょう。一気に流し込むのではなく、セット間の休憩時に一口か二口飲むようにします。水分補給は、基礎代謝の向上や「むくみ」と「便秘」の解消にもつながるので、ダイエットにも有効と言えます!ダイエット効果につながる水分補給の重要性については、【水を飲んでダイエット!ダイエット効果につながる水分補給のポイント】で詳しくお伝えしておりますので、是非こちらも合わせてご覧ください。出典:byBirth3:風通しの良い環境で行うこと熱中症は屋外よりも屋内で発症することが多いと言われています。そのため、ご自宅でトレーニングを行う際には、できるだけ風通しの良い環境を選んで行うようにしましょう。「お腹」「太もも」「お尻」引き締めに有効なトレーニングプログラムそれでは「お腹と太もも、お尻の3つを引き締めるトレーニングプログラム」をご紹介していきましょう。トレーニングプログラムを行うにあたり、以下の2つをご用意ください。ヨガマット、もしくは大きめのバスタオル1枚小さなエクササイズボール、もしくはクッションなどそれに代わるもの1個ご紹介するエクササイズは全部で5つです。この5つを行うだけで、お腹、太もも、そしてお尻の引き締め効果が実感できると思いますので、是非行ってみてください!(1)ワイドスタンス・スクワット出典:byBirth足をできるだけ大きく広げ、つま先と膝は外側に向けます。左右の足を底辺とする「正三角形」を作るイメージです。両手を頭の後ろに組んで胸を正面に向けて、息を吸いながらお尻をゆっくりと左右の膝の間に下ろしていき(写真左)、息を吐きながら立ち上がる(写真右)という動作を繰り返します。そうすることで内ももの筋肉である「股関節内転筋群」を鍛えることができ、お腹と太もも引き締め効果が期待できます。10回を1分間の休憩を入れながら、3~5セット行います。内ももの筋肉に効かない場合の対処法ワイドスタンス・スクワットをしても「内ももの筋肉に効かない…」という場合は、「股関節の開いて閉じる」という動きができていないことが考えられます。このような場合、まずは足幅を大きく広げているか、そしてつま先と膝が外側に向いているかを確認してみましょう。足幅と足の向きが適切であることが確認できたら、上体を床に対して垂直の状態をキープして行うようにしてみましょう。そうすると、股関節の開いて閉じる動作が可能になり、内ももの筋肉に効かせられるようになります!ちなみに、上体を床に対して垂直の状態をキープさせるコツは、胸を正面に向けることです。(2)ボール挟み出典:byBirth内ももに小さなエクササイズボールもしくはクッションなどを挟んで、左右のかかとを合わせて立ち、つま先はできるだけ大きく外側に向けるようにします。息を吐きながら内ももに挟んだエクササイズボールなどを挟み、内ももの筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止し、息を吸いながら緩めるという動作を繰り返します。つま先を外側に向けてボールを挟む動作を繰り返すことにより、股関節内転筋群とお尻の筋肉である「大殿筋」に効かせることができるので、太もも引き締めとヒップアップに有効なエクササイズです。10~15回を、1分程度の休憩を入れながら3セット行います。内ももの筋肉に効かない場合の対処法ボールなどをしっかり挟み込んでいないことが考えられます。ボールをしっかり挟み込んで、内ももの筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止するようにしてみましょう。(3)バックランジ&ニーアップ出典:byBirth腰幅程度に足幅を広げ、つま先は正面に向けて立ちます。片脚を後ろに引いてお尻を膝の高さまで下ろしたら(写真左)、その脚をそのまま前に振り上げて、ニーアップ動作を腕振り動作を加えながら行います(写真右)。大殿筋や太ももの筋肉である「ハムストリングス」の筋力に加えて、体幹部の安定性が要求されるようになるので、お腹と太ももの引き締め、ヒップアップに有効なエクササイズと言えます。左右それぞれ10回を3セット行います。エクササイズ中は、つま先と膝が正面を向くようにしましょう。つま先に対して膝が内側や外側に入ってしまうと、膝への負担が大きくなってしまうからです。