気温の高い時期に困るのが、生ごみの臭い。臭い対策に頭を悩ませている人も多いのではないでしょうか。警視庁警備部災害対策課(MPD_bousai)では、イヤな生ゴミの臭いについてその対処方法が紹介されています。簡単、それでいてエコな方法なので、ぜひ試してみてください。気温の高い時期は特に気になる生ゴミの臭い気温の高い時期は、ゴミ箱に入れた生ゴミの臭いがきつくなり、不快なものです。キッチン周り全体に臭いが広がってしまうと、衛生面から見ても少し心配ですよね。もちろん、お料理するにもやる気がそがれてしまいます。不快な臭い対策として消臭剤も市販されていますが、もっと身近なもので臭い対策が可能です。それが、抽出後のコーヒーかすを使った方法です。コーヒー抽出後のかすは、通常捨ててしまうことが多いですが、実は生ゴミの臭いを抑えるのに効果的です。ただし効果を求めるための注意点としては、しっかりと乾燥させることが重要。コーヒーかすを湿ったまま使用すると逆効果になってしまうことがありますので、しっかりと乾燥させましょう。コーヒー抽出後のかすを使った生ゴミ臭い対策方法はじめにフィルターに残ったコーヒー抽出後のかすを、しっかりと乾燥させます。しっかり乾燥させたら、コーヒーかすを生ゴミの上に薄く振りかけます。生ゴミが多い箇所や、臭いが気になるところに重点的に振りかけましょう。振りかけたコーヒーかすが生ゴミに触れることで、不快な臭いを吸収してくれます。なぜコーヒーかすに消臭効果があるのかというと、消臭剤としてポピュラーな炭と同じように、コーヒーかすは多孔質構造になっており、この多孔質構造が臭いを吸収してくれるためです。警視庁警備部災害対策課のTwitterでは、コーヒー抽出後のかすはいつでも使えるように容器に入れて常備しているとのことでした。重曹や緑茶の出がらしも効果ありコーヒーかすはその多孔質構造が消臭効果を放っているのですが、重曹や緑茶の出がらしも、同じくたくさんの穴が開いた多孔質構造。消臭効果が期待できます。重曹や緑茶の出がらしをお茶パックに入れたら、トイレや靴箱に置いたり、靴の中に入れてもOKです。特に緑茶の出がらしはカテキンによる消臭効果もあるのがメリットです。なお、お茶の出がらしを使う場合も、コーヒーかす同様にしっかり乾燥させてから使うようにしてください。今まで使用済みのコーヒーかすや緑茶の出がらしを捨てていたという人は、これからは生ゴミの消臭に再利用してみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年09月05日男性には、好きな女性に対して気持ちがあふれたとき、ついつい見せる言動があるようです。好きな気持ちが抑えきれないことで、言動として表れてしまうのでしょう。ではいったい、好きな女性にはどんな言動を見せるのでしょうか?そこで今回は【男性が気持ちを抑えられないときに見せる言動】をご紹介!男性からの愛情表現について、ぜひ知っておいてくださいね。いつでも頼ってね男性は本気で好きな女性に対しては、いつでも頼ってほしいという言動をするようです。男性は頼られたいという思いが強いからこそ、こうした言動をしてしまうのでしょう。頼ってほしいと言われたときは、思い切り甘えると男性も喜ぶと思います。あなたに対してこうした言動をしてくれる男性は、相当好意を寄せているのでしょう。無理しないでね男性は、本気で好きな女性には労うような言葉をかけてしまうのだとか。特別な存在だからこそ、心の底から心配をしてしまうのでしょう。こうした言葉をかけられると、女性としても「自分を見てくれている」と嬉しく感じますよね。心配をしてくれる男性には、相談をしたり甘えたりするのも良いでしょう。一緒に頑張ろうね本気で好きな女性に対しては「一緒に頑張ろうね」と言いがちなようです。こうした言動は、女性を元気づけようとする男性の愛情表現なのでしょう。「一緒に」を付けることで「あなたの味方だよ」ということを示しているのかもしれません。男性がこの言動を見せてくれたときは、あなたのことを好きだと思って良いかも!本気で好きだからこそ言ってしまう…。今回は「男性が気持ちを抑えられないときに見せる言動」を紹介しました!男性は、本気で好きな女性に対しては、相手を思いやる言動が増えるようです。気になる男性にこうした言動が見られる場合は、両想いだと思って良いかも!
2023年04月21日食材の値上がりが続いているなかで、「食費をなるべく抑えたい」と思っている人は多いでしょう。しかし、我慢ばかりでストレスがたまるような節約は辛いですし、極端に食事を減らせば栄養バランスを崩してしまうリスクもあります。そこで今回は管理栄養士の筆者が、日々の食費を健康的に無理なく抑えるポイントをお伝えします。健康的に食費を抑えるポイント食費を抑えようと極端に食事の量を減らしたり、安価でお腹が膨れやすいごはんやパンなどをメインにしたりする方もいるかもしれません。しかしこのような食生活が続くと、健康に悪影響をおよぼす可能性もあります。体の健康を害してしまうと、仕事に支障が出たり、医療費などがかさんだりと、結果的にコストもかかるでしょう。節約するなかでも、無理なく栄養バランスが整った食事を意識することが大切といえます。毎回栄養バランスを意識するのは大変と思われるかもしれませんが、基本的には主食(ごはん・パン・麺など)、主菜(肉・魚・卵・大豆製品など)、副菜(野菜・海藻・きのこなど)を揃えれば、自然と偏りにくい食事になるでしょう。一般的にコストがかさみやすいのは、「主菜」となるたんぱく質が多い食品。特に肉や魚は種類によって値段が大きく変わりますよね。安価で栄養豊富な食材をうまく活用したり、かさまし食材をプラスしたりすることで食費を賢く抑えましょう。買い物リストをつくってまとめ買いするなんとなくスーパーへ行き、つい余計なものを買ってしまった経験はありませんか?買い物をするときはあらかじめ献立のメイン料理だけでも決めておき、何をどのくらい買えばいいかをリストアップしておきましょう。まとめて買うことで、肉や魚などをお得に買える場合があります。また、「ついで買い」の機会も減り、食費を抑えることにもつながるはずです。旬の食材を買う食材を買うときには、なるべくその時期に旬なものを選んでみてください。旬の食材は栄養価が高いうえ、たくさん出回るためほかの時期に比べて安く購入しやすいことも。旬の食べ物はうま味も豊富な傾向があるため、食卓を豊かにしてくれるでしょう(※1)。コスパの良い食材やかさまし食材を利用する食費を抑えるには、なるべく安くて栄養価の高い食材選びが重要です。主菜として使える、たんぱく質が多い食材の中では大豆製品(納豆・豆腐・厚揚げなど)や鶏むね肉、ささみ、ひき肉、白身魚、鮭などがおすすめです。副菜として使える食材としては、キャベツやもやし、白菜、きのこ類、こんにゃくなどを常備しておくとよいでしょう。たとえば、ひき肉にきのこや豆腐をプラスしてミートボールにしたり、キャベツなどの野菜を豚肉で巻いて焼いたりすれば、安くて満足感も高い料理が作れます。食材はまとめて下処理しておく肉や魚は大容量で買った方がお得な場合が多いため、まとめて買って使いやすいように保存しておきましょう。1食分ごとに小分けにし、下味をつけて冷凍保存しておきます。使う半日前に冷蔵庫に移して解凍すれば「あとは焼くだけ、煮るだけ」の時短料理が作れます。野菜やきのこ類は煮物や和え物にして常備菜を作り置きしたり、使いやすい大きさにカットして冷凍保存したりすれば、無駄なく使えて食費を抑えられます。リメイクして無駄なく食べきるできるだけまとめて作っておけば、料理の手間も省けて食材費の節約にもなります。しかし、毎日同じメニューが続くと飽きやすいですよね。そこで、少しアレンジを加えたリメイク料理を活用するのもおすすめです。たとえば、カレーをカレーうどんやカレードリアなどに、肉じゃがをコロッケに、シチューをグラタンやパスタなどにリメイクすれば、少しの手間でさらに1食作れるので、結果的に食費の節約にもなるはずです。ただし、作り置きをしておいた料理やリメイクメニューは傷みやすいので、早めに食べきりましょう。楽しみながら健康的に節約しよう食費を抑えようと偏った食事ばかりになって、結果的に健康に悪影響が出てしまったら本末転倒ですよね。今回お伝えしたような工夫をすれば、無理なく食費の節約や時短につながります。ぜひ日々の食事を楽しみながら節約を心がけてみてください。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット旬を取り入れた食生活(秋・冬)©︎kuppa_rock/PeopleImages/d3sign/gettyimages文/管理栄養士・寺内麻美
2023年01月19日1度でも惚れた女性がいると、男性によっては積極的にアプローチを仕掛けることがあります。では具体的に何をするようになるのでしょうか?今回は気持ちを抑えられなくなった男性が見せる行動を、3つご紹介します。誘うときはいつも2人で男性の中には、好きな女性がいるとできるだけ2人きりになろうとする人もいます。つまり、誰にも奪われないようにしたいという気持ちの表れでしょう。もし男性から食事や遊びに誘われたときに相手が「2人で行こう!」と言ってきたら、それだけで期待できます。「他にも誰か誘う?」と言って相手が断ってきたら、本命の可能性は低いかもしれません。連絡の頻度が増える早く好きな女性とカップルになりたい気持ちが強いと、積極的に連絡をとるようにする男性もいるようです。たとえ用がなくても、とりあえずあいさつLINEだけはする人もいるんだとか。いつも忙しくしているような男性でもそんな素振りを見せることがあるので、もしかしたらあなたに気がある合図かもしれませんよ。カッコつけることが多い男性によっては、好きな女性と結ばれるためにカッコいいところをしっかりアピールする人もいます。たとえば仕事ができるところを見せつけたり、髪型や服装でオシャレなところを見せつけたりする人も少なくないでしょう。つまり「この人カッコつけてるなぁ」と思う男性がいたら、それはあなたに興味をもってほしいだけかもしれません。今回は気持ちを抑えられない男性が見せる言動をまとめました。もしどれかひとつでも経験したときは、恋愛のチャンスが目の前に転がっている可能性ありです。これからも男性の行動をよく観察して、いい出会いをつかめるように頑張ってくださいね。
2022年12月17日仲のいい友達には、ちょっかいをかけたくなる時がありますよね。相手が怒ると分かっていても、イタズラ心は抑えきれないものです。コザクラインコのピピくんと、オカメインコのポポくんと暮らす、飼い主(@UgcpRnLV6mjKGfO)さん。ピピくんがポポくんにちょっかいをかける瞬間を撮影し、Twitterに投稿しました。その映像がこちら!冠羽チャーンス! #コザクラインコ #オカメインコ pic.twitter.com/4CAxUeCmxM — ポポピピ (@UgcpRnLV6mjKGfO) August 23, 2022 ポポくんの頭部にある冠羽を、キラキラした目で見つめるピピくん。次の瞬間、イタズラ心を抑えきれなかったのか、冠羽にかじりつきました!すると、ポポくんは「うわぁー!!」と、勢いよく頭を振ります。その後「やめてよ!」といわんばかりに、ピピくんを威嚇(いかく)しました。しかし、ピピくんの表情からは反省の色が見られません…。むしろ、「そう、その反応が見たかった…!」といわんばかりの、満足気な表情です。【ネットの声】・それは怒られちゃうよね。でも、ピピくんの、ちょっかいをかけたくなる気持ちは分かるなー!・2羽のやり取りがかわいすぎて、お腹を抱えて笑っちゃった。・「何すんじゃー!こらぁぁ!!!」っていう声が聞こえてきそう。爆笑!・イタズラ前の、ピピくんの表情がたまらない。ちょっかいをかける前って、わくわくする!まるでコントのような2羽のやり取りに笑ってしまいますね。[文・構成/grape編集部]
