毎年“フリー転身説”が持ち上がるほど根強い人気を誇る、日本テレビの水卜麻美アナ(31)。水卜アナといえば、女子アナらしからぬ見事な食べっぷりで食レポをこなす“ぽっちゃりキャラ”のイメージがあるが――。「ここ半年くらい、水卜アナは本格的なダイエットに励んでいたと聞いています。でも、彼女はハードな運動やストイックな食事制限が苦手。過去に何度もダイエットに挑戦していますが、どれもすぐに続かなくなるか、リバウンドしてきました」(テレビ局関係者)そんな彼女だが、今回はなんと10kgの減量に成功したというから驚きだ。そのダイエット方法とは?「毎日、全裸になって鏡で全身をチェックする“全裸ダイエット”を取り入れたそうです。食べたものをメモする“レコーディングダイエット”や軽い運動もしていたそうですが、3日坊主にならないように無理のないダイエットを心がけていたといいます」(前出・テレビ局関係者)“全裸ダイエット”の効果について、ダイエットに詳しい美容ライターはこう語る。「やみくもに“痩せたい”と思っても、ダイエットは続きません。本当は目をそむけたいリアルな姿を目に焼き付けることが大事です。なので、服を着ずに全裸になるのがポイント。マツコ・デラックスさん(46)も同じ方法で20kgの減量に成功しています」“全裸ダイエット”で理想のボディを手に入れた水卜アナ。彼女には、仕事面でさらなる野望があるという。「今年32歳になる彼女は、これまでの“バラエティ色”を弱めて、報道の一線で活躍していきたいと考えているようです。いまのお手本は『news zero』(日本テレビ系)でMCを務める有働由美子アナ(49)。彼女もNHKを退職後ダイエットに成功し、ジャーナリストらしい精悍な見た目にイメチェンしました」(前出・テレビ局関係者)“裸一貫”からの再出発で、目指せ“ポスト有働”!?
2019年01月24日人生の中で無数に直面する選択の場面。十人十色の選択があり、性格や状況に左右されていくもの。自分の傾向を知り、同じ失敗を繰り返さないための、“後悔しない選択”につながる“合理的選択スタイル”をメンタリストのDaiGoさんがお教えします。まず自分の選択タイプを知ることが大切。「人は常に『自分が正しい選択をしている』と思い込みたい生き物ですが、すべての人に当てはまるような“正しい選択”など、実はどこにも存在しません。それは、これから未来に何が起こるのか、誰にも予測できないからです。大切なのは、“正しい選択”をするのではなく、今の自分にとってもっともベターな“後悔しない選択”をすること。そのための選択力を養うことが、人生を幸せな方向に導くために大切なのです」(メンタリスト・DaiGoさん)後悔しない選択力を養うためにまず必要なのが、自分の意思決定スタイルを知ること。「意思決定スタイルとは、あなたが物事を選択する際の選択タイプのこと。大きく分けると5つあり、それぞれ“合理的選択スタイル”“直感的スタイル”“依存的スタイル”“回避的スタイル”“自発的スタイル”と呼んでいます。意外にも、私たちが『自分で十分に考えて決定した』と思うような選択も、これらの意思決定スタイルに従ってなされていることが多いのです。まずは、自分の意思決定スタイルを知り、みずからの選択の傾向を把握することが、チャンスをつかむ第一歩となります」実はこの5つの選択タイプのうち、もっとも後悔しない選択をしているのが、「合理的選択スタイルの人です。ひとことで言えば、選択肢に対して論理的に意思決定ができるタイプで、周囲の人から見ても納得できる選択をすることが可能です。とはいえ、もし自分がこのスタイルでなくても落胆することはありません。現在の意思決定スタイルの特性を理解して、合理的選択スタイルに近づけるように行動を修正してさえいけば、今よりもずっと自分の選択に自信が持てるようになるでしょう。選択の精度やスピードが上がれば、時間や心の余裕にもつながるはずです」合理的選択スタイルの人がしている習慣とは?合理的選択スタイルの人が、自分の選択に後悔が残りにくいのはなぜか。そのヒントは、彼らの思考・行動パターンに隠されている。他の意思決定スタイルの人もぜひ参考に!【ひと呼吸おいて行動している】例えば、知り合いから数か月先の食事の誘いを受けた時も、予定が空いているからといってすぐに返事をするのではなく、「一度スケジュールを確認してみます」などと対応。“ひとまず保留”にすることで、一歩引いた状態から物事を冷静かつ適切に判断している。【選択肢を多く持たない】人間は複数のタスクを同時にこなそうとすると、意思決定を司る前頭葉が疲弊し、選択を回避する傾向にある。ところが合理的選択スタイルの人は、選択肢をあらかじめ絞る方向に考えるため、選択にかかる時間も少なく、結果的にいい判断をすることができる。【物事を鵜呑みにしない】「誰々がいいと言っていたから」「テレビで評判だったから」などといった他人の意見を鵜呑みにせず、必ず自分で情報の正しさを調べるということを、生活の中で実践。常に複数の判断材料を用意することで、思い込みという弊害から逃れることができる。【AかBかで迷ったらCを探す】ある2つの選択肢で迷っている時、単純にどちらかを選ぶのではなく、両方の利点をうまく組み合わせたり、あるいは「両方選ばない」など、別の可能性を考えることができる。特定の方向に偏らず、常に自由な思考状態であることも、合理的選択スタイルの特徴といえる。【失敗を繰り返さない】自分の失敗の経験は、メモにとるなどして記憶。過去を振り返って悔やむのではなく、「どうして選択を間違えたのか」「どんな思考パターンが原因だったか」という客観的な事実を明らかにすることで、二度と同じミスをしないよう反省材料としている。DaiGoさんメンタリスト。人の心を読み、操る技術“メンタリズム”を活用し、作家や大学教授、企業顧問、プロダクト開発など多岐にわたり活躍。『後悔しない超選択術』(西東社)が発売中。※『anan』2019年1月30日号より。取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2019年01月23日“後悔しない選択”につながる“合理的選択スタイル”をメンタリストのDaiGoさんがお教えします。後悔しない選択力を養うためにまず必要なのが、自分の意思決定スタイルを知ること。「意思決定スタイルとは、あなたが物事を選択する際の選択タイプのこと。大きく分けると5つあり、それぞれ“合理的選択スタイル”“直感的スタイル”“依存的スタイル”“回避的スタイル”“自発的スタイル”と呼んでいます」(メンタリスト・DaiGoさん)次の例題から、あなたの選択スタイルをチェック!友達との新年会の店をどう選ぶ?合理的選択スタイルなら…【客観的な論理と分析力で最適な選択を導き出す】複数のメンバーで集まるお店を決める場合、「全員がアクセスしやすい場所」という前提を考えたうえで店選びをするのが、もっとも合理的な意思決定スタイルといえる。「数あるお店の選択肢に対して、立地という論理的な判断材料で分析・比較することができるので、意思決定までに一定の時間はかかるものの、最終的にはみんなが納得する選択ができるでしょう。このタイプの人は、日常生活でも常に冷静沈着。周囲からも『あの人が決めたことなら安心だ』と厚く信頼されるはずです」直感的スタイルなら…【ピンときたら一直線、周りを無視して突き進む】数字やデータよりも、自分の感覚を重視するのがこのタイプ。「店を決める際も、辛いものが苦手な人がいるにもかかわらず、『自分が好きだから』という理由でエスニックを選んでしまうなど、とにかく偏った好みや、専門店を推してしまいがちです。自分自身ではその選択に満足していても周囲からはクレームの嵐かも?」<“直感的スタイル”の長所>「特に深い理由もなく、あくまで“自分が好きだから選ぶ”というスタンスなので、ある意味幸せともいえるでしょう(笑)。他のタイプに比べても、自分の選択に対する満足度は高い傾向にあります」合理的選択スタイルに近づけるには…【他人の意見を聞いてクールダウンすべし】「自分が直感で選んだものに対する信頼が強すぎるこのタイプの人は、他人の意見を取り入れると少し冷静になれるはず。信頼できる友人がいれば、2~3人にアドバイスをもらい、少し時間を置いてから結論を出すことをおすすめします。客観的な数字やデータが意識できるようになると、評価もされやすくなるはず」依存的スタイルなら…【他人や情報に流されやすく、自分の意見はそっちのけ!】テレビや雑誌の情報、他人のアドバイスに耳を傾け、意思決定をしていくタイプ。「周囲の評判を常に気にするあまり、難しい選択になればなるほど、意思決定そのものも人任せに。そして最終的には『○○さんが言うなら』『テレビに出ていて、有名だから』といった理由で選んでしまい、失敗することも多いです」<“依存的スタイル”の長所>「人に影響されやすい半面、自分よりも相手の意見を尊重できるため、個よりはチームの中で生きていくには適したスタイルでもあるでしょう。良くも悪くも“いい人タイプ”といえます」合理的選択スタイルに近づけるには…【あえて逆を提案するべし】「このタイプの弱点は、“人の意見に振り回される”こと。しかし、みんなの意見=自分の意見ではありません。周囲の声は聞きつつ、個人的な考えはメモにとるなど、少しずつ自分の意見を持てるように努力しましょう。『その考えは面白いけど、逆にこういうのはどう?』と、あえて真逆の提案をしてみるのも手」回避的スタイルなら…【優柔不断さが仇となり、直前まで決めきれない…】十分な判断材料が揃っているにもかかわらず、『あそこのお店もいいけど、ここも捨てがたい…』と悩みに悩んだ揚げ句、最終決定を先延ばしにするタイプ。「往々にして優柔不断になりがちなので、直前になっても予約ができず、結局、第一希望の店に入れなかった…なんて貧乏くじを引くハメにもなりかねません」<“回避的スタイル”の長所>「考えすぎるところがあるので、意思決定まで時間はかかるものの、リスクを回避できる点は長所といえます。無駄なリスクはとらないが、その代わりにチャンスも逃してしまう…それが現実です」合理的選択スタイルに近づけるには…【まだ取り返しがきく段階で手放す練習を】「意思決定力に欠ける回避的スタイルの人は、選択肢を“手放す”ことを何よりも恐れます。例えば部屋に捨てられないものが放置してある場合、“とりあえず使わないもの”だけを袋に分けて入れてみる。そういったとりあえず“決める”練習をすることで、選択に対するハードルを少しずつ下げることが重要です」自発的スタイルなら…【早く決めたがりな、“考えなさすぎ”タイプ】合理的に判断するというよりは、決めることそのものを重視。「何よりも結論を急いでしまうため、特に深い考えがあるわけでもなく、『とりあえずここでいいや』『いつもと同じにしよう』と、適当に選んでしまうことが多いです。物事を後先考えずに選んでしまうので、仕事や恋愛でも苦労が絶えないタイプともいえます」<“自発的スタイル”の長所>「選択するスピードが異常に速く、高い決断力があります。