お風呂が気持ち良い季節になりました。寒い冬は、ゆっくりと入浴を楽しみたいですよね。でも、せっかくなら美容や健康に良い入浴方法を知りたくないですか?お風呂の入り方や入浴料の選び方まで、この時季欠かせない情報をお届けします。寒い冬はお風呂が一番!1日のリラックスに…♡肌寒さが増してきて、日に日に冬を感じる毎日ではないでしょうか。会社からの帰り道、冷たい風に吹かれて歩いていると、なんだかお風呂場が恋しくなっちゃいますよね。入浴は年中気持ちが良いものですが、寒い冬は特に大切なリラックスタイムになるという方も多いはず。さて、その入浴ですが、美容や健康にも良いという話を聞いたことがありませんか?せっかくなら、毎日の入浴でケアも兼ねたいところです。美容や健康には良いらしいけど、詳しくは知らなかったというあなた。ぜひ、毎日の入浴でもっとキレイになりませんか?今回は、入浴のコツや入浴料の選び方までご紹介。リラックスしながら、よりキレイを目指してみてください。あなたはシャワー派?入浴派?それぞれで効果が違った!お風呂はゆっくりお湯に浸かる派という方と、サッとシャワーで済ませてしまうという方がいらっしゃるでしょう。実はお湯に浸かるかシャワーを浴びるかで、その効果が違うのです。どちらも、本来は肌を清潔に保つことが目的ですよね。1日の汚れを洗い流す、という意味ではシャワー派でも入浴派でもOK。ただ、なんとなくイメージからゆっくりと入浴した方が良いのでは、と思っていませんか?確かに入浴にはさまざまな効果が期待できますが、入浴にはできなくてシャワーにはできるものがあります。それが、マッサージ効果。普段は入浴派だけど、時間がないときにはシャワーを浴びているという方。シャワーを浴びた後で、なんとなくスッキリした感覚になったことはないでしょうか。実はそれ、シャワーの刺激によるマッサージ効果なのかもしれません。そういった効果を得たいときは、あえてシャワーにしてみても良いかも。一方、入浴は他のさまざまな効果が期待できます。お湯にゆっくりと浸かることにより、疲労回復やリラックスをすることができます。実感している方も多いでしょう。その他、血行が良くなって新陳代謝を高めたり、自律神経のバランスを整えたり。さらに、お湯に浸かると浮力があるので、重力から解放されることになります。その結果、筋肉がほぐれるのです。入浴にはこんなに嬉しい効果が!これは、バスタイムを大切にしたいですよね。入浴の時間を大切にすることが、健康や美容にもつながるのです。その日に”得たい効果”で、お湯の「温度」を変えてみて!あなたはお風呂の適温を知っていますか?なんとなく心地好いと感じる温度にしているかもしれませんが、ここは正しい知識を元に温度を変えてみて。そもそも適温は、夏は38〜39℃、冬は38〜40℃が目安です。この温度に設定しておくと、副交感神経がよく働きます。副交感神経とは、リラックスしているときに働く神経。つまり、よりリラックス効果が期待できるのです。疲労がたまっていると感じたら、額が汗ばむくらいまでお湯に浸かってみてください。ジム帰りなど、運動した後であれば20分以上入ってみて。エネルギー補充に役立ちますよ。適温は上記に述べた通りぬるま湯ですが、ときには熱めのお湯にすると良いでしょう。例えば朝お風呂に入ってから仕事に行く日。スッキリと目を覚ましてから出勤したいですよね。そんなときは、41℃以上に設定してみてください。交感神経が働いてお仕事モードに。入浴でなくシャワーでも大丈夫ですよ。ただし、気分が悪いと感じるほど高温にするのは危険なので、決してしないでください。また、心肺系の疾患がある方は長時間の高温入浴は避けましょう。夜41℃以上にする場合に気を付けたいのは、寝るまでの2時間前にはお風呂を済ませておくということです。体温が高くなると眠りにくくなってしまうからです。バスタイムをリッチに♪上手に入浴料を選んで!良い香りに癒やされるから、入浴料が好き!という女性も多いかと思います。でも、せっかくならその時の自分に合った入浴料を選びたいところです。入浴料は、主に5種類あります。どんな効果を得たいかを考えながら選ぶと良いでしょう。無機塩類系入浴料温泉成分を含む、ポピュラーな入浴料です。「塩化ナトリウム、硫酸ナトリウム、塩化マグネシウム、硫酸マグネシウム」が配合されているものには血行促進効果があります。「炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウム、炭酸カリウム」配合のものには皮膚洗浄効果がありますよ。薬用植物系入浴料カミツレやトウガラシなど、ある効果が期待できる植物が配合されているものです。植物は多種多様で、それぞれ効果が異なります。配合されている植物を調べながらチョイスすると良いでしょう。薬用植物には芳香成分を含んでいるものが多くあるので、香りでリラックスできるという利点もあります。酵素系入浴料パパインなどの酵素が入ったもの。皮膚表面の皮垢を取れやすくします。無機塩類にも洗浄作用がありますが、こちらはよりそういった効果を高める目的で配合されているのです。スキンケア系入浴料油性成分を配合し、潤った角層を維持するものです。保湿成分を浸透させやすいという一面も。潤いボディが欲しい方はこちらの入浴料を選んでみましょう。清涼系入浴料こちらは今の季節には不向きかと思いますが、夏には活躍しそうですね。メントールの冷感や、収れん作用のあるミョウバンなどを配合しています。 主な5種類の入浴料をご紹介しましたが、パッケージの雰囲気や香りだけで選んでいた方は、ぜひこれを機に見直してみてくださいね。ちなみに炭酸ガスを発生させるタイプの入浴料がありますが、これは末梢血管を拡張、血流量を増加させます。温感が2、3℃高くなるのでちょっと温かいお湯に浸かりたい気分、というときに使ってみると良いかもしれません。この冬はぜひバスタイムに気をつかって♡もっとキレイを目指しちゃお!入浴一つ取っても、入り方で随分と効果が変わってくるものです。せっかく毎日入るものならば、気をつかってみても良いかも!いつもよりもっとリラックスしながら、美容と健康にも良い時間を過ごせるでしょう。この冬は、ぜひ正しい知識でキレイを手に入れて♡
2017年11月16日お風呂面倒くさい、と入るのを渋ったり、きちんと洗わせてくれなかったりと、お風呂ひとつとっても大変な作業になることも多いもの。保育園、幼稚園、学校、はたまた公園から帰ってきた子どもは、絶対にお風呂に入れたいですよね。「泥々のまま布団に入れたくない」というのは、ママやパパの共通した願いなのではないでしょうか。そこで今回は、普段、ワンオペ育児で年長・年少・0歳を一気にお風呂に入れている私が会得した、お風呂タイムのコツをご紹介します。子どものお風呂タイムに悩むママ・パパの少しでも助けになればうれしいです!■お風呂もダンジョン化まず、お子さんにはお風呂もダンジョンのひとつとして考えてもらえるようにするのがおすすめです。一日を終えるためには必ず攻略しなければならないダンジョンです。お風呂も遊びの一環くらいに思ってもらえるよう、さまざまなお風呂遊びを教えてあげるのもお風呂タイムダンジョン化のコツです。たとえば、プールで使うゴーグルを渡して目の届く限り潜って遊んでもらいましょう。一緒に入る兄弟やママ・パパのお尻が見える…。ただそれだけのことでゲラゲラ笑いながら遊び続けてくれます。潜るためには体をキレイにしなければならないというルールを作っておけば、一生懸命体を洗ってくれるようにもなって一石二鳥です。他にも、桶をひっくり返して湯船に入れて空気をボコッと出す遊びも子どもは大好きです。風呂用のおもちゃがなくてもたくさん遊べるので、あれこれ工夫してお風呂をダンジョンとして楽しめるようにしていきましょう。■週の大半は泥が落ちていればOK年長くらいになると自分で体を洗えるようになって、「もう自分でやるから!(やらないで)」と言い出します。2人目以降だと、年少あたりから洗うようになる子もいますよね。ただ、手が離れるのはうれしい反面、「本当にきちんと洗えているのだろうか…」という問題も出てくるのが悩ましいところです。そんな時期に突入したら、毎日ピッカピカにならなくても、週に何日か「ママ(パパ)にも洗わせて」とお願いしてゴシゴシ洗ってあげればOKと考えておくとストレスが溜まらなくなります。週の大半は、体全体に泡がついていればOK。湯船に浸かるだけでもけっこうキレイになるものです。一緒にゆっくりお風呂に入れる日にしっかり洗ってリセットしてあげることだけ忘れずに過ごしていれば大丈夫ですよ。■入浴剤でごまかすと気持ちがラク子どもの入ったあとのお風呂は、直視するのが恐ろしい状態になることも多いですよね。特に、潜って遊んでいるとなんだかわからないものが浮いていることも…。そんなときは入浴剤を入れてごまかすと気持ちがラクになります。ママやパパが後から入るなら、入浴剤も後入れするのがおすすめです。今は大変でも、実は一緒にお風呂に入れる期間は長い人生の中でほんの少しの時間です。私も、年長の長男の体を洗いながら、「こうして洗ってあげられるのもあと何年だろう」と考えると寂しいような気持ちになり、今のこの大変な時間が急に愛おしく感じることがあります。慌ただしく、イライラしがちなお風呂タイムですが、子どもとの愛おしい時間と考えて楽しめるようにしてくださいね。
2017年11月16日お風呂あがりこそ、徹底的なボディケアが大事。お風呂から上がって、5分以上放置してしまうと、肌にある水分が蒸発してしまうのです。お風呂上がりの血流がいい時にこそ、ボディケア時間をたっぷりとってあげしょう。お風呂上がりに使用したい、おすすめのボディケアアイテムをご紹介します。お風呂上がりに使いたい!おすすめのボディケアアイテム①クナイプ グーテナハト ボディクリーム ホップ&バレリアンの香り1,296円(税込)クナイプジャパンさん(@kneipp_japan)がシェアした投稿 – 2016 9月 21 3:40午前 PDTハーブの「安眠効果」、植物オイルの「スキンケア効果」によって、睡眠の質にも肌にも効果的なボディクリームです。天然の植物オイルを贅沢に配合して、寝ている間に潤いを与えてくれ、キメの整ったすべすべ肌を叶えてくれます。また、ミルクタイプよりも肌の奥まで浸透してくれ、オイルタイプよりもなじみやすい軽いテクスチャーを実感することでしょう。ヨーロッパでは古くから安眠のためのハーブとして知られており、ハーブティーやサプリメントで使われている“ホップ”と“バレリアン”によって、質の高い睡眠を叶えてくれます。お風呂上がりに使いたい!おすすめのボディケアアイテム②Terracuore (テラクオーレ) ジャスミン&ハニー プレミアム ボディクリーム4,644円(税込)テラクオーレさん(@terracuore_organic)がシェアした投稿 – 2017 10月 20 5:33午前 PDT肌を高貴な潤いで満たしてくれるジャスミン&ハニーラインのボディクリームです。オーガニックハチミツだけではなく、4種のオイルとシアバターを絶妙にブレンドしています。外側はシルクのようななめらかさ、内側はもっちり感のある、リッチな潤いのある肌へ導いてくれます。お風呂上がりに使いたい!おすすめのボディケアアイテム③ローラ メルシエ ホイップトボディクリーム アンバーバニラ5,940円(税込)laura mercier japan(ローラメルシエ)さん(@lauramercierjapan)がシェアした投稿 – 2017 5月 9 4:57午後 PDT甘いバニラと官能的なアンバーが織りなすフェミニン&エレガントな香りのボディクリームです。まるでホイップクリームのようにやわらかいテクスチャーで、なめらかな軽い使い心地を実感することでしょう。しっとりとしたテクスチャーなのに、一日中ベタつくことなく、なめらかな肌に仕上げてくれるのです。お風呂上がりに使いたい!おすすめのボディケアアイテム④キュレルジェルローション1,404円(税込)キュレル公式さん(@curel_official_jp)がシェアした投稿 – 2017 4月 13 6:41午後 PDT乾燥だけではなく、汗でも肌荒れしがちな乾燥性敏感肌におすすめな潤浸保湿セラミドケア。外部刺激で肌荒れしにくい健やかな肌に導いてくれるジェルローションです。潤い成分だけではなく、汗などによる肌荒れ・あせもも防いでくれる消炎剤(有効成分)配合で、肌へすっとなじみ、さっぱりみずみずしい使用感なので、赤ちゃんの肌にも使用できます。お風呂上がりに使いたい!おすすめのボディケアアイテム⑤SABON(サボン) ボディローション ラベンダー・アップル1,944円(税込)SABONさん(@sabonisrael)がシェアした投稿 – 2014 9月 12 1:41午前 PDTライトな使用感ながらも、持続性のあるスムース肌を味うことのできるボディローションです。非常にのびがいいので、するすると肌へ伸ばすことができます。心地よい香りが心と身体をリラックスさせてくれることでしょう。お風呂上がりの血流がいい時こそ、マッサージをすることで、さらに血行を促進することができます。そして、肌の水分が蒸発する前に、ボディケアをすることで、ぷるんと艶やかな肌を保つことだってできるのです。寒くなってくるとお風呂上がりはすぐに服を着たくなる方も多いと思いますが、ここでボディケアを取り入れることで、自分の肌が愛おしく、ずっと触っていたくなるような肌を手に入れることが出来るのです。ボディローションとボディミルクorオイルorクリームで仕上げるのがおすすめです。ボディミルクはさっぱり感があり、オイルはしっとり感、クリームはもっちり感があります。ぜひ、自分好みの仕上がりで選ぶことで、なりたい肌になることができるでしょう。自分の好きなアイテムを見つけて、気持ちよい使い心地、香りで、最高のボディケア時間にしてみましょう!
