誰かに言われた言葉のなかで、忘れられない一言はありませんか。一度脳裏に焼きついた言葉は、なかなか消えないもの。マイナビニュース読者のみなさんに、「記憶に残る衝撃的な一言」についてお聞きしました。調査期間:2012/5/11~2012/5/14アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■あなたと結婚できる男性は世界で一番幸せな男だ恋愛関係では、忘れられない一言はつきものでしょう。まずはふられたときの言葉から。「『待っているからね』って言ったら、『待っていても無駄やで』と言われてしまった」(44歳/女性)「『おれの金でいいから整形させたかった』と言われた」(28歳/女性)「相手から『お前に合う相手なんていないぞ』と言われた」(28歳/女性)ムカッ、最後の一言が余計……、と思わず言ってしまいそうです。なかには、「付き合っていた彼が、デート中にいきなり帰ると言い出し、理由を聞いても『用事が』とだけ言われた。しつこく聞いたら『今帰らないと、ポケモンが始まっちゃうんだよ!』と言われた」 (28歳/女性)グサッ、これ、インパクトあるかも。愛の告白もご紹介しましょう。「仕事や人間関係で疲れていたとき、彼氏が家まで送ってくれて『辛いこととかいやなことがあったら、全部持って帰ってきておれに言え。おれが全部受け止めてやるから』と言われた」(27歳/女性)「あなたと結婚できる男性は世界で一番幸せな男だ」(29歳/女性)聞いているこちらが赤面します。■おまえはおれたちの希望の星や続いて、ぐさりと心に刺さる一言集。「料理ができない女は女じゃない」(26歳/女性)「かわいいと思ったことがない」(32歳/女性)「『基本的に信頼していない』と言われた」(28歳/女性)状況がどうであれ、トラウマになりそうな言葉です。最後に、心温まるような、励まされた一言をご紹介しましょう。「職場の上司に『あなたの周りにいい人が集まるのは、あなたがいい人だからだよ』と言われた」(31歳/女性)「精神的につらかった時期に、『冬は必ず春となる』という言葉で励まされました」(23歳/女性)「高校卒業のときに『あなたは笑顔がすてきだ』と担任の先生がアルバムに書いてくれた」(35歳/女性)「『乗り越えられない壁はない、あなたが乗り越えられるからこそ、あなたの前にその試練があるんだ』と励まされた」(24歳/女性)「小学校時代の友人に、『おまえはおれたちの希望の星や』と言われた」(22歳/男性)「父親からの手紙で『○○が娘であることを誇りに思います』には号泣した」(28歳/女性)厳しい一言、心ない一言、温かい一言……。どれも自分の中で、人生のステップアップの機会となるように温めたいものです。皆さん、ありがとうございました。(岩田なつき/ユンブル)
2012年08月20日体に不調を感じたとき、ふと頭をよぎる健康診断や人間ドック。ちまたに情報があふれるこのごろ、なんだか自分の身が気になります。そこで、内科医で大阪府内科医会副会長・泉岡医院院長の泉岡利於(いずおか・としお)先生に詳しいお話を伺いました。■健康診断にはない消化器官、がん検査がある始めに、健康診断と人間ドックの違いについて、泉岡先生はこう説明します。「どちらも体に異常がないかを確認するための検査です。『健康診断』は学校や職場、自治体で行われ、法令によって実施が義務付けられています。これに対し、『人間ドック』は任意で行う、つまり、希望する人が自分で医療機関を選んで受けに行く、という違いがあります。人間ドックは、『個人的に、健康診断より一歩踏み込んだより詳しい検査』だと言えます」具体的に、健康診断や人間ドックではどんな検査を行うのでしょうか。「健康診断では、主に心臓病、肺疾患、糖尿病などを対象に7~24項目の検査を行います。血液検査をすることがありますが、それで体のことがすべて分かる、と勘違いをされている方が多いように感じます。分かるのは、貧血、コレステロール値、肝臓や腎機能、糖尿病、痛風についてです。胃や腸などの口から肛門までの消化器官の異常やがんについて、詳しい症状までは分かりません。人間ドックでは、半日、一日、1泊2日など、費用や時間面で選択するコースによりますが、例えば、一日ドックでは約30項目を調べることになります。健康診断には含まれない、胃カメラ検査、腹部のCTやエコーによる検査、膀胱(ぼうこう)のエコー検査などを行います。がんのごく初期を発見するなど、健康診断では見つからない病気が分かる場合もあります。希望に応じて、医師の紹介なども行います」(泉岡先生)■事前に、自分に合う検査を医師に相談する人間ドックの初心者は、医師に何を質問すればいいのか分からないと思いますが。「人間ドックを受ける前に、自分に合っているのはどのような検査なのかを率直に尋ねるといいでしょう。『まあ、いいか』などと思わないで、自分が気になっている症状を細かく伝え、『この検査で不安を解消しよう』という姿勢で受けてください。また、検査結果の説明にはもちろんですが、結果を記した書面には、医療に関する専門用語が羅列されています。分からないこと、納得ができないこと、不安に思うことは、遠慮せずに担当医に質問しましょう」(泉岡先生)費用面の心配もあります。「患者さんから『家族が健康保険で検査を安く受けられたので、私もお願いします』と言われることがありますが、健康保険とは、本来『病気の人』への治療や検査に対して、医療費を保険者が一部負担する制度です。ですから、健康な方が体のチェックを行う場合、健康診断も人間ドックも、保険は適用されません。人間ドックは現在(2012年5月)、半日コースでおよそ3万円ぐらいからでしょう。職場で団体割引などがある場合もあります」(泉岡先生)人間ドックには、いつ、どのようなタイミングで行けばよいでしょうか。「体に異変を感じたら、年齢にこだわらず、より早く自分の体を見つめ直す機会だと考えて受けることをお勧めします。日本人男女の悪玉コレステロールの平均値は、欧米諸国の平均値をすでに上まわっている、という報告をご存知ですか。日本では今、ファストフードや肉食など食事の欧米化によって、肥満、メタボリックシンドローム、糖尿病など、生活習慣病の若年化が急速に進んでいます。また、乳がんや子宮がん、胃がんなどのように20代の女性の発症率が高いがんもあります」(泉岡先生)人間ドックが身近に思えてきました。人間ドックで健康意識が高まった、という声も耳にします。そろそろ考えるべきかもしれません。監修:泉岡利於氏。医学博士。内科医、大阪府内科医会副会長。医療法人宏久会泉岡医院院長。泉岡医院大阪市都島区東野田町5-5-8JR/京阪電鉄京橋駅中央出口から徒歩7分TEL:06-6922-0890岩田なつき/ユンブル)
2012年08月18日筋肉といえば、あこがれの対象と思う人も多いのではないしょうか。男性目線、女性目線でもチェックする箇所は違うかもしれません。そこで、マイナビニュース会員の皆さんに、男女目線別「オトコの筋肉」について、アンケート調査を行いました。調査期間:2012/5/11~2012/5/14アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■見た目細くてたくましい腕は力の象徴まずは女性編。男性のどの部位の筋肉にキュンとするのでしょうか。574人中308人(53.6%)と、半数以上が「腕」という回答でした。「夏場に腕まくりした腕が太いとキュンとする」(28歳/女性)「血管が出ていたらさらに最高。あの筋肉ムキムキの腕は女性にない!」(30歳/女性)「たくましい腕は力があるという印象に直結するので。見た目は細いのに、腕に筋肉がある人には特にキュンとします」(29歳/女性)腕の筋肉がさりげなく見えたときに、男らしさ、たのもしさを感じるようです。次いで、148人(25.8%)が選んだのが「胸」の筋肉です。「Tシャツ1枚でもかっこよく決まるから」(32歳/女性)「抱きついたときのがっしり感がいい」(26歳/女性)「寄りかかりたくなる」(31歳/女性)こちらは触り心地重視のようです。3位は「おなか」(62人、10.8%)。「なまけていない感じが好き」(27歳/女性)「きゃしゃに見えるのに腹筋が割れていると、ギャップがあってすてき」(25歳/女性)鍛えていないとつかない腹筋だからこそ、普段の生活を見極めるバロメーターになるようです。ほかには、「背中。男らしく盛り上がった筋肉を見るとドキドキする」(24歳/女性)「アキレス腱(けん)につながるふくらはぎ。運動している人はキュッと引き締まっていてきれい」(24歳/女性)という回答もありました。■ 腹筋がある人は自己管理ができている続いて、男性編。同性から見たあこがれる筋肉はどこなのでしょうか。1位は135人(31.7%)が選ぶ「おなか」。「年齢を重ねるにつれて衰えてくる部分なので、腹筋がついているとちゃんと管理できているんだな、と感じる」(29歳/男性)「自分のぶよぶよのおなかを普段見ているので」(44歳/男性)「筋肉をつけるのにこれほど苦労する部位はないから」(37歳/男性)「仮面ライダーみたいなのにあこがれる」(22歳/男性)筋肉アップのために努力をした経験がある男子だからこそ、その難しさが分かるのかも。2位は、女性に圧倒的人気の「腕」で109人(25.5%)。「Tシャツも袖がパンパンになっていると男らしさを感じます」(43歳/男性)と、女性と同様の理由が多く挙げられていました。「胸」と答えた人は86人(20.1%)で3位でした。「胸を自由に動かせる人にあこがれる」(28歳/男性)「Tシャツでがっちりしているのを見るとうらやましくなる」(25歳/男性)同性からもあこがれのまなざしが向けられるようです。「首周りの筋肉。体力の象徴のように見える」(53歳/男性)「おしり。均整がいいと足が長く見える」(32歳/男性)という意見にもうなずきます。腕、胸、おなかの筋肉に集中するという結果になりましたが、男女とも、特に自分にはついていない筋肉にあこがれる傾向が強いようです。(岩田なつき/ユンブル)
2012年08月16日引っ越し前にはいろいろと探し、納得して決めたはずの自分の部屋。でも、住んでみなければ分からないことは多々あります。そこで、引っ越しの際の参考にするべく、マイナビニュース読者のみなさんにアンケートで聞いてみました。調査期間:2012/5/11~2012/5/14アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■壁一枚隔てた向こうに他人がいる現実を実感実際に住んで分かった、「もっとこうだったら良かったのに……」と感じる部屋の不満について聞いたところ、次の結果になりました。1位収納スペースが少ない 31.5%2位特になし23.8%3位騒音21.7%4位トイレとバスが同じ15.4%5位キッチンが1口コンロ13.1%6位間取り10.3%7位共有スペースが不潔5.6%1位の「収納スペースが少ない」という人は、「部屋のスペースを収納にあてないといけない」(29歳/女性)「収納が小さいから、荷物があふれて部屋が狭く感じる」(22歳/女性)「押し入れが2カ所しかなく、荷物を入れたら布団が入らず、ほぼ万年床状態に」(26歳/女性)部屋が散らかる原因に関係するようです。3位の「騒音」は、「階段を昇り降りする音が響く」(25歳/男性)「騒音はかなり気になった。壁一枚隔てた向こうに他人がいる現実をまざまざと感じさせられて怖い」(29歳/女性)「幹線道路に面していて移動がしやすいと思ったけれど、遅い時間もトラックなどが通って、結構うるさい」(29歳/女性)と、深刻です。4位の「トイレとバスが同じ」点に不満を抱く人は「湿気やにおいが気になる」(28歳/女性)「お風呂のあと床がぬれるので、トイレを使うのが面倒」(28歳/男性)「カビに悩まされた」(28歳/男性)「シャワーを使うとトイレットペーパーがべちゃべちゃに」(21歳/女性)と、水場の苦労が共通しています。5位の「キッチンが1口コンロ」は、「同時に料理ができなくて時間がかかる」(24歳/女性)「2口コンロなのだが、縦並びになっていて非常に使いづらく、実質1口コンロと変わらない」(29歳/女性)と、女性に不人気。料理をするにはかなり不便、調理時間に影響するのが原因だとか。ほかにも、「ベランダにハトが来るのは想定外で、困りました」(44歳/男性)「湿気。住むまで分からなかった」(41歳/男性)「北向き。電気をつけないと暗い。洗濯物が乾かない」(26歳/男性)「下が駐車場のため、冬になると寒くてつらい」(30歳/男性)「風呂とトイレが共同で、冬にボイラーの調子が悪くなるとお湯が出ない」(26歳/男性)など、暮らしてみるまでは思いもよらなかったことが多くあるようです。なかには、「住めば都、と慣れました」(40歳/女性)という声も。何に慣れたのかが気になりますが、次第になじむこともあるでしょう。とはいえ、収納スペースやコンロ、バス・トイレ、間取りはあらかじめ確認できるので、部屋を選ぶときの参考になりそうです。(岩田なつき/ユンブル)
