奥手な男性は、女性に好意を持っていても、なかなか行動を起こすことができないんだとか。そんなときは、女性の方から背中を押すと、一歩を踏み出す勇気が出ることでしょう。今回は、奥手な男性の「スイッチを入れる」ひと言を紹介します!ぜひ、参考にしてみてくださいね。■ 嫉妬を匂わせる「嫉妬」というのは「好き」という感情の裏返し。それは奥手な男性もわかっているので、自分に対して嫉妬をしてくれる女性からは好意を感じ取るはず。気になる彼が他の女性のことを褒めたり、他の女性と食事に行ったりしたときは、さりげなく「なんか嫉妬しちゃうな」とつぶやいてみるといいかも。そんなことを言われたら、「それって、俺のことが好きってこと?」と、男性はドギマギするでしょう。■ デートの提案をする奥手な男性は、好きな人と同じグループでいることに満足している場合もあるようです。そのため、なかなかデートに踏み切れないこともあるんだとか。複数人で遊びに行った際に、「今度は2人で来ようよ」と言ってみるのはかなり効果的。そうすることで、自然とデートのお誘いができるはず。いくら奥手な男性であっても、さすがに好意を感じ取るでしょう。■ デートを延長する奥手な男性とデートできる関係にあるならば、あともう一息です。もしかしたら、女性の好意に自信が持てないだけかも。そんなときは、デートの終盤に「もうちょっと一緒にいてもいい?」と言ってみて。「デートが楽しい」という気持ちを彼に伝えることができるでしょう。■ 好意を伝えるには…奥手な男性は、恋のアクションを起こすのが苦手なことも多いです。もし気になる男性が奥手な場合は、女性の方からちょっと積極的に動いてあげるといいかも。自分への好意を感じたら、断られる不安も薄れるので、奥手な男性もスイッチが入るはずですよ。(山田周平/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月05日内藤裕二 著『酪酸菌を増やせば健康・長寿になれる~今、話題の酪酸・酪酸菌のすべてが分かる!~』株式会社あさ出版(代表取締役:佐藤和夫、所在地:東京都豊島区)は内藤裕二 著『酪酸菌を増やせば健康・長寿になれる~今、話題の酪酸・酪酸菌のすべてが分かる!~』を2022年2月7日(月)に刊行いたします。酪酸産生菌の性質や、効率的な増やし方長寿や免疫に効果があることや、最近ではコロナとの関連性で注目される酪酸産生菌(酪酸菌)。世界でもトップクラスの長寿国・日本の中でも、特に100歳以上の<百寿者>が多いとされている地域での調査によると、腸内フローラ中、酪酸を作る菌の保菌率が、平均より10%強も高いことが明らかになりました。いわゆる善玉菌である乳酸菌、ビフィズス菌に加えて、最近注目度が高まっている酪酸産生菌。その性質や、効率的な増やし方などについて解説します。新型コロナ拡大の不安とともに体調も崩しがちなシーズン、ぜひご覧いただきたい1冊です。酪酸・酪酸菌がもたらすメリット※本書より一部抜粋要約腸内細菌の一部が作り出す酸には、腸内環境をキレイに整える働きがあります。中でも、短鎖脂肪酸と呼ばれる酸(特に酪酸)は、大腸が正常に働くためのエネルギー源にもなります。酪酸をつくりだすことができるのは、酪酸産生菌(酪酸菌)だけです。酪酸・酪酸菌がもたらすメリットに以下のようなものがあります。酪酸・酪酸菌がもたらすメリット一覧(書籍では各メリットについて詳しく解説)①制御性T細胞を誘導し、抗炎症に作用する②マクロファージ・B細胞にも作用する③がん抑制遺伝子を活性化し、がん予防に関与する④悪玉免疫抑制細胞を抑制し、免疫療法の効果を上げる⑤腸上皮細胞のエネルギー源となり、バリア機能を維持する⑥骨芽細胞を活性化し、骨形成を促進する⑦腸管ホルモン分泌を刺激し、代謝を制御する⑧免疫寛容を誘導し、アレルギーを抑制する⑨腸脳相関に関わる⑩IgA抗体の産生を増加させ、粘膜免疫を強化する⑪寿命を延長し、加齢による筋萎縮を抑制する⑫ディスバイオーシスを改善させる酪酸菌を増やす具体的習慣※本書より一部抜粋要約何を食べるかよりも、いつ食べるか異常な食事時間(夜型の食生活)は腸内フローラの酪酸産生菌(酪酸菌)の減少を引き起こします 。その結果、腸管バリア機構の異常、炎症応答が惹起され、代謝異常につながることも明らかにされています。腸管の体内時計の乱れによるバリア機能障害、炎症応答は、アルコールとも相加的に大腸発がんにつながるようであり、がん予防においても時間栄養学は極めて重要な要因と考えられてきています。いつもの食事に+5gの水溶性食物繊維を摂る腸内の善玉菌、特に酪酸産生菌(酪酸菌)を増やすには、菌が好むエサを毎日の食事で摂ることがポイントです。特に、水溶性食物繊維の中でも発酵性の高い食物繊維を、日々の食事に継続して取り入れることが大切です。以下のようなちょっとした工夫で無理なく続けることができます。自宅での食事で(書籍では外食&中食でのポイントも解説)●ご飯を炊くときに、水溶性食物繊維が豊富な大麦をプラス、玄米、発芽玄米も工夫して炊いてください●漬物やキムチなど、保存のきく発酵食品を冷蔵庫に常備●熱に強い納豆菌。納豆は炒めものなどの料理にアレンジするのもgood●大豆をうまく利用する、蒸し大豆は使いやすい●間食や食後のデザートにヨーグルトをチョイス。リンゴや柑橘類のジャム、ハチミツをかけるのがおすすめ●フルーツは、バナナ、キウイ、りんごがおすすめ書籍情報表紙タイトル:酪酸菌を増やせば健康・長寿になれる~今、話題の酪酸・酪酸菌のすべてが分かる!~ページ数:160ページ 著者:内藤裕二価格:1,760円(10%税込)発行日:2022年2月7日ISBN:978-4-86667-356-1 目次はじめに第1章健康・長寿の要は腸だった!第2章酪酸・酪酸菌がもたらすメリット第3章今日から始めたい酪酸菌を増やす具体的習慣おわりに著者プロフィール内藤裕二(ないとう・ゆうじ)著者:内藤裕二氏京都府立医科大学大学院教授1983年、京都府立医科大学卒業。米国ルイジアナ州立大学客員教授を経て、2009年より京都府立医科大学准教授。明朗なキャラクターで、メディアでも活躍中。2021年より、現職。専門は消化器病学、消化器内視鏡学、抗加齢学、腸内細菌叢。著書には『すべての臨床医が知っておきたい腸内細菌叢』(羊土社)、『人生を変える賢い腸のつくり方』(ダイヤモンド社)など多数。【報道関係各位】『酪酸菌を増やせば健康・長寿になれる.』リリース.pdf : amazon.co.jp : Rakuten ブックス : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年02月02日話しかけやすい女性は、それだけ恋のチャンスをつかみやすいもの。ただ断れなさそう・押しに弱そうというイメージを持たれると、遊び人が寄ってくるかも……。今回は、そんな遊び人が「ターゲットにする」女性をご紹介します。■ お酒に飲まれるお酒に強くないこと自体は仕方ありません。ただ、お酒に飲まれるほど飲んでしまうのは考えもの。お酒は、判断能力を鈍らせることがあります。ですから、酔った勢いで……と流されてしまうことだってあるでしょう。遊び人のなかには、それが分かったうえでお酒をすすめてくる人もいます。それを頭の片隅に置きながら、自分の飲める許容量を把握しておくのが大事です。■ 自己主張が控えめ自分が「嫌」と感じていることにも、はっきりとNOと言えない女性っていますよね。そういう自己主張が控えめな女性を、遊び人は見逃しません。「少々雑に扱っても平気だろう」と勘違いされ、グイグイと迫られてしまうかも……。全否定する必要もありませんが、ダメなことはダメと断る勇気を持ちましょう。■ ピュアで男慣れしてなさそう男性慣れしていない様子の女性も、遊び人のターゲットになりがち。なぜなら「押せばなんとかなるかも」と思われやすいためです。またピュアで話しかけやすい雰囲気があれば、なおさら構えることなく近づけるでしょう。遊び人男性の勢いに負けないよう、自分がどうしたいかを重視して行動するのが大事です。■ 人の意見に合わせることが多いいつも周りの意見に合わせることが多かったり、人の顔色をうかがったりする女性っていますよね。周りの空気が読めるところや、他人に気遣いができるところは素敵な魅力の一つです。ただこういった女性も、遊び人から狙われる傾向があります。なぜなら「俺の言うことを、なんでも聞いてくれそう」と思われてしまうため。いつも他人の意見を尊重している女性なのですから、たまには自分優先に動いてみてもいいでしょう。■ バランスがポイントいつも文句ばっかりでツンツンしている女性は、それはそれで男性から見て近づきにくくなります。ただ押しに弱すぎるというのも考えもの。このバランスをうまく取るよう意識することで、きっとより魅力をアップさせることができるでしょう。(山田周平/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月28日「何が出るんだろう」というワクワクを与えてくれる、カプセルトイ。近年では子供向けだけでなく、大人を対象としたラインナップも登場し、人通りの多い駅にもコーナーが設置されるようになりました。カプセルトイのコーナーで始まった『最高のセッション』3歳になる息子さんを育てる、さてよ(@sateyo)さんは、気になるカプセルトイを発見しました。それは、インターホンの押しボタンを模したオモチャ!一般的に子供はボタンを押したがるもの。これなら息子さんが、好きなだけインターホンのボタンを押すことができます。早速、さてよさんは息子さんと一緒にカプセルトイに小銭を投入し、お目当てのボタンをゲットすると…。一番いい席で聞けました。 #エッセイ漫画 #漫画が読めるハッシュタグ pic.twitter.com/LH7Lww8uMT — さてよ (@sateyo) October 15, 2021 手に入れた押しボタンをすっかり気に入ったのか、早速カプセルトイのコーナーで音を鳴らしていた息子さん。すると、どこからともなく同じ押しボタンの音が!なんと、それを見ていた通りすがりの小学生も、一緒にボタンを鳴らし始めたのです…!突然始まった押しボタンによるセッションを、特等席で聴くことができた、さてよさん。ほほ笑ましい光景に癒されたようです。セッションが終わると、小学生はボタンを鳴らしながらどこかへ去っていったといいます。か、かっこいい…!きっと息子さんと小学生は、セッションをすることで『ボタンを押すワクワク感』を共有できたことでしょう![文・構成/grape編集部]
