ベッドシーツを収納する際、まずたたむのにひと苦労するもの。その苦労を知る整理収納アドバイザーのサチ(iebiyori)さんが、Instagramで美収納のコツを紹介していました。ベッドシーツの収納に悩む人なら必見です。思い切った発想転換でベッドシーツ周りのストレスから解放サチさんは、効率のよいハウスキーピング方法をいくつも発信しています。しかしそんなサチさんでもベッドシーツの収納は難しく、「シーツをたたむのが引くくらい苦手」で億劫なのだそうです。「シーツはたたまない!」が結論サチさんは発想を転換して、なんとベッドシーツをたたむことそのものをやめてしまいました。「寝ていればそのうち身体の重みでシワが伸びてくるのでは」と考えたからだそうです。シーツをたためばコンパクトに収納できますが、家族が気にするわけでもなければ、収納するスペースがないわけでもありません。苦手なベッドシーツの収納から解放されるなら何よりでしょう。しかしさすが整理収納アドバイザーのサチさん。外から見ただけではしわくちゃのシーツが入っているとは思えない収納方法も紹介していました。シンプルでもおしゃれ感がある『SKUBB(スクッブ)』のケースへ雑に収納しているそうです。外からは何も見えないので、これならベッドシーツをストレスなく収納できるでしょう。本記事で紹介したサチさんの美収納方法は、ベッドシーツに限らずさまざまなアイテムの収納に活用できます。収納に悩んだ場合はぜひ試してみてください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る サチ(整理収納アドバイザー@鹿児島)(@iebiyori)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年04月11日大人のおねしょは、スピリチュアルにおいて大切なメッセージを伝えている可能性があります。この記事では、大人のおねしょが意味することと対処法をスピリチュアルな面から紹介します。メッセージを受け取って行動することで、より良い未来を引き寄せていきましょう。■大人のおねしょが意味するスピリチュアルメッセージ大人がおねしょをした場合、スピリチュアル的にどんな意味があるのでしょうか?◇(1)精神的な成長の遅れ大人のおねしょは、魂と肉体の成長スピードが伴っていないことで起こることがあります。つまり、精神的な成長が遅れているというサイン。自己中心的な考えになっていないか、感情的な態度をとっていないかなど、自分を見つめ直す機会にしてみましょう。◇(2)インナーチャイルドの癒しが必要インナーチャイルドとは、大人になっても持ち続けている、子ども時代の思考パターンやマインドのこと。子どもの頃に傷ついた経験があって癒やされないままだと、大人になってから負の感情として表れることがあるのです。つまり、大人のおねしょはインナーチャイルドの癒しが必要というサイン。幼少期の負の記憶を手放すタイミングだといえます。関連記事はこちら▼インナーチャイルドとは?意味や克服するための癒し方を解説◇(3)波動が下がっている大人のおねしょは、波動が下がっているサインとも考えられます。波動とは、人間や物体などこの世のあらゆるものから発せられるエネルギーを指します。つまり波動が下がっているということは、エネルギーが低下しているということです。◇(4)魂の試練大人になっておねしょをしてしまう場合、魂の試練が与えられている可能性もあります。向き合うべき問題から目を背けたり、ネガティブ思考に陥っていたりしませんか?大人のおねしょは、試練を通して自分自身を見つめ直す機会ともいえるでしょう。◇(5)生活習慣が乱れている警告大人のおねしょは、生活習慣の乱れについて警告しているとも考えられます。食生活が不規則だったり、睡眠不足になっていたりしないでしょうか?生活の乱れは心の乱れにもつながります。今一度、自身の生活習慣を見直す機会だといえるでしょう。◇(6)第2チャクラの乱れチャクラの乱れによって、大人のおねしょが起こる場合もあります。チャクラとは、サンスクリット語で「円」や「円盤」「車輪」を意味する言葉であり、エネルギーが出入りしている場所です。7つあるチャクラのうち、へその下あたりにある第2チャクラは生殖器や膀胱に対応している場所。大人のおねしょは、第2チャクラのエネルギーが弱くなっている、または強くなりすぎているというサインです。関連記事はこちら▼チャクラとは何?7つのチャクラの位置と意味、整え方を簡単に解説■大人のおねしょのスピリチュアル的対処法大人のおねしょに対して、スピリチュアル観点ではどんなことを心掛けると良いのでしょうか?◇(1)呼吸を整える心のバランスを整え、しっかりと内観するには、呼吸を整えることが大切です。ゆったりとした深い呼吸を意識してみましょう。第2チャクラのある丹田(へその下10cm程度)を意識して、呼吸するのもおすすめ。心身が安定するのを感じられるかもしれません。◇(2)リラックスを心掛ける緊張状態が続きストレスを感じているなら、リラックスすることを優先しましょう。アロマオイルを使ったり、粗塩を入れた湯舟に浸かったりするのもおすすめです。心配事や不安を手放してみてください。◇(3)適度に運動する適度な運動をすることで、エネルギーの循環や排出をするのも良いでしょう。エネルギーバランスが整うことで、波動も上昇していきます。また、ポジティブ思考にシフトしていくことも期待できるでしょう。□大人のおねしょは魂からのサイン大人のおねしょは、心身のバランスがとれていないことや、チャクラの乱れなどを示している場合があります。また、疲労やストレスのサインである可能性も。スピリチュアルメッセージを受け取って、ぜひより良い生活のヒントにしてみてくださいね。(LIB_zine)※画像はイメージです
2024年03月28日毎日肌に触れる寝具は、清潔に保ちたいもの。しかし、その頻度や正しい洗濯方法については、「正解がよく分からない」という人も多いようです。シーツの洗濯には、正しい洗い方やコツがあります。暮らしに役立つ情報を発信している、東京ガスの公式メディア『ウチコト』の情報を元に、シーツの正しい洗い方を学んでいきましょう。シーツはどれくらいの頻度で洗うのか東京ガスの公式メディア『ウチコト』によると、シーツを洗うおすすめの頻度は下記の通りです。寝ている間に汗を吸ってくれるシーツ。毎日交換して使えれば理想的ですが、大きなシーツを毎日洗濯するのは大変ですね。週1回程度を目安にすると良いでしょう。夏は週1回、冬は2週間に1回と季節によって洗濯する頻度を調整する方法もあります。ウチコト(東京ガス)ーより引用シーツの正しい洗い方毎日洗うのは大変だからこそ、正しい洗濯方法で、汚れをしっかり取ることが大切ですね。さっそく手順を確認していきます。1.洗濯表示を確認する洗濯をする前に、必ず洗濯の準備をするようにしましょう。まずは、洗濯したいシーツの洗濯表示を確認します。洗濯機のマークや手洗いのマークが記載されていたら、水洗い可能です。『家庭での洗濯は不可』という旨のマークが記載されていたら、必ずクリーニング店に相談するようにしましょう。2.道具を揃える次に、洗濯に必要な道具を揃えます。シーツの洗濯に必要な道具は、以下の通りです。・サイズが大きい洗濯ネット:1枚・洗濯バサミ:3個以上・物干し竿:2本(幅が広い洗濯ハンガー2本でも代用可能)・おしゃれ着用中性洗剤・粘着カーペットクリーナーサイズが大きい洗濯ネットの具体的な大きさは、シーツのサイズに合わせて選んでください。3.粘着カーペットクリーナーでゴミを取り除く粘着カーペットクリーナーで、シーツに付着したゴミを取り除きましょう。ホコリや髪の毛などを取り除くことで、洗濯機にゴミがたまったり、洗濯後のシーツにゴミが広い範囲で付着したりするのを防げるようになります。4.洗濯ネットにシーツを入れる洗濯ネットの中に、じゃばら折りにしたシーツを入れましょう。シーツを洗濯ネットの中に入れて洗濯すると、洗濯機内でシーツが絡まるのを防げたり、シワが付きにくくなったり、洗剤が浸透しやすくなったりします。5.コースを選んで洗濯する毛布コースやふとんコースなどを選んで、洗濯しましょう。洗濯表示に『洗濯機マーク+弱』や『手洗いマーク』などのマークが記載されていた場合は、ドライコースで洗濯することをおすすめします。コースを選んだら、適切な量のおしゃれ着用中性洗剤を入れます。6.干す脱水が終わったら、シーツのシワを伸ばすために、湿ったままのシーツを畳んで約5分程度放置しておきます。約5分程度放置できたら、シーツ全体に風が当たるように干しましょう。正しい手順を踏むことで、週1回の洗濯でも、シーツの汚れはしっかり落ちて、きれいを保てるはず。ぜひ本記事を参考に、シーツを正しく洗ってみてください。[文・構成/grape編集部]
2024年02月22日今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します!是非参考にしてみて下さいね♪シーツを効率的に乾かすためには、干し方がとても重要です。ここでは、シーツの干し方のポイントや室内干しのコツを紹介します。1. シーツの効率的な干し方のポイントシーツを効率的に乾かすためには、以下のポイントに気をつけましょう。・ 風通しのよい場所を選ぶことが重要です。とくに大きなサイズのシーツは時間がかかるため、風通しのよい場所を選びましょう。・ 生地同士が重ならないように注意しましょう。狭いスペースに干す場合は、物干し竿を複数本使ってM字に干すなど、生地が重ならないように工夫しましょう。・ 紫外線に長時間当てすぎないようにしましょう。紫外線に当てると早く乾くだけでなく、殺菌効果も得られますが、長時間当てると生地にダメージを与える可能性があります。強い日差しの下での干し方には注意しましょう。2. シーツの洗い方についても知っておこうシーツを干す前には、しっかりと洗濯しておくことも大切です。以下の洗い方を参考にしましょう。1.表面や四隅の内側などのホコリを取り除きます。2.シミなどがあれば、洗剤の原液を染み込ませておきます。3.ジャバラ(蛇腹)折りにし、洗濯ネットに入れます。4.中性洗剤を使って洗濯機の指示に従って洗濯します。5.洗濯が終わったらすぐに取り出します。ジャバラ折りにすることで、洗剤が均等に行き渡りやすくなります。また、洗濯ネットに入れることで、他の洗濯物と絡まったりシワになったりするのを防ぐことができます。3. シーツの干し方の種類と室内干しのコツ以下では、シーツの干し方の種類と室内干しのコツを紹介します。・ M字干し:物干し竿を2本使ってシーツをかける方法です。風通しのよい場所で行いましょう。・ A字干し:物干し竿が1本しかない場合に使用する方法です。ハンガーを複数本かけ、その上にシーツを被せます。・ N字干し:ピンチハンガーを使用して行う方法です。シーツをジグザグに留めていきます。・ 三角干し:シーツを対角線で2つ折りにし、物干し竿にかける方法です。・ ハンガー干し:ハンガーにシーツを通して干す方法です。洗濯ネットを使用するとより効果的です。室内で干す場合は、風通しが悪いために生乾きのにおいが気になることもあります。扇風機やエアコン、サーキュレーターなどを利用して空気の流れを作り、できるだけ速乾を目指してください。結論シーツの干し方のポイントは、風通しのよい場所を選ぶこと、生地同士ができるだけ重ならないようにすること、紫外線に適度に当てることです。これらのポイントを意識しながら、紹介した干し方の方法を参考にしてください。効率的な干し方で、清潔で快適なシーツを保ちましょう。明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました!ぜひ参考にしてみてくださいね♪(lamire編集部)※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年02月12日マットレスを使うなら必須ともいえるボックスシーツ。手軽に扱えますが、洗濯の後のたたみ方が普通の毛布と違うことに悩んでいませんか。できればきれいにたたみたいなら、この方法を試してみてください。たたみにくいボックスシーツが簡単にたためる方法マットレスを使う人ならボックスシーツを併用していることも多いのではないでしょうか。普通のシーツとは違い、マットレスの端を包み込むようにして引っかけながら装着する形になっています。つけ外しが簡単で使いやすいですよね。ただ、洗濯のあとに収納するとき、たたみ方に困ったことはありませんか。ゴムが入っているためビシッと端が伸びず、ぐしゃぐしゃになりがちだったりコンパクトにたためなかったりと、たたみにくさを感じます。洗濯メーカー・泥スッキリ本舗(sukkiri_sentaku_kaji)が、そんな悩みを解決するたたみ方を教えてくれました。普通のシーツのようにまっすぐきれいになる方法ではありませんが、ある程度きれいに、そしてコンパクトにたためる簡単な方法です。1.ゴムの部分が上になるように表側、裏側を逆に広げます。2.片側の2つの角を持ち上げ、反対側の角に入れ込んで、それぞれの角を合わせます。3.バサバサと振ります。これで長方形が半分の長さになります。4.さらにタテに3つ折りにします。スマートな長方形になりました。5.最後に収納する場所の幅に合わせて折りましょう。動画では4分の1です。これでかなりコンパクトにたためています!見た目も綺麗です。手軽にできるたたみ方ですが、きちんと収納できる優れ技ですね。コツは角を入れ込む時、しっかりそれぞれの角を合わせることです。この部分がずれているとコンパクトにならず、見た目もぐしゃっとしてしまいがちに。合わせた後の「バサバサ」を念入りにするとよさそうです。今までボックスシーツのたたみ方や収納に困っていた人はぜひ試してみてください。手軽できれいに収納できるなら、もっと気軽に洗濯するようになるのではないでしょうか。衛生面でも嬉しい優れ技をどんどん使っていきましょう。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る 泥スッキリ本舗【公式】|洗濯・家事がもっと楽しくなる(@sukkiri_sentaku_kaji)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年01月15日だんだんと朝の冷え込みが厳しくなる、12月。「布団から出たくない…」と思う日もあるでしょう。そんな時、筆者がふと気になったのが、「冬場はシーツをどのくらいの頻度で洗えばいいのか?」ということ。そこで、洗濯研究家の平島利恵さんに、洗うタイミングが分かりにくい『冬場のシーツの洗濯頻度』について、詳しく聞いてみました!冬場のシーツを洗う頻度は?――汗をあまりかかない冬は、どのくらいの頻度でシーツを取り替えるのがいい?冬は寒くて汗をかかないように思えますが、寝ている時にはコップ1杯ほどの汗をかいています。汗をかかずに寝ている人は絶対にいません!そのため、シーツは週に一度くらいの頻度で取り換えるのをおすすめします。暑い夏は、朝起きたら汗をかいていることに気付きますが、冬場でもコップ1杯も汗をかいているとは驚きですね。冬場は洗濯物が乾きにくいこともあり、「まだ洗わなくいいかな?」と思ってしまいがちですが、週一度は洗うようにしましょう。では冬場にシーツを洗濯する際、気を付けるポイントなどはあるのでしょうか。乾燥する時期ですので、肌への刺激を防ぐように、するんとなめらかになる柔軟剤の使用をおすすめします。ただし、香料入りの柔軟剤は臭いがキツすぎるものを使用すると、かえって刺激になってしまうことも。