食器を使う時に気になるのが、落としきれていない汚れ。きれいに落とすために、食器に貼りついた汚れをスポンジでゴシゴシとこすり続けるのは大変ですよね。気になる汚れは、洗剤ブランド『オキシクリーン』を使うといいかもしれません。販売会社が教えるキッチンでの『オキシクリーン』の使い方正規輸入販売元である株式会社グラフィコは、YouTubeチャンネル『オキシクリーン』で、使用方法を説明した動画を複数公開しています。基本的な使い方から紹介しているので、「本当にこの使い方で合っているのかな?」と不安な時にも確認できますよ。洗濯をする時にやりたい!オキシクリーンの基本的な使い方『オキシ足し』って?同チャンネルでは、『オキシクリーン』の基本的な使い方である『オキシ漬け』についても紹介。『オキシ漬け』とは、『オキシクリーン』を使った漬け置き洗いのことです。コップの茶渋やくすみ取り、弁当箱の油汚れなどを漂白、消臭できるとのこと。動画では、コップと急須の茶渋を実際に漬け置き洗いで落としていきます!『オキシ漬け』をするときは、お湯4ℓにつき『オキシクリーン』を容器のキャップ1杯入れて、よく混ぜます。茶渋なら、汚れの落ち具合を見ながら10~20分ほど放置。あとは、よく水で洗い流したら終了です!漬けた後、基本は放置していいので簡単ですね。普段から『オキシクリーン』を使って、気になる汚れを落としてみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年05月13日調味料からもインナーケアを!調味料は、料理する際に必ずといっていいほど使うものですよね。そのため、日常的に使う調味料を、美容に良い影響をもたらすものにすることがおすすめ。美容のために意識して取り入れたい調味料を5つ、ご紹介しています。体の内側から美しくなるために、ぜひ参考にしてくださいね。美容におすすめの調味料5選黒酢出典:byBirth黒酢には、アミノ酸が豊富に含まれています。普通の酢に比べて、アミノ酸は約4倍ほど多く含まれているのだそう。アスパラギン・アスパラギン酸は、エネルギー生産を促し、ターンオーバーを活発にする働きがあります。システインは、メラニン色素の沈着を防止する働きがあるのだそう。また、黒酢に含まれるD-アミノ酸は、コラーゲンの生成を促して老化を抑える働きがあり、毎日摂取することで肌の角層という部分まで届くといわれています。黒酢には、美肌づくりに役立つアミノ酸が豊富に含まれているのですね。また、毎日大さじ1杯の酢を摂取すると、内臓脂肪が減ることが報告されています。酢酸が体内で代謝されるときにできる酵素が、脂質の燃焼を促すのだそう。また、酢には食後の血糖値上昇を緩やかにする働きもあるため、インスリン分泌を抑制してダイエットにも役立ちます。酢豚など料理に使うのも良いですし、牛乳で割ったり、アップルサイダーなど炭酸で割って飲んでも美味しくいただけますよ。甘酒出典:byBirth甘酒は「飲む点滴」と呼ばれるほど、栄養満点です。ビタミンB群が豊富に含まれているため、代謝をサポートして健康的な肌づくり・ダイエットに役立ちます。麹から生成される「コウジ酸」には、メラニンの生成を抑える働きがあり、抗酸化作用もあるため、肌トラブルの予防に効果的です。さらに、食物繊維やオリゴ糖も含まれていることから、腸内環境を整える働きもあります。甘酒は、そのまま飲むのももちろん良いですが、ブドウ糖が含まれていて甘みがあることから、砂糖の代用として料理に使うことができます。「肉じゃが」「ぶりの照り焼き」「豚の生姜焼き」などのメジャーなメニューにも使いやすいですよ。また、味噌汁に加えると、ほのかに甘みが感じられる、コクがある一品になるのでおすすめです。味噌出典:byBirth味噌の褐色の色である「メラノイジン」には、抗酸化作用があります。活性酸素が、細胞のDNAを壊すのを防ぐため、細胞を若々しく保つ効果が期待できます。また、食後の血糖値上昇を抑える働きもあるため、糖尿病など病気の予防に役立ち、ダイエットにも効果的です。赤味噌はメラノイジンが豊富ですし、白味噌には「腸活」に役立つ乳酸菌や、リラックス効果がある「GABA」が含まれています。特に栄養価が高いのは赤味噌だといわれていますが、料理に合わせて使い分けてみてください。女性に嬉しい「イソフラボン」も摂取できるので、特に30代以降は意識して使うと良い調味料といえます。はちみつ出典:byBirthはちみつにはビタミンB群や、鉄や亜鉛などのミネラル類、アミノ酸、オリゴ糖、グルコン酸などが豊富に含まれています。オリゴ糖は、腸内で善玉菌のエサとなって善玉菌を増やすことで、腸内環境を整える働きがあります。また、グルコン酸も、腸内環境を整える働きをもちます。腸内環境を整えて便通を良くすることで、体内の老廃物が体外に出されるため、肌荒れを防いで健やかな肌づくりに役立ちます。さらに、亜鉛は細胞の新陳代謝を活発にするため、肌のターンオーバーを促すことからも、はちみつは美肌効果が高い調味料だといえます。筑前煮や鶏肉や豚肉のソテーに使ったり、お酢と組み合わせてマリネにしたり、幅広い料理に使うことができますよ。