息子本人は友達と一緒のクラブでサッカーを楽しんでいるが、公式戦の出場時間が短い事や監督の指導方法が気に入らず常に文句を言っている妻。本人はサッカー以外にバレーボールも好きで、妻はバレーボールに転向させたがっているが、試合に出れないサッカーじゃなくバレーボールに転向させるべき?と悩むお父さんからご相談をいただきました。今回もスポーツと教育のジャーナリストであり、先輩サッカーママでもある島沢優子さんが、これまでの取材で得た知見をもとに、親御さんがどうしたらいいのかアドバイスを送ります。(文:島沢優子)(写真は少年サッカーのイメージご質問者様及びご質問内容とは関係ありません)<<高熱でも試合に行かせる?学校行事よりも優先?チームの保護者が熱心すぎて怖いです問題<サッカーパパからの相談>この春小学校3年生になった子の父親です。子どもがクラブチームに入っていますが、公式戦になると出場時間が短いです。妻は監督の指導方法が気に入らず、常日頃から監督の文句を言っています。(特に遠征で行っても、出場時間が短いのは納得がいかないと苛立っています)息子本人は友達と一緒が良いと言っており、特に気にしていない様子です。また、息子はバレーボールも好きで家で遊びでやっています。妻はサッカーを辞めさせてバレーボールをやらせたいみたいですが、息子本人はどっちにするか決められないそうです。私としては、今のチームのままで良いとは思いますが、いかがでしょうか?サッカーじゃなくバレーボールに転向すべきなのでしょうか。<島沢さんからの回答>ご相談いただき、ありがとうございます。私の連載はこれまでお母さんからのものが多かったです。試合に出られなくてつらそう、チームで仲間にいじめられている、コーチの暴言に苦しんでいる。いずれも、わが子のこころに寄り添うからこそ生まれた悩みでした。最近は、それと似たような相談がお父さんからも寄せられるようになりました。以前ならお父さんたちは子どものサッカーに対し、技術を教えるとか体の使い方やスポーツ障害など、どちらかと言えば目に見えるものに注目する傾向がありました。それが、徐々に子どものこころの部分に目を向けていただけるようになった。とても良い傾向だと感じています。■サッカーかバレーかはどんな専門家でも判断できないさて、本題です。小学3年生の息子さんが公式戦で出場時間が短いためバレーボールをやらせてみたいお母さんと、今のままで良いと考えるお父さんとで意見が割れている。そこが今回のご相談の論点のようです。お父さんは「サッカーじゃなくバレーボールに転向すべきなのでしょうか」と直球で質問されています。サッカーかバレーか?この二択です。しかしながら、正直言って返答しかねます。これは私を含め、どんな専門家でも判断できるものではないでしょう。なぜならば、サッカーをやるか、バレーをやるかは息子さんが決めることです。これは、もう小学3年生だから自分で決められるでしょ?といったものではなく、どんなに小さくても危険が伴うことや害を及ぼすものでない限り、子どもに決めさせるべきです。私は何々すべきといった言葉はあまり好きではないのですが、どのスポーツをするかといったことは子どもに決めさせてください。サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け!■子育ては「スキル」愛情があればどんなやり方も許されるわけではないお父さん、子育てはスキルです。愛情があればどんな子育てでも許されるわけではありません。親が高学歴で高収入だから良い子が育つわけではありません。いくら何らかの教養があっても、アップデートされた子育ての知識とスキルを身につけていなければ、ゆがんだ子育てになる場合もあります。その象徴として、私が企画した書籍『高学歴親という病』(成田奈緒子著/講談社α新書)は昨年、ベストセラーになっています。そして、私がここで伝えたいのは、この「子どもにすべて決めさせる」というスキルです。このスキルを身につけず、ついつい子どもがやることを親が決めてしまう。干渉してしまうケースが見受けられます。その場合、親御さんは子どもよりも、すでに大人である自分たちの見識や知見のほうが正しいと思ってしまい、その子に良かれと考えたうえで、あれやこれやと指図してしまうのです。実はその言動が「子どもに何かを決めさせる」という、子どもが生きる力を身につける重要な機会を根こそぎ奪っている。そのことに気づいていません。■決めささせるスキルが重要な理由その①決めさせるスキルがなぜ重要か。理由は二つあります。ひとつは、決断という行動には、決めるための情報集め、他者の意見を行く寛容さ、周囲とのコミュニケーションなどさまざまな能力が鍛えられるからです。サッカーかバレーか、自由研究は何にするか、といったわかりやすい決断以外でも、宿題をいつやるか、誰と何をして遊ぶか、女子に告るか告らないかといった日常的なものも含めて、何かを「決める」という行動をどれだけ多くやらせるか。そこが子育ての質を左右すると私は考えています。■決めささせるスキルが重要な理由その②二つめは、自分のことは自分で責任を取らせる教育につながるからです。決めさせてもらえず、親のひと声で人生が決まっていく。そうすると、その先で困難なことがあったり、ネガティブなことが起きると、決めた親を子どもは恨みます。決められたレールを懸命に走っていたのに、脱線事故が起きてしまえば、例えば子どもはこう言うでしょう。「お父さんやお母さんが○○をしろって言ったからやったのに、コーチは怒鳴ってばかりだし、仲間からは意地悪をされる。もう嫌だ」選択をさせることの重要性は、コロンビア大学ビジネススクールのシーナ・アイエンガー教授の著書『選択の科学』で解き明かされているのでぜひ読んでみてください。本の表紙には「選ぶことこそ力につながる」とあります。この本には、私たちが生きるうえで選ぶという作業がいかに重要かが膨大な事例をもって書かれています。整備された環境にいるはずの動物園の動物は、野生の動物たちよりはるかに平均寿命が短い。なぜならば、餌や行動など自分で選択することができないから。企業の社長や幹部といった重い責任を伴う人たちの平均寿命は、生涯を従業員として終えた人たちよりも長い。ハードな毎日を送っているはずなのに長生きなのは、ある程度指示通りに動く従業員と違って裁量権や選択権があるからだそうです。つまり、どんなことも自由に選ぶ権利を与えられることで、人はエネルギーを蓄える。逆に誰かに従い続けることは私たちが考えている以上に、ストレスフルなのです。■子どもにサッカーをさせているのは将来選手(プロ)にするためなのか(写真は少年サッカーのイメージご質問者様及びご質問内容とは関係ありません)もし、お母さんがコーチの指導法が気に入らなくて、そこにお父さんも賛同できるなら一度話し合ってみてはいかがでしょうか。ただ、学びを自分から入れないコーチはそうそう変われません。息子さんは機嫌良くサッカーを楽しんでいる。そうであれば、それでいいではありませんか。サッカーやバレーの選手にするために子育てをするのではありませんよね?よりよい未来を切り開ける力を授けること。子育ての原点に、ぜひ立ち戻ってください。島沢優子(しまざわ・ゆうこ)ジャーナリスト。筑波大学卒業後、英国留学など経て日刊スポーツ新聞社東京本社勤務。1998年よりフリー。『AERA』『東洋経済オンライン』などでスポーツ、教育関係等をフィールドに執筆。サッカーを始めスポーツの育成に詳しい。『桜宮高校バスケット部体罰事件の真実そして少年は死ぬことに決めた』(朝日新聞出版)『左手一本のシュート夢あればこそ!脳出血、右半身麻痺からの復活』(小学館)『世界を獲るノートアスリートのインテリジェンス』(カンゼン)『部活があぶない』(講談社現代新書)『スポーツ毒親 暴力・性虐待になぜわが子を差し出すのか』(文藝春秋)『オシムの遺産彼らに授けたもうひとつの言葉』(竹書房)など著書多数。『サッカーで子どもをぐんぐん伸ばす11の魔法』(池上正著・小学館)『教えないスキルビジャレアルに学ぶ7つの人材育成術』(佐伯夕利子著・小学館新書)など企画構成者としてもヒット作が多く、指導者や保護者向けの講演も精力的に行っている。日本バスケットボール協会インテグリティ委員、沖縄県部活動改革推進委員、朝日新聞デジタルコメンテーター。1男1女の母。
2024年04月10日夫婦で話し合いをするときは、まず相手が何を思っているのかしっかり聞きたいですよね。もし子どもを持たない選択をして結婚したにもかかわらず、夫の考えが変わったら、あなたはどうしますか?今回は、漫画家にちゃん(@nichan_comi)さんの、友人の実話をもとにした『私は子どもを産みたくない』をご紹介します。持病があり……持病を理由に子どもを持たない選択をしているリノさん。夫とはマッチングアプリで知り合い、リノさんの考えも受け入れてくれていました。ある日、友人から「子どもがいないと寂しくない?」と声をかけられモヤモヤ。そのことを夫に話すと、「周りに子持ちが増えたら考えが変わるかも」と言われます。夫は子どもがいる生活も考え始めていて……。夫に話を持ちかけ……話し合いになり……強引な話の進め方で……結婚前の覚悟は……?子どもが欲しいという前提で、どうしたら不安をなくせるか夫に聞かれたリノさん。しかし病気は完治するものでもなく、そもそも夫が本当に望む生活は何なのか本心を聞きます。その後、夫は子どものことをあきらめきれない様子でしたが、リノさんが2度の手術を受けたことで、その話をしなくなったのでした。結婚後に子どもが欲しいと言ってきた夫……、あなただったらこんなときどう対処しますか?(MOREDOOR編集部)(イラスト/@nichan_comi)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年02月27日“飲まない”という選択を前向きにしたくなる多彩なラインナップ。“ノンアル最新系”に注目します!ノンアル最新系・ノンアル市場が飛躍的に急成長中。・複雑な味わいを追求し、美味しさが進化&成熟。・「ソバーキュリアス」文化がじわじわと浸透。コロナ禍で健康意識が高まり、ノンアルが注目されるように。自然素材を使い、美味しさを追求して商品を作る流れが加速し、ポジティブに楽しめるようになってきた。あえてお酒を飲まない選択をするライフスタイルを指す「ソバーキュリアス」も根付き始めている。新ブランド、大手メーカー、地方発。新たな動きが活発。コロナ禍でのノンアル需要の高まりで、多くの飲食店がノンアルコールドリンクに着目。食中ドリンクの新しい選択肢として、お酒のように楽しむ「オルタナティブアルコール」という言葉も登場した。「以前からティーペアリングなど、ノンアルと食事を合わせる試みが飲食店を中心に活発化していましたが、’22~’23年にかけて、自宅でもそれを気軽に楽しめるように商品化が顕著になった」と話すのは、フードライターの藤森陽子さん。「ワインのような複雑な味わいを表現する『Non‐Alchemist』をはじめ、お酒に負けない美味しさを追求するブランドが続々登場。千葉のクラフト蒸留所『mitosaya』がノンアルコール缶をメインに製造・充填する工場『CAN‐PANY』を作り、新潟の『越後薬草』がノンアルコールジンを開発したり、サステナブルやテロワールを意識した商品も増えて、成熟し始めています」また大手ビールメーカーにも動きが。「かつてのノンアルビールは人工甘味料などを添加する商品が多かったのですが、今年リニューアルした『キリン グリーンズフリー』は甘味料不使用で風味もよく飲み口も軽やか。前向きにノンアルを選択できるようになっています」1、ビールに近い爽やかな香味と飲みごたえ。NZ産の「ネルソンソーヴィン」など3種のホップをブレンドしたキリン グリーンズフリー350ml¥162(キリンビール TEL:0120・111・560)2、森の中にいるようなボタニカルのアロマ。減圧蒸留器でボタニカル本来の香りを最大限抽出したTHE HERBALIST YASO NON ALCOHOLIC GIN~森の中にあるラベンダー畑~500ml¥3,348。(越後薬草 TEL:025・544・3050)3、スパイスをブレンドし、重層的な辛味がはじける。高知の刈谷農園の生姜に、秋ウコン、カルダモン、レッドチリなどスパイスの風味を重ねた、秋のスパイスのジンジャーソーダ350ml¥680。(CAN‐PANY)4、3種類の紅茶を合わせ、辛口のロゼをイメージ。アールグレイ、ダージリン、アッサムに、シナモンと洋梨の精油で甘い香りを纏わせたチャールズ720ml¥2,970(Non-Alchemist)フードライター・藤森陽子さんコーヒー、お茶、お酒全般をこよなく愛する嗜好系ライター。『BRUTUS』『Casa BRUTUS』(小社刊)などで執筆。最近、ノンアルコールドリンクの美味しさに惹かれ、日中からペアリングを満喫中。※『anan』2023年11月15日号より。写真・清水奈緒スタイリスト・野崎未菜美取材・文、鈴木恵美撮影協力・UTUWA(by anan編集部)
