ニンジンを大量消費できるレシピ【30選】をご紹介します。ニンジンは、サラダや煮物など、さまざまな料理に活用できるものの、使い切れないこともありますよね。副菜・主菜・主食・汁・デザート・ドリンクに分けてピックアップしましたので、ぜひニンジンを無駄な美味しく使い切ってくださいね。■【10分以内で作れる時短おかず】ニンジンの大量レシピ5選・簡単! やみつき!にんじんシリシリ2人分でニンジンを1本使うレシピです。ニンジンをせん切りにしてから炒めるため、カサが減ってたくさん食べられますよ。スライサーがない場合は包丁で切ってもOK。ツナは脂を切って使うことで油っぽさがなく箸休めにちょうど良い味つけに仕上がります。・ナッツ入りキャロットラペさっぱりとしたキャロットラペはニンジンの大量消費にもってこい。調味料がなじむよう、ニンジンをさっと湯通しするのがポイントです。食感を活かすために、茹ですぎないように気をつけましょう。レモン汁の爽やかな香りと酸味が食欲を刺激しますよ。・ニンジンとジャコの煮物ニンジンとチリメンジャコで作るシンプルな煮物です。麺つゆをベースにするため、味がぴたりと決まるのが良いですね。ジャコの旨みとニンジンの甘みが全体にしみ渡り、簡単ながら奥深い味わいです。・ニンジンのヒラヒラサラダリボン状にスライスしたニンジンは食べやすく、サラダにぴったりです。フレンチドレッシングと和えるだけなので、10分で完成するのがうれしいポイント。グレープフルーツのほのかな苦みと相まって、箸休めにもおつまみにも喜ばれますよ。・ニンジンドレッシングのサラダニンジンを大量消費するなら、ドレッシングに使うのもおすすめ。すりおろしたら酢やオリーブ油などを混ぜてまろやかな味わいに仕上げましょう。オレンジ色が鮮やかで、グリーンサラダにかけると食卓がパッと華やかになりますよ。■【副菜】ニンジンの大量レシピ5選・ニンジン餅ニンジンが苦手な子どもも食べやすい副菜です。ニンジンは皮ごとすりおろして栄養を余さず取り入れましょう。白玉粉やきび砂糖などを混ぜるとニンジンの水分で生地がまとまりますよ。もっちり食感が後を引きます。・ニンジンのグラッセ洋食の付け合わせに用いられる、ニンジンのグラッセ。バターのコクと砂糖の甘みで豊かな味わいを楽しめます。つややかな見た目も魅力。ニンジンは火の通りを均一にするため、厚さをそろえて切り、重ならないように鍋に並べてくださいね。・ニンジンのナムル常備菜にぴったりなナムルをニンジンだけで作ります。サッと茹でてしんなりさせたら、塩コショウでシンプルに味つけしましょう。白ゴマのプチプチ感とゴマ油の香りがアクセントで、お酒にもよく合いますよ。ピリ辛にしたいときはラー油をたらしてもOK。・ニンジンのチヂミニンジンのチヂミは、あと1品ほしいときにおすすめです。ニンジンは皮ごと切って蒸し焼きにしてからチヂミの生地に混ぜ込みます。弱火でゆっくり焼くことで、ニンジンの甘みが引き出されます。好みでチリメンジャコや刻んだ青ネギを加えても美味しいですよ。・ニンジンピクルス生ニンジンのポリポリ食感が楽しいピクルスです。ピクルス液は酢やオリーブ油、ハチミツなど身近なもので良く、手軽に作れますよ。味がしみるまで時間がかかるため、半日からひと晩漬けておくのがおすすめです。■【主菜】ニンジンの大量レシピ4選・サクサク! ニンジンのシンプルかき揚げ主菜でニンジンを大量消費するなら、かき揚げはいかがでしょうか? 4人分でニンジンを1~2本使うのであっという間に使い切れますよ。サクサクに仕上げるコツは、ニンジンを細切りにすることと衣を薄づきにすること。塩を添えてシンプルに召し上がれ。・鶏もも肉とニンジンのさっぱり煮ニンジンは油と相性が良いので、鶏もも肉と組み合わせると抜群の美味しさに。ニンジンや鶏もも肉を炒める際に酢を加えるのでさっぱり仕上がりますよ。ツンとした酸味がなくなるよう、水分がほぼなくなるまでしっかり加熱するのが美味しさの秘訣です。・レンジで簡単!ゴボウとニンジンの肉巻き忙しいときはレンジで作る主菜がおすすめ。薄切りの豚バラ肉にせん切りにしたゴボウやニンジンをのせてしっかり巻いたら、合わせだしと一緒にレンジ加熱します。豚肉の脂と野菜の甘みが三位一体となり、満足感のある一品に仕上がります。・鮭の南蛮漬け鮭の南蛮漬けにもニンジンをたっぷり使いましょう。玉ネギとニンジンは生のまま使うので、できるだけ細切りにすると味がしみ込みやすいです。スライサーを使っても良いですね。この一品で魚と野菜をしっかり摂れるので、普段の主菜はもちろんお弁当にも◎です。■【主食】ニンジンの大量レシピ4選・ニンジンピラフすりおろしニンジンのキレイな色が映えるピラフです。お米とニンジンバターで炒めてから炊くことで、風味豊かに仕上がりますよ。ニンジンが苦手な子どもも気づかずに食べてくれそうですね。ハヤシライスにかけたり、ハンバーグやエビフライの主食にいかがでしょうか。・ニンジンの炊き込みご飯みじん切りにしたニンジンをたっぷり入れた炊き込みご飯は、和風でなじみのある味わいです。炊飯器に具材と調味料を入れるだけでよく、簡単なのもポイント。焼き魚や天ぷら、煮物など主菜を選ばないので覚えておくと便利ですよ。・ニンジンパンニンジンペーストを混ぜ込んだパンは、鮮やかなオレンジ色が特徴。ほのかな甘みが口いっぱいに広がりますよ。そのまま食べるだけでなく、バターを塗ったりサンドイッチにしたりとアレンジしやすいのもポイントです。・ニンジンとタラのフェットチーネ2人分でニンジン1本を使うパスタ料理です。旨みの強い甘塩タラを使うことで、奥深い味わいを堪能できます。ニンジンとフィットチーネの太さを揃えるとからみやすいですよ。粗びき黒コショウのトッピングでキリリと味を引き締めましょう。■【スープ&汁】ニンジンの大量レシピ4選・ニンジンポタージュ上品な口当たりが魅力のポタージュをニンジンで作ります。ニンジンは皮付きのまま火を通すため、栄養満点。ミキサーにかけるため皮の食感は気になりませんよ。あっさり仕上げたいときは牛乳の代わりに豆乳を使っても良いです。・炒めニンジン汁ニンジンとカボチャのホクホク感がおいしいみそ汁は、素朴な味わいが魅力です。ニンジンの量は好みでOK。多めに入れても美味ですよ。野菜がしんなりするまで炒めるため、煮る時間が短く済むのもうれしいですね。・ニンジンたっぷりスープあっさり仕立てのクリームスープに、ニンジンをたっぷり使いましょう。ニンジンはバターソテーしてからコンソメスープで煮て、木ベラで粗く潰すのがポイントです。小さな子どもも食べやすくなりますよ。15分で完成するので、夜食や朝食にも良いですね。・ニンジンのカレーポタージュカレー風味のポタージュは、レストランのような本格的な味わいです。ニンジンとカレー粉の相性は良く、大人にも子どもにも喜ばれますよ。ニンジンをミキサーでなめらかにしてからカレー粉を加えると風味が飛びにくいです。■【デザート】ニンジンの大量レシピ5選・ニンジンケーキニンジンとバナナを使ったケーキは自然な甘さが格別。ニンジンをすりおろして加えるため、生地がしっとりしますよ。ニンジンの水気は搾ってから加えてくださいね。香り高い紅茶と一緒にいただきましょう。・ニンジンのもちもちパンケーキパンケーキ生地にニンジンをすりおろしながら加えます。洗い物が少なくて済むのがうれしいですね。ニンジンの水分があるので、牛乳や水は不要。やさしい甘さとキレイなオレンジ色がとてもおしゃれ。バニラアイスや生クリームを添えておうちカフェを楽しんでくださいね。・ニンジンヨーグルトムースニンジンをたっぷり使ったムースは、上品は味わいが魅力です。食感をよりなめらかにしたいときは、ミキサーにかけてからザルでこし、再度ミキサーにかけると良いですよ。ニンジンが苦手な子どもも気にならないはず。プレーンヨーグルトの酸味でさっぱりしているので、食後のデザートにもおすすめです。・ニンジンと豆腐のドーナツニンジンと木綿豆腐を使うヘルシーなドーナツです。豆腐の水分が残っていると生地がまとまらないため、しっかり水切りをするのがポイント。三温糖やバターのコクと相まってついつい手が伸びますよ。・クミンとニンジンのザクザククッキースパイシーな香りが特徴のクミンパウダーと塩で味つけしたニンジンを使うアイデアクッキーは、おやつにもおつまみにも最適。ザクザクとした食感が楽しめます。ピーナッツバターの濃厚な風味がアクセントになりますよ。■【ドリンク】ニンジンの大量レシピ3選・ニンジンジュースニンジンとリンゴのフレッシュなジュースは、朝食にぴったりです。オレンジ果汁の酸味が全体をまとめてくれますよ。すべての材料をミキサーに入れるだけの簡単レシピなので、子どもと一緒に作っても良いですね。・ニンジンとマンゴーのシェイク生のマンゴーを使うリッチなニンジンシェイク。とろりとして飲みごたえがあるので、デザート感覚でいただくのもおすすめです。ニンジン独特の香りが気になる方も、マンゴーの濃厚な甘みでゴクゴク飲めますよ。・ニンジン×アプリコットドリンクニンジンとドライフルーツのアプリコットでホットドリンクを作ります。水から火にかけてやわらかくなったらミキサーでなめらかに。牛乳とメープルシロップを合わせるため、こっくりとした甘みを味わえます。体が温まるので疲れている日にいかがでしょうか。■いろんな料理でニンジンを大量消費しよう! ニンジンをたくさん買ったものの、使い切れない…という方は、ご紹介したレシピをぜひ試してみてください。サラダやピクルス以外にも、ポタージュやケーキといった多彩な料理に活用できますよ。ニンジンをすりおろすと一度にたくさん消費できるのもポイント。パンケーキの生地に混ぜたり、ジュースにしたりするのもおすすめです。
2024年03月24日詰め替え用の洗濯洗剤には、「2回ぶん」などの大容量タイプもありますよね。コスパもよく、何度も買う手間が省けるというメリットも嬉しいポイントです。しかしその大きさから、どうしても「詰め替えにくい」「最後まできれいに出し切れてないかも」など、使いにくい点もありますよね。その解決策として、生活をラクにするためのお役立ち情報を発信しているえみ (home_kagaya_o1)さんが、身近なアイテムで大容量洗剤を上手に使い切る方法を紹介しています。クリアファイルを使った洗剤収納テクニック袋に入った大容量タイプの洗剤はぐにゃぐにゃしていて、ボトルへの詰め替えに苦戦した経験がある人も多いのではないでしょうか。このぐにゃぐにゃ問題を解決するアイテムが、ずばりクリアファイルです。準備するものは、ハサミとクリアファイルのみ。クリアファイルの閉じている角を洗剤の注ぎ口に合わせて切り落としたら、切り落とした角を洗剤の口の部分に合わせて被せます。これによって、袋の洗剤が安定してボトルに注ぎやすくなります。また、ボトルに詰め替えず、クリアファイルを被せた袋のまま使用するのもOKです。クリアファイルが支えになって、洗剤をスムースに注ぐことができます。袋入り洗剤を使い切るためのアイディアえみさんは、袋に入った洗剤を最後の1滴まで無駄なく使い切る方法を教えてくれました。袋の洗剤が空になったら、袋の両端をハサミで切って開きます。すると、袋の中にはまだ結構な量の洗剤が残っていることが分かります。この残った洗剤を洗濯予定のタオルなどを利用して拭き取ってしまいましょう。これによって、中までキレイに使い切ることができます。洗剤を拭き取ったタオルはそのまま洗濯機に入れるだけです。洗剤を使い切ると同時に、洗濯も効率的に行うことができるとてもエコなアイディアですね。洗剤を1滴残さず使い切るためのライフハック、ぜひ試してみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る えみ|生活をラクにするためのお役立ち情報(@home_kagaya_o1)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年12月20日子どもがいると、いろいろなママ友との付き合いがあるかもしれません。今回は、ママ友に驚かされたエピソードを紹介します。小さな料理店を経営する両親私の実家は個人で経営している小さな料理店なのですが、それなりに有名で海外からのお客さんも多く、高く評価されています。