入学・卒業イベントや子どもの春休みシーズン、疲れが溜まっていませんか?忙しい毎日を乗り切るために大切にしたいのが質の高い睡眠。今回は、そんながんばるママたちの睡眠を快適な肌ざわりでサポートしてくれる「AMOSTYLE BY Triumph(アモスタイル バイ トリンプ)」のルームウェアコレクションをご紹介します!やさしい肌ざわり×爽やかカラーのルームウェアコットンフランネルシャツパジャマ/¥4,290(税込)サイドギャザージャージープリントパジャマ/¥4,290(税込)コットン100%フランネルや、とろみ感のあるジャージー素材など、やさしい肌触りの素材を使用したルームウェアは、ゆったりしたシルエットで着心地の良さが抜群。デイリー使いしやすい無地のものや、フェミニンなフラワー柄など、素材やデザイン、さらに春らしい爽やかなカラーのバリエーションも豊富なので、好みや気分に合わせて選べるのもうれしいポイント♪寝ている間はもちろん、夜や朝の家事や作業、リラックスタイムも快適に過ごせますよ♡ストレスのない肌ざわりと着けごこちの新ナイトブラ「ナチュラルタッチコレクション」植物染め ホールドナイトブラ ナチュラルタッチコレクション/¥4,620(税込)植物染め ナイトブラ ナチュラルタッチコレクション/¥ 3,960(税込)そして、快適な眠りにはボディだけでなくバストのケアも大切!ストレスのない肌ざわりと着けごこちにこだわった新ナイトブラは、植物染めで肌にやさしい、伸びが良くなめらかなコットンレーヨンを使用。ノンワイヤータイプなので、締め付け感がなく快適な眠りを妨げません!ソフトな着けごこちの「ナイトブラ」と、しっかりサポートする「ホールドナイトブラ」の2タイプから選べます♪AMOSTYLEのルームウェアで快適な睡眠タイムを♡毎日元気でいるためには、質の良い「睡眠」をとることが何より大切!暖かくなってきた今こそ、パジャマやルームウェアを見直す絶好のチャンスかも♪仕事や家事、育児を1日がんばったあとは、AMOSTYLEのルームウェアでぐっすり眠って、明日もがんばろう♡
2024年03月19日ランニングを始めたい? その選択は大正解9月28日、ランニングを始めようと思っている40代、50代の人などに向けた新刊『ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング』が扶桑社から発売された。定価は1650円である。著者は米国スポーツ医学会認定運動生理学士で、株式会社スポーツモチベーション最高技術責任者、一般社団法人フィジカルトレーナー協会代表理事の中野ジェームズ修一氏となっている。ダイエットにもアンチエイジングにも健康のために何か運動したい。ダイエットで何か手軽な運動はないかと考えた時に、まず思い浮かぶのかランニングである。ランニングに必要不可欠なのはシューズぐらいで、時間も場所も自分で決めることができ、誰もが気軽に続けられるスポーツなのだ。ランニングは脂肪燃焼効果が高く、生活習慣病予防にも効果的である。人生の生きがいになり、ダイエット効果やアンチエイジング効果はもちろん、認知症対策、腰痛対策、膝などの関節痛対策、尿もれ対策にもなるという。ただ、20代、30代の人たちとは違い、ミドルエイジのランニングは全くの別物で「がんばりすぎない」ことが重要だとしている。新刊では40代、50代のランニングの始め方、注意すべきこと、ケア、トラブルの対処法などが解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング ‐ 書籍詳細 ‐ 扶桑社
2023年10月10日がんばらずに10kgやせた漢方家×20kgやせた美容家2023年8月3日、Gakkenから『やる気1%から始める やせる養生:10kgやせた漢方家と20kgやせた美容家が考えた』が発売される。著者は漢方家の櫻井大典と、ダイエット・セルフケア美容家の本島彩帆里。同書では、自分の体質や今の状態にあったやせ方を紹介。食養生やボディケアで、体と心を内側からととのえていく。自分に合ったダイエット方法が知りたい人や、これまでに何度もリバウンドしている人などにオススメだ。販売価格は1,650円。Amazonなどで予約を受け付けている。健康的に20kgの減量の成功した本島彩帆里本島彩帆里はカウンセリングや妊娠出産をきっかけに、健康的に20kgの減量に成功。エステサロンで施術者として勤務した経験を持ち、現在はダイエット美容家として活躍している。SNSでは、ダイエットや美容情報などを積極的に発信。インスタグラムのフォロワー数は23万人を超えている。著書には、『ぽかトレ ぽかぽかすれば体は勝手にヤセたがる』などがある。櫻井大典は国際中医専門員A級資格を持ち、漢方家、漢方コンサルタントとして活躍。中医学の食養生を実践し、1年間で10kgの減量に成功した経験を持つ。『まいにち漢方―体と心をいたわる365のコツ』『つぶやき養生』など著書多数。(画像は本島彩帆里オフィシャルサイトより)【参考】※Amazon※本島彩帆里オフィシャルサイト※本島彩帆里オフィシャルインスタグラム※櫻井大典オフィシャルサイト
2023年07月13日「がんばらないダイエット」を提唱する栄養管理士11月28日、自分に合ったやり方で、無理なく健康的にやせる方法を解説している新刊『世界でたったひとつ あなただけのダイエット処方箋』がスタンダーズ株式会社から発売された。同書には『「がんばる」ことから抜け出して、自分に合った方法で自然にやせていくダイエット指南』という副題がつけられており、著者はえいよう未来株式会社代表取締役で管理栄養士の長井佳代氏である。四六判、208ページ、定価は1,540円(税込)となっている。「気がついたら、やせていた」そんなダイエットを中学3年生の時に阪神淡路大震災を経験した長井佳代氏。救援物資や炊き出しから、毎日の楽しみが「食べること」になり、被災生活で「食べ物は人を幸せにする」と認識、管理栄養士を目指すことになる。新刊は管理栄養士歴20年の思いが込められた1冊である。巷にはダイエットに関する情報があふれているのに、ダイエットで失敗を繰り返す人ばかりである。糖質制限、朝食抜き、断食、置き換え、ヴィーガンなどでやせられなかった人や、体調不良を経験した人は少なくない。同氏は「どのダイエット法が正しいかではなく、自分に合った方法を知りましょう」と提案。新刊では本来の自分に合った方法で、無理せず実行すれば、がんばらなくても成功するというダイエットを解説。読者のためのダイエット処方箋である。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※世界でたったひとつ あなただけのダイエット処方箋 - スタンダーズ株式会社
2022年12月09日子どもの登校しぶり。根性論で追い詰めないこんにちは。『発達障害&グレーゾーン子育てから生まれた楽々かあさんの伝わる! 声かけ変換』ほか、著者・大場美鈴(楽々かあさん)です。前回のコラムでは、子どもに「学校行きたくない!」と言われたときの話の聴き方、伝え方のコツをお伝えしましたが、今回はそのあとの第2段階の対応、親ができる現実的かつ合理的な工夫について。子どもの登校しぶりに対し「登校させる」を解決の目的地にしてしまうと、子どもが学校への不満や不安を訴えても「それぐらいのことは、みんなガマンしてるんだよ」「がんばろう!」なんて、根性論や叱咤激励で説き伏せたくなりがちなのではないでしょうか。すると、今までずっと少しずつ何かをガマンし続けてきた子どもや、すでに自分なりに精一杯がんばって疲れ切っている子ども、努力では超えられない壁にぶつかって心折れている子どもなどには、全く心に響かないばかりか、子どもの心をより一層追い詰めてしまう可能性もあります。……かと言って、気持ちは分かるけど、「学校に行けるものなら、行ってほしい」「そんなに気軽に休まれては困る」というのも、親の正直な本音としてあるのは、私も経験上、とてもよく分かります。親にも仕事などの都合があるにも関わらず、その子の年齢や個性・精神状態などによっても、一人で留守番させられない場合もあるでしょう。また、休んで家でダラダラしている子どもを見れば、「この程度で休ませていいのだろうか」「休みぐせがつくのではないか」「勉強が遅れてしまう」と、わが子を案じればこそ、不安にだってなりますよね。では、こんなとき、親は一体どうしたらいいのでしょう。その子の個性や状態、今の環境、家庭の事情などがそれぞれ違うので、一律の「正解」を導き出すのは難しいのですが、うちでは、深刻な事態になる前に「親子でお互いに妥協し、現実的かつ合理的な工夫をする」という方法を選びました。ここではその経験を基に、うちの実例を交えつつ、考え方のヒントをお伝えしたいと思います。親が子どもの話を否定せずに聴いたあとで、子どもの気持ちがひとまず落ち着いたら……。まず、大前提として、「学校に行くこと=正しいこと、学校に行けない=ダメな子・親ではない」という視点に立つのが大事です。そうすると、休ませるにしても、話し合うにしても、正論や根性論”以外”の言葉や態度で、その子の気持ちに寄り添うことができると思います。そして、前回もお伝えしたように子どもの「行きたくない」にも、ちょっと気乗りしない程度から、本当に深刻に思いつめている場合まで、段階があります。子どもの様子をよく観察し、話を丁寧に聴いて深刻さの度合いを見極め、段階に応じて柔軟に対応できるといいでしょう。うちの場合は、子どもの「行きたくない」を、頭の中で以下の表のようなレベルに分けて、段階別に対応を変えました。Upload By 楽々かあさん【Lv.4】の、子どもが極端に思いつめていたり、疲れ切って布団から起き上がれない…など、かなり深刻な状態の場合は、学校どころではありません。とにかく休ませて、医療・支援機関等の専門家の力も借りながら、親はわが子への対応を最優先にし、「非常事態モード」に切り替える必要があると思います。【Lv.3】は、その子と学校との間に「努力では乗り越えられない壁」があると考えます。学校側と相談し、発達障害などの診断のある・なしに関わらず、その子の困りごとや不安感に対する理解と対応・合理的配慮をお願いしたり、学校や教室を変える・一時的に離れる・部分的に回避する…などの「今の環境を改善する/変える」具体的な対応を早めに取ることをオススメします。でも、【Lv.1】〜【Lv.2】の場合には、お互いにある程度妥協・交渉できる余地があります。そして、ここで親が早めに柔軟に対応することで、【Lv.3】以上に進む可能性を減らせる上、子どもも物事を柔軟に考えられるようになると、多少のことなら乗り越え、転んでも立ち直ることができる「適応力」が身についてくると思いますよ。ここでは、【Lv.1】〜【Lv.2】の、おうちでできる対応を中心にお伝えしますね。「行きたくない」ときの、合理的かつ現実的な工夫まず、親子の話し合いの目的地は「登校」ではなく、「子どもの負担感を減らす/和らげること」に設定するといいでしょう。多少の不満やストレスは溜めていても、様子がさほど深刻ではない場合には、子ども目線に立った現実的かつ合理的な工夫を一緒に考え、双方の落としどころを提案・交渉してみませんか。(ただし、一見あまり深刻そうには思えない場合も、深刻な状態への一歩、二歩手前のSOSである可能性も、念のため、頭に置いておく必要があります)ちょっとした工夫でその日一日を乗り切れたり、一日〜数日程度、早めに少し休んで回復することで「明日は行ける」ってことも、案外多いんですよ。では、以下はうちの実例です。「ちょっとダルい」「メンドクサイ」程度であれば、親が強めに背中を押せば行ける気がしてしまいますが、「イヤでもみんな頑張っているんだよ」なんて精神論では、「がんばれない自分はダメなんだ」と受け止める子どももいるでしょうし、仮にその日は行けても次第に親に本音を話さなくなることも。