2020年11月18日、芸能事務所『研音』のYouTubeチャンネルに、俳優の菅野美穂さんが出演。菅野さんの育児に関する発言に、視聴者から共感の声が上がっています。菅野美穂の『育児エピソード』とは動画では、ミュージカル俳優の山崎育三郎さんと菅野さんが、ドライブをしながらトークを展開。菅野さんの子供が見ているYouTubeチャンネルを明かしたり、山崎さんがシンガーソングライターの瑛太さんの曲である『香水』を歌ったりと、自由にドライブを楽しんでいました。プライベートの話になり、山崎さんから「仕事と子育てのどちらが大変ですか」と聞かれた菅野さんは、次のように語っています。結婚前はもう「思い残すことないな」くらいに仕事をやらせていただいて。旅行も好きで、結構いろんなとこ行けたし、「もうなんでも乗り越えられるっしょ!」って思ってたけど。まぁ甘かったね。全然甘かったなって。毎日白目むいてましたよ。こんな大変なことが日常に当たり前とされてるっていうのが、不思議。子供が産まれる前は「ほのぼのとするなぁ」とか「おだやかな時間なんだろうなぁ」って見てたけど。今は本当にこう、ベビーカー乗ってる子で手ぇ引いて、エルゴ(抱っこ紐で赤ちゃんを前に抱えている)人とかいるじゃない。もう「頑張ってください」みたいな。「お察しします」みたいな感じだね。Ken Net Channel -研音official-ーより引用「なんでも乗り越えられると構えていても甘かった」と、子育ての大変さを吐露した菅野さん。菅野さんといえば、夫で俳優の堺雅人さんとの間に、5歳の息子さんと1歳の娘さんがいることで知られています。山崎さんも育児の大変さを身近で感じた経験があるのか、「どれだけ仕事が忙しくても、子育てをしている母親にはかなわないと思う」と、菅野さんの話に共感していました。子育てをしながら仕事をこなす菅野さんは、子供たちや今後への想いを次のように明かしています。働く姿を見せるっていうのも今は大変なことが多いかもしれないけど、のちのち「お母さんこうだったな」っていうので伝えられることがあるかもしれないなと思ったし。自分の人生としても、ゆくゆくは子供と離れなきゃいけない。子離れ親離れしなきゃいけない。でもその後自分の人生まだ続いてくわけだから、長い目で見た時にはやっぱりこう、考えながらペースを作って仕事をするって大事かなーって思いますね。うち家族4人だけど、誰も怒ってない瞬間とか1日で5分くらいしかないもんね。誰も泣いてない、誰もイライラしてない、誰もぐずってないっていうのって。Ken Net Channel -研音official-ーより引用仕事をすることで、幼い子供と接する時間が短くなるという葛藤の中、菅野さんは「働く姿を見せることで伝えられることがあるかもしれない」と思ったのだとか。「子離れ後の人生を考え、ペースを作って仕事をすることが大事」と語りつつ、幼い子供がいるからか「誰も怒っていない瞬間とかは1日で5分くらいしかない」と、母親としての苦労をさらけ出していました。菅野さんの子育て話に、視聴者からは共感の声が相次いで寄せられています。・菅野さんの話に共感です。私も出産前は、一番大変な状態を想像していたはずでしたが、それを上回る過酷さでした。・菅野さんの子育ての話が聞けて嬉しい!山崎さんの「子育てをしている母親にはかなわない」という言動も、人柄が出ていて素敵です。・子育ては本当に大変だけど、「今の時期に一緒にいれるのは幸せなんだ」と思って、子供の成長を噛み締めながら頑張ります!・怒ってばっかり、ぐずってばっかりって…本当にその通り。私だけじゃないんだって、涙が出そうになりました。何十年という時を経て成長した子供は、いつか親元を離れていくでしょう。菅野さんの言葉は、子育てに悩む親たちの励みになったのではないでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2020年11月19日菅野美穂と山崎育三郎が出演するドライブ企画動画が、所属事務所・研音の公式YouTubeチャンネル「Ken Net Channel -研音official-」にて配信がスタートした。今回、ノープランで集合した2人。車内では、ここでしか聞けない話が満載。菅野さんのリクエストで山崎さんが鼻歌を歌ったり、アポ無しで帝国劇場を訪れたり、運転中の山崎さんの様子を菅野さんが自撮り棒で撮影したりと、リラックスした雰囲気の2人のドライブ模様が映し出されていく。収録をふり返り、菅野さんは「なかなか機会のない、同業の方とのお話は、とても興味深く勉強になりましたし、テレビの時とかだとおしゃべりではなく、トーク、という感じがあるのですが、今回のYouTubeでは、ぐっとおしゃべりに近い感覚で新鮮でした」と大いに楽しんだ様子。山崎さんも「2人きりでお話しするのは初めてでしたが、いざ始まると、カメラを忘れてリラックスしながら普通にドライブを楽しんでいました」と話し、「一緒に帝国劇場に行けたのも思い出になりました。そしてまさか歌を一緒に歌えるとは。YouTubeならではの、新しい一面を見て頂けると思います」とコメントしている。(cinemacafe.net)
2020年11月18日「ミス青山コンテスト2017」の準ミスグランプリでタレントの井口綾子が14日、自身初のカレンダー発売を発表し、合わせて表紙カットを公開した。公開された表紙カットは、もっちりとした白い肌が“モッツァレラボディ”と呼ばれる井口の魅力が存分に溢れた、くっきり谷間と癒やしの笑顔が印象的な水着でのショット。井口は「久しぶりに夏らしい水着の撮影をしたり、おうちデート風な彼女感ある写真だったり四季折々色々な衣装、表情を楽しめると思うので、1年間ぜひ私と一緒に過ごしてもらえたら」と衣装や撮影内容を明かす。また「カメラマンさん、メイクさん、スタイリストさんも仲のいい女性のスタッフさんとわいわい『こういうことしたらかわいいんじゃない!?』とか相談しながら楽しく作ったので男性はもちろん、女性が見ても楽しめる内容になっていると思います」と女性ファンにも本作をアピールした。また、12月27日にブックファースト新宿店で発売記念イベントを開催することも決定。前売り整理券は、本日より店頭にて発券される。
2020年11月14日サステナブルやエシカルなファッションに注目が集まる今、これからの季節に欠かせない革製品も非動物性のヴィーガンレザーが主流に。環境に優しく、デザイン性も抜群な逸品をコーディネートの主役にぜひ。シンプルな着こなしのアクセントにいかが?大きなツバが印象的なサンバイザー。存在感はありながらも、ブラック×ベージュのバイカラーで合わせやすさは折り紙つき。サイズは後ろのベルトで2段階に調整可能。¥16,000(タア/タア トウキョウinfo@tahtokyo.com)ウール×ヴィーガンレザーの異素材ミックスが技あり。ファスナー付きで着脱も楽。アームウォーマー¥6,500(レイ ビームス/ビームス 銀座 TEL:03・3567・2223)トップス¥35,000(ラインヴァンド/エムエイティティinfo@the-matt.com)ネックレス¥48,000(イー・エム/イー・エム表参道店 TEL:03・5785・0760)リアルレザーさながらの吸い付くような質感が魅力。鮮やかなオレンジでインパクトも満点。パンツ¥12,000(メゾンスペシャル/メゾンスペシャル 青山店 TEL:03・6451・1660)サンダル¥33,000(カルチェグラム/デュプレックス TEL:03・5789・3109)ソックスはスタイリスト私物ベルトにもヘアバンドにも。使い方はアイデア次第!薄手で柔らかなスカーフ。ベルトやヘアバンドにしても。スカーフ¥3,800(レイ ビームス/ビームス 銀座)レイヤードニット¥32,000(ウーア/ジャーナル スタンダード レサージュ 銀座店 TEL:03・5524・2200)※『anan』2020年11月4日号より。写真・多田 寛スタイリスト・番場直美ヘア&メイク・村上 綾モデル・エモン美由貴(Vithmic)文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年10月30日争奪戦が予想される大人気ブランドの別注スウェットから秋冬の着こなしをブラッシュアップするカラーアイテムまで。今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします!『Ray BEAMS』別注スウェットは重ね着も楽しめるVネック。永久定番の『チャンピオン』のスウェットも、大きく開いたVネックなら今年らしい表情に。裏起毛なので真冬でもあったか。グレーと黒もあり。¥13,000(チャンピオン × レイ ビームス/ビームス 銀座 TEL:03・3567・2223)大胆な色合わせが目を惹くアイコニックな新色ウォレット。『MARNI』創業デザイナーの娘が手がける『プラン C』の新色ウォレット。色鮮やかなデザインはもちろん、カード収納も充実していて機能性も抜群。W19×H10×マチ2cm¥48,000(パラグラフ TEL:03・5734・1247)遊び心が利いたレイヤード風のデザインが人と差のつくポイント。