2021年10月18日民放テレビ各局の改編期を10月に迎え、様々な長寿番組の終了が話題となっている。TBSでは18年半に渡って放送してきた『ぴったんこカン・カン』、日本テレビは13年間放送してきた『アナザースカイ』、そしてテレビ朝日では46年の長い歴史をもつ『パネルクイズ アタック25』が放送を終了した。惜しむ声は多く、それではなぜこの番組は終わらないのかといった視聴者の声も、SNSを中心に大きくなっている。そこで、長寿バラエティ番組の中で終了してほしい、なぜ続いているかわからない番組に関して、アンケートで聞いてみた。(9月21日~24日)第3位にランクインしたのは『踊る!さんま御殿!!』(日本テレビ系)。明石家さんま(66)がMCでゲストとトークを繰り広げるおなじみの番組だ。読者からは《見ていると疲れる》《若い才能もあるのだし、いつまで居座っているのか?》といったさんまに対するネガティブな声が多く寄せられた。同じく3位は、『新婚さんいらっしゃい!』(テレビ朝日系)。1971年に放送を開始してから、桂文枝(78)が司会を務め続ける日曜お昼の定番番組だ。読者からは《どんなカップルが出ても同じ様な気がする》《そもそも何がおもしろいのかわからない》という辛辣な意見が集まった。第2位は『行列のできる法律相談所』(日本テレビ系)。島田紳助(65)が司会をしていた頃は、番組名の通り法律に関係する内容だったが、現在は単なる番宣番組になってしまったと言われる。読者から《もはや法律番組ではないので改名して欲しい》という声もあったが、今回の改編で『行列のできる相談所』にタイトルが変更することになった。ほかに、《嘘臭いエピソードが多いから》といった意見があった。そして第1位が、『アッコにおまかせ』(TBS系)。和田アキ子(71)が1週間の世相を斬ってゆく番組だが、圧倒的な得票で2位と比べてほぼダブルスコアという結果になった。ここ最近はおなじみの毒舌が鳴りを潜めているが、放送後には毎週多数のネットニュースが生まれるなど話題性はいまなお高い。アンケートに寄せられたコメントには、《出演者が和田アキ子さんに気を遣っているのがこちらにも伝わってきて面白くない》《品格がないので見ていて気持ち悪く、残念な気持ちになります》《大御所芸能人の老化(身体的な老化だけでなく令和に向かない価値観など)が見ていて厳しい》といったものがあった。「最近終わってしまったバラエティの中で、復活して欲しい番組」についてもアンケート調査してみたところ、『幸せ!ボンビーガール』(日本テレビ系)を挙げる方が最も多かった。また、『笑っていいとも!』、『めちゃ×2イケてるッ!』といったフジテレビ黄金期のバラエティはやはり根強い人気。『とんねるずのみなさんのおかげでした』に関しては、《準レギュラー的存在だったおぎやはぎやバナナマン、有吉弘行は今でこそMCの位置まで上り詰めたが、とんねるずの番組では体を張っている姿が見られた。今では貴重な番組だったしとんねるずの守りに入らない破天荒なノリが爽快で面白かった》というコメントが寄せられた。時代とともに価値観は変わっていくが、何十年と続く長寿番組が終わってしまうと寂しい気持ちになるのも確か。ネガティブな意見を処方箋にして、まだまだ長生きしてほしい!【長寿バラエティの中で終了してほしい、なぜ続いているかわからない番組は?】(複数回答可)1位:アッコにおまかせ!(TBS系)40%2位:行列のできる法律相談所(日本テレビ系)21%3位:新婚さんいらっしゃい!(テレビ朝日系)17%3位:踊る!さんま御殿!!(日本テレビ系)17%
2021年10月02日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は、握るだけ、挟むだけ、押すだけのかわいい簡単ツボグッズです。ツノマル Sサイズ、Lサイズにぎる、挟む、押す、の3役! デスクで手軽にリフレッシュ。各¥495(S:2個入り、L:1個入り)イケックス工業 TEL 0120・92・7575パソコンやスマホだけでなく、様々なものを握ったり、つまんだりして酷使している手。実は、手の疲れをほぐすだけで、腕や肩の疲れやイライラ解消までできちゃうんです。そんな嬉しい効果を、可愛いフォルムで叶えてくれるマッサージャーをご紹介。デスクに置いたり、ポーチに入れたり…。こまめにほぐして、疲れを溜めない日々を送ろう!手や指にあるツボを押しやすく、使い勝手抜群。(31歳・広告)指を挟んで揉むと気持ちが落ち着くから不思議です。(29歳・ライター)CHECKこのカタチがちょうどいい!色は3色(サーモンピンク、ラベンダー、ライムグリーン)サイズはSとLの2種類デスクワークでちょっと疲れを感じたら… 【ツノマル3つの使い方】手のひらでギュッと握って、 眠気スッキリ。指先を挟んで、 イライラ発散。肩や首筋をグリグリ押して、 マッサージ。※『anan』2021年8月11日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年08月27日ブラジルで撮影された、心癒される動画が話題になっています。ある男性の近所の人の車が動かなくなってしまい、男性の友人たちが車を押すのを手伝うことにしました。車の後ろに集まった、4人の若い男性たち。ところがよく見ると、男性たちに混ざって車を押す『助っ人』がいるではありませんか。その場にいたみんなが笑顔になったシーンがこちらです。※動画には音が付いています。音量を調整してご覧ください。男性たちと一緒に車を押しているのは、撮影者さんの愛犬のトディー!「僕に任せて!」というように、器用に前足を使って車を押す姿は、なんともかわいらしいですね。この動画を見た人たちは大笑い。たくさんのコメントが寄せられています。・爆笑した!この犬は、普段からこうして手伝っているように見える。・なんていい子だ。これこそがチームワークだ。・この犬がいなかったら、絶対に車は動かなかっただろうね。そばで見ているほかの犬たちは「頑張って!その調子だよ!」と応援しているように見えます。トディーは、男性たちが遊んでいると思って、仲間に入りたかったのかもしれません。力持ちのトディーのおかげで、車が無事に動いてよかったですね![文・構成/grape編集部]
2021年08月23日米カリフォルニア州ロサンゼルスのヴェニスで、乗用車がベビーカーを押す母親に突っ込み、そのまま逃走した。地元テレビ局abc7などが伝えている。abc7が報じている防犯カメラの映像には、ベビーカーを押す女性が、前方から迫ってくるセダンを避けるように道端の塀にぴったりと身体を寄せている様子が映っている。道幅には余裕があるにも関わらず、セダンはベビーカーごと女性を跳ね、そのまま逃走。ボンネットの上に跳ね上げられたあと、地面に叩きつけられた女性はすぐに立ち上がり、ベビーカーの赤ちゃんの無事を確認している。abc7によれば、犯人は16歳の少年でドラッグを使用しており、車はレンタカーだったという。複数の目撃者に追いかけられた車は建造物にぶつかって停止。別の防犯カメラの映像には、目撃者たちが車を囲んで車体を蹴り、運転席から少年を引きずりだそうとしている姿が収められている。ロサンゼルス市警は少年を逮捕したが、未成年であることから数時間後には両親へ身柄を引き渡した。また市警は、ドラッグを摂取して運転したことも凶悪犯罪とは見なされないと発表したと、abc7は伝えている。The US Sunによると、女性と生後8カ月の赤ちゃんは幸いなことに軽症で済み、命に別状はなかったという。
2021年08月19日好きな人はいるけど、女性から押す恋はうまくいかないから……と、何もせず彼を見ているだけの人はいないでしょうか?確かに、男性からの告白が一番ですが、いつまでも待っていても告白してもらえるかはわかりません。実は女性からのアプローチがうまくいくかは、タイミングが握っています。恋を今すぐ進展させるために、押すべきタイミングをみていきましょう。■ デートの最初から男性が、今日のデートはうまくいってる!と感じると、恋がグッと進むことがあります。甘い雰囲気は気分が盛り上がってから……と、デートの前半は甘い空気を出さないようにする人もいますが、それはちょっと損。付き合う前のデートなら、デートの最初は女性から押し気味に、会話もどんどん盛り上げて、デート自体は短時間で切り上げるのがオススメ。「何食べたい?」には「なんでもいい」ではなくしっかり自分の希望を伝え、叶えてもらったら大喜びする、「楽しいね」とはっきり口に出す、彼の話にしっかり反応する、笑うなどの良いリアクションをみせるのが効果的です。場をしっかり盛り上げ、楽しさのピークから少し過ぎたあたりのやや名残惜しいタイミングで解散するのがベスト。そして、会わない間に彼が思い出すのは別れ際のあなたの顔。ココはしっかり笑顔で「楽しかった」と伝えるところです。デートは短く、メリハリしっかり!がポイントです。■ 出会ったときに出会いの場で、いいなと思う男性に女性から押すと得することがたくさん。初対面でいきなりデートに誘うのは唐突すぎますが、アイコンタクトをしっかり取る、褒める、笑顔を見せるなど「俺のこと好きなのかな?」と思わせるようなプッシュが必要です。相手から好意を先に見せられると自分も気になってくるという男性も多く、相手に冷たくできなくなるという効果もあります。また、「よく話してみたらそんなにステキでもなかった」というケースを考えて、気軽に押すことをためらう人もいますが、アイコンタクトや笑顔などの軽いプッシュなら「気のせい」で流すこともできます。「俺のこと好き『かも?』」と思わせるのが目的なので、「好き」はもちろん「デートしましょう」などのはっきりとした言葉以外でプッシュしましょう。「後先考えすぎて動かない」のが出会いの場では一番損です。いいかな?と思う人に出会ったら、即押すのが大事です。■ 関係が進展しないとき何度もデートしているし、雰囲気は悪くないけど「付き合おう」の言葉がない……。こんなときも、女性から押すべきタイミングです。男性は意外に慎重。いい雰囲気を壊したくない、付き合ったあとに不安があるので告白しないなど、ちょっとの不安要素でも慎重になります。迷ったらGO!な女性に対し、迷ったら現状維持タイプが圧倒的です。そんなときはさりげない女性からの押しが大事。彼が慎重になっている理由が、「断られるかも」なのか「彼女にはちょっと」なのかが反応で分かります。手をつなげるようなスキを見せてみる、「もし付き合ったら」という話をする、「あなた『みたいな』人が好き」と言ってみるのがおススメです。とくに「あなたが好き」は告白になってしまいますが、「みたいな人」なら好意は伝わるけど告白には聞こえない、という男性も多いので、気まずくなることも少ないのだそう。さらっと押してみて、彼の反応を待ちましょう。■ すべて「先手必勝」女性からの押しタイミングに共通するのは「先手必勝」。女性から押してはいけないのではなく、種をまいて男性に拾ってもらうのが大事です。好意をチラっと見せたらサッと撤退、これが気まずくならずに男性の心を盛り上げるコツです。