2017年11月15日お風呂に椅子はありますか?体を洗うときもシャンプーするときも立ちっぱなしではリラックスタイムのお風呂なのに疲れてしまいますね。今回はゆったりと座れて、衛生的なお風呂椅子をご紹介します。子供用のお風呂椅子も併せて紹介しますのでぜひご覧ください。バスチェアを選ぶ時のポイントお風呂は湿気がこもりやすく、カビや雑菌が繁殖しやすい場所です。とくに通気性の低いバスチェアを使っている場合は、気付いたら椅子の裏側はカビだらけになってた……なんて経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか?昔のバスチェアはプラスチック製のものが多く、その強度の問題からどうしても脚の部分を削ることができずに、その結果湿気がこもりやすい構造となっていました。最近のバスチェアの素材の主流はアクリル製で、強度がアップしている分、脚部分をスマートにして、通気性が良く、カビが生えにくいものが多くなっています。防カビを考えるのであれば、脚部分がすっきりしたバスチェアを選ぶことをまず第一に考えてみましょう。子供用のバスチェアは必要?乳幼児をお風呂に入れるとき、パパやママは赤ちゃんの安全を注意深く気にしていないといけません。お風呂の床は濡れていて、さらに石鹸でぬるぬるしていることもありますので、転倒して頭を打つ危険がたくさんあります。赤ちゃんを安全にお風呂に入れるためには、子供用のバスチェアはあったら嬉しいアイテムです。赤ちゃんが転んでしまう危険も最小限に抑えることができるので、子育て中の方にはとくにおすすめです。1.透明感の高いアクリル製のお風呂椅子プラスチックではなくアクリル素材なので傷が付きにくく、ガラスのような高い透明感で高級感を演出。さっと流せば汚れも落ちやすくとっても衛生的です。緩やかな座面の曲線は座り心地がよく、真ん中に空いている穴から水が流れ落ちるため乾きやすく清潔を保てます。2.背もたれ付きで快適な座り心地背もたれが付いているため長時間座っていても疲れません。長い髪を洗う時などは時間がかかってしまいがちですが、そういったときにも座りやすい椅子嬉しいですね。素材には銀イオンを配合し、湿気がこもりにくい構造であるため、カビが気になる方にもおすすめです。3.通気性の良い「コの字型」のバスチェアお風呂の椅子で気になるのは湿気によるカビや雑菌の繁殖。このバスチェアは、コの字型になっているため、通気性・水捌けが良く、カビの原因となる湿気がこもらないのが特徴です。また、コの字型のため、椅子をバスタブに引っ掛けておくことが出来ますので、より乾燥しやすく衛生的です。4.アルミ製の四本足バススツール錆にくく、カビにくいアルミ製の四本脚スツールのバスチェアです。アルミ製の脚は細くても頑丈ですので、椅子の下側に湿気がこもらずにいつでもカラっと清潔な状態を保つことができます。また、脚にはシャワーフックを取り付けることができますので、いちいちシャワーを取るために立ち上がらなくても大丈夫!5.まるで南国のホテルのようなお風呂用椅子ハイビスカスのような花のデザインが施されたアクリル製のバスチェア。南国のハワイやバリのような雰囲気があり、おうちでリゾート気分が楽しめそうですね。ウォッシュボールもセットですので、統一感のあるバスアイテムとしておすすめです。6.リクライニング三段階の多機能子供バスチェア赤ちゃんの沐浴は心配事ばかり。首もまだ座っていない赤ちゃんを安全にお風呂に入れるためにはやっぱり子供用のバスチェアが必要です。三段階のリクライニング機能がありますので、体勢も自由に切り替えられ、しっかり固定できますので、片手でも簡単に赤ちゃんの体を洗うことができます。7.発泡素材なのでひんやりしない!冬のお風呂の椅子が冷たい!そんな経験がある方は多いと思います。大人でしたら冷たい!で済みますが、赤ちゃんなら泣きだしてしまってお風呂どころではありません。そんなときにおすすめなのがこの発泡素材のバスチェアです。ひんやりしないので冬でも安心して赤ちゃんを座らせることができます。8.子供も楽しくお風呂!バスチェアの前面にはアンパンマンのおもちゃがあり、子供も飽きないで楽しくお風呂を楽しめます。股とウエストのガードで赤ちゃんをしっかり固定することができますので、お風呂の際の強い味方です。お風呂は滑って頭を打つなど危険もいっぱいですのでこういうバスチェアは嬉しいですね。9.メッシュでお手軽なバスチェア軽いメッシュ素材が使われており、洗って干せばすぐに乾きますので、いつでも清潔な状態を保つことができます。ワンタッチで折りたたむことができますので、旅行先などにも持っていけるのは嬉しいところですね。柔らかいメッシュ素材で赤ちゃんも大満足です。10.いつでもお手軽!空気で膨らむ子供用バスチェア厚手のビニール製のバスチェアなので破れたりする心配も少なく、手軽に空気で膨らませることができ、旅行先などにも手軽に持って行くことができますので、いつでも安全に赤ちゃんをお風呂に入れることができます。座面のくぼみにはすっぽりとお尻がフィットしますので安定感があります。大人から子供まで魅力的なバスチェアをご紹介しました。いかがでしたでしょうか?大人が座るバスチェアには抗菌や防カビを重視したものを中心にご紹介させていただきました。お風呂はどうしても湿気がこもりやすく、カビも発生しやすいですのでデザインだけでなくきちんと対策されたお風呂の椅子を選びたいですね。子供用のバスチェアは安定感を重視し、安全にお子さんを入浴させられるものを選びました。ぜひお風呂用の椅子選びの参考にして下さいね。雑貨のアイデアをもっと見る生活雑貨のアイデアをもっと見る
2017年11月09日ママはお風呂大好きだけれども、子どもがお風呂嫌いという場合があります。または遊んでいたくて、湯船につかることを面倒くさがる子も。そんなときは遊びをとおして、お風呂好きになってもらいましょう。子どもたちに人気のお風呂遊びを先輩ママさんに質問しました。■泡があれば遊び方無限大! 大人もハマるお風呂の泡遊びシャンプーや石鹸(せっけん)の泡を使う遊びは、多くの家庭で楽しまれているようです。洗い場で行うものですが、こうした遊びがお風呂そのものを好きになるきっかけにもつながります。●「うちの娘は泡を体全体につけて洋服のようにしたり、泡で壁に絵を描いたりするのがお気に入りです」(29歳・2歳児のママ)●「シャンプーを手に取り、わたしとどちらがたくさん泡立てられるか競争します。子どもが負けたら、『ママに頭を洗わせてね』と約束して遊んでいるうちに、苦手なシャンプーを克服できました」(30歳・3歳児のママ)●「洗ったあとの泡を手に取り、シャボン玉のように飛ばして遊んでいます」(26歳・2歳児のママ)●「うちの子が小さいときは、泡が消えていくのをじーっと見ているのが好きでした。なかなか消えないのでその隙にお風呂へ入れてしまうと、おとなしくしていました」(37歳・小学1年生のママ)●「シャンプーで洗いながら髪型を変える遊びは大人の私も楽しい! この遊びをするために、娘は髪を伸ばしています(笑)」(31歳・5歳児のママ)泡さえあれば、遊び方は無限大。子どもの創造力も豊かになりそうですね。■お風呂遊びで喜ぶオモチャは何?お風呂遊びを楽しくするオモチャも、いまではいろいろなものがありますよね。みんなはどのようなものが好きなのでしょうか?●「水鉄砲のように自分で動かすものや、ゼンマイで動くオモチャなど、動きがあるものは飽きがこないようです」(35歳・5歳児のママ)●「うちの子は、お風呂で使えるクレヨンでお絵かきするのが好き。シャワーでさっと流せることが魅力なのですが、せっかく描いた絵を消すなと怒り出すこともあるので、そのタイミングには注意が必要。またこのクレヨン、目地に入ると落ちにくいこともあるので、描く場所には気をつけて。」(27歳・5歳児のママ)●「小さい頃は、お湯に入れると色が変わるオモチャで湯船に誘導。車や動物など、いろんな種類があるので、その日の気分に合わせて選んでいました」(38歳・小学3年生のママ)お風呂にオモチャを置きっぱなしにしてしまうと、カビが生えてしまうことも。気がつかぬうちに黒ずんでいた…なんて話もよく聞きます。定期的におもちゃのお掃除をするようにしたいものです。■昔からの定番! シンプルだけど意外と楽しいお風呂遊びオモチャがなくても、身近なもので子どもを喜ばせることができます。●「コップやおけを逆さにして湯船に入れて、ひっくり返すだけ。空気がぼこっと出るのが子どもには不思議みたいで、自分でもやりたがります。私も親にやってもらったなぁ」(40歳・小学2年生のママ)●「タオルを風船のようにして、ぶくぶくさせる遊びが好きみたい。『おならみたいだね!』といって喜んでいます」(36歳・6歳児のママ)●「お風呂で手遊び歌をうたいます。グーチョキパーの歌やおべんとうばこの歌とか、私が子どものころに歌ったものが中心。そのほか、いろんな数え歌を歌って、英語や言葉の学習にも役立てています」(39歳・3歳児のママ)●「お風呂で好きな歌を歌ってもらいます。風呂場は音が響くので、歌うことが好きになったみたい」(34歳・4歳児のママ)●「掃除道具の水きり用スクイジーで壁を掃除するのが好きな息子。シャンプーは無駄遣いすると怒られるけど、洗剤+ブラシでゴシゴシするのはほめられると知ってから、熱心に掃除してくれます。夢中になりすぎるので、湯冷めしないようにフォローが大変ですが…」(29歳・5歳児のママ)身近なものをオモチャにしてみたり、歌や英語の練習をしてみたり。お風呂は、教育の場としても役立ちそうですね。お風呂は親子で過ごす大事な時間。一緒に入ってくれるのは今だけかもしれませんし、その貴重なひとときを好きになってもらいたいですよね。子どもの興味に合わせて、遊び方を工夫してみましょう。
2017年10月01日お風呂は1日の疲れを癒やしてくれる大事な空間です。一方で、お風呂はカビやぬめりなどが発生しやすいため、掃除が大変。そこで今回は、お風呂掃除を楽にするアイデアを4つご紹介します。これらのアイデアを参考にお風呂を清潔に保ってくださいね♪頑固なお風呂の汚れを重曹とクエン酸を使って楽々きれいに!LIMIA暮らしのお役立ち情報部が提案する、重曹とクエン酸を使ったお風呂掃除のアイデアをご紹介します。LIMIA 暮らしのお役立ち情報部のアイデアをもっと見るカビや水垢、石鹸カス、ピンク汚れなど、お風呂汚れにはさまざまな種類があり、それぞれで落とし方が異なります。【道具】排水口・重曹‥‥‥‥‥‥大さじ4・お酢‥‥‥‥‥‥大さじ2・ブラシ‥‥‥‥‥1個浴槽・重曹‥‥‥‥‥‥1カップ・クエン酸‥‥‥‥適量・スポンジ‥‥‥‥1個・スクイージー‥‥1個鏡・クエン酸‥‥‥‥小さじ1・ラップ‥‥‥‥‥必要量・ペーパータオル‥必要量・スポンジ‥‥‥‥1個排水口の汚れは、重曹を使ってきれいに落とすことができます。まずブラシで排水口のゴミを掃除し、重曹、お酢の順番にかけます。そして、5分後にシャワーで流せば、きれいに汚れが落ちているはずです。排水口を傷めないよう、長時間は放置しないようにしましょう。浴槽の掃除にも、重曹とクエン酸が役に立ちます。方法はとても簡単で、残り湯に重曹を混ぜ入れ、一晩放置します。お湯を流したら、あとはスポンジでこすり、スクイージーで水気を取れば掃除完了です。ヘリなどの水垢には、クエン酸が効果的です。鏡や蛇口、手すりなどの水垢は、クエン酸を使って落としましょう。まず、クエン酸と水でクエン酸スプレーを作ります。鏡にペーパータオルをかぶせ、上からクエン酸スプレーを染み込ませ、さらにラップをかぶせます。翌日、シャワーで流して軽くスポンジでこすれば、ピカピカの鏡に生まれ変わりますよ。重曹とクエン酸で、ストレスのないお風呂掃除にしましょう♪▼LIMIA暮らしのお役立ち情報部のアイデアはこちら▼ガンコな汚れが面倒なお風呂掃除。そんな時は、重曹とクエン酸を使って楽々キレイに!オキシクリーンで楽々お風呂の床掃除♪yukiko_ismartさんは、オキシクリーンを使ってお風呂の床掃除をされています。yukiko_ismartさんのアイデアをもっと見るなかなか取れないお風呂の床の石鹸カスですが、オキシクリーンを使えば無理なくすっきり落とすことができるんです♪【道具】・オキシクリーン・袋こちらが掃除前の床です。