2022年08月25日「好き」という気持ちが大きくなって、抑えきれなくなったら、嫉妬をすることも増えていきます。男性が嫉妬を見せるときには、それだけあなたのことを好きだという証であるとも言えるでしょう。そこで今回は、本気だから抑えられない男性の「嫉妬行動」を紹介します。■ ほかの男性の「悪口」を言う「ちょっとカッコ悪いですけど、嫉妬をしている相手の男の悪口を言ってしまうことはあります。あとで自分でも嫌な気分になるけど、それでも言ってしまう…」(28歳/男性/広告代理店)好きな女性がほかの男性と仲良くしている姿を見たら、男性はその男性のことを敵視するようになりがち。そのため、その男性の悪口やダメなところを言って、マイナスのイメージを与えようとすることもあります。ほかの男性のことを褒めたときなどに、「でも、あいつは性格が悪いからね」なんて批判してくるのなら、確実にヤキモチを焼いていると言えますよ。■ 「誰?」とよく聞く「好きな女の子が誰とLINEをしているのかとか、気になっちゃうことがある。そういうときには、誰なの?って思わず聞いてしまいますね」(27歳/男性/WEBデザイナー)「誰と遊んだの?」「誰とLINEしてたの?」「そこには誰がいたの?」。そんな風に、「誰?」とよく聞いてくる男性は、あなたがほかの男性と仲良くしていないかが、気になって仕方ないのでしょう。それはあなたへの好意が強い証拠と言えますが、こういった男性は束縛が激しい可能性もあるので、付き合うかどうかはきちんと見極めたほうがいいですよ。■ ほかの女性を「褒める」「ヤキモチを焼いているときにやりがちなのは、ほかの女の子のことを褒めたりすること。なんかやり返したいような気持ちになっちゃうんです」(33歳/男性/アパレル)男性は自分がヤキモチを焼いたときには、相手にも同じようにヤキモチを焼かせたいという思いが湧き起こりやすいです。急にほかの女性のことを褒めたり、ほかの女性と仲良くし始めたりしたときは、まさしくそういった心理状態になっているのかも。あなたがほかの男性と仲良くしたあとに、そういった行動がよく見られるのなら、完全に嫉妬心に突き動かされているのでしょう。■ 存在を「無視」する「嫉妬の思いがものすごく強くなると、もうその相手の女の子のことを無視するようになる。ちょっと一旦距離を置きたいという衝動に駆られる」(30歳/男性/建築関係)嫉妬をすると、イライラしたり、不安になったり、怒りが込み上げてきたりと、なかなか平静を装うことができなくなります。自分が振り回されているような状況を断ち切るために、相手の女性の存在をひとまず無視するという男性もいるもの。そういったときに、無理に話しかけても余計にこじらせるだけなので、ちょっと冷静になるための時間を持つようにすることがベストでしょう。■ おわりに今回紹介したような言動を取る男性は、あなたに本気の思いを抱いていて、嫉妬が激しくなっているのでしょう。あなたも好意を持っているのなら、ちゃんとそれを伝えてあげて、関係性をこじらせないようにしてくださいね。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年11月06日皆さんは普段ししとうを買って食べることがありますか?ほろっとした苦味が、何とも言えないおいしさですよね。ところがこのししとう、たまに極端に辛いものがあることをご存じでしょうか。ししとうとは思えないこの辛さに、自分は間違えたものを買ってしまったのではないかと思った人もいるでしょう。いったいこの辛いししとうは何者なのかという不思議を解説していきます。■ししとうには辛いものがある基本的にししとうは苦味が主体の野菜で、それが一番の魅力でもあります。しかし苦いだけのものというイメージではないために、焼いただけの単体でたくさん食べる料理が多いですよね。そんな苦い美味しさのししとうが辛いとなると一大事で、料理法そのものを変える必要性が出てきます。「辛いししとう」はなぜ入っているのか、どのくらいあるのかをみていきましょう。・ししとうの正式名称一般的に『ししとう』と呼ばれていますが、これは略称の呼び方で正しい名前は『ししとうがらし』といいます。漢字で書くと「獅子唐辛子」と書きます。名前の由来はししとうがらしの実の先端が「獅子」の形をしているためつきました。ただしここでいう獅子とはライオンのような動物のことではなく、中国の想像上の動物のことで、日本には狛犬として伝わっています。・ししとうは『トウガラシ属』ししとうがらしは、名前の通りれっきとしたとうがらしの仲間です。正式には「ナス科トウガラシ属ししとう」といい、トウガラシと書いてはいますがじつはピーマンに近い種類にあたります。あの苦味はピーマンの仲間だからこそだったんですね。ピーマンの仲間は非常に多くて「青唐辛子」などもありますが、こちらはとても辛いので、間違えてそのまま食べないようにしましょう。・10本に1本は辛い先ほど紹介した、たまにある辛いししとうの確率はなんと10本に1本となっています。まとめ買いしたら、間違いなく1本は入っていると思っても良い確率です。辛みの原因は『カプサイシン』といってトウガラシに入っている主成分です。もし辛いししとうにあたってしまったら、すぐに水や牛乳を飲むと良いでしょう。・辛くなる原因は『ストレス』実はししとうは品種改良の結果生まれた植物で元の植物は「青唐辛子」なのです。そのまま食べるのは難しいので辛みをなくしたというわけです。しかし、ししとうが育つ過程で、日光不足や水不足などの『ストレス』を受けると、品種改良で表に出なくなった辛み成分の遺伝子が、強く表に出てきてしまうのです。植物にもストレスが浸透してるなんて人間社会みたいですね。・ししとうはヘタが辛い特に辛いのがヘタと種の部分となっていますので、先に取り除いてしまいましょう。これで辛みの大部分は抑えることができます。とはいえ、普通の料理ではヘタは取り除くはずですので、あまり気にする必要はないでしょう。■辛いししとうを見極めるポイントししとうに辛いものが混じっているのは生産者の方にとっても周知の事実ですので、もともと取り除いて販売していることがほとんどなのですが、完全には見抜くことは難しいそうです。そのため、たまに辛いものが店頭に並ぶこともありますので、ここでは辛いししとうを見極めるポイントについて詳しくみていきましょう。・房の形上部の房の形が丸いと、辛いものが多いです。辛くないものは多角形になっているので、角ばったものを買いましょう。大きく育ったものでもこの部分の形は変わらないので、安心して選べますよ。・種が少ないもの切ってみて中の種が少ないと、辛いとされています。先ほどの房の形と違って、見ただけで分かるものではない…と思った方もいらっしゃるかもしれませんが、そうではありません。ちょっとつまんでみてへこむようだと種が少ないということです。見た目だけで種の少なさを見分けることは少し難しいですが、触ってみると意外とわかるようになっているのです。・先がとがっているものししとうの実の先端がとがっているものは、辛いとされています。しかし、毎日選別している農家の方々でも難しい判別方法なので、我々がはっきりと判別することはなかなか困難のようです。・変形しているものなんとなく形がいびつで不自然なししとうも避けたほうがいいでしょう。やはり辛いものにあたる可能性が高いようです。普通のししとうはだいたいの形が決まっており、その規格でスーパーなどに整列してパック詰めされているので、区別しやすい方法といえるでしょう。・香りが強いものししとうの香りはほのかに鼻腔をくすぐる程度のものですが、辛いししとうは強い香りを出しています。少し香りが強いと感じたら、辛い可能性が高いです。・実の大きさや種の量実の大きさで判別するのは難しいですが、先述した通り種の量には明確な違いがあり、少ないほうが辛いことになります。見た目で判断するときは一番確実な判別方法となることでしょう。ただ、見た目に反して種がすかすかという変わり者には十分ご注意くださいね。トウガラシ以上の辛みは、口に入れた時のインパクトが強く、そのためか「食べるロシアンルーレット」などという面白い異名を持っているんですよ。・シワが少なく光沢がないもの見た目で決めるもう一つの方法がこちらになります。普通の野菜ではシワが多い野菜が避けられがちですが、ししとうの場合は逆で、シワが少ないほうが辛い可能性が高いです。さて、様々なししとうの選び方を紹介しましたが実はこれらの選び方は直感的に選べるものが多いのです。そのため一つ一つを覚えていなくても、形や匂いを見たときに「ん?」と疑問符が頭に浮かぶようなら避けるといいでしょう。また、この極端に辛いししとうのことを農家では「あたり」と呼んでいてむしろ縁起物として尊ばれているようですよ。■辛くないししとうを栽培する方法『辛くないししとうを作るにはストレスをかけないようにする』ということであれば、自分で作ってみればいいのではないか…と思う人がいるかもしれません。ししとう含めトウガラシ類は比較的栽培しやすい部類の野菜なので、チャレンジしてみることをおすすめします。・『トウガラシのそばに植えない』は嘘?ししとうはトウガラシのそばに植えると辛みが移ってしまい結果辛くなるといわれていますが、それは誤解で、もともとから辛くなる可能性を秘めているのです。実はこの噂は何の根拠もなく出たものではなく、トウモロコシがそのような影響(『キセニア現象』と呼ばれています)を受けるため、似たような現象が起こるのではないか…ということでできた誤解なんですよ。・水やりと追肥をこまめにししとうは特に水分を必要とする植物なので、育てる時は朝夕の2回に分けて多めに水やりをしてあげてください。鉢植えでもプランターでも植えることができて育ちやすいですが、ストレスには弱いので日光のよく当たる場所に置いておくと良いでしょう。また、追肥もこまめにする必要があり、月に1回程度を目安にしてください。少し変わった方法としては、水やりをするときに週に1度薄めた液肥を与えるというものもあります。注意したいのは栽培時期が比較的長いため、途中で肥料切れを起こしかねないということです。あらかじめ多めに準備しておきましょう。・辛くない品種はある?ししとうは辛くない品種のトウガラシですが、その仲間にも辛くないものは多くみられます。『万願寺唐辛子』は、京都で見られるいわゆる『京野菜』と呼ばれるものですが、ししとうの仲間でもこれも辛くはなく、むしろほのかな甘みと苦味のバランスを楽しむことができる野菜となっています。焼きびたしにするとおいしいですよ。『ピメント』も外国でよく使われるピーマンの仲間ですが、やはり辛いとはいいがたく複雑な甘みを持った美味しさです。■ししとうの栄養と効能ししとうはトウガラシの仲間でも、トップクラスに栄養がある野菜です。普段の生活ではなかなか多めに摂取することのできないものばかりはいっているので、積極的にとることをお勧めします。それでは、栄養を細かく見てみましょう。・ししとうの栄養カロチンとビタミンCの含有量が豊富で、そのため美肌効果が期待できます。ビタミンCだけならほかの野菜にも多く含まれていますが、ししとうに入っているビタミンPはビタミンCの吸収を助けてくれる働きがあるので倍の効果が期待できます。カロチンは皮膚の粘膜を丈夫にしたり視力を維持するという意外な働きも担っています。ビタミンC、ビタミンP、カロチンはそれぞれ不足しがちな栄養素なのでぜ摂取してくださいね。ほかの野菜などでとることもできますが、一度にまとめて栄養を取れる野菜としてはししとうが優れているといえます。食事メニューにするときは、動物性たんぱく質が不足するため、お肉などとの炒め物や、かまぼこなどの板わさの付け合わせにしてバランス良く摂取することを心がけましょう。・ししとうの効能上にあげた以外にも多くの効能が期待でき、老化防止や、免疫力の強化、美肌効果などといったものが挙げられます。特に免疫力は大事な要素で、さまざまな病気から身を守るものとなります。ただし、食べ物から取る以外にも運動することも大事な要素ですので、適度な運動を心がけましょう。■ししとうの下ごしらえそれでは実践コーナーです、ししとうを調理してみましょう。ししとうは下ごしらえが大事な野菜なので、確実に覚えるようにしたいですね。難しい手順はないので、料理が苦手な方でも簡単です。・ししとうの種の取り方包丁で種をこそげ落とす方法もありますが、つまようじを実の頭から刺して内側からぐるっと一周させて種を取る方法もあります。どちらもそんなに難しい方法ではないですが、気にならない方は取らずに食べてしまうほうがずっと楽ですよ。・穴をあけるのがポイントししとうの下ごしらえには、つまようじやフォークなどで穴をあけておきましょう。これをしないと焼いたときに膨らみすぎて破裂するこので、フライパンが大惨事になりかねないのです。火も通りやすくて一石二鳥となりますので、必ず行いましょう。多く穴をあける必要はなく、ししとう一つに穴一つでも十分です。■辛いししとうを美味しく食べるおすすめレシピそれでは上級編です。辛いししとうにあたってしまったり、買ったものに辛いものが紛れている疑いがあるときなどは、せっかくなので火を通して調理してみるのはいかがでしょうか。意外な美味しい料理になることがあるのでぜひお試しください。・甘辛く『佃煮』にそのまましょうゆと砂糖で煮詰めて佃煮を作ってみましょう。普通のししとうはもちろん、辛いししとうも丸みのある辛さになりご飯に合うとてもおいしい佃煮になりますよ。アクセントに針生姜を入れてみたり、お酒を加えてみたり、ゆずの皮を刻んで入れてみるとワンランク上の佃煮ができます。辛いものがお好きな方には、青唐辛子の佃煮と混ぜてみるのもおすすめです。ししとうの佃煮2人分材料ししとう 15本かつお節 2gごま油 小さじ1砂糖 大さじ1酒 大さじ2分の1しょうゆ 大さじ1 ししとうのヘタを取りつまようじで穴をあけておきます。フライパンにごま油を入れて熱し、ししとうを入れてさっと炒め調味料を入れたら、弱火にして汁けがなくなるまで煮詰めます。かつお節を入れて全体を混ぜて完成です。・つまみにも『ししとうみそ』佃煮はしょうゆ味で作りますが、こちらは味噌味で作るため、よりご飯に合うアレンジ方法です。基本的な作り方は佃煮に近いですが、こちらはゴマの風味をどれだけ強くするかがポイントとなります。ししとうみそ4人分材料ししとう 20本味噌 大さじ4酒 大さじ2みりん 大さじ1砂糖 小さじ2サラダ油 小さじ1しょうが 一片白すりごま小さじ1ごま油 小さじ1ししとうは小口切りにし、しょうがはみじん切りにしておきます。酒みりん砂糖味噌をボウルに入れ混ぜ合わせておきます。フライパンにサラダ油とししとうを入れて、中火でしんなりとするまで炒め、みじん切りしたしょうがを入れて混ぜます。弱火にして混ぜ合わせた調味料を入れ水分が少なくなるまで炒めたらゴマとゴマ油を入れて少し炒めて完成です。・簡単に『炒め物』に佃煮もししとうみそも手間がかかって作りづらいという人もいるかもしれません。