とはいえ、それぐらいで休ませるのは「子どもに甘すぎるのでは?」という気もするでしょう。こんなときには、「ごほうび設定」が有効です。例えば、うちでは、「今日は行って帰って来ただけでも努力賞」などと、交渉次第でお小遣いと交換できるポイントを増やしたり、「帰ってきたら、何食べたい?」と、おやつや夕飯のリクエストを受け付けたり…と、ごほうび設定で乗り切れることも多かったです。特に、運動会などの行事の前後や、季節の変わり目、年度の始めと終わりなどは、心身に負担がかかりやすいため、期間限定ポイントアップにしました。大人だって、なんとなく仕事にやる気がでない…なんてときには、「お客さまのために」「わが社の一員として…」なんてお説教よりも、待遇改善や報酬UPの話のほうがよほど聞く耳が持てるのではないでしょうか。また、体が少々疲れている場合には、体育や部活、塾などを部分的に休ませたり、通学距離が遠い子どもは車で送迎してあげたりして負担を減らしながら、家では生活リズムを整えて早めに寝るように促す…など、体力の回復を図ることも大事です。Upload By 楽々かあさん大人も子どもも、体や心が少々お疲れ気味なときに、とにかく、あれもこれも、ずーっとがんばり続けないといけない気がすると、誰だって余計に負担・不安感や憂うつな気分が強まってしまうでしょう。こんなときは、「いつまでがんばればいいのか」「どこまでできればいいのか」が、具体的に”見て”分かるように、「ゴール設定」をすると安心できると思います。例えば、うちでは市販のメモパッドで「日めくりカウントダウン」をつくりましたが、スマホアプリなども手軽ですよ。「冬休みまであと〇日」「小学校卒業まであと〇日」など、具体的な数字でゴールが見えると、小学校があまり好きではなかった長男も、なんとか卒業式まで乗り切ることができました(ただし、ゴールと同時に燃え尽きないように、疲れをためているときには休ませました)。同様に、学習量が多くて負担な子どもには課題ページにふせんなどを貼って「最低限、ここだけやればOK」とか、部活や塾などの負担が大きい場合には、「〇〇大会が終わったら部活やめてもいいよ」「〇月までで、塾は一旦お休みする?」などと本人の希望を考慮しながら提案し、カレンダーにチェックなどを入れて「ここまでがんばればOK」という目安や区切りをつけてあげるのもテ。(ただし、継続的に子どもの負担が大きな場合には、取捨選択をして「やらなければならないこと」の”総量”を根本的に減らすことも必要です)ポイントは、その子が「これくらいならできそう」と思える、現実的に短期間で手が届くゴールにすることです(高望みはしないこと!)。Upload By 楽々かあさん大人の会社員には、年次有給休暇や育児・介護休業、生理休暇などが法律で定められ、堂々と「休んでもいい日」があります(充分活用できているかは別として……)。さらに、福利厚生の充実した会社では、「記念日休暇」や「〇〇ロス休暇」などの特別休暇があることも……。これと同じく、私は子どもの都合で、「学校を休んでもいい日」があってもいいと考えています。ただし、よほどの理由がない限りは、「いくらでも、好きなだけ休んでOK」とまでは言えません。過剰な負担にならない範囲でなら、学校教育には子どもの心身の成長に必要な役割があると思いますし、正直、ずーっと休まれると仕事や家事に支障が出て私も困るからです。そこで、うちでは交渉の結果、親子双方の落とし所を見つけて、「おやすみチケット」という、親公認のズル休み…いえ、有給・特別休暇のような制度をつくりました。予め、それぞれの子と話し合い、親の都合も加味しつつ、「年〇回までなら、休んでOK」と年間で”熱がなくても”休める日数を決めたり、給食で極端に苦手なメニューが出る日のために「プチトマト休暇」などを年に数日設定したりして、市販のカードに手書きしたチケットを一年分まとめて渡しました。すると、子どもも「今日はちょっとしんどいけど、来週もっと心配な日があるから、お休みチケットは使わない」などと計画的に休むことができ、いつでも使えるチケットが手元にあるだけで安心するようでした(期限内に休暇を消化しなければ、ポイント交換できます)。親のほうも決められた回数の中で休んでもらったほうが対応しやすく、合理的なシステムだと思っています(ただし、子どもの様子によっては、チケットの回数を超えて休ませる場合もありました)。うちの子たちの場合、「行きたくない」が【Lv.1】〜【Lv.2】程度であれば、こうして時々自己都合でリフレッシュできると、大抵は「明日は行ける」と気持ちを切り替えて前向きになれることが多かったです。こんな、うちの経験上言えるのは、「がんばり屋さんは、早め早めに、ちょこちょこ休んだほうが長引かない」ということです。時々、ちょっとだけ休んでも……ここまで、うちでの工夫を例に、登校しぶり対応への考え方のヒントをお伝えしました。いずれにせよ、各家庭でどんな対応を取る場合も、子どもに「行きたくない」と言われたとき、選択肢は「絶対に学校に行かせる/ずーっと休ませる」の2択ではない、ということは、頭の片隅に置いておくといいでしょう。また、子どもも親との話し合いを通して「ここまではがんばれるけど、これ以上は無理」といった線引きができると、いずれ、今求められる努力が自分に見合った「適切なもの」なのか、それとも、「過剰なもの」なのか、 だんだんと見極めがつくようになると思います。相手の要求を無条件に受け入れもせず、かといって、自分の要求を一方的に押し通しもせず、お互いに妥協し双方の落としどころを見つける経験は、きっと、その子が社会人になったときも役立つはずです。そして、親がなんでも根性論で乗り越えさせずに、今のその子の負担感を理解してあげることで、「できない、がんばれない」ときの自分を、必要以上に責めずに済むと思います。親のほうも、わが子が学校に行けないと不安や焦りを感じると思いますが、それが「今のその子にとっては、必要なこと」と割り切ってしまえば、気持ちの上で少しラクなのではないでしょうか(私の経験上)。たとえ、がんばり続けることに少し疲れて、時々ちょっとだけ立ち止まって休んでも、おうちが「安心して休める場所」であるならば、子どもはちゃんと成長してくれますからね。文:大場美鈴(楽々かあさん)(監修:井上先生より)根性論ではなく、お子さんとのコミュニケーションをしっかりとって、妥協点を見つける。がんばって登校できたことに対してご褒美を設定する。合理的に休みをとれるようにチケットを使う。これらは、登校渋り段階にあるお子さんへの家庭での対応としてとても素晴らしいと思います。楽々かあさんの言われているように、ときどき休憩するという点はとても大事で、がんばりすぎた結果、連続欠席が続かないようにするためにも有効な手立てだと思います。大場美鈴(著),『発達障害&グレーゾーン子育てから生まれた 楽々かあさんの伝わる! 声かけ変換』あさ出版, 2020.6.27
2022年11月08日困ったり疲れている人に「ごはん」を届ける「秘密結社」の活躍を漫画にして配信中。 心とお腹が満たされる美味しいごはん…作って食べてみてくださいね! 第8話 ガンバレ受験生!▶︎あつあつのだしをかけていただく 「焼きおにぎりのお茶漬け」レシピはこちら>> 身も心も温まる夜食でもうひと踏ん張り!▶︎毎日一生懸命勉強している受験生をしっかりサポート 受験生応援!レシピまとめ>> 世の中、大変なこともあるけど「美味しいごはん」を食べれば元気がちょっと戻ってくる。…そんな想いと共に猫が「美味しいごはん」をお届けします! ▶︎ 「ごはん食べる?」一覧はこちら>> 脚本/イラスト・ akaushi
2022年02月02日■前回のあらすじ授乳は想像以上に大変で苦戦。そして大部屋での生活は時間制限などもあり何かと気を遣うことが多いと感じ…。■授乳のコツが掴めず看護師さんに相談すると…■授乳も努力あるのみ!と意気込んでいたけれど…直球バカな性格が裏目に…。そして、この先さらに精神的に追い詰められていきます…。次回に続く「壮絶! 出産・産後入院レポ」(全11話)連載は12時更新!本記事はあくまで筆者の体験談であり、症状を説明したり、医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。
2021年10月23日ワールドグループの(株)ピンク ラテが展開するティーンズブランド「ピンク ラテ」は、今秋 “HUG♡LATTE”として、動物のためにがんばる団体を支援できる動物関連限定のオンライン寄付サイト「アニドネ (アニマル・ドネーション)」とコラボレーションした取組みを行います。第一弾として、9月13日(月)から店頭展開する2品番を対象に、ア二ドネの「+イイコト」の企画に参加しました。「+イイコト」企画は、お買い上げ金額の一部が寄付になる企画として、対象商品1枚購入ごとに5円が「アニドネ」を通じて支援先団体へ寄付されるものです。発売するアイテムは秋の新作のケーブルハートトップスとバックBOXアップリケトップス。お気に入りの商品をお求めいただきながら寄付もできる企画として、「ピンク ラテ」では10月に第二弾も予定しています。9月17日(金)アップ“HUG♡LATTE”特集ページはこちらから <商品について>◆ケーブルハートトップス ¥2,090(税込) 4サイズ展開(XXS、XS、S、M)、 5色展開(アイボリー、チャコール、サックス、モカ、ミント※ミントはWEB限定)◆バックスBOXアップリケトップス ¥2,090(税込) 4サイズ展開(XXS、XS、S、M )、5色展開(アイボリー、クロ、ラベンダー、ベージュ、ブルー※ブルーWEB限定カラー)公益社団法人アニマル・ドネーションが運営「アニドネ」動物専門寄付サイト 「アニドネ」+イイコトについてはこちら 「アニドネ」サイトより ウエアからコスメ、ステーショナリーにいたるまで、ファッションやトレンドに敏感なティーンズの「今欲しい!」をかなえるセレクトショップ。HARAJUKUストリートからLATTE’Sトレンドスタイルを発信、提案します。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年09月17日■前回のあらすじ夫の好みに合わせていたら体重が激増! 健康のため日本食を作るように。健康志向の友人たちには好評だが夫はあまり手をつけておらず…。 新婚当初は、自分で言うのもなんですが健気に(笑)夫の喜ぶようなヘルシーなご飯作りをがんばっていました。苦手なことをがんばっていたので、食べてくれない時はガッカリを通り越して「こいつめっっ!!」という怒りの気持ちしか湧いてこず…。夫は、私の作った日本食を前にすると「お腹が空いてない」と言うのです。そう言われるだけなので、何が嫌なのかもわからず、改善策も立てられない。私はおいしいと思うけど、彼にはまずいのか? 私の舌がおかしいのか? などと思ったりもしたけれど、本当にお腹が空いてなかったんだ、と言われた日にはそう思うしかなく…。そんなことをモヤモヤ考えていたある日、彼がキッチンでコソコソとパンを食べているのを目撃してしまい…(怒)悶々としていた私の気持ちは大爆発!! 全部ぶちまけてやりました。「もうお前になんか二度とご飯作ってやらねーーーーー!!」って大喧嘩をしました。「お腹が空いていないとごまかさずに、私のご飯がまずくて食べれないってはっきり言ったらどうなのよーーーーー!!」と怪獣のように怒り狂う私、それをなだめるのに精一杯な彼。新婚当初は毎日懲りずにこんな感じでした(笑)。出口が見えないようなこの問題、次回、ようやく一筋の光が見えてきます!次回に続く「スイス人夫VS日本人妻 ~家族の偏食、どう乗り切る?~」(全17話)は14時更新!