カレー粉出典:byBirthカレー粉には、ターメリックや唐辛子など、複数のスパイスが含まれています。ターメリックは抗酸化作用をもち、血流を良くする働きがあるため、美肌づくりやアンチエイジング、冷え予防に効果的です。また、食物繊維も含まれるため、腸内環境改善も期待できますよ。唐辛子には、辛味成分であるカプサイシンが含まれており、脂肪の燃焼を促したり、血行を良くする働きがあり、代謝アップやダイエットにも効果が期待できます。野菜炒めや味噌汁、豚汁などにカレー粉をかけても良いですし、魚のムニエルや豚肉ソテーにカレー粉を使っても、ひと味違った美味しさになりますよ。パスタや焼きそばなどの麺類にも合うので、試してみてくださいね。いかがでしたでしょうか?料理に使う調味料を意識することで、美肌づくりや代謝アップなど美容や健康に良い影響をもたらすことができます。ぜひ、毎日の料理に、ご紹介した調味料を取り入れてみてくださいね。
2022年02月20日恋をするとうまくいくことばかりではありませんよね。ただがむしゃらにアプローチをしていても、うまくいくとはかぎりません。今回は、恋愛に役立つ心理学を3つご紹介します。知っておくだけでもアプローチの幅が広がるはずなので、ぜひチェックしてみてくださいね。■ ミラーリング効果「ミラーリング」とは、相手と同じように行動して、相手に親近感や好感を抱かせる心理テクニック。相手の行動や仕草、口ぐせなどを真似してみましょう。同じタイミングで飲み物を飲んだり、髪の毛を触ったり……。ただ、真似しているのが伝わると一気に不信感につながります。やるときは、さりげなさを意識するといいかも。少しずつ彼の陣地に入っていくイメージで距離を縮めていきましょう。■ ハード・トゥ・ゲットの法則「ハード・トゥ・ゲット」とは、特別扱いをされると、その相手に好感を抱きやすくなるという法則です。彼に対して「特別である」ということを伝えてみましょう。なにか頼みごとをされたときには「しょうがないな~○○くんだけだからね」と言ったり、「はい、これ特別に」と言ってお土産を渡したり……。「自分を特別扱いしてくれる人」を「特別」だと意識してもらえるかもしれませんよ。■ 返報性の法則人はなにかしてもらうと、「お返しをしたい」と心理が働きます。好きな人に「優しくしてほしい」と思うのなら、まずはあなたが彼に優しくしてあげるようにしましょう。同じように、「頼ってほしい」と思うのなら、あなたが彼に頼るなど、自分から行動することが大切です。そのときに「○○してあげた」と思うと恩着せがましくなり、彼に「お返しをしたい」と思ってもらえないかもしれないので気を付けましょう。■ 知っておくことが大切完ぺきに実践できなくても、心理学が頭の片隅にあるだけで選択肢の幅は広がっていくでしょう。心の余裕にも変化が生まれるかもしれません。上手に使いこなして、彼との距離を縮めていけるといいですね。(矢島 みさえ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月21日■前回のあらすじママと一緒に育児も家事もやりたいと話すパパ。さらにパンダに「子どもの命守ること以外は失敗してもいい! ママも遠慮しないで2人でがんばったらいい」と言われたママは…。 >>1話目を見る ■パパ流の子育てがあってもいい!パンダが来てから1週間経ちました。育児や家事をやりたいと思っても「指示待ち」になりそうになっていたパパでしたが、いまでは…。どうやら育児書以外にも積極的に子育て情報を集めるようになったパパ。あれ、赤ちゃんが…!おむつだってミルクだって、ママとパパがまったく同じ方法をしなくても大丈夫。「パパ流育児があってもいい!」と気づいたパパ。結構、パパの経験値レベルもアップしているようです。「パパに頼んでも育児できるわけない」「結局子どもはママがいいんだよね…」「ママだからつらくても育児はがんばらなきゃいけない」…そんな育児の落とし穴にママもパパも堕ちないように。気張らず無理せず、ママとパパ一緒に子育てしていってね。
2021年04月03日■前回のあらすじ育児本で知った出産後のママに襲い掛かる苦難。そんな状態で子育てや家事をしていると知ったパパは…? >>1話目を見る ■家事や育児の悩みは「自分の問題」とママは言うけれど…「ママの力になりたい!」と空回りをしてばかりだったパパ。でもパパはようやく「ママの力になる」真の意味に気づきます。そんなパパがママに話しかけます…。朝早く仕事に出かけ、疲れて帰ってきてさらに家事やら育児やらをパパにさせてしまうことに罪悪感を覚えるママ。さらに赤ちゃんが産まれると、どうしてだか気になりだす衛生問題。こういったことはすべて「自分の問題」というママだったのですが…。「ママの力になる」ために必要なのは、育児も家事も家族の問題と捉えればいい! そんな風に思い至ったパパ。ママも、「忙しいパパが育児なんてできるわけない」と勝手に思い込んでいたことに初めて気づきます。まだまだ新米のパパとママ。失敗は当たり前だよね!→次回に続く!