確かに下ごしらえに結構手間がかかる材料なのでそういうこともあるでしょう。そんなときは炒め物はいかがでしょうか?こちらは「煮る」という手間がはぶけるのであっという間に作ることができます。ししとうの炒め物2人分材料ししとう 20本サラダ油 大さじ1岩塩 適量ししとうのヘタを取りつまようじで穴をあけておきます。フライパンに油を入れて熱し、ししとうを入れて強火で2~3分炒めて塩を振り完成です。・さっぱりといただける『煮びたし』ししとうは油を使う料理が多いためか、どうしてもくどくなりがちな野菜です。しかし煮びたしにすると、さっぱりといただくことができるので夏にもピッタリです。めんつゆは濃縮2倍タイプを使用していますがお好みのものをお使いいただけます。常温に冷ましてもおいしいですが、冷蔵庫でキンキンに冷やしたものも味わい深くておすすめですよ。ししとうの煮びたし2人分材料ししとう 20本めんつゆ 50cc水 150ccかつおだし小さじ1酒 大さじ2かつお節 適量ごま油 適量ししとうのヘタを取りつまようじで穴をあけておきます。フライパンに油を入れて熱し、ししとうを焼き目がつくまで炒めます。めんつゆ、水、かつおだし、酒をひたひたになるくらい入れて煮て、冷ましてから器にとりかつお節をかけて完成です。・ししとうを洋風にして食べるししとうの料理は和風と中華の料理が多いイメージがある方もいるのではないでしょうか。油を加えてもなおさっぱりといただけるため、この2つの料理法が合うのは確かですが、西洋の料理が合わないか…というとそんなことはありません。ピザやパスタの具として活躍したり、グラタンに入れてみたり、さまざまな調理法でおいしく召し上がることができますよ。なにより「チーズ」とよく合いますので、ぜひ試してみてください。・海外での食べ方近年は外国の方が、日本料理に興味を持っている人が増え、ししとうにも注目が集まっています。ピーマンと混同されがちですが、種類が近いので当然ですね。食べ方は日本とあまり変わらないようで、オリーブオイルを引いたフライパンで炒め、塩コショウなどの味付けです。シンプルでおいしいですよね。さらに料理に情熱を持った人たちは、自分の国の料理に組み込んだりもしているんですよ。ししとうのグローバル化は意外でうれしいですね。■夏にぴったりの健康野菜ししとうに辛いものがある理由と対処の方法がお分かりいただけましたか?夏場は食欲が減退してしまいどうしてもスタミナ不足に陥りがちですが、ししとうを食べて元気に乗り切りましょう!《参考》・ 文部科学省「日本食品標準成分表2015年版(七訂)PDF」 ・ サンリブグループ「旬の食材」
2020年09月14日口にはださないけど、玉の輿にひそかに憧れている女性は多いはず。だからこそ、女友達が玉の輿に乗ったとき素直に祝福できないこともありますよね。そんな嫉妬心を抑えて友達とうまくやっていくためにはどうしたらいいのか?その方法をご紹介します。「自分だったら結婚したいか」と考えてみる嫉妬心がわき上がるのは、友達がお金持ちと結婚した事実をうらやましく思っているからです。でも、考えてみてください。自分が友達であれば、果たして相手と結婚したいと心から思えるでしょうか?女友達にとっては最高のパートナーだとしても、あなたにとっては案外、大したことのない相手かもしれません。むしろ、「もっといい相手を見つけよう」と前向きに考えられることもあるはず。嫉妬心を別のことに向けてモチベーションにする実際のところ、嫉妬心そのものは一概に悪い感情ともいえません。自分に自信を持っていたり、向上心があったりするからこそ人を妬んでしまうのです。無理をして嫉妬心を押さえようとせず、うまく利用する方向で考えてみましょう。「自分はもっといい相手をつかまえてやる」とポジティブシンキングに切り替えれば、自分磨きに力が入ります。今まで以上に仕事や美容を頑張っていれば、高収入の男性とのお付き合いに希望がわいてくるのではないでしょうか。女友達の行動を冷静に分析して学ぶようにする嫉妬心には「悔しい」という気持ちが含まれていることもあります。つまり、「本来なら自分がお金持ちをつかまえるはずだったのに先を越された」という心理が働いているのです。そこで、いさぎよく女友達の努力を認め、盗める部分を盗んでしまいましょう。ファッションや喋り方、出会いのスポットなど、玉の輿に成功した人はそれなりの工夫をしてきたはず。身近な女友達からそれらの工夫を盗めるのはチャンスともいえるのです。女友達と過ごした時間を振り返って友情を確認する玉の輿に乗った女友達がねたましいのでは、どこかで相手をライバル視していたからではないでしょうか。でも、彼女だってもともとは、敵でも競争相手でもなくて心を許せる友達だったのではないですか?一時的に嫉妬心がふくらんできたなら、彼女と過ごした思い出を振り返ってみましょう。きっと大切な時間をたくさん与えてくれたに違いありません。そんな友達が結婚するのです。素直に祝福してあげましょう。この機会に「玉の輿」を目指すことについて考えるどうしても嫉妬心がふくらむばかりなら、そもそも玉の輿のメリットについて考え直してみましょう。お金持ちと結婚していい暮らしをするのがメリットだとして、果たしてあなたは本気でそのような生活を望んでいるのでしょうか。生活水準は平均的でも、パートナーと仲良く暮らしていける人生のほうが幸せかもしれません。お金以外にも結婚相手を選ぶ基準はあるはず。「玉の輿が絶対」という価値観が変われば、女友達をねたましく思う心も薄れていくでしょう。
2020年04月24日彼の両親に会いに行くのはとても緊張しますよね。できるだけ失礼のないように振る舞いたいものです。ここでは、彼の両親に会う時に覚えておきたいマナーについて紹介していきます。両親に会うときはどんな服装が良い?彼の両親と会うときに気をつけたいのが服装です。肩や足を出すといった露出の多い服は避けた方が良いです。汚れやシワが目立つ服も避けましょう。スカートは正座しても膝が出ない丈にします。アクセサリーは派手なものではなく、あまり目立たないものが良いでしょう。基本的には年配の方が好まないような格好は避けるのが良く、年相応の落ち着きを感じさせる服装がおすすめです。サンダルや履くのに時間がかかるロングブーツは避けた方が良いでしょう。パンプスなど履き慣れている靴がおすすめです。第一印象を良いものにするためにも、服装にはしっかり気をつけておきたいですね。手土産に関するマナー彼の実家に行くときは手土産を用意するにしましょう。「気を遣わなくていいよ」などと彼やその家族から言われるかもしれませんが、やはり手土産がある方が喜ばれます。品物はお菓子が一般的ですが、彼から事前に話を聞き、好物やNGな食べ物について把握してから選ぶのも大切です。地方出身者なら地元の名産品を持って行くと喜ばれますよ。予算としては2000円程度が妥当ですが、婚約者として挨拶する場合はもう少し高く6000円程度が良いでしょう。手土産を渡すときは玄関ではなく、お部屋に通されてから渡すのもマナーです。手土産は紙袋から出して渡し、紙袋は自分で持ち帰るようにします。呼び方で注意したいポイント彼の両親の前では、彼のことをあだ名で呼ぶのは避けましょう。彼の下の名前にさん付けで呼ぶのが基本です。名字で呼ぶのも紛らわしいのでNGです。普段と違う呼び方をするのは恥ずかしいかもしれませんが、前もって彼と呼び方を話し合っておけば照れにくくなりますよ。また、彼の母親をお母さんと呼んでしまうのも良くありません。まだ結婚していないのにお母さんと呼ばれると不愉快に感じてしまう方も多いです。「(彼の下の名前)+さんのお母さん」などと呼ぶのが無難でしょう。お客様の態度は避ける彼の実家に行ったときは、お客様のような態度をとってしまってはいけません。玄関ではしっかり名乗って挨拶し、靴も脱ぎっぱなしではなく揃えるようにします。お部屋に通されたときは下座に座りますが、基本的には勧められた場所に座るようにしましょう。彼の母親が料理をするときには手伝いをするのも大切です。中にはキッチンに入ってほしくないと考える方もいるので、手伝いの意思を伝えてもし断られたのなら素直に引き下がるのが良いでしょう。
2020年04月23日「食べたいけど痩せたい!」そんなジレンマを抱える人にオススメなのが、ツナ缶ダイエット。普段の食事にツナ缶を加えるだけで食欲を抑えることができ、3週間くらいで自然と痩せていく効果が期待できます。1日2缶のツナ缶を食べて、睡眠をしっかりとれば痩せる効果がアップするダイエット方法です。食べたいけど痩せたい人は「ツナ缶ダイエット」がオススメ出典:byBirth「食べたいけど痩せたい!」それは、多くのダイエッターの願いですよね。そんな願いを叶えたい人にオススメなのが、ツナ缶ダイエット。ダイエットでもっとも辛いのは「食べたい欲求」を我慢することですが、この食欲さえ湧いてこなければ、ダイエットが劇的にラクになります。ツナ缶ダイエットは、3週間くらい続けると自然と食欲を抑えられるようになり、無理なく食事を減らすことができます。とくに食事制限をしなくても、比較的短期間でダイエット効果が期待できるのがメリット。健康的に美しく痩せたい人にはオススメのダイエット方法です。我慢ばかりのダイエットで失敗した経験がある人は、ぜひ試してみてください。ツナ缶ダイエットの効果油だらけのツナ缶は、見るからにカロリーが高そうでダイエット向きの食材には見えませんよね。ところが、ダイエットに効果的な要素がたくさんつまっています。では、ツナ缶ダイエットの効果について見ていきましょう。満腹ホルモンの増加ツナ缶ダイエットの1番の効果は、食欲を抑えてくれることです。ツナ缶を食べることで、「レプチン」と呼ばれるホルモンの分泌をうながします。レプチンは「満腹ホルモン」と呼ばれ、食欲を抑える効果があります。これにより食べ過ぎを防止して、ダイエット効果を高めてくれるのです。脂肪燃焼出典:byBirthツナ缶ダイエットの効果は、脂肪燃焼効果が高まること。ツナ缶に含まれる「ナイアシン」は、糖質や脂質の代謝をうながし、脂肪を燃焼しやすくする効果があります。ナイアシンとはビタミンB群の一種で、肉類や魚類に多く含まれています。通常の食事で摂りすぎになることはまずありませんが、サプリで摂る場合には過剰摂取に注意しましょう。血行促進ツナ缶に含まれる「EPA(エイコサペンタエン酸)」は、血液をサラサラにして血行を促進する効果があります。EPAとは必須脂肪酸の1つで、体内でつくることができない栄養素です。そのため、食べ物から摂取するしかありませんが、ツナ缶にはEPAが豊富に含まれています。EPAによって血行が促進されると代謝がアップし、痩せやすい体をつくることができます。また、EPAには中性脂肪を減らす効果もあると言われています。ツナ缶ダイエットのやり方ツナ缶ダイエットのやり方は、とっても簡単。毎日ツナ缶を食べるだけで、徐々に痩せやすい体に変わっていきます。1日2缶食べるツナ缶ダイエットで食べる量は、1日2缶が目安。普段の食事にツナ缶を加えるだけで、とくに食事制限の必要はありません。ただし、ツナ缶だけを食べると栄養が偏ってしまうため、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。8時間の睡眠をとる出典:byBirthツナ缶ダイエットで大事なのが、満腹ホルモンである「レプチン」の分泌をうながすこと。レプチンは、睡眠をたっぷりとることで分泌がうながされます。睡眠不足になるとツナ缶ダイエットの効果が半減してしまうので、8時間を目安にしっかり睡眠をとりましょう。また、睡眠の質もレプチンの分泌量に影響を与えます。寝室の温度や湿度を快適にしたり、寝る前にリラックスしたりして安眠効果を高めましょう。朝食に食べるのがオススメツナ缶を食べるタイミングはとくに決まっていませんが、朝食に食べるのがオススメ。朝は体が活動モードになって、代謝がアップしている時間帯。このタイミングでツナ缶を食べると、ダイエット効果を高めてくれます。朝食を抜くと太りやすくなると言われているので、タンパク質が豊富な「ツナ缶」をぜひ朝食に取り入れてみてくださいね。軽い運動をプラスする出典:byBirthツナ缶ダイエットの効果をより高めるには、軽い運動をプラスするのがオススメ。ツナ缶に含まれる「タンパク質」には筋肉量を増やす効果があり、軽い運動をすることで筋肉がつきやすくなります。筋肉量が増えれば代謝がアップして痩せやすい体になり、ダイエット効果がアップしますよ。オススメの運動は、欲しい効果によって選んでみてください。脂肪燃焼効果を高めたいなら、ウォーキングなどの有酸素運動がオススメ筋肉量を増やしたいなら、スクワットなどの軽い筋トレがオススメツナ缶ダイエットで運動を取り入れることは、最高のボディメイクになります。低カロリーで良質なタンパク質であるツナ缶を食べて、美しいボディラインを手に入れましょう!食べるのを我慢したくない人は「ツナ缶ダイエット」「食事を我慢すれば痩せる」と思っている人は多いですが、それは間違ったダイエット。たしかに、食事を減らして摂取カロリーを減らすことは、痩せるメカニズムの基本です。ただし、単純に食べる量を減らしただけでは痩せられません。ダイエットでは、むやみに食事を減らすよりも「何を食べるか」のほうが重要です。食欲を抑える効果のあるツナ缶を食べて、ダイエットを成功させましょう。ツナ缶ダイエットは、食べるのを我慢したくない人にオススメですよ!