瞬発的に行動できるという意味では良い面もあるので、そのスピードを保ったまま、選択の精度を上げることができればベストです」合理的選択スタイルに近づけるには…【とりあえず選んでから立ち止まるべし】「このタイプの『とりあえず選びたい』という勢いは止められないと思うので(笑)、選んだあとに一瞬だけ立ち止まる時間を設けることをおすすめします。手帳やメモに、“どうしてこれを選んだか”などの理由を書き記し、少しでも過程を振り返ることができると、自分の選択に合理性がプラスできるようになります」DaiGoさんメンタリスト。人の心を読み、操る技術“メンタリズム”を活用し、作家や大学教授、企業顧問、プロダクト開発など多岐にわたり活躍。『後悔しない超選択術』(西東社)が発売中。※『anan』2019年1月30日号より。イラスト・黒猫まな子取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2019年01月23日まだまだ寒い日が続くけれど、女の子が大好きな“お花”をモチーフにしたアイテムで、春のムードを先取り!本物の花を贈る気分で、大切な人にプレゼントしても喜ばれるはず。儚い美しさを透明なガラスに閉じ込めて。真空管の中にドライフラワーをまるで一輪挿しのように飾った、新感覚のフラワーインテリア。写真の花は、“色褪せぬ愛”を花言葉にもつ千日紅。他にもローズなど5種類を展開。¥1,380(バロン/シボネ青山 TEL:03・3475・8017)素材と製法にこだわった、見た目も満点なおやつ。西荻窪にあるお花とお菓子の店『cotito ハナトオカシト』で人気のホワイトチョコサブレ。ハーブが香るサブレの上にエディブルフラワーをあしらった、キュートな見た目がツボ。写真右¥350左¥430*共に税込み(コチト TEL:03・6753・2395)まるで本物の植物みたいな、“押し花コースター”。植物を摘んで押し花にしたものをスキャンし、透明度の高いアクリル素材にプリントして作られたコースター。柄はニガナ、ナズナ、ヤブジラミ、ヒメスイバの4種類。セットで¥3,000(トウメイ/センプレ ホーム TEL:03・6407・9081)フィンランドの自然を、やさしいタッチのイラストで表現。ヘルシンキ在住のイラストレーター、マッティ・ピクヤムサさんがデザイン。52×52cmと大判だから、ハンカチとしてはもちろん、お弁当を包んだりアウトドアシーンでのテーブルクロスとしても大活躍。¥1,200(サンク TEL:0422・26・8735)新年の挨拶やお礼、ちょっとした言葉を贈りたい時に。可憐な勿忘草がデザインされたレターセット。蛇腹状に折りたたまれた便箋の各折り目にミシン目が入っているため、書き終わったところで切ることができて便利。便箋60枚、封筒6枚入り。¥700(榛原〈はいばら〉 TEL:03・3272・3801)※『anan』2019年1月16日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・長坂磨莉文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2019年01月14日色鮮やかな毛糸で編まれたベルトに、陶器のピアス…。冬のおしゃれをブラッシュアップしてくれるアイテムが続々。今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします!胸元に「b.」ロゴが刺繍された、アニバーサリー限定アイテムが登場。『アニエスベー』の象徴であるプレッションカーディガンの発売40周年を記念した、『アダム エ ロペ』とのコラボアイテム。¥16,000(アニエスベー プール アダム エ ロペ/アダム エ ロペ TEL:0120・298・133)インパクト抜群のPVCハットを着こなしのアクセントに。透け感のあるPVC素材なら、黒のハットもポップで軽やかな印象に。手作業による丁寧な帽子づくりに定評のあるNY発のブランドから。¥25,000(クライド/スーパー エー マーケット TEL:03・3423・8428)自然のぬくもりを感じる、個性豊かな陶器のアクセサリー。ロンドンに拠点を置くアクセサリーブランド『G.BINSKY』のピアス。波打つような陶器のフォルムが新鮮で、他にはない独特の存在感を発揮。¥16,000(ジー・ビンスキー/フィルグ ショールーム TEL:03・5357・8771)シンプルな装いにプラスしたいビビッドな色使いのニットベルト。編集者としても活躍するデザイナーが、国内や旅先で買い集めた毛糸で編んだニットアイテムのブランドから。写真上・中各¥12,000下¥13,000(ウール ボール ティル ドウン/ユニット&ゲスト TEL:03・5725・1160)※『anan』2019年1月16日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・宇都宮千明文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2019年01月10日元セクシー女優でタレントの麻美ゆまが22日、都内でカレンダー『2019年版 麻美ゆまカレンダー』(発売中 2,700円税込 発売元:ハゴロモ)の発売記念イベントを行った。2005~2012年にセクシー女優として活躍し、以降はタレントとして活動している麻美ゆま。今年はフジテレビ系『志村けんのバカ殿様』に出演して話題を集めた。そんな彼女が今年もカレンダーを発売。今年9月に都内で撮影された同カレンダーは、自然体の麻美を切り取った写真が多いものの、中には下着姿や手ブラを披露するなど、セクシーなショットも掲載されている。今年も発売したカレンダーについて「病気をした時から毎年発売させていただいて、今年も発売できるかなとドキドキしていました。今年も無事発売できて本当に嬉しいです」と笑顔を見せ、「今回は悩みながらも自分らしい色を出せたと思っています」とカレンダーの写真は自然体のショットが多いという。とはいえ、ファン必見のセクシーなショットもあるそうで、「下着のショットは大人っぽいというか、色気を出せたとは思っています。手ブラの写真もありますよ」とセクシーアピールした。2013年に境界悪性卵巣腫瘍の診断を受けて子宮と卵巣を摘出して抗がん剤治療を受けた麻美。その後の経過については「すこぶる元気ですね。定期的な検診は必要ですが、5年間何もなかったので乗り越えられた感じはあります」と表情も晴れやかだった。また、公私にわたって仲が良い蒼井そらの結婚についても「人生の中でも業界としても先輩。プライベートでも恩人の蒼井そらさんの幸せそうな笑顔を見て、私も幸せになりました」と自分のことのように喜び、自身の結婚については「いずれ結婚できればとは思っています。いつかできればと(笑)。相手はもう高くは望みません。今は残念ながらいないんですよ~」と寂しげな表情を見せていた。
2018年12月23日私たちのライフスタイルの指針となる本を発表している、さまざまな業界で活躍する著者たち。自身の体験から、現状を打破し運命を動かすためのメッセージをいただきました。神崎 恵さん(美容家)『あの人がいつも色っぽいワケ』今の仕事に出合う前、20代後半の頃は、「これからどうやって生きていこう…」と迷った時期が長くありました。でも今後を考えた時に、“まあまあの人生”か“私でよかったと思える人生”、どちらかを選ぶとしたら「後者しかない!」と、とにかく行動を起こすことにしたんです。その時は、ブライダルフラワーのスクールに通ったり、宅建や簿記の勉強をしたり、あらゆる興味のあることに挑戦しました。実際に動いてみると、一見仕事に関係がなさそうなことが意外な点と点で結びついたり、「何が自分の運命を変えるかわからないし、何が人生を作っていくかわからないな」と実感することも。ずいぶん遠回りや失敗もしたけれど、そのすべてが必要なものだったと今では思っています。リスクを恐れず、そこに飛び込めた人だけが、チャンスを掴み取る権利を得ることができるんです。“自分磨き”という言葉がありますが、これは外見のことだけを指しているのではないはず。私が思う本当の“自分磨き”とは、人生で何度か必ず訪れるチャンスを全力で掴み取るためのスキルのこと。例えば、いろいろな本を読んで言葉の選び方を学んだり、海外に行って経験を積んだり、写真集を見て色彩のセンスを磨くこともそうです。自分が思いもよらないタイミングでチャンスが巡ってきた時に、それを確実にモノにするための準備をしておくと、可能性はぐっと広がると思います。また自分の運命を拓くためには、人としてはもちろん、女性として魅力的であることも大事。その中で私が今も心がけている習慣の一つは、“古い女にならない”ということ。例えばメイクも髪型も、いつも同じスタイルではつまらないですよね。トレンドに流されるのとは違いますが、常に時代の流れを掴みながら、それを自分らしく落とし込んで表現したり、毎回違った提案をしていくことが、今の時代を生きる女性たちにはきっと必要とされているはず。強さの中にも軽やかさをまといつつ、私自身も自分を日々バージョンアップしていきたいです大草直子さん(エディター、スタイリスト)『大草直子のSTYLING & IDEA』自分のこれまでの人生を振り返ると、20代30代と、たくさんのターニングポイントを経験してきました。社会人になってからの最初の転機は、新卒で入った出版社を27歳で退職した時です。憧れだったファッション編集者を辞めて次に目指したのは、南米。その頃、私はサルサに興味を持っていて、本場のダンスが見てみたいと、一人でその世界に飛び込みました。もちろん、周囲は大反対。でも、あの決断がなかったら今の人生はなかったと思うほど、自分の価値観に大きく影響を与える経験となりました。大人になると、仕事をしたり、結婚したり、子どもを産んだり、女性はさまざまな顔を持つものですが、私が大事だと思うのは“サード・プレイス”。つまり、“家庭での自分”がファースト・プレイス、“仕事での自分”がセカンド・プレイスだとしたら、サード・プレイスは、“自分自身の自分”です。私にとっては20代の時に出合ったサルサがそう。みずからの軸となるサード・プレイスがエアポケットのように心の中にあることで、いつだって自分らしさを失わずにいられると思っています。「まだそんなふうに思える存在に出合っていない」と感じる人も、焦る必要はありません。大事なのは、自分の心を動かすこと。「どうしても行きたい」とか「何が何でもやりたい」という素直な気持ちを持ち続けてさえいれば、運命は自然と拓けてくるはずですから。仕事で悩みを抱えているのであれば、すぐに結果を出そうとしないことも実は大切。今は、女性が100歳まで生きることもできる時代です。20代前半から社会人としての人生がスタートするとして、約80年間の人生を4つの期間に分けてみると、どこに仕事のピークを持っていけばいいかといったプランニングも可能。それなのに、たった2~3年のことで悩むなんてすごくもったいない。私も人生の第3ステージでは新しいことに挑戦したいと計画していて、できれば95歳まで働きたいと思っているんですよ(笑)。女の人生、まだまだこれからです。かんざき・めぐみ一人一人に合わせたメイクやビューティスタイルを提案するアトリエ「mnuit」を主宰しながら、美容雑誌をはじめ、幅広い世代の雑誌に連載を持つ。全国各地にてイベントやメイク講座も数多く開催。近著に『あの人がいつも色っぽいワケ「 なんか気になる女」になる。』(大和書房)、『わたしを幸せにする41のルール』(廣済堂出版)など。累計発行部数は120万部を超える。おおくさ・なおこ大学卒業後、婦人画報社(現ハースト婦人画報社)に入社。雑誌『ヴァンテーヌ』の編集に携わったのち、独立。2015年よりWebマガジン「mi‐mollet」の編集長、2018年コンセプトディレクターに就任。『大草直子のStyling Book』(ワニブックス)、『大草直子のSTYLING & IDEA 10年後も使える「おしゃれの結論」』(講談社)など著書多数。インスタグラムは@naokookusa※『anan』2018年12月12日号より。写真・中島慶子取材、文・瀬尾麻美撮影協力・PROPS NOW(by anan編集部)