無香料の柔軟剤を使用したほうがいいでしょう。――冬のシーツや布団カバーでおすすめの素材はある?お肌の乾燥対策には綿100%がおすすめです!アクリルやポリエステルなどの化学繊維は、速乾性があり、洗濯しても乾きやすいメリットがあります。ただし、肌の水分も奪ってしまうので、乾燥肌を悪化させてかゆみを発生させる恐れも。お肌のことを考えると、綿100%の素材をおすすめします。冬は1年の中でも乾燥が特に気になる季節。肌への負担も気にかけたいですね!次に冬場のシーツを洗う手順について聞いてみました。※写真はイメージ――冬場のシーツの汚れを落とすための正しい手順は?シーツの汚れをしっかり落とすには、浸け置き洗いがおすすめです!40℃程度のお湯に、アルカリ性の粉洗剤をスプーン1杯入れてよくかきまぜます。次に、お湯に洗濯物を入れて、30~40分ほど浸け置きをしてから、洗濯機にかけましょう。この時、汚れの溶けた水がしっかりと落ちるように、すすぎは必ず2回以上行ってください。――冬場のシーツを早く乾かすおすすめの方法は?曇り空で天気もよくない日は、なかなか洗濯物が乾かず、ヤキモキしてしまいますよね…。そんな時は、部屋干しをするか、浴室乾燥、または乾燥機にかけて乾かすことが大事です。冬場は乾燥が気になる時期でもあるので、部屋干しすることで加湿対策にもなり、実は一石二鳥です!濡れたシーツを加湿器代わりにするのは、なかなか面白いアイディアですね!冬場は洗濯物も乾きにくく、「せっかく洗濯したのに、いざ取り込んでみたら生乾きだった」なんてことも…。浴室乾燥や洗濯機の乾燥機能なども併用しながら、臨機応変に対応していきましょう。※写真はイメージシーツと同様、洗うタイミングに迷う枕カバーについても聞いてみたところ、このようなアドバイスがありました。枕カバーはできれば洗い替えを用意し、毎日交換されるほうがお肌にはいいです。枕は寝ている間によだれや汗をダイレクトに受け、どうしても汚れてしまいがち。そのままにしておくと、雑菌が繁殖してしまいます。枕カバーは下着を交換するのと同じくらい、実はお肌にとって大切なんです!そのため、ちょっと面倒かもしれませんが、枕カバーは毎日取り替えるようにしましょう。※写真はイメージ――冬場の布団やシーツを洗った後の適切な管理方法はある?今回は私が実際にやっているシーツの洗い方を動画にまとめてみました!30分浸け置き洗いする時の詳しいやり方や、シーツの室内干しの方法などを具体的に紹介しています。みなさんもぜひ参考にしてみてください!動画を交えて、洗い方から干し方まで、とても分かりやすく詳しく説明してもらいました。洗濯用洗剤・布ナプキンを販売している株式会社Heulie(ユーリエ)の代表取締役でもある、平島さん。InstagramやYouTubeでは、ほかにも洗濯時の裏技をたくさん紹介しているので、気になった人は覗いてみてくださいね!YouTube:@LaundryCHANNELInstagram:riehirashima[文/キジカク・構成/grape編集部]平島利恵洗濯研究家であり、株式会社Heulie(ユーリエ)の代表取締役。フルタイムで働く4児のママ社長。洗濯研究家として、「洗濯の正攻法を伝授する」ことを自身のミッションに掲げる。自社ブランドの人気の洗濯洗剤「Rinenna(リネンナ)」は、つけ置き洗いで驚くほど汚れが落ちると、好評を得ている。Webマガジン『暮らしの道具店』で、洗濯についてのコラム監修Rinenna公式ページにて洗濯コラムを執筆:『お洗濯お役立ちチャンネル by 洗濯研究家 平島利恵』
2023年12月20日タオルケットや布団カバーなどは小まめに洗濯したいものですが、そのサイズゆえに洗っても干す場所を確保しづらく、生乾きになってしまうこともあります。しかし、あるものを活用すれば省スペースでもしっかり干せますよ。アレを使って干し方を少し変えるだけタオルケット、シーツ、布団カバー、毛布など、大判の洗濯物は干すスペースも大きくなります。一度にたくさん干すスペースが確保できず、何日にも分けて洗濯をすることも珍しくありません。そこで洗濯専用洗剤を開発・販売している泥スッキリ本舗(sukkiri_sentaku_kaji)が教えてくれた裏技を試してみませんか。用意するものはズボンハンガー数本です。シーツの上部に端からズボンハンガーを付けていきます。1本付けたらズボンハンガーの幅にあわせて折り、次のズボンハンガーを付けましょう。続けるとシーツがじゃばら状になります。端から端までズボンハンガーを付けたらいつもの物干し竿にかけてください。省スペースでもひだ部分が接触せず、すみずみまでスッキリ乾かせます!普段なら1枚しか干せないスペースでも、これなら数枚まとめて干せるのも嬉しいですね。また、干すものが物干し竿に直接触れないことにも注目です。物干し竿に付いた汚れが気になって、干す前に拭くこともあるのではないでしょうか。この干し方ならハンガーをかけるだけなのでその手間が省けます。ズボンハンガーは100均でも購入できます。服を購入した時やクリーニングでサービスされることもあるのではないでしょうか。こんな使い方ができるなら、ぜひ数本そろえておきたいですね。泥スッキリ本舗は洗濯に関するお役立ち情報のほか、家事が楽しくなる裏技やテクニックを発信しています。どれも「そんなに手軽にできるの!?」と驚く情報ばかりです。毎日のことだからこそラクに済ませたい、負担を軽くしたいと考えている人はぜひ参考にしてみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る 泥スッキリ本舗【公式】|洗濯・家事がもっと楽しくなる(@sukkiri_sentaku_kaji)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年09月28日お漏らし、おねしょ、おむつ替え時の粗相。(えっ、このタイミングで~!)と、言葉の通じないベビーや無邪気なおもらしキッズを相手に、心の中でツッコみたくなることってありますよね。着替えさせて、予洗いして、イレギュラーな洗濯に追われて…、もっと気持ちに余裕を持ってトイトレできればいいのに。そこで! トイトレ中も安心して眠れて、親もその後の負担が減らせる 「おねしょ対策アイテム」 が新登場です。【1】 寝具への漏れを防ぐ、おねしょズボンパジャマにプラスワンで安心して寝られる、防水仕様の「おねしょズボン」が新発売です。・ トイレトレーニング中のお守りに・ 環境の変化や、毎日のおねしょ対策に・ 旅行、帰省、お泊り先にも1枚あると安心ですQ. どうやって使うの?A. パジャマの上に重ね履きするだけでOKです。「kukka ja puu(クッカヤプー)」らしいニュアンスカラーで、パジャマとコーデしやすく、さりげなく(でも機能はしっかりと)おねしょ対策できます。Q. 生地感は? どうして漏れないの?A. コットン100%の表層と裏層、間にTPUポリウレタンコーティングを挟んだ3層構造で防水します。裏面で吸水し、表面に染み出ない仕様です。※完全防水ではありません。柔らかなコットンで、お子様が嫌がらない履き心地にもこだわりました。Q. どうしてズボンタイプが良いの?A. 寝相を妨げずラクチンな足捌き。裾ゴムを入れてあるので、裾からの流れ出る漏れも防げます。スカートタイプを恥ずかしがる男の子にも◎です。シンプルな柄ナシデザインです。Q. お手入れは? 洗える?A. ネットに入れて洗濯機の弱コースでお洗濯ができます。パジャマのズボン感覚で、清潔に普段使いできます。ゴロゴロ動き回る寝相でも、ズボンタイプなら漏れにくく+腹巻のように優しくフィットするウエスト部分が着崩れにくくてさらに安心です。「出ちゃっても、洗えばOK!」寝具への漏れもセーフで、洗濯物も減らせます。トイトレの悩みのタネにさよならして、親子で気持ちに余裕のあるトイトレを目指しましょう。 【ご紹介したアイテム】おねしょをしても布団まで染みるのを防ぐことができる「おねしょズボン」です。3層構造の防水仕様、漏れ防止の裾ゴム入り。パジャマに合わせやすいニュアンスカラーです。⇒ kukka ja puu パジャマに合わせやすい おねしょズボン 防水 腹巻 パンツ トイレトレーニング/クッカヤプー 【2】 保育園のお昼寝コットカバー保育園のお昼寝コットに使える、防水仕様のコットカバーが出ました。保育中、(お昼寝で漏らしていないかな。)(寝汗すごくないかな。)そんな心配に、このカバーがしっかりコットを守ってくれます。ママにもお子様にも嬉しいカバーです。・ 寝汗、おねしょでのコット汚れを防げます。・ お洗濯可能、いつでも清潔。・ 肌に触れる面はやわらかな綿100%の天竺ニット+中綿入りです。コットに合わせて選べる60×100cmと60×135cmの2サイズ。柔らかなニットとふわっと中綿入りの自然な寝心地でありながら、裏面が漏れをストップ。「試しに1枚使ってみたらすごく良くて、次もこれにしようと決めています。」(愛用中のスタッフ)そんな「いいもの見つけた!」な1枚です。 【ご紹介したアイテム】保育園でのお昼寝用コットに使う、3層構造+中綿入りの「防水コットカバー」。トイレトレーニング中におねしょでコットを汚してしまうこともなく安心して使えます。⇒ kukka ja puu トイトレ中も安心 防水コットカバー 保育園 60×100cm 60×135cm 綿100%/クッカヤプー 【3】 シンプルデザインのおむつ替えシート”いかにもベビー用品”な見た目ではない、さりげないエチケット用品としてシーンを問わずに使える「おむつ替えシート」が登場です。ゴロゴロ期の赤ちゃんから、念のため敷いておくオムツ卒業間近まで、長く使えます。気になるこんなトコロで…。・ 公共施設でのおむつ替え・ 友達の家にお呼ばれ、帰省、旅先で・ 車のシートでのお着替えやおむつ替えにおむつ替えって、賑やかなキッズスペースだけでとは限りませんものね。おめかしして出掛けた先や、オシャレな知人の家へお呼ばれ、順番待ちで並ぶ乳児検診、(汚しませんように)とドキドキして緊張しながら済ませることもあります。そんな場面でも、落ち着いたカラーリングでスマートに済ませられそうなデザインに仕上げた1枚です。クルクルと折り畳んでコンパクトに持ち歩けます。ベビー用品が溢れる生活の中で探していたのは、暮らしに馴染むシンプルなデザインのおむつ替えシート。収納時も目立ちすぎないので、実家に置いておいてもらう用にもいいかも! 【ご紹介したアイテム】遊びに行く時や、帰省や旅行、車の中、病院、ショッピングモールのお手洗いなど、コンパクトに持ち歩けてお出かけ先でサッと広げて使えるおむつ替えシートです。⇒ kukka ja puu コンパクトに持ち運べる おむつ替えシート おむつ替えマット 防水 45×70cm /クッカヤプー T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2023年09月17日夜尿症とは?おねしょとは違うの?子どもの夜尿症(おねしょ)は「5歳以上で、おねしょが1ヶ月に1回以上の頻度であり、それが3ヶ月以上続いている」ことが診断の定義となります。7歳児の約10%程度に夜尿症があると言われています。その後、自然と治ってくることが多いですが、0.5~数%の人は成人しても夜尿症の症状が続くことがあります。夜尿症は睡眠中に膀胱がいっぱいになっても尿意で目を覚ますことができない「覚醒障害」に加え、膀胱の容量が小さい、尿がたまると勝手に膀胱が収縮してしまうなどの「膀胱の働きの未熟さ」、夜間の尿量が多い「夜間多尿」の重なりなどが原因と言われており、保護者の育て方や子どもの性格などとは関係ありません。このコラムでは、・夜尿症の病院受診の目安、受診する科・夜尿症の治療法・おねしょをした子どもへの声掛け・宿泊学習対策・布団の後始末方法・発達障害と夜尿症の関連性など、夜尿症やおねしょにまつわるギモンから、対応方法まで専門家の先生のアドバイスを交えてご紹介します。【医師回答】夜尿症の受診基準は?何科に行った方がいい?子どもへの声掛け方法や発達障害との関係など夜尿症専門医が回答!ここからは夜尿症専門医の大友義之先生に夜尿症の原因や、家庭や学校での対応のコツについてお答えいただきます。(質問)小3の子どもがいますが、週に1回くらいおねしょをします。どのくらいの頻度でおねしょがあると病院を受診した方がよいのでしょうか。また、何科を受診すればよいのでしょうか。(回答)小3で週に1回の夜尿が続いているお子さんは10%ほどおられます。毎晩夜尿があるお子さんよりも自然治癒できる可能性が高いと思いますが、小児科のかかりつけ医にまずは相談してみましょう。ただし、昼間のちびりもあるようでしたら、急いで治療を考えた方が良いと思います。Upload By 発達障害のキホン(質問)夜尿症にはどのような治療法があるのでしょうか。薬などが処方されるのでしょうか?(回答)まずは、就寝2時間前には飲水量を200ml以内に抑えて、就寝前に必ずトイレでの排尿を励行することが必要です。夜間の尿量が多い7割の患者さんには抗利尿ホルモン薬(薬物治療)が有効です。それ以外の患者さんにはアラーム治療が有効です。Upload By 発達障害のキホン(質問)小学生になってもおねしょを頻繁にするので、よくないと思いつつもつい叱ってしまいます。どのような声をかければよいのでしょうか。(回答)夜尿を来すことはお子さんのせいではないので、叱るのは逆効果です。夜間の飲水制限が守れたこと、就寝前にちゃんと排尿していること、また、治療が行えていることを褒めるほうが効果的です。Upload By 発達障害のキホン(質問)おねしょの多い小4の息子がいます。もうすぐ学校で宿泊学習があるので心配です。家庭でできる対策が知りたいです。(回答)宿泊行事まで数ヶ月の余裕があるのであれば、抗利尿ホルモン薬の効果が期待されます。おそらくクラスに2~3名は夜尿が続いていると思いますし、担任は慣れているので、あらかじめ相談しておき、夜中に一旦起こしてもらう、もし失敗したときに周りに気づかれないようにサポートしてもらいましょう。また予備の下着や、可能であれば、尿吸収パットがついた下着を用意すると宜しいでしょう。Upload By 発達障害のキホン(質問)仕方ないと思っていても、夜中や忙しい朝におねしょの後始末をするのがストレスになってしまいます。良い対策方法などあれば知りたいです。(回答)紙パンツを装用し、さらに布団の上におねしょシーツを掛けて眠ってもらうのが良いでしょう。夜尿の頻度が減るまでは、「濡れて気づかせる」というやり方は逆効果です。Upload By 発達障害のキホン(質問)子どもに発達障害があります。小学生になってもおねしょが続いているのですが、発達障害のある子どもは夜尿症になりやすいのでしょうか?(回答)夜尿は、尿意や漏れてしまった場合の濡れた感覚で覚醒できないことが最大の問題です。従来は「眠りが深い」からと考えられてきましたが、昨今は、夜尿のある子どもはむしろ質の悪い睡眠がダラダラ続いていることが問題視されています。発達障害、特にADHDのある子どもは、そうでない子どもに比べて4~5倍夜尿の頻度が高いと言われています。理由としては、中枢神経系の問題で、通常尿意の認識能力の低さや未成熟さ、睡眠障害の併存などがある場合が多く見られることが挙げられます。またADHDがあると水分制限や就寝前の排尿、処方薬の内服の継続などが苦手だったり、睡眠障害などが原因でアラームの治療の効果が悪いこともしばしばあり、その場合ADHD自体の治療を積極的に行うことにより夜尿が速やかに改善する場合もあります。※夜尿があるからと言って必ずしも発達障害があるというわけではありません。Upload By 発達障害のキホン夜尿症、おねしょ、トイトレにまつわるコラム(コラム内の障害名表記について)コラム内では、現在一般的に使用される障害名・疾患名で表記をしていますが、2013年に公開された米国精神医学会が作成する、精神疾患・精神障害の分類マニュアルDSM-5などをもとに、日本小児神経学会などでは「障害」という表記ではなく、「~症」と表現されるようになりました。現在は下記の表現になっています。神経発達症発達障害の名称で呼ばれていましたが、現在は神経発達症と呼ばれるようになりました。知的発達症(知的障害)、自閉スペクトラム症、注意欠如・多動症、コミュニケーション症群、限局性学習症、チック症群、発達性協調運動症、常同運動症が含まれます。※発達障害者支援法において、発達障害の定義の中に知的発達症(知的能力障害)は含まれないため、神経発達症のほうが発達障害よりも広い概念になります。ADHD(注意欠如・多動症)注意欠陥・多動性障害の名称で呼ばれていましたが、現在はADHD、注意欠如・多動症と呼ばれるようになりました。ADHDはAttention-Deficit Hyperactivity Disorderの略。ADHDはさらに、不注意優勢に存在するADHD、多動・衝動性優勢に存在するADHD、混合に存在するADHDと呼ばれるようになりました。今までの「ADHD~型」という表現はなくなりましたが、一部では現在も使われています。
