時という視点で世界を見つめる「時間をめぐる、めぐる時間の展覧会」が、3月5日から21日まで東京・世田谷の生活工房ギャラリーで開催される。140年ほど前まで、日本では月の満ち欠けにより月日の経過をたどり、太陽がのぼり沈む時の季節変化に応じて1日・1刻の長さを変化させていた。しかし今では24時間、365日の唯一絶対的な時計とカレンダーの中で生活を進めている。同展では、ひとりひとりの心と体、動植物ひとつひとつの命にながれる、測りようもない時間をとらえるものを展示する。第1部では、地球と天体の関係性から生まれる、様々な周期と律動をテーマにした展示を開催。天体の模型や、天体リズムに影響を受ける動植物の行動、律動グラフを公開し、星の律動に同調する生き物たちの活動を紹介する。第2部では、太陽と月を表す仮面や写真、太陽と月のはじまりの神話などを通じて原始的な時間間隔をかいま見る。また、世界の日時計や、壁画「時と人のこれまで」を見ることで現代までの時と人間の関係性を振り返る。その他、時間に関する広告ポスター、各国の暇つぶし道具、ヒンバ族の映像なども展示。均一化が進む時の表象や暇の力を考えさせる。第3部では、それぞれの土地に流れる時間として、各地の1日を捉えた記録映像や、世界の様々な時間が刻まれた円環構造物などを紹介。旅をすると誰もが感じる「ここでは違う時間が流れている」という感覚を味わうことができる内容となっている。その他、生活工房3階のギャラリーでは、採集された時を見る「時の採取箱」展を開催。ある形にあらわれたり、写真によってとらえられた時を見ていく。また、3月12日の14時から17時までは、北極に訪れた短い夏の中で絶壁に巣を作るウミガラス、ヒナを狙うホッキョクギツネ、海が凍る日を待ち続けるホッキョクグマなどを映した『氷の大融解』、『アラヨの歌』、『イヨマンテ -熊おくり』などの上映会を開催。その他、3月19日の13時30分から15時までは、アイヌの昔話や北欧神話などが語られるおはなし会「世界のはじまり、時のはじまり」が、3月20日の10時から12時30分まではワークショップ「日時計をつくろう」なども行われる。【イベント情報】「時間をめぐる、めぐる時間の展覧会」会場:生活工房ギャラリー・ワークショップAB住所:東京都世田谷区太子堂4-1-1 キャロットタワー3・4階会期:3月5日~3月21日時間:11:30~18:30会期中無休入場無料ヴィジュアルフォークロア
2016年02月28日3月1日から本格的に解禁される就活。大学3年生たちは、そろそろ緊張し始める時期でもあります。そんな就活生達を惑わせるものの一つに、「就活マナー」というものがあります。たしかに就活では、一定の社会的マナーを求められる場面が多いです。しかし、まことしやかにささやかれる「就活マナー」の中には、実際そこまで気にしなくても良いのでは?というものも多いのです。そこで就活を終えた大学生の声から、「よく言われてるけど全然気にしなくていい就活マナー」をご紹介します!■気にしなくていいマナー1「ノックの回数」「インターネットに載ってた就活マナーでは、『ノックの回数は3回。2回ではトイレノックと一緒で無礼』とか書いてあったけど、実際、内定者とかに聞いてもみんな2回でやってたらしい。そもそもドアは人事の人が開けてくれることも多かったから、ノックする場面も少なかった」(K大学)就活マナーでまず最初に聞くのが「ノックの回数」。普段の「コンコン」という2回のノックは、「トイレでするノックと一緒だからダメ」という説があるようです。しかし、どうやらあまり面接でみられている項目ではないようでした。ノックの回数ぐらいで落ちるというのも変な話ですしね…。■気にしなくていいマナー2「腕時計」「就活では腕時計が必須、なんて言われるけど、割と大手メーカーとかでも腕時計をつけていない人が受かっていたらしい。腕時計なんてスーツで見えないしね…。ただ、銀行などかたい業界は付けないとダメっていうおじさんもいるらしい」(W大学)これまた声高に叫ばれるのが、「腕時計を付けていないと失格」というマナー。たしかに腕時計を付けていた方がしっかりして見えるような気もしますが、どうやら過度に心配しなくてもいいようです。中には、面接の日に腕時計を忘れて慌てて買ったけど、他の受験者は付けておらずとくに問題はなかった…なんて声も。とはいえ、やはり堅めの業種では、腕時計を付けていた方が安心かもしれません。■気にしなくていいマナー3「就活メイク」「就活で一番無駄だったなーって思ったのが、就活メイク。アイシャドウはベージュで、口紅やチークもベージュピンク系で、ラメはさりげなく控えめに…みたいなやつ。わざわざ化粧品も買い直した人も多かったけど、結局みんな『いつものメイクで大丈夫だった』『むしろ就活メイクは地味すぎて暗く見えちゃう』…って感じの感想」(N大学)就活女子が力をいれる「就活メイク」。最近は化粧品会社主催の講座などもあるようですが、普段がよっぽど濃いメイクでない限り、そこまで徹底的に地味なカラーリングにする必要はなさそうです。インターネットでも、「ピンクなど華やかな色の方が成功率がいい」「自分の好きな化粧品を使っている日のほうが堂々としゃべれる」など、結局自分の好きな化粧品で、自信の持てる顔を作った方がいいという意見が圧倒的優勢でした。就活生の前にたちはだかる様々な壁。そんなものの一つに「就活マナー」がありますが、あまり過度に気にしすぎず、自分が堂々とベストに頑張れる状態を作る方が大事なのかもしれませんね。
2016年02月25日セイコーウオッチの高級ウオッチブランド「グランドセイコー」から、18K仕様の女性モデル「レディス18Kレザーバンドモデル」(6機種)が登場する。5月13日または7月8日の発売予定で、税別価格は150万円から190万円。合わせて、グランドセイコー・レディスモデルのイメージキャラクターを、女優の天海祐希さんが務めることとなった。グランドセイコーは男性向けのイメージが強いかもしれないが、以前からレディスモデルもラインナップしており、ワールドワイドで評価が高い。今回、日本の美しい時計として個性を表現するというレディスモデルを拡充することで、高級ブランドとしての魅力をさらに高めていくとしている。新作はレギュラーモデルとなり、グランドセイコーのレディスモデルとしては初となる18K仕様をラインナップ。人気の高いケース径26.0mmのデザインシリーズをベースにしている。全モデルで多数のダイヤモンドをあしらい、5月13日発売予定のモデルには時目盛りの11カ所に計22個を配した。7月8日発売予定のモデルには、時目盛りの計22個に加えて、ベゼル部分を40個のダイヤモンドが取り巻く。全モデルのりゅうずにも、さりげなくダイヤモンドを入れている。5月13日の発売予定は3モデルで、ケース素材が18Kホワイトゴールドでダイヤル色が白蝶貝(白)の「STGF103」が税別160万円、18Kイエローゴールド+白蝶貝(白)の「STGF104」が税別150万円、18Kピンクゴールド+白蝶貝(ピンク)の「STGF106」が150万円。各モデルのケースサイズは外径26×厚さ9.2mm。7月8日の発売予定も3モデル。ケース素材が18Kホワイトゴールドでダイヤル色が白蝶貝(青)の「STGF099」が税別190万円、18Kイエローゴールド+白蝶貝(白)の「STGF100」が税別180万円、18Kピンクゴールド+白蝶貝(白)の「STGF102」が税別180万円。各モデルのケースサイズは外径26×厚さ9.1mm。そのほか共通の仕様として、風防がデュアルカーブサファイアガラス(内面無反射コーティング)、バンド素材がクロコダイル(中留部分は18K)、防水性能が10気圧、耐磁性能がJIS耐磁時計1種。
2016年02月13日セイコーウオッチの女性用ウオッチ「セイコー ルキア」から、2016年春夏の新作が登場する。ソーラー電波モデルの新シリーズ「レディ・トノー」(3機種)、ワールドタイム機能つきソーラー電波モデル「ラッキーパスポート」(3機種)の計6機種を、2月19日から発売する。税別価格は55,000円~72,000円だ。新シリーズとなる「レディ・トノー」は、クラシックなフォルムに女性らしい柔らかな曲線を織り込み、しなやかで高級感ある形状とした。ケースとバンドの素材には、金属アレルギーを起こしにくいチタンを採用。また、世界4エリア5局(日本2局・中国・アメリカ・ドイツの標準電波)に対応した自動時刻合わせ機能と、電池交換が不要なソーラー充電ムーブメントを搭載している。ラインナップと税別価格は、ダイヤル色がローズピンクの「SSQW025」と水色の「SSQW027」が69,000円、ホワイトの「SSQW028」(ケースとバンドの一部にピンクゴールド色めっき)が72,000円だ。共通の仕様として、ケースサイズが縦37.2×横25.6×厚さ8.9mm、風防がカーブサファイアガラス(スーパークリアコーティング)、防水性能が10気圧、耐磁性能がJIS耐磁時計1種。一方の「ラッキーパスポート」シリーズにも、3機種の新作をラインナップ。こちらは丸型ケースで、ケースとバンドの素材にチタンを採用し、上記「レディ・トノー」と同じく世界4エリア5局の標準電波とソーラー充電に対応している。さらに、25タイムゾーンのワールドタイム機能を備える。ラインナップと税別価格は、ダイヤル色がピンクの「SSVV017」とブラックの「SSVV019」が55,000円、ヌーディーピンクの「SSVV020」(ケースとバンドの一部にピンクゴールド色めっき)が58,000円。共通の仕様として、ケースサイズが外径28×厚さ9.3mm、風防がカーブサファイアガラス(スーパークリアコーティング)、防水性能が10気圧、耐磁性能がJIS耐磁時計1種。