アシンメトリーなパターンワークに定評がある『ベース マーク』の新作ニットは、ウール100%で暖かな着心地。暗くなりがちな秋冬の装いに鮮度を運んでくれるビタミンカラーも魅力。¥30,000(エム TEL:03・3498・6633)女心がキュンとときめくノスタルジックなデザイン。ブランドが得意とするハンドメイドのビーズのネックレスは、ぷっくりとしたハートモチーフがキュート。ロングネックレスと重ねづけしても素敵。¥24,000(ユェチ・チ/エムエイティティinfo@the-matt.com)※『anan』2020年11月4日号より。写真・多田 寛スタイリスト・番場直美文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年10月29日食材の計量や荷物の計測など、あらゆる場面で活躍するメジャー。何かと出番が多いアイテムだからこそ、機能性の高さはもちろん、見ているだけで心が弾むルッキングッドな逸品を集めてみました。クラシックな砂時計をモダンにアレンジ。ガラスと細かい砂の色をリンクさせたスタイリッシュな砂時計。部屋のアクセントとして、ただそこに飾っておくだけでも素敵。Mサイズは15分、Lサイズは30分計ることができる。M¥3,200L¥4,900(HAY TOKYO TEL:03・6427・9173)目盛りやカッターが搭載された多目的スコップ。雑草抜きのために二爪に分かれた先端。片側は根切り用のギザギザの刃、もう片側の凹みは紐切りカッターになった多機能性が魅力。さらに目盛付きで球根の植え付けなどにも重宝。¥1,900(Spear&Jackson/LIFETIME)ヴィンテージライクなルックスでキッチンのアクセントに。伝統的な乾物専用の計量カップ。小麦粉、砂糖、パン粉、大麦など、材料別に計量線が引いてあり、体積だけでなく重さもわかる優れもの。ペンスタンドなどにしてもOK。¥2,200(レイバー・アンド・ウエイト・トウキョウ TEL:03・6804・6648)軽量で使い勝手抜群!1つで3役こなす優れもの。フィンランドのプラスチックメーカー、オルテックス社のレモン搾り器。お皿の穴が小さく、搾った果汁に種が混ざる心配もなし。上部を取り外せば、計量カップやテーブルピッチャーとしても使える。¥1,500(Orthex/CINQ TEL:0422・26・8735)10人分まで測れる鍵穴の形状がポイント。薄型のパスタメジャーは従来の円形型を覆す鍵穴の形状で、1~10人分の幅広い分量を測れるのが嬉しい。ステンレス製で清潔感があり、モダンなキッチンとの相性も抜群。¥1,200(FD STYLE/designshop)※『anan』2020年11月4日号より。写真・多田 寛スタイリスト・池田沙織文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年10月28日菅野美穂が約4年ぶりに連続ドラマに主演する、2021年1月スタートの新水曜ドラマ「ウチの娘は、彼氏が出来ない!!」。この度、菅野さん演じる主人公の娘役に浜辺美波が決定した。浜辺さんが演じるのは、筋金入りの漫画オタクで、これまで趣味に忙しく恋愛の優先度は低かった20歳の女子大生・水無瀬 空(みなせ・そら)。主人公であるシングルマザーの恋愛小説家、水無瀬 碧(菅野美穂)のひとり娘。とある理由から、母と共に「恋をしよう!」と一大決心をする。浜辺さん自身、演じる空と同じように漫画好きとして知られるが、「今は、漫画やアニメは娯楽として休日に嗜んでいます」とコメント。「特に読むのは少年漫画系です!連載ではなく、あえて単行本が出るまで待って単行本で読むタイプです。『今日は台本読まなきゃいけないけど、どうしても1回リフレッシュしたい!』というときに、パーッと漫画をパッケージで選んで大人買いして読むことが多いです」と明かす。さらに「誰もが何かのオタクであると思います。空にとっての熱中した分野が、たまたまアニメや漫画であるというだけで。熱中するものが存在するということは、とても素晴らしいことだと思いますし、その分野に対して知識や収集を極めたことへのリスペクトがあります」と浜辺さん。恋愛に対して積極的ではなく、これまで恋のきっかけもなかったという空に「すごく共感できます!」とも言う。「恋愛って無理してするものじゃないし、(彼氏が)いなくてもいないなりに楽しいし自由に過ごせる。それこそ娯楽を楽しむ時間も自由です。万が一できたとしても、それに振り回されたくないなと思っちゃうので、空の考え方は、とても理解できます」と自身とも照らして語る。そして、母親役の菅野さんについては、「かっこよくて尊敬しかありません。今回は娘役ということで、その背中をみて学びつつお世話になりたいと思っています。まだまだ未熟者で至らぬ娘ではございますが、何卒よろしくお願い致します!!」と語った。そんな浜辺さんの起用について日本テレビ情報・制作局プロデューサーの小田玲奈は、「若者の多くがそれぞれに没頭できる楽しみを持っている今、『オタク』な空はごく一般的な女の子なのだと思います。母は『恋愛が教えてくれるものは大きい』と思っているけれど、娘には大事にしたい趣味があったりで、『恋愛を重要視していない』…そんな母娘の世代間にある価値観のギャップを、浜辺さんが娘世代を代表して、面白く&リアルに演じてくれることを期待しています」と語っている。新水曜ドラマ「ウチの娘は、彼氏が出来ない!!」は2021年1月、毎週水曜22時~日本テレビ系にて放送。(text:cinemacafe.net)
2020年10月21日菅野美穂(43)が来年1月スタートの連続ドラマ「ウチの娘は、彼氏が出来ない!!」(日本テレビ系)で主演を務めると、10月12日に発表された。各メディアによると、脚本は18年の朝ドラ「半分、青い。」(NHK総合)などのヒット作を手掛けてきた北川悦吏子氏(58)。菅野は「軽やかで楽しいドラマになる予感がしています」とコメントしているという。菅野は13年4月、堺雅人(46)と結婚。15年8月に第1子となる男児を、そして18年12月には第2子となる女児を出産している。そんな彼女がドラマで主演を務めるのは16年10月期に放送された「砂の塔~知りすぎた隣人」(TBS系)以来、4年ぶりとなる。「『砂の塔』撮影当時、菅野さんは朝ドラ『べっぴんさん』(NHK総合)にも出演していました。大阪のスタジオまで長男を連れて通うことに。移動中の新幹線では泣き出す子供を抱っこし、通路を往復。スクワットをしながら、あやして寝かすこともあったそうです。また『砂の塔』現場では、共演者の松嶋菜々子さん(46)と子育て話で大盛り上がり。2人とも人気俳優を夫に持つママという共通点もあり、菅野さんは松嶋さんに育児と仕事を両立させる方法なども聞いたそうです」(菅野の知人)第2子を出産したあとの菅野は、19年10月にドラマ「シャーロック」(フジテレビ系)の第2話に出演。ほかにも同年同月に公開された映画「ジェミニマン」の吹き替えを担当するなど、単発的に仕事をこなしてきた。「菅野さんはドラマ『半沢直樹』(TBS系)シリーズなどに出演する堺さんをフォローするため、仕事をセーブしていました。多忙のあまり、コロナ禍でゆっくり過ごす時間が増えたときに初めて『今まで忙しすぎたんだ』と実感したそうです」(テレビ局関係者)そうして今回、「ウチの娘は、彼氏が出来ない!!」でドラマ主演に。その陰には、堺による“感謝倍返し”の献身サポートがあるようだ。「『半沢直樹』第2シーズンの撮影は深夜まで行われることもありました。堺さんの過酷なスケジュールを支え続けたのは、間違いなく奥さんである菅野さん。堺さんは菅野さんの連ドラ復帰にあたって“心置きなく撮影に臨んでほしい”という感謝の気持ちから、自身のスケジュール調整を仕事関係者に依頼。菅野さんの撮影期間中は“半育休モード”だといいます。菅野さんも堺さんのサポートをありがたく感じているといい、『10年後には仕事量がもっと増えてたらいいな』と笑顔を見せていました」(前出・テレビ局関係者)夫婦二人三脚で俳優業を邁進する菅野と堺。その背中は、子どもたちにとっても“いいお手本”かもしれない。