2023年07月09日みなさん夏用の寝巻きやシーツ、どれくらいの頻度で洗っていますか?夏は寝ている間に大量の汗をかいてしまう季節。「寝巻きやシーツはどのくらいの頻度で洗ってる?」「洗い替えは何枚持ってる?」など、寝巻きやシーツに関する疑問についてanan Beauty+ clubに所属する女性たちにアンケートを実施しました。寝巻きは何日に1回洗う?※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは「夏の寝巻きを洗う頻度」について。いくつか選択肢を用意していたのですが、なんと回答が「毎日」「2~3日に1回」の2択に全集中!みなさんこまめに寝巻きを洗濯しているようです。それぞれの回答理由についても聞いてみました。毎日「寝る時汗を大量にかくと思うので、きれいな状態の服で寝たい気持ちが強く、毎日洗っています」(37歳・主婦)「素肌に触れるものは汚れが気になるから。連日使ったら背中ニキビのもととかになりそう…」(31歳・専門職)「汗をかくので、Tシャツはほぼ毎日。短パンは2~3日に1回洗います」(31歳・自営業)2~3日に1回「毎日替えていたらスペアがなくなる。1回でそんなに汚れないので」(32歳・会社員)「気が向いた時や、汗かいたなって思うタイミングが2~3日に1回」(26歳・会社員)「毎日洗濯をしないので、洗濯するタイミングで一緒に」(32歳・その他)“汗”に関してコメントしている方が多い印象。寝汗はコップ1杯ほどかくといわれることもありますが、実際は人それぞれ。寝汗をびっしょりかく人であれば、毎日洗濯してもいいかもしれませんね。洗濯待ちの寝巻き置き場上記で「2〜3日に1回」と答えてくれた方に、「洗濯をしていない寝巻きは、着ていない時どこに置いていますか?」と追加の質問をしてみたところ、以下のようなコメントが見られました。「クローゼットの寝巻き用のカゴの中」(32歳・会社員)「たたまずにベッドに置いている」(35歳・会社員)「たたんで、脱衣所」(32歳・その他)「そのへんに放置です(笑)」(36歳・専門職)ちなみに筆者はたたんでベッドの上に置いていますが、しっくり来ず…。脱衣所という意見がいいなと思ったので、脱衣所に寝巻き置き場を作ってみようと思います!夏用の寝巻き、何枚持ってる?毎日のように洗濯するとなると、ある程度洗い替えも必要になるはず。そこで「夏用の寝る時の服は何セットありますか?」と聞いてみたところ、グラフのような結果となりました。もっとも多かったのは「3セット」という回答。洗濯回数や収納を加味するとちょうどいいセット数なのかもしれません。また、回答の中で最高枚数は「13セット」という結果に。それだけあれば毎日の寝巻き選びが楽しくなりそうです!寝巻きのこだわりポイント持っている寝巻きに関してこだわっているポイントを聞いてみたところ、以下のような結果となりました。1位通気性(80%)2位涼しさ(67%)3位乾きやすさ(33%)回答者の8割が通気性についてこだわっているとのこと。夏の暑さを少しでも軽減してくれる寝巻きに惹かれているようです。「かわいさ」という項目は、上記に続いて4位にランクイン。寝巻きは見た目よりも機能性を重視している女性が多いようですね。シーツを洗う頻度は?続いてはシーツについて。「夏、シーツはどのくらいのペースで洗っていますか?」という質問に対する回答が、上記グラフの通りです。約6割の方が「1週間に1回」と回答。「2〜3日に1回」という回答が2番目に多く、それ以外の回答はばらつきが見られました。それぞれのコメントを見てみましょう。2〜3日に1回「なるべく清潔にしておきたいので」(35歳・会社員)4〜5日に1回「毎日洗いたいけれど、結局4〜5日に1回になっている」(29歳・会社員)1週間に1回「シーツのセッティングが大嫌いなのですが、寝る時のものは常にきれいにしていたいので、最低週に1度は洗います」(37歳・主婦)「毎日洗いたいけれど面倒なので、週1回を目安に。土日が雨だと2〜3週に1回になることも」(31歳・自営業)半月に1回「シーツのセッティングが大変なのでハウスキーパーさんが来てくれるタイミングで」(35歳・会社員)におい等が気になったら「面倒でこまめに洗っていない」(36歳・会社員)頻度はバラバラですが、共通して「本当はこまめに洗いたい」というコメントが多く見られました。とはいえ毎日洗うのは大変で、数日~数週間に1回という頻度に落ち着いているようです。とくに億劫なのがシーツのセッティング。簡単といわれているボックスシーツでさえ、広げて四隅をセットして整えて…と意外と工数がかかって面倒ですよね。筆者もシーツのセッティングが嫌で、夫が帰ってくるまで放置することがしばしばです。あの工程がなければもっと洗っているかも!?シーツは何セット持ち?夏用シーツを何セット持っているか聞いてみたところ、グラフのような結果に。洗い替えなしで1セットで過ごしている人が4割、洗い替えを用意している人は6割でした。こちらもそれぞれコメントを見てみましょう。1セット「洗濯乾燥機を使えばその日中に交換できるから1枚で十分」(31歳・専門職)「雨の日はファブリーズだけで洗わないようにしているので、1セットで十分です!」(37歳・主婦)2セット「洗い替えで2セット」(32歳・会社員)「場所を取るので、あまり予備はなく2セットを回している」(39歳・専門職)3セット「買い足していたら増えてました」(32歳・その他)「予備で3枚×2人分」(29歳・会社員)晴れた日に洗濯したり、乾燥機を活用したりすれば洗い替えはなしで済みそう。違うデザインのシーツで部屋の雰囲気を変えたい方や、すぐに取り替えたい方は2~3セットを所持しているようです。筆者は1セットのみなのですが、毎日使うと色褪せが気になるように。数セットを使い回した方がお気に入りのシーツを長く使えるかもと感じ、買い足しを検討中です!シーツのこだわり、教えて!みなさん夏用のシーツにはどのようなこだわりがあるのでしょうか。お気に入りポイントや、購入時にこだわりたい点について聞いてみました。「夏用と春秋用がリバーシブルになっているものを使用」(33歳・主婦)「ニトリのNクールシリーズと、イケアの敷パッドを使っています。安いので気にせず乾燥機まで入れられていい!」(36歳・専門職)「とにかく涼しい素材のもの」(35歳・会社員)「子どもはニトリのNクールシリーズ。私はNクールシリーズだとエアコンを着けて寝ると冷えるので、綿の通気性の良いものにしています」(37歳・主婦)ニトリのNクールが大人気!涼しさを重視する人が多いようですね。また、とくに洗い替えを買うのであればコスパも重要。ニトリやイケアなど、コスパの良いブランドで購入している人が多く見られました。筆者はこれまで夏も冬も同じシーツで過ごしていたのですが、昨年初めて冷感タイプのシーツをゲット。シーツだけでこんなにも変わるものかと感動したので、今年はニトリのNクールを検討中です。洗濯の頻度や収納の大きさを考えて、ベストな枚数を!寝巻きもシーツも、毎日洗った方が清潔なのはたしか。とはいえこまめな洗濯やシーツの付け替えなどを考えると、面倒で腰が重くなってしまいますよね。洗い替えを何枚か持っておけば、洗濯頻度が高くなくてもきれいな状態を保てそう。収納と相談しながら、自分にとってベストな洗濯頻度や洗い替えの量を見つけていけるといいなと思います。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。(C)yrabota/Getty Images文・比嘉桃子
2023年06月27日ベッドマットレスに欠かせないボックスシーツ。少し特殊な形をしているため、「きちんと畳めない」「すぐにぐちゃぐちゃになってしまう…」と悩む人も多いのではないでしょうか。この記事では、Instagramの投稿から「ボックスシーツをきれいに畳む方法」を紹介します。シンプルな畳み方でも「崩れない」ボックスシーツの畳み方を動画で紹介してくれているのは、さまざまなライフハックを動画で紹介しているむう(hasemen.mask_life)さんです。ボックスシーツの畳み方は、海外のベッドメイキング動画から学んだ知識なのだそう。シーツを畳むテクニックを、早速チェックしてみましょう。まずはボックスシーツを広げて、下部分に両手を入れます。そのまま、上部分の内側にすっぽり。手が入っているので、形もきれいに整えやすいです。そのまま半分に畳みましょう。同じようにして、さらに半分に畳みます。広げて形を整えたら、左右を中心へと折り込みます。上から一回折りましょう。下部分は適当に複数回折り、上部分のポケットに入れて完成です。美しく畳まれたボックスシーツは「立てて収納」できるでしょう。複数個をまとめてもかさばらないのでおすすめです。「コンパクトですっきり」「最後のまとまりすごい」の声むうさんが紹介する畳み方は、自分で実際にやってみて、手順を確認していくとよいでしょう。動画や画像では複雑に見えますが、実際にやってみると意外に簡単。何より仕上がりが美しいため、満足感が抜群です。むうさんの投稿に対しては、「コンパクトでスッキリがよい」「最後のまとまりすごーい」といった声が寄せられています。ひと言でシンプルに「ブラボー!」という意見もありました。これまで、頑張ってもうまく畳めなかったアイテムがスッキリできるとあって、多くの人に注目されている様子が伝わってきます。ボックスシーツの畳み方で悩んでいる人は、ぜひむうさんが紹介するライフハックを参考にしてみてください。日常生活の中の「小さなストレス」を解消できるのではないでしょうか。 この投稿をInstagramで見る むう30秒でわかる暮らしの裏技(@hasemen.mask_life)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年05月28日かれこれ4年前から、bon momentのベッドシーツを愛用しています。部屋を整えて、インテリアにきちんと向き合うようになってから出会った、これ以上にないお気に入りのベッドシーツ。家事がラクになったり、寝室のインテリアが雑誌に取り上げられるようになったりと、運気上昇いいこと尽くし。この度4年間使い続けた夏用シーツがくたびれてしまったので、新しいものに新調することにしました。4年ぶりに生まれ変わった、わが家の新しい寝室をご紹介します。5月になったら、接触冷感シーツに模様替え。bon momentベッドシーツ、ユーザー歴4年のわが家。冬はマイクロファイバー製のモフモフに虜ですが、GWを過ぎた頃から寝室を夏仕様に模様替えをしています。パジャマも薄手のものになり、子供たちが涼しさを求めてくるこの時期。ほんの少し窓を開けて、心地よい風が通る中、「そろそろお布団も、ひんやりシーツにしようか。」と一声。お布団がよく乾く5月のお天気のいい日に、モフモフのマイクロファイバー製ベッドシーツを一気に洗うのです。5人家族のわが家の寝室は、3つのベッド構成。・ダブルベッド・シングルベッド・子供用2段ベッドこの構成に合わせて導入するのは、こちらの3型のベッドシーツ。・ボックスシーツ型(D)・ボックスシーツ型(S)・敷きパッド(S)×2(無印良品の2段ベッドには、ボックスシーツではサイズが大きすぎるので、敷きパッドで対応しています。)夏仕様のベッドシーツは、ドライコットン製の接触冷感タイプ。さらさらひんやりした肌触りが気持ちよく、子供たちは大好き。コットン100%だから肌触りよし、汗をかいても吸水性よし。速乾性2秒という速さで、さらりとした肌触りをキープします。寝返りを打ったら、次に触れる場所がひんやりと心地よい。また寝返りして戻ってきても、さらりとした寝心地にリターン。そんな心地よさが子供たちにも好評です。これからの季節は、窓から入る涼しい風でさらさら感。真夏は、クーラーの風でひんやり感。5月~10月頃までの時期は、もう何年も寝苦しさを忘れています。家族みんなでドライコットンのベッドシーツに虜です。家事がラクになるのは、マットレスをすっぽり覆うから。うれしいのは寝心地だけではなく、家事の時短効果にも貢献してくれるところ。ボックスシーツ型は、マットレスと一体化するゴム仕様。留め具などがなく、ワンタッチでかぶせるだけで装着できるので、家事がとてもラクになるのです。装着が面倒だと、つい洗うのも億劫になってしまうところですが、ボックスシーツ型なら簡単なので、お洗濯のやる気もUP!そうなると衛生面がぐんと良くなり、うれしいことだらけ。シーツをぐっと引き、マットレスにかぶせて装着します。マットレスの側面もすっぽり覆ってくれるので、マットレスが剥き出しにならず、見た目よし。360°どこから見ても、すっきりと気持ちのいいベッドに変身。マットレスが汚れるのを防ぎ、見た目の乱雑さも覆います。四隅がピシッ!と揃う気持ちよさ。子供たちが何度寝返りを打っても、少々のことではズレません。キルティング面の中綿は、吸水力の高いコットン100%素材。抗菌防臭のわたを使用しているので、汗をかいてもベトベトにならず、快適。ちょっとくらい家事をサボってしまっても大丈夫!と思えることが、私にとってはありがたい。ある程度の弾力もあるので、下地のパッドなどは敷いていません。ベッドにつきこれ1枚で済むので、家事がラクチンです。おねしょ対策をしたい方は、防水シーツを間に挟むといいですね。2段ベッドのマットレスは、シングルより一回り小さいサイズなので、敷きパッドタイプの両端を折り込んで固定しています。2段ベッドユーザーの方は、サイズを図った上で参考にしてみてくださいね。揃えるだけで、ホテルのような寝室に。自宅の寝室がホテルインテリアのようになったら、どれだけ質の良い睡眠がとれるでしょう。シンプルで情報量の少ない清々しい空間。衛生面に気を配られた清潔感。肌触りのよい質感のシーツ。毎日眠る場所が心地よい空間になれば、家族もみんなうれしいですよね。わが家では、ベッドシーツは家族みんな統一されたデザインです。シーツは劣化した順に買い足しをしたり、人別にデザインを変えて購入したりする方が多いですが、実は同じデザインのものに揃えるだけで、格段にすっきりとした空間がつくれるんです。お気に入りのベッドシーツを見つけて、色を揃える。同じものを並べて、統一感を出す。これがポイントです。今回わが家は、サンドベージをセレクト。ほんのりベージュよりで、木製ベッドにしっくりとくるカラーです。すっきりとした空間に生まれ変わった寝室で、今晩から寝るのが楽しみです。 【ご紹介したアイテム】敷きパッド/ゴムバンドで装着簡単。汗をかいてもベトベトしない、速乾性&吸水性に優れたベッドシーツです。⇒ bon moment ドライコットン 敷きパッド シングル 綿100%/ボンモマン【送料無料】 【ご紹介したアイテム】ボックスシーツ型/マットレスをすっぽり覆うタイプ。ワンタッチで装着できるので、インテリアも家事も向上するベッドシーツです。⇒ bon moment ドライコットン ボックスシーツ型 敷きパッド シングル 綿100%/ボンモマン【送料無料】 ⇒ bon moment ドライコットン ボックスシーツ型 敷きパッド ダブル 綿100%/ボンモマン【送料無料】