2023年11月09日自分に合った生理アイテムを選ぶ際には、ライフスタイルやニーズに合わせて選択することが重要です。「自分に合った生理アイテムを選ぶための診断テスト」をチェックして、最適なアイテムを見つけましょう!早速チェック!当てはまった自分に合う生理アイテムを、試したことはありますか?各アイテムのメリットデメリットもご紹介します。ナプキンのメリットデメリット▶️メリット:安価で、量や長さなどいろいろな種類のものが手軽に試せる。デメリット:ムレやカブレ、匂いが気になることもある。タンポンのメリットデメリット▶️メリット:小さいので携帯に便利。デメリット:ひもをつたって経血が漏れる、水が膣内に侵入してくる。匂いが気になることもある。吸水ショーツのメリットデメリット▶️メリット:ショーツを履くだけなので、手軽。他アイテムと併用できる。デメリット:手洗いに手間がかかる。タンポンやナプキンに比べると高価。月経カップのメリットデメリット▶️メリット:4〜8時間使用可能。繰り返し使えるので経済的、経血が空気に触れないので匂いがない。経血量がわかる。漏れやムレも軽減。デメリット:消毒に手間がかかる、膣口に近い場所で経血をためる“釣り鐘型”なので取り出す時ほんの少し指に経血がつく。月経ディスクのメリットデメリット▶️メリット:最大12時間使用可能なものも。使い捨てタイプは処理が楽チン、洗浄タイプは繰り返し使えるので経済的、経血が空気に触れないので匂いがない。経血量がわかる。デメリット:繰り返しタイプは消毒に手間がかかる、販売している店舗が限られている。子宮頸部の下に入れるため取り出す時に指に経血がつく。ソフィシンクロフィットのメリットデメリット▶️メリット:いつものナプキンにつけるだけで2時間吸水力がアップ!トイレに流せる。デメリット:経血が少ないと違和感がある場合も。匂いが気になることもある。ショーツ型ナプキンのメリットデメリット▶️メリット:履くナプキン。多い日に履くだけなので手軽。ナプキンに比べて漏れない。デメリット:かさばる。香りつきナプキンのメリットデメリット▶️メリット:生理中の嫌な匂いを軽減。安価で手に入りやすい。生理用品ぽくないパッケージもある。デメリット:ムレやかぶれが気になる場合も。好みに合わせてどんな生理アイテムが合うのかは人それぞれですし、日によっても違います。あなたの生活スタイルに合うものを選び、少しでも快適に過ごせますように!監修医(MOREDOOR編集部/イラスト:性教育いらすと)
2023年06月21日嫌われたくなくて、頼まれたことを全部引き受けてしまうことはありませんか?断ったら嫌われる……などと考えてしまい、自分のキャパを超えて辛い思いをしてしまうなんてことも……。そこで今回は、累計再生数4,000万回突破したMOREDOORのTikTokより、オリジナル漫画「断れない星人」をご紹介します。※再生回数は2023年6月16日時点の情報です。嫌われたくなくて……読者からは……『断れない重い荷物の山に押しつぶされる前に、ぜひ断っても大丈夫という考えもあること知っていただきたいです。』『自分もつい断れず引き受けてしまいがちで……。断って相手から嫌な印象を持たれたくないという気持ちが強かったのかも……。』『仕事は抱え込むのではなくて、自分ができることを選択してから他にも分け与えることが大切ですね。』『なかなか断り辛かったりもするし、いつの間にかいっぱいになっていたり……なんかわかるなぁ。』と、実にさまざまな意見をいただきました。自分を大切にこの漫画を見た読者からは『申し訳なさそうに「すみませんが」とゆう枕詞を交えて断わる』といった、相手に配慮した対処法も寄せられました。自分が辛いときは無理をせず、周りの人を頼ってみたり勇気を出して断ることも大切かもしれませんね。みなさんはこの漫画を読んでどう感じましたか?■作画:貞野ジョウ(MOREDOOR編集部)
2023年06月20日大きな選択ほど、考えに考え抜いても、自分1人ではなかなか決められないこともあります。そんな時は、思い切って、周りの人に相談するという人もいるのではないでしょうか。ニョペ茄子(nyopenasu)さんが、『選択』をテーマにした4コマ漫画を公開しました。爆発物から伸びる、赤い線と青い線。どちらかを切れば、爆発を食い止めることができますが…。爆発まで残り4秒に迫り、魚くんは友人に電話を掛け、赤と青のどちらを切るか、選んでもらうことにしました。電話越しに聞こえてきた友人の答えは、『赤』。魚くんは理由を尋ねました。どうやら、魚くんの友人は、その日の朝に赤いパンダを捕まえたのだそう。静寂と緊張感が辺りに広がる中、魚くんはふと気が付きました…。え?赤色のパンダを捕まえた?ニョペ茄子の作品には、「切ろうとしても間に合わない時間になってて笑う」「調味料のパッケージで、そういうパンダを見たことがあるな…」「どちらの線が正解かはどうでもいいから、赤いパンダの話を聞かせてほしい」などのコメントが寄せられました。赤いパンダと、魚くんのその後の展開が気になってしまいますね…![文・構成/grape編集部]
2023年05月11日結婚せず自らがシングルマザーという生き方を選ぶ「選択的シングルマザー」として生きるレイさんは、「精子バンク」で愛する娘を授かりました。まだ社会では認知度の低い「精子バンク」を利用しての出産。レイさんの選択には、過去に受けた実母からの虐待や、性別不合(体と心の性が一致しないこと)、人に対して性的欲求が湧かない無性愛など、といった複雑な背景がありました。さまざまな苦悩を乗り越え、娘とともに自分らしく生きる道を見つけたレイさんの、実際にあったお話です。 本当の自分は男の子? 女の子らしく生きるって苦しい…私は幼いころ、パソコン好きの寡黙な父と秋葉原で電子部品を見たり、静かにドライブをするのが好きでした。 しかし父とは対照的に、おしゃれ好きの母は着飾った私を連れて銀座を歩きたがり、ピアノやバレエを習わせて、私が「お嬢様」であることを求めました。 母はやさしいときもあるのですが、私が何か失敗すると「ダメな子」と叩いて叱り、ときには首を絞められたことも……。 そのときは、やさしい母が怒るのは、期待に応えられない自分が悪いからだと思っていましたが、今思えば、私は物心ついたころから男の子として生きたかったのかもしれません……。 自分のことを本当は活発な「男の子」ではないかと感じていた、幼いころのレイさん。 しかし母の望む「女の子」でいなければいけないと錯覚していたレイさんは、自分の気持ちにフタをして、女の子であることを必死に演じるしかありませんでした。 「昔からボーイッシュな見た目をしていました」とテレビで話す性別不合の人を見ても、レイさんは「自分とは違う」と思い、どこからどう見ても女の子である自分はやはり女の子らしくあるべきなのだと、レイさんをますます苦しめました。 そして次第に体と心の性の不一致は溝を深め、母からのプレッシャーも加わり、レイさんは中学生になったある日、突然声が出なくなってしまったのでした……。 抱える悩みを誰にも言えない状況は、大人でも耐えがたいものです。 たったひとりで性の不一致に対する葛藤を抑えてきたレイさんは、自分が思っているより心身ともに強い負担がかかっていたのではないでしょうか。 性別だけで分けへだてるのではなく、子どもがその子どもらしく成長できる環境を整えていける世界でありたいですね。 作画:上村秀子マンガ家。著書に、機能不全家族での実体験を語るコミックエッセイ『親ガチャにハズれたけど普通に生きてます』(KADOKAWA)がある。 著者:ライター 華京院レイ性別違和者。アセクシュアル。母親からの虐待を受けた経験を持つ。幼い頃から自身の性別に疑問を持ち、現在FTM(Female to Male)よりのFTX(Female to Xgender)として暮らす。選択的シングルマザーとして育児中。
2023年04月08日韓国CJ ENMの新人作家発掘、育成プロジェクトから誕生した、生まれつき男女両性を持つ高校生ジェイの選択を描く韓国ドラマ「XX+XY~ジェイの選択~」の日本初・独占配信が「ABEMA」にてスタートした。「XX+XY~ジェイの選択~」は、生まれつき男女両性を持つインターセックスのジェイが、“男性”と“女性”のどちらの性別を選ぶべきか悩み始めることからストーリーが始まる。自身の性別の選択をするために葛藤するジェイが、無性愛者の母と同性愛者の父、そして父の恋人をはじめとする家族や、親友のセラ、ウラムをはじめとするクラスメイトとの交流を通じて、成長するヒューマンドラマ。本作は、韓国でドラマやバラエティを配信しているチャンネル・tvNのドラマプロジェクト「O’PENing」の1作品。「O’PENing」はCJ ENMの新人作家発掘、育成プロジェクトである「O’PENing」ストーリーテラー公募展で当選した作品を紹介するドラマプロジェクトで、本作はプロジェクトのテーマ「新しい物語が繰り広げられる」にふさわしいストーリーとなる模様。これからの生き方を決めるために、ジェイはどんな選択をするのか?ありのままの自分を見つめ直すきっかけとなる作品となりそうだ。韓国ドラマ「XX+XY~ジェイの選択~」は「ABEMA」にて日本初・独占配信中。毎週土曜22時~2話ずつ韓流・華流チャンネル1にて無料放送(全4話)。(text:cinemacafe.net)
2022年10月08日■前回のあらすじナツキくんの謝罪後、元気になった長女を見て少し安心するママ。ある日、偶然会ったお友だちのママから、そのママの子どももナツキくんとトラブルが起きていたことを聞き…。このお話は作者リコロコさんに寄せられたエピソードを漫画化しています。■“関わらせない”という選択■また幼稚園で事件が!子どもを守るために“関わらせない”という選択をしたママ友の話を聞いて、長女のお友だちとの付き合い方に悩むママ。でもそれは、「本当は優しいんだよ」と言う子どもの気持ちを無下にしてしまうことになるのではないか…。そんなことを考えていた矢先、また新たな事件が幼稚園で起きてしまったのです。次回に続く「むすめのオトモダチ」(全16話)は12時更新!