2021年04月03日■前回のあらすじ「ママの力になりたい」と悩む新米パパ。ママがどう育児しているか聞こうとすると、パンダに「あっかーん」と言われてしまい…。 >>1話目を見る ■ママだって育児初心者…ではパパはどうすれば?「パパだって育児の当事者」とパンダに言われたパパ。でもパパは、そこでママに育児のやり方を聞こうとしてしまう…。パンダがダメ出しをした理由とは?あやうくママの指示待ちをしてしまいそうになっていたパパ。でも、ここでパパが気づいたのは…?1冊の育児本!?これでパパも育児できるようになるのか…?出産後のママに襲い掛かる苦難の連続。まさかママが今こんな状態だったとは…!驚いたパパが出した結論とは!?次回に続く 更新は明日12:00!(全5回)
2021年04月02日■前回のあらすじママが妊娠中は夫婦二人で育児をしていく会話をしていたのに、いざ子どもが産まれると、パパは育児に携われなくて…。■新米パパは、戦力外通告!?泣いている赤ちゃんを連れて行ってしまったママ。不甲斐ない自分に落ち込むパパの元に、現れたのはパンダ…!?育児も家事もうまくできず、「空回りしてばかり」と言うパパ…。ママのように主体的に育児するにはどうしたら?パンダに怒られちゃったパパ。何が「あっか〜ん」!?→次回に続く!(全5回)
2021年04月02日ピンクのパンダが親子を救う…かもしれない。5人目はパパの登場です。■夫婦で赤ちゃんを楽しみにしていたのに…子育てに悩むのはママだけではなくて…。泣き止まない赤ちゃんに戸惑うパパ。そこにすっと現れたのは…。がんばろうと思うのに、うまくいかない育児。そんなパパをみかねて、赤ちゃんを連れて行ってしまったママ。パパの想い、そしてママの悩みとは…?さて、パンダ登場!→次回に続く!(全5回)
2021年04月02日浮気はされる前に予防することが大切。彼の浮気を予防するための効果的な手段を紹介します。デート回数は多めに男性は少し放っておかれると彼女からの愛情不足を感じて、他の女性に愛情を求めがちです。浮気防止のためにもデート回数は多めに設けましょう。仕事や私生活で忙しくても、ディナーだけ、数時間だけなどなるべく隙間時間も有効活用して彼と直接顔を合わせる機会を作ってください。あなたと会うことで他の女性と合う機会を減らせるので、効果的な浮気防止が可能です。また、顔を合わせて交流することで彼の愛情は満たされ、浮気の可能性は低くなるでしょう。彼の友達と仲良くする彼の友達と積極的に会って仲良くするのも効果的です。友達の目があるので彼は浮気しづらくなり、もし何かが起こった際には友達から情報提供をしてもらえます。浮気の予兆があれば、彼の友達からの情報提供をうまく使って本格的な浮気に発展する前に防ぐことも可能です。彼の友達に女性がいればなお良しです。女友達が居れば積極的に交流を深めましょう。女友達から浮気に発展するケースもあるので、先に友達になっておくことで牽制も兼ねて浮気の可能性を抑えられます。また彼の友達と仲良くして浮気を阻止するのであれば、顔なじみ程度といった中途半端なものではなくしっかりと仲良くしておきましょう。もし何か起こったとき、中途半端な仲では彼に味方されてしまいます。自分の気持ちをしっかり言葉にする男性は言葉にしないと女性の気持ちが分かりません。女性が察して欲しいことを察することができず、すれ違いが起こるケースも珍しくはありませんよね。あなたと付き合っているのにすれ違いから男性が寂しさを感じてしまったら、浮気の危険性が出てきます。言葉にしなくても分かるだろうと思う気持ちはいったん捨てて、自分の素直な気持ちを彼に伝えましょう。好きだという単純な言葉だけでも男性は喜びます。恥ずかしいからと普段あまり言葉にしないのであれば、勇気をもって彼に気持ちを伝えてみてください。
2020年01月08日■ひとり鍋に重宝!“レンチン小鍋”付きムックが新発売「小鍋」が付録についたムック『レンチン小鍋で!太らない夜遅レシピ』。オリジナルのレンジ用小鍋つきレシピブックです。夜遅く帰宅してヘルシーなダイエット料理を作りたいというときにぴったり!ひとり鍋にも便利な「レンチン小鍋」は重宝すること間違いなしです。■履くだけで解毒を促す。SNOOPYのダイエットスリッパBOOKカリスマ足ツボ師、Matty氏の監修で発売された履くだけで解毒を促すダイエットスリッパ付きのBOOK、『Matty式 足ツボ SNOOPYのダイエットスリッパBOOK』。“台湾式”足ツボをベースにしています。履くだけで効果が期待できるので、ズボラさんにもおすすめ!■3カ月で-17kg。「糖質のメリハリ食べ」メソッドで健康的に落とす『ダイエットに失敗してきた私がやせた3Days糖質オフダイエット』では、万年ダイエッターだった著者(ボディメイカー JUNさん)が、3カ月で体重マイナス17kg、体脂肪マイナス16%に成功したとされる最強の食事メソッドを紹介。コミカルなマンガでわかりやすく説明されていますので、読みやすいです。■1カ月でひざ上-5センチ。簡単「足もみ」メソッドで健康美脚に筋トレや食事制限をすることなく、足首がキュッと締まった健康美脚を手に入れるための「足もみ」メソッドが紹介されている、『もむだけ美脚ダイエット』(田辺智美/著)。発売直後に即重版が決まった人気の1冊です!
2019年12月16日気になる人との念願の初デート。絶対に失敗はしたくないですよね。今回は初デートで、自分も相手も楽しめるデートスポットを紹介していきます。映画館デート映画館と言えば超定番ともいえるデートスポットです。まだお互いがお互いに慣れていない初デートは、会話に困ってしまうことが多いのですが、映画デートならそれほど会話を気にする必要はありません。映画中は会話をしませんし、映画後も映画の内容という共通の話題で盛り上がれるからです。デートプランが天気に左右されない点もよいところです。ショッピングモール内の映画館であれば、同時に買い物デートも楽しめますよ。カフェやレストランでグルメデート初めてのデートですから、お互いがまだ知らないことだらけです。お互いをよく知るためには、ゆっくりと落ち着いた雰囲気で会話を楽しめる場所に行くのが一番です。また、人間はおいしいものを食べている時、一緒にいる人の評価も高まることが知られています。