「好き」という気持ちは、自分が持つのも相手に持ってもらうのも素敵ですよね。しかしその気持ちが大きくなりすぎると、自分で制御ができなくなって相手に嫌な思いをさせることがあるかもしれません。今回は実際に「彼女を好きすぎる男性が、相手にやってしまうこと」を紹介します。愛情がエスカレートしないよう、カップルふたりともが注意できるとよいでしょう。■ 何にでも口出しする男性は彼女のことを好きになればなるほど、それに比例して心配する気持ちも強くなるもの。「彼女が大変な目に遭ったりしないか」と気になってしまうので、色んなことにいちいち口出しをしたりもするのです。何から何まで細かく口を出されたら、さすがにイライラするかもしれません。でも、そこで文句を言ったらぶつかり合うだけ。「ありがとう。でも、まずは自分で何とかしてみるね」と、心配してくれていることへのお礼はちゃんと示すべきです。困ったときには頼るという意思を、見せておくとよいでしょう。■ 頻繁にSNSをチェックする大好きな彼女に対しては「常にすべてを把握しておきたい」という思いにもなるもの。彼氏があなたのSNSを細かくチェックしているような場合は、「好き」という気持ちが強くなりすぎている傾向にあるのかもしれません。また「いまどこ?」などと居場所を確認してくることが多いケースも、同様の状況だと言えます。報告がないから知りたくなるので、こういった彼氏に対しては、あなたから事前に報告するのを増やすようにしましょう。状況も少しずつ変わってくるはずですよ。■ すぐに、嫉妬をあらわにする彼女のことが好きすぎる男性が取ってしまう行動の典型と言えるのが、すぐに嫉妬をあらわにすること。ちょっとほかの男性と仲よくしただけで、不機嫌になったり怒りだしたりするのは、それだけあなたのことを強く思っているからなのでしょう。また、そういった男性は自分に自信がなかったり、あなたからの愛情があまり感じられていなかったりする場合も多いです。「あなたが大好きだよ」「あなた以外の男には興味ないよ」とちゃんと言葉にして伝えてあげると、安心感も生まれてくるものですよ。■ 価値観を押しつける大好きな彼女には、彼女のためを思って、色々としてあげたいという気持ちが強くなります。でも、それが一方的な価値観の押しつけになっているというケースもよくあること。そういった彼氏の意見に言いなりのようになってしまうと、事態はどんどん悪化していく危険性も高いです。激しく拒絶や反論をするような言い方ではなく「私はこう思うんだけどどうかな?」と言うのがベター。しっかり向き合って話し合うようにすると、お互いに尊重し合える関係性になっていけるでしょう。■ 彼氏をコントロールして今回紹介したような言動が彼氏に見られる場合は、あなたへの気持ちがかなり強くなっている証拠でもあるでしょう。そういった彼氏でもうまくコントロールすることができれば、ぶつかり合うことも少なくなるはずですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月04日こんにちは、保育士の中田馨です。赤ちゃんは各月齢それぞれ別の理由で「寝てくれない」という悩みがあります。あまりにグズグズしたり泣いたりが続くとママのストレスにもなりかねません。今回は各月齢での「寝てくれない」というお悩みについての対策をお話しします。 新生児~生後2カ月ごろ「チョコチョコしか寝ない」新生児~生後2カ月ごろによくあるのが「チョコチョコしか寝ない」というもの。この時期の赤ちゃんはまだ昼間と夜の区別ができていないので、夜中でも構わずチョコチョコ起きます。1回に飲むおっぱいの量が少なく間隔も短い、よくおしっこもうんちも出るのでおむつ替えも頻繁です。 そんななかでの睡眠ですので、長い時間は寝てくれません。授乳中に寝て、布団に寝かせようとすると起きてしまうこともよくあります。また、手足がビクッと動いて目が覚めることがあります。 