二人きりで過ごす彼とのおうち時間は、今よりもっとラブラブになれる大チャンス!今回は、彼の心を自然と掴んだ「おうちデートの勝負スタイル」について、20~30代女性の集まるanan総研メンバー約200人に聞いてみました!参考にしてみてくださいね。部屋着、下着、髪型…「おうちデートの勝負スタイル」を教えて!【アンアン総研リサーチ】彼にしか見せない格好「昔から着ているアニマル柄のもこもこパジャマに、すっぴんメガネが喜ばれる」(31歳・専門職)外では決して誰にも見せないすっぴんの姿や、普段着と違う雰囲気のパジャマ姿は、「俺だけにみせてくれる彼女の姿」と優越感に浸れてうれしくなる格好なのかもしれませんね。パジャマは、柔らかい肌触りやデザインのほうが、より女の子らしさを出せていいのかも。たまに、色気のあるランジェリーでそそる「いつもブラつきキャミソール姿の私。たまに上下ペアの可愛い下着をつけると興奮してくれる」(33歳・会社員)いつの時代も、人はギャップがお好き特に「たまに」というのがポイントですよね。おうち時間がマンネリ化しているカップルや、付き合いの長いカップルに、オススメな技かもしれません!?アイドル風ヘアスタイル「センター分けの髪型。彼が韓国のアイドルを好きだからだと思います」(28歳・契約社員)「好きな相手の色に染まる」と聞くと、少し古い恋愛手法のようですが、やはり男性からすると、わかりやすく自分への好意を感じられて嬉しいのかも。たまには、彼が好きな芸能人のスタイルをまねてみるのもありかもしれません。彼の笑顔を見たいなら…自分らしくいることが一番ですが、たまには彼の好みに合わせてあげるのがいいのかも。彼の喜ぶ顔を見たら、こちらも嬉しくなりますよね。笑顔あふれるラブラブなおうちデートを過ごしてくださいね。©Westend61/Gettyimages©Bambu Productions/Gettyimages文・オリ子
2021年02月26日連載第171回目は、とっても簡単なバレンタインメニュー!今年は、ちょっぴりビターなチョコレートと、牛乳と生クリームを合わせて、簡単チョコレートプリンを作ってみてはいかがでしょうか。ゼラチンを使うので冷蔵庫で冷やすだけで、あっという間に完成です!オーブンいらずで材料もシンプルなので、お菓子作り初心者でも楽々作れちゃうお手軽レシピですよ。『チョコレートプリン』【旬を味わう 美人レシピ】vol. 171旬食材は、チョコレート!スーパーフードとしても注目されている”カカオ”!カカオニブやカカオパウダーなど、さまざまな注目食材がありますが、一番身近なものと言えば ”チョコレート” です!チョコレートはご存知のようにカカオ・ポリフェノールが代表的な成分。赤ワインの2倍以上も含まれていると言われています。アンチエイジング効果が期待されていて、肌の老化を引き起こす活性酸素を除去し、ストレスを緩和させる作用もあるとか。またテオブロミンという成分が、血行を良くし基礎代謝を上げてくれるそう。まさにアンチエイジングですね!また、"Bean to Bar チョコレート" はだいぶ定着し、専門店も増えてきましたね。お気に入りのチョコレートを使って、ぜひバレンタインにリッチなチョコレートスイーツを作ってみてはいかがでしょうか。材料はこちら!【材料(グラス4個分)】ビターチョコレート:60g ※カカオ分70%程度のビターなチョコがおすすめです牛乳:250ml生クリーム:50ml※今回は脂肪分47%を使用しますきび砂糖:15g卵黄:1個ラム酒:大さじ1/2※お好みのお酒でOKですゼラチン:4g冷水:大さじ2※ゼラチンをふやかします(トッピング)イチゴ:適量生クリーム:お好みで ※ゆるめの固さに仕上げますココアパウダー:お好みでまず、下準備を始めます。~その1:ゼラチンをふやかします。ゼラチンを冷水に振り入れふやかします。まず、下準備を始めます。~その2:チョコレートを細かく刻みます。チョコレートを細かく刻みます。※市販の刻みチョコレートを使うと手間が省けて便利ですでは、作ります!鍋に牛乳とチョコレートを加えます。鍋に牛乳と刻んだチョコレートを加え混ぜます。弱火にかけ、混ぜながら温めチョコレートを溶かします。弱火にかけ、混ぜながら温めチョコレートを溶かします。沸騰させないよう気を付けながら、ゆっくりと温めましょう。火から下ろし、溶かしたゼラチンを加えます。チョコレートが溶けたら火から下ろします。ふやかしたゼラチンをレンジ500Wで20~30秒程度温め溶かし、加えます。ゆっくりと混ぜ合わせ、軽く粗熱を取ります。ボウルにきび砂糖と卵黄を入れ、混ぜます。大きめのボウルにきび砂糖と卵黄を入れ混ぜます。そこへ牛乳で溶かしたチョコレートをゆっくり加え混ぜます。牛乳で溶かしたチョコレートをゆっくりと加え混ぜ合わせます。生クリームを加えます。生クリームを加え混ぜ合わせます。最後にラム酒を加え、さっと混ぜます。ラム酒を加え混ぜ合わせます。お酒はお好みで加えてください。グラスに注ぎます。グラスにゆっくりと注ぎます。冷蔵庫で冷やします。冷蔵庫で1時間~冷やし、固めます。冷蔵庫から取り出し、お好みでイチゴや泡立てた生クリームを添えます。冷蔵庫から取り出し、しっかりと固まっていることを確認し、泡立てた生クリームやイチゴを添えます。お好みでココアパウダーを散らします。おいしさのアレンジポイントフルーツはお好みのフルーツを添えてください。今回は脂肪分47%の生クリームを使いましたが、さっぱりと仕上げたい場合は脂肪分35%前後の生クリームを使用してくださいね。
2021年02月13日連載第170 回目は、食パンにクリームとイチゴをサンドするだけでできる簡単スイーツのフルーツサンドをご紹介します。今回はクリームにマスカルポーネチーズを合わせてちょっとおしゃれにバージョンアップ!朝食やティータイムのおともに、もしくはワインと一緒にいただくのもおすすめです。ぜひお好みのフルーツをサンドして作ってみてはいかかでしょうか!『イチゴのスイーツサンド』【旬を味わう 美人レシピ】vol. 170旬食材は、イチゴ!冬から春にかけての1月~4月ごろがイチゴの旬。特にこの季節、春先は甘みが増しておいしいです!イチゴはビタミンがたっぷりな優秀フルーツ! 一般的に、中程度の大きさのものを7~8粒食べると、1日に必要な量のビタミンCを補えると言われています。その含有量は、レモンよりも豊富だとか。 ビタミンCは、肌を若々しく保つ美肌効果があると言われているので、肌の悩みがある人にはオススメの栄養素です。そのほかにも、イチゴには便秘や下痢などにいい食物繊維の一種、ペクチンが豊富に含まれています。ペクチンは腸内環境を整え、さらに腸内でのコレステロールの吸収を抑えたり、善玉菌を増やす働きもあるため便秘解消にはもってこい!イチゴは女性に嬉しい栄養素がたくさん詰まったフルーツなのです!材料はこちら!【材料(4切れ分)】食パン(8枚切り):2枚イチゴ :5個生クリーム :75mlマスカルポーネチーズ :50gきび砂糖 :小さじ2では、作ります!生クリームに砂糖を加え泡立てます。生クリームにきび砂糖を加え泡立てます。少しとろみがついてきたらマスカルポーネチーズを加えます。少しとろみがついてきたらマスカルポーネチーズを加え、なじむまで混ぜます。食パンにクリームを塗ります。食パンの片面全体にクリームを塗ります。もう1枚の食パンにも同様にクリームを全体に広げ塗ります。イチゴを対角線状に並べます。イチゴをクリームを広げた上に並べます。イチゴのすきまを埋めるようにクリームも塗ります。イチゴのすきまを埋めるようにクリームを塗ります。サンドします。もう1枚の食パンを重ねサンドします。ラップで全体を覆い、ぴっちりと包みます。ラップで全体を覆い、ぴっちりと包みます。冷蔵庫で30分程、冷やします。対角線上にナイフを入れ、切り分けます。対角線上にナイフを入れ、4等分に切り分けます。おいしさのアレンジポイントフルーツはお好みのものを使ってサンドしてください。バナナやキウイフルーツなど、水分が比較的少ないフルーツがおすすめです。さっぱりと仕上げたいときは、マスカルポーネチーズの代わりに水切りヨーグルトを加えるといいですよ!
2021年02月01日寒い冬の時期は「アクティブなデートよりも、お家でゆっくりお泊まりデートが好き」という方も多いもの。そんな「家でのお泊り」は、2人だけの空間だからこそ、彼をキュンとさせてもっともっと好きになってもらいたいですよね。そこで今回は、冬のお泊まりデートで使える「胸キュンテクニック」をまとめました。■ 室内に入ったら……「手をギュッ!」寒い時期には、スキンシップのきっかけがたくさん!外から家に入ったときや、部屋に入ったばかりのときに「〇〇くんの手あったかい~」「手冷たいね!」と彼の手をギュッ!いやらしいスキンシップではありませんし、無邪気で可愛げのあるスキンシップにキュンとする男性も多いはず。ただしあなたの手が極端に冷たい場合には嫌がられる場合もあるので、彼の反応を見ながら手を繋いでみてください。■ くつろぎタイムに……「彼の服を借りる」彼の家にお泊まりする場合には、彼の服を借りるのも(ベタですが)やっぱりおすすめです!オーバーサイズな彼の服を着ると華奢で可愛らしい雰囲気も生まれますし、そんな姿に、男心をくすぐられる男性も多いようです。また、彼の服を着ると「自分のものになった」という支配欲を満たす効果も……!男性はマーキングしたがる生きもの。洋服を借りるといった些細なことですが、彼のテンションを高める効果が期待できます。■ 印象がアップ……「彼専用の用意」お泊まりデートでは長時間一緒にいるからこそ、気遣いを忘れないように!「あったまるよ」とあたたかいドリンクをサッと出したり、ちょっとした手土産を渡したりすると印象アップにつながります。彼がお泊まりに来る場合は、彼専用の歯ブラシを用意しておくなどの気配りも大切です。ただし、ほかの異性の影を感じさせないよう、初のお泊まりや初のお家デートの場合は、「この日のために用意したよ」と、新品を渡すのがポイントです。■ 帰り際に……「帰りたくない」お泊まりデートが楽しければ楽しいほど、帰りは名残惜しくなるものです。でも、いつまでも居座ろうとしたり、無理に彼を引き留めたりするのは逆効果。「重い」印象がついてしまいます。でも「帰りたくない」と可愛く名残惜しさを出すのは、彼をキュンとさせるのに効果的。「外寒いから帰りたくないな~」と、外が寒いから家から出たくないという理由に見せかけるなど、さりげない「まだ一緒にいたいアピール」はいかがでしょう?「帰りたくない」という言葉なのに重くないですし、可愛いつぶやきに心も温まるはずです。■ 「お泊まりデート」をきっかけに、さらに愛されて♡「寒いからお家で鍋しよ」「家でゆっくり過ごそう」など、冬は、お泊まりデートにつなげるきっかけがたくさん。親密さが増すお泊まりデートにキュン言動をプラスして、さらに彼から愛されちゃいましょう。(白藤 やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月24日連載第168回目は、キムチと切ったアボカドを合わせるだけの、とっても美味しい簡単おつまみ。材料は3つのみ!時短メニューなので、疲れたときや時間がないときの宅飲みのお供にもどうぞ。『アボカドキムチ』【旬を味わう 美人レシピ】vol. 168旬食材は、白菜!白菜の旬は寒い時期の11月から2月、秋から冬にかけておいしくなるお野菜です。冬のお鍋など大活躍の白菜は、野菜のなかでも大根やキャベツに次ぐ多くの生産量があり、日本人の食文化には欠かせないお野菜です。そんな白菜には、風邪予防に有効なビタミンCが多く含まれています。寒い冬、感染症が流行る季節だけに嬉しいお野菜ですね。風邪予防以外にもビタミンCは疲労回復や美肌対策にも有効です。ほかにもカリウムを含んでいるため、むくみ改善、予防にも効果があります。お漬物やキムチなど、手軽に入り、お鍋やさまざまな料理で活躍する白菜! ぜひ寒い冬は白菜を積極的にいただきましょう!材料はこちら!【材料(二人分)】アボカド:1/2個白菜キムチ:100g程度青ネギ:適量では、作ります!アボカドと青ネギを切ります。アボカドは1㎝角程度に切りわけます。青ネギは小口切りにします。和えます。ボウルでキムチとアボカドを和えます。アボカドをつぶさないように気をつけながら和えます。鍋に野菜と豆腐を加えます。器に盛り付け、青ネギを散らします。おいしさのアレンジポイントサラダに乗せて韓国のりを合わせても美味しいですよ。また、納豆に混ぜて、海苔で巻いていただくのもおすすめです!