2021年09月11日震災直後の2011年5月の開催から10年。ついに「がんばろう日本!スーパーオーケストラ」が最終回を迎える。東日本大震災で保護者を亡くした震災遺児の学業継続を支援する「毎日希望奨学金」のためのこのチャリティーコンサートは、全国の交響楽団などで活躍する演奏家たちが毎年一夜限りの「夢の楽団」を結成し、音楽を届けてきた。本公演は、新型コロナウイルスの影響で延期となって1年越しのコンサートでもあり、出演者たちの意気込みは例年以上だ。ピアノの實川風さんは、この新型コロナ禍で「客席に生の音を届けることのできる喜びや大切さを、以前よりも強く感じます」と話す。だからこそ「震災から10年という中でのコロナ禍に、被災地のみなさんはさらに大変な日々を過ごされているのではないかと思います。少しでも日々のパワーにつながる演奏をお届けしたいと思います」と気持ちを新たに演奏に臨む。バイオリンの辻彩奈さんは、演奏曲であるブルッフのスコットランド幻想曲に触れながら、「特に光が差してくるような美しいメロディーの第3楽章が、新型コロナの感染拡大によって制限ある世の中で生きる私たちの心に寄り添ってくれると思います。聴いてくださる方の心に届くような演奏を目指したい」と話す。そして、指揮を執る山下一史さんは「音楽に癒やしがあるかどうかは今もわかりませんが、作曲家が曲に込めた思い、それを演奏する演奏家の思い、聴衆の思いがつながった絆が、音楽に力を宿らせることはできます。新型コロナの恐怖が収まらない中、会場に足を運んでくださいとはなかなか言えませんが、この渦中にある我々だからこそ、震災に思いをはせることには特別な意味があります」と力を込める。コンサートは、ライブ配信でも、アーカイブ配信でもお楽しみいただける。アーカイブ配信は3月9日23時59分まで。指揮、ソリスト、そしてスーパーオーケストラが一体となった演奏をぜひお楽しみに。
2021年02月26日■前回のあらすじ排卵日もチェックして、さあ、おっぱじめよう! と、思ったのですが…、始め方を忘れていました。えっ、ほんとに何してんのこいつら…(真顔)オタッキーさん、戦闘意欲がほぼ無に。1人目出産直後にガチ拒否したツケが回ってきたぜえ…。日頃からのスキンシップって…大事なんだね…。次回へ続く 【同じテーマの連載はこちら】 4人目と5人目の話 この連載の全話を見る >> いいから黙ってだいてくれ! この連載の全話を見る >>
2020年12月24日こんにちは。ライターの和です。「自分がラクでいられる相手を探そうよ」「がんばる恋愛は間違っているよ!」と書いてある恋愛記事ってたくさんありますよね。でもそれって理想論で、「うーん・・・・・・。じゃあ私はどうすればいいの?」って思ってしまうこともあるはず。結局のところ「がんばらない恋愛」がしたかったら、まずは「がんばる恋愛」をしてみないとダメなんですよね。■彼のためにがんばっちゃうのって正常なんですたとえばたいして興味のない彼の趣味に合わせちゃうとか、夜中でも呼ばれたら会いに行っちゃうとか。それって無理をしている、「がんばっている恋」ですよね。でもそういう時期があるのは決して間違っていないと思うんです。むしろ学生時代やはじめての恋愛であれば、それが普通ですよね。だって彼のことが好きなんだから、もっと一緒にいたいし、好きになってほしいのは当たり前。だからこそ、その時期を「黒歴史」などと言って全否定する必要もありません。まずは自分の気持ちに沿って動き、時には彼から「お前重いんだよ」とか言われたりして、はじめて「こういう恋って続かないんだな」「私疲れているな」と身をもって感じるようになります。そこから「じゃあどうしたら自分らしい恋愛ができるんだろう」と考えるようになり、少しずつ自分が素でいられる相手や方法を探せるようになるんです。■「がんばる恋」はいまのうちに!だから裏を返せば、いまのうちに自分の恋愛エネルギーを100%出し切っちゃうような、がんばる恋はしておいたほうが良い。そうすると自然と、自分のコントロール方法も見えてきます。もし、自分が楽しくやっていることなのに、付き合う男性からことごとく「重い」と言われるようであれば、彼に気に入られるための「自分」を演じるよりも、もっと自分を受け止めてくれるような「尽くすことを喜んでくれる男性」を探したほうが早いのかもしれません。■あのラブラブカップルも、きっと最初から出会えたわけじゃない多分いまがんばらない恋愛をしている“お似合いカップル”も、最初からその相手と出会えたわけではないはず。きっと過去にさまざまな恋愛を経験して、最終的に理想の人に出会えたのでしょう。だからこそ周囲が「え!その人で良いの!?」と言いたくなっちゃうような、美女と野獣アップルもいますよね。それって彼女なりにいろいろな体験をしたからこそ「私にはこの人が合っている」とわかったんだと思います。そのためにはやっぱり「本気の恋をする」ことが必要不可欠なんですよね。いくら恋愛コラムで書かれた「がんばらない恋のよさ」を読んで理解したつもりでも、実際にがんばった恋をしてみないと、「がんばらない恋」「素でいられる相手」の意味がわからないんです。■おわりにいきなり「相性がピッタリ合う男性」と出会えることってありません。だから、今のうちに恋愛経験を積んで、自分をレベルアップさせておきましょう。そうすることで、結婚を視野に入れることができる、自分にぴったりの男性に出会えるかもしれませんよ。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年05月21日もうがんばらなくていいんです!ハウスクリーンは掃除機&プロにお任せ。毎日きれいな部屋で過ごしたいけど、フルタイムで働いていると、つい掃除をさぼりがちに…。そんな人におすすめのお掃除家電を紹介します!身の回りの細かい掃除は軽くてパワフルな、コードレススティックで。AV機器の周辺や棚、テーブルなどの掃除にはコードレススティックタイプが活躍。軽量化が進む一方で、力強い吸引力も実現。また、ストレスなくお手入れやノズルの着脱ができるなど使い勝手のいいものがラインナップ。日々のお手入れがラクになります。掃除機とは思えない高いデザイン性に注目。【Shark】充電式ハンディクリーナーEVOPOWER Plus(エヴォパワー プラス)W35Pさっと使える、スリムで持ちやすいフォルムが特徴。目に見える場所に置ける、洗練されたデザインがうれしい。「ワンタッチでダストカップのゴミが捨てられるので手が汚れません」(家電+ライフスタイルプロデューサー・神原サリーさん)。フローリング用延長ノズル付き。¥25,500(シャーク TEL:0120・522・552)驚くほどの軽さが大人気。高いところも手軽にお掃除。【シャープ】RACTIVE Air(ラクティブ エア)EC-VR3SX1.3kgという軽量ボディ。手を離すだけで運転オフになったり、吸い込み口が簡単に着脱できるなど、便利な機能が満載。「かゆいところに手が届くモデル。バッテリーが2つ付属で、最長で計60分連続で使えます」(インテリア&家電コーディネーター・戸井田園子さん)。全3色。オープン価格(シャープ TEL:0120・078・178)独自のモップシステムが掃除をスムーズに変える。【アイリスオーヤマ】スティッククリーナー i10 KIC-SLDCP9付属の静電モップを使うと、掃除機をかけながら床以外の気になるホコリも同時に掃除できる。「これまで二度の手間がかかっていた掃除の工程が一度で終わるのですごく便利。斬新なアイデアが面白い」(戸井田さん)。全2色。¥55,800(アイリスコール TEL:0120・311・564)目に見えないゴミまで徹底的にキャッチ!【パナソニック】コードレススティック掃除機 パワー コードレス MC-SBU530Jクリーンセンサーが、花粉やダニのフンといった微細なゴミをしっかりと検知。取れたかどうかを、赤のLEDランプで教えてくれる。「壁にノズルを当てると前面が開いて、壁際ギリギリまできれいに掃除できる点が素晴らしいです」(神原さん)。オープン価格(パナソニック)トップス¥34,000(ロベルト コリーナ/ビームス ハウス 丸の内 TEL:03・5220・8686)パンツ¥25,000(フィーニー TEL:03・6407・8503)スリッパ¥7,800(ルーマー/アルファ PR TEL:03・5413・3546)戸井田園子さんインテリア&家電コーディネーター、「All About」家電ガイド。消費者目線で家電を調査&研究。新聞、雑誌、Web媒体など様々なメディアで活躍中。神原サリーさん家電+ライフスタイルプロデューサー。新聞、雑誌の連載、テレビ出演、SNSなど多数の媒体で情報を発信。著書に『サリー流「効率家事」』(宝島社)など。※『anan』2020年3月18日号より。写真・小笠原真紀(モデル)多田 寛(商品)スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・花梨(etrenne)取材、文・重信 綾(by anan編集部)
2020年03月17日新年あけましておめでとうございます。新しい年を迎えましたが、お正月休みはゆっくりしたいもの。ガツガツとひたすらに、またはゆるりと、昨年がんばった自分をいたわって、自分で自分にちいさなご褒美を…。そんなシーンにおすすめなアイテムをご紹介します。【1】アロマの優しい香りで至極のシャワータイムまずは癒しのギフト。がんばった一日の終わり、普段のシャワータイムが癒しの時間に変わります。ご自宅のシャワーに取り付けるだけで、優しく広がる香りとともに、流れ出る水からたっぷりの美容成分が溶け出します。お湯はさらっとしたままなのですが、洗いあがりは保湿成分でしっとり滑らかなお肌に…。乾燥が気になるこの季節には特におすすめです。さらに肌や髪にトラブルを招くといわれる「塩素」を取り除く効果もあるので、小さなお子さまから大人まで安心して使えるアイテム。ちょっと不安なのは取り付けですが、ご自宅の「シャワー機」と「水栓のホース部分」との間に接続させるだけ。もし合わなかった場合は、ホームセンターなどでアダプターは気軽に手に入るので安心です。いつでもシャワー派!という人にも、ゆっくりお風呂につかる時間がない〜という人も、優しい香りに包まれたシャワータイムで癒しのひと時を…。ご紹介したアイテムはこちら↓ 【浴びるビタミンとアロマ】H2O1シャワーフィルター/エイチツーオンワン 【2】寒い季節にぴったり。あったかカフェ風エプロン続いてあったかギフト。さっと身に着けられるショート丈で、裏面にはあったかなフリース付きのエプロン。冬の寒いキッチンでもぬくぬく過ごせます。表地はナチュラルな質感の綿麻素材で、カラーはベーシックな色合いの表裏2トーン仕様。どんなファッションにもなじみますし、お食事作りのあとは外してひざ掛けにしても〇。団らんのひと時も、一人くつろぐひと時もあったかく過ごせます。また、大きめのポケットがついているので、手が離せないお料理の最中もスマホでレシピをちょこちょこ確認したら、そのたびにポイっと入れられてとても便利です。寒い朝でも、家族のだれよりも早起きしてがんばっている。そんな自分のために、ちょっとしたぬくもりをプレゼントしてあげるのはいかがでしょうか。ご紹介したアイテムはこちら。↓ NOUVELLEBONHEUR腰回りぬくぬく裏フリース2枚合わせエプロン/ヌヴェル・ボヌール 【3】着圧機能だけじゃない!肌に優しいレッグケアソックス最後にリラックスギフト。何かと忙しい毎日。オンオフともにやることが盛りだくさんで、1日をふりかえるとかなり酷使してしまっている脚。その日の疲れはその日のうちに、優しくケアをしてあげませんか。なめらかで肌触りの良いシルクをつかったレッグサポーター。足に適度な圧力がかかるようになっていて、日中にたまった疲れやむくみに働きかけます。肌に触れる内側はシルクを使用しているのでむれにくく、冬には乾燥から守ってくれますし、夏にはさらっとした肌触りで、一年中使うことができます。おやすみまでのリラックスタイムに、手軽に付けられて翌朝にはスッキリ。寒い季節は、自分が思っている以上に体に負担がかかっていたりして、いつもより疲れもたまりやすいもの。ちょっとだけ「自分の体に向き合う時間」をもつ、そんなきっかけにしていただきたいアイテムです。ご紹介したアイテムはこちら。↓ コクーンフィットシルク混休足レッグサポーター これからの一年間、がんばるぞ!の気持ちを込めて、自分自身にそっと癒しのプレゼントを…。いつもより慌ただしく日々が過ぎていくこんな時こそ、ちょっとふりかえって大切な体をいたわってもらいたい。そんな気持ちで選んでみました。 ■暮らしのはなし N.Matsushitaスポーツ観戦大好きの体力派(実は黒帯!)。マイペースで育児に奮闘中。