2020年02月20日「カレからのプロポーズはもう待てない… 自分から逆プロポーズしたい!」女性から「逆プロポーズ」をするときは、どういう点に気をつければよいのかを徹底解説していきます!「逆プロポーズ」をする前に注意するべきポイントドラマや漫画でも、多くの場合は男性からプロポーズをすることが多いです。だからこそカレからプロポーズされる雰囲気が感じられないと、「私との結婚願望が無いんじゃないか」「まだプロポーズしてくれないのか」と不安になったり、焦ってしまう女性も多いのではないでしょうか。「逆プロポーズ」を考える際に、この焦りや不安は禁物です。焦って「逆プロポーズ」をしてしまうと カレとのすれ違いが生まれてしまい、そこからギクシャクしてしまうことも…。「カレは今結婚できる状態か?」「結婚を考える余裕があるか?」と一度落ち着いて考え直してみましょう。これはカレのためだけでなく二人のために必要なことだと言えます。よく考えた上で「逆プロポーズ」に踏み切りましょう!1. 過度の演出は控える女性はサプライズやステキな演出が好きである割合が高いです。ドラマや映画のワンシーンの演出に憧れを持っている人も多いのではないでしょうか!しかし、理想をそのまま現実化させてプロポーズをするのは危険です。男性も、彼女からサプライズや ステキな演出をされたら嬉しいと感じます。でも そう思えるのはちょうどいい演出だけ……あまりにも大掛かりな演出であったり 周りの人々を巻き込む演出だと、せっかくのプロポーズが台無しになってしまいます。理想をそのまま現実化させるだけじゃなく、相手への気遣いも忘れずに!2. 昔の思い出を振り返る二人で暮らしていく未来に夢を膨らませる前に、一度 昔の思い出を二人で振り返ってみてはどうでしょうか。二人で乗り越えてきた日々を 1つずつ思い返すことで、プロポーズの重みが一気に変わってきます。思い出を一緒に振り返り、「もっとずっと一緒にいられたらいいな」とカレに思ってもらえたらとても嬉しいですよね!思い出話をたくさんするのも良いですが、昔の写真を使って アルバムを作ったり、思い出の場所でデートしてみるのも効果抜群です!3. 伝える言葉は決めておくいざプロポーズのタイミングになってみると、緊張してうまく伝えられなかったり 伝えたいことがまとまらなかったり…人生の大イベントであるプロポーズを、いい思い出にするためにもしっかりと自分の気持ちを伝えることが大切です。カレと結婚したい気持ち、カレへの愛情 など、伝えたいことはギュッと凝縮させ、簡潔にまとめてあげると 自分の気持ちがダイレクトに伝わりやすくなります。カレに「結婚したい」と思わせるためにも、言葉選びはとっても重要になってきます!カレの気持ちをバッチリ掴む「逆プロポーズ」をするために これらの点はしっかり押さえておきましょう!「男性からのプロポーズ」という固定概念を捨て、「逆プロポーズ」に挑戦してみることで 新たな幸せを掴むことができるかもしれません。「カレからのプロポーズがなくて不安…」という女性はぜひ「逆プロポーズ」にトライしてみてください!
2019年09月05日彼のお家に交際のあいさつをしに行くことがありますよね。「気に入ってもらえるだろうか」、「まず何を言うんだっけ?」と、緊張で心臓が飛び出そうだという人は多いのではないでしょうか。そこで今回は、彼の親に気に入ってもらえるための抑えるべきマナーを3つご紹介いたします。1. キレイめスタイルで印象良く!第一印象は見た目が大事!キレイめなワンピースやパンツで清潔感を出しましょう。ポイントはひらりと揺れ動くアイテムを取り入れること。例えば、今流行りのワイドパンツは、若い世代には人気がありますが親世代にはカジュアルすぎて、「こんな格好で初めての挨拶に来るなんて…」なんて思われるかもしれません。しかし、サテン地のようなさらりとした生地のゆったりとしたパンツならどうでしょう?「キレイなズボン履いているのね」なんて褒められることだってあるかもしれません。あまりゆるすぎてどこかに引っ掛けそうな服は選ぶべきではありませんが、ある程度動きのある服を着ると、動きもしなやかに見えるためオススメですよ。2. 髪型はお辞儀をしたときに顔にかからないように「よろしくお願いします」とお辞儀をした際、顔に髪がかかってしまって手で避けるという行動はあまり格好いいものではありません。また、彼の親への挨拶をすると、たいてい「ご飯食べていったら?」と声をかけてくれる場合も多いです。そんなとき、髪の毛をかきあげながら食事をするわけにもいきませんね。あなたが行動を起こすたびに髪の毛が邪魔になってしまうのは印象ダウンの原因にもなってしまいますよ。3. 手土産は金額よりも気持ち彼の親のところへ挨拶に行き、手土産を持参しないのはあり得ませんよね。そのとき、どのようなものを持って行くのが良いか、悩んでしまうかと思います。「とりあえず高いものを買って…」と、考える人もいるかもしれません。しかし、手土産は金額よりも気持ち。地元で評判のお菓子を持参したり、彼から親が好きなものを聞くというのもハズレがないので安心です。部屋に通されたあとに正座をし、「〇〇さん(彼の名前)から、和菓子が好きだと聞いたので」、「お口に合えば嬉しいです」など、ひと言添えて紙袋から出して渡すのがマナーですよ。いかがでしたか?よく「つまらないものですが…」と渡す人がいますが、それは「つまらないものを持ってきたのね」と思われてしまいます。あなたが緊張していることは向こうも重々承知。あとは、あなたなりに一生懸命話せば、彼の親もあなたのことをわかろうとしてくれるはずですよ。
2019年05月09日結婚を考えたとき、できるだけハイスペックな男子と…と夢見る女子は多いですよね。やはり隣にハイスペックな彼がいると、友達に自慢できたり生活に余裕が生まれたり、幸せだと感じられるようになります。では、ハイスペック男子と出会えるためにはどのようなスポットに足を運ぶのが良いのでしょうか?1. 習い事をする英会話などの習い事をすると、ハイスペック男子と出会える機会が増えます。それは、仕事で取引会社が外国になった場合のことも考え、英会話を習う男子が多いということ。スキルアップのため、普段から勉強に取り組める男子たちが集まるのですね。また、茶道教室や料理教室なども、ハイスペック男子が集まりやすい習い事です。あなたも、自分のスキルアップついでに出会いを求めてみてはいかがでしょうか。2. 婚活パーティーに参加するハイスペック男子は、意外にも婚活パーティーに参加し、婚約者を探していることがあります。今まで仕事で忙しく、恋愛する暇なんてなかったということですね。積極的に婚活パーティーに参加することで、ハイスペック男子とお近づきになれるかもしれませんよ。婚活しているということは結婚を前提に付き合う意思があるということ。お付き合いまでこじつければ、トントン拍子に結婚、なんてこともありえるのです。3. オシャレなBarに行く夜、1人でオシャレなBarに通うというのも、出会いに繋がるひとつの手。ハイスペック男子が、仕事帰りに1人で行きつけのBarに行くのはよくあることです。オシャレだけど落ち着く雰囲気のあるBarを見つけ、常連になってみましょう。そのうち、他の常連客の男性とも仲良くなっていきますよ。4. ジムに通うハイスペック男子がジムでカラダを鍛えているのはドラマの世界だけではありません。考え事をするときに走る、という男子も多く、自分の世界に入りたいときはジムに訪れます。もし気になる人が見つかったら、出来るだけ彼の視界の中に入るところで筋トレやウォーキングをしてみましょう。彼に覚えてもらえれば、ジムの外でバッタリ、という状況でも、お互いに話しかけやすいですよ。5. 通勤手段を電車かバスにしてみる通勤中に出会った人と結婚するということもありますよね。満員電車がイヤで自転車などで通勤しているという人もいるのかもしれませんが、同じ時間に同じホームで立っている人の顔はなんとなく覚えていくもの。帰りも同じ電車になれば、「いつも朝同じ電車ですよね」と話しかけることもできます。自分と同じ、似ていることが多いと、人は親近感を感じるのです。いかがでしたか?ハイスペック男子をつかまえるのは難しいと諦めてしまっている人もいるかもしれませんが、実は日常の隅に出会いのチャンスが見え隠れしているのかもしれません。まずは彼に顔を覚えてもらうこと、そして思い切って話しかけること。そこまで?と思うかもしれませんが、そうまでしないと彼との関係はスタートを切れないのです。
2019年04月18日気になる男性に「食事でも行かない?」と誘われるとテンションもマックス!もしかしてお付き合いできるのでは・・・と胸が高鳴りますよね。男性も二人きりの食事に誘うというのは好意がある証拠。でも、それと同時にどんな女性なのかをチェックしたいという気持ちも少なからずあるのです。彼から嫌われず、2度目のデートに繋げるためにも、食事中のマナーや、食事デートのポイントをしっかり学んでおきましょう!今回は、食事デートで嫌われるNG行動と抑えたいポイントについてお届けします。1. 食事中やってはいけないNG行動大人の女性として食事中の最低限のルールやマナーは知っておくべきです。彼がマナーなどに神経質ではない場合でも、ルールやマナーを知っている女性は上品に見えますし、女性らしさが引き立ちます。(1) 口に中に食べ物を入れたまま話をする食事中に会話をする事もあると思いますが、口の中に食べ物が入った状態で話しをすると口の中が見えてしまったり、食べ物が飛んでしまったり、器官に入ってむせたりして見栄えが良いものではありません。どうしても食べている最中に会話しなければならない時は、手で口を隠しながらひと言返事をして飲み込んでから会話を続けましょう。(2) くちゃくちゃと音を立てて食べる男性の中には、音を立てて食べる人って結構多いんですが、女性の中にも知らず知らずにやってしまっている人がいます。食べ物を噛んでいるときに、口をしっかり閉じていないとどうしても音が出やすくなります。食べている時は、口元に意識を集中して口を閉じて噛むようにすれば、音は出なくなります。(3) 食事中に携帯をいじる食事を楽しむ場で、携帯を触るのは相手に悪い印象を与えます。連絡が頻繁に来る女性であれば、携帯をマナーモードにするか、電源を切っておくようにするのが良いですね。携帯で時間を確認しているだけでも、相手からすると「つまらないのかな」「携帯をいじって感じが悪い」という捉え方をされてしまいますので、食事が終わるまでは携帯はバックに忍ばせておくのが正解かもしれません。(4) 出された料理を残す好きな男性を目の前にして胸が一杯で食欲がなくなってしまう気持ちも分かります。でも、自分が頼んだ料理を残すのはマナー違反。しかも、男性はそのような行動をする女性が大の苦手と答える人が多いんです。「残すんなら最初から頼むなよ」と思って目の前の女性に対し悪い印象を持ってしまいます。(5) 食事中に化粧をしたり髪の毛を触る食事中に髪の毛を触る行動を嫌がる男性は多いです。汚らしい印象を持たれてしまいます。髪が長い女性は食事の前にゴムやバレッタでまとめるなどの工夫をしましょう。また、食事が終わった後にその場で鏡を見て口元などをチェックする女性もいますが、コレもマナー違反です。食事後、口元が気になる時は「お手洗い」とひと言告げて、トイレでお化粧直しや、口元の汚れチェックを行いましょう。2. 彼に「なに食べたい?」と聞かれたら・・・食事に誘ってきた男性から「なに食べたい?」と聞かる事もあると思います。でも、相手のお財布事情もありますし、最初のデートは彼にお店を選んでもらいたいと思う女性も多いかもしれませんね。そんな時は、彼にヒントを与えてリードを促してみましょう。例えば、「先週カレー食べちゃったからカレー以外なら」とか「麺類は余り好きじゃないから白いお米が食べれるところがいいな」という具合に、ある程度絞り込めるようなヒントを彼に与えます。このような伝え方をすると、彼もお店を探しやすくなり、デートの日までその女性のことを考えながら楽しく過ごすことができるので、彼の恋心スイッチを押すことができるんですよ。3. 最初のデートは割り勘?それとも男性が払う?男性の多くは、「最初のデートは男が払う」と思っている人が殆どです。会計が済んだら「ごちそうさま」と笑顔で伝えれば、それだけで大満足と思ってしまう男性は結構多いようです。でも、中にはご馳走することでこの先の展開(体の関係)を期待していると思われたらいやだと不可読みして、割り勘にしようとする男性もいるようです。割り勘だったからといって嫌われているとか本命じゃないというわけではないので、デート中の彼の行動をしっかり観察しながら彼の気持ちを探っていきましょう。4. 次のデートに繋がる!食事デートで大切な6つの行動食事に誘われると、次は本格的なデートを期待しちゃいますよね。彼から2度目のデートに誘われるためにも、食事中にやっておくとよい行動をいくつかお教えしちゃいます。1. 笑顔でご馳走様を言う2. 食事は残さずおいしそうに食べる3. お会計の時は払わなくともお財布は出す4. 次のお店は私にご馳走させてくださいと宣言する5. また誘ってください!と素直に伝える6. 別れる間際と家に帰ってから食事のお礼を伝えるしっかりと覚えて食事デート中に試してみてください。この6つの行動は、男性が女性にやられると「きゅん」としちゃうポイントなので、やればやるほど好感度が上がり、次のデートに誘われやすくなりますよ!written by 亀ぱんだ