2021年01月15日彼女とのおうちデート、楽しみにしていたはずなのにドン引き展開を迎えた経験のある男性も!今回は男性陣に、おうちデートに関するドン引きの瞬間を聞いてみました。女性目線だと意外と見落としがちなポイントもご紹介。「言われればたしかに……」と納得できるエピソードもあるかもしれませんよ。■ 自分の部屋に彼女を呼んだら捜査官並みに捜索開始「年下の彼女はけっこうやきもち焼きで、よく元カノの話を聞いてくるんです。この前部屋に呼んだときも、元カノの気配がないかと捜査官並みにすみずみまで見られ……やきもち焼かれるのは可愛いなって思えるけど、部屋で捜査開始されたら引きますね」(28歳/運送会社スタッフ)「せっかく彼氏の部屋に呼ばれたんだし、チャンス!」と思う女性もいるかもしれませんが、捜査官並みのチェックは男性にとってドン引き要素のひとつ。元カノのことを知りたい、浮気が怪しいなど理由があったとしても、あからさまな操作は避けるのがベターです。「○○くんの昔の写真見たいな」のような流れでアルバムを見せてもらうなど、あくまで自然なチェックを心がけましょう!■ 彼女の部屋のトイレが汚かった「急だったのに“寄ってく?”と言われたので彼女の部屋へ。洗濯物が少し散らかってはいたけど、基本的にはきれいな部屋で“やっぱ女子だな~”と感心していた俺。しかし!トイレを借りたところ一気にがっかり……女子って便座を上げることがないから、裏側を見落としがちなんだよね」(25歳/銀行員)彼氏を部屋に呼ぶ前に欠かさずチェックしておきたいのがトイレ!男性は便座を上げて用を足すこともあり、女性が普段見ない裏側の汚れにドン引きするケースは多いものです。ぱっと見てきれいなトイレも、いざ使うと汚さにがっかり……と彼氏を幻滅させないためにも、デート前のトイレチェックはマストと思ったほうがようさそうです。■ ビジュアル系アイドルの写真がいっぱい「彼女の部屋にはじめて遊びに行ったときに、何気なく本棚を見ると、自作したビジュアル系男性アイドルのスクラップブックが見開きの状態で飾られてたんです。俺も知ってるアイドルで、本棚には写真集もびっしり。前に彼女から“○○くんってメイクしたら映えそう”と言われたこともあって、俺にもそういうの求めてるのかなって……」(24歳/自動車メーカー)彼女の部屋に男性アイドルの写真が飾ってあったり、写真集が並んでいたりすると、気になるという男性は意外と多いもの。「自分にもこういうイケメン感を求めているのかな」と不安になる、自信を無くすという部分が気になるようです。彼氏に好きなアイドルのことを隠す必要はありませんが、あまりに過度だとドン引きされる可能性も!目立つ位置に置かない、本棚に目隠しをつけるなど、ちょっとした工夫が必要かもしれません。■ 彼氏とのおうちデートの前に要チェック!彼氏の部屋へ呼ばれる、自分の部屋へ呼ぶなど、おうちデートの前には事前準備が大切です。自分にとっては何気ない行動も、彼氏から見るとドン引き要素になることも。楽しいおうちが幻滅するきっかけになった……そんな悲しい展開を迎えないためにも、ご紹介した例を参考に準備と対策を考えましょう!(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月13日デートでアクティブにどこかへ出かけるのもいいけれど、寒い冬にはお家デートを楽しみたい男性も多いよう。「大好きな彼をお家デートに誘いたい、でも何をして過ごせばいいのか分からない……」と悩んでいるあなたへ。男性が胸に秘めているお家デートでしたいことを、実際の意見と一緒にご紹介しましょう!■ 手料理を振舞って欲しい「お家デートでは、普段なかなか食べられない、彼女の手料理を味わいたいですね。とくに寒い冬はあったかい料理がいい!照れくさくて手作りご飯が食べたいなんてなかなか言えないから、こういう機会にサラッと作って待っててくれると惚れ直します」(30歳/IT系企業)彼女が作る手料理に、心を奪われる男性も多いよう……。男性の食べ物の好みを事前にリサーチして、胃袋をしっかりつかみましょう。おつまみ系のメニューやがっつりお肉系のメニューなど、バラエティーに富んだあったか料理を用意してみてください。寒い冬には、身体が温まる煮込み系の料理も、おすすめです♡お酒を用意して、ほろ酔い気分を楽しむのもアリ!■ 一緒にお昼寝をしたい「お家デートでほっこりするなら、彼女と昼寝がしたいですね。一緒に昼寝したら、寒さも吹っ飛びそう。家じゃないと昼寝なんてできないし、彼女にくっつけるから、ラブラブ度が増しそうなところもいいですよね」(26歳/アパレル企業)せっかくの休日だからこそ、ゆっくり過ごしたいと考える男性のなかには、彼女と昼寝がしたいという願望を抱いていることもあるよう……。昼寝がしたいなんて、なかなか恥ずかしくて言いだせないはずなので、男性がくつろげる空間づくりを心がけましょう。リラックス効果が期待できるフレグランスを置いたり、部屋着風の気取らないファッションで男性をお迎えしたりと、一工夫凝らしてみてくださいね♡■ ひたすら好きって伝えたい「お家デートって、貴重な2人だけの時間だから、人目を気にせずに、ひたすら好きっていう気持ちを彼女に伝えたいです。何をするでもなく、こたつに入ってお互いの気持ちを話したり、何気ない会話をしたりして、とにかく好きって言いながらゆっくり過ごすのが理想です」(29歳/ハウスメーカー)周囲の人達を気にすることなくデートを楽しめるのが、お家デートの醍醐味。普段なかなか言えない素直な気持ちを、お家デートで伝えたいと考える男性もいます。とくに何をするわけでもなく、ただただお互いの話にゆっくり耳を傾ければ、きずなが深まることもあるでしょう。冬のお家デートでは、こたつやふわふわのブランケットなどを用意して、ディープな会話に花を咲かせてみてください♡■ 勇気を出してお誘いしてみて♡普段なかなか言えないことがある男性は、お家デートを求めていることが意外と多いよう……。ちょっぴり勇気を出して、大好きな男性をお家デートに誘って、より信頼関係を深めてみてください♡あったかい手料理をふるまったり、何気ない会話をしたりして、存分に冬のお家デートを堪能しましょう!(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月08日お家デートの頻度が多いと、二人の時間にも新鮮味がなくなり、「喧嘩が増えた…」なんていう経験はありませんか?今回は、マンネリ防止にもなる、彼が喜ぶスキンシップについて、20~30代女性の集まるanan総研メンバー約200人に聞いてみました。参考にしてみてくださいね!文・オリ子【アンアン総研リサーチ】脱マンネリ! おうちデートで彼が喜ぶスキンシップを教えて!ゲーム感覚のおんぶでじゃれ合う「おんぶをたまにしてもらってます! 遊びとして、彼も楽しんでいるようです(笑)」(29歳・会社員)想像するだけで、楽しそうな二人の姿が目に浮かびますね。彼の背中にかわいく抱きついておんぶしてもらえば、楽しいコミュニケーションタイムになるだけでなく、リモートワークが増えた彼の運動不足解消にも良いかもしれません!?赤ちゃんのように甘えさせて…耳のマッサージ「彼がソファで甘えてきた時に、耳のマッサージをしていたら気持ち良かったみたいで寝ちゃいました」(32歳・専門職)耳はあまり人に触れられることのないボディパーツなので、二人の距離がぐっと近くなるタッチポイントなのかもしれませんね。耳のマッサージをし合うのもお互いが気持ちよくなり、良い時間を過ごせそうです。一緒に、激しくダンスやストレッチ「Youtubeを見ながら、ペアのエクササイズやダンスを楽しんでいます。とにかく激しく動いてカロリー消費を意識しているので、ダイエットにもなります。その後、一緒にストレッチしあったり、マッサージしたりしています」(34歳・会社員)お家時間が長いと、運動不足になりがちですよね。そんな時に、楽しくエクササイズができたら良いリフレッシュにもつながり、二人の関係も穏やかになりそう。また、エクササイズ後のストレッチやマッサージをきっかけに、ラブモードに誘ってもいいかも。お家デートも、楽しもうとする心が大事!少し新しいことを取り入れれば、遠くへお出かけしなくても、おうちで十分に楽しめるはず。大切な彼との時間をマンネリ化させないためにも、何事も楽しもうとする明るい気持ちが大事なのかもしれません。この年末年始、ハッピーに過ごしましょう。文・オリ子©svetikd/Gettyimages©franckreporter/Gettyimages