2020年01月01日仕事に家事に育児にと、この一年忙しく過ごしたママも多いはず。働いているママも子育てに専念しているママも、がんばった自分にご褒美を! 〈雑貨編〉は、食器やブランケットなど押さえておきたいとっておきの名品や、この機会にちょっぴり奮発して買いたいアイテムをピックアップ。自分で買うのはもちろん、パパにおねだりしてもいいかも!?WISH LIST #01〈アスティエ・ド・ヴィラット〉のプレートいつもの食卓をちょっぴり豊かにしてくれる、パリ生まれの食器パリで唯一の陶器メーカーとして世界中に作品を届ける〈アスティエ・ド・ヴィラット〉。立体的なキューブの模様が並んだデザインは、レトロフューチャーな雰囲気(左)。ほんの少し指でつまんだような控えめな装飾が品格を感じる、シンプルなBacシリーズのプレート(右)も素敵。純白の食器で毎日をちょっと特別に。(左から)Cubeプレート 23cm ¥11,500、Bacプレート 30cm ¥12,700/アスティエ・ド・ヴィラット(お問い合わせ)オルネ ド フォイユ03-6876-7832WISH LIST #02〈ピーターボロ〉のバスケット大切なものを入れたり、ピクニックで活用したり、使い方いろいろ1854年の創業以来、職人の手によってハンドメイドバスケットをつくり続けるアメリカの老舗メーカー〈ピーターボロ〉。フィニッシュを施していないナチュラルカラーなので、アメリカ特有の木材、ホワイトアッシュ本来の美しい色味が味わえる。使うほどに深まる表情も楽しみのひとつ。内側にはギンガムチェックのライナー付き。TRADITIONAL BASKET for FAMILIES[W45×H21.5×D30cm]¥15,000/ピーターボロ バスケット カンパニー(お問い合わせ)ザ テイストメイカーズ & コー03-5466-6656WISH LIST #03〈フォグリネンワーク〉のエプロンザブザブ洗ったあとの風合いも楽しめる、リネンのエプロンフルエプロンより丈が短く、カジュアルな印象のデイリーエプロンは、厚地のリネンを使用しているので丈夫。リネン素材は吸水性に優れ、乾きが速いのが特徴。汚れても洗濯機に入れて洗えるので、ザブザブ洗っていつでも清潔に使える。洗ったあとのくったりした風合いも◎。右手側にポケットがひとつあり。リネンデイリーエプロン ジル¥4,600/フォグリネンワーク(お問い合わせ)フォグリネンワーク03-5432-5610WISH LIST #04〈アラビア〉のティーカップ&ソーサー日常のテーブルを華やかに彩る〈アラビア〉の名作1969年から愛され続けているフィンランドの陶磁器ブランド〈アラビア〉のクラシックシリーズ、‟パラティッシ”。フィンランド語で楽園と名付けられたデザインは、緻密な構図で描かれたフルーツや花々、鮮やかな色彩が魅惑的。ブルー&イエローのタイプが初期カラーで、こちらのパープルは2012年に誕生。パパと一緒に使えるようペアで揃えたい。パラティッシ ティーカップ&ソーサー パープル¥8,500/アラビア(お問い合わせ)アラビア0120-588-825WISH LIST #05〈リベコ〉のバスタオルこだわりのバスタオルで贅沢なバスタイムをベルギーリネンのファブリックアイテムを展開する〈リベコ〉のバスタオルは、ウォッシュド加工が施され、リネン100%でくったりと柔らかい肌触り。一般的なバスタオルよりも大判なので、肌掛けとしても、コンパクトにたたんでアウトドアシーンでも活用可。あまりの肌触りのよさに虜になる人も多数。The Belgian Towel Fouta Multi stripe[W180×H110cm]¥15,500/リベコ(お問い合わせ)TLB home03-5647-8358WISH LIST #06〈エリザベスダブリュー〉のバスキューブ香りや品質へのこだわりはもちろん、デザインもグッドサンフランシスコ生まれのブランド〈エリザベスダブリュー〉の発泡タイプのバスキューブは、太陽の恵みを受けたローズマリーの力強い生命力と心地よい清涼感のある香り。海塩、サンフラワー油を使用し、血行促進、保湿力に優れている。キッズのお風呂はパパに任せて、ひとりバスタイムを楽しみたいときに。バスキューブ(ローズマリー)¥2,800/エリザベスダブリュー(お問い合わせ)シボネ青山03-3475-8017WISH LIST #07〈イッタラ〉のベース世界で最も有名なガラス作品のひとつ、アアルトベースフィンランドを代表する近代建築・デザインの巨匠、アルヴァ・アアルトにより1936年に発表されたアアルトベース。こちらのベースは、アルヴァ・アアルトの生誕120周年を記念して2018年に数量限定で製作されたもので底面に記念の刻印がある。流れるような有機的なフォルムのモチーフは、フィンランドの湖の形、白樺の根本付近の断面形状など諸説存在。アルヴァ・アアルトコレクション ベース[95mm]サーモンピンク¥9,000/イッタラ(お問い合わせ)イッタラ0120-588-825WISH LIST #08〈クリッパン〉のブランケットキッズとシェアしても安心なオーガニックコットンを使用今年140周年を迎えたスウェーデンで老舗のホームテキスタイルブランド〈クリッパン〉。ウールスローから始まったクロスが規則的に整列したデザインを日本オリジナルでシュニールコットンブランケットに展開。コットン素材なので通年使えるうえ、洗濯機で丸洗いできるのも嬉しい。肌掛けのほか、ソファのカバーリング、インテリアのアクセントとしておすすめ。シュニールコットン ハーフブランケット シャーンスンド ムーンストーン[W90×H140cm]¥17,000/クリッパン(お問い合わせ)エコンフォートハウス☎03-6805-1282WISH LIST #09〈ケメックス〉のコーヒーメーカーオブジェのような美しいデザインで世界中から人気1941年の誕生以来、半世紀を超えるロングセラーとして、今なお世界中のコーヒー通から愛され続けている〈ケメックス〉のコーヒーメーカー。三角フラスコと漏斗を合体させたような特徴的なフォルムに、温もりのある木を巻きつけた持ち手のデザインは、まるでオブジェのよう。約2~3杯分。コーヒーメーカー3CUPS ¥7,000/ケメックス(お問い合わせ)シボネ青山03-3475-8017WISH LIST #10〈ヘイ〉のミラーさり気ない空間のアクセントにぴったり2002年に設立されたデンマークのインテリアプロダクトブランド〈ヘイ〉のミラー。イエローのリボンで縁を彩り、裏面には高級感のあるオーク材を使用し、細部までこだわり抜いたプロダクト。上部にループが付いているので壁掛けすることも可。様々なサイズ展開があり、組み合わせて使ってもおしゃれ。RUBAN[W16×H20×D1cm]¥7,900/ヘイ(お問い合わせ)ヘイトウキョウ03-6427-9173photography/Toshiyuki Tanakaselect/Megumi Nishimori
2019年12月25日仕事に家事に育児にと、この一年忙しく過ごしたママも多いはず。働いているママも子育てに専念しているママも、がんばった自分にご褒美を! 〈ファッション編〉は、ニットや靴、バッグなど永遠の定番アイテムやこの機会にちょっぴり奮発して買いたい名品をピックアップ。自分で買うのはもちろん、パパにおねだりしてもいいかも!?WISH LIST #01〈アンフィル〉のハイネックニットざっくりとしたノルディック柄が可愛い、極上のハンドニットニットブランド〈イリアンローブ〉でデザイナーとして活躍した小松さおり氏が2017年にスタートした〈アンフィル〉。ざっくりとしたノルディック柄のジャカードを国内で手編みした雰囲気のあるハイネックニットは、カシミヤやシルクなど上質でこだわりのある素材と手編みならではの温かみ、風合いが魅力的。ニット¥78,000/アンフィル(お問い合わせ)アンフィル 03-5775-3383WISH LIST #02〈セイコー×シンゾーン〉の時計毎日つけたくなるような上品なデザインスクエアケースのデザインでより女性らしい印象を演出する〈セイコー×シンゾーン〉の時計。ゴールドのスクエアケースにアイボリーの文字盤、一見ブラックのように見えるスチールブルーの3針、贅沢なリアルクロコダイルのレザーバンドなど、シンプルだけど華がある、いつまでも飽きのこないデザイン。時計¥45,000/セイコー×シンゾーン(お問い合わせ)シンゾーン 表参道店03-6433-5837WISH LIST #03〈ジョンストンズ〉のカシミヤマフラートレンドに左右されない、一生もののカシミヤマフラー1797年スコットランドで創業した老舗ブランド〈ジョンストンズ〉は、原毛の厳選からニッティングまで自社で手掛ける英国国内唯一の一貫生産をするファクトリーブランド。大判のストールは、首元にボリュームを持たせたり、ときにはカーディガン代わりにも。トレンドに左右されずこれから先もずっと使える逸品。マフラー[W190×H70cm]¥62,000/ジョンストンズ(お問い合わせ)ジョン スメドレー銀座店03-3571-0128WISH LIST #04〈ジョン スメドレー〉のカーディガンとニットセットで揃えたい、定番の上質ニット1784年創業、イギリスのファインゲージニットウェアのブランド〈ジョン スメドレー〉。ほどよいフィット感と着こなしに新鮮さをプラスしてくれるクルーネックカーディガンと半袖ニットは、セットで揃えておきたい定番アイテム。