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月02日恋愛においては「駆け引き」が大事。一方的に押してもダメです。かといって相手に合わせているばかりでも、いい恋愛はできません。「押す」のはたとえば、自分から連絡してデートに誘う、少しわがままにふるまう、といったところでしょう。では「引く」ときは、どのように行動するべきなのか。どんな引き方が恋愛上手な駆け引きになるのか、見ていきましょう。■ 「誕生日おめでとう」は忘れず。でも淡泊に好きな人の誕生日はお祝いしてあげたいし、プレゼントも渡したいでしょう。お祝いしたい持ちは、おそらく相手も察しています。誕生日が近づいてきたらきっと誘われる……と思っているはずです。相手の期待をいい意味で少し裏切るのが、「引く」ということ。誕生日当日が「おめでとう」とだけメッセージを送ってみましょう。そのあっさり加減に、彼は拍子抜けするでしょう。そして、俺のこと好きじゃなかったのかな……と少し不安になるかも。自分の手から相手が離れていくかもしれないという気持ちから彼女のことを気にし始め、連絡せずにはいられなくなってくるのです。■ 恋愛第一で行動しない好きな人とは会いたいし遊びたい。でもいつも自分から声をかけていては、恋愛の駆け引き上手にはなれません。駆け引き上手になりたいなら、いったん自分から誘うのをやめて、仕事に打ち込んでみましょう。趣味にのめり込むのでもいいですね。もし彼からデートのお誘いが来ても、一度くらいは「仕事だから」と断ってもいいかも。それでも相手は決して悪い印象は抱きません。むしろ仕事を理由に断ることで「仕事もきっちりやる人なんだ」と好印象を持ってもらえるでしょう何かに打ち込んでいる姿は、男性から見て素敵に映るものです。■ 男友だちとの時間も取る好きになれば自分から誘って遊びに行ったり、ごはんを食べたりもするはず。楽しい状況かもしれませんがその関係をずっとつづけてしまうと、恋人ではなく普通の友だちと同じになってしまう可能性も……。ここはいったん、引かなくてはいけません。「会う時間が増えすぎているな」と感じたら、ほかの男友だちとの時間をつくる機会です。嫉妬させたいわけではないので、できれば共通の男性の友人を選ぶのがベスト。男友だちとの時間を楽しんでいると知ったら、彼もなんとなく気になってくるでしょう。「自分から誘ってみようかな……」という気分にもなってくるはずです。■ 自分からは連絡しない好きになった人には、自分から連絡しますよね。そのようにある程度押したのなら、次は引いてみましょう。「自分からはもう連絡しない」というスタンスを取るのです。もしかしたら、しばらく連絡が来ない可能性もあります。不安にもなるでしょう。でも、そこでまた自分から連絡してしまうと、それまでの我慢が水の泡になります。相手からの連絡が来るまで待つ。それが、引くということです。すると相手も気になって、何気なく「元気?」なんていうメッセージを送ってくるはず。かなり嬉しいと思いますが、そこも焦らず対応するのが、恋愛上級者への道ですよ。もしいくら待っても連絡がない場合は、残念ながら、脈なし……という判断もできることでしょう。■ 上手な「引き方」を覚えて恋愛上級者に!「押す」よりも、意外と「引く」ほうが難しいものです。勇気も要るし、忍耐力も必要になります。でも本気で好きになったのなら、少々の不安は乗り越えて忍耐力もつけなくては!駆け引きのうち上手な「引き方」を覚えると、恋愛がより楽しくなりますよ。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月21日結婚までの第一ステップである両親への紹介。自分から「早くご両親に会わせて!」とは、なかなか言えないもの……。できるなら彼から提案してほしいですよね。そこで今回は、彼から「早く家族に紹介したい!」と思われる女性の共通点についてご紹介します。■ 聞き上手であること家族との顔合わせの際に、会話は必須。その際、うまく会話を盛り上げてくれそうな女性なら、彼も安心して家族に紹介できるでしょう。そのためには、彼に「聞き上手」と思われることが大切です。「話し上手は聞き上手」ということわざがあるほど、他人の話をよく聞くことができる人との会話は楽しいものです。例え口下手であっても、一生懸命話を聞こうとする姿勢は、彼だけでなく彼の家族にも好ましく映るでしょう。■ 礼儀正しいことマナーに欠けている彼女を家族に紹介するのは、かなり勇気がいること。両親から失望されてしまったり、兄弟からからかわれてしまったりする可能性があるため。家族に紹介するときも、「しっかりとした挨拶ができるか」「手土産を持参できるか」「食事マナーを守れるか」など、たくさんのマナーが必要です。いくら外見や中身が素晴らしくても、無作法であっては彼も自分の家族への紹介はちゅうちょしてしまうでしょう。一朝一夕の付け焼刃のマナーでは彼も心配になるはず。日ごろからきちんとしたマナーを身に付けておくよう意識しましょう。■ 笑顔が多いこと仏頂面でいるのは問題外ですが、ニコニコと笑顔が多い彼女でいることも大切です。笑顔が多いのは、それだけ幸せだということ。自分との付き合いに彼女が満足していると感じて、具体的に将来のことを考えてくれるでしょう。また、家族も自分の隣でにこやかに笑う彼女を見れば付き合いに反対はできにくいもの。笑顔の効果はそれほど大きいのです。彼といるときは、できるだけ自然な笑顔でいられるようにしましょう。常に笑顔なんて無理……そんなときは、楽しげな雰囲気を出すだけでも効果がありますよ。■ ポイントは「彼の家族に受け入れられるかどうか」早く彼の家族に紹介したいと思われるためには、家族に受け入れやすい女性でいることが重要です。特に男性は、「家族に交際を反対されたら面倒」と思う人も多いです。そのためには一般常識があり、にこやかな雰囲気でいるのが一番の近道に!「この子なら安心して家族に紹介できる」と思われたら、彼から家への招待を切り出される日も近くなるでしょう。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月09日看護師をしている、ゆい(@YKOkKrxR95UScen)さん。患者とのやり取りをTwitterに投稿し、話題となっています。ナースコールを間違えて押した患者に、看護師が…病院内で、患者が体調に異変を感じた際や、なんらかの用事が発生した時などに、看護師を呼ぶナースコール。看護師は、ナースコールが鳴ると業務を中断し、患者のもとへ駆け付けます。時には、誤ってナースコールを押してしまう患者も。ナースコールを押した自覚がない患者の中には、とても申し訳なさそうに何度も謝る人もいるそうです。ゆいさんは、落ち込む患者に対し、いつもこんな声かけをしています。「ちょうど、お顔を見たいと思っていたので、よかったです。またお邪魔してもいいですか?」※写真はイメージナースコール押したつもりないのに押しちゃってた患者さんは、すごい申し訳ない顔して何度も謝ってくれちゃうので、「ちょうどお顔見たいと思ってたのでよかったですー☺️またお邪魔してもいいですかー?」って言うとみんな笑顔になってくれる— ゆい (@YKOkKrxR95UScen) March 4, 2021 相手の気持ちに寄り添い、負担を感じさせない対応にグッときますね!ゆいさんがそう声かけをすると、患者はみんな笑顔になるのだとか。エピソードはTwitterで拡散され、10万件を超える『いいね』が集まりました。・これぞ神対応!あなたのような看護師のいる病院を利用したいです。・入院患者です。「なるべく迷惑をかけたくない」と思って過ごしているので、看護師さんにそんな風にいわれたら、救われます。・なんて優しい…。新型コロナウイルス感染症で多忙な中、余裕を持った対応ができるのが素晴らしいと思います。看護師の気遣いにあふれる声かけは、身のすくむような思いをしていた患者にとって、安心をもたらすものだったに違いありませんね。[文・構成/grape編集部]
2021年03月08日インスタントそばでおなじみの『どん兵衛』から、長寿祈願そばとして長ーい麺のそばが2021年2月8日に発売されました。噂では麺の長さが約1mもあるとのこと。ということで、実際にどのくらいの長さがあるのか測ってみることにしました。パッケージを開けて中身を出してみました。麺が長いだけなので、付属品は通常のどん兵衛天ぷらそばと同じく、粉末スープと七味、あとのせ天ぷらが入っています。乾麺の状態で見ても、長いのかどうかは分かりません。では、お湯を注いて3分待ってみましょう。完成です!ではいただく前に、麺の長さを計測していきます。何本か麺を取り出し、その中でもっとも長かった麺がこちらです。バットの横幅が25cm。それを2往復半しているので、麺の長さはなんと約1m15cmもありました。これは長い!ご長寿祈願をしながら、ありがたくいただきました。気になる人はぜひ一度試してみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年02月22日一般社団法人ペットフード協会による2019年の調査では、ネコの平均寿命は15.03才(イヌは14.44才)。ちなみに、ギネス世界記録認定の世界最長寿ネコは、アメリカのクリーム・パフちゃん(享年38才と3日)だ。「この30年で、ネコの寿命は2倍に延びた」という説もある。平均寿命を過ぎ、20才が見えてきたら「アラウンド二十歳(アラハタ)」。この企画では、アラハタネコの飼い主に取材し、その健康長寿の秘けつに迫りたい。■小鳥屋さんで拾ったネコが20才の長寿に今回の主役は、こみみちゃん。プロフィールは以下のとおりだ。名前:こみみ性別:メス出身:静岡県出会い:小鳥屋さんの軒先の「もらってくださいケージ」享年:推定19~20才死因:老衰と腎臓疾患飼い主は美術家で、武蔵野美術大学造形学部油絵学科教授の諏訪敦(すわ・あつし)さん。出会いは1997年にさかのぼり、こみみちゃんは諏訪さん宅に引き取られてから19年と半年以上も暮らしたことになる。長生きの秘けつはどこにあるのだろうか。「食事担当の妻は、塩分と給餌の時間、ペースにかなり気をつけていたようです。浄水器でろ過した水を新鮮に保つようにし、高齢期になってからは、獣医推奨の腎臓・健康維持、関節ケア用のフードにしました。でも、ときに刺身なども与えていたのは、食事自体の楽しみも大切に考えていたためです」やはり、秘訣は食事である。ネコは体内で水を有効活用し、腎臓で濃縮した尿を排泄するため、腎臓に負担がかかりやすく、高齢になると腎臓病を発症しやすい。高齢期からは、高齢ネコ用に作られたフードに切り替えるのが必須だ。また、食いつきのよいフードに慣れていると、塩け・味けのないケアフードを食べようとしないこともあるため、若く健康なころから適切な食事を心がけることが重要でもある。