至るところに石鹸カスがびっしりで、気分も下がってしまいます。排水口ネットに袋をかぶせ、床いっぱいにオキシクリーンを3杯ほどふりかけます。そして、60℃のお湯を床にため、2~3時間そのままにしましょう。お湯をシャワーで流せば掃除完了です!床をこすらないので、傷付いてしまう心配もありませんよ。▼yukiko_ismartさんのアイデアはこちら▼もう頑張らないで!風呂床掃除は放置プレイでOKナンデス!無印良品でアイテムをそろえてみてはいかが?お風呂掃除が苦手という方へ、nsianeoさんが使用された無印良品の便利アイテムをご紹介します。nsianeoさんのアイデアをもっと見るこちらは「タイル目地ブラシ」です。細かいタイルの溝も、ぎっしり詰まったブラシがきれいに磨いてくれます。持ち手が曲がっていて、楽な姿勢で掃除できるのもうれしいポイントです♪続いて「ウレタンフォーム三層バススポンジ」です。素材の異なるスポンジが組み合わさっており、掃除場所や汚れに合わせて使い分けることができます。スポンジには穴が開いているので、フックに吊るしておけば保管も簡単です。最後は「掃除用品システム・スキージー」です。スポンジとヘラがセットになったアイテムです。お風呂の壁に付いた水滴をサッと拭くことで、水垢の発生を防ぐことができます。この他、「S字フック」も無印良品で購入できます。こちらは、アルミ製でツヤのないタイプのフックです。シンプルでスタイリッシュなデザインなので、インテリアを崩す心配もありません。無印良品で、お気に入りの掃除アイテムを探してみてはいかがでしょうか。▼nsianeoさんのアイデアはこちら▼出しっぱなしでも気にならない!【無印良品】でシンプルお風呂掃除。そもそも汚さない!汚れを予防すれば毎日の掃除が楽にnika.homeさんは、汚れにくく、掃除しやすい環境を整えることに注力されています。nika.homeさんのアイデアをもっと見るお風呂をきれいに保つためには、カビやぬめりの発生を防ぐことが重要です。そのためには、できるだけ床に物を置かない工夫が必要なんです。【道具】・S字フック・ワイヤークリップ・防カビくん煙剤シャンプーやトリートメント、洗顔フォームの他、桶や掃除アイテムはすべて引っ掛けて収納しています。洗顔フォームを引っ掛けるのに使用したのは、無印良品で購入したワイヤークリップです。また、nika.homeさんは月1のペースで防カビくん煙剤を使用しています。水を入れて置くだけで、除菌効果のある銀イオンが天井や壁、床に付着し、カビの発生しづらい環境に整えてくれますよ♪ぜひ参考にしてみてくださいね。▼nika.homeさんのアイデアはこちら▼楽にバスルームを綺麗に保つアイディア!まとめ今回は、お風呂掃除を楽にするアイデアをご紹介しました。気持ちよく入浴するためにも、しっかりと掃除をして、いつもピカピカのお風呂をキープするようにしましょう。掃除のアイデアをもっと見る生活の知恵のアイデアをもっと見る
2017年07月30日一年で一番暑いこの時期、できるだけ涼しく過ごしたいもの。ですが、そんな暑い日ほど美容のためにも入りたいのがお風呂。今日はそんな夏のお風呂効果を紹介します!浴槽に浸かっていますか!?これからの季節、一番暑い時期がやってきますね!暑くて汗をかくからお風呂も必ず入るし、シャワーを何回も浴びる方も多いのではないでしょうか!?朝のシャワーは汗を流してくれ、目覚めもスッキリになりいいものです。しかし、皆さんは浴槽に浸かっていますか!??お湯をためるのが面倒で浸かっていない、冬場しか浸からない。そんな人も多いのではないでしょうか!?特に一人暮らしの人は浴槽に浸からない人が多いように思えます。でも、そんなちょっと面倒で、かつ暑いこの時期こそ美容と健康の為にもお風呂に浸かった方がいいんです!今日は夏にお風呂に入る効果を紹介していきましょう!夏も浴槽に浸かった方がいい理由夏バテにも効果がぬるめのお湯につかると、副交感神経が活発になりリラックス効果が得られて、良質な睡眠が取れやすくなります。良質な睡眠は、夏バテに負けない健康的な身体をつくるために欠かせないものです。夏バテだからといってシャワーだけで済まさずに、しっかり浴槽に浸かりましょう。夏バテ対策には、38~40℃のぬるめのお湯に20~30分つかることが効果的です。血管が広がり全身の血液循環が活発になり、汗をかくことで体内の老廃物が体外に排出されます。普段浴槽に全く浸からない人は、いきなり20分も浸かるとのぼせてしますので、体調を見ながら5分くらいからはじめてみましょう。無理は厳禁です。冷え性対策夏場は外の気温が暑いので、クーラーがしっかり効いている室内も多いです。涼しくて気持ちがいいのですが、あまりにも長く気温の低い室内にいると体が冷えてしまって冷え性になってしまうことも。一人の空間なら気温を調節できますが、多くの人が働くオフィスでは難しいこと多いと思います。冷え性の問題は血の巡りの悪さです。そこで、ちゃんと毎晩浴槽に浸かることで血管のの内側に一酸化炭素が発生して血管そのものが薄くなります。結果、血液の通りが良くなり血の巡りが良くなります。さらに浴槽に浸かると水圧で心肺機能も高まるので、血流改善(冷え性対策)には効果的なんです。深い眠りにつける夏はお祭り、花火、バーベキューやビアガーデン、さらには海など様々なイベントがあり、出かける機会も多くなると思います。さらに暑さから体力も消耗されやすくなります。そんな夏こそしっかり睡眠をとって元気に毎日を過ごしたいもの。入浴すると体温が上がり、その後体温が下がるので睡眠に入りやすい状態になります。熱い夏こそしっかり浴槽に浸かり、体力を回復させたいですね!夏にも入浴を助けるアイテムはある熱い夏は浴槽に浸かりたくないという方もいると思います。そんな方をお助けするのが、清涼感のある入浴剤と半身浴です。清涼感のある入浴剤は体がスースーする感じが得られ、入浴後も少し続くので熱いのが苦手な方にもオススメです。さらに、半身浴は全身浸かるのに比べて体感で暑く感じにくいです。それでも効果があるので、苦手な方は半身浴からはじめてみるのもいいでしょう。ここに気をつけたい!夏場に浴槽に浸かる際の注意点熱すぎるお風呂に入らないお風呂に入った方がいいからといって、気合を入れて熱いお風呂に我慢して入らないようにしましょう。自律神経が乱れて、だるくなってしまうこともあります。さらに、脱水症状もなりやすいです。日焼けをした肌にも熱いお風呂は適していません。自分い合った少しぬるめの温度でしっかる浸かることをオススメします。水分補給をしっかりと夏場は、体の水分を失いやすいです。帰宅してすぐにお風呂に入ったりすると、帰宅している途中でも水分を普段以上に失い、さらに浴槽に浸かることで水分を失い、脱水症状になりやすいです。普段からこまめに水分補給を心がけましょう。もちろん、入浴の前後はコップ1杯程度のお水を必ず飲むようにしましょう。飲むお水もできたら常温のものにしましょう。どうしても冷たい水を飲みたいときは、少量を回数増やして飲むようにしましょう。冷たいお水の一気飲みは体調不良の原因になる恐れがあります。寝る前ギリギリに入らない忙しい毎日ですが、就寝ギリギリにお風呂に入るのはできるだけ避けましょう。少なくとも、寝る1時間前までにはお風呂を出れるようにしましょう。入浴後すぐ眠ると、寝汗をかきやすかったり、浅い睡眠になってしまいます。いかがでしたか!?暑い夏こそしっかるとお風呂に入りたくなりましたね!?しっかり注意点を気にしてお風呂に入り、夏バテ知らずの体で元気に過ごしちゃいましょう!
2017年07月20日“奇跡のアラフィフ”として知られる君島十和子(50)の衝撃的な美容法が話題を呼んでいる。 君島は4月20日放送の『アウト×デラックス』(フジテレビ系)に出演。「風呂が熱すぎて家族に迷惑をかけている美のカリスマ」と紹介され颯爽と登場した君島は、次々と仰天トークを展開した。 銀座の超高級寿司に大量のわさびをつけたり、バルサミコ酢を原液で飲むなどの食事法には、共演者たちから「え~!」という驚きの声が。なかでもスタジオが騒然となったのは、50度の熱湯風呂に入ることが日課だということだった。 効果について君島は「私、実はお酒が飲めないんです。だから毎日の仕事が終わった後にお酒をみんなで飲んでストレス発散みたいなのができないので……。熱いお風呂に入って限界まで自分の温度を上げて、ストレスとかマイナスの感情を全部煮出すんですね」と説明。熱湯風呂の効果について熱く語りつつも「これは他の人には勧めないです。美容の世界の人間としては大NG行為だと思います」とエクスキューズした。 50度の熱湯風呂に入るというだけでも常軌を逸しているが、君島はなんと40分もお湯につかるという。共演者の山里亮太(40)が「50度ってダチョウ倶楽部さんがやる温度なんですよ。手ちょっと入れるだけでも熱くなる」と言及。 すると元熱湯ギャルズの矢部美穂(39)も「『スーパーJOCKEY』のときにスタッフさんが50度になるよう計っていました。低温火傷するんですよ、長く入っていると」と驚きを隠せない様子だった。テレビ局関係者はこう語る。 「50度を超えると本当に熱すぎてリアクションができません。だからバラエティーで使われる熱湯風呂でも、せいぜい45度前後。それでも十分熱いですからね。君島さん、恐るべしです(笑)」 これには上島竜兵(56)もビックリ!?
2017年04月21日風呂上がりの汗が気になる夏はすぐそこにこれから訪れる夏。そんな夏の悩みのひとつに「風呂上がり」がある。風呂でさっぱり汗を流しても、上がった後のべったりとした汗に悩んでいる女性も多いのではないだろうか。塗って流すだけでひんやりが持続!株式会社リベルタは、「Coolist リフレッシュ&クールボディジェル」を2017年4月21日(金)に発売する。同製品は、塗って流すタイプのボディジェル。風呂から上がる直前に塗って流すだけで、まるでエアコンにあたっているようなひんやりとした冷感が持続する。また、気になるべたつきも「さらさらパウダー」で汗を吸収し、衣服への張り付きも防止。さらに、マンダリンオレンジ果皮エキス、レモン果実エキス、ユズ果実エキスなど、9種の植物エキスが肌へうるおいを与える。【販売名】Coolist リフレッシュ&クールボディジェル【価格】1,700円(税別)【内容量】150g(引用:プレスリリースより)少し先の悩みになるが、毎年、夏の風呂上がりの汗が気になっている人は要チェックの商品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社リベルタ プレスリリース/Digital PR Platform
2017年04月15日閉店実績ゼロの酵素風呂開業コンサルタントが監修!日本で唯一の“閉店実績ゼロ”酵素風呂開業コンサルタントである鈴木英子が代表を務める社団法人MACABA JAPAN(マカバジャパン)は、日本初となる『家庭用 ひのき酵素風呂』の発売を開始した。「ひのき酵素風呂」とは、心地よい香りのする「ひのきのおがくず」に「米ぬか・薬草」などのエキスをブレンドし、自然発酵させることで熱を発生させ、その中で温浴をするというもの。酵素の力により、美肌やダイエット効果、アレルギー治療、肩こり・腰痛改善など、美容面と健康面の両方の効果を期待することができる。発酵が難しい本格的酵素風呂が家庭で簡単にできる!『家庭用 ひのき酵素風呂』は、酵素風呂を本当に必要とする体調不良の人のため、「通う」「外出する」といった負担を解消し、発酵が難しい本格的酵素風呂が誰でも簡単にできるように開発されているセット(浴槽は設計図のみ)。これまで「家庭用酵素風呂」と言われていた簡易的な入浴剤とは全く異なり、マニュアルなどのサポートと「予備発酵済みおがくず」を利用することで、素人でも簡単に60度~70度の温度に発酵させることが可能だ。販売価格は、送料込みで324,000円(税込)。ヤフーショッピングで購入することができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※社団法人MACABA JAPANプレスリリース(ValuePress!)