有名なカフェやレストランにグルメデートに行くことは、これらの条件にぴったりです。疲れる場所には行きたくないという相手でも、気軽に誘えるのもよいところです。水族館デート水族館も定番のデートスポットの一つです。建物内でのデートになるため、天気に左右されず、突然のデートプラン変更が起きる心配がありません。多くの場合、水族館内で食事も可能なので、かわいい動物たちに癒されながら、一日楽しむことが出来るでしょう。フォトスポットも多く用意されており、一緒に写真を撮れば一気に距離が縮められるかもしれませんね。幻想的なナイトショーが行われている場所なら夜行くのもよいでしょう。遊園地デート実は遊園地デートも初デートにおススメです。遊園地自体が楽しい場所なので、まだ慣れていない者同士で行っても楽しむことができます。また、絶叫系のアトラクションや、お化け屋敷は吊り橋効果も期待できるため、一気に相手との距離を縮められる可能性もあります。ただし、待ち時間が長くなってしまう可能性が高く、その間の会話をどれだけうまくできるかが勝負の分かれ目になります。また、天気が悪いとデートが中止になってしまうため、代わりのデートプランも用意しておくとよいでしょう。
2019年10月29日私が愛用している無印良品のアイテムは「LED持ち運びできるあかり」という持ち手が付いた携帯ライトです。手軽に持ち運べて、無印らしいシンプルでスタイリッシュなデザイン。このライト、実は育児にも家事にも重宝するアイテムなんです。今回は、私が実際に使っていて便利だと感じた使い方をご紹介します。 夜間授乳のときの照明に大活躍! 無印良品の「LED持ち運びできるあかり」(6,890円)を購入したきっかけは「夜間授乳のときに使えそう!」と思ったこと。無印良品の公式ホームページにも、夜間の授乳やおむつ替えのときに使っている、産院に置いてあって便利だったので自宅用に購入したなど、ママからの口コミが多く寄せられていて、その点も購入の後押しになりました。実際に使ってみると、ママたちの口コミ通りとっても便利! このライトを購入する前は、部屋の照明の明るさで上の子が起きてしまったり、寝ていた赤ちゃんにこの明るさは強すぎるのではないかと心配になったり、夜間授乳のたびにストレスを感じていました。 このライトなら、やわらかい明かりで必要最小限の範囲を照らすことができるので、そんな心配もなくなりました。明るさは控えめですが、周囲が見えにくいということもなく、夜間のおむつ替えの際も重宝しました! 寝る前の読み聞かせのときの照明にも 夜、絵本の読み聞かせをするときに、ほかのきょうだいが先に寝ていて部屋の照明がつけられないということはありませんか? そんなときも、このライトの出番。やわらかな明かりのなか、絵本の読み聞かせをしてあげると、子どもたちは自然と入眠モードに。親子で心地のいい絵本タイムを過ごすことができます。 夜の洗濯にも使える! 共働きのわが家は朝の家事負担を軽減するため、夜に洗濯をします。今までは部屋の照明を頼りに、薄暗いベランダで洗濯物を干していましたが、「LED持ち運びできるあかり」を使うと、夜でも快適に洗濯物を干すことができるようになりました! “洗濯は夜派”というママさんにおすすめです。 ほかにもこんな使い方が!そのほか、夜中に子どもたちがトイレに行く際のあかりとして使ったり、家族が寝静まったあと、ひとりでパソコン作業をする際のあかりとして使ったりしています。充電スタンドから持ち上げると自動であかりが灯るので、災害時の非常灯としても活躍しそうです。 明るさは2段階に調整可能で、必要に応じて切り替えることができます。スリープタイマーを使えば、1時間後に自動で消灯してくれるので消し忘れても安心! 充電式で乾電池がいらない点も気に入っています。 軽くて持ち運びやすく、多様な使い方ができる「LED持ち運びできるあかり」。触っても熱くないから、育児中のママも安心です。1つ持っておくと何かと活躍してくれる、わが家のおすすめ家電です! 著者:久保田さや長女(小6)・長男(小1)・次男(2歳)の母。歯科衛生士。育児と仕事を両立しながら衛生士としてキャリアを積む。第3子出産後は、専門知識や育児経験を中心に記事執筆を行う。 ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。価格表記は、すべて消費税込みの価格です。
2019年08月19日冷たい彼を振り向かせるためには、「借りは返す」の心情を利用した「返報性の原理」が効果的です。返報性の原理と使い方を知って、そっけない彼をあなたに夢中にさせちゃいましょう。返報性の原理とは?「返報性の原理」とは、相手に借りを作ると、次回は相手にお返ししようと感じる気持ちのこと。この返報性の原理は日常のあらゆる場面で応用することができます。例えば返報性の原理を利用した交渉術として「ドアインザフェイス・テクニック」というものがあります。これは、交渉相手に大きな要求をしてそれを断られても、相手は断ったことに対する罪悪感を持っているため、より小さな要求なら聞いてもらえるというもの。相手にとって断ったことは「借り」となり、借りを返すために他の要求なら叶えようという心理を利用しています。返報性の原理には、「好意の返報性」「譲歩の返報性」「自己開示の返報性」と数種類に分かれますが、冷たい彼に対する有効なテクニックは、「譲歩の返報性」に分類されています。デートのお誘いで使ってみる冷たい彼に返報性の原理を使う場合、最初に彼が面倒と感じる場所へ行きたいと提案してみるといいでしょう。彼が断りをいれた場合、「申し訳ない」「他の場所ならいいのに」という気持ちが生まれます。その時に、「では、ここに行くのはどう?」と、もっと気楽に行ける場所を提案するのです。彼は最初に断った借りを返すため、それを叶えようとしてくれます。あなたから態度を変えてみる相手に何かを与え続けるのも、返報性の原理を利用し、冷たい彼を振り向かせる方法の一つです。誕生日や記念日などに相手が喜ぶプレゼントをしたり、相手が喜ぶ言動や仕草・態度を与え続けてみましょう。継続して相手が喜ぶことをし続けると、冷たい彼でも何かを返さなければと感じてくれます。彼から貰えるものはプレゼントや態度などさまざまですが、冷たかった態度が少し優しくなって、返報性の原理の効果を感じられるはずです。有名なイベントも返報性の原理を使っていますバレンタインデーやホワイトデーのイベントも、返報性の原理を利用して、恋愛における「好き」という気持ちを高めてくれるようになっています。バレンタインデーでチョコレートやプレゼントなどを渡すと、彼はホワイトデーに何かお返ししないといけないと感じるでしょう。借りを返すために渡す場合でも、気持ちを込めてお返しを選んでいるうちに相手への気持ちを高ぶらせることができますよ。