そんな料理店を経営している両親を尊敬しているので、ママ友とのおしゃべりの中でも「実家は小さな料理店を経営しているよ」と伝えていました。お嬢様ママ友の一言に…ところが、そのママ友グループの中に、地元では結構大きめの宴会場を経営しているお嬢様ママ友がいました。そのママ友から「どうせ小さな店なんでしょ?」「うちは地元の大きな会社の重役の人がよく使うような店だからさ」とマウントを取ってくる言葉を投げかけられたのです。店の種類や対象客が違うので張り合う必要もないのに、無駄にマウントをとられたことがモヤッとし、嫌だなと感じた出来事です。(40代/女性)良好なママ友関係を築きたい実家のお店の大きさでマウントを取ってくるママ友。マウントをとるような言動をされると、モヤモヤを抱えてしまうことも多いかもしれません。お互いに気遣い、良好なママ友関係を築いていけることが理想ですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年09月16日大容量の洗濯洗剤はコスパがいいのですが、その大きさから、どうしても使いにくい点もありますよね。その解決策として、生活をラクにするためのお役立ち情報を発信しているえみ (home_kagaya_o1)さんが、身近なアイテムで洗剤を無駄なく使い切る方法を紹介しています。クリアファイルを使った洗剤収納テクニック袋に入った大容量タイプの洗剤はぐにゃぐにゃしていて、ボトルへの詰め替えに苦戦した経験がある人も多いのではないでしょうか。このぐにゃぐにゃ問題を解決するアイテムが、ずばりクリアファイルです。準備するものは、ハサミとクリアファイルのみ。クリアファイルの角を洗剤の注ぎ口に合わせて切り落とし、切り落とした角を洗剤の口の部分に合わせて被せます。これによって、袋の洗剤が安定してボトルに注ぎやすくなります。また、ボトルに詰め替えず、クリアファイルを被せた袋のまま使用するのもOKです。クリアファイルが支えになって、洗剤をスムーズに注ぐことができます。袋入り洗剤を使い切るためのアイディアえみさんは、袋に入った洗剤を最後の1滴まで無駄なく使い切る方法を教えてくれました。袋の洗剤が空になったら、袋の両端をハサミで切って開きます。すると、袋の中にはまだ結構な量の洗剤が残っていることが分かります。この残った洗剤を洗濯予定のタオルなどを利用して拭き取ってしまいましょう。これによって、中までキレイに使い切ることができます。洗剤を拭き取ったタオルはそのまま洗濯機に入れるだけです。洗剤を使い切ると同時に、洗濯も効率的に行うことができるとてもエコなアイディアですね。洗剤を1滴残さず使い切るためのライフハック、ぜひ試してみてください。[文・構成/grape編集部]
2023年09月05日11月から12月にかけて東京・兵庫で上演される『無駄な抵抗』の公演スケジュールとビジュアルが公開された。『無駄な抵抗』は、劇作家の前川知大と世田谷パブリックシアターが4年ぶりにタッグを組んだ新作公演。古代ギリシャの叙事詩、ホメロスの『オデュッセイア』を原典とした新たなスケールのストーリーに挑戦した2019年の『終わりのない』に続き、今回前川が選んだテーマは、ホメロスの後に登場した古代ギリシャ悲劇。オイディプス王のように、神々と別れ、世界という巨大な力“運命”に抗おうと、自らの意志を信じて生き始めた人たちを描く。出演者は、イキウメ公演ほか数々の前川作品に出演し独自の存在感を発揮する池谷のぶえ、2018年『ゲゲゲの先生へ』以来5年ぶりの前川作品出演となる松雪泰子、イキウメ公演のほか『終わりのない』から続けての出演となる清水葉月、また今回が前川作品初出演となる渡邊圭祐、穂志もえかが集結。また、劇団「イキウメ」の俳優、安井順平、浜田信也、盛隆二、森下創、大窪人衛が脇を固める。『無駄な抵抗』は、11月11日(土) から26日(日) に世田谷パブリックシアター、12月9日(土) ・10日(日) に兵庫県立芸術文化センター 阪急 中ホールで上演される。<公演情報>『無駄な抵抗』作・演出:前川知大『無駄な抵抗』チラシビジュアル【出演】池谷のぶえ 渡邊圭祐 安井順平 浜田信也穂志もえか 清水葉月 盛隆二 森下創 大窪人衛松雪泰子【公演日程】東京:11月11日(土)~26日(日) 世田谷パブリックシアター兵庫:12月9日(土)・10日(日) 兵庫県立芸術文化センター 阪急 中ホール公式サイト:
2023年07月28日ダイコンおろしを作る時に、「最後に残ってしまうダイコンのかけらがもったいない」と思ったことはありませんか。ほんの少し工夫するだけで、ダイコンを無駄なく楽にすりおろせるようになります。暑い時期に活躍する「ダイコンおろしの作り方」をInstagram投稿から紹介します。ダイコンの皮は「あえてむかない」のが正解ダイコンをすりおろす際には、意外と力が必要です。「もう少し楽に作業できたら…」と思っている人も多いのではないでしょうか。このような場面で役立つのが、えみ(home_kagaya_o1)さんが紹介しているライフハックです。えみさんはInstagram上で、暮らしのお役立ち情報を積極的に発信しています。まずはダイコンを、必要分だけカットします。続いて、カットしたダイコンを縦に4等分しましょう。この時、皮はむかずにそのままにしておきます。カットしたダイコンを手に取って、おろし金にセット。この時、皮部分が手のひらに当たるようにしましょう。手のひら全体で力を加えるようにして、ダイコンをすっていきます。皮だけが残ったらダイコンおろしの完成です。同じ作業を4回繰り返して、必要量を確保してください。無駄を出さない効率的な方法皮をむいてからダイコンおろしを作ろうとすると、手で支える部分がなくなってしまいます。「できるだけ無駄がないように…」との思いからギリギリまですりおろし、指をケガした経験がある人も多いのではないでしょうか。えみさんが紹介している方法なら、あえて皮を残したまますりおろすことで、支える部分を確保。ギリギリまですりおろしたら、皮を生ゴミにするだけでOKです。ダイコンを無駄なく使い切れるでしょう。指だけではなく、手のひら全体で力を加えられます。上から体重を乗せるようにして作業すれば、必要な力も最小限に。「ダイコンおろしを大量に作ろうと思うと、体力的に厳しい…」という人でも、手軽に挑戦できるはずです。ただし力が入りやすいぶん、すりおろしすぎには注意してください。力を入れて皮が破れてしまえば、手のひらがおろし金の表面に当たります。ケガをする恐れもあるため、少し余裕を持って切り上げるのがおすすめです。特に慣れるまでは、少しずつ様子を見ながら作業しましょう。えみさんの投稿に対して、フォロワーさんからは「確かに!これなら安全」「皮むかないでやってみる」といったコメントが寄せられています。暑い時期の食欲増進にも効果が期待できるダイコンおろし。少しでも楽に準備するため、ぜひ参考にしてみてください。 この投稿をInstagramで見る えみ ❁¨̮ 日々の掃除や暮らしのお役立ち情報(@home_kagaya_o1)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年06月02日価格が高騰する昨今、洋服は無駄買いを防いで本当に使えるものだけを厳選したいですよね。買い物上手になるために、良い商品を見つけるコツや、どのアイテムなら取り入れやすいかが気になるところ。今回は過去の『ユニクロ』購入品を振り返り、飽きずに着まわせたアイテムをご紹介します。1.間違いないのは「インナー類」『ユニクロ』のインナー類は、丈夫で機能性も高いと感じます。たとえばヒートテックなどは『ユニクロ』独自のアイテムですが、多くの方々に認知されていますよね。暑さや寒さに負けない過ごしやすさに加えて、着心地のいい素材が多いのも魅力です。さらに、オシャレさも発揮できるインナーが毎年増えているので発売が楽しみになります。長く着ていてもヘタれないので、何年か着まわせるのもコスパが良いポイントでしょう。2.定番品は着回し力抜群かぶり回避に! コラボアイテムを狙わない選択肢も筆者のクローゼットにある『ユニクロ』アイテムは、いわゆる“コラボ商品”や、個性的なデザインのものは少なめ。一見どのブランドなのかわからないくらいベーシックなものを選び、他ブランドの洋服と交えながらコーディネートを楽しむと、高見えしやすくなりますね。形はベーシックなものをチョイスいわゆる定番と呼ばれるアイテムは、素材の機能をアップデートしたり、ユーザーの意見を反映させたりしながら、年々進化していることがあります。一度はスルーしていたアイテムでも、改めてチェックすると改良されていることが多いので、定期的に注目してみてください。また、個人的に使えると思ったアイテムは、素材違いや別カラーも揃えることで、コーディネートの悩みが少なくなって時短に。“どれにしようかな?”と選ぶ時間を省いて、自分の身体やコーディネートにフィットしたアイテムをピンポイントで選び出すことができますよ。3.汚れても気にならない!白アイテムこそ「ユニクロ」で購入するカラーに迷ったときは、白を選んでみるのもオススメです。『ユニクロ』は洗濯機で洗えるアイテムが豊富ですし、洗濯してもシワになりにくく、しっかりとした生地をキープしてくれるものが多いと感じます。また、シーズンにマッチした色(オフホワイトや真っ白など)を絶妙にチョイスしてくれている点も優秀ですね。気づけば2~3年着続けている定番品こそ優勝!フォルムも色も、着回しやすい定番品こそ『ユニクロ』から選んでみてはいかがでしょうか。気づけば2年、3年と長く着続けることができるものばかりで、コスパの良さを感じずにはいられません!是非、参考にしてみてくださいね。【参考】『ユニクロ』公式サイト文/桐生奈奈子
2023年02月27日スーパーで買い物をするときに、目新しい商品や割引されている商品に手が出てしまい、つい買いすぎてしまうことはありませんか?いくつかコツを意識することで、無駄な買い物を防ぎ、食費を浮かせることにつながります。今回は、管理栄養士の筆者が買い物をする際に「無駄買いを防ぐ」ために気をつけていることをご紹介します。常備する食材を決めておく常に家に置いておきたい「常備食材」をストックしておきましょう。おすすめは日持ちして使い勝手が良く、コストが抑えられる食材です。玉ねぎやじゃがいも、大根や人参など、さまざまな料理に使えて日持ちがする野菜を備えておくと便利です。また、ツナ缶やトマト缶、鯖缶などの缶詰類もストックしておくとよいでしょう。かなり日持ちがするので災害時の非常食としても役立ちます。冷蔵庫の中身をチェックして買い物リストをつくる冷蔵庫に十分なストックがあるのに、追加で食材を買ってしまったという経験はありませんか?日持ちする食材ならいいのですが、傷みやすい食材の場合は使いきれずに無駄になってしまう可能性があります。余分なものを買わないためにも、買い物に行く前には冷蔵庫の中をチェックして買い物リストを作っておきましょう。筆者は常備しておきたい食材や調味料が無くなったら、忘れないうちにスマートフォンのメモ帳に「買うものリスト」としてメモしています。スーパーで買う日は週に1~2回程度にするスーパーで買い物をすると、割引商品や嗜好品などにも目移りしてしまい、つい買いすぎてしまうこともあるでしょう。毎日のように買い物をすると、その分「ついで買い」が多くなりがちです。スーパーで買う日は週に1~2回程度に抑えましょう。また、いつも買い物するお店を決めておくことで、常備しておきたい食材の値段や、陳列場所を把握しておけるので、スムーズに買い物ができます。大まかに1週間分の主菜を決めてから買い物する1週間分の献立をしっかり立てたとしても、予定通りに行かないことが多いですよね。そこで、買い物をする前に、肉・魚・玉子・大豆製品など主菜となる食材を1週間分決めておくことがおすすめです。こうすると無駄な買い物を防ぐだけでなく、バランスの取れた食生活を送ることにつながり、健康的な食卓を目指せます。冷凍保存しやすい食材をストックする食材を購入したら、すぐに使わないものは下処理して冷凍保存しておくことで、「使いきれずに傷んでしまった」という事態が防げます。野菜やきのこなどは1回に調理で使う分を小分けして冷凍しておくと、すぐに調理ができて便利。