2016年02月13日時間栄養学の観点から、1日の代謝量を決める朝ごはんを重視しているという著者が、朝ごはんの効能を説いた書籍が、きょうご紹介する『-朝ごはんはすごい- 一生太らない食べ方習慣』(大島菊枝著、ワニブックス)。でも、そもそも朝ごはんを食べるとどんなことが起こり、なぜ体にいいのでしょうか?基本的な部分をおさらいしてみましょう。■1:体内時計のリセットでリズムが整う私たちの体内時計は、地球の自転より少し長い約25時間で一周するそうです。そこで地球の自転と体のリズムが合うようにしておくことが大切だというわけですが、三食をきちんと食べるリズムをつけると、「摂食余地反応」が起きるようになるとか。すると体が食べる準備を整えはじめるので、食べたものがすんなりと消化され、朝の排便もスムーズになっていくということ。■2:朝方やせ生活の基礎ができる朝ごはんを食べるとやせる大きな理由は、・代謝スイッチを入れる・筋肉の分解を防ぐ・血糖値の上昇を防ぐの3つ。そして夜型の生活朝型にすることで、エネルギーを代謝するのに有効な体の基礎ができ、健康的なやせ体質になるそうです。■3:体温が上がって代謝スイッチ、オン朝起きてすぐは低体温ですが、朝ごはんを食べることで徐々に体温が上がっていき、さらに代謝が活性化することに。たかが体温と思われるかもしれませんが、体温が1℃上昇するだけで基礎代謝(安静にしていたとしても代謝するエネルギー)は13~15%もアップするのだといいますから無視できません。■4:脂肪燃焼に欠かせない筋肉の浪費をSTOP筋肉細胞がなければ、効率良く脂肪を燃やすことは不可能。ところが朝ごはんを抜いて燃料不足のまま1日をスタートしてしまうと、せっかくつくった筋肉が勝手に分解されてしまうことがあるのだとか。だからこそ、朝に糖質を摂ることが重要。筋肉を崩させないための重要なエネルギー補給になるからです。■5:血糖値の急上昇を防ぎ、老化を遅らせる血糖値が急上昇することにより、余った糖質が体内のタンパク質と結合して「糖化」を起こし、老化物質の「AGEs」を生み出すという説があるそうです。糖化が進むことで細胞が老化し、それは肌などにも影響することに。しかし朝ごはんが、血糖値の数値を改善したという報告もあるのだとか。■6:脳機能を活性化してやる気スイッチもオン朝ごはんを食べた場合、論理的思考に影響している「左脳」、感性に関係する「右脳」の両方が活性化されるのだといいます。つまり朝ごはんを食べたほうが仕事での集中力、注意力、事務処理能力などのパフォーマンスが上がり、オリジナリティあふれるアイデアも生まれやすくなるということです。■7:眠れないという悩みにも効果的睡眠をコントロールするポイントとなるのが、食品からしか摂ることのできない必須アミノ酸の「トリプトファン」。そしてトリプトファンを摂ると、気分を落ち着けるセロトニンが分泌されることに。セロトニンは夜になると、睡眠のリズムをつかさどるメラトニンというホルモンに変わります。つまり朝ごはんから摂ったトリプトファンからセロトニンをたっぷりつくれば、メラトニンも十分にでき、ぐっすり眠れるわけです。■8:成長ホルモンをコントロール成長ホルモンはアンチエイジングホルモンとも呼ばれ、老化防止には欠かせないもの。そして成長ホルモンを効率よく出すために必要なのが「空腹」。おなかがすくと胃の粘膜から「グレリン」という摂食促進物質が出てくることになり、脳では成長ホルモンの分泌指令が出されるので、好循環が生まれるわけです。■9:自律神経を整え、うつを防ぐ自律神経も体内時計と深い関係があるため、朝ごはんとも深く関連しているとか。事実、朝ごはんを食べている人と食べていない人を調査したところ、食べている人のほうが、心が落ち込んだり、情緒不安定になったりすることが少ないことがわかったのだといいます。■10:日中の酸化を防ぐ生きていくためには酸素を吸うことが不可欠ですが、酸素を吸うと、体内に活性酸素やフリーラジカルができ、老化を早めてしまうのだといいます。年齢を重ねるごとに、活性酸素に対抗する「スーパーオキシドディスムターゼ」という酵素が減ってしまうことが原因。そこで、朝ごはんを食べるときに抗酸化作用のある食べものを指揮してたっぷり食べることが必要になるということ。*朝、ちょっとした食べ方の習慣を変えるだけで体が変化し、すがすがしい毎日を実現できると著者は断言しています。しかも本書の魅力は、読んでいるだけできちんと朝ごはんを食べたくなってくること。「食べなきゃいけないことはわかっているけど、なんとなく食べる気がしない」というような方は、本書を読んでみれば気持ち変わるかもしれません。(文/書評家・印南敦史)【参考】※大島菊枝(2015)『-朝ごはんはすごい- 一生太らない食べ方習慣』ワニブックス
2016年02月13日セイコーネクステージの「ISSEY MIYAKE WATCHプロジェクト」から、デザイナーの吉岡徳仁氏がデザインした時計「O(オー)」の新色、グリーン・モデルが登場する。ラインナップは、ライトグリーンとグリーンの2種類で、税別価格はともに18,000円、3月11日の発売予定だ。2016年で5年目を迎える「O(オー)」は、フランス語の「水(eau)」から名付けられたシリーズ。コンセプトを「水のかたち。透明な時を刻む時計」として、透明な素材を得意とする吉岡氏がデザインしている。今回の新作は、濃淡が美しい新緑のグリーンを表現した。ケース素材はステンレススチール、バングル素材は強化プラスチック、サイズは幅33×厚さ12.1mm、重さは25g、防水性能は日常生活用防水となっている。
2016年02月13日iPhoneを目覚まし時計代わりに利用している、というユーザは意外に多い。就寝時に枕元へ置くことが多いからか、好きな曲で目覚めたいからか、いろいろ考えられるが使いやすさも理由のひとつ。もう少し寝かせて、という場面でいい働きをする「スヌーズ」は、目覚まし時計としてのiPhoneの存在感に花を添えていることは確かだろう。しかし、寝ぼけ頭にアラーム機能は容赦ない。大きな音に反応しiPhoneを掴むところまではいいとして、音を止めるにはロック解除と即座に思いつけるほど頭は回転していないはず。いきおい、「タップしてスヌーズ」をタップしてしまい、スヌーズの連鎖に陥ってしまう。ふとんが恋しい季節に二度寝、三度寝は危険だ。うっかり「タップしてスヌーズ」をタップしてしまった場合、ロック解除して『時計』アプリを起動し、アラームを解除することがオーソドックスな対策だが、寝ぼけ頭にこれは厳しい。諦めてふとんから抜け出すにしても、スヌーズは時限爆弾のようなもの、いつ鳴りはじめるのか気になってしまう。スヌーズの時間が到来するまで待つのはイヤだ、落ち着かない、そう思う人は多いはずだ。いちど発動したスヌーズは、iPhoneの操作中(ロック解除時)は取り消せないが、ロック画面であれば可能だ。手順はかんたん、「スヌーズ中」と書かれた部分を左方向へスワイプし、現れた「×」ボタンをタップすればいい。ロック解除→『時計』を起動→アラーム削除という作業は寝ぼけ頭に厳しくても、スワイプとタップであれば負担にならないはず。意外に知られていないテクニックなので、これを機にマスターしておこう。
2016年02月13日セイコーネクステージは、同社の販売するブランドISSEY MIYAKE(イッセイ ミヤケ) ウオッチから、吉岡徳仁デザインによるシリーズ"O"(オー)の新色を発表した。発売日は3月11日。希望小売価格は1万8,000円(税別)。"O"(仏語の水=eau オー)は、「水のかたち。透明な時を刻む時計」をコンセプトに、吉岡氏が得意とする透明な素材を用い、水のように「かたち」がなく、光のように瞬間の輝きを持つバングル・ウオッチ。2011年に発売開始し、今年で5年目を迎える。強弾性のプラスチック素材を採用し、重さはわずか25gと軽量で、発売以来ジェンダーレスな提案を続けている。今回の新色は、吉岡氏のアプローチから、春にふさわしい、新緑のグリーンをイメージ。カラーはライトグリーンとグリーンの2色。吉岡氏は国内外でプロダクト、建築、空間、インスタレーションなど、幅広いデザイン分野で活躍。特に独自のデザインの手法として、素材を活かしシンプル且つ透明感あるデザインでも有名で、昨年4月の京都市街を一望する青蓮院門跡・将軍塚での「全面ガラス張りの茶室」作りで話題を呼んだ。
2016年02月08日1860年、スイスはジュラ地方のソンヴィリエという小さな村に時計工房として誕生したショパール(Chopard)。若く、才能に溢れた創業者ルイ・ユリス・ショパールの名は、またたく間に東ヨーロッパ、ロシア、スカンジナビアの愛好家や時計販売業者たちの間に広がった。以来、メゾンのその確かな技術とセンスは代々引き継がれている。ショパールのジュエリーコレクションの中でも、人気を誇る「アイスキューブ」から、初のプラチナを使用したエンゲージメントリングとマリッジリングをご紹介。「アイスキューブ」コレクションの魅力は、控えめかつ個性的なコンテンポラリーなデザイン。一列に配されたキューブの連なりが幾何学を描き、ひときわモダンでスタイリッシュな指元を演出してくれる。エンゲージメントリングはセンターダイヤモンドを支える台座がポリッシュされたシンプルなソリッド(税込48万6,000円より)と、華やかなパヴェセッティング(税込59万9,400円より)の2種類。マリッジリングも同様にソリッドタイプ(税込18万7,920円)とパヴェタイプ(税込32万4,000円)から選べる。ミニマルなデザインなのでアニバーサリーに合わせて同じコレクションでリングを増やしたり、 手持ちのジュエリーに合わせてみたりと装いの幅を楽しめるのも魅力だ。【問い合わせ先】ショパール ジャパン プレスTEL:03-5524-8922