2019年01月07日お付き合い前でも楽しむことができるデートと言えば映画がおすすめです。初心者向けの映画デートのコツをご紹介するので、しっかりチェックしてデートでの成功をおさめましょう。1. いいことばかり!映画デートのメリット!どんなメリットがあるのかしっかり把握してください。(1) スムーズにデートが進む基本的に映画は場所や時間があらかじめ決まっているので、その日の天候を気にせずに済む点が大きなメリットとなります。もし、天候に左右されるデートならその場でデートの場所を考え直さなければならない場合があります。緊張している時にそんな判断をするのは難しいですよね。映画館は駅に近い場所が多いので、待ち合わせもしやすいと言えます。映画の上映時間もわかるので、観終わった後に食事ができるようレストランを予約しておくといいでしょう。(2) デートに誘いやすい誘う時に「○○の映画のチケットがあるんだけど一緒に行かない?」と言えば気軽に声をかけることができますね。誘われた方も「チケットがあるなら」とOKしてくれる可能性も高いです。デートしたくてチケットを用意していたとしても、こうして偶然を装って誘うことができるのも映画デートならではのいいところとなります。もし、断られてもその理由は「予定がすでに入っている」と言うようなことなのでいちいち落ち込むこともありません。(3) 話題に困らない好きな人とデートとなるととても緊張して、2人きりで沈黙になったら焦ってしまいますよね。しかし、映画デートなら観ている最中はもちろん会話する必要がなく、観終わった後はその映画の内容で盛り上がることができます。一緒に観たものなので「あのシーンはどう思った?」など簡単に話題が作れて話も尽きません。映画を2人とも楽しめたのなら「今度は○○の映画も観てみない?」と次のデートへのお誘いもしやすいです。2. デートにふさわしい映画選びのコツ!どんな映画がデートに適しているかあらかじめ考えておきましょう。(1) 好みを把握しておく一般的には男性はアクション系、女性は恋愛系の映画を好む傾向にあります。2人が楽しむためには2人とも興味がある映画がベストなので、相手の好みをあらかじめリサーチしておくことが大切です。好きな俳優さんやキャラクターなどを知ることで、ドラマが映画化したものや大人でも楽しめるアニメ映画も選択肢に入ってきます。デートを盛り上げたいのなら、ホラー系やハードな内容のものは避けた方が無難です。(2) 映画のテーマを調べる映画はタイトルだけでは内容までしっかり把握するのは難しいものです。イメージしていたものと内容がかなり違っていると盛り上がるはずのデートも失敗してしまう可能性があります。例えば、医療系の映画なら内容が難しかったり、ハードアクション系だと内容が激しすぎることも考えられます。デートに適しているのは、身近なもので恋人同士の物語や日常生活がテーマなものだと言えるでしょう。(3) クチコミをあらかじめ見ておく映画を観た人の感想をチェックすることも忘れずにしてください。もちろん色々な感性を持った人がいるので、いい評判ばかりではなく悪いものもあるでしょう。問題は、悪い評判の内容で自分たちの観方次第では楽しめるかどうかが大切になります。どう考えてもこういう感想があるのなら、面白くないと感じたらその映画はデートの候補から外す方がいいでしょう。3. 実践したい!映画デートが上手くいくコツ!映画デートで使える恋愛テクニックを抑えておきましょう。(3) リアクションは大きく例えば、びっくりしたのなら「わぁ!」と驚いたり、悲しかったり感動するシーンではポロポロと涙したり感情を表に出してください。映画を観ていてノーリアクションだと本当に真剣に観ているのかと思われてしまいます。こうした素直な感情を目の当たりにすると男性は「この子はとてもピュアだな」と感じてくれるでしょう。意外な一面を自分だけに見せてくれたと特別な気持ちになるかもしれません。(2) 思い切って手を握る映画館の中は薄暗いので、ここで勇気を出して男性の手に触れてみましょう。コツとしては映画のクライマックスやエンディング辺りのタイミングがベストで、手に触れてきた女性に対して男性も悪い気は決してしないはずです。そのまま自然な形で手を繋いで映画館を後にできればベストとなります。(3) 映画から次のデートへつなげる観た映画のシリーズものがあったり、同じ映画監督の作品が他にあるかあらかじめチェックしておきましょう。観終わった後に「前のシリーズの映画観た?良かったらDVD貸そうか?」と次に会う約束を簡単にとることができます。もし、仲が深まっている場合には「うちに観に来る?」とおうちデートにもつなげることも可能です。まとめ初心者向けの定番デートである映画もしっかりコツを抑える必要があることがわかりましたね。ご紹介したことを参考に映画デートで盛り上がってください。
2018年11月13日デートではよくカフェやレストランに入ってお食事をすることがとても多いですよね。そこで、お食事デートで彼氏に喜んでもらえるよう抑えるべきポイントをご紹介したいと思います。ぜひ楽しい時間を2人で過ごせるようにチェックしてみてください。1. しっかりと!お食事デートの前にしておくこと!前もってしっかり準備しておくことでお食事デートがより一層楽しくなります。(1) 食事のマナーを見直す入ったお店によって例えば、和食なら箸を洋食ならナイフとフォークを使うことになりますよね。特に箸は普段から使うものなので、キレイに持てているか自分でチェックしてみてください。また、ナイフやフォークの場合はもし上手に持てないようなら「私ナイフとフォーク持つのちょっと苦手なんだ」と最初に伝えておくと彼氏にもさほどマイナスな点として見えないでしょう。(2) 行くお店のことをあらかじめ調べておくすでにデートで訪れるお店がわかっている場合は、ネットで詳しいことを検索してみましょう。例えば「パスタに力を入れている」「有名パティシエの作るスイーツがある」などお店の特徴がわかると思います。その情報を元に彼氏に「今日はスイーツが楽しみ」と言ったりできて、デート前の話題作りに一役買ってくれます。(3) キレイなハンカチを用意するお食事デートでのマストアイテムとなるのがキレイなハンカチです。使い方としては、一般的にトイレの後に手を拭く時となりますが、お食事デートではもうひとつ大切な場面で使うことができます。それはイスに座った時にスカートなどを履いている場合には、そっと膝にハンカチを置くというスマートな使い方があります。ポイントはハンカチの美しさで年相応のレースがあしらってある品のあるデザインを選ぶといいでしょう。2. 言うべき!お食事デートで喜ばれる言葉!どんなことを言えば彼氏が喜んでくれるのか具体的に紹介していきます。(1) 自然に「いただきます」と言うデートの時も食事の時の挨拶はしっかり言うようにしましょう。「いただきます」に加えてもちろん食べ終わった後には「ごちそうさま」と言うことも忘れずにしてください。基本的には家で食べている時と同じようなタイミングでOKとなります。大きな声で言うとわざとらしいので、小さな声でつぶやくことで自然体のイメージを与えることができます。(2) お店を褒めるお店にエスコートしてくれる彼氏のことを考えて、連れて行ってくれたお店のことを褒めてみてください。例えば「レンガ造りでおしゃれですね」「雰囲気が明るいカフェっていいですね」と具体的にどんなところがいいか伝えてみましょう。褒めた後には「私、こういうお店好きです」と言うと男性も「一緒に来て良かった」と思ってくれるはずです。(3) 友人にも教えたいとアピールするこのお店に来ることができて良かったというアピールになるのは「また友人と来たい」という言葉となります。この場合、言葉だけでなくお店の場所などをしっかり覚えようと「お店の名刺」をゲットして持ち帰ると本気度が増して見えるのでベストです。3. スマートに!お食事デートですべき態度!お食事デートですべき態度をしっかり抑えて楽しい時間を過ごしましょう。(1) 店員さんにも礼儀正しく接する「私はお客だから」と上から目線の考え方はしないで、店員さんにも礼儀正しく接すると好感度はグッと上がります。例えば、オーダーの時は「○○をお願いします」、お皿を下げてもらう時は「ごちそうさまでした」と声をかけてみてください。一緒にいる彼氏はその言葉を聞いて「とてもいい子だな」と思ってくれるでしょう。(2) 食事に対しての感想をしっかり伝えるやはり食事を食べたら「とても美味しい」と伝えましょう。それだけでは気持ちが完全に伝わりづらいので、もっと具体的に「ピザの生地がモチモチしていて美味しいですね」と言ってみてください。本当に食べたことに対する感想を言われると男性は「本当に喜んでくれている」と感じ取ってくれます。(3) 支払いは支払う姿勢を見せるデート代は男性が払って当たり前という考えを持っていると男性の気持ちが冷めてしまうので、お会計の時にはしっかりその場に居てください。女性の中にはお会計の時にわざとトイレに行く人がいますがこれはマイナスで、本来ならお会計の時にはしっかりお財布を出して「私も払います」と一言加えます。その後に男性が「ワリカン」にするか「すべて支払ってくれる」かを選択するのでそれに従いましょう。まとめデートでよく行くお食事デートで抑えるべきポイントを色々な角度からご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか?事前の準備や喜ばせる言葉はあらかじめよく考えておくことが大切だとわかりましたね。女性らしく美しい作法で食べることも男性を魅了することのひとつなので、お食事デートで好印象を残せるといいですね。
2018年10月17日親を介護していて、つい怒鳴ったり叱ったりすることがあります。怒りはなかなか抑えづらいもので、抑えれば抑えるほどつい言ってしまいます。自分でいかに感情を制御できるかが、介護で苦しまないためのコツでもあります。そんなときは我慢するのではく、あきらめることをオススメします。今回は介護者の怒りを抑えるために考えるべきことをご紹介いたします。■ 同じ行動を繰り返す親につい怒ってしまう原因は?認知症の親が問題行動をとったとき、つい怒って大声を出すことがあります。認知症ONLINEが行ったアンケートによると、介護家族の約8割が虐待しそうになったと回答しています。Fine Graphics / PIXTA(ピクスタ)例えば、仏壇の供え物を食べたり、トイレの水で手を洗ったり、鼻をかんだティッシュをポケットに入れたり、あるいは家にいるのに「はやく家に帰りたい」と言ったときなどです。Graphs / PIXTA(ピクスタ)最初はそうした行動に戸惑いますが、何度もやられると感情が乱れて怒りへと変わります。本当は怒りたくない、だけど反射的に暴言が出てしまう。そして、後悔する……。こうしたことの繰り返しに自分を責め、次は我慢しようと思います。しかし、問題行動を見た瞬間、どうしても怒鳴ってしまいます。■ 怒るより“あきらめた”ほうがお互いにラク!そこで提案したいのが、どれか一つだけ諦めてみること。ocsa / PIXTA(ピクスタ)親の問題行動の中で一つだけ選び、今日は怒らないことにしよう、と決めてしまうのです。そう強く決意すると、不思議と冷静でいられます。どちらかというと諦めに近い心境ですが、怒らないでやり過ごすことができます。例えば、鼻をかんだティッシュをポケットに入れても、見て見ぬ振りをすること。freeangle / PIXTA(ピクスタ)やがて時間が経ってから、「ポケットのティッシュ、捨てたほうがいいよ」と言います。すると、え、何これ?と言って、親はティッシュを捨ててくれるはずです。■ 問題行動にも、本人には本人なりの理由がある実はこうした問題行動にも理由があります。鼻をかんだティッシュをポケットに入れるのは、ティッシュがもったいないから。SoutaBank / PIXTA(ピクスタ)ティッシュなどがない時代に育ち、紙を大切に使うという意識が働いているのかもしれません。すべての問題行動になんらかの理由があると思えば、少しは感情的にならずに済みます。これは子育てにもいえることでしょう。■ 怒っても変わらないなら、こちらの考え方を変える目をそむける、諦める、といったことは一般の人にはほめられたものではないでしょう。しかし、介護ではよくあることです。自分が感情を荒げなければ相手も落ち着いています。怒っても何も変わりません。相手が変わらないのなら、こちらが変わるしかありません。まずは自分が何に対して怒るのかを知ること。それを一つずつ潰していくようにあきらめていくことが、怒らないコツだと思います。SAMURAI / PIXTA(ピクスタ)まあ、いいか。少しぐらい汚くたって死にはしないわ。そう思えば、気持ちは楽になり、今まで怒ってきたことがバカバカしく思えてくるのではないでしょうか。いい意味で、あきらめる選択は介護において有効だといえます。【参考】※認知症ONLINE認知症の介護家族の約8割が「虐待」しそうになった経験が「ある」。調査データ発表
2018年09月26日ダイエットしたいけど、子供が小さかったりすると、どこかに通ってダイエットは難しいですよね。なかなか子育てで手いっぱいで時間もないし、お金の面でもなるべく抑えたい。そんな方におすすめの、すぐにはじめられる“コツコツダイエット”の方法をご紹介します!ママは子育てに家事に仕事に本当に大忙しですよね。なかなか自分のことにかける時間もなくて、ふと鏡で自分の体を見つめると、「ボディラインがたるんでしまってどうしよう…」なんて焦ってしまうことだってありますよね。今回の記事では、そんな忙しいママでも、自宅で手軽に、時間の空いた時に出来る“コツコツダイエット”についてお話していきたいと思います。子育てしていると時間も自分にかけるお金もない!子供のことで手いっぱいで、自分のことに時間が取れない出典:byBirth特にお子さんが小さいうちは、短い間隔でのお世話があるので、本当につきっきりになってしまいますよね。なかなか自分の手入れまで手が回らないこともしばしばです。そうすると、気が付いたら悲しい状況になりかねません。スキマ時間に、少しずつのストレッチからはじめて、体のメンテナンスにも気を配れたらいいですよね。ついつい、暴飲暴食してしまうことも…出典:byBirth子育てにつきっきりになると、唯一の楽しみが食べること、という状態になってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。ついゆるんでしまって、暴飲暴食に走ってしまうこともあるんですよね。暴飲暴食に走ると、過度のカロリーを摂取してしまい、体にとても負担がかかります。好きなものを食べることで、ストレス解消にはなるかもしれませんが、体のことを考えると、あまりおススメできません。自宅でお金をかけずにできるダイエットは始めやすい!お金を出せば、マンツーマンで体型維持につきあってくれる場所もあります。しかしママは、子供が小さいので、そんな場所に通う時間もなければ、お金もなるべく抑えたいのが現実。そんなママに知ってほしい、お子さんがお昼寝をしたちょこっとのスキマ時間が始められるダイエット方法についてまとめました。ヨガを取り入れて、姿勢を正す意識をする出典:byBirth特に産後のママは、骨盤が歪んでしまっている状態です。その状態からダイエットを始めることは、姿勢の正しい状態ではじめるよりも、同じダイエットをしても変化が見られないと感じることが多いです。まずは、姿勢を正すことを意識しましょう。ヨガは、呼吸や姿勢を正しい方法ですることを意識できるので、おススメです。広がれる床とヨガマットのようなマットがあれば、手軽に始めることが出来ますよ。食生活の改善を心掛ける出典:byBirthジャンクフードのようなものばかりを摂ってしまったり、食事を削る生活をすると、体に負担をかけてしまいます。特に母乳育児をされている授乳中のママは、食事には気を使いたいですね。バランスの良い食事を心掛けるだけで、体型の改善が期待できます。また、お子さんもお手伝いできるような年頃になったら、一緒にお手伝いしてもらいながら食事を作ると、とても楽しい時間を過ごすことが出来ます。お子さんにも達成感がうまれますね。お風呂にじっくり浸かる時間をつくる出典:byBirth子供と一緒にお風呂に入ると、なかなかお風呂の中で、自分のゆっくりする時間が取れなかったりするんですよね。そうすると、体が十分に温まらないうちにお風呂から出ることも…。ダイエットをするにあたって、体を温めることはとても大切なので、たまにはパパに子供とのお風呂をお願いして、自分のゆったりできるバスタイムを持つことがおススメです。体を温める以外にも、入浴剤などの好きな香りを取り入れることで、ストレスの解消にもなりますし、半身浴など長時間お湯に浸かることが可能なら、発汗を促すこともできますね。体から普段出せない汗を大量に出すことで、ダイエットにもつながります。おうちでお子さんを見ながら“コツコツダイエット”って理想!出典:byBirth毎日の小さなことを意識することで、大きな成果のあるダイエットにつながります!毎日コツコツ、ちょっとしたことを変えて、自分をいい方向へ促していきたいですね。おうちでお子さんの相手をしながら過ごしているだけなのに、ダイエットが出来たら嬉しいですね!無理せず、少しずつできることから始めるのがポイントです!