肉や魚は味付けして冷凍保存もできます。ただし葉物野菜や刺身などは冷凍に向かないので、早めに食べきりましょう。買い物のポイントを意識して、賢く節約しましょう冷蔵庫の中身や献立計画を立てて買い物をすると、「ついで買い」を防ぐことができます。また、まとめて食材を買った場合には冷凍保存もうまく活用してみてください。今回お伝えした買い物のポイントを意識して、節約しながら健康的な食生活を送りましょう。©️Olga Rolenko/d3sign/gettyimages©︎Ryozo/PIXTA(ピクスタ)寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年02月25日いざというときのための食料ストック、していますか? 災害の多い日本に住んでいる限り、家族を守る備えは欠かせません。また、最近では急な自宅療養や在宅ワークの増加などにより、日常の食料ストックに助けられるシーンも増えています。そこで、『今日から始める本気の食料備蓄』(徳間書店刊)の著者で、備え・防災アドバイザーの高荷智也(たかに ともや)さんに、非常時でも日常でも役立つ、失敗しない食料ストック法について教えていただきました。教えてくれたのは…高荷智也(たかに ともや)さん備え・防災アドバイザー、BCP策定アドバイザー。「自分と家族が死なないための防災」をテーマに、地震・水害・パンデミックなどの自然災害から、銃火器を使わないゾンビ対策まで、堅い防災を分かりやすく伝える活動に従事。テレビや雑誌などのメディア出演のほか、防災系Youtuber・Voicyパーソナリティとしても活躍中。著書は 『今日から始める本気の食料備蓄』 (徳間書店刊)。HP: 「備える.JP」 YouTube「そなえるTV」 、 voicy「死なない防災! そなえるらじお」 、 Instagram @t_takani そもそも「非常用の食料ストック」って必要?どのくらい準備すればよい?パスタなどの乾麺やツナ缶、レトルトカレーなど、賞味期限が長くて子どもも好きな食料を普段から多めに買うようにしているという家庭は多いかもしれません。わざわざ災害に備えた非常食をストックしておく必要はあるのでしょうか。「日本は災害が多い国なので、備えはマスト。とりわけ赤ちゃんや妊婦さん、ペットや高齢者がいるようなご家庭は、ないと困るものもあるので準備は欠かせません。さらに近年は世界的な感染症が起きたり、燃料高騰で物価の値上げが続いていたり、非常用はもちろん日常用ストックの重要性も高まっています」(高荷さん)一般的に非常用の備えは最低3日分、できれば1週間分用意しておくのがよいとされています。というのも、災害が起きてから最初の3日間は、自衛隊などの公助は人命救助が最優先されるため、基本的には自助(自分たちだけでなんとかする)で乗り切らなくてはなりません。さらに最近は、首都直下型地震や南海トラフ地震のような広範囲の災害が起きたときは、4日目以降も支援が届かない可能性があるといわれているので、できれば1週間分の家族の食料をストックしておくことが推奨されています。「ただし、これはあくまでも全世帯に向けた目安で、具体的にどんな食料をどのくらいストックしておけばいいかというのは、自宅がある環境によって変わってきます。まずはハザードマップを見て、我が家の場合はどうなのかを考えることが大切です」(高荷さん)1)まずはハザードマップで自宅をチェック「メインとなる非常用対策」を決めるハザードマップは、災害が起きたときに被害が想定されるエリアや避難場所が書かれているもの。住んでいる地域の自治体から配布されることが多いですが、なければ役所に聞いたり、 国土交通省が運営するWEBサイト「重ねるハザードマップ」 からも確認ができます。「たとえば津波がくる可能性がある場所に住んでいる方は、大地震の後すぐに避難しなくてはなりません。非常用のリュックに火や電気を使わずそのまま食べられる「行動食」(羊羹や栄養補助食品、ゼリー飲料など)を入れたものをメインとして用意しておきましょう。なるべくかさばらず、効率よくカロリーが摂れて子どもも食べやすいものを選ぶのがおすすめ。重すぎると動きにくくなってしまうため、背負って走れる分だけ入れるようにしてください。▼「行動食」について一方で津波の心配もなく、火災や浸水も起こりにくい場所に住んでいる方は、災害後しばらくは自宅にとどまる可能性が高くなります。調理不要でできれば食器を使わず常温で食べられる「避難食」(パンの缶詰やレトルト食品、栄養補助食品や菓子類など)をメインに用意しておくと、ゆくゆく避難所に移動しなければならなくなったときも活用できて便利です」(高荷さん)▼「避難食」についてこの“メインに”というのは、ハザードマップの危険度によってどちらに重点をおいて準備するのかということ。危険度が低いからといって非常用リュックを用意しなくていいということではありません。いつ何が起きるか予測できない時代に突入しているいまこそ、とくに非常用リュックは全世帯で必ず準備しておきましょう。2)3日分以上の「非常用ストック」はどうする?ここまでの「行動食」と「避難食」は、最低3日分は用意しておいた方がいい非常用としてのストックです。それ以上のストックは、日常のストック=「日常備蓄」を非常用の長期ストックと兼ねることで無理なく対策ができる、というのが高荷さんの考えです。日常備蓄とは、普段から食べているものを多めに買っておくこと。最近ではローリングストックとほぼ同じ意味で使われることも増えています。ローリングストックは、日常備蓄を消費したらその分をまた買い足し、ストックを切らさないようにしておくことですが、日常のストックが非常時にも役立てられるという無駄のない防災対策で、東日本大震災以降広まっていきました。最低3日分、できれば1週間分といわれていますが、世界的な異常気象や戦争による物価の高騰などここ数年の状況から、長期的なローリングストックも必要とされています。▼1週間分「短期備蓄」について▼「長期備蓄」について「ただ、ローリングストックは食べ物の種類が増えると賞味期限や在庫管理が難しくなり、失敗した経験があるというのもよく聞きます。種類別にわけて賞味期限がパッと見でわかるように整理収納して…というのがこまめにできる方はいいのですが、小さなお子さんがいたりして忙しいと続けられないですよね。そんな方におすすめなのが、コンテナストックという方法です」手軽にできる「コンテナストック」とは?コンテナストックは、基本的にはローリングストックと考え方は同じ。管理の単位が食品ごとの消費期限や在庫ではなく、箱単位になる点が異なります。「じつはローリングストックには“向いている食べもの”と“向いていない食べもの”があるんです。ローリングストックに向いているのは、お米やシリアル、水など主食として毎日食べたり飲んだりするようなもの。この数種類の食べものだけはローリングストックで管理し、それ以外の缶詰や乾麺、レトルト食品やお菓子などは、種類や賞味期限関係なく箱にざっと詰めます。それを10箱ほど作り毎月1箱ずつ消費し、消費したらまた日常的に食べている食品を空いた箱に入れるというのがコンテナストックのやり方です。こうすることで賞味期限や在庫を細かく管理する必要がなくなります」(高荷さん)コンテナストックのメリットは、手間をかけずに多品種の食品を大量にストックすることができること。これなら忙しい方でも整理整頓が苦手な方でも気軽にスタートできます。なぜ10箱なの? 1つの箱の大きさはどのくらい? なかに入れる食料はどんなものがおすすめ? など、コンテナストックの具体的な方法については、 後編記事「賞味期限の管理が苦手でも大丈夫! いざというとき食料に困らない『コンテナストック』って?」 でご紹介します。取材・文:佐々木彩子取材協力:合同会社ソナエルワークス
2023年01月20日毎日キッチンに立っていると、少しでも無駄を省いて料理したくなりますよね。朝食やお弁当の準備に追われる朝、ワンアクションで済ませたい昼、下準備がラクに済ませられる夜ごはん…。今回は、毎日の料理に欠かせない便利なプチプラキッチングッズをご紹介します。少しでもラクして料理を済ませたい!猫の手も借りたいほど忙しい日は、最小限の手間で料理したいものです。そこで今回は『セリア』『3COINS』『ダイソー』から、買ってよかったキッチングッズをピックアップしました。朝は「くっつきにくいホイル」が便利!朝ごはんで使えるのが、『セリア』で購入した「くっつきにくいホイル」。シリコン樹脂加工で食材がくっつきにくくなっているホイルです。慌ただしい朝ごはんづくりも、このホイルを使うことで時短に繋げることができます。【商品詳細】セリア「くっつきにくいホイル」価格:110円「くっつきにくいホイル」を使えば、フライパンに油をひかず調理できるのがポイント。無駄な油を使わずヘルシーなうえ、フライパンが汚れないのが大きなメリットです。洗い物の手間が減らせるのはかなり嬉しいところ。特に慌ただしい日の朝は、ホイルの真ん中に折り目をつけてフライパンにイン。こうすると2品を同時進行で調理できて大助かりなのです。目玉焼きなど朝ごはんの定番メニューを作るときや、お弁当の準備でちょっとだけ炒め物を作りたいときも便利ですよ。洗い物がラクになるだけでなく、食品が焦げずにキレイに焼きやすい点も魅力。肉や魚料理も焦がさずにふっくらジューシーに仕上げることができました。昼は「ビストロヌードル」で電子レンジ調理のみワンボウルで済ませたい昼は、何かと麺類が多くなりがち。そんなときは、鍋からお湯を沸かせて…という手間を省いてくれる『3COINS』の「ビストロヌードル」がうってつけです。【商品詳細】3COINS「ビストロヌードル」価格:330円こちらの容器は、即席麺をそのまま電子レンジで加熱調理してくれる便利なアイテム。さらに蒸し野菜で使える“すのこ付き”なので、他の料理でも大活躍しますよ。詳しい調理方法は説明書きにありますが、作業自体は簡単!水またはお湯を入れて乾麺を入れ、フタをして電子レンジで加熱するだけであっという間に完成します。容器の内側には500mlのメモリがあり、いちいち計量しなくていいのもポイント。鍋で即席麺を作ると、食器に加えて鍋を洗うのが面倒になってしまうことも。「ビストロヌードル」はそのまま食器になるので、この容器を洗うだけで済ませることができます。もちろんラーメン以外にも、様々な麺料理に対応できます。今回はベトナム料理“フォー”のキットに、野菜を加えて調理してみました。パパっと作って食べたい昼ごはんはもちろん、お酒を飲んだ後のシメを食べたいときも活躍しそう。ちなみに「ビストロヌードル」のフタも活用しやすくておすすめ。大皿の料理を冷蔵保存したいときにかぶせたり、そのまま電子レンジで温めたりと、ラップ代わりに役立ちますよ。夜ごはんは「袋キャップミニ」で時短料理!揚げ物をはじめ、さまざまな料理で必要になる片栗粉や小麦粉。しかし袋から粉がこぼれて汚れたり、適量出すのが難しかったりしませんか?そんなときはダイソーの「袋キャップ(ミニ)」が便利です。【商品詳細】ダイソー「袋キャップ(ミニ)」価格:110円使い方は、3つのパーツを袋にそのまま装着するだけ。今回購入したミニサイズは、小さめの袋に適しています。袋の上部を5cmにカットして、キャップを取り付けました。粉がドバッと出ることもなく、開閉もスムーズに。大きめサイズのキャップもあるので、袋の大きさに合わせて活用してみてください。これから年末にかけて慌ただしくなる季節ですよね。少しでも家事がラクになる便利なキッチングッズを味方に、朝・昼・晩ごはんをチャチャッと美味しく作ってみては?【参考】『セリア』公式サイト『3COINS』公式サイト『ダイソー』公式サイト文/桐生奈奈子