2019年07月03日時短や節約に役立つアイテムや、オリジナリティのあるあったかアイテムなど、ニトリにはお役立ちアイテムがいっぱい。日刊Sumaiライターが実際に使ってみて大満足だった、ニトリの3つのアイテムを一挙ご紹介!この冬絶対欲しくなるニトリの人気商品の情報を、まとめてお届けします。■ 1.可愛くて暖かい!「はくクッション」と「あったかぬいぐるみ」寒さ対策を暖房だけに頼り切っていると、電気代、ガス代の負担がぐんと増えてしまいます。直接体にまとう、あったかアイテムを取り入れると、節約やエコにもなりますよ。こちらは、もこもこの見た目がとってもかわいいニトリの「はくクッション」(価格/2,490円・税込)。クッション、ひざ掛け、肩掛け、毛布、枕など、マルチな使い方ができます。そしてもう一つ注目したいのが、「あったかぬいぐるみNウォームペンギンH Mサイズ」(価格/1,990円・税込)。見ているだけでほっこり温かい気持ちになりますが、ボディには吸湿発熱するNウォーム生地が使用されていて、抱きしめるとぽかぽかします。脇に空洞があって、手を入れて暖を取ることもできますよ。詳しくは記事をチェック!ニトリ「はくクッション」「あったかぬいぐるみ」を試してみました!■ 2.冬太り防止にも!?「ワンプッシュ油引きボトル式」クリスマスにお正月にと、これからのシーズンは気を抜いていると、あっという間に体重が増加してしまいそう。手っ取り早くカロリーを減らすには、料理に使う油を控えるのがオススメ。実はサラダ油は、大さじ一杯(14グラム)で126キロカロリーもあるんです!ニトリの「ワンプッシュ油引きボトル式」(価格/474円・税別)を使えば、フライパンに油を薄く塗って料理をすることができるので、油を摂り過ぎることがありません。持ち手部分にオイルを充填してプッシュするだけで油が出せるので、料理の時短にもなりますよ。詳しくは記事をチェック!ニトリ「ワンプッシュ油引き」が目玉焼き、たこ焼きに超使える!■ 3.IHでも土鍋が楽しめる!「IT卓上鍋土鍋風」IHだと土鍋が使えないのが、ちょっと残念ですよね。でも、もう大丈夫。IHだからって、土鍋を諦めなくていいんです!ニトリから登場したのは「IH卓上鍋土鍋風」。20センチ(価格/2,490円・税込)と、24センチ(価格/2,990円・税込)の2サイズ展開で販売されています。IHは金属の鍋でないと反応しませんが、このニトリの土鍋は見た目はまさしく土鍋であるにも関わらず、アルミニウム合金でできているんです。土鍋のようなごつごつした感じと、ころんと丸い形がかわいくて、冬の暮らしにぴったりなアイテムです。詳しくは記事をチェック!ニトリ「 IH卓上鍋土鍋風」は「土」じゃない?使って実感したおすすめポイント
2018年12月09日もうすぐ新生活の季節。そこで今回は引越しのときに便利なお役立ち情報をまとめてご紹介します。引越し以外にもお部屋の片付けや大掃除の時にも使えそうなアイデアを集めました♪引越しを機に心機一転、すっきりとしたお部屋で新生活を始めてみませんか?引越しは片付けのチャンス!荷造りや掃除が憂鬱になる引越し……。しかし、引越しはお家の中のものを整理するチャンスでもあるんです♪これを気に不要なものを片付けて、憧れのミニマリストに近づいちゃいましょう♡ステップ1まずは新居の部屋割りを考えよう!荷造りを始める前に、新居の間取りを見て「ここは子ども部屋」「ここは寝室」など、お部屋の割り振りを考えましょう。部屋を決めたら各部屋に番号を振っていきます。こうすることでお部屋ごとに荷造りをできますし、引越し屋さんが新居に荷物を運び入れるときにもわかりやすいですよね♪ステップ2荷造りは「分類」と「マーキング」が鍵!続いて荷造りに取り掛かります♪引越しは忘れ去られて押入れの奥底に隠れていたものや、普段なかなか捨てられないものと思い切ってオサラバするとてもいい機会です。不要なものは思い切って捨てる勇気も持ちましょう(笑)。また、荷造りの梱包にも注意が必要です。例えばお皿。割れやすいので注意が必要ですが、サランラップで包むと衝撃が和らぐそうです!ぜひお試しあれ。詳しいアイデアはこちらからどうぞ▼転勤族が伝授!引っ越し&新生活を超快適にする裏技とは?ステップ3粗大ゴミも事前チェックでもっとお得に!引越しとなると、粗大ゴミが出ることもあるはず。ただ、運び出しや分類、ゴミの回収料金など手間もかかりますよね。そこで、捨てる前にいくつかの選択肢を検討してみてはいかがでしょうか。例えばリサイクルショップに持ち込む、人に譲る、回収業者に依頼する、自治体の収集に出す、など意外と選択肢が多いんですよ♪また、自治体によっては大きなゴミでも不燃ゴミとして回収してくれることもあるんです。事前の情報チェックで節約できちゃうかもしれません♪詳しいアイデアはこちらからどうぞ▼粗大ゴミの処分で苦労しないために。覚えておきたい4つのコツ!【粗大ゴミの出し方・後編】ステップ4大掃除に取り掛かろう!荷物がまとまったらお部屋の掃除に取り掛かりましょう。大きな家具を動かしたりすると、普段見えていなかったところに思わぬ汚れを発見するはず……。そんなときは、いろいろなお掃除アイデアをぜひ参考にしてみてください。なかなか落ちない頑固な汚れを落とすアイデアもたくさん紹介されています♪詳しいアイデアはこちらからどうぞ▼大掃除に大活躍の洗剤はコレ‼【時短家事】レンジフードのベタベタ油汚れ掃除を楽に落とす方法ステップ5収納計画は「頻度別」がおすすめ!新居に到着したら、荷ほどきの前に収納計画を立てましょう。収納したいものの種類や数を把握すれば、すっきりとしまうことができます。最近は100均をはじめ、お手頃価格のさまざまな収納グッズが登場しています。せっかく新しい生活を始めるなら、これを機に収納の色や形をそろえてみるのはいかがでしょうか?ちょっとした工夫で統一感が出てすっきり見えます♪また、モノをしまう際には使用頻度を把握しておくと定位置が決めやすくなるそうですよ。詳しいアイデアはこちらからどうぞ▼引越し後の片づけ・収納を心地よくするために●これで失敗なし!!真似したいのはフランス式収納術●おわりに引越しの際に役立つアイデアをご紹介しました。きちんと段取りを組んで作業をするだけで効率よく引越しができそうですよね。どれも知っておくだけで便利なアイデアですので、ぜひ実践してみてください♪