2017年04月07日入り方によっては、極上の癒しタイムとなるのがお風呂。そんなお風呂を終えた後も、自分にとって心地の良い時間にしたいと思いませんか?そのためには、自分が心地よくなるアイテムを使用するといいですよ。今回はお風呂上りに“ポワッ”といい香りがする、おすすめのヘアスプレーをご紹介します。①おすすめヘアスプレージョンマスターオーガニック/ヘアスプレー3,780円(税込)出典:@cosmeよりカールヘアやボリュームアップに最適なヘアスプレーです。100%天然由来、97%オーガニックのスプレーです。アラビアゴムが髪をナチュラルにホールド、アロエベラ液汁やグリセリンが髪に栄養を与え続け紫外線ダメージをケア、キサンタンガムが湿気から守ります。カールヘアの仕上げには特におすすめ。スタイリングのラストにスプレーすればツヤのあるゴージャスヘアを、手ぐしで崩せばラフでニュアンスのあるスタイルをキープします。髪の根元にスプレーすればぺたんこ髪をボリュームアップ。男性にもオススメです。ベルガモットの爽やかな香りで、お風呂上りの髪の毛も心地の良い香りを。②おすすめヘアスプレーフィアンセ/フレグランスヘアミスト ピュアシャンプーの香り1,080円(税込)出典:@cosmeより髪をいたわりながら、優しく香るフレグランスヘアミスト。ピュアシャンプーのさわやかな香りで嫌なにおいをカットしてくれます。トリートメント成分がパサつく毛先をしっとりまとめ、髪に香りづけをしたい時、髪のパサつきが気になる時、ドライヤー前後、寝癖直しにも使用することができます。香り持続成分、ヒートプロテクト成分、トリートメント成分、毛髪補修成分を配合。③おすすめヘアスプレーボーテ デュ サエ/ナチュラル パフュームド ボディ&ヘアミスト ~ローズブーケ~2,376円(税込)出典:@cosmeより爽やかに広がるローズブーケの香りの全身用フレグランスです。タバコや食事の後など、全身や髪にひと拭きすればふわっとローズの香りに包まれます。また、汗のニオイもカットし、香水のように強く香らないのでデオドラントミストとしても使用できます。天然エッセンシャルオイル配合で、肌に必要な潤いを保ち、肌荒れも防ぎます。アンズ果汁・アロエベラエキス・ローズマリー葉エキス・チャ乾留液・ヨーロッパブナ葉エキス入りです。④おすすめヘアスプレーエテュセ/シャワーコロン ジューシーベリー1,080円(税込)出典:@cosmeより全身に香りのシャワーを身にまとうかのようなライトフレグランス感覚のヘア&ボディー用コロンです。髪についた嫌なニオイをカットしほのかな香りが持続する効果。そして、うるおいベール成分配合で乾燥を防ぎ、べたつかずなめらかな髪・肌に導くことができます。キューティクル補修成分配合により、毛先まで指通りのよい髪に仕上げます。ジューシーベリーの香り。⑤おすすめヘアスプレーラブアンドピースパルファム マジック トゥ ラブ サクラベリー ナチュラル フレグランス ヘアコロン シャイニー1,296円(税込)出典:@cosmeより天然由来成分配合、オーガニック植物エキスなどを配合し新コンセプトになって、生まれ変わりました。メイン成分に国産のストロベリーウォーター(イチゴ果実水)を贅沢に配合。3種のサクラ&9種のベリーも成分配合。日常生活でのダメージや乾燥から髪を守り、しっとり潤いを与えてくれるでしょう。チェリーフローラルベリーの香り。⑥おすすめヘアスプレーナデシコ/スタイリングウォーター1,404円(税込)出典:@cosmeより毛髪用アミノ酸複合体を配合したスタイリングウォーターです。ダメージを補修しながら、髪の乾燥やパサつきに潤いを与えてくれ、寝ぐせ直しやスタイリングのベース、ブローローション、ヘアコロン等として使用することができますよ。静電気やドライヤーの熱によるダメージをやわらげ、髪を補修しながらスタイリングし、毛先まで潤う艶やかな髪に導きます。清楚で凛とした上品なフローラルブーケの香りです。⑦おすすめヘアスプレーラブアンドピースパルファム マジックトゥラブ サクラベリー フルーツプラス ナチュラル フレグランス ヘアコロン シャイニー1,296円(税込)出典:@cosmeより”サクラベリー”シリーズにフルーツ成分を贅沢に配合した”サクラベリーフルーツプラス”です。ピーチウォーターとフルーツエキス成分をたっぷり配合しています。ピーチフレーバーが加わった「サクラピーチマリアージュ」の香り。天然由来成分86%。サクラ&ピーチのフレッシュで華やかな香りが髪全体に広がり長時間持続します。また、日常生活でのダメージや乾燥から髪を守り、しっとり潤いを与えるヘアコロンミスト。お風呂上りもやっぱり、リラックスした気持ちでいたいもの。ぜひ参考にしてください。
2017年03月07日一年の中で一番寒いこの時期、暖かいお風呂でゆっくり疲れを癒したいもの。そんなお風呂ですが、ちょっとしたものを入れるだけで、リラックス効果が増したりします、では、紹介しちゃいましょう!!湯船にゆっくり浸かっていますか?一年で一番寒いこの時期。一人暮らしに多い、『シャワーだけですましてしまう』。そんな毎日ではありませんか?お風呂にゆっくり浸かることは、疲れを取ってくれたり、心肺機能を向上させたり、新陳代謝をあげる、リラックス効果など、たくさんのいいことがあります。でも、わかっているけど時間がなかったり、お湯をためるのが面倒だったりで、なかなか実行できないもの。そんなあなたにオススメなのが、入浴剤など、お風呂に入れることです。ただのお湯だけでなく、入浴剤などを日替わりで入れたりすると、効果も増し、話題作りにもなり、飽きにくくなります。今日は、そんなオススメのお風呂に入れるものを紹介したいと思います。お風呂に、これを入れたい!1.入浴剤一番多くの方がお風呂に入れているのがこれ!コンビニでも売っていて、最近はバラ売りしていたりもして、ちょっと疲れたから今日だけ使ってみよう!そんな時でも使える便利な入浴剤。実は、入浴剤はその中でも種類があります。大きく分けると、炭酸ガス系、清涼系、スキンケア系、無機塩素系、生薬系、酵素系と、6種類に分かれます。◇炭酸ガス系お湯に溶かすと炭酸ガスが泡のような感じに発生するものです。炭酸塩が使われ、血行促進効果が期待できます。◇清涼系ペパーミントオイルやハッカオイルなどを配合して、入浴後にスーーッとした清涼感を与えるものです。夏場によく売り出されています。テレビでも宣伝されていたりするので、知っている方も多いと思います。◇スキンケア系保湿効果が期待できる成分が入っているものです。入浴すると保湿成分の効果で、お肌を潤す効果が期待できます。冬場の乾燥する時期によく使われます。◇無機塩素系温泉由来の硫酸ナトリウムや炭酸水素ナトリウム、炭酸カルシウムなどの成分などを利用して作られていて、高い保温効果が期待できます。◇生薬系植物からなる漢方成分を配合したものです。使用する生薬によって効果は異なりますが、血行促進効果、リラクゼーションが期待できます。◇酵素系植物由来のタンパク質分解酵素などを配合したものです。毛穴の奥の汚れや皮膚の表面の汚れを酵素の力で落としやすくする効果があり、清浄作用が期待できます。入浴剤だけでも、6種類もあり、これを知っているだけでも選ぶ楽しさがあり、飽きにくそうですね!2.みかんの皮これは、一番実行しやすいものかもしれません。みかんは、多くの家庭で冬によく食べられますよね。みかんの皮は、農薬などを洗い落として、電子レンジで2分温め、ひっくり返してさらに2分。これで出来上がりです。一般的な大きさの浴槽ですと、みかん4、5個分の皮が1回分です。このみかんの皮をガーゼで包み、お風呂に入れれば完成です!みかんに含まれる、リモネンという成分が保温効果があります。少しピリピリとした、感覚があるかもしれません。他にも、ビタミンC、クエン酸、ペクチンなどの嬉しい成分も入っています。簡単なので、オススメです。3.お酒これはモデルさんなどがやっていて、一時期話題になりましたね!入れるお酒ですが、ワインでも日本酒でも、ビールでもOKです。血行促進や、保温効果があります。しかし、お酒はちょっと勿体無い気がする!正直なところ、お風呂に入れるより、飲みたい!そんな方も多いと思います。そんな場合は飲み残して酸化してしまったワインを使うといいでしょう。もちろんアルコールに弱い方はやめておきましょう。4.緑茶緑茶には、肌を健康に守る、肌荒れの予防、角質をやわらかくする、リラックス、消臭など、様々な効果があります。作り方は簡単です。使い終わった出がらしのお茶の葉で十分です。出がらしの緑茶を、湯船にお茶の葉が撒き散ることがないように、ガーゼの袋などに入れましょう。あとは湯船に入れるだけでOK。量は、一般的な浴槽のサイズで、4杯分くらい茶葉で十分です。これも簡単ですね!5.色付きの入浴剤こちらも入浴剤ですが、入れるととても綺麗な色付きのものです。有名なものだと、RUSHの『スペースガール』や、『トワイライトムーン』などがあります。他にも、ドイツ生まれのドイツシェアNO.1のクナイプのバスソルトはビビットな色が特徴的。日本でもドラッグストアなどで幅広く販売されていますので、ぜひ試してみるといいです。インスタにUPしたくなるような綺麗な色のお風呂ができちゃいますよ!お風呂といっても、様々な効果の入浴剤で楽しんだり、入用剤を作ってみたり、あまりものをそのまま入れてみたり、綺麗な色も楽しめる入浴剤を使ってみたりで、飽きないですよね?毎日のお風呂を、めんどくさがらずに、いろいろ変えることで、楽しみながら疲れも取って、リラックスして美しくなっちゃいましょう!!
2017年01月27日お風呂のリラックスタイムにてきる簡単美容ワザ!心地よい温度でゆっくり湯船に浸かると、心も身体も癒やされますよね。心も身体も癒やされるお風呂の時間を利用してできる、簡単な美容テクニックをお伝えしますね。簡単なので習慣にしてしまうとOK。長年の積み重ねにより、5年後には差が出ますよ。 美容習慣① お風呂で頭皮マッサージ「頭皮のマッサージは美容院に行ってしてもらった時だけ」という方もけっこういらっしゃるようです。頭が凝るという感覚はないと思いますが、頭のマッサージを日頃から意識してされている方と、していない方では、頭皮の固さが違います。指の腹で頭皮を押さえて前後に動かしてみた時、固い方はほとんど頭皮が動きません。頭皮と顔の皮膚はつながっています。頭皮が固いということは、血流が悪く弾力感も減るので、顔もたるみやすくなるのです。湯船に浸かりながら、5分ほどでもいいので頭皮のマッサージを習慣にすると、頭皮も健康になり、顔のたるみ防止につながります。やり方は簡単です。5本の指の腹で、やさしく頭皮を押し、揉みほぐす感じで少しずつずらしながら頭皮全体をマッサージしていきます。湯船に浸かることにより血行が良くなっているので、頭皮の血行も促進され効果的です。 美容習慣② お風呂に浸かりながら、固い所をほぐす身体が固く柔軟体操が苦手な方もいらっしゃると思いますが、身体が固い原因のひとつは筋肉が固いことでもあります。筋肉の固さは、下半身は比較的柔らかいのに上半身は固いという方、もしくはその逆もあったりで、人によってさまざまです。腕ひとつとっても、上腕部はほぐれていても下腕は固いという場合もあります。湯船に浸かっている時、緊張がほぐれて筋肉は柔らかくなりますが、凝り固まっているところは、なかなかほぐれにくいものです。浸かりながら触ってコリがあるような所を揉みほぐしてあげると、柔軟性と冷え性の改善にもつながります。また、老廃物も流れやすくなり、美肌へもつながります。 美容習慣③ 湯船に浸かってリラックスするだけでもOK40度前後のお湯に全身で浸かると、身体はリラックスするといわれています。身体をリラックスさせることは、身体のメンテナンスやエネルギー回復につながるので、美容にとって大切な時間です。何もしないでただボーっと心地よく湯船に浸かっているだけでも、美容効果はあるのです。ただし、気持ちが落ち着かなかったり、イライラしている状態では効果はありません。 ~My検証結果・必須ワザ~ お風呂の方がリラックス度アップ!?私は以前は入浴前に頭皮マッサージをしていたのですが、ここ最近は湯船に浸かりながらする習慣に変えました。大きな違いはリラックス度が上がり、体もほぐしやすいということです。以前より効果が出ているように思います。エステティシャン/榎原 由子(MoreRavi~モアラヴィ~)