2016年02月07日●母親たちの意見を製品に反映KDDIは4日、子ども向け携帯電話の新製品として、腕時計型の「mamorino Watch」を3月下旬から発売すると発表した。5~6歳の未就学児から小学生低学年程度をターゲットとしており、KDDI社内の母親たちが企画した商品の第2弾となる。価格は現時点で未定。○「ママ企画」第2弾mamorinoは、同社の子ども向け携帯電話ブランドで、2010年から製品を提供してきたが、従来のフィーチャーフォン型から完全リニューアルして、新たに腕時計型となった。ハンドソープでも洗えるスマートフォン「DIGNO rafre」に続く「ママ企画」の第2弾となり、社内の母親たちの意見を集めて企画されている。KDDI商品・CS統括本部プロダクト企画本部プロダクト企画1部の山下明子氏は、母親たちから、従来の製品では「子どもがなくしそう」「バッグのなかに入れてあって連絡がつかない場合がある」「なかなか持ち歩いてくれない」といった懸念が挙がったと紹介。そこで採用されたのが腕時計型で、腕に装着することでなくさず、着信に子どもが気付きやすいといったメリットがあるとした。山下氏は、「ウェアラブルこそ子どもに相性がいい商品」と指摘する。●いつでも子どもと繋がれる安心感を提供○安全・安心に配慮した機能多数同様の腕時計型端末は、ドコモが「ドコッチ01」として発売しているが、音声通話機能がなく、「コミニュケーションできないのは、親のニーズを満たしていないのではないか」と山下氏。通話機能に対応することで「いつでも子どもと繋がれる」安心感を提供することを最重要視して開発したと話す。SMSの送受信機能もあり、子どもが読むと既読通知が自動で返信される仕組みも。mamorino Watch側からの返信も定型文で簡単に送れる。歩きながら利用していると警告する機能も備え、安全にも配慮しているとアピールした。みまもり機能では、ボタン長押しで防犯ブザーが鳴り、あらかじめ登録した緊急連絡先に自動発信され、同時に現在位置情報も通知される。音声通話によって子どもの状況がリアルタイムに把握できる点が特徴だ。通話は腕時計に向かって話す形になるが、ハウリングしにくくするのが難しかったそうだ。音声はVoLTEに対応しており、高音質な通話が可能。電話番号の登録といった設定は、親のスマートフォンとBluetoothで接続することで、スマートフォン側からも行える。定型文の登録なども可能。専用のスマートフォンアプリを提供することで、発信やSMSもアプリから一括で可能に。●子どもが夢中になる機能も○子どもが着けたくなる機能もBluetoothを利用したのが新たなみまもり機能で、スマートフォンとの接続が途切れるとスマートフォンにアラートを現れる。これにより、子どもが勝手に離れていってしまってもすぐに気づける。防水防塵・耐衝撃性能も備えており、子どもが手荒に扱っても壊れにくい設計にしたほか、子ども自ら装着したくなるような機能も装備。例えば歩数計機能では、歩いた歩数によってメダルが獲得でき、ゲーム感覚で子どもが自分で歩くことを狙う。また、「ニーズが高かった」(山下氏)ストップウォッチ機能も搭載。さらに、画面をダブルタップすると音声認識機能が起動。かわいらしいキャラクターが現れることで、子どもが楽しんで使えるようにした。「子どもの家来であり友達のような存在」(同)としており、発信や機能の起動を音声で行えるほか、ボイスチェンジャー機能もあり遊びながら利用できる。なお、電源をオフにはできない。飛行機に乗る場合などは、パスワードを入力した上で機内モードに設定して対応する。○専用の料金プランを用意料金プランは、専用「mamorino Watchプラン」を用意する。2年契約の誰でも割適用時で月額料金(税別)は998円。家族間通話・SMSは無料で、家族以外のau携帯電話宛は1~21時まで無料で発信できる。au以外への通話は30秒20円。「アップグレードプログラム (ジュニア)」も適用され、18カ月以上利用すれば機種変更時に分割代金の残債が無料になる。「最先端の機能で安心感がさらに増した。子どもが楽しく使えるよう配慮している」と山下氏は強調している。本体価格は現時点で未定だが、これは他社の動向なども鑑みて「センシティブに対応しなければならない」(商品・CS統括本部プロダクト企画本部長小林昌宏氏)とのこと。「小さい子ども向けなのでべらぼうな価格ではニーズに合っていない。割賦払いでリーズナブルに家計に負担をかけない料金と端末価格を目指している」(同)とのことだ。
2016年02月04日KDDI、沖縄セルラーは4日、キッズ向けの腕時計型ケータイ「mamorino Watch」(ZTE製)を発表した。発売は3月下旬以降を予定しており、価格は未定。「mamorino Watch」は、VoLTEに対応した音声通話やSMSの送受信が可能な腕時計型ケータイ。本体は、1.4インチのTFT液晶ディスプレイを搭載し、タッチによる操作のほか音声操作もできる。子どもやその保護者をメインターゲットとしており、鳴動とともに音声発信や現在地を通知する「防犯ブザー」、Bluetoothによってひも付けたスマートフォンと一定以上の距離が離れるとアラームが鳴る「はなれたらアラーム」機能などを搭載している。利用料金プランは、専用の「mamorino Watchプラン」となる。月額基本料金(税別)は998円。家族間であれば、国内通話/国内SMSともに24時間、追加料金なしで利用可能。家族以外のau携帯電話宛の通話も、午前1時から午後9時までであれば通話料がかからない。なお、カメラ機能などは備えていない。主な仕様は次の通り。サイズ: W51×H51×D16.7mm(最厚部17.4mm)重量: 約68g(本体+ベルト)バッテリー容量: 410mAh連続通話時間: 約170分(VoLTE)連続待受時間: 約130時間(4G LTE)防水: IPX5/IPX7防塵: IP5Xカラーバリエーション: アクアピンク、スペースブルー、ライムグリーン
2016年02月04日2010年に公開された『アリス・イン・ワンダーランド』シリーズの最新作『アリス・イン・ワンダーランド/時間の旅』の特報映像が公開になった。タイトルの通り、新作ではアリスが“時間”を超える旅に出る!特報映像本シリーズは、ルイス・キャロルの名作小説のキャラクターと世界観を実写映画化したシリーズで、前作は全世界で大ヒットを記録した。このほど公開になった映像では、こちらの世界で暮らしていたアリスに「知らぬ間事件が起きているぞ」という声が聞えてくる場面からはじまる。そこで彼女は鏡を通って再びワンダーランドへと向かうが、マッドハッターが窮地に陥っており、彼女は時間の番人“タイム”と戦うため、過去へと旅立つ。映像には、アリス、マッドハッターだけでなく、赤の女王や白の女王、など前作にも登場したキャラクターが顔を見せ、巨大な歯車によって時を刻む時計や、空から無数の懐中時計が釣り下がった空間など、“時”をモチーフにした空間が次々に登場。劇中では、アリスが過去にさかのぼる過程で、おなじみのキャラクターの過去や、ワンダーランドの知られざる秘密が明かされるという。前作に続いてミア・ワシコウスカ、ジョニー・デップ、ヘレナ・ボナム・カーター、アン・ハサウェイが出演し、サシャ・バロン・コーエンが物語のカギを握る“タイム”を演じる。『アリス・イン・ワンダーランド/時間の旅』7月1日(金) 全国ロードショー
2016年02月03日1874年、スイスのジュラ山脈の小さな村で精密時計の工房として誕生したピアジェ(Piaget)。類稀なる技術で極薄ムーブメントを製造する事に成功。これが 実現した事で、時計への様々な装飾やクリエイティブなデザインを施す事が可能となった。ジュエリーの装飾にもその高いクリエイティブ技術が生かされている。こうしてピアジェはジュエラーとしても美しく高い技術を保有するブランドとしての名声を得ていくこととなった。そんなピアジェの高い技術と華麗なデザインはブライダルジュエリーにも受け継がれている。エンゲージメントリング「ピアジェ パッション」(61万円より)は、まるで宙に浮くように一段高くセッティングされているセンターストーンが光を取り込み、最高の輝きを放つ。女性らしいカーブを描く甲丸のアームは、支え合いともに歩んでいく二人の愛を象徴している。この「ピアジェ パッション」に添えたいのはマリッジリング「ライムライト ウェディングリング」(27万円)。女性らしい柔らかなラインを描く、優美なハーフパヴェが愛らしい。その変わらない美しさから永遠性の象徴とされる、高貴なプラチナで作られたリングは、ピュアで強い愛を表現している。【問い合わせ先】ピアジェ コンタクトセンター0120-73-1874
2016年02月02日セイコーウオッチは1日、冒険家・三浦豪太氏が監修する登山用ソーラーデジタルウオッチ<セイコー プロスペックス>アルピニストから、スマートフォンとBluetoothで接続して、さまざまな機能を実現するデジタル時計(全5モデル)を発表した。6月10日の発売予定で、税別価格は44,000円または45,000円。今回のアルピニストは、セイコーとして発のBluetooth通信機能つきソーラーウオッチとなる。専用のスマートフォンアプリ(iOS用/Android用)を使い、登山計画の作成や登山記録管理、時計の時刻同期、各種設定が行える。専用アプリには、山と溪谷社監修の「日本百名山」おすすめルートをプリセット。百名山の登山時には、プリセットデータから簡単に登山計画を作成できる。独自の新機能として「登山計画達成率」表示を搭載。登山時に、予定の行程がどれくらい進んだかを、高度を基準として表示する。1時間あたりに移動する高低差(m/h)を示す「登高スピード表示」や、「日の出日の入り時刻表示」と併用することで、登山計画の管理が可能。内蔵するセンサーは「気圧」「温度」「方位」という3種類(FIELDSENSOR)。高度、気圧、温度、方位を計測できる。○山の日制定記念限定モデル、4種類のレギュラーモデル2016年から、8月11日は国民の祝日「山の日」となる。これを記念し、夏山登山で人気の雪渓をイメージしたホワイトカラー限定モデル(SBEL009)を用意。限定1,000本で、税別価格は45,000円。一方のレギュラーモデルは全4種類。ケース色が黒×シルバーの「SBEL001」、黒×ピンクの「SBEL003」、黒×黒の「SBEL005」という3モデルは、税別価格が44,000円。もうひとつはミウラ・ドルフィンズスペシャルモデル「SBEL007」で、ケース色は赤×黒となる。税別価格は450,000円。ミウラ・ドルフィンズは、プロスキーヤーで冒険家の三浦雄一郎氏と、アルピニストの開発アドバイザーである豪太氏の親子が、講演・運動指導、抗加齢についての研究などを行っている団体。共通の仕様として、ケース素材がプラスチック、ケースサイズが縦57.9×横48.1×厚さ13.6mm(ボタン突起部を含まず)、バンド素材がシリコン、裏ぶた素材がステンレススチール、防水性能が10気圧。また、ムーブメント「キャリバー S830」の主な仕様と機能は以下の通り。時間精度:平均月差±20秒(気温5℃~35℃において腕につけた場合)ソーラー充電機能:パワーセーブ機能つき(フル充電時より約5ヶ月間駆動)高度計測機能(登高スピード、高度)、高度補正登山計画達成率表示機能、リバースモード、ドリフトキャンセル機能登山データ記録機能気圧計測機能(気圧傾向グラフィック、気圧)、温度計測機能方位計測機能(方位、方位角度)、磁気偏角補正、磁気キャリブレーション日の出日の入り時刻表示機能(登山計画位置、現在位置)設定機能(体重、装備重量、単位)Bluetooth通信機能(Bluetooth Smart)、機内モードストップウオッチ機能(1/10秒計測、100時間計)アラーム機能(デイリーアラーム3チャンネル)ワールドタイム機能(世界42都市+7大陸最高峰+富士山)LEDライト機能、コントラスト調整機能、サウンドデモ機能フルオートカレンダー機能(2064年12月31日まで)