2022年11月12日サポートサーフェス(support surface)の2023年春夏コレクションが2022年9月2日(金)に東京・四ツ谷で発表された。無駄なくして美しさは生まれない“シンプルなものをシンプルに見せたかった、原点に帰るような気持ちで作り上げた”と語る、サポートサーフェスのデザイナー・研壁宣男。ショーノートには「美しいものには無駄がない、(しかし)無駄がないものが美しいとは限らない」と綴られている。今季も余分なものを極力そぎ落としていくことで、ミニマムな表現を追求していくサポートサーフェスならではのシンプルでエレガントなコレクションが提案された。まず注目したいのは、春夏らしい軽やさを演出するシアーな素材を用いたピース。たとえばカーディガンは、胸元やスリーブに透け感のあるニットを使用。ブラウスは、インナーが透けて見えるシアー素材で仕立てられている。いずれもどこか奥ゆかしさを感じさせる上品な肌見せが魅力的だ。またリネンで仕立てたジャケットやロングドレスもコレクションに漂う軽やかなムードを高めていく。リネンの中でも艶やかな素材をセレクトしたり、可憐なチュールトップスと一緒に提案することでリネンならではのカジュアルさを感じさせない仕上がりに。エアリーでリラクシングなシルエットも印象的。胸元にギャザーを寄せて立体的なフォルムを作り上げたワンピースやスリーブにゆとりをもたせたシャツなど、布地をたっぷりと使用したピースが揃う。ホワイト、グレー、ブルー、ベージュなどやわらかい色味の中で際立つのは、春夏らしいパターンの数々。裾が軽快に波打つギンガムチェックのスカートや、流れるようなシルエットの花柄コートなどが展開された。
2022年09月05日片思いをしている期間というのは、気になる男性を振り向かせることに夢中な時期。でも、ときに「実らずに恋が終わってしまうのでは……」と考え、「無駄な時間かも……」と不安に思うこともあるでしょう。そこで今回は、片思い期間が自分磨きのチャンスである理由を4つご紹介します。■ 女性ホルモンの働きが高まる片思い中の女性は、相手の言葉や態度に敏感になり、やる気を引き起こすアドレナリンが分泌されやすい状態になります。男性で言うところの、彼女に励まされてやる気になる状態に近いですが、女性の場合は女性ホルモンが活発になるよう。そのため恋の始まりであるこの時期は、ちょっとほめられたり、目が合ったりしただけでも、体にパワーがあふれてくるはずです。■ 「料理上手」は変わらない魅力男性を落とす方法として、「胃袋をつかむ」とはよく言われますよね。もちろん料理上手な女性は、男性から好印象を持たれる機会は多いですが、その一方で、最近では料理ができる男性もまた、女性からの評価が高いみたい。料理という共通点を武器に、腕のいい男性と付き合うことができれば、恋人としてはもちろん、結婚相手としても好条件でしょう。■ 豊富な知識が身につく好意を寄せる男性との会話を盛り上げようと、興味のありそうな話題をいつの間にか収集していて、役立てているということもあると思います。人によっては、テレビや雑誌、新聞にSNSと、あらゆる情報媒体にアンテナを張っていることも。また、いつかくるデートや旅行を想像して、レストランや観光地のホテルなど、多彩な情報を集める機会にもなるはず。さまざまな方面でリサーチをすることで、結果的に豊富な知識が身に付き、周りから一目置かれる存在になるかも。■ ファッションやメイクのセンスが磨かれる好きな男性ができると、その人の好みの女性になろうと、自分を振り返る人が多いでしょう。まずは外見から……と考えて、ダイエットを始めたり、彼が好きそうなファッションやスタイルをリサーチしたりと、一生懸命になります。そのようにファッションやメイクに関心を寄せることで、自然とトレンドに詳しくなり、センスを磨くきっかけにもなるので、「気になる彼のタイプ」という以上の魅力アップにつながるものなのです。■ 自分磨きの絶好の機会片思いの相手に振り向いてもらうためなら、自分磨きのやる気もわいてきやすいはず。たとえ、今回の恋が実らなかったとしても、自分自身の魅力は確実に上がっています。幸せな恋愛を手にするためのステップとして、片思いの期間を有効活用しましょう。(森山まなみ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年07月12日ここ最近では、トリートメントが進化し、髪質改善という言葉も飛び交うようになり、綺麗な髪になりたいという女性が多くなってきました。それに伴って、綺麗な髪に近づくために、ヘアケアに力を入れているという方は多いのではないでしょうか。しかし、ヘアケアの基本を理解していないと、せっかくのケアが無駄になってしまうかもしれません。今回は、ヘアケア(主にホームケア)とはそもそも何なのか、どのようにケアするのがベストなのかを解説します。お家でのヘアケア=トリートメントではない出典:byBirth綺麗な髪になるために、お家でどのようなヘアケアをしていますか?と聞くと、「お家でもトリートメントを重視してケアしていますよ!」と答える方が多くいます。もちろん、美髪のためにトリートメントも必要なのですが、お家でのヘアケア=トリートメントという認識は危険かもしれません。ヘアケアの中には、お家でおこなうケア(ホームケア)と、美容室でおこなうケア(サロンケア)の二つがあります。この二つのうち、特に重要なのはホームケアです。なぜなら、365日のうち、月に一回美容室に通ったとしても年間12回なので、圧倒的に毎日のホームケアの回数(割合)が多くなるからです。もちろん、ホームケアが重要な理由はそれだけではありません。せっかく定期的に美容室に通って、サロントリートメントなどをしてもらっていても、正しいホームケアができていないと、サロントリートメントが水の泡になってしまいます。お家でのヘアケア=トリートメントではないのなら、お家でのヘアケアは一体何を指しているのでしょうか。それは、「髪を今の状態よりもダメージさせないようにすること」です。大前提として、髪の毛は生きた細胞ではありません。そのため、一度ダメージしてしまうともとに戻ることはありませんし、トリートメントをしたとしても髪の毛そのものが蘇るわけではないのです。つまり、綺麗な髪に近づくために行うホームケアは、髪をいかにダメージさせないようにするか?ということを考えなければなりません。市販のトリートメントやサロンで購入したトリートメントをしていればOKという考えは一旦忘れましょう。髪へのダメージを最小限にしながら補修する出典:byBirth先ほどまで、サロンケアよりもホームケアの方が重要だということを書いてきました。ならば、美容室でおこなうトリートメントなどのケアは必要ないの?と思われるかもしれませんが、サロンケアにもしっかりと役割があります。ホームケアの役割が「髪を今の状態よりもダメージさせないこと」だとすると、サロンケアでの役割は「ダメージした髪を補修すること」です。ダメージしてしまった髪をもとに戻すことは不可能ですが、足りないものを補い、できるだけ健康な髪の状態に近づけることは可能なのです。繰り返しになりますが、サロンケア(トリートメントなど)は修復ではなく補修をするためのものです。上の画像を参考にすると、ホームケアでは髪の表面(キューティクル)に、サロンケアでは髪の内部(メデュラ)までアプローチできるというイメージです。ホームケアだけでは、髪を今の状態よりも悪化させないように出来たとしても、今より良い状態にすることも難しいですよね。そこで、サロンでは美容室でしか使えない薬剤や技術で、より良い状態に持っていく施術をするわけです。美容室でカラーやストレートなどをするときも、髪が全くダメージしないということはありません。なので、いかにダメージを少なくして綺麗な仕上がりにするか…というところに、美容師さんの薬剤選びや技術の差があらわれます。健康な髪をいかにダメージさせないかを考えて、ダメージしてしまった部分は補修し、見た目や手触りの良い髪にする。このホームケアとサロンケア(美容室での施術全て含む)の両方がしっかりとなされることで、美髪に近づくことができるのです。美髪のためのホームケア出典:byBirthダメージしてしまった髪を、日々のトリートメントやオイルでただごまかすことだけが、ホームケアではないということがわかっていただけたかと思います。では、実際にどのようにケアすれば良いのでしょうか。まず、日常生活の中で髪をダメージさせている行為は何かを考えてみましょう。摩擦や紫外線はもちろん、シャンプーの洗浄剤の刺激、ドライヤーやヘアアイロンの熱など…たくさんありますね。毎日のシャンプーやドライヤーをやめるのは不可能なので、その内容を変えていくのがベストです。シャンプーを不要な汚れを落としながら、必要な潤いが残るものにするトリートメントはコーティング剤に頼りすぎないようにするアウトバストリートメントをつけてドライヤーの熱から守るドライヤーでしっかりと乾かすヘアアイロンの温度を低くするヘアアイロンの使用頻度を下げる癖を伸ばすために毎日アイロンを使用しているなら、ストレートを検討する日中の髪の乾燥を防ぐためにオイルやバームで保護する上記のように、日常生活の中で髪を全くダメージさせないというのは不可能ですが、少し変えてみるとダメージが軽減されることはたくさんあります。これが毎日積み重なると、とても大きな違いがでてきますよ。もちろん、お家でのトリートメントを質の良いものにしたり、ドライヤーやアイロンなどの道具をハイスペックなものにするのも、美髪になるためにはとても重要だと思います。しかし、経済的な面からなかなか難しいこともありますよね。そういう方は、まずシャンプーとトリートメントを見直してみるのがオススメです。美容室に定期的に通っている方は、そのトリートメントや施術内容を美容師さんと相談し、自分にあったホームケアの仕方を教えてもらうことも大切です。綺麗な髪は一人で作れるものではないので、プロと二人三脚で作っていきましょう。せっかくのヘアケアを無駄にしないために出典:byBirth綺麗な髪に近づくために、努力を重ねている女性はたくさんいると思います。その努力を水の泡にしないために、今回はヘアケアの根本的な考え方を記事にしました。お家でのヘアケアにこだわっているのに、ヘアカラーは市販のホームカラーをしている。月に一回、美容室で高級なサロントリートメントをやってもらっているけれど、家では髪を乾かさずに寝ている…など。どちらの場合も、せっかくの努力やこだわり、かけたお金が全て水の泡になってしまいますよね。髪は一度ダメージしてしまうと戻りません。ダメージしている部分に関しては美容室を頼ることも必要ですが、まずは髪を今よりダメージさせないようにするという認識を持って、ホームケアに取り組んでみてくださいね。
2022年03月05日SNS番組『オーサムストアと無駄づくり』オーサム株式会社(本社:東京都渋谷区、代表取締役社長:堀口康弘)が運営するライフスタイルショップ「AWESOME STORE(オーサムストア)」。東京・渋谷にある店舗 AWESOME STORE TOKYO(オーサムストア トーキョー)から配信しているSNS番組オーサムチャンネルにて、「無駄づくり」発明家である藤原麻里菜さんとのコラボ番組『オーサムストアと無駄づくり』を、1月21日(金)よりスタートいたします。オーサムストア トーキョーは、情報発信(=レコメンド)と共有(=シェア)ができるOMO型店舗として2021年3月に開業いたしました。2Fに設置したブース「ASスタジオ」からは、インスタライブなどのSNSにて配信している番組「オーサムチャンネル」を展開中。現在では商品情報をはじめ、さまざまな内容にて情報発信を行っています。この度「オーサムチャンネル」のエンターテインメント枠より、頭の中に浮かんだ不必要な物を何とか作り上げる「無駄づくり」を主な活動とし、YouTubeやSNSで多くの発明品を発表している発明家・藤原麻里菜さんとのコラボ番組『オーサムストアと無駄づくり』を、1月21日(金)よりスタートいたします。2か月で1つの無駄づくりを展開する内容となっており、初月は店舗にて発明品に使用する商品を選ぶ「無駄えらび日」、1か月後に完成した発明品を動画として公開する「無駄ムービー日」とし、1年を通じ全6種の発明品をお披露目していく予定です。果たしてどのような、生活に必要かは謎だけど、くすっと笑える発明品が展開されるのか?「雑貨ストア×無駄づくり」という異色のコラボ配信番組に、ぜひご刮目ください。■「オーサムチャンネル」一覧ページ ■『オーサムストアと無駄づくり』特設ページ 「オーサムチャンネル」とは?