2012年08月15日南都銀行はこのたび、近鉄奈良線の河内永和駅前ならびに若江岩田駅前において、9月27日に「永和支店」、9月28日に「若江岩田支店」の新店舗をそれぞれオープンすると発表した。これにより、奈良県に最も近くまた同行の顧客の多い東大阪市において店舗ネットワークを4カ店に充実させ、一層の利便性を提供するとともに、新しい顧客の取引拡充に努めていくという。新店舗には、全自動貸金庫300函や資産運用相談に対応できる専用ブースを設置するなど設備面の充実を図るとともに、今後も引き続き大阪府においてネットワークを充実させ、顧客の利便性向上とサービス力の強化を図っていくとしている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月15日泥団子づくり、シールの台紙集めなど、子どものころに夢中になっていたけれど、思い返すとなんの意味も目的もなかった……そんな遊びはありませんか。マイナビニュース読者のみなさんに、かつてのなぞの遊びの思い出をお聞きしました。調査期間:2012/5/11~2012/5/14アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■竪穴式住居つくり、草や実で工夫男性の回答に多かったのは、「秘密基地づくり」(29歳/男性ほか13名)。「近所の公園の隅や川の近くなどで秘密基地をつくりに行って集まり、特に意味のない話をした」(28歳/男性)学校の登下校時は遊びの宝庫のようです。「下校のときに、中学校から家まで缶けりをして、無事家にたどり着いた缶を収集」(40歳/男性)「下校時に、いかに普通じゃない歩き方をして帰るかの研究」(23歳/女性)「マンホールから次のマンホールまで最短何歩で行けるか」(29歳/女性)「車の黒いナンバープレートを1日10枚見つける」(26歳/女性)「公園の周りの柵やコンクリートをつたって歩く」(29歳/男性)「普通じゃない歩き方の研究」は気になります。道を歩いているときにも遊びを考えるのが子どもらしさ、なのでしょう。また、「小さな竪穴式住居つくりに夢中になった」(40歳/男性)「草を石でたたいて、汁をしぼり出す」(57歳/男性)「オシロイバナの実を集めて、たたき割って、中の白い粉を出す遊び」(27歳/女性)「砂場をどこまでも掘り進める。自分の腕が届かないところくらいまで行くと、水が出てくる」(22歳/女性)と、大昔の子どももしたかも!?と思うような、牧歌的な遊びも挙がりました。■みかんの皮の中にある小さい粒を全部取り出す続いて、屋内編。「人形と人生ゲーム」(22歳/男性)「葉っぱをお金だー!と言っていた時期がある」(26歳/女性)「バスタブについている水滴を集めて、どこまでこぼれずに大きくできるか」(24歳/女性)そのときは意味があったのでしょう。食べ物に関するものでは、「バナナの房の中で、シールのはられている1本を食べたがる」(34歳/女性)「みかんの皮の中にある小さい粒を全部取り出そうとした」(29歳/女性)と、意味不明の行動エピソードも。また、「石を集めてお店屋さんごっこをする」(31歳/女性)「日本酒の栓を集めていた」(52歳/男性)「バーコードを意味もなく切って集めていた」(26歳/男性)と、不思議なものを集めるのも特徴のようです。かつてのなぞの遊びを思い起こすと、純真だった子どものころの気持ち、当時の友達や家族の顔も思い浮かぶのではないでしょうか。皆さん、ありがとうございました。(岩田なつき/ユンブル)
2012年08月12日ウォーキング、ジョギング、また、腹筋、腕立てなど、必死で運動や筋トレをしても、方法によっては、実は「効果があると勘違いしているだけ」ということがあるのだとか。ボディメイク・ダイエット専門家のおぜきとしあきトレーナーに詳しいお話をお聞きしました。■急激な筋肉の疲労感から運動をした気になるだけジョギングやウォーキングをしているのにやせないなどの話をよく耳にします。どういう理由によるのでしょうか。おぜきトレーナーは、次のように説明します。「運動やダイエットの効果を勘違いされているということが考えられます。具体的に4つの例をご紹介しましょう」・階段の一段飛ばしはカロリー消費が倍増する!?勘違いです。階段を一段飛ばして昇るときは、筋肉を使っているというよりは、反動や反射で移動していることが多いのです。そのとき、普段使わない筋肉を使うことで、急激な筋肉の疲労感から運動をした気になるだけ、と言えます。実際には、物理の法則の「消費カロリー量=物体の重さ(体重)×移動距離」によって、一段ずつ昇るときよりも時間が短くなるので、消費するカロリー量は減ってしまいます。一段飛ばしでも、ゆっくり昇ろうとも、「同じ人が同じ距離を移動した」という事実があれば、同じカロリー消費量になるので、倍増するということはありません。一段飛ばしの結果は、疲れるだけ、です。・ウォーキング、ジョギングは、20分以上連続でしないと意味がない!?勘違いです。この運動量も、「消費カロリー量=物体の重さ(体重)×移動距離」によって説明することができます。たとえ、5~6分のこま切れで運動をしたとしても、動いた分はきっちりとカロリー消費しています。また、近年のデータでは、20分連続で運動するよりも、こま切れで、例えば、5分×4セットで運動する方が脂肪燃焼効率が上がったという報告もあります。1回ごとの連続運動時間を計るより、1日で合計何分間歩いたか、走ったか、ということを気にとめるほうが効果的です。・階段は上りでないと運動の意味がない!?勘違いです。確かに、階段は降りるよりも昇る方が、重力にきっ抗して体重以上の重さになるので、カロリー消費量は多いと言えます。一方、降りる動作は重力に引っ張られるので体重以下の重さと計算でき、昇りに比べてカロリーの消費量は減ります。しかし、降りるときの動きの方が筋肉は増えます。階段の昇降では主に太ももの表の筋肉を使いますが、昇りでは筋肉は収縮し、降りる動きではその逆方向に引き伸ばされて力を発揮することになります。筋肉は引き延ばされて損傷が生じると、その反応が刺激になって新しい筋繊維をつくります。ですから、筋肉量を増やす目的での筋トレでは、階段を下りる方が効果的ということになります。降りるときも、筋トレだという目的を意識するとよいでしょう。・汗をかかないと運動しても脂肪が燃えない!?勘違いです。汗をかいた方が「運動した」という実感があり、かつ、体重が一瞬減ることがありますが、それらは、一時的に体の水分が体外に排出されるだけで、水を飲めば体重ももとに戻ります。汗が出るか出ないかにかかわらず、動いている以上は、先ほどのカロリー計算の公式である「消費カロリー量=物体の重さ(体重)×移動距離」により、カロリーは消費しています。体に負荷がかかると運動をした気分になっていましたが、疲れていただけとは――。「体重と運動する距離や量で消費カロリー量が決まる」と、あらためて理解できました。今後はこの理論を基本にトレーニングに励むとしましょう。監修:おぜきとしあき氏。AFAA認定パーソナルトレーナー。「ダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーナー」の日本における第一人者。指導歴は20年以上、1万人超の指導実績を持つ。『おなか周りスッキリ腹凹トレ』(池田書店)、『きほんのダイエット』(池田書店)、『体脂肪を落とすトレーニングプログラム』(西東社)、『一日5分で変わる体脂肪筋力トレーニング』(西東社)など著書多数。岩田なつき/ユンブル)
2012年08月11日たばこ、ドカ食い、夜更かし……。頭では「体に良くない」と理解していても、やっぱりやめられないことはありませんか。マイナビニュース読者の皆さんにアンケートで聞きました。調査期間:2012/6/12~2012/6/14アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■暴飲暴食、ケーキのホール食い「体に悪いと分かっていても、つい○○してしまうことはありますか」という質問に対して、「はい」と答えた人は580人(58.0%)、6割近くの人がいるという結果になりました。具体的に、どのようなことがやめられないのでしょうか。「二日酔いになるのを分かっていて飲みすぎてしまう。お酒がおいしくて、人と話すのが楽しいから」(32歳/女性)「テレビを見ながらお菓子を食べること。やめられない、とまらないで、気が付けば一袋あけてしまうことも」(27歳/女性)「暴飲暴食」(29歳/女性)「脂っこいラーメンを深夜食い」(27歳/女性)「ケーキのホール食い」(26歳/女性)「寝そべっての間食。ああ、また肥満に逆行で情けない」(31歳/男性)と、「食」に関する話のオンパレードです。なかには、「太ると思いながらもピザにおにぎりにパンにとコンビニで食べたいものを買い、野菜を一切とらない食事をすること」 (50歳/男性)と挙げたこの男性、「好きなものを買うと無意識で野菜を買わないから、栄養バランスが悪い」(同上)とも。理由も結果も理解しているけれど、とにかくやめられない……思わずうなずけます。■食っちゃ寝の生活、きりがないゲームで夜更かしまだまだ続きます。「一日に吸うタバコの本数を決めているが、ついたくさん吸ってしまう」(45歳/男性)「休みの日に一日中だらだらしてしまうこと。少しは運動した方が健康によいとは分かっているが、動くことが面倒になり、食っちゃ寝の生活をしてしまう」(31歳/男性)「まあ、いいか」と思ってしまうのかもしれません。また、「化粧をとるのが面倒でそのまま寝てしまう」(30歳/女性)「明日の朝が早いのにゲーム、本で夜更かし。きりがない」(26歳/女性)「早く寝るべきなのにパソコンを開いてしまう」(30歳/男性)「翌日仕事なのに、夜中放送のドラマや映画を見始めてしまう」(27歳/女性)など、つい不規則な生活を送ってしまうことを自覚する声が多数寄せられました。要約すると、食べ過ぎること、運動しないこと、無為な一日を過ごすこと、夜更かしをすること、でした。でもよく考えると、やめられないという意識があるからには、改善の余地が十分にあるということでしょう。皆さんの生活改善の参考になるでしょうか。(岩田なつき/ユンブル)
2012年08月09日もし異性になれたなら……と考えたことはありませんか。起こるはずがないからこそ、人の考えも聞いてみたいと思います。そんな妄想ストーリーをマイナビニュース読者の皆さんにアンケートで聞きしました。調査期間:2012/6/12~2012/6/14アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■ひげそり、体力チェック、どれくらいモテるか試すまずは女性編。Q. 朝起きて男性になっていたら、何をしてみたいですか?「男性専用と名のつくものを片っ端から試してみたい」(28歳)「男ものの服を着てみたい」(27歳)「ひげをそってみたい」(32歳)中でも、意外と多い53人(5.3%)が挙げたのが、「取りあえずトイレに行く」(26歳ほか)女性にはできない、男性ならではの日常生活にチャレンジしたい!?また、「筋肉美を観察」(25歳)「体を動かしてどれだけ体力があるのか体験してみたい」(28歳)と、男性の腕力に興味があるようです。ほかにも、「女性とコミュニケーションをとって、どれくらいモテるか試してみたい」(22歳)「おしゃれをして女の子と遊びたい!違う目線で女性を見られるから楽しいかも」(23歳)「自分が理想とする男性を演じて、女性をエスコートして喜ばせたい」(27歳)女性の発想だからこそ、女性の扱いは優位なのかも!?■化粧、ミニスカ、スイーツの食べ歩き続いて男性編。Q. 朝起きて女性になっていたら、どのようなことをしてみたいですか?「女性用ファッションを身にまとい、自分がカワイイかどうか確認してみたい。ナンパとかされてみたい」(29歳)「ミニスカートをはいてみたい」(45歳)「街をハイヒールでさっそうと歩く」(21歳)「エステサロンに行ってみたい」(32歳)「化粧や服装などで着飾ったら、どこまで変化するものなのかをじかに見てみたい」(25歳)と、女性のファッションや美に興味がある人が多いようです。また、38人(3.8%)と複数から挙がったのは、「まず自分の見た目を確認するために鏡を見る。そして、オシャレして街を歩いてみたい」(28歳)など、まずは自分の外見を確認してから行動を考えるのだとか。さらに女性ならではの、「女性だけしか行けないところやサービスを利用してみたい」(27歳)「スイーツの食べ歩き。堂々と行けそう」(25歳)「女性向けのランチや食べ放題、デザートバイキングなどに行ってみたい」(24歳)など、特有の食い気に興味しんしんの様子。一方で、「病院へ行く」(46歳)「朝起きて女性になっていたなら、もう一度寝れば戻るんじゃないですかね、という仮説の元、寝ます」(32歳)と、現実的な意見も多く見受けられました。「もしも異性に……」ストーリーは、かなわないだけに考え出すとあふれてくるのかも。皆さん、ありがとうございました。(岩田なつき/ユンブル)