2018年02月27日最近、夏に向けてスタミナをつけるためにランニングをしているのですが、 疲れて、心拍数が高い時に私が活用しているポーズをお伝えします!Padahastasana (パダハスターサナ)
2016年06月24日健やかなるときも病めるときも、永遠の愛を誓ったはずなのに、夫の浮気によるトラブルが途絶えることはありません。何かありそうなときは「女の勘」でピンと来るものの、決定的な証拠がなければ問い詰めることができないですよね。携帯電話やスマートフォンから発覚するケースもありますが、これだけ話題になっているといろいろ対策をとられてしまうので、証拠をつかむのは至難の業。そこで、男性が見落としているかもしれない、浮気を見抜くために役立つアイテムを紹介します。■夫の行動を把握するカーナビ&ETC夫が日常的に車を使うのであれば、カーナビの履歴をチェックしましょう。目的地の検索履歴や走行履歴から、浮気が発覚するケースは非常に多いそうです。通勤や買い物などでは行かないようなルートが残っていたら、「黒」の可能性があります。しかし、これらの履歴は消すことができるので、用意周到な浮気男ならしっかり削除していることでしょう。そのときのために、夫には気付かれないように履歴が残る設定にしておくこと。夫の帰宅後、これが解除されていれば、浮気をしている可能性がますます高くなります。泊りがけの出張やゴルフなどの付き合いが急に増えたときには、ETCカードの明細をチェックすることも有効です。ETC利用照会サービスのサイトでカード番号などを入力すれば、高速道路の利用状況を確認できます。千葉方面のゴルフ場へ行ったはずなのに、なぜか箱根へ行った履歴があるなど、夫の行動がすぐにわかって便利です。■動かぬ証拠を記録するICレコーダーICレコーダーやボイスレコーダーは、会話の録音に役立ちます。妻がお風呂に入っているすきに、浮気相手へ電話をする不届き者もいるくらいなので、あやしいと思ったら部屋に仕掛けてみてはいかがでしょうか。ソファの下や観葉植物の影など、わかりにくい場所がいいようです。夫が出かける前に、車の中に仕掛けておくという方法もあります。もしも浮気相手をのせていれば、車内でまったく会話をしないことはまずありません。動かぬ証拠を記録することができ、浮気を理由に離婚したい場合にも役立ちます。セットする時間が長くなるので、事前にバッテリーの持続時間と録音可能な容量をチェックしておきましょう。■持ち物リストを作って定期的にチェック!浮気相手は夫が既婚者だと知っているのに、誕生日などにはちょっとしたプレゼントを渡していたりします。妻に自分の存在を気付かせたい、マーキングのような行為です。しかし、仕事で使うペンやネクタイピンなど、ちょっとした小物が多いので、なかなか気付きにくいかもしれません。こうした持ち物から浮気を見抜くためには、夫のカバンの中身やスーツなどの身の回りのものをリスト化しておきましょう。女の勘が働いたときには、あやしいものが増えていないかチェックして。スーパーやコンビニでは販売されていないようなブランドアイテムを見つけたときには要注意です。夫の浮気に気付いたとしても、感情的になって問い詰めるのは逆効果。うそを並べ立ててごまかしつつ、証拠隠滅に走ります。「もしかして…」と思ったら、まずは証拠を集めましょう。この記事が役に立つ日がこないことを祈ります。
2016年04月17日職場でマネージャーやリーダーと呼ばれる立場になったとき、メンバーに対してどう接したらいいのだろう? と悩む人も多いものです。そんな時、役立つ知識を身に着けることができる資格を3つご紹介します。■日商簿記検定簿記の知識を身に着ければ、会社に入ってくるお金、社内外の活動に使われるお金の流れについて、理解を深めることができます。帳簿書類について、まず職場のリーダーが理解し、後輩・部下にお金の流れについて分かりやすく伝えることで、後輩・部下の「利益、経費」に関する意識を高めることができるでしょう。日商簿記検定は、簿記の能力を証明するための試験として人気が高いです。平成27年6月14日に行われた日商簿記検定2級試験の合格率は34.5%ですので、しっかりと対策を行って理解して試験に臨むことが求められます。■メンタルヘルス・マネジメント検定「なんだか部下の元気がない」、「真面目に仕事に取り組んできたメンバーなのに、最近は遅刻が多く、業務にも差し障りが出ている」という変化に気付いたとき、どうすればいいでしょうか?精神的な不調を感じながらも、誰にも相談できず悩んでいるメンバーもいるかもしれません。メンタルヘルス・マネジメント検定は、精神面に関する健康の知識を習得できる検定試験です。申込者数が9年間で3.8倍に増えており非常に注目を集めている試験と言えます。■キャリア・コンサルティング技能検定職場のリーダー、マネージャーとして実務経験をつみ重ね、メンバーの相談に乗ることに喜びや生きがいを感じるようになったなら、キャリア・コンサルティング技能検定に挑戦しましょう。キャリア・コンサルティングとは、社員の適性、能力、経験などに応じて、職業選択・能力開発を行うことができるよう、キャリアデザインの相談に乗ることです。たとえ、同じような能力・経験を備えている社員がいても、将来への希望は社員によって全く違う場合もあります。社員1人1人が将来の希望をはっきり口にだし、形にしていけるよう力を貸すための能力が、この検定をめざすことで身に付きます。リーダー、マネージャーという立場は1人では務まりません。ついてきてくれるメンバーがいて、リーダーが存在し得るのです。メンバーの心身の健康に気を配るとともに、将来についても一緒に考えることができるのが、よいリーダーだと言えるでしょう。今回は、よいリーダーとなるために役立つ3つの資格を紹介させていただきました。ぜひ参考にしてみてください。・ 日商簿記検定検定 公式サイト ・ キャリア・コンサルティング技能検定 公式サイト ・ メンタルヘルス・マネジメント検定 公式サイト