2018年12月10日あの本の著者が語る、人生を好転させるために大切なこと。箕輪厚介さん(編集者)『死ぬこと以外かすり傷』行ったことのない国に行くとか、やったことのない作業をするとか、僕はそういうことにまったく抵抗がありません。例えば、最初に作ったビジネス雑誌『ネオヒルズ・ジャパン』もそうで、当時、出版社の広告部に勤めていた僕の編集経験はゼロでした。基本的な編集用語すら知らないまま作業することも多かったのですが、だからこそ、あり得ないくらいの熱量で乗り切ることができたと思います。たとえ自分の行動が世間の常識から外れていても、力を入れるポイントさえわかれば、ヒットは作り出せる――それが僕の導き出した答えです。サッカーに例えると、ここぞという時に力一杯走る、というイメージですが、多くの人はジョギングをしてしまっている。責任感が強くて段取りは守るのに、いざという時に力が出せなかったり、押しが弱かったり。そうやって、なんとなくのっぺりと頑張っていては、いつまでも“その他大勢”のままでいてしまうと思います。「どんなに忙しくても、あの人の電話には必ず出る」とか「理不尽を押し付けてでも交渉する」など、その時どきで勝負時を見極めることが大切です。もちろん、世の中の人みんながチャレンジャーのようになったら、僕の商売あがったりなので困るのですが(笑)、10のパワーがあるとしたら10年かけて使うのではなく、1年で10使ってしまう、というのもアリだと思います。まるで飛行機が離陸する時みたいに、とんでもないパワーを発揮すべき1年なり2年なりが、人生のどこかのタイミングで絶対にあるはず。そして、世の中の多くの経営者や第一線で活躍している人と同じように、一度雲の上に行ってしまえば、あとは安定軌道に乗って落ち着くこともできる。だから、上昇していく時に完全に振り切れるかどうかが肝心。極論、仕事を辞めても死にはしませんから(笑)。だから遊びみたいなもの、と考えてもいいわけです。責任感とかお金を稼ぐとかではなく、楽しいからやっているだけ。“こうあるべき”という思い込みを外した瞬間に、人は案外強くなれるのかもしれません。坪田信貴さん(学習塾塾長、起業家)『才能の正体』僕はこれまで、塾講師としてさまざまな生徒さんの指導を行ったり、企業の中で人材育成の手助けをしたりしてきました。塾の生徒さんの中には偏差値30台からスタートして、見事に慶應や東大などの難関大学に合格した人もいますし、企業では多くの優秀な人材に触れることができました。しかし、そんな彼女・彼らを評価する際に、周囲の人間が決まって言う言葉があります。「あの人にはもともと才能がある」。地頭がいいとか、要領がいいだとか、生まれつき与えられた能力があったからこそ結果を残すことができた、と言うのです。でも、本当にそうでしょうか?僕が思うに、そんな才能は“幻想”。所詮は彼女・彼らが残した結果だけを見てあとから判断しているにすぎません。本当の意味での能力とは、正しいやり方で努力することで、少しずつ磨かれていくもの。現在結果を残している人や、第一線で活躍しているような人は、当然、そこまでの過程でものすごい鍛錬をしているというわけです。だから、そういう人と自身を比べて「あの人には才能があるから…」と自分が“やらない理由”にしてしまうのは、意味のないこと。僕らが「立つ」「歩く」「漢字を書く」などの能力を幼少期に身につけていったのと同じで、誰もが持っている“才能の芽”を繰り返しトレーニングして育てることが何より大事なのです。学生時代に比べ、社会人になるとより多くの選択肢があることに気づきます。例えば写真を撮る、文字を書く、話す。すべての動詞が職業になると言っても過言ではありません。選択肢が多いほど迷いも出てくると思いますが、何から手をつけていいかわからなければ、とにかく“一流の人”に会うことをおすすめします。優秀な人のインターンになったり、憧れの人に思い切って手紙を書いてみてもいいでしょう。一流の人の一流の仕事に触れることで自分の中での意識が必然的に変わり、“やりたいこと”も見えてくるかもしれません。最初から「無理だ」とは決めつけず、自分の可能性を常に磨き続けてください。みのわ・こうすけ2010年に双葉社に入社。広告部に籍を置きながら雑誌『ネオヒルズ・ジャパン』を創刊し、Amazon総合ランキング1位を獲得。その後、幻冬舎に移籍し、2017年にNewsPicks Bookを立ち上げ、編集長に就任。『多動力』(堀江貴文)や『お金2.0 新しい経済のルールと生き方』(佐藤航陽)などを編集。自身初となる著書『死ぬこと以外かすり傷』(小社刊)が好評発売中。つぼた・のぶたか映画化もされて大ベストセラーになった『学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話』(KADOKAWA)の著者。心理学を駆使した学習法により、これまでに1300人以上の子どもたちを「子別指導」。起業家としては、人材育成、チームビルディングの能力を企業から求められ、新人研修などを行う。新著『才能の正体』(幻冬舎)が好評発売中。※『anan』2018年12月12日号より。写真・中島慶子取材、文・瀬尾麻美撮影協力・PROPS NOW(by anan編集部)
2018年12月10日機能性バツグンのダウンや、上質なカシミアのストール、フェルトバッグなど、身も心もあたたかくなるアイテムが集合。今週の気になるモノと最新ニュースをお届けします!畳むとコンパクトになるジャケットは、旅のお供にも最適。『アニエスベー』と、アイルランド生まれのバッグブランド『BACH』とのコラボアイテム。あたたかな中綿ダウンのジャケットは付属の“b.”ロゴが入ったバッグに収納可能。¥63,000(アニエスベー TEL:03・6229・5800)シンプルな装いのアクセントに、カラフルなフェルトバッグはいかが?コロンとしたフォルムがなんとも愛らしい、ウールフェルトのラウンドバッグ。他にブラックやホワイトもあり。¥22,000(セシリーテル/ジャーナル スタンダード ラックス 表参道店 TEL:03・6418・0900)『MASTER&Co.』で定番のチノパンツに新色が登場。独特の張りのあるコットン素材はほどよく厚手で、使い込むほどに馴染んでくれる。カラー違いで揃えたくなるアイテム。便利なベルト付き。パンツ¥18,800(マスター&コー/マッハ55リミテッド TEL:03・5413・5530)巻き方によって変わる、生地や柄の表情を楽しんで。オレンジのラインが利いた、上質なカシミアのストール。縦横異なる霜降り糸を使用することで、高級感のある質感を再現している。¥62,000(ジョンストンズ×フィルメランジェ/フィルメランジェ TEL:03・6447・1107)※『anan』2018年12月5日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・高品逸実文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年12月03日寒くなると心惹かれる、ふわふわ、もこもこのアイテムたち。触ってよし、身につけてよし、見るだけでも癒される…そんな、キュートな見た目のグッズをセレクトしました。まるで本物の猫みたいな、リアルな動きを再現。丸いクッションにしっぽが付いた、ファニーな見た目のこちら。実は、撫でるとセンサーが反応して、しっぽを振って応えてくれる(!)という代物。日々の癒しになること間違いなし。¥12,000(MoMA デザインストア 表参道 TEL:03・5468・5801)モコモコのムートンが愛らしさ満点!パリ発の注目ブランド『TOASTIES』のケース2つ。フランスのラグジュアリーメゾンのストックや端切れから丁寧に革を選び抜き作られている。左から、携帯ケース¥12,000メガネケース¥7,000(TOASTIES/ラカグ TEL:03・5227・6977)ふわふわのモヘアで、足先までしっかりあたたか。起毛加工を施したモヘア糸を使用したショート丈ソックス。編み地をリブ編みにすることで、やわらかな質感だけでなくシャープな印象もプラスされている。他にブリックやライトブルーなどもあり。各¥2,800(MARCOMONDE TEL:03・6805・0812)包みこまれるような、極上の座り心地を体感して。蝶が羽を広げたようなシルエットから、“バタフライチェア”の愛称で知られる「BKFチェア」。滑らかなシープスキンの座面は取り外しも可能。W120×D85×H90cm¥136,000(CUERO/ロイヤルファニチャーコレクション TEL:03・3593・3801)やわらかな見た目の羊毛ファーにほっこり。コンパクトな二つ折りタイプの財布は、小銭やカードなどを収納できる7つの仕切りが内側にあり、機能も充実。裏地のカムフラージュ柄もさりげないアクセント。約W12×D3.5×H11cm¥24,000(rosa mosa/ドワネル TEL:03・3470・5007)※『anan』2018年12月5日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・大谷優依文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年12月01日ベイクドカラーとは、「ベイク=焼く」という意味があるように、少し焦げたような色を指す、今季の注目カラー。取り入れるだけで季節感がぐっと増して、旬の装いに。シックなカラーのシャツはユニセックスで着用可能。ベルギー発ブランド『O Project』のシャツは、やわらかなウールの風合いに程よいリラックス感が漂う。ゆったりとしたシルエットのため、羽織り物としても重宝。