2016年02月01日エプソンは1月28日、GPSを搭載したスポーツギア「WristableGPS(リスタブルジーピーエス)」シリーズの新製品「SF-850PB」と「SF-850PW」を発表した。ランニング時の心肺機能を測る目安となる、VO2Max(最大酸素摂取量)の推定計測機能を新たに搭載。発売は2月10日で、推定市場価格(税別)は共に3万円台後半。WristableGPSは高精度なGPS機能を搭載し、走行距離や走行ペース、脈拍などを計測、記録、保存、検証できるリスト型のランニングサポートツール。SF-850PBとSF-850PWは、従来の高精度なGPS機能や脈拍センサーにVO2Max推定計測機能を追加した。VO2Max(最大酸素摂取量)とは、体重1kgあたり1分間に体内へ取り込める最大酸素量のことであり、VO2Maxの値が大きいほど運動中により多くの酸素を体内へ取り込める。VO2Maxを計測するにはこれまで専用の計測装置やトレッドミル(ランニングマシン)などが必要だったが、SF-850PBとSF-850PWの場合は手首に装着することでVO2Maxの推定値を計測可能だ。フルマラソン、ハーフマラソン、10km、5kmの4つを想定したマラソンタイム予測機能を備える。「PULSENSE(パルセンス)」シリーズの活動量計測機能を踏襲。体の動き(加速度)と負荷(脈拍)から活動量を計測することで、運動強度と消費カロリーをより高い精度で算出できる。入眠も自動検知して「睡眠モード」に自動で切り替え可能だ。本体サイズは直径45mm×厚さ14.2mm(センサー部除く)、重さは約52g、5気圧防水対応。最大稼働時間はGPS機能使用時が脈拍計測オンで約20時間、脈拍計測オフで約24時間、時計表示時が活動量計オンで約60時間、活動量計オフで約16日間。本体カラーはSF-850PBがブラック、SF-850PWがホワイト。なお、エプソンはレンタルサービスを一律850円で実施する『使ってみたら欲しくなる!新製品お試しレンタルキャンペーン』など、3つのキャンペーンを実施する。各キャンペーンの概要は以下のとおり。使ってみたら欲しくなる! 新製品お試しレンタルキャンペーン期間:2016年1月28日~2016年5月10日概要:全WristableGPSシリーズのレンタルサービス料金を通常の2,000円から、一律850円で実施(往復送料、税込)。レンタル後に購入したユーザーには2,000円のQUOカードをプレゼント。ちょっとした夢叶えます! プレゼントキャンペーン期間:2016年1月28日~2016年3月28日概要:SF-850PBもしくはSF-850PWを購入後、応募したユーザーの中から抽選で「ヘリクルーズ+ディナー食事券」などの賞品をプレゼント。
2016年01月28日エプソンは1月28日、PULSENSE(パルセンス)シリーズの新製品「PS-600B」と「PS-600C」を発表した。シリーズ最長の5日間稼働を実現。腕時計型デザインの大画面液晶やワークアウトモードを新搭載した。発売は2月25日で、推定市場価格(税別)は共に2万円台後半。PULSENSEシリーズは、腕に装着するだけで脈拍を計測し、運動強度やカロリー収支、睡眠状態などを可視化できるリスト型の活動量計だ。エプソンの活動量計として初めて腕時計型のデザインを採用している。液晶画面を大きくすることで視認性が向上し、パソコンやスマートフォンと接続しなくても脈拍数や心拍ゾーンといった計測データを手もとで確認可能だ。1日の活動目安や達成率、1週間分の履歴などグラフィカルに表示でき、エクササイズのモチベーションも維持しやすい。新搭載の「ワークアウトモード」は、運動やトレーニングの時間を計測・管理できるもの。脈拍計測にダブルセンサーを採用し、より動きの激しい運動時にも高精度な脈拍計測が可能だ。運動やトレーニングの前に「ワークアウト時間、消費カロリー、歩数、距離」などの運動目標が立てられるので、目的に応じたトレーニングを行える。目標達成に向けて、ワークアウト中でも手もとで「経過時間、脈拍、心拍ゾーン、消費カロリー、歩数、距離」をリアルタイムで確認できる。さらに、スマートフォン向け専用アプリの「PULSENSE View」を使用することで、トレーニングした日をカレンダー表示で確認したり、過去のワークアウトとの簡易比較をしたり、脈拍数推移と各心拍ゾーンの滞在時間を確認したりといったことが可能だ。本体サイズは直径45mm×厚さ14.3mm(センサー部除く)、重さは約52g、5気圧防水対応。脈拍連続計測時間(「省電力」オフ時)は約5日間。本体カラーはPS-600Bがエナジャイズドブラック、PS-600Cがエナジャイズドカッパー。なお、エプソンはレンタルサービスを一律600円で実施する『使ってみたら欲しくなる!新製品お試しレンタルキャンペーン』など、3つのキャンペーンを実施する。各キャンペーンの概要は以下のとおり。使ってみたら欲しくなる! 新製品お試しレンタルキャンペーン期間:2016年1月28日~2016年5月10日概要:全PULSENSEシリーズのレンタルサービス料金を、通常の2,000円から一律600円にする(往復送料、税込)。レンタル後に購入したユーザーには2,000円のQUOカードをプレゼント。ちょっとした夢叶えます! プレゼントキャンペーン期間:2016年2月10日~2016年3月28日概要:PS-600BもしくはPS-600Cを購入後、応募したユーザーの中から抽選で「ヘリクルーズ+ディナー食事券」などの賞品をプレゼント。回答者全員にもれなく「PULSENSE100%活用ブック」も進呈。PULSENSEでチェンジ 新商品チャレンジモニターキャンペーン期間:2016年1月28日~2016年2月27日23時59分概要:PULSENSEの特徴的な計測機能である「エクササイズ」「ウェイトコントロール(カロリー)」「睡眠の状態」「こころバランス」を使用した写真を投稿するモニターキャンペーン(モニターサイト「モニプラ for Facebook」が募集)。
2016年01月28日長野県・諏訪地方(岡谷市)発の国産時計ブランド「SPQR」(スポール)から、木曽漆と国産機械式ムーブメントを融合した限定モデル「SPQR urushi-kiso 機械式」が登場した。1月26日の発売で、税込価格は324,000円、限定100本だ。SPQRの主要なコンセプトは、「日本が世界に誇る伝統工芸や職人技とのコラボレーション」。今回の限定モデルは、信州・木曽漆の伝統工芸士で長野五輪のメダル制作に携わった荻上文峰氏が参画。卓越した匠の技法と2カ月という時間によって、漆塗りを採り入れた文字板と竜頭(りゅうず)を仕上げる。深い藍色の文字板とピンクゴールドのケース、この色使いが大きな見どころ。文字板の9時位置に設けられた小窓からは、1秒間に6回の鼓動を刻むムーブメントがのぞく。また、北海道の馬具メーカー「SOMES」と共同開発したバンドは、バッファロー・バーガンディとクロコダイル・ネイビーを用意。そのほか、ケース素材はステンレススチール、ケースサイズは外形38mm×厚さ12.4mm、風防は内面無反射コーティングのドーム型サファイアガラス、防水性能は5気圧となっている。
2016年01月26日みなさんは男子と話すとき、その相手の仕草を観察していますか?人は、話し相手と一緒にいることを不快に感じるとどうしてもその気持ちが身体の動きに現れてしまうもの。もしもこういったサインが現れていたら、まだ2人きりで話すのは早いのかもしれません。また、相手が彼氏なら、なにかあなたに対してイライラしていることがあるということかも。こういったサインを知っておくことは、異性とのコミュニケーション力を上げるためには必須ですね。そこで今回は、コミュニケーションデザイナーの佐々木栄造さんに、「女子と話しているとき、不快に感じている男子がしがちなこと」について聞いてみました。■1.腕組み「基本的に、腕を組んでいるというのは、『あなたに心を開いていません』というボディランゲージ。あなたに心の中を見られたくなかったり、あなたに対して本音にはなりませんという合図です」逆に、身体をやや前のめりにしてあなたと話す男子は、あなたに好意的な感情を抱いているということなのだそうですよ。身体の姿勢は、心の姿勢ということですね。■2.そっぽを向きがち「顔があまりあなたの方を向かず、横を向きがちなのも、あなたとの会話にコミットしたくないという感情の現れですね」これは身体の向きも同様で、身体をねじるようにして外側を向けているような座り方をしている場合にはあまりオープンではないとのこと。■3.席を外したがる「トイレに頻繁に行ったり、タバコを吸いに行ったりするのも、その女性との会話を苦痛に感じてしまっているサインです」これはまさに、その場に2人でいると息が詰まってしまって、ホッと一息つきたいという気持ちなんでしょうね。