2021年01月07日彼と一緒にベッドに入るようなとき、お互いに幸せな時間を過ごしたいものでしょう。そんな状況を提供することができれば、彼も離れられなくなるはずです。では、「彼をベッドで幸せな気分にさせる方法」とは?■ 周囲を整理整頓してキレイに部屋が散らかっていて、ゴチャゴチャしている状態だと気分も落ち着かないでしょう。それと同じように、ベッド周りも片付いていないと、安心して眠りにはつけません。リラックスしてもらうためには、周囲を整理整頓して、キレイにすること。清潔な状態を保つことで、安眠が促されます。幸せな気分で眠りにつくことができるのです。■ 温かい飲みものを用意気分をリラックスさせるのに、温かい飲みものを飲むという方法があります。寝る前に飲めば、心が穏やかになり、すんなりと眠りにつくことができます。枕もとにでも用意しておけば、眠気が来たらすぐに横になることもできるでしょう。それに、寝ているときというのは、意外と汗をかいているので、喉が渇きがち。でも、目が覚めてわざわざ飲みものを取りに行っていたら、完全に眠気も失せてしまいます。そういうとき、手の届くところに飲みものがあるとありがたい。嬉しい配慮であるはずです。■ アロマキャンドルを焚く部屋に漂う香りによって、いい気分になり、リラックスが促されることもあります。なので、アロマを焚くというのは、有効な手段です。ここでアロマポッドを使ってもいいのですが、アロマキャンドルのほうがさらに高い効果が得られます。炎には、「1/fゆらぎ」というものがあります。自然現象に含まれている一定のリズムのようなもので、見ていると癒しや心地良さが得られるんですね。アロマキャンドルの炎にはその効果が期待できるわけです。■ 明日の準備を済ませる朝、起きたとき、これから支度をしなければいけないのか思うと、とても面倒に感じるはずです。目が覚めてすぐ、憂鬱な気分になってしまうかもしれません。朝にそういった面倒ごとがないというのは、気分的にも非常に楽。プレッシャーを感じず、ベッドに入ることができます。それが安眠にもつながるでしょう。なので、前日のうちに準備を済ませてしまえばいいんですね。着替えを用意しておいてあげるだけでもいいでしょう。それだけでも、だいぶ負担は軽くなるはずです。■ おわりにベッドでリラックスできて、穏やかな眠りにつける以上に幸せなことはありません。居心地の良さを感じてもらえれば、必ずそこに戻ってきたいと思います。するともう、離れられない関係となっているはずです。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月02日お家デートの時間が増えた今日この頃。今回は、彼が喜ぶハグテクニックについて、20~30代女性の集まるanan総研メンバー約200人に聞いてみました!良いスキンシップは、彼と長続きできる秘訣になるはず。参考にしてみてくださいね。文・オリ子【アンアン総研リサーチ】教えて! みんなの「彼が喜ぶハグテク」感謝の言葉と一緒にギュッ!「『いつもありがとう』と言いながらハグ。同じことをずっと続けることが大事だと思うので、かれこれ5年続いている」(35歳・専門職)男性は色気で攻められるハグも好きですが、感謝のハグも嬉しいはず! 長く続く恋愛にもつながりそうな、普段から取り入れたいハグですね。定番だけど、後ろからギュ!「バックハグが喜ばれました!」(32歳・自由業)「寝る時のバックハグ。バックハグして頭なでなでするとすぐ寝ます」(32歳・専門職)最も多く聞かれたのが、このバックハグ。定番かもしれませんが、いつの時代もドラマや漫画で見かける、どんな男性もキュンとするハグなのかも。彼へのマッサージ後に疲れてギュッ!「彼がお疲れだったら、彼をうつ伏せにしてマッサージするんです。丁寧に全身をくまなく、とくに凝っているところを重点的に長くやってあげます。そして、最後に『疲れたー』と言って彼の背中にくっつきます(ハグ)。自分のおっぱいを精一杯当てつけます。もちろん、そこからイチャイチャに突入します。失敗したことありません(笑)」(33歳・会社員)自分のために精一杯マッサージを頑張ってくれた彼女に、最後にギュ〜っとハグをされたら、男性はメロメロになっちゃいますよね。その後は、彼からの優しさをいっぱい堪能できる時間になりそう彼への思いやりを大切にみなさん、いろいろなハグで彼の心を包んでいるようですよ。せっかくの二人っきりのおうちデート。彼との関係がより深まる時間にしたいものですね。©Oliver Rossi/Gettyimages©Arina Krasnikova/Gettyimages
2020年12月20日連載第164回目は、鶏肉を使ったごちそうレシピ!ちょっとしたパーティにも喜ばれそうなフリカッセをご紹介します。キノコのうまみたっぷりで、鶏肉と相性抜群のソースは、生クリームと白ワインとバターで作るのでいたってシンプル。おしゃれな名前だけど、実はとっても簡単にできるのでクリスマスメニューとしていかがでしょうか。これとバケットさえあれば、DINNERの一皿があっという間に完成です!『鶏肉のフリカッセ』【旬を味わう 美人レシピ】vol. 164旬食材は、キノコ!キノコの旬は10月~12月。日本のキノコには天然ものと栽培ものがあり、エリンギはほぼすべて栽培ものが出回っています。天然ものはまさに秋が旬ですが、栽培ものが多く出回っているため、一年を通して安定供給されています。キノコといえば、低カロリーかつ食物繊維が豊富で知られていますね。まさに女性には嬉しい食材! でもそれだけではないのです! たとえば舞茸には肌荒れを防ぐビタミンB2、お肌の潤いを保つトレハロースなど、美肌に導く栄養素が含まれています。また、シメジにはアミノ酸の一種であるオルニチンが含まれており、脂肪を燃焼させる効果もあるといわれています。キノコのなかでも食物繊維がトップクラスのエリンギはビタミンB1、B2、ビタミンD、カリウムを豊富に含んでおり、むくみ解消が期待できます。低カロリーで食物繊維たっぷりのキノコ!美肌効果やむくみ解消が期待できたり、女子には嬉しい食材です。調理法もさまざまなので手軽に摂り入れられるのも嬉しいですね。ぜひ旬のキノコで美に磨きをかけましょう。材料はこちら!【材料(二人分)】鶏もも肉:1枚(約300g)塩:適量コショウ:適量薄力粉:適量ニンニク:1かけ玉ネギ:1/2個マッシュルーム:4個しめじ:1/2パックエリンギ:1本バター:10g白ワイン:50ml生クリーム(35%):100mlローリエ:1枚塩:適量コショウ:適量オリーブ油:適量(仕上げ用)イタリアンパセリ:適量※乾燥パセリや乾燥バジルなどで代用可まず、下準備を始めます。~その1:野菜を切ります。玉ネギは薄くスライスします。キノコ類はペーパー等で汚れを落とします。マッシュルームは半分の大きさに、しめじは石づきを除き手で細かくします。エリンギは半分に長さにし、薄切りにします。ニンニクは半分にし、皮と芯を除き、包丁の背でたたき、軽くつぶします。まず、下準備を始めます。~その2:鶏肉に塩、コショウをします。鶏肉は余分な脂を取り除き、厚さを調え、半分に切りわけます。塩、コショウを両面に振りかけ手でなじませます。まず、下準備を始めます。~その3:鶏肉に薄力粉をまぶします。塩、コショウをした鶏肉に薄力粉をまぶし、余分な粉をはたきます。では、作ります!フライパンにオリーブ油とニンニクを加え熱します。フライパンにオリーブ油とニンニクを加えて弱めの火力で熱します。鶏肉を皮目から入れて焼きます。ニンニクの香りが立ってきたところで、鶏肉を皮目から入れて、強火で焼きます。フライ返しなどで鶏肉をしっかりとフライパンに押し付けて。皮目にしっかり焼き色をつけます。鶏肉にホイルを覆い、その上に重いお鍋等の重しを置き、数分焼くとしっかり焼き色がつきますよ。片面にこんがりと焼き色がついたら裏返します。片面にこんがりと焼き色がついたら裏返します。両面にこんがりと焼き色がつき、中まで火が通ったら取り出します。両面にこんがりと焼き色がつき、中まで火が通ったらバット等に取り出します。ニンニクも一緒に取り出します。同じフライパンでソースを作ります。同じ鍋にバターを入れ熱します。バターが半分溶けたら玉ネギを加えて、焦がさないように炒めます。マッシュルームとしめじ、エリンギも加えます。玉ネギがしんなりとしてきたところで、マッシュルームとしめじ、エリンギも加え、一緒に炒めます。鶏肉とニンニクを戻し入れます。玉ネギとキノコ類がしんなりとしてきたところで、ニンニクと鶏肉を戻し入れます。鶏肉は焼き色がついた皮目を上にして戻します。ローリエと白ワインを加えます。ローリエと白ワインを加えます。生クリームを加えます。続けて生クリームを加え、ぐつぐつと煮立たせます。中火で煮詰めます。3~5分程度、中火でぐつぐつと煮詰めます。少し、とろっと、とろみがつく程度まで煮詰めます。ぐつぐつとひと煮立ちさせ、塩コショウで味を調えます。ソースにとろみが出てきたところで、味をみて塩コショウをし、調えます。お肉は食べやすい大きさに切りわけ、お皿に盛り付けます。お肉は食べやすい大きさに切りわけ、お皿に盛り付けます。お好みでみじん切りにしたイタリアンパセリを散らします。おいしさのアレンジポイント鶏肉ではなく、豚肉や牛肉でアレンジするのもおすすめです!