2022年06月17日幼稚園探しのポイント(わが家の場合)公立の小学校や中学校は学区で決まることが多いですが、幼稚園は親が選ぶことができるぶん、悩むことも多いと思います。園の方針や雰囲気が自分の子どもに合っているということが一番大切なことですが、わが家ではほかにも1.園までの距離(通園バスが利用できる場合もありますが、バスに乗り遅れたときや急なお迎えのことを考えて)2.行事の多さ(親の負担の有無)3.保育料4.課外活動や延長保育の有無なども考慮しました。幼稚園見学へ私はママ友の口コミや療育センターで情報を集め、いくつかの幼稚園の見学をしました。A幼稚園は一番近い場所にありましたが、規律やしつけを重んじる方針の幼稚園でした。ママ友の中には“家から近い”という理由でこの幼稚園を選んだ人もいましたが、園の外から普段の保育の様子を見て厳しいように感じたので私は見学しませんでした。1学年1クラスの小規模幼稚園。少し離れた場所にあり、送迎バスや駐車場はなく、通園は徒歩か自転車のみ。「のびのび」「自主性を重んじる」がモットーで、娘に合うかも?と思い見学の申し込みをしました。保育時間中に見学に行くと園内の植え込みで一人の男の子がうずくまっていました。周りの大人は誰も気にとめる様子がなかったので、私はその子がかくれんぼでもしているのかと思いました。施設の案内や保育の様子の見学、幼稚園の方針などの説明を受け帰ろうとすると、先ほどの男の子がまだ同じ場所にうずくまっていました。私が案内担当の先生に「あの子はずっとあそこにいるみたいですけど…」と聞きくと、先生は「あの子は虫が好きなので」と答えました。確かに自主性を重んじている幼稚園なのだなと思いました。娘も大人数で一斉に何かをすることは苦手です。でも娘は療育センターで保護者参加のグループセッションに通うちに、みんなと一緒に歌ったり踊ったりすることを楽しむようになってきていました。順番待ちが苦手だったり、ときには癇癪をおこしたりもしていましたが、適切な声掛けや指示があれば娘は気持ちの切り替えができること、また、娘の興味が少しずつ“モノ”から“人”へと広がっていることを薄っすらとではありましたがこのころ私は感じていたのです。それらのことから私はこの幼稚園は娘には合わないだろうと感じたのでした。C幼稚園は療育センターで教えてもらった『知的障害のある子ども向けの幼稚園』で、子どもと一緒の見学会を実施していました。とても遠い場所にあり、通園バスに同乗しての参加となりました。通園バスは観光バスほどの大きさがありました。娘は大人しく座席に座っていましたが、園につくまでバスの上部のアミ棚にずっとぶら下がっているお子さんがいました。保育の内容はトランポリンやハンモック、ロープぶら下がりなど体を動かすことがメインで、娘はそれらの大きな遊具を楽しんでいました。自然豊かな立地を活かし近隣の森林公園散策もよく行っているとのことで、園児30人に対し職員の人数が27人と多く、手厚い支援が受けられそうでした。一方で子ども同士のコミュニケーションはほどんどありませんでした。おかえりの会のとき、知らないお子さんが私の膝の上に乗ってきました。そのことについて職員の方が特に声掛けする気配はなく、娘も見知らぬ子が母親の膝の上に乗っていても何も言いませんでした。私もどうしたら良いのか分からず結局おかえりの会が終わるまでそのお子さんはずっと私の膝の上に座っていました。Upload By 荒木まち子私たち親子は上記の3つの幼稚園を見学する前に、知り合いのママ友に誘われてD幼稚園のプレ幼稚園(親子で参加できる2歳児クラス)に月2回通っていました。娘は毎回自分のペースで楽しく遊び、私は先生に子育ての相談などをしていました。わが家の選択いろいろな幼稚園を検討した結果、私は過去に参加したプレ幼稚園を主催していたD幼稚園に娘を通わせることにしました。この幼稚園は少し遠い所にあり、通園バスもありませんでしたが、プレ幼稚園に参加しているときから娘やわが家の事情などを理解し、親身になってお話を聞いてくださっていました。娘は療育センターのグループセッション終了後に大学の研究室で療育を受けていたのですが、偶然にもD幼稚園にはその大学出身の先生が多く、園としても大学研究室との連携や情報共有に前向きだったこともこの幼稚園を選ぶ決め手になりました。希望の幼稚園が決まったら次は入園に向けた手続き&準備です。願書配布や願書受付方法は園によってさまざまです。当時(娘が未就園児だったのは20年も前のことですが)私たちが住んでいた地域では、願書配布は“先着順”が一般的で、人気の幼稚園は願書配布日に早朝から行列ができたりしていました(この“人気の幼稚園”は毎年変わるので自分が希望する幼稚園に行列ができるかどうかは配布日になってみないと分からない)。一方で願書配布枚数に制限がない幼稚園もあり、ママ友に頼んで“ついでに貰ってきてもらう”というケースもありました。わが家は主人に朝並んでもらい、D幼稚園の願書をゲットしました。幼稚園には入園選考の面接があるところが多いです。D幼稚園では園長先生が面接をしていました。どんな質問をされるのか?娘は初対面の相手の質問に上手く答えられるのか?…少し心配でしたがプレ幼稚園に通っていたことで娘も「ここは楽しい場所。これからもここに通いたい。」と思っていたようです。「お名前は?」「好きなものは?」などの質問にも普段と変わらぬリラックスした様子で答えていました。そして最後に園長先生が「じゃあ入園式で待ってるね」とおっしゃり面接は無事終了しました。初めての進路選択いろいろ悩んで、そのときのわが子にとって“ベスト”と思って選んだ幼稚園。娘にとっても私にとってもすべてが初めてのことばかりです。わが家の場合、翌年の主人の単身赴任も決まっていました。これからどんなことが起きるのか想像すらでない新米ママと娘の幼稚園生活がこうして始まったのです。執筆/荒木まち子(監修:初川先生より)幼稚園選びのエピソードのシェアをありがとうございます。幼稚園や保育園はどこを選んだらよいのか、また療育機関はどこを選んだらよいのか。選択肢があるのはよいことですが、子育ては選択の連続ですね。荒木さんは4つの園を見学されたのですね。それぞれの園で、ふと目についたことや、肌で感じたこと。そうしたことが結局のところ決め手になりますね。宣伝文句やふれこみ、口コミなどでは分からない、「わが子に合うかどうか」は、最終的にはそうした感覚、肌に合うかどうかということになります。そして、「話を聞いてくれた」というところは大きなポイントですね。見学するのは、園からすると日常の一場面でしかなく、一人で行動する園児をそっとしておくのはそれまでの歴史から何か意図があるのかもしれないなど、短時間の見学ではうかがい知れないこともたくさんあります。ただ、そこで働く先生方の見学検討されている方へのスタンスとして、そこで話を聞いてくださったり、説明してくださったりすると、信頼できそうな気配は感じますね。すべてにおいて完全に満点な選択はないと思いますが、その中でも、ここにする、と決めること。選択は疲れるものですが、決めたらひとまずはそこで進んでみる、先生方との関係はじめ人間関係は柔軟に変化しうる可能性があります。どうなるかは分からずとも進んでみること、大切です。
2022年06月07日TOKIOの松岡昌宏が出演する、スクウェア・エニックス「WAR OF THE VISIONS ファイナルファンタジー ブレイブエクスヴィアス 幻影戦争」の新CM「人生の選択 松岡昌宏」編が、22日(15:00〜)より放送される。新CMのテーマは「人生の選択」。「人生は、選択の連続だ」から始める松岡の言葉とともに、気持ちを揺るがす様々な選択が映し出される。そして、強い覚悟でそれらを振り払い、最終的に自分で決めた「第3の選択」をするというストーリーが描かれ、「その人生と向き合う覚悟はあるか」と語る松岡の声で締めくくられる。なお、CM放送に合わせて、スクウェア・エニックスの公式YouTubeチャンネルでは、メイキングとインタビュー動画も公開される。CM撮影を終えた松岡に当日の感想を聞くと、「このセット、よくビルの中でお作りになったなと思うととても贅沢な空間。みなさん一人ひとりの方がプロフェッショナルでいらっしゃるから、そこにすごく感動いたしました」と制作チームに敬意を示す。またCMの見どころについて、「空気感と世界観じゃないですか。監督の頭にあったであろうプロットと、スタッフ一人ひとりがそれぞれのカットに時間をかけて撮っていましたから、プロフェッショナルの塊みたいなものがこの幻想的な世界観を作ったと思うので、その空気感はすごいことになったと思いますよ」と語った。ゲームのストーリーに関して印象を尋ねると、「忙しい合間にゲームの世界観に入れる作品だと思う。どうなっていくか引き込まれる魅力があるのでとても楽しみ」と回答。作品のテーマである「人生の選択」については、「後悔した選択もあるのでしょうが、ないことにしています。失敗なくして今の人生はない。失敗が人生の良いエキスになると信じているので後悔はしていない」と述べた。また自身における最高の「人生の選択」は「1989年10月26日にこの世界に入ったとき」と即答。「先代の社長から『来てくれ』と電話で言われたとき、すべての人生が変わった」と振り返った。さらに自分が決断した一番大きな「人生の選択」も同じく「この世界に入ろうとしたこと」とし、「小学校のときかな。この世界に入ろうと考えてすぐに送りました。その決断が今ここに座っている自分を作っている」 と話した。続けて、もしもゲームの主人公のように一国の国王になったら、平和でのどかな国か、戦闘的で領土拡大を狙う国かのどちらにしたいかを尋ねると、「その日のぼくの気分で決めます」と無邪気に自身の政策方針を宣言。「今日は国民で飲みましょう。今日はみんな寝ましょう。今日はそろそろ働きましょう」と、型にとらわれない松岡らしい第3の選択肢を選んだ。そして最後に、自身のファンとゲームのファンに向け、「このシリーズ、松岡がやらせてもらう新しい扉を開けることになると思いますので両方楽しんでいただけたらと思います」とメッセージを送った。
2021年12月21日長い人生何が起きるのかわからない、なんて言葉がありますがそれはいつ訪れてもおかしくないのです。例えばそれが大切な友達を選ぶのか恋人かの究極の選択もありえます。ダブルブッキングを打ち明けられた側の心理とは友達と恋人との約束をダブルブッキングしてしまったなんて、双方に口が裂けても言えないと思ってしまいますよね。しかし人間ですから誰しも間違いはあるものですし、深く考えたり落ち込まなくていいのです。しかしこれはあくまでもみんながそうであって欲しいという理想であり、寛大な心でみんながいてくれれば諍いなんて起こりません。友達と恋人にこのダブルブッキングについて説明し謝罪をした場合、現実はもっとややこしくなる可能性は大きいといえます。なぜなら友達も恋人も表面ではいい顔をして許してくれたとしても、ダブルブッキングをして選ばれた方と選ばれなかった側に分かれ、後々あの時は自分を選ばなかったから所詮あの人にとって自分はその程度の人、と思われてしまい続ける可能性もあります。女性が相談を持ちかけるときには答えがでている悔やんでも悔やみきれない最悪の事態を極力避けるのにはどうしたらいいのか、自分が招いてしまった最大のピンチを乗り越える方法を考えるときに正直な自分の気持ちと向き合ってみてください。女性は人に相談を持ちかけるときには既にだいたいの答えが出ている、とよくいいます。ダブルブッキングを招いてしまったのは自分で、悔やんでも悔やみきれないほどの気持ちはわかります。しかし本音をいえばと自分に問いかけたときにだれが頭に浮かぶのか、想像してみてください。なぜ選択ができないのかというのは、ある程度の答えがでていても決断できないのは、友達からも恋人からも見捨てられたくはない、悪く思われたくないからでありどちらを選んでも自分はいい人と思われたいという葛藤が透けて見えてしまうからです。相手を傷つけない主張とは最終的にはどちらかを選択しなければいけませんが、どちらを選んだとしても相手を傷つけることは避けたいものです。嘘も方便とよくいいますが多少の嘘もときには有効だといえます。どちらを選んだかの心情ではなく、あくまでも状況がそうさせるのだということを主張してみてください。例えば彼氏を選んだ場合には彼の事情や心理的な面を理由に、今会わなければ二人の今後を左右してしまうとか、友達を選んだのなら同様に関係を継続する上でどうしても向き合う必要があるのだとかです。正当化できる理由と真剣さは必須です。