大好きな相手との会話なら、トイレに行く時間も惜しいものです。■4.手に落ち着きがない「手の動きというのは、心の表情をよく表すもの。手がせわしなく動いているというのは、窮屈に感じてしまっているということですね」手で顔を触ったり、テーブルの上でいろいろやったり、そういった落ち着きのない手の動きもカレの不快感のサインかもしれません。逆に、テーブルの前方(あなたの側)に手をどっしりと置いて話す男子は、あなたに惹かれている可能性が高いそうです。■5.机の下で腕時計をチェック「時計を見るのもやはりこの手のサインですね。男性の手がテーブルの下あたりに行ったとき、彼の目線が下に向いていないかよく見ておきましょう。腕時計を見ていたら、すぐに気づくことができるはず」そうですね。意識さえすれば、腕時計をチラ見する仕草はとてもわかりやすいものです。これをされてしまったら、ひとまずその日はその辺で会話をお開きにした方がいいかもしれません。■おわりにいかがでしたでしょうか? 異性の仕草から感情を察する力は、恋愛においてとても重要なスキル。これを磨けば、あなたに気がある人、ない人の違いも簡単にわかるので恋愛にすごく役立ちます。男性と接するときには、相手の態度により気を配ってみてください。(P山P太/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月26日時間は有限です。たった5分で使えるワザがあったら、試してみたいところですよね。そこで今回は、『Business Insider』が発表した、5分以内に実行可能なライフハックを10種類紹介します。■1:たった5分で果実の食べごろを知る方法たとえばイチゴが熟しているかどうか知りたいときは、香りを嗅ぐのがいちばん。イチゴの香りがしっかりすれば食べごろですが、香りがないならまだ食べごろではありません。しかし、なぜ香りでわかるのでしょうか?食品科学者シャーリー・O・コリハー氏によると、果実が熟すと化学反応によって炭水化物が糖に分解され、それが香りに反映されるからだそうです。■2:たった5分で全員の名前を覚える方法昇進するほど仕事で関わる人は多くなり、覚える名前が増えるのは必然です。戦略的に覚えていきましょう。初対面の人に会ったときは、できるだけ独創的なイメージを持ち、心のなかで写真を撮ってみてください。それは、「とても楽しそうな人」「名前が変わっている人」などなんでもかまいません。自分なりのイメージを持つと、長期記憶として定着しやすくなります。■3:たった5分で再加熱したピザをおいしく食べる方法再加熱してふやけてしまったビザはおいしくありません。それを防ぐためには、コップ1杯の水とピザを一緒に再加熱するといいそうです。電子レンジはマイクロ波を出し、加熱すると同時に水、脂肪、および糖を吸収しますが、一部のマイクロ波は反射してはね返ります。コップ1杯の水は余計なエネルギーの吸収剤として機能するので、ピザ生地に余計なマイクロ波を当てなくてすむのです。■4:たった5分で家具の擦り傷を消す方法家具の傷を消したいなら、クルミと柔らかい布があれば十分。天然油を含むクルミは、丁度良い静電気を発生させてホコリを取り除いてくれるのです。消したい傷の上に、クルミを縦または斜めに滑らせます。天然油を浸透させるために数分待ち、布で拭き取れば完成!クルミの代わりにピーカンナッツ、アーモンド、ブラジルナッツでもOKです。■5:たった5分で眠りに落ちる方法羊を数えるなんてナンセンス。ただ、リラックスしましょう。美しい写真を脳内にイメージしてみてもよいでしょう。それでも問題が解決しない場合でも、スマホやノートパソコンなどの電子機器を寝る前に使うのはNG。電子機器の明るい光は、眠りを妨げるからです。どうしてもスマホから離れられない場合は、画面の設定を暗くするか、暖かい色にするアプリを使ってみましょう。■6:たった5分で腕時計をコンパスにする方法GPSなしでハイキングに行き、道に迷ってしまった!そんなときに頼れるのは腕時計。太陽と地球の自転の関係によって、方角がわかります。腕時計を水平にし、短針を太陽の方角に向ければ、文字盤の12時と短針の中間の方角が南です。ちなみに、これは北半球の場合。南半球の場合は腕時計を水平にして、文字盤の12時を太陽の方角に向けます。短針と文字盤の12時の中間の方角が北です。■7:たった5分でほどけない靴ひもの結ぶ方法物理学的に絶対ほどけない靴ひもの結び方をご紹介しましょう。通常どおり紐を通したあと、左右それぞれ輪をつくり、そのまま固結びするだけです。詳しくは、「How to Tie Ian’s Secure Shoelace Knot」というYouTube動画を参照してみてください。■8:たった5分で速読する方法速読するには、心の声で読まず目で読むことが重要です。そのとき、声を排除することに神経を使いましょう。速いスピードで読みながら、同時に内容を把握することは不可能なのです。■9:たった5分で効果的な運動をする方法こればかりはさすがに、5分で完了しません。しかし効果的な運動方法を知れば、ジムに行かなくても7分で効果的なトレーニングが可能です。短い間隔で激しい運動を行うと効果が高まるという論理を利用します。12種類のエクササイズを組み合わせる、サーキットトレーニングを7分行いましょう。詳しくは『Business Insider』の「This Is The Quickest And Easiest Way To Uphold Your ‘Workout More’ Resolution」をどうぞ。■10:たった5分で鼻血を止める方法鼻血が出たら、タンポンを鼻に詰めるといいです。タンポンは吸収性に富んでおり、怪我をしたときなどは止血に使えます。そのため、鼻血を止める道具としても最適なのです。ただし傷が大きい場合は、張りついてしまい除去が難しくなってしまう場合もあるので、あくまで最終手段として使用してください。*今まで何十分、何時間、何日もかかっていた作業がたった5分でできるようになれば、それだけで1日は大きく変わるものです。ぜひ覚えておいて、いざというときに試してみてください。(文/スケルトンワークス)【参考】※10 science-backed life hacks you can teach yourself in under 5 minutes-Business Insider※How to Tie Ian’s Secure Shoelace Knot-YouTube※This Is The Quickest And Easiest Way To Uphold Your ‘Workout More’ Resolution-Business Insider
2016年01月25日昨年秋に発売となった、アップルとフランスの老舗メゾン・エルメスとのコラボレーションモデル「Apple Watch Hermès」が、オンラインのApple Storeでも購入可能となった。"Simple Tour"、"Double Tour"、"Cuff"のフルラインナップで展開する。価格は138,000円(税別)から。今回のオンラインストアでの販売は、バレンタインデー、ホワイトデーといったイベントや、新生活向けのニーズにあわせて、より購入しやすくするための施策とみられる。これまでは、Apple Store 表参道/銀座/心斎橋/at Isetan Shinjuku、Dover Street Market Ginza、Hermès 銀座、Hermès 大阪御堂筋の7店舗のみの扱いだった「Apple Watch Hermès」だが、この度、オンラインのApple Storeでも購入が可能となった。コラボレーションモデルは、Apple Watchのデザインと機能はそのままに、Hermèsのアイコニックなスタイルである繊細な仕上げのレザーベルトがあしらわれている。"Simple Tour"、"Double Tour"、"Cuff"という3ラインでの展開で、通常のApple Watchと異なりケースの裏蓋部分とストラップの裏側に"Hermès"の文字が刻まれており、このモデルのみで使用できるWatchフェイスが内蔵されている。特別に用意されたWatchフェイスは、Hermèsの腕時計「クリッパー」「ケープコッド」「エスパス」にインスパイアされたデザインを採用している。Double Tourは38mmモデルのみで、フォーヴ色のヴォー・バレニア、ブルー・ジーン、カピュシーヌ、エタン色のヴォー・スウィフトの4タイプを用意。90年代後半から00年代初頭までHermèsのクリエイティブディレクターを務めたマルタン・マルジェラによるデザインは、Hermèsの定番腕時計でも用いられている。今回、新たに160-185mmのストラップが追加された。価格は158,000円(税別)。Simple Tourは38/42mmモデルに、フォーヴ色のヴォー・バレニア、または黒のボックスカーフの2タイプを用意。38mmモデルではカピュシーヌ色のヴォー・スウィフトを選ぶこともできる。クラシックなエルメスのデザインで、馬具工房としての伝統を受け継いだ仕上がりとなっている。価格は38mmのモデルが138,000円、42mmのモデルが158,000円(いずれも税別)。Cuffは42mmモデルとフォーヴ色のヴォー・バレニアの組み合わせのみ。馬具から着想を得て、デザインされている。Apple Watchの心拍センサーが常に手首に接するよう、ストラップにはホールが穿たれている。価格は188,000円(税別)。