2017年01月08日毎日入るお風呂。最近は寒くなってきていたりで、しっかり浴槽に浸かる方も多いと思います。しかし、そんなお風呂ですが、ちゃんとお風呂の中での順番があります!!しっかり守ることで、お肌の乾燥やたるみを予防したり、髪の毛をしっかり補修してくれたりします。そんなお風呂のポイントを紹介したいと思います。毎日入るお風呂、順番を意識したことありますか?毎日入るお風呂。シャワー派の方や、必ず毎日浴槽に浸かる方いろいろな方がいると思います。しかし、お風呂での順番って意識していますか?なんとなく、浴槽に浸かるのは最後がいい!なんて思っていませんか?今日はわかりやすく、お風呂の順番とポイントを紹介していきます!お風呂での”正しい”順番は!お風呂での正しい順番は以下の通りです。詳しく説明もつけて順を追っていきましょう!1、クレンジングまず、初めはクレンジングです。お風呂は毛穴を開くための最高な場所です。メイクが毛穴に詰まったままでは、お風呂に入った時に毛穴が開いてもメイクのせいで老廃物が出にくくなってしまうので、まずはクレンジングから行いましょう!クレンジングはしますが、ここでは洗顔はしません。クレンジングオイルなどを流すときは、シャワーで流さず、桶に溜めたお湯で流しましょう。2、浴槽クレンジングが終わったら、シャワーで体を軽く洗い流してから、浴槽に浸かりましょう。38度くらいのお湯に浸かり、汗と一緒に老廃物を毛穴から排出します。入浴時間については、長ければ良いというわけではありません。長風呂をすると良くないこともあります。例えば、乾燥肌の原因になります。さらに、42度以上の熱いお風呂に入ると血流が激しくなってしまい、心臓に負担がかかります。さらに、30分以上かけてお風呂に入ると、疲れを取るどころか体力を激しく消耗することもあります。時間については個人差がありますが、身体が温まって汗がにじんできたら、浴槽から出ましょう。3、シャンプー→トリートメント浴槽から出たら、体を洗う前にシャンプーをして、トリートメントをしましょう。体を洗うより先にシャンプーをする理由は、トリートメントをしっかり時間を置いて浸透させたい場合は体を洗っている時間にトリートメントを浸透させ、時間短縮にできることが一つ。トリートメントをつけて時間を置かない場合は、シャンプーやリンスに含まれる成分が顔や体の皮膚に残ってしまうことを防ぐ効果があります。トリートメントを流して、体を洗って流せば、流し残しを防ぐことができます。4、体を洗うここにきて、温まって毛穴が開いている状態の体を洗いましょう。毛穴が開ききったお肌は敏感ですので、固めの線維タオルでゴシゴシ洗うのは避けて、泡で優しく洗い上げましょう。お肌は敏感なので、ボディタオルなどは汚れが溜まりやすいところだけ使い、その他は手で洗ってもいいくらいです。5、洗顔ここにきて、最後の顔の洗顔を行います。お顔の開いた毛穴に入り込んだシャンプーやリンスの成分をここで綺麗に洗い流す意味もあります。さらに濡れたお肌をそのままの状態で放置していると、どんどん乾燥してしまうので、最後に洗顔して、そのままお風呂を出て、すぐに化粧水をつけれる!という目的があります。ちなみに、洗顔後早く化粧水をつけようと思い、化粧水などをお風呂場に置いている人もいるかもしれませんが、これはNGです。浴室は湿度が高く菌が繁殖しやすい環境なので、化粧水のフタをしっかりと閉めても、化粧水のボトルにカビが発生する可能性があります。そんなものはお肌につけたくないですよね。洗顔は泡立てネットなどを使い、洗顔料をよく泡立て、手は顔に触れないよう、泡だけを滑らせて洗うのがポイントです。洗いすぎは必要な皮脂まで奪ってしまうので、丁寧かつ迅速に洗いあげましょう。洗顔料によってはお肌にのせて全くこすらずに洗い流すだけでいい!そんな商品もあります。できたら、そのような洗顔料がベストです。お肌はさわれば触るほど老化の進行を促進してしまいます。そして、ここでもシャワーで顔は洗い流さず、桶に溜めたお湯で洗い流しましょう。シャワーで洗い流すと、上から下に水圧がかかるので、お肌のたるみを引き起こす原因となります。また、シャワー温度は38度以下がオススメです。38度以上だと、お顔の薄い皮膚には熱すぎます。温度が高いと、必要な皮脂が奪われ、水分が蒸発しやすくなりますので、お肌の乾燥を促進させてしまいます。オイリー肌の場合は、熱意お湯でしっかり油分を落とそう!と思われる方もいるかもしれませんが、逆に皮脂の分泌が盛んになることもあるので、ぬるめのお湯で流しましょう。お風呂から上がった後のケアお風呂から上がったら、柔らかいバスタオルやフェイスタオルで優しく押さえつけるようにして体や顔をふきましょう。しっかりふき取れたら、できるだけ早くお肌に合った化粧水や美容液、ボディークリームをつけましょう。そのまま何もケアしないと、入浴後20分後には入浴前より乾燥してしまうというデータもあります。いかがでしたか?どこか見直すところがあった方もいるのではと思います。お風呂の順番を意識して、柔らかで綺麗なお肌をゲットしちゃいましょう!!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2016年12月16日お風呂×グランピング=!?現代には色々と特色のあるお風呂屋さんが増えていますが…グランピングと合体した施設が出来ていたなんて知りませんでした!グランピングとは、現在国内でも流行している、新しいアウトドアスタイル。自然の中でゆったり過ごすことが多く、自分の時間を作ってリラックスすることが出来ます。今回ご紹介する「おふろcafé bivouac(ビバーク)」は、埼玉県熊谷市にあります。2016年9月にオープンしたばかりの真新しい施設では、ゆったりお風呂に入ったり、屋内に整備されたグランピング施設でくつろいだり、マッサージで体をほぐしたり…と、誰にも邪魔されない時間を過ごすことが出来ます。まさに「大人の隠れ家」なのです。時代の最先端をいく本施設を、早速詳しくご紹介します。最寄り駅からシャトルバスに乗ろうおふろcafé bivouacは、埼玉県熊谷市にあります。■電車の場合最寄り駅は、JR高崎線の籠原駅です。ここから徒歩で約20分の道のりですが…ちょっと遠いので、無料シャトルバスの利用をオススメします。シャトルバスは熊谷駅からも出ていますが、先着順ですので、ご利用希望の方は早めに並んでおきたいところですね。また、シャトルバスは16時以降の運行となっていますので、午前中や日中に施設を利用したい方は、籠原駅から歩くかタクシー、もしくは、熊谷駅からバスを利用しましょう。(国際十王交通の深谷駅行き・高柳バス停下車徒歩5分)“無料シャトルバス時刻表・バス停案内”出典:■車の場合関越自動車道の東松山ICから約25分、花園ICから約20分で到着します。「サイタマ健康ランド」の跡地にオープンした施設です。近くには浅間神社、熊谷市立玉井小学校があります。中山道の久保島信号前ですね。駐車場は第1~第3までありますので、駐車できない可能性は低いと思います。利用料金案内施設の主な利用料金はこちら。“フリータイム入館(※館内着・タオル付き)営業開始10:00営業終了翌 9:00通常料金会員料金深夜追加料金大人 (中学生以上)1,380円1,200円+1200円小人690円600円利用不可銭湯コース(※館内着・タオルなし)営業開始11:00受付終了25:00営業終了26:0060分 90分120分大人 (中学生以上) 580円 780円 980円小人290円390円490円朝風呂入館(※館内着・タオルなし)営業開始5:00 受付終了8:30 営業終了9:00大人 (中学生以上)580円小人 290円”出典:お得な回数券もあります。会員になるためには入会金として200円必要です。なお、小学生未満の子どもは保護者や大人が一緒でも施設を利用することが出来ませんので、ご注意ください。多様なお風呂で心身共にリフレッシュおふろcafé bivouacのお風呂は、料金を払えば時間内に何度でも入ることが可能です。露天風呂には地下750mから湧き出る「白寿の湯」の源泉を投入しており、ナトリウムを多く含む泉質は保温効果に優れています。冷え性や疲労回復効果が期待出来ますので、特に今の時期、末端冷え性に悩む方にオススメです。■男湯 露天風呂/女湯 露天つぼ湯白寿の湯から運んできたお湯につかり、開放感のある空間でリラックスすることが出来ます。男湯は岩造りの露天風呂、女湯は1人ずつ入るつぼ湯タイプとなっています。■高濃度炭酸泉高濃度の炭酸が血液の循環を良くしてくれます。高血圧や冷え性の方にオススメです。■硫黄の湯白濁したお湯に硫黄が香るお風呂です。美肌の湯とも言われているので、慢性皮膚炎に悩んでいる方にオススメです。様々なリラックスを楽しむ大人の遊び場おふろcafé bivouacの魅力はお風呂だけではありません。■サウナ熱した石に水を落として蒸気を発生させるオートロウリュがあります。体感温度をあげて、発汗を促進させる効果があります。■泥パック無料の泥パックが男湯・女湯共に用意されています。山形県西村山郡月布で採掘された「モンモリロナイト」という、ミネラルが豊富に含まれた粘土を使っており、肌に潤いを与えてくれますよ。■暖炉エリアアクティブ✕リラックスをテーマにした施設内には、暖炉を囲んでゆったりくつろぐことが出来るエリアがあります。炎の自然な温もりを感じながら、コーヒーを飲んだり、本を読んだりして、自分なりにリラックスしましょう。■コワーキングエリアカフェ、バー内にあり、無料でパソコンやWi-Fiを利用することが出来ます。■ポンドソファポンド(池)のように深い穴になっているソファに体を沈め、よりプライベートな空間を体験することが出来ます。■フリーコーヒー無料のコーヒーは、何杯でも飲むことが出来ます。挽きたてなので香り高いですよ。また、ダイエット効果の高いレモン水も用意されています。■10000冊のコミック・雑誌コミックや雑誌、書籍が約10000冊用意されていますので、気になっていた作品を一気に読んだりすることも可能です。■ボルダリングウォール5メートルの本格的なボルダリングを、20分300円で、水曜日・木曜日のみ利用することが出来ます。定期的にイベントも開催されていますよ。■レストラン・カフェ・バーテントがはってある独特の空間で、本格的なグリル料理やワンプレートディッシュ等の食事のみならず、お酒も楽しむことが可能です。お風呂上がりのスムージーも美味しいですよ。気心の知れた仲間とじっくり寛ぎたいですね。■休憩室椅子は、革張りでリクライニング完備。男女共有が1室、女性専用が1室用意されています。無料で使える仮眠室や電動マッサージチェアもありますよ。■リラクゼーションボディケア、フットケア、あかすりなど、全身を綺麗にしてくれるメニューが揃っています。1年の疲れを落として、軽い体で新年を迎えましょう!他にもハンモックや山小屋風ソファなど、細かい設備でゆっくり体を休めることが出来ます。家族サービスもいいですが、たまには自分のメンテナンスデーを設定して、心ゆくまでゆったり楽しみましょう!店舗情報店名:おふろcafé bivouac(ビバーク)TEL・予約:048-533-2614住所:埼玉県熊谷市久保島939アクセス:▼JR高崎線「籠原駅」下車徒歩約20分(1.6km)「熊谷駅」よりバス(国際十王交通の深谷駅行き)35分高柳バス停から徒歩5分営業時間:●フリータイム入館(館内着・タオル付き) 10:00~翌9:00●銭湯コース(館内着・タオルなし)10:00~26:00(受付終了25:00)●朝風呂入館(館内着・タオルなし)5:00~9:00(受付終了8:30)定休日:無休価格帯:●フリータイム入館大人(中学生以上) 1,380円/深夜2-5:00追加料金+1,200円小学生690円/利用不可●銭湯コース大人 60分580円90分780円120分980円小学生290円390円490円●朝風呂入館大人580円小学生290円
2016年12月12日とある調査で、かなり多くの女性が夜にお風呂に入るのが面倒と思っている。というデータが出ました。実際、疲れて帰ってきたり、飲み会後のお風呂は面倒なもの。。。実は、夜お風呂に入ると、いいことがたくさん!!メリットデメリットを理解して、快適なビューティーライフを!!ちょっと面倒。でも、夜お風呂に入ることで、いいことがたくさん!実は、夜お風呂に入るメリットって、たくさんあったんです!!・睡眠の質を高めてくれる!・朝の胃もたれを防止してくれる!・頭皮や皮髪の毛、お肌に負担がかかりにくい!簡単に3つ出しましたが、この3つ、すごーく美容に大切なんです!!メリットを詳しく教えて!夜にお風呂に入ると、睡眠の質を高めてくれます。これは、人間は一度温まってから冷えることで眠気を誘う仕組みがあります。さらに、お風呂に入ることでのリラックス効果もあるので、確実に寝やすくなり、疲れが取れて毎日元気に生活できるんです!さらに、じっくりと湯船に浸かると、胃腸がちゃんと消化活動をしてくれるので、朝の胃のもたれも少なくなります。飲み会の後は面倒なお風呂ですが、そんな日こそ、ちゃんと夜にお風呂に浸かることが大切です。ただし、食後すぐの入浴は逆に胃に負担がかかってしまうので、食後1時間ぐらいはあけましょう。髪の毛やお肌は夜に生まれ変わります。この時間に、頭皮やお肌はキレイに保っておいた方が、キレイな髪の毛やお肌が生まれてくれます。しっかり熟睡できて、むくみも取れて、お肌も髪の毛もキレイになっちゃうんです!これは嬉しいですね!!逆に、夜風呂のデメリットってないの?健康上の夜にお風呂に入ることのデメリットは、ありません。あえて言えば、お風呂後に冷たい部屋にずっといた場合のみに、湯冷めしてしまって風邪を引きやすいくらいです。やはり、面倒なことは後回しにしたい!という思いが、夜お風呂に入る一番の敵になっているんではないでしょうか?じゃぁ、朝風呂のメリット・デメリットは?朝に41度以上のお風呂に入ったり、シャワーを浴びると交感神経が刺激され、眠気がすっ飛び、気持ちいい朝が迎えられます。しかし、同時に急激な血圧上昇も起こります。高血圧や心臓病を持っている方は、負担がかかるので、入らないことをお勧めします。正直、やはり夜お風呂に入るほどのメリットはなさそうです。一番いいスタイルは?やはり、一番いいのは、夜にお風呂に入ること。でも、やっぱり朝入りたい!!という方は、夜お風呂に入った上で、朝はシャワーで済ます!とかがいいですね。もちろん、夜にお風呂に入ったので、朝はシャンプーなどしないほうがいいです。洗い過ぎも、よくありませんからね!これから寒い冬、ちょっと大変かも知れませんが、夜にお風呂に入って綺麗を維持しましょう!