2018年05月03日一般的には、男性と女性のホルモン分泌ピークには差異があり、男性の場合は10代後半から20代前半にかけてがそのタイミング。女性の場合は、30代後半から40代にかけて女性ホルモンの減少影響によって男性ホルモンの影響を受けやすくなることから、それぞれ性欲が高まるという話を聞く。そして、これが夫婦関係の不和につながりやすいとも。夫・妻の性欲の強さに悩む声もネット上には散見夫との関係がないならないに越したことはない。そう考える世の妻たちも少なくないような気もするけれど、沸き起こる衝動は自然の摂理。相手が求めていない時に性欲が高まってしまうと、何とも困りもの…。検索してみると、夫の性欲の強さに悩む妻や、妻から積極的に求められることに悩む夫の声もネット上にはチラホラ。相手に精神的な負担とならないように、性欲を抑えることはできるものなのでしょうか。そこで、今回は『みんなが知りたい男と女のカラダの秘密』や『マンガでわかるホルモンの働き』などの著書を持つ、サイエンスライターの野口哲典さんにお聞きしました。野口さんは、「無理に抑えることを考えるより、発散させる方が良いと思います」といい、次のように続けます。「セックスレスの原因のほとんどは夫婦間のコミュニケーション不足からくると思うので、性欲についても夫に正直に伝えて、二人で満足できるような関係にすることが大切なのではないでしょうか。どうしても夫が相手にしてくれないなら、自分でオナニーをするなどして性欲を満足させればいいと思います。女性がオナニーして自分で自分の性欲をコントロールすることは恥ずかしいことでもなんでもありません。」(野口さん、以下同)性欲と食欲にはなんらかの関係性があり野口さんに性欲にまつわる質問をするなかで、野口さんは性欲と食欲の気になる関係についても教えてくれました。「性欲は、脳の中心部分にある視床下部という場所の性欲中枢で感じます。そして、興味深いことに、男性ではこの性欲中枢の隣に食欲を感じる部分があり、女性の場合はほぼ同じ場所に食欲を感じる部分があります。このようなことから食欲と性欲にはなんらかの関係があると推測されています」そのため、特に空腹時には性欲を感じやすい傾向があると野口さん。仮説ですが、食料不足になった空腹時には、人間は自身の子孫を絶やさないために、積極的に子孫を増やそうという本能が働くからだと推測されているそうです。性的な衝動を感じた際には、何かを食べることによって、その衝動が和らぐかもしれませんが、あくまでも仮説は仮説。気持ちに無理を強いることによってストレスを溜めないよう、まずは夫婦で上手に話し合える関係作りから始めましょう。(文・団子坂ゆみ/考務店)
2018年03月01日最初は彼のほうが必死に自分を追いかけて来てくれたのに…。気が付けば、立場は逆転!自分の方が必死で彼氏を追いかけている!自分ばかりが必死になっていると恋愛もだんだん辛く、惨めな気持ちになりますよね。 もう一度、彼に必死で追われたい!そんな女性に向けて今回は、好きアピールを抑える事で彼氏に追われる彼女に変わる方法をお届けします。立場が逆転するのは、あなたの好きアピールのせい男性は女性よりも恋愛の炎が燃え上がりやすい傾向があります。「この子良いな!」と思うとすぐに落としに掛かるわけです。でも、女性は男性にアプローチされて始めて恋愛を考える人も多いので、そこですでに恋愛タイムラグが出来上がってしまっているのです。男性が好きな気持ちを伝えて、ようやく女性が熱っぽくなってきた頃には、好き好き言い過ぎて疲れた男性がひと休み。すると女性は「えっ!さっきまで好きって言ってた人が急に冷たくなった」と不安になって彼を追いかけ始めてしまうのです。ココ!ココが恋愛の男女の立場を逆転させてしまう一番目のポイント。ここで、あなたが好き好きアピールをしすぎなければ、男性は休憩した後またすぐにあなたを追いかけてきてくれます。好きアピールを抑えて彼氏の気持ちをコチラに向かせる具体的な方法を次の章で書いていきます。彼氏に追わせるためのテク!具体的な方法は?*私生活を隠すSNSなどで彼氏と繋がっている場合、あなたが今日どんな1日を送ったのかがすぐにわかってしまいます。彼氏が冷たくなってきた、最近自分ばかりが追っていると思ったときはSNSの更新はしばらくストップ。彼に日常生活が解らないようにする事が大切です。ミステリアスな部分がある女性に男性は心惹かれるものなのです。*LINEの返信を遅らせる好きになってしまうと、彼からの連絡を常に待っている状態になります。でも、これでは彼は安心する一方。彼からLINEが届いてもしばらくLINEを開かない、または開いた状態で既読無視をする(1日以上)ことです。いつもと違うあなたの行動に「あれ?」と思わせることが出来たら勝利は目前。*電話しない毎日のように電話をするカップルは、電話をやめてみるのもひとつの方法。電話で話すと、相手の声の調子から様子がわかり安心するものですが、逆に会わなくてもある程度満足してしまうためにデートの回数が減ってしまう恐れがあります。もっと話したい!と思わせることができれば、彼からデートのお誘いをしてくれるようにもなります。*会う時間を短くする好きな人とは出来るだけ時間を共有していたいもの。でも、相手に追わせたいと思うなら、会う時間を短くすることが大切です。いつもなら「まだ帰りたくない…」とゴネるシーンで、「今日は帰らなくちゃ」と言ってみる。そうすることで「他に男がいるのか?」「何で帰らなくちゃならないの?」と彼の心をザワつかせることができるのです。本当は一緒にいたくても、彼の気持ちを取り戻すために少しの我慢は必要。女性は好きな気持ちが増えると、LINEや電話が増えたり、気持ちをたくさん伝えてしまいがちです。でも、男性は一度安心してしまうと胡座をかき、釣った魚に餌をあげなくなります。刺激のある恋愛をしたいのなら、好き好きアピールを少しやめて冷静な対応をしていくのが良い方法と言えるでしょう。written by 亀ぱんだ
2017年12月21日悲しいけれど、どんな男性にも少なからず浮気心はあります。そして、お付き合い当初のラブラブ期が過ぎれば浮気欲は高まっていきます。元々、狩猟本能を持っている男性という生き物ですから仕方ないと言えば仕方ないのですが…欲望を抑えられる男性とそうでない男性がいるのも事実。浮気しない男性を選びたい…彼氏に浮気されたくない…そんな女心を落ち着かせるべく、今回は浮気欲を抑えられる男性の特徴をご紹介していきましょう。①モテモテな人生を歩んできた男いわゆるイケメンで、生まれてからずーっとモテモテの人生を歩んできたという男性は意外と浮気欲を抑えられるんです。理由はモテてきたからこそ、女性に困ったという経験がなく、とにかくプライドが高いから。プライドが高い男性は自分から女性にアプローチすることを"ダサい"と思っています。「そんなのモテない男がすることだ」と。だからまず自分から行くことがありません。モテ人生を歩んできたイケメン男は当然彼女が途切れたこともないので、恋愛経験も豊富。女性心理を熟知しており、女性を怒らせるとどうなるか、「彼女と修羅場になる浮気」がどれほど面倒なことかも知っているのです。わざわざ彼女がいる時にコソコソと嘘をついてまで他の女性と浮気をするなんて論外、と考えますので浮気欲が少ないと言えます。②1人でもできる趣味を持っている男趣味といっても様々ですが、ポイントは"1人でもできる"趣味を持っているかどうかです。趣味がある男性は、休日は自分の趣味に没頭したいと考えます。好きなことをしたい!と。自由になる時間は限られていますので、浮気に使うくらいなら趣味の時間に当てたいと考え、浮気欲は抑えられます。彼女との時間と趣味の時間でいっぱいいっぱいでしょう。ただしその趣味が"1人でもできる"ものでなければ要注意。友達と大人数で…というような趣味は彼が呼ばずとも、彼の友達が女性を呼んで結果的に趣味で"出会う"こともあります。趣味の時間は完全OFFモード。リラックスしている状態で出会うとなると普段は浮気欲が抑えられる男性でも、変に運命を感じてしまったりする可能性も否めないので、危険かも。③物を捨てられない男いますよね、物を捨てられない男性。断捨離とかそんなことは絶対にできない、思い出をとても大切にするタイプです。繊細で感受性豊かなため、使わない物、今必要ない物でも、その物を見ると思い出が蘇って捨てられないのです。こういう男性は「浮気したら彼女が悲しむ」と、彼女の気持ちを考えられるので大好きな彼女を悲しませるようなことはしません。ただ、元カノを引きずるタイプでもあるため、彼を見ていてなんとなく心ここに在らず…と感じるなら、浮気(新たな女性)ではなく元カノとの思い出を思い出しているとか、過去の恋愛のトラウマを思い出して悲観的になっている(元カノに浮気されたなど)とかそういう心配はあるかも。表には出さずとも、心のどこかで元カノと比べられていることもあるかもしれません。それもそれでいい気持ちはしませんが、浮気欲は少ないと言えるでしょう。1番危険なのはモテない男!?モテる男性の方が女性が寄ってくるため、浮気性なんじゃないか…と思いがちですが、それは違います。ただし、大人になってからモテ始めたタイプは別。それこそ簡単に浮気しますし、気も多いでしょう。今までモテなかった反動で、とにかく色んな女性と関係を持ちたいと考えるからです。"彼女がいるのに浮気できる自分"に酔っちゃているタイプは、相当遊ばない限り落ち着かないはずなので大人女子にはオススメしません。そして1番危険なのはモテない男性です。"モテない=浮気できない"と思うかもしれませんが、それも違います。モテない男性ほど、女性に対しての欲望が高いのでストライクゾーンが広く、変な話「え?その子と浮気…?」みたいな女性と浮気される可能性も大いにあります。嫌な言い方すると"女性なら誰でも良い"みたいな感じでしょうか。浮気欲がない男性を見つけるのは難しいですが、浮気欲が低く、それを抑えられる男性を見極めることはできます。今回ご紹介した3つのポイントを参考に、幸せになれる相手を選びましょう!Written by tomo
2017年11月20日男性には男性の基準で、彼女を妻にしたいと心に決めるポイントがあります。ですので、女性の方はそのポイントを抑えて行きましょう。料理が上手な女性は昇格しやすい!まず最初に重要なポイントは料理が上手かどうかです。よく「男は胃袋で掴め」と言われているように、男性は料理が得意な女性は結婚相手になるかどうかの判断基準になっています。毎日美味しい料理を食べることが出来れば仕事への意欲も湧いてきますし、毎日の食事も楽しみになってくるからです。また、子供のことを考えた時に、奥さんの料理がヘタだと、栄養バランスなども偏り子供への悪影響も心配されます。ですのでまずは料理の美味しさが昇格出来るかどうかのポイントです。信頼できるパートナーになれるかそして、もうひとつ重要なポイントは男性が信頼できるパートナーになってくれると感じられるかどうかです。結婚をすると、基本的に一生その人と一緒に生活を共にするわけですから、お互いに信頼関係が無ければ何も始まりません。例えば男性が困っている時に支えになってくれるか、しっかり子供の面倒を見てくれるかなどです。信頼関係は一朝一夕に作れるものではありませんので、日頃の相手との関係が重要となります。綺麗な女性も高評価その他に男性が彼女を妻にしたいと心に決める女性像として、綺麗な女性があがります。やはり綺麗な女性は男性から高評価を受けやすいのです。男性からすれば、綺麗な奥さんを隣に連れて一緒に歩けば鼻高々ですし、奥さんを見るだけで結婚して良かったなと感じる方もいるでしょう。ですので、美容についても気を配っていくことが大切です。まとめ「中々彼氏がプロポーズをしてくれない」と焦っているという方は、相手が結婚を心に決められるような決定打を感じられていない可能性もあります。その場合は、以上のようなポイントを振り返り、男性側の立場や気持ちになって考えて、男性が貴方を手放したくないと思えるような素敵な女性になっていきましょう。