それぞれで着ても品があり、全体のシルエットから着丈などの細部までこだわった絶妙なバランス感が◎。カーディガン¥33,000、ニット¥26,000/ジョン スメドレー(お問い合わせ)リーミルズ エージェンシー03-5784-1238WISH LIST #05〈パラブーツ〉のローファー快適な履き心地&ボリュームのあるフォルムが魅力1908年にフランスで誕生したシューズメーカー〈パラブーツ〉。ブランドを代表するチロリアンシューズ「ミカエル」のローファータイプ「オルセー」は、ベーシックなデザインでクラシカルな印象。ひとつの靴をつくるのに150以上の工程を要し、こだわり抜いた名品は様々なスタイルで重宝すること間違いなし。ローファー¥63,000/パラブーツ(お問い合わせ)パラブーツ 青山店03-5766-6688WISH LIST #06〈ルーマー〉のルームウェア一度袖を通したら、やみつきになるルームウェアファブリックブランド〈ルーマー〉から登場したルームウェアは、カディコットンと呼ばれるインドの手紡ぎ手織りの生地を用いた半袖の開襟シャツと同柄のパンツをセットにして着ると可愛い。ユニセックスなデザインで、やわらかくさらっとした肌触りのルームウェアがあれば贅沢なお部屋時間が過ごせるはず。シャツ¥15,000、パンツ¥18,000※ともに2月中旬発売予定/ルーマー(お問い合わせ)アルファ PR03-5413-3546WISH LIST #07〈サンスペル〉のTシャツとタートルカットソー肌触りのいい、良質なコットンジャージーを使用イギリスで生まれ、150年以上の歴史を持つ〈サンスペル〉。モダンさと着心地のよさを追求したTシャツとタートルカットソーは、ブランドの代表的な素材であるQ82のコットンジャージーを使用した、肌触りのいいアイテム。ベーシックながらも圧倒的な上質感を放つアイテムは洗練された着こなしを実現してくれる。(左から)Tシャツ¥9,000、タートルカットソー¥12,000/サンスペル(お問い合わせ)サンスペル 表参道店03-3406-7377WISH LIST #08〈カドー〉のパールピアスオーセンティックでエターナルなジュエリー‟ファッションにコーディネートをするジュエリー”をデザインコンセプトに掲げ、2006年にスタートした〈カドー〉。ひとつひとつ形が異なるシンプルな一粒ピアスは、キッズの学校行事や仕事、普段のライフスタイルにも溶け込むデザイン。ニュアンスのある形とぽってりしたボリューム感が可愛い。パールピアス ¥18,000/カドー(お問い合わせ)シンゾーン 表参道店03-6433-5837WISH LIST #09〈マザー〉のデニムパンツなめらかな履き心地のカシミアタッチデニムデニムに精通したデザイナーとセールス2人の専門知識とデザイン美学を組み合わせて生まれたデニムブランド〈マザー〉。カシミアタッチデニムと評されているデニムは、バツグンのフィット感できれいなシルエットをつくってくれる。カジュアルからきれいめまで幅広いコーディネートに対応する優秀なスキニーデニム。デニムパンツ ¥28,000/マザー(お問い合わせ)サザビーリーグ03-5412-1937WISH LIST #10〈ビルディングブロック〉のバッグミニマルかつ遊び心溢れるバッグ東京初、現在はロサンゼルスに拠点を置く小物ブランド〈ビルディングブロック〉。ブランドのアイコンになっているバケットタイプのミニサイズとして登場したバッグのボディは上質なスムースカウレザーを、持ち手ハンドル部分はゴムチューブを使用。ストラップの先端についたレザーのタッセルがアクセントに。バッグ[H24×Φ19cm]¥56,000/ビルディングブロック(お問い合わせ)デューン03-5784-3266photography/Toshiyuki Tanakastyling/Ayako Tsukada
2019年12月24日頑張っている女の子は可愛いですよね。あんな風になりたいという方も多いのではないでしょうか。意外と当たり前の事ばかりですが、のびしろガールのやってる5つのことを紹介します。自分の目標と必要な物や能力をしっかり考えているのびしろガールはまず行動を始める前に、必ず自分の目標をしっかり立てています。具体的には、のびしろガールがどこのポジションでどのように活動したいか、そのためにかかる期間やお金、資格などの身につけなければいけない能力などを考えます。また、常に最初に考えた目標に沿って行動できているかを振り返り、期間やお金などを見直しています。目標を立てて行動することで、行動に移しやすくなり、しっかりしたのびしろにもつながります。周りをしっかり観察し話をするのびしろガールは目標をしっかり立てた後は、周りをしっかり観察し、同じような境遇でのびしろガールの先に活躍する人や自分の目標となる人を決めます。同じ境遇でのびしろガールより先に活躍する人を見つける理由は、のびしろガールより先に活躍する人はガールが経験する可能性があるリスクや困難などをすでに経験している可能性が高く、リスクや困難をどう乗り越えたかの話を聞いてガールが同じ状況になったときの解決方法を考えるためです。また、ガールが困ったときに、活躍する人からアドバイスがあることで、ガールにとって良い方に改善することもあります。目標のために努力している一言に努力と言っても、のびしろガールの努力はがむしゃらに頑張る方法ではありません。ガールは自分のどこにのびしろがあり、どこに力を入れるか、どの部分をサクっと終わらせるかを考えて努力しています。サクっと終わるところを時間をかけて終わらせても効率が悪いだけですよね。必要な時には周りに協力してもらっている必要な時には周りの協力を得ることも大切です。頑張ってばかりいると、周りは無理をしているのではないかと少し心配になってしまいます。必要な時に周りの協力を得ることでコミュニケーションも生まれ、励まされることも多いです。周りに励まされたり、応援されたりするとより頑張ろうという意識が高まる傾向がありますので、必要な時には周りの協力を得てみるようにしましょう。無理はせずにできることから始める難しいことから始めて、挫折してしまっては意味がありません。のびしろガールは無理をせず自分のできることから少しずつ努力をしています。また、風邪などの病気になってしまった場合や病気になることも想定して目標を立てることも大切です。
2019年11月30日人気のダイエット企画が1冊に4月9日、がんばらなくても痩せられるダイエット法を紹介しているムック本『anan SPECIAL がんばらないダイエット!“痩せ活”』がマガジンハウスから発売された。マガジンハウスはファッションやメイク、ダイエットなど、女性向けのライフスタイルの情報を掲載している週刊誌『anan』を発行しており、新刊は『anan』で掲載された人気のダイエット企画をまとめたものとなっている。新刊の価格は810円(税込)で、表紙とグラビアはモデルでテレビ番組などでも活躍中の滝沢カレンさんが務め、インタビュー記事も掲載されている。ストレスなく一生続けられるダイエット春を迎えると、来る夏に備えダイエットを志す女性も少なくないが、毎年、同じように決意し、なかなか結果が出ず、いつの間にかダイエットの意欲は薄れ、その決意も忘れてしまう。このようなことが繰り返されるのは、そのダイエットにストレスがあるからであり、もしもそのメソッドが一生続けられるようなストレスのないものであれば、断念することなく成果も得られるはずで、健康面においてもプラスとなるはずである。「足パカダイエット」「食べて痩せる新常識」ほかこのムック本では、この1年間『anan』で好評だった「足パカダイエット」「ゆっくりスクワット」「体芯ねじり体操」「肩甲骨ほぐし」「さらしダイエット」「ゆるっと朝ヨガ」「骨ストレッチ」など、自室で簡単にできるものばかりを紹介している。また、食事においても「食べて痩せる新常識」「肉食ダイエット」「卵で痩せる」「旨味スープで痩せる」など、栄養面からも考えられたダイエット法が掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『anan SPECIAL がんばらないダイエット!“痩せ活”』 - マガジンハウス 編 - マガジンハウスの本
2019年04月19日「ありがとうございます!がんばります!」恋愛相談に乗るといつも最後に言われる言葉です。この言葉を聞くたびにいつも僕は「がんばらなくていいから、楽しんでほしいんだけどなぁ」って思っちゃうんですよね。そもそも、恋愛はがんばらないほうがうまくいくんです。それはなぜなのか、どういうことなのか。今後のみなさんの恋愛が前進するヒントになるよう、ご説明しますね。■「がんばる」恋愛は報われないことが多い僕たちが学生の時は、「がんばる」ことで評価されることが多かったですよね。テスト勉強をがんばることで高得点が出せるし、部活動をがんばることで全国大会に行くこともできました。そのせいか、僕らの脳の中には、知らず知らずのうちに「がんばれば報われる」という思考回路がインプットされてしまっているようです。でも、それが真理なら「こんなにがんばっているのに報われない恋愛がある」のはおかしいとは思いませんか?実は、僕らが学生時代に学んできたことは嘘っぱちで、社会は「がんばる人よりも楽しむ人の方がうまくいきやすい」んです。■恋愛を「がんばる」とうまくいかない理由恋愛を「がんばる」人は、とにかくいろんなことをがんばります。・彼の気持ちを一生懸命理解しようとするし・がんばって料理の腕を磨こうとするし・オシャレにもメイクにも手を抜かずに・なんならエッチの勉強にも余念がないそうしてがんばってがんばってがんばって、気づいたら「あれ、なんのために私こんなにがんばってるんだっけ?」と途方に暮れてしまう。それって、テストと同じようにどこかに「正解」があって、「その正解にたどり着けば報われるはずだ!」って信じてやってきたのに、その「正解」がどこにもないってことに気づいてしまうからだと思うんですよね。■全然「がんばらない」カップルでいるのは、最高に幸せ一方、我々夫婦の日常はこんな感じです。・分かり合えない部分もあるよね、と割り切り・晩御飯は「芋けんぴ」でも文句を言わず・基本スッピン、ファストファッションで過ごし・エッチも基本のらりくらりで気まぐれにどうでしょう、この全然「がんばらない」感じ。でも、ハイパー楽しいし、ウルトラ幸せです。もちろん恋人と夫婦は違うよ、という意見があることは認めますが、僕ら夫婦は付き合った当初から割とそんな感じだったのです。お互い「相手に好かれるためにがんばる」必要が全くないので、ストレスはほぼなく、程よい距離感を保ち続けられています。■楽しんで結果が出るなら、その方が良くない?そろそろ僕たちは「がんばればがんばるほどいい」という思考プログラムから卒業しなくてはなりません。ビジネスをやっていていつも思うのですが、「いかにして楽しむか?」を考えることで、生産性が上がり、創造する余裕も生まれ、結果的に売上が上がります。恋愛でも仕事でも、楽しんで結果が出るなら、そっちの方がいいに決まっています。恋愛において「いかにして楽しむか?」を考えることは、とどのつまり「がんばらないで自然体でいられる相手を探すこと」です。■「がんばらない」恋愛をするには「がんばらない」と決めるあなたががんばろうとすればするほど、周囲に「がんばる」人が集まり、その人たちがまたあなたを「がんばらせよう」としてしまいます。自然体でのお付き合いをするためには、あなたがまず「がんばる恋愛はやめよう」と決意することから始まります。そう振る舞えば「自然体のお付き合いをしたい」と考えている相手があなたのことをいいなと思い始めます。それは今の彼かもしれないし、未来の彼かもしれません。いずれにせよ、その時の「がんばらない」あなたは間違いなく今よりも幸福度が高いはずです。どうでしょう、ここいらで一旦、「がんばること」やめてみませんか?(川口美樹/ライター)【こんな記事もおすすめ】長続きする良い恋したいなら大事!男性が「そこは自然体でいいのに」と思うこと(ハウコレ編集部)