2016年01月25日スイスの時計ブランド「オメガ」は、2020年東京オリンピック・パラリンピックの公式時計を担当する。それを記念した機械式の腕時計「オリンピック オフィシャル タイムキーパー クロノグラフ」が登場。3モデルをラインナップし、188本ずつの世界限定モデルとなる。税別価格は、18Kホワイトゴールドケース(Ref. 522.53.38.50.04.001)が174万円、18Kイエローゴールドケース(Ref. 522.53.38.50.04.002)が163万円、18Kピンクゴールドケース(Ref. 522.53.38.50.04.003)が163万円。今回の限定モデルは、オメガが初めてオリンピックの時計を担当した1932年ロサンゼルス大会のクロノグラフをイメージして作られた。ケースの色は、オリンピックの金メダル(イエローゴールドケース)、銀メダル(ホワイトゴールドケース)、銅メダル(ピンクゴールドケース)をイメージしている。ケースバックには限定番号とともに、オリンピックのロゴを配した。共通の仕様は、ムーブメントが手巻き「Cal.3203」、パワーリザーブが55時間、風防が内側無反射コーティングのサファイアクリスタルガラス、防水性能が30m、ストラップがアリゲーター革など。ダイヤルの3時位置に30分積算計、9時位置にスモールセカンドを装備。ケースサイズは、18Kホワイトゴールドモデルが径38×厚さ11.7mm、18Kイエローゴールドモデルが径39×厚さ11.95mm、18Kピンクゴールドモデルが径39×厚さ11.05mm。
2016年01月22日あなたは1日何時間眠っていますか?22時から2時までが美容ホルモンが出るゴールデンタイムだと聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。でも、学校や仕事もあってなかなか22時までに眠ることは難しいですよね。睡眠は美容だけではなくて、痩せやすい体質作りにもとっても大切。逆に睡眠不足によって太りやすくなるという研究結果も出ているので、質の良い睡眠をきちんととって、痩せやすい体質を手に入れましょう。■〈美容ホルモンって?〉美容ホルモンは成長ホルモンのことを指すことが多いです。成長ホルモンにはその名の通り、成長に関わる働きと代謝をコントロールする働きがあります。この、「代謝をコントロールする働き」をうまく活用すれば、痩せやすくなるってことなんですね。成長ホルモンは眠りについた30分後くらいから深い眠りになるノンレム睡眠の時間帯に多く分泌されます。ですから、22時までに眠れない!って人もしっかりと熟睡すれば、成長ホルモンが分泌されるのです。とはいっても0時から6時が、体内時計で成長ホルモンが出る時間と認識されているようなので、この時間帯はしっかり寝て、美容とダイエットと両方手に入れたいですね。■〈成長ホルモンは何でできているの?〉成長ホルモンはアミノ酸から構成されてます。特にオルニチンやアルギニン、トリプトファンといった成分が成分ホルモンには欠かせません。食事では、納豆や豆腐などの大豆製品や、クルミやアーモンドなどのナッツ類、カツオ節にアルギニンが豊富に含まれていると言われています。オルニチンは、しじみ、えのき茸、マグロに多く含まれています。食事で不足する場合はサプリメントで補いたいですね。■〈メラトニン〉メラトニンはアミノ酸のひとつ、トリプトファンが元となってできる成分で、体内時計を整えたり、アンチエイジングに効果があるといわれています。体内時計を整えるので、質の良い睡眠には欠かせないですね。メラトニンは食品には多く含まれていないので、トリプトファンをしっかり摂りましょう。トリプトファンは動物性たんぱく質である肉類、魚類に多く含まれており、他にはチーズにも含まれています。■〈おわりに〉代謝を良くするには、成長ホルモンの元となるアミノ酸が欠かせません。いろいろなダイエットをしてるけど、なかなか痩せない、というあなた。睡眠はどうですか?今日から睡眠を見直してみましょう!アミノ酸を摂取できる大豆やナッツは美容にいいので、すでに取り入れている女の子も多いのではないでしょうか。「痩せたいからお肉はカロリーオーバー」と思って全て断ってしまうのは間違い。、肉類・魚類を摂らなければ、せっかくのアミノ酸が作れません。良質な眠りを手に入れて、きれいに痩せたいですね。(桃助/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月21日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。運が良くなるヒント、今回は「水星」です。■1.水星の知的パワーで新たな一歩を「水星」はコミュニケーションを活性化し、頭の回転を速め、好奇心を刺激します。すると、ヒト・モノ・カネ・情報がスピーディーに行き交い、効率よく成果や利益を上げることができるようになるのです。また、絶妙な気配りや機敏な行動で、物ごとがスムーズに進行するのも、水星のなせる技。キビキビ動いていると忙しくてもあまり疲れず、短い睡眠時間でも熟睡できるなど、常に心身が快調で頭が冴える、というわけです。そして、シャープな見通しや的確な判断を下せるようにもなり、時間やエネルギーを無駄使いしなくなったり、失敗することも少なくなります。さらには、新しい知識や有益な情報がもたらされることで視野が広がり、固定観念などの思いこみから脱却できたり、自分の限界を打ち破ることもできるでしょう。すぱっと頭を切り替えて方向転換し、安住しがちな現状から抜け出て、変化を恐れることなく新たな一歩を踏み出せるのです。■2.世界は広い!ステキな恋を!もっとステップアップを!たとえば、新しい恋をするためには、水星的な頭の切り替えが必要。世の中の半分は男性。優しい人も、才能あふれる人も、たくさんいます。いつまでも終わった恋の抜け殻にしがみついていないで、広い世界へ目を向けるべきです。また、水星的に交際範囲を広げ、新しい人脈にアクセスすれば、恋のチャンスも増えるでしょう。もちろん恋に限らず、仕事も勉学も、『居心地の良い現状』にぬくぬくとと安住していないで、新境地を目指しましょう。ただし、最初から大成功や華々しい成果を追い求めるのではなく、小さな一歩を積み重ねていくこと。そんなステップ・バイ・ステップによる目標達成も、実に水星的といえるでしょう。■3.水星的に運を良くするためには、新しいモノを使うとGOOD電気器具や時計やパソコン、文房具やデスク周りの雑貨、旅行や出張用品などを、新しい一歩を踏み出すたびに1つずつ新調しましょう。たとえば、新規プロジェクトのスタートや新しい恋を見つける決意として、新しい腕時計を身につけるなど。高価なブランド品ではなく、機能的な実用品を選んでください。プラスチックと金属を組み合わせたデザインなど、ハイブリッドな製品には水星パワーがあふれているので、オススメです。そして色は、水星カラーのレモンイエローか、シルバーグレーなどのメタリックカラーがラッキー。■4.めそめそしないで、明るく軽やかに未来志向でマイナス思考は生産的とはいえませんし、水星的に常に先を見通そうとするなら、めそめそしている暇なんてないはず。また、何に取り組むにしても、重い腰をなかなか上げないようでは前へ進んでいきません。カラッと明るく、ダンスのステップを踏むように軽快に進んでいきましょう!未来は無限大です。どこまで進んでいくかは、あなた次第。好奇心でわくわくしながら、未来の扉を1つ1つ開くのです。■おわりに成功している人に学ぶのも大切ですが、失敗したケースは、もっと参考になります。周囲の人がピンチだったら、ぜひ手をさしのべてあげましょう。なぜピンチになったのか、そこからどうやって抜け出すのか?助けてあげてるうちに、その人と一緒に、あなたも学ぶことができるでしょう!それこそ、とても水星的な学びであり、成功のヒントが詰まっていますよ。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月21日○ロームの研究開発成果報告ロームはウェアラブルで常時計測を行うヘルスケアシステムを対象とした研究開発を行った。例えば血圧は1日のうちの時間やどのようなことをしているかによっても変動するので、常時計測が望ましい。そして、生活習慣を分析するためには最低2週間のデータをログする必要があるという。このような機器は、長時間身に着けるのであるから、着けていることが気にならないパッチ(絆創膏)型にしたい。パッチの下に入れられる10mAHの小型電池で2週間の連続動作を行えるようにするには、システムの消費電流を30μA以下にする必要がある。このためには、生体情報センサLSIの性能/電力を現状の10倍に引き上げる必要がある。この性能/電力10倍を達成するためにロームが選んだのは、ノーマリーオフを用いた低電力化と、FeRAMと不揮発性ロジックの組み合わせである。心電図、心拍、血圧などの生体データのロギングは1Kサンプル/秒以下、運動、睡眠などの生活習慣データの処理間隔は1秒以上であり、ほとんどの時間は待機状態であるので、ノーマリーオフで積極的に電源を切る。通信はNFCでパッシブ通信を行い、また、チップ上でデータを処理して、通信するデータ量を減らす。アナログ回路も可能な部分はデジタル化してノーマリーオフ化、デジタル化できない部分もデジタルコントロールでノーマリーオフ化を目指す。そして、メモリは強誘電体を使う不揮発性のFeRAMの使用と、ロジックも電源オフでも状態を保持する不揮発性ロジックを使い、電源をオンオフ時の処理オーバヘッドを減らす。ロームはグループ内にラピスセミコンダクタという半導体会社を持っており、この会社は強誘電体を使うFeRAMの技術を持っている。強誘電体の分極を使うFeRAMは書き込みが高速で消費電力も小さい。また、書き変え寿命もNAND型フラッシュメモリと比べると非常に長く、実用上問題にならない。FeRAMは他の不揮発性メモリと比較すると集積度は高くないのであるが、生体情報センサLSIで必要とされるメモリは16KBとそれほどの大容量は必要ない。不揮発性ロジックは、次の図に示すようにCMOSのレジスタのフィードバックパスに強誘電体キャパシタを追加して、電源がオフ状態でも状態を記憶することができるようにしたものである。通常のレジスタでは、電源をオフにすると状態は消えてしまうので、状態を退避した不揮発性メモリから読み出して復旧するという手順が必要であるが、強誘電体キャパシタが状態を記憶するので、電源をオフにしても、また、オンにすればロジックは元の状態に復帰する。