2020年10月12日菅野美穂が北川悦吏子の脚本でシングルマザーの恋愛小説家に扮する、新水曜ドラマ「ウチの娘は、彼氏が出来ない!!」が2021年1月スタート。菅野さんは2016年以来の連続ドラマ主演に挑む。菅野さんは2016年「砂の塔」(TBS系)以来、日本テレビ系では2010年「曲げられない女」以来の主演作。演じるのは、アラフォーで売れっ子の恋愛小説家・水無瀬碧(みなせ・あおい)。思ったことは、すぐ口から零れ、くったくがなく、賑やかな女性。母ひとり娘ひとりで暮らし。仕事の面では最近迷走中…。東京の下町に小さい頃からずっと住み、現在は生家の近くにタワマンを購入し、娘と2人で暮らしている。その娘は筋金入りのオタク。私だって恋してみたい、と娘(二十歳)は思っていた。でも、オタクの私は結構忙しい。心配なのはウチの母親のほうで、いい歳して天然、暴走、世間知らずなかーちゃんを放ってはおけない。そんな時、とある理由から2人は突如決意する、「私たち、恋をしよう!」。娘にとっては人生初の、母にとっては久々の“恋”!少女のような天然母としっかり者のオタク娘というトモダチ母娘が、エキサイティング・ラブストーリーを繰り広げる。脚本を担当するのは、NHK連続テレビ小説「半分、青い。」(2018年)以来の連続ドラマ脚本、日本テレビ系では「たったひとつの恋」(2006年)以来となる北川さん。「母と娘の話をずっと書いてみたいと思っていました。母と娘のラブストーリー。そして、超ド級のコメディ。でも思わぬところで涙がポロリ。今までの既存のドラマの概念から抜け出すつもりです」と作品を語る。また、菅野さんは本作について、「ホームドラマのような要素もある一方で、恋愛したいお母さんとオタクの娘という、ドラマとしては新しい親子像が描かれています。ホッとできる部分と新しい部分、そして北川さんの紡ぐ会話によって、軽やかで楽しいドラマになる予感がしています」と説明。「私自身も子育て中の母親ですが、まだ小さいので『子の恋愛で悩む』というのは未知の世界です。ただ、いろいろなことが少しずつわかるようになってきているので、ゆくゆくはドラマも見てもらえたら嬉しい」と母心を明かす。北川作品は「セリフがリアルだったり、リアルからちょっと離れた夢の世界をいったりきたりするところがとても好き」と語り、「特に『ロングバケーション』の『足の中指って薬指っぽくない?』というセリフが素敵で印象に残っています」とコメント。菅野さんの起用に関し、日本テレビ情報・制作局プロデューサーの小田玲奈は、「菅野さん演じる碧は、“規格外なお母さん”です。自由奔放な言動から『母親としてどうなの!?』と思われてしまうかもしれないこの役を、菅野さんなら可愛らしくて愛される“かーちゃん”にしてくれると確信しています」と期待を寄せている。新水曜ドラマ「ウチの娘は、彼氏が出来ない!!」は2021年1月、毎週水曜22時~日本テレビ系にて放送。(text:cinemacafe.net)
2020年10月12日生活習慣や季節変化が原因で、何かと絶えないハンドトラブル。手元は目にする機会も多いため、ケアするだけで気分もアップ!anan読者が抱えるお悩みに銀座ケイスキンクリニック院長・慶田朋子さん、育爪スタイリスト・嶋田美津惠さん、目白鍼灸院院長・柳本真弓さんが答えます!ハンド賢者が悩みを解決!ハンドトラブルQ&AQ.日々の除菌による、手荒れを軽減させたい!A.保湿剤入りジェルを、正しいタイミングで使おう。「アルコール除菌をすると少なからず乾燥し、肌荒れの原因になるため、脱水作用を軽減できる保湿剤入りジェルがおすすめ。また石けんを使った手洗い後のアルコール除菌は、水分が過度に奪われることに。基本的にはどちらか一方を丁寧に行って」(慶田さん)Q.ひんやり冷たい指先を瞬時に温めるには?A.指の付け根をグリグリ刺激して滞りがちな血流をスムーズに。「手にはたくさんの血管が集まっていますが、指先が冷えてしまうのは血流が滞っている証拠。特に関節は血流が滞りがちなので、指の付け根を反対の親指と人さし指で捻るように刺激したり、揉みほぐしたりすることで、じんわり温かくなってきます」(柳本さん)Q.頑固な爪の縦ジワを消すには?A.縦ジワは乾燥が原因。オイルでこまめに保湿しよう!「爪の縦ジワは老化や栄養不足が原因と思い込んでいる人も多いですが、実は乾燥によるもの。オイルで1日最低5回以上保湿することで目立たなくなります。30代の人であれば、爪が生え変わるだいたい6か月で劇的に改善するはず」(嶋田さん)Q.ささくれができた時の対処法は?A.眉用ハサミで根元からカットし、オイルで潤いのベールをON。「皮膚を傷つけないよう、引っ張らずに眉用ハサミで根元からカットを。そこにオイルを塗布すると、直接空気に触れないので痛みもなくなります。ささくれは乾燥と摩擦が原因なので、普段から保湿、家事の際は手袋を装着することで予防できます」(嶋田さん)Q.手汗がびっしょり。少しでもかきにくくするには?A.深呼吸をしてリラックスしましょう。「緊張時の発汗の場合、リラックスするしかありません。遠くで揺れているロウソクの炎を吹き消すようなイメージで、細く長く吐くことを意識して深呼吸をしましょう。緊張を自覚しつつ呼吸に集中し、簡単な作業をすることで治ってくるはずです」(慶田さん)Q.そろそろエイジングケアを始めたいんですが…。A.日焼け止めはマスト!寝る時の手袋も味方に。「肌の老化原因の約8割は光老化なので、手にも日焼け止めは必須です。紫外線だけでなく、近赤外線なども防ぐものがおすすめ。そのうえで、夜はハンドクリームでしっかりと保湿を。上から綿の手袋をして寝れば、摩擦などの刺激からも保護できます」(慶田さん)Q.夕方になるとむくむ…。即効ケアを知りたい。A.腋の下のリンパを刺激して手先に溜まった水分を排出!「むくみの原因はリンパの流れが滞り、余分な水分が溜まってしまうこと。まずは手を高く上げ、反対の指で円を描くように腋の下を刺激し、リンパの詰まりを和らげます。その後、手先から腋に向かって、さすりながら余分な水分を流していきましょう」(柳本さん)慶田朋子さん銀座ケイスキンクリニック院長。医学博士。著書に『女医が教える、やってはいけない美容法33』(小学館)などがある。柳本真弓さん目白鍼灸院院長。カルチャーセンター等で講師も務める。著書は『「手」をもむ、触る、押すだけで、たちまち健康になる!』(小社刊)。嶋田美津惠さん育爪スタイリスト。育爪サロン『ラメリック』代表。著書は『育爪のススメ』(小社刊)、『女は爪で美人になる』(SBクリエイティブ)。※『anan』2020年10月7日号より。イラスト・momokoharada取材、文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年10月05日生理痛やストレスに効く手ツボマッサージを、目白鍼灸院院長・柳本真弓さんが教えてくれました。【生理痛】生理痛改善には血流アップを促すツボへの刺激が一番。毎月訪れるブルーデーも、これさえ知っておけば安心。手のひらの手首付近「手根のエリア」をもみほぐす。「ここはツボではなく、下腹部に対応する反射区。この手根のエリアを揉みほぐすことで、下腹部の血流が良くなり、生理痛緩和の効果が期待できます。婦人科系の不調に冷えは大敵。普段からさすって温めたり、手をお湯につける手湯の習慣も取り入れてみて」薬指の付け根を、逆の親指と人さし指で押す。「薬指の付け根の両側を、反対側の手の親指と人さし指で捻るようにグリグリと刺激することで、下半身の血流がアップしてきます。生理痛をはじめ、生理不順、更年期障害など、婦人科系のあらゆるトラブルを緩和させることに効果的です」【ストレス】忙しくてなかなかストレスを発散できない時も、これなら簡単。イライラした時こそ、ぜひお試しあれ!手のひらの中央にある「労宮」を親指で押す。「労宮は自律神経を整える働きがあるツボ。手の指を内側に軽く曲げた時、中指と薬指が触れる間、手のひらのほぼ真ん中に位置しています。ここを親指でさすったり、押し揉んだり、やさしく刺激してあげることで、緊張感やそわそわ、不安感が和らいでいきます」小指の爪の生え際、薬指側の「少衝」を押す。「少衝は小指の爪の生え際、薬指側の角から1mmほど離れたところにあるツボ。ここを親指と人さし指で挟むように揉むことで、熱を冷ましたり、鎮静させたりする作用が。脳や心臓、胸とも関わりが深く、頭に血が上ってしまった時や動悸がする時などにも」【免疫力UP】秋冬にかけて、さらに強化しておきたい免疫力。この2点のツボ押しを習慣にして、菌やウイルスを撃退!肘の内側、親指側にある「尺沢(しゃくたく)」を押し回す。「尺沢が位置するのは、肘のシワ上にある親指側から1/3ほど入ったところ。ここを3本の指で軽く押し回してみてください。尺沢は肺と深い関わりがあり、ここを日頃から刺激しておくことで呼吸器の働きを高め、体の免疫力を強化する効果が期待できます」人さし指の爪の生え際、親指側の「商陽」を押す。商陽は大腸と深い関係を持つ、大腸経という経絡が始まるところ。ここを刺激することで腸の調子が整い、免疫力がアップします。場所は、人さし指の爪の親指側、生え際の角から1mm外側。急な発熱や頭をシャキッとさせたい時にも役立ちます」【頭痛】風邪や眼精疲労、低気圧、筋肉のこわばりなど、あらゆる頭痛に効果テキメン。痛くなったらすぐ刺激を。親指と人さし指の延長にある骨の間「合谷」を揉みほぐす。「合谷があるのは、手の甲側の親指と人さし指の延長線が合わさった場所。やや広い範囲で探ってみて、凹んでいたり、痛みを感じたり、一番反応が感じられるところを刺激しましょう。合谷は万能のツボで、体中のあらゆる痛みや目の疲れ、花粉症などにも効果的」中指の先の真ん中「中衝」を逆の手の親指で押す。「中衝は中指の先の真ん中。中指の先端は頭のてっぺんに対応する場所で、脳と深い関わりがあります。頭が痛い時は、ここを親指の先端で刺激してみましょう。また眠気覚ましにも効果的なので、頭がぼーっとした時は尖ったものでやや強めに押すのがおすすめ」【腰痛】慢性的な腰痛やぎっくり腰。どちらもこの2つのツボをこまめに刺激することで、痛みが和らいでいくはず。手を握ると出てくる小指側の突起「後渓」を押す。