『せとチャレ!STU48』瀬戸内の魅力を再発見!2023年5月18日(木)深夜0時15分~広島ホームテレビ(広島市中区)は、毎週木曜深夜0時15分から「せとチャレ!STU48」をお届けしています。今回のせとチャレ!は、メンバーとももの4人が、制限時間内に「大道芸」の習得・披露にチャレンジします。72分で大道芸を身につけろ!大道芸イベントも開催される、エンタメの都・広島県福山市で大道芸の取得に挑戦!72分という限られた時間でどこまでできるのか?ちほ(石田千穂)&そらは(信濃宙花)が、もも(せめる。・まもる。)と2チームに分かれて奮闘します。ちほ&せめる。チームは、王道の「ハットジャグリング」&「ダイススタッキング」に挑戦も、仕組みが分からず四苦八苦・・・そらは&まもる。チームは、中国ゴマ「ディアボロ」に挑戦。初めて触れるにはハードルが高いと思いきや・・・ここで才能が爆発!絶景の福山城をバックに、72分の集大成を披露!果たして結果は・・・?オリジナル「アイスボックス割」開発に挑戦!ICEBOX応援部メンバーの個性が爆発し、まさかの絶品ドリンク割が誕生します。■放送予定広島ホームテレビ(HOME)▸日時:2023年5月18日(木)深夜0時15分~番組公式サイト : ※他エリアの放送予定は番組ホームページをご覧ください。■出演者出演者/STU48(石田千穂・信濃宙花・沖侑果・甲斐心愛・瀧野由美子・高雄さやか・中村舞・福田朱里)ゲスト/もも(せめる。・まもる。)■番組紹介STU48のメンバーが、瀬戸内を舞台に様々なチャレンジを行い世界に羽ばたくべく己を磨く挑戦バラエティです。過酷なチャレンジから、ゆる~いチャレンジまで、STU48が全力で挑みます。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年05月16日【WORKMAN(ワークマン)】の「5分袖トップス」が、機能的かつきれいめに着られると大人気。しかも、今回ご紹介する2アイテムはどちらも¥980(税込)という破格のプライス。大人っぽく着られてこのお値段は、もう買うしかない!二の腕をすっぽり隠してくれる「レディースメンモリーハーフスリーブ」出典:WORKMANリラックス感のあるシルエット & シンプルなデザインの5分袖Tシャツ。WORKMAN(ワークマン)公式サイトによると、程よい厚みで着心地がいいうえ、洗っても型くずれしにくいそう。袖が長めなので、二の腕をカバーしてくれるところも大きな魅力。カラバリは、杏ベージュ、杏グレー、ブラック、ブルー、グリーンの5色です。しなやかな着心地で、きれいめコーデとも好相性出典:WORKMANナチュラルな杢カラーのTシャツにネイビーのパンツを合わせた涼感スタイル。1枚ではもちろん、ジャケットのインナーとしても活躍しそう。サイドポケット付きなので、小物をサッと入れるのにも便利です。ぽわんとした袖が大人可愛い「レディースDRYサイドパフスリーブTシャツ」出典:WORKMANWORKMAN(ワークマン)公式サイトによると、軽くて速乾性があるから、汗ばむ季節にも大活躍。UVカット機能付きなのも嬉しいポイントです。ふんわりとしたパフスリーブが、肩周りや二の腕も自然にカバー。カラバリは、オートミール、ライトグリーン、レッド、ブラウン、ブルー、グリーン、ブラック、ベージュ、ピンク、ネイビーの10色です。軽くて涼しげ! 暑い季節も爽やかに着こなせる出典:WORKMANライトグリーンのブラウスにプリーツスカートを合わせてきれいめに。パフスリデザインのおかげで、ワンツーコーデでも華やかに着こなせます。足元にはあえてフラットサンダルを合わせて、抜け感を出すのがコツ。このクオリティで¥980(税込)なんて、本当に驚き! カラバリも豊富なので、イロチ買いもおすすめです。※すべての商品情報・画像はWORKMAN出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:keiko
2023年05月15日【ユニクロ】の5分袖トップスで作る大人っぽコーデは、二の腕が気になる人にもおすすめ!?約54000人のフォロワーを持つインスタグラマー、@annie_idmbさんがとても素敵なコーデを投稿されています♪着回しコーデのヒントにもなるので、ぜひチェックしてくださいね。ボリュームスリーブセーターで作るコーデ出典:Instagram@annie_idmbさんが着回しに使っているのは、5分袖の「3Dコットンボリュームスリーブセーター」です。「大人見えする5分袖3コーデ」と投稿されていて、1つ目はベージュ×ブラウンの配色が大人っぽいシンプルなスタイリング。程よくボリュームのあるスリーブシルエットで、二の腕をカバーしてくれそうですよね。シンプルでも存在感のある仕上がりになるのも嬉しいポイントです。デニムと合わせて大人カジュアルに出典:Instagram2つ目のコーデでは、デニムと合わせた爽やかなカジュアルテイストに。きれいめな印象のあるボリュームスリーブですが、デニムとの相性もGOOD◎シューズやバッグにはきれいめアイテムを選び、まさに大人×カジュアルのバランス感なスタイルですね。モノトーンでまとめる大人モダンコーデ出典:Instagram続いてのコーデでは、モノトーンにトップスのベージュを加え大人モダンな印象に。ニットトップスで程よく抜け感もある魅力的なコーデですね。ジャケットをプラスすれば、フォーマルテイストにも着まわせそうです。5分袖トップスで作る大人っぽコーデ出典:Instagram@annie_idmbさんは、ほかにもユニクロの5分袖を使用した大人っぽコーデを投稿されています。気になる人はそちらもチェックしてみてくださいね。※こちらの記事では、A N N I E (アニー)(@annie_idmb)様のInstagram投稿を紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2023年05月13日窓のサッシは外からの埃やゴミが溜まりやすいので、窓を開け閉めするたびに気になります。小まめに掃除をしたいけれど、細い隙間の汚れがとりにくくて面倒と感じている人も多いのではないでしょうか。Instagramで時短掃除術の情報を発信しているぴえーる(pierre_life_style)さんは、どの家庭にもある、手軽なアレを使って簡単に窓掃除ができる方法を紹介しています。窓の掃除にはアレをひと工夫凸凹や細いレールの隙間など、普通の雑巾だけでは掃除しにくい窓のサッシ。汚れをきれいに取り除き、隅々まで掃除するには台所用スポンジにひと工夫して使うのがおすすめです。まずは、スポンジをサッシの上に置き、レールの部分に合わせてスポンジの両側に目印をつけます。両側の目印に沿って、カッターでスポンジに切り込みを入れます。スポンジは柔らかく切りにくいため、作業中にケガをしないように注意しましょう。カットしたスポンジをレールに合わせて乗せたら、そのままスーッと軽くなぞるだけ。スポンジがサッシの凸凹部分にも入り込むので、手が届かないような細い隙間もきれいに掃除できます。サッシがきれいになったら、レールのヘコんだ部分にマスキングテープを貼り付けておきましょう。汚れがたまってきたら、マスキングテープを外すだけ。テープの上に溜まった埃や汚れが取れやすくなるので、次回の掃除が楽になります。ブラインドには100均のアレがおすすめブラインドの掃除にはダイソーの「マイクロファイバーブラインドクリーナー」がおすすめ。グリップ付きなので、ブラインドを挟んで軽くなぞるだけで埃がきれいに取り除けます。マイクロファイバーは、汚れたら取り外して水洗いもOK。そのまま干して何度でも使いまわせるので、コスパも抜群です。窓は家の中の埃や外気からのゴミが溜まりやすいので、いつもきれいにしておきたいもの。特に、季節の変わり目や悪天候が続いた日などは、汚れが気になります。ぜひこの機会に、便利なアイテムを使って簡単に窓の掃除をしてみてはいかがでしょうか。 この投稿をInstagramで見る ぴえーる|夫婦仲がよくなる掃除術(@pierre_life_style)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年05月04日きれいにしているつもりでも、気付いた時にはベタついているキッチン床。専用洗剤を買いそろえるのもいいですが、自宅にあるアイテムで簡単にお掃除できることをご存じですか。5分でできる簡単キッチンお掃除方法を紹介します。 この投稿をInstagramで見る りんご☻ 子育てしながら家をキレイにするお掃除(@ririri031)がシェアした投稿 ベタつき汚れの原因は「油」キッチンの床がベタつく原因は、主に「油」です。調理中に空気中に舞い上がった汚れが床に蓄積すると、あの気になるベタベタが生じてしまいます。油に強いお掃除方法を導入すれば、頑固な汚れになる前に状況を改善できるでしょう。便利なお掃除術を教えてくれたのは、Instagram上で数々の簡単お掃除テクニックを紹介しているりんご(ririri031)さんです。りんごさんのお宅では、キッチンマットを使っていないのだそう。ベタつき汚れが気になってきたら、このお掃除術できれいな状態をキープしているようです。お掃除で使うアイテムは、台所用洗剤とお湯、そして雑巾だけ。バケツにお湯を入れて台所洗剤を入れて雑巾を浸します。雑巾で床を拭きましょう。その後水拭き+乾拭きすることで、すっきりサラサラの状態に仕上がります。「お湯」を使うことで効果アップ油汚れに対して、「なかなか落とせないしつこい汚れ」というイメージを抱く人も多いのではないでしょうか。台所用洗剤は油汚れを落とす目的で作られているため、少量でも抜群の効果を発揮してくれます。また「水」ではなく「お湯」を使うことで、「油汚れを溶かして落とす」効果が期待できるでしょう。お湯の温度が高すぎると、キッチンの床材にダメージを与えてしまうリスクがあります。温度を高くしすぎないよう注意してください。雑巾には、汚れを絡めて落とす効果が期待できるマイクロファイバー素材を選ぶのがおすすめです。こすってもなかなか落とせない時には、ブラシで優しくこすり洗いしましょう。フローリング材の間に入り込んだ汚れもすっきり落とせます。「キッチンの床掃除に台所用洗剤を」というのは、非常に画期的なアイディアです。食器洗いのついでに作業すれば、わずか5分程度で完了できます。普段のお掃除にも大掃除にもおすすめのテクニックです。[文・構成/grape編集部]