2016年11月24日脚のマッサージは、むくみが取れてほっそりしたり形が綺麗になるだけでなく、疲れにくくなる効果が期待できます。体が温まっている湯上がり時に、ボディクリームを塗りながらゆっくりと行いましょう。STEP1硬くなってしまっている土踏まずを、指でほぐします。気持ちいいと感じる部分を、気持ちいいと思う強さで。STEP2足首のコリは、冷えにも繋がります。つかむことで圧を加えてほぐしましょう。STEP3足首が十分にほぐれたら、膝の方向に向かって手を動かし、ほぐします。少し痛気持ちいいくらいの力で。STEP4脚の両サイドに手のひらをあて、膝方向に優しく手を滑らせます。STEP5脚の後ろ側に手のひらをあて、同じように膝方向に滑らせます。最後に膝裏にあるリンパ節を揉みほぐします。
2016年11月09日湯上がりは血行が良くなっているだけでなく、肌もリラックスしていますので、マッサージにぴったり! 憧れ小顔になりましょう。肌に強い刺激を与えないためにジェルやクリームをつけて、軽い力で優しく指を動かすのがポイントです。STEP1優しく、ゆっくりと、こめかみ部分を指で円を描くように回します。リラックス効果があります。STEP2眉頭から眉尻にかけてのマッサージです。最初は眉の上から始め、生え際まで進みます。まぶたが重くなってきた、目が小さくなってきたと感じた時にお薦めです。STEP3眉頭からCの字を描くように、目の周りを優しく回します。一周したら耳の方へ。顔のコリがほぐれます。STEP4指を曲げて、顎関節の辺りをグリグリとほぐしましょう。痛いですが、口角を上げる効果が期待できます。STEP5指で顎を挟み、耳の下から顎の方へ手を下ろします。耳がある方と反対の手がお薦め。フェイスラインがスッキリします。
2016年11月08日お風呂でオフできる『EB ワンデージェル』株式会社Dear Lauraは、ネイルブランド「エターナルベーシック(eternal basic)」から、お風呂で簡単にオフできるジェルネイル『EB ワンデージェル』を、2016年10月11日より発売した。「エターナルベーシック」は、自宅で簡単にセルフネイルが楽しめるジェルネイル関連商品から、ネイルケア製品まで幅広く取り扱う、“かわいい”が大好きな女性のためのネイルブランドだ。手軽に楽しめて簡単オフ&爪にやさしい同商品は、専用ベース『EBワンデージェル ピールオフベース』の上に『EB ワンデージェル カラー』を塗るだけで、簡単にジェルネイルを完成でき、さらにお風呂で簡単にはがすことができる(40度のぬるま湯に浸して1分)。リムーバー不要のため爪にやさしく、専用ベース『EBワンデージェル ピールオフベース』に配合されている15種の美容保湿成分により、使いながら爪のケアもできる。さまざまなシーンに合わせられる全15色カラー展開は、ピンクやベージュ系などベーシックで上品なものから、イベントなどにぴったりの派手な秋冬カラーまで、さまざまなシーンに合わせることができる全15色。商品価格は、専用ベースとワンデージェルそれぞれが1,000円(税抜)。全国のドラッグストア、バラエティストア、Dear Laura ホームページから購入が可能だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社Dear Lauraプレスリリース(ValuePress!)
2016年10月15日みなさん、夫婦一緒にお風呂って入ります?実は一緒にお風呂に入っている夫婦と、入ってない夫婦とを比べると、「夫婦の円満度」にびっくりするぐらいの差が出ているんです!そろそろ秋の行楽シーズンがやってきます。夫婦で温泉旅行を考えているかたにも嬉しいデータを見ていきましょう!夫婦でお風呂って入っていますか?まずどのぐらいの夫婦が一緒にお風呂に入っているのでしょう?夫婦風呂することがある…41.2%一緒に入ることはない…58.8%半々、というところでしょうか。ちなみに頻度としては、「一緒に入る」方の3割程度のかたが月に1回は夫婦で入浴しているそう。また、なかなかお子さんがいると夫婦二人で…というのは難しいかもしれませんね。夫婦でお風呂に入ることが夫婦円満に繋がる?一緒に入らない理由は「ひとりでゆっくり入りたい」「お風呂が狭く感じる」など。さらに30代女性は「恥ずかしい」「体型が気になる」と答える傾向が見られます。しかし!一緒にお風呂に入る夫婦と、入らない夫婦では「夫婦の円満度」に大きな差がでているのです!Q:夫婦の円満度に点数をつけるとしたら?・夫婦風呂をする…77.4点・夫婦風呂をしない…59.2点16.2点も差が開いていますね!しかも「夫婦円満度は100点」と答えた人も、「する」人は19.2%だったのが、「しない」人は7.3%とこちらも12.1%もの開きがあります。夫婦風呂のメリットとして挙げられているのが、「スキンシップが取れる」「夫婦の会話が楽しめる」ということ。夫婦二人だけコミュニケーションが取れることが、夫婦の円満度に繋がるようですね。奥様を「夫婦風呂」に誘うには?しかし、先にも書いたように女性には「恥ずかしさ」がハードルとなっています。夫婦風呂をしたい、けれどもどう誘ったらいいものか…とお考えの男性陣に、とっておきの言葉をお教えしましょう。これです。「電気とガス代の節約になるから一緒にお風呂入ろうよ」ポイントは「節約」実は、女性は夫婦風呂のメリットについて、「スキンシップがとれる」よりも、「電気・ガス・水道代の節約になる」と捉えている人が多いのです!女性って現実的!主婦として考えると、一緒に済ませてしまえば電気代はもちろん、お湯が冷めたときの炊き直しが不要なのでガス代は浮きます。これは奥様もグラっとくるのでは?いっそ旅行!それでもグラっとこない奥様には、こちらを。「温泉旅行へ行こう」旅行先で人気の温泉地は、草津、由布院、箱根など。さらに夫婦で楽しむのであれば、「満点の星が見える温泉」「海の沈む夕日が見える温泉」などのシチュエーションも人気です。最近は泊まりではなくても日帰り温泉も人気。秋の行楽シーズンまえ、夫婦温泉デートを検討してみては?また最後に、面白いデータをご紹介します。夫婦風呂をするならここに注意して!「夫婦で一緒にお風呂に入っていて、パートナーにやってほしくないことは?」という質問に、女性はご主人に対して1~3位は「お湯・シャワーを出しっぱなしにする」、「しぶきを飛ばす」「かけ湯をせず湯船に入る」などのマナー系。一方、男性が奥様にしてほしくないことは、1位は「会話の内容が愚痴ばかり」、次に「かけ湯をしない」、3位は「ムダ毛を処理する」…。お風呂で愚痴もムダ毛もすっきりさせたい!という女性に対して男性は「やめてくれ!」と思っているよう。女性よりも男性のほうがロマンチストなのかな?という結果でした。※データ出典:ゲンナイ製薬会社調べライター:三谷 アイ
2016年09月25日「スパラクーア」は東京ドームシティにある、水をテーマとした総合アミューズメント施設です。天然温泉やサウナ、エステのほか、ラウンジスペースも充実しており、都会の真ん中でリラックスしたひとときが過ごせます。アメニティも揃っていますので、行きたいと思ったときに気軽に利用できるのも魅力です。■☆都心で天然温泉が楽しめる温泉の露天風呂というと、温泉地まで出かけていくイメージがありますが、スパラクーアでは都心にいながら地下1,700mから汲み上げる天然温泉の露天風呂に入浴できます。温泉の泉質は琥珀色の塩化物強塩温泉で、保湿・保温効果が高く美肌効果もあるそうです。冷え性や肩こり、疲労回復のほか、神経痛や関節痛、慢性婦人病などの効能がありますので、日頃の疲れや不調にお悩みの方は試してみてはいかがでしょう。男性用・女性用ともに内湯やジェットバス、サウナもありますので、まさにデートにぴったりです。■☆癒しの空間でくつろげる!スパラクーアにはリラクゼーション空間も充実しています。ラウンジはゆったりとしたつくりで、フラットタイプのソファやパーティションとモニターの付いた座席もありますので、仮眠をとったりテレビを観たり、思い思いに過ごすことができます。デリバリーのできるエリアもありますから、サウナや入浴後にホッと一息つけますね。清々しい季節には「ランデブーデッキ」のオープンデッキでゆったりと東京ドームシティを眺めるのもおススメですよ。■☆レディースデーの特典スパラクーアでは毎週水曜日をレディースデーとして、さまざまな特典を提供しています。11:00以降に来館すると入館料が2,634円から2,268円に割引になるほか、エステやまつげカール、ネイルのパラフィンパック、酸素カプセルまで特別価格で提供されますから、水曜日にはぜひ訪れてみたいですね。「ラウンジカフェ」ではアイスクリーム各種が割引になりますし、「カフェ・メレンダ」では11:00~22:00の間に800円以上の食事をするとアイスクリームが無料でサービスされます。■☆都心から楽々アクセススパラクーアは都心からスムーズにアクセスできるのも魅力です。東京メトロの丸の内線・南北線「後楽園駅」より徒歩約1分、大江戸線「春日駅」より徒歩約2分、三田線「水道橋駅」より徒歩3分、JR中央線・総武線「水道橋駅」より徒歩約6分と、5路線が使えて駅からも近いので仕事帰りにここで落ち合うデート、というのもリラックスできそう。もちろん、アクティブに遊んだデートのシメとして行ってみるのも良いですね。24時間営業の駐車場が170台分・駐輪場も488台分完備されており、駐輪場についてはスパラクーア・フィットネス会員の場合、無料で利用できます。■☆上質のリラックス空間スパラクーアは、都心にいながらリゾート地にいるようなリラックス気分が味わえるのが魅力です。温泉に浸かったりサウナを利用したりとメニューが豊富にありますので、仕事帰りのほか休日にゆったり過ごすのも楽しそうですね。(はまこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月07日毎日ムシムシと暑く、お風呂でサッパリ汗を流すのが気持ちいい季節になってきました。ところが、子どもたちはお風呂に入る時間が迫ると、「やだ~!」とすんなり準備しないことが多いですよね。入浴が「体や頭を洗うだけの時間」になってしまっていると、入るまでにグズグズしてしまいがちなのです。そんな場合は、お風呂に魅力的なおもちゃを持っていくのが一番。それだけで、あっさりお子さんのお風呂嫌いが治ることがあります。しかし、どのおもちゃに食いついてくれるかは、いざ使ってみないとわからないもの。玩具店で数千円のおもちゃを買ってしまって「あまり遊んでくれなかった……」と嘆く前に、100円均一のお店へ行ってみてはいかがでしょうか?お風呂で使えるおもちゃをたくさん見つけたので、厳選してご紹介します。■1:小さな子でも遊べる「乗り物型水でっぽう」水遊びの基本は水でっぽう。こちらは、小さな子にも使いやすいのが特徴です。鉄砲型のものは水を入れるのが難しかったり、引き金がかたくて引きにくかったりすることがありますが、このタイプだとそのまま湯船のなかに入れるだけでお湯が入ります。黄色のボタンも押しやすく、ピューピュ―と水を飛ばして遊べますよ。■2:水中をスイスイ潜る「潜水艦」水面に浮かばせる船も楽しいですが、新しいのは潜水艦。しかも電池不要です。ぜんまいを回して水面に置くとスクリュープロペラが回り、自然と船体に水が入って沈んでいくのです。グングン進むので、子どもは大喜び。やがて、プロペラを持って船体が高速回転たりするかもしれませんが、子どもの発想力を育てるつもりで自由に遊ばせてみましょう。■3:浴室がアート空間になる「おふろクレヨン」すでに大人気のグッズを、100均で見つけるとうれしいもの。色が2種類だけですが、お風呂の壁いっぱいにお絵かきができて、水で簡単に消せるクレヨンはワクワクできるアイテムです。5~6本入りで800円程度が相場ですので、100均でお得に手に入れたいところです。■4:あのジョーロが進化!「メカ象さん」赤や青の象さんジョーロは、某振付師の方が頭に乗せていたりと昔からおなじみ。でも、「メカ象さん」なるものがあったなんて!シャワー遊びはお風呂で大盛り上がりです。■5:約100個入り「水ふうせん」公園など、屋外で遊ぶイメージが強い水ふうせん。お風呂で遊ぶのも楽しいです。100個も入っているということは、1個1円という計算。ただし最近のバスルームでは、蛇口の形が合わないこともあるので要確認を。もし合わなければ水でっぽうの先に水ふうせんを被せてよく指でおさえ、水を思い切りふうせんにためるようにしても膨らみますよ。■6:ぶくぶく泡があふれ出す「あわドン」単純なつくりながら、誰もが欲しくなってしまうのが「あわドン」。恐竜のお口のなかを水で濡らし、ボディソープやシャンプーなどを少したらして馴染ませます。それを背中についたストローで吹くとぶくぶく~!たちまち泡だらけになるので「体を洗いたくない」と駄々をこねる子どもも、遊んでいるうちに入浴が済んでしまうというわけです。■7:あわドンが魚をパクパク「金魚すくい」「あわドン」シリーズは他にもありました。普通の金魚すくいよりもおもしろい点は、すくった魚をパクっと食べて、あわドンの体のなかにためていけること。「全部すくったらお風呂を出ようか」と、遊びを切り上げるきっかけづくりにもいいですね。■8:ぷかぷか浮かべて遊ぶ「おふろすいぞくかん」金魚すくいの魚を、こんな仲間たちに変えてみてもいいかも。暗いところで光る特徴を生かし、浮かべて遊ぶ以外にどんな遊びができるかお子さんと考えるのもいいでしょう。■9:何が出るかな?「キャラクター入浴剤」一般的に、発泡性のキャラもの入浴剤は300円以上します。1回のお風呂で使うには高い気がするので、100均のものはいかがでしょう。なかに小さなマスコットが入っている「くまモン」(ダイソー)や、入浴剤の形そのものを楽しむタイプ(セリア)が。お子さんは袋を開けるところからワクワクしそうです。*バラエティーに富んだ100均グッズの「お風呂おもちゃ」があれば、バスタイムがより一層楽しい時間になるはずです。でも、夢中になりすぎてのぼせないようご注意を。(文/中田蜜柑) 【参考】※Seria(1~4、6~8、9の妖怪ウォッチ&クレヨンしんちゃん)※ダイソー(5、9のくまモン)