2020年03月05日息子が幼稚園の年中だった頃、朝の忙しい時間にずっとテレビを見ていました。毎朝、登園の身支度が一向に進まず、イライラが募っていた私は「いつまでテレビ見てるの!」と大きな声を出すこともしばしば。そんなある時、もしかしたら息子は、私からの「指示待ち」なのでは?と思ったのです。そこで「自分で考えて行動できる子」への成長を願い、ある工夫を始めました。身につけるもの、持ちものを2択から選ばせる当時の息子は、幼稚園に行くための身支度を、母親に言われたから「やらなければならないこと」という程度にしか思っていなかったのだと思います。そこで、まずは身支度そのもので「自分で選ぶ」練習をしようと思いました。それまでの息子の朝の支度は、私が渡したものを身につけるという流れでした。シャツや靴下、ハンカチに至るまで、持ち物もすべて私が用意して渡していました。それに慣れている息子は、私の指示を待って動くことになります。それでは「自分で考えて動く」からはほど遠いので、まずは、朝の支度に必要なものを2つずつ用意して、息子に「どちらにする?」と選ばせることにしました。「シャツの色はどちらがいい?」「ハンカチはどっちにする?」「靴下はどっち?」と問いかけながら、毎朝根気強く続けること数か月。少しずつ、自分のものを選ぶことに慣れてきて、朝の支度が「自分の意志ですること」に変化していきました。年長になったある日、幼稚園で使う持ち物を買い替えたいと言い出した息子。園生活最後の1年で買い替えるのは、まだ使えるのにもったいないと思い、私としては使わせたいところでした。しかし、息子の気持ちを聞いてみると、入園時に私が買いそろえたものではなく、自分で選びたいとのこと。そこで、一緒に買い物に行き、本人に選ばせました。多少の出費はありましたが、息子は自分で選んだ持ち物に愛着をもち、登園準備は、私に言われなくても進んでするようになりました。小学生になり、その日に着ていく服を決めたり、時間割や持ち物をチェックしたりと、息子は私の手を借りずにできるように。服装に関しては、上下の柄や色合いに思わず口を出したくなることもしばしばですが、それらも含めて、小学3年生になった今は、「自分で選ぶ」ことが定着しています。おやつや休日の過ごし方も選べるシステムに「今日のおやつは何がいい?」と幼稚園に送り出す前に、息子に問いかけます。最初は「アイス!」とか、「チョコ!」など、すぐに返事が。時々「プリン作って」と言われ、時間がない日はこちらが困ることがありました。そんな時は「買ってきたプリンでもいい?」と交渉することに。後日「時間があったらプリン作って!忙しかったら買ってきたプリンでもいいよ」と、自分の要求だけでなく、相手の状況まで考えて話をするようになってきて、成長を感じました。食べ物だけではありません。休みの日の予定を立てる場合に、「プランA」「プランB」というように、ある程度私が考えた遊ぶ計画を知らせて、子どもに選ばせます。話し合いながら、別のプランが立つこともあります。交通手段や、所要時間、持ち物等、必要な情報を一緒に調べたり準備をします。親がすべてを決めてしまったら、子どもはついてくるだけになってしまうので、わが家ではなるべく子どもを巻き込み、一緒に考えるようにしています。積み重ねていくと、子どもも経験値が上がってきます。小学生になってからは、「前回〇〇して困ったから、次回は〇〇したらどうかな」という提案をしてくれるようになりました。選べる〇〇がもたらしたこと何かをする時には「誰と一緒に?」例)「ママ」or 「パパ」と映画を観に行く寝る前の読み聞かせ「ジャンルは?」例)ゆかいな話 or 怖い話これはほんの一例ですが、生活の中で、選べる物事は数えきれないほどあると思います。一つひとつを私が決めてしまうと、下の妹とのケンカの種になることが多く、経験上、当事者同士で選択させた方が私のストレスが少ないのです。親子で楽しみながら小さな選択を続け、5年が経ちました。「どうして、言われなければできないの?」といつも怒ってばかりの私が、「どうしたら自分で考えられるか」を子どもの気持ちに寄り添って考えられるようになったことが、親としての大きな変化です。息子は遊び感覚でリクエストや交渉を生活に取り入れ、妹とのケンカもうまく収めています。何より時間やお金の使い方を自分で考える習慣が少しづつ身につき、頼もしく成長しています。これからも息子には、誰かからの指示待ちではなく、自分が主体的に物事に関わっていく姿勢を、身につけていってほしいと思います。選ぶ権利は自分にあり、意見が尊重されているという実感が、子どもの自己肯定感をゆっくりと育んでいくと信じて。<文・写真:ライターよしだひろこ>
2019年09月03日2019 年下半期は、一体どんな選択をしたら得することができるのか。占い師のゲッターズ飯田さんがズバリ解説!ファッションは…着飾る?控えめに?2020年から「ノーブランドのアイテムがいい」という流れが来るが、今年はまだ大人っぽさに重点が置かれているので、時計や財布だけなど、ブランド品は控えめに身につけるのがモテポイント。逆に、全身をブランド品で着飾っている女性は「ダサい」と敬遠される傾向に。スキルアップは…実践で経験?知識の蓄積?インターネットで簡単に情報を得られる現代では、知識よりも実体験が圧倒的に重視される傾向に。溢れているネット記事で読んだことを話すだけでは、「つまらない人」と周囲に思われてしまう。自分で足を運んで経験し、自分の言葉で語れる人に幸運は回ってきます。お金は…コツコツ貯蓄?投資に挑戦?お金はただ貯めておいても増えないが、かといって、使うだけでは手放すことになってしまう。最初は1万円からでも投資に回して、賢く増やすことを考えて。数年後にはまったく新しいお金のシステムが確立される予感も。その時にいいお金の流れに乗るための備えをしましょう。ゲッターズ飯田さん占い師。約6万人を占った膨大なデータを元に、独自の「五星三心(ごせいさんしん)占い」を確立。近著は『ゲッターズ飯田の「五星三心占い」決定版』(朝日新聞出版)。※『anan』2019年6月19日号より。イラスト・小池アミイゴ取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2019年06月18日ゴールの見えない遠距離恋愛に気持ちをキープし続けるのは難しいことがあります。彼のことを嫌いになったわけではないけれど、近くにいる人を好きになってしまうこともあるでしょう。そばにいて、あなたのことを気遣ってくれたり、笑顔にしてくれる人が現れたら心が揺らいでしまってもおかしくはありません。今回は新たに気になる人が現れた場合、遠距離恋愛中の彼と別れるかどうか、後悔しない選択をするためのポイントをご紹介します。「寂しい」が好きの理由になっていませんか?好きな人のことが気になる理由を考えてみましょう。もしかすると「彼に会えない寂しさ」が原因で、近くの人を好きになっていないでしょうか?仮に、近くの人と遠距離恋愛になってもあなたは好きでいられるかどうか?ということを基準に考えてみてください。しかし、無理をして我慢をし続ける恋愛に終止符を打ちたいと気持ちが揺らがないのであれば、新しい彼を選んだほうがいいでしょう。辛い恋愛をしていると「気楽な恋をしたい」「遊びの恋をしてみたい」という気持ちが湧くこともあるかもしれません。今までと違った恋愛をしてみるのもいい経験になります。ただ、「真剣さが足りない恋愛」だとしたら、どこか物足りなさを感じてしまうものです。あなたがどの程度、恋愛で満たされたいか、ということをもう一度考えてみる必要があります。今の彼と将来について真剣に話し合ってみるあなたの今の気持ちを彼にぶつけてみましょう。「他に好きな人ができた」と伝えるのは勇気がいるかもしれません。しかし、後悔しないで前に進むためにも大切なことです。自分の気持ちをぶつけることで、彼の今まで言い出せなかった本音を聞き出せるかもしれません。彼に思いをぶつけてみてください。もう一つ、彼がいなくなってみたことを考えてみたときや、自分の人生についても考えるときです。彼に本音をぶつける、そして自分の将来について考えてみると前向きな選択ができますよ。遠距離恋愛をしていて、近くにいる人を好きになってしまうこともあるでしょう。後悔しないためには、「自分が1番大切にしたいことは何か?」という気持ちを掘り下げて考えてみることです。寂しさから逃げたいというだけではなく、「なぜ寂しいのが辛いのか?」「どうなれば辛くないのか?」「どの程度なら自分は満足した恋愛ができるのか?」というように掘り下げて考えてみてくださいね。
2019年03月27日読書猿さんの著書『問題解決大全』から、選択に役立つ6つのメソッドのうちのひとつ「フランクリンの功罪表」を紹介します。選択の際、賢人たちが残したメソッドをぜひ活用してみてください。「やるか」「やらないか」のどちらが有益かクリアに(例:買うか、買わないか。転職をするか、しないか。結婚や交際の進退)。物事を「実行するか」「しないか」という二択で迷ったときに、実行する場合のメリットとデメリットをそれぞれ挙げて、比較、選択する方法。その場でパッと判断したい気軽なことから、「いま付き合っている彼と結婚していいのか、否か」など大事な選択まで、幅広く使える。<例題>結婚相手は、いま付き合っている彼でいいの?STEP1:メリットとデメリットを書き出す。紙の中央に縦線を1本引く。決定したい項目について、左側が「賛成(またはメリット)」、右側が「反対(またはデメリット)」の意見を書く欄とし、賛成する理由(メリット)と、反対する理由(デメリット)を、それぞれ思いつくだけ書き出す。重要度の高い選択の場合は、ひとつの視点に囚われないよう、この作業を数日かけて行うこと。例)縦線の左側に、彼と結婚する「メリット」、右側に「デメリット」を書く。大事なことなので、数日かけて思いつくだけ書き出そう。STEP2:釣り合うものを消していく。賛成の理由1つに対し、それと釣り合うレベルの反対の理由を1つ(あるいは複数)見つけて、両者に取り消し線を引き、相殺していく。賛成複数に対して、反対が1つ、という比率でもいい。これも重要度の高い選択の場合は、数日かけて行う。例)スタート初日から数日後に「メリット」と「デメリット」が出揃ったら、「気を遣わない」というメリットと、「トキメキがない」というデメリットが同じくらいの大きさ、といった感じで両者を相殺。この作業も即座にではなく、数日かけて。STEP3:最後まで残った一方を実行。賛成(メリット)のほうが多く残れば「実行」、反対(デメリット)のほうが多く残れば「実行しない」ことが、決定すべき選択肢となる。例)最終的に残ったのは、メリットの「子供好き」なので、いまの彼と結婚してOK、という選択の後押しに。読書猿さん読書家。ブログなどでフォロワーから質問を受け、それに合う本を紹介。処女作『アイデア大全』(フォレスト出版)に続き、『問題解決大全』(同)が大ヒット。