2015年11月25日育児と家事の両立は本当に大変! そこで今回は、家事の負担を軽くしてくれるさまざまな家電のお役立ち度を、ママたちの声を元に検証してみました。食器洗い乾燥機→お役立ち度◎もっとも「便利!」との声が多かったのが、食器洗い乾燥機。実際に使うまではあまり必要性を感じなかったものの、一度使うと手放せなくなるとの声が。「日に三度の食器洗いが本当に苦痛だったので買ってよかった。子どもたちが大きくなって、食器の数が増えてきてからは特にその便利さを実感」「マンションについていたので使ってみたが、想像以上に便利。冬の手荒れから解放された」「夕食後、子どもたちとゆっくり過ごせるのが嬉しい。でも少し音がうるさいかも」ちなみに、こまめに洗う人は洗う時間が短く乾燥力が高い国産の製品が、夜まとめて洗う人は食器がたっぷり入って洗浄力の高い海外製のものが良いとの声も。洗濯乾燥機→お役立ち度○次に高評価だったのが、洗濯乾燥機。洗濯から乾燥までを一気にやってくれるので、洗濯物を干す手間と取り込む手間が省けます。実際に使っているママたちからはこんな意見が。「ベランダで洗濯物を干す間、子どもが泣くので思い切って購入。洗濯物を外に干せない花粉の時期や梅雨の時期は本当に助かった」「朝の忙しい時間帯に洗濯物を干す時間がカットできるだけでもかなり助かる。ただし生地が傷みやすかったり、しわになりやすかったりするので、大事なものは乾燥機を使わず別に干したほうがよいかも」お掃除ロボット→お役立ち度△最近、いろんな種類が出てきているお掃除ロボット。普通の掃除機と併用して使っている人が多いよう。「普段はコードレスの掃除機でササッと掃除し、週に一回だけお掃除ロボットを使用。床のほこりっぽさやザラつきがなくなる気がする」「子どもが家にいる間は危ないから使わない。出かける時に使っているものの、おもちゃをどかしたり、椅子を上にあげたり、準備が意外に面倒」その他、布団を清潔に保つための布団乾燥機やふとんクリーナー、離乳食作りに便利なブレンダー、子どもの安全に配慮した羽のない扇風機なども人気があるようです。また、子育てでバタバタして自分や子どもの好きな番組を録り忘れることが多いので、全録レコーダーがとても重宝したという人も。なくても何とかなるけれど、あると便利な実力家電。ボーナスの時期などに一度検討してみては?(岡本まめ)
2015年08月20日「紫外線の対策」に関連する役立つ調査結果とは?マイボイスコム株式会社は「紫外線の対策」に関連する調査を実施した。調査方法はインターネットで、調査の対象はMyVoiceアンケートモニターだ。また回答者数は10,827人である。調査によって紫外線対策が気になる人は全体の6割で、現実に紫外線の対策を行っている女性は9割弱という結果が示された。また紫外線対処を行う時期は【春~夏シーズン頃】が一番多く、次に多かったのは【季節に関係なく1年間を通して対処する】だ。紫外線対処、具体的に何をしている?続いて「紫外線への対処について、どんなことを実行しているか?」と質問したところ、6割以上の人が【日焼け止めを使う】と答えており、以下は【帽子をかぶる】【紫外線の防御効果がある、スキンケアアイテムを用いる】【UVカットの効果がある、基礎コスメを使う】などがランクインしている。女性の高い年齢層では【日傘を使う】や、【紫外線対処効果のある、スキンケアアイテムの使用】および【ストール利用】などの回答がみられた。さらに「紫外線の対策を実行する為の判断基準は?」に対して、【日差しの強さ】【屋外にいる時間】【太陽が当たる時間の長さ】などが上位に選ばれている。紫外線対処が気になる人は、このような調査結果を参考にして自身に適する紫外線への対策を考えてみてはいかが。(画像はプレスリリースより)【参考】・MyVoice プレスリリース (PR TIMES)・MyVoice
2015年07月29日(画像はプレスリリースより)マスカラに対する要望は?役立つマスカラ調査!株式会社ネイチャーズウェイは『マスカラ』調査を行った。サンプル数は女性971人で、調査の方法はウェブアンケート方式だ。最初の質問『マスカラを普段よく使用するか?』について、【使用する】は777名で一番多かった。次いで【たまに使用する】は176人、【使用しない】は2%であった。調査結果から大多数の女性は、マスカラを普段使用していることがわかった。次に『マスカラに対する要望は?』についての質問では、1位【長さ】37%、2位【ボリューム】34%、3位【落ちにくさ】14%という結果になった。マスカラの成分について気になることは?また『マスカラの成分について、気にしたことがあるか?』について、【気にしたことがある】が27%で、【気にしたことはない】が61%だった。加えて【わからない】と答えた人は12%であった。さらに【気にしたことがある】と回答した人を対象として『マスカラの成分を気にする内容』について、【まつげに対する負担があるか】【美容成分が含まれているか】【有害になりそうな成分が含まれていないか】【マスカラの成分を落としやすいか】などの声がきかれた。そして『シリコンフリーのマスカラを使用してみたいか?』について、【使用してみたい】が90%、【いいえ】は5%で、多くの人がシリコンフリーのマスカラを使用してみたいようだ。マスカラは女性の目元を印象付ける大事なアイメイクアイテムだ。このような調査を参考にして、自身に適したマスカラについて研究してみては。【参考】・株式会社ネイチャーズウェイ プレスリリース (PR TIMES)・株式会社ネイチャーズウェイ アンケート