2017年05月25日気遣いや思いやりをタイミングよく使えると、さらに彼の気持ちをわしづかみすることができるでしょう。しかし、どうやっていいかわかりづらいですよね。間違ったやり方をしてしまって、逆効果になってしまっては元も子もありません。そこで、彼の気持ちを掴むための気遣いや思いやりの方法について具体的に紹介します。感謝の気持ちを伝える「ありがとう」は魔法の言葉です。二人の絆を強固にしてくれます。感謝の気持ちをきちんと伝えることができると、やってもらうことが当然というおごりの気持ちの発生を防ぐことができます。何に対しても感謝の気持ちを持ち、「○○君のおかげ」という言葉もおすすめなので、積極的に使うようにしてみてください。体調を心配する体調が悪そうならば、すぐに「大丈夫?」と声をかけましょう。様子を気にかけてもらうことで深い愛情を示すことができます。そのため、大切にしなければいけない存在として、見てもらうことにつながります。そして、熱などで本格的に調子を崩してしまったら、すぐにお見舞いに駆けつけることも大きなポイントアップになります。体調が悪い時は、邪魔にならない程度にメールなどで具合を確認してみるといいかもしれません。仕事や勉強の成果を一緒になって喜ぶ男の人は本能的に大きい存在として認識してほしいという欲求を持っています。そのため、自分が頑張った結果を褒めてもらうことで、男心をしっかりと満足させてあげることができます。一緒になって喜んであげることで、自尊心をくすぐってあげることができるのです。また、一度褒めてから時間を置いてさらに褒めると、効果を倍増させることができます。簡単な方法ばかりですよね。積極的に試してみて、愛され女子になりましょう。素直な気持ちでぶつかっていくことがポイントなのかもしれませんね。考えすぎには要注意なので、自分に正直に行動するといいのではないでしょうか。
2017年05月23日顔の”テカリ”を抑えるためのオススメは朝一番に「デコルテマッサージ」を取り入れることです。オイリー肌の人は、顔に水分の巡りが悪い方が多いです。まず、デコルテマッサージ前にたっぷり水分補給し、バランスを整えます。そして、水分の巡りをよくさせるためにしっかりマッサージを行うのです。オススメの「デコルテマッサージ」の方法①わき下のリンパ節を揉みます。②鎖骨の下をほぐします。強く押すのではなく、優しく押すことがポイント。③鎖骨の内側をプッシュします。④耳から鎖骨に流し、耳をほぐしていきます。こうすることで、顔全体の血流がよくなり、巡りをよくさせます。”テカリ”を抑える「デコルテマッサージ」オイル①クナイプ/クナイプビオ オイル1,944円(税込)出典:@cosmeよりフェイスにもボディにも使え、肌をなめらかに整えてくれるスキンケアオイルです。100%天然由来成分で、スッと肌になじみ、ベタつきません。植物の恵みでやさしく潤します。完治したキズあとやニキビあとが気になる肌や、妊婦のお腹の保湿ケアにも使用できます。ほのかなグレープフルーツの香りです。”テカリ”を抑える「デコルテマッサージ」オイル②アルビオン/ハーバルオイル ゴールド5,400円(税込)出典:@cosmeよりしなやかでツヤ・ハリのある、肌トラブルの知らない肌にみちびくマルチユースオイルです。ゴールデンホホバオイル・インカオメガ・ボラージオイルを配合。ライトなコクのある感触で、なめらかに伸び広がりながら肌と一体化するようになじみます。使用後はベタつきがなく、しっとりしなやかな肌を実感することができることでしょう。”テカリ”を抑える「デコルテマッサージ」オイル③ポール & ジョー ボーテ/オイル5,184円(税込)出典:@cosmeよりパリジェンヌがバカンス先として愛してやまない地中海地方で、数百年もの樹齢を重ねてきた古木オリーブオイルや、オリーブスクワラン、植物由来オイル100%からなる贅沢なオイルです。オイルの力を余すことなく肌に与え、充実したうるおいとハリのある、輝くツヤ肌を完成してくれることでしょう。肌なじみの良いオイルが角層のすみずみまで浸透します。油分を補って肌のバランスを整えることで、水分をしっかり保つ健やかな肌にリフレッシュ。使うほどに、肌が本来持つ美しさと、ふわふわもっちりとした柔らかい感触を実感することができるでしょう。”テカリ”を抑える「デコルテマッサージ」オイル④キールズ/デイリー ボタニカル コンセントレート6,480円(税込)出典:@cosmeより朝の美肌を目覚めさせ、1日中キープできるよう、日中のダメージから肌を守る朝の美容オイルです。肌が目覚める、エッセンシャルオイルの爽やかな香りと、軽く伸びて、サラッと肌に吸収されるテクスチャー。ヒマワリ種子オイル、ジンジャールートオイル、タマヌオイルを含む植物由来成分を100%配合しています。天然成分を壊さないように、蒸留法やコールドプレス法など、それぞれに適した抽出方法が採用されています。熱を加えず調合することで、有効成分の純度をキープし、肌にしっかりとその効果を届けてくれます。”テカリ”を抑える「デコルテマッサージ」オイル⑤AiB(エーアイビー) /APRIAGEオイルS出典:@cosmeより南仏の太陽をたっぷりと浴びたアプリコットから抽出した、純度の高いオイルに、高級ホホバオイル、キャロットオイル、植物性スクワラン(オリーブオイル)、ヨクイニンエキス(ハトムギ)、甘草エキスなどの植物オイル&成分を配合しています。若さの脂肪酸といわれるパルミトレイン酸など、5つの高級脂肪酸が皮脂を整え、肌を乾燥から守ってくれることでしょう。”テカリ”を抑える「デコルテマッサージ」オイル⑥ランコム/アプソリュ プレシャスオイル30,780円(税込)出典:@cosmeより美しいツヤのある若々しい肌へと導く美容オイルです。ローションの後、セラムの前に使用することで至福の使用感とともに肌に溶け込み、栄養分、水分、輝きを肌の中心に届けます。肌はサテンのようになめらかに仕上がり、アプソリュの香りである高貴なローズハートにやさしく包み込んでくれます。ランコムローズがベルベットのような花びらをそっと開くかのような香り。 気温が暖かくなるとともに過剰に出てしまうのが皮脂。顔のテカリはできるだけ避けたいですよね。今回ご紹介したデコルテマッサージを朝、取り入れることで顔全体の血流が良くして、スッキリ顔で過ごしましょう。
2017年05月06日終わった恋を引きずっていては新たな恋は訪れません。でも、そう分かっていつつも元カレに会いたくなってしまう…そんな気持ちに悩む女性も多いでしょう。過去と決別したいと思ってもなかなかできない、今回はそんな女性にアドバイスを送ります。元カレに会いたい気持ちを抑え、未来に向けて歩き出すための第一歩として参考にしてください。「元カレにはもう会わない」と周囲に公言する周囲に公言することで後戻りできなくなります。例え身内や親しい仲でも嘘は批判の対象になりますし、有言実行できないという点で周囲からの評判も下がるでしょう。元カレに会いたい気持ちをどうしても我慢できないなら、そうやって周囲に公言して自分を追い込めばいいのです。自身の決意だけでは例えそれを破ったとしても何のペナルティもないですし、だからこそつい甘えてしまいます。一方、元カレに会わない気持ちを周囲に公言すれば、会えば周囲のみんなに嘘をついたことになります。嘘は批判の対象になりますから女性は批判を恐れ、会わない誓いを守るようになるのです。時間的に余裕のない生活を送る元カレに会いたいという気持ちを抑えられないなら、そんな気持ちを抱かないようにすればいいのです。正確にいえば、「抱かないようにする」ではなく「抱けないようにする」です。これにはまず時間に余裕のない生活をするといいでしょう。仕事や趣味で忙しくする、夜も寝る寸前まで何かやることを見つけて少なくとも考え事する暇のないライフスタイルを築いてください。正直そんな生活は大変ですし、忙しすぎて体調を崩すことがあるかもしれません。しかし、ここまでギリギリの生活を送ってしまえばとても元カレのことなど考える暇はなくなり、いつの間にか忘れることができるでしょう。元カレに会いたい気持ちを抑えるには我慢が必要で、言ってみれば禁煙や禁酒と同じ類の意志の強さが必要です。そして、どうしても意志が弱ければ、自分を追い込むという最終手段をとるべきでしょう。元カレに会ってしまうことで自身にペナルティが課せられる、元カレに会いたいと思う暇がなくなるくらい多忙な生活を送る、こうした工夫で強制的に元カレに会いたい気持ちを抑えるのです。「元カレに会わないようにする」ではなく、「元カレに会えないようにする」という状況を作るのがコツです。
2017年04月27日「男に愛されたい」「男を本気にさせたい」と願わない女性はいないだろう。男に大事にされたいなら男心のホンネを探るのが一番。今回は男が本気で付き合いたい女性像に迫ってみた。愛されるのは……「反応がいい女性」・「男なんてものは“笑ってくれる女子”が大好きなんですよ。前の彼女は確かに美人だったけど反応が薄くてつまらなかった。ホントに俺とデートしてて楽しいのか喜んでくれてるのか読み取れなかったもんなぁ」(30代・飲食店経営)・「今の彼女は俺のやることにナイスなリアクションを返してくれる。『も~やめてよ~』って真っ赤な顔して怒ったかと思うとコロコロ笑いだしたり……。喜怒哀楽の感情表現がうまい女性は見てても飽きないですよね。だいたい男はその反応が見たくてバカなこといったりやったりするもんです」(20代・電子機器)――よく“モテる女は聞き上手”などと言われるが、ただ相手の話に耳を傾けるだけで男から愛されるワケではない!男性は自分の発言をまともにウケてくれる、自分の話を面白がってくれる、自分のしでかす行動を喜んでくれる女性が大好きなのだ。男というものは女性が喜んでいる様子をみてそれを楽しむのだ。要は“自分がしたことを喜んでくれる女”を愛でるのである。だから男に対しての真の聞き上手というのは「へ~」「ふ~~ん」「なるほど」と相槌を打てばいいわけではない。男の話を表情豊かに聞いてリアクションを返すことが大事なのだ。リアクションがいいとますます構いたくなるのが男というもの。男が求めているのは“話を聞いてくれる女”ではない。俺の発言や俺のすることに反応がいい女、食いつきのいい女なのだ。愛されるのは……「健気で一生懸命な女性」・「何ごとも全力投球するような女性を男はいい加減には扱わないですよね。たとえばみんなが嫌がる仕事でもコツコツこなしてたり、決して人からは注目されないような地味なことでもきちんと取り組んでいたり……そんな女性と付き合うなら本気で接しますね」(30代・メーカー)・「『キャリアアップのために資格を取るんだ』と一生懸命に取り組んでて、その事でいっぱいいっぱいで、自分を犠牲にしてでも頑張ってる彼女……。“いつか、幸せにしたい”と思います」(30代・マーケティング)・「職場にすぐ嫌味を言う部長がいるんですけど、そんな上司に対しても文句も愚痴も言わずに仕事を引き受け健気に頑張っている彼女を見ると『大丈夫かな?ムリしてないかな?』『もう少しラクしていいのに』っていつも目で追ってて……いつのまにか本気になってました」(30代・金融機関)――なんに対しても一生懸命に取り組む姿に人は大きく揺れぶられるもの。仕事でも自分の夢や目標に対してでも、それに向かって必死に努力をしているような女性は魅力的に映るだろう。また男性からしたら「助けてあげたい」「守ってやりたい」という庇護欲もあいまって弱音を吐かずひたすら健気に頑張る女性をほっとけなくなってしまうのだ。しかし初めから「人に頼ればいっか」「ま、ほどほどに、適当に……」などと力の出し惜しみをするような女なら話は別。本気で向き合う姿勢、たとえ失敗しても諦めないひたむきさにこそ心打たれるのだ。男を本気にさせる女性は“頑張り過ぎちゃう女性”なのだ。愛されるのは……「堅実で金銭感覚がある女性」・「スタイリッシュな女性とかは連れて歩くにはいいかもしれないけど本気にはなんないな。トレンドに敏感で服に気を使いすぎてる女性って一緒にいても疲れるんですよ。そういう女性って身につけている物に金をかけてんだろうし、男からしたら浪費家ってイメージ。自分はマジで付き合うならファストファッションに身を包んだ慎ましい女性にします(笑)」(20代・公務員)・「こっちの懐事情を読まずにお店をセレクトされるともうムリだね。金のことなんて考えずにデートの行き先とかお店とか『ココ行きたい~』『連れてって~』ってねだられると男が引くことわかんないのかな。いつも雰囲気のいいレストランや夜景の綺麗なホテルのバーみたいなとこばっかにいってられないよ。金銭感覚の合わない女との付き合いなんて続かないね」(30代・運輸)――男が“この女性と本気で付き合おう”と思う時に大事なポイントとなるのが金銭感覚。そして男は結婚を意識する場合、自分と同じような経済観念や価値観を求める。金遣いの荒い女性をパートナーには選ばない。男性は自分の収入に見合う女性と付き合うのだ。とかく女性は“男がデートに掛ける金額”をそのまま自分への好意や熱意とみなすところがある。しかし男にお金をかけてもらうことが吉と出るわけではない。男に金を出させることで自分が大事にされているとは限らない。