2019年03月06日こんにちは。ライターの和です。「自分がラクでいられる相手を探そうよ」「がんばる恋愛は間違っているよ!」と書いてある恋愛記事ってたくさんありますよね。でもそれって理想論で、「うーん・・・・・・。じゃあ私はどうすればいいの?」って思ってしまうこともあるはず。結局のところ「がんばらない恋愛」がしたかったら、まずは「がんばる恋愛」をしてみないとダメなんですよね。■彼のためにがんばっちゃうのって正常なんですたとえばたいして興味のない彼の趣味に合わせちゃうとか、夜中でも呼ばれたら会いに行っちゃうとか。それって無理をしている、「がんばっている恋」ですよね。でもそういう時期があるのは決して間違っていないと思うんです。むしろ学生時代やはじめての恋愛であれば、それが普通ですよね。だって彼のことが好きなんだから、もっと一緒にいたいし、好きになってほしいのは当たり前。だからこそ、その時期を「黒歴史」などと言って全否定する必要もありません。まずは自分の気持ちに沿って動き、時には彼から「お前重いんだよ」とか言われたりして、はじめて「こういう恋って続かないんだな」「私疲れているな」と身をもって感じるようになります。そこから「じゃあどうしたら自分らしい恋愛ができるんだろう」と考えるようになり、少しずつ自分が素でいられる相手や方法を探せるようになるんです。■「がんばる恋」はいまのうちに!だから裏を返せば、いまのうちに自分の恋愛エネルギーを100%出し切っちゃうような、がんばる恋はしておいたほうが良い。そうすると自然と、自分のコントロール方法も見えてきます。もし、自分が楽しくやっていることなのに、付き合う男性からことごとく「重い」と言われるようであれば、彼に気に入られるための「自分」を演じるよりも、もっと自分を受け止めてくれるような「尽くすことを喜んでくれる男性」を探したほうが早いのかもしれません。■あのラブラブカップルも、きっと最初から出会えたわけじゃない多分いまがんばらない恋愛をしている“お似合いカップル”も、最初からその相手と出会えたわけではないはず。きっと過去にさまざまな恋愛を経験して、最終的に理想の人に出会えたのでしょう。だからこそ周囲が「え!その人で良いの!?」と言いたくなっちゃうような、美女と野獣アップルもいますよね。それって彼女なりにいろいろな体験をしたからこそ「私にはこの人が合っている」とわかったんだと思います。そのためにはやっぱり「本気の恋をする」ことが必要不可欠なんですよね。いくら恋愛コラムで書かれた「がんばらない恋のよさ」を読んで理解したつもりでも、実際にがんばった恋をしてみないと、「がんばらない恋」「素でいられる相手」の意味がわからないんです。■おわりにいきなり「相性がピッタリ合う男性」と出会えることってありません。だから、今のうちに恋愛経験を積んで、自分をレベルアップさせておきましょう。そうすることで、結婚を視野に入れることができる、自分にぴったりの男性に出会えるかもしれませんよ。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年11月09日夜遅くまで働いている友人や、24時間365日ママ業をしっかりこなす友人たち。ついつい応援したくなっちゃう女性の友人たちのお誕生日や節目の日には、美しさを後押しするこんな贈り物はいかが?今日は、毎日忙しい女性たちにぴったりな、心も潤うボディケアグッズをご紹介します。■女性へのギフトに。美しさを後押しするボディケアグッズ<あの人に、1日頑張ったご褒美を>1日頑張ったあの人にはゆっくり体を休めてほしいから。「Bathtime Drink」は身体の内側から睡眠をサポートする、2本のドリンクセット。バスタイム前にまず「Before」を飲んで、入浴後に「After」を飲むことで眠りにつきやすい身体をつくります。毎日とはいかなくてもここぞという日の前夜に飲む、そんなスペシャルなケアを贈りませんか?▼ご紹介した商品⇒ Sleepdaysバスタイムドリンク2本セット(Before&After) <トスカーナから届ける、特別なソープ>イタリアはトスカーナ地方で100年以上にわたって作られている、サポネリーフィッシー社のミエールソープ。疲れを癒すバスタイムのおともにぴったりなアイテム。オリーブなどを使用した天然石けん素地にハチミツをブレンドしたソープが、疲れた身体を優しく泡で包んで、素肌を優しく洗い上げてくれます。種類も豊富でラベンダーやカモミールなど、お好みのフレグランスを選べるのもポイント。アロマが好きなお友達に贈りたくなる、特別なソープです。▼ご紹介した商品⇒ SaponerieFissiSPAFirenze ミエールソープ <働きものの手にやさしい潤いを>人にも地球にも優しいとして人気のあるブランド、Murchison-Hume(マーチソンヒューム)。そのハンドクリームは、働きもののあの方にぴったりの贈り物です。外出先にも携帯しやすいチューブに、香りも楽しめる植物の恵みがギュッ! サラッとしてベタつきにくいから、デスクワークなどの合間にもサッと塗れてアロマなひとときを愉しんでいただけるギフトに。▼ご紹介した商品⇒ Murchison-Humeエクストラオーディナリーリッチハンドクリーム <マヌカハニーで免疫力UP!>ケミカルが苦手なあの人に贈るなら、こんなスペシャルなはちみつはいかが? マヌカハニーは、ニュージーランドでは先住民族からも「復活の木」「癒しの木」として親しまれてきたマヌカの花から採れる、抗菌作用の強い蜂蜜。今でも「救急箱のようなハチミツ」として、愛され続けています。スプーン1杯のマヌカハニーが、体調を崩せない忙しいあの人をきっとサポートしてくれるはず。▼ご紹介した商品⇒ HONEYMARKSマヌカハニースタンダード220g <贅沢なリップケアをプレゼント>ギフトとして贈るなら、少し贅沢な気分になれるものがおすすめ。「MAINEBEACHリグリアンハニーリップバーム」は、オーストラリアの機関が認定したいくつものオーガニック成分を配合して作られたリップバーム。貴重なリグリアンハニーを使っているから、少し贅沢なリップケアが叶います。唇に塗るとしっとりと馴染んで、優しいハニーの香りがきっと忙しい彼女の心もほぐしてくれますよ。そしてそのリップバームを丁寧に包むクラフトパッケージは、手の平サイズながらもギフト映えバツグン。「頑張ってね」の気持ちも込めて贈るギフトにぴったりです。▼ご紹介した商品⇒ MAINEBEACHリグリアンハニーリップバーム いかがでしたか? いつも頑張っている女性の友人に贈りたい、こんなボディケアグッズ。彼女の美しさをきっともっときわ立ててくれる、とっておきの贈り物です。
2018年04月29日メイクをすることがとても面倒に感じてしまうとき、ないですか?私は、あります。もともと、メイクをすることは好きですが、40歳を過ぎた頃から、なんだか面倒に感じることが増えてきて……。だって、メイクってなかなかの作業数じゃないですか。必要最小限の工程を考えてみても、化粧下地をつけて、ファンデーションをつけて、眉を整えて、描いて、アイシャドウをつけて、ビューラーでまつ毛を上げて、マスカラをつけて、チークを入れる――。これだけでも結構な作業だと思うんですけど、お出かけ仕様ともなると、アイラインを引いたり、コンシーラーでシミを隠したり、ハイライトで立体感を出したり、口紅を塗ったり……って、メイクしている途中で肩こりしてくるほどの労力です。せっかく女として生まれたのだから、もっと楽しみながらメイクをしたいのに、でもやっぱり面倒くさい(苦笑)。ため息をつきながらメイクを仕上げることも多いです。私が「面倒くさい」と思いながらもメイクをする理由は、外出先で誰かに遭遇したときに自分が恥ずかしい思いをしたくないからというもので、肌のためとか、綺麗になりたいとか、そういう前向きな気持ちからではありません。ときどき、メイクをしていない女の人のことを「女を捨てている」という人がいますが、「女としての努力不足」とか「女性はメイクして当然」みたいな言葉を聞くと、すごく嫌な気分になります。素顔でいたい派の人や、メイクをすることに抵抗がある人だっているわけだし、もしかしたら、体調が優れなくてメイクをする気分ではなかったかもしれない。時間的にも気持ち的にも余裕がなくて、メイクまで気がまわらないことだってあるかもしれません。ちょっと話が逸れてしまいましたが、「女を捨てている」なんて言う人のことは放っておいたとしても、人から「老けた」とか「手抜き」だとかは思われたくないんですね。目指しているのは、「いつも小綺麗にしている人」です。やっぱり清潔感は大事だし、少しでも「素敵な人」と思ってもらえた方が、嬉しいですから。メイクをすることに少し疲れてしまったときには、がんばりすぎないメイクで、要領良く「小綺麗」を目指してみませんか。気楽に使えるアイテムをご紹介しますので、試してみてくださいね。■手軽なミネラルファンデーションを使う手術痕や火傷の痕にも使えるように開発されたミネラルファンデーションは、たとえ24時間つけたままにしたとしても肌を疲れさせないという、肌にとてもやさしいファンデーション。化粧下地なしでつけられるので手軽です。石けんで落とせるのもクレンジングいらずで楽ですよね。サッとつけて、手早くきちんと感を作り出せるので役立ちます。■メイクパレットで一気にメイクするひとつのパレットに、アイシャドウやチーク、グロスなどが詰まったメイクパレットがあると、メイクがとても楽になります。手早くメイクできる上に、パレット内のものは、色の組み合わせも考えられたものなので、メイクに統一感も出るし一石二鳥。■クレンジングローションを部屋に置いておくメイクを落とす作業を考えると、これまた面倒な気持ちになりがち。そんなときに便利なのが、クレンジングローション。お部屋にいながら、簡単にメイクを落とせます。使い方はとてもシンプル。コットンに含ませて拭き取るだけ。保湿成分が含まれたクレンジングローションを選べば、メイク落とし+化粧水の役割も果たしてくれるので、疲れているときにはそのまま寝てしまっても何とかなります。気合いを入れたメイクじゃなくても、メイクをすることによって、積極的になれたり、自信が持てたり、気分が明るくなったりしますので、気分転換のような気持ちで試してみてくださいね。