¥46,000(オー プロジェクト/プーオフィス TEL:03・6427・7081)立体的なシルエットが存在感たっぷり。重厚なダブルメルトン素材。スカート¥59,000(エイトン/デミルクス ビームス 新宿 TEL:03・5339・9070)シャツ¥23,000(ミントデザインズ TEL:03・6450・5622)ネックレス¥15,000(ヴァガス/アイワ TEL:03・5738・8351)デイリーにも大活躍する上質なレザーバッグ。ロンドン発ブランド『Mimi』のショルダーバッグは、深みのあるカラーとクラシックな佇まいが魅力的。W27×H18×マチ4cm¥40,000(ミミ/ジャーナル スタンダード ラックス クォータリー 銀座店 TEL:03・5159・7450)冬の足元を彩る、赤ソックスを差し色に。風合いのあるラムウールを使用したソックスは、5色の豊富なカラーバリエーションで登場。ソックス¥4,200(マルコモンド TEL:03・6805・0812)スリッポン¥34,000(ワイエムウォルツ/マービン&ソンズ TEL:03・6276・9433)※『anan』2018年12月5日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・高品逸実ヘア&メイク・福島利紗モデル・横田美憧文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年11月28日どうしても気が合わないとか、友だちができないとか、大人になってもお付き合いの悩みは消えず…。人付き合いがうまくなるコツを占い師・しいたけ.さんにお聞きしました!お悩み:職場に気が合わない人がいます。先月、社内人事で他部署から異動してきた先輩。仕事はデキるらしいのですが、休憩中などにやたら話しかけてきて、昨日あった出来事や自慢話、他の同僚の陰口など…くだらない話ばかりしてきます。一応相手は先輩だし、こちらも頑張って耳を傾けるのですが、基本的に波長が合わないのか、話を聞いててもイライラ。職場の人間だと毎日顔を合わせざるを得ないので、正直仕事に行くのがツライです…。(28歳・経理)しいたけ.さんのアドバイス:正面から向き合いすぎているのではないでしょうか?人間誰にだって好き嫌いはあるもの。職場に一人や二人くらい、反りの合わない人がいたからといって、気に病む必要はありません。「誰に対しても丁寧に対応しなくてはいけない」と考えるのは、現代人特有の生真面目さから。しかし、時には仕事と割り切った態度を取ることも、自衛のテクニックとしては必要です。苦手な相手に対しては、あえて感情を無にすると楽。使えるフレーズは、「へーそーなんですか」と「ですです!」。目を合わせない感覚で、少し笑顔を硬直させるのがポイント。言葉では相手を受け入れながら、態度で2割拒絶するのです。実際に、世渡り上手な人をよく観察してみると、いい意味で“適当”です。女優になったつもりで、鏡を見ながら練習してみてください。しいたけ.金言:態度で2割拒絶する。お悩み:友だちができません。学生時代は自然と友だちができたのに、大人になってふと、周りに“仲良し”と呼べる友だちが一人もいないことに気が付きました。もちろん職場などで会話をする人はいるのですが、昔みたいに心からは打ち解けられず、お互いに気を使ったまま。だんだん人と接するのが苦手になり、エレベーターで同僚と2人っきりになるだけで緊張してしまう始末…。実際、友だちってどうやって作るんでしょうか?(32歳・SE)しいたけ.さんのアドバイス:「いい話をしなきゃ…」と無理していませんか?現代ではメールや電話で用件を済ませられることが多いため、かえって自分以外の他者と接することがプレッシャーになっている人が増えてきているようです。そこで試してもらいたいのが、“人類皆友だち”作戦。例えば、初対面の相手と話すときに、「いい話をしなきゃ」と思うとプレッシャーを感じるもの。しかし、相手が昔からの友だちだったら、どうでしょうか?その一瞬、嘘でも相手を“友だち”と思い込むだけで、より軽い空気感で話すことができるはずです。身近な人に、いきなりフランクになるのが難しければ、ふらっと入ったお店の店員さんで練習してみては。気軽に会話できる関係性の中から、たまたま同じ趣味を持つ相手だったり、気の合う人が自然と見つかることもあるはず。しいたけ.金言:人類皆友だち。しいたけ.さん占い師。早稲田大学大学院政治学研究科修了。哲学を研究するかたわら占いを学問として勉強。著書に『しいたけ占い 12星座でわかるどんな人ともうまくいく方法』(小社刊)ほか。最新刊『しいたけ.の部屋ドアの外から幸せな予感を呼び込もう』(KADOKAWA)が12月15日に発売予定。※『anan』2018年11月28日号より。イラスト・サヲリブラウン文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年11月25日“人付き合い”にまつわる悩みの数々。陥りがちなお悩み沼にどっぷりつかる前に脱出する術を、占い師・しいたけ.さんから伝授してもらいましょう!お悩み:他人にどう思われているのか気になってしまいます。何をするにも、他人の目が気になってしまいます。例えば、批判されるのが怖くて自分の意見が言えなかったり、SNSの“いいね!”の数を常に気にしてしまったり…。先日も、友だちの態度が急に冷たくなった気がしたので、「私が何かしたのかも…」と勝手に妄想して、あえて自分から距離を置いてしまいました。他の人にどう見られているか不安で、いつまでも“本当の自分”を出せずにいます。(26歳・アパレル)しいたけ.さんのアドバイス:正解を探って、迷子になっているのでは?他人の目が気になって自由に発言ができない、人から「正しい」と思われそうなことしかSNSに投稿しなくなる。それは“正解を探る文化”の弊害ともいえるでしょう。ソーシャルメディアが発達した現代では、自己表現やコミュニケーションの場に“他人の目”が多少なりとも入り込むのは仕方がないです。しかし、正解を選ぼうとするほど、相手の反応が気になって、自分自身が疲弊してしまいます。その人の価値は、“いいね!”の数で決まるものではありませんし、人生のほとんどは“不正解”の連続です。優秀に思える人ほど、実は間違いも数多く経験しているもの。常に正解を求めるのではなく、多くの不正解の中から自分なりの正解を見つけることが大事。怖がらずに挑戦していきましょう。しいたけ.金言:人生のほとんどが不正解。お悩み:大嫌いな人がいます。仕事を通じて知り合った同年代の女子たちと仲良くなり、よくグループで集まって遊ぶのですが、その中に一人だけ、どうしても好きになれない人がいます。飲み会などの集まりには平気で遅刻してきて、約束を破ることもしばしば。相手も私に対して敵意を持っているのか、会えばイヤミなことばかり言ってきます。一緒の空間にいることすら苦痛で、もはや“苦手”というレベルでは片づけられません。(33歳・受付)しいたけ.さんのアドバイス:わかり合おうと努力しすぎていませんか?これは私が独自に編み出したテクニックですが、嫌いな相手に対しては、“イヤミ星で育ったエリート”“とにかく約束を破る星の王女”といった具合に、心の中でオリジナルの肩書をつけるようにしています。同じ人間だと思うと、どうしても負の感情が出てきてしまいますが、最初から“違う星から来た人”と思い込むと、案外許せてしまうことも。「エリートだから仕方ないか」と(笑)。…真面目な話、こうした事態に目を背けられない人の多くが、相手のことを何とか理解しようとして、正面からぶつかってしまうのです。でも相手とはそもそも文化が違うので、それも時間の無駄。いい意味での“諦め”、方針の転換をすることも、人間関係でストレスを溜めないためには必要と考えるべきでしょう。しいたけ.金言:違う星から来た人もいる。しいたけ.さん占い師。早稲田大学大学院政治学研究科修了。哲学を研究するかたわら占いを学問として勉強。著書に『しいたけ占い 12星座でわかるどんな人ともうまくいく方法』(小社刊)ほか。最新刊『しいたけ.の部屋ドアの外から幸せな予感を呼び込もう』(KADOKAWA)が12月15日に発売予定。※『anan』2018年11月28日号より。イラスト・サヲリブラウン文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年11月24日財布の選び方次第で、理想の「カラーパワー」を手中に!教えてくれたのは、占い師・しいたけ.さんです。財布選びは、「高ければいい」というものではないけれど、“どんな自分になりたいか”を想像してデザインやブランド選びをすることは大切。そこで、“なりたい自分”のイメージを4つの色で説明し、それぞれにふさわしい財布の特徴を紹介。「ここで言う“色”は、財布の色でなく、それを持つ人が醸し出すパワーのこと。例えば、チャレンジ精神を表す赤のカラーパワーを持ちたい人にふさわしいのは、わかりやすいブランドロゴがある財布、というように。自分の理想に当てはめてみたり、あえて自分と正反対のタイプを選んでみるのも面白いでしょう」「オレンジ系の安定感」を手に入れたい→長い歴史を持つメーカーのシンプルなデザインの財布。“センス”というものをきちんと大事にしたいと考えている、大人の女性。そんなオレンジのカラーパワーを求める人にふさわしいのは、老舗ブランドの財布。誰もがそれと見てわかる特徴的なモノグラムや、安定感のある落ち着いたデザインは、あなたの信頼度をより高めてくれるはず。「金色の豪胆さ」を手に入れたい→瞬時にお金を取り出せる、マネークリップ。行動に一切の迷いがなく、常に身軽でいたいと願う、根っからの自由人。そんな金色の豪胆さは、自分の周りから余計な所有物を減らすことで身につけられます。究極を言えば、財布ではなくマネークリップで十分。財布からお金を出す手間も省けるので、決断力にもより磨きがかかるでしょう。「赤系のチャレンジ精神」を手に入れたい→わかりやすいブランドロゴやチャームがついた財布。常に刺激を求め、困難に立ち向かっていくチャレンジ精神の持ち主です。このタイプが好むのは、一にも二にも“わかりやすさ”。つまり、赤のカラーパワーを味方につけたいなら、ブランドロゴやチャームが目立つ財布を持つのが近道。アピールすることがその人にとっての活力となるはずです。「青の分析力」を手に入れたい→素材や縫製にこだわっているとひとめでわかる長財布。モノに対するこだわりが強く、いいものを身につけることで戦闘力を強化できるタイプ。冷静で分析力に長けた青のカラーパワーを手に入れるには、あからさまなブランド物はむしろNGとなります。「見る人が見たらわかる」質の良い財布、特にラグジュアリー感のある長財布がおすすめです。しいたけ.さん占い師。早稲田大学大学院政治学研究科修了。哲学を研究するかたわら占いを学問として勉強。著書に『しいたけ占い 12星座でわかるどんな人ともうまくいく方法』(小社刊)ほか。最新刊『しいたけ.