「後渓は手を軽く握った時に小指側の横にぷくっと飛び出る小山の先端。ポイントが見つかったら、親指を使って押し揉みます。後渓は小指から腕、背中を通る経絡上にあり、腰や背中の痛み、寝違えなどにも効果的。両手の後渓同士をこすり合わせて刺激しても」人さし指と中指の間、中指と薬指の間にある「腰痛点」を押す。「その名の通り、腰痛の治療に使われるツボ。人さし指と中指の間、中指と薬指の間をそれぞれ手首に向けて辿った時、骨が合わさる手前にある部分です。左右合わせて4点のうち、最も痛い、あるいは気持ちいいと思う点を重点的に刺激してみてください」柳本真弓さん目白鍼灸院院長。カルチャーセンター等で講師も務める。著書は『「手」をもむ、触る、押すだけで、たちまち健康になる!』(小社刊)。※『anan』2020年10月7日号より。イラスト・momokoharada取材、文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年10月04日「手のひらのツボを刺激するだけで全身のセルフケアが可能」とは、目白鍼灸院院長の柳本真弓さん。全身のツボが集中する手。自由に押して、体の悩みを解消。「人体には経絡と呼ばれる気血の通り道があり、その上に点在しているのがツボ。経絡は全身をめぐり、さまざまな臓器や筋肉に繋がっているので、手のひらのツボを刺激することで全身にアプローチできるのです」また東洋医学では、手は体全体を象徴するともいわれているそう。「中指が頭から首、人さし指と薬指が腕、親指と小指が脚に対応するという考え方。ツボとは別に、このような体の部位を投影する“反射区”を刺激することでも、対応する箇所の不調を和らげることができます」ここでは気になる不調に効くツボを徹底解説。好みの強さで刺激してみて。【不眠】気持ちが高ぶったり、不安が続いて眠れない。そんな時はこの2つのツボを刺激して、心を落ち着かせて。肘の内側、小指側にある「少海(しょうかい)」を押し回す。「心のトラブルに効くのは、心経という経路上にある少海。肘の内側、小指側の皮膚が柔らかいところにあります。ここは頭や感情と関係のある場所。3~4本の指で心地よい強さでなでることで、呼吸が整って気持ちが落ち着き、眠りにも入りやすくなります」手のひらにある「少府」を押す。「少府があるのは、手の指を内側に折り曲げた時、薬指と小指の先端が触れる間の位置。脳や精神と深い関わりがあるツボです。心を沈静化する作用があるので、興奮状態によって眠りにつけない時に、親指を使って押し揉むとリラックス感が高まります」【肩こり】自分では手が届かない肩甲骨まわりのこわばりも、手のツボ押しや簡単ストレッチで驚くほどスッキリ!手首の手前、小指側にある「腕骨」を押す。「肩こりに効くのは、肩を通り、耳や目へと繋がる経絡上にある腕骨。手のひらと手の甲の境目、皮膚のきめが変わるところに沿って小指側から指を滑らせると、小さな球状の骨に当たります。その手前の凹んだ部分。狭いところにあるので、尖ったもので押しても」人さし指から小指を逆の手で引っ張り、手のひらを広げる。「肩こりの原因はパソコン作業などで胸の筋肉が縮こまり、気づかぬうちに肩が丸まった姿勢になっていること。手のひらを広げるストレッチをすることで、胸に繋がる経絡の循環がスムーズになり、自然と胸が開くように。よって、肩こりや猫背も良くなります」【肌荒れ】ホルモン分泌の変化や皮脂代謝のバランスの崩れによる肌荒れこそ、ツボ押しで体の中からアプローチするのが正解。親指の母指球の近くにある「魚際」を押し回す。「魚際があるのは、親指の母指球と呼ばれるぷっくりとふくらんだ部分。そこの手のひら側と甲の境目の中央あたりに位置します。場所は人によってわずかに違うので押してみて痛い部分を探してみて。この魚際はニキビや炎症など、熱を伴うトラブルに効果的です」肘を曲げて、シワの延長線にある「曲池(きょくち)」を押す。「曲池が位置するのは、肘を深く曲げた時にできるシワの外側の先端。その凹んだ部分に親指を当て、押し回してみてください。魚際同様、熱を冷ます作用があり、ここを刺激することで皮膚が赤くなるような肌荒れや、腫れ上がったニキビの改善が期待できます」【便秘】便秘に効くツボのうち、慢性的な腸の詰まりは支溝、環境変化によるものは神門へのアプローチがおすすめ。手首から指4本分のところにある「支溝(しこう)」を押す。「手の甲側、手首を曲げた時にできるシワから指4本分ほど肘寄りにあるのが支溝。腸は第二の脳といわれるくらい、精神状態の影響を受けやすい器官。この支溝の広い範囲を4本指で押し回すことで、気持ちが和らぎ、大腸がスムーズに働くようになります」手首内側、小指側のくぼみにある「神門」をなでる。「手のひらを自分に向けて手首の小指側をさすると、小さな骨の出っ張りがあるのに気がつくはず。この内側の腱の間にあるのが神門です。精神や脳と関係が深く、旅先など、環境が変わったことで起こる便秘に効果的。心地よく感じる強さで柔らかくなでてみて」柳本真弓さん目白鍼灸院院長。カルチャーセンター等で講師も務める。著書は『「手」をもむ、触る、押すだけで、たちまち健康になる!』(小社刊)。※『anan』2020年10月7日号より。イラスト・momokoharada取材、文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年10月03日「深夜まで撮影をこなし、翌朝からまた現場入りする過酷なスケジュールを陰で支え続けたのは、間違いなく奥さんの菅野さんでしょう。自らの仕事は完全にセーブして、子供2人の面倒を見続けてくれた彼女に、堺さんは本当に感謝しています」(前出・ドラマ関係者)9月27日、堺雅人(46)主演ドラマ『半沢直樹』(TBS系)の最終回が放送された。クランクアップは最終回3日前の24日夜と、昨今の連ドラではめずらしい“撮って出し”状態。そんな撮影を支えたのが、妻の菅野美穂(43)だったという。そんななか、本誌は堺の貴重なプライベート姿を目撃していた。撮影まっただなかの7月下旬、東京都内は連日30度を超す猛暑に見舞われていた。この日は雷雨がとどろくあいにくの荒天。雨で気温が27度と、比較的過ごしやすかった朝9時半ごろ、堺は自宅マンション近くでベビーカーを押していた。1歳7カ月になる長女を乗せ、ゆったりとした歩調で進んでいく。歩きながらも直近に迫った撮影シーンのセリフを思い返しているのか、彼の表情は硬く“半沢直樹”そのもの。ベビーカーのカゴには妻に頼まれたと思われる買い物も積み込んでいた。多忙中でも、空き時間にはきちんと家事を手伝う“賢夫”ぶりを見せていた。「堺さんの“家庭優先”は業界では有名な話。TBSの社長も熱望していた『半沢直樹』の続編の実現に7年もかかったのは、ひとえに家族を大事にする堺さんのスケジュールが詰められなかったから。’15年8月に長男を出産した菅野さんですが、’18年12月の第2子の出産直後は、精神的にかなり落ち込むこともあったそうです」(映像関係者)菅野は第2子出産後の苦闘を『LEE』’20年4月号で「本当につらいときは人に話すこともできなかった」と振り返りながら、こう語っていた。《産後2カ月くらいは、朝、背中がガチガチで起き上がれないくらいつらくて。子育ては、みんなやってることだと思うと、そんな自分がなんだか情けなく……》そんな菅野を常にそばで気遣っていたのが堺だったという。「堺さんは自分ができることは率先してやっています。子供たちだけでなく、育児をサポートしてくれた彼女の両親へのお礼も兼ねて、昨年末には一緒にハワイ旅行に行っています。ハワイでは家族全員分のドリンクを買ったり、妻の買い物の間、両親と子供の面倒をずっと見ていたそうです」(夫妻の知人)ハワイ旅行から帰ってきた今年1月、本誌は母として奮闘する菅野の姿を目撃している。ランチタイムで混雑する都内の大通り。長女を胸に抱っこした菅野は少し離れた路地で、知人らしき女性とタクシーをつかまえようと少し焦った様子で手を上げていた。急ぎの用があったのだろうか、ようやく車をつかまえると、ホッとした様子で乗り込んでいった。そんな菅野は、来年1月から4年ぶりに連ドラに出演すると報じられている。「来年1月の『ウチの娘は彼氏ができない(仮題)』(日本テレビ系)という作品で、北川悦吏子さんのオリジナル脚本だとか。豊川悦司さん(58)や浜辺美波さん(20)、沢村一樹さん(53)の出演も内定しているそうです。堺さん自身、菅野さんのドラマ復帰には大賛成なんです。7カ月もの間、『半沢直樹』で支えてもらったせめてもの“恩返し”として、彼女の撮影期間中はできる限り自分が育児を担当できるよう、長期の撮影を入れないなど、仕事の諸々の調整をお願いしているそうです」(テレビ局関係者)本誌が目撃した堺が押していたベビーカーのカゴには、紙パックに入った大きな日本酒がのぞいていた。仲間との打ち上げはおあずけだったが、連日の緊張から解放された彼は自宅で愛妻と“祝杯”をあげていることだろう――。「女性自身」2020年10月13日号 掲載