2018年02月16日送り迎えでひんぱんに顔を合わせ、ママ友とのつき合いが濃密な園時代に比べ、同級生の親と顔を合わせる機会がぐんと減る小学生ママ。親しいママ友を作る機会も、園時代より少なくなりがちです。少ない機会を生かして上手にママ友を作れる社交ママはいいけれど、「挨拶だけで精一杯」「知らない顔が多くて保護者会が行きづらい」なんていうママも案外多いのではないでしょうか?「子どもの友だち作りにママの社交スキルは影響するか」「人付き合いが苦手なママはどうすればいいか」といった質問を、周囲の小学生ママに聞いてみました。■ママの社交力は必要か? ママ同士の会話が考えるきっかけにママの社交力について考えるきっかけになったのは、同じ園から小学校に上がったママ友たちとの飲み会での会話。子どもたちが小学校3年生になった今、子どもが男女入り混じっていることもあり、少しずつ学校ではお互いに今までとは違う仲良しができてきている状況でした。Aさん「そういえば、休日に○○君と△△君が公園で遊んでたねー」Bさん「え? そうなの? うちの子、学校ではよくその子たちといるのに誘われていないなあ。子どもたち同士で約束しているのかな? 」Cさん「何言ってるのー。ママ同士で連絡取り合っているんだよー」Bさん「そうなんだ、ガーン…。私そんなマメなこと、あまりできないなあ。今始めたばかりの仕事で精一杯だし…。親がマメじゃないと子どもは仲良しを作りにくくなるかなあ…」Aさん「うーん、そうだね…。結構みんなママ同士連絡取り合っている感じがするしね…」■ママ同士でフォローは必要? 小学校低学年ママの社交力その飲み会では、なんだか子どもが小学生に上がるとそこまでがんばるエネルギーは持てないね、というような会話で終わったように記憶しています。小学生の娘2人を持つ筆者も、3年生の次女の小学生ママ友作りは長女の時ほどがんばれていないなあ、と改めて実感。家の近所にある児童館には、次女の同級生ママ3、4人がおしゃべりしながら子どもの遊びを見守っている姿を時おり見かけ、自分も次女もそこに入れないことに何となく引け目を感じていましたが、仕事が忙しいのを言い訳にその仲間に入ろう、とがんばれない自分もいました。(夫には「子どもは一人目という若いママが多いから、仲間に入りづらいんじゃない?」という現実的な指摘も受けていましたが……)。そこでふと、一体どんな場合にママの社交スキルが必要となるんだろうと考えてみました。低学年の時は、まだ時間や曜日をしっかり理解できなくて、子ども同士だけでは放課後や休日の約束が難しかったりすることがよくあります。そのような時に相手の子どもの親に遊べる曜日や場所を確認して、子どもたちの約束を補完するために、相手の子どもの親と連絡を取り合える関係を作っておくとスムーズです。保護者会などで学校に行く機会に、子どもから名前をよく聞く友だちのママにはせっかくだから挨拶をして、連絡先をお互い交換しましょう。この時に、そのママがマメに連絡を取り合いたい方か、基本的には子どもの自主性に任せていて、必要な時だけ最低限の連絡が欲しい方か、なんとなく距離感をつかんでおきましょう。特に、最近は仕事で忙しいママも増え、あまりにひんぱんなやりとりを望まないサッパリママも増えているように思います。親の社交スキルがより生きるのは、やはり子どもが自分から積極的に友だちを誘えない場合や、まだ特定の仲良しができない場合でしょうか。学校で少し仲良くなった友だち親子を自宅に招待したり、子どものためにパーティーを企画したり、地元のイベントに友だち親子数組を誘ってみんなで参加したり…。放課後や休みの日に学校以外の場所で一緒に遊ぶという、共有できる特別な経験は、子どもたちをより親密にします。その際、ママネットワークを作るのが得意な社交ママは、そのような機会をひんぱんに作ることができます。筆者の長女が低学年の時も、定期的に大人数の親子を家に呼んでパーティーをして、子どもがいろいろな友だちと遊ぶ機会、そして親同士が情報交換をする機会を作っているママがいました。 ■社交スキルに自信がないママはどうすれば? 先輩ママが行きついた答えでは、ママネットワーク作りにあまり自信がないママはどうすればいいのでしょうか?6年生になった長女の周囲を見てみると、親が出る機会はぐんと減りました。親同士の仲と子ども同士の仲が必ずしも一致しなくなり、低学年の時期に比べて親の社交力の影響が薄くなったことを実感しています。たとえママ同士の面識はなくても、子どもたちの人間関係に特に影響していないように見えます。時にはママたち大人の社交スキルが功を奏すといえども、結局は子ども同士の人間関係の話。友だちを作るのはあくまでも子ども自身。ママ友作りが苦にならないママはどんどん輪を広げていくに越したことはないのですが、それほど得意ではないと自覚しているママは、がんばり過ぎなくてもいいのではないでしょうか。お互い顔がわかって、笑顔で挨拶をする関係を広げておく程度で、十分だと感じます。■親はがんばり過ぎないほうが、子どもの社交力はアップ?社交が苦手、と自覚している長女のママ友は、小学生になってからはすべて子どもに任せたそうです。放課後や休日に友だちと遊ぶときは、基本、子ども自身が連絡をして約束をするルールにしたとか。確かに、自分たちで約束できるようになった方が子どももしっかりしますし、親も苦手なことに右往左往するよりいいなと思い、その話を聞いて以来、筆者も基本的には子どもに任せています。例えば、「今週末はお祭りだから、誰か一緒に行けそうなお友だちを見つけたら?」などと“いついつ、楽しそうなイベントがある”という情報を与えておくと、後は子ども同士が連絡を取り合って約束しているようです。以前は、次女から「○○ちゃんと△△ちゃん、ママたちも一緒にみんなで××へ出かけたんだってー」「××ちゃんちで、みんなで流しそうめんやったみたいだよ」などと、親の社交スキルのなさに対する恨み言を言われると、気に病んでいましたが、今は「あっ、ごめん。ママは○○ちゃんたちのママと特に仲がいいわけではないからねえ。ママがんばれないから、申し訳ないけど自分でがんばって」とやや開き直って答え、親を当てにせず自力でのがんばりを促すようになりました。すると、次女も親を期待せずに「自分で遊び友だちを確保しよう」という思いが芽生えているようです。長女の6年間の小学校生活や、周囲の小学生ママに聞くと、子どもの世界はどんどん広がり、成長すればするほど「親は親、子どもは子ども」と感じます。子どもを通して出会った人は、本当に気が合えば「ママ友」ではなく「友人」として残っていくのかな、と感じます(もちろん、ずっと親も子も仲良しのケースも見られますが)。親と子どもの人間関係は別と考え、社交苦手ママはまずは周囲のママたちと挨拶ができる関係、必要な時に連絡を取れる関係を築けば第一関門クリア。そう考えれば、少し気が楽になりませんか?
2017年10月20日アサヒ飲料株式会社は、「ワンダ」ブランドが発売20周年を迎えるにあたり展開している「WONDERFUL COFFEE PROJECT」の一環として、「全国のがんばるお父さん1万人大調査」の第2弾「全国ナンバーワンお父さん」に関する調査結果を発表。さらに、調査でわかった全国のお父さんの実態をまとめた「お父さん大百科」を、「WONDA」スペシャルwebコンテンツ上で発表した。47都道府県お父さんの「前向き度」は?お父さんの「仕事前向き度」を調べるべく、「今の仕事が好きかどうか」をきいたところ、「好き」と回答した“仕事前向きお父さん”トップ3は1位「宮崎県」(74.0ポイント)、2位「徳島県」(73.5ポイント)、3位「沖縄県」(72.3ポイント)、ワースト1位は「岩手県」(49.0ポイント)、2位「大分県」(51.0ポイント)、3位「和歌山県」(51.0ポイント※小数点第2位で順位づけ)という結果に。「西日本のお父さん」の仕事への健闘ぶりがうかがえる結果となった。“家族前向き度”ナンバーワンお父さんは沖縄県! 続いて、家族を大切にしている度合い=「家族前向き度」を調べたところ、「家族の誕生日は早く家に帰るようにしている」という「優しいお父さん」が多かった都道府県は1位「沖縄県」(83.2ポイント)、2位「山形県」(82.1ポイント)、3位「佐賀県」(81.1ポイント)という結果に。 一方、ワースト3は「岡山県」(63.5ポイント)、「長崎県」(64.0ポイント)、「高知県」(64.3ポイント)と続いた。全国のお父さんが選んだ「朝メシ」「ご褒美メシ」が当たるキャンペーン実施中缶コーヒーブランド「ワンダ」の発売20周年記念プロジェクト「WONDERFUL COFFEE PROJECT」では、同社が1997年に「ワンダ」を立ち上げた時にビジョンとして掲げた「ワンダフルな味や体験を、コーヒーを通じて世の中に提供する。」をテーマとし、世の中に缶コーヒーの枠にとらわれない驚きや楽しみを提供していく。 全国のがんばるお父さんを応援する「ワンダ」は、お父さんたちの「一番お気に入りの地元の朝メシ」「ご褒美メシ」も調査。1万人のお父さんが選んだ「朝メシ」「ご褒美メシ」の中から、さらに厳選した「馬刺しとたたきセット」「牡蠣めしの素」などのメニューが抽選で総計3,000名に当たるキャンペーンを2017年10月31日(火)まで実施する。 9月4日に公開された「お父さん大百科」では、今回の調査内容のほか、様々なお父さんの全国比較結果や全47都道府県のお父さん像が紹介されている。お父さん像は全国平均より有意差がある特徴をピックアップして作られたもので、「カラオケの持ち歌13.6曲」「すれ違うきれいな女性をチラ見」など、興味深い特徴がいっぱい。自分の出身地や現在の居住地の「お父さん」がどんな人物像なのか、家族でチェックしてみるのも面白くておすすめだ。【参考】※WONDA「全国のがんばるお父さん1万人大調査お父さん大百科」
2017年09月29日とうとう金曜日!夏休み最後の金曜日がきましたよ!(1コマ目のあれは弁当袋です)夏休みが終わる!正式には日曜までだけど、学童が終わる! 長かったお弁当期間が終わる!ここまでがんばってこれたのも、双子が毎日「今日の○○おいしかった」とか「同じテーブルの○○ちゃんが、そのオカズいいなぁって言ってたよ!」とか、とにかくお弁当を毎日ほめてくれて、それだけがお母さんの活力でした…!わたしのがんばるポイントを掴んでるわ。わが子よほめるって大事!何の変哲もない普通のお弁当だったけど、やっぱりおいしいって言ってもらえると嬉しかったですね。という記事を今朝描いていたんですけど月曜も給食ないことが判明。「月曜の授業道具持ってきてください」っておたよりにかいてあったから(二学期制なんで)普通にお勉強してくると思ってたよぅ…もう1日がんばります。夏休み入ってすぐのラジオ体操からはじまって、毎日早起きがんばったなぁ…(遠い目)自由課題もなんとか終わりそうだし(←まだなんかい)朝顔ものまめのやつは復活してきたし(こまめが微妙だけど)絵日記も朝顔日記も描いたし、完ぺきではないけども、とりあえず終わる!