『オーサムチャンネル』配信内容『オーサムストア トーキョー』外観『ASスタジオ』外観渋谷にあるラジオブース「ASスタジオ」から、さまざまなコンテンツをライブ配信中!東京・渋谷にある旗艦店「オーサムストア トーキョー」2Fの【ASスタジオ】では、インスタライブなど、さまざまなSNSを介してお送りするライブ配信番組『オーサムチャンネル』を展開中です。新作やおすすめ商品の紹介はもちろん、お客様に有益な情報となるワークショップや、お笑いとの異業種コラボなど、「雑貨ストア」という枠を超えたエンターテインメント性あふれる内容で配信を予定しています。『オーサムストアと無駄づくり』とは?『オーサムストアと無駄づくり』ロゴ「無駄づくり」発明家・藤原麻里菜さんとともに、生活に必要かは謎だけど、くすっと笑える発明品をお披露目する異色のコラボ番組!頭の中に浮かんだ不必要な物を何とか作り上げる「無駄づくり」を主な活動とし、YouTubeやSNSで多くの発明品を発表している発明家・藤原麻里菜さんとのコラボ番組『オーサムストアと無駄づくり』。2か月で1つの「無駄づくり」を発表する内容となっており、初回は店舗にて発明品に使用する商品を選ぶ「無駄えらび日」、1か月後に完成した発明品を動画として公開する「無駄ムービー日」とし、1年を通じ全6種の発明品をお披露目していくSNS番組です。毎月 第3金曜日に情報を更新。初回となる1月21日(金)はオーサムストア公式インスタグラムによるインスタライブにて生配信する「無駄えらび」からスタートいたします。■予定配信スケジュール【Vol.1】1/21(金)無駄えらび日 2/18(金)無駄ムービー公開日【Vol.2】3/18(金)無駄えらび日 4/15(金)無駄ムービー公開日【Vol.3】5/20(金)無駄えらび日 6/17(金)無駄ムービー公開日【Vol.4】7/15(金)無駄えらび日 8/19(金)無駄ムービー公開日【Vol.5】9/16(金)無駄えらび日 10/21(金)無駄ムービー公開日【Vol.6】11/18(金)無駄えらび日 12/16(金)無駄ムービー公開日藤原麻里菜さん プロフィール「無駄づくり」発明家藤原 麻里菜さん藤原 麻里菜(ふじわら まりな)1993年生まれ。頭の中に浮かんだ不必要な物を何とか作り上げる「無駄づくり」を主な活動とし、YouTubeを中心にコンテンツを広げている。2013年からYouTubeチャンネル「無駄づくり」を開始。現在に至るまで200個以上の不必要なものを作る。2016年、Google社主催の「YouTubeNextUp」に入賞。2018年、国外での初個展「無用發明展- 無中生有的沒有用部屋in台北」を開催。25000人以上の来場者を記録した。2021年 Forbes Japanが選ぶ「世界を変える30歳未満」30 UNDER 30 JAPANに選出される。■公式サイト ■YouTube ■Instagram ■Twitter ”AWESOME STORE(オーサムストア)”とは?商品イメージ原宿・表参道店 外観■AWESOME=スゴい!「AWESOME STORE」は、デザイン性が高いオリジナル製品を、驚きの低価格帯で提供する、原宿発祥のライフスタイルショップです。シンプル&ナチュラルをベースに、遊び心を加えた雑貨アイテムを多数取り揃えています。■全国に店舗を展開!まだまだ増加中!2014年に原宿表参道に旗艦店を構え、現在では東北から九州まで、62店舗を展開。全国のお客様にお買い求めいただけるよう、さらに店舗数を増やしていく予定です。また直営のオンラインショップもご用意しております。※2022年1月現在■ストアリスト ■オンラインショップ ■SNS・Instagram(@awesomestore_jp) ・Twitter(@awesomestore417) ・Facebook(@awesomestore.jp) ※価格はすべて税込み表記です。220119「AWESOME STORE」プレスリリース.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年01月19日付き合っていない状態でのデートは、次があるのか毎回ドキドキするものだと思います。男性はどんなデートだと「もうないな」と考えるのでしょうか。今回は、男性が無駄だったと感じるデートの特徴をご紹介します。■ 「ごちそうさま」がないデートの際、食事をごちそうされる機会もあるのではないでしょうか。そんなときあなたは、彼にきちんと「ごちそうさまでした」と伝えられていますか?たとえ感謝されたくてごちそうしていなくても、感謝の気持ちを伝えられていやな気持ちになる人はいないはず。おいしい食事を共にし、そのうえごちそうをしてもらったのなら「ごちそうさま」を伝えるのがいいですよ。■ 新しい発見がない2人きりのデートでは、ふだん見せない一面を見せる機会もあると思います。今までしたことないお互いの話をしたり、ギャップがある一面を見せたり……。とくにそんな発見がなく、「いつものあなた」しか見えないようでは、「デートした意味なかったな」と感じる男性がいるかも。せっかくの2人きりの時間なので、彼にギャップや新たな一面をアピールしてみましょう。■ 「ありがとう」のLINEがない楽しかったデートのあとは、余韻に浸ることもありますよね。それは男性も同じです。そんな余韻のなか、相手から「今日はありがとう」とLINEがくると、相手も同じ気持ちなんだと感じられるはず。次の機会につなげるためにも、解散したあとは感謝と感想を伝えるLINEをするといいかもしれませんよ。■ デートを楽しむためにデートはお金と時間を使うものです。せっかくの休みをデートに費やしたのに、イマイチだったかな……と思うと、無駄に感じる男性が多いようです。デートまでこぎつけたのなら、それを無駄にしないようにしましょう。彼に「デートしてよかった」と思ってもらえたら、2人の関係が発展する可能性が高いといえます。気になる彼とステキなデートができるよう、意識してみてくださいね。(ひとみしょう/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月24日あの時貰ったサンプル、どこやったっけ?出典:byBirth化粧品サンプルも、実はお金がかかってる!無駄なく使い倒すポイント出典:byBirth筆者は以前美容部員として化粧品を販売していましたが、その際にサンプルをお渡しする機会もたくさんありました。化粧品をご購入頂いた後、別の商品の良さも知って欲しい!ということで、お客様に合わせたサンプルをお渡ししたり、やはりお肌が弱く化粧品は先に試してからじゃないと買えない…というお客様のために、ご購入がなくてもサンプルをお渡ししていました。お立ち寄り頂いた方など、たくさんの方にサンプルをお渡ししていましたが、やはりサンプルを作るにもお金がかかるもの。使い道がなくずっと放置していたり、どこにやったか分からなくなりそのまま処分…というのは実にもったいないです。今回ご紹介する無駄なくサンプルを使い倒すポイントと一緒に、サンプルを使っていく中で自分に合う化粧品が見つかればとても幸いです。クレンジングのサンプルの場合出典:byBirth私が家の中でクレンジングのサンプルを使うタイミングは、「ボディに塗った日焼け止めを落とす時」です。顔用のクレンジングは少しお値段の張るいいものを使っているので、ボディの広い範囲に使うのはもったいない…と正直思ってしまいます。そんな時は、ボディに使ってしまいましょう。特にこれからの季節、ウォータープルーフの日焼け止めをボディに塗る機会も多いかと思います。オイルなど洗浄力の高いクレンジングのサンプルは、お風呂場に常備しておきましょう。また、ミルクやジェルなどの洗浄力低めのクレンジングサンプルは、メイクポーチの中に入れています。綿棒と合わせて入れておけば、メイク直しの時に拭き取りで使うことができるからです。オイルだと洗い流す必要がありますが、ミルクやジェルは拭き取るだけで大丈夫な製品が多いので、目元や口元などポイントで手直ししたいときにはとても便利ですよ。洗浄力の高さや使用感が気に入れば、ぜひ店頭で詳しくカウンセリングを受けてみましょう!化粧水のサンプルの場合出典:byBirth化粧水のサンプルも、筆者は持ち歩くことが多いです。化粧水はみずみずしく水分をたっぷり含んでいるので、コットンと一緒に持ち歩いて、肌をさっぱり拭き取りたいときに便利です。さらにエタノールなど多く含まれている化粧水は、スーッとした清涼感も感じられるので、これから暑くなる季節にもぴったりです。美容液や乳液、クリームのサンプルの場合出典:byBirthこちらも持ち運び用として実はとても便利なんです。先ほどのクレンジングでのお話と重複する点がありますが、筆者は美容液や乳液もメイク直しの際に活躍させています。目の下に落ちてしまったマスカラや、リップがはみ出してしまった際など、細かい部分の手直しにはクレンジングほどの高い洗浄力はあまり必要ないので、特に乳液に含まれる油分で十分かと思います。合わせて保湿することもできるので、乾燥によるメイクよれも手直しすることができるので便利です。ファンデーションのサンプルの場合出典:byBirth筆者はポーチの中に、常にリキッドファンデーションのサンプルを入れています。メイク直しの際、崩れがひどい場合は、クレンジングや美容液、乳液などで一度完全にメイクを拭き取ってから手直しするのがいいですが、少しベースメイクがヨレているというような場合であれば、リキッドファンデーションを綿棒に含ませ、ヨレてしまった部分に優しく当てながら馴染ませていきます。みずみずしいリキッドはヨレた部分を修正しながら、そのまま肌色補正することができるので、かなりメイク直しの時間が短縮されます。あとはフェイスパウダーを上から重ねるだけでいいですし、マットタイプのファンデーションであれば、粉要らずなのでさらに短縮されます。ぜひポーチの中に常備しておくのをおすすめします。ポイントメイクアップアイテムのサンプルの場合出典:byBirth最近では、 1~2回分ほどのリップやチークのサンプルを頂けるブランドが増えたように感じます。ポイントメイクアップのサンプルって、なんだかウキウキしますよね。特にこのタイミングでこう使うのがおすすめ!というのはありませんが、これまで使ったことがないような色味や質感であれば、そのサンプルに合わせてメイクのバランスを考えてフルメイクをすることもあります。新しいメイクの発見があったり、ファッションはこう合わせたいな、などイメージも膨らんで、さらにメイクアップのセンスも磨かれるので、ぜひ楽しんで使ってみましょう。化粧品マニアの人、美容業界で活躍している人は、こんな使い方もおすすめ!出典:byBirth筆者はライターや化粧品のPRをする機会が多いので、化粧品研究は常日頃から心がけています。化粧品研究として私は、サンプルを1つ1つノートに書き、まとめています。サンプル品を紙に塗り(上からセロテープを貼ればベタつきません)、公式サイトで製品特徴を調べて書きまとめています。美容部員やメイクアップアーティスト、インフルエンサーなど様々な職種がありますが、美容業界に携わる人は他社製品との比較も大事だと思っています。美容部員さんは、他社製品と比較して改めて自社製品の良さを知る機会にもなりますし、ヘアメイクさんやインフルエンサーさんも、たくさんの化粧品を試してそれぞれの製品の特徴や競合商品との違いを知ることで、どんな人におすすめなのか?など知る機会にもなります。ノートに書きまとめる時間も楽しいです!他の業種の方でも、化粧品やメイクマニアの方はぜひ「化粧品研究ノート」を作ってみてはいかがでしょうか。サンプルから自分に合う化粧品が見つけ出せるかも?今回は、「サンプルを無駄にすることなく使うテクニック」に焦点を当ててご紹介しましたが、サンプルをお渡しする側の立場としては、製品の魅力を知って、また遊びに来て欲しい!というのが本音です。無駄なくサンプルを使っていく中で自分に合う化粧品が見つかれば、長くその化粧品と付き合っていくことになると思いますので、かなりの収穫になると思います。ぜひこの記事を参考に、たくさんの化粧品に触れてみてくださいね!