2012年08月08日テレビ、雑誌、インターネット……、あらゆる場面で占いに触れる機会が多いと思います。性格が言い当てられている、違う雑誌では内容が正反対だった、などという経験はありませんか。そこで、占いの結果をどう考えるかについて、アンケートで聞きました。調査期間:2012/6/12~2012/6/14アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■占いが当たるように動いていたのかもQ.テレビや雑誌などにある占いについて、どのくらい信じますか。たいてい信じる……67人(6.7%)いいことだけを信じる……482人(48.2%)悪いことだけを信じる……27人(2.7%)ほとんど信じない……424人(42.4%)「いいことだけを信じる」人と「ほとんど信じない」人があわせて9割を占めるという結果になりました。続いて、Q. 占い師に占ってもらったことはありますか。はい……154人(15.4%)いいえ……846人(84.6%)「はい」と答えた人は、約6人に1人となりました。では、占いの結果についてどう感じたのでしょうか。まずは的中した、というエピソードをご紹介しましょう。「韓国で四柱推命をしてもらったとき、昇進する年と結婚する年が的中した」(32歳/男性)「手相占いに行ったら、手を見るなり、『あなた運動しなさい』と言われた。BMI的にはやせている方なのに、どこで看破されたのだろう」(24歳/女性)「今までの自分については当たっていた。自分を再認識するのには役立った」(22歳/女性)など、的中した、自分のことをズバリ言い当てられた、という人もいました。「大学1年生のとき、手相で占ってもらったところ、『最低でも4年間は彼氏ができないわ』と言われとてもショックでした。『私のキャンパスライフが!』と落ち込みましたが、見事に大学4年間は彼氏ができませんでした」(26歳/女性)というショッキングな的中も。でも、「心の準備ができて、ある意味よかった」(同上女性)と、発想を変えると人生のプラスになることもあるようです。また、実は、「占いが当たるよう、自ら動いていたのかもしれない」(28歳/女性)と、無意識に自分を誘導したことを自認する意見もありました。■25歳で電撃結婚と言われたが、今も独身一方で、当たっていないと感じる失敗談についても聞きました。多かったのが、「誰にでも当てはまることばかり言われて、人生相談になった。合わなかったのだと思います」(30歳/女性)と、当たりさわりのない診断結果だったという声も。確かに疑ってしまいそう。「好きな人について占ってもらった。占い師さんは『彼には彼女はいないわ』と言っていたのに、実際は彼女がいることが判明。占いなんて当てにならないと思いました」(28歳/女性)「『25歳で電撃結婚』と言われたが、今も独身」(37歳/女性)などと、期待の反動でがっかりしたという意見もありました。なかには、「1週間前と1週間後では、言っていることが逆でした。どっちを信じればいい?」(34歳/女性)という人も。信じるか信じまいか迷うこともありますが、なんとなく気になる占いの結果。受け止め方はさまざまですが、皆さんの意見は一つの参考となるのではないでしょうか。(岩田なつき/ユンブル)
2012年08月07日結婚前に、お互いの習慣を確認する上でも、同棲(どうせい)生活はあり?それとも、結婚前の男女が一緒に住むというのはなし?いつの世もこれには賛否両論があります。そこで、マイナビニュース読者の皆さんにアンケートで聞いてみました。調査期間:2012/6/12~2012/6/14アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■結婚後の覚悟ができるまずは、567票(56.7%)と半数以上が占めた「同棲賛成派」の意見から。男女ともに「一緒に暮らして分かる相手のクセや性格、好みなどがあると思うから。結婚してから分かっても遅い」(27歳/女性)「相手の生活観が分かり、結婚後の覚悟ができる」(33歳/女性)「生活観や価値観、ライフスタイルを知り、相手と協力する体制を作りたい。いわば準備期間」(21歳/女性)「24時間の生活のスタイルを見ておいたほうが、結婚してからマイナス点を数えることが少なくなる」(29歳/男性)「同棲をして日常に触れて、お互いが今まで見えていなかったことを知っておいたほうが良いと思う」(22歳/男性)と、結婚前に相手のことを知っておきたい、という気持ちが強いようです。また、「相手の本質を知る上でお試し期間はあった方が良いと思う」(40歳/男性)「生活スタイルの違いがあまりに大きいとその後うまくいかないと思うので、あらかじめ試した方がいいから」(23歳/女性)「予行演習になり、だめだったらあきらめやすいから」(27歳/男性)結婚前の「お試し」ととらえる人も多いようです。■結婚後のドキドキを取っておきたい続いて、433票(43.3%)の「同棲反対派」の意見です。「同棲して相手の嫌な部分が見えてしまうと結婚への踏ん切りがつかなくなるから」(32歳/男性)「なれ合いになってしまい、結婚の時期を逃すのではないかと思う」(24歳/女性)「先に嫌な面を見てしまうと、結婚に至らない。結婚後なら、我慢するし、笑い飛ばすこともできる」(45歳/男性)と、相手の素顔を知ることで、結婚のタイミングが遅れたり、別れを懸念する意見が多く挙がりました。また、「結婚したときのドキドキを取っておきたいから」(26歳/女性)「結婚後の楽しみが減りそう」(23歳/男性)確かに、新婚生活の新鮮さを楽しみたいという意見にもうなずけます。なかには、「同棲して別れたら、親に合わす顔がない」(25歳/女性)「そのまま結婚することになればよいが、解消するとなると家賃などいろいろな問題が出てくると思うから」(46歳/男性)という現実的な声も。同棲で知らなかった一面を発見するという反面、それが結婚を妨げる結果となるかもしれない。複雑な同棲への思いが明らかになりました。個々の意見にはどれも納得しましたが、皆さんはどう思うでしょうか。(岩田なつき/ユンブル)
2012年08月06日野球選手、パイロット、花屋さん……、幼いころ、将来なりたい職業について多彩な夢を抱いていたのではないでしょうか。そこで、今も一度は就いてみたい職業について、マイナビニュース読者の皆さんに聞いてみました。調査期間:2012/6/12~2012/6/14アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■野球選手、パイロット……。好きだからあこがれるまずは実態を調査するべく、「幼いころのあこがれの職業に就いていますか」という質問に対して、102人(10.2%)が「はい」という回答でした。では、「もう一度夢をかなえられるとしたら、どんな職業に就きたい」と考えているのでしょうか。「看護師。小さいときの夢だった」(30歳/女性)「野球選手。男の子のありがちな夢だけどあこがれる」(23歳/男性)「古生物学者。小さいころ恐竜が好きで、あこがれていた職業だから」(25歳/女性)「音楽家。幼稚園のころから音楽が大好きで、小学低学年の時点でこれを仕事にしたいと思った」(45歳/男性)と、子どものころからのあこがれの職業を一度はやってみたい!と思う気持ち、共感します。ほかにも、「水族館で働きたい。魚が好きだから」(26歳/男性)「ケーキ屋さん(パティシェ)。ケーキ作りが好きで、いつか自分で作ったウェディングケーキを友人にプレゼントすることが夢」(27歳/女性)「パイロット。青い空は好きだし、なるまでは大変だろうけど大空を飛ぶのは気持ちが良さそうだから」(29歳/男性)「気象予報士。空を見るのが好きで、子どものころ、天体や気象の本をたくさん読んでいたから」(32歳/女性)「ミュージシャン。とことん音楽が好きだから」(23歳/男性)など、「好き」だからこそあこがれる、という声が多く寄せられました。■誰かの役に立っていると実感できる職業また、「体育教師。体育が小中高と大好きだったが、それといった戦績がないため諦めたから」(23歳/女性)「獣医さん。昔からなりたくて浪人までしたが、頭がついていかず断念しました。もう一度受験して小さいころからの夢をかなえたい」(26歳/女性)挫折した経験があるからこそ、「もう一度……」と思うのかもしれません。職種にこだわるのではなく、「仕事を心から楽しいと思えるようなこと。仕事は仕事、と割り切らなくて良いことは幸せなことだと思う」(24歳/女性)「とにかく、カッコいい人になりたい。どんな職業でもいいから、苦しいときに踏ん張れる人になりたいです」(24歳/男性)「人から笑顔とありがとうの言葉をたくさんもらえる職業。誰かの役に立っていると実感できる職業こそ最高の職業だと思うから」(31歳/女性)と、充実感を得られる職業を求める声も。一方で、「作家になって夢の印税生活。満員電車に揺られて会社に行かなくていいので、自分のペースでゆったりとした時間を送れそうだから」(33歳/女性)「兼業農家。自分の食べる分だけでも自分の手でつくってみたいです」(46歳/男性)現在の生活とかけ離れている職業へのあこがれを持つ人もいました。好きだから、諦めたから、人生を充実させたいから。さまざまな理由で、多くの職業が集まりました。「もしも違う職業に就くとしたら……」と想像してみることは、今の仕事、人生を考えることにもなりそうです。(岩田なつき/ユンブル)
2012年08月05日日本人の20%が睡眠について不調を抱えている、と言われます。そんな中、睡眠にまつわる言い伝えや都市伝説などをよく耳にしますが、本当のところはどうなのでしょうか。内科医で大阪府内科医会副会長・泉岡医院院長の泉岡利於(いずおか・としお)先生にそれらの真意についてお話を伺いました。■伝説1・眠り始めの3時間ぐらいが大切!?メカニズムとして、正しいのでしょうか。「健康な人の睡眠には、眠りが浅いレム睡眠と、深いノンレム睡眠という状態があります。この2つを合わせて約90分を1サイクルとし、起床まで繰り返すわけです。そこで、最初の2サイクル(約3時間)、いわゆる寝入りばなのノンレム睡眠からレム睡眠へのスムーズな移行がその後の周期、睡眠のリズムに影響すると言われています。また、体の成長や疲労回復に欠かせない成長ホルモンは、入眠後最初にくる深い睡眠時、つまりノンレム睡眠のときに最も多く分泌されます。このことからも、眠ってからの3時間までに深い睡眠に入ることが良質な睡眠と言えるのです」(泉岡先生)■伝説2・一晩で3時間程度の短眠でもぐっすり眠ればOK?いわゆるナポレオンの短眠伝説は本当でしょうか。「『平均寿命と睡眠時間には関連があり、睡眠時間が7~8時間の人が最も平均寿命が高い』という医学的な研究結果があります。これをふまえ、医学的に、人間は最低限4時間の睡眠が必要と言われています。最適な睡眠は生活環境とともに個人によって異なりますが、質とともに量、つまり時間も重要です。睡眠時の心身の働きを考えると、継続的に健康な状態を維持するためには、3時間では量が不足しています」(泉岡先生)■伝説3・食べたあとすぐに寝ると牛になる!?子どものころに散々言われたこの言い伝え。根拠はあるのでしょうか。「もちろん実際に牛になるわけではありませんが、食後すぐの睡眠は太りやすくなる、という意味でそう言われているのでしょう。これには、全身の機能を調節する自律神経が深くかかわっています。自律神経には、交感神経と副交感神経の2つがあり、切り替わりながら相互に働き合っています。そのうち、睡眠時や食事中など、心身共にリラックスしているときに働くのは副交感神経のほうですが、これが強く働くと胃腸の消化吸収力が高まります。ですから、食後すぐに寝ると消化吸収力が高まり、それだけ栄養分が蓄えられて太りやすくなると言われるのです」(泉岡先生)■伝説4・寝る直前の入浴は体に悪い!?風呂で温まったらすぐに眠りたいのですが、入浴直後の睡眠は熟睡できないと聞きます。