2017年08月26日こんにちは、栗原達也です。今回は仕事を長続きさせるコツについて、話していこうと思う。仕事を長続きさせるコツは、「がんばりすぎないこと」が大事だよ。自分を抑えてまで周りの期待に応えようとしたり、ひとりで抱え込んだりするのはいけないね。それでは、ふとした瞬間に我に返って、「何をやっているんだろう?」と、虚しくなってしまったり、無理をしすぎて最悪の場合、体を壊してしまうことだってあるだろう。仕事をがんばりすぎることは、健康や家族との対話、自分のリラックスできる時間を捨ててまで仕事一筋になってしまっていることでもある。集中することはもちろんいいことなのだけれど、ほどほどが大切。なぜなら、周りが見えなくなって、時には自分にとって欠かしてはいけないことまで犠牲にしようとすることもあるからね。それでは、途中で疲れてしまって、仕事を続けることが困難になってしまう。結果、非効率で失うものが多いという状況になってしまうだろう。たとえば、何かに抜擢されて張り切ったりするのはいいけれど、途中で息切れしてしまっては、せっかくのチャンスをいかせなかったり、君を選んでくれた人をがっかりさせてしまうことになるよね。それではあまりにもったいないし、結局何も生み出していないことになってしまう。ほどほどにすることで、うまくいき、長続きすることのほうが多いんだ。 でも、決して手を抜いていいというわけではないよ。きちんとそこには君自身の支えとなる、ひとつの指針が必要なんだ。それを自覚してこそ、「今日はこのくらいにしておこう」「ひと休みしよう」といった判断ができるようになる。その判断基準とは、自分が何にしあわせを感じるのか、どういう状態が快適なのかということ。幸福をもっと永続的に得るためには、何をすればいいかで、仕事に対する目標が見えてくるはずだ。それを達成するために、具体的なイメージを膨らませ、今自分ができること、しなければならないことをコツコツやっていくことが、自分に無理させずに、充実感を抱きながらずっと仕事をしていけることになるだろう。そんなふうに一日一日を積み重ねていって、気がつけば仕事が長続きしていたということになるんだ。それを忘れないでいてほしいな。 当たりすぎ! 完全鑑定16項目【あなたの人生、この先こうなる!】
2017年06月02日Q.あなたは動物園にいます。動物を眺めて歩いていると、気が付いたら鳥がいる檻の前にいました。さて、その檻にいた鳥は次のうちどれですか。1.タカ2.クジャク3.ハクチョウ4.フクロウこの心理テストでは、あなたの「2017年にがんばりたいこと」がわかります。鳥は空を飛ぶもの。深層心理において「可能性」を示します。また、檻の中の鳥はあなたの我慢している願望を表します。つまり、あなたが心の奥で変わりたいと感じていることがわかるのです。それではそれぞれ結果を見ていきましょう。■1.タカ・・・キャリアアップ「タカ」は獲物を捕まえる鳥。潜在意識において「仕事」を表します。そんなあなたのがんばりたいことは「キャリアアップ」。あなたは今の職場において自分の力が発揮出来ていないと不満を感じているところがあります。まずは転職エージェントに登録してみて。世の中の求人やエージェントの話を聞いてみることで自分自身のキャリアプランをより具体的なものにできるでしょう。■2.クジャク・・・個性を磨く「クジャク」は羽を広げると美しい鳥。潜在意識において「美意識」を表します。そんなあなたのがんばりたいことは「個性を磨く」。あなたは自分らしさをもっと大切にしたいけれども、周囲の反応を心配してしまうところがあります。まずは自分が人生において何を求めているのか確認してみて。自分の望みをはっきりさせることで、自分を出すべき時が判断できるようになるでしょう。■3.ハクチョウ・・・恋愛「ハクチョウ」は優雅な姿の白い鳥。潜在意識において「純粋な愛」を表します。そんなあなたのがんばりたいことは「恋愛」。恋人はほしいけれども、なかなか良い出会いがない状況にこのままでいいのか不安を感じてしまうところがあります。まずは異性、同性とこだわらず友だちを増やしてみましょう。人との交遊範囲が広い方が出会いのチャンスも多くなりますよ。■4.フクロウ・・・スキルアップ「フクロウ」は知恵の神様に仕える鳥。潜在意識において「知識」を表します。そんなあなたのがんばりたいことは「スキルアップ」。将来のためになにか技能を身につけたいと感じてはいるけれども、何をしたらよいのかわからず、悩んでしまうところがあります。まずはちょっとでも気になったことからはじめてみましょう。行動していく中で自分にピッタリな物も見つかりますよ。■おわりにあなたの診断結果はいかがだったでしょうか。人はどうしても同じことを続けてしまいがちになってしまいます。もし、あなたが変わりたいと望むならば小さなことでも構わないので、できることからはじめてみましょう。まずは1歩踏み出すことが大切ですよ。(藤間丈司/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年12月30日子育てにはやらなくてはならないことがいっぱい! あれもこれもこなさないと、ちゃんと育てられないのでは、なんて不安になることもあるでしょう。そんながんばりすぎて疲れているママにおすすめの育児マンガをご紹介。世間的には「ダメ母」といわれることもある主人公たちですが、多くのママが共感できる要素があるはず。■『おにぎり通信』(二ノ宮知子 著/集英社)『のだめカンタービレ』の作者、二ノ宮知子さんによる子育てファミリーエッセイ。一般的な育児マンガとの違いは、家事や育児のほとんどを二ノ宮さんの夫が担当していることです。それではママである二ノ宮さんは何をしているかといえば、人気作家らしくマンガの締め切りに追われる日々。「育児より仕事のほうが楽」とまで言ってしまうほど、一家の大黒柱として働いています。生活のほとんどを夫に任せっぱなしなわけで、子どもたちには「パパがいい」と言われてしまう始末。その都度、ママ業をがんばろうとするけれど、朝は起きられなかったりと、なかなかうまくいかないようで…。そんな失敗をしつつも、幸せそうに暮らす家族の姿にほっこりしてしまいます。子どもの成長に沿った笑える「あるある」ネタも盛りだくさん。でも、ママとしては主夫として奮闘するパパの姿にも共感してしまうかもしれません。■『毎日かあさん』(西原理恵子 著/毎日新聞出版)「毎日新聞」で連載中の育児マンガではありますが、作者である西原理恵子さんが連載中に離婚してしまうなど、波乱万丈な様子も描かれた作品です。「かあさん」は晩酌をしながら子どもを寝かしつけたり、運動会の日に寝坊して質素なお弁当しか作れなかったりと、決してほめられる子育てではないかもしれません。でも、大きくなった子どもたちを見て「食事なんか手作りすることなかった あんなに抱っこしてほしがってたのに もったいないことしちゃったなあ」と振り返るほど、子どもたちへの愛情はしっかり伝わってきます。そんな思いにホロリとしながらも、なぜか棒を集めてくる男子の習性など、笑えるエピソードも満載で、育児への勇気がもらえるはず。 ■『私たちは繁殖している』(内田春菊 著/ぶんか社)妊娠から出産、そして4人の子の育児風景を描いたマンガ。主人公がシングルマザーを経て結婚、離婚、さらに再婚するなど、こちらもなかなかの波乱万丈っぷりです。1巻には妊娠から出産にかけての様子が詳しく描かれていて、プレママには参考になりそう。「おしるし」がきてから陣痛時の呼吸法、出産直後の様子などリアルに描かれています。豪快すぎる子育て法には賛否両論ありますが、この本を読んで母乳育児に挑戦した、子育てが楽になったと思う人もいるほど、長く愛されている作品です。■『ママだって、人間』(田房永子 著/河出書房出版)妊娠したけどすぐには母性がわいてこない、妊婦の性欲問題、出産への恐怖、産後の夫婦関係など、他人には聞きづらい、言いづらいことが赤裸々につづられた異色作です。母親学級でママコミュニティに違和感を覚えるエピソードは、初めてママになったときに感じたことがある人もいるかもしれませんね。ほのぼのしたシーンはあまりないのですが、その分、幸せの裏に隠されたママの悩みがぶっちゃけられています。ママであることに疲れたときに読みたくなる1冊です。どの作品もママとしては異端児ともいえる女性が主人公ですが、ハッピーな面だけでなく、大変なことやドロドロしたことも描かれているので、育児に苦労してきたママたちから共感を集めています。「ダメなのは私だけじゃなかった!」と安心するもよし、「ありえない!」と笑い飛ばすもよし。育児マンガだからといって、共感できなくても大丈夫。ほかの人の育児風景を見ることで、ヒントが見つかるかもしれません。・ 『おにぎり通信』(二ノ宮知子 著/集英社) ・ 『毎日かあさん』(西原理恵子 著/毎日新聞出版) ・ 『私たちは繁殖している』(内田春菊 著/ぶんか社) ・ 『ママだって、人間』(田房永子 著/河出書房出版)
2016年12月21日いよいよ年末も近づいてきましたね。クリスマスやお正月など楽しいイベントが盛りだくさん。そんな楽しい時期はついつい食べ過ぎてダイエットしなきゃ!と焦ってしまいますよね。でも焦ったところでうまく痩せられるとは限りませんよ。今回はダイエットがいつも続かない人のパターンを紹介します。■◆目標が高すぎる「失敗している友達はやっぱりダイエットの目標が高いです。最初は目標が高いと燃える!とかいってがんばって本当にみるみる痩せていくんですけど、途中からやっぱり無理になってます」(23歳/受付)張り切るのはよいですが、手の届かない目標を立てても続くわけありません。ダイエットの目標が実現可能かわからなくなってきたら、「そのダイエット、一生続けられる?」と自分に聞いてみましょう。スムージだけで一生過ごせる?白米を完全に抜きにしてもずっと平気でいられる?など。短期間での急激なダイエットは失敗しやすいばかりか健康もそこねてしまいますよ。■◆食事だけで痩せようとする「ダイエットがうまくいかない人は、食事だけでなんとかしようとしています。サプリを飲んだり、痩せやすいお茶を飲んだり。そうではなくて運動とか食べる時間や質など毎日の習慣から見直すべきです」(23歳/読者モデル)極端な食事制限や、サプリ頼みのダイエットは、体調不良を引き起こしかねません。食事のバランスに心掛けながら、運動、睡眠など生活習慣のサイクルを整えることで痩せていきましょう。努力せずに痩せるという考えを捨てて、生活そのものをきっちり見直しましょう。■◆白黒はっきりつけたがる「1週間で○キロ太った私はダメだ!今日こんなに食べてしまった私はダメだ!とダイエット中の行動すべてをいいか悪いかではっきり判断する友達がいます。だいたいストレスでやけ食いしてリバウンドをしています」(26歳/メーカー)自分を追い込んだり、ダイエットという枠にしばりつけて自分をいい悪いで判断したりするのはやめましょう。ストレスはダイエットの大敵です。あまり追い詰めすぎると、やけ食いに走ってよけいに太る・・・なんてこともあるでしょう。「ま、こんな日もあるよね」「これだけで我慢できてえらい」と自分をゆるく褒めてダイエット期間を過ごしましょう。■◆他人と比べたがる「痩せる目標が『〇〇ちゃんより痩せる!』という目標のときはうまくいきませんでした。無理なダイエットに走るし、痩せたところで満足できませんでした。結果、もういいやとなってリバウンド」(22歳/学生)そもそも骨格が違うわけですから、他人を基準に痩せたって良い体はつくりづらいもの。ダイエットを始める上で大事なのは「なぜ痩せたいのか」ということを自分できちんと考えることです。また、本当に痩せる必要があるのかも考える必要があるでしょう。もしかしたら、筋トレに注力したほうがセクシーな身体になることもあります。他人と比べるのはやめて、なぜ自分は痩せたいのか、今一度確認をしてみましょう。■おわりにクリスマスにむけて「痩せたい!」と思ったり、忘年会での暴飲・暴食で「太ったな・・・」と悩む気持ちはわかります。でも無理は絶対に禁物。まずは生活習慣の見直しから始めましょう。朝ごはんをしっかり食べたり、生活習慣をただすことも痩せへの道です。健康的に痩せ体質をゲットして年末を思いきり楽しんでくださいね。(夏目英実/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年12月12日Q.あなたは何かを追いかけています。がんばった結果、なんとか捕まえることができました。さて、追いかけていたものは何ですか。1.子ども2.外国人3.ネコ4.虫この心理テストでは、あなたが「年末までにがんばりたいこと」がわかります。追いかけるということは気力と執着心が必要なこと。深層心理において「達成したい目標」を示します。つまり、あなたが追いかけてつかまえたものから、あなたが潜在意識で「今がんばれば達成できる」と感じているものがわかるのです。それではそれぞれ結果を見ていきましょう。■1.子ども・・・新しい挑戦をはじめる子どもは未来と可能性を感じさせる存在。潜在意識において「夢」を示します。そんなあなたが年末までにがんばりたいことは「新しい挑戦」。いつかは挑戦してみたいなと思っていながら、まだはじめられていないことはありませんか。今こそ挑戦する時期です。まずはネットで情報収集したり、見学へ出向いてみましょう。実際に触れてみることで、一歩踏み出すことができるでしょう。■2.外国人・・・交友関係を広げる外国人は自分とは異なる文化を持った存在。潜在意識において「好奇心」を示します。そんなあなたが年末までにがんばりたいことは「交遊範囲を広げる」こと。いつも同じ場所の往復ばかりで、少し刺激がほしいと感じているのでは?ちょっと寄り道をして、普段行かないところに足を踏み入れてみましょう。行動を変えることで、出会える人も変わります。新しい出会いが、あなたの人生に新しい風を吹き込んでくれるでしょう。■3.ネコ・・・身体の調子を整えるネコは自由気ままさが愛くるしい存在。潜在意識において「リラックス」を示します。そんなあなたが年末までにがんばりたいことは「身体の調子を整える」こと。これまでがんばってきて、精神的にも肉体的にも疲れがたまっていそうです。今年の疲れを来年に持ち越さないためにも、1度リフレッシュしておきましょう。心身共にリセットしておくことで、より良いコンディションで新年を迎えられますよ。■4.虫・・・やり残したことを片付ける虫はうっとうしいもの。潜在意識において「気になっていること」を示します。そんなあなたが年末までにがんばりたいことは「やり残したことを片付ける」こと。年初にがんばろうと決心したのに、いつの間にかやめてしまったことはありませんか。まずはやるべきことを具体的に書き出してみましょう。目に見えるかたちにすることで、自分自身にプレッシャーが与えられ、案外簡単に終わらせることができるかもしれません。■おわりにあなたの診断結果はいかがだったでしょうか。何とかしたいと思って、いざはじめてみてもなかなか続かないこともあるとは思います。まずは決めた期間まで続けることを目標にしてみましょう。あまり完璧主義にならないことが大切ですよ。(藤間丈司/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月26日