※『anan』2019年1月30日号より。イラスト・林田秀一取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2019年01月26日選択の際、どんなふうに考えたらいいか残念ながら学校では教えてくれません。でも実は、歴史に名を残す賢人たちが数々の思考ツールを残しているのです。ベストな選択で、人生を思い通りに。日々の細ごましたことから人生の岐路まで、私たちの毎日は選択の連続。そんな場面でより良い道を選ぶための手引きとなり得るのが、今回の課題図書『問題解決大全』。これは、アメリカ建国の父としても知られるベンジャミン・フランクリンなど賢人たちの思考法をもとに、困難に遭ったときに役立つ対処法を、“読書猿”さんという覆面の読書家がまとめた一冊。人は問題に直面したときにこそ、選択を迫られるもの。ここでは本書の中から選択に直結する6つのメソッドをピックアップ。「これらの利点は、自分にとって最善の道が、理論的に選べること。つい“なんとなく”で選ぶこともあるかと思いますが、そんな闇雲な選び方では人生が思わぬ方向に転んでしまう可能性もあります。それより選択に自覚的になること。そうすれば、人生を望む方向にコントロールできるでしょう」本書の特徴と使い方【「選び方」を選ぶことで選択のスキルが上がる】「選択メソッドは、1つではなく多数あります。まずはそれを理解し、自分で選択法を選ぶことが第一。やり方がいろいろあると知っていれば、一つの方法でうまくいかなかったとしても、他を試すことができます。それを繰り返すことで、選択力は磨かれるのです」【選択のための“道具箱”。必要なツールを状況に応じて使って】「今回紹介するメソッドは、便利なツールを一つにまとめた道具箱のように、手元に置いておいてください。こうしてツールをたくさん持っていると、状況に応じて選択方法を使い分けることができ、ツールを駆使すれば、複雑な選択にも対応できるようになります」6つのメソッドはこちら。A:お山の大将/短時間で複数の中から最適なひとつが選べる例えば…メニュー選び、買い物、人事採用B:フランクリンの功罪表/「やるか」「やらないか」のどちらが有益かクリアに。例えば…買うか、買わないか。転職をするか、しないか。結婚や交際の進退。C:ぐずぐず主義克服シート/なかなか「やる」という選択ができないとき。例えば…家事、面倒な事務作業、語学の勉強D:ケプナー・トリゴーの決定分析/複数の候補に優先順位をつけたいとき。例えば…就職先の検討、旅行先の検討E:行動デザインシート/悪い習慣を「やめる」という選択をしたいとき。例えば…つまみ食いをやめる、無駄遣いをやめるF:機会費用/目先の計画を実行してよいか検討したいとき。例えば…引っ越し、留学、行列に並ぶかどうか読書猿さん読書家。ブログなどでフォロワーから質問を受け、それに合う本を紹介。処女作『アイデア大全』(フォレスト出版)に続き、『問題解決大全』(同)が大ヒット。※『anan』2019年1月30日号より。イラスト・林田秀一取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2019年01月24日人生の中で無数に直面する選択の場面。十人十色の選択があり、性格や状況に左右されていくもの。自分の傾向を知り、同じ失敗を繰り返さないための、“後悔しない選択”につながる“合理的選択スタイル”をメンタリストのDaiGoさんがお教えします。まず自分の選択タイプを知ることが大切。「人は常に『自分が正しい選択をしている』と思い込みたい生き物ですが、すべての人に当てはまるような“正しい選択”など、実はどこにも存在しません。それは、これから未来に何が起こるのか、誰にも予測できないからです。大切なのは、“正しい選択”をするのではなく、今の自分にとってもっともベターな“後悔しない選択”をすること。そのための選択力を養うことが、人生を幸せな方向に導くために大切なのです」(メンタリスト・DaiGoさん)後悔しない選択力を養うためにまず必要なのが、自分の意思決定スタイルを知ること。「意思決定スタイルとは、あなたが物事を選択する際の選択タイプのこと。大きく分けると5つあり、それぞれ“合理的選択スタイル”“直感的スタイル”“依存的スタイル”“回避的スタイル”“自発的スタイル”と呼んでいます。意外にも、私たちが『自分で十分に考えて決定した』と思うような選択も、これらの意思決定スタイルに従ってなされていることが多いのです。まずは、自分の意思決定スタイルを知り、みずからの選択の傾向を把握することが、チャンスをつかむ第一歩となります」実はこの5つの選択タイプのうち、もっとも後悔しない選択をしているのが、「合理的選択スタイルの人です。ひとことで言えば、選択肢に対して論理的に意思決定ができるタイプで、周囲の人から見ても納得できる選択をすることが可能です。とはいえ、もし自分がこのスタイルでなくても落胆することはありません。現在の意思決定スタイルの特性を理解して、合理的選択スタイルに近づけるように行動を修正してさえいけば、今よりもずっと自分の選択に自信が持てるようになるでしょう。選択の精度やスピードが上がれば、時間や心の余裕にもつながるはずです」合理的選択スタイルの人がしている習慣とは?合理的選択スタイルの人が、自分の選択に後悔が残りにくいのはなぜか。そのヒントは、彼らの思考・行動パターンに隠されている。他の意思決定スタイルの人もぜひ参考に!【ひと呼吸おいて行動している】例えば、知り合いから数か月先の食事の誘いを受けた時も、予定が空いているからといってすぐに返事をするのではなく、「一度スケジュールを確認してみます」などと対応。“ひとまず保留”にすることで、一歩引いた状態から物事を冷静かつ適切に判断している。【選択肢を多く持たない】人間は複数のタスクを同時にこなそうとすると、意思決定を司る前頭葉が疲弊し、選択を回避する傾向にある。ところが合理的選択スタイルの人は、選択肢をあらかじめ絞る方向に考えるため、選択にかかる時間も少なく、結果的にいい判断をすることができる。【物事を鵜呑みにしない】「誰々がいいと言っていたから」「テレビで評判だったから」などといった他人の意見を鵜呑みにせず、必ず自分で情報の正しさを調べるということを、生活の中で実践。常に複数の判断材料を用意することで、思い込みという弊害から逃れることができる。【AかBかで迷ったらCを探す】ある2つの選択肢で迷っている時、単純にどちらかを選ぶのではなく、両方の利点をうまく組み合わせたり、あるいは「両方選ばない」など、別の可能性を考えることができる。特定の方向に偏らず、常に自由な思考状態であることも、合理的選択スタイルの特徴といえる。【失敗を繰り返さない】自分の失敗の経験は、メモにとるなどして記憶。過去を振り返って悔やむのではなく、「どうして選択を間違えたのか」「どんな思考パターンが原因だったか」という客観的な事実を明らかにすることで、二度と同じミスをしないよう反省材料としている。DaiGoさんメンタリスト。人の心を読み、操る技術“メンタリズム”を活用し、作家や大学教授、企業顧問、プロダクト開発など多岐にわたり活躍。『後悔しない超選択術』(西東社)が発売中。※『anan』2019年1月30日号より。取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2019年01月23日“後悔しない選択”につながる“合理的選択スタイル”をメンタリストのDaiGoさんがお教えします。後悔しない選択力を養うためにまず必要なのが、自分の意思決定スタイルを知ること。「意思決定スタイルとは、あなたが物事を選択する際の選択タイプのこと。大きく分けると5つあり、それぞれ“合理的選択スタイル”“直感的スタイル”“依存的スタイル”“回避的スタイル”“自発的スタイル”と呼んでいます」(メンタリスト・DaiGoさん)次の例題から、あなたの選択スタイルをチェック!友達との新年会の店をどう選ぶ?合理的選択スタイルなら…【客観的な論理と分析力で最適な選択を導き出す】複数のメンバーで集まるお店を決める場合、「全員がアクセスしやすい場所」という前提を考えたうえで店選びをするのが、もっとも合理的な意思決定スタイルといえる。「数あるお店の選択肢に対して、立地という論理的な判断材料で分析・比較することができるので、意思決定までに一定の時間はかかるものの、最終的にはみんなが納得する選択ができるでしょう。このタイプの人は、日常生活でも常に冷静沈着。周囲からも『あの人が決めたことなら安心だ』と厚く信頼されるはずです」直感的スタイルなら…【ピンときたら一直線、周りを無視して突き進む】数字やデータよりも、自分の感覚を重視するのがこのタイプ。「店を決める際も、辛いものが苦手な人がいるにもかかわらず、『自分が好きだから』という理由でエスニックを選んでしまうなど、とにかく偏った好みや、専門店を推してしまいがちです。自分自身ではその選択に満足していても周囲からはクレームの嵐かも?」<“直感的スタイル”の長所>「特に深い理由もなく、あくまで“自分が好きだから選ぶ”というスタンスなので、ある意味幸せともいえるでしょう(笑)。他のタイプに比べても、自分の選択に対する満足度は高い傾向にあります」合理的選択スタイルに近づけるには…【他人の意見を聞いてクールダウンすべし】「自分が直感で選んだものに対する信頼が強すぎるこのタイプの人は、他人の意見を取り入れると少し冷静になれるはず。信頼できる友人がいれば、2~3人にアドバイスをもらい、少し時間を置いてから結論を出すことをおすすめします。客観的な数字やデータが意識できるようになると、評価もされやすくなるはず」依存的スタイルなら…【他人や情報に流されやすく、自分の意見はそっちのけ!】テレビや雑誌の情報、他人のアドバイスに耳を傾け、意思決定をしていくタイプ。「周囲の評判を常に気にするあまり、難しい選択になればなるほど、意思決定そのものも人任せに。そして最終的には『○○さんが言うなら』『テレビに出ていて、有名だから』といった理由で選んでしまい、失敗することも多いです」<“依存的スタイル”の長所>「人に影響されやすい半面、自分よりも相手の意見を尊重できるため、個よりはチームの中で生きていくには適したスタイルでもあるでしょう。良くも悪くも“いい人タイプ”といえます」合理的選択スタイルに近づけるには…【あえて逆を提案するべし】「このタイプの弱点は、“人の意見に振り回される”こと。しかし、みんなの意見=自分の意見ではありません。周囲の声は聞きつつ、個人的な考えはメモにとるなど、少しずつ自分の意見を持てるように努力しましょう。『その考えは面白いけど、逆にこういうのはどう?』と、あえて真逆の提案をしてみるのも手」回避的スタイルなら…【優柔不断さが仇となり、直前まで決めきれない…】十分な判断材料が揃っているにもかかわらず、『あそこのお店もいいけど、ここも捨てがたい…』と悩みに悩んだ揚げ句、最終決定を先延ばしにするタイプ。「往々にして優柔不断になりがちなので、直前になっても予約ができず、結局、第一希望の店に入れなかった…なんて貧乏くじを引くハメにもなりかねません」<“回避的スタイル”の長所>「考えすぎるところがあるので、意思決定まで時間はかかるものの、リスクを回避できる点は長所といえます。無駄なリスクはとらないが、その代わりにチャンスも逃してしまう…それが現実です」合理的選択スタイルに近づけるには…【まだ取り返しがきく段階で手放す練習を】「意思決定力に欠ける回避的スタイルの人は、選択肢を“手放す”ことを何よりも恐れます。例えば部屋に捨てられないものが放置してある場合、“とりあえず使わないもの”だけを袋に分けて入れてみる。