お尻と太もも裏側の筋肉に効かない場合の対処法このエクササイズをしても大殿筋とハムストリングスに効かない場合は、上体をやや前傾させた上でお尻を下ろすようにしてみましょう。そうすると大殿筋とハムストリングスにかかる負荷が大きくなるので、これらの筋肉に効かせることができるようになります。上体をやや前傾させるには、お尻を後ろに、胸は前に突き出すようにします。(4)ヒップリフト出典:byBirth出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、足幅は腰幅程度に広げてつま先は正面に向けます。両腕はカラダの横に「ハ」の字に広げておきます。息を吐きながら膝からお腹までを結ぶ線が一直線になるまでお尻を持ち上げていき、お尻の筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止します(写真上)。息を吸いながら床に触れる手前までお尻を下ろしていく(写真下)という動作を繰り返します。お尻を持ち上げる動作を繰り返すことで大殿筋を鍛えることができ、ヒップアップ効果が期待できるようになります。10~15回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。お尻の筋肉ではなく腰に効いてしまう場合の対処法「お尻を持ち上げているのにお尻に効かない…」という場合、考えられる原因が2つあります。1つは「足の位置」です。足がお尻から離れすぎてしまうと、お尻よりも太もも裏側の筋肉に効きやすくなってしまいます。お尻に効かせるには、膝の真下にかかとが位置するようにしましょう。もう一つは「肩甲骨」です。エクササイズ中、肩甲骨が床から離れてしまっていませんか?そうすると股関節ではなく、腰を反らす動作でヒップリフト動作を行ってしまうので、お尻ではなく腰の筋肉に効いてしまうことになります。そのため、エクササイズ中は肩甲骨を床から離さないようにします。(5)ボール挟みレッグレイズ出典:byBirth足首に小さなエクササイズボール、もしくはそれに代わるクッションなどを挟み、仰向けになります。両腕はカラダの横で「ハ」の字に構えます。しっかりとボールなどを挟んだまま、息を吐きながら下腹部を支点に「仙骨」というお尻上部にある骨が床から離れるまで脚を上げていきます。息を吸いながらゆっくりと脚を床に触れる手前まで下ろしていきます。そうすることで腹直筋下部と股関節内転筋群を鍛えることができるので、下腹と太もも引き締めに有効なエクササイズと言えます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。下腹ではなく腰や太もも付け根に効いてしまう場合の対処法「腹ではなく腰に効いてしまっていたり、太もも付け根に効いてしまったりする場合、骨盤が強く前傾していることが考えられます。その場合は、次の2つのストレッチを行ってみましょう。【ストレッチ1】出典:byBirth左右の脚を大きく前後に開き、前脚は膝を立てて後ろ脚は後方に伸ばします。両手を立てた前脚の膝の上に乗せて、重心を上体の真下に下ろし、骨盤を後傾させると後ろ脚の太もも付け根前面にある筋肉がストレッチされます。左右それぞれ、筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けます。【ストレッチ2】出典:byBirth四つん這いの体勢になり、目線は床に向けたまま、腰を軽く反らせて丸めるという動作を10回繰り返します。少しずつ腰を丸める動作を大きくしていくことが可動域を広げるコツです。この2つのストレッチを行ったら、もう一度下腹部から脚を上げていくことを意識してレッグレイズを行ってみましょう。トレーニングで「引き締まったカラダ」を手に入れるために必要なこととは?出典:byBirth今回は、多くの女性が引き締めたい部位トップ3に挙げている、「お腹」「太もも」「お尻」をまとめて引き締めるトレーニングプログラムを公開しました。合間に休養日を挟みながら週に2、3回行い続けるようにすることで、個人差はありますが、2~3ヵ月後には効果が現れてくると思われます。トレーニングを1回行っただけでは効果は期待できません。続けることで「引き締まったカラダ」を手に入れることができます。頑張って続けてみてくださいね!
2022年07月12日