2021年05月31日出会った女性がネタの源という横澤夏子さんが、街で見つけたいい女を実演。今回は、ステイホーム期間を無駄に過ごさない女性、「楽器にチャレンジする女」になりきり。誰しも新たな才能に目覚める可能性がある!今回は私の母の話なのですが、昨年、コロナでステイホームしている時に、ハーモニカを習い始めたんです。しかも、ものすごく練習したことが伝わるくらい、めちゃめちゃ上手に吹けるようになっていました。オンラインで話していると、「演奏しよう!」と言ってずっと「山の音楽家」や「チューリップ」などの楽曲を吹き続けるので、「1曲ね」と釘を刺しています(笑)。正直、どこで披露するんだろうとも思うのですが、ステイホーム期間を無駄に過ごしていなかったんだということがわかったり、特技や話のネタにもなりますよね。始めるのにハードルが高いギターなどにくらべて、ハーモニカは100円ショップでも売っているなど身近な存在。それに挑戦することで、自分の成長を感じたり、達成感が得られるのはいいなと思いました。肺活量が必要なので健康にもいいだろうし、今は“ハーモニカおばあちゃん”と呼ばれています(笑)。私はというとステイホーム中はネットフリックスばかり見るなどインプットはしていたけれど、母のようにアウトプットまでは辿り着かなかったので、何かやっておけばよかったと後悔中。今はYouTubeに演奏動画がアップされているし、家で学べないものはない時代なので活用したいと思いました!私の母は、おそらく、朝ドラの主人公がハーモニカを吹いている姿を見て習うことに決めたと思うんです。そこからスタートして、今は一音だけをちゃんと出すというスキルまで身につけていました。その姿を見ると、誰しもに、気づいていない眠っている才能があるんじゃないかと思ったんです。まずは、簡単なことからでもいいので、何か新しいことを探してみましょう。そのうち、特技として開花するかもしれませんよ!よこさわ・なつこ芸人。“ちょっとイラッとくる女”のモノマネで大ブレイク。婚活で培ったテクニックをまとめた著書『追い込み婚のすべて』(光文社)が発売中。昨年2月に第一子を出産。※『anan』2021年3月17日号より。写真・中島慶子イラスト・別府麻衣文・重信 綾(by anan編集部)
2021年03月13日限られたスペースにも関わらず、電子レンジや炊飯器、トースター、ポット、大きな鍋に大量の食器、そしてゴミ箱・・・、置きたいものは溢れてしまいます。少しでも無駄なくきっちりした棚を作りたく、自分で考えた形をパネルシステムで自作してみました。壁にピッタリ合う高さ・幅・奥行きサイズキッチンに収納棚がなかったので色々な食器棚を探しましたが、行き着いたのは「限られたスペースはめいいっぱい使いたい!」という思い。高さ・幅・奥行き、全てがピッタリサイズの棚の探すのは難しく、側板や棚板をバラバラに選んで組み合わせるパネルシステムに行き着きました。動線も考えられる自由な棚位置がポイント!キッチンには、電子レンジや炊飯器、トースター、ポットなど必ず置かなくてはいけませんし、仕舞い込んでしまうと使わなくなってしまうブレンダーなども出しておきたい。大きな鍋や大量の食器の置き場所にも困ります。そして置き場に迷うゴミ箱も・・・。レンジやコーヒーメーカーなどよく使うものは使い勝手良い中段に。広々使えて、後から置く位置をさっと変えたりもできる様、この位置はフラットで大きなスペースを取りました。ポットや炊飯器は使う時だけ出せるスライド棚板へ。引き出しの上段にはカトラリーや小皿。その下にお皿を収納しています。足元にはゴミ箱。底板を外してゴミ箱を囲う形に。右には側面から使えるオープン棚も備えています。自分で考えた棚は使いやすい!置くものに合わせて、棚位置を細かく決められるので、使い勝手がとても良く気に入っています。コンセント部分は側板を切り抜き加工をしてくれたので、有り難いです。W1660×D400/421×H1920価格158,964円※特注加工込。消費税10%込ドライバーひとつで簡単DIY!使ったのはドライバーひとつで簡単DIYが出来るLB1000パネルシステム。基本パーツ100種類以上を在庫している上に、特注加工もリーズナブルに対応できるため、高さも幅も奥行きもスペースに合わせて設計できます。大阪府I様邸の実例紹介でした!※形状やオプションによってはメジャーや金づちが必要となります。サイズもカタチも思い通りに作れる「LB1000パネル」とは!
2020年07月31日大好きな彼と両思いになりたい!そんなときは早く距離を縮めようとつい空回りしてしまいがちですよね。片思い女子あるあるな、両思いになりたいならやってはいけない行動を5つご紹介します。見つめるだけで気持ちを伝えようとするじーっと見つめているだけで「ひょっとしたら相手が気持ちに気付いてくれるかも」と考える片思い女子は多いのではないでしょうか?でも、この状態から恋が始まるのはよっぽどモテる人か少女漫画の女の子だけ!ただ見つめるだけでは関係を進展させることはできないのが現実です。それどころか、あんまり見つめ過ぎると彼に変な人と思われてしまうかも…。見つめるだけではなく勇気を出して、彼と仲良くなりたいという気持ちを言葉で伝えてみましょう。彼に頻繁に連絡する自分の好意を伝えたいからといって、彼に連絡しすぎてしまうのはNGです。まだ特に親しくない女子からひっきりなしに連絡がくると多くの男性はうんざりしてしまいます。もしあなたの気持ちに気づいたとしても、付き合える可能性は低くなってしまうでしょう。まだ仲良くなっていないうちの連絡はSNSのリプライで時々やりとりする、彼の趣味や好みがわかっているなら食事や趣味のイベントに誘う時にLINEする、などさりげない程度にしてみて。彼のSNSを徹底的にチェックする好きな彼のSNSをつい気になって見てしまう女性は割といるのではないでしょうか?24時間いつでも彼のプライベートについて知ることができるSNSは恋する女子にとってとても便利ですよね。見てるだけならOKでも、彼がSNSに投稿したとき毎回すぐに「いいね」を押したり、とても親しいわけではないのに必ずコメントを残したりすると、相手は少し引いてしまいます。やりすぎるとネットストーカーだと思われてしまうことも。好き好きアピールをするまだお互いのことをよく知らないうちから大好きアピールをしてくる女性には逆に惹かれないという男性が多いです。女性からしても、知り合って間もない男性からぐいぐいアプローチされたら「お互いのことをよく知らないのにどうして自分のことをそんなに好きなのかよくわからない…」「他の人とも話したいのにずっとくっついてこられると困るなあ」なんて気持ちを持ってしまいませんか?まずは友達から、のスタンスで徐々に距離を詰めて行った方が恋は成功しやすいものです。冷たい態度を取って彼の気を引こうとする大好きアピールはNGですが、彼の気を引くために逆に冷たい態度を取ってしまうのはもっとダメ。彼からすれば、「何か嫌なことをしてしまったのかな?」「機嫌が悪くて、付き合ったらめんどくさそうな女性だな」と思われてしまいます。気を引くためでなくても、恥ずかしくてつい素っ気ない態度を取ってしまうこともあるでしょう。でも、恋を実らせたいなら誤解されないためにも、できるだけ彼の前では素直な態度でいるよう心掛けましょう。
2020年04月09日婚活中のアラサー女性にとって絶好の出会いの場になってくるのが「友達の結婚式の二次会」。ただし、格好の出会いの場ということで独身女性を狙う既婚者が紛れ込んでいることも…。せっかくの出会いを無駄にしないためにも、「結婚式の二次会で既婚男性を見抜く方法」を知っておきましょう!まずは指輪をチェックして!既婚者の多くは結婚指輪をつけているので、気になる男性に出会ったらまず左手の薬指を見てみましょう。たいていの場合はここで見抜くことができます。一般的な出会いの場では既婚者でも積極的に遊びたい人なら指輪をしていないことが多いのですが、顔見知りが集まる結婚式の二次会では周りも誰が結婚しているかを知っているでしょう。既婚者であることを隠して出会いを求めることが難しい状況では指輪を外す必要もありませんし、周りの友人から不自然に思われないためにと敢えて指輪を付けてくる可能性のほうが高くなります。休みの過ごし方を聞く既婚者と未婚者で大きく異なってくるのが、休日の過ごし方ではないでしょうか。未婚者は友人と出かけていたり、飲みに行くなど自由に過ごしていることが多いですが、既婚者なら家族や子供と過ごしているでしょう。休日には何をしているのか聞いてはぐらかされたり、「家で一人で過ごすことが多いかな」と言葉を濁すようなら既婚者の可能性大です。身に付けているものに注目しておくよほどお金を持っている人には当てはまりませんが、今の時代はそれほど稼いでいる人は多くありません。未婚者はお金は自分の自由にできる分、高価なものを身に付けていることもありますが、既婚者は家庭があるので自分の身の回りのものにそれほどお金をかけることはできないということも多いです。周りの参加者と比べて身に着けているものが高価そうなら、その男性が結婚している可能性は低いでしょう。男性の友人に聞く確実にその男性が既婚か未婚か知るためには、素直にその男性の友人に聞いてみるのが一番。もちろん本人に直接聞くのも一つの手段ですが、奥手な女性にとってはハードルが高いですよね。相手が友人であれば恥ずかしさも少しは減るのではないでしょうか?それでも難しい…という時は、新婦にさりげなく聞いてみて新郎に聞いてもらうのもオススメです。二次会なら新郎新婦も余裕があることも多いので、迷惑にならない範囲で確認してみましょう。
2020年01月27日ウェブ発信の漫画「女子高生の無駄づかい」がテレビ朝日系で来年1月にドラマ化されると発表された。本作、通称「女子無駄」は、女子校に通う強烈な個性を持つ女子高生たちが“女子高生活を無駄に浪費する”、いわゆる青春とは程遠い日常を送るというコメディ作品。実写ドラマ化が発表直後にSNSでトレンド入りするなど話題をさらったが、ファンが注目したのは一癖あるキャラたちを演じるキャスト陣だ。主人公の女子高生、バカというニックネームがついている田中望役にはお笑いコンビますだおかだ・岡田圭右(51)の娘でモデルの岡田結実(19)が抜擢された。また、“バカ”ら個性豊かな女子高生たちの担任教師ワセダ役には劇団EXILE所属の町田啓太(29)がキャスティングされている。そんな様々な奇行を起こす女子高生たちや、女子大生が好きだと公言する担任教師をキャスト陣がどう演じるのかが大きな注目を集めている。《ワセダが町田啓太!?ワセダにしては顔が良すぎる気がする……けど全力で振り切って叫びも演じてほしい》《前衛的なキャラばかりだけど岡田結実ちゃんなら期待できる》《あの女子無駄がドラマ化までこぎつけたのか。なんというか感慨深いな》勢いのあるネタの数々が好評を得て、ウェブオリジナル作品から商業コミックス化された同作品。近年、様々なドラマで主演を務めた岡田結実やファースト写真集が発売されたばかりの町田啓太らの魅力も加わり、今までにないギャグドラマになりそうだ。