このようなときは、おくるみなどに包んで、なるべく子宮にいたときと近い姿勢にしてあげることで落ち着くことがあります。赤ちゃんがチョコチョコしか寝ないと、ママは十分に寝ることができません。赤ちゃんが寝ている時間はママもなるべく寝るようにしましょう。 生後3~5カ月ごろ「昼間によく寝て夜に寝ない」昼間と夜の区別が徐々につき始める時期ですが、夜におめめがパッチリになり「寝てくれない」というのはよくある相談です。そうなる原因としては、昼間によく寝てしまった、夕方に寝てしまった、パパが遅くに帰宅するなどがあります。 昼間と夜の生活リズムが逆転してしまった場合は、赤ちゃんに寝てほしい時間になったら大人が赤ちゃんの生活リズムになるべく合わせることが大切です。「夜は21時に布団に入る」など時間を決めてもいいでしょう。昼寝の時間もなるべく毎日同じ時間帯にして、よく寝るからといって寝かせすぎないことも大切です。遅くとも16時には起こしましょう。 また、夜寝る部屋の雰囲気も考えてみましょう。赤ちゃんが寝る時間になったら、TVやスマホはOFF。部屋の電気を消します。親も一緒に寝ると、赤ちゃんも安心して寝ることがよくあります。 生後6~11カ月ごろ「夜泣きする」夜中に急に泣き出すのが夜泣きです。夜泣きはなぜ起きるのか? 実は、その理由はあまりわかっていません。抱っこして、おっぱいを飲ませて、おむつを替えて……赤ちゃんが泣く理由で考えられることをすべて試したのに、なかなか寝てくれないとママとパパは悩んでしまいます。 このとき大切なことは、泣き止まないことに対して不安にならず、頑張りすぎないことです。別の部屋に行って気分を変えたり、夜のドライブに行くなどリフレッシュしてみることで寝かしつけるパパやママも多いです。私の場合は、ある程度しっかり泣かせてから授乳して寝かしつけていました。どんな方法でいつ夜泣きが落ち着くかは、その子によって違うので、できる範囲で試してみましょう。 1歳以降「昼寝しない、夕寝する、夜寝ない」1歳過ぎると、だんだん体力がついてくるので昼寝をしなくなることもあります。とはいえ、まだまだ小さい子どもです。昼寝をしないと夕方まで体力が持たなくなります。なので、昼寝をしないと夕方に寝てしまうこともあります。 子どもが自ら昼寝をすることはなかなか難しいので、大人が昼寝の寝かしつけをします。スムーズに昼寝をしてもらうためにも、午前中に外遊びなどで十分に体を動かすことや、ごはんをしっかり食べることもポイントになります。残った家事が気になるところですが、ママも休憩するつもりで、思い切って一緒にゴロンと寝転んでみると赤ちゃんも安心して寝てくれます。 お出かけや旅行で生活リズムが崩れることがありますし、生活リズムを毎日同じようにしていても、赤ちゃんの発達の過程でリズムが崩れることもあります。赤ちゃんが寝なくて困ったときも、毎朝一緒の時間に起こすとリズムが戻りやすいので意識してみましょう。 イラスト/マメ美著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2021年07月04日おいしい物が大好きで、食べ歩きをこよなく愛する私。身長153cmの小柄な見た目に反してよく食べるので、「どこにそんなに入るの? 」と周囲からいつも言われてきました。その割に20代半ばから42歳で初産を経験するまで、体重はずっと43㎏±1kgの一定数値を保ってきたのですが、ある日体重計に乗ってみてびっくり! そこで寝る前のストレッチを始めてみました。何もしなくても大丈夫だと過信していた出産で増加した体重は子育ての大変さからなのか、何もしなくてもみるみるうちに妊娠前の数字に戻っていきました。元々食べるのが大好きで、たくさん食べても太らなかったので「私は太りにくい体質」とすっかり思い込んでいたのです。が、出産して2年がたったある日、今まではいていたパンツが苦しいと思い始め、久しぶりに体重計に乗ってみると……なんと体重が通常時より4kg近く増えていたのです。