そういったとりあえず“決める”練習をすることで、選択に対するハードルを少しずつ下げることが重要です」自発的スタイルなら…【早く決めたがりな、“考えなさすぎ”タイプ】合理的に判断するというよりは、決めることそのものを重視。「何よりも結論を急いでしまうため、特に深い考えがあるわけでもなく、『とりあえずここでいいや』『いつもと同じにしよう』と、適当に選んでしまうことが多いです。物事を後先考えずに選んでしまうので、仕事や恋愛でも苦労が絶えないタイプともいえます」<“自発的スタイル”の長所>「選択するスピードが異常に速く、高い決断力があります。瞬発的に行動できるという意味では良い面もあるので、そのスピードを保ったまま、選択の精度を上げることができればベストです」合理的選択スタイルに近づけるには…【とりあえず選んでから立ち止まるべし】「このタイプの『とりあえず選びたい』という勢いは止められないと思うので(笑)、選んだあとに一瞬だけ立ち止まる時間を設けることをおすすめします。手帳やメモに、“どうしてこれを選んだか”などの理由を書き記し、少しでも過程を振り返ることができると、自分の選択に合理性がプラスできるようになります」DaiGoさんメンタリスト。人の心を読み、操る技術“メンタリズム”を活用し、作家や大学教授、企業顧問、プロダクト開発など多岐にわたり活躍。『後悔しない超選択術』(西東社)が発売中。※『anan』2019年1月30日号より。イラスト・黒猫まな子取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2019年01月23日「anan」2136号1/23水曜日発売『自分にとってのベストが見つかるメソッド集選択力の高め方。』特集、羽生結弦さんの表紙について紹介します。anan編集部今回は横顔のアップです! 世界選手権での活躍を期待しています!初登場の撮り下ろしグラビアから、今回4度目の表紙を飾る羽生結弦さん。思えば前号の発売は平昌五輪の直前。脚の怪我を押して出場する羽生さんが力を発揮できることを祈りながら、その号を送り出しました。その後、彼が起こした奇跡と偉業は、いまも皆さんの記憶に強烈に刻み込まれているはず。五輪後、脚をケアしながらも参加したアイスショー。そして8月の公開練習、新プログラムで臨んだ試合と、彼の順調な復調を追いかけてきた本誌のスタッフは、今シーズン発表されたプログラムが早くも完成形に近づいていることに心を高鳴らせていました。そんななか衝撃が走ったのは、グランプリシリーズロシア大会での公式練習。ジャンプの着氷の際に右足を再度痛め、3週間の安静治療が必要に。そのため、グランプリファイナル、全日本選手権を欠場しましたが、今年3月に開催される世界選手権には代表として選出。早く元気な姿を見せてくれることを願いつつ、ananは今回もこの一冊を送り出します! そして羽生さんの姿を見たいと、もはや飢餓状態となっている皆さんに、16ページの特集をお届けいたします。ご覧のように今回の表紙は横顔! 過去3回は正面からの写真だったので、新鮮ではないでしょうか。まるで、羽生さんの隣から顔を見上げているようなそんな気分になれます。中面も素晴らしいグラビアがたっぷりなのでどうぞお楽しみに!(S)
2019年01月22日グレイヘアを楽しむ方法白髪を染めずにグレイヘアを楽しんでいる著名人のライフスタイルや、その方法を紹介している新刊『おしゃれにグレイヘア 染めない選択で美しく!』が世界文化社より発売された。B5判で112ページ、価格は1,620円(本体1,500円)である。グレイヘアの育成期をどう乗り越える?年齢を重ねるごとに気になる白髪。白髪が目立つと老けて見られるのではないかと白髪染めを始める女性は多いが、近年、白髪染めをやめたグレイヘアの著名人が注目されており、自分らしくおしゃれなライフスタイルもメディアで採り上げられるようになっている。新刊『おしゃれにグレイヘア 染めない選択で美しく!』は、白髪を隠すことをやめるだけではなく、大人の象徴としてグレイヘアを楽しむための一冊である。同書では美しいグレイヘアの持ち主として女優の中尾ミエさんや堀越希実子さん(十二代目市川團十郎夫人)などが登場している。また、スタイリストのchizuさんは「暮らしも髪型もシンプルが信条」だと語る。さらに、目指すグレイヘアに至るまでの育成期をどう乗り越えるのか、グレイヘアのヘアカタログなど、実用面でも活用できる新刊となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※おしゃれにグレイヘア 染めない選択で美しく!
2018年10月30日ダイエット中は、様々な選択に迫られます。そのとき、果たしてどちらを選ぶのが正しいのでしょうか?そこで今回は、効率よく痩せるための正しい選択をご紹介します。あなたはどちらを選びますか?選択に迫られたとき、あなたならどうしますか?出典:byBirthお肉orお魚?飲むor飲まない?ダイエット中は、食事面や行動時間、移動手段など様々な選択に迫られます。普段なら気にも留めずに選んでいたものに悩んたとき、あなたならどちらを選びますか?そこで今回は、効率よく痩せるための正しい選択をご紹介します。ダイエットに効果的な選択をして、少しでも楽に、早く痩せましょう!階段 or エスカレーター出典:byBirth電車を降りたときには、あなたはすでに大事な選択に迫られています。それは、階段とエスカレーターのどちらを選ぶべきかということです。これは、迷わず階段と答えたいところですね!ダイエットをするなら、まず脳を切り替える必要があります。運動が必要だからとジムに入会する前に、普段の生活の中で運動になりそうなものを発見しましょう。エスカレーターではなく階段を選ぶだけでも、普段と比べると消費カロリーは増えているのです。実際、駅でエスカレーターを選んでも、階段を選んでも上がるのに要する時間は大して変わらないはずです。むしろ、急いでいるときは階段を駆け上がった方が早いほど。そうと分かれば、忙しい日々を過ごすあなたは階段を選ぶしかないはずです!ジョギング or 自転車出典:byBirthダイエットといえばジョギングと思い、移動を自転車からジョギングに変えたという方もいるかもしれません。しかし、実際はジョギングよりも自転車の方が消費カロリーが高いのです。ジョギングやランニングは、スポーツをしてこなかった方にはハードルが高いような気がしますよね…。その点、自転車なら疲労よりも、風を切る気持ち良さを感じることができるのではないでしょうか?ハンバーグ or ステーキ出典:byBirthダイエット中でも、お肉を食べてエネルギーをつける必要があります。ハンバーグかステーキか、あなたはどちらを選んでいますか?同じお肉とはいっても、ハンバーグは脂身が多く含まれた挽き肉です。そのため、ダイエット中に選ぶならステーキが正しい選択といえるでしょう。ステーキを食べるときは、ビーフやポークであれば脂身をカット、チキンであれば皮をカットすることでさらにカロリーが抑えられます。ビール or ハイボール出典:byBirthダイエット中でも、キャンセルできない飲み会には参加しなくてはなりません…。「お茶で…」といっても、お酒を勧められたら1杯ぐらいは飲みたくなりますよね。そのとき、あなたならビールを頼みますか?それとも、ハイボール?ハイボールは、ビールに比べて低カロリーです。迷わず、ハイボールを選びましょう。ハイボールの他にも、ワインやシャンパンはお酒の中でも比較的カロリーが低いため、おすすめです。どうしてもビールが飲みたい場合は、トマトジュースで割ったレッドアイにすることでカロリーを抑えることができます。もし市販の缶ハイボールを飲むなら、糖類が含まれていることもあるので表示を確認してから飲むようにしてくださいね。糖質制限ダイエット or 糖質選択ダイエット出典:byBirth本気で痩せたいと思ったら、それなりの食事制限は我慢しなければならないと誰もが思うはずです。そのとき、あなたは糖質制限ダイエットをしますか?それとも、糖質選択ダイエット?糖質制限ダイエットは、その名の通りご飯やパンといった糖質を制限する、つまり糖質を摂らないダイエットです。対して、糖質選択ダイエットは、炭水化物の中でも低GIの食べ物を選択するダイエットです。糖質選択ダイエットなら、玄米や全粒粉パン、そばといったGI値の低いものなら食べられるということです。糖質制限ダイエットと糖質選択ダイエットで迷ったときは「糖質選択ダイエット」を選択することをおすすめします。糖質制限ダイエットは、確かに体重は落ちます。しかし、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまうため、メリハリボディを目指す女性にはおすすめできません。その点、糖質選択ダイエットなら急激な体重減少による筋肉量の低下を抑えられる上に、食べてはいけないというストレスを感じることもないため、効果的なダイエットといえるのです。
2018年07月13日大好きな彼氏が浮気しました。さてあなたはどうしますか?「許せない!絶対別れる!」「もう浮気はしないって言ってるし、1回だけなら許そうかな。」色々な考え方がありますよね。大抵の人は「許せないけどまだ好きだから別れたくない。」と思うのではないでしょうか。それでは彼氏が浮気した時にどうすればいいのかを考えてみましょう。浮気を許すと決めた時にやるべきこと浮気した彼氏を許すと決めた時は、まずは彼氏としっかりと話し合いましょう。浮気をされてあなたがどれだけ傷付いたかをきちんと伝えてください。ケンカになりたくないからとあっさり許してしまってはいけません。許すのは今回限りで、2度目はないと約束させてください。しっかりと自分の気持ちを伝える事ができたら、今後一切浮気の話題に触れてはいけません。ケンカをするたびに浮気の話を蒸し返して、うんざりした彼氏にフラれることになってしまったという話をよく聞きます。1度許すと決めたからには、浮気のことは忘れることにしてください。それがこれからも彼氏と一緒に過ごすためのベストな方法なのです。別れると決めたのなら2度と会わない覚悟でやっぱり浮気した彼氏を許せないから別れると決めた時は、一旦冷静になって自分の心と向き合ってみましょう。今は頭に血がのぼって勢いで別れると決めたのではないか。彼への想いを残したまま別れて後悔しないか。それでも別れることを決めたのだったら、彼には2度と会わないと決めましょう。1度お付き合いした男女は別れたあともズルズルと友達以上恋人未満の関係を続けがちです。それではいつまでたっても新しい未来に踏み出すことができません。今日から彼氏は赤の他人と思い、連絡先も思い出も捨て去ってしまいましょう。どちらを選択しても辛い選択になる自分の心と向き合って決断した答えだとはいえ、彼氏が浮気したという事実は変わらないため、許しても許さなくてもどちらも辛く苦しい選択になるでしょう。ただ1度浮気をした男は浮気は、浮気を繰り返す可能性が高いと言われています。だったら新しい出会いを求めてみてはどうでしょうか。これから何年何十年と今の彼氏といられますか?あなたに嘘をつき、他の女性に触れた彼氏を本当に心の底から許せますか?そのことを今一度自分の心に問いかけてみてください。