2023年04月20日『劇場版美しい彼〜eternal〜』が4月7日(金) より公開される。このたび、「5分でわかる『美しい彼』の世界」と題した特別映像が公開となった。本作は、本屋大賞2020受賞作家・凪良ゆうの人気BL小説をドラマ化し、2021年にシーズン1、2023年にシーズン2が放送された『美しい彼』の続編。無口で友達もいないクラス最底辺の“ぼっち”平良一成と、平良が一目で恋に落ちる、圧倒的に美しく、そして冷酷、クラスの頂点に君臨する人気者“キング”清居奏。“陰と陽”正反対なふたりの男子高校生を萩原利久と八木勇征が演じ、すれ違う恋心を瑞々しく描いた。今回の劇場版では、大学卒業を控え、人気カメラマンのアシスタントとして働きはじめた平良と、俳優として活躍の場を拡げる清居の“その後”の物語が紡がれる。公開された映像は、高校生時代のふたりの出会いから、平良が大学生となり、俳優としての活動を始めた清居と再会し、結ばれるまでを描いたドラマのシーズン1を中心に構成。さらに、結ばれたふたりのお互いを想う気持ちの絶妙なすれ違いを描くシーズン2の名シーンが散りばめられており、最後に劇場版の本予告へとつながる内容になっている。また、来場者プレゼントの第1弾が「第1回“ひらきよさんぽ”視聴QRコード付アヒル隊長フォトカード」に決定。数量限定配布となるフォトカード表面には、水色のオーガンジーの上に浮かぶアヒル隊長と、平良の一番の宝物である清居からもらったコインを入れたフラスコが映る写真が。さらにフォトカード裏面に記載されたQRコードを読みとると、平良と清居が幾度も自転車をふたり乗りした想い出の場所を、萩原と八木が散歩しながら、アヒル隊長と酒井麻衣監督から出題される超マニアックなクイズに答える様子を収めたスペシャル動画を視聴することができる。5分でわかる『美しい彼』の世界<作品情報>『劇場版美しい彼〜eternal〜』4月7日(金) 全国公開『劇場版美しい彼〜eternal〜』ビジュアル出演:萩原利久、八木勇征、高野洸、落合モトキ、仁村紗和、前田拳太郎、和田聰宏、池田大 ほか原作:凪良ゆう『美しい彼』シリーズ(徳間書店 キャラ文庫刊)監督:酒井麻衣脚本:坪田文■来場者プレゼント第1弾:「第1回“ひらきよさんぽ”視聴QRコード付アヒル隊長フォトカード」『劇場版美しい彼〜eternal〜』来場者プレゼント第1弾:「第1回“ひらきよさんぽ”視聴QRコード付アヒル隊長フォトカード」サンプル画像配布期間:4月7日(金) の初回上映回より配布。各劇場なくなり次第終了。※まれに傷や汚れがあるものがございますが、返品・交換は一切お受けできません。※一部劇場にてお取り扱いがない場合がございます。ご来場予定の劇場へお問い合わせください。※こちらの特典は非売品となります。(C)2023 劇場版「美しい彼〜eternal〜」 製作委員会関連リンク劇場版 公式HP:ドラマ版 公式HP:::原作情報 Chara特設サイト:
2023年04月04日新年度を迎えるタイミングで、自分や家族の分のお弁当作りが始まるという人も多いでしょう。ただでさえ慌ただしい朝に、バランスの良いお弁当を用意するのは大変ですよね。そこで今回は、管理栄養士の筆者が時短を叶えるお弁当作りのポイントをご紹介します。作り置きのおかずを活用する休日にまとめて数日分のおかずを作っておけば、普段の食事はもちろんお弁当のおかずにもすぐに使えて時短になります。例えばひき肉で「肉そぼろ」を多めに作っておけば、様々なアレンジが可能です。お弁当のごはんの上に載せてもいいですし、野菜と和えたり卵に混ぜて焼いたり、ごはんと混ぜておにぎりにしてもおいしいですよ。また、肉や魚は味付けをした状態でまとめて冷凍保存しておきましょう。食べる前日に冷蔵庫に移して解凍し、焼くだけの状態にしておけばすぐに調理ができます。副菜では切り干し大根やひじきの煮物、きんぴらごぼう、人参しりしりなどが作りやすくておすすめです。ただし、作ったおかずはなるべく再加熱し、冷ましてからお弁当に詰めましょう。こうすることで食中毒予防が期待できます(※1)。市販の冷凍食品も上手に活用する最近では、お弁当用の冷凍食品のバリエーションも豊富になっています。おかずを全て冷凍食品にするとコストがかかってしまうので、忙しい日だけ使うなど上手に活用できるとよいでしょう。「凍ったままお弁当に詰めてOK」と謳われている商品は、しっかりと衛生管理がされているものなので、そのままお弁当に入れても大丈夫。再加熱と冷ます時間が短縮されるため、かなりの時短になりますね。また、凍ったままの冷凍食品をお弁当に詰めれば保冷剤代わりにもなりますよ。電子レンジや魚焼きグリルを使って時短調理電子レンジや魚焼きグリルを使えば、朝食作りと一緒にお弁当のおかずも準備しやすくなります。加熱している間に他の作業ができて便利ですし、コンロを使う調理よりも短時間で仕上がるでしょう。特に、魚焼きグリルは直火なのであっという間に完成するので便利です。アルミホイルを使えば洗い物が最小限に済んで片づけの時短にもなるので、普段の調理にも活躍してくれます。ごはんやパンのメニューを工夫して一品で完結鶏肉や鮭、野菜やきのこなどを使った炊き込みご飯を詰めれば、それだけで栄養バランスが良くなります。また、他のおかずの品数が少なくても見栄えが良くなるのもポイントでしょう。また、具だくさんのサンドイッチや、「おにぎらず」などもおすすめです。たんぱく質が多い肉・魚・玉子や野菜を彩りよく使えば、一品だけでも立派なお弁当になります。お弁当作りに便利なアイテムを活用して効率化最近ではお弁当作りに便利なアイテムがたくさん出ています。例えばご飯を詰めるだけでおにぎりがたくさん作れる「おにぎりケース」や「サンドイッチメーカー」、電子レンジで玉子焼きや蒸し野菜が作れるグッズなどがおすすめです。お弁当作り以外でも活躍しそうな便利アイテムがたくさんあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。毎日のお弁当作りは、なるべく負担を減らして楽しく続けましょう忙しい朝に、いちからお弁当用のおかずを作るのは、時間も手間もかかって大変。長く続けるためにも、作り置きのおかずや冷凍食品を上手に活用しましょう。また、夕食用の料理を多めに作っておいて、お弁当に使うのもおすすめです。今回お伝えしたポイントを参考に、お弁当ライフを楽しんでくださいね。【参考】※1 厚生労働省. 家庭でできる食中毒予防の6つのポイント©︎さわ/buritora/Fast&Slow/PIXTA(ピクスタ)©︎masahiro Makino/gettyimages寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年03月26日1分浸透ビタミンスピードチャージマスクが登場株式会社スタイリングライフ・ホールディングス BCLカンパニーが、同社コスメブランドのサボリーノから「目ざまシート ビタットC」と「お疲れさマスク ビタットA 」を、BCLオンラインショップなどで3月4日から先行販売を開始した。朝用の「目ざまシート ビタットC」と夜用の「お疲れさマスク ビタットA 」は、1分浸透ビタミンスピードチャージマスク(1分オールインワンマスク)となっており、「層状ラメラ液晶」処方で美容成分を全面浸透させる。共通成分として、うるおい成分として水溶性コラーゲンとヒアルロン酸Naが、角質ケア成分としてリンゴ酸が配合されている。肌に貼るだけで洗顔からスキンケアが1分で完了「目ざまシート ビタットC」には、アスコルビルグルコシドやパルミチン酸アスコルビルリン酸3Naなど、4種のビタミンC(整肌成分)が配合されており、起きたての肌に貼るだけで洗顔からスキンケアが1分で完了する。「お疲れさマスク ビタットA 」には、レチノールやリノール酸レチノールなど、4種のビタミンA(整肌成分)が配合されており、おやすみ前の肌に貼るだけで、化粧水や乳液、クリームなどの夜の手入れが済ませられる。いずれも30枚入りで、価格は税込み1,540円となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社スタイリングライフ・ホールディングス BCLカンパニー プレスリリース
2023年03月14日ハニーロア(HONEY ROA)の2023年春コスメとして、桜をイメージした香り「サクラコスモ」のフレグランス・ハンドクリームが、数量限定で発売される。“五分咲きの桜”をイメージした香りハニーロアのフレグランスシリーズから、“五分咲きの桜”をイメージした季節限定の香り「サクラコスモ」が登場。早春の冷たい空気を含んだように、どこか儚く清らかな香りは、フレッシュローズやベルガモット、レモンといった清々しいトップノートからスタート。やがてサクラやフリージアが花開く優雅なフローラルノートへと移行し、ラストはムスクとウッディが上品な甘さと控えめな温かさを添えてくれる。展開されるのは、オードパルファンとハンドクリームの2種類。ハンドクリームは天然由来成分99%のナチュラル処方で、肌をしっとりと潤しながら、「サクラコスモ」の香りも楽しむことが出来る。なおこのふたつのアイテムに加え、美肌をつくる入浴剤「クレイメンテナンスバス ホワイトフォグ」1包もプラスしたギフトセットも限定発売される。【詳細】ハニーロア「サクラコスモ」発売日:2023年1月12日(木)展開:札幌ステラプレイス店/ペリエ千葉店/グランスタ丸の内店/渋谷ヒカリエShinQs店/ルミネ新宿2店/京王新宿店/名古屋タカシマヤゲートタワーモール店/心斎橋パルコ/近鉄あべのハルカス店・フレグランス サクラコスモ <オードパルファン> 15mL 2,640円<数量限定>・グリーンハンド99% サクラコスモ <ハンドクリーム> 50g 1,760円<数量限定>・サクラコスモ ギフトボックス 4,400円<数量限定>セット内容:フレグランス サクラコスモ、グリーンハンド99% サクラコスモ、クレイメンテナンスバス ホワイトフォグ(石鹸やリネンをイメージした香り)、ギフトボックス M【問い合わせ先】ハニーロアお客様相談室TEL:0120-941-554