2019年11月28日ちょっとだけティッシュで汚れを拭き取りたいとき、ティッシュ1枚を使うのがもったいないと思ったことはありませんか? そんな悩みを解消してくれるエコなティッシュケースを無印良品で見つけました! 実際の使用感とあわせて紹介します。 もったいない! ティッシュの消費赤ちゃんの離乳食が始まると、食べこぼしや口の周りについたカスなど、ちょっとだけティッシュで拭きたい! ということが増えました。通常のボックスティッシュ1枚を使うほどではなく、半分くらいの量で拭き取れるのに……と思いながらも、汚れを包んだものを置いておくわけにもいかないのでゴミ箱へ。ティッシュの消費スピードがあがり、もったいなさを感じていました。 そんなある日、実家に行くとボックスティッシュを半分に切ったものが食卓に置いてありました。母親には「ちょっと使うのにちょうどいいサイズで便利よ」と言われて納得! 自分でカットするため、見た目はあまり美しくありませんが、私も真似して使うようになりました。 ハーフサイズのティッシュケースを無印良品で発見! ところが、ショッピングに出かけた際に立ち寄った無印良品で、ハーフサイズのティッシュケースを発見! 正式な商品名は「アクリル卓上用ティシューボックス」で、当時は定価650円(税込み)より少し安くなっていて520円(税込み)とリーズナブルな価格も魅力的でした。欲しかったサイズだと思い、さっそく買って帰りました。詰め替え用もあり、ちょうどボックスティッシュを半分にカットしたくらいの大きさでした。 アクリル製で中身が見えますが、少しマットな質感で清潔感があっておしゃれ。フタにほどよい重さがあるからか、1枚ずつさっと取り出せ、何枚もまとまって取れることもありません。残量も分かりやすく、これなら無駄なく使うことができます。 ケースが丸洗いできるのもポイントわが家には3人の子どもがいるので、卓上に置いたティッシュの近くで飲み物や汁物をこぼすことがしばしば発生します。以前、布製のボックスティッシュカバーにみそ汁をこぼし、カバーもボックスティシュもダメになってしまったことがありました。 その点、このティッシュケースは、万が一何かををこぼしても水の侵入もなく、汚れても水洗いして乾かせばきれいになります。ダイニングやリビングだけでなく、洗面所に排水溝ネット入れとして使っている人も多いそうです。 ちょっとだけ使いたいときに便利な無印良品の「アクリル卓上用ティシューボックス」。通常のボックスティッシュのおよそ半分というサイズ感が便利なアイテムです。無駄使いも減ってエコなうえ、アクリル製で汚れも落としやすいので、わが家のような小さな子どもがいる家庭に重宝します。 ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。 著者:小林更紗中1・小4・2歳の三姉妹の母。通関士資格保有。長女が小学生になるタイミングで、勤めていた通関業者を退職。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2019年11月23日「夫婦は一番近い他人」という言葉通り、いくらパートナーといってもコミュニケーション方法を誤れば衝突してしまいます。仕方ない時もあるけど、なるべくなら平和でいたい。そのために、私が夫婦のコミュニケーションにおいて気を付けていることは…■会話の意図を明確にするこの大事さを感じたのは、愚痴や弱音に正論で返されてしんどさを感じた経験から。ただその反応も、弱音の元凶をなくそうという夫の優しさだったと思うので、単純にすれ違いだったんですよね。すれ違いで辛くなったり喧嘩になるなんて、ものすごくもったいない。だったら、どういう目的で話をしたいのか始めに宣言しておけばいい。ということで、誤解がうまれかねない内容の時には前置きをするようになりました。■重視するポイントを決めておく私達夫婦は、お互い色々と目をつぶり合いながら過ごしていると思います(笑)自分の中の理想があるとして、理想に反する度に文句を言い合っていたらきっと喧嘩の嵐です。じゃあ何はOKで何はNGなのか?私は基本的には「してほしいことをしてくれなかった」ことよりも、「してほしくないことをされた」ことを重視しています。してほしいことって、突き詰めたら自分でも出来たり他の誰かにもしてもらえることもある…ので、よっぽどじゃなければセーフ。でもしてほしくないことをされたっていうのは、確実に「嫌なことで害を被っている」わけなのでアウト判定!としてます。ただもちろん内容や度合いにもよります!「してほしい」と思うまでもない、当たり前レベルのことだったらアウトです(笑)幸いそんな事態はほとんどなく、むしろ「これやっといてくれたの!? ありがとう!!」と感謝することの方が多いので、きっと私の方がたくさんたくさん目をつぶってもらっていると思います。■それぞれの価値観に正解なんてない!これは目標といった方が正しいかも。我が家の夫婦喧嘩は価値観の違いから生まれることが多いです。うまく中間地点に着地できれば一番ですが、2人とも頑固なので毎度そうもいきません。だからお互い「自分の考え方を変える気はないが、相手の気持ちはわかった」くらいのところまでいったら、もう切り上げる!無理に白黒つけようとするとかえってこじれてしまうと思います。……と言いつつ、ついつい食い下がってしまいがちな自覚はあるので、まだまだ目標の域です。今回挙げたことは全て私個人の考えだし、こうするぞと思いつつも実際感情が先に立ってしまうことも多いです。夫に見られたら「全然出来てないやんけ!」と突っ込まれそう(笑)公に書いたからにはしっかり実践できるように、一層心掛けていけたならいいなぁなんて思ったりしています(弱気)
2019年09月27日合コンに行く前って、どんなコーデがいいか悩みますよね。男性ウケを狙いたいけど、あまりにも気を入れすぎたら失敗しがち……。そこで今回は、出会いを無駄にしてしまう「合コンでの非モテコーデ」をご紹介します。(1)パンツスタイル『仕事にはいいと思うけど、やっぱり女性らしさを感じたい』(30歳/IT)パンツスタイルは、まさにできる女!と思われます。しかし、合コンで男性は、できる女を求めているわけではありません。女性らしくて、可愛さや綺麗さがある女性がいいのです。(2)まさかのスニーカー『え、カジュアルすぎじゃない!?ってツッコミたくなった』(25歳/営業)普段の私を見せたい!と思っても、カジュアルすぎは危険。ましてや、スニーカーなんて可愛さが垣間見れません。合コンは、無理をしてでも、ヒールやサンダルなどを合わせましょう。(3)ライダースジャケット『流行っていて着ている子がいたけど、合コンではやめてほしい』(32歳/広告)流行りの物って、どうしても着たくなりますよね。しかし、合コンのときには、男性ウケするかを考えることが大事。ライダースジャケットなど、流行っていても、男性っぽいアイテムなので気をつけて。(4)ナイロンバッグ『あまりにも生活感ですぎじゃない?って思った』(29歳/SE)合コンでは、できるだけ生活感が見えないものがおすすめです。どれだけ使いやすいものでも、バッグやアクセサリーには気をつけること。普段使いしているものではなく、合コン使用の物を選びましょう。合コンでは、あなたが着たいものではなく、男性ウケするものを着ること。そうじゃないと、女性として見られないということを心得ておきましょう。(恋愛jp編集部)
2019年08月04日暮らしの中には「無駄」がいっぱい。ついダラダラ過ごしてしまったり、余計なモノを買ってしまったり。時短、コスパ、効率化といった言葉がもてはやされ、「持たない暮らし」が注目を集める昨今。時間にしろモノにしろ、何かを無駄にすることに対して、世の中がとても厳しくなっているように感じます。だけど、無駄って本当にそんなに悪いものなのでしょうか。たとえば時間をかけることで見えるものもあるし、何に使うか分からないけど心を揺さぶられるものもありますよね。今回はそんな、無駄なようで無駄じゃない、愛すべき無駄について考えてみます。断捨離の中で見えてきた心の矛盾わたしはモノをたくさん持つのが好きじゃなく、かなり思い切りよく手放すタイプ。「断捨離」という言葉が出てきたときは、水を得た魚のように身の周りのものを減らしました。でも、どうしても手放せないものがあるのです。それが異国の雑貨達。手紙や切手、お菓子や紅茶の缶、見た目だけで選んだキッチンツールなど、使い道なんてほとんどないのに。実用性でいえば、なくてもまったく困らない。だけどもし手放してしまったとしたら、暮らしがとても味気ないものになってしまうのは間違いがありません。異国の雑貨達はわたしにとっては、たとえ出番がなくても持ち続けたいもの。「使えるもの」や「実用的なもの」ばかり残していても、なんだかつまらないんです。時間の無駄使いにも意味がある暮らしを振り返ってみると、モノだけでなく時間もたくさん無駄にしていることに気付きます。やたらと煮込むカレー、寄り道ばかりの散歩、ミシンがあるのに手縫いで作る子ども服。本来ならもっと短時間でできることに、あえて時間をかける時があります。でもそれも、わたしにとっては必要なこと。たとえ生産性は低くてもその分、カレーには達成感があり、散歩には発見があり、無心で縫う作業には頭と心をリフレッシュさせる効果があります。そして何より、時間をかけることがあらかじめ分かっていれば、そのひとときがゆったりとした気持ちで過ごせるんですよね。日常に“楽しい”を生み出すのは、程よい無駄こうして考えてみると「無駄」というのは、自分の「隙」に似ているのかもしれません。ずっと隙がないと窮屈だし疲れてしまいます。かといって隙だらけというのもちょっと問題。仕事をする上では、効率化はとっても大事。プライベートでも、やらないといけないことがたくさんあれば優先順位をつけて時短を目指します。だけど休日なら無意味にゴロゴロしたいし、好きな雑貨を眺めてワクワクしたい。暮らしの中で少しでもこんな時間があると楽しいもの。結局のところ大切なのはバランスとメリハリ。これが守れたら、無駄はただの無駄ではなく、大切な無駄に変わるはず。無駄を程よく受け入れることで、毎日にちょっと彩りが生まれるのではないでしょうか。 ■暮らしのはなし 連載:ありきたりな日常を楽しむためのヒント 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2019年05月18日彼氏が優しかったり、付き合う期間が長かったりすると、情が湧いて別れられなくなってしまうことも。その無駄な情を無くす方法を4つ紹介しましょう。距離を置いてみる情が湧いてしまうのは、お互いの距離が近いからです。お互いの気持ちが冷めるまで、距離を置くということも大切です。彼氏の顔を見ていたり、接していたりするうちに、別れられないという気持ちが強くなっていきます。一度彼氏との連絡を絶ち、会わないようにしていくことで情が無くなり別れやすくなるでしょう。別れを切り出すのは難しくても、「少し距離を置こう」というのは比較的言いやすいです。きっぱり別れるいつまでも引きずってしまう場合は、きっぱりと別れるというのも大事です。ズルズルと付き合っていても、お互いの為にはなりません。長引くほど別れを切り出すタイミングを見計らうのが大変になりますし、付き合っている間は他の人との出会いのチャンスや恋愛ができなくなり、双方が幸せな将来を掴みにくくなってしまいます。早く別れた方が彼の為になると考えれば、情に縛られることがなくなるでしょう。自分のことだけに集中する彼氏のことを考えるほど、情がわいて別れられなくなってします。その情を無くすために、あえて他人に対しての興味がなくなるまで自分のことに集中してみましょう。仕事を一生懸命頑張ったり、趣味の時間を大切にしたり、資格をとったりするなど。良い人になってしまうほど、他人からの影響を受けやすく、情に流されて別れを切り出せなくなります。何ごとも自分を最優先にすることで、別れを切り出しやすくなります。心を鬼にする情に流されて別れを切り出せないというのは、自分自身の心の弱さでもあります。相手を傷つけないで別れられる方法があるのならば、すでにその方法を行っているはずです。別れであるならば、相手を傷つけるということは避けて通れない道でしょう。ならば、心を鬼にして別れを告げるということも必要です。いつまでも付き合っていてもお互いにとってメリットはありません。心を鬼にすれば情がなくなり別れを切りだせるようになり、それが彼に対しての優しさにもなります。