2018年03月19日服選び、メニュー選び、本選び…。毎日のちょっとした選択には「事前選択法」が最適!今回は、この「事前選択法」について、選択のプロ・印南一路先生にお話をうかがいます。毎日の洋服選びはもちろん、傘を持っていくかいかないかなど、些細なことではあるけれど、優柔不断になって選択に手間取ってしまうこともある。「一見簡単そうな選択であっても、じっくり考えだすとさまざまな条件が浮かんできて、瞬時に決めるのが難しくなってくる。そんな時に活用したいのが、『事前選択法』。これは選択に迷いがちな日常の場面を事前に想定して、例えば仕事の服装なら“大事なプレゼンの時は、紺のスーツを着ていく”など予めルールづけをしておく方法です」決めたルールを記録して、結果を分析することも大切。「微調整を繰り返すなかで、ルールの精度が向上する。次第に選択に間違いがなくなるはず」事前選択法の使い方。悩んでしまいがちな日常のちょっとした意思決定は、「事前選択法」でルールづけを。この場合の選択は、人生に関わるような重いものではないので、もしもその結果が良くなくても、次に生かす材料として有効活用できる。悩みやすい場面や選択肢の想定など、最初は少し手間がかかるけど、ルールができてしまえばあとは自動的に選択ができるので簡単!STEP1:服装に悩みがちな場面を思いつく限り挙げる!日頃、迷いがちな場面を思い起こす。そして、それについてどんな選択肢で悩んでしまうのか、頭に浮かぶ限り挙げてみよう!例えばアン子の場合は、自分の服装について。なかでも悩んでしまう場面は、「大事なプレゼンの時」「取引先との会食の時」「彼の家族と会う時」といった具合に。こうして挙げてみると、漠然と迷っていたことが、どんなシチュエーションで起こりがちなのかが明らかに。STEP2:全身のコーディネートのパターンを考える!いざ、その場面に遭遇した時に、どういった選択をするのがベストなのか、時間がある時にあれこれ検討してみよう。例えば、アン子が迷いがちな3つの場面のうち、「大事なプレゼンの時」なら、どんなコーディネートをするといいのか、考え得るパターンをすべて挙げる。特にそれを1つに絞る必要はなく、いくつかパターンを持っておくのもあり。場面ごとに使える選択肢をリストアップしておこう。STEP3:各場面にふさわしいコーディネートを決める!「この場面の時は、こうする!」というルールができたら、それを文字化すること。その後、実際にやってみた結果を分析する。もしもしっくりこなければ、より良いルールに更新を。アン子は、「大事なプレゼンの時」に着る服を、「紺のタイトスカートのスーツ」「黒のジャケットとパンツ」とルールづけして記録。こうして文字に残すのは、分析力を上げるため。その繰り返しで、選択の精度がアップ。いんなみ・いちろ慶應義塾大学総合政策学部教授。専門分野は意思決定論、交渉論、組織論と医療福祉政策で、著書に『人生が輝く選択力 意思決定入門』(中公新書ラクレ)、『意思決定トレーニング』(ちくま新書)などが。※『anan』2018年1月31日号より。イラスト・菜々子文・保手濱奈美(by anan編集部)
2018年01月26日人生の選択は、どれだけ悩んでみても正解が見えないことがほとんど。重要なのは、その選択を後悔しないために、必要な準備をし、適切な手順を踏んでから選択を行うこと。そこで今回は、選択のプロ・印南一路先生に選択の極意を教わります。少しでも後悔をなくすためには、“最良”を選択する方法を知ること。人生は選択の連続。後悔しない未来のために、できるだけ最良といえる選択をしたいもの。とはいえさまざまな状況や条件を考慮したうえで、時には膨大な選択肢からひとつを選び出すのは至難の業。「多くの人は、選択に迷うのは優柔不断な性格ゆえだと思っているかもしれません。でもそれは“選択の方法”を知らないせい。場合に応じた最適な選択方法を知ることで、選択の質をぐんと上げることは可能なんです」そう話すのは、選択に関する数多くの著書を持つ印南一路先生。「まず知っておきたいのは、選択には“重要度”の差があるということ。例えば昼に何を食べるかと就職や結婚に関する選択とでは、人生の中での重みは全然違いますよね。選択方法もその重要度によって使い分けることが必要です」ここで言う重要度とは将来的なリスクの大きさや、お金や時間、労力などのコストの大きさのこと。「例えば、今日のお昼に何を食べるかという選択の場合、近辺のランチ情報を収集するのに念入りに時間をかけていたら、貴重なランチタイムが終わってしまいますよね。でも、英会話習得のためのスクール選びなどであれば、それなりに費用も時間もかかるぶん、さまざまな英会話スクールの情報を集めて比較検討したり、慎重に選択を行いたいもの。ましてや一生を左右する選択ならばなおのこと。また、できる限り失敗の少ない最良の選択をしようとすれば、どうしてもそれぞれの選択肢を比較検討するための情報収集が重要になりますが、情報収集には時間や労力がかかる。その選択はどれだけの時間や労力をかけるに値するのかも重要度を決めるヒントです」「知っておいてほしいのは、未来が誰にも予測不可能なものである以上、“絶対に失敗がない完璧な選択”というのは存在しないということ。でも、これらの選択のテクニックを知ることで、“できるだけ後悔の少ない選択”をしていくことはできるはずです」いんなみ・いちろ慶應義塾大学総合政策学部教授。専門分野は意思決定論、交渉論、組織論と医療福祉政策で、著書に『人生が輝く選択力 意思決定入門』(中公新書ラクレ)、『意思決定トレーニング』(ちくま新書)などが。※『anan』2018年1月31日号より。イラスト・菜々子文・望月リサ(by anan編集部)
2018年01月24日いろいろなことを考える時に、ついつい頭ばかりで考えすぎてしまう…。そんなふうに思うことはありませんか?自分なりには、良い選択をしたつもりでも、「でも、本当にこうしたかったの?」…と、さらに考えてしまう。そんな時には、自分の“心”の選択に従って、行動してみませんか?心で選択できるようになることで、いいことってたくさんあるのです!①「直感」を信じて行動しよう!生活の中で、きっといろいろな「選択しなければいけない」状況に、出くわすこともあるでしょう。そんな時、「誰かに相談しないと、決められない!」と思う自分もいるのではないでしょうか?確かに人へ相談することは、自分にはなかった考え方を知れることにもつながりますので、時にはいいこともたくさんあります。しかし、ずっと人へ相談ばかりしていては、自分の軸もなかなか出来上がりませんし、「自分で物事を決められない人」になってしまいがち。時には、自分で行動して、自分で決断することも必要です。この繰り返しが、自分への自信になるだけではなく、自分の「直感」を信じられるようになるのです。自分の直感を信じられるようになるだけで、「何か迷った時は、自分が最高の相談者だ!」と思えます。人に相談して、迷うくらいなら、自分の直感を信じて、自分で決断してみましょう!②自分の「本当にやりたいこと」が見えてくる!自分の本当にやりたいことって、なんだろう?…そのような悩みを常に抱えている方も、少なくないはずでは?自分の本当の思いを知るには、自分がまずは「何に興味があるのか?」を具体的にすることが大事です。そしていくつか出てきたやりたいことを1つ1つ、試していくこと。そうすると、「これがやりたいことだな」とか「これは違ったな」というのがわかってくるものです。そうやって、トライ&エラーを繰り返して、自分の本当にやりたいことが、見つかるものです。そしてこれは、なかなか頭だけで考えて導けるものではありません。常に自分の心と向き合うことが大事。「これは本当に、私がやりたいこと?」この質問を自分に問いかけてみて。そうすると、本当にやりたいことが見えてきます。③心体の「休みどき」を知る!ついつい頭では「まだ私は、休まなくても大丈夫!」と思ってはいても、心がついてこないことだって、多々ありますよね。もちろん、その逆もあります。自分の心に素直でいると、「今どうしたいのか?」がわかります。本当に疲れている場合は、心が「しんどいから、休んでほしい」と思っているはずです。自分の心に素直に従うことで、心体の「休みどき」が分かります。自分の心としっかり向き合ってみましょう。次に、心にグッと効くようなオススメ美容品もご紹介します。心に”グッと効く”オススメ美容品①ジルスチュアート/ジルスチュアート リラックス オード ホワイトフローラル4,104円(税込)ホワイトとピンクの花々と天然アロマオイルが溶け合ったアロマティックホワイトフローラルブーケが、やわらかな幸福感でつつみこむオーデコロンです。トップノートは透明感の高いシトラスやベリーのフルーツ、グリーンのさわやかな甘さがはじけるクリスタルフルーティブーケ。ミドルではイノセントに輝く花々の甘さと高揚感あふれるアロマティックフローラルブーケ。エンドにはリラクシングムスキーブーケで、深く心地よいあたたかさと、ピュアで魅惑的なとろける余韻をそっと残してくれます。心に”グッと効く”オススメ美容品②ヴェレダ/ワイルドローズ モイスチャーローション4,104円(税込)日本の気候と日本人の肌を考慮し開発された日本限定化粧水。バイオダイナミック有機栽培のワイルドローズ葉エキスが肌を引き締めてくれることでしょう。気分を高揚させ、華やかせるダマスクローズの優雅な香り。コクと高級感のあるテクスチャーで初期エイジングがきになる肌をもっちりとうるおします。植物エキスが以前より30%アップ。また、肌を落ち着かせ、なめらかにするパンジーエキスが2倍に。高い保水力を持つシロキクラゲ多糖体を新たに配合していますよ。心に”グッと効く”オススメ美容品③ニールズヤード レメディーズ/ナチュラルUVプロテクション3,780円(税込)ソイルアソシエーション認定オーガニックのUVケアアイテムです。さらりとした質感で、白浮きせず、ソフトマットな仕上がりが特徴。シャクヤク、ユキノシタ、ウメなど和の植物エキス配合でダメージをケアしながらうるおいのある肌に整えます。透明ヴェールで肌を包みこみ、一年中紫外線から肌を守る化粧下地としても使えます。肌をいたわりながら爽やかに香る、ラベンダー、オレンジ、レモングラスなどのハーブの香り。洗顔料で洗い流せるため肌への負担が少なく、ファミリーで使えるUVケアです。
2017年06月13日どんな時でも、自分が進む方向をしっかりと決め、様々な物事への選択の軸を持つようにするにはどうすればいいのでしょうか?その鍵は、「自分自身」と「自分の周りをとりまく環境」を知っておくこと。そして、これらを知るためにとても役に立つ、とてもシンプルな質問があります。その質問とは?自分の「方位磁石」を持つには?大切な事を決める時にとても難しく感じることがあります。特に、大人になると決める事が多く、さらに一つ一つの選択が重要になり、人生を決めるようなシーンも増えてくるからです。それに、質問も少しずつ自分にとって難しい物になってきます。「今、私は何をしているんだろう。」「私は一体どんな人なんだろう。」「この先、私はどこに進みたいんだろう。」これらの質問に答えることはとても難しいですが、少し自分の中で整理をして、一つ一つの行動に意識を持つことで、正しい方向に向かって進む選択をできるようになっていき、間違えにくくなります。たくさんの選択肢があったり、いろいろな可能性について考えている時など、いったい何を選んでいいのか分からず、すべてを投げやりにしてしまったり、やけくそで選択した経験をしたことはありませんか?期限が迫っていたり、誰かにプレッシャーをかけられてる時など、ストレスを感じる中で選択をすることはとても難しい事です。選択が上手な人は、人生の地図がなくてもどこに進むべきなのかわかっている人だと言えるのです。頭の中や心の中に方位磁針があれば、その針が示す方向に進んでいき疑いを持たずに信じて進むことができます。この方位磁針は「自分が持つ目標・自分への認識」をしっかりと知っておくことで持つことができます。では、この進む方向をしっかりと決め、正しい選択をするにはどんなことをすればいいのでしょうか?その秘密は、「自分自身と自分の周りをとりまく環境を知っておくこと。」なのです。とてもシンプルですが、自分自身でこれらの質問に答えれるように常に自問しておくことが、役に立ちます。その質問は、「私はどんな人なの?」