2023年01月21日わが家では「夫は朝ごはんは自分で用意する」というルールがあります。私は自分と娘たちの分を用意し、夫の分は夫自身が用意するのです。お互い効率よく朝の支度をするために話し合って決めたルールのつもりだったのですが……。 メニューがバラバラ!家族全員の朝食準備に一苦労わが家では夫の仕事の勤務時間が不規則なこともあり、夫が仕事の日の朝ごはんは夫自身に用意してもらう、という流れになっていました。 休日は、私が家族全員分の朝食を準備していましたが、夫は納豆・味噌汁などの和食希望、0歳の三女は離乳食、長女と次女はパン、私は何かテキトーなものと、全員のメニューがバラバラ。おまけに次女と三女はまだ1人では食べられません。とても大変だったので、夫にはできるだけ休日も仕事の日と同じ要領で、自分で朝食の準備をしてもらうことにしました。 私は自分と娘たちの分だけ用意すればいいので、多少ラクになるかと思い提案したのですが、その結果は予想とまったく違ったのです。 ラクになると思った新ルールだったのに…一人分の朝食準備が減るのでラクになるだろうと思ったのですが、実際にやってみるとコンロやシンクを使うタイミングが夫と重なってしまい、思うように進みません。夫が邪魔に感じてしまい結果的に「ちょっと座ってて!」と言ってしまいました。ただでさえ狭いわが家のキッチン。大人2人が同じタイミングで作業するのは難しかったのです。 私も夫も決して太っている訳でもなく、必要以上に場所を取るタイプではないのですが、思うように動けないストレスや同じタイミングで冷蔵庫を開ける、同じタイミングで水道を使うということにかなりイライラしてしまいました。これなら私がひとりで夫の分の朝食も準備した方がラクだったわ! と思うほどです。 新ルール改定!夫と話し合って見えてきたことそこで私が出した新しい案は、「夫が自分で朝食を作るというルールは変えないが、お互いにタイミングをずらす」という方法です。私が自分と娘たちの朝食の準備をしているときは夫はキッチンに入らない、私が三女に離乳食をあげはじめたら夫は自分の朝ごはんの用意をする、というルールに変更になりました。 この新しいルールになってから、とてもスムーズに支度ができるようになり、お互いノンストレスです。最近では夫が早起きをして先にひとりで朝食を済ませ、手があいている時間に三女の離乳食をあげてくれています。その間に私が長女と次女、自分の朝食の支度をするとさらにスムーズなので私もとてもラクになりました。 朝の支度がスムーズにできるかどうかでその日の流れが決まってくる気がするので、朝食をスムーズに済ませることができるかどうかは重要です。お互いに気分良くスムーズに支度ができるようになったので、新しい朝食ルールを提案してよかったと思います。今後も細かいことでもお互いにストレスを感じることは話し合って、解消していけたらいいなと思っています。 著者/佐藤幸代作画/たぐちまり ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2022年11月28日仕事の始まりと同時に保育所生活も始まったママ。朝はせわしなく心の余裕をなくし、お子さんにキツくあたってしまうことも……。そこで、お子さんの睡眠を見直したところ、いろいろなことがスムーズに進むようになったそうです。子どもが1歳4カ月のとき、私が仕事を始めるのと同時に子どもは保育所へ通い始めました。制限時間とタスクができたことでわが家の朝の様子は一変。ただでさえせわしない朝に、子どもの機嫌が悪いと何ごとも進みません。時間に追われ私の気持ちに余裕がなくなり、子どもにキツく当たることも……。これでは子どもにとっても私にとっても、周りの家族にとってもよくないと考え、子どもの睡眠や朝の作業を見直してみました。 たった10分の差で大違い! 大人に合わせた時間で起こしていました朝食や片づけ、着替え、自分と子どもの分の荷物の準備をするためには、家を出る1時間半前には子どもを起こさなければならないと考えていました。しかし子どもを起こすとたいがい機嫌が悪く、なかなか食卓につきません。やっと食卓についたと思っても、今度は食事を食べません。 朝食を食べさせずに保育所に行くという選択肢は私にはなく、けれどうまく食べさせることもできず……。食事も支度も進まないのに時間ばかりが過ぎてゆき、私のイライラと子どもの不機嫌が重なりひどい雰囲気の食卓でした。 子どもが自分で起きるまで待つことに子どもには気持ちよく食卓についてもらいたい。そのために私がしたのは、朝の作業の見直しや入れ替えです。具体的には、子どもが自分で起きてくるまで待つことと、子どもが起きるまでに自分の身支度や出かける準備を先に済ませるようにしました。 いざやってみると、意外なことに子どもはそれまでよりも10〜15分長く寝ていると自分で起きてくるのです。スッキリと目覚めるので、寝起きから元気いっぱい。その姿を見るだけでも私の心は穏やかになりました。 ご機嫌でごはんを食べて準備もスムーズ子どもが気分よく朝を迎えられたおかげで、食卓につくまでもスムーズ。子どもも食べさせてもらうのを待つのではなく、自ら進んで食べようと意欲的な姿勢を見せます。ダラダラすることなく食事を食べ終えると、空腹が満たされてさらに元気に。 私はその様子を見て安心し、気持ちに余裕をもつことができたのです。時間も気持ちも余裕ができると使う言葉も丁寧になり、子どもにも家族にもやさしく接することができるようになりました。 子どもが時間ギリギリになっても寝ていて、私が起こすこともあります。それでも以前に比べるとずっと機嫌がよいのでスムーズにことが進み、私もイラつかずに済んでいます。十分に睡眠をとることの大切さを改めて感じました。 作画/はたこ監修/助産師 松田玲子著者:小原水月1児の母。管理栄養士免許取得。「健康が人生をわくわくさせる」をモットーに食と健康の分野でライターとして活動中。高齢出産後、生まれ育った都心を離れ夫の実家がある地方都市へ移住。義母と同居。
2022年11月19日朝目覚めて、「体がこわばっている」と感じることはありませんか? 更年期なのかなんなのか、私は1年くらい前から、朝起きたときに体が硬くなっていると感じるようになりました。そして、その解消に役立ったのは、なんと子どものころに母がおこなっているのを横目で見ていた「体操」だったのです。★関連記事:「手指がこわばる」「指の関節が痛い」50歳前後に感じる手指の異変は更年期の影響?【医師監修】朝目覚めると、体のこわばりが…目覚め良し、気分も良し!と起き上がった瞬間に感じる、体のこわばり。それは、アラフィフの年代になったと同時に感じ始めた体の変化の1つでした。寝過ぎたときの体の痛みではなく、筋肉痛とも違うこわばりは、動き出せるけれど不快なもの。体がギスギスすると思いながらも動いていると解消されるので、気にはなるけれど、どうにもならないことくらいに捉えて日々を過ごしていました。友人が勧めたのは母がしていた体操だった!ちょうどそのころ、学校を卒業してから25年というタイミングで、学生時代の友人たちと会う機会がありました。久しぶりに会う友人たちとは、懐かしい話や近況報告など話題はつきません。そしてそのあとは若いころには出ることのなかった、体の不調の話。そこで私が、朝、体がこわばることを話すと、友人はあるものを勧めてきました。「良い体操があるよ、ゴキブリ体操! 起き抜けにあお向けで手足を上げて、1分くらいブラブラするだけ」それは、私が10代のころに母がよく朝ベッドの上でおこなっていて、体勢やネーミングから、冷ややかに横目で見ていたものでした……。昔も今も続くものは、それ相応の意味がある私「何やってるの?」母「ゴキブリ体操! これやると、良いんだよ」こんな会話をしながら、何が良いんだかと冷ややかに眺めていたゴキブリ体操。でも、良いと聞いたからには試してみるべきと、翌朝おこなってみることにしました。言われた通りに、そしてかつての母のように、手足を上げて、ブラブラブラ~。すると、こわばりは手足ブラブラでほぐれるのか、起き出すのに気にならないほどに軽減するではないですか。この瞬間は、お母さん、鼻で笑ってごめんなさいと心から思いました。誰かが「良い」というには、それなりの理由がある、そして、昔から「良い」といわれるものにも、それ相応の理由があると、納得した瞬間でした。まとめ起き抜けの約1分で体がほぐれた「ゴキブリ体操」は、アラフィフ女子の私にはぴったりな体操で、効果を実感できました。ネーミングや体勢から若いころは冷ややかに見ていたものでしたが、おこなっている人たちと同じ年ごろに自分がなってみて初めて、その良さに気付きました。今回の経験を通して、この年になったからこそ見つけられる「良いこと」がまだまだあるのではないかと思いました。子育てもひと段落したことですし、そういった「良いこと」探しを1つの楽しみにしてもいいのかな、と思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/おび(48歳)高校生と中学生の母、3歩あるけばイヤなことを忘れるアラフィフです。近ごろハマっているのは、近隣の観光地やお気に入りのカフェまでランニングで行くことです!