■マイペースだから死に際も自然にネコは生き方と同様、死に際もマイペース。老いて「体が思うように動かない」と感じても、ネコ自身はその日、その時を生きるのみ。過去という概念はなく、「昔は体も軽くてよかったな」などと悔やむ気持ちもなさそうだ。「こみみは、本格的に食が細くなったり水を飲まなくなったりしてから数日で亡くなったため、特別な介護はほとんど必要ありませんでした」一方で、こみみちゃんが諏訪家に仲間入りしたとき、すでにここに暮らしていた先輩ネコがおり、その最期が壮絶だったという。「異変に気づいた妻が動物病院に連れて行ったところ、悪性腫瘍が発見され開腹手術をしましたが、手をつけられる段階ではありませんでした。急にネコの死が目前にあることを知った私たちには、覚悟ができていなかったのでしょう、家に酸素発生装置を持ち込み、手作りの無菌室をしつらえ、徹底的に死を遠ざけようとしたのです。子ネコのときからなでてきた小さな頭には、医療器具のチューブが外れないよう固定するために縫い付けられた糸……。『胸が痛む』という表現が、本当にそう感じるものなのだと思い知らされるとともに、人ができることの限界を感じました。そうまでして抗っても、病気の進行を止めることはできなかったのですから」この先輩ネコの看取りから学び、こみみちゃんの終末期は、苦痛を取り除くための努力はしつつも、自然な死を迎えさせることにした。ネコときょうだいのように育った小学生の息子が「はじめて他者のために涙を流した」というほど家族は悲しみに包まれたが、看取りについての後悔はない。■生まれ持った体質も寿命を左右する高齢ネコは毛のツヤが失われ、毛が束になる「毛割れ」が起きがちだが、こみみちゃんは最期までツヤツヤだったという。どうやら、生まれ持った体質にも恵まれていたようだ。「こみみと出会った日、拾って帰ってすぐにお風呂に入れました。くしでネコノミを数えながら駆除したら、260匹もくいついていて、こんな小さな体に……(笑)と驚かされました。たまに鼻ちょうちんを出していたこともあったし、ワクチンを打つために動物病院へ連れて行ったところ、獣医さんに『この子はいいネコだからここで飼ってもいい』と言われたんです。健康そうにも見えなかったので、当時、この発言は謎だったのですが、さすがは獣医さん、何かを見抜いていたのかもしれませんね」
2021年01月16日あまりにもガチガチにガードが固いと男性は近づいてきてくれませんが、「押せばイケるな」と思われてしまうのも危険かも。特に、遊び慣れた男性などに目をつけられたら、都合のいい相手として狙われることにもなりかねません。そこで今回は、「押せばイケる」と狙われやすい女性の特徴を紹介します。■ すぐに「頼みごと」を聞いてしまう「世話好きなのかもしれないけど、すぐにお願いを聞いてあげたり、なんでもやってあげちゃったりする女性は、ちょっと危険だなって感じます」(26歳/女性/IT)頼りにされると、自分の存在価値を感じられるので、なんとかしてあげたいという気持ちも芽生えやすいです。ただ、なんでもかんでも頼みごとを聞いてしまうと、そのうち内容がエスカレートしていき、いいように利用される羽目に…。「今から出てきてよ」とか「ちょっとだけ家に行っていい?」といったお願いに気軽に応じてしまうと、後悔することにもなりかねないので、ちゃんと冷静に判断してくださいね。■ 「甘い言葉」に弱い「『かわいいね』とか『すごくタイプだよ』とか言われると、すぐに上機嫌になっちゃう女性は、遊び人に狙われやすい。私も昔はそういうタイプでした…」(28歳/女性/不動産)女性慣れしていたり、遊んでいたりする男性は、甘い言葉をいとも簡単に口にすることができます。そのため、「好きだよ」とか「君だけだから」などといった言葉をすぐに鵜呑みにして舞い上がってしまう女性は、簡単にだまされる危険性大。言葉よりも行動が何よりも大事なので、口先に乗せられずに、あなたに対してどんな行動を取ってくれるのかをチェックしましょう。■ 「空気」を壊すことを恐れる「ビシッと言えない子は、やっぱりガンガン押されて、変な男に捕まっちゃうことも多いと思う。空気が悪くなるとか、そんなことどうでもいいのに」(27歳/女性/美容関係)場の空気を壊すことを恐れすぎてしまうと、断ったり拒否したりしてはいけないのではないかと考えがち。特に、相手が職場やサークルなどの、同じコミュニティ内にいる男性だったら、空気を大事にしようという気持ちは余計に大きくなるもの。でも、それではあなたがつらい目に遭う可能性ばかりが高くなるので、たとえ空気を壊したとしても、断るべきときは断るようにしましょう。■ 人の意見に「流されやすい」「いつも人の意見に流されている子は、めちゃくちゃ押しにも弱いですね。押されているうちに、まあいいかなとか思っちゃうタイプだと思う」(26歳/女性/インストラクター)人の意見に流されることが多い女性は、「押せばなんとかなる」と思われてしまう典型と言えます。主体性があまりないように見えるので、グイグイいけば自分のペースに持ち込めると男性も感じるはず。遊び慣れた男性は口がうまい人が多いので、自分の中で明確にOKだと思っていないときには、なし崩し的に受け入れることは絶対にしないようにしてくださいね。■ おわりに自分の意見もある程度は言うようにしないと、男性にいいように振り回されてしまいます。幸せな恋愛を手に入れるためにも、勇気を出して自己主張をするのは重要なことですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年11月15日LINEの既読が早いと、もしかして私に気があるのかな?と思ってしまいますよね。でも実はLINEの既読が早いからといって気があるとは限りません。今回は女性に気がなくても既読が早い男性の心理をご紹介します。単純に暇だった場合LINEが送られてきた時に暇だった場合は既読が早くつく可能性があります。することがない時にメッセージがきたらすぐ見てしまいますよね。しかも男性の中には、LINEの通知をためるのが嫌だという人もいますのでメッセージがきたらすぐに既読をつけてしまうという人も多いです。また、偶然LINEを見ていたらメッセージがきたので既読をつけてしまったということも考えられます。特に相手が長期休暇であったり、仕事が休みの日であったりする場合には、単純に暇だから既読が早くついたという可能性があるので、既読が早くついたというだけで脈ありだと勘違いしないように気を付けましょう。LINEのやりとりを楽しんでいる場合これも男性にはよくありがちです。恋愛対象としてではなく、単に友達や同僚という関係でのLINEのやりとりを楽しんでいる場合です。LINEをすることは普通に楽しいと思っているので、メッセージがきたらすぐに返信をしようと既読をつけます。この場合は脈ありかどうか判断が難しいのですが、普段通りの会話が続いているようなら脈なしと考えた方が良いかもしれません。男性が恋愛感情を持っているのなら、よく質問をしてきたり電話を試みようとします。中には奥手な男性もいるので断定はできませんが、単にやりとりを楽しんでいるだけの男性もいるということは理解しておきましょう。面倒くさくてとりあえず既読をつけた場合これは要注意です。男性の中にはLINEでやりとりするのがつまらないと思っている人もいます。女性からしたら楽しいと思っていても男性は面倒だと思っている場合があります。この場合、とにかく既読だけつけておいて放置するということもあり得るでしょう。この場合に女性が脈ありだと勘違いしてしまうのは悲しいですよね。早く既読がついても返信がしばらく来なかったり、適当な返事が返ってきた場合には脈なしだと思った方が良いでしょう。特に普段からあまりLINEをしていないような人は、とりあえず既読をつけた可能性が高いのですぐに脈ありと判断せず様子を見ましょう。LINEの既読が早くても脈なしかもLINEの既読が早くついたからといって必ずしも脈ありであるとは限りません。上記で述べたように男性側にも様々な理由があります。LINEの既読が早くつくとウキウキしてしまいますよね。ですがLINEの既読の早さだけで判断しないようにしましょう。男性心理を知って充実した恋愛生活を送りましょう。
2020年10月06日ショートヘアショートボブヘアスタイルショートヘアショートボブヘアスタイルナチュラルなショートカットスタイル。乾かした後にアイロンを巻いてもスタイリング剤つけても大丈夫です!ケートke-to.beautyhairショートヘアショートボブヘアスタイルを見る当店は体の健康、髪の生える毛穴をクリアにするヘッドスパとそこから更に生きてくるカットを押しています。通常の美容室メニューもございます。ミディアム風ショートボブヘアスタイルミディアム風ショートボブヘアスタイルハネ感とフンワリ感でひし形シルエットを作っています。ロングからショートにしたい方が入りやすいスタイルです。表面にレイヤーが入っているので、おしゃれを楽しみたい方は特におすすめです。ケートke-to.beautyhairミディアム風ショートボブヘアスタイルを見るヘッドスパではお悩みに添ったコースクイックヘッドスパ30分美髪ヘッドスパ60分美髪+育毛ヘッドスパ90分(カウンセリング30分)がございます。メンズ癖を生かすヘアースタイルメンズ癖を生かすヘアースタイルツーブロックの位置や長さでくせ毛をパーマ風に。髪質が堅めの方もふんわりカットをしてあげると少し普段のお手入れが楽になるかもしれません。お気軽にご相談ください!ケートke-to.beautyhairメンズ癖を生かすヘアースタイルを見る根本は体の一部なので体の内側から考え、すると新しく生えてくる髪にも影響してくる訳ですが、ヘッドスパでその基礎を作ります。毛穴が綺麗で髪が綺麗であれば当然ですが、当店が自信を持っているカットが更に生きてきます。メンズ社会人の方でもおしゃれな髪型にメンズ社会人の方でもおしゃれな髪型にメンズスタイル。ベリーショートスタイルをちょっとおしゃれな清潔感がある感じに。ケートke-to.beautyhairメンズ社会人の方でもおしゃれな髪型にを見るカットの持ちが良い物をもともとの毛穴と髪を鍛えてあげる事で持ちがぐっと上がります。定期的にヘッドスパをしているお客様はそれだけでカットした髪がまとまったとのお言葉をいただいたりしております。ヘッドスパで毛穴が綺麗になると根本が綺麗に立ち上がります。また、根元が柔らかくなるので扱いやすくなるという事です。髪を乾かす際は少しひぱった状態になりますよね。毛穴が動くようになるとそれだけで同じ力でも仕上がりが違う訳になります。当店のカットはまとまりや扱いやすさを考えたカットになっています。美容室でカットした後数日まとまったりしやすかったりしませんか??美容室でシャンプーされ綺麗にされた毛穴の感じはそのような感じに近いかもしれませんね。当店のヘッドスパとカットにご興味を持っていただいた方は是非1度ご体験を。皆様のヘアライフに幸せが訪れますように。ケートke-to.beautyhairケート ke-to.beautyhair三軒茶屋美容室美容院ヘアサロン個室【二名様で入れるお部屋もございます。施術を二名様とも行わせていただける場合は、順番の施術となります。宜しくお願い致します】オーガニックカット、カラー、パーマ月曜日、火曜日、金曜日、土曜日、日曜日ヘッドスパ担当者固定出勤日水曜日ヘッドスパはMikaのみの対応になります。メニュー税抜カット5500円話が苦手な方は、必要以上お話なしサイレントカット5500円前髪カット1000円2ブロックのバリカンのみ1000円学生カット4000円小学6年生までキッズカット3000円オーガニックカラー7000円ショートリタッチカラー4500円ロングリタッチカラー5500円オーガニックパーマ7000円トリートメント3500円からクイックヘッドスパ5000円美髪ヘッドスパ10000円美髪+育毛ヘッドスパ13000円オンラインショップにて現在オープン記念期間につき自社では取り扱いのない様々な美容商材【シャンプー、トリートメント、ワックス、スプレーなど】15%オフの物の取り扱いも行っております。お気軽にお問い合わせください。 この投稿をInstagramで見る KOJI (@kawai.koji1)がシェアした投稿 - 2020年 7月月6日午前2時38分PDT