このため、電源オンオフ時の情報の退避復元の必要が無くなる。心拍数の抽出部は、従来はアナログ増幅器とA/Dコンバータ(ADC)を連続動作させていたが、256サンプル/秒の低速サンプリングで間欠動作をさせるようにして、消費電流を135μAから6.7μAと1/20に低減した。そして、従来は波形のピークの間隔を測っていたが、この方法はノイズに弱いので、波形の自己相関から間隔を決定するアルゴリズムを採用した。ロジック部は、不揮発性の16KBのFeRAMと不揮発FFを組み込んだARM Cortex-M0コアを使い、ノーマリーオフ化を行って消費電力を削減した。結果として開発されたLSIは0.13μmのCMOSプロセスを使い、チップサイズが3.7mm×4.3mmで、心拍数ロギング状態の消費電流は6.1μAを達成した。モジュールの消費電流は、従来技術では200μAであったが、同研究では、中間評価時には40μA弱に低減し、今回の報告では20μAと当初目標の従来技術の1/10を達成した。中間評価時からの主な改善点は、心拍予測によるADCの間欠動作とマイコンへの不揮発ロジックの採用によるマイコンの電源オフである。このように、一応、目標を達成したが、現在のものは医療応用ができる精度に達しておらず、精度を上げるためには高精度のアルゴリズムを使う必要がある。そうすると計算量が増えて消費電流が20μAを超えてしまうので、さらに改良を行い、高精度のアルゴリズムを使っても20μA以下の消費電流の実現を目指すという。○ノーマリーオフの今後の展開ノーマリーオフコンピューティングの基盤技術を開発するプロジェクトは2016年の2月末で終わることになっているが、このような系統的な電力削減、センサネットワークの開発プロジェクトは欧米にもなく、NEDOは、Beyond Noffということで、Noff技術の発展・普及を目指すプロジェクトを立ち上げる予定になっている。今回のプロジェクトの開発目標は基礎技術であったが、後続のプロジェクトではシステム階層的な要素を加える予定である。また、電池無しでセンサネットワークを動かすエネルギーハーベストの技術開発にも取り組む必要があるという。
2016年01月20日低体温の人にとって冬はつらい季節です。自分の体が冷え過ぎて夜もなかなか眠れないという人にお試しいただきたいのがこのストレッチ。低体温は痩せにくいだけではなく、様々な病の元になるとも言われています。ぜひ、この簡単ストレッチで、ポカポカと内側から燃焼するからだづくりを目指してください! 教えてくれたのは、宝塚歌劇で男役として活躍されたフィットネスインストラクター 大真みらんさんです。○起床時の体温が36℃未満の人は特に要チェック!体温と代謝には密接な関係があることをご存じですか?人のからだは、食事で取り込んだ炭水化物や脂肪を、呼吸で取り込んだ酸素と反応させてエネルギーや熱を生み出しています。このエネルギーや熱を生み出す過程のことを「代謝」といいます。ですから、代謝が高い人は体温が上がり、代謝の悪い人は体温が下がるのです。また、運動不足は低体温の原因にもなります。筋肉の中というのは、体の中で一番熱を発しているところなので、そこを動かすだけで体の中から熱を発することになります。運動不足になると、体中に張り巡らされている毛細血管の量も減っていきます。そうすると、血液が手先足先十分に行きわたらなくなり、「冷え」の原因をつくります。代謝をアップさせて、より元気なからだづくりを目指しましょう。○体温を上げる胸とからだのストレッチ正しいリズムで生活をしていますか?もし体内時計が正しく働いていれば、体温は朝の最も低い状態から、昼の活動的な時間に向けて順調に上がっていきます。しかし、体内時計が狂ってしまうと、体温が上がらないまま低体温が続くといった状態になります。ここで紹介する簡単なストレッチで、体温が本当に上がるの? と思うかもしれませんが、ぜひトライしてみてください!最初のストレッチは胸のストレッチ。そして2つ目は体側のストレッチになります。代謝を上げて体温を上げるためには、しっかり呼吸をして体内に十分な酸素を取り込めるようにすることが重要です。運動不足だと、呼吸に重要となる肋骨周辺の筋肉が硬くなりがちなので、それらの筋肉をほぐしていきます。胸のストレッチまずは胸のストレッチを行います。脚を腰幅に開いて立ちます (この時、背筋もピンと伸ばします)。手をお尻の後ろで組みます。そのまま腕をグッと引き上げていき、胸を張ります。この状態で、ゆっくり呼吸を繰り返します (これを30秒~1分ほどキープします)。からだのストレッチ続いて、からだ側のストレッチを行います。このストレッチも、脚を腰幅に開いて背筋を伸ばします。頭の上に手を置きます。そのまま骨盤の位置を動かさないように、上体を右側に倒していきます。左の脇の下からウエストにかけて心地よい伸びを感じたところでストップ。この状態でゆっくりと呼吸を繰り返しながら30秒~1分ほどキープします。いかがでしょう。体は温まってきましたか?このストレッチを毎日続けると、代謝もアップしてくるはずなので、ぜひ続けてみてくださいね!○教えてくれたのは……大真 (おおま) みらん さん1998年、宝塚歌劇団入団。星組に配属。若手男役として活躍。主な出演作【王家に捧ぐ歌】【ヴィンダーガルデン -春を待ち侘ぶ冬の庭園-】【Across】【コパカバーナ】 退団後は様々なジャンルのダンスを勉強。現在は【ICHIBANGAI -dancestudio-】【デサントフィットネスラウンジ 目白 椿の坂】 にてジャズダンス、フィットネス講師を務める傍ら、舞台・ダンスパフォーマンス、ディナーショー等に出演・振付も手掛ける。・撮影協力:NESTA JAPAN (全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会) は、アメリカ・カリフォルニアに本拠地を置く、パーソナルトレーナーの資格認定団体です。現在世界20カ国でNESTAの資格を持ったトレーナーが活躍しています。モデル:東 奈々さん (NESTA JAPAN)執筆:Honuフリーランスのライターです。サッカーをする息子を応援しながら音楽と踊りをこよなく愛し趣味に生きる母。本稿の内容を実行したことによる損害や障害などのトラブルについて、執筆者および編集部は責任を負うことができません。記載内容を行う場合は、その有効性、安全性など十分に考慮いただくようお願い致します。記載内容は記事掲載日時点の法令や情報に基づいたものです。また紹介されている商品やサービスは、すでに提供が終了していることもあるほか、入手先など記事に掲載されている情報のみとなり、お問い合わせに応じることができません。記載内容を参考にしていただき、ご自身の暮らしにお役立ていただけますと幸いです。
2016年01月17日●メガネのかけ心地にこだわってウェアラブル端末は果たして普及していくのだろうか。普及していくとしたらどのようなスタイルが主流になるのだろうか。現在、そしてこれからのウェアラブル端末に触れられるイベント「ウェアラブルEXPO」が、1月13日から東京ビッグサイトで開催されている。そのなかから注目のプロダクツを紹介していこう。○メガネ専門の企業だから作れるデバイスをウェアラブル端末というと、腕時計型に次いで、Google GlassやMOVERIOのようなメガネ型の端末をイメージする人が多いのではないだろうか。今回のウェアラブルEXPOでもメガネ型の端末を出展しているブースは多い。そのなかでも注目を集めているのが、メガネスーパーの「b.g.」だ。b.g.は、通常のメガネに装着して使うタイプのウェアラブル端末。実際の風景とb.g.が表示する映像とを組み合わせ、さまざまな分野への応用を目指す。これまでのメガネ型ウェアラブル端末は、メガネというスタイルを利用してはいるものの、メガネを手がけた経験のない(あるいは少ない)メーカーによって開発されていることが多かった。メガネスーパーは、長年にわたってメガネに関わってきた経験とノウハウを持っており、メガネとしてのかけ心地や見え方をb.g.でも重視している。ブースでデモが行われていたのは、物流倉庫で作業を効率化するためのソリューション。倉庫から指定された品物をピックアップする際に、その品物がどこに置かれているのかをナビゲーションすると同時に、品物につけられているバーコードをb.g.で読み取ることで、ピックアップされた品物が正しいかどうかを瞬時に判断できるというもの。そのほか、視力4.0の世界を味わえるコンテンツや、スマートフォンと組み合わせたナビゲーション・観光案内、メニューや看板など文字情報の翻訳サービスなど、さまざまな応用が提案されている。なお、ブースに展示されていたb.g.はかなり大きく、スマートフォンともケーブルで接続されているが、これはあくまでもプロトタイプ。実際に市場投入される製品のベースとなるモデルは2016年3月ごろに発表する予定だ。こちらはより小型化し、ワイヤレス接続にも対応するという。●"着る"端末が登場○まさに"ウェアラブル"なセンサー付き肌着ウェアラブル端末のなかでも、活動量計など生体情報を取得するのが主目的の製品は腕時計型が多かった。肌着で有名なグンゼブースでは、文字通り"ウェアラブル"な衣料型ウェアラブルシステムを展示していた。グンゼの衣料型ウェアラブルシステムでは、姿勢のチェック、活動量や心拍数、消費カロリーなどを計測できる。姿勢のチェックとは、猫背になっていることを知らせるものだ。計測データはスマートフォンに送信される。使用されているのは、やわらかくてフィットしやすいニット繊維に導電性を持たせた素材だ。この素材は単純に配線として使用されているだけではない。伸ばしたときに抵抗値が変化するものと、変わらないものの2タイプが開発されており、抵抗値が変化する繊維はセンサーになるのだ。今回の衣料型ウェアラブルシステムでは、伸ばしたときに抵抗値が変化する導電性ニット繊維を背中の部分に使用しており、繊維が伸びたときに猫背になったと検知する仕組みだ。