2022年11月07日美腰スタイリストのSHINO氏がレッスン生を募集2022年10月22日、美腰スタイリストのSHINO氏は、「緊急告知!1日5分やせる腰回しダイエット動画で学ぶレッスン」というタイトル自身のオフィシャルブログを更新。腰回しダイエットを動画で学ぶレッスン生の募集を開始したことを明らかにした。同レッスンは、動画の視聴期間から選べる「1日視聴」と「3日視聴」の2つのタイプを用意。受講料は「1日視聴」が1,500円、「3日視聴」が3,500円となっており、各タイプ1レッスン35分(レッスン+動画解説付き)が付いている。レッスン内容は、「骨盤調整」「腰回し美腰エクササイズ」「お腹やせ美腰エクササイズ」の3種類。レッスンに関する詳細は、SHINOオフィシャルブログを確認。テレビや雑誌でも活躍しているSHINO氏SHINO氏は、福岡県出身。美腰メイクの創立者で、テレビや雑誌などにも数多く取り上げられている。『やせる!腰回しダイエット』『SHINOの美脚&美腰 Wダイエット』『「いいこと」が次々と起こる腰回し!ダイエット』『1日5分!やせる「腰回しダイエット」』など著書多数。2020年時点での累計出版部数は200万部を超えている。(画像はSHINOオフィシャルブログより)【参考】※SHINOオフィシャルブログ※SHINOオフィシャルサイト
2022年10月29日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事はありませんか? 今回は実際に募集したそんなモヤモヤを吹き飛ばしてスカッとさせてくれるエピソードをご紹介します!こんな会社は嫌です転職活動をしていた20代後半の頃のことです。その日、以前から製品のファンであった某企業へ面接に向かい、開始5分前に受付を済ませフロントで待機していました。しかし面接予定時刻を過ぎてもなかなか呼ばれず、受付の方へ質問をするも「そちらでお待ちください」の一言のみ。部屋へ案内されたのは、それから1時間近くも経ってのことでした。40代くらいの男性が、面接官として現れたのですが…。慌てた様子もなく部屋に入ってくると、待ち時間について謝罪もなく面接を開始しました。モヤモヤした気持ちのまま質問に答えていましたが、男性の「で、なんでうち?なにしにきたの?」という発言と慣れ慣れしい口調に、我慢も限界を迎えました。「社会人として時間も守れず、その上謝罪の一言さえも出来ないような社員がいる会社では働きたくないので今回の応募は辞退いたします。今後こちらの会社の製品は一切購入しません」と宣言し、開始5分で面接を打ち切りにしました。その後、採用担当とのメールで一連の出来事を伝えたところ、男性の上司という方から謝罪と面接のやり直しをしたい旨の連絡をもらいましたが辞退。ちなみに問題の男性社員には厳しい注意をしておいたとのこと…。偉そうな態度をとっていた男性が怒られている姿を想像してスカッとしました。(男性/会社員)読者の感想面接の前は、緊張感もありますし、1時間も待たされるのは、かなり苦痛だったのではないかと思います。あまりにも態度が悪い場合は、投稿者さんのように、はっきり伝えたほうがスカッとしますね。(匿名)面接を受けた当時は、買い手市場だったのかなと思いました。売り手市場の時代には、到底こんな態度はとれないと思います。そんな会社は、即座に辞退して正解だったと思いました。(43歳/会社員)※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年10月24日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事はありませんか? 今回は実際に募集したそんなモヤモヤを吹き飛ばしてスカッとさせてくれるエピソードをご紹介します!こんな会社は嫌です転職活動をしていた20代後半の頃のことです。その日、以前から製品のファンであった某企業へ面接に向かい、開始5分前に受付を済ませフロントで待機していました。しかし面接予定時刻を過ぎてもなかなか呼ばれず、受付の方へ質問をするも「そちらでお待ちください」の一言のみ。部屋へ案内されたのは、それから1時間近くも経ってのことでした。40代くらいの男性が、面接官として現れたのですが…。慌てた様子もなく部屋に入ってくると、待ち時間について謝罪もなく面接を開始しました。モヤモヤした気持ちのまま質問に答えていましたが、男性の「で、なんでうち?なにしにきたの?」という発言と慣れ慣れしい口調に、我慢も限界を迎えました。「社会人として時間も守れず、その上謝罪の一言さえも出来ないような社員がいる会社では働きたくないので今回の応募は辞退いたします。今後こちらの会社の製品は一切購入しません」と宣言し、開始5分で面接を打ち切りにしました。その後、採用担当とのメールで一連の出来事を伝えたところ、男性の上司という方から謝罪と面接のやり直しをしたい旨の連絡をもらいましたが辞退。ちなみに問題の男性社員には厳しい注意をしておいたとのこと…。偉そうな態度をとっていた男性が怒られている姿を想像してスカッとしました。(男性/会社員)あなたの周りでもこんなこと、ありませんか?人に対して嫌な態度を取る人は、放っておいて正解かもしれませんね。反面教師として、自分は周りの人に対して優しくありたいものですね。以上、スカッと体験談でした。次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年10月02日ほんのりと甘く、栄養も豊富なカボチャ。おいしく、さまざまな料理に使えますが、一度で使い切れず、余ってしまうことがありますよね。味の素が紹介した、カボチャの簡単レシピ味の素株式会社が運営し、自社の調味料を使ったレシピを披露しているTwitterアカウント『味の素パーク』。同アカウントが投稿した、5分で調理できるというカボチャのソテーを紹介します。余ったカボチャを消費する時にオススメですよ!【材料】・カボチャ6ぶんの1個・『瀬戸のほんじお』少々・こしょう少々・うま味調味料『味の素』少々・『AJINOMOTO サラダ油』小さじ4ぶんの1作り方はいたってシンプル!5mm幅程度の薄切りにしたカボチャを、油で熱したフライパンに入れて、両面に焼き色をつけます。その後、上記の調味料をふって味を調えれば完成です!実は、かぼちゃは・・・5分で調理できます5分で調理できます!5分で調理できます!!大事なことなので3回いいました✨余りがちな #かぼちゃ をたった5分でカンタンにおいしくできるレシピを厳選♀️このレパートリーで、かぼちゃ丸ごと1個買いも全然怖くありません— 味の素パーク (@AJINOMOTOPARK) September 5, 2022 食材が余った時だけでなく、お弁当のおかずとしてもぴったりなカボチャのソテー。もう1品欲しい時などに作ってみてはいかがですか。[文・構成/grape編集部]
2022年09月09日みなさんは義実家の方々とは上手く付き合えているでしょうか? 大なり小なり義実家トラブルは皆さん経験があるみたいです…。 今回は実際に募集した義実家トラブルエピソードをご紹介します!見張り訪問新婚だった頃の話です。日曜日の朝5時に、決まって玄関のドアを「ドンドンドンドン!!ドンドンドンドン!!」と叩く音がしました。最初の頃はびっくりして飛び起きていました。何事かと玄関を開けると、義母が…。出典:lamire「あんたら、まだ寝とったの?さっさと起きなさいよ。野菜持ってきてやったんよ。ちょっと上がらせてもらうよ」と、ズカズカと家の中に。しばらく話をして帰って行きます。朝から激しい玄関ドアの連打。ご近所さんからは「どうしたの?」と心配の声も…。旦那が厳重注意をしたことで、彼女は見張り訪問をしなくなりましたが、あのときは本当に困りました。(女性/パート)あなたの周りでもこんなこと、ありませんか?こんな義両親と付き合うとなると骨が折れそうですね。子どものためにも適度な距離を保ちながら、いい関係でいたいものです…。以上、義実家トラブルエピソードでした。次回の「義実家トラブルエピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年09月03日一日のスタートを切る朝ごはん。朝食を食べないと、身体はなんとか動いても頭がボーっとしますね。朝食は脳のエネルギー源。朝食でしっかり補給して、脳もカラダを目覚めさせたいもの。ごはんなどの主食は脳のエネルギー源になるブドウ糖が多く含まれています。だから朝ごはんを食べると朝から勉強や仕事に集中できるんですね。子どもはもちろんダイエットしている人にもオススメな、忙しい朝でも5分で作れる超簡単スピードレシピをセレクト。これがあればしっかり朝ごはんを食べられます!■パワーチャージはやっぱり「ご飯」で超簡単朝ごはん・お手軽のせるだけ!しらす納豆丼 卵白と卵黄を分けて混ぜてメレンゲ風に仕上げるのがポイントです。混ぜれば混ぜるほどフワフワになる一品はシラスのカルシウムと納豆と卵のたんぱく質が摂れる体が目覚めるパワーレシピです。・レンジチャーハン 加熱時間は1分30秒だけ、フライパンを使わずにあっという間に完成のスピードレシピ。高菜の代わりに冷凍ベジタブルでもOKです。忙しい日のお弁当にもオススメです。・タラコ卵バターご飯 タラコの塩味と卵とバターのコクと旨味が合わさったやみつき贅沢朝ごはん。タラコは冷凍保存ができるので一口大に切って冷凍しておくと便利です。・カルボナーラ風サラダ丼 「乗せるだけ」の簡単レシピ。粉チーズを多めにするとより濃厚に。温泉卵を崩しながら食べてくださいね!一日を楽しく過ごせそうな爽やか丼です。・オイルサーディン丼 オイルサーディンを乗せておしょうゆをかけるだけ、の簡単どんぶり。カルシウムが摂れるので育ち盛りのお子さんの朝ごはんに良いですね。・薬味たっぷりの混ぜご飯 抗酸化作用が高いミョウガやシソ、ネギなどの薬味をたっぷりご飯に入れた混ぜご飯。暑い日は冷茶をかけてお茶漬け風にしても良いですね。爽やかな香りが楽しめる夏の混ぜご飯です。・餃子チャーハンストックしておくと便利な冷凍餃子を崩してチャーハンに仕上げたアイデアレシピ。お肉や野菜も摂れる一石二鳥のレシピは包丁いらず手間いらずです。・ポタージュスープご飯パンはないけどポタージュスープの素がある時に作ってほしいコーンスープにご飯を入れてリゾット風に仕上げたお手軽レシピ。お湯を沸かさずレンジで作れて簡単です。コーンスープ以外にクラムチャウダーやジャガイモやカボチャのスープでも美味しく作れます。・のりチーズ卵かけご飯冷蔵庫にあると重宝する市販ののり佃煮をチーズと合わせた和と洋のコラボレーションごはんは、佃煮の甘味とチーズの塩気が絶妙です。全体をよく混ぜて食べてください!・モヤシのあんかけ丼モヤシのシャキシャキ感を活かした節約で時短レシピです。味の決め手はオイスターソース。食べ応えありでヘルシー。一日頑張れるあんかけ丼です。・シラス丼シラスの塩気とミョウガとネギの薬味がよく合います。卵黄を崩しながら食べて下さい。濃厚な味わいが楽しめます。お好みで大葉を入れても良いでしょう。カルシウムが摂れる嬉しいレシピです。・野沢菜混ぜご飯栄養価が高い野沢菜を刻んでごはんに混ぜました。チリメンジャコも一緒に入れてカルシウムをアップします。飽きのこない一品なのでおにぎりにしても良いですね。■乗せて挟んで「パン」の超簡単朝ごはん・オニオンチーズトーストチーズとマヨネーズが濃厚な食べ応えのあるトーストです。ツナをプラスするとボリュームが出ます。・超時短フレンチトーストマグカップで作る超時短のフレンチトースト。調理時間はわずか3分!火加減が難しいフレンチトーストがレンジでできるという感動的なレシピ。幸せなふわとろモーニングを味わってくださいね。・キノコの味噌マヨトースト相性バッチリのキノコ、みそ、マヨネーズで朝食にピッタリなトーストです。