「人の体温にはリズムがあり、夜には下がり始めて早朝には最も低くなり、その後、昼から夕方にかけて高くなります。夜は体が睡眠への準備をしはじめて、体温が下がるのです。睡眠の状態は、この体温のリズムに影響を受けます。風呂上りにバタンキューと寝ると、就寝中に体温が下がって風邪をひく、というのはよくあることです。睡眠直前に熱いお風呂に入ると交感神経が刺激されて体の準備と逆行します。ですから、就寝したい時間の約1~2時間前までに入浴し、ほてりが冷めたころ布団に入るのがぐっすり眠るコツです」(泉岡先生)■伝説5・日光を浴びるとよく眠れる!?日光というと紫外線対策として避けられがちですが、浴びたほうがよく眠れるというウワサはどうなのでしょうか。「日光にあたることによって、感情のコントロールにかかわる『セロトニン』という物質が体内で作られます。このセロトニンは、分解されて睡眠を促す『メラトニン』に変化します。ですから、日光を浴びる時間が長いほど、快眠を得やすくなります。寝つきが悪いという方は、朝の通勤時にひと駅多く歩く、ランチの時間に外に出て歩くなどして、日光浴をすることをお勧めします」(泉岡先生)■伝説6・トシとともに寝つきは悪くなる!?20代同士でも「眠りが浅い」、「年では?」という会話をよくします。「睡眠時に分泌される『メラトニン』は、抗酸化作用や免疫機能を高める働きもある物質で、いわゆる若返りホルモンと言われています。その分泌量は、10代後半から徐々に減少します。このことから、年齢を重ねるごとに、不眠の症状が現れやすい、眠りが浅くなる、夜中に何度も目が覚めるなどということと関係していると考えられています」(泉岡先生)数ある中から6つの伝説を検証しましたが、睡眠のリズムのことを始め、寝入りばなが大事、睡眠の約1~2時間前に風呂に入る、日光を浴びるなど、いずれも快眠へのヒントとなりそうです。監修:泉岡利於氏。医学博士。内科医。大阪府内科医会副会長。医療法人宏久会泉岡医院院長。泉岡医院大阪市都島区東野田町5-5-8JR/京阪電鉄京橋駅中央出口から徒歩7分TEL:06-6922-0890岩田なつき/ユンブル)
2012年08月05日スマートフォンやタブレットで使う多種多彩なアプリの中でも、合コンや飲み会で、ここ一番の盛り上がりが欲しいときに役立つものがあるのだとか。マイナビニュース読者の皆さんに、合コンでお勧めのアプリについてお聞きしました。調査期間:2012/6/12~2012/6/14アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■誰を思い浮かべているの?・アンケート系アプリテレビでよく見るアンケートを再現したアプリ「押したの誰だ!?」(iPhone/Androidアプリ。無料)は、参加者に「はい」か「いいえ」で匿名のアンケートが取れるので、「きわどい質問で遊ぶ」(28歳/女性)話を振るだけではなく、ゲーム性が加わることでより会話が弾むようです。・思い浮かべた人物を当てられるゲームアプリ特定の有名人やキャラクターを思い浮かべながら、ランプの魔人の質問に答えていくと、その人物を当ててくれるという「アキネーター」(iPhone/Androidアプリ。無料、有料版)。「話のネタがつきたときや、iPhoneの話になったときに活用します。当たるとけっこう盛り上がります」(26歳/女性)誰について思い浮かべているかをクイズ形式にしても楽しめるかもしれません。・罰ゲームを決めてくれるアプリ誰が「どんな罰ゲーム」を受けるかが自動的に決まる「どこでも60秒罰げーむルーレット」(iPhoneアプリ。無料)。「場が盛り下がったときに使いました」(26歳/女性)以前は定番だった割りばしでの王様ゲームや罰ゲームも、デジタルで行われるようです。・席替えをしてくれるアプリ「席替えアプリ」(22歳/女性)がお勧めという声も。例えば、「席替えモジャモ」(iPhoneアプリ。無料)は、男子のみ、女子のみ、男女となり合わせなど、いろいろなタイプの中から最大22人のシャッフルができるので、席替え以外にも、罰ゲームや王様ゲーム、スポーツのチーム分け、旅行の車中の席順など、工夫次第でさまざまなシーンで使えそうです。なかには、「席替えくん」(Androidアプリ。無料)のように、あらかじめ名前の入力欄の隣にあるマークをタップするだけで、気になる相手と必ず隣の席になることができるというアプリも。雰囲気を変えるべく、途中で席替えをしたいときにぴったりといえそうです。・お役立ち総合アプリ最後に、筆者が友人への聞き取りで見つけたお勧めアプリをご紹介します。割り勘計算機やサイコロを振るといろんなお題が出てくる「サイコロ DE トーク」など、いろいろなシーンで使えるゲームやツールが7種類入った「宴会トリス」(iPhone/Androidアプリ。無料)。複数の機能がまとまったアプリが一つ手元にあると、いざというときに便利です。合コンで使えるのはもちろんですが、知人との飲み会やパーティーの席で、会話のネタの一つとして参考にしてはいかがでしょうか。(岩田なつき/ユンブル)
2012年08月04日皆さんの周りに、「あんなに食べるのに、どうして太らないんだろう……」と不思議に思う人はいませんか。うらやましい限りです。ここで、食べても太らない秘密を探るべく、アンケートで聞きしました。調査期間:2012/6/12~2012/6/14アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■便通が良くなるものを好んで食べる「自分は食べても太らないタイプと思いますか?」という質問に、「はい」と答えた人は204人(20.4%)という結果になりました。では、「食べても太らない」と思い当たる理由は何なのか、探ってみましょう。まずは、「食事」編。「21時以降は食べない」(25歳/女性)「ジャンクフードをあまり食べない、お酒をあまり飲まない、夜遅く食べない」(28歳/男性)「間食をしない」(24歳/女性)「なるべく腹八分目で食事を終える」(32歳/男性)節食が功を奏しているようです。ほかにも、「ご飯の途中にしっかり水分を取ることで、おなかいっぱい食べてもあまり量を食べずにすんでいる」(29歳/女性)「大豆や野菜など、便通が良くなるものや消化に良いものを好んで食べること。よくかんで食べること」(25歳/女性)「もともと食べる量が少ない。一食ぐらいは食べなくても平気」(27歳/女性)「脂っぽいものが苦手」(27歳/男性)など、すぐにでも取り入れたい、太りにくい食べ方が並びました。一方で、「全く考えずに好きなものを好きなだけ食べる」(25歳/女性)という回答も得られました。時々、こういう人に出会いますが、ストレスがたまらない食べ方だからでしょうか。■通勤の満員電車で40分間立ちっぱなし続いて、「運動」編。92人(9.2%)は「運動は特にしていない」(28歳/女性ほか)との回答で、運動している人は112人(11.2%)でした。「毎週、30分以上ジョギングする」(27歳/男性)「週1回ジムに通って運動している」(22歳/女性)「家でテレビを見ながら筋トレを週に2、3回する」(28歳/男性)と、定期的に運動する習慣の人が多いようです。また、「毎朝一駅分を歩く。エスカレーターよりも階段を選んでいる。体を動かしたいときはジムや運動より家事をがんばる」(32歳/男性)「帰りはバスを使わず、徒歩で約20分かけて帰る」(29歳/女性)「毎日、通勤の満員電車で40分間立ちっぱなしで足腰が鍛えられている」(31歳/女性)のように、生活の一部で体を動かすように心がけたり、「仕事でとにかく動き回っている。また、どんなときでもきびきび歩き、外ではだらだらしないように気を付けている」(24歳/男性)と、仕事中でも意識的に運動する人もいます。■遺伝、汗っかき、体温が高いでは、「好きなだけ食べる。運動もしない!」という人が太らない理由とは何でしょうか。最も多かった回答は、「両親ともに太っていないので遺伝だと思う」(26歳/男性)と、「遺伝」を挙げた人が48人(4.8%)いました。また、「汗をかきやすい。じっとしていられないタイプなので、家でもちょこちょこ動いている」(32歳/女性)「胃腸が弱いせいかもしれない」(39歳/男性)「もともと平熱が高く、体温は高め。また、食事をするとすぐに体が熱くなる体質」(27歳/女性)と、太りにくい体質だということがあるようです。さまざまな太らない理由を教えていただきましたが、まずは食べ方を変える、歩く時間を増やす、代謝を高めて「食べても太りにくい体質」をつくることを目指したいものです。(岩田なつき/ユンブル)
2012年07月31日「油」というと、調理に使う油やドレッシングなど、目で確認しやすい油をイメージしがちです。「実は、見た目では分からない隠れ油が含まれる食べ物がたくさんありますよ」と言うのは、糖尿病専門医の福田正博(ふくだ・まさひろ)先生。詳しいお話を伺いました。■脂質は1日30~40グラム取るまず、油について、福田先生はこう説明します。「油脂は、原材料によって植物性の『油』と動物性『脂』があります。混乱しそうですが、区別してとらえてください。油脂と脂質は同じ意味ですが、脂質とは三大栄養素(糖質、タンパク質、脂質)の一つで、主に肝臓で中性脂肪やコレステロールの合成に使われ、体の細胞膜やホルモンの成分になります。脂質は体内で1グラムにつき9キロカロリーのエネルギーになり、ほかの栄養素である糖質(1グラムにつき4キロカロリー)やタンパク質(同)の2倍以上のカロリーになります。1日に食べたカロリーが、消費したカロリーよりも多くなると、消費できずに余ったエネルギーは中性脂肪となって皮下や内臓周囲の脂肪細胞に蓄えられます。太る原因はここにあります」では、どのくらいの脂質をとるといいのでしょうか。「栄養バランスを考えたうえで、自分にとっての適量をとるようにしましょう。細かい計算式があるのですが、おおよその例を言いますと、まず、1日の食事で摂取するカロリーの目安は、デスクワークなど動きの少ない男性で1,600~1,800キロカロリー、女性で1,400~1,600キロカロリーです。このうち糖質は55~65%、タンパク質は15~20%、脂質は20~25%の比率で食べるのが、栄養バランスがとれていると言えます。つまり、1日30~40グラムの脂質摂取量を目標にするといいでしょう。栄養素にはそれぞれ、体のどこそこの部位や組織に使われるといった役割があります。ですから、脂質をとらないでタンパク質だけをとるなど、比率を無理に変えると、リバウンドどころか、すぐに体調不良、病気を招くことになるのでその点は注意してください」■どのくらいの脂質が含まれているかチェックするでは、隠れ油が含まれているかどうかは、どのように確認すればいいのでしょうか。「当院の管理栄養士に聞いたところ、ポイントは、食品の表示をよく見て、何グラムの脂質が含まれているかを確認することで、チェックするうちに、『意外と多く脂質が入っている』ということが分かってくるでしょう、とのことです。例えば、野菜の煮物100グラムの脂質は約2グラムですが、サーロインステーキ100グラムには約26グラムが含まれます。肉の加工品である、ベーコンやソーセージ(50グラム当たり、脂質は14グラム)にも注意しましょう。・揚げ物ノンフライであっても、味付けパウダーを定着させるために油を少量振りかけている場合があります。・調味料、加工品マヨネーズやドレッシングなど、生野菜に味を付けるための加工品は、生の野菜にも合わせやすいように油脂を使用しています。多くかけ過ぎないことがポイントです。また、ポタージュスープ、デミグラスソースなどのソース類、カレーのルーにも隠れ油が含まれます。カレーのルー1人前15グラム当たり、脂質は約5グラムです。・乳製品バター、生クリーム、マーガリン、ホイップクリーム、コーヒーのクリームに油がよく隠れています。最後に福田先生は、次のアドバイスをします。「油脂は空気に触れて酸化すると、食品の色や風味、食感などが悪くなり、健康にも害をおよぼします。油は棚の下の暗くて涼しい場所に保管し、賞味期限内に使用しましょう。また、揚げ油を何度も使用するのは避けてください。繰り返し使った油は酸化して黒くなります。また、そうした油を使用しているお店は避けるようにしましょう」知らず知らずのうちに隠れ油のとり過ぎでメタボになっていた……ということを避けるためにも、自分の食事内容を把握するよう、食品表示のチェックから始めましょう。監修:福田正博氏。大阪府内科医会会長。医学博士。糖尿病専門医。ふくだ内科クリニック(大阪市淀川区)院長。名医として数々のメディアで紹介され、著書に『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』(アスキー新書)、『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』(扶桑社新書)、『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』(マガジンハウス)、最新刊の『専門医が教える 糖尿病食で健康ダイエット』(アスキー新書)は、一般の人対象のヘルシーダイエットの実践法が分かりやすく述べられていて話題になっている。(岩田なつき/ユンブル)