2020年12月17日最初はドキドキ、ときめいていたお家デートのはずが、いつの間にか「マンネリ化してイマイチ盛り上がらない…」と感じている人はいませんか?今回は、愛が盛り上がったキステクについて、20~30代女性の集まるanan総研メンバー約200人に聞いてみました。ぜひ参考にしてくださいね。文・オリ子【アンアン総研リサーチ】お泊りデートで効果があったキステク、教えて!タバコの代わりにキス「彼がタバコをくわえる瞬間に近づいて、タバコをおさえて、いきなりのキス。お互いかなり興奮した」(33歳・会社員)全く想定していなかったシチュエーションでのキスは、ドラマみたいで興奮しそう。難易度が少し高めかもしれませんが、タバコ以外でも、お箸を口に入れる時やお酒を飲もうとした時など、さまざまなシーンで応用してみてはいかがでしょうか!?いつもと違うパーツを不意打ちキス「ベッドで彼が後ろを向いたタイミングで耳にキスをすると、くすぐったいと言いながら喜んでくれた」(35歳・その他)いつもと違う部位をあえて狙って攻めてみると、新鮮味があり男性も喜んでくれるようです。最初は、耳や首筋など感じやすいところから攻めるのが良いかもしれませんよ。あざとカワイイ、アニマル攻めキス「猫のまねをしながら下唇を噛んで、からのキス」(34歳・会社員)ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、いつもと違う仕草に、彼から「かわいい!」と襲われちゃうかも!? コスプレと合わせると、効果が高まるかもしれません。ほんの少しのドキッで、彼の心を鷲掴み!いつもの部屋でも、小さな変化をプラスすることで、刺激的に過ごせそうですね。彼をキュンキュンさせて、ラブラブな年末年始を過ごしましょう。©filadendron/Gettyimages©tool51/Gettyimages
2020年12月16日連載第163回目は、とっても簡単スイーツメニュー!牛乳と生クリームでブランマンジェを作り、キウイフルーツを合わせます。シンプルな材料を混ぜて冷蔵庫で冷やすだけの、お菓子作り初心者でも楽々作れちゃうお手軽レシピです。ぜひクリスマスなどのイベントメニューとしてトライしてみてはいかかでしょうか!『ブランマンジェ』【旬を味わう 美人レシピ】vol. 163旬食材は、キウイフルーツ!キウイフルーツは年中スーパーで見かけますが、国内産の旬は冬から春にかけてです。海外産は春から夏にかけてが旬です。程よい酸味と甘みがくせになるキウイフルーツは、美肌作りに欠かせないビタミンCが豊富。また、活性酸素を抑制する働きのある抗酸化作用を含むポリフェノールや、ビタミンEが多く含まれているのでアンチエイジング効果も期待できます!他にも食物繊維やカリウムなど、女性に嬉しい栄養素が多く多く含まれています。年中手に入り、スムージーやサラダと合わせても美味しく、調理アレンジもさまざまぜひ毎日の食卓に積極的に取り入れてはいかがでしょうか。毎日食べてトラブル知らずの肌を目指しましょう材料はこちら!【材料(グラス4個分)】牛乳:200ml生クリーム:100ml※今回は脂肪分35%を使用しますきび砂糖:大さじ2強アマレット酒:大さじ1※ラム酒などお好みのお酒でOKですゼラチン:5g水:大さじ3※ゼラチンをふやかします(トッピング)キウイフルーツ:1個ミント:適量まず、下準備を始めます。~その1:ゼラチンをふやかします。ゼラチンを水(冷水)に振り入れふやかします。まず、下準備を始めます。~その2:キウイフルーツを切ります。キウイフルーツは皮を除き、小さめ(1㎝角程度)に切りわけます。では、作ります!鍋に牛乳ときび砂糖を加え混ぜます。鍋に牛乳ときび砂糖を加え混ぜます。弱火にかけ、混ぜながら温めます。弱火にかけ、混ぜながら沸騰しない程度に温めます。火から下ろし、生クリームを加えます。火から下ろし、生クリームを加えゆっくりと混ぜます。溶かしたゼラチンを加えます。ふやかしたゼラチンをレンジ500Wで20~30秒程度温め溶かし、加えます。ゆっくりと混ぜ合わせます。アマレット酒を加えます。アマレット酒を加え、さっと混ぜ合わせます。周りから氷水で冷やし、混ぜながら冷やします。お鍋の周りから氷水で冷やし、絶えず混ぜながら冷やします。グラスに注ぎます。グラスにゆっくりと注ぎます。冷蔵庫で冷やします。冷蔵庫で1時間~冷やし、固めます。冷蔵庫から取り出し、キウイフルーツを盛り付けます。冷蔵庫から取り出し、しっかりと固まっていることを確認し、キウイフルーツを盛り付けます。お好みでミントを添えます。おいしさのアレンジポイントフルーツはお好みのフルーツを添えてください今回はさっぱりと仕上げるため乳脂肪35%の生クリームを使用しましたが、濃厚に仕上げたい場合は乳脂肪45%程度の生クリームを合わせてください。
2020年12月15日年末年始、彼氏と過ごす人も多いでしょう。よりラブラブになれればもちろんいいですが、ちょっとしたことが原因で溝ができてしまったらイヤですよね。そこで、20~30代女性の集まるアンアン総研メンバー約200人に、「彼がドン引きしたスキンシップ」をリサーチしました。これを反面教師にして!?穏やかに新年をお迎えください。文・田中亜子【アンアン総研リサーチ】彼がドン引きしたスキンシップ20~30代女性の集まる読者組織、アンアン総研メンバー約200人に「彼に嫌がられたスキンシップ」をリサーチしました。些細なことから、彼に同情したくなるようなことまでさまざまなエピソードが集まりました。あなたもヤらないように気をつけましょう!?キスで…「キスのときに彼の歯を舐めたら嫌がられた(笑)。あと、彼の口臭も嗅ごうとしたら嫌がられた(笑)」(33歳・会社員)「元彼に気持ちいいキスを教えてもらい、それを新しい彼に実践したら、慣れていると嫌がられました」(31歳・自営業)1つ目の口臭は誰だっていやですが、他は愛情表現のひとつと言える行為。良かれと思って何か新しいことをする時は、彼の性格や好みを見極めつつ、試したいですね。ベッドの中で…「彼のお股を舐めたら爆睡された。まさか寝られるとは、テクニックがないのか…と自信喪失したが、体が疲れていると寝ることはあるらしいとのこと。寝不足だったというので、そういうことにしておこうと無理に納得している自分がいます」(32歳・自営業)「冷え症の私の冷たい手を彼のお腹に当てた時。悪ふざけでした(笑)」(30歳・自営業)いくら気持ちいいことをしてあげても睡魔には勝てないということがわかりました(笑)。また、睡眠の邪魔をされたら誰だって不快になりますよね。しかも、冷え症の女性の手は、比較的いつでも温かい男性のそれに比べたら想像を超える冷たさのはず。彼氏さんがお気の毒でした(笑)。ふとした時に…「一緒にゲームをしてたら、お互い本気になり、彼を怒らせてしまった。イライラが表に出てしまうので良くなかったと思う」(35歳・自由業)「よく甘えてくる子だから頭を撫でていたら、『いい子いい子はしなくていい!』と言われて、そうなんだ…と残念な気持ちになりました」(32歳・専門職)頭ナデナデを「いい子いい子」と表現する彼氏さんに、母性本能が疼いた女性は多いのでは! 頭がイヤなら、猫さまにやるように顎をナデナデしてあげるのはいかがでしょうか。ゴロゴロと喉を鳴らしてくれるかも(笑)。スキンシップでもっとラブラブに!お互いが好きなスキンシップをしあうと、もっと仲良くなれますよね。そのためには、自分の気持ちを素直に言い合える関係になりましょう。コミュニケーションをどんどん取って、ラブラブな年末を過ごしてくださいね。文・田中亜子©PhotoAlto/Frederic Cirou/Gettyimages©gilaxia/Gettyimages
2020年12月08日連載第162回目は、とっても簡単で嬉しい、麺料理をご紹介します。オイスターソースが味の決め手となる、上海風焼きそばです。海老やホタテなどお好みのシーフードや豚肉を合わせてお野菜もしっかり加えて仕上げます。シンプルだけどクセになるお味は、アレンジもしやすいのでぜひお好みのお野菜などで作ってみてはいかがでしょうか。『上海風焼きそば』【旬を味わう 美人レシピ】vol. 162旬食材は、チンゲンサイ!最近ではハウス栽培でも栽培されており、年中手に入るチンゲン菜ですが、旬は9月~12月のまさにこの時期。チンゲン菜といえば、中華料理には欠かせない食材ですね。それもそのはず、中国から伝わった野菜なのです。和名では「タイサイ(体菜)」と呼ばれ、白菜と同じ仲間です。注目すべき栄養素はβ-カロテン! 免疫力を高め、風邪などの感染予防に効果的です。またビタミンCやビタミンEも含み、抗酸化作用があり、アンチエイジング効果も期待できるので嬉しいですね。一年を通して手に入りやすいチンゲン菜は、くせのないお野菜なので生でもおいしく、フルーツとも相性が良いのでグリーンスムージーにもおすすめです。積極的にお料理に取り入れてみてはいかがでしょうか材料はこちら!【材料(二人分)】・中華麺(太麺):2袋・むき海老:10尾程度※シーフードミックスでも可・ベビーホタテ:8個程度 ※シーフードミックスでも可・豚こま切れ肉:100g程度・ショウガ:1かけ・チンゲンサイ:1株・人参:1/2本・エリンギ:1~2本・長ネギ:1/4本・ゴマ油:大さじ1・酒:大さじ1・塩:適量・コショウ:適量(炒め用調味料)・オイスターソース:大さじ1・しょうゆ:大さじ2・きび砂糖:小さじ1(パスタゆで用)・お湯:約2~3L・塩:大さじ2(仕上げ用)・塩:適量・コショウ:適量まず、下準備を始めます。~その1:野菜を切ります。ショウガは千切りにします。人参は短冊切りに、長ネギは斜め薄切りにします。エリンギは半分の長さにし、薄切りにします。チンゲンサイは3㎝幅に切りわけます。まず、下準備を始めます。~その2:炒め用調味料をあらかじめ合わせます。炒め用調味料(オイスターソース、しょうゆ、きび砂糖)を小さめのボウルで合わせよく混ぜます。では、作ります! フライパンまたは中華鍋にゴマ油を入れ熱し、豚肉、むき海老、ベビーホタテを入れ炒めます。鍋にゴマ油を入れ熱します。豚肉、むき海老、ベビーホタテを入れ強火で炒めます。ショウガも加え、塩コショウをし炒めます。ショウガも加え、塩コショウをし炒めます。野菜を加えます。チンゲンサイの茎の部分、人参、エリンギ、長ネギを加え一緒に炒めます。野菜がしんなりとしてきたら中華麺を加えます。野菜がしんなりとしてきたら、野菜の上に中華麺を加えます。酒を回しかけ、ふたをします。酒を回しかけ、ふたをして1分程度蒸します。ふたを開け、麺をほぐしながら炒め、チンゲンサイの葉の部分も加えます。ふたを開け、麺をほぐしながら炒めます。チンゲンサイの葉の部分も加え炒めます。炒め用調味料を加えます。炒め用調味料を加えます。手早くさっと炒め合わせます。手早くさっと炒め合わせ、味を見て塩コショウで味を調えます。お皿に盛り付けます。お皿にこんもりと盛り付けます。おいしさのアレンジポイントお好みでお酢やラー油をかけるのもおすすめです!お野菜はチンゲンサイの代わりに小松菜やニラなどお好みのお野菜でアレンジしてみてくださいね。