2020年10月03日0歳の子供を育てている、ちむ子(@chimwo_chimko)さん。ベビーカーを押しながら夫婦で街を歩いていた時、あることに気が付いたといいます。Twitterにその気付きを投稿したところ、反響が上がりました。夫がベビーカーを押すと周りの反応が一転歩行者の道を、ベビーカーを押しながら夫婦で歩いていたちむ子さん。しかし、前からベビーカーに気付かないままスマホを見て横に広がって歩いてくる人たちがいたため、仕方なく石畳の上を歩いていたといいます。しかし、石畳の上はガタガタしていてベビーカーも押しづらいでしょう。そんな姿を見かねた夫は、「貸して。俺が押した方がみんなどいてくれるから」といってきたといいます。すると、周りの歩行者はベビーカーを避けて歩くようになったため、ちむ子さんは「ベビーカーを押すのが女の人でも、道を譲ってほしい」と思ったそう。このエピソードを投稿したところ、たくさんのコメントが寄せられ、ちむ子さんは「どれだけ自信を持って歩けるかの差で変わってくる」と感じたようです。ベビーカーを押して歩いてたら夫に「貸して。俺が押した方がみんなどいてくれるから。」と。確かに私はさっきからクネクネ人を避けながら歩いてたけど夫が押した途端モーゼのように人が避けていく…。そうか、夫はいつもこういう景色を見ているのか…とビックリした。みんなむしろ女の人に譲ってよ— ちむ子9m@おうち英語&中国語 (@chimwo_chimko) September 27, 2020 本来ならば、自信があるないに関わらず、前から歩いてきた人のために道を開けるのは当然のことでしょう。ベビーカーを押している人なら、なおさらのことです。この投稿には、「ベビーカーがあれば偉いのか」「子供連れなら、何をしてもいいのか」といった声も上がっています。ベビーカーを押している人が優先的に歩けるといったルールはありません。ですが、ルールがなくても気を使ったり、優しくしたりする気持ちは大切です。【ネットの声】・譲り合いが当たり前になってほしいです。・きっとこの石畳の道はベビーカーだけじゃなくて、車いすでも杖をつくお年寄りでも歩きにくいと思う。・すごく分かる。「すみません…」っていいながらいつも通っています。もちろん、ベビーカーを押す側として他人の足を巻き込まないようにや、ぶつからないようになど注意する点はたくさんあります。歩行者にどいてもらって当たり前とはならないでしょう。ですが、石畳のような明らかにベビーカーでは大変そうな道で見かけたら、譲ってあげるなど優しさを見せたいものですね。[文・構成/grape編集部]
2020年09月29日恋愛には押しと引きのテクニックがありますが、引きはなかなか上手くいかないものです。引きは押しよりも相手の気持ちを繊細に汲み取る必要があるからです。そんな引きテクニックのとっておき3つをご紹介します。適度な距離感を保つこと交際している場合でもしていない場合でも、その男性と近づきすぎないのがポイントです。お互いに好きであったり好意があると、どうしても一緒にいることが多くなりますが、近い距離感が続くとあなたの全部が相手にどんどん伝わってしまい、見えてしまいます。元々本能的に追いかけるのが好きな男性の心理の奥にあるのは、この女性を知りたいという気持ちです。その気持ちを失わさせずにこちらを見ていてもらうために、適度に付かず離れずの距離を保つことが大切です。こちらからの連絡は避けること徹底することはありませんが、極力こちらからの連絡はしない方が良いでしょう。なぜかというと、こちらからマメに連絡していると、相手の男性は黙っていても連絡がくると思ってしまいます。そして、男性からしてみると追いかける必要がなくなってしまうのです。ですので、はっきりとした用件がない場合などでは、なるべくこちらからは連絡を控えるようにした方が良いです。少し高等なテクニックとして、たまに意地悪になることも有効です。男性のいうことにすぐには従わないなどです。相手を傷つけるような言動は絶対にダメですが、焦らすという意味での意地悪は効果的です。そうすることで男性はますます追いかけたい気持ちになるでしょう。別れ際はさっぱりと恋愛であっても友人であってもどんな関係の相手でも、一緒にいる時間が長くなってくると相手のことはなんでも分かってきてしまいます。相手のことが全て分かっても追いかけたいと思う男性もいますが、ほんの僅かです。見えない部分があった方がやはり追いかけたくなるものです。また、デート後などの別れ際は、さっぱりとその場を終わりにすると男性の気を引くができるでしょう。楽しかった後は別れるがなんとなく名残惜しくなりますが、女性がその気持ちを匂わせないことが大切です。別れ際をさっぱりさせてその場をさっと去ることで、男性の本能的な追いかけたい気持ちが高まるのです。引きのテクニックをマスターして追いかけられる女性に恋愛上手な女性は引きのテクニックに長けている人が多く、引きを制するもの恋愛を制すると言っても過言ではないでしょう。そのためには自分の気持ちのコントロールが重要なのですが、それはなかなか難しいことです。あまり考え込まずに恋愛を楽しんで、ポジティブに実践していくことが良い結果をもたらすでしょう。
2020年09月09日クラランス(CLARINS)から、新スキンケアシリーズ「Nルミエール」が登場。2020年9月4日(金)より発売される。“長寿の木”マロニエの恵みを閉じ込めた新スキンケアクラランスの「Nルミエール」は、2万年以上前から地球に生息し、長寿の木として300年も生きることができる植物“マロニエ”の恵みを閉じ込めた新スキンケアシリーズ。花と果実から採取した2つのエキスを組み合わせた独自のフォーミュラが、肌に栄養素を届ける「微量栄養素ネットワーク」の再活性化をサポートし、うるおいと輝きに満ちた肌へ導く。展開されるのは全4アイテム。輝く肌の土台をつくる化粧水「Nルミエール トリートメント エッセンス ローション」は、いきいきと明るく輝く肌のベースを作ってくれる化粧水。なめらかなテクスチャーで角層までスーッと浸透し、後に続くスキンケアアイテムの効果を受け入れる肌へ整える。朝・晩の洗顔後に使用。ふっくら輝く肌を叶える乳液「Nルミエール デイ エマルジョン」は、軽やかなつけ心地で、内側からふっくらと輝く肌を叶える乳液。肌の上でとろけてオイルになり、べたつきを感じさせることなく肌を潤す。シルクのような肌へ導くデイクリーム「Nルミエール デイ クリーム」は、肌にうるおいを与え、柔らかくシルクのように輝く肌へと導く日中用フェイスクリーム。肌に塗布すると、固めの質感からオイルのように変化して、するするととろけるように肌になじむ。輝きに満ちた肌を叶えるナイトクリーム夜用のフェイスクリーム「Nルミエール ナイト クリーム」は、心地よくとろけるようなテクスチャーで肌に広がり、翌朝には輝きに満ちた、生き生きとした印象の肌へ導く。【詳細】Nルミエール シリーズ発売日:2020年9月4日(金)・Nルミエール トリートメント エッセンス ローション 200mL 10,500円+税・Nルミエール デイ クリーム 50g 17,000円+税・Nルミエール デイ エマルジョン 50g 17,000円+税・Nルミエール ナイト クリーム 50g 19,000円+税【問い合わせ先】クラランス お客さま窓口TEL:03-3470-8545
2020年08月27日好きな人からのLINEの返信。正直、「1分1秒でも早く欲しい!」という方もいるのではないでしょうか?しかし、「返信の早さ=脈アリ」と期待してしまいがちですが、返信の速さだけで判断するのは、ちょっと注意が必要かもしれません。そこで今回は、LINEの返信と男性心理の関係性について考えてみたいと思います。確実に恋を実らせるための情報が隠されているかもしれませんよ!■ いつもマメな人?好きな女性へのLINE返信は早くなる。これは実際にあることでしょう。ただ、その男性が普段から返信が早く、マメなタイプの人なら、脈アリ度も低くなってしまいがち。返信が早い理由が、「単にその人の性格なのか」、それとも、「好きな人だからなのか」……?実は脈アリなのを見極めるには、返信の早さよりも「内容」が重要です。「返信が早い」かつ「よく考えられた内容」なら、そのぶん恋の可能性は高くなるでしょう。返信が早い!……それだけで喜ぶのではなく、どんな返事をくれるのかも、しっかり見極めていきたいですね。■ できるだけ人間関係のトラブルを避けたい「対人関係でのトラブルは、なるべく避けたい」……そう考えている男性もいるようです。そのため、LINEはなるべくサッと返して、要らぬ不快を持たれないようにしている可能性も。こうした男性のLINEは、冷たい印象を受けてしまいがちですが、内容が淡泊で、当たり障りのない返事であることも多いです。「誰が見ても気分を害さないような内容」なのか、それとも、「自分だけに伝えられた、心のこもった内容なのか」は、しっかり見極める必要があるでしょう。■ 単に興味のある内容だから「あれ?この前はなかなかLINEの返信がこなかったのに、今日はすごく早い!」……そんな経験はありませんか?もしかすると、興味のある内容にはすごく返信が早いタイプの男性なのかもしれません。こうしたタイプは、自分が興味のある内容なら返信が早いのですが、興味のない話題には返信が遅くなりがち。