「今、私はどんな状態なの?」「何に向かって私は進んでいるの?」「誰と進んでいるの?」これらの根本的な質問にすぐに答えれるように頭の中を整理しておくことで、自分が失ってはいけないものを明確に認識できるようになります。「馬に聞いてください。」少しここで小話があります。昔、馬に乗ってがむしゃらに走っていた騎士がいました。ある人が効きました。「そんなに急いでどこに向かっているのですか?」その答えに騎士はこう答えました。「僕は分かりません。馬に聞いてください。」そうなのです。必死に前に進み、がむしゃらになっているのにどこに向かっているかは本人が分かていな時があるのです。実は。私たちもその状態に陥っていることが良くあります。ストレスを抱え、時間に追われて毎日必死に進んでいるのに、どこに進んでいるのか分からない状態。それで、時々立ち止まって「私は何で、こんなに必死でしてるんだろう?私って本当は何がしたんだろう?本当に私はこれがしたくてしているんだろうか?このままで、いったいどこにたどり着くんだろうか?」と質問し、答えが見つからず、また明日へと突き進みます。これらの質問を忙しさの中でもみ消してしまうことは、正しい選択をする可能性まで失わせてしまうのです。難しい時は「可能性」が開く時難しい選択肢が現れた時、人は悩みます。この時、私たちは一時的に立ち止まることとなります。こうすることで、新しい扉をノックして、扉を開けようと、手をかけているのです。このように難しく感じる瞬間こそ、新しい扉を開く可能性がある時だと思い直さないといけません。新しい扉を開く時、中に何が待っているか分からず、開けずに逃げたことはありませんか?自分の事を知らずして、この扉を開くという選択をすることはできません。でも、その扉を開かないがために、同じ道をくるくると回って、また同じ悩みに遭遇したこともたくさんあるはずです。もちろん、毎日を過ごしている中で、この選択肢に絡まる人間関係、シチュエーション、年齢、長所や短所は、それぞれ少しずつ変わってくるでしょう。でも、この難しい問題に直面した時こそ、自分を改善するきっかけとなり、自分を知るきっかけとなります。壁を前にした時2つの事ができます。立ち止まる。とにかく登ってみて、高いところから周りを見てみる視界を広げることはいつもあなたにとってプラスになることを忘れてはいけません!あなたに足りない「かけら」とは?電車であなたの知らない街に向かっているとします。あなたは、電車の中で座席に座り、本を読んで、快適に過ごしています。他の人はスマホを見ていたり、車窓から景色を見て静かに過ごしています。そこに、急に騒がしい子供たちが乗ってきました。わめき、騒ぐ。一気に電車の中の雰囲気が変わりました。それなのに、その子たちのお父さんは、注意をする様子も見せません。みんなイライラしてきて、たまりかねた人がいいました「こんなに騒がしい子供たちに、注意しないなんてどうかしている。」お父さんの答えは、「あなたは正しいです。でも子供たちは、今お母さんが亡くなたばかりの病院から出たところなんです。私も子供もこれからどうしていいか分からないのです。」いかがですか?一気に騒いでいた事が、少し理解できるように(100歩譲ってでも)なりました。同じ事をしていても、理由がしっかりあれば人を納得することができます。周りの人がそれをしたらいけないなんて言うこともあるかもしれませんが、自分の中でしっかり理由があり、行っている行動は、自分と周りの人を納得させることができるのです。
2017年06月03日別の男性に惹かれ別れたけど…後々、やっぱり別れなければよかった!と後悔したこと、ありませんか?別の男性に惹かれてしまったことが原因で起こる、この別れ。出来れば避けたいですよね!そこで今回は、彼以外の男性に惹かれる瞬間とはどんなときか?ご紹介してみましょう。①マンネリを感じているとき他に好きな人が現れたり、浮気したり…そんな心が揺らいでしまう1番の原因は"マンネリ"と言えます。付き合いが長くなれば多くのカップルがマンネリを感じるものです。マンネリを感じるということはトキメキを感じなくなっているということです。そんなときに、その失ったトキメキを新たに感じさせてくれる男性に出会ってしまったら…惹かれてしまうのも納得ですよね。これは男性にとっても同じことが言えます。マンネリは恋愛の天敵なのです!!②結婚話が進まないとき彼のことは好きだけど、将来のことをちゃんと考えてくれているのか不安…。そんなときも他の男性に目移りしてしまうことがあります。結婚、そしてその後の出産まで視野に入れて考えている女性にとってなかなか煮え切らない彼は悩みの種です。そんな不安とストレスを抱えているときに彼以外にイイ感じの男性が現れたとしたら…とりあえずキープしたい!と、思ってしまいますよね。どちらの男性がより真剣に将来のことを考えてくれるか…こっそり天秤に掛けている女性は意外と多いはずです。③タイプの男性に出会ったときただただ単純にタイプの男性に出会ったとき、それはまさにトキメキの瞬間です。惹かれる、と言うよりそのドキドキする高揚感を楽しんでいるに過ぎないのですが…そこから接点ができ、関係が近づくようなことがあれば心が移る可能性は十分にあり得ます。ラブラブなときならさほど心配ないかもしれませんが、マンネリを感じているときに出会ってしまったら…キケンな存在です。彼のことを相談していたら気がつけば男女の仲に…なんて、ベタな展開も十分考えられますよ。特に女性は精神的に弱っているときが気持ちが動きやすいです。一時の気の迷いで彼と別れたくないのなら彼との絆をしっかり繋いでおきましょう!
2017年05月23日「母親は自分のやりたいことを我慢して『子どものため』を優先すべき」と思い実行するママは多い。一方でそれに異論を感じ、産後も自分の好きなことを優先するママもいる。自己犠牲と自分優先の狭間で過ごしながら最近思うのは、その中間が1番自分も納得行くということだった。初めての子育ては「自分優先」と「自己犠牲」筆者も1人目のときは、「自分のやりたいことは諦めたくない」と思っていた。独身時代から旅行が好きで、長男産後も京都、三重、小豆島、和歌山、奈良、大阪、広島…と様々な場所へ旅行した。仕事は生後9ヶ月から在宅で始め、2歳を過ぎてから預け始めた。それでも1人目のときは、「自己犠牲感」が強かった。自分のご飯を後回しにして息子に離乳食をあげたり、見たいTVは見なかったり…「自分のことは後回しの生活」だった。また子ども好きではあるが、赤ちゃんと遊ぶことには慣れなかった。よく児童館で子どもの遊びに付き合いながら作り笑いのママを見かけるが、私も同じ表情をしていたと思う。「自分も育児も優先する」子育てへガラッと変わったのが、2人目である。長男とは正反対のヤンチャだったため、まず車や公共機関に1時間も乗っていられない。仕事は相変わらず続けているが、旅行へはしばらく行けなそうだろう。その意味では「自己犠牲的」と言えそうだが、そう感じないのが2人目の特徴だ。それは生活全体が、ほどよく手が抜けて「自分も大切に」なってきたから。ご飯は自分も一緒にしっかり食べるし、自分へのご褒美スイーツもしっかり用意。少し泣くくらい「待っててね〜」と言いながら泣き顔も可愛いと思えるし、1日30分はTVも見ている。長男はもうすぐ6歳である程度手を離れたため、「子育てで大変な期間はほんの一時」とわかっているのもあるだろう。逆に、「今だけのこの時間を思いきり味わおう」と日々思うくらいだ。子どもと遊ぶのも楽しく、人前ではできないがイヌとネコの真似には自信がある。そして現在、3人目を妊娠中。今回はおそらく人生最後の妊娠、子育てになるため「人生で育児を1番最優先する」と決めた。人生80年の1年ぐらい育児に没頭することを選択した。常に問いたい、自分の納得基本的に私は、「自己犠牲」には異論を唱える。人間は自分が満たされなければ、たとえ我が子であっても、幸せにはできない。子どもを幸せにしたいなら、まずは母親が幸せになるべきである。また「自己犠牲」なんて言われたら、はっきり言って子どもが迷惑だとも思う。「自分のやりたいことができないのを、私のせいにしないでよ!」なんて思春期に言われかねないし、死ぬ時に「やりたいことができなくて可哀想な人生だった」なんて子どもに後悔させかねない。これは自分が母子家庭で育ったゆえに想像がつくのだろう。一方で、「自分優先」も私は自分の中でしっくりこない。世界にはいろんな育児スタイルがあり、育児を祖父母やベビーシッターに頼むのが普通、という文化もあるだろう。しかしこれは産後直感的、かつ本能的に感じていることだが、子どもと母親の絆は想像以上に深い。日本の母親神話に賛同する気は全くないが、動物的な勘で想像以上に母親の存在は重要であり、人一人育てる以上、一定期間はその子に時間をかける必要があるとも感じる。結局大切なのは、「納得いく子育てを自分はできているか?」と常に問うことだと思う。そのときには是非、「動物的な勘や直感、心の声」も大切にしてほしい。つい頭で仕事への焦りなど重視しがちだが、体の声も聞いてほしい。子育てはどうやっても失敗はつきものだが、母親の納得があれば子どもも納得するだろう。ライター:宮野 茉莉子
2016年10月14日もしも自分の結婚した相手がマザコンだったらどうしますか?即離婚!という方もいると思いますが、男の人はある程度はみんなマザコン。救いようのないマザコン夫からきちんと最後は妻を選択してくれるタイプの軽度のマザコンもいます。。子供が生まれたことで重度のマザコンが発覚「子供が生まれるまではここまでのマザコンだと思いませんでした。生後6カ月の息子の子育ての方針について姑があれこれ口出し。それについて、夫に泣きつくと俺を育てたお母さんの方針が聞けないの?と取り付くシマのないお言葉。以降、何を言っても私がおかしいの一点張り。子供の名前を決める時も姑の一存で決められたのに。挙句、不仲になるとその名前は使わせないから改名しろ!と…」結局、この方は息子の名前も改名し離婚に至りました。産後の女性はただでさえ不安定なのにこのマザコン夫では離婚するのは当然ですね。旦那さんが母離れできないパターン「シングルマザーで小さい時に母親の仕事が忙しく思うように甘えられなかった夫。だからなのか、恋人に尽くすように自分のお母さんに愛してもらおうとプレゼントを贈ったり、電話をかけたりあれこれ必死でした。姑は私たちのことなど気にせずにマイペースに生活を楽しんでいるのに、旦那はいちいち義母と関わらせたがり迷惑していました。そんな矢先に義母が再婚することが決まり嫉妬心をむき出しに。その姿にかなり引いてしまいましたが、それがきっかけで旦那は義母とあまり連絡を取らなくなりました」小さい時に親から愛情を十分にもらえなかった人はうまく親離れできない傾向にあります。どんな風に育ってきたかを結婚前にリサーチするのも大事ですね。旦那に怒り爆発!結果自分を選んでくれた「自営業をやっていてもともとお姑さんとのある程度の付き合いは覚悟して結婚しましたが、ストレスを感じたのは姑との付き合いではなく、旦那にいちいち比較されるところ。肉じゃがを作ってもふーん。うちはそれは入れないなとか。お風呂掃除の仕方なども、おふくろは最後にぞうきんで拭いていたよなどと毎日言われ続けてついにある日ブチ切れ!泣き叫んで離婚すると迫りました。旦那は全く悪意がなかったようでそれ以来姑と比較されることはなくなりました」男の人って知らず知らずのうちに自分の育った環境と今の環境を比較してしまう生き物なんですね。この方は一見マザコンに見えますがデリカシーがなかっただけのようですね。自分の気持ちを伝えてきちんと改善しようとしてくれる旦那さんは最後はきっと今の生活を選んでくれます。逆に全く聞く耳をもたない男は真性のマザコンですので要注意ですよ!みみりん
2016年06月02日