2023年05月24日ベッドシーツの収納はたたむのがまずひと苦労です。その苦労を知る整理収納アドバイザーのサチ(iebiyori)さんが、Instagramで美収納のコツを教えてくれました。ベッドシーツの収納に悩む人なら必見です。 この投稿をInstagramで見る サチ(整理収納アドバイザー@鹿児島)(@iebiyori)がシェアした投稿 思い切った発想転換でベッドシーツ周りのストレスから解放効率のよいハウスキーピング方法をいくつも発信しているサチさん。そんなサチさんでもベッドシーツの収納は難しく、億劫だと感じるそうです。「シーツをたたむのが引くくらい苦手」とはご本人の弁。そこでサチさんは発想を転換して、なんとベッドシーツをたたむことそのものをやめてしまいました。「(しわくちゃでも)寝ていればそのうち身体の重みでのびてくる?」と考えたからだそうです。たためばコンパクトに収納できるのは知っていても、家族が気にするわけでもなければ、たたまなくても収納できるだけのスペースが確保できているわけだし、とのこと。確かに、ベッドシーツをたたまずに収納したからといって誰かに迷惑をかけるわけではありませんよね。これで苦手なベッドシーツの収納から解放されるなら何よりです。しわくちゃになっても身体の重みでのばしましょう。しかし、さすが整理収納アドバイザーです。見ただけではしわくちゃのシーツが入っているとは思えない収納方法も合わせて紹介してくれました。シンプルでもおしゃれ感がある「SKUBB(スクッブ)」のケースへ雑に収納しているそうですが、見ただけではとてもそんなことは分からない美収納ぶりですよね。これからはたたまないベッドシーツでストレスなく収納できそうです。ベッドシーツ以外でも、サチさんの美収納方法はいろいろ活用できるのではないでしょうか。収納に悩んだらぜひ試してみたい方法です。[文・構成/grape編集部]
2023年04月22日春から夏に向け、寝室周りも夏仕様に変え始めるタイミングとなりました。ボックスシーツを畳む時に、グチャっとしてしまいイライラすることはありませんか。ボックスシーツも夏仕様に変えたいけれど、きれいに畳むことができない人は、しーばママ(shi_bamama)さんが紹介する収納術をぜひ試してみてください。この方法を使えば、夏仕様への模様替えも簡単になるでしょう。片方を反対側に入れ込みましょうボックスシーツを半分に畳みましょう。その時に、片方の中に入れ込むようにして畳むのがポイントです。半分に畳めたら、両端をきれいにして折りたたみやすいように調整します。この手順がきれいに畳めるかの分かれ道になるので、丁寧を心がけましょう。きれいに整えられたら三つ折りにします。最後に、収納しやすいサイズに畳んでいきましょう。角をしっかり作ってから畳むときれいに見えるので、ぜひ試してみてください。ゴムがあってサイズが大きく畳みにくいボックスシーツも、こんなにきれいに畳めました。家族分を収納するとなると、たくさん収納しなければいけません。しーばママさんが紹介する方法であれば、コンパクトにしまうことができるのでおすすめです。 この投稿をInstagramで見る しーばママ|ライフハックに沼った主婦(@shi_bamama)がシェアした投稿 季節に合わせてにボックスシーツも変えよう気温の上昇とともに、夜の気温も高くなってきます。快適な睡眠には、季節に合った寝具が欠かせません。気温の変化とともに、寝室周りの衣替えも始めていきましょう。しーばママさんは、このほかにも日々の生活に役立つさまざまな裏技をたくさん紹介しています。気になる人は、ぜひ一度Instagramをのぞいてみてください。[文・構成/grape編集部]
2023年04月12日3歳の娘さんを育てる、もす(mosumanga30)さん。子育てにまつわるエピソードを漫画化し、Instagramに公開しています。ある日、娘さんがおねしょをしたため、もすさんは布団を洗うことにしました。大きな布団を1人で洗って干すのは、意外に重労働です。もすさんは、淡々と処理しようとしますが…。移動の途中で布団の裾を汚したり、干したとたんに通り雨に打たれたりと、つらい状況が続いた、もすさん。布団を室内に取り込んだタイミングで晴れた空を見上げ、心の中でこうつぶやくのでした。「神よ、なぜこのような試練をお与えになるのですか…?」漫画に対し、読者からは「めっちゃ分かる」「面白すぎて爆笑した」「あるある。これはつらい」といったコメントが寄せられています。「また同じ作業を繰り返すのは無理だ」と思ったのか、この後、もすさんは、新しい布団を買うために『ニトリ』へかけこんだそうです。子育て中は、不測の事態に頭を悩ませつつ、乗り越えなくてはならない試練がたくさんあるもの。苦労した日々が、いつか懐かしい思い出になる日が来るまで、くじけずに頑張りたいですね…![文・構成/grape編集部]
2022年01月22日RAHK(ラーク)アソシエイツ一級建築士事務所(所在地:東京都江東区大島、代表:北里 良一郎)は、世界初で唯一(※当社調べ)となるベッドの反発強化シーツ「ミューズシート」の販売プロジェクトを、株式会社CAMPFIRE運営のクラウドファンディングサイト「CAMPFIRE」にて10月28日から開始予定、その開始に先立ち、事前に内容を紹介する限定公開サイトを開設しました。限定公開: 公開時 : メインミューズシートはベッドの弾性体を反発強化する部分シーツ。建物の沈下対策「摩擦杭」の原理を応用して、ベッドユーザー自身が沈み過ぎた身体を持ち上げて快適な寝姿勢に調整する、これまでにない製品ジャンルのシーツです。硬すぎるベッドに比べて、柔らかすぎのベッドには有効な対応策がほとんどありませんでしたが、根本的な解決を可能にした新たな睡眠ツールです。同事務所は「弾性体局所ひずみ低減シーツ」「弾性体反発調整シーツ」の特許を取得しており、これを製品化したミューズシートは、ユーザーが自分で敷く位置の調整をしやすおように短い帯状になりました。さまざまな身長や体格のユーザーが、自分の事情に合わせてベッドを部分的に反発強化し、自分だけにあった反発力バランス(パーソナルフィッティング)を実現できます。使用イメージベッドのマットレスは寝心地に直結し、身体に合わないと寝姿勢を崩しさまざまな不快感や身体の不調が生じます。特にお尻の沈み過ぎでは、就寝中、無意識に姿勢を正そうと腰の筋肉が緊張し続け疲労し、つらい腰痛につながることが知られています。ミューズシートはこれらの原因となる部分的な反発力不足を解消・軽減、沈みすぎと感じる身体の下に敷くだけで、崩れた寝姿勢を調整できるシーツです。サイズ●ミューズシートの5つの特長・世界初で唯一のベッドの反発調整シーツ・ユーザーがベッドの好きな位置で自由装着・新品ベッドでも使用中のベッドでも変わらない反発強化・ヘタリに無縁(ベッドが壊れるまで、ベッドを買い替えても使用可能)・持ち運びが簡単(旅行や出張に携帯可能)ミューズシートは、ベッドそのものの特長には影響しないことから、ベッドに新たな調整機能を追加するシーツ・ベッドのパーソナルフィッティングシーツとして、寝具・介護用品・整体治療・雑貨などの販売チャンネルを予定しております。今回のクラウドファンディングは一般販売に先立つプロジェクトで、睡眠の質に敏感なベッドユーザーへの提供を目指しています。■商品概要商品名 : ミューズシート一般販売予定価格: 17,200円(クラウドファンディング用の特価設定あり)販売チャンネル : クラウドファンディングサイト「CAMPFIRE」プロジェクト名 : 「あなたのお尻を持ち上げたい」・寝姿勢を調整するシーツ限定公開サイト : 公開時サイト : サイズ : シングルベッド・ダブルベッド兼用タイプ素材 : 日本製綿帆布・精錬帆布・摩擦強化材カラー : ワイン・オリーブ・スモーキーブルー■RAHK(ラーク)アソシエイツ2016年より、東京都を中心に建築設計・環境設計・戸建てコーポラティブを通じて住環境の改善に携わり、都市建築と自然・暮らし手とコミュニティの場と間を考え、暮らしに反映することを重視しています。睡眠を健康な住生活のベースと捉えて、建築からの視点で「心地よい眠り」を研究しています。名称 : RAHKアソシエイツ一級建築士事務所所在地 : 東京都江東区大島7-22-15代表者 : 北里 良一郎設立 : 平成29年1月事業内容: 建築設計・住環境設計・家具設計・リノベーション・コンバージョン戸建てコーポラティブ・建築企画業務・住生活関連製品開発許可 : 一級建築士事務所 東京都知事登録 第62309号団体 : 東京建築士会 睡眠環境学会URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月27日ダイソーでは今、ベッド用品である”シーツ”も手に入ります!しかも、ただのシーツではないんです。防水機能が備わっている、驚きのハイスペックなシーツなんです♪こんな商品まであるなんて、ダイソーさんさすがすぎます♪【ダイソー】「洗える防水シーツ」が優秀すぎる!出典: Instagramダイソーで販売されいている「洗える防水シーツ」は、550円(税込)商品になっています。ベッドに敷いて使うシーツなのですが、防水機能が付いている優秀なシーツなんです!ケア方法も簡単で、小さなお子さんがいるご家庭やペットを飼っているご家庭におすすめ♪裏面はコーティングされています出典: Instagram開けてみると一見普通のシーツですが、裏表で使われている素材が違うんです。表面はパイル地になっていますが、裏面がシャカシャカとした素材になっています。裏面がコーティングされていることで、シーツの下まで水分がいってしまう心配がありません。広げたサイズ感がコチラ!出典: Instagramサイズは120センチ×70センチで、ベッドの一部に敷いて使うことができます。全体に敷きたい場合は、サイズに合わせて枚数が必要になります。洗濯機で洗えてお手入れ楽チン♪出典: Instagramウレタンなどで作られたマットは乾きが遅く、洗濯をするのにも一苦労ですよね。ですが、こちらのシーツなら洗濯機で丸洗いすることが可能なので、日頃のお手入れも楽チンです♪また、小さめのサイズなので全体に使う場合は枚数が必要ですが、汚れた部分だけ洗濯するということも可能なので、大きめサイズよりも使いやすいかもしれませんね。これがワンコインは安すぎる…!出典: Instagramこの嬉しい防水シーツが、ダイソーなら550円(税込)で手に入っちゃいます♪シーツの防水対策で悩みがあった人は、ぜひこの商品を試してみてくださいね。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではKaoru(kaoru0958)様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年09月24日株式会社かんき出版(本社:千代田区 代表取締役社長:齊藤龍男)は、『おうちでできる おねしょ、おもらしさよならガイド』(羽田 敦子/著 モチコ/イラスト) を2021年9月24日より全国の書店・オンライン書店等(一部除く)で発売いたします。◆本人の努力や親のしつけ、知的能力などは一切関係ないおねしょ・おもらしは、本人と家族にはとても深刻な問題。おねしょ・おもらし治療の潜在ニーズは80万人とも、100万人以上とも言われています。かなりたくさんの子どもたちが悩んでいる問題なのです。大人になっても悩んでいる人もいるほど。ですが、おねしょ・おもらしは本人の努力不足のせいでも、ましてや保護者のしつけ不足などのせいでもなく、運動神経や勉強の能力とも関連がないと本書の著者である羽田敦子先生はいいます。羽田先生は、日本でも珍しいおねしょ・おもらし専科 小児科医、医学博士であり、夜尿症の外来を担当する女性ドクター。20年の診察歴で4000人の子どもたちを診てきた中で、「ほかの病院で診てもらっても治らなかった」という子でも、著者が提案する内容に沿って治療を進め、改善することができています。しかも、そのうちの2〜3割が投薬なしで完治しているのです。本書では、先生が積み重ねてきた長年の知見をぎゅっとひとつにまとめました。◆家庭でも取り組める「おうちトレーニング」羽田先生の「おねしょ・おもらし専門外来」では、他の病院がしていないような特別な治療をしているわけではありません。基本的に指導しているのは、たった3つのこと。その3つとは、「水分と塩分のコントロール」「睡眠の工夫」「トイレの習慣」です。本書では、この生活習慣の改善を3つ合わせて「おうちトレーニング」と呼び、そのコツをとにかくわかりやすく説明。科学的なエビデンスをベースに、実際に著者が経験した症例を中心にたくさんの“正しい”情報をお伝えしています。まず本書では“「おねしょ」と「おもらし」の違い”や、“おねしょ・おもらしの3大原因”、“トイレでおしっこをするための身体の仕組み”など基本的な事項からわかりやすく解説。その後、「1日の水分量」「食事のメニュー」などを、具体的にお伝えするほか、家庭ですぐに取り組めるトレーニングや「トイレに行くためのお助けアイテム」などを盛り込んでいます。また、心の面でのケアや、年齢別の声かけの工夫、宿泊行事への対応方法、「おうちトレーニング」をして改善しなかった場合の受診の仕方などまでお伝えします。人気イラストレーター モチコさんのマンガと一緒に楽しく読める1冊です!【目次】第1章 なぜ「おねしょ」「 おもらし」をするの?第2章 おうちトレーニングで改善しよう!第3章 まずは現状を把握しよう第4章 よく眠ろう!第5章 「心」とおねしょ・おもらしの関係第6章 「おうちトレーニング」をしてそれでもダメだったら受診しよう!第7章 少しの工夫で乗り越えられる!!【著者プロフィール】羽田 敦子 (はた あつこ)◉──おねしょ・おもらし専科 小児科医、医学博士。日本夜尿症学会理事。このほか認定小児科指導医・子どもの心相談医・小児感染症認定医/暫定指導医・感染症指導医・ICD・抗菌化学療法指導医。◉──福井医科大学(現 福井大学)医学部卒業。公益財団法人田附興風会医学研究所北野病院 小児科部長。◉──主に夜尿症と感染症の二本立てで臨床、研究と教育に従事。医師免許取得後、病院勤務を経て、大阪大学にてヘルペスウイルスの基礎研究で博士号を取得し、スタンフォード大学で水痘ウイルスと帯状疱疹ワクチンの研究を行う。1999年に帰国後、一般的な小児科の病気を診るほか、大阪にある北野病院の感染症医として院内感染防止対策や小児から成人までの感染症及び小児腎臓病患者を診る。◉──2000年に当時の小児科部長から「おねしょで困っている人がいるから、やってみたらどうか?」