2012年07月29日パソコンの周辺機器の中でも、性能も値段も百花繚乱(りょうらん)なのがキーボード。いいものがあれば欲しいけれど、いったい何に注目してどう選べばよいのかが分かりません。そこで、パソコン活用情報誌『アスキー・ドットPC』元編集長で、大正大学表現学部教授の大島一夫先生に詳しいお話を伺いました。■価格と性能が連動するものではない――値段が高くなるほど、キーボードの性能はよくなるのでしょうか。大島先生確かに、高いものだと3万円以上するタイプもあります。ですが、キーボードの場合は、パソコンのように値段が高いからといって機能、性能がよくなるということではありません。高価なキーボードは、スイッチに高価な部品を使っている、また、信頼性の高い操作が求められるサーバー用や防じん防滴仕様など、ハードとして厳しい要求をされている部分での価格差です。性能として求めたいのは、自分の手になじむキーサイズとタッチ、配列で気持ちよく文字入力ができることです。自分に合うキーボードといかに出合えるかにつきるでしょう。――選び方を教えてください。大島先生大型家電店では触れられるように展示されているので、試しにキーを打ってみてください。文字は表示されなくても、何か文章を打ってみて、いつもの調子で打てるのかどうかを確かめましょう。打ち間違いが多い場合は、いつものキーボードとキー配置やキーの大きさ(間隔)が違っている、また、なぜか気分よく打てない場合は、キーストロークの問題があるのかもしれません。キーは、打ったときに少し沈んでから反発して上がってきますが、この沈み具合と反発の具合がキーストロークの感触になります。これは個人の感覚、し好によりますが、違和感があるときには、自分に合っていないと思っていいでしょう。――「特価500円」といった激安キーボードを見かけます。使えるのでしょうか。大島先生そうした激安品はパソコンの付属品として大量生産され、パソコンの販売中止によって余って流通した「バルク品」と呼ばれるものです。これも少し文章を打ってみて、不具合を感じなければよいと思います。ただし、商品管理が雑なケースもあり、品質保証されていないことが前提なので注意してください。――キーボードのトレンドはありますか。大島先生使い勝手のいい無線接続に注目です。Bluetooth(ブルートゥース)接続と専用の無線アダプターを使う2つの方式があります。キーボードとマウスがセットになった無線接続タイプや、1つのアダプターで5種類まで接続できる無線接続タイプも登場しています。■複数の端末、携帯電話やスマホにも接続できるタイプがお勧め――お勧めのキーボードを教えてください。大島先生職場で使うなら、キータッチ音が静かなパンタグラフ式で、かつ数字入力や計算などを頻繁に行う場合は、テンキーが付いたフルキーボードをお勧めします。「Bluetooth(R) ワイヤレスフルキーボード- TK-FBP014シリーズ」エレコム標準価格5,670円これはBluetooth接続で多くのパソコンに接続でき、またBluetooth内蔵の携帯電話やスマートフォンでも使えます。一度Bluetooth接続の設定をすると、キー操作で9台まで切り替えが可能です。「Happy Hacking Keyboard Professional JP 白(日本語配列)」PFU標準価格24,990円私が自宅で使っているのは同シリーズの旧タイプです。現時点では少し高価ですが、このシリーズのウリはなんと言っても、キーピッチ19ミリという、打ちやすい大きさのキー。しかも、A4半分程度という小さいサイズです。キーの感触がはっきりしていて、バンバン打っていると仕事もはかどった気分になります。「pomeraDM100」キングジム標準価格36,000円文章入力重視のユーザーには、これ。カバンに入れて持ち運べ、キーボードというよりワープロといった方がいいぐらいの、まさにライティングマシン。面白いのは、Bluetooth接続ができるので、パソコンやスマートフォンのキーボードとしても使えるところ。日本語変換ソフト・ATOKが内蔵され、その点でも文章作成に専念できます。――ありがとうございました。値段で決めるのではなく、いかに自分に合うキーボードを選び取るかがポイントだということでした。激安品のカラクリも分かり、安心してさまざまな機種を試してから購入できそうです。※価格は2012年5月現在監修:大島一夫氏。『週刊SPA!』(扶桑社)、『週刊アスキー』(アスキー・メディアワークス以下同)の創刊を経て、『アスキー・ドットPC』編集長、『月刊アスキー』編集長を歴任。現職は大正大学表現学部教授。『タッチ1秒検索術』(アスキー新書800円)、『すぐわかる40歳からのiPad』(アスキー・メディアワークス 1,449円)を監修。「おおやまかん」の名前で、『アスキー・ドットPC』誌上で『毎日使えて仕事に役立つタッチ1秒検索術』を連載中。(岩田なつき/ユンブル)
2012年07月20日デスクワークで毎日使うマウス。パソコン周辺機器では地味な存在だと思いきや、「快適なパソコン作業のためには、手になじむマウスを選んでいるかどうかが大きなポイント」と話すのは、パソコン活用情報誌『アスキー・ドットPC』元編集長で、大正大学表現学部教授の大島一夫先生。詳しいお話を伺いました。■自然な状態で握れるタイプに注目マウスの選び方のポイントについて、大島先生はこう説明します。「特に重要なのは、重さと大きさ。スッと動かせてピタッと止まる程度の重さで、人間工学的には『自然な状態でかつ握れるようなマウスが疲れにくい』と言われています」では早速、大島先生がお勧めするマウスを挙げていただきましょう。・エルゴノミクスマウス1)「腱鞘炎(けんしょうえん)予防エルゴノミクスペンマウス」サンワサプライ 実勢価格4,500円~2)「エルゴノミクスマウス」サンワサプライ実勢価格4,000円~エルゴノミクスマウスとは、手首をひねることなく自然な角度で握ることができるマウスです。これは手の指に合わせてマウスの形状が考えられており、何も握らない自然な状態での手首の角度に近づけています。従来のマウスとは握った感覚が違うため、使い慣れる時間が必要でしょうが、特に手首やひじが疲れる人はこれらを試してみる価値があるでしょう。・トラックボール3)「SlimBlade Trackball(スリムブレイドトラックボール)」ケンジントン 実勢価格12,000円~手首への負担減を考えるなら、トラックボールにも注目するといいでしょう。マウスのように動かすのではなく、大きめのボールを手のひらで転がしてポインタを動かします。マウスのように動かす場所が必要ないので、机が狭いという人にも向いています。ただ、機種が多くないので選択の幅は狭いのですが、特徴のボールが大きいタイプをお勧めします。■マウスは価格分の性能差を感じない製品マウスの価格差はさまざまですが、価格と性能は比例するものなのでしょうか。続けて、大島先生に伺いました。「価格は数百円から1万円を超えるものまでと、幅があります。マウスは構造が単純なので、価格分の性能差を感じない製品ではあります。価格よりも、日々確実に使うために手になじむかどうかを重要視したほうが、後々得だと言えるでしょう。現在、主流となっている光学式マウスは平たくないところでもポインタが動きますが、真っ白なテーブルなどでは、うまく動かないという弱点もありました。しかし、それを克服する製品が登場しています。4)「レーザーセンサーマウス - M-TG01DLシリーズ」エレコム 実勢価格3,400円~5)「Performance Mouse(パフォーマンスマウス) M950」ロジクール 実勢価格7,600円~きびきびとしたポインタの動きは快適なパソコン作業を約束してくれます。最後に、これから注目のタイプを紹介しておきます。スマートフォンやタブレットの登場で画面を指でタッチ&なぞる操作も一般化しました。そのトレンドを受けて登場したのがこれです。6)「Microsoft TOUCH MOUSE(タッチマウス)」マイクロソフト メーカー希望小売価格7,600円Windows 7専用のワイヤレスマウス。従来のようにホイールはないのですが、1本指でマウスの上部を上下にさするとドキュメント操作、2本でするとウィンドウ操作、3本でするとデスクトップ操作が可能。慣れも必要ですが、これまで以上に作業が快適になる可能性を秘めています。マウスの場合、値段と性能は直結せず、種類によって形も機能も多種多様だということが分かりました。自分の手に合う、究極のタイプを探してみたくなりました。※価格は2012年5月現在監修:大島一夫氏。『週刊SPA!』(扶桑社)、『週刊アスキー』(アスキー・メディアワークス以下同)の創刊を経て、『アスキー・ドットPC』編集長、『月刊アスキー』編集長を歴任。現職は大正大学表現学部教授。『タッチ1秒検索術』(アスキー新書800円)、『すぐわかる40歳からのiPad』(アスキー・メディアワークス 1,449円)を監修。「おおやまかん」の名前で、『アスキー・ドットPC』誌上で『毎日使えて仕事に役立つタッチ1秒検索術』を連載中。(岩田なつき/ユンブル)
2012年07月20日一人専用カラオケ、一人焼き肉、一人鍋……など、増えつつある「おひとりさま」専用店。行きやすい店、行きづらい場所があります。そこで、「おひとりさまライフ」についてマイナビニュース読者の意見を聞きたく、アンケート調査を行いました。調査期間:2012/4/16~2012/4/19アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 847件(ウェブログイン式)■一人映画、一人カラオケ、一人旅行「おひとりさま」でよく行く場所について聞いてみると、トップは「カフェ」(24歳/男性ほか)という回答で192票(22.6%)でした。「落ち着くし、一人客が多いのである意味安心する」(32歳/男性)と、「一人カフェ」は周囲の目を気にせずに利用できる点で、人気のようです。次に、「ファストフード」(27歳/女性ほか)が147人(17.3%)と第2位。その理由について、「一人でも入りやすく、時間の調節にちょうどいい」(同上女性)、「1人の時間がほしいときにお手軽に行ける」(24歳/女性)など、気軽さがいい様子。ほかにも、「映画館や美術館。ゆっくりその世界に浸りたいので」(27歳/女性)「カラオケ。一人だとほかの人を気にせずに好きな曲を歌えて、ストレス発散になるから」(26歳/女性)「国内旅行。一人のほうが動きやすいため」(31歳/男性)と、おひとりさま行動をとるにあたり、明快な理由が寄せられました。時間や周囲の人に縛られることなく、空間や行動をじっくり楽しみたい、と考える人が多いようです。■寂しい人だと思われそうつづいて、「おひとりさま」で行きたいけど、行けない場所について聞きました。第1位は、130票(15.3%)の「焼き肉店」。「一人だとあまり種類が食べられないし、皆で食べた方が楽しそう」(27歳/女性)第2位が122票(14.4%)の「カラオケ」。「寂しい人だと思われそうだから」(27歳/男性)「一人で歌っているとき、店員さんが入ってくる気まずさに耐えきれない」(26歳/女性)第3位が39票(4.6%)の「映画館」。「映画はやはり誰かと見終わったあとに、感想を言いあいたいので」(24歳/女性)と、複数でしか味わえない楽しさを感じられないこと、また、周囲の目線が気になるようです。最後に、「おひとりさま」行動で失敗したことや切なかったエピソードを聞くと、「カラオケで飲み物を取りに行ったら、友人と来ていた後輩にばったり会った。一人だとバレバレで恥ずかしかった」(23歳/男性)「方向音痴なのですが、道を間違えても誰も教えてくれない」(25歳/女性)「ちょっと席をはずしたいときに困ってしまう」(29歳/女性)「一人旅のとき、宿で不審がられた」(48歳/男性)「転倒したときなど、なにかハプニングがあっても、笑ってくれるような人がいなくて切なくなる」(28歳/女性)などが挙がりましたが、これらの本音も、おひとりさま経験者にはあるあると思えるエピソードではないでしょうか。極めつけは、やっぱり、これでしょう。「気付けば、周りがカップルだらけでいたたまれなかった」(30歳/女性)気楽とはいえ、時に寂しくなることもあります。気軽さと楽しさの境に、「おひとりさま」で行動できるかどうかのボーダーがあるようです。周りの目を気にせずに楽しむためにも、一人専用のお店が増えることを期待しています。(岩田なつき/ユンブル)