2016年06月15日旅行情報誌で、衰えない人気特集に「貸切風呂」「家族風呂」というジャンルがありますよね。大抵はその前後にハートマークが多用されていたりして、「いかにもカップル向け」な雰囲気たっぷりです。温泉といえば、新婚旅行のメッカと称される「熱海」。今でも立派なホテルからこぶりな旅館まで、さまざまな温泉宿が立ち並んでいます。熱海の温泉宿で貸切風呂(温泉)というと、何だか敷居が高そう…新婚時代のお金のない生活では旅行費として捻出できない……そんなお嘆きのお二人にぜひともオススメしたい温泉宿を見つけました!魅力をご紹介しまーす!!新婚いらっしゃい!記事一覧第1回:結婚して初めて気づく食事中の「あるある」3パターンとは?――妻に言わせて――第2回:結婚して初めて気づく生活の中の3つの発見とは?――夫に言わせて――第3回:準備の遅い妻がいても、時間通りにお出かけできるたった3つの方法(夫婦二人編)第4回:結婚して初めて気づく「あるある」3つのシーンとは?――妻に言わせて――第5回:なぜためらってるの?結婚に踏み切れない3つの理由第6回:結婚してからあまりやらなくなってしまう7つのこと第7回:「これってもしかしてヒモ狙い?」早めに察知して手を打つべきいくつかの徴候第8回:結婚で得られる経済的メリット――通信費のことをガチで考えてみた第9回:なんでわたしたちがセックスレス夫婦に?!――その傾向と対策を考えてみた魅力その1:とにかく安い今回、紹介したいのは「グランビュー熱海」。なんと言っても価格がリーズナブル!!2人1室、早割で1人4000円からとなっています。ただし、温泉に入るには入湯税1人につき150円が必要。入館時にフロントから求められますので、その場で支払いましょう。魅力その2:気兼ねなく過ごせるコンドミニアムタイプタイトルにも使った「コンドミニアム」。なにそれ!?セレブ的な何か??違います!!コンドミニアムはキッチンや調理器具一式、バスルームなど、最低限生活していくのに必要な物がそろっている長期滞在に向く宿泊施設のことを指します。ウィークリーマンションのような使いかたもでき、本当に長期にわたって泊まるのであれば、大抵の場合、宿泊費はもっと安い!グランビュー熱海では7泊以上の場合、1泊が2名1室2900円から、と家賃を30で割ったくらいの金額で滞在できます。気になるお部屋は…まるでワンルームマンションのよう。広い和室に小さなキッチン、鍋やフライパンなどの調理器具や食器類が一通りそろっており、熱海銘産の干物や一夜干しを買ってきてちょいと一杯、という楽しみかたもできそうです。お布団を自分たちで敷かなければなりませんが、これは「寝るのも起きるのも自由だ!」とも言えますね。まるで自宅のようにくつろげるのがこのタイプのホテルの醍醐味!魅力その3:温泉入り放題!グランビュー熱海の温泉は、大きく分けて2種類あります。1つは屋上に設置された「展望温泉風呂」。もう1つはほぼ地下にある「貸切風呂」です。展望温泉風呂の外観はプレハブのようなペントハウスで、男女別のため入り口が2つあります。女湯の入り口は覗き見防止のため鍵がかかっています。どのようにして開けるかというと、チェックイン時に預かる部屋の鍵と一緒に束ねられている鍵を使って開けて入ります。そんなわけで、鍵は奥さんが預かりますので、旦那さんには屋上から見える熱海の町並みやライトアップされたビーチを見ながらちょいとお待ちいただくことになります。中はそれほど広くなく、6人入れるか入れないか。しかし清掃が行き届いているようで、清潔感があります。リンスインシャンプーではなく、シャンプーとコンディショナーがそれぞれ備え付けられているのも女性にとっては嬉しいところです。夕方は午後3時から午後12時、朝は6時半から9時半まで自由に入浴可能。ドライヤーもありますが、脱衣所は狭いので、髪を乾かすのは部屋に戻ってからがいいかもしれません。魅力その4:もはやアミューズメントの領域!貸切風呂が楽しい!ここでお待ちかね、2種類ある貸切風呂をご紹介!1つは「半露天の源泉掛け流し風呂」。そしてもう1つは「ブクブク泡アワの源泉掛け流し風呂」です。わたしたちが入浴したのは後者の泡アワのほうでした。利用するのに予約はいりません。タオルや着替えなど、入浴に必要な物を携えてフロントに行き「貸切風呂に入りたい」と伝えればOKです。空いていれば入れますし、空いていなければ再度挑戦しましょう。少なくとも、泡アワの貸切風呂であれば3室ありますので、よほどのことがない限り空いていると思われます。泡アワ風呂を選択すると「では、スペイシー風呂へ」と言われ次のようなものを渡されました。1. 注意書き2. DVD×2枚3. 防水リモコン4. 防水リモコンの取扱説明書……「防水リモコン」……?そして、到着した浴室には確かに「スペイシー温泉」との表示が。3つある泡アワ風呂のうち1つだけが「スペイシー」のようで、一瞬「辛いのか?」と思いましたが、それは「スパイシー」。こちらは「スペイシー」。宇宙的な何か、ということでしょうか。そういえば受け取ったDVDにも「SPACE ONSEN」なるラベルが貼付してありました。実はこれ、脱衣所内に設置されているDVDプレイヤーに入れて楽しむためのもの。アンプとプロジェクターも備え付けられており、渡されたDVDを挿入すれば、暗がりの中、光と音で宇宙的な何かをアミューズメント的に楽しめるようになっています。DVDソフトを持ち込めば、お湯に浸かりながら本格的な映画鑑賞もできそうです。そして肝心の浴室ですが、一見、何の変哲もないようなこぢんまりとしたお風呂が奥に見えます。源泉掛け流しというだけあって、右に見える黒いところからずっとお湯が流れています。プロジェクターでの投影を楽しめるよう光源を落とし、泡アワのスイッチを入れたところ……。「!」幻想的というかエロチックというか怪しい雰囲気にガラッと変化するのです!泡はマッサージ効果のあるような強力なタイプではなかったので、あくまでも「楽しむ」ためのもののよう。浴槽内から発せられる怪しい色の光とプロジェクターから聞こえてくる音楽との相乗効果で、怪しさ満点です。しかも、顔を正面に向けると、ホテル側が用意した不思議な映像が流れていますし。何とこの貸切風呂は時間制限なし。次が詰まっているからと、慌ただしくする必要はありません。とはいえ、湯温が摂氏41〜42度と高めなので、長湯はできませんでした。「もう少しぬるければ長く入れたのになぁ」と思っていたら「お水の栓を開けたかたへ」なんて説明があったので、水で埋めても良かったみたいです。行かれるのであれば、DVDをご準備の上、少し湯温を下げて長く楽しまれることをオススメします。魅力その5:朝食も楽しい宿の魅力といえば朝食です。ここではチェックイン時に「7時からにしますか、それとも8時からにしますか」と朝食の時間を尋ねられるので、どちらか選んで伝えましょう。もし、予約時に素泊まりを選択してしまっていても大丈夫です。オプションとしてつけることができるシステムになっています。しかも500円の追加料金で。自分たちで選んだ朝食の時間にレストランに行ってみたところ、まず中年男性が1人で煙をモクモクさせている様子が目に飛び込んできました。「えっ?何この煙?」と驚いて、数歩進んでみると、ビュッフェスタイルのおかずの中に「アジの開き」が並んでいてさらに驚くことに。小さなコンロと焼き網をテーブルに持って行き、各自で焼くシステムとのことでした。朝から固形燃料に火を点けて、自分でアジを焼く……これはなかなか楽しい体験です。ビュッフェスタイルなので、もちろんアジの開きはおかわり自由。追加できるよう固形燃料も予備が用意してありました。野菜は地元で採れたもの、アジももちろん地元の漁師が獲ってきたもの、とまさに地産地消を地で行くメニュー。美味しいうえに楽しめて、これで500円。また、ビュッフェとして並んではいないのですが、「わさび丼」なるものもあり、こちらは注文すれば出てくるとのこと。次に行ったときに頼んでみたいと目論んでいます。せっかく旅行するのであれば、楽しいほうがいい!でも、お金はあまりかけられない……という新婚時代の宿泊にぴったりのグランビュー熱海。豪華だったり贅沢だったりするわけではありませんが、工夫の凝らされたこの宿での体験は、きっと良い思い出になることでしょう。だって面白いんですもの!新婚いらっしゃい!記事一覧第1回:結婚して初めて気づく食事中の「あるある」3パターンとは?――妻に言わせて――第2回:結婚して初めて気づく生活の中の3つの発見とは?――夫に言わせて――第3回:準備の遅い妻がいても、時間通りにお出かけできるたった3つの方法(夫婦二人編)第4回:結婚して初めて気づく「あるある」3つのシーンとは?――妻に言わせて――第5回:なぜためらってるの?結婚に踏み切れない3つの理由第6回:結婚してからあまりやらなくなってしまう7つのこと第7回:「これってもしかしてヒモ狙い?」早めに察知して手を打つべきいくつかの徴候第8回:結婚で得られる経済的メリット――通信費のことをガチで考えてみた第9回:なんでわたしたちがセックスレス夫婦に?!――その傾向と対策を考えてみたライター:渡辺まりか
2016年06月13日大人とは違い、子どもにとってお風呂に入ることは一大イベント。素直に入ってくれれば助かりますが、愚図り始めてしまったら戦いの始まりです。毎日繰り返されるので、できることなら平穏にやり過ごしたいですよね。実は「うちの子はお風呂嫌い」と思っていたことも、少しの工夫で「お風呂好き」の天使に生まれ変わるかもしれません。今回はそんな “子どもがお風呂嫌いにならない” ためのポイントを紹介します。■お風呂のお湯の温度は“ぬるめ”に基本的なことのようで、案外見落としがちなのはお湯の温度。新生児のころには、夏は38~39度、冬は40度を目安に沐浴をしていませんでしたか? そのため、子どものなかでは“その温度”しか知りません。我が家は子どもが2歳になった現在でも、40度くらいを基準にしています。子どもがお風呂を嫌がるようなら、好みの温度を探ってみましょう。 ■「お風呂=遊べる場所」と思わせる!次に大切なのは、どうやって毎回お風呂に誘うかです。「お風呂の時間だよ」と言っても、「嫌だ!」と頑なに拒む子には、「あっ、お風呂でバシャバシャしない?」と遊びに行くかのように声をかけてみましょう。お風呂で遊べる水鉄砲やボールすくいなどの簡単なおもちゃがあると助かります。「おもちゃはちょっと…」と抵抗があるなら、泡シャンプーを用意しておくのも一つの手。頭や体を洗いながら、泡遊びができます。大切なのはお風呂に入ることなので、当面は遊び場のように思わせましょう。■歌をうたって、楽しい雰囲気づくりお風呂の最難関は、頭や体を洗うときではないでしょうか。洗わせてくれない、泣く、シャワーを嫌がるなど、苦労のオンパレード。そこでオススメしたいのが、体を洗うときに歌をうたうこと。お決まりの歌があれば、子どもも「体を洗うんだ」と心の準備ができますし、何より楽しい雰囲気になります。歌は適当で大丈夫! 我が家では「泡があわあわ、わわわわわー! 体ごしごし、ごっしごっしー!」と思いついた言葉で歌っています。■「1日くらいOK」と時々見逃してあげるたとえ順調だった日が続いても、どうしても嫌がる日はあります。そんなときはママも1日くらい見逃してあげる余地を残しておきましょう。あまり無理強いをすると、それこそ子どもにとって、お風呂が「嫌なもの」と認識されてしまいます。見逃すときは、ママのなかでルールを決めておくといいでしょう。私は「2日連続はNG」「お風呂に入らないなら、寝る支度をすぐさせる」ようにしています。子どものペースにほどよく合わせて、お風呂は“いいこと”だと教えていきましょう。
2016年05月08日世界三大美女といえば?「楊貴妃」に「小野小町」に…そして忘れてはならない「クレオパトラ」。彼女の美の秘訣は、実はミルク風呂にあったんです!毎日、入浴剤を入れるという人はいても、ミルク風呂に入っている人はあまりみたことがないですよね。牛乳はどちらかといえば飲むイメージ。でも、本当に美しくなりたいなら、お風呂にも入れちゃいましょう!今回は「ミルク風呂」のつくり方と美容効果についてご紹介してまいります。■ミルク風呂が人気な理由あのクレオパトラも入っていたというミルク風呂。そもそもミルク風呂とは、牛乳をお風呂に入れる方法のこと。牛乳にはイライラを鎮めるカルシウム、他にもビタミンやカリウムなどが含まれており、美容・健康効果にも期待できちゃうんです。特に牛乳に含まれる「アルブミン」には保湿効果があるともいわれていて、お肌が乾燥してカサカサになっている人にもミルク風呂はオススメ!また、牛乳の香りには精神的な安定やイライラを抑える働きがあり、メンタルの調子がいまいちというときもミルク風呂に入るだけで、安心できるはず♪■ミルク風呂の正しいつくり方①湯船にお湯をはります。②牛乳を500ml~1Lほど入れて、よくかき混ぜます。③基本的にはこれだけで完成。あとは洗顔時にミルクが入ったお湯で洗うと、サラサラなお肌になれるとか!たまには入浴剤を入れずに、牛乳を入れて贅沢なバスタイムを過ごしましょう!■ミルク風呂の効果(1) ストレス解消に牛乳に入っているカルシウムはイライラに効果的。またふわっと甘い香りを嗅いでいるだけでもリラックスできるでしょう。ストレスが溜まってきたら、ミルク風呂に入ってデトックしてみて♪(2) お肌がもちふわに先ほどご紹介したように牛乳を入れることによって保湿効果が上がります。実際に入ってみて分かるように、お肌がもちもちするんですよね。もちろん、化粧水や保湿クリームも欠かさず、丁寧にアフターケアをしてあげましょう!いかがでしたか?ミルク風呂に入ったら、最後は軽くお湯で流してサッパリしておきましょう。また賞味期限が多少すぎていても臭いなどがなければお風呂に入れても大丈夫。クレオパトラのような美しさ、あなたもゲットしてみませんか?