2020年09月28日コラボアイテムや日本初上陸ブランドの情報をはじめ、オリジナリティあふれる個性派アイテムが続々到着。今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします!イタリアのバレエシューズブランド、『ポルセリ』とコラボレーション!ミラノ・スカラ座のバレリーナも愛用する本格派ブランドとのコラボシューズ。足馴染みのいい、くったりとしたレザーの質感が魅力。¥29,000(アー・ペー・セー/アー・ペー・セー カスタマー サービス TEL:0120・500・990)好きな色や文字を組み合わせて自分だけのオリジナルバッグを。キャンバス地とレザーパーツの色を自由に組み合わせられるサッチェルバッグ。イニシャルの文字や色もアレンジ自在!W29×H23×マチ8cm¥68,000(リュニフォーム/リュニフォーム トウキョウ TEL:03・6812・2930)新進気鋭のアクセサリーブランドがノルウェーから日本に初上陸!バロックパールにラインストーンを絡めたピアスは、この秋日本に初上陸する『パールオクトパシー』のもの。耳元で揺れるたびに煌めき、顔まわりに視線をキャッチ。各¥32,000(フィルグ ショールーム TEL:03・5357・8771)パールモチーフのデコレーションでアクセサリーいらずの華やかさに。オーガニックコットンを使用したブラウスは、サステナビリティに着眼したコペンハーゲン発『デザイナーズ リミックス』から。衿にパールモチーフを並べ、主役級の一着に。¥36,000(コロネット TEL:03・5216・6518)※『anan』2020年9月9日号より。写真・多田 寛スタイリスト・宇都宮千明文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年09月08日1枚でもサマになるオールインワンはコーディネートに迷った時の救世主。カジュアルな印象が強いけれど、最近ではきちんと感のあるアイテムも続々。ここでは大人の女性にこそ似合う、シックな一着を集めてみました。フォーマルなデザインと着心地の良さが見事に同居。比翼仕立ての胸元など、シャツのような凛としたデザインながら、ゆったりフォルムで着心地は。オールインワン¥90,000(エストネーション TEL:0120・503・971)靴¥68,000(マルティニアーノ/ロペ エターナル アトレ恵比寿西館店 TEL:03・5708・5631)女性らしく着こなせる細身のシルエットが決め手。デニムもノンウォッシュを選べばシックな表情に。オールインワン¥34,000(マルトinfo@maru-to.jp)トップス¥26,900(エヌデュオ/オリエンス ジャーナル スタンダード シブヤ TEL:03・5457・0700)ピアス¥40,000(アサミフジカワ/アサミフジカワストア TEL:03・6884・1372)甘いコットンレースはブラックで大人っぽく。足元はスニーカーでラフに着こなすのが正解。サロペット¥39,000(エイベリー ロウ/イーライト TEL:03・6712・7034)ブレスレット¥32,000(レム)バッグ¥5,000(オープン エディションズ/エスケーパーズオンライン)リネン100%ならではのさらりとした肌触り。リネンのオールインワンは、カリフォルニア発のサステナブルブランド『オズマ』から。合わせる小物次第でカジュアルにもシフトできる着こなしの幅の広さが魅力。¥46,000(オズマ/ロペ エターナル アトレ恵比寿西館店)※『anan』2020年9月9日号より。写真・多田 寛スタイリスト・宇都宮千明ヘア&メイク・外山ゆか(mod’s hair)モデル・在原みゆ紀(Gunn’s)文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年09月04日エシカルな暮らしに注目が集まる中、プラスチックの代用品として使われることも多くなったバンブーは、しなりがよくて強度も十分。そんな地球に優しくて機能性にも優れたアイテムをセレクト。生分解性100%のサステナブルな綿棒。芯にプラスチックや紙ではなく、木材の10倍以上の速度で成長する竹を用いることで森林資源や環境保護に貢献。ヘッドはオーガニックコットンで赤ちゃんにも安心して使える。200本入り¥500(サステナブルドット)竹の隙間から漏れる柔らかな光に心もほっこり。竹とアクリルが一体になったシェードは、規則正しい美しい編み目がポイント。和洋折衷なデザインでどんな部屋にもマッチ。竹部分は年月が経つにつれて味わい深い飴色に変化していく。φ25×H27cm¥45,000(メトロクス TEL:03・5777・5866)竹の節を活かしたカトラリーは実用性も抜群!高知県で自ら伐採した竹を割り、炭焼きや竹細工の製作を行う職人・下本一歩さんによるカトラリー。燻した竹には防虫、防カビ効果があり、長く使える。左から、コーヒーメジャー¥3,600お玉、小¥4,500大¥5,000(ブルペン TEL:03・6407・0526)あの丸亀うちわが小ぶりな小判型でお目見え。職人の技が光る香川県丸亀市の伝統工芸品、丸亀うちわ。一般的に大ぶりなものが多い中、『BEAMS』が持ちやすい小さな小判型を別注。ぼた織の生地を使うことで見た目もおしゃれに。27.3×13.4cm¥2,000(ビームス ジャパン TEL:03・5368・7300)通気性に優れた竹の弁当箱はピクニックにもぴったり。艶やかな色みと感触が特徴的な白竹を使うことで、よりスッキリと整った印象に。使い勝手のいい2段式の角型で、弁当箱としてだけでなく、ちょっとした収納としても重宝。約W15.5×D15.5×H14.5cm¥14,000(cotogoto TEL:03・3318・0313)※『anan』2020年9月9日号より。写真・多田 寛スタイリスト・大谷優依文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年09月03日人気ブランドの新コレクションから届いたアクティブウェアや梅雨の憂鬱な気分を吹き飛ばすカラーアイテムが注目株。今週の気になるモノと最新ニュースをお届けします。とびきり大胆なカラーブロッキングで街でも視線を集めること間違いなし!韓国発『by edit.』のキャンバスバッグは、パーツごとに異なる色を配したキャッチーなデザイン。バケツ型のフォルムもかわいい。ショルダーストラップは取り外し可能。W19×H25cm¥27,000(ケイスリー オフィス)トレンドのクリアサンダルはこんなパステルカラーで差をつけて。淡いブルーや丸型のヒールがポイント。ベルトが太く、甲をしっかりホールドしてくれるので、安定感も抜群。ヒール高7cm¥15,000(モリーニ/ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム TEL:03・3401・5001)超ビッグサイズのスターモチーフで顔まわりに華やかさをプラス。ラフィアを編み込んで作られた個性派ピアス。ポップになりがちなスターモチーフも、こんな自然素材なら大人顔に。ビッグサイズで小顔効果も狙えそう。¥21,000(カイマナ/ショールーム セッション TEL:03・5464・9975)女性らしさとモード感が同居する大人顔のギンガムチェックブラウス。前後で異なる丈感や折り返しのカフスなど、ディテールにこだわりが詰まった一着。コットンとシルク混紡のさらりとした素材感で肌当たりも快適。¥34,000(ヨウヘイ オオノ/エスティーム プレス TEL:03・5428・0928)美しいビビッドグリーンが今の気分にベストマッチ!トレンドカラーのグリーンが目を引くスカート。裾が揺れ動くフェミニンなデザインながら、ゴムウエスト&ジャージー素材でリラクシーなはき心地。¥23,000(ロゥタス/ロゥタス カスタマーサービス TEL:03・6435・7370)※『anan』2020年7月1日号より。写真・多田 寛スタイリスト・番場直美文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年06月26日心落ち着く香りや温かみのあるルックスにほっこりする木目のデザイン。自然の風合いを生かしたウッディな雑貨はヒーリング効果も抜群。おうち時間が増えた今だからこそ、こんな癒し系をプラスしてみて。観葉植物の代わりに、こんなアートはいかが?楠を彫り込んで盆栽を表現したインパクト満点のオブジェ。部屋にグリーンがなくても、こんなオブジェがあれば心が和みそう。シンプルなお部屋のアクセントにもぴったり。W13×D12.2×H13.2cm¥28,000(山崎悠人/Playmountain)おうちで身も心も癒される極上の森林浴を。ランドスケーププロダクツによる新たなプロダクトブランド『WHOLE TREE』のルームスプレー。シュッとひと吹きするだけでリラックス効果満点。右・HORWOOD SOIL、左・FORESTCEDAR 120ml各¥2,600(Playmountain TEL:03・5775・6747)どこでも音楽を楽しめる電源不要のスピーカー。ホワイトアッシュのウッドスピーカーはスマホから出る音を底のくぼみに反響させる仕組み。背面にはケーブル用のスリットが施され、スマホを充電しながら音楽を聴くことも可能。