と提案されたのを機に、夜尿症の外来を開始。誰も教えてくれる人もおらず、本もなく、見よう見真似で始めた。2001年に神戸で開催された第12回日本夜尿症学会に演題を発表して以来、毎年登壇し続ける。その後、学会理事となり現在に至る。◉──羽田敦子HP: モチコ (もちこ)◉──京都府在住の漫画家・イラストレーター。Instagramのフォロワー数は19万人を超える。著書に『育児ってこんなに笑えるんや!』(ぴあ)などがある。【書誌情報】書名:『おうちでできる おねしょ、おもらしさよならガイド』定価:1,485円(税込)判型:46判体裁:並製頁数:208頁ISBN:978-4-7612-7567-9発行日:2021年9月24日 【ご購入はこちらから】amazon: 楽天: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年09月17日5歳のゆうなちゃんと3歳のかんなちゃんの父親である、こばぱぱ(kobapapaaa)さん。「笑った」「3人のやりとりが最高!」といった声が寄せられ、話題となったエピソードをご紹介します。おねしょを隠すため3人で隠ぺい工作!?ある日、ゆうなちゃんがおねしょをしてしまった時のことです。「ママに怒られる」と思い、今にも泣き出しそうなゆうなちゃん。その姿を見たこばぱぱさんは、おねしょを隠すことにします。すると、そこに何も知らないかんなちゃんがやって来て…。3人は協力して、消臭スプレーや洗濯機などを駆使し、なんとかシーツをきれいにします。乾いた後、元通りにベッドメイキングをし、アリバイは完璧!そして、母親が帰宅します。普段通りの様子に、3人は胸をなでおろしていましたが…。寝室へ向かった母親「あれ?おかしいな…」おねしょシーツの位置が微妙に違うことに気付いた母親。隠ぺいに協力していたはずの、かんなちゃんは母親の目力に負け、ペラペラと事実を話してしまいます!3人の努力は水の泡に…。そして母親は「おねしょをしたことではなく、自分に隠しごとをしようとしたことに怒っているのよ!」とものすごい形相でいうのでした…。読者からは「オチに笑ってしまった」「さすがママさん。隠さないのが1番ですね!」などの声が寄せられています。やはり母親の目はごまかせないようですね。隠しごとはしないほうが得策といえそうです!こばぱぱさんは、ブログやYouTubeでもイラストや動画を投稿しています。気になる人はぜひチェックしてみてくださいね。Instagram:kobapapaaaブログ:こばぱぱブログTwitter:@kobapapaaaYouTube:こばぱぱチャンネル[文・構成/grape編集部]
2021年04月27日「おねしょは子どもだけでなく、大人にも存在する症状です。成人の約0.5〜2%が『夜尿症』に当てはまるといわれていますが、自分がおねしょしているということを隠したがる人もいますから、潜在的にはもっと多くの人が悩んでいると考えています」小さいころは誰もが経験するおねしょ。6歳を過ぎても週1回以上おねしょを繰り返すと「夜尿症」と診断される。そんな症状で悩んでいる大人が50人に1人もいる、と冒頭のように語るのは、大人の夜尿症を多く診察してきた「おとなとこどもの仙川泌尿器科」の上杉達也院長だ。「おねしょは成長とともに自然になくなっていきます。10歳以上で5%まで減っていきますが、なかには成人してもおねしょが続いてしまう人も(一次性夜尿症)。また、成人になってから夜尿症が起きること(二次性夜尿症)も珍しいことではありません。しかし、大人の夜尿症は“深刻な病気”が原因で引き起こされていることが多く、“単なるおねしょ”と看過してほしくないのです」では、夜尿症にはどんな「大病のサイン」が隠されているのか、上杉先生に解説してもらおう。■加齢による骨盤へのダメージ女性に増えているのが、年齢を重ねることで引き起こされる夜尿症だという。「膀胱や直腸をハンモックのように支えている骨盤底筋群という筋肉は、加齢によってゆるんでいきます。このゆるみが尿漏れにつながるのですが、妊娠・出産で骨盤底筋群にダメージを受けやすい女性はとくに、加齢が原因の夜尿症になることが多いのです」■便秘や過活動膀胱など“万病のもと”といわれる便秘は、“夜尿症のもと”でもあると上杉さんは続ける。「たまった便によって拡張した直腸に膀胱が圧迫されてしまうと、膀胱が蓄えられる尿量が少なくなり、尿漏れを起こしやすくなります。さらに、膀胱が圧迫されつづけると無意識に収縮してしまい、排尿筋が過活動を引き起こすのです」便秘の人は、頻尿や突然強い尿意を催す過活動膀胱をともなっていることも少なくない。この過活動膀胱も夜尿症の原因のひとつだ。「伸縮性のある筋肉でできている膀胱には通常250〜350ccの尿を蓄えられ、とくに寝ている間は自律神経が膀胱の緊張をゆるませて1.5倍程度の尿をためられるようになっています。ところが過活動膀胱になると、尿がそれほどたまっていなくても、急に激しい尿意を起こし、漏らしてしまうのです」■自律神経の乱れ呼吸器や心拍数など無意識に働く機能をコントロールしている自律神経は、膀胱や尿道もコントロールしている。そのため、自律神経が正常に機能していない場合、「夜尿症」につながりやすい。「コロナ禍のストレスや外出自粛による運動不足により、自律神経のバランスを乱している人は多く、おねしょに悩む人がこれまで以上に増えているのではないかと懸念しています」脳腫瘍や心不全など、命に危険が及ぶ病気が引き金となっている可能性もある「大人のおねしょ」。隠された病気を見抜くためにも、「恥ずかしがらずに泌尿器科を受診してほしい」と上杉さんは強く語る。「泌尿器科というと、どうしても男性が行くイメージが強い女性が多いようです。まして尿のトラブルともなると、相談しにくいと思う方もいるでしょう。しかし、尿のトラブルは、専門家でなければわからないことがほとんど。専門医の診察を受けず、症状の改善のないまま同じ薬を服用し続け、かえって膀胱がパンパンに膨らんでしまい、症状が悪化したケースもあるのです」病気や心身の不調のサインを見逃さないよう、まずは泌尿器科で診断を受け、自分に隠された大病に適した治療を受けよう。「女性自身」2021年3月9日号 掲載
2021年02月25日「大人になってもおねしょしちゃった……」と悩んでいるアナタ。そのまま誰にも言わずに放置しておくと、命に危険が及ぶ病いを見逃してしまうかもしれませんーー。「おねしょは子どもだけでなく、大人にも存在する症状です。成人の約0.5〜2%が『夜尿症』に当てはまるといわれていますが、自分がおねしょしているということを隠したがる人もいますから、潜在的にはもっと多くの人が悩んでいると考えています」小さいころは誰もが経験するおねしょ。6歳を過ぎても週1回以上おねしょを繰り返すと「夜尿症」と診断される。そんな症状で悩んでいる大人が50人に1人もいる、と冒頭のように語るのは、大人の夜尿症を多く診察してきた「おとなとこどもの仙川泌尿器科」の上杉達也院長だ。「おねしょは成長とともに自然になくなっていきます。10歳以上で5%まで減っていきますが、なかには成人してもおねしょが続いてしまう人も(一次性夜尿症)。また、成人になってから夜尿症が起きること(二次性夜尿症)も珍しいことではありません。しかし、大人の夜尿症は“深刻な病気”が原因で引き起こされていることが多く、“単なるおねしょ”と看過してほしくないのです」では、夜尿症にはどんな「大病のサイン」が隠されているのか、上杉先生に解説してもらおう。■睡眠障害や睡眠時無呼吸症候群など「排尿で安眠が妨げられないよう、通常は夜間に『抗利尿ホルモン』という物質が分泌され、それが就寝中の尿量増加を防いでくれます。しかし、寝つきが悪い、すぐ目覚めてしまう、眠りが浅いといった睡眠リズムの乱れや加齢によって抗利尿ホルモンの分泌量が減少し、睡眠中に膀胱にたまる尿量が通常より多くなってしまうのです。睡眠時無呼吸症候群や睡眠障害、そして睡眠の質を下げるうつ病などの気分障害は、睡眠リズムの乱れによって夜尿症を引き起こす病気の代表例です」■糖尿病性神経障害、脳腫瘍など夜尿症の原因として、排尿に関わる神経の病気も挙げることができるという。「ふつうは膀胱におしっこがたまっても、脳からの命令伝達があるまで排尿することはありません。しかし、その神経ネットワークに障害があると、反射的に排尿をはじめてしまうのです。代表的なのが糖尿病の合併症として知られる神経障害。さらに、脳腫瘍や脳血管障害が隠れているケースも考えられます」これらの疾患があると、尿意を感じにくくなり、日中でも尿漏れを起こすことがあるそう。■糖尿病、心不全など「血糖値が高いと、血糖を排出するために多くの水分を摂取するようになるため、糖尿病による多尿が原因でおねしょをしてしまう方も多くいます。また、夜に尿量が増えやすいのが高血圧、心不全。これらも夜間に多尿になることによって夜尿症を引き起こしやすい病気として知られています」泌尿器科ではほとんどの場合、問診と尿検査、超音波検査などで診断や治療が可能。下着を脱ぐ必要もない。「コロナ禍で病院に行くことに二の足を踏んでいる人も、“おねしょは何らかのサインだ”という意識を持ってほしいです」「女性自身」2021年3月9日号 掲載
2021年02月25日排尿習慣が整ってくる5歳前後でも、就寝前に飲み物を多く摂ったりするなど、たまに“おねしょ”をするのはよくあることです。ただ5歳を過ぎても1カ月に1回以上、3カ月続けてみられるようなら、それは夜尿症の可能性があります。今回は、夜尿症の症状や受診の目安、治療法などを詳しく紹介していきます。 夜尿症ってどんな症状? 夜尿症の定義は? 夜尿症とは、夜の睡眠中に無意識に尿が漏れてしまう、いわゆる“おねしょ”がみられる病気のこと。昼の排尿習慣が整った5歳を過ぎても1カ月に1回以上、3カ月以上続くと夜尿症と定義されます。おねしょ以外の症状は見られず、睡眠中に無意識に排尿が起こるため、痛みなどの苦痛はないと考えられています。年齢を重ねるごとに改善するケースも多いですが、5歳で15~20%、10歳で5~10%の子どもにみられます。まれに成人まで続くケースもあります。 睡眠中に作られる尿の量が多いことやストレスなどが原因 原因は、睡眠中の尿の量が多い、睡眠中に膀胱にためられる尿の量が少ない、睡眠、もしくは覚醒障害があるという3つです。通常なら脳下垂体から出る抗利尿ホルモンによって、睡眠中の尿の量は日中より減少します。尿がたまったとしても、膀胱の壁が刺激されると就寝中でも尿意を感じて目が覚めるので、おねしょをすることはありません。夜尿症の場合は、寝ている間に作られる尿の量が多いうえ、眠りが深いため尿意を感じても覚醒できず排尿してしまうわけです。 また、膀胱の大きさや機能が未熟なため、多くの尿をためられず尿意を感じる前に膀胱が収縮し排尿してしまうことがあります。そのほか、精神的なストレスや環境の急激な変化も原因となることがありますが、はっきりとした関連は解明されていません。 自然に治る? 医療機関への受診は必要?夜尿症は一般的には成長とともに自然に治ることが多いのですが、1週間で夜尿が3回以上ある場合は、3回未満の場合と比べ自然に治りにくいようです。そのため、小学校に上がっても週に3回以上夜尿が続く場合は、早めに小児科、または泌尿器科を受診するようにしましょう。治療は、問診や尿検査、画像検査などをおこなっています。 簡単に取り組める! 具体的な生活習慣の改善方法を提案 自宅ですぐにおこなうことができる夜尿症の対策を紹介します。下記に具体的な生活改善方法をまとめてみました。 日々の生活習慣を改善しましょう!①規則正しい生活…早寝早起きをして、3食を摂り、夕食後から寝るまでの時間は2時間程度空けます。 ②水分の摂り方…日中はしっかり水分を摂って、夕方から水分は少なめにして、夕食後はコップ1杯程度にします。 ③塩分を控える…塩分が高い食事はたくさん水分が欲しくなるので、塩分は控えめに。 ④便秘解消…腸に大量の便があるなど、便秘は膀胱内の容量を小さくしてしまう可能性があります。普段から野菜など食物繊維が多く含まれる食べ物を摂るようにしましょう。 ⑤寝る前にトイレへ行く…膀胱内の尿をできるだけなくしておきます。 ⑥寝ているときの寒さ(冷え)対策をする…体が冷えると汗をかかず尿の量が増えます。 ⑦無理に夜中に起こさない…「おねしょが続いているから」という理由で、夜間に無理やり子どもを起こし、トイレに行かせようとするのはやめましょう。子どもの膀胱の容量を考えずに起こすことは良くないです。無理に起こすことは成長ホルモンの分泌に影響を与えるほか、夜尿症では膀胱の容量を増やしていきたいので、おしっこがたまる前にトイレに行くことは、かえって逆効果になってしまいます。 ⑧怒らない…朝におねしょが判明しても、ガミガミ怒ることは避けましょう。本人も無意識にしてしまっていることですし、ストレスで夜尿が悪化する恐れもあります。 年齢や症状に応じた治療法! アラーム療法や薬物療法など夜尿症の治療法ですが、生活改善で効果がみられない場合や、年齢、症状に応じて薬物療法やアラーム療法がおこなわれる場合もあります。薬物療法では、尿の量を調節する薬や膀胱の収縮を抑える薬が処方されます。 また、アラーム療法というのは、尿漏れを感知するセンサーを下着などにつけ、尿でパンツが濡れるとアラームが鳴ることで本人に気付かせ、起こしてトイレで残りを排尿させるというもの。効果が出てくると、寝ている間にためられる尿の量が増え、夜尿を減らしていくことにつながります。 夜尿症は、膀胱の機能の未熟さなど体の機能によって起こるものなので、子どもがおもらしをしないように意識することで治ることはありません。ただ、積極的な生活指導や治療で症状改善が早まるとも言われています。ママやパパはあせったり、しかったり、ほかの人と比べたりしないで、おおらかな気持ちで見守りましょう。 著者:アキモトスズ監修者:医師 医療法人アドベンチスト会東京衛生病院 小児科医師 保田典子 先生医療法人アドベンチスト会東京衛生病院小児科医師。株式会社メドイース代表取締役。2003年筑波大学医学部卒業、国立国際医療センター、大阪市立総合医療センター小児循環器内科勤務を経て、2014年東京女子医科大学大学院博士課程修了後現職。小児科専門医。一般診療、小児循環器診療に加えて、漢方治療や発達相談にも対応している。
2020年08月31日今回は長男が2歳の頃に頭を抱えていた問題のお話です。それは… ■オムツを履いているのにおねしょする長男!この頃長男はまだオムツを履いていました。むしろトイレトレーニングのトの字もないような時期。なのにおねしょで湿っている布団。WHY…突然起こった我が家の謎の現象。気になる…どうしても気になる!そこで翌日、寝かしつけた後の様子を観察してみると…■大事な所だけ出して寝ていた…!!生まれつき乾燥肌の長男は眠くなって体温が上がると全身痒くなってしまいポリポリかくクセがあります。お風呂上がりは全身くまなく保湿!手首、足首はとくに痒そうなので寝る前にもう一度保湿していました。それでも眠りにつく直前まで全身かきむしる長男。そしてその手はオムツの中に…そこから手を抜いた瞬間、なんとおちんちんの先だけオムツからこんにちはをしているじゃありませんか!!そして長男はそのまま眠りの中へ!!多分、寝ているときもかいているのでかきながらおちんちんが出る→おねしょする→またかく→おちんちんオムツの中に入るという流れが前日のおねしょ事件の真相かと。このおねしょ事件、一度だけではなくこのあと数度に渡り続いてしまい私を悩ませるのでした。そしておちんちん問題での悩みはもう一つあって…。そのお話はまた次回!