2020年12月06日お家デートは、他の場所よりも結婚生活を妄想しやすいもの。家だからこそ見える素の部分などから、結婚を意識する男性もいるようです。「こんな結婚生活、良いな」と、男性が思うようなポイントは、どのようなところなのでしょうか。節約感のある部屋のほうが…豪華なものがたくさん置いてあると、尻込みしてしまう男性もいるよう。結婚すると共同生活になるので、ゴージャスなインテリアなどは生活感がなく、逆効果になってしまうことも。節約しているかたは少なくないと思います。お家デートだからと張り切って何かを買う必要はありません。むしろ、節約感のある部屋のほうが、結婚生活を意識しやすいのです。普段使っている100均のカラーボックスなんかも、好印象に転がることがあります。大事なのは、整理整頓されているかどうか。散らかっていないよう、注意しましょう。もちろんどこにお金をかけるかは個人の自由です。インテリアにこだわる部分があっても、どこか節約していると思います。そうした面が見えるようにすれば大丈夫。要は、金銭感覚がしっかりしているところが見えると、「一緒に暮らしたいな」と思われやすいのです。作り置き食材をチラ見せ…好きな人の手料理が食べたいという男性は、やはり多いようです。料理が得意なかたは、ぜひアピールしたいところ。お家デートの日に素敵な手料理を用意するのも、もちろん喜ばれます。ただ、毎回豪華な料理だと、結婚を意識しにくいかも。家庭料理を作ったほうが、「毎日食べたいな」と、日常生活を想像しやすいのです。さらに、普段から自炊しているんだなと思わせるものがあると、結婚生活を妄想しやすいんだとか。過度に行う必要はありませんが、作り置きの食材を見えるように置いておくなど、ちょっと意識してみると良いかもしれません。チラッと見えたとき、彼の妄想もふくらみそう。ただし、料理が苦手な女性もいると思います。家事分担する家庭は増えていますし、後々苦労する可能性もあるので、苦手なものを無理する必要はありません。彼が来たときに2人分作るなど、少しずつ練習しておくと、慣れていくでしょう。健気な姿にキュンと来る男性も少なくないので、心配しないで。彼の家で気をつけたいことは…彼の部屋でお家デートすることもあると思います。そんなときは、逆に彼の生活面がよく見えてきますよね。いろいろなものをチェックしたい気持ちはわからなくもないですが、人の物を勝手に触るのはNGです。気になるものがあれば、ひとこと言いましょう。また、触る際は、雑に扱わないこと。大切にしているものをぞんざいにされると、嫌な気持ちになりますよね。靴を揃えたり、扉を開閉するときは丁寧にしたり…。また、帰る前には片付けを手伝うなど、自分がしてほしいと思うような行動を心がけてみて。きっとそれは相手にとっても嬉しいはずで、「この子となら一緒にやっていけそうだな」と思ってもらえる可能性大。また、彼の家に行くからと髪型やメイクなどを決めすぎないように。ナチュラル感を意識したほうが、男性にとっては結婚生活を妄想しやすいのです。家という場所だからこそ、将来のイメージがふくらみます。お家デートは、結婚を考える機会でもあるのです。彼に結婚を意識してほしい場合は、チャンスを逃さないで…!あなたの幸せな未来を願っています。文・西田彩花©YakobchukOlena/Gettyimages©Westend61/Gettyimages©Goran13/Gettyimages
2020年12月03日彼とイチャイチャできるお家デートのはずが、ひょんなことでドン引きムードなったことはありませんか。そこで、20~30代女性の集まるアンアン総研メンバー約200人に、お家デートの失敗エピソードをお聞きしました。文・田中亜子【アンアン総研リサーチ】彼にドン引かれた!? お家デート失敗エピソードお家デートが増えたであろう2020年。よりラブラブになれた日もあれば、ちょっと盛り下がってしまったこともあったでしょう。そこで今回は、20~30代女性の集まるアンアン総研メンバー約200人に、この時期の「お家デートの失敗談」をリサーチしました。共感するだけでなく、教訓ともなる実話をさっそくどうぞ!つい気を抜いてしまい…「パジャマに着替えた時、ヒビ割れたかかとを見られてしまった。タイツを履いていたから、バレないと思っていたがうっかりしていた。『かかとガサガサやん…』と言われてから頑張ってケアしてます」(32歳・自営業)「毎回すっぴんに部屋着でいたら、『たまにはメイクしている顔を見たい』と言われた。でも、お家デートだからする必要ないじゃないかとも思う。メイクする価値のあるデートに連れていってほしい(笑)」(33歳・会社員)お家デートは誰にも見られないふたりだけの世界。その時間が長くなるほど「まいっか」心が芽生えるもの。その境界線がふたりともマッチすれば、より親密度はアップするでしょうが、それぞれが違ってしまうとこのようなことが起きてしまうのかも。お互い過度にさらけ出すことは慎み「親しき仲にも礼儀あり」を意識したほうがうまくいくのかもしれません。拒み過ぎてしまい…「イチャイチャし始めるたびに、ずっと『今日はダメ』と焦らしていたら、彼が本気で拗ねてしまった」(35無職・その他)彼女にとっては恥じらいやちょっとしたいじわるだったのでしょうが、彼は本気に捉えてしまったんですね…。やはり何事もやり過ぎは禁物のよう。そんな時は、いつもより優しくかつ積極的に彼を攻めてあげてください。おしゃべりが楽しくて…「彼と過ごす時間が長くなり、会話が増えたのはいいけれど、そのぶん『話すのが少し疲れた』と言われた…」(33歳・専門職・自由業)外デートは映画館や水族館へ行ったりと目的のあることが多いですが、お家デートは特に何もせず、まったり、ゆったりと過ごすことも多いでしょう。となると、まるで女子会のノリでおしゃべりしたくなりますよね! でも、そのノリについていけない彼だったら…確かに疲れてしまうかも。当たり前ですが、相手は女友達ではありません。そのことを念頭に置いて、デートに臨みましょう(笑)。初心忘るべからず!?彼と過ごす時間が長くなり、いろいろな部分を見せあって愛が深まるのは当然良いことですが、たまには初々しかったあの頃を思い出すのもいいのではないでしょうか。大変だった2020年もあともう少しで終わりです。来年はよりいっそう楽しいお家デートを育みましょう。文・田中亜子©bymuratdeniz/Gettyimages©Peopleimages/Gettyimages
2020年12月01日おでかけデートと違って話題が見つかりにくかったり、できることが限られていたりするおうちデート。男性も女性も言葉がけが難しいと思う人が多いようです。上手に会話もできないし、おうちデートで彼をキュンキュンさせるのは難しいよね……そう思っている人に!今回は、おうちデートでのシチュエーションに絞って、男性が実際にキュンキュンしたという彼女のフレーズを聞いてみました。■ 何もしなくても楽しいね♡「しばらく忙しいのが続いて、おうちデートが続いていたとき、家ばかりじゃつまらないかも……と少し不安になっていました。そんなとき、彼女が『どこかに行かなくても楽しいよね!』と言ってくれました。その一言と笑顔にキュンときました」(27歳/教育関係)おでかけデートだったら彼女を楽しませる自信がある男性でも、家で彼女を楽しませてあげられるか心配になることもあるでしょう。あらかじめ彼女を楽しませる方法を考えておく男性もいるかもしれませんね。そんな、おうちデートを不安に感じている彼に言ってあげたいのが「何にもしなくても楽しいね」「いっしょにいられるだけでうれしいな」というフレーズ。キュンキュンすると同時に、安心してリラックスしたおうちデートを楽しめるでしょう。■ 2人きりがやっぱりいいね♡「先日、最近できたばかりのデートスポットに出かけて楽しみました。その次のデートはおうちデートだったんですが、そのとき彼女がふと『お出かけデートもいいけど、2人きりがやっぱりいいね♡』と言ったんです。思いがけない彼女の一言にキュンとしましたね」(32歳/出版社勤務)たくさんの人が集まる場所や場面に彼と出かけることは、きっとよくありますよね。その場はとても楽しいけれど、そのあと彼と2人きりになったときに、やっぱり2人きりの時間が落ち着くなあ……と感じたことはありませんか?そんなときはぜひ「2人きりがやっぱりいいね」「2人になったらなんか落ち着くね」と言葉にして伝えてみましょう。彼も「自分と2人になって落ち着いてくんだ……」と感じ、うれしく思うはずですよ。■ となりに座ってもいい?「彼女と家でDVDを見ていたとき、『となりに座ってもいい?』と言ってきたんです。彼女は見ている映画が少し怖いシーンだったからそう言ったようですが、自分はキュンとしてしまいました。自分のとなりでちょこんと座っている彼女がとてもかわいらしかったです」(24歳/IT関係)おうちデートでの距離感は、男性からしても女性からしても難しいもの。ずっと微妙に離れて座っている……なんて状況になることもあるかもしれません。女性側からアクションを起こすのは勇気がいるかもしれませんが、少し頑張ってみると彼があなたにキュンとする可能性が高まります。大胆に行動するよりも、少し控えめに「隣りに座ってもいい?」と質問すると彼はドキドキしてしまうこと間違いなし!DVDやドラマを見ている状況なら、さりげなく言いやすいですよ。■ キュンキュンワードで脱マンネリ!おうちデートは2人の空気感がリアルに感じ取れるので、おでかけデートよりもお互い緊張しがち……。また、最初はお家デートでも楽しくリラックスムードで満喫できていたのに、次第にだらだらした雰囲気になってマンネリに……というカップルもいるでしょう。おうちデートが初めての人も、なんだかマンネリという人も、ここでご紹介した言葉を使って、彼をキュンキュンさせてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年11月25日二人だけの世界を楽しめるおうちデート。みなさんは彼とどんなことをして過ごしているのでしょうか。今回は、20~30代女性の集まるanan総研メンバー約200人に、彼が喜んだおうちデートをリサーチしました!文・オリ子【アンアン総研リサーチ】おうちデートで彼が喜んだこと、教えて!たまに、お部屋掃除をしてあげる「彼が出かけている間に、家を片付けてあげたら、とても喜んでくれた。が、その後普通に頼まれてしまうようになった…」(33歳・専門職)おうち時間が増えると、家の中が散らかってしまいがち。なので、たまには彼の部屋の掃除をしてあげるのもいいかも。でも、毎回だとまるでお母さんや家政婦になってしまうので、ほどほどにしておきましょう。マッサージしてあげる「彼が疲れていたので、全身をマッサージしてあげたらすごく喜んでくれて、そのままイチャイチャが始まった」(35歳・その他)「私がマッサージが得意なので、彼が仕事で疲れているときはマッサージをしてあげています」(23歳・大学院生)大好きな彼女からのマッサージは格別なはず。もちろん、そのままラブモードへも突入できちゃうので、いちゃつきたいカップルにはもってこいですね。また、マンネリ化しているカップルにとっても、ふれあい時間をもてる良いきっかけになるのかも。普段とは違う料理を振る舞う「たまには2人で楽しめるご飯にする。ホットプレートで何か焼くとか鍋とか」(30歳・主婦)「圧力鍋で煮込み料理をつくる」(28歳・契約社員)「胃袋をつかめば心もつかめる」なんて言いますが、やはり食べるものは大切ですよね。凝ったものではなくても、たまに普段とは違った料理を作ってあげることで、彼の喜ぶ顔を見られそう。一緒に作るのも楽しめますね。いろいろ試して、おうちデートを楽しもう!マンネリ化しやすいおうちデートですが、みなさんさまざまな工夫をして楽しんでいるよう。ほんの少しの変化や刺激で、簡単にラブラブになれちゃいますね。今夜さっそく試してみてはいかがでしょうか。©Shestock/Gettyimages©Fabio Formaggio / EyeEm/Gettyimages