まずは彼の興味のあることや、好きなことをリサーチ。それから、ちゃんと返信が早いかをチェックしてみるとよいでしょう。■ いつも気になっているあなたが意中の男性に悩みや相談をしたとき、相手から返信が早ければ、脈アリかもしれません。普段の返信が遅くても、あなたが助けを求めたときに、すぐに耳を傾けて手を差し伸べてくれる。そんな男性なら、いざというとき、とても頼りになりますよね。返信の速さに関係なく、あなたのことをいつも考えてくれているのかもしれません。■ おわりにLINEの返信ひとつで、脈アリを見極めるのは難しいですが、ヒントは確実に隠れています。いろんな角度や可能性を考えながら、気になる男性の性格や、考え方などを研究していきましょう。そうすれば、脈アリの返信を上手に見極められるようになるはずですよ!(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月01日気になる彼がいるなら、告白してもらえるように背中を押してみましょう。これから、告白を待っているあなたにぴったりなテクニックを紹介します。参考にして、彼氏彼女の関係を目指しましょう。「彼氏募集中」のアピールはとても大事密かに想っている女性がいるけれど「すでに彼氏がいるのではないか」と遠慮してしまう男性はとても多いです。もしも気になる彼がいるなら、分かりやすく「彼氏募集中」のアピールをしましょう。さらりと「週末は暇なの。彼氏いないし」と話すことがコツです。男性は安心して「今度の休みに食事でもしない?」と誘うことができます。その時に告白されるかもしれません。ただし、婚活にガツガツしているイメージを持たれないように気をつけましょう。「彼氏がいないから合コンに行きまくっている」など過剰にアピールすると、あなたの評判が下がります。下品な女だと思われて、男性から引かれてしまう怖れがあります。「お見合いを勧められている」と打ち明ける親戚や上司からお見合いを持ち込まれることはよくあります。そんな時は「実はお見合いの話があるの」と打ち明けましょう。決して、自慢するような口調で言ってはいけません。乗り気であることが伝わったら、男性はガッカリして諦めてしまいます。「話を受けようかどうか迷っている」と言い添えることがポイントです。お見合いは結婚に直結することが多いので、男性の焦燥感が募りやすくなります。あなたのことを気にかけている男性は「ほかの男に奪われるかもしれない」と焦って、お見合いを阻止しなければと目論みます。早々に告白を決行するかもしれません。「ライバルの存在」はとても効果的恋愛のライバルがいると、想いは高まりやすくなります。あなたを狙っているのが自分だけではないと分かったら、男性は早めに告白して先手を打とうとします。けれど、自分がモテることをひけらかすような態度はやめましょう。あなたの好感度が下がってしまいます。誰かと親しげに話しているだけでも、嫉妬心を持つ男性はたくさんいます。誰もが話しかけやすい雰囲気を身につけることが大切ですよ。「もしかしたらモテる子なのかな」と思わせるテクニックが必要です。ライバルが多いと男性は燃え上がります。彼のハートに火をつけましょう。男性の心理を把握しよう恋愛に対して、男性は臆病なところがあります。なかなか自分から告白しないケースは多いです。けれど、気になる女性が奪われそうになったら、焦燥感を募らせたり、嫉妬心が高まったりします。「ほかの男に奪われる前に告白しよう」と決意させるために、テクニックを駆使しましょう。
2020年07月07日恋愛において、“押して引いて”の駆け引きが大事だとはよく言われます。“押す”というのは、自分から連絡してデートに誘ってといったところでしょう。しかし、“引く”というのはイマイチ分かりません。どんな引き方が、適切なアプローチとなるのでしょう?■ 自分から連絡しない好きになった人に対しては、自分からよく連絡するはず。そうやってある程度押したのなら、次は引くべき。自分からはもう連絡しないというスタンスを取るべきでしょう。もしかしたら、しばらく連絡が来ない可能性もあります。不安にもなるでしょう。でも、そこでまた自分から連絡してしまうと、それまでの我慢が水の泡になります。相手からの連絡が来るまで待つ。それが、引くということです。すると、相手も気になって、何気なく「元気?」なんていうメッセージを送ってくるはずです。かなり嬉しいと思いますが、そこも焦らず対応してください。もし、いくら待っても連絡がない場合は、残念ながら、脈なし……ということになるでしょう。■ 男友だちとよく遊ぶ好きになれば、自分から誘って遊びに行ったり、ごはんを食べたりもするはず。楽しい状況かもしれませんが、その関係をずっと続けてしまうと、普通の友だちになってしまう可能性も。ここはいったん、引かなくてはいけません。こういうときは、ほかの男友だちとよく遊んだりしてみるといいでしょう。それなら、彼からの誘いをただじっと待ち続けているよりも、ずっと気分も楽です。それに、男友だちと遊んでいるという気配を、彼が感じてくれたなら、なんとなく気になってくるもの。自分から誘ってみようかな……という気分にもなってくるはずです。■ 仕事に打ち込む好きな人とは、会いたいし、遊びたい。でも、「遊ぼう遊ぼう」と頻繁に声をかけていると、相手から、“遊んでばかりの人”という印象を抱かれてしまいます。それは明らかなマイナスです。なので、いったん誘うのをやめて、遊びたい欲求を抑え、仕事に打ち込んでみてください。趣味にのめり込むのでもいいです。もし、彼から「遊ぼう」という連絡が来ても、1度くらい「仕事だから」と断ってもいいでしょう。それでも相手は決して悪い印象は抱きません。むしろ、仕事を理由に断ることで、「ちゃんとした人なんだ」という印象が与えられます。それに、何かに打ち込んでいる姿というのは、男性から見ても素敵に映るものです。■ 「誕生日おめでとう」はあっさり好きな人の誕生日であれば、お祝いしてあげたいと思うし、プレゼントもあげたいと思うでしょう。その気持ちは、おそらく相手も察しています。誕生日が近付いてきたらきっと誘われる……と思っているはずです。それを裏切るのが、“引く”ということです。誕生日当日、「おめでとう」とだけメッセージを送ってみてください。そのあっさり加減に、拍子抜けするでしょう。そして、俺のこと好きじゃなかったのかな……と思います。そこからだんだんと気になり始め、連絡せずにはいられなくなってくるのです。■ おわりに「押す」よりも、意外と「引く」ほうが難しかったりします。勇気も要るし、忍耐力も必要です。でも、好きになったのなら、それぐらいのことは乗り越えられますよね?(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月23日現在独り身で彼氏がほしいという女性におすすめなのは、近所に住んでる「ご近所彼氏」。家が近いとどんなメリットがあるのか?その理由をご紹介します。気軽に会うことができる近所に住んでいるなら、お互いが予定を合わせれば気軽に会うことが出来ますよね。そのおかげで、デートをたくさん重ねることができますし、付き合うまでにかかる時間も短くなるでしょう。どんなに素敵な人との出会いがあっても、お互いに会うためには1時間近く電車にゆられなければならない…となると、予定の調整が難しくなってしまいますし、お互いをよく知るためにかかる時間も長くなってしまうのです。仕事が忙しかったり急な予定変更が多いという方は特にご近所彼氏を視野に入れてみてもいいのではないでしょうか。淋しくない淋しがり屋で「ずっと彼氏と一緒にいたい」という気持ちの強い人でも、ご近所彼氏ならすぐに会いに行くことができるため、淋しい思いをすることがありません。遠距離恋愛というほどでもなくても、最寄駅も職場も離れているなら気軽に会いに行くのは難しいのではないでしょうか。彼氏と一緒にいる時間をもっと多くしたい、恋愛では淋しい思いをしたくないという人におすすめです。同棲しやすい彼氏と同棲したいと思った時、もともと家が近ければお互いに環境が大きく変わることもないのでスタートしやすいのではないでしょうか。同棲を始めるときには、お互いの生活圏との兼ね合いから場所を決めるのに時間がかかってしまったり意見が合わないこともありますが、もともと近所に住んでいるなら生活圏に違いはそこまでないでしょう。近くの駅に引っ越すもよし、どちらかの家に住むでもよしで、スムーズに話を進めることができます。自分の時間を大切にできる彼氏ができると、「今日空いてる?」なんて呼び出されたら夜中にも関わらずすぐにでも会いに行ってしまう、なんて人は少なくありません。そうではなくても、なかなか会えないことから必要以上に連絡や電話を求めてしまうことは多いのではないでしょうか。タクシーを使って会いに行って、朝は早くから準備して出かけなければならなくなってしまった、次の日は早いのについつい長電話をしてしまった、そんな問題も気軽に会える距離に相手がいるということで解決する場合があります。生活を彼に振り回されすぎないようにするためにも、家が近いということは大きなポイントなのです。
2020年06月06日好きな人ができて、ちょっと距離が近づいたとき。多くの人は、おそらく「ミスりたくない」「成就させたい」と思うのではないでしょうか?押していいのなら押したいし、まだ早いのならもう少し様子を見たいけど……恋愛中は冷静なジャッジが難しいものですよね。恋愛パターンは人の数、恋の数だけありますから、「絶対こうすべき!」という必勝法は残念ながらありません。でも、多くの人の恋愛経験から見えてくる“各段階のサイン”はありそうですよ。そこから攻略法を模索してみては。そこで今回は、押すべきか、引くべきか、その見極めどきをご紹介します。■ 片思いならまずは振り向かせないと基本的に、男性は女性に追われるよりは追いかけたい生き物といわれます。……でも、それは気になる人ができた場合のみ。もしあなたが片思い状態なら、まず少しは気持ちをアピールする必要があるかも。男性によくある特徴として、恋愛対象の子で「自分に気があるかも?」と思った相手のことを、とたんに意識しはじめるというものがあります。とくに、自分に気があるのかなと思いはじめた頃にスッと引かれた場合、急に気になりだすこともあるのです。しつこくLINEをするのはあまり好感を持たれませんが、定期的にLINEをしておいてあるときピタッと連絡を止めてみるのも手。彼が追いかけてこない場合は空振りに終わってしまうかもしれません。「押して押して引く」作戦で彼が食いつかないのなら、今後振り向く可能性は低いと言えます。このタイミングで、今後この恋を押すか引くかジャッジするのもいいでしょう。■ 彼のLINEの量と頻度で押し引きを調節彼のLINEの量と頻度から、自身の押し引きを調節するのも、恋の見極めに有効です。