の部屋ドアの外から幸せな予感を呼び込もう』(KADOKAWA)が12月15日に発売予定。※『anan』2018年11月28日号より。イラスト・山中玲奈文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年11月24日生活のベースでもある“金運”をアップさせるための方法を占い師・しいたけ.さんに伺いました!財布にひと工夫するだけでお金の流れが良くなるかも!?上がった金運をキープするには、財布にひと工夫を。しいたけ.さんのアドバイス:香りをしのばせて財布にも色気をプラス新しい財布は、自分の意外な一面を引き出してくれるラッキーアイテム。そうはいっても、毎日使うものだからこそ、徐々にその価値が薄れていってしまうのも事実。「財布って、自分が暮らすうえで必要なものがたくさん入っています。それはあなた自身の努力によって手に入ったものですが、ともすると、人はその大切さを忘れてしまいがちですよね。なので、自分の意識を少し変えるためにもひと工夫を。金運アップのコツは、財布に“色気”を纏わせることなんです。お気に入りの香水をシュッとひと吹きするだけで、財布に艶感をプラスすることができます。バッグから財布を出すたびにほのかな香りが漂うので、いつもいい気分に。お金の流れも良くなるはず」チャンスが欲しい、変化をしたいときに、やってほしいことがあります。しいたけ.さんのアドバイス:友だちや恋人に財布を選んでもらうクリスマスや自分の誕生日に、友だちや恋人から財布をプレゼントされたことがある、という人は少なくないはず。そして、そのデザインを見て、「あんまり趣味じゃないんだけどな…」と思ってしまうのも、意外とよくある話。でも実は、“人に財布を選んでもらう”という行為は、金運をアップさせるのに有効な手段の一つでもあるそう。「選んでもらったアイテムから、相手が自分に何を求めているかがわかるからです。例えば、オレンジなら安心と安定感を、青であれば上品さを、といった具合に。『自分ではつい無難なデザインを選んでしまう』という人は、思い切って他の人に選んでもらうといいでしょう。そこで得た新しい発見が、チャンスを生むきっかけになるかもしれません」しいたけ.さん占い師。早稲田大学大学院政治学研究科修了。哲学を研究するかたわら占いを学問として勉強。著書に『しいたけ占い 12星座でわかるどんな人ともうまくいく方法』(小社刊)ほか。最新刊『しいたけ.の部屋ドアの外から幸せな予感を呼び込もう』(KADOKAWA)が12月15日に発売予定。※『anan』2018年11月28日号より。イラスト・山中玲奈文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年11月23日年末年始の懐事情も気になるこの頃…。お金回りを良くするために悩んでいる人も多いのでは?金運アップの方法を占い師・しいたけ.さんが教えてくれました!財布は仕事のモチベーションを表します。しいたけ.さんのアドバイス:財布を変えたいときは、仕事に対する意識に変化があなたは今、どんな財布を使っていますか?買ったのはいつ頃で、見た目や状態は…?しいたけ.さんによると、金運を読み解くカギは“財布との付き合い方”にあるのだとか。「現金はもちろん、カードや免許証などを保管する大事な“器”である財布。実は、財布にはその人の仕事のモチベーションが表れているんです。質のいい財布や、手入れの行き届いた財布を使っているなど、財布へのこだわりが強い人ほど、“稼ぐ”ことへの意識も高いんですよ。一方で、『財布を変えたい』と思うタイミングは、仕事に対する自分の考え方に変化が起こっている証拠でもあります。新しい運気を呼び込むきっかけにもなるので、2年に一度など、定期的に変えてみるというのも効果的です」金運を上げる財布との付き合い方をお伝えします。しいたけ.さんのアドバイス:少し派手で遊び心のあるデザインを財布を選ぶ際の、いちばんのポイントは“色”。「人目につきやすい洋服と違って、財布は色選びで冒険しやすいですよね。できれば黒や茶色といった無難な色ではなく、少し派手めのカラーや、遊び心あるデザインのものを選んでみてください。例えば、見た目はおとなしそうな女性がバッグから赤い財布を取り出したら、『どこの財布だろう?』『もしかしたらこの人、話してみたらもっと面白いかもしれない』と相手も感じると思うんです。そんなふうに、財布は短時間で最大の自己アピールをするのに最適なツール。使っている自分の意識も財布によって変化するので、立ち振る舞いに自信が持てたり、行動的になれたりします。すると、自ずとチャンスも巡ってきますよ」しいたけ.さん占い師。早稲田大学大学院政治学研究科修了。哲学を研究するかたわら占いを学問として勉強。著書に『しいたけ占い 12星座でわかるどんな人ともうまくいく方法』(小社刊)ほか。最新刊『しいたけ.の部屋ドアの外から幸せな予感を呼び込もう』(KADOKAWA)が12月15日に発売予定。※『anan』2018年11月28日号より。イラスト・山中玲奈文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年11月23日恋愛で傷ついたり、そもそも恋愛と縁がなかったり…恋愛の悩みは尽きないもの。“幸せな恋”をするための行動学を占い師・しいたけ.さんに聞いてみました!よいお付き合いができる相手の条件とは?しいたけ.さんのアドバイス:お互いの“どうでもいい話”が無理なくできる人。恋はしたいのに、そもそも人を好きになりにくい。もしくは、恋愛しても長続きしないと悩んでいる人は多いもの。そこで、いいお付き合いができる理想的な恋人の条件をしいたけ.さんに聞いてみると…。「『素敵な相手を見つけなくちゃ』『相手を常に喜ばせなくちゃ』と構えてる人、すごく多いんです。その真面目さが、自分自身を苦しめているのではないでしょうか。本当の意味での“いいパートナー”とは、お互いが“どうでもいい話”を無理なくできる間柄だと思うんです。試しに、近所の喫茶店に行って、カップルの会話を聞いてみてください。きっと、オチのない話を延々としているはずです(笑)。『恋愛って気軽なものなんだ』ということがわかると、案外肩の力も抜けてきますよ」よい関係を続けるためにすべきこととは?しいたけ.さんのアドバイス:相手の気分が上がるワードを意識して使う。お互いが肩の力を抜き、楽しい話もどうでもいい話も二人で共有できるのが恋愛の醍醐味。とはいっても、相手と良好な関係をキープするためにはちょっとした気配りも必要に。「それが“褒める”ことです。恋愛が苦手な大部分の方は、正直すぎてサービストークができないようです。すぐに『私には無理だから』とか『興味ない』なんて言ってしまう。でも、恋愛とは相手のテリトリーに入っていくことでもあるので、少しでも興味があるなら、『面白いですね』と褒めてあげることが大切なんです。別に少しくらい盛っても、嘘でもいいんです(笑)。せめて、『ありがとう』『嬉しかった』の感想だけでも伝えてあげると、恋も進みやすくなります。『言うのはタダだ』と思って頑張ってください!」しいたけ.さん占い師。早稲田大学大学院政治学研究科修了。哲学を研究するかたわら占いを学問として勉強。著書に『しいたけ占い 12星座でわかるどんな人ともうまくいく方法』(小社刊)ほか。最新刊『しいたけ.の部屋ドアの外から幸せな予感を呼び込もう』(KADOKAWA)が12月15日に発売予定。※『anan』2018年11月28日号より。イラスト・原田桃子文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年11月22日幸せな恋をするにはどうしたらいい?占い師・しいたけ.さんがアドバイスしてくれました!恋が近づいているサインとは?しいたけ.さんのアドバイス:洋服の好みや趣味に変化がありませんか?今まで好きじゃなかったものが、急に“いい”と思えたり、何の前触れもなく髪型を変えたくなったり…。日常生活でよくありがちな、“好み”の変化。「実はそれが、恋のサインかもしれません」と、しいたけ.さん。「恋愛と好みの変化は密接に関係しています。小学生くらいの時、お母さんに着せられる服がそろそろ嫌になってきたら、クラスの男子のことを好きになった、なんてことはありませんでしたか?自分の中に変化を感じた時こそ、実は恋愛感情が出やすいタイミングなのです。一般的には“出会いがあって趣味が変わった”と思われがちですが、むしろ変化は出会いの“前触れ”。どんな些細なことでもかまいません。自分の中で変わったことがないか、そのサインを感じとることが大切です」恋を引き寄せる行動とは?しいたけ.さんのアドバイス:あえて不慣れな環境に身を置くことが大事。“変化が出会いの兆候”だとすると、あえて自分から変化を起こしてみることも、恋を引き寄せるには有効な手だて。「もっともわかりやすいのが、引っ越しです。新しい環境に身を置いた時ほど、人はキョロキョロと辺りを見渡す傾向にあります。すると、自然に他人と結びつきやすくなり、恋が生まれる可能性も高まります。反対に、ずっと同じ場所に住んでいる人ほど、変化に気づきにくく、鈍感になっていくもの。今すぐ引っ越すことが難しければ、例えば買い物をする街を普段と変えてみるとか。常に自分を不慣れな環境に置く、ルーティンを定期的に更新していく。それが、恋愛の本質である“異分子を受け入れる”ということにもきっとつながっていくはずです」しいたけ.さん占い師。早稲田大学大学院政治学研究科修了。哲学を研究するかたわら占いを学問として勉強。著書に『しいたけ占い 12星座でわかるどんな人ともうまくいく方法』(小社刊)ほか。最新刊『しいたけ.の部屋ドアの外から幸せな予感を呼び込もう』(KADOKAWA)が12月15日に発売予定。※『anan』2018年11月28日号より。イラスト・原田桃子文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年11月21日和に関するさまざまな物事を取り上げ、日本の素晴らしさを伝えてきた人気番組『和風総本家』が、放送開始から約10年の節目を機にリニューアル。“和風総本家の二代目”こと跡取り息子として、鈴木福くんが新レギュラーに加わることに。「お芝居以外のお仕事で、レギュラーメンバーとして番組に出演させていただく経験は初めてなので、とても楽しみです。僕は先代の『和風総本家』を見て、日本を支えているプロフェッショナルの人たちのすごさを知りました。“作る”ことは僕自身も大好きなので、番組を通じていろいろな体験がしてみたいです」リニューアルした番組が新しく取り組むテーマは“未来への継承”。実は福くん自身も、日本の伝統文化に深い縁を持っているそうで…。「父が和楽器の仕事をしていて、母と祖父母、親戚にも琴や尺八の演奏家がいます。ただでさえ、小さい頃から“昭和顔”と言われる僕ですが(笑)、最近はそういう和のものにより興味を持つようになりました。日本の職人さんは手作りで、しかも世界に認められる技術を持っているのがすごいと思うところ。