キノコ類は冷凍できるのでたくさん買って小分けに冷凍するのがオススメです。・グレープフルーツと生ハムのタルティーヌ生ハムの塩味とグレープフルーツの爽やかな酸味がマッチした、乗せるだけで完成のオープンサンド。見た目も美しく爽やかな朝を迎えられそうな一品です。・のりバタートーストのりの佃煮はご飯だけじゃなく、パンにもぴったり。パンの香ばしさとバターの風味と海苔の香りがたまりません。納豆をプラスしても◎・お好み焼き風トースト 少ない材料でお好み焼き風の味わいになるお好み焼きトースト。香ばしいソースの香りが食欲をそそります。マヨネーズで四角く「土手」を作るのがポイントですよ。・ナッツのハニートースト美肌食材ナッツをたっぷり乗せたトーストはハチミツをかけてデザート風に。コーヒーと一緒に食べたい簡単朝ごはんです。・明太クリーミートースト大人気の明太フレンチを食パンで再現しました。マヨネーズだけでなくクリームチーズをプラスしてコクウマに。・シラスとチーズの和風みそトーストシラス、チーズ、のり、みそ、和と洋の調和が美味しい栄養たっぷりの簡単トーストです。・桃と水切りヨーグルトのサンドイッチ桃の甘みと水切りしたヨーグルトの酸味が心地よい流行りのフルーツサンドが味わえます。テンション上がる朝ごはんです。・納豆トーストパンと納豆。意外な組み合わせですがこれが合うんです! 大葉とコーンも一緒に乗せた納豆トースト。クセになる美味しさです。■スルッと入っちゃう「麺類」で超簡単朝ごはん・ピーマンとトマトの夏野菜うどん火を使わず作れて野菜も摂れる簡単うどん。今が旬のピーマンは生で食べるとシャキシャキ食感が楽しめます。ピーマンもトマトもビタミンたっぷりの野菜です。たっぷり加えて暑い日を乗り切りましょう。・冷やし月見とろろうどん疲労回復に良い梅干しと山芋を使った暑い日にもってこいの簡単うどん。スーパーで見かける冷凍の山芋すりおろしは解凍するだけなのでストックしておくと便利。冷やし月見とろろうどんは卵黄をよく絡めて召し上がれ。・ゴマ油香る鶏のウマ塩うどん切って煮るだけの簡単あったかうどん。だし汁不要なのに鶏のうまみがたっぷり入ったホッと安らぐ優しいうどんです。・梅の豚しゃぶ素麺さっとゆでた豚肉に梅肉を絡めた乗っけスタイルのさっぱりした素麺です。豚肉と梅の組み合わせは疲労回復効果が期待できる組み合わせ。梅の酸味が癖になる美味しさです。■ダイエットに美容に!5分で超簡単朝ごはん・5分で完成!台湾の朝ごはん鹹豆漿(シェントウジャン)大人気の台湾の朝ごはん、鹹豆漿がびっくりするほど簡単に再現できるレシピ。豆乳たっぷりで美容にも◎お酢を入れることでフワフワトロトロとした食感に。油麩がなくてもフランスパンでOKです。・お茶漬けの素でオートミール粥ダイエット中のご飯代わりにオススメしたい、お茶漬けの素を入れてひと混ぜするだけで簡単で驚きの美味しさになるオートミールの新しい食べ方。低カロリーで完全栄養食として話題です。少しの量でも満足できて、クセになる美味しさです。・グラノーラのヘルシーパフェ市販の豆乳ヨーグルトでコレステロールゼロ。お好みのフルーツをトッピングして簡単&ヘルシーなおしゃれモーニングを楽しんでください。一日をスタートする朝、今日も皆様が一日笑顔ですごせますように。参考文献 農林水産省「食育の推進」
2022年08月19日やっぱりテーブルにサラダが乗るとワクワクします。でもマンネリになりがちなサラダはレシピで悩むことも多いですね。そんな中、簡単にできてちょっと目新しいサラダのレシピがあるといいなと思うことはありませんか。今回は日頃の野菜不足を解消できる、5分以内でできるサラダレシピを18選ご紹介します!■5分で絶品!チョレギサラダ韓国料理の定番チョレギサラダ。ごま油の香りが、食欲をそそります。野菜不足の方に食べてほしいいくらでも食べられる無限サラダです。■ツナとセロリのカレーマヨサラダビタミンCと食物繊維が豊富なセロリをたっぷり使い、ツナ缶やニンジンと合わせたカラフルサラダはカレー風味で食べ応えがあります。■万能ネギのサラダいつもは脇役の万能ネギを主役にした和えるだけの簡単サラダ。おうち焼き肉の副菜に最高ですよ。■スライスオニオンとチーズのサラダスライスしたオニオンで作るシンプルサラダ。しょうゆと粉チーズの絶妙な配合がとっても美味!カレーの副菜やお酒のおつまみにしても良いですね。■ジャコドレッシングのレタスサラダカリカリのジャコをたっぷりかけたおしゃれなサラダに仕立てました。簡単なのに見映えがして、サラダの脱マンネリに最適な簡単レシピ。今年豊作なレタスを大量消費できますね。■切り干しサラダ食物繊維や鉄分が豊富で栄養価が高い切り干し大根をサラダにしたレシピは、和えるだけなのでとっても簡単。お肉系の炒め物や焼き魚の副菜にいかがでしょう。■定番のおしゃれ前菜 トマトとモッツアレラのカプレーゼイタリアンカラーが美しいおしゃれな定番前菜カプレーゼ。パスタやグラタン、ピザの副菜にピッタリで、おもてなしにも喜ばれる一皿です。■水菜とツナのサラダツナ缶を使えばどんな野菜も美味しく簡単に栄養たっぷりなサラダになります。水菜とツナを混ぜ合わせてキュッとレモンを絞れば、サッパリ美味しいサラダの完成です。揚げ物の副菜にピッタリです。■焼きカブとチーズのサラダカブは焼くと甘くてとってもジューシー。カブの甘みと熱でちょうどよく柔らかくなったチーズとのハーモニーがすばらしく、冷製パスタの副菜にぴったりです。■ベーコンおかかサラダベーコンから出る油とかつお節を絡めて食べるドレッシングいらずの簡単サラダ。春菊でも美味しく作れます。■アボカドキムチサラダアボカドとキムチを和えるだけの簡単サラダ。ゴマ油をプラスすることでコクが出ます。チヂミや餃子の副菜に。■フレッシュトマトサラダフレッシュトマトをゴマ油で和えてナムル風に仕立てた一品は、焼き肉やサムギョプサルなどしっかり目のお肉がメインの時や、エビチリやマーボー豆腐などのピリ辛おかずの副菜にピッタリです。■ザクザクポテチサラダレタスにポテトチップスをトッピングしたアイデアサラダ!ポテトチップスのサクサク食感はまるでフライドオニオンのよう。青のりやコンソメなどポテトチップスの種類で味が変わる魅力的なサラダです。■エノキのサッパリ梅ナムル免疫力アップに一役買うエノキで作る簡単な一品は電子レンジで作れる「混ぜるだけ」のナムル仕立て。梅が効いていてサッパリ食べられます。■たっぷりスナップエンドウの塩昆布マヨ和えご飯のお供や隠し味で頼りになるのが「塩昆布」。塩昆布とマヨネーズで和えるだけで、あっという間に簡単サラダが完成します。スナップエンドウ以外にアスパラガスやインゲンなどに合いますよ。■大豆とクリームチーズのゴマサラダ発酵食品のチーズと高タンパク低カロリーの栄養食の大豆を合わせたヘルシーなスピードレシピ。噛み応えがあるので満腹感が味わえます。和風パスタやそうめんの副菜に良いですね。■ホタテとベビーリーフのカルパッチョ包丁要らずのベビーリーフとホタテを合わせたカルパッチョ風サラダ。レモン汁とオリーブオイルでさっぱり食べます。■春キャベツとソーセージのホットサラダボリューミーで食べ応えがあるキャベツとソーセージで作る温かいサラダ。ペペロンチーノやジェノベーゼなどシンプルなパスタの副菜にオススメです。あと一品ほしい時、5分で作れる簡単サラダがあれば、副菜の悩みがぐっとラクに。簡単でバランス良い食事づくりのヒントにしてくださいね。
2022年08月18日私の夫は少食で、一度にたくさんの量を食べることはあまりありません。それを考慮し、夫の分の朝食は少なめに作るようにしていました。しかし、せっかく作った朝食を残される日が徐々に増え、私は「料理が口に合わなかったのかなって思ってしまうから、残されると悲しい」と正直な気持ちを夫に伝えました。すると、夫が「朝は食欲がないから作らなくていいよ」 と言うため、それからは自分の分だけ作るようになったのですが……。 早起きして苦手な料理を頑張っていたのに…私はあまり料理が得意なほうではありません。結婚したばかりのころはレシピを見ながら、なんとか頑張って食事を作っていました。また、早起きも苦手だったのですが、自分より早く出勤する夫のためにと、夫より先に起きて朝食を準備。味や見た目が多少悪くても、バランスよく栄養をとれるよう心がけていました。 そして、夫が少食だということは結婚前からわかっていたので、食事の量は少なめに。そうして、いろいろな工夫をしながら私は夫の分も朝食を用意していました。新婚のころの夫はうれしそうにすべて食べてくれていたのですが、月日が経つにつれ、夫が朝食を残す日が増えていきました。 「もう作らなくていいよ」と言う夫朝食を作る前に、夫に食べるかどうか聞いてみた日もありました。しかし、寝起きで頭が働かないのか返事がはっきりしないことや、時間ギリギリまで起きないことも多かったので、結局、食べるかわからなくてもとりあえず夫の分も作っておくことに。 それでも箸をまったくつけず、さらには食卓に座ることもなく家を出ることが増えていき、「私の料理が口に合わないのかな」と悲しい気持ちになりました。ある日、「頑張って早起きして作っているのに、残されると悲しいよ」 と夫に伝えると、「朝は食欲がないから、もう作らなくていいよ」と言われました。 新婚のころは、無理して食べてくれていたようです。それから私は、自分の分だけ朝食を作るようになりました。 結局いるの?いらないの?その後、子どもが生まれ、子どもと一緒に朝食を食べていたとき、夫が「俺の分は?」 と聞いてきました。「え、いるの?」 と言うと、「今日は食べたい」 とのこと。 そんなこと急に言われても……と思いながら、その日は私の分を分けることに。「今日も食べるかな」と、念のため翌日は多めに朝食を作ると、「いらない」と言う夫。そんなことを何度か繰り返し、もう夫に振り回されたくなかった私は、ある日、夫への怒りが爆発してしまいました。 「健康のために朝ごはんは食べたほうがいいと思うけど、作って残されるのはもうイヤ! 食べたいときは自分で作って!」 と私が怒ると、夫は「そうだね、ごめん」 と申し訳なさそうな表情。どうやら、今までのことを振り返って、私に迷惑をかけていたことを反省したようです。それ以降、わが家には「朝ごはんを食べたいときは自分で作る」というルールができ、一件落着となりました! 結婚してもうすぐ10年。わが家では今も「朝食を食べたいときは自分で準備する」 というルールは変わっていません。はじめからそのようにできたらよかったのかもしれませんが、「家族になるとこうやって少しずつルールができていくものなんだな……」と感じた出来事でした。 著者/斉藤ひかり作画/霜月いく ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター 霜月いくマンガとイラストを描いてます。
2022年06月29日6月12日、5歳のお誕生日を迎えたジャイアントパンダのシャンシャン。当日、上野動物園にはたくさんの人がお祝いに駆け付けた。なんと朝5時過ぎには動物園の正門前に20人ほどの行列ができ、開園する9時半には長蛇の列に。朝5時から並んだファンはこう話す。「早朝に来れば、何回か観覧できるかな、と思って頑張りました。開園までの時間に“シャン友”たちが集まってきて、『お祝いに』とシャンシャンのオリジナル写真やお菓子をもらったり、待っている間もシャンシャンに会える喜びでいっぱいでした。結果、お誕生日のシャンシャンを3回見られて幸せです」10時半には、観覧の待ち時間は240分に。大勢の人が並んで祝ってくれたのをわかっているのか、シャンシャンもいろんな表情を見せてファンたちを迎えていた。「4時間並んで足が棒になるほど待ちましたが、笑顔のシャンシャンがいて疲れが一気に吹き飛びました」(haluさん)「ガラスに張り付いたりんごに気づき、目の前でかわいくモグモグ食べてくれました」(すーさん)5歳のシャンシャンもファンサービス全開でした!