2020年11月20日お泊りデートは、大好きな彼とさらに仲良くなれるチャンス。ところが、場合によってはマイナスな印象を与えてしまうこともあるようです……。今回は彼の家に泊まる場合を想定して、ラブラブでいるための注意点を5つご紹介していきます。安心してお泊りデートが楽しめるように、ぜひ意識してみましょう。■ ムダ毛はあらかじめ処理ムダ毛はあらかじめ自分の家で処理しておきましょう。こっそりと隠れてムダ毛処理しようとしても、万が一見られてしまったら、彼も興ざめします。「伸びてくるのが心配」という場合、お泊りする日の朝や家を出る前などに済ませておくことがおすすめ。また、剃り残しを見つけた時のために、予備でシェーバーや毛抜きを持っていくといいかもしれません。一度剃り残しに気付くと「バレないかな……」とグルグル考えてしまうため、安心するためにもコンパクトなものをポーチに入れて用意しておきましょう。■ 部屋を詮索しない好きな人の住んでいる部屋となると、いろいろと気になってしまいますよね。しかし「部屋を詮索されるのは嫌だ」と感じる男性が多いため、グッと堪えて落ち着いた振る舞いをしましょう。キョロキョロと見渡すのもあまり印象が良くないようです。物を勝手に触るのはとくにNG。「プライベートに踏み込みすぎないでほしい」「エッチなグッズを隠してあるから覗かないでほしい」など、いろいろな理由から焦らせてしまいます。しまいには「もう二度と呼びたくない」とか、「はあ、もう一緒にいられない……」と思われるかもしれませんよ。■ むやみに指摘やアドバイスをしない「掃除が行き届いていない」「家具のサイズがちぐはぐ」「収納を工夫していない」など、女性からすると気になる部分が見つかるかもしれません。しかし、そのまま指摘やアドバイスをするのは危険です。どんなに筋が通っていても、男性からすると「文句があるなら泊まらなければいいじゃん」と思えてきます。男性から求めていないのにアドバイスしても、お節介だと思われてしまうのです。「前の彼女の歯ブラシがある」「女性の化粧品がある」など、伝えないと関係性に亀裂が入るものだけ話題にしましょう。■ 必要な持ち物を忘れないお泊りに必要な持ち物を忘れると、急遽コンビニに行ったりバタバタしてしまい、せっかくのムードが崩れます。一緒に過ごせる時間が削られて、残念な気持ちになるかもしれません。それを避けるためにも、必要な持ち物はあらかじめ前日に用意しておくことがおすすめ。「着替え(パジャマ・下着・翌日の服)」「スキンケア用品」「化粧品」「鏡」「ヘアアイロン」「スタイリング剤」「歯ブラシ」「ブレスケア」「充電器」「生理用ナプキン」などなど。どんな状況でも大丈夫なように、ある程度のものをそろえておくと安心です。■ メイクはきちんと落とそう彼氏に初めてすっぴんを見せる時は勇気が要りますよね……。普段メイクを頑張っている女性ほど、「見せたくない」「嫌われないか怖い」と感じるのではないでしょうか。すっぴんは隠さず見せた方がベター。後で必ず本当のすっぴんを見せるタイミングが訪れるため、バレたときに悪いギャップになってしまいます。ラブラブな恋愛初期に見せた方が、男性側も受け入れてくれやすいでしょう。もし不安なら、夜に使用してもOKなコスメで毛穴をぼかしたり、顔色を整える程度にしましょう。また、色付きリップで唇に血色を与えると、顔全体が健康的に見えますよ。■ お泊りデートを思いっきり楽しんで!しっかりと準備をしたら、あとはお泊りデートを心から楽しむだけ。お家で過ごす時間は「もし同棲したら」「もし結婚したら」という想像を膨らませ、より一歩進んだ関係性に導いてくれます。「すっぴんにパジャマ」という自然体の姿は、男性からするとかなりキュンキュンするシチュエーションみたい。ぜひ素の自分を見せて魅了しましょう。(岡あい/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年11月17日連載第157回目は、みんな大好き揚げもの!宮崎の郷土料理のチキン南蛮です。揚げるのは大変そう…という方は市販のから揚げでアレンジもOKです。甘酢にくぐらせて、タルタルソースをこんもりと添えれば立派なチキン南蛮のできあがりです。夕飯のおかずとして、お酒のおともとしても活躍する一品です!おうちでのんびりと、ぜひ作ってみて『チキン南蛮』【旬を味わう 美人レシピ】vol. 157旬食材は、キュウリ!キュウリは1年中手に入るお野菜ですが、旬は初夏~10月頃です。7月~10月は露地ものが旬を迎え、秋から春にかけてはハウス栽培が行われています。ちなみに露地栽培された旬のキュウリは、ハウス栽培のものよりもビタミンCが多く含まれています。また、濃い緑色でハリやツヤのあるもの、表面のイボがピンととがっているものが新鮮とされています。キュウリは暑い季節に最適なお野菜! キュウリの95%は水分で体を冷やす作用があり、水分補給に効果的です。また、豊富な水分とカリウムで利尿作用が期待でき、むくみケアにもなります。食欲がない時にはもってこいのお野菜ですね。生でも食べられちゃうので手軽に取り入れられ、調理も楽ちんなのが嬉しいキュウリ。さっぱりとしたキュウリを食べて暑さで疲れた体を冬に向けて労りましょう!材料はこちら!【材料(二人分)】鶏むね肉:1枚(300g程度)※鶏もも肉でも可塩:ふたつまみコショウ:適量卵:1個薄力粉:大さじ2~3片栗粉:大さじ2~3揚げ油:適量(甘酢調味料)塩 :ひとつまみ酢:大さじ3しょうゆ:大さじ1きび砂糖:大さじ2(タルタルソース)ゆで卵:1個キュウリ:1/4本玉ネギ:1/8個マヨネーズ:大さじ2レモン汁:1/6個まず、下準備を始めます。~その1:キュウリと玉ネギ、ゆで卵を切り分けます。キュウリと玉ネギはみじん切りにします。ゆで卵は白身と卵黄に分け、卵黄は粗めに切り、白身の部分はみじん切りにします。まず、下準備を始めます。~その2:甘酢を合わせます。甘酢の調味料(酢、塩、しょう油、きび砂糖)を合わせ混ぜます。では、作ります!タルタルソースを作ります。小さめのボウルにマヨネーズ、キュウリ、タマネギ、ゆで卵を加え塩をひとつまみ加え、混ぜ合わせます。レモン鶏肉を切り分けます。鶏むね肉の脂を除き、包丁で切り込みを入れ厚さを均一にします。ひと口大程度の大きさのそぎ切りにします。塩、コショウをします。切り分けた鶏肉に塩、コショウをします。衣を作ります。ボウルに卵を割り入れ、ほぐします。薄力粉と片栗粉を加えよく混ぜます。ねっとりとした固めの衣に仕上げます。鶏肉に衣を絡めます。鶏肉と衣を合わせ、絡めます。揚げます。熱した油(中温程度の170度前後)に、衣と和えた鶏肉をそっと入れ、こんがりと焼き色がつくまで揚げます。こんがりと焼き色がついたら取り出します。こんがりと焼き色がついたところで取り出します。揚がった鶏肉を甘酢にくぐらせます。揚がった鶏肉は温かいうちに甘酢にくぐらせます。お皿に盛り付け、タルタルソースを添えます。お皿に盛り付け、タルタルソースをを添えます。おいしさのアレンジポイントさっぱりとした仕上がりの鶏むね肉を使いましたが、ジューシーな食感が好みな方は鶏もも肉を使ってください。市販のから揚げでアレンジする場合はから揚げをトースター等で温めたあと、甘酢にくぐらせてください。
2020年10月15日連載第156回目は、梅肉でさっぱりといただける簡単小鉢です。鶏ささみ肉を使ってあっという間にできるので、夕食の小鉢として、またはお酒のおつまみとして作ってみてはいかがでしょうか!『鶏肉とキュウリの梅肉和え』【旬を味わう 美人レシピ】vol. 156旬食材は、ミョウガ!薬味として食卓に登場するミョウガは、ショウガ科の香味野菜で旬は6月~10月です。夏に旬を迎える夏ミョウガと秋に旬を迎える秋ミョウガがあります。秋ミョウガのほうが色、香りともに良く、粒も大きいのが特徴的です。ミョウガは独特のさわやかな香りであるアルファピネンという成分に血行促進や発汗作用があります。ストレス緩和やリラックス効果も期待できます!また、爽やかな香りで夏場の食欲不振にも効果的です。ほかにもカリウムが含まれており、血行促進効果や発汗作用があり、女性には嬉しいですね。薬味として活躍するミョウガ!ぜひ旬の時期に、料理のアクセントとして取り入れてみてはいかがでしょうか。材料はこちら!【材料(二人分)】キュウリ:1本塩:少々鶏ささみ肉:2本(100g程度)酒:小さじ1塩:ふたつまみミョウガ:2本梅干し:小4個ゴマ油:小さじ1きび砂糖:ふたつまみまず、下準備を始めます。~その1:野菜を切ります。キュウリは4㎝幅に切り分け、縦に4等分にします。ミョウガは千切りにします。梅干しは種から外し、包丁でたたき細かくします。では、作ります!鶏ささみ肉に火を通します。熱湯に酒と筋を除いた鶏ささみ肉を加え、ふたをして10分ほど蒸らします。火にかけず熱湯で蒸らすことでささみがパサパサにならず柔らかく仕上がります。蒸らし終えたら、手でほぐします。蒸らし終えたら、手でほぐし、塩をまぶします。キュウリに塩をまぶします。キュウリに塩をまぶし、手でもみます。しんなりとしてきたら水気を切ります。ボウルに叩いた梅ときび砂糖、ゴマ油を加え混ぜます。ボウルに叩いた梅ときび砂糖、ゴマ油を加え混ぜます。鶏ささみ肉とキュウリ、ミョウガを加えます。鶏ささみ肉と水気を切ったキュウリ、ミョウガを加えます。さっと混ぜ合わせます。さっと混ぜ合わせ、器に盛り付けます。おいしさのアレンジポイントミョウガの代わりに大葉を使用しても美味しいですよ
2020年09月29日お家デートは2人きりの時間を満喫できて幸せなはず。ただ、あまり続くと飽きが生じてきます。そこで、ちょっと刺激的なことをしたりするだけで、雰囲気はガラッと変えられますよ。今回はそんな、「お家デートをマンネリ化させない工夫」についてご紹介しましょう。■ 待ち合わせ場所を毎回変える「僕の家の周りは、けっこう店が多いんです。カフェやファーストフード、雑貨屋など。彼女がうちに遊びに来る日は、そういった店で待ち合せています。気分転換に、いろいろ店を変えたりしますね」(28歳/寝具)待ち合わせの場所を変えるだけでも、だいぶ気分が変わります。景色が変わるので、新鮮さがありますよね。そこでの感想を述べ合いながら家に向かえば、あっという間に着いてしまうでしょう。話のネタも増えるでしょうしね。■ 部屋の香りを変える「彼女の家によく遊びに行くんですけど、いつも部屋の香りが違うんです。彼女はすごくアロマが好きで、いろんな種類を使い分けています。僕も嫌いじゃないので、気分もいいですよ。これが何の香りかを当てたりして、遊んだりもします」(31歳/SE)景色が同じでも、漂う香りが変わると、だいぶ印象も違ってきます。それに、香りというのは感情を左右する働きもします。2人がいい雰囲気になるような香りを探して、こっそり漂わせてみてはいかがでしょうか。■ 持っていくお土産にバリエーションを「彼女がうちに来るとき、いつもお土産を持って来てくれます。お菓子が多いですけど、洋菓子とか和菓子とか、いつも持ってくる種類を変えてきてくれます。彼女が来てくれるのも嬉しいけど、お土産も楽しみのひとつです」(28歳/スポーツジム)家のお邪魔するときなど、お土産を持っていくことがあると思いますが、お決まりのものが多いのではないでしょうか。でも、いつも決まったものだと、やはり飽きてしまいます。ここは、お土産にもバリエーションをつけるべき。味だけでなく、見た目にも楽しめるようなものだと、テンションも上がりますよね。■ たまに友だちも呼んで「彼女が遊びに来て、家で飲むことが多いんですね。そこに、たまに友だちを呼んだりします。彼女だけだと、話題が同じになってしまいがちなので。友だちが加わることで、話の幅も広がって楽しいです」(34歳/家電)2人だけの時間を満喫するのもいいですが、たまに人が加わると、新しい刺激があります。ほどよい緊張感なども生まれ、気分転換になりますよね。家でダブルデートなんていうのも、楽しいし、盛り上がるかもしれませんよ。■ おわりに2人の関係をマンネリ化させないためには、刺激も必要です。ちょっとした工夫で、それは得られます。相手を楽しませたいという意識を、常に持っていることが大事でしょうね。