¥9,750(Atelier Yocto/オン・サンデーズ TEL:03・3470・1424)木目も木肌も香りも、天然の風合いをそのままに。福井県産の間伐材を丸太の状態から削り出して仕上げたポット。一点一点木目や木肌が異なるナチュラルな風合いを楽しんで。植物を植えるのはもちろん、小物入れとして使っても素敵。φ10×H10cm¥3,500(ろくろ舎 TEL:0778・42・6523)鉛筆削りの時間も遊び心を忘れずに。木の端材を使用して作られた小さなシャープナー。家型のキュートな佇まいで、鉛筆を削る時間も楽しくなりそう。専用のボックス入りで、友達へのちょっとしたプレゼントにもおすすめ。¥1,400(PAPIER LABO. TEL:03・5411・1696)※『anan』2020年7月1日号より。写真・多田 寛スタイリスト・野崎未菜美文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年06月25日今週は今シーズンのトレンド、ゼブラ柄をフィーチャー。抜群のインパクトでシンプルな着こなしの利かせ役にもぴったり。使いやすいモノトーンから個性派まで、種類豊富に集めてみました。リサイクル糸を使用したサステナブルなサンダル。ラメが繊細に煌めくニット素材のサンダル。エレガントなデザインながら、ペットボトルが原料のリサイクル糸を使用。人にも地球にも優しい一足。ヒール高1.6cm¥17,500(ノード/Sustainable k3)スパンコールをあしらえばゼブラ柄もドレッシーな印象に。(左)スパンコールでゼブラ柄を描いたよそいきワンピース。背中が開いたバッククロスのデザインやマーメイドシルエットなど、どこをとってもリュクスな雰囲気。¥39,000(ミュラー オブ ヨシオクボ TEL:03・3794・4037)サイドのボタンは留めても外しても。シルエットの変化を楽しんで。(右)サイドのボタンを留めればタイトなシルエットに、外せばスリット入りのスカートになる2WAY仕様。ベージュとオレンジもあり。¥11,800(リリーブラウン/リリーブラウン ルミネエスト新宿店 TEL:03・6457・8555)ネオンカラー×ゼブラ柄が主役級のインパクト!裏毛パイルでさらりとした着心地。スポーティになりすぎないよう、ロングスカートを合わせてレディに着こなすのが正解。Tシャツ¥9,000(チャンピオン/Champion For Her Shinjuku LUMINE EST TEL:03・6380・6151)大胆な肌見せデザインがこの上なくセクシー!大きく開いた背中やフロントのカッティングに周囲の視線も釘付け。くすんだ色使いでゼブラ柄を大人っぽい表情に。水着¥24,000(セント ヘレナ/ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム TEL:03・3401・5001)超軽量&メッシュ素材でこれからの季節に大活躍の予感。(左)通気性に優れたメッシュ素材のキャップは超軽量で快適なかぶり心地。タウンユースはもちろん、ビーチやキャンプにも連れていって。¥6,900(ザ・ノース・フェイス パープルレーベル/ナナミカ 代官山 TEL:03・5728・6550)お馴染みの『コンバース』もゼブラ柄ならレア感アップ!(右)スエードのアッパーにゼブラ柄をあしらったローカットスニーカー。シンプルなコーディネートのアクセントとして重宝しそう。¥13,000(コンバース/コンバースインフォメーションセンター TEL:0120・819・217)※『anan』2020年7月1日号より。写真・多田 寛スタイリスト・番場直美文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年06月24日美しい人は、家でどんなケアをしているの?エイジレスボディの秘密について女優の松本まりかさんにうかがいました。“年齢は関係ない。トレーニングで自己ベストの脚とお尻は作れます”「ダンスレッスンにボクササイズに筋トレに…。普段から人の何倍も体を動かしているほうだとは思います」そんな言葉が表すとおり、女性らしくも引き締まった体に目を奪われる女優の松本まりかさん。聞けば、20代からストイックなトレーニングを続けているそう。「当時は全然仕事がなかったんです。他の子はみんな活躍しているのに、私だけ何も頑張っていないと思うのがつらくて。人に評価されなくても、自分で自分を認めてあげるために何か課すべきものが欲しかった。それが運動だったんです。仕事が来た時に常にベストな体と心で挑みたいという思いも、モチベーションに繋がっているような気がしますね」脚の筋肉を鍛えれば全身の代謝もアップする。全身をくまなく鍛えつつも、松本さんが特に重視しているのが脚。「筋肉がしっかりついていると脚の形がキレイになるし、ふくらはぎの筋肉は血液の巡りを良くするポンプの役割をしてくれるので、脚を鍛えることで全身の代謝が上がり、ダイエットにも効果的。とはいえ、自粛生活でいつもより運動量が減って、少し体重が増えてしまったんですけど(笑)」そこで今、松本さんが自宅で実践しているというのが、ゴムバンドを使ったトレーニング。「毎日3分、これを足首のあたりに装着して中腰になってカニ歩きをするんです。簡単そうに見えて、脚とお尻の筋肉にかなり効果が。他にも色々な鍛え方ができるんです。それから家にいる時は、お腹や脚が見える服を着るのも今のルール。自分のぽっちゃりしたお腹なんて見ていられないから、いろいろ抑制できるんです(笑)」寝る前30分は、『パナソニック』のレッグリフレを使って、むくみやすい脚をマッサージ。「これは圧が強くて、本当に人にマッサージされているような気分になれるんです。私はもともとすごく寒がりなんですけど、こうやって脚の筋トレとマッサージをすることで、全身がポカポカしてきて巡りが良くなるのを感じます」自炊を始めてから腸や肌の調子も良くなった。自粛生活が始まってから、食事も100%自炊に変化したそう。「自炊をすると添加物や塩分がかなり控えられる。おかげで腸の調子が良くなったり、むくみにくくなったり、肌がキレイになったり、体がみるみる変化していくのを感じます。毎日サラダを食べているのですが、たっぷり入れているのが原料と低温圧搾の抽出法にこだわった良質なオイル。オリーブオイルやアボカドオイルなど、家に20本くらいはストックが」その美ボディからはまるで想像できないけれど、現在35歳。年齢による体の変化を感じるか尋ねてみると、「30代だからといって悲観はしたくない」ときっぱり。「もちろん、何もしなければゆるむし膨らむ。でも何歳からだって、ちゃんと鍛えれば体は言うことを聞いてくれる。やる気次第で、20代と遜色のない体を作れると私は信じています」まつもと・まりか1984年9月12日生まれ、東京都出身。カンテレ・フジテレビ系ドラマ『竜の道 二つの顔の復讐者』(毎週火曜21:00~)が近日放送予定。※『anan』2020年6月24日号より。取材、文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年06月22日ぶれない信念が美への近道。モデル・あわつまいさんの理想の自分に近づくための考え方に迫りました。“自分の特徴を分析して、続けられる方法を探す”身長153cmという小柄な体型ながらも、バランスのとれたすらりとした美脚が目を引くモデルのあわつまいさん。さぞストイックなトレーニングに励んでいるのかと思いきや…。「全然です。もともと筋肉がつきやすい体質なので、舞台のお稽古でダンスや殺陣をしただけでも、すぐに太ももの外側の筋肉が張ってゴツく見えてしまうのが悩み。だからむしろ、必要以上に運動をしないようにしているんです」トレーニングで脚を鍛えるのではなく、自宅でのストレッチやセルフマッサージで筋肉をほぐすのが、あわつさんの美脚のカギ。「ストレッチは毎日やっていますが、特に時間や回数は決めていません。テレビを見ながら、本当にゆる~くやっている感じです(笑)。“1日何セット必ずやる”って決めちゃうと、続かなくなってしまうタイプなので…。たくさん歩いた日や筋肉が張ってるなと感じた時は、フォームローラーで、脚をマッサージするのが習慣に。手でやるよりもピンポイントで力を加えられるので、効率よく筋肉がほぐせるんです。小学生の頃からダンスを習っていたこともあり、太ももの前側の筋肉が張り出しているのがコンプレックスだったんですけど、この2つを習慣にしてから少しずつほぐれてきて、脚が細くなったような気がします」毎日、自分の目と手で体の変化をチェック。もっちりとした質感を目指すべく、入浴後はボディオイルにクリームを重ねて保湿ケアも万全に。「お気に入りは『クラランス』のボディ オイル“トニック”。少量でもすごくのびるし、油分がしっかり補充されるので、このあとにどんなクリームを塗っても、もっちりとした質感に仕上がるんです。自分で触ってみて、手にひっつく感じがあれば合格です(笑)」毎日鏡の前に立ち、目や手で体の変化をチェック。それがモチベーションにも繋がっているという。「特に見るのは、太ももの隙間の幅。むくんでいる時は、ここの間隔が1cmにも満たないことがあったりするんです。