2012年07月11日「あの子はどうしてあの人が好きなんだろう?見る目がないなぁ」と思ったことはありませんか。そう思ってしまう異性の特徴について、マイナビニュース読者の皆さんにアンケートで聞きました。調査期間:2012/4/16~2012/4/19アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 847件(ウェブログイン式)■外見だけを重視具体的にみると、「身長は175センチメートル以上じゃないとダメ、二重(ふたえ)じゃないとダメなど、とにかく外見に対するこだわりが強い」(35歳/女性)「見た目だけの外見重視」(24歳/男性ほか)と、外見のみで判断することに関する声が多く寄せられました。「こびた態度にすぐだまされる」(29歳/男性)「言葉ばかりにだまされて、行動を見ない人」(44歳/女性)「相手のむちゃなわがままをなんでも聞いてしまう」(25歳/女性)と、本質が見えていない人や、「優しくされると好意を持っていると思ってしまう」(27歳/男性)「どう見てもだめ男なのに、自分が悪いと言って受け入れてしまう人」(29歳/男性)「自分で自分に言い訳をして、相手のだめな部分から目を逸らそうとする」(24歳/女性)など、勘違いなのか、ほれた弱みなのか、相手に振り回される恋愛をしている人も見ていてつらいようです。■恋愛で苦労する人を反面教師にするでは、どのようにして異性を見る目を養えばいいのでしょうか。「たくさんの異性に話を聞いて、考え方の違いを把握する」(63歳/男性)「いろいろな人とかかわりを持つよう、大勢の人が集まるところには積極的に行く」(28歳/女性)「いろんな異性と会話をして場数を踏む」(36歳/男性)「男友達を増やし、いろいろなタイプの人と話してみる。男目線から見るいい男性はどんな人なのかをリサーチする」(27歳/女性)など、多くの人とかかわって、異性の感覚や考えを経験することがポイントのようです。また、「言葉ばかりにだまされないように、行動がきちんと伴っている人を選ぶようにしています」(44歳/女性)「外見の良しあしだけではなく、相手の長所を探すようにしている」(27歳/男性)「自分と話しているときだけでなく、ほかの人との会話や、接するときの行動も見る」(27歳/女性)と、異性の内面、言動をじっくり観察するという意見が複数、挙がりました。さらに、「異性の友だちを増やして、異性の考え方や行動を教えてもらう」(30歳/男性)「異性の友人に、異性を見抜く方法や特徴を聞いて分析、データに基づき判断するようにしている」(27歳/女性)と、異性の意見から学ぶ、という姿勢も見受けられました。中には、「恋愛で苦労している人の話を聞いて反面教師にする」(26歳/女性)と、人のふり見てわがふり直す派もいます。参考になったでしょうか。友人知人ら、周囲の賢明な意見に耳を傾けて、外見や表面的な態度にとらわれず、本質的な姿を見極められるようにすることが重要なようです。(岩田なつき/ユンブル)
2012年07月09日好みのタイプは容姿重視だけど、付き合う相手は性格がいい人で、結婚相手に求めることは金銭面と価値観だ……など、シチュエーションによって条件や目的が違うことは多いようです。皆さんはいかがでしょうか。マイナビニュース読者にアンケート調査を行いました。調査期間:2012/4/16~2012/4/19アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 847件(ウェブログイン式)■好みはあこがれの人、付き合う相手は安らげる人Q. 好みのタイプ、付き合う相手、結婚相手に求めることは別と考えますか?別である……262票(30.9%)同じである……565票(69.1%)約3割の人が、それぞれ「別である」という結果が得られました。その違いについて聞いてみると、女性からは「愛だけでは生活ができない、ある程度の経済力も必要です」(28歳/女性)「付き合うだけなら性格とかフィーリングだけでいいと思うけど、結婚となると経済状況も必要。結婚は共に生きることだから」(25歳/女性)と、金銭面の安定を求める声が多く挙がりました。ほかにも、「好みはあこがれの人、付き合う相手は安らげる人」(31歳/女性)「付き合う相手は容姿、結婚相手は価値観が同じことが重要」(36歳/男性)と、付き合う、結婚するとなれば、相手の内面を重視する人が多いようです。「結婚相手には、母親としての資質がある人」(44歳/男性)「いいお父さんになりそうかどうかを求めます」(24歳/女性)生涯を共にする相手だからこそ、求めることがあるようです。■好きになろうと思っても、やっぱり好きになれない実際に好みのタイプではない相手と付き合った、結婚したことで「失敗した」と感じることはあるのでしょうか。「ときめきを感じなかったので短く終わった」(31歳/女性)「自分が無理してしまってしんどくなった」(29歳/男性)「好きになろうと思っても、やっぱり好きになれない。相手に申し訳ない」(30歳/女性)と、気持ちが入らずに長続きしないことがあるようです。また、「好きな人ができてしまったときに後悔する」(23歳/男性)「好みのタイプの女性を見かけたときに、もう少し待てばよかったと思うときがある」(28歳/男性)のように、本当に好きな人、好みのタイプが現れたときのエピソードも寄せられました。一方で、「好みのタイプではなかったけれど、実際に付き合ってフィーリングが合うのが一番だと感じた」(28歳/女性)という成功例も見られます。とはいえ、今回のアンケート調査では「好みでなければ付き合わないし、結婚しない」(26歳/女性ほか)という人が多いようです。タイプや理想にはこだわり過ぎない方がいいのかもしれません。(岩田なつき/ユンブル)
2012年07月08日どこかで見かけた人だ、相手は自分のことを覚えている、なのに名前が思い出せない……、という経験はありませんか。なんとも忍びない気持ちになります。そこで、マイナビニュース読者にアンケート調査を行い、相手の顔や名前を忘れないためのテクニックを聞きました。調査期間:2012/4/16~2012/4/19アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 847件(ウェブログイン式)■名刺の裏に会った日付、特徴を記入するQ. 「会ったことがある人の名前を思い出せず申し訳ない気持ちになった」、「顔を思い出せず困った」などの経験はありますか?はい……528票(62.3%)いいえ……319票(37.7%)半数以上の人が、相手の名前を思い出せないという苦い経験があるようです。では、一度会った人について忘れないために、どのような工夫をしているのでしょうか。一番多く寄せられたのは「名刺」に関するテクニックです。中でも、「名刺に、会ったときの様子をメモをする」(29歳/女性ほか)というコメントが87票(10.2%)と圧倒的に多く、「名刺の裏に会った日付、特徴、シチュエーションなどを書いておく」(25歳/男性)のは、基本の作業のようです。ほかにも、「名刺に似顔絵を描く」(27歳/男性)「もらった名刺を定期的に見ている」(28歳/男性)「名刺をもらった場面で、名前を連呼して話しかける」(27歳/女性)などと、名刺を活用している人が多くいます。また、「手帳の人物帳に詳細を記入する。名刺の裏は、もし見られたときに失礼なので書かない」(28歳/女性)という意見もありました。■友人や芸能人と結び付ける「友人や芸能人など、すでに自分が知っている人と結び付けて覚える」(24歳/女性)「特徴を見つけてあだ名と名前をつなげる」(27歳/女性)「連絡先を知らなくても、携帯電話のアドレス帳に名前と特徴を登録しておく」(24歳/女性)「その人の最寄りの駅を聞いて、場所で印象付けるようにしています」(27歳/男性)「相手の名字や名前について、『どのような漢字ですか』と字を聞けば覚えられる」(29歳/女性)などの方法も挙がりました。相手の個性と名前を結び付けると印象深くなるのかもしれません。「寝る前にその日にあった人の名前を反復する」(48歳/男性)早速、今日から始めることができそうです。どうしても思い出せない場合は、「それとなく質問をして記憶を呼び戻す」(32歳/男性)「忘れたら、何かを聞くことでコミュニケーションがとれる」(29歳/男性)と、直接聞いてみることも大切というコメントもありました。相手の名前を覚えているかどうかで、与える印象は変わります。皆さんの方法を参考に、何かに書く、声に出すことで忘れないようにしたいものです。(岩田なつき/ユンブル)
2012年07月07日インターネット上に文書や画像などのファイルを保存するサービスとして、注目を集める「ネットストレージ(オンラインストレージ)」。いつでも、どこでも、誰とでもファイルを利用できるというメリットがありがたいのですが、最近は多くのサービスが登場して、選ぶにあたって混乱するという声をよく耳にします。そこで、パソコン活用情報誌『アスキー・ドットPC』元編集長で、大正大学表現学部教授の大島一夫先生に、「ネットストレージの選び方」などについてお話を伺いました。■容量、同期のスピードを試用してチェックネットストレージは、どのようなポイントに注目すればいいのでしょうか。大島先生は、こう説明します。「ネットストレージで保存(アップロード)したファイルは、パソコンとインターネット環境さえあれば、パソコン内にあるかのように使うことができます。次の3つの点を意識し、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶといいでしょう。・無料で利用できる容量を確認無料で使えるのは2GBから5GBであることが多く、さらに大容量のタイプもあります。ただし、扱える1ファイルのサイズに容量制限があったり、ファイルのアップロード、ダウンロードが必要で操作が面倒なのは使いづらかったりします。その点も同時にチェックしましょう。・同期(複数のデータの内容を同一のものにしたり、パソコン内のデータとネットワーク上のデータを同時に最新のバージョンに更新する機能)がスピーディーなこと更新機能にタイムラグがないか、しばらく試用してその動作を確認してから本格的に使うようにしましょう。・自宅や会社などの自分が使いたい場所、機器などで、そのサービスがきちんと動くかを試すこれらは、本格的に使い始める前に確かめておきたい点です」ではここで、大島先生が試用した中でお勧めのネットストレージを挙げていただきましょう。1)DropBox(ドロップボックス)特徴 同期がスピーディーで、始めの設定さえしておけば、DropBoxを導入したすべてのパソコンで最新のファイルが使える。また、削除や上書きをしたデータを復元できたりと多彩に活用できる。短所 無料で使える容量が2GBまで(ユーザー紹介による容量ボーナスあり)。有料版がほかのサービスと比べて割高。2)Yahoo!(ヤフー) ボックス特徴 無料で5GBの容量を使うことができる。ヤフーオークションの出品などに参加できるプレミア会員(月300円)なら、無料で50GBまで利用できるのは太っ腹。今後、有料だが1,000GBのサービスも予定している。短所 容量節約機能などが働いて、パソコンの専用フォルダにはリンクファイルで保存される場合も。利用時には自動的にダウンロードされるので操作は必要ないが、ファイルが開くまでに少し待ち時間がある。3)SugerSync(シュガーシンク)特徴 専用ソフト「Sugersync」の利用で、フォルダ・ファイル感覚で操作できる。無料で5GBまで使うことができ、有料版で容量をアップしても、DropBoxより割安感あり。短所 同期のタイミングがずれて、仕事場でアップデートしてあるはずのファイルが、帰宅後に家で使おうとしても反映されていなかった……ということも。試用して問題なければOK。4)Pogoplug(ポゴプラグ)特徴「Pogoplug」という小型の機器を買って、そこにインターネット接続とUSB接続のハードディスクをつなげば、その容量分のネットストレージができる。この機器とハードディスクの購入費用が発生するが、安くあげれば1万円少々の出費以外の月々の利用料などは発生しない。