2020年04月16日しつけとは関係ない!夜尿症の治療と対策Upload By 田村 節子治療の原則は「起こさず、焦らず、怒らず、ほめる、比べない」です。夜尿症は、子どもの症状であり、性格やしつけとは関係ありません。「我慢しなさい、気を付けなさい」などの精神論や根性論でどうにかなるものでもありません。お子さんをしかったり、夜尿症は自分(保護者)のせいだと責めないでください。発達障害のあるお子さんは、多動や衝動性、強いこだわりなどから、治療に必要な水分制限や生活リズムの適正化、就寝前にトイレに行く習慣が定着しにくいため、治療には時間がかかる場合もあります。焦らず根気よく治療をサポートしてあげてください[1, 4]。夜尿症の治療には、「生活改善(ダイアリー記録)」、「お薬による治療」、「夜尿アラーム療法」などがあります。詳しくは、おねしょのサイト(おねしょ.comなど)をご覧ください。ポイントいずれの治療法にしても、まずは簡単に達成することができるレベルの目標を設定し、お子さんに分かりやすい言葉で目標を指示することを心がけてください。そして、お子さんが指示した目標を達成したり、夜尿がなかった日は、しっかりと、そのときに褒めてあげましょう。目標達成を繰り返すことと保護者の方の協力が治療を長く継続する秘訣です[1]。おねしょ卒業!プロジェクト実際の治療方法や期間には、個人によって違いがありますが、大まかな流れをご紹介します。Upload By 田村 節子夜尿症治療では、「生活改善」が基本となります。しかし、元来こだわりが強く、嫌なことは絶対嫌と言いがちなお子さんの場合、生活改善を徹底しようとすればするほど、隠れて水を飲んだり、親子げんかが増えるなどで、かえって夜尿症が悪化するケースもあります[1]。また、生活改善だけでは夜尿症の改善がみられないことも少なくありません。そのような場合には、お子さんの発達特性に合わせて、環境整備やお薬による治療を積極的に取り入れることで、治療効果やお子さんの治療意欲が向上する可能性があります[3, 10]。病院の先生と相談しながら進めていきましょう。Upload By 田村 節子規則正しい生活をする夜更かしや不規則な生活は夜尿症を悪化させます。早寝、早起き、決まった時間の食事を心がけましょう。朝食と昼食はしっかり食べましょう。夕食は少し控えめにして早めに取り、夕食後から寝るまでは、可能なら2~3時間あけましょう。水分の取り方に気を付ける寝る前に水分を取り過ぎると、夜尿症につながります。ただし、水分は身体にとても大切ですので、朝食と昼食ではたっぷり取ってください。昼食の後からは水分(ジュース、お茶、牛乳など)を控えめにし、夕食時から就寝まではコップ1杯(200cc)程度までの水分摂取にとどめましょう。塩分を控える塩分のとり過ぎは、のどの渇きから夜尿症の原因となる水分のとり過ぎにつながります。また水分をとり過ぎていない場合でも、夜尿症の原因になります。寝る前にトイレにいくトイレに行ってから寝る習慣をつけましょう。布団に入り30~1時間経っても寝付けないときには、もう一度トイレに行きましょう。夜中、無理にトイレに起こさない夜中に無理にトイレに起こすと、寝ている時間におしっこをする習慣がつき、夜尿症が治りにくくなることがあります。寝ているときの寒さ(冷え)から守る冷えは、尿量の増加や膀胱の縮小につながります。特に冬は、下着を重ね、靴下を履き、体を冷えから守り、温かくして寝ましょう。お薬による夜尿症治療では、抗利尿ホルモン薬、抗コリン薬、三環系抗うつ薬、漢方薬などが使用されます。生活改善を行ってもよくならない場合には、夜尿症を診てくれる病院に相談してみましょう。夜尿をアラームで知らせてお子さんに認識させ、それを繰り返すことにより膀胱が尿をためられるようになります。皮膚感覚や音に敏感なお子さんには不向きかもしれません。Upload By 田村 節子Upload By 田村 節子負担に感じる布団の対策夜尿症のあるお子さんをもつ保護者がもっとも負担に感じるのは、濡れた衣服や寝具の後始末です。特にお布団は、時間がたつほどにアンモニア臭がしみつき、いやな臭いがなかなか取れません。ここではお布団を濡らさないための対策、濡れてしまったお布団の洗い方、乾かし方を紹介します。Upload By 田村 節子オムツ赤ちゃん用のオムツの大きい版、または大人用より一回り小さい版として、多くの商品が売られています。オムツは、夜尿の頻度が減ったら速やかに外すこともあれば、下着やお布団の後始末を考慮して保護者の判断で継続することもあります。オムツをしていた方がよく眠れるとの報告があるため、睡眠の質が低い場合には有用だと考えられます。皮膚感覚が敏感なお子さんには不向きかもしれません。パンツ「おねしょパンツ」でインターネット検索するとたくさん出てきます。消臭素材、吸収素材、防水素材を組み合わせた専用パンツがあります。宿泊行事の際の対策にも有効です。シーツレジャーシートの表面にタオル地を貼り付けたような構造で防水性でないものが多く販売されています。防水機能があるタイプは洗濯が可能か確認ください。「おねしょシーツ」でインターネット検索するとたくさん出てきます。Upload By 田村 節子おねしょした布団にお湯をかける1. おねしょした布団をお風呂場などに持っていき、おねしょの部分にだけ、40度くらいのぬるま湯をろ過する要領でゆっくりかけます。2. 2~3回、臭いが消えるまで繰り返します。3. 乾いたタオルでたたくようにして水分を取っておきます。Point!布団にかけるお湯の温度は40度くらいで。熱湯はNGです。おしっこの成分であるたんぱく質は70度くらいで固まってしまうため、臭いを取るためにはぬるま湯で洗い流します。重曹を利用する1. 重曹をおねしょした布団にふりかけ、尿を吸い取らせます。2. 完全に吸い取ったら重曹を払います。3. ビネガースプレー(スプレーボトルにホワイトビネガー(食用酢)と水を1対4の比率で入れる)を吹き付けながら、乾いたタオルでたたくようにして水分を取ります。Point!おねしょをしてから間もない場合に有効です。クエン酸を利用する1. スプレーボトルに入れたクエン酸水(クエン酸の粉末小さじ2杯と水400ml)を用意します。2. クエン酸水をおねしょした布団にスプレーします。3. 乾いたタオルでたたくようにして水分を取ります。Point!クエン酸水をスプレーすることで、おしっこのアルカリ性が中和されます。オムツを利用する1. 市販のオムツをおねしょした布団に当て、その上で足踏みします。2. 40度くらいのお湯をかけておねしょを洗い流します。3. 洗った布団の上にまた同じようにオムツを当て、その上で足踏みします。Point!オムツを使うことで、おしっこが素早く吸収されて逆戻りもありません。天日干し、時には丸洗い1. 午前10時から午後2時くらいまでの間に両面を干します。2. できれば、3時までには取り込みます。働いているので3時までの取り込みは無理という場合は、室内の日当たりのよいところに干しておきます。3. シーズンの変わり目に布団専門のクリーニング店で丸洗いをすると、よりすっきりします。Point!しっかり乾かすには、天日干しがいちばん。また、太陽の光には殺菌・消臭効果があります。お子さんの心理的ダメージを防ぐためにUpload By 田村 節子発達障害のあるお子さんは、夜尿症を合併することで、さらに自尊心や自信をなくすなどの心理的ダメージが増えると考えられています。その上、夜尿症の治療のため水分制限などが必要となり、お子さんの中にはストレスや不満、怒りなどのマイナスな感情が生じやすくなります。週に1~3回、10~15分、子どもの話を聞くための時間「○○ちゃんタイム」を設け、落ち着いた環境でお子さんと向き合うことで、お子さんを理解し、マイナスの感情から解放してあげましょう。お子さんに話してもらう内容はおねしょのことだけでなく学校生活、家庭生活のことなど何でもかまいません。具体的には、以下のように聞いていきます。「今日、いやだったこと、むかついたことがあったら教えてね。」(導入)「そう、そうだったの。弟にからかわれてとってもいやな思いをしたのね。分かったよ。」(お子さんの話を繰り返し、感情を返す)発達障害のあるお子さんは、嫌なことや疲れがあると夜間の水分制限や寝る前の排泄を行いにくくなり、夜尿が増えることがあります。おだやかな気持ちで就寝できるよう就寝直前の叱責はできるだけ避け(叱責する場合は朝昼夕とする)、夜尿がなかった日にこまめに褒めることを心がけることで、水分制限や寝る前のトイレ習慣のモチベーションを継続できるようにサポートしましょう[12]。病院のサポートを受けましょうこれまで子どもの夜尿症については、「仕方がない」などの認識からあまり注目されてきませんでした。しかし、現在では医療の進歩により、適切な治療を行えば大多数の夜尿症は改善することが分かってきました[11]。発達障害のあるお子さんにとっても夜尿症が改善されることは、単なる排泄行動の改善だけでなく、子どもの自信や行動を向上させ、成長を促す効果があると考えられています[6]。一度、専門医を受診して、お子さんにとって最適な治療法を相談してみましょう。「おねしょ.com」のような夜尿症専門サイトで、相談できる病院を探すことも可能です。おねしょ卒業!プロジェクトUpload By 田村 節子東京成徳大学応用心理学部臨床心理学科教授。東京成徳大学大学院心理・教育相談センター長。学校心理士スーパーバイザー。公認心理師・臨床心理士。学校心理学に基づく研究、および実践の専門家。現在、家庭、教育、医療との連携について夜尿や発達障害の子どもに焦点をあてて研究と実践を行っている。【引用文献】1. 石崎優子. 夜尿症研究 . 2011; 16: 11-152. Robson WL, et al. South Med J. 1997; 90: 503-505 夏苅郁子. 児童青年精神医学とその近接領域. 2008; 49: 336-3534. 夏苅郁子. 夜尿症研究. 2011; 16: 63-665. 平谷美智夫. チャイルド ヘルス. 2011; 14: 1333-13366. 大野友子. 小児看護. 2007; 30: 112-1157. Equit M, et al. Acta Paediatr. 2014; 103: 868-878 Elia J, et al. J Pediatr. 2009; 155: 239-244 田村節子. 小児科臨床. 2016; 69: 1263-127110. 田中幸代. 大阪小児科学会誌. 2011; 28: 1211. 池田裕一. 特別支援教育研究. 2016; 16: 29-3112. 石崎優子. 外来小児科. 2013; 16: 364-367
2020年04月07日はじめにーー最近の研究と活動私は東京成徳大学で心理学を教え、特に学校心理学を研究しています。子どもの自立を促進する・促進しにくい親と子の関わり方の法則・「親と子が幸せになるXとYの法則」を発見し、教師と親が一体となって子どもを援助する“チーム援助”を提唱しています。子どもの気持ちを代弁しながら心理学研究の経験をもとに分かりやすく伝えられるようカウンセリング教育に携わり、“チーム援助”は広く学校現場で実践され始めています。最近では、LD、ADHD等の当事者団体の協力を得て援助方法を研究したり、夜尿症とADHDの疫学調査を学校と協働しながら行っています。小学生になっても続いたら治療の対象に?「おねしょ」というと皆さまはどのようなイメージをお持ちでしょうか。小学生になってもおねしょが続く場合に「おねしょは病気じゃない。子どもが根性を出せば治る」「親のしつけが悪いから治らない」など、このようなイメージをお持ちの方が少なからずいらっしゃると思います。これは間違いです。しかし、「おねしょは小学校を境に夜尿症ととらえられ治療の対象となる」ということを知っていらっしゃる方は少ないと思います。さらに、おねしょは発達障害のあるお子さんにはかなり高確率でみられるということもあまり知られていないことと思います。そこで今回は、おねしょについて理解を深めていただき「おねしょの知識を得ることで気持ちが軽くなり、何をどうしたらいいのか分かる」ことを目指してお伝えしたいと思います。おねしょで悩んでいらっしゃるお子さまやご家族の皆さまはもちろんですが、学校の先生方やスクールカウンセラーなど援助者の方々にもお役に立てたら幸いです。注意:このコンテンツは皆さま方への情報提供のみを目的とするものです。一般的な事項であり、すべてのお子さまに当てはまるものではありません。また、医学的状態やその治療に関する情報が一部記載されていますが、それらの情報は、医師の治療アドバイスの代わりになるものではありません。現在お困りの事象がある場合は、すみやかに病院に相談してください。Upload By 田村 節子生まれて2歳ごろまでの子どもは毎晩おねしょをしますが、その頻度は年齢とともに減っていきます。しかし、5~6歳以降でもおねしょが月に1回以上、3ヵ月続く場合は病気ととらえて、「夜尿症」と呼びます。一般に、ときどきおねしょをしてしまう程度の子どもの比率は、5~6歳で約20%、小学校低学年で約10%、10歳で約5%程度といわれており、成長とともに減少します。また、成人まで続くケースはまれです。発達障害のある子どもでは、発達障害のない子どもに比べて夜尿症の頻度が高いことが知られています。