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月19日連載第155回目は、マグロをさっと焼いて、ご飯に乗っけるだけ!たんぱく質たっぷりのマグロステーキ丼をご紹介します。フライドガーリックを添えてボリューム満点に仕上げます。とっても簡単だけど満足感のあるメニューです!まだ残暑が続くこの時期をスタミナ料理で乗り切りましょう!『マグロステーキ丼』【旬を味わう 美人レシピ】vol. 155旬食材は、ニンニク!年中スーパーで見かけるニンニクですが、旬は初夏~真夏にかけてで、9月も引き続き出荷量は多いです。ニンニクは比較的冷涼な気候を好み、日本では、青森県が生産量1位。国産ニンニクの7割近くを占めています。そのほか、中国産も多く出回っています。ニンニクと言えばスタミナの代名詞とも言えるほど強壮作用が強く、疲労回復効果があると言われ、暑い季節には欠かせない食材ですね。そのほか、殺菌効果、新陳代謝の促進、免疫力の向上など、さまざまな効能が注目されています。また女性に嬉しい効能も!ニンニクにはアリシンという成分が含まれいて、高い抗酸化作用があり、美肌効果が期待できます。ほかにも、血流血行を良くし、代謝を高め新陳代謝を活発にさせることができます。代謝が高まると美肌効果だけでなく、脂肪燃焼にもつながりダイエットにもいいですね!さまざまな栄養が詰まったニンニク!暑い日に自然と食べたくなるニンニク料理!ぜひ料理に取り入れてみてはいかがでしょうか。材料はこちら!【材料(二人分)】温かいご飯:お茶碗多め二杯分大葉:5枚マグロ(赤身):1サク(150~200g)ニンニク:1かけオリーブ油:適量コショウ:適量(もやしのナムル)もやし:ひとつかみ塩:ひとつまみゴマ油:適量白いりゴマ:適量(付け合わせ)カイワレ大根:適量ミョウガ:適量青ネギ適量:適量(たれ)しょうゆ:大さじ1きび砂糖:小さじ1/2酢:大さじ1/2コチジャン:小さじ1ショウガ:1かけゴマ油:小さじ1/2まず、下準備を始めます。~その1:野菜を切ります。大葉とミョウガは千切りにします。青ネギは小口切りにします。カイワレ大根は根っこを切り落とします。ニンニクは薄切りにし、芯を除きます。まず、下準備を始めます。~その2:たれの調味料を合わせます。たれの材料(しょうゆ、きび砂糖、コチジャン、酢、ショウガのしぼり汁、ゴマ油)を合わせます。まず、下準備を始めます。~その3:モヤシのナムルを作ります。モヤシは熱湯でさっとゆでます。熱いうちに塩、ゴマ油、白いりごまで和えます。では、作ります! フライパンにオリーブ油とニンニクを入れ弱火でじっくり火にかけます。フライパンにオリーブ油とニンニクを入れ弱火でじっくり火にかけ、揚げます。こんがり色づくまで揚げ、取り出します。弱火でじっくり、こんがり色づくまで揚げ、取り出します。マグロに軽く塩を振り、フライパンでマグロを焼きます。マグロに軽く塩を振り、フライパンでマグロを強火で焼きます。両面こんがりとさっと焼きます。強火で両面に焼き色をつけます。中まで火を通さず表面に焼き色がついたら取り出します。食べやすい大きさに切り分けます。熱いうちに食べやすい大きさに切り分けます。盛り付けます。器にご飯を盛り付け、その上に大葉の千切りを散らします。切り分けたマグロステーキを並べ、フライドガーリックを散らし、もやしのナムル、ミョウガの千切り、カイワレ大根を添えます。たれも回しかけ、お好みでコショウを散らします。おいしさのアレンジポイント最後にコショウを散らしましたがお好みで山椒を散らしても美味しいですよ
2020年09月16日最近おうちデートばっかりでマンネリ気味という方に、愛が高まる彼との過ごし方をお伝えします。いつもと違うおうちデートをさっそく今夜から楽しんでみてくださいね。文・橋本ミシェルおうちデートを充実させるための過ごし方コロナ禍で、おうちデートが人気ですが、あまり続きすぎるとネタがつきて、マンネリになりがち。映画もゲームも料理もひと通り楽しんで、次は何をしようかな…。そんな方も少なくないのではないでしょうか?今回は、おうちデートを充実させるための過ごし方を4つご紹介します。1. テーマを決めてお取り寄せテーマを決めて、お取り寄せをして本場の味を堪能。旅行に行った気分を楽しんでみてはいかがでしょうか。沖縄料理やインド料理など、気になる観光地の名産物を取り寄せて、二人きりの食の冒険を楽しみましょう。普段は口にしないけど試してみたいと思う異国の料理を、この機会にチャレンジしてみるのもオススメです。本場の音楽やコスチュームも併せてみると、さらに気分を盛り上げてくれそう。食器やテーブルのディスプレイにまでこだわりを演出して、SNSにアップしてみるのも良いかもしれませんね。2. 本格マッサージお互いに疲れているなら、マッサージで癒し合えるのも、おうちデートの醍醐味ではないでしょうか。ほどよく薄暗い空間で、いろいろな趣向を凝らしながらマッサージして、お互いの身体をほぐし合いましょう。リラックス効果のある音楽を流しながら、アロマを焚いたり、オイルを使ったりすれば、本格スパのマッサージのような気分を味わえるかもしれません。カップルの仲の良さはコミュニケ―ションの量と質によって決まるとも言われています。相手の肌に触れてやさしく揉みほぐすと、次第に心もほぐれていきます。マッサージを通じて、開放的になった心の状態でコミュニケーションを取ることで、普段話せないようなこともリラックスして話し合うことができ、より親密な関係になれて一石二鳥です。3. 両親や兄弟にビデオ通話で紹介オンラインでお互いの両親や兄弟に紹介し合うのも、実際に会うよりもハードルが高くないですよね。あらかじめ時間も決めておけるし、お土産を用意する必要もありません。ビデオ通話では、Zoomが人気ですが、他にもGoogle Meet、LINE通話、iPhoneのFacetimeなどの便利なツールがいろいろあります。オンラインで紹介する際に、気をつけたいのは、服装や身だしなみ。おうちの中だと意外と手を抜いてしまいがちだけれども、好印象を残すために、ある程度きちんとした格好をするようにしましょう。背景も画面に映るので、部屋を片付けておくのを忘れずに。また、ビデオ通話だと、電波状況によって音声が聞き取りにくくなってしまうこともあるので、普段よりも明るくはっきりと話すように心がけましょう。オンラインといえども、相手の顔をみてちゃんと話すことで、電話よりも印象が伝わりますし、人となりがわかって安心感につながります。両親や兄弟の理解を得られれば、ゴールインもすぐそこかもしれません。4、お外デートを計画安心して外でデートできるようになったら、まとまった休みがとれたら、どこへ行きたいかお外デートの計画を話し合ってみるのもオススメです。ずっと行きたいと思っていたちょっと遠出のデートスポットや、旅行先などを調べて計画を練るなど、可能になったらやりたいことに想いを馳せてみましょう。ネットで検索したり、ガイドブックや雑誌の旅行特集などでさまざまな情報を調べたりしながら楽しく計画を立てているうちに、会話も盛り上がって、あっという間に時間が過ぎてしまいそうですよね。プランを話し合うことを通じて、お互いのことをよく知ったり、二人の仲を深めたりすることもできるでしょう。いつもの日常を少しずつ取り戻しつつありますが、おうちで二人だけでも楽しむ方法はあるものです。おうちデートのバリエーションに加えてみてはいかがでしょうか。橋本ミシェルTwitter @MichelHashimoto©Motortion/Gettyimages©Simon Ritzmann/Gettyimages
2020年09月14日初めてのお泊まりデートの後、彼がなんだか冷たくなった……。そんな経験はありませんか?「遊びだったの?」と思いきや、男性としてはそうではないことがほとんど。「本気で付き合うつもりの彼女だからこそ、こんな面があるなんてがっかり」そんな彼女の言動があったようです。男性のテンションを下げさせる「お泊まりデート翌朝のゲンナリ行動」とは?■ いつまでもすっぴん(服を着ない)「彼女のことをおとなしくてシャイな子なんだなと思ってたのに、僕の家でのお泊りデートの翌朝はいつまでも裸でゴロゴロしてて……。僕が歯を磨いたり、着替えを終えても、顔を洗う気配もない彼女にちょっと幻滅というか。意外にだらしないな、と思ったのはよく覚えてます」(26歳・男性)起きたらすぐに出かけられるようにしてほしいわけではないけれど、初めてのお泊りデートを境に彼にルーズな姿を見せてしまうと……。彼からすると、「態度が豹変した」ように見えることもあるでしょう。恥じらいがない女子が苦手という男性は多いんです。また、男性が着替えまで全部終えているときは、彼の中ではもう日常モードに戻っているということ。それまで、どんなに甘い雰囲気の中にいたとしても、彼が身支度を始めたら、ベタベタ甘えず、普段のモードに戻ったほうがいいでしょう。■ 夜の感想を話す「温泉旅行の帰り道、『いつもベッドだから、布団ですると興奮するね』にはじまり、普通の声のボリュームで僕との夜の感想をベラベラと……。ロマンスカーだから周りに人もいるのに、なにを言い出すんだ?と、ドン引きしましたね」(27歳・男性)たとえ褒めているニュアンスだとしても、夜の感想を詳しく彼女から言われるのはいたたまれない。品定めされてるみたいで気持ち悪い。下品な感じ……。男性からは「夜の感想コメント」は大不評。どんなに幸せなお泊りデートのあとでも、ハイになって余計なことまで言わないよう、気を付けたいものです。■ 急にベタベタしてくる「お泊りデートを境に、外デートでもやたらボディタッチが増えるとか、僕の行動への口出しが増えるなど、急にベタベタした感じになる子はキツイな……。彼女だから「彼女ヅラ」っていうのも変だし、打ち解けてくれるのはいいんだけど、手のひらを返したようにベタベタ重い態度を取られると、ほんとは支配的な性格なのかな……と思って警戒しちゃいますね」(29歳・男性)体の関係ができた途端、束縛や重さを感じさせる言動をしだす女子に警戒を抱く男性も少なくありません。決して遊びのつもりはなくても、それまでは見せなかったような干渉や支配欲を出されると「本性を隠されていた」と、女子に騙されたような気分になるようです。重めの恋愛観をを持っているのが悪いわけではありませんが、お泊まりデートに限らず「ある出来事を境に、それまで見せていない性格の一面を見せる」ことを嫌う男性は少なくないですよ。■ 「本性見ちゃった」と思わせないで意外にだらしない、意外に下品、意外に束縛がきつい……。最初から知っていれば「こんなものかな」で済むけれど、お泊りを境にこんなネガティブな一面が現れると「本性見ちゃった」と感じる男性が多いです。深い仲になった途端に、隠していた一面を出してきたなんて思われないよう、気をつけたいものです。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月29日連載第153回目は、B級グルメとして知られている肉巻きおにぎり。豚肉の薄切り肉を小さめに握ったご飯に巻いて焼くだけのとってもお手軽メニュー。味付けのたれは甘辛だれなのでボリュームも満点。冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりです!『肉巻きおにぎり』【旬を味わう 美人レシピ】vol. 153旬食材は、大葉!今回の旬食材は、爽やかな風味が特徴的な大葉! 一年中スーパーなどで見かけることができますが、旬は夏で6~9月です。ちなみに赤紫蘇は6~7月です。大葉は美肌に必要なビタミンCやアンチエイジングに欠かせないビタミンE、ほかにもβカロテンやポリフェノールなど多くの栄養素を含んでいます。また、殺菌作用が高いことでもよく知られていて、夏には欠かせない食材ですね。薬味として食卓に登場することが多いですが、それだけではもったいない!