もし僕が職人さんになるとしたら、バットやグローブだったり、大好きな野球にまつわる道具を作ってみたいです」ところで、福くんの腕の中でおとなしく抱かれているのは、番組のマスコットキャラクター、豆柴の「豆助」。はじめて対面した感想は…?「耳が垂れててかわいいと思います(笑)。スタジオで共演する機会はないけれど、これから豆助と一緒に番組を盛り上げていきたいです!」『二代目和風総本家』オリジナルメンバーの萬田久子さん、東貴博さん(Take2)に鈴木福くんが加わり、“ニッポンの良さを伝える・語り継ぐ”というテーマで日本の魅力を紹介。毎週木曜21時より、テレビ東京系列にて放送中。すずき・ふく2004年6月17日生まれ、東京都出身。1歳で芸能界デビューし、子役として活躍。ドラマ『マルモのおきて』(フジテレビ系)や、『映画 妖怪 人間ベム』など出演作多数。※『anan』2018年11月14日号より。写真・土佐麻理子インタビュー、文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年11月12日自律神経が整って、体型も変わる!らくらく“骨盤呼吸”をマスターしよう。骨盤呼吸の効果を得るために、重要なのが“腹式呼吸”。日本骨盤ヘルスケア協会・佐藤志津香さんによると、呼吸筋の一つである横隔膜と骨盤は実は筋肉でつながっていて、深い腹式呼吸によって横隔膜が動くと、それと連動して骨盤が開閉。自然と正しい位置に調整されるという。「同時に血液やリンパの流れもよくなるので、体のむくみ解消にも効果的。息を大きく吸って吐くことで、自律神経が副交感神経優位に切り替わり、眠りも深くなります。仰向けになっての骨盤呼吸は、就寝前に習慣づけて!さらに効果を出すには、朝晩2回に。ベッドの上など柔らかい所でなく、床や畳の上で行いましょう」ここでは、骨盤呼吸の基本中の基本、仰向けでの呼吸法をマスター。就寝前の入眠儀式にもおすすめ。夜寝る前にたった5分、やってみよう!1:準備まずは、普通に3回息をしてから始める。床に仰向けになり、全身の力を抜いてリラックス。まぶたは軽く閉じ、両腕を伸ばして手のひらは上に向ける。そのままゆっくり鼻で3回呼吸する。2:吸う鼻から息を吸って、お腹を膨らませる。両ひざを立て、足を肩幅より広めに開く。鼻から大きく息を吸いながら、ひざを少し開き、腰を少し反らせる。空気をため込むように、お腹を大きく膨らませるのがコツ。吸いきってもさらに吸い、限界まで吸ったら3秒止める。3:吐く鼻から息を吐いて、お腹をへこませる。ひざを少し閉じ、お腹をへこませながら限界まで息を吐ききる。吐ききってもさらに吐き、限界まで吐ききったら3秒止める。吐きながらひざを少し閉じる。肛門はぎゅっと締め、足裏で床を踏みながら背中と腰は床にぴったりと。2~3を5分繰り返す。骨盤呼吸後に歪みをチェック!仰向けのまま両脚を伸ばし、左右の脚の長さと開き具合を確認。かかとの位置が左右でぴったりと合い、つま先の開き方が左右均等であれば、骨盤のバランスが整った証拠。佐藤志津香さん「日本骨盤ヘルスケア協会」代表理事。骨盤ケアの独自メソッド、ピルビスエクサ(R)を提唱。著書に『深い呼吸で骨盤矯正 やせて、毎日が笑顔になる ピルビスエクサ』(幻冬舎)がある。ブラトップ¥4,500(ナイキ)タイツ¥7,900(ナージー) 共にジュンカスタマーセンター TEL:0120・298・133※『anan』2018年10月24日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・原田ゆかイラスト・アベミズキ取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年10月21日生きるのに欠かせない呼吸。無意識に行う呼吸こそ、実は体のバランスの鍵を担っているのだそう。「ヒントは体幹のキモでもある骨盤にあります。そもそも骨盤は呼吸と連動していて、息を吸うと開く、吐くと閉じる、という動きを繰り返します。骨盤が深い呼吸で動かされることで柔軟になると、自然と歪みが解消し、全身の状態が整うのです」(日本骨盤ヘルスケア協会・佐藤志津香さん)そこで、より効率的に骨盤を動かすために考案されたのが、“骨盤呼吸”という呼吸法。「深い呼吸を意識することで、副交感神経が優位になり、心身がリラックスできます。血行もよくなり、細部にまで栄養が運ばれ、代謝もよく。ちょっと意識を変えるだけで、体を変えられるのも魅力。ぜひ取り入れてみてください」正しい呼吸はできているか、呼吸の健康度をさっそくチェックしてみましょう。生活習慣や環境、体の状態など、正しい呼吸を妨げるNGリスト、あなたはいくつ当てはまる!?1つでも当てはまる項目があったら見直す必要あり!【基本のチェック】□鼻の穴を片方ずつ押さえて呼吸をすると、鼻水っぽい音がする。□仕事中などに、気づくと大きなため息をついていたり、呼吸が止まっている。□口を閉じた時、舌が上あごについていない。□根菜や、するめ…硬い食べ物は苦手だ。□入浴はシャワーのみですませがち。□口が開かないように、テープを貼って眠ることをイメージすると怖い。【環境のチェック】□パソコンの画面が視線の高さより下にある。□いつも同じ側の人と話すなど、左右片側を向きがち。□オフィスの椅子には浅く腰掛けていることが多い。□オフィスの椅子は、坐骨を意識できない柔らかさ。【骨盤のチェック】仰向けに寝て、両脚を伸ばし、かかととつま先の位置を確認!□足の開き方が均等でない。左右の足の開き方を確認。写真のように、右のつま先がより開いているなら、右の骨盤が開き気味。□かかとの位置が合わない。かかとの位置が合わないのは、左右の脚の長さに差がある証拠。原因は骨盤の歪みにある。いかがだったでしょうか?「呼吸で骨盤が動くといっても、ただ息を吸って吐けばいいわけではありません」と佐藤さん。骨盤呼吸をマスターするため、普段から正しい呼吸を心がけたい。「正しい呼吸とは、第一に鼻呼吸ができていること。口呼吸では体内に雑菌が入りやすく、免疫力低下の原因にもなります。第二のポイントは、深い呼吸。いつもストレスを抱えがちな人は、呼吸が浅くなっている可能性があるので要注意です。さらに、姿勢の悪さも正しい呼吸の妨げに。パソコンやスマホを長時間使ったり、体の使い方のバランスが悪い人は、骨盤が歪んでいる可能性が高いので、骨盤呼吸で正しい位置に戻してあげましょう」佐藤志津香さん「日本骨盤ヘルスケア協会」代表理事。骨盤ケアの独自メソッド、ピルビスエクサ(R)を提唱。著書に『深い呼吸で骨盤矯正 やせて、毎日が笑顔になる ピルビスエクサ』(幻冬舎)がある。ブラトップ¥4,500(ナイキ)タイツ¥7,900(ナージー) 共にジュンカスタマーセンター TEL:0120・298・133※『anan』2018年10月24日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・原田ゆかイラスト・アベミズキ取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年10月20日ぐにゃりと歪んだグラスに、巨大なバナナの形をした照明など、思わず笑ってしまう見た目や、意外な用途を持つアイテムをセレクト。文字通り、“サプライズ”なプレゼントにもおすすめです!“光るバナナ”でお部屋を陽気な雰囲気に。巨大なバナナの正体は、インパクト抜群の照明。皮をむかれた“中身”が点灯するほか、皮の部分にも金メッキが施されていてゴージャスな雰囲気。W29×D19.5×H20.5cm¥35,000(Seletti/MoMA Design Store表参道TEL:03・5468・5801)時計みたいなポスター?ポスターみたいな時計?見た目はごく普通のポスターだけれど、ムーブメントと針をセットすることで、本物の時計として使うことができるスグレモノ。ポスターを貼る感覚で、気軽に場所を移動できるのもうれしい。¥8,500(D-BROSTEL:03・3498・6851)ファニーな表情の猫ちゃんの中から出てくるのは…。カリフォルニア出身のアーティスト、アナンダマーイさんが作る「サプライズボール」の新作。紙のテープをほどくと、中からお菓子やおもちゃが出てくる楽しい仕掛けが。¥18,000(Anandamayi Arnold/YAECATEL:03・6426・7107)透明感のあるアクリルが幻想的な雰囲気を演出。テーブルクロスを広げたかのようなフォルムが遊び心満点な、アクリル樹脂製のサイドテーブル。手作業で成型されているため、一つとして同じものがないのも魅力。約φ32×H44cm¥33,000(essey/北欧雑貨)まるで酔っぱらい!? ユニークな変型グラス。「TIPSY(=ほろ酔い)GLASS」というネーミングに思わずニヤリ。デュラレックス社のピカルディーグラス250mlを使用し、高温の窯で再融解して作られたもの。全3色。¥2,500(CIBONE AoyamaTEL:03・3475・8017)※『anan』2018年10月17日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・野崎未菜美文・瀬尾麻美
2018年10月12日スマホのゲームもいいけれど、たまに体や指先を動かして遊んでみると、日々のストレス解消にもなるもの。昔懐かしいおもちゃから、インテリアにも最適なアイテムまで。大人も夢中になれること間違いなし!世界中で愛される、シンプルな木製おもちゃ。順番にサイコロを転がし、スティックを倒さないように出た目と同じ色を1本ずつ抜き取っていくのがルール。3色のスティックは少しずつ太さが違うため、これが意外と難しい!¥2,800(ハバ/クレヨンハウス・東京TEL:03・3406・6420)ニュートンもびっくり!? な、りんごのけん玉。「万有引力の法則」発見のきっかけといえば、りんご。そのりんごを大胆に配したけん玉で、地球の引力を体感して。遊び心あるアイデアに思わずにっこり。¥6,500(モア・トゥリーズ/リビング・モティーフTEL:03・3587・2463)ピクニックやキャンプ、旅行のお供に♪テニスやバドミントンなどのラケットゲームが気軽に楽しめるセット。ラケットのネットはメッシュで弾力があり、フレームもスポンジが張ってあるため子どもでも安心。¥4,800(アウトサイドインサイド/エイアンドエフTEL:03・3209・7575)一生懸命にお皿を運ぶ姿が、なんとも愛らしい。ウェイターが食器をひっくり返さないように、そっと積み重ねて遊ぶスタッキングゲーム。木のぬくもりを感じるおもちゃは、インテリアのアクセントにもおすすめ。¥3,000(キッカーランド/キッカーランドジャパンTEL:03・5724・7014)時間を忘れ、思わず一人で没頭してしまいます。鳥や犬、船など、お題となる影の形からイメージをふくらませてピースを組み合わせるパズル。使われている素材は、レンガに似た天然素材の材質の石積み木。木製とはまた違った、独特の手触りを楽しんで。