2019年05月12日脈ありか、脈なしかわからないため、なかなか前に進めないという人は多いのではないでしょうか?時間を無駄にしないためにも、その見極め方をご紹介します。アイコンタクトが増えたか人間は興味のある物や、人物を目で追う習性があります。相手の男性と会話をしている時に、彼の目線はどこにあるでしょうか?女性は興味のある男性に対して、自分が話している時に相手の目をよく見る傾向があり、男性は相手の女性が話している時に、目を見る傾向があります。加えてお互いに好意を探っている状況ならば、脈あり行動を見逃すまいと、注意深く相手を観察しようとするでしょう。つまり、お互いに興味を持っていれば、自然とアイコンタクトの回数が増えるのです。目を見て会話が出来ているということは、少なくとも嫌われている可能性は低く、脈ありになる可能性があると言えます。笑顔が増えたか好きな人を目の前にして、わざわざ怒った顔をしたいという人はいないですよね?単純に好意を持った相手と一緒にいると嬉しくて、つい笑顔になってしまうという人の方が多いのではないでしょうか。人によっては、シャイだったり緊張しやすかったりして、なかなか笑顔になりづらい人もいるかもしれません。しかし、会話や会う回数を重ねていけば徐々に慣れていき、自然と笑顔を見せてくれるようになるでしょう。なので、最初から笑顔が多いか、ではなく、笑顔が増えていったかというところを重視することがポイントになります。自分から話題を切り出すか人は誰しも、自分の事を知って欲しい、理解して欲しいと思うものです。特に好意を持っている人に対しては、より自分の事を知り理解して欲しいと思うことは当然と言えるでしょう。そのため、脈ありな場合は、会話が途切れた時に話題を相手から切り出してくれる可能性が高くなります。話題を切り出すということは、自分が何についてどう思ったのかということや、相手がその出来事についてどう思うのかを知ろうとする行為とも言えます。嫌いな相手や、興味がない相手の場合、わざわざ話題を出す必要もなく、聞かれた事に答えるだけだったり、沈黙のままやり過ごすという人もいるでしょう。会話をしようとする姿勢があるということは、少なからず人として興味を持たれているということになるのです。
2019年02月01日美人だったり可愛かったりして、いかにもモテそうなのに男性から全然声がかからない女性ってあなたの周りにはいませんか?実はそれって男性から「押しても無駄だな」と認定されてしまっている可能性が。ではどんな女性に対して男性は最初から諦めてしまうのでしょうか?■ 上から目線で話をしてくる「上から目線で話をしてくる女性に対しては、自分は恋愛対象じゃないんだなって認識をこっちももっちゃいますね。男って上下関係をシビアに見極めるところがあるから、どうしてもそうなっちゃうんです。上からくるってことは自分は弟みたいに見られてるんだろうなって。だから気になってもアプローチはしませんね」(27歳/出版)年下男子を狙うときなどには、特に気をつけたいポイントですね。いくら立場が上だとしても、恋愛関係になりたいという気持ちが少しでもあるなら、平等な関係性であることを態度で示しましょう。■ 下ネタを真顔で受け取る「下ネタを行ったときに、真顔で受け取られたり、真面目な言葉で返してこられると、“あぁ、ガードが堅い人なんだな”って思います。そうなるとどうしても付き合いたいって思う人以外はなしにしますね。だって付き合っても結婚前提ってことになりそうだし。冗談を言い合える仲になるのは難しそうだなって」(27歳/教育)下ネタへの返し方ってモテる女子と持てない女子の境目がハッキリ現れますよね。モテる女子は全然エッチな雰囲気なんて出さずにサラッとうまいこと言えるのですが……。もしそれができないとしても、ちょっと恥ずかしそうな態度を取るなど男子が好きそうな振る舞いをしておいた方が良さそうです。■ 他の男性への恋心を語る「前に良いなって思った女性と話をしていたら、その人が他の男性のことが好きだって打ち明けてきたことがあったんです。それを聞いちゃうと、一瞬で無理だって思いますよ。かなり好みのタイプだったんですけど、それでも押すためのエネルギーとか好きだって言っている人から気持ちを奪わないといけない苦労とか考えると萎えちゃいましたね」(31歳/自営業)もし少しでも相手との恋愛がありだと思っているのなら、他に好きな人がいてもそのことは話さない方が良いでしょう。逆に、相手からアプローチされたら困る場合には、嘘でも好きな人の存在をほのめかすと効果的です。■ 「私って○○だから」が口癖「私って“○○だから”て言って、いつも自分で自分を決めつけているタイプは苦手と言うか、こっちが何を言っても考えを変えない頑固者ってイメージがあるのでアプローチしません。なんか付き合ったら大変そうだし」(27歳/営業)男性に良く思われない口癖というものもいくつかあります。これもその一つなんですね。■ おわりにあなたがもし全然男の人から誘ってもらえないなら、「押しても無駄だな」というイメージを持たれてしまっているのかも!?もし今回ご紹介したようなことに心当たりがあれば、気をつけてみると一気にモテるようになるかもしれませんね。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年11月07日恋愛の経験値を上げるには、つまり恋愛上手になるには、どうしたらいいのでしょうか。受験のときを思い出して下さい。ほとんどの人が、過去問を解いて勉強したのではないでしょうか。実は恋愛にも同じパターンが当てはまります。過去の恋愛をひも解いてみて、これからの恋に繋いでいきましょう。いちばん忘れられない人を思い出してみるいくつかの恋愛を経験して、さまざまなプロセスを経た結果、それぞれの恋が終わっていったことでしょう。その中で、忘れられない人の存在はとても重要です。どうしてその人が忘れられないのでしょうか。すごく好きだったから、それとも、その人との間に素敵な思い出があったから、それとも逆にすごくイヤな思い出があったから…理由は、それぞれでしょう。どうしてその相手のことが、その恋のことがいまでも頭に残っているのか、自分なり分析することがこれから恋愛にきっと役立ちます。イヤだったマイナスの記憶を思い出してみる終了した恋愛に、不愉快な記憶はつきものですね。イヤな思い出というのはそう簡単に忘れられないものが多いでしょう。感情面で傷つけられたり、金銭面で揉めたり、また浮気をされたり、と恋愛の中の不愉快な出来事は数え上げたらキリがありません。そんな思い出は消し去ってしまいたい!そう感じるのは当然ですが、違う角度から捉えてみましょう。反面教師も、また教師である、ということを忘れてはいけません。過去に犯した失敗、また犯された失敗は糧にするのが賢明です。マイナスの記憶を転ばぬ先の杖と考え、次の恋愛へのステップとしていきましょう。楽しかったプラスの記憶を思い出してみる過去の恋愛で深く傷ついた経験があると、なかなか新しい恋に飛びこんでいく気になれないかもしれません。しかし、もう懲り懲りなどと思わずに、もっと勇気を持ちましょう。言い古された言葉かもしれませんが、「過去の恋を忘れるには新しい恋しかない」のです。有意義な毎日を送るためには、恋を上書きしていくのがベストです。過去の恋をリセットしてしまう必要はありませんが、どんどん恋愛を上書きしていってグレードアップさせましょう。そのためには、ポジティブな気持ちでいることが大切です。過去に経験した素晴らしい思い出、ロマンチックな思い出をもう一度蘇らせてみると前向きな姿勢になれるでしょう。楽しい記憶は気持ちを上向きにしてくれます。心地よい記憶に浸ることによって恋愛への期待が自然と高まっていくのです。過去から学べることは意外とたくさんあります。過去は何物にも代え難い貴重な師であり、現在を経て未来に繋がっていく橋渡しです。言うまでもなく、恋愛は毎日の生活に潤いを持たせてくれます。過去の恋愛に臆病にならずに、新しい恋愛を楽しんでいきましょう。
2018年07月26日楽しいはずの彼とのデート。にも関わらず、その最中に「なんか、つまんない」、終わってみたら「時間の無駄だったな~」と感じることってないでしょうか?ディーゼルジャパンの「デートに関する調査」によると、恋人のいない20~30代の男女の60%以上は「デートで無駄な時間を過ごしたと感じた経験」があるのだとか!■無駄なデートの経験、女性は約75%!上記の「デートで無駄な時間を過ごしたと感じた経験」の内訳は、男性は48%がそう答えたのに対し、女性はなんと74.7%!女性って厳しいですね。というか、一般的に初デートは男性がリードする、みたいなイメージがあるから、お店選びも会話の主導権も相手に任せてみたけど、期待はずれだった…ってことなのかなと。■無駄なデートのお相手は?で、「無駄だと感じたデートの相手」の栄えある1位は、「友人・知人」の紹介で知り合った異性なのだそう(31.5%)。「ネットやSNS(24.2%)」「合コン、街コン、婚活パーティー(22.3%)」で出会った人よりも、紹介きっかけの相手とのデートのほうが退屈なんですって。「友達の友達」って安心・安全な感じはするけれど、その分、刺激は少ないのかもしれませんね。このデータを見て思い出したのですが、筆者も、知人に紹介された男性と食事をしたとき、なかなかな目に遭ったことがあります。10歳以上年上の人ということもあり、リードしてほしいのに、こちらから話を振り続けないと会話が途切れる。料理を食べ終え、お酒しかなくなってしまったので、お漬物か乾きものでも、という意味で「何かつまむもの頼みます?」と聞いたら、天ぷら盛り合わせを注文する。2時間くらい経ち、筆者が何度も時計を見ているのに気づかず、「そろそろ出ません?」と声をかけると、慌てて「そ…そうですね」と立ち上がり、カバンの中身をぶちまける。帰る方向は逆なのに、送ってくれるつもりなのか「この辺で」と言うまで、黙って延々ついてくる…。いい人そうだったから、できれば幸せになってほしいけれど、あまりに不器用すぎて「ごめん、無理」としか思えませんでした。「無駄なデート」というより「無理なデート」というべき!?■デートの途中で帰った人も!ちなみに「デートの途中で帰った経験」がある人は、全体の14.7%。逆に「帰られた経験がある人」は5.7%。途中で抜け出す口実は、男性の1位は「会社からの急な仕事(38.9%)」、女性の1位は「親族からの緊急の用事」らしいです。とはいえ、この言い方が、本当に申し訳なさそうだったり、真実味があったりしたら、女性慣れしていない男性はコロッとだまされちゃうかも?なお、「デート開始、何分ぐらいで“帰る”見切りをつけますか?」という質問への回答の平均は約54分。なので、相手が1時間くらいで去った場合は、「無駄なデート」認定されたと思ってもいいかもしれません。■我慢できずに帰りたくなる理由は?曲がりなりにも大人なんだから、1回のデートくらいは最後までいようよって言いたくなりますが…我慢できないものはできないんでしょうね。「途中で帰った経験がある」人たちがデートを放り出した理由は、【男性】1位:性格が合わない(47.2%)2位:話がつまらない、口が悪い(41.7%)【女性】1位:不潔(75.0%)2位:性格が合わない(体臭・口臭が臭い)一方、「デートで気にしないこと」の1位は男女ともに「容姿(42%)」でした。みなさん、もちろん一定の基準はあるのでしょうけれど、見た目よりも中身を気にする人が多いようで。まあ、付き合うんじゃなくて、1回デートするだけだったら、見た目には特にこだわらない、というのはわかる気がします。2~3時間、一緒に過ごすなら、退屈なイケメンより、話が面白い人のほうがいいですもんね。■毒舌女子は要注意それにしても…男性側の意見である「性格が合わない」「話がつまらない」は、その人の価値観によるものだから、仕方ないと言えば仕方ないですよね。でも、「口が悪い」は努力次第では何とかなるものだと思うので、それは封印しておいたほうがよさそう。友達からは「毒舌で面白い奴」と言われていても、よく知らない人にとっては、「悪口しか言わないイヤな女」に見えているかもしれないので。多少なりとも、心当たりがある人は気をつけて!
2018年07月24日