繊維の太さをコントロールすることで抵抗値を変えられるので、ヒーターとしても使える。○「電子回路を着る」時代が来るかセメダインブースでは、光る着物を展示していた。光っているのはLEDだが、配線部分には、導電性の接着剤「セメダイン SX-ECA」が使用されている。SX-ECAは、硬化した後でも柔軟性を持っており、塗られた素材の変形に対応できる接着剤。単純な配線だけでなく細かな回路パターンも形成可能で、まさにウェアラブルといえる"着る"デバイスにおいて広く活用できそうだ。○心拍数も測れる活動量計GreenCommの「iBODY24 Planner+」は、腕時計型のウェアラブル端末。24時間、ユーザーの行動を記録してデータ化する活動量計だ。内蔵されたセンサーにより、歩数や消費カロリー、心拍数などを測定。スマートフォンと接続し、専用アプリから睡眠データや摂取カロリーなどを管理できる。○ワイン、おいしく飲めるのはいつ?INNOVA GLOBALブースでは、スマートフォンを使ったアルコールチェッカー「FLOOME(フルーミィ)」と、ワインボトル専用の温度計「KELVIN(ケルビン)」を展示していた。スマートフォンのイヤホンジャックにFLOOMEを挿しこんで、息を吹き込むと専用アプリから呼気中のアルコール濃度をチェックできる。測定結果と今までのデータ、体重や身長、年齢などの情報を組み合わせて、代謝率を計算し、アルコール濃度が下がる目安時間も教えてくれる。KELVINは、ワインボトル専用のワイヤレス温度計。"ウェアラブル"というくくりにはならないかもしれないが、最近話題のIoT(Internet of Things、モノのインターネット化)デバイスだ。ボトルに装着しておくセンサー部分と表示装置に分かれており、両者がBluetoothでつながる。赤ワイン、白ワイン、スパークリングの分類だけでなく、赤ワインでもフルボディなのか、ミディアムなのか、全部で10種類から選べるようになっている。飲み頃の温度になると表示装置のバックライトが緑色になり、知らせてくれる。さらに、スマートフォン用アプリにはワインのデータベースが収録されており、ワインの特徴なども読める。もちろん飲み頃温度もアプリが通知してくれる。
2016年01月14日米Razerは1月6日(現地時間)、「スマートウオッチではなく、スマート化された腕時計」を掲げるデジタルウオッチを2モデル発表した。直販サイト限定となる「Razer Nabu Watch Forge Edition」は1月6日の発売で、価格は199.99ドル。通常モデルの「Razer Nabu Watch」は149.99ドルで1月下旬の発売予定。日本での発売時期と価格は未定となっている。本体の素材はポリカーボネートで、通常モデルはRazerグリーンのハイライト仕上げ。一報の限定モデルは、ステンレススチール製のボタンを採用し、プレミアムブラックで仕上げている。いずれも、電源として交換可能なリチウムボタン電池(CR2032)を用いることで、時計機能において約12カ月の動作時間を実現した。防水性能は5気圧。デジタル腕時計としての機能は、毎時チャイム、1/100秒ストップウオッチ(ラップタイム/スプリットタイム対応)、カウントダウンタイマー、オートカレンダー、12時間/24時間の表示切り替え、多機能アラーム、世界時計など。スマートウオッチ部分の「Nabu」は、時計表示とは別の有機EL副スクリーンを使ってさまざまな情報を表示する。スマートウオッチ部分の電源は内蔵のリチウムポリマーバッテリーで、動作時間は約7日間だ。活動量計のほか、スマートフォンとBluetoothでペアリングすることで、電話、メッセージ、メール、アプリ通知などをすべて副スクリーン上で確認できる。「ウオッチ間コミュニケーション」機能を使うと、Razer Nabu Watchを腕に巻いたユーザー同氏が握手すると、FacebookやTwitterといったお互いの情報を交換可能だ。対応する端末は、iOS 8以降のiPhone 5 / 5s / 6 / 6 Plus / 6s / 6s Plus、およびBluetooth 4.0以降をサポートしたAndroid 4.3以降の端末。
2016年01月12日スポーツウオッチブランドのスントから、トレイルランニングやスキーといった「標高差が生じる」スポーツ(バーティカル・スポーツ)に役立つGPSウオッチ「スント アンビット3バーティカル」が登場する。本体カラーは、ライム、ブルー、ホワイト、ブラックの4色で展開し、発売予定は2月12日、税別価格は59,000円(心拍ベルト付きモデルは65,000円)。「スント アンビット3」シリーズは、移動の軌跡や速度、距離、ルートナビゲーション、気圧情報、高精度の高度計、3Dコンパス、リカバリータイムなど、多彩な計測機能が評価を得ている。今回のスント アンビット3バーティカルでは、こうした計測機能に加えて、3Dディスタンス機能やリアルタイム標高グラフ表示、 月間・年間の累積標高表示機能など、標高差を活用したトレーニングに役立つ機能を搭載した。また、時計画面の12時と6時の位置にGPSチップを埋め込むことで、GPS信号の取得精度をさらに高めている。活動量計としても機能し、トレーニングやスポーツのときだけでなく、腕に巻いておくことで一日の消費カロリー概算を表示できる。心拍ベルトを利用すると、取得した心拍数データをワイヤレスで時計本体へ転送。スイミング時の水中など、ワイヤレス通信できないときでも内蔵チップに心拍数データを保存し、通信可能となったときに時計へデータ転送する。Bluetooth Smartに対応しており、計測したデータはWebサイト「Movescount.com」へ転送、保管され、いつでも閲覧や分析が行える。iOS用とAndroid用のアプリ「Movescount App」を使うことで、iPhoneやAndroidスマートフォンとの連携も可能。ケース素材はグラスファイバー強化プラスティック、風防はミネラルクリスタルガラス、ベゼルとボタンはPVDコーティングのステンレススチール、ストラップがシリコン。ケース径は50mmで厚さは17mm、防水性能は10気圧。電源は内蔵のリチウムイオンバッテリーで、付属のUSB充電ケーブルで充電する。バッテリー持続時間は、GPSオフ時(時計画面表示のみ)で最大14日間。GPSデータを取得する場合、取得頻度が1秒ごとで最大10時間、5秒ごとで最大15時間、60秒ごとで最大100時間となる。
2016年01月12日私たちの体は食べたものでできていると言っても過言ではありません。それだけ食事は私たちの生命に直結しているもの。食事は人間の三大欲求のひとつですが、もうひとつの欲求である睡眠とも密接に関わっていることがわかっています。食べ物が睡眠に影響を与えるかぼちゃの種に含まれるマグネシウムには深い眠りを誘う作用があるので、安眠効果が期待できると言われています。みなさんはかぼちゃの種を食べていますか?スーパーなどでも買うことはできますが、そんなことをしなくても、かぼちゃを料理に使う際に、余った種をお手軽に食べられるようにできるってご存じでしたか?方法はいたって簡単。乾燥させて、電子レンジで加熱するだけ。具体的な方法は「かぼちゃの種自家製」などで検索すればたくさん出てくるので、気になる方はチェックしてみてください。最近、深い眠りがとれていないという方はぜひ、かぼちゃの種を食べてみましょう。バナナやアサリも睡眠によいバナナや卵などのトリプトファンと呼ばれる成分を含む食べ物も睡眠を促進すると言われています。トリプトファンは睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンに変化する物質なのだそう。アサリやイワシはビタミンB12を多く含み、体内時計の調節をすると考えられています。体内時計が狂ってしまうと、不眠のもとになることはよく知られていますよね。もちろん大切なのは、ここで紹介した食品ばかりを食べるのではなく、バランスよく食べること。食生活が乱れると、体に不調をきたし、睡眠習慣が崩れてしまう可能性があることも知っておきましょう。揚げ物には注意!最後に紹介するのは、眠りを妨げる食品と食事の方法です。注意すべき食品の代表は揚げ物。天ぷらやとんかつ、唐揚げなどの脂分の多いものは消化に時間がかかるため、寝る前に食べるのはあまりおすすめできません。特に注意したいのはイカやタコなどの消化しにくい食材の揚げ物。居酒屋などでよくありますよね。これはダブルで消化しにくい食品なので注意しましょう。そして、就寝前の食事は、できれば3時間前までに済ませるとよいと言われています。3時間というのは、消化吸収にかかる時間。就寝時に胃腸の中に食べ物を残さないためにはそれより前に食事をとる必要があります。寝る直前に食事をすると翌朝の胃もたれの原因になるのでご注意を!photo by acworks
2016年01月11日シチズン時計は7日、アクティブに働く女性に向けた高機能ファッションウオッチ「シチズンxC(クロスシー)」の新製品として、革バンドタイプの「TITANIA LINE HAPPY FLIGHT(ティタニア ライン ハッピーフライト)」を1モデル発表した。2月4日から発売し、税別価格は75,000円。チタン素材によって軽さを追求した「ティタニア ライン」と、ワールドタイム機能「ハッピーフライト」を冠するモデル。xCシリーズとして初めて、イエローゴールドの「スーパーチタニウム」をケースに採用した。スーパーチタニウムは、シチズン独自の表面硬化技術「デュラテクト」を施したチタニウムで、優れた耐摩耗性によってすりキズや小キズから時計本体を守る。また、ベージュの文字板にキャメルカラーの革バンド(ワニ革)を組み合わせることで、春らしい印象に仕上げた。ケースサイズは径27.8mm×厚さ7.7mm(設計値)、風防はサファイアガラス、防水性能は5気圧。光発電による駆動と、日中米欧の標準電波を受信して自動的に時刻を合わせる「エコ・ドライブ電波時計」仕様となっている。
2016年01月08日