2014年10月29日(株式会社ライフメディア リサーチバンクより)【夏バテ】を防ごう!役立つ『夏バテ』調査の結果は?株式会社ライフメディアのリサーチバンクは『夏バテ』に関連する役立つ調査を実施した。調査期間は2014年8月上旬で、全国の10歳代~60歳代の男性および女性の方が調査対象となった。また有効回答は1200件である。最初の「夏バテをするか?」の質問に対して、「夏バテをするが、毎年ではない」が全体で最も多く、以下「夏バテはしない」「毎年、夏バテをする」と続いた。次に「今、夏バテをしているか?」についての問いには、「夏バテをしていない」と答える方が全体で49.5%と一番多く、「軽い夏バテをしている」と回答した方は30.6%で「夏バテをしている」方は9.3%だった。夏バテをしやすい方と夏バテをしにくい方に分かれているようだ。夏バテの時、どんな症状?さらに「夏バテをしている時の症状は?」に対して、「体がだるい」「疲れやすい」症状になる方が圧倒的に多く、そのほか「無気力になる」「食欲がなくなる」「眠れない、寝不足になる」「イライラする」などの回答がランクインしている。特に男性の方よりも女性の方が食欲がなくなりやすい傾向にあるようだ。また「夏バテをしてしまった要因は?」について、「気温の高さ」「湿度の高さ」「効き過ぎる冷房」「冷たい飲食物のとりすぎ」「水分補給の不足」などの声が聞かれた。そして「夏バテの対策や予防法は?」について、「冷房について、適した設定温度にする」「冷房は使わない」「規則正しい生活」「十分な睡眠をとる」などの方法を実施している方が多いことが示された。夏バテをしやすい方は、このような調査結果を参考にして【夏バテ】を防ぐ対策をしてみては。【参考】・株式会社ライフメディア リサーチバンク
2014年08月19日社会に出ても役立っていることは多いもの部活では、運動能力やテクニックはもちろん、人間関係など、さまざまなことを学べたはず。部活を通して学んだことが、今になって役立っているとしたら、どのようなことでしょうか?マイナビ会員の男性428名に教えていただきました。>>女性編も見るQ.部活が今に役立っていることを教えてください(複数回答)1位上下関係30.1%2位礼儀25.5%3位我慢強さ・忍耐力14.2%4位人間関係13.8%5位頑張れるようになった11.2%■上下関係・「スポーツ系だったので、上下関係はよく学べた。先輩が絶対ではないけれど、尊敬するのは当然のような風潮がありました」(28歳/運輸・倉庫/技術職)・「上下関係が厳しかったことが、就職してから大変役に立った」(23歳/その他)・「上下関係は今でも役に立っている。部活で上下関係を学んだおかげで、上司からのそういった点の評判も悪くない、と自負している」(28歳/電機/技術職)■礼儀・「柔道をやっていて良かったことは、礼儀をわきまえられるようになったことです。武道は、礼に始まり礼に終わる、の例え通りです」(39歳/自動車関連/技術職)・「敬語、あいさつが問題なくできるようになったこと」(26歳/不動産)・「学生時代にそれまで知らなかったマナーとかを学べた」(25歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)■我慢強さ・忍耐力・「弓道部でしたが、我慢と集中のスポーツでした。今でも落ち着きがないなぁと思いますが、もし弓道をやってなかったらもっと落ち着きがなかったことうけあいです」(36歳/印刷・紙パルプ/技術職)・「目標をクリアするためにひたすら努力する、ということが身についた。試合でヒットを打てるように毎日欠かさず素振りをしたのを覚えています」(27歳/その他/技術職)・「仕事上のトラブルに冷静に対応できるのも、部活で鍛えられたおかげかもしれない」(38歳/小売店/営業職)■人間関係・「集団で何かを成し遂げるコツを学んだ」(32歳/情報・IT/技術職)・「仲間を信頼すること、チームワーク、人間関係の大切さを学んだ」(26歳/学校・教育関連)・「人見知りしなくなった」(22歳/食品・飲料/営業職)■頑張れるようになった・「あきらめない気持ちとともに今につながっていると思う」(22歳/建設・土木/事務系専門職)・「中学校から大学まで、体育系ではなく文化系の部活だったが、野外の作業が多い活動だったので、体力・運動能力などと上下関係といった以外の面では、ノリも大変さも体育系の部活とほとんど同じでしたので」(54歳/学校・教育関連)・「テニス部に入っていましたが、大変に心身が鍛えられました」(51歳/情報・IT/経営・コンサルタント系)■番外編:部活は心身ともに鍛えられる!・体力「人並み以上の体力はついている感じはする」(33歳/情報・IT/技術職)・壇上にあがれるようになった「部活で壇上に上がるようになり、目立つのが嫌いだったのが、そんなことを気にせずいられるようになりました」(45歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・知識「バスケットをやっていたけど、普通の人が知らないであろうルールを知っていて自慢できるな」(40歳/機械・精密機器/技術職)総評1位には「上下関係」が選ばれました。年功序列が崩壊しつつあるとはいえ、目上の人への接し方は気をつけたいもの。先輩への接し方など、今でも役立っているという声が多数寄せられました。2位の「礼儀」も同様のコメントが目立ちます。武道から礼儀を学んだ、という回答もありました。3位は「我慢強さ・忍耐力」。何よりも忍耐力や我慢強さがつくと、自分の自信になる、という人はやはり多いようです。4位は「人間関係」でした。「集団で何かを成し遂げるコツを学んだ」という回答が印象的です。5位は、「頑張れるようになった」。あきらめずに頑張る気持ち、というのは、大事なことなのかもしれませんね。ランク外でしたが、「技術を学べた」という文化系の部活出身者からの意見も目立ちました。種類を問わず、部活が今に役立っていることは多いといえそうですね。(文・OFFICE-SANGA澤井輝一)調査時期:2012年8月11日~2012年8月16日調査対象:マイナビニュース会員調査数:男性428名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【男性編】武道の達人にありがちな設定ランキング【男性編】友達になりたい女性アスリートランキング【男性編】やりたかった「○○係」ランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年10月15日