2022年06月25日抜群の実用性を誇る「スティックファンデーション」を、今すぐ取り入れるべき理由とは?出典:byBirthなにかと身支度に時間がかかってしまいがちな朝に大活躍する「スティックファンデーション」は、肌の上を滑らせるだけで液だれすることなく軽やかに伸び、スポンジやブラシを使えば、手を汚さずにベースメイクを素早く綺麗に仕上げることができる優れもの。さらにコンシーラーとして代用できるほどの高いカバー力と密着力を誇り、塗り方によって仕上がりの印象を調整しやすいのも魅力で、数色を使い分けることで立体感のある小顔を演出する“コントゥアリングメイク”を短時間で完成させることもできます。持ち運びに便利なパッケージサイズになっているため、外出先でのメイク直しにも一役買ってくれること間違いなし。忙しい朝に大活躍する、海外ブランド生まれの「スティックファンデーション」5選1.Milk MAKEUP(ミルク・メイクアップ) フレックス・ファンデーション・スティック この投稿をInstagramで見る Milk Makeup(@milkmakeup)がシェアした投稿 果物や野菜など新鮮な天然素材を軸に、ユニークで実用的なコスメを数多く生み出している、アメリカ発のナチュラルビューティーブランド「Milk MAKEUP(ミルク・メイクアップ)」。程良いカバー力を発揮するこちらのスティックファンデーションは、表情を動かしてもシワや毛穴の溝に溜まってしまうことなく、お人形のように隙のないセミマット肌を作り上げてくれます。全36色の豊富なカラー展開で、肌に潤いと活力を補給する「マシュマロの根」「ブルーロータス」「カモミール」「ラベンダー」などの美容成分を配合。2.BURBERRY BEAUTY(バーバリー ビューティ) フレッシュ・グロー・ジェル・スティック この投稿をInstagramで見る Burberry Beauty(@burberrybeauty)がシェアした投稿 革新的でタイムレスな世界観に定評がある、イギリスを代表するファッションブランドから生まれた、ビューティーライン「BURBERRY BEAUTY(バーバリー ビューティ)」。美肌を後押しする「アロエベラ」が配合されているこちらのスティックファンデーションは、ジェルベースの羽のように軽いつけ心地が特徴的で、肌表面の赤みや毛穴を補正しながら、ヘルシーに艶めく水光肌を演出してくれます。コンシーラーとしても部分的に使うことができ、乾燥肌でも粉っぽさのないみずみずしい仕上がりが長持ち。3.espoir(エスポア) ビーグロウスティックファンデーション この投稿をInstagramで見る 에스쁘아 eSpoir official(@espoir_makeup)がシェアした投稿 モデルやメイクアップアーティストからの信頼も厚い、韓国発のビューティーブランド「espoir(エスポア)」。韓国女優のような透き通った艶肌を叶えるこちらのスティックファンデーションは、抜群のカバー力でありながらも厚塗りに見えることなく、時間が経っても色褪せずに美しい状態が長続きする優れものです。アジア人の肌色をもとに開発された4色展開で、保湿力も高く、誰かに自慢したくなるような高級感のあるパッケージカラーにもうっとり。4.WESTMAN ATELIER(ウェストマン・アトリエ) バイタル・スキン・ファンデーション・スティック この投稿をInstagramで見る Westman Atelier(@westmanatelier)がシェアした投稿 美容業界から引っ張りだこな敏腕メイクアップアーティスト、Gucci Westman(グッチ・ウェストマン)が手掛けるクリーンビューティーブランド「WESTMAN ATELIER(ウェストマン・アトリエ)」。コンシーラーとクリームファンデーションが一体型になっているこちらのスティックは、塗り重ねてもムラになりにくい軽やかな仕上がりで、作り込み過ぎずに洗練されたフレッシュな肌を作り上げてくれます。肌にとって有害とされているパラベンや合成香料などは無添加で、「スクワラン(野菜由来)」「カメリアシードオイル」「ココナッツオイル」などの美容成分が凝縮されていたりと、配合成分に強いこだわりを追求しているのも大きな特徴。5.BY TERRY(バイ・テリー) ヌード・エキスパート・デュオ・スティック この投稿をInstagramで見る BY TERRY: Skincare + Makeup(@byterryofficial)がシェアした投稿 かつてイヴ・サンローランのメイクアップアーティストとしても活躍していた、Terry de Gunzburg(テリー・デュ・ギュンズベール)によって設立された、フランス発のビューティーブランド「BY TERRY(バイ・テリー)」。こちらの革新的なスティックは、マット仕上げのカバー力に優れたファンデーションと、繊細に艶めくハイライトカラーが半分ずつ一体型になっているのが他にはない特徴で、なめらかな陶器肌が長続きします。スティックの反対側には、丸いメイクスポンジが付いているため外出先でのメイク直しにも便利で、くすみや毛穴をカモフラージュしながら立体感のある顔立ちを演出。いかがでしたか?世界中の一流メイクアップアーティストたちも普段から仕事で活用しているという、海外ブランド生まれの「スティックファンデーション」はとにかく色展開が豊富で崩れにくいことが魅力。マスク着用によるメイク崩れを改善するためにも、朝の時間を有効活用するためにも、ぜひ取り入れてみてください!
2022年05月20日今回はあきこ(@akiko_horoscope)さんの投稿をご紹介! 「モラハラ不倫夫へ華麗に復讐した話」第5話です。夫の地元に来てからどんどん毎日の生活がハードになるキョウコ。そんな彼女をさらに追い詰めるコーイチの非情な言動とは…!?<モラハラ不倫夫へ華麗に復讐した話#5>出典:instagram二世帯分の家事と仕事で…出典:instagram大変だとは思っていたけれど…出典:instagram夫の態度が激変…出典:instagram夫からのモラハラを受ける日々に…出典:instagram暴力こそないものの…出典:instagram離婚も考えたけれど…出典:instagramなんとか我慢していた矢先に…出典:instagram2世帯分の家事、会社の仕事の手伝いで寝る暇もないほど働いていたキョウコ。そんな彼女に非情な言葉を浴びせるコーイチ…味方はいないの!?次回の配信もお楽しみに!"
2022年05月17日エキゾチックショートヘアの、きなこちゃんとの日常をTwitterで発信している、飼い主(@miikomaple)さん。2022年3月19日、飼い主さん一家のメンバーが増えました。なんと、きなこちゃんが4匹の赤ちゃんを出産したのです!初めての子育てが大変なのは、人間も猫も一緒。飼い主さんは、晴れてお母さんになったきなこちゃんをサポートしています。子猫との『脱走奮闘記』に笑う人が続出!日々奮闘している『1人と1匹』ですが、子育てを始めた1か月後、あることに悩まされていました。それは…子猫がケージを脱走しようとすること!ひるね家出してきなこ母さんに怒られる。をお送りしまーす。んがっ、くっく。 #猫 #猫のいる暮らし #猫好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/lydRqzhhOH — エキゾのきなこさん。 (@miikomaple) April 25, 2022 子猫たちはまだ幼いため、安全のためにも、ケージの中で過ごす時間を与える必要があります。しかし、きなこちゃんの子供であるひるねちゃんは、いろんな場所を探索したり、広い場所で遊んでもらったりしたい様子。ケージから脱走しようとするひるねちゃんの対応として、きなこちゃんと飼い主さんはいろいろな工夫をしていました。そこで飼い主さんは、材料を買いそろえ、ケージにDIYを施すことにしたのです!昨日ひるねが家出したりしたので百均で買い足してDIYしてみました。ふっふっふ…これで脱走できまい…このセリフ3日前に言ったな… #猫 #猫のいる暮らし #猫好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/faSB6Dh0Gp — エキゾのきなこさん。 (@miikomaple) April 26, 2022 「ふっふっふ…これで脱走できまい…」ケージ上部の端にパーツを取り付け、子猫がよじ登っても脱走できないようにした、飼い主さん。そして5分後…どのような光景が繰り広げられたかを、こちらの動画でご覧ください…。5分しか… #猫 #猫のいる暮らし #猫好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/3v3S0pw6Do — エキゾのきなこさん。 (@miikomaple) April 26, 2022 生後1か月の赤ちゃんとは思えないほどの身体能力とガッツで、ひるねちゃんは見事に脱走!飼い主さんが自信満々だったDIYは、残念なことに、たったの5分で敗北してしまったようです…。あまりの強敵に、きっときなこちゃんと飼い主さんは頭を抱えてしまったことでしょう。ひるねちゃんの姿は拡散され、多くの人から「猫界の『SASUKE』かよ!」「強すぎて笑った」といった声が上がりました。寄せられた情報を元に、今後も改良を重ねるという飼い主さん。今後も、ひるねちゃんとの攻防戦は終わりそうにありません…![文・構成/grape編集部]