なぜなら、多くの男性は気のない相手にそうそう頻繁に連絡をするものではありません。文章量や頻度は、彼のペースに合わせて調節していきましょう。気をつけたいのは、どんなに押すにしても彼の文章量、連絡頻度を上まわらないことです。片思いならあなたが追う側になるので、あまり連絡しすぎると彼の負担になり、飽きられやすくなります。もし、定期的にLINEでやりとりをしていて、彼の返信が遅くなったり、文章量が減ったりしても、「あれ……冷めちゃった?」と焦って頻繁に連絡せず様子を見て。気遣いや駆け引きの意味でも、LINEをしすぎてしまうとなかなか恋が成就しない傾向にあります。連絡したい気持ちをぐっと抑えて彼のLINEのペースに合わせてあげれば、ふと「合わせてくれてるのかな」「優しいな」と気付いてくれることがあるかも。■ 繁忙期と閑散期を知る彼の仕事の繁忙期と閑散期を知ることも大事です。彼からのLINEが減ると「冷められた?」「飽きた?」と不安ですよね。でも、もしかしたら単に繁忙期でスマホを見る回数が激減しているだけ、ということも。想像を膨らませて焦ってしまっては精神衛生上よくありませんし、不安から逆にたくさん連絡して彼を困らせてしまっては台なしに……。そうなる前に、あらかじめ、彼が忙しいときはいつ頃で、余裕があるときはいつ頃なのかを、会話の流れで聞いておくのが賢明でしょう。もし余裕があるときなら、普段よりちょっと多めに連絡しても大丈夫かも。彼も時間や気持ちに余裕があるときの方が恋愛に気が向きやすく、タイミング次第では食事に行けるなど2人の距離が縮まることも十分あります。相手に気がありそうでグイグイ押したいのなら、断然余裕があるときです!■ 成就させたいのならタイミングを彼に合わせて押し引きのタイミングは、その後の恋愛を左右するといっても過言ではないほど大切な場合が多々。そのため、押せそうな時期を探ったり、駆け引きで相手の気持ちを知ったりと見極めが必要です。嫉妬を煽ったり、わざと既読スルーをしたり、そういう駆け引きはあまりおすすめしませんが、相手の状況を見て押し引きするのは恋を成就させるためにはかなり大事になってきます。彼のペースやタイミングに合わせて行動すれば、振り回して困らせることも避けられます。タイミングがよければ思いの外スムーズに恋が進展することもありますから、ぜひチャレンジしてみて。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年05月30日インターネットのはんこ屋さん「印鑑はんこSHOPハンコズ」を運営する株式会社岡田商会(所在地:大阪府大阪市、店長:岡山耕二郎)は4月21日(火)より、押すたびにかわいいリラックマやキイロイトリがほっこり癒してくれるオーダーメイドはんこ「リラックマごゆるりはんこ」の予約受付を開始いたしました。「リラックマごゆるりはんこ」は、リラックマやその仲間たちのかわいらしいイラストに好きな名前を入れてつくる、リラックマ好きにはたまらないオーダーメイドのはんこ。イラストはこちらの20種類。リラックマはもちろん、キイロイトリ、コリラックマ、チャイロイコグマまで。そのしぐさや表情は見ているだけでほんわかと癒され、幸せな気持ちになれそうです。※セルフインクタイプ、木彫りタイプ限定デザインが2種類ずつあります。フォントはこちらの3種類。リラックマのかわいらしいイラストと相性のよい、オーソドックスな読みやすいフォントからキュートで親しみやすいフォントまでご用意しました。「リラックマごゆるりはんこ」は、宅配便の受け取りやサインがわりはもちろん、お子さまへのごほうびスタンプやちょっとしたお仕事にも使えるセルフインクタイプと、全国ほとんどの金融機関で登録できる木彫りタイプの2種類。はんこを眺めながら、かわいいリラックマやその仲間たちを愛でることができます。はんこを収納する専用の筒型ケースにまで、リラックマやその仲間が。そのままお部屋に飾りたくなりそうなかわいさです。ゆるいマイペースなしぐさや表情で、ポン!と押すたびにわたしたちの疲れたこころを癒してくれる「リラックマごゆるりはんこ」。私たちはこれからも、日常の生活に溶け込みながら、押すたびに笑顔になったりコミュニケーションが生まれるハンコを作ってまいりたいと考えています。※「リラックマごゆるりはんこ」のご予約期間は5月19日まで。5月20日より正式発売となります。<参考URL>リラックマごゆるりはんこ(楽天店)(ヤフー店)(本店サイト)<著作権情報>©2020San-XCo.,Ltd.AllRightsReserved.企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年05月07日仕事が忙しくなると運動もできず、しかも甘いものを食べたくなることも多いので、体は凝り固まるし、脂肪もたまるばかり……そんなときに出会ったのが食事制限ナシ、運動ナシ、頑張る必要ナシで『たった10秒でやせるツボ』(著者/吉田佳代 SB Creative 1300円+税)の本。これならズボラな私でもできるかもと思い、早速実践してみました。 肥満の原因は体のめぐりが悪いためまずツボとは? それを押すことの効果を読んで頭に入れました。ツボは、東洋医学でいう「気(生命活動を維持するエネルギー)」「血(血液やそれに含まれる栄養素)」「水(体の細胞内外の水分)」が通る道を経絡といい、その経絡上に361個あるもの。体のさまざまな不調や余分な脂肪がたまってしまう肥満は、この経路の滞りから生まれると言われ、ツボを押すことで気血の滞りが解消できるのだそうです。さらにツボ押しは水のコントロールもできるため、ツボ押しを習慣にすることで、経路のめぐりが良くなり不調が改善し、太りにくい体に変えられるということだそうです。 たしかに仕事柄、1日中座ってパソコンに向き合うことが多いので、筋肉は凝り固まり、めぐりは悪くなりがち。しかも年とともに代謝も落ち、水分や老廃物はたまっている気がします。まさに私の体は、あちこちが滞っている状態なのかもしれません。 体に変化が起こる5つのツボたくさんのツボのなかからダイエットに効果的なツボとして紹介されていたのが下記5つのツボ。肥満の大きな原因となる食欲、硬い脂肪、便秘、むくみを解消するツボで、この5大ツボ押しを習慣づけることから始めてみました。確実に効果を上げるためには3週間は続けることが大事なようです。 ●おなかのツボ朝、起きぬけに「中院」と「関元」を押して代謝を促す中院のツボ(写真上) 関元のツボ(写真上) ●手のツボ朝「合谷」を押してストレスをやわらげ、胃腸の動きも活性化 合谷のツボ(写真上) ●耳のツボ食事前に「飢点」を押して食欲をコントロール飢点のツボ(写真上) ●足のツボ夜、入浴後、就寝の1時間ぐらい前までに「湧泉」を押して老廃物と水分を排出する湧泉のツボ(写真上) 一番すぐに習慣にできたのは、起きぬけに布団の中でできるおなかのツボと入浴後におこなう足のツボ押し。食前におこなう耳のツボ押しは、実は食卓に着くとついついすぐに食べ始めてしまうので、なかなか習慣にできませんでした。食べ始めてから「あっ」と思い出すことが多かったのです。手のツボはおなかの後に手のツボ押しもすることで習慣にできました。 ツボ押しで太りにくい体へ変化本書で紹介されている太りにくい体とは、●代謝がいい日常生活で消費される基礎代謝もアップし、脂肪燃焼効果がアップ。●血流の流れがいい酸素や栄養が体のすみずみまでめぐり、体が温まり冷え防止に。●姿勢が良くなる筋肉がほぐれ、体のゆがみが改善し、ボディラインが整う。●デトックス力が高まる余分な水分や老廃物が排出されて、便秘も解消。脂肪もたまりにくくなる。●消化器系が活性化する胃腸の働きが良くなり、新陳代謝が活発に。消費エネルギーもアップしてやせやすくなる。 とのことですが、私の5大ツボ押しを実践してみてのダイエット効果は、押し方によっても違いがあるそうですが、体重は1~1.5㎏減りました。ただ、私の体重はこれくらいならすぐに変化することがあります。でも、年末年始をはさみ、太りやすい時期だったことを考えると、増えるのではなく減っていたというのは良かったなと思います。 そして一番実感しているのは、血流が良くなって、冷えを感じないことでしょうか。手足の先はすぐに冷えてしまうタイプだったのですが、ほとんど冷えません。特に朝、おなかのツボ押し後は本当に体がポカポカしてびっくりするくらい。寒い朝だけど、すごく起きやすくなりました。 また、もともと便秘はなかったのですが、回数が増えさらに快便に。太りにくい体に着実に変化しているように感じるので、継続して確実なダイエットにつなげたいです。ツボ押しは即効性があるとのことで、変化がすぐにわかるのは継続の励みにもなりますね。 まとめこの本を見た息子は「10秒でやせられるなら、太っている人なんかいないよ! 無理無理」と悪態をついていましたが、実際には1カ所1回のツボ押しに10秒、それを3~5回は繰り返し行い、5大ツボ押しをするなら30秒×7カ所(手足は右左)=210秒(3分半)もしくは50秒×7カ所(手足は右左)=350秒(6分弱)です。でも、たったそれだけで体が変わり太りにくい体になるのなら、続けない手はありません。本書には、この5大ツボのほかにパーツやせのツボや体の不調を改善するツボ押しも紹介されています。また、詳しい押し方もわかります。私もそろそろパーツやせのツボ押しも習慣にして夏までにすっきりボディを手に入れようと思います。気になった方はぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 ●吉田佳代さんプロフィール日本手技療法士認定協会手技療法士。整体師。体幹ストレッチインストラクター。AIASオーストラリア国家資格ビューティーセラピスト。骨・筋肉・経路・経穴・リンパのすべてからアプローチする独自の足ツボ療法や全身オイル整体技術を開発。サロンにて延べ約60,000人の施術実績を持つ。サロンのプロデュース及びコンサルティングも手がけ、経営指導や人材育成から総合マネージメント・接客販売・集客指導などもおこなっている。著書やメディア出演も多数。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように!取材・文:アキモト スズ「年齢より若いね~」と言われたこともあったけど、今や白髪、老眼、集中力の低下に悩む私はまさに更年期ど真ん中。食事と運動とマッサージを中心に健康と若さのキープ法を日々考え中。