後ろ姿もしっかり確認。私は太ももとお尻の境目がはっきりしている体が理想なので、そこを重点的にチェックします。変化に気づければすぐに調整できるし、逆に調子がいい時は、“これからも頑張って続けよう”ってモチベーションも上がる。前にパーソナルトレーニングをやっていた時は、効果が目に見えなくてすぐにやめてしまったのですが、ストレッチもマッサージもオイルケアも、変化が実感できるから続けられるんです」ファッションで上手にカバーすることも大切。あわつさんといえば、大のスニーカー好きとしても有名。普通なら脚が太く、短く見えてしまうスニーカーコーディネートを、スタイルよく見せる秘訣とは?「一番細い足首だけを出すと、誰でも美脚に見えると思います。例えば、フルレングスのスカートにローカットのスニーカーを合わせたり。それから、できるだけソールが厚いものを履いたり、私は背が低いのでハイウエストのボトムスを選ぶのもポイント。自分の体型に合うものを見極めて、カバーすることも大事だと思います」あわつまい1993年12月5日生まれ、東京都出身。女性ファッション誌を中心に活動。Instagram、WEARなどのSNSの総フォロワー数は約47万人に及び、影響力も多大。※『anan』2020年6月24日号より。取材、文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年06月18日ここ最近、夢中になる人が急増中の野外キャンプや夜更かしの相棒にぴったりなライトをフィーチャー。見た目のかわいさももちろん、機能性も折り紙つき!愛らしいルックスに思わず胸キュン!あの大人気キャラクター、ミッフィーのお友達のボリスのライト。柔らかなシリコン製&コードレス式で子供部屋に置いても安心。フル充電で24時間以上点灯可能。W14×D21×H20cm¥10,000(MoMAデザインストア TEL:03・5468・5801)マットなアイアンシェードがアンティークな雰囲気。USB充電式のLEDライト。同じアイテムを5つまで連結できるので、広めのテント内で複数飾り付けても素敵。HIGH・LOWモードの光量の選択が可能。他に赤とカッパーもあり。¥3,800(ベアボーンズ/エイアンドエフ TEL:03・3209・7575)サウンドスピーカーとLEDライトが一体化!BluetoothやWi-Fiに対応した上質なサウンドのスピーカーと、インテリアに馴染むLEDライトのデザインが融合。最長8時間の再生と32段階もの明るさ調整が可能。φ9×H27.7cm¥44,880(ソニー/リビング・モティーフ TEL:03・3587・2463)バッテリー内蔵でキャンプにもぴったり!シーンに合わせて明るさを調整できるバッテリー内蔵のLEDランタン。寝室やアウトドアなど、どんな場所にもマッチ。雨や水しぶきがかかっても安心して使える防滴性能も搭載。W11×D10.3×H24.8cm¥13,800(バルミューダ TEL:0120・686・717)マグネットやストラップ付きで使い方は自由自在!シェードには温もりある光を放つシリコンラバーを採用。マグネットで鉄製品に取り付けたり、ストラップをループに通して吊るしたり、自宅でもアウトドアでも大活躍の予感。φ6.2×H7.5cmランタン¥4,000(スノーピーク TEL:0120・010・660)※『anan』2020年5月13日号より。写真・多田 寛スタイリスト・長坂磨莉文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年05月12日夏のカジュアルコーデの定番アイテムともいえるポロシャツ。最近では、趣向を凝らした進化系デザインが続々登場中。個性をアピールできる、お気に入りの一着を見つけて。ポロのディテールをコンビネゾンで楽しむ。付属の共布ベルトでウエストマークしても。コンビネゾン¥39,000(カレンテージ/ブランドニュース TEL:03・3797・3673)シューズ¥26,000(ギャルリー・ヴィー /ギャルリー・ヴィー 丸の内店 TEL:03・5224・8677)イヤカフ¥15,000(ハイク/ボウルズ)二枚仕立ての衿が人と差のつくポイント。さりげなく重ね合わせたラメの衿やパフスリーブが個性的。ポロシャツ¥28,000(ビューティフルピープル/ビューティフルピープル 渋谷パルコ2F TEL:03・6452・5622)スカート¥39,000(ハイク/ボウルズ TEL:03・3719・1239)オーバーシルエットでリラックス感ある着心地。ラフに着こなせるスキッパーデザイン。サイドスリット入りでレイヤードしやすい。ワンピース¥18,000(アダワス/ショールーム セッション TEL:03・5464・9975)パンツ¥36,000(イレーヴ/アングローバル TEL:03・5467・7875)フレンチスリーブで女性らしい表情に。定番『フレッドペリー』とのコラボアイテム。6月入荷予定。ポロシャツ¥15,000(フレッドペリー フォー マーガレット・ハウエル)パンツ¥29,000(マーガレット・ハウエル)共にアングローバル TEL:03・5467・7864着物をオマージュした肩落ちシルエットが魅力。新緑や田畑の香りを運ぶ風を、凹凸のある斜線状の編み柄で表現。ポロシャツ¥22,000(ヤシキ/アルファ PR TEL:03・5413・3546)パンツ¥15,000(ジャーナル スタンダード プラスイー/ベイクルーズ カスタマーサポート TEL:0120・301・457)※『anan』2020年5月13日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・上川タカエ(mod’s hair)モデル・Yuna Mori(ZUCCA)文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年05月11日タレントやグラビアアイドルとして活躍している井口綾子(いのくち・あやこ)さんが、2020年4月9日放送のバラエティ番組『じっくり聞いタロウ 〜スター近況(秘)報告~』(テレビ東京系)に出演。兄との衝撃的なエピソードを語り、共演者や視聴者を驚かせました。井口綾子は兄のキスで毎朝起きる?番組の冒頭で、お酒を飲みに行くのが大好きであることを明かした井口綾子さん。泥酔して記憶がなく、どのようにして家に帰ったのかが分からないこともあるのだとか。そんな井口綾子さんは現在、3人の兄との4人暮らし。ベッドが3つしかなく、兄と一緒に寝ているといいます。共演者が「本当のお兄ちゃん!?」「嫌じゃないの?」と驚く中、井口綾子さんの口から、さらに衝撃的なエピソードが語られました。お兄ちゃんは毎朝私のほっぺにチューして起こしてくれる。私が起きる時間じゃなくてもお兄ちゃんが起きた時にしてくれる。じっくり聞いタロウ 〜スター近況(秘)報告~ーより引用この告白にスタジオからは「えーっ」と悲鳴が。さらに、共演者からは「エロマンガじゃないですか」といったツッコミも入っていました。視聴者からも、驚きの声が寄せられています。・兄と一緒のベッド…。それはすごいね。・兄がうらやましいと思ったのは俺だけ?・いろいろ、妄想してしまう。井口綾子ってどんな人?井口綾子さんは青山学院大学在校時に芸能活動を開始。同大学のミスコンテスト『FRESH CAMPUS CONTEST』に出場し、準グランプリを獲得しています。その後、2018年に現在の所属事務所『レプロエンタテインメント』に所属。週刊誌『週刊プレイボーイ』でグラビアアイドルとしてデビューすると、色白でもっちりしたスタイルから『モッツァレラボディ』と評され、注目を集めました。何かと話題を集める井口綾子さんの、今後の活躍にも注目です!井口綾子のインスタは『かわいい』と『セクシー』が共存!モッツァレラボディが「じっくり見られる」[文・構成/grape編集部]
2020年04月15日グラビアでも活躍するタレントの井口綾子が、30日発売の『週刊スピリッツ』18号(小学館)の表紙を飾った。『週刊スピリッツ』の表紙を飾る井口綾子“モッツァレラボディ”と表現される井口は、2017年に準ミス青学を受賞後、芸能活動を開始。2019年3月に大学を卒業し、現在はバラエティ番組やラジオ番組など、幅広く活躍している。今回が同誌初表紙となった井口は、白い砂浜、青い海、そして太陽の下、ビキニ姿で色白むっちり“モッツァレラボディ”を大胆公開。天真爛漫な表情からドキッとするような大人の顔まで、バラエティ番組での姿とはまた違った自然体の素顔を見せている。井口は「スピリッツさんの表紙を飾らせてもらうのは初めてだったのですごく嬉しかったです。私で務まるのかちょっぴり不安ですが、コンビニや書店で見るのが楽しみでドキドキします」とコメント。また、注目してほしいポイントについて「沖縄の味のあるホテルの屋上で撮った白いレースのロングワンピースで撮った写真は、カメラマンさんに『銀行強盗してきた感じで!』と言われながら撮ったのでいつもより少しかっこいいクールな感じになっていると思います!」と語っている。なお、スピリッツが運営するサイト「スピリッツアイランド」にて、本誌では掲載されない井口のアザ―カットが公開されている。(C)小学館・阿部ちづる/週刊ビッグコミックスピリッツ