¥800(アンカー/クレヨンハウス・東京)※『anan』2018年9月12日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・長坂磨莉文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年09月11日アウトドアブランドの注目コラボや、西アジアの国・ジョージア発ニットブランドの日本初上陸など、話題のトピックが盛りだくさん。今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします!トレンドのビットローファーもターコイズブルーなら旬度UP。‘20年代にパリで活躍したシンガー、ジョセフィン・ベーカーのファミリーが手掛けるブランドが日本に初上陸。ヒール高2cm¥25,000(クララ アンド ジョーベーカー/オデットエ オディール 新宿店TEL:03・5324・5080)秋冬の定番・コーデュロイパンツはシルエットの美しさで勝負!ワイドシルエットのコーデュロイパンツは、明るいカラーリングが華やかな印象。やや薄手のテロンとした生地なので、はいた時のシルエットもきれい。¥36,000(アンスクリア/シップス 有楽町店TEL:03・5252・7748)耳元でゆらゆらと揺れる○や□のパーツに釘付け!シンプルな装いにも映える『ADER.bijoux』のピアスは、大理石のようなマーブル柄が大人顔。カジュアルにもシックにも使えるアイテム。各¥25,000(アデル ビジュー/シップス アトレ恵比寿店TEL:03・5475・8365)ジョージア発! 日本初上陸のモダンなニットブランドに注目。一点ずつハンドメイドされる、『WOYOYO』のクラッチバッグ。写真のパープルは『ジャーナルスタンダード』限定。W26.5×H15×マチ3.5cm¥29,000(ウォヨヨ/ジャーナルスタンダード 表参道TEL:03・6418・7958)デニムやワンピースに合わせるだけで、クールに大変身!ヴィンテージライクなウェアやアクセサリーが人気のブランド『THE Dallas』の新作。レザーのベルトにメタルフリンジをあしらい、エッジの利いたデザインに。¥28,000(ザ ダラス/ザ ダラス ラボ.TEL:03・5491・7331)※『anan』2018年9月12日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・仮屋薗寛子文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年09月10日結婚したいという気持ちはあるのに、「プライドが邪魔をする」「自分に自信が持てない」とアンビバレントな思いに悩む女子の声も多い。心のハードルを取り除き、結婚にポジティブに向き合うための、気持ちと考え方の切り替え法をケース別に伝授します。今回、未婚女性への調査で多かったのが「結婚はしたいが、気になることがあって踏み切れない」の声。そこで、彼女たちが抱える心の枷をメンタルトレーナーの久瑠あさ美さんに分析してもらった。「見栄や世間体、コンプレックス…自分では原因がわかっているつもりでも、意外とそれが“思い込み”である可能性は高いもの。まずは自分の中にある心の矛盾に気づいて、“結婚したい”感情にブレーキをかけているものが何か、あぶり出すことが大切です」収入や容姿などスペックの低い人とは結婚できない友達に「結婚相手が見つからない」とこぼすと、「理想が高いからなー」とよく言われます。自分では「普通の人でいい」と思っているのですが…。1年ほど前から積極的に婚活イベントに参加していて、「これだけ頑張っているんだもの!」と収入や容姿のいい人を求める気持ちがどこかにある気も。(32歳・恋人なし)【自分にない価値を相手に求めているだけかも】「婚活において、相手のスペックはわかりやすい判断材料。“普通の人でいい”と言いつつも、無意識に相手を数値化しているのではないでしょうか。自尊心の裏返しで、自分にない価値を相手に求めているだけなのかもしれません。しかし、条件で選んだ結婚では、条件つきの幸せしか得られないと気づいて」彼の年齢が不安今の彼と結婚したいと思っているのですが、14歳も年上なのが引っかかっています。彼のことは大好きなのに、正直、親に紹介しにくいなと思ってしまったり…。子供ができたときとか、老後のことを考えると、結婚して大丈夫なのか不安な気持ちがあります。(28歳・恋人あり)【結婚の形はそれぞれ。世間とのズレを恐れてはダメ】「14歳年上、いいと思います。老後のことや子供については、お互いが健康管理してさえいればクリアできるはず。気になっているのは、むしろ“世間体”では。一般的な概念からは外れますが、逆に年齢差を自慢にしてしまうなど、自分の結婚に対しオリジナルな指標を作ることで解決できるはず」親や周りに自慢できる人がいい友人の結婚した相手を見ると、「羨ましい」「どこでそんないい人を見つけたんだろう」と若干ひがみを感じてしまいます。「あんな人と結婚したら親も喜んでくれそう」「私もそんな彼を見つけたい!」という目線で男の人を見てしまっている自分がいて、なかなか相手が見つかりません。(28歳・恋人なし)【他人は関係ない!自分の選択に自信を持って】「相手を選ぶ観点が他者目線になってしまっています。自信がないので、“いい人見つけたね”と他人に言われて満足したいだけ。自分が選んだ人を信じられる心の強さを磨いていきましょう。完璧さを求めるのではなく、自分が彼の自慢できるポイントを作ってあげるくらいの気持ちで臨むといいと思います」自分が妻としてうまくやれるか自信がない自分は自由人な性格で、彼の妻が務まるのか心配です。面倒くさがりなので、毎日家事ができるのか、家計の管理ができるのか。そして、相手の家族に嫁として認めてもらえるのか心配が尽きません。(29歳・恋人あり)【彼のために努力する気がなく、“自由人”を認めてほしいだけ】「厳しいことを言うようですが、“自由人”という言葉を使って、面倒なことから逃げているだけに思えます。性格のせいではなく、実は努力する気がないのかも。結婚したら、家事も家計の管理もやるんです!結婚を考える前に、まずはその姿勢を改め、生活をきちんと立て直すことが先ではないでしょうか」久瑠あさ美さんメンタルトレーナー。「ff Mental Room」代表。5万人のクライアント実績あり。最新刊は実践トレーニング本『未来を動かす手帳術』(扶桑社)。※『anan』2018年9月5日号より。イラスト・Murgraph取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年09月04日8月8日放送の「梅沢富美男のズバッと聞きます!」(フジテレビ系)に、元チェキッ娘の藤岡麻美(36)が出演。ディーン・フジオカ(37)の実妹でもある彼女の現在が、注目を集めている。番組によると藤岡はチェキッ娘の解散後、台湾に移住。香港映画の名優サモ・ハン・キンポーの息子であるジミー氏の目にとまり、CM専門タレントの道へ。毎度難関をくぐる麻美は現在、“台湾のCM女王”として君臨しているという。「麻美さんのいたチェキッ娘は98年から約1年ほどだけ活動していた伝説のグループ。熊切あさ美さん(38)や下川みくにさん(38)もその一員でした。aikoさん(42)が楽曲提供をしたことのある唯一のアイドルグループで、その音楽性から根強いファンがいます」(音楽関係者)Twitterでは、「ズバッと聞きます!」を見た視聴者から《お兄ちゃん似てキレイな人だ~》《目がすごく似てる!!!》と絶賛の声が。兄と同じく、音楽活動にも積極的なようだ。「麻美さんはチェキッ娘から派生したグループchee’sにも参加。ドラムやボーカルを務めました。解散後もシンガーソングライターとして活躍しており、まさに兄譲りの音楽好きです」(前出・音楽関係者)同日付のスポーツニッポンによると、藤岡はディーンと同じく日本に“逆輸入デビュー”も果たすという。ファンの間では俳優業はもちろんのこと、音楽活動でのコラボに期待する声も。2人のこれからに目が離せない!
2018年08月10日話のテンポが合う、なぜか同じことを思いつく…。「相性」の良し悪し次第で、その人のポテンシャルが最大限に発揮されたり、思わぬ面が出てきたりも。そんな相性の不思議について、具体的なケースを基に3人のスペシャリストが解説します。「一緒にいる相手によって、印象が変わる」のは?→人間は多面体であり、さまざまな条件で相性が変化するからある人と一緒にいるときはいつも機嫌が悪いのに、別の相手の前では穏やかになり、さらに別の人に対しては急に子どものように振る舞ったり…。接する相手によって、その人のパーソナリティまで別人のように変わって見えることがある。実はこれも、相性の知られざる側面の一つ。「人間の性質は多面体であり、非常に複雑なもの。単に相性の良し悪しだけで語れるものではなく、誰が、どの部分に光を当てるかによって人柄は変化します。光を当てる角度が悪いと思ったら、少し位置をズラしてみればいいだけ。糸口はあるはずです」(心理テスト研究家・章月綾乃さん)さらに、相性はそのときに自分が置かれた状況によっても絶えず変化する、という話も。「学生時代の友人と、大人になって反りが合わなくなった、という事例はよくあること。生活環境や成長のスピードなど、後天的な要因によっても相性は変わり得るものなのです。大切なのは、変化を受け入れること。自分にとってその瞬間に居心地がいいと思える相手を選ぶことも、決して間違ってはいないでしょう」(精神科医・水島広子さん)「チームが変わると物事の運び方が変わる」のは?→環境とともに自分の役割が変わり、補完し合うことができるようになるから「お互い共通の目的意識を持っている場合、相性は補完関係で測ることができます。仲良し2人組だと仕事がまったく進まなかったのが、3人体制になった途端に効率が上がった、というのは、3人揃うことではじめてチームとしての役割が補完できるようになったため。この場合は共通的理解というよりも認知的理解、つまり“相手と自分の違いを知る”ことや、自分に足りない能力を相手がどのように補完してくれるか、という認識が重要になります」(プリンシプル・コンサルティング・グループ代表・秋山進さん)もちろん、2人だけで補完関係が成立している場合、人数が増減することでかえってバランスが崩れるというケースも。とはいえ、お互いの認知的理解さえあれば、仕事レベルでは立て直しもきく。「また、それぞれの役割は環境によっても当然変化します。今まではチームの中で“使われる”立場だった人が、部署を変わって“人を使う”立場になった瞬間、予想以上のパワーを発揮するということも。このように、チームとの相性、仕事や役割との相性、さまざまな積み重ねが要因となって人を動かしていくのです」(プリンシプル・コンサルティング・グループ代表・秋山進さん)水島広子さん精神科医。対人関係療法の、日本における第一人者。