あいか

在宅ワークが増えて運動量が減り、肩こりや首の痛みなどの不調に悩む人が多いよう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、肩や首のコリを緩和する簡単な方法をお伝えします！肩こりが酷くなっていませんか。【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べると…

4人組ガールズバンド・SILENT SIRENのあいにゃん（山内あいな／ベース担当）が、新型コロナウイルスに感染したことが4日、バンド公式サイトで報告された。あわせて、5日に出演を予定していた『JAPAN JAM2021』はバンドとしての…

第1子妊娠中で、きのう2日に緊急入院したことを明かしていた、元『あいのり』メンバーの桃（36）が3日、自身のブログを更新し、一度退院することを報告した。きのうのブログでは「おしるしがきたので、病院にいって、内診？触診？をしてもらえることに…

最近よく見かける、「あいがけカレー」。一皿注文すれば様々な味のカレーを楽しめるとあって注目を集めています。1.〈YELLOW〉の「カレーの3乗」／四谷「カレーの3乗」（1,210円〜 選ぶカレーによって価格は変わります）にパパド（60円）…

気圧の変化や新生活の疲れ、ストレスなどで一時的に立ちくらみやめまいなどのふらつきを感じる人が多いよう。そこで、漢方薬剤師の大久保威先生がそれらを緩和する簡単な方法を教えてくれます！気圧の変化や疲れで、立ちくらみやめまいなどがありませんか。…

４月、やるべきことはいっぱいあるのに、いまいち身が入らない、心が落ち着かない。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、春は情緒が不安定になりやすいのだそう。そこで、愛先生が集中力を高める方法をお伝えします！やるべきことはたくさんあるのに！情緒が…

低気圧が近づくと頭痛や体の不調を感じやすい…。そんな悩みを抱えているみなさんに、漢方薬剤師の大久保愛先生が、頭痛を和らげる簡単な方法をお伝えします。さっそく試してみてくださいね。気圧の変化による頭痛に悩まされていませんか？【カラダとメンタ…

（C）CHAjAMP / Shutterstock恋愛バラエティー番組『あいのり』（フジテレビ系）に出演していたブロガーのクロが4月3日、自身のブログを更新。子育てに関する〝認識違い〟が、ネット上で物議を醸している。クロは3日に、『今日の…

寒暖差や紫外線の増加で、肌の調子がイマイチ…と感じる人が多いよう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、季節の変わり目のターンオーバーを整える簡単な方法をお伝えします！季節の変わり目、肌荒れしていませんか。【カラダとメンタル整えます愛先生の…

4月、新生活に期待する半面、不安や緊張、ストレスを感じている人も多いでしょう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、環境の変化に強くなる簡単な方法を教えてくれました。新年度、心穏やかなスタートを！春は始まりの季節。不安や緊張を感じていません…

毎年3月下旬から5月の連休明けにかけての季節の変わり目は、なんとなく身体がだるかったり、心が不調になりやすいという方が多いのではないでしょうか。『ホンマでっか！？TV』に出演した、アイカ製薬株式会社代表取締役であり漢方薬剤師の大久保 愛先…

今年2021年の春は、気温の上下や生活の変化に加えて、長期化するコロナ禍もあり、例年にも増してストレスを感じている人が多いよう。そのはけ口として、食に走っていませんか。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、ストレス食いを軽減する簡単な方法を…

気温が上がり、桜も開花して、春をよりいっそう感じられる時期となりました。ですが、花粉に加えて今年は黄砂も酷いよう。鼻詰まりや鼻水などの耳鼻科系症状に悩んでいる人も多いでしょう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、これらの症状を軽減する簡単…

漢方薬剤師の大久保愛先生によれば、5度以上の気温の差を頻繁に感じると人は体の状態を一定に保つために自律神経が激しく働き、その負担から機能が乱れてさまざまな不調が出やすくなるとのこと。いまの時期に疲労や頭痛、不眠、めまいなどを感じていません…

春に向けて、“三寒四温”の季節になりました。漢方薬剤師の大久保愛先生いわく、この時期は気温差に体がついていけず、自律神経のバランスが乱れて、1年を通して最も不調を感じやすいのだそう。そこで、愛先生が心身の不調を改善する簡単な方法をお伝えし…