2020年03月30日長く愛せそうなベーシックアイテムからバカンスのお供にぴったりな新作まで。今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします!ニットブランドとバッグブランドの異色のコラボレーションが実現“必需品が全部入るキャンバスバッグが欲しい”。そんな『デミリー』デザイナーの想いをバッグブランド『OAD』が形に。W60×H33×マチ17cm¥38,000(オーエーディー×デミリー/サザビーリーグ TEL:03・5412・1937)あのシグネチャーシューズにスクエアトゥが仲間入り。ソウル発のシューズブランド『ノード』の新作。リサイクル糸を使用したニットアッパーは、通気性が良く、快適な履き心地。黒のレース付き。¥17,000(バーニーズ ニューヨーク カスタマーセンター TEL:0120・137・007)コーディネートの幅が広がる、タイダイ×無地のリバーシブル。南アメリカの部族の神話や文化からインスパイアされたNYの帽子ブランド『ヨスジ』。コーディネートのスパイスとしても、定番アイテムとしても使えるリバーシブル仕様。¥20,000(エストネーション TEL:0120・503・971)人気スタイリストとのコラボ第4弾はコットンリネンのパッキングポーチ。本誌のカバーなども手がけるスタイリスト・亘つぐみさんと“大人の旅”をテーマにコラボ。一番小さいサイズはミニバッグとしても使用可能。¥12,000(サードマガジン×亘つぐみ/サードマガジン TEL:03・5784・2588)『RED CARD』に別注したデニムは体を美しく見せるこだわりが満載!シルエットはハイウエストストレート。ワタリ幅を出してヒップの食い込みを抑えたり、どんな靴にも合うよう丈を長めにしたり、嬉しい工夫が随所に。¥19,000(レッドカード/トゥモローランド TEL:0120・983・511)※『anan』2020年3月11日号より。写真・多田 寛スタイリスト・中根美和子文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年03月06日今週は『anan』創刊50周年を記念して、誌名の由来でもあり、トレードマークとしてもお馴染みのパンダをフィーチャー。その愛らしいルックスに、心ときめくこと間違いなし!もの思いにふけるパンダが、玄関でお出迎え。フィンランド発の老舗のテキスタイルブランド『フィンレイソン』のふわモコマット。「AJATUS」(=思案する)というシリーズ名通り、何か考え込んでいるようなパンダがキュート。70×45cm¥4,800(フィンレイソン)パンダといえばこの人!トットちゃんのコンパクトミラー。本誌の名付け親の一人であり、大のパンダ好きとしても知られる黒柳徹子さん=トットちゃんのミラー。絵は黒柳さんの友人でイラストレーターの田村セツコさんが手がけている。6.7cm角¥1,800(TOTTO-CHAN SHOP)自立式で収納やダストボックスとしても。サスティナブルで遊び心のあるアイテムを数多く手がける、ベルリンのデザインユニット「kolor」によるペーパーバッグ。耐久性のある2層の紙で作られているため、形を整えれば自立させることも可能。W55×H84cm¥1,600(シボネ青山)デスクまわりに立てておくだけで気分ほっこり。ダイカットと呼ばれる型抜き技術で、パンダのシルエットを表現したメモパッド。用紙が減っても自立しやすいよう、起毛素材の表紙に小型のマグネットを装着。罫線入りで実用性も抜群。¥600(マルモ印刷)ころんとした毛糸のパンダモチーフに胸キュン!パンダのようなツートーンの色や素材を組み合わせた服や雑貨が揃う『my panda』から、柔らかなラムレザーのバブーシュがお目見え。パンダモチーフはすべて手作りで温もり溢れる表情に。¥4,800(my panda)※『anan』2020年3月11日号より。写真・多田 寛スタイリスト・池田沙織文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年03月04日「ミス青山コンテスト2017」の準ミス青山でタレントの井口綾子が、31日発売の写真週刊誌『FRIDAY』2020年2月14日号(講談社)で初めて表紙を飾る。同誌では巻頭カラーのほか、別冊の「プレミアMINIブック」も加えた全12ページに登場。愛らしい表情や大人びたポージングを切り取り、今回も“モッツァレラボディ”と称される美ボディを惜しげもなく披露している。青山学院大学を卒業してからまもなく1年。最近ではグラビアで数々の表紙を飾り、情報経済番組にも出演するなど、マルチな才能を発揮する井口。「休日はライブを観に行くほどのお笑い好き」を公言し、今年の目標については「数多くのバラエティ番組に出演すること」を掲げている。
2020年01月31日食卓やリビングに温もりを運んでくれる自然素材の雑貨たち。天然のものだからこそ、一点一点すべて表情が異なるのもまた魅力。使い込むほどに変化していくナチュラルな風合いを楽しんで。白樺の幹をくりぬいて仕上げたダイナミックな逸品。北海道の大自然の中で育った白樺の片口徳利。木の皮の表情を生かして削り出された側面がこの上なく美しい。保湿性や保温性に優れていて、外側に水滴が付きにくく、実用性も抜群。φ約9×H15cm¥9,000(ラウンドロビン TEL:03・5542・0658)表情豊かな鬼皮付きのコルクが決め手。火の当たり具合や温度によって個体差が出やすい赤土を使ったキャニスター。ポルトガルから仕入れた鬼皮付きコルクをセットして、より味わい深い風合いに。手が入る大きめの口で、使いやすさも計算ずく。¥3,500(スコープ)ガラスを挟み込んだ大胆なアイデアに脱帽!ストーンとガラスをドッキングさせた、オリジナリティ溢れるオブジェ。さりげなく煌めく反射光がきれい。ペーパーウェイトとして使ってもOK。それぞれ採取地などを記したカード付き。各¥3,600(copo e eu/クララ TEL:03・5787・6927)ヒバの端材がハイデザインなカップホルダーに大変身。捨てられていた青森ヒバの端材を再利用。一枚一枚カタチの異なるパーツを組み合わせて成形した、味のあるフォルムがポイント。小物やアクセサリー入れにしたり、使い方はご自由に!カップホルダー各¥4,000(カルデサック)天然の植物を樹脂に閉じ込めたユニークなデザイン。ポリウレタン樹脂に植物を挟み込んだペンケースは、イタリアのテキスタイルデザイナー、ルイーザ・チュペーゼによるもの。繊細なデザインながら、丈夫で水に強いのも嬉しい。各¥4,300(Luisa Cevese/パピエラボ TEL:03・5411・1696)※『anan』2019年1月1日-8日合併号より。写真・多田 寛スタイリスト・大谷優依文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年01月06日新年が待ち遠しくなるラッキーバッグをはじめ、誰よりも早くチェックしておきたい情報が続々到着!今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします。新年の幕明けを祝して、お得な“Lucky Bag”を発売!写真のバングルをはじめ、4万円相当のアイテムが詰まった水引付きのLucky Bag。オンラインショップでは1/1~、赤坂店では1/5~6のみ販売。5万円と10万円のタイプもあり。¥30,000(シリシリ TEL:03・6821・7771)吸汗・速乾からUVケアまで。見た目も機能性もパーフェクト。伸縮性に優れ、汗をすばやく吸収。UVカット率は85%以上。インナーやヨガウェアとしてどうぞ。カップ付きタンクトップ¥7,000レギンス¥9,500(ダンスキン/ゴールドウイン カスタマーサービス TEL:0120・307・560)フランスの名門シューズブランド、『Paraboot』とコラボレーション。『Paraboot』最古のモデルと呼ばれる「MORZINE」にラパンファーをオン。職人によるハンドステッチなど、随所に人の手の温もりを感じるスペシャルな一足。¥72,000(パラブーツ/フィルメランジェ TEL:03・6447・1107)サスティナブルなエコバッグでおしゃれしながら社会貢献!20kg耐久の丈夫なメッシュ。収益の一部は女性を暴力から守るための活動資金に。大・W28×H42cm、中・W25×H32cm、小・W22×H21cm 3点で¥2,800(ジューンズ/マッハ55リミテッド TEL:03・5413・5530)ブランドロゴの“サイ”がキュートな新作キャップ。季節を問わず使えるコットンキャップは、ブランドロゴのサイがアクセント。アジャスターでサイズ調節も。ベージュとライトベージュもあり。¥7,800(サイベーシックス/マスターピースショールーム TEL:03・5414・3531)※『anan』2019年1月1日-8日合併号より。写真・多田 寛スタイリスト・武政文・菅野綾子(by anan編集部)
2019年12月29日