何度も量り直したのですが、体重計の数字は変わらず。約20年同じ体重を保ってきた私には4㎏増は衝撃でした。なぜこうなった?まずは原因を探る体重計の数字を見て、「今までと同じ生活をしてきたのに一体何が起きたの? 」という疑問が湧きました。「コロナ禍で大好きな食べ歩きもほとんどしていないし、家での食事は息子に合わせてあっさりした和食中心なのに……」と自分の食生活を思い出し、原因を探っていきました。そして脳裏によぎったのは、仕事と仕事の合間によくコンビニスイーツを買って食べていたこと。息子を寝かしつけたあと、テレビを見ながらお酒を飲むのが1日頑張った自分へのご褒美なのですが、その際にポテトチップスなどスナック菓子をつまんでいたのです。でも、それは昔からの習慣なので、食生活自体はさほど変わっていません。ということは、年齢を重ねて新陳代謝が悪くなっているからカロリーが消費できず太ってしまったのでは?と思いました。今まで好きな物を食べたいときに食べるという生活をしてきましたが食べる割にまったく運動をしていなかったので、これからは運動することが必要という結論に至ったのです。限られた時間でできる運動って?自分なりの原因がわかったので、まず毎日のようにしていた間食を減らしました。そして、次は運動。「日中は仕事だし、夜は子どもを寝かしつけたあとしか時間がないけど、寝る前に激しい運動はしたくないな……」と思いながらネットを検索していて見つけたのが、寝る前のストレッチでした。代謝を上げるためには、むくみとなる水分や余計な脂肪が不要だそう。寝る前のストレッチは筋肉やコリをほぐし、血流を良くして、むくみを緩和させる効果があるそうです。また、照明を暗くしてゆっくりとストレッチをおこなうことでリラックスし、睡眠の質も向上させる効果が期待できるとのことでした。寝る前のストレッチの内容はYouTubeから三日坊主な私でもできそうなものを選んでおこなっています。例えば股関節ほぐしや肩を回すストレッチで、簡単で痛くなく続けられそうなものです。動画で見るとわかりやすいし、画面のインストラクターと一緒にストレッチしている気がしてやる気が沸きます。毎晩10分くらいおこなっています。寝る前のストレッチを始めて2週間ほどですが、体重は1.5kg減りました。そして、ストレッチのおかげか布団に入ってから眠りに就くのが早くなりました。まとめ産後はずっと子どものことで頭がいっぱいでしたが、今回の件は自分自身を見つめ直す良いきっかけとなりました。年齢とともに体は変化していきますが、そのことをネガティブに考えるのではなく、自分の理想の体をイメージしてできることを取り組んでいきたいと思っています。このまま続けて夏までに4kg落として元の体重に戻るよう頑張ります!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)イラスト/サトウユカ関連記事:★過度なダイエットでホルモン低下、骨粗しょう症のリスク増!正しい食事術を解説★「ダイエットでは痩せなかったのに…」意外なことで自然と体重が4kg減★【業務スーパー】おいしいピリ辛食品で食べながらダイエット!【体験談】
2021年07月03日初めての育児は大変で、特に新生児期からの寝かしつけには苦労しました。妊娠中に張り切ってベビーベッドを用意していたのですが、娘はベッドでは全然眠ってくれませんでした……! 産後すぐは自分の体力も回復していない時期。今回は、とにかく睡眠を優先した私の寝かしつけの体験談です。 私が選んだ寝かしつけ方法入院中に助産師さんから「新生児はどんどん寝なくなるよ」と聞いていたのですが、本当にその通りでした。ベビーベッドに寝かせると泣き出す娘に疲れ果てた私。ある晩に体力の限界を感じ、娘を抱きかかえて自分のベッドに座り、授乳しながら一瞬落ちてしまいました。 