ぜひ日々の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。材料はこちら!【材料(二人分)】・豚肉薄切り:約200g※今回は豚ロース肉薄切りを使用・塩:適量・コショウ:適量・ご飯:お茶碗約2杯分・大葉:4枚・ショウガ:1/2かけ・オリーブ油:適量(たれ用調味料)・しょうゆ:大さじ1・酒:大さじ1・みりん:大さじ1・きび砂糖:小さじ1(仕上げ用)・白いりごま:適量まず、下準備を始めます。~その1:大葉とショウガをみじん切りにします。大葉とショウガをみじん切りにします。では、作ります!温かいご飯に大葉とショウガを加え混ぜます。ボウルに温かいご飯を入れ、ショウガと大葉のみじん切りを加え、さっくりと混ぜ合わせます。混ぜたご飯を6等分にして丸めます。ご飯を六等分にしてラップ等でボール状のおにぎりを作ります。豚肉を巻きます。豚肉に軽く塩、コショウをします。丸めたご飯を豚肉で巻きます。一つのおにぎりに2枚の薄切り肉を使います。豚肉を巻き付け、ご飯が見えないようにきれいに巻きます。薄切り肉2枚を使い、ご飯が見えなくなるようきれいに巻きます。他のおにぎりも同様に豚肉を巻きます。フライパンに油を熱し、肉巻きおにぎりを焼きます。フライパンに油を加え熱します。肉巻きおにぎりを加え、転がしながら全面をこんがり焼きます。こんがりと焼き色がついたらたれ用調味料を加えます。こんがりと焼き色がついたらいったん火を消し、たれ用調味料(しょうゆ、みりん、酒、きび砂糖)を加えます。中火で熱し、たれを煮絡めます。中火で熱したれを煮詰めながら、おにぎりを転がし絡めます。器に盛り付け、仕上げに白いりごまを散らします。器に盛り付け、仕上げに白いりごまを散らします。おいしさのアレンジポイント豚バラ肉や、牛肉でも美味しく仕上がります。大葉の代わりに三つ葉やパクチーを細かく刻み加えても美味しいですよ
2020年08月16日連載第152回目は、パスタの定番、ペペロンチーノ! 夏のお野菜、ゴーヤを使って作ります。とっても簡単でシンプルだけどニンニクの風味と唐辛子のピリッとした辛みがくせになるパスタです。ぜひ作ってみてはいかがでしょうか。『ゴーヤのペペロンチーノ』【旬を味わう 美人レシピ】vol. 152旬食材は、ゴーヤ!ゴーヤの旬は6月~8月です。未熟な果実を野菜として利用するウリ科の植物です。沖縄料理ブームの影響から暑い夏の活力源として広く知られるようになったゴーヤですが、正式名は生物学ではニガウリ、農学ではツルレイシといいます。独特の苦みが特徴的で、「体に良い」というのは何となく知っているけれど、具体的な栄養価については知らない人が多いのではないでしょうか。なんと、ゴーヤは健康だけではなく、女性の美容に嬉しい効果をもたらしてくれる優秀なお野菜なんです!ゴーヤは、一般的に栄養価が高いと言われる野菜をも上回るほどの栄養価があります。ビタミンCにおいては、トマトの5倍、レモン2倍という高含有率です。しかも、ものすごく高品質で、加熱しても壊れにくいのです。まさにゴーヤチャンプルーがおすすめなんですね!。また、高い抗酸化作用があり、活性酸素を除去してメラニンの生成を防ぐので、夏に特に気になるシミ、そばかすを防止することができます。また、美肌効果の期待できるβ-カロテンも豊富に含まれていて、美肌や風邪をひきにくい体を作ってくれます。とくにβ-カロテンの吸収率を高める場合は油と一緒に摂取すると吸収率アップします。優れた美肌効果のほか、ダイエット効果もあるゴーヤ! 苦みが苦手な方もこの夏に食事に取り入れれば、美肌をサポートしてくれそうですね。この夏はぜひゴーヤパワーを体感しましょう材料はこちら!【材料(二人分)】・パスタ:180g前後・ゴーヤ:1/2本・厚切りベーコン:70g・ミニトマト:10個・ニンニク:2かけ・唐辛子:2~4本・アンチョビペースト:小さじ1/2・オリーブ油:大さじ3・塩:小さじ1/8~・コショウ:適量(パスタゆで用)・お湯:約2~3L・塩:大さじ2(仕上げ用)・塩:適量・コショウ:適量まず、下準備を始めます。~その1:パスタをゆでるためのお湯を沸かします。大き目の鍋にお水をたっぷり入れ、パスタをゆでるためのお湯を沸かします。まず、下準備を始めます。~その2:ニンニクとゴーヤ、トマト、ベーコン、唐辛子を切りわけます。ニンニクはみじん切りにミニトマトは半分にします。ゴーヤは種を除き薄く切りわけます。唐辛子は斜め半分に切り種を除きます。ベーコンは5㎜幅程度に切りわけます。では、作ります! まずパスタをゆでます。沸かしたお湯に、塩を加えます。パスタを加えゆでます。パスタは、袋の表示ゆで時間のマイナス2分程度の時間でアルデンテに仕上がるようにゆでます。同時にオイルソースも作ります! フライパンにオリーブ油とニンニクを入れ火にかけます。フライパンにオリーブ油とニンニク、唐辛子を入れ弱火にかけます。パスタのゆで上がりと同時に仕上がるようにオイルソースも作り始めます!ベーコンとアンチョビペーストを加え炒めます。ベーコンとアンチョビペーストを加え炒めます。ゴーヤも加え炒めます。ゴーヤも加え炒めます。パスタのゆで汁と塩を加えます。パスタのゆで汁と塩少々を加え、ゆするように混ぜ合わせます。パスタのゆで上がり1分前になったらミニトマトも加えます。パスタのゆで上がり1分前になったらミニトマトも加え混ぜ合わせます。パスタを加えます。水気をしっかりと切り、加えます。パスタがゆで上がったら、水気をしっかりと切り、フライパンに加えます。手早く混ぜ合わせます。手早く混ぜ合わせます。塩コショウで味を調えます。手早く絡め、塩コショウで味を調えます。器に盛りつけます。器にこんもりと盛りつけます。おいしさのアレンジポイントベーコンの代わりにハムでもおいしいですよ
2020年08月12日普段のデートとは、違う雰囲気が楽しめるお泊りデート♡ここぞとばかりに、気合いを入れる女性も少なくありません。しかし、よかれと思ってやったことが、実はカレからドン引きされてしまう可能性も。今回は、男性がお泊りデートのときに女性に対してドン引きしてしまった瞬間のエピソードをご紹介します。■ “推し”のグッズが山ほどあったお泊りデートの時に、“推し”の存在がバレてしまうのは意外とよくあるケースのようです。「彼女の家でお泊りデートをすることになり、それなりに気合いを入れていった僕。ところが、彼女の部屋に入るとところどころにいわゆる“推し”のアイテムが並べられていて、せっかく入れた気合いも萎えてしまいました。彼氏が来るときくらい片づけておけよというのが、男性の本音というものです」(27歳男性/会社員)悪気があって置いていたわけではなくても、男性にとって“推し”の存在は知りたいような知りたくないような……微妙なラインの存在となります。自分とかけ離れた容姿の男性を“推し”として彼女が崇拝していれば、彼氏の立場としては気まずい以外の何物でもありません。カレが自分の部屋へお泊りしにくるときは、極力“推しアイテム”は片づけておくようにしましょう。■ 歯ブラシの先がバサバサだった意外なところに目を光らせている男性もいるようです。「彼女とお泊りデートをしたとき、洗面台に置いてあった彼女の歯ブラシを見てドン引き!彼女の歯ブラシの先がバシバシに広がっていたんです。なんか不潔さを感じてしまって、そのあとしばらくして別れを告げました」(28歳男性/美容師)お泊りデートの時は、普段見られないような場所まで見られている可能性大。ちょっとした気の緩みが、恋愛を終わらせてしまうケースもあります。お泊りデート前日には、忘れ物がないかだけでなく、持ち物が清潔に保たれているかもきちんとチェックしておきましょう。■ おっさんレベルのいびきに驚いた無意識とは言え、お泊りデートのときの“いびき”は命取りの可能性が高いと言えます。「昔付き合っていた彼女とお泊りデートをしたことがあるんですけど、彼女のいびきがおっさん並みの大きさですごく驚いたのを覚えています。多少のいびきならかわいいなと思えますけど、さすがに爆音のいびきは……きついものがありますね」(30歳男性/公務員)お泊りデートのときに、自分のいびきに対して神経質になる女性は多いのではないでしょうか。いびきの心配がある人は、お泊りデートを回避するか、あらかじめ心配事があるとカレに伝えておくなど対策を練っておきましょう。■ お泊りデートが2人の運命を左右することも普段とは違うシチュエーションで、2人のテンションが上がるお泊りデート。しかし、一歩間違えると別れへの序章を歩み始めてしまうこともにもなりかねないため、慎重に行動するのが賢明です。カレと幸せなお泊りデートの時間を過ごすためにも、ドン引きされるような行動をしないように意識しましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月01日ふたりの距離が近づくデートといえば、やっぱりお家デートです。でも、普段過ごしている家だと私生活が見えやすい分、ちょっとしたことで彼を幻滅させてしまうかも……。お家デートで印象アップするには、どんなことに気を付けるべきなのでしょうか?今回はお家デートで彼に「いい人だな…」と思ってもらうコツを紹介します!■ 香りにこだわる自分の家に彼を招く場合、まず意識したいのが“お部屋の香り”。五感に直接働きかける香りだからこそ、相手に大きな印象を与える可能性が高まります。ちょっとの不快な香りが、幻滅ポイントになってしまうことも少なくありません。洋服やお部屋の中はもちろん、水回りや玄関など細かい部分の香りにも気を配っておきましょう。お部屋を整理整頓し、清潔にしておくことも大切ですが、いい香りで空間を満たしておくことで、「いい女だな……」という印象をより強く与えられますよ。■ おもてなしの心を忘れない飲み物ひとつとっても、グラスに注いでから出す、コースターを添えるなどの些細なひと手間を忘れずに。お菓子などもそのままではなくお皿にのせてから出すなど、ひと手間を加えておもてなしの心を見せるようにしましょう。丁寧なおもてなしは誰だって嬉しいもの。品の良い印象を与えることができますし、“気配り上手な女性”“デキる女”という印象を残しやすいはずです。■ “使う前よりキレイ”を心がける自分の家でも彼の家でも、洗面所やバスルームなどを使った際は“使う前よりキレイ”を心がけましょう。髪の毛がそのまま、使ったあとが散らかっている……といった状態は、ガサツ、配慮がないという印象につながりがち。髪の毛の始末や簡単な掃除を忘れないのが、“デキる女” “いい女”になるためのコツ。鏡についた水しぶきなど、細かい部分にも気を配ることがポイントです。実際に片付け下手、ガサツな女性に幻滅したという男性の声も少なくありません。素の部分が見えやすい場所だからこそ、配慮できる姿を見せられるように意識しておきましょう。■ 素を見せ過ぎないお家デートは、リラックスすることも大切です。でも、くつろぎすぎてだらしない姿を彼に見せてしまうのは避けたいもの。だらしない姿、緊張感がなさすぎる素の姿にがっかりしてしまう男性も少なくありません。リラックスしつつも、座り方や食べ方など姿勢に気を付ける、女性らしさを忘れないことが大切です。また、勝手に彼の私物を触らない、無断で使わないといった最低限の礼儀も忘れずに。適度な緊張感と遠慮を忘れないことも、いい女と思わせるコツです。■ おわりにお家デートができるということは、気心の知れた関係に近づいているということ。彼と距離が縮まる絶好の機会を、印象ダウンによって逃してしまうのはとてももったいないことです。さらに親密な関係を育めるよう、少しの心がけで彼に魅力ある女性であることをアピールしていきましょう!(白藤 やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年07月28日