2022年04月28日急いで家を出なくっちゃ!出典:byBirth筆者は普段、朝7時半に仕事に出かけます。美容学校でメイク講師の仕事をしているので、ヘアやメイク、ファッションに手を抜くことはできません。が、お弁当の準備や洗濯などの家事もあるので、朝5時半に起きてもバタバタです。(要領が悪いのでしょうか…)今は「この時間、もったいないな」と感じる地味ストレスを解消するテクニックを駆使し、少し時間に余裕ができました。朝の1分、いえ、1秒はとても貴重。気持ちにも余裕ができ、立ったままトーストにかじりつくことなく、座ってコーヒーを飲みながら朝食をとることもできるでしょう。そこで今回は、少しでも時間を節約したい!と感じる筆者が実践している、地味ストレスを解消するメイクテクニック、時短コスメを厳選してご紹介します。地味ストレスを解消!メイクテクニック出典:byBirthベースメイクは「手のひら全体」を使って仕上げるのが鉄則いきなり「そんなこと?」と思われるかもしれませんが、化粧下地、リキッドファンデーションやクリームファンデーションを使っている方は、塗り方に注目してみてください。指の先を使って広げていませんか?塗りやすから、と指の先で少しずつ、もしくは1本指で丁寧に広げている方が実は多いんです。伸ばす時には指の腹全体を使って、2本指を使って広げていきましょう。指の第3関節まで駆使し、複数の指を使うことで一気に全体に広げることができます。指の先で少しずつ広げているとムラになりやすく、塗り残しの原因にもなります。また、特に化粧下地はベースメイクの仕上がりを左右する土台になるので、しっかり密着させることが重要です。指の腹全体を使って馴染ませた後、手のひら全体を使ってしっかりおさえるように密着させてください。上から重ねるファンデーションも馴染みやすくなり、短時間で綺麗なベースメイクが完成します。塗り方もぜひ工夫してみてくださいね。まぶたも頬も唇も、指を駆使してナチュラルに仕上げる時間がない時は、思いきってほぼ全ての過程で指を使ってメイクを完成させましょう。アイシャドウ、チーク、リップを全てブラシではなく指で馴染ませれば、ブラシを持ち替える手間が省けますし、指に取る量や力加減で色の濃淡の調節もしやすいので、簡単にメリハリのあるメイクが完成します。アイシャドウは力が入りにくい中指や薬指を使って塗りましょう。クリームタイプだと伸ばしやすいので、指塗りメイクには向いています。また、ラメが入ったアイシャドウであれば境目をごまかしやすいので、適当に塗ってしまってもサマになります。チークも指塗りなら、ぜひクリームタイプを使用しましょう。クリームチークはフェイスパウダーを馴染ませる前に塗ると、ムラなく綺麗に馴染み、内側から滲み出るような血色感を再現できます。今はリップとチーク両方に使えるコスメもたくさん揃っているので、このタイプはチークを塗ったらそのまま唇にもポンポンッと馴染ませてしまいましょう。一番時間のかかる眉メイクはアイテムにこだわってみて眉サロンに通って形が完成している、という方は別ですが、やはり眉は形を整えたり、ムラをなくしたり、左右で揃えなければならないなど時間がかかるパーツです。お顔の額縁と言われるほど目立つ部分なので、手を抜くことはできません。眉はやっぱり時間がかかる!という方は、眉だけはぜひ自分にあったツールをとことん探してみてください。筆者のおすすめは、「パウダーのような質感のアイブロウペンシル」です。立体感のある美しい眉は、ペンシルとパウダーの両方を使って完成します。ですが、2つを駆使するのは面倒ですし、時間もかかります。今はパウダーのようなふんわりとした線が描けるアイブロウペンシルも豊富です。不自然な線をぼかす手間が省け、ベタっと付かないので眉が海苔のように濃くなることも防げます。また、ペンシルの反対側にスクリューブラシが付いているのがさらにおすすめ。眉の毛流れが整うだけでも仕上がりの美しさに差が出るので、ぜひこのタイプを選んでみましょう。地味ストレスを解消!時短コスメ3選エリクシール ルフレバランシング おしろいミルク C〈朝用乳液〉出典:byBirth筆者も朝が早い日には重宝している朝用乳液。こちらは一般的な乳液とは違い、紫外線カット効果プラス肌色補正効果が備わっています。化粧水の後に馴染ませるので、乳液の段階で日焼け止め、毛穴の凹凸をなめらかに整えるところまで完成します。これでかなり朝のメイク時間が短縮されました。ある程度の肌色補正効果は得られるので、あとは必要な部分だけにコンシーラーを馴染ませてフェイスパウダーを乗せれば、きちんとメイクしている感が十分出せるのでお仕事メイクにもぴったり。もちろん、ファンデーションはしたくないけど肌をきれいに見せたい!というお休みの日にもおすすめです。ルナソルスタイリングアイゾーンコンパクト出典:byBirthこちらはアイブロウパレットとして販売されているコスメですが、アイシャドウやアイライナーにもなる優れもの。アイブロウ、アイシャドウ、アイライナーとアイテムを持ち替えるのも忙しい日には地味にストレスを感じます。こちらはベーシックなベージュ~ブラウンカラーが5色セットになっており、フォーマルなシーンでもカジュアルなシーンでも使いやすいのが特徴です。粉質もしっとりサラサラでムラになりにくく、色の濃淡も調節しやすいです。セルヴォークインフィニトリー カラー出典:byBirthこちらはアイシャドウ、チーク、リップとマルチに使えるカラーアイテム。時短コスメとしてはとても優秀です!カラーバリエーションがとても豊富で、なりたいイメージに合わせて選びやすく、コンパクトなので持ち運びにも便利です。この「インフィニトリー カラー」、クリーム状になっていますが馴染ませるとサラサラになるので、使用感もとても良いです。筆者のおすすめは、温かみを感じるブラウンカラー。肌馴染みがよくお仕事メイクにも重宝しますし、トレンドのワントーンメイクも簡単に完成します。《番外編》コスメの保管は「ワゴン収納」がおすすめ!出典:byBirthこれまで色々なコスメ収納を試してきましたが、一番取り出しやすいのが「ワゴン収納」。大容量のコスメボックスは、ファスナーを開閉したり別の場所に移動させるのが面倒でした。引き出し収納も、いちいち開閉するのも面倒ですし、中が見えないので必要なものを出しづらいという難点もあります。そこでたどり着いたのが、ワゴン収納。お洒落でコンパクトなワゴンにアクリルケースで仕切りを作り、そこにコスメを並べます。キャスター付きであれば、テーブルに移動させやすいですし、どこに何が入っているかが見やすい、そして取り出しやすいです。筆者のおすすめは、「IKEA ロースコグ ワゴン」。マット質感のホワイトカラーは高級感があり、デザインもシンプルでどんな部屋にもなじみやすいです。写真に写っているのは「アイリスプラザ キッチンワゴン」。こちらも同じようなデザインですが、よりコンパクトな大きさです。ぜひ皆さんも試してみてくださいね!
2022年04月25日困ったり疲れている人に「ごはん」を届ける「秘密結社」の活躍を漫画にして配信中。 心とお腹が満たされる美味しいごはん…作って食べてみてくださいね! 第25話 おうち時間をリフレッシュ!台湾気分を楽しんじゃおうびっくりするほど簡単に再現できる!豆乳たっぷりで美容にも◎ 「鹹豆漿」レシピはこちら>> 世の中、嬉しいことも寂しいこともあるけど「美味しいごはん」を食べれば元気がちょっと戻ってくる。…そんな想いと共に猫が「美味しいごはん」をお届けします!▶︎猫が困ったり疲れている人に「ごはん」を届けます(ΦωΦ)♡ 「ごはん食べる?」一覧はこちら>> 脚本/イラスト・ akaushi
2022年04月20日毎朝のヘアセットをもっと楽にしたい!出典:byBirthお出かけ前に髪がきちんと整っていると、気分よく1日をスタートできますよね。しかし、朝起きて鏡を見ると寝ぐせが大変なことに…!なんて経験がある方も多いのではないでしょうか。そもそも、なぜ寝ぐせがついてしまうのか知っていますか?まずは寝ぐせの原因と対策を知り、毎朝の寝ぐせ直しをもっと楽にしましょう。寝ぐせの原因は「髪の水分」多くの人が悩まされている寝ぐせ。その1番の原因となっているのは、髪の水分なんです。髪の内部には「水素結合」という部分があり、濡れた状態では水素結合が切れて自由に髪の形を変えられるようになっています。そして髪が乾くと再び結合し、そのときの状態で髪の形が決まります。つまり、髪を乾かさないまま寝てしまうと、寝ている間に乱れた形で再結合されて、それが寝ぐせになってしまうというわけです。寝ぐせを防ぐためには?出典:byBirth1.寝る前にしっかりとドライヤーで髪を乾かす水素結合による寝ぐせを防ぐためには、ドライヤーで髪をしっかりと乾かしてから寝ることが重要になります。乾くのが早い前髪を先に乾かし、続いて根元から中間、毛先の順にドライヤーを当てていきます。全体の8割程度が乾いたら、残りの2割は冷風にチェンジ。最後に冷風を当てることで髪の乾燥ダメージを防ぐとともに、髪型のキープもしやすくなります。2.ナイトキャップで摩擦から髪を守る最近SNSで人気のナイトキャップも、寝ぐせ対策として効果的です。寝る前にかぶるだけで、寝具との摩擦によるダメージを防ぐことができます。髪のパサつきが気になる方は、保湿効果のあるシルク素材のナイトキャップがおすすめ。忙しい朝におすすめのスタイリング剤をご紹介!john masters organics(ジョンマスターオーガニック) スリーキングスティック2,310円(税込) この投稿をInstagramで見る ジョンマスターオーガニック公式アカウント(@johnmastersorganics_japan)がシェアした投稿 ピンポイントで髪を整えることができるマスカラタイプのスタイリング剤です。前髪やおくれ毛を軽く梳かして抜け感のあるスタイリングをしたり、まとめ髪の表面を綺麗に整えたりと様々な使い方ができます。「アルガンオイル」や「ホホバ種子油」など植物由来の保湿成分が配合されており、髪のケアまで叶えてくれるのが嬉しいポイント。いつものスタイリングにプラスするだけで、完成度をグッと高めてくれる便利アイテムです。uka(ウカ) multi daily serum3,300円(税込) この投稿をInstagramで見る uka Total Beauty Company(@instauka)がシェアした投稿 (画像右)まとまりのあるツヤ髪へと導いてくれるヘア美容液です。お風呂上がりのケアから日中の乾燥ケアまで、マルチに使えるのが特徴。ベタつかず自然に髪をまとめてくれるため、スタイリング剤が苦手な方にもおすすめです。「ダマスクローズウォーター」や「アルガンオイル」など、厳選された保湿成分を配合。髪だけでなく、手肌の保湿にも使うことができます。精油と天然由来香料100%で作られた華やかな香りも魅力的。しっかりと香りが残るため、ヘアフレグランス代わりとして使うのもよいでしょう。THREE(スリー) ヘアケア&スタイリング ローション3,300円(税込) この投稿をInstagramで見る THREE(@threecosmetics)がシェアした投稿 天然由来成分97%で作られたローションタイプのスタイリング剤です。シュッと吹きかけると細かなミスト状に拡散し、髪にすばやくなじみます。スプレーしてからブラシや手ぐしで髪を通すだけで、サラリと軽やかなツヤ髪に。寝ぐせ直しをパパッと終わらせたい方におすすめです。オイルを含んだ2層式のローションなので、乾燥によるパサつきも軽減することができます。WELEDA(ヴェレダ) ヘアフォーム2,640円(税込) この投稿をInstagramで見る ヴェレダ・ジャパン(@weleda_japan)がシェアした投稿 こちらは泡タイプのスタイリング剤です。手に泡をとってから手ぐしをするように髪になじませれば、簡単に理想のヘアスタイルが作れます。毛流れをナチュラルに整えたり、根元を立ち上げてボリュームを与えたりと自由自在にスタイリングが可能。ホールド力が高いため、しっかりと髪型をキープしたい方にもおすすめです。オーガニックブランドだからこそ実現する、天然由来成分100%の髪にやさしい処方も魅力的。機能性だけでなく、中身にもこだわりたい!という方にぴったりです。AVEDA(アヴェダ) ライトエレメンツ スムージング フルイド3,740円(税込) この投稿をInstagramで見る Aveda Japan(@avedajapan)がシェアした投稿 髪にうるおいを与えつつ、軽やかに仕上げてくれるスタイリング剤です。くし通りを滑らかにする「ラベンダー油」を配合。濡れた髪と乾いた髪のどちらでも使用が可能なため、夜は洗い流さないトリートメントとして、朝はスタイリング剤として1本で使いまわせるのが便利なポイント。クセ毛や髪のパサつきにお悩みの方におすすめのアイテムです。便利なスタイリング剤で時短を叶えよう!出典:byBirth忙しい朝だからこそ、少しでもスムーズに髪をセットできたら嬉しいですよね。今回ご紹介したヘアアイテムはどれも簡単に使えるので、ぜひ好みの仕上がりや香りから選んでみてくださいね。
