お灸

厳しい残暑が続いたと思ったら、急激に朝晩冷え込んできたことで、この時季にはだるさやめまいなどの体調不良を訴える人が増加する。「体調不良の元凶は、自律神経の乱れによる“冷え”です。これは、自律神経のリズムが乱れ、体温調節が機能しなくなること…

付き合った彼が俺様だったら……。「俺様な男性が好き♡」という女性ならいいですが、そうではない場合結構しんどいもの。しかし、俺様な態度を封印するコツがあるんです。今回は、俺様な彼を優男に変える仕掛けをご紹介します。■ 「俺様な態度＝かっこい…

【徹底解説】妊娠中に避けたほうがいいことは？助産師の奥山麻理先生に、「赤ちゃんの胎教」についてお話を伺いしました。そもそも胎教とは…？ママが胎児とコミュニケーションをとり、胎児によい影響を与えること。妊婦さんが避けるべき環境は…？人混みな…

日本人の平均寿命は延び続け、’17年には男性が81.09歳、女性が87.26歳となり、100歳を超える人も年々増え続けている。人生100年時代が到来したが、いつまでも自立して暮らせているわけではない。平均寿命と健康寿命の差をみ…

あなたの好きな人は、どんなふうにお酒を飲みますか？酔ったときほどその人の素が出るとも言うから、酒癖が悪いと少し心配になりますよね。どの程度までなら許容範囲か。また、悪酔いばかりする彼が行動を改めてくれる方法はないのか。一般の女性に聞いたエ…

寝室が冷えて眠れない、熟睡できず疲れが取れない、朝なかなか起きられない…など、寒い冬場は睡眠にまつわるトラブルも続々。きちんと眠れない人は、寝室の環境や就寝前の自分の行動を見直してみる必要があるかも？冬に起こりがちな眠りのお悩みに、先生が…

すごく辛かったけど、彼のことをもう一度信じてみよう！そう決意して一緒にいたのに、また浮気されてしまった……このままスッパリ別れていいのかな？いちど裏切られた相手に、ふたたび裏切られてしまうのは、癒えることのない傷を深くえぐられてしまうのと…

こんにちは！　イラストレーターのにわゆりです。先日、友人の赤ちゃんに会いに行ってきました。わが家のモンキーズはすっかり赤ちゃん期をぬけてしまったので、ぷにぷにとやわらかい太ももや赤ちゃん独特のなんとも言えない動きに、懐かしいやらかわいいや…

筆者は、昨年からずっとお灸にハマっています。その効果を実感しているため、東洋医学系のエステやマッサージにも足を運んでいたのですが、体のメンテナンス目的で月1で通っている鍼がなかなかいいんです。そこで、美容に効果的だという「美容鍼」も体験し…

セルフお灸、そのやり方は？Monika Wisniewska/Shutterstock.comお灸は自分では難しい… そんなふうに思っている方も多いかと思いますが、実はとっても簡単にできちゃうんです！まずは、お灸のやり方を見…

source：妊娠中のからだ作りに“お灸”が効果的だと聞いたことはありませんか？実は、安産のツボと呼ばれる“三陰交”にお灸を継続した妊婦さんは、結果的に分娩所要時間と出血量がともに正常である人が多かった、という調査結果もあるようです。（※…

何となくダルくて辛いとき、家の中でじっとしていたくなりますよね。そんな日常のプチ不調は、東洋医学のお灸で気分チェンジしてみませんか？実は100均の〔ダイソー〕には、パッケージがかわいらしくて初めての人でも扱いやすいお灸があるんです。お灸の…

冷えを知り尽くした著者が勧める美容法株式会社現代書林は2月16日（金）、『キレイが目覚めるドライヤーお灸』を発売する。著者は、東京有明医療大学保健医療学部診療学科教授の川嶋朗。体温や冷えに関する著書を数多く手がけているほか、テレビ出演など…

子育てをしていると思い通りにならないことも多く、ついついイライラしてしまいませんか？　仕事や家事で手一杯だと気持ちに余裕もなくなり、ますますイライラしがちです。そして、そんな自分に余計落ち込む負のループに陥ってしまいます。そんな時、手軽で…

日ごとに寒さが増し、鼻水が出たり、せきをしたりと、少し体調を崩すお子さんもでてくる頃。インフルエンザや感染性胃腸炎の予防にも気をもんでいるママも多いのではないでしょうか？手洗いやうがいも大切ですが、今年の冬はおうちでできる、体を温める簡単…