夜尿症との関連についての報告が多いのは注意欠如・多動性障害(ADHD)ですが、ADHDで夜尿症を合併する割合は20~30%に上ると報告されています[1]。カナダで行われた調査では、6歳児の夜尿症の割合は、ADHDのない子どもで7.8%、ADHDのある子どもで20.9%と、ADHDのある子どもの方が2.7倍多いことが示されています[2]。 おねしょ(夜尿症)の原因と発達障害との関係Upload By 田村 節子おねしょ(夜尿症)の原因は、「夜間に尿をためる膀胱のサイズが小さい」や「夜間につくられる尿の量が多い」ことと合わせて、「就寝中に膀胱に尿がたまったときの目覚めの悪さ」だと考えられています[3]。成長に伴って中枢神経機能やホルモン分泌が成熟すると、就寝中の膀胱のサイズが大きくなり、作られる尿の量も少なくなるように調整されるため、夜尿症は徐々に改善します。発達障害のある子どもでは中枢神経機能の発達遅延により尿意切迫や膀胱の過活動などの排泄機能の異常が生じやすいこと[1]、睡眠の質が悪く、成長期に成熟する成長ホルモンや抗利尿ホルモンの分泌の発達が遅延しやすいこと[4]、感触の鈍麻によって下着が濡れても気持ちが悪いと思わない、お漏らししたことに気付きにくいこと[5]などが報告されており、研究段階ではありますが夜尿症に関係する染色体が発達障害とも関連する(夜尿症に関連する染色体8、23、13、22番がADHDでも関与)ことから[1]、発達障害のある子どもは夜尿症になりやすく、高学年まで続くケースも多いと考えられています。夜尿症が子どもや家族に与える影響次に、夜尿症が発達障害のある子どもや家族に及ぼす影響についてです。夜尿症が高学年まで続き、修学旅行などの宿泊が伴うような共同行事が増えてくると、夜尿症は自尊心の低下や劣等感などの心理的ダメージの原因になります[3]。夜尿症は一般に「そのうち、よくなるだろう」とされがちですが[6]、発達障害のある子どもにとっては、発達障害の症状に加えて、夜尿症があることによる心理的ダメージが加わるため、軽視してはいけません[6]。また、夜尿症は発達障害の病態にも影響を及ぼすことが指摘されています。聴性脳幹反応(音を出して脳の活動状況を確認すること)では、夜尿症のみの児やADHDのみの児よりも、夜尿とADHDを併発している児においてもっとも強く反応しており、ADHDのある子どもに夜尿症が合併すると、中枢神経の感情反応が強まり、反抗的な行動をとるなど感情コントロールの悪化を招く可能性があります[7]。また、夜尿症を合併したADHDは夜尿症のないADHDよりも、不注意の度合いが強くなり、夜間覚醒や自分で朝目覚める能力が低下しやすくなる場合があることも分かっています[8]。Upload By 田村 節子こうしたことから、発達障害があるからこそ、夜尿症を積極的に治療する必要性があると考えています[6]。夜尿症は治療することが可能な疾患です。夜尿症を治療することで明るさと自信を取り戻し、発達障害への対処や治療にも取り組みやすくなります[6]。夜尿症は、子ども自身だけではなく、その家族、特に母親の心理状態にも大きな影響を与えます。子どもの夜尿が続くことで、日常のイライラ(デイリーハッスル)が蓄積し、感情的になり子どもを強く叱ってしまうことはありませんか。そして、そうした行動を起こしてしまったことを省みて、深く落ち込んだことはありませんか。子どもは夜尿をなかったことにしようという心理的な防衛機制が働くため、実際は落ち込んでいても平気な顔でとりつくろうとすることがありますが、デイリーハッスルが蓄積してしまった母親は、夜尿をしたのに平気な顔をしている子どもを見ると、夜尿を治す気がない、反省もしていない、親の言うことを聞かないと誤解し、やがて子どもを受容できないという嫌悪感をもってしまうリスクがあります。また、家族や祖父母から子どものしつけ方が悪いと言われてしまうと、より自責感も抱きやすくなります[9]。発達障害のあるお子さんの保護者は、いろいろな事象に加え夜尿があることで、より親の責任であるかのような錯覚に囚われ、悩みが深刻化することがあります。このような嫌悪感、自罰感、自責感は「母親失格」という負の心理的刻印[9]としてお母さんを傷つけています。このように、夜尿症と発達障害の両方があるご家族では、お子さんとその親の両方が負の感情を持ちやすく、お互いの負の感情が連鎖して、より深刻な状況を引き起こすこともあります。この負の感情の連鎖を断ち切るためにも、夜尿症と発達障害の特性(原因や対応法など)を理解することが重要です。Upload By 田村 節子次回は、夜尿症の治療/対策、家族や周囲の望ましい対応、病院のサポートの受け方についてご紹介します。Upload By 田村 節子東京成徳大学応用心理学部臨床心理学科教授。東京成徳大学大学院心理・教育相談センター長。学校心理士スーパーバイザー。公認心理師・臨床心理士。学校心理学に基づく研究、および実践の専門家。現在、家庭、教育、医療との連携について夜尿や発達障害の子どもに焦点をあてて研究と実践を行っている。【引用文献】1. 石崎優子. 夜尿症研究 . 2011; 16: 11-152. Robson WL, et al. South Med J. 1997; 90: 503-505 夏苅郁子. 児童青年精神医学とその近接領域. 2008; 49: 336-3534. 夏苅郁子. 夜尿症研究. 2011; 16: 63-665. 平谷美智夫. チャイルド ヘルス. 2011; 14: 1333-13366. 大野友子. 小児看護. 2007; 30: 112-1157. Equit M, et al. Acta Paediatr. 2014; 103: 868-878 Elia J, et al. J Pediatr. 2009; 155: 239-244 田村節子. 小児科臨床. 2016; 69: 1263-127110. 田中幸代. 大阪小児科学会誌. 2011; 28: 1211. 池田裕一. 特別支援教育研究. 2016; 16: 29-3112. 石崎優子. 外来小児科. 2013; 16: 364-367
2020年04月06日1月に入りどんどん寒さも増してきてますね。寒くなってくると出てくる我が家の問題は…、「おねしょ」です!我が家の場合ですが、寒くなるに連れておねしょをする回数が多くなるように感じています。私も小学校の低学年の時くらいまで、たまにおねしょをしていた記憶があるので、仕方がないことかな〜と思っています。■おねしょをしたときの長男の反応現在6歳になった長男は、おねしょの回数は減りましたが、やっぱりたまにしてしまう時があります。そんな時のリアクションは…とこんな感じで、「先生に言わないでー」「連絡帳に書かないでぇー」などといって泣きながらお願いしてきます。そんな事しないのに…(笑)でも長男は最初に真っ先にごめんなさい!! と言ってくるタイプでもあり、素直なやつだなぁ〜と感じています。一方次男はと言うと…■おねしょをしたときの次男の反応保育園のお昼寝中におもらししてしまった時も…なぜか「汗で濡れた」ということにしようとするのです(笑)園の先生や私が、「えー?汗じゃなくてこれはおしっこで濡れてるんだよ?」と言い換えると…めちゃくちゃ怒って何がなんでも汗で濡れたと言い張る次男。本気で汗だと思ってるの!? と思うくらい譲らないので、ついに私が折れて「わかったよ、汗で濡れたんだよね? 」と言い直すとやっと落ち着いてくれます。そしてしばらくたった頃、こそっと私のところにきて、と、もじもじしながら言いにくるのが一連の流れになってます(笑)一応次男も「おねしょ=恥ずかしい」という思いはあったようで、恥ずかしさを誤魔化すために「汗!」と言い張っていたのかもれません。私も昔おねしょをしてしまった時は「やってしまったぁーー!!」とショックを受けたり、怒られると思いなんとか誤魔化そうと布団を裏返しにして平静を装ったり(笑)していたので、子どもながらにいろいろ考えているんだろうな〜と思います。すでに今月に入って2回おねしょをされていて、毎回洗濯掃除に大変ですが、自分も子どもの頃に同じことをやってきたので「そこはしょーがない!いつでもおねしょしやがれ!!」と大きく構えて過ごすようにしています。
2020年01月17日ウーマンエキサイトをご覧のみなさん、はじめまして、でっかいおっさんです。保育士、僧侶、親などなどこれまで、経験したことを元に、ウーマンエキサイトの読者のみなさんのお悩みや相談に答えていく連載です。前回の記事はこちらから!それではさっそく、今日の相談についてお話ししたいと思います。相談内容:4人の子どもを持つ母ちゃんです。小学1年生の次男なのですが、おねしょしたことを黙っているので困っています。一番困るのは、濡れたパジャマもパンツもタンスにしまい込んでしまうことです。気づける時はよいのですが、発見が遅れたパンツを引出しから見つけた時の臭いと絶望感はたまりません。おねしょをした時の子どもの気持ちや対処の仕方についてアドバイスをお願いします。◆おっさんからの回答ど~も~でっかいおっさんです。おねしょで濡れたものを引き出しに入れられていたら、ママでもさすがに怒りマックスなことはわかります。他の衣類のことを考えると、絶望感しかないことも十分わかります。オムツを洗濯機に入れてしまった時に、途方に暮れてしまうぐらいの絶望感ですよね。わかります。そこで、本題であるおねしょをした時の子どもの気持ちについてなのですが、あなたがおねしょをしてしまった場合どんな気持ちになるか考えてみましょう。そして、おねしょをしたことが家族や子どもに見つかってしまった時、あなたがどう思うか。おっさんなら『やってしまった』『恥ずかしい』『怒られる』『笑われる』こういう気持ちが真っ先によぎると思います。そして、おっさんは大人なので誰かに見つかる前にこっそりと、お風呂場や洗面台で『証拠隠滅をはかる』と思います。あなたならどうしますか?(真剣)おっさんのとる思考や行動をお子さんもたどるんだと思います。漏らしてしまった↓ 親に怒られるかもしれない兄弟に笑われるかもしれない↓これはどこかに隠してしまうしかない。そうだタンスだ。タンスなら誰にもばれないだろう。こうして彼はおねしょを隠すこということを成功させたのです。しかし・・・・「名探偵オカン」にあっさり見破られさらに叱られてしまうのです。こんなストーリーだと思います。まず、対応して頂きたいのは、おねしょをしても怒らないことです。そして、かんたんなフタつきのバケツみたいなものを用意したり、洗面所等場所を決めて、『もしおねしょを時は濡れたものここに入れておいてくれたらお母さん助かる!あとでちゃんと洗濯するからね~』と伝えてあげて下さい。ここで注意してほしいのが、ほかの兄弟にばれないようにしてあげる事です。兄弟は平気で失敗を笑ったりいじったりしがちなので・・・そこは気をつけてあげて下さい。そして、ほかの兄弟におねしょが見つかった時は『おねしょしても怒らないよ』というメッセージをしっかりと伝えてあげて下さい。そうする事で安心しますし、ほかの兄弟が怒られていたら『怒らないって言ったじゃん!』とその子をしかってくれるかもしれません。濡れたものを置く場所を決めてもすぐにその場に入れるようになるとも限りません。いつもの習慣でいつもの場所に隠す可能性もありますが、その時も怒らないで『おねしょした時はこっちね!』『お母さんも内緒で洗ってあげるから』と伝えてあげて下さい。何度かそのやり取りをしている間にお子さんのおねしょも回数が減っていくのではないかと思います。ぜひ参考にしてみて下さいね!おっさんより