2016年02月09日日々の疲れや体の悩みってなかなか改善できないですよね??むくみ・便秘・冷え性・肌荒れ・・・これらを改善できるのが「酵素風呂」酵素風呂とは、このような発酵した米ぬかやおがくずの中に体全体を入れて、発酵熱によって身体を芯から温めるお風呂です。出典:酵素浴えん公式Instagramより酵素風呂は、たった15分寝ているだけで、有酸素運動を2時間ほどしたのと同じ効果があるといわれています!まず、酵素風呂に入浴すると、今まで経験したことのなかったような発汗があります。その汗の量は岩盤浴の約3倍!そして、入浴後すぐに実感するのが、お肌がつるつるになることです♪肌は発酵でできた酵素に直接触れるので、全身つるつるになります。また、美白効果もあるのでお肌が白くなりますよ。出典:酵素浴えん公式Instagramより酵素風呂に入ると肌表面の血行が良くなり、新陳代謝が活性化されるので、体内の老廃物を排出するデトックス効果や体質改善効果が期待できます♪ダイエット、むくみにも最適ですね。血流が良くなることによって、肩こり、腰痛にも効果的で、終わった後は体がとても軽くなります。出典:エンザイム・スパパしアナ公式サイトより酵素風呂はさまざまな良い効果を持っていますが、薬のような副作用はないので安心です♪入浴中は、顔が外に出ているので息苦しさもありません。続けて通うことで、免疫力を自然に高めることができるので、病気になりにくい体に!身体も温まって、リラックス効果があるので夜はぐっすり眠ることができます。不規則な生活、日々のストレス、運動不足、ダイエット中な方に是非、酵素風呂がオススメです。気軽に通えるので1度試してみてくださいね♪出典:酵素風呂クローバー公式facebookより
2016年01月30日ちょっと外に出るだけでも身体が冷たくなってしまう冬。冷え切った体を温めてあげるためにも、お風呂に入ってあたたまりたいですよね。でもただ入るだけではなく、美容効果のあるアイテムを一緒に使って、お風呂の時間をさらに楽しんではいかがですか?今回オススメするのは、バスオイル。なぜ冬のお風呂にバスオイルがオススメなのかというと、バスオイルには血行促進や保湿効果が期待できるから。体の芯から温めることが出来、リラックスしながら休ませることができますよ。●アロマセラピーアソシエイツ出典:@cosme目的に合わせて選べるバス&シャワーオイル9種類を試せるお得なキット。見た目もお洒落で可愛いから、インテリアとして置いておいても良いですね!アソシエイツのバスオイルは、一度使用すると手放せないくらい魅力的な香りで、虜になってしまう人が多いんだとか。一流ホテルのアメニティでも置いてあることもあります。ちょっとした贅沢気分も味わえそうです。●ダーマデオリーボ天然オリーブオイル80%配合美容入浴剤出典:ダーマデオリーボ公式サイトよりここ最近、美容アイテムとしても人気のオリーブオイル。そのオリーブオイルを、80%も配合した贅沢なバスオイルです。ベタつきが心配かもしれませんが、サラっとしてお湯に溶けやすいテクスチャーなので使い勝手はすごく良いですよ。身体の隅々まで潤いを行き渡され、オリーブの香りで心までリラックスすることが出来ます。お湯に入れるとミルクバスのように乳白色になり、お肌の乾燥を防ぎながら潤いのあるお肌へ導いてくれますよ。●アイモナステリバスオイル・ローズ出典:アイモナスリ公式サイトより1000年以上の歴史を受け継いでいるローマの修道院「アイモナスリ」。長年の研究の末、原料が全てオーガニックの、水に溶けやすいバスオイルを開発!心と身体にエネルギーを与えながらも、100%オーガニックなので、肌を綺麗にしてくれる効果も期待できますよ。バラの香りでリッチな気分を味わってみては?●イグニスガーデンエオロバスクリスタルパール出典:イグニスガーデン公式サイトより見た目はパールでお洒落感満載なこちらは、お湯に入れるとふわーっと溶けていくようなバスオイル。深みのあるハーバルカモミールの香りで、心からリラックスすることが出来ることでしょう。冷えた身体を温めながら、ちょっと贅沢気分を味わえるバスタタイムを楽しんでみてくださいね。
2015年12月12日みなさんはお風呂上がりのケア、どのような順番でおこなっていますか? 髪や肌のキレイは、お風呂上がりの10分間で決まるといっても過言ではありません。今回は、お風呂上がりにどのような順番でケアをするのが良いのか、その手順を詳しく紹介いたします。■ステップ1:お風呂上りは速攻でフェイスマスクお風呂から上がったらカラダを軽く拭いて、できるだけ早くフェイスパックを肌に乗せましょう。肌は水気がなくなった所からすぐ乾燥が始まるため、フェイスパックし、それから再度体を綺麗に拭いていくと、乾燥へのカウントダウンを食い止めることができます。付けたフェイスパックはそのままにし、次の工程に入っていきましょう。■ステップ2:髪の毛は優しくタオルドライカラダを拭き終えたら、髪の毛の水分をとっていきます。タオルと髪の毛をこするとその摩擦でキューティクルが傷んでしまいます。髪の毛はタオルに挟んで抑えるようにして優しく拭いていきましょう。軽くタオルドライしたら、毛先を中心にヘアトリートメントやヘアオイルをつけます。地肌にトリートメントがつかないように注意してくださいね。トリートメントが終わったら次の工程で邪魔にならない様、髪の毛が長い方はアップにしておくのがオススメです。■ステップ3:ボディクリームでカラダの保湿次にボディクリームで体の保湿をしていきます。ボディクリームを付ける時には、リンパを意識して塗っていきましょう。鎖骨の外側から内側へボディクリームを付けたら、首の後ろから鎖骨の内側に、肩から鎖骨の内側に、腕から鎖骨の内側に、ここまでは鎖骨を意識して付けていくと良いでしょう。背中や胸は皮脂が多いため、乾燥が気になっていないのなら塗らなくても問題ありません。乾燥が気になるときはクリームよりも油分が少ない乳液を優しく馴染ませるようにしてくださいね。腕や脚は皮脂腺が少なく、乾燥しやすいパーツですので、先端から付け根に向かって少し多めのクリームをつけ、マッサージをしながら伸ばしていきましょう。■ステップ4:ドライヤーで髪の毛を乾かす次に髪の毛を乾かしていきましょう。ドライヤーは根元から毛先に向かって風を当てるようにします。キューティクルは根元から毛先に向かって重なりあっている為、その流れにそってドライヤーをあてるのが髪を傷めないコツです。髪の毛に対して、上斜めからドライヤーを構えましょう。ドライヤーをあてる際は、髪の毛の真横や下から乾かさないこと。間違った角度から熱風をあてると、キューティクルを傷めるだけでなく、風の流れが作れず乾きも遅くなってしまいます。■ステップ5:美容液やクリームなど、残りのスキンケアここまでケアし終えたら、ステップ1でつけたフェイスパックを外しましょう。その後は、美容液やクリームなど、いつものスキンケアを丁寧におこなってくださいね。また、ステップ5にたどり着くまでの理想の時間は10分。最大で15分間です。これ以上長くなってしまうと、フェイスマスクによって潤っていた肌の水分が、フェイマスクに戻ってしまい、乾燥の原因になります。「時間が足りない!」という方はボディケアは油分を補うことをメインにし、ささっと済ませ、全てのケアが終わってから別室でゆっくりケアをするのも良いでしょう。■おわりにいかに効率よくお風呂上がりのケアを行うかがキレイの鍵を握っています。お風呂上がりの時間を上手に使って、顔もカラダも髪の毛も!しっとり潤うキレイ女子を目指してくださいね。(大野えりか/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月24日いよいよ今年二度目の大型連休到来!!いつもより時間のある日だからこそ、お家でできる美容法を実践したくないですか?オススメはこちら「炭酸風呂」です。主な効果は・肌の古い角質を取り除いてくれる・血行促進であり、翌日のお肌はスベスベして感じられると人気です。最近、スパなどにも良くあるため、耳にしたこと・体験したことのある方も多いでしょう。実はこれ、お家のお風呂で簡単にできちゃうんですよ!やり方はとっても簡単で、クエン酸1:重曹1.3の割合で重曹大さじ2杯湯船に入れるだけ!!※お風呂の大きさや、炭酸の量の好みで上限させましょう。「クエン酸大さじ1杯」程度から試してみてください。しかし、注意すべきこともいくつかあります。それはこちらです。注意点① 10分程度であまり炭酸を感じなくなってしまうため、長持ちの秘訣は水温は35~38℃に設定し、水を派手に掻き回さないようにすること。② 二酸化炭素が発生するため、念のために換気扇を回す。③ 目に入ると痛みを感じるため、その際は真水で洗う。またこちら、美容以外にも、重層によってお風呂の汚れが浮き出るという嬉しい効果も得られます。炭酸風呂に使った翌日は、そのままお風呂掃除をするのも良いですね!ツルツルお肌とピカピカのお風呂は、有意義な毎日を過ごせそうな予感。ぜひ、ゆったりとした時間を取れる日に、行ってみてくださいね。
2015年09月21日最近、「お風呂歯磨き美容」が流行っているのを、みなさんはご存知ですか?美容と言ってもその方法はとても簡単で、磨く場所をこれまでの「洗面所」から「お風呂に浸かりながら」に変えるだけ。そこで今回はこの「お風呂歯磨き美容」の魅力について、美容ライターの大野えりかが紹介いたします!■お風呂で歯を磨くと「丁寧」に磨ける歯磨きというと、食事の後や夜寝る前に済ませるイメージがありますが、お風呂に浸かりながらゆっくり磨くと色々な“いい事”があるのです。その一つ目が、歯をいたわって、ゆっくり、丁寧に磨けるという事です。「当たり前でしょ!」との声が聞こえてきそうですが、この丁寧に磨けるという点には、嬉しい効果があるのです。ゆっくり、リラックスして歯磨きをする事で、若返りホルモン「パロチン」と言うホルモンが分泌されるのです。「若返り」と聞くとお風呂歯磨きしたくなりますよね。では、「パロチン」の詳細も見ていきましょう。■お風呂で歯を磨くと「美肌」になる歯をゆっくり時間をかけて磨くことでいつもより良質な、サラサラの唾液が出るのですが、この唾液が成長ホルモンの一種である「パロチン」を分泌してくれます。この「パロチン」は、先ほどもお話ししました、若返りホルモンとも呼ばれ、お肌の新陳代謝を上げてくれるホルモンです。つまり、歯磨きをゆっくり行う事で、古くなったお肌を新しくしてくれるという事です。「まだ若いから若返りホルモンなんて」と思っていた方も、こういう意味での「若返り」なら、心惹かれるのではないでしょうか。ちなみに、「パロチン」は、もともと体の中で作られているホルモンなのですが、加齢とともに、段々減ってきてしまいます。肌の生まれ変わりが遅くなるという、原因のひとつという事ですね。その若返りホルモン「パロチン」を活性化させてくれるのが、このお風呂歯磨きなのです。■お風呂で歯を磨くと「虫歯」や「口臭」を防げるまた、洗面所でおこなう歯磨きよりも、お風呂に浸かりながら磨いたほうが汚れが落ちやすく、口臭も防げるという効果があります。これは、温浴効果により、体が温まり、歯茎を緩めてくれる為です。また、口の中が温められることにより、歯垢が落ちやすく、歯磨きもしやすくなります。また、先ほどの「パロチン」が含まれるサラサラの唾液には、口臭を防いでくれる成分も含まれているので、歯磨きする場所をお風呂に変えるだけで、歯は綺麗になり、口臭予防にもなるのです。■お風呂歯磨きの方法歯磨きと言えば、気に入りの歯磨き粉がある方も多いのではないでしょうか。しかし、美容の為に、お風呂歯磨きをするのならば、歯磨き粉を付けずに、歯ブラシはぬらさずに歯磨きをしてみて下さい。最初は抵抗がある方も多いと思いますが、歯磨き粉を付けると、口の中で歯磨き粉が泡立って、きちんと磨けていないのに、磨けたような気分になってしまいます。どうしても、口の中が気になるという方は、一度、空磨き(何もつけない歯ブラシで歯磨き)をした後、いつも通り歯磨き粉を付け、軽く歯磨きをするといいかもしれません。また、空磨き後、マウスウォッシュを使うのもいいですよ。■おわりにお風呂での歯磨きで、口の中も、肌も美しく!あなたも今日から“お風呂歯磨き美容”始めてみませんか?(大野えりか/ライター)
2015年09月20日