ほかのサービスの有料費用と年間で比較すれば割安感があり、大容量化もしやすい。また、無料で提供される5GBのネットストレージがある。短所 社内ネットワークなどからの利用では、専用ソフトが使えないケースもあった。購入前に確認が必要。■無料はお試しのためなぜ無料でこれらのサービスが提供されているのでしょうか。「こうしたネットストレージのサービスは、無料版を提供してシステムを試してもらうという目的があります。その上で便利さを分かってもらい、有料サービスに入ってほしい、という考えです。使ってみると本当に便利で、私も有料にして30GB分使っています。セキュリティーに関しては、現段階では大きな問題は報告されていないので、自分の不注意によるリスクの方が大きいでしょう。今後、こうしたサービスを利用して不正なファイルの共有が横行した場合、それを防ぐために現在の使いやすい機能が減じられる可能性はあります。4月末にGoogle(グーグル)がGoogle Drive(グーグルドライブ)、Microsoft (マイクロソフト)がSky Drive(スカイドライブ)でこのサービスに本格参入しました。まだ試用中ですが、容量や使い勝手、利用料など魅力的で期待しています」(大島先生)カラクリが分かり、ひと安心で自分に合ったサービスを探すことができそうです。無料で必要に応じてファイルを確認、共有できるだけでなく、重要な書類がインターネット上にバックアップされて紛失の心配がないというのはうれしいポイントです。監修:大島一夫氏。『週刊SPA!』(扶桑社)、『週刊アスキー』(アスキー・メディアワークス以下同)の創刊を経て、『アスキー・ドットPC』編集長、『月刊アスキー』編集長を歴任。現職は大正大学表現学部教授。『タッチ1秒検索術』(アスキー新書800円)、『すぐわかる40歳からのiPad』(アスキー・メディアワークス 1,449円)を監修。「おおやまかん」の名前で、『アスキー・ドットPC』誌上で『毎日使えて仕事に役立つタッチ1秒検索術』を連載中。(岩田なつき/ユンブル)
2012年07月04日お客さんの意見というのは貴重ですが、なかには無理難題の数々も多いご時世です。そこで、マイナビニュース読者にアンケート調査を実施し、仰天クレームについて聞きました。調査期間:2012/4/16~2012/4/19アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 847件(ウェブログイン式)■1週間前に買ったカットメロンが苦くて食べられないQ. 「それはないだろう」と驚いたクレームに直面したことはありますか?はい……181票(21.4%)いいえ……666票(78.6%)約5人に一人が直面したというクレーム、具体的に見ていきましょう。まずは飲食業編。「購入したクッキーが割れていたが、そのかけらを集めても1枚にならないと言われた」(30歳/女性)「1週間前に買ったカットメロンが苦くて食べられないと返金を求められた」(27歳/女性)「男性しかいない調理場で作っている商品に、長い女性の髪の毛が入っていたと言われた」(33歳/男性)また、「スーパーでレジのバイトをしているとき、『隣のスーパーではこの商品、○○円で売っているから、同じにしなさい!』と言われた。そんなサービスはしていません」(26歳/女性)家電量販店などで、「他店より1円でも高い場合はお申し出ください」というチラシをよく見ますが、それと混乱しているのでしょうか。店員とお客がもめているシーンを見た、というコメントも多く、「総菜屋で、販売しているピザを子どもが投げて遊んでいた。店員が注意すると、親がものすごい形相で店員を怒っていた」(26歳/男性)「接客時に笑顔がないと言われたので笑ったら、何を笑っているのかと怒られた」(60歳/男性)などは、遭遇したくない例です。■うろこのつき方が気に入らない続いて、商品編。「クロコダイルのうろこのつき方が気に入らないので交換してほしいと言われた」(31歳/女性)「何度か使ったカバンのデザインがいやと返品」(27歳/女性)「ゲームの内容がつまらないから返品、返金してほしいと言われた」(29歳/男性)「購入して5年以上たったパソコンで、不具合が発生し、初期不良だから交換してくださいと言われた」(25歳/女性)「他社製品のクレーム」(27歳/女性)「化粧品の販売をしていたときに、ファンデーションが勝手に割れたから交換してほしいと言われた」(27歳/女性)「クレジットカードで支払うから値引きしろ、と言われた。クレジットカードだとレジをたたかなくていいんだから手間が減っただろう、その手間分を値引きしろという内容でした」(29歳/女性)皆さん、情報をありがとうございました。こうして聞くと、「多種多彩なクレームのパターンを想定して対処する」ための参考になりそうです。(岩田なつき/ユンブル)
2012年06月30日バーベキューは、友人や知人、異性とのコミュニケーションの場です。そこで、周囲の人に好印象を抱いてもらえるような気配り、方法について、大阪府ネイチャーゲーム協会理事長で、アウトドアツアーを企画運営する株式会社ココロ代表取締役の片山誠さんに、お話を伺いました。■秘密の食材で驚かせる片山さんは、「バーベキューでは、準備から飲食、後片付けまでスムーズに運ぶことができて、かつみんなが楽しめるような工夫をすると、よい印象を与えることができるでしょう」と話し、次の5つのポイントを紹介します。1.火を手早くつける炭の組み方から着火までの手際がスムーズだと、一目置かれます。2.焦がさないように常に見張っておく番人がいるおかげで、みんながおいしく食べることができます。3.役割分担を決める際、その人の好きなことをさせてあげる「男子が率先して焼く係になったが、実は女子が焼く係をやってみたかった」というケースは、よくあることです。4.いいタイミングで役割を交代する焼く係など、世話役を「代わってあげようか」と言われたら、遠慮なく代わってもらいましょう。タイミングをみてまた代わることで、お互いに気を遣わせずに食べられます。5.秘密の食材を用意しておくチーズやマシュマロといった具材をこっそり準備しておきましょう。お肉ばかりのムードの中で、突然異色のものが出てくると盛り上がること間違いなしです。次に片山さんは、初心者がバーベキューをするときに気を付ける点や、忘れてはいけないことについて、こう話します。「炭は新品のものをお勧めします。以前の残りを持って行き、湿っていたために火がなかなかつかないということもあります。また、火ばさみは2つ以上を用意しましょう。1つでは焼く係が一人になり、ほかの人との間に距離感が生まれかねません。もう一つ、キッチンペーパーはあると便利なアイテムです。後片付けのときに洗ったものをふいたり、ぬれた食器などを持って帰る際に包んだり、とさまざまな用途で使うことができます」■火の扱い方で好感度アップ「火をつけることや火加減の調節がさっとできると、一目置かれる存在になります」と片山さん。では、火をつけるときのポイントをレクチャーしていただきましょう。「着火剤は固形のタイプをお勧めします。まず、固形の着火剤やチャコール(活性炭)を置き、その周りを炭で囲むようにセッティングします。このとき、先に薄い炭や細かい炭に火が回るようにセットすることがポイントです。炭に火がついたら、うちわなどで最初は小さくあおぎながら火を広げていきます。大きな炭に火が回り始めたら大きくあおぐようにします」最後に片山さんは、こうアドバイスを加えます。「少しの工夫で、バーベキューを安全にかつ楽しむことができます。次の4つは、覚えておくと便利なテクニックです」1.網には最初に油を塗っておくと、焦げつきにくい。2.大皿を用意しておくと、網の上に残った焼きあがった肉などを置いておける。3.油の落ちる肉を焼くときは氷を用意しておく。火力が急にアップした網に氷を乗せることで、火力の調整ができる。4.缶のドリンクは、クーラーボックスに張った氷水に10秒程度転がすだけで冷たくなる。準備する係、炭を見張る係、焼く係など、あらかじめ役割を決めておき、柔軟に交代することでモテバーベキューを楽しむことができそうです。監修:片山誠氏。大阪府ネイチャーゲーム協会理事長。アウトドアツアーを企画運営する株式会社ココロ代表取締役。和歌山県北山川や奈良県吉野川でのラフティング、キャニオニング、カヌー、キャンプ、トレッキング、スノーシューなどのアウトドアツアーのガイドとして活動する。株式会社ココロ大阪市北区豊崎5-3-23岩田なつき/ユンブル)
2012年06月29日マンションやアパートを探すときに、「ブラック物件」という言葉を聞いたことはありませんか。いったい、どのような部屋をそう呼ぶのでしょうか。『不動産屋は見た!』(東京書籍)というコミックエッセイで、ブラック物件について説明する主人公のモデルとなった不動産アドバイザー・穂積啓子氏に詳しいお話を聞いてみました。■事件、事故が起こった部屋のこと穂積さんは、ブラック物件についてこう説明します。「ブラック物件とは、事件、事故(自殺、殺人事件、無理心中、放火、孤立死、暴力団事務所、カルト教団などがあって、入居しようとする人が、心理的に嫌悪する可能性がある物件のことを指します。法律用語では『心理的瑕疵(かし)物件』と言います。心理的瑕疵(かし)とは、建物の構造や見た目には問題はなく、環境も良好だとしても、住み心地の良さを欠くという点で不動産に心理的な欠陥があると考えるわけです。このようなブラック物件になった場合、貸主(家主側)は、新しくその部屋を借りようとする人(借り主)に、事前に『それを告知する義務がある』と宅地建物取引業法と民法で定められています。告知義務がある期間は、自殺や殺傷事件の場合は10年間と言われています」言われています、という表現について、穂積さんは、「法律では、告知の期間については決められておらず、これまでの裁判で『10年』という判例があるため、通例的にそうなっています。実際のところ、事件の内容や個人の感覚、事故に関する周辺住民の記憶、当時の報道内容、事故後の物件の使用状況、物件の種類・タイプなど、事例ごとにさまざまのようです」と話します。■誰かが一度住めば、告知義務はなくなるこの告知については、大家にとって「抜け道がある」と穂積さんは言います。「誰かが一度住んで出て行った場合、その後の入居者には、10年未満であっても告知しないでよい、という事例があります。この解釈を悪用する貸主は多く、実際には貸していないのに書面上で身内の名前を使って一度は貸したことにする、という手口です。露呈した場合は違法にあたります」現在、これらの物件が急増しているとして、社会問題にもなっています」では、どのようにしてブラック物件を見抜くことができるのでしょうか。「近隣の相場より格安な部屋を見つけた場合、その理由を必ず業者に聞いてください。また、ブラック物件と知らずに入居した場合、発覚するのは、『近所のうわさで事実を知った』というパターンが多いのです。ですから、近隣のレストランなどお店に入って話を聞いてみるなど、下調べをしておきましょう。また、それらしき情報を耳にしたら、すぐに仲介した不動産業者に真実を確かめて、対応が悪ければ地域の消費者センターに連絡してください」(穂積さん)穂積さんは、次のようなアドバイスも加えます。「一方で、ブラック物件になると、家主は事件や事故に巻き込まれることになり、家賃収入も途絶えて大変困るわけです。ブラック物件は日本中で増えており、いまや、社会問題にもなっています。そこで、あらかじめ告知した上で、おはらいなどを施してから家賃や保証金など条件を改定して借り主を募る家主もいます。また、UR賃貸住宅や公営住宅では、心理的瑕疵(かし)物件であることを公表して家賃を安くしている場合があります」入居してから気付いたのでは遅い、これらの事実。家賃が安めの部屋に遭遇したら、すぐにラッキーだと舞い上がったり即答をせずに、いったん情報を集めるように心がけたいものです。監修:穂積啓子氏。「女性の安全な暮らし」をテーマとして、大阪市中央区を拠点に活動する不動産アドバイザー。その活躍ぶりは、コミックエッセイ『不動産屋は見た!~部屋探しのマル秘テク、教えます』(原作・文:朝日奈ゆか、漫画:東條さち子東京書籍1,155円)に描かれました。同書の主人公「善良なる大阪の不動産屋さん」は、穂積氏がモデルです。(岩田なつき/ユンブル)