その後「しまった!」と思って娘を見ると、スヤスヤとよく眠っている……。何だか拍子抜けしましたが、その晩から同じベッドで眠るようにして、添い乳にも挑戦しました。 添い乳のいいところ私の場合は、添い乳をすることで寝かしつけがラクになりました。まず、ベッドへ横になれるので自分の体がラクです。たとえ娘がすぐに眠れなくても、一緒に横になることでグズグズする回数が減りました。 夜間授乳を続けたおかげで母乳がよく出るようになり、1カ月健診では育児用ミルクを足す必要はないと言ってもらえました。育児用ミルクを用意する手間がなくなると日中の育児も少し余裕ができ、何より一緒に眠ることで、娘を一層「かわいい!」と思えるようになりました。 添い乳にはデメリットも添い乳で眠ることが常になると、寝かしつけは断乳するその日までママが担当。今思うと、“パパが寝かしつけをする日”を決めておいてもよかったのかなと思います。 さらに母乳への依存が高くなるため、娘の断乳は1歳~1歳6カ月ごろ(離乳食完了期)を過ぎた1歳11カ月で、周りのママ友たちと比べると少し遅めでした。それから、授乳後に胸をしまい忘れて寝てしまうことがあり、朝起きるとパジャマが母乳で湿って気持ち悪い……なんて失敗もよくありました。 子どもが2歳を過ぎるまでは特に、毎晩早く眠れるかどうかは私にとって重要でした。今、お子さんの寝かしつけに苦労されている方も多いと思います。大変ですが、寝かしつけをしてあげられるのも子どもが小さいときだけです。少しでもママとお子さんに合う方法が見つかるように応援しています。 ※赤ちゃんに窒息の恐れがあるため、添い乳中に眠ってしまわないようご注意ください。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:安部 歩4歳と1歳の姉弟の母。結婚と同時に地方へ引っ越しし、現在は妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2021年07月02日現在生後7カ月の息子は、寝かしつけも夜泣きもほぼゼロで、毎日朝までぐっすり寝てくれます。夫婦2人で、出産後に退院して自宅に戻ったときから気を付けたこと、生後5カ月で引っ越したときに気を付けたことを紹介します。 夜寝るときは部屋を暗くする息子がまだ昼夜の区別がつかない新生児期から、夜寝るときは極力部屋を暗くしました。当時ベビーベッドはリビングに置いていましたが、私たち夫婦は隣のダイニングで過ごし、その明かりが漏れないようにベビーベッドの位置は明かりから死角になる場所をセレクト。 また、私たち夫婦はテレビを見る習慣がなかったので、テレビの光や音がないぶん、息子がぐっすりと寝るための静かな環境が保てていました。 多少泣いてもそのまま息子は生後2カ月過ぎから、自然と朝まで寝てくれる日が出てきました。私は、授乳はしなくても大丈夫だと思い、夜中に多少息子が泣いてもしばらくはそのまま放置。 気が付いてから10分以上泣き続けたり、泣き声がいつもより大きいなと感じたりしたときは様子を見に行って対応しましたが、「泣いてもパパもママも夜は来ないんだよ」ということを息子に覚えさせました。 自分の部屋をつくる息子が生後5カ月のとき、引っ越しをしました。引っ越しが決まったときは息子がもう少し大きくなってから自室を与える予定でしたが、引っ越しのタイミングで息子の部屋をつくることにしました。昼間はリビングで過ごし、夜は息子の部屋に連れていきます。息子の部屋をつくることにより、「夜ここに来たらもう寝るんだ」という意識づけをしました。そして、息子の部屋と夫婦が寝る寝室との間の扉はすべて開け、大きい音や泣き声が聞こえたら気づけるようにしています。 部屋に行ってメリーをまわすと、息子は少しひとりでメリーを眺めたり手で触って遊び、いつの間にか眠っています。そのため、抱っこして寝かしつけということもしません。 