8月9日は「はり・きゅう・マッサージの日」。「はり・きゅう（89）」の語呂合わせから、全日本鍼灸マッサージ師会が制定した記念日です。「はり・きゅう」は漢字で書くと「鍼・灸」ですね。最近、密かに「お灸」ブームが来つつあるのですが、ご存知でし…

東京での日曜朝は小竹向原にてヨガクラスです。午後はまちまち。先日は江古田にある虎の子屋さんで開催されたお灸教室に参加してきました。以前よりお灸は癒しアイテムとして愛用していましたが、独学だったので本当に合っているのかわからないポイントもあ…

「一生オンナを楽しむ」をコンセプトに日々、美を更新していくためのヒントを美容ライター・大西マリコが体当たりでお伝えしていく、「美女塾」。今回は、美意識の高い女性たちがこぞってハマっているという「お灸」をご紹介！健康と美に効果的だというお灸…

顔まわりのお悩みを、人間の身体の構造を学ぶことで解決していくこのシリーズ。前回に引き続き、伊良林鍼灸均整院-AFINA-（アフィナ）の院長、小柳弐魄（こやなぎ・にはく）先生にお話を伺いました。今回のお悩みは、「おでこのシワ」です。前回はこ…

年齢を重ねるにつれて、気になる箇所が増えてくる……。そんな顔まわりのお悩みにピンポイントで効く対処法を、前回に引き続き、伊良林鍼灸均整院-AFINA-（アフィナ）の院長・小柳弐魄（こやなぎ・にはく）先生に聞きました。今回の悩みはズバリ「毛…

 ヘアメイクアーティストの夫・菊池勲氏（46）との離婚をブログで発表した、小倉優子（33）。 その1週間前、本誌が彼女の“離婚決意”を報じたばかりだった。本誌は、彼女が菊池氏に「慰謝料７千万円」…

グラン治療院東京東京都渋谷区の鍼灸院グラン治療院東京では、2月11日より4日間限定で『バレンタイン美容鍼灸コース』を提供する。『バレンタイン美容鍼灸コース』は、通常の美容鍼灸に食べると体があたたまるお灸のような「お灸チョコ」がセットになっ…

鍼灸師が考えた『食べるお灸』美容鍼灸や鍼灸治療をはじめとした健康に基づく自然美を提供しているグラン治療院東京は、2016年12月26日～2017年1月31日までの期間限定で、食べるだけでお灸のように体が温まる『食べるお灸』と『美容鍼灸』を…

「患者さんには便秘体質の人が多いので、自分でできるツボケアなどをお教えしています。日々のツボ指圧やストレッチで改善できることがあります」と話すのは、鍼灸（しんきゅう）師で太子橋鍼灸整骨院（大阪府守口市）の丸尾啓輔院長。そこで、具体的なセル…

「星のや軽井沢」のスパで体験できるお灸ワークショップ今回お灸のやり方を教えてくれたのは、「星のや軽井沢」の専属鍼灸師。「星のや軽井沢」のスパでは、プロのお灸を体験することはもちろん、自分でもできるようにワークショップで丁寧にレクチャーして…

anan美容部員がお試ししたコスメを紹介する「マストバイ」。美の最強チームがオススメする選りすぐりのコスメをチェック！今回は、「四次元堂」所長、鍼灸あんまマッサージ指圧師・橋爪佐和子さんが選んだマストバイコスメです。■新感覚のマスク＆スク…

ホルモンバランスを整えると生理周期も整う!?生理が遅れがち、生理周期が安定しない…という悩みを持っている方は、ホルモンバランスが乱れてしまっている状態。ちょっぴり面倒な生理ですが、やはりこないと心配ですし、きちんと安定してあることは健康の…

古来、日本人の体を整えてきたお灸には、きれいな脚やお尻へと導く作用もあった！初心者でも簡単にできる方法をレクチャーします。長年、身近な健康法として存在している“お灸”。「中国の3000年以上前の書物には、すでにお灸のツボの説明があり、日本…

イライラ・憂鬱対策のツボはココ！◆ツボ押しよりもお灸をおすすめする理由イライラ・憂鬱をはじめとしたPMS症状は、冷えが原因で重くなる傾向にあります。ツボ押しだけでも効果は見込めますが、お灸をすえることによってツボに刺激を与え、体を温める効…

鍼やお灸は世界的に認められている治療法なのに、日本ではよく知らないという人が大勢います。実際、公益財団法人東洋療法研修試験財団が行った市場調査（2014年）によると、鍼灸（しんきゅう）について「よく知っている」または「知っている」と答えた…