男は“本気の女にはお金を一切出させない”なんてバブルのような時代はもう終わってるのだ。今は相手の懐事情を考慮できる女こそ男に愛されるのだ。愛されるのは……「周囲の人間とうまくやっていける、柔軟性のある女性」・「やはり職場でも決まった彼氏がいる子とか結婚が決まる女性って“物腰が柔らかい”んですよね~。いい歳して残ってる女性って何かにつけて一言いわなきゃ気が済まなかったり話の腰を折ったりするタイプが多いと思うんです。他人へのダメ出しが好きというか、その自信はいったいどこから来るのか自分の考えはいつも正しいとでも思っているような……。男は絶対に周りにうまく合わせられるような女性を奥さんにすると思います」(30代・商社勤務)・「うまくいえないけど全体的に柔らかい女性は愛されると思う。印象がふわっとしてる、というか……ほんわかしてるな~って思えるタイプ。逆にダメなのは意固地でガチガチの女性!『~じゃないですか?』って感じの決めつけた物言いだったり、“それ以外は受け付けない!”みたいな断定口調だったりとか……。口調が強い女性はまず愛されないでしょうね」(30代・IT)――自己主張の強さは海外ならば通用するかもしれないが、ハッキリ物申す女性に対し日本男児は逃げ腰。男に愛されたいなら“柔軟な女”になることだ。外見しかり、中身もしかり、柔らかさを持つこと。男が長く付き合う、またその先の将来も考える際、何より大事なのは“彼女が自分の周囲の人間とうまくやっていけるかどうか”である。だからこそ相手に合わせた会話力は必須項目だ。「周りの人間にうまく対応できる」女性なら男性は安心して末永く付き合えるだろう。【男に愛される女は一時しのぎでなく永遠の愛を手に入れる】男に愛される女性像をまとめると1,タダの聞き上手じゃ男は喜ばない。男に愛されるのは……“男がすることに反応する女性”2,適当に手を抜くサボり癖女は愛されない。男に愛されるのは……“努力家で一生懸命な女性”3,男にお金を出させることがモテ女ではない。男に愛されるのは……“自分の身の丈に合った金銭感覚の女性”4,自己主張が強いハードな女は男に受け入れてもらえない。男に愛されるのは……“周囲の人間とうまくやっていけるソフトな女性”……と言えるだろう。そして男を本気にする女は男の愛だけでなく、その男の将来さえも手に入れることができるのである。体験型恋愛コラムニスト・神崎桃子
2016年12月08日好きな人が出来るというのは幸せなこと。だけど、その相手が既婚者だっだのなら、それは相手に知られてはいけない感情になってしまいます。気持ちをコントロール出来たらどんなに楽か…そう思いつつも彼を想ってしまう日々。とても辛いですよね。どうにか『好き』という気持ちを抑える方法はないのでしょうか。出来るだけ話さないようにする好きな人とは、どんなにくだらないと思うような話でもしていたいもの。しかし、何度も会ったり話したり、連絡を取り合ったりしていると、気持ちはどんどん膨れ上がってしまいます。いつか、抑えきれないぐらい気持ちが大きくなってしまい、気持ちを断ち切ることはかなり困難になってしまうでしょう。彼と会うとき・連絡を取るときは、用事があるときだけ。その用事も、あなた以外の誰かがして済むようなら、何か理由をつけて連絡をお任せしてしまいましょう。もし、その好きな人が同じ職場の人だとしたら、出来るだけ視界にも入れないよう心掛けるのも忘れないようにしましょう。『好きな人』から『憧れの人』へシフトチェンジする一度好きになってしまったらその想いを断ち切ることは難しいですよね。なので、好きは好きでも、『憧れとしての好き』だと思ってみてはいかがでしょうか。憧れなら、堂々と彼に好意を向けられますし、同じ意見の人がいれば一緒に盛り上がって楽しい時間が過ごせます。アイドルや俳優さんを『かっこいい!』と思うのと同じことです。『好きになっちゃった…どうしよう…』と思い悩むのではなく、『今日もかっこいい!わたしのアイドル!』と、割り切った感情にしてしまえれば、ムリに気持ちを抑えようとしなくても、楽しくドキドキ感を味わえるのではないでしょうか。しかし、『憧れの存在』と割り切るのが難しいのならどうにか彼を諦める努力をしなければいけません。 他の女性と話しているのを見てヤキモチを妬いてしまうのは、『憧れ』の感情ではなく『恋愛』の感情ですよ。環境を変えるどうしても彼への“LOVE”という気持ちが抑えきれなくなり辛くなってしまったら、思い切って環境を変えてみましょう。引っ越しや転職、新しい趣味を見つけるなど、環境をガラッと変えてしまうことで、彼への気持ちが落ち着いてくれるかもしれません。また、新しい環境の中で、ステキな出会いが待っている可能性もあります。自分で自分の世界を狭めることはやめて、一歩前へ踏み出してみましょう。少し極端な方法かもしれませんが、彼の存在に依存する前に決断した方があなたのためにもなりますよ。今までの環境を変えるのは勇気がいり、不安になってしまうかもしれませんが、同時にワクワクした気持ちも味わえるはず。恐れずに新しいことに挑戦していくあなたを見て、好意を持ってくれる人が現れるかもしれませんね。彼の奥さんや子どものことを考える彼には奥さんがいて、かわいい子どももいる…。そう考えると、少し冷静になれませんか?自分が好きになった彼が着ている服やハンカチは、すべて彼の奥さんが洗濯をしてアイロンをかけていることを自覚しましょう。もしかしたら、彼の持ち物は奥さんの趣味がほとんどかもしれません。その光景を思い浮かべれば、彼への気持ちを抑え込むことが出来るはずです。もし彼から誘ってきたとしても、すべての言葉を鵜呑みにしてはいけません。信用して裏切られた時、傷つくのはあなたです。彼は“他の女性と愛を誓いあっている”ということを忘れずに、不毛な恋はしないようにしましょうね。自分のことを客観視出来ると、多少気持ちのコントロールが効くかもしれませんよ。いかがでしたか?不倫は絶対に幸せを呼びません。しかし、人を好きになるということはステキなこと。相手がたまたま既婚者だったと言うだけです。そうは言っても許されない恋は、とても辛いもの。その辛い恋を乗り越えられたとき、あなたは今よりもっともっとステキな女性に成長出来ていることでしょう。
2016年09月28日ダイエット中の天敵といえば、やはり「食欲」ですよね。せっかく運動をしたのに、その消費カロリーを超えるだけ食べてしまっては無意味。。。食欲を抑える、効果的な方法は?<メンタルの転換>①「今」より「未来」を想像する季節・地域限定ものの誘惑って、「今だけ感」でどうしても食べたくなってしまいがち。だけど、今それを食べたところで満たされるのは一瞬です。「今」の満足を諦め、「未来」に着たい服や水着をオシャレに着こなしている姿を想像して乗り切りましょう。②カロリーを検索する今の時代はとっても便利。スマホでカロリー計算をすれば、だいたいのもののカロリーがわかります。するとどうでしょう!今日の努力が無駄になる数字が表示されるため、一気に食欲が減るはずです。③太っている人の写真を携帯の待ち受けにするヴィクトリアズシークレットのエンジェルズなどを待ち受け画面に設定し、自分を奮い立たせるスタイルのダイエッターは多いです。しかし、モチベーションが下がっているときにそれらを見ても、あまりに現実味がなさすぎて「他人事」になってしまいがち。太っている人を待ち受けにしたほうが、危機感が芽生えます。<他のことで紛らわす>④歯磨きをする口がさみしいときは、飴やガムをついつい口にしてしまいますよね?だけど、積み重ねのカロリーはバカにできません。そんなときは歯磨きで乗り切りましょう。おいしい味のする、子供用の歯磨き粉もおすすめです。⑤寝る何かを食べたい衝動に駆られた時は、とにかくそれを忘れるのが一番です。時間が許すのであればいっそ眠りにつきましょう。⑥とにかく忙しくする人間は、暇だと、ついつい何かを食べたくなります。そんな暇がないほどに予定をいれましょう。一時の欲求に負けているようでは、ダイエットはなかなか成功できません。「食欲」に打ち勝つことが、ダイエット成功の近道です!
2016年09月03日春が近づくと気になりだす、ロマンティックアイテム。今季は、いつもより少し甘さを抑えたスタイルが気分。ワンピにはスニーカー、シャツにはデニムで軽快に!■ギャザーにフリル、花柄…古着みたいな絶妙な風合い。ミニ丈にハイウエスト、開きの広いデコルテなど、女性らしい要素を凝縮。あえてスニーカーでハズすのが正解。ワンピース¥29,000(クリスティー ダウン/スピック&スパンルミネ有楽町店TEL:03・5222・1744)■くるっと回してかぶせるだけのキュートなカバー付きバッグ。ころんとしたフォルムに一目惚れ!中のポケットにはレオパード柄の生地を配し、持ち手にはレザーを施すなど、ディテールも抜かりなし。W30×H20×D18cm¥65,000(エバゴス/マドリガルTEL:06・4390・2301)■アッパーからバックまでリボンのかわいさで勝負!足元をとびきりガーリーに演出する、サテンリボンのエスパドリーユ。ラバー×ジュート素材のソールで歩きやすさも文句なし。¥22,000(ナギサ/エディット フォー ルルルミネ新宿店TEL:03・6911・2811)※『anan』2016年3月2日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・木津明子
2016年02月25日ダイエット効果をあげるには、ハーブを活用するのがお勧めです。実は、ハーブには糖の吸収を抑える効果があるんです。ハーブを活用することで、とても楽に減量することができます。■ダイエットに有効なハーブ&アロマ糖の吸収を抑えるハーブには様々なものがありますので、ご紹介します。「マルベリー」食前30分前に飲むことで、糖の吸収を抑えてくれます。デオキシノジリマイシン(DNJ)という成分に、食事から摂った糖分の分解と、糖の吸収を防ぐ働きがあるのです。また、マルベリーにはビタミンC,ビタミンB1,ビタミンB2,ビタミンA,亜鉛,鉄,マグネシウム,カルシウム,食物繊維,各種フラボノイド,カロテン、γアミノ酪酸などが含まれています。カルシウムは小松菜の1.5倍、鉄は小松菜の15倍、βカロテンはほうれん草の10倍も含まれています。さらに、美白効果もあります。すごいですね!「ギムネマ」ギムネマ酸は小腸での糖分の吸収だけを抑制します。血糖値が下がり、インスリンの分泌も少なくなります。ちなみに、血液中の血糖値を下げる唯一のホルモンがインスリンです。インスリンが出なければ、糖は吸収されません。この他、烏龍茶・サラシア・ルイボスティー・プーアール茶も、脂肪燃焼、糖質吸収阻害等に役立ちます。「グレープフルーツ」ダイエット効果のあるアロマの代表が「グレープフルーツ」です。グレープフルーツの香りには食欲を抑える効果があります。また、グレープフルーツ、ブラックペッパー、フェンネル等をオリーブオイル(キャリアオイル)にいれてマッサージオイルをつくりマッサージすれば、セルライト除去の効果があります。■注意点しかし、何事も飲み過ぎはよくありません。脳のエネルギーは”糖分”のみなので、糖が不足するのもNGなのです。(ただし、最新のアンチエイジング医療の分野では、ケトン体が糖に変わって脳のエネルギーになるという説があります。)また、マルベリーは飲みやすいのですが、ギムネマは好き嫌いがあるかもしれません。さらに、ハーブはサプリメントと異なり、ピンポイントで栄養素を補助しているわけではありませんので、その点ご注意ください。■実際の効果ハーブは食品扱いなので、「・・・の効果がある」とはいえません。またアロマも雑貨ですから同様に「効果がある」とは言えません。しかし、実際は様々な効能があります。ハーブ・アロマの本が売られているのでご興味がありましたらお読みください。また効能だけでなく、アロマの香りやハーブティーの味を楽しんで頂けたらと思います。さらにハーブはドライハーブより、生のハーブをお勧めします。遥かに爽やかで味わい深いです。■最後に緑茶を育てる・・となったら大仕事ですが、ハーブならマンションのベランダでも気軽に育てられますしキッチンでも育てられますね。最近、脱法ハーブに関する事件が取りざたされ、私のように以前からハーブを生活に活用している「ハーバリスト」にはとても迷惑です。ハーブの印象が悪くなります。そこで、安心してハーブを楽しんでもらうためにも、きちんと名前の通ったメーカーで購入することをお勧めしています。是非、ハーバルライフを楽しみながら、ダイエットをゆっくり成功させましょう!(林田玲子/ハウコレ)
2014年09月06日