2020年02月26日100歳以上の割合が高く、80代、90代が自立して生き生きと暮らす町。その秘密は生活環境にありーー。日本は世界でトップクラスのご長寿大国だが、なかでも今、100歳以上の“百寿者”がたくさんいる京都府北部の町、京丹後市に注目が集まっている。京都駅から特急で2時間半、丹後半島にある海沿いの町で、漁業と江戸時代から続く丹後ちりめんが有名。人口あたりの“百寿者”の比率が全国平均2.8倍(’16年時点)で、男性の長寿世界一として木村次郎右衛門さん(’13年没、享年116)が過ごしたことで知名度がアップした。「同じ京都とはいえ、海に面しているので海藻類をよく食べるなど、昔から地域に伝わる食生活は独特です。また、京丹後の人がすごいのは、長寿だけでなく、自立した生活を送る健康長寿も長いということ。まわりに100歳の高齢者たちが元気で暮らしているので、90代は珍しい存在ではないし、80代の方たちはあちこち痛いと言いつつも、『100歳の人が頑張っているから自分ももっと頑張る』と、励みにして生活されています。子どもに頼らず、自分のことは自分で行っているのも、健康寿命を延ばしている要因のひとつだと思います」そう話すのは、京都府立医科大学大学院医学研究科循環器内科学の的場聖明教授。「なぜ、京丹後市には健康長寿の高齢者が多いのか?」、その秘密を探るべく、同大学では2017年から、市立弥栄病院と共同で、京丹後地域(京丹後市、宮津市、与謝野町、伊根町)に暮らす65歳以上の住民を対象に、職業、学歴、日常生活、食事や睡眠時間、血液検査、血管年齢など、2,000項目を調査し、15年間経過観察をする「京丹後長寿コホート研究」に取り組んでいる。ビッグデータを解析したうえで、平均寿命が短い“短命県”の青森県・弘前市など、ほかの地域で暮らす高齢者のデータと比較しながら、健康長寿の秘訣を分析している。その研究のなかでわかったことは、京丹後の高齢者は、(1)血管年齢が全国平均と比べて若い、(2)大腸がんの罹患率が京都市内の半分、(3)寝床に入ってから眠りにつくまでの時間が短い、などといった特徴だった。「特別な遺伝子は見つかっていないので、食事や生活習慣によるもの、と考えています。ということは、その習慣を取り入れれば、私たちも健康で長生きできる部分があるといえるのではないでしょうか。血圧が高かったり、大病したり、年相応に病気をしたとしても、その後、回復して元どおりの生活を送られる方もいらっしゃるんですよ」(的場教授)実際に、ご長寿さんはどんな暮らしをしているのか。90代のご夫婦を訪ね、食生活を中心に話をうかがった。「早寝早起きは、人にはまだ負けていませんよ」そう元気に語るのは、今田政一さん(93)。妻の操さん(90)との2人暮らしで、別棟に娘夫婦や孫一家が住むが、「自分たちのことは自分たちでやる」のがモットー。6時に起きて、朝ごはんを2人で作ることから1日が始まる。「朝はみそ汁とごはんを、茶碗に半分ぐらい。家内はみそ汁だけを1杯飲みます。今日はね、卵に平天(さつま揚げ)、ちくわを具にして、みそはたっぷり。平天からだしが出て、おいしいですね。それに、梅干しを毎朝欠かさず1個食べます」(政一さん)政一さんが野菜を刻み、IHコンロで調理すれば、操さんは野菜の処理や食器の後片付けをする。操さんは今、要介護2なのだが、そこはやはり“自分のことは自分で”。家事は夫婦で役割分担し、3食をしっかり、決まった時間に食べるなど、規則正しい生活を送っている。また、季節によっては午前中、政一さんは自宅から200メートル離れた畑に行き、キャベツや白菜、ジャガイモ、ほうれん草、ねぎなどの野菜作りに励む。収穫した旬の野菜が食卓の主役だ。「農作業がない冬場は、こたつに入って漢字の書き取りなどをして、なるべく手と頭を使っています(笑)。午後にはバスに乗って買い物にも行きます」(政一さん)じつは政一さん、89歳のときに大腸がんの手術をした。その後、寝たきりにならなかったのは、2本のポール(杖)を使って歩行運動をする「ノルディックウオーキング」のおかげだという。時間があるときは自宅前の道路を速歩きで往復し、足腰をきたえた。こうして政一さんは今も、介護保険サービスを使うことなく過ごしている。市から賞状をもらい、それがまた励みになっている。「女性自身」2020年2月25日号 掲載
2020年02月19日日本は世界でトップクラスのご長寿大国だが、なかでも今、100歳以上の“百寿者”がたくさんいる京都府北部の町、京丹後市に注目が集まっている。京都駅から特急で2時間半、丹後半島にある海沿いの町で、漁業と江戸時代から続く丹後ちりめんが有名。人口あたりの“百寿者”の比率が全国平均2.8倍(’16年時点)で、男性の長寿世界一として木村次郎右衛門さん(’13年没、享年116)が過ごしたことで知名度がアップした。「同じ京都とはいえ、海に面しているので海藻類をよく食べるなど、昔から地域に伝わる食生活は独特です。また、京丹後の人がすごいのは、長寿だけでなく、自立した生活を送る健康長寿も長いということ。まわりに100歳の高齢者たちが元気で暮らしているので、90代は珍しい存在ではないし、80代の方たちはあちこち痛いと言いつつも、『100歳の人が頑張っているから自分ももっと頑張る』と、励みにして生活されています。子どもに頼らず、自分のことは自分で行っているのも、健康寿命を延ばしている要因のひとつだと思います」そう話すのは、京都府立医科大学大学院医学研究科循環器内科学の的場聖明教授。「なぜ、京丹後市には健康長寿の高齢者が多いのか?」、その秘密を探るべく、同大学では2017年から、市立弥栄病院と共同で、京丹後地域(京丹後市、宮津市、与謝野町、伊根町)に暮らす65歳以上の住民を対象に、職業、学歴、日常生活、食事や睡眠時間、血液検査、血管年齢など、2,000項目を調査し、15年間経過観察をする「京丹後長寿コホート研究」に取り組んでいる。ビッグデータを解析したうえで、平均寿命が短い“短命県”の青森県・弘前市など、ほかの地域で暮らす高齢者のデータと比較しながら、健康長寿の秘訣を分析している。その研究のなかでわかったことは、京丹後の高齢者は、血管年齢が全国平均と比べて若い、といった特徴だった。「特別な遺伝子は見つかっていないので、食事や生活習慣によるもの、と考えています。ということは、その習慣を取り入れれば、私たちも健康で長生きできる部分があるといえるのではないでしょうか。血圧が高かったり、大病したり、年相応に病気をしたとしても、その後、回復して元どおりの生活を送られる方もいらっしゃるんですよ」(的場教授・以下同)京丹後の高齢者は血管年齢が全国平均より若く、80歳以上100歳代でも、60〜70代の若さを保っているという。「CAVIという方法で、手と足への脈の伝播スピードから計算しています。車社会なのでウオーキングするような習慣はありませんが、免許を返納して自力で歩くことが増えているのかもしれませんね。データでは冬でも運動にかける時間が長く、外に出て体を動かす人が多いことがわかります。少し前まではコンビニもない町で、ご近所さんの家に出かけるといっても距離が長く(笑)、自然と歩く距離も増えているのでしょう」歩くスピードが速い“速足”ほど、足腰がきたえられるといった相乗効果もあるそうだ。「女性自身」2020年2月25日号 掲載
2020年02月19日日本は世界でトップクラスのご長寿大国だが、なかでも今、100歳以上の“百寿者”がたくさんいる京都府北部の町、京丹後市に注目が集まっている。京都駅から特急で2時間半、丹後半島にある海沿いの町で、漁業と江戸時代から続く丹後ちりめんが有名。人口あたりの“百寿者”の比率が全国平均2.8倍(’16年時点)で、男性の長寿世界一として木村次郎右衛門さん(’13年没、享年116)が過ごしたことで知名度がアップした。「同じ京都とはいえ、海に面しているので海藻類をよく食べるなど、昔から地域に伝わる食生活は独特です。また、京丹後の人がすごいのは、長寿だけでなく、自立した生活を送る健康長寿も長いということ。まわりに100歳の高齢者たちが元気で暮らしているので、90代は珍しい存在ではないし、80代の方たちはあちこち痛いと言いつつも、『100歳の人が頑張っているから自分ももっと頑張る』と、励みにして生活されています。子どもに頼らず、自分のことは自分で行っているのも、健康寿命を延ばしている要因のひとつだと思います」そう話すのは、京都府立医科大学大学院医学研究科循環器内科学の的場聖明教授。「なぜ、京丹後市には健康長寿の高齢者が多いのか?」、その秘密を探るべく、同大学では2017年から、市立弥栄病院と共同で、京丹後地域(京丹後市、宮津市、与謝野町、伊根町)に暮らす65歳以上の住民を対象に、職業、学歴、日常生活、食事や睡眠時間、血液検査、血管年齢など、2,000項目を調査し、15年間経過観察をする「京丹後長寿コホート研究」に取り組んでいる。ビッグデータを解析したうえで、平均寿命が短い“短命県”の青森県・弘前市など、ほかの地域で暮らす高齢者のデータと比較しながら、健康長寿の秘訣を分析している。その研究のなかでわかったことは、京丹後の高齢者は、(1)血管年齢が全国平均と比べて若い、(2)大腸がんの罹患率が京都市内の半分、(3)寝床に入ってから眠りにつくまでの時間が短い、などといった特徴だった。「特別な遺伝子は見つかっていないので、食事や生活習慣によるもの、と考えています。ということは、その習慣を取り入れれば、私たちも健康で長生きできる部分があるといえるのではないでしょうか。血圧が高かったり、大病したり、年相応に病気をしたとしても、その後、回復して元どおりの生活を送られる方もいらっしゃるんですよ」(的場教授・以下同)食生活でいえば、長寿世界一の木村次郎右衛門さんは、偏食はなく、10種類以上の食品を少しずつ、腹5〜6分目と心がけていたという。朝はヨーグルトとさつまいも、梅干しを食べて、夜に牛乳を飲む生活を送っていた。「京都市内と京丹後に住む人を比較した調査では、80%の人が週に3回以上、いも類を食べるという結果に対して、京都市内の人は54%の人しか食べていませんでした。また、京丹後の人は海藻類をよく食べる傾向にあります」京丹後に根付く“スーパーフード”のひとつが、とったワカメをそのまま水洗いして、広げて天日干しにした特産の“板ワカメ”だ。通常のワカメは湯通ししてから乾燥させるが、水洗いしただけなのでミネラルがたっぷり。実際に京丹後の家庭で聞いてみると、板ワカメのだし汁で季節の野菜や魚、豆を煮る「炊いたん」が食卓に並ぶという。日々、食物繊維を多く摂取する食生活でも、特に水溶性食物繊維を多く含むのは海藻類だ。京丹後に住む高齢者の腸内フローラには、「酪酸菌」という、ビフィズス菌や乳酸菌と並ぶ細菌が多いことがわかった。「おなかがすいたからといって、ジャンクフードが手に入る環境ではないことも影響しているでしょう。規則正しく、3食手作りの和食がベースになっていることが大きいと思います」腸内環境が整っているからか、大腸がんの罹患率は京都市内の半分という驚異的な結果が出た。「女性自身」2020年2月25日号 掲載
2020年02月19日