2019年12月27日おねしょはいつまで続く?おむつが取れてトイレにいけるようになっても、夜に漏らしてしまう「おねしょ」は誰もが通る道ですよね。しかし、小学生に入るころまでおねしょが続いていると「なんとかしたほうが良いのでは?」と考える保護者の方もいるでしょう。小さいころは排尿の機能が未熟なため、おねしょをする子どもが多いのですが年齢とともにおねしょはなくなってきます。ただし個人差があり、5〜6歳で約20%、小学校低学年で10%ほどおねしょがあります(※1)。これくらいの年齢になると、保護者だけでなく本人も何とかしたいと考え出し、「夜尿症」という病気として相談が必要となります。おねしょが起こるメカニズム幼いうちは膀胱の容量が小さく、脳から分泌される抗利尿ホルモン(尿量を減らすホルモン)の分泌が未熟です。尿は夜のあいだも作られ膀胱にたまっていくので、膀胱の容量に対して、夜に作られる尿が多い場合に尿がもれてしまうのです。成長とともに膀胱の容量が大きくなり、脳から分泌される抗利尿ホルモンの分泌も盛んになるので、おねしょは減っていくでしょう。おねしょは「甘えが原因」「親のしつけのせい」などと言われがちですが、根拠はありません。身体の機能の問題として対策すべきものです。夜に尿が漏れることは夜尿症だけでなく、そのほかの腎臓病やホルモンの病気のこともあります。まずは小児科や泌尿器科を受診して、夜に尿が漏れることが「夜尿症」なのかどうか区別してもらうことが大切ですよ。夜尿症の治療は必要?夜尿症は年齢とともに自然に治っていきますが、小学生くらいの年齢になると「恥ずかしい」という思いから強いストレスを感じますし、自分への「自信のなさ」にもつながります。お泊りの行事などで困ることも増えてくるでしょう。また頻度は高くないですが、成人に持ち越すこともあります。治療をすることによって、夜尿の消失が早くなり、精神的な負担が軽減されることに大きな意義があります。夜尿症の対策方法!家庭でできる10の工夫とは?夜尿症であることが濃厚であれば、抗利尿ホルモンを補充するお薬の治療や、尿が出たらセンサーが感知するアラーム療法というものがあります。しかし、症状が軽い子であれば生活の工夫だけでもある程度よくなる子もいますし、お薬の治療も生活の工夫をしなければうまくいきません。まずは以下のような生活の工夫(※2)をひとつ一つ実践していくことから始めましょう。1.日中に十分水分をとる夕食後の水分制限の際に脱水を起こさないために、日中に十分な水分を取っておきましょう。2.朝食・昼食を十分に摂り、夕食は寝る2時間前には済ませる食事中にも水分が含まれますので、夕食、とくに寝る直前に食事を多くとると夜の尿量が増えてしまいます。3.夕食後は水分制限を行う(コップ1杯程度)水分の制限を行うことで、尿量を減らします。4.寝る2時間前からの水分摂取は控えめにする水分を控えめにすれば尿量は減りますが、脱水のおそれがあります。よって一日の水分量はかえずに日中にしっかりとって、夜には控えめにするという方法をとります。夕食以降は極力取らないようにしましょう。5.寝る前にトイレに行く水分を制限して、そのうえでしっかりトイレで出し切ることが大切です。6.遅寝をさける遅寝をすることで、抗利尿ホルモンのバランスが崩れてしまうのでさけましょう。7.夜中無理にトイレに起こさない遅寝をすることと同様に、夜に無理に起こすと抗利尿ホルモンのバランスが崩れて逆効果になってしまいます。ただし、お泊り行事などでどうしてもおねしょを避けたい場合であれば、例外的に夜に子どもを起こしてもらっても大丈夫です。8.睡眠中に身体が冷えるのをさける身体が冷えると排尿しやすくなります。そのため冬には夜尿症の症状が出やすくなります。寝ているあいだは冷えないように対策しましょう。9.塩分を控える塩分摂取が多いと尿量が増えるため、控えめにしましょう。10.便秘があれば治療をする便がたまっていると、お腹の中で膀胱が圧迫されて、尿がたまっても広がることができません。便秘の治療をすると尿をためることができるようになります。子どもの自信を引き出すことが治療の鍵!日々の習慣を変えることは簡単ではなく、効果はすぐには出ないかもしれません。うまくいきかけても時に逆戻りしてしまうこともあります。でも、そんな時に叱りつけることは逆効果です。できていることを肯定的にとらえほめることでうまくいきます。夜尿症の治療の目的は何だったでしょうか?それは「子どもが自分に自信を持てるようにすること」です。その目的を大切にして取り組んでいってくださいね。ぱぱしょー先生によるお役立ち動画はこちら!YouTubeのままのてチャンネルでは、専門家の先生による育児に関するお役立ち情報を配信しています。ぱぱしょー先生の動画も好評配信中!チャンネル登録をよろしくお願いいたします。パパ小児科医(ぱぱしょー)先生の過去のコラム著者:加納友環(ぱぱしょー)二児(2歳、4歳)の父で小児科専門医。TwitterやInstagramを中心に子育て当事者の立場から、また医療者の立場から子育てに役立つ情報を発信しています。
2019年10月07日子どもがおねしょを繰り返すときは『おねしょシーツ』を使ってみませんか? マットレスやシーツの上に敷くだけで、寝具を汚しません。ボックスシーツタイプや素材にこだわった物までさまざまです。ぴったりのアイテムを選んで心地よい睡眠を取りましょう。■そもそもおねしょシーツとは子どもがオムツを卒業して生活するようになると、どうしても『おねしょ』は避けてはとおれません。そんなおねしょに便利なアイテムが『おねしょシーツ』です。どのような役割があるか詳しくチェックしてみましょう。▼おねしょから寝具を守るアイテム『おねしょシーツ』は、その言葉から連想されるどおり、おねしょを寝具に直接通さないようにするためのアイテムです。さまざまなおねしょシーツが販売されていますが、基本的な使い方はシーツの上に『おねしょシーツ』を敷くだけで準備完了です。たったこの1枚で衛生面が大きく変わりお手入れも簡単なため、育児に重宝するアイテムといえるでしょう。▼アメリカではおねしょアラームという物も子どものおねしょは、当然ながら日本だけの話ではありません。アメリカでは、『おねしょシーツ』だけではなく、さまざまな『おねしょ対策グッズ』が販売されていますよ。例えば、『おねしょアラーム』もその1つです。脳と複数の器官とが働きあっておねしょ(放尿)に至るともいわれています。その脳や器官の動きを機械が察知し、おねしょをする前に『アラーム』が鳴るという仕組みになっています。最初は音に気付かなくても、徐々におねしょする前の感覚を体が覚えていくことで、おねしょを防止できるようになるようです。アメリカほどは一般化されていませんが、日本でもおねしょの治療用品として使われることもあるそう。■失敗しない上手な選び方は?おねしょシーツは、店頭でもネットでも数多くの種類を見かけることができます。何を基準に選んでよいかがいまいち分からない『おねしょシーツ』について、ポイントを整理してみましょう。▼おねしょシーツの選び方1、ダブル・セミダブルなど寝具のサイズまず確認したいポイントは『寝具のサイズ』です。おねしょシーツは、シーツなどの寝具の上に敷いて使う物なので、サイズ感が合わなければ効果を発揮できません。「小さな子どもだし、ちょっとくらい小さくても大丈夫かな…」と思う人もいるかもしれませんが、子どもの寝相は想像以上に悪いものです。ベッドやふとんのどの位置で寝ていても対応できるように、寝具の大きさに合わせたおねしょシーツ選びが大切です。▼おねしょシーツの選び方2、寝心地に直結する素材でおねしょシーツはおねしょが心配なママやパパにとって、とても頼もしいアイテムですが、おねしょシーツを敷くことによって『睡眠の質』が悪くなってしまっては考えものですよね。おねしょシーツは寝具の上に敷く物で、その上で眠ることになります。そのため、おねしょシーツの素材は寝心地に直結するため、直接触って確かめる方がよいでしょう。一般的なシーツとしても人気の高い『パイル地』や『綿』のおねしょシーツも用意されていますよ。▼おねしょシーツの選び方3、洗濯可能かどうかもポイント乾いてしまえば見た目には分からなかったとしても、おねしょの後の寝具はなるべく洗濯したいですよね。寝具はもちろん、おねしょシーツをきれいに保つためには『洗濯可能』かどうかもチェックしたいポイントです。おねしょシーツを使うことで寝具がダメにならないだけではなく、おねしょシーツそのものも繰り返し使えると、コストパフォーマンスも上がりますよ。■おすすめのおねしょシーツはどれ?おねしょシーツには、さまざまな種類があります。素材や口コミを見てもなかなか決めきれない…という人に向けた、おすすめのおねしょシーツを紹介します。誰でも使いやすい、この3つを参考にしてみましょう。▼シンプルな防水おねしょシーツ「まずは1枚!」という人には、シンプルな『防水おねしょシーツ』がおすすめです。おねしょシーツにこだわりたかったとしても、最初の頃はどんなポイントに絞ればよいかが分かりません。ベーシックなおねしょシーツをまずは試してみることで、どのようなおねしょシーツを使いたいかを考えていきましょう。防水以外の機能やデザインにこだわらない『防水おねしょシーツ』であれば、ベッドやふとんのサイズにも合わせやすく使いやすいですよ。商品名:イクズス 防水おねしょシーツ 100×210cm価格:¥2,480(税込) 防水おねしょシーツ 詳細はこちら(Amazon) ▼ベッドに対応 パイル地防水おねしょシーツおねしょシーツを寝心地のよさで選ぶなら『パイル地』は外せません。大きな違和感はありませんが、やはり通常のシーツよりもおねしょシーツはどことなく生地が硬く、人によっては寝付きが悪くなるような例もあります。パイル地であれば、特にそうした素材の粗さを感じることなく、眠りにつけるでしょう。ベッドにも対応しているので、子どもと一緒に眠るママとパパにもおすすめのおねしょシーツです。商品名:防水 おねしょボックスシーツ価格:¥2,880(税込) 防水 おねしょボックスシーツ 詳細はこちら(Amazon) ▼寒い時期はこれ あったか防水敷パッド一般的なシーツには夏用や冬用など、季節に合わせたシーツがあるように『おねしょシーツ』も季節に応じた物が販売されています。『un doudou』のおねしょシーツには、寒い冬にうれしい『マイクロファイバー』が用いられていて、暖かく過ごせそうですよ。価格も1,000円前後と、お財布にやさしい季節用のおねしょシーツです。商品名:あったか防水敷パッド価格:¥1,480(税込) あったか防水敷パッド 詳細はこちら(Amazon) ■おねしょシーツの上手な使い方もチェック実際におねしょシーツを使ってみると、その使い勝手のよさに驚くでしょう。より快適に使用するために、手順やお手入れ方法についてもチェックしてみましょう。基本のテクニックを紹介します。▼おねしょシーツを敷く順番おねしょシーツを敷く順番は、おねしょシーツの『素材』によって変えましょう。おねしょシーツの上に寝てみて特に違和感がなかったり、パイル地タイプのように直接敷くタイプの物だったりするのであれば、マットレスや敷き布団の上におねしょシーツだけで使って問題ありません。ただし、通常のシーツに慣れていると、おねしょシーツの素材として用いられることの多い『スムースポリエステル生地』にやや違和感を抱く人がいます。こうした場合は、『マットレス(敷き布団)→おねしょシーツ→シーツ』の順番で使用しましょう。おねしょシーツを間に挟むとき、シーツは汚れてしまうため、使い古した物や安い物を選ぶことがポイントです。▼おねしょシーツの基本のお手入れ方法すぐに害があるわけではなくとも、おねしょシーツも寝具同様に清潔に使いたいですよね。おねしょシーツの基本のお手入れをするためには、どちらの素材であるかをまずは確認してみましょう。防水タイプ:水を生地の中まで浸透させない素材撥水タイプ:水を弾く素材どちらのタイプであっても洗濯機を使ったお手入れが可能です。合成洗剤を使った通常モードの洗濯で問題ありません。ただし、『防水タイプ』は防水加工が施されているため、脱水をかけても水分が残りやすいので、タオルドライをしましょう。また、『撥水タイプ』は洗濯する度に効果が軽減されていくため、定期的に買い換える必要があるでしょう。■おねしょシーツを使って安心して質のよい睡眠を『おねしょ』は、頻繁に続くと子どもだけではなく、ママやパパにとってもストレスになりやすい現象です。「今日もおねしょしたらどうしよう…」と過度に心配になってしまうのなら、おねしょシーツを取り入れてみませんか?リラックスした気持ちで過ごせることで、夜中のおねしょが治るかもしれません。シーツの素材に近しく、お手入れも簡単なおねしょシーツを選んで家族みんなで質のよい睡眠を取りましょう。
2019年09月25日ウーマンエキサイトの読者のみなさんこんにちは、そんたんママです。蒸し暑いと家族みんなでお茶をガブガブ飲んでしまい、しょっちゅう麦茶を沸かしています。子どもにとっても水分補給は大事! けれど怖いのは…そう。おねしょ。■夜のオムツ外し、わが家の場合きーちゃんは2歳で昼のオムツが取れ、夜は私がおねしょにおびえて3歳までオムツをはいていました。朝までまったく濡れていない日が何日も続いたので、オムツ代ももったいないしと、4歳手前でオムツを卒業。しばらくは防水シートをしくなどしておねしょ対策をしていましたが、これも濡らす気配がないので、4歳で晴れてお兄さんパンツのみになりました。■順調にいっていたオムツ外し。しかし…夜子どもを起こすママさんもいると聞きますが、わが家は夜と朝に必ずトイレに行かせて、途中たまたま目を覚ましたらついでにトイレに連れていくスタイル。4歳ともなると夜中に目を覚ますことも少なくなったのですが、目を覚まして隣に私がいないと気づくと「おかあさん」と呼ぶので、その時はすぐ駆けつけていました。その日もスヤスヤと息子が寝ついたので、いつものように隣の部屋で仕事をしていると、寝室からなにやら息子の声が。呼ばれない時は大抵寝言なのでしばらく放っていましたが、少し経ってもまだうなされているようなので、様子を見に行くと…。暗闇で立つ子どもの姿が。電気をつけると…ベッドの上で立ちションしている…!!!!!!それもしっかりとパンツを下ろして!その光景に一瞬呆気に取られましたが、その間もおしっこはどぼどぼ放たれ続け、ベッドには水たまりが。かなり今さら感がありましたが、ベッドよりはパジャマを濡らしたほうがマシ! と、とりあえずズボンをはかせました。おしっこを出しきるとすぐまた寝てしまったので、ひとまず子どもをベッドから下の敷布団に避難させ、濡れたパジャマを着替えさせたのでした。■想定外のおねしょに大打撃順調にオムツ外しが進んでいたためにその日は防水シートも敷いておらず、マットレスと枕はガッツリびしょびしょ…。大物の洗濯がまぁひと苦労でした。あとから帰ってきた旦那が、折りたたみ式のマットレスがバラバラに分解されているのを見て、私が何かに激怒してベッドをぶっ壊したと思ったらしく、怯えていました。笑う。翌朝きーちゃんに「お布団でおしっこしたの覚えてる?」と聞くと、「あかちゃんのときのはなし?」と、まるで覚えていませんでした。いつかおねしょするのかなとは思っていましたが、こんな形でされるとは…。その時たまたま調子が悪かったのか、おねしょはそれっきり。しかしお茶をガブガブ飲む姿を見ては、常にヒヤヒヤしているのでした。夏のガブ飲み、注意です。
2019年07月16日