2021年は昨年よりも花粉飛散量が多いよう。花粉症の方はコロナのこともあり、例年以上に症状を抑えたいですよね。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、花粉症状の緩和に役立つ簡単な方法をお伝えします！2021年、花粉シーズンの到来です！【カラダ…

暖かくなったと思えば、翌日は急に冷え込んだりと、春に向けて気温差の激しい日々が続きます。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、いまの時期はその変動に自律神経が対応できず、バランスが乱れることで体調を崩す人が多いのだとか。そこで大久保先生が、簡…

コロナ禍になりはや一年。いい加減飽きたし、疲れを感じている人が多いでしょう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、コロナ疲れの人に、幸せを取り戻せる簡単な方法を教えてくれました。最近、心から笑えていないなら、ぜひチェックしてみてください。も…

昼の時間が少しずつ長くなり、待ち望んでいた春がやってきます。ですが、この移り変わりの期間は気温や気圧の変化により、自律神経が乱れがちな人にとって不調を感じやすくなる時期でもあるそう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、この時期特有の体調不…

外出自粛により普段の活動量が減り、便秘がちで気づいたらお腹がポッコリ！なんてことになっていませんか。いまそうした悩みや不調が増えているよう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、腸内環境を整え、お腹も気分もスッキリする簡単な方法をお伝えしま…

寒い日が続いています。冷えや寒さによる不調に悩まされている女性は多いでしょう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、血流を良くし冷えを改善する簡単な温活をご紹介します。さっそく試してくださいね。文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生…

漢方薬剤師の大久保愛先生によると、例年、２月～4月にかけて不眠の悩みが増えるそう。加えて、昨今はこうしたご時世もあり、不安感がさらに睡眠障害を加速させてしまうかもしれません。そこで、大久保先生が睡眠の質を高められる、簡単な不眠対策をご紹介…

新年早々、1都3県に再び緊急事態宣言が出て、心がざわついている人も多いでしょう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、不安感を和らげ免疫をサポートする方法をお伝えします。心の安定が保たれ、健やかな日々を送れますように。文・大久保愛【カラダと…

大変だった2020年も、もうすぐ終わり。事態はなかなか落ち着きませんが、2021年は個人レベルで幸先のいいスタートをしたいものです。そこで、この時期に増える悩みのひとつ、正月太りやむくみに注目。漢方薬剤師の大久保愛先生が、簡単にクリアでき…

最近、小ジワが気になりませんか。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、空気が乾燥しているうえに、今年はマスクが必須となり、顔が無意識にだらけやすい環境に置かれることが多く、ほうれい線などのエイジングサインに悩んでいる人が増えているのだそう。そ…

在宅ワークや会食自粛などで、家にいる時間が増えた人も多いでしょう。仕事や休憩のおともに、気づくと何かをムシャムシャ、パクパク。“ながら食べ”がすっかり習慣になっていませんか。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、飲み食いが増える年末年始に備…

太陽がはやく沈むようになり、昼間の時間が短くなりました。出口が見えないこのご時世も手伝って、心が不安定になっていませんか。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、ハッピーホルモンと言われる、セロトニンを増やす簡単な方法をお伝えします！年末年始…

１日の寒暖差が大きい今の時期は、自律神経や女性ホルモンの分泌が乱れ、生理不順やPMSなどさまざまな不調を感じる人が多いよう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、体調を整える簡単習慣をお伝えします！文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛…

空気が乾燥するにつれて、肌荒れに悩む人は増えますが、今年はマスク生活も加わってより多くの人が肌トラブルを抱えているようです。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、いまの時期にしたい簡単ケアをお伝えします。マスクで隠してもっと肌がガサガサ、ブ…

コロナ禍で心身の不調を訴える人が増えているようです。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、メンタル改善には腸のケアが重要なのだそう。そこで、大久保先生が、体と心が軽くなる簡単な腸活をお伝えします。みなさんが、日々の暮らしで小さな幸せを感じられ…