新著『イライラを手放す生き方―心の強い人になる条件』(さくら舎)が発売中。秋山 進さんプリンシプル・コンサルティング・グループ代表。著書に『職場の「やりづらい人」を動かす技術』(KADOKAWA)など。章月綾乃さん心理テスト研究家。雑誌やWEBで連載多数。※『anan』2018年8月1日号より。イラスト・いいあい取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年07月26日友人や恋人、仕事仲間、さらに初対面の相手に至るまで、人間関係において大切な“相性”。相手によって好き・嫌いがあったり、職場で上司や同僚と反りが合わなかったり…そんな経験はきっと誰にでもあるもの。けれど、そもそも他人に対して「この人とは性格が合う/合わない」という感覚が生まれるのはなぜだろう。「相性という言葉自体は、東洋の五行思想から生まれたもの。それぞれの性格や性質の組み合わせによって、お互いを活かし合ったり、損なうなどの関係性を感覚的に捉えたものともいえます」(心理テスト研究家・章月綾乃さん)また他人に対して“相性がいい”と思うのは、「相手に持つ期待と実際の役割にズレがない状態」とは、精神科医の水島広子さん。「要するに、明るい雰囲気の人を求めていて、実際に相手も明るかった、というような場合です。重要なのは、自分が安心して接せられる相手だということ。背伸びしない自然体の人間関係を通じ、相手のことはもちろん、自分自身を好きになれるのです」「もう一つのキーワードは“刺激”です。仕事など目的がはっきりしている場合、人は自分にとって有用かどうかで他人を判断する傾向にある。つまり相性は、安心と刺激の往復運動のようなもの」(プリンシプル・コンサルティング・グループ代表・秋山進さん)例えば、こんなことはありませんか?「会うとなぜか嬉しい人」普段クールなA子さん、○○さんに会うと嬉しくておしゃべりがはずみ自然と笑顔に。→人間は、五感をフル動員して相性を瞬時に判断しているから普段はおとなしい性格なのに、特定の人に会ったときだけ、笑顔が増えたりよく話すようになる。それは、相手によってその人本来の良い面が引き出されている証拠。「相性のベースにあるのは共感的理解、つまり“自分と似ている”“気持ちがわかる”“見慣れている”といった心情です。人は他者と接するとき、ものの考え方や育った環境など、無意識的に自身との共通項を探すもの。自分と似ている点が多いほど、安心できるからです」(秋山さん)それは人間の理性というよりも、さらに生存的な判断、つまり“本能”に近いものだという。「初対面なのにそんな気がしない、“馬が合う”と思うことがありますが、まさにこのためです。わたしたちは視覚、聴覚、嗅覚といった五感をフル稼働して、会った瞬間から相手との相性をジャッジしているのです」(章月さん)要するに相性とは、自らの性質としてある程度持って生まれたものだといえる。自分にとって相性のいい人を思い浮かべたときにどんな共通項が浮かび上がるか、一度考えてみてもいいかもしれない。「見た目より大事なこと」B子さん、見た目がタイプの男子と付き合うものの…彼の道端で困っているおばあさんを無視する姿に幻滅してお別れ。次の彼氏は見た目はタイプじゃなかったけどその優しさに共感。→相性は、基本となる4つの軸の上に成り立っているからお互いの共通項が相性を決める要因とはいっても、すべてが一致している必要はない。「自分が大切にしているもの、コアとなる価値観が一致していることが何よりも重要です。そうしたベースの部分で相手と認識が共有できてさえいれば、たとえ他に些細な相違があっても気にならないもの。むしろ、違いがあるからこそ相手に興味を持つことができるのです」(水島さん)例えば笑いのセンスだったり、周囲の人との協調性だったり、自分の中で大切にしているものは、人それぞれ違うもの。けれど、ほぼすべての人に当てはまる基本軸もあるという。「“善悪”“損得勘定”“好き嫌い”“勝ち負けへのこだわり方”の4つです。これらはすべて、生き方そのものに関係する価値観ともいえます。道端で困っているおばあさんを助けない彼に幻滅してしまうのも、自分の善悪の基準に反しているため。しかし逆に言えば、基本の4軸さえ一致していればいいのです。恋愛に限らず、さまざまな場面で相性を判断するのにも役立つでしょう」(秋山さん)水島広子さん精神科医。対人関係療法の、日本における第一人者。新著『イライラを手放す生き方―心の強い人になる条件』(さくら舎)が発売中。秋山 進さんプリンシプル・コンサルティング・グループ代表。著書に『職場の「やりづらい人」を動かす技術』(KADOKAWA)など。章月綾乃さん心理テスト研究家。雑誌やWEBで連載多数。※『anan』2018年8月1日号より。イラスト・いいあい取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年07月25日暮らしの中で手軽にできる、腸が喜ぶ“朝”の生活習慣。これまでのルーティンをちょっと変えれば、ためないカラダが手に入ります。「たとえば朝、時間がないからといってトイレに行くのを我慢したり、朝食を抜いてしまうことはありませんか?腸は寝ている間に作り出した便を起床後に排出する働きをしますが、このような行動が腸本来の活動を妨げる要因となるのです。まずは腸の正しい働き方を知り、心身ともに健康的な生活習慣を実践してみること。当たり前のように思えますが、それが便秘改善のための第一歩です」(おおたけ消化器内科クリニック院長・大竹真一郎先生)先生が提案するのは“腸が喜ぶ”基本的な生活習慣。実践して、今日からためないカラダになろう!とくに朝は、排便のために腸が動く大チャンスと言っても過言ではない。せっかくのタイミングを逃さないためにも、起床後は食事や水分をしっかり摂り、最初のトイレタイムに備えたい。「腸の働きを司るのは、自律神経の副交感神経です。副交感神経を優位にするためには、気持ちを落ち着かせてリラックスすることが肝心。余裕のある朝時間が、スムーズな排便につながっていきます。ギリギリまで寝ていることのないように!」起きたら口をゆすいでから炭酸水を飲む炭酸の物理的な刺激により胃腸の働きが活性化し、便の水分量も増加するので便秘解消に効果的。先に口をゆすぐのは、歯周病菌などの悪い菌が体内に入るのを防ぐため。早起きして余裕をもって準備するせっかく便意を感じても、「忙しいから」といってトイレを後回しにしていては、貴重な排便チャンスが台無しに。日々の早起きを実践して、余裕のある行動を心がけて。朝食を摂ったら、もよおさなくてもトイレに行く毎朝のトイレタイムを習慣づけることで、排便のリズムをカラダに覚えさせる。ただし、頑張るのは2分まで。いきみすぎるといぼ痔などを引き起こすので、潔く諦めること。お通じをチェックする便は、その人の健康状態を映し出す鏡のようなもの。色やにおい、やわらかさの具合を毎日チェックすることで、自分の腸内環境を手軽に知ることができる。便の状態としては、色は黄色~褐色、やわらかくもかたくもない、においのあまりないものが理想的。いつもと違う色や形だったり、異臭がする場合は、病気の可能性もあるので注意すること。あまり時間をかける必要はないが、毎日少しずつ確認するようにしたい。アプリなどを利用して手軽に管理するのもオススメ。便の色、形、においなど、毎日のお通じの状態を記録して日々の健康を管理。便秘対策をはじめ、ダイエットや美肌までサポートしてくれる。「ウンログ」【便のかたさ・かたち】コロコロ:ウサギの糞のようなコロコロとした便。けいれん性便秘の可能性も。かちかち:水分量の少ない、短くてかたい便。腸の働きが弱っている証拠。もっちりやわらか:適度なやわらかさがあり、へびのようなとぐろを巻く、理想的な便。泥状:水分量の多い、形のない便。消化吸収が正常に行われていない状態。水っぽい:固形物を含まない液体状の便。いわゆる下痢で、長く続くと危険。【色】黒:便秘の場合に多い色。食道や胃などから出血の可能性も。赤褐色:血便といわれる状態。痔のほかに、大腸からの出血も考えられる。黄~褐色:健康的な便の色。ただし黄色みが強すぎる場合は病気の可能性も。白:脂っこい食事を摂りすぎた時に見られる。一時的なケースも多い。【におい】便のにおいは食べたものに影響される。便秘で便の腸内滞留時間が長くなると、においは強くなる傾向に。ツンとした悪臭がないのが理想的。腸を締め付けない服を選ぶお腹まわりの締め付けが強い洋服を着ると、腸の血流が滞って活動を妨げてしまう。ゴムのきつい下着やストッキングはなるべく避け、ラクで着心地のいい服装を選びたい。ウエスト部分にゴムを使用せず、2本の紐のテンションで調整してはく。紐で調節するショーツ¥9,000(すます/フムフム TEL:03・6228・4206)大竹真一郎先生おおたけ消化器内科クリニック院長。大腸内視鏡検査は通算1万例を超え、多くのテレビ番組にも出演する。『3週間ですっきり腸美人に生まれ変わる30の方法』(主婦の友社)など著書多数。※『anan』2018年7月25日号より。イラスト・stomachache取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年07月21日一日を元気よくスタートするために欠かせない朝ごはん。慌ただしい平日も、ゆったりと過ごしたい休日の朝も、お気に入りのアイテムを使えば、ちょっとだけ特別な気分に。いつもの朝食をおしゃれにアレンジ!トーストの形をしたチャーミングなカッティングボード。サイズ違いの6枚がセットになっていて、トーストとサラダをワンプレートで盛りつけたり、お皿としても使用できる。¥15,000(イデーショップ ヴァリエテ 渋谷店TEL:03・6434・1641)ぽってりとした厚みが存在感バツグン。オムレツに目玉焼きにパンケーキ…シンプルな白いプレートは、盛り付けるメニューを選ばない使い勝手の良さが魅力。やや厚めのリムで安定感もあり、テーブルに程よいカジュアル感をプラスできる。直径22cm¥3,400(リビング・モティーフ)使い込むほどに愛着が湧く、『野田琺瑯』のバターケース。冷却性が高く、バターの保管に最適なホーローのバターケース。桜の木をくりぬいた無垢材のフタは、ひっくり返すとバターを切り分ける際のカッティングボードとして使うこともできる。¥2,800(スパイラルマーケットTEL:03・3498・5792)インテリアとしても楽しめる上質アイテム。陶芸家・青木良太さんの作るピッチャーは、少しざらつきのある自然な質感と、流れるような美しいラインが魅力的。ピッチャーとしてはもちろん、植物を活けてテーブルに飾っても。¥16,000(アクタス 新宿店TEL:03・3350・6011)※『anan』2018年7月25日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・仲子菜穂文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2018年07月20日