2022年04月13日1秒も無駄にしたくない“朝”だからこそ、賢く手を抜きたい!出典:byBirth肌悩みが増えるにつれて取り入れるスキンケア製品の種類も増え、日焼け止めやファンデーションなど、朝はなにかと塗り重ねなければいけない大人の肌。そんな“なるべく塗り重ねることなく、乾燥対策も紫外線対策もしっかり行いたい”という願いに応えてくれるのが、「日焼け止め」と「保湿クリーム」の機能が融合した日中用クリームです。メイク前の工程を短縮することができるだけではなく、これまで塗り重ねるたびに肌にかかっていた摩擦も軽減され、在庫管理や収納が楽になるといったメリットも。仕事やお出掛けの朝だけに限らず、1日すっぴんで過ごしたい日や、美容皮膚科やエステサロンでの施術後にも重宝すること間違いなしです!忙しい朝だからこそ取り入れたい、乾燥も紫外線も1本でカットする「日中用クリーム」5選1.Boots(ブーツ) リストア & リニュー マルチ アクション フェイス & ネック デイクリーム SPF30 この投稿をInstagramで見る No7 USA(@no7usa)がシェアした投稿 最新技術を生かしたスキンケア製品や、バス製品、日用雑貨などを取り揃える、イギリス最大の老舗ドラッグストア「Boots(ブーツ)」。プライベートブランドである“No7”から展開されているこちらの日中用クリームは、顔全体~首にかけて塗布することで、乾燥と紫外線から守りながら肌を引き締めてくれるという優れものです。軽やかに伸びるなめらかなテクスチャーで、「コラーゲンペプチド」「ビタミンC」「エンブリカ」など、くすみやシワに働きかける独自の複合体を配合しているため、エイジングサインが気になり始めた方にもおすすめ。2.COOLA(クーラ) リフレッシング ウォーター クリーム オーガニック フェイス サンスクリーン SPF50 この投稿をInstagramで見る COOLA(@coola)がシェアした投稿 オーガニック認定された天然素材をふんだんに使用したサンケア製品を主に取り揃える、カルフォルニア発の人気ビューティーブランド「COOLA(クーラ)」。電子機器から発せられるブルーライト、大気汚染、紫外線から肌を守るこちらの日中用クリームは、「ヒアルロン酸」「ココナッツウォーター」を配合し、みずみずしいテクスチャーでありながらも高い保湿力を誇ります。容器の上部を押すことで1回分のクリームが出てくる仕組みになっているため、成分の劣化を気にすることなく、最後まで安全に使い切ることができるのも特筆すべきポイント。3.ELEMIS(エレミス) プロ コラーゲン マリン クリーム SPF30 この投稿をInstagramで見る ELEMIS(@elemis)がシェアした投稿 贅沢な香りと至福のテクスチャー、目に見える効果を探求し、高級ホテルや豪華客船内のスパにも採用されているほどの実力を誇る、イギリス発のスキンケアブランド「ELEMIS(エレミス)」。「パディナパボニカ(海藻)」「クロレラ(海藻)」「イチョウ」など、希少な美容成分が贅沢に凝縮されているこちらの日中用クリームは、肌に負担をかけることなく紫外線をブロックし、潤いに満ち溢れたふっくら肌へと整えてくれる逸品です。べたつきを残すことなく肌に素早く密着し、エイジングサインが気になる肌や、季節の変わり目で敏感に傾いた肌にも効果的。4.JLo Beauty(ジェイロー・ビューティー) ザット ビッグ スクリーン SPF30 この投稿をInstagramで見る JLO BEAUTY by Jennifer Lopez(@jlobeauty)がシェアした投稿 “美しさには賞味期限がない”というテーマをもとに、歌手や女優として活躍するJennifer Lopez(ジェニファー・ロペス)が立ち上げた、ビューティーブランド「JLo Beauty(ジェイロー・ビューティー)」。高級感のあるパッケージに目を奪われるこちらの日中用クリームは、電子機器から発せられるブルーライト、紫外線、大気汚染などの外的刺激から肌を守りながら、濃密な潤いと活力をチャージしてくれるというものです。美肌成分として「甘草の根」「マリンバンブー」「ヒアルロン酸」などを配合し、白浮きすることのない柔らかなテクスチャーにもうっとり。5.Embryolisse(アンブリオリス) プロテクション クリーム SPF20 PA+++ この投稿をInstagramで見る Embryolisse Japan アンブリオリス(@embryolisse_japan)がシェアした投稿 “美しさの原点に立ち戻り、肌に必要なものだけを与えることで皮膚科学に基づくスキンケアを誰でも手の届くものにする”という皮膚科医の想いから生まれた、フランスで半世紀以上の歴史を持つスキンケアブランド「Embryolisse(アンブリオリス)」。2022年3月4日に発売されるやいなや、美容賢者たちの間で大きな話題を呼んでいるこちらの日中用クリームは、紫外線やブルーライトから肌を守りながら潤いを補給し、メイク下地としての役割も果たしてくれるという逸品です。「アロエベラ」「ダイズタンパク」「シアバター」「ビタミンE」など天然由来の保湿成分を配合し、ホイップクリームのようになめらかな使い心地にも定評あり。いかがでしたか?肌質や年齢に関係なく、毎日欠かせない「紫外線対策」と「乾燥対策」。ベースメイクの仕上がりを大きく左右する重要なステップでもあるからこそ、ぜひこの機会に見直してみてください。
2022年04月02日気まぐれで、自由な猫。かわいらしい姿だけでなく、猫の気ままな性格も、猫好きを魅了し続けるポイントといえるでしょう。漫画家の、ぬこー様ちゃん(@nukosama)さんは、愛猫であるほっけちゃんとの出来事を漫画にしました。この日、投稿者さんは、朝ごはんが楽しみで、7時に起きるはずが5時に目覚めたそうです。所詮ぼくは下僕だっていう話 pic.twitter.com/NmKJomhZhE — ぬこー様ちゃん@富士ヒル出る (@nukosama) February 13, 2022 朝の5時に目覚めるほど楽しみにしていた、『鮭フレーク』。予想以上のおいしさに、投稿者さんはおかわりをしようとします。しかし、タイミングを見計らったかのように、ほっけちゃんがヒザに乗ってくつろぎ始めたのです。鮭フレークとほっけちゃんを天秤にかけた投稿者さんは、結局、愛猫のくつろぎタイムを優先させ「所詮、僕は下僕だ」と思ったのでした。【ネットの声】・動けぬ…!これは動けぬ!・「血糖値の上げすぎはよくないぞ」という、猫様のお気遣いかもしれませんよ…!・人類はみな、猫様の下僕なのですよ。・鮭フレークにマヨネーズとしょうゆを垂らすと、とってもおいしいですよ!自分の食欲よりも、ほっけちゃんの気持ちを優先させた、投稿者さん。ほっけちゃんはきっと、そんな投稿者さんのことが大好きなのでしょうね![文・構成/grape編集部]
2022年02月14日朝起きたら、服を着替えたり顔を洗ったりと準備をしますよね。あなたはどのくらい時間がかかっていますか?今回は朝の準備にかかる時間で分かる“裏の性格”をお伝えします。恋愛に対する性質もわかっちゃうかもしれませんよ。Q.あなたが実際に朝の準備にかかる時間を次の中から選んでください。A.15分以内B.40分以内C.1時間以内D.1時間以上A.15分以内朝の準備にかかる時間が15分以内のあなたは、理論的に物事を考えるタイプの人。手早く淡々と朝の準備をこなして、家を出るあなた。怖いもの知らずな所もありますが、機転が効き、幅広い視野で状況を判断できる器用な人でもあるでしょう。恋愛に関しては理想を追わず、現実的に物事を見るタイプなので、相手の情に縛られるようなことは無さそうです。B.40分以内朝の準備にかかる時間が40分以内のあなたは、明るくポジティブな性格でちょっとやそっとじゃ凹まない人。1分1秒でもその場を楽しむため、行動に無駄がなく、物事の判断も悩みません。また好奇心に溢れていて、盛り上がることや人を驚かせるようなことが好きなあなたは、恋愛面ではロマンチックなこともするでしょう。心の内は情熱的なのかもしれません。C.1時間以内朝の準備にかかる時間が1時間以内のあなたは、寛容でマイペースな人。いつも感情の変化を表に出さず、落ち着いた雰囲気のあなた。ときに素っ気ない人と思われてしまうこともあるかもしれませんが、実は恋人や家族をとても大切にしています。恋愛に関しては、多くを語らずとも分かり合えるような関係を望んでいるようです。D.1時間以上朝の準備に1時間以上かかるあなたは、感受性が豊かな人。1日の始まりを気持ちのいいものにするため、睡眠時間を減らしてでも白湯を飲んだりストレッチをするなどの、決まったルーティンを行なっているのではないでしょうか。恋愛に関しては1人の人を思い続ける傾向にありますが、相手の何でもない言葉で気分が上下してしまうこともあるでしょう。自分の性格を知って恋愛に活かそういかがだったでしょうか?自分の性格を知って、これからの恋やパートナーとのお付き合いをよりよいものにしてください。"
2022年01月31日