2012年06月26日うちの家族、家ではリラックスモードが高じてとても他人には見せられない姿や習慣が……。そんな「わが家の恥ずかしい日常」について、マイナビニュースの読者の皆さんにアンケートで聞きました。調査期間:2012/4/16~2012/4/19アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 847件(ウェブログイン式)■家族の名前入りの大きな袋で埋めつくされた部屋Q. 突然の来客に見られたら恥ずかしい、わが家の習慣や行動はありますか?はい……273票(32.2%)いいえ……574票(67.8%)3分の1近くの人には、見られては困る日常の姿があるようです。具体的には、部屋の汚れ、散らかっているからという回答が多く、「洋服ダンスの前に畳んだ洗濯物が山積み」(26歳/女性)「使った食器類が流しに山積み」(27歳/女性)「居間に布団が敷きっぱなし」(37歳/男性)というのは序の口のようで、「『○○(名前)の夏服』などと書かれた大きな袋が部屋を埋めつくしていること」(24歳/女性)「階段に荷物がたまっているので、お客さんには部屋まであがってもらえない」(33歳/男性)「ダンボールが捨てられなくて積み重ねてあり、倉庫みたいになっている」(28歳/男性)「お仏壇にカレーなど、あまり仏前にあがらないものまであがってる日がある」(32歳/女性)と、片づけられない症候群の人の証言が続きました。読むだけで、おうちの風景が目に浮かびます。■居間の壁にカニの甲羅自宅での服装についても見られたくないようです。「自宅では常にパジャマ」(24歳/女性)「お父さんがいつもステテコ姿」(28歳/男性)は圧倒的に多く、「暖かくなると就寝は素っ裸。宅配便が来たときなどの急な対応時に、いつも焦ります」(46歳/男性)との声も。「1週間バスタオル使いまわし」(27歳/女性)「トイレのドアがオープン」(27歳/男性)「湿気対策で靴に新聞紙を詰めている」(26歳/女性)「お家にいる時はいつも女の子の格好でいる」(41歳/男性)最後の体験談は衝撃ですが、日々の習慣を見られたくない、という声もあります。家族に関することでは、「父親の威厳がなさすぎるところ……」(32歳/女性)「母の言葉使いや日本語が変」(34歳/男性)「たまに家族で大熱唱している」(25歳/女性)と、友人には見せたくない様子。中には、「カニの甲羅が飾ってある」(29歳)という女性、「カニを食べたときに形も色もきれいで父が居間に飾ったのですが、来客の方にいつも笑われます」という趣味(?)も。居間の壁に甲羅は予想外です。長年の習慣やクセはなかなか変えることはできません。ましてや家族のことにはお手上げです。取りあえず、部屋の片づけや洋服の整理から始めたいものです。(岩田なつき/ユンブル)
2012年06月24日日本の文化や食べ物が海外で定着しているという話をよく聞きます。実際、どんな言葉が注目されているのでしょうか。「海外でも通じて驚いた日本語、日本語表記」などについて、アンケートで聞いてみました。調査期間:2012/4/16~2012/4/19アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 847件(ウェブログイン式)■Wagyu、BENTO、Teriyaki海外へ行ったことがあるという454人(53.6%)に、海外でも通じた日本語、日本語表記になっているものと、その言葉が使われていた国について聞きました。目立ったのは、「食べ物」に関する言葉です。ご存じ、「すし」(26歳/女性ほか)は、アメリカ、フランス、カナダ、ニュージーランド、オーストラリア、韓国、中国など、多くの国で通じたようです。次いで、「すきやき」(28歳/男性ほか)、「ラーメン」(31歳/男性ほか)は、外国のレストランでもかなり見かけるとか。ほかにも、「カナダで、和牛がWagyuと表記されていた」(28歳/女性)、「柿。アメリカにて」(44歳/女性)、「ドイツ。BENTO(弁当)」(24歳/女性)、「照り焼き。カナダ。日本の味とは違って、もっと甘かった」(30歳/女性)、「イギリスで、Sashimi(サシミ)が通じた 」(29歳/女性)、「アメリカで外国人に、『薄づくり』について聞かれた」(40歳/男性)、「アメリカのコンビニで、とうふ、と書かれていた」(24歳/女性)、「フランスでワサビ」(24歳/女性)、「ハワイでミソ」(28歳/女性)、「韓国でかつどん」(30歳/女性)などが並び、「おいしいものは万国共通でみんな好きなのね」(30歳/女性)と、あらためて日本の食べ物の人気ぶりを感じる人が多いようです。■「ポケモン!」と子どもが大喜び漫画やアニメなどのサブカルチャーも注目の的です。「フランスでMANGA、ANIMEが通じた。空港でも日本のマンガやアニメのDVDが並んでいるのを見て、ちょっと感動しました」(51歳/男性)「『ドラえもん』はタイでも大人気で、知らない人はいない」(48歳/男性)「イタリアでカメハメハを見た」(27歳/男性)「グアムでちびまるこちゃん、と言われて驚いた」(30歳/男性)「花男(『花より男子』)、花君(『花ざかりの君たちへ』)、など漫画の略名。フィリピン、イギリスで通じた」(23歳/女性)「ペルーで、ポケモン、ピカチュウは、子どもも大人も日本語のまま知っていました。ポケモンのフィギュアを持つ子どもに、『ポケモン好きなの?』と片言のスペイン語で尋ねると、笑顔で『ポケモン!ポケモン!』と大喜び。なつかれて良い旅行となりました」(29歳/女性)「『ありがとう』はどこでも通じた」(27歳/女性)というコメントが多く、ほっこりした気持ちになりました。海外旅行の際には、通じる日本語を探して、その理由や意味をちょっと考えてみるのも楽しいかもしれません。(岩田なつき/ユンブル)
2012年06月23日社会人になり、時間やお金を自己管理することで新たな余裕も生まれます。ですが、何かを始めようと思いつつ、つい先延ばしになることも……。そこで、皆さんの経験を参考にするべく、始めてよかったことについてアンケートで聞きました。調査期間:2012/4/16~2012/4/19アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 847件(ウェブログイン式)■自発的にする勉強がこんなに楽しいとは最も多い意見は、26人(3.0%)から寄せられた「資格」に関する声でした。「資格を取ったことで自信がついた」(28歳/女性)「自発的にする勉強がこんなに楽しいとは知りませんでした」(35歳/男性)続いて、16人(1.8%)から集まった意見が、「貯金」。「500円貯金」(24歳/女性)や「定期貯金」(28歳/女性)を始めたと言います。中でも、「自分で貯金して海外留学をした。自分のお金なのでモチベーションにも直結するし、その経験の貴重さや視野が広がった」(33歳/女性)という前向きな意見は光っていました。■一人暮らしも結婚後も役立った料理教室「お稽古(けいこ)」を始めた人が、10人(1.1%)いました。「料理教室」に通い始めた女性からは、「一人暮らしにも、結婚後も役に立っています。おいしいものを食べたいと思ったら、毎日外食では金銭的にも限界があるし、自分で作ったほうが安上がりでおいしいです」(35歳)という声が。「お花や茶道など、趣味の範囲のお稽古(けいこ)ごと」(31歳)を始めた女性は、「週に1回でもお花を触る機会があると心が安らぐ」のだとか。運動を始めたという意見も多く、「高校時代の友人と集まってランニング。10キロマラソンに出るという、昔の自分なら考えられないこともできた。毎週末に友人と集まる機会があると楽しいため、始めてよかった」(23歳/男性)「フラダンス。楽しくてストレス発散になり、気のあう友達もできた」(29歳/女性)新たな趣味と出合うことができ、日常に活気が生まれたようです。■上司を意識して経済ニュースをチェック社会人ならではの発想として、「ボランティアをして、仕事にも元気を出す」(26歳/女性)、「親にプレゼント」(30歳/女性)、「個人で事務所を開業した。仕事が楽しい」(56歳/男性)、「社会人入試で大学入学」(29歳/女性)、「家計簿で生活のコントロール」(28歳/女性)、「上司との会話のためにゴルフ」(26歳/女性)、「朝のニュースを芸能情報だけでなくて経済の方をちゃんとみる。上司の話を理解するため」(30歳/女性)、「ペン習字。上司に褒められて大事な仕事をもらった」(38歳/女性)、「早起きで、朝の時間を有効に使う」(33歳/男性ほか5名)と、上司を意識した行動や、仕事のモチベーションアップにつながるさまざまな経験が挙がりました。これらの意見を参考に、人生に活路を見いだすべく、何かを始めてみたいものです。(岩田なつき/ユンブル)
2012年06月22日会社に自作のお弁当を持って行く「弁当男子、弁当女子」が増えている、とよく耳にします。節約や健康面でも注目されるマイお弁当ですが、一方で、ふたを開けてびっくり、「おかずがにおう」、「腐っていておなかをこわしたかも……」という声も。そこで、内科医で大阪府内科医会副会長・泉岡医院院長の泉岡利於(いずおか・としお)先生に、「手作り弁当で気をつけたい食中毒の予防法」について伺いました。■菌をつけない・増やさない・やっつける――お弁当を作るうえで食中毒を防ぐためには、どのようなことに気をつければよいでしょうか。泉岡先生食中毒を起こさないために大切なことは、食中毒予防の3原則『菌をつけない・増やさない・やっつける』です。「手をよく洗う」、「食材をよく洗う」、「十分に加熱する」、の3つを心がけましょう。食材を手にする前はもちろん、生肉や魚を触ったときにはその都度、手を洗うことが重要です。魚や肉を調理したまな板や包丁は使いまわしをせず、洗剤で洗うなど、消毒を心がけましょう。ここで、『食中毒を予防する8つのポイント』をご紹介します。1.ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをする2.おにぎりを握るときはラップを使う3.弁当用の保冷剤を利用する4.前日のおかずを使うときにはもう一度火を入れる5.野菜や果物の余分な水分はふいて詰める6.わさびやショウガ、梅干しなど、殺菌・抗菌効果のある食材を上手に利用する7.プチトマトなどの野菜のヘタは雑菌が多いので取り除く8.お弁当箱は酢をつけたキッチンペーパーでふいてから詰める――食べる前に、お弁当を電子レンジで加熱をすると、食中毒は防げますか。泉岡先生基本は、食材に十分加熱を行うことが重要です。ですが、中まで火が完全に通っていないと効果がないので、電子レンジでの加熱で食中毒を防げると言いきることはできません。中には、おにぎりでの食中毒の原因に多い黄色ブドウ球菌のように、100度で30分以上加熱しても死滅しないものもあります。ですから、菌をつけない、増やさないことが重要です。■無理に食事はせず、水分補給を心がける――食中毒の症状とはどのようなものでしょうか。泉岡先生食品を食べて症状が出るまでの期間は、原因となる細菌や、どのくらいの量を食べたかによって異なりますが、たいていは下痢やおう吐、腹痛、発熱といった症状が見られます。また、おう吐や下痢を繰り返すことで、体のナトリウムやカリウムなどのバランスが崩れ、体がだるく感じることもあるでしょう。症状が重い場合は、けいれんを起こす可能性もあります。――会社で、食中毒の疑いがあるおう吐や下痢をした場合、気をつけることを教えてください。泉岡先生2次感染を防ぐことが重要です。汚れた衣類などを片付けるときは、なるべくビニール手袋やマスクを用いてください。片付けた用具やぞうきんなどは、塩素系漂白剤でつけ置き洗いをします。汚れた床は、塩素系漂白剤を含ませた布で覆い、しばらく放置して消毒をしましょう。また、片付けが終わったら、忘れずに手洗いとうがいをしましょう。――実際に食中毒の症状が出た場合、どう対処すればよいでしょうか。泉岡先生もし、自力で水分がとれないようであれば、すみやかに受診して点滴をうけるようにしてください。食中毒の症状で一番心配なことは、大量の水分が奪われて脱水症状を起こしてしまうことです。スポーツドリンクのようなイオンを含む水をしっかり飲んで、水分補給をしてください。食中毒の場合は、絶食することが基本です。無理に食事をして余計に吐いてしまい、さらに脱水症状を引き起こす恐れもあります。2~3日食事を取ることができなくても心配はありませんから、水分補給を忘れず行ってください。手と食材を洗う、調理には十分に加熱するという意識を高め、自分のため、また誰かのためにつくるお弁当は、安全かつ安心できるものでありたいです。監修:泉岡利於氏。医学博士。内科医、大阪府内科医会副会長。医療法人宏久会泉岡医院院長。泉岡医院大阪市都島区東野田町5-5-8JR/京阪電鉄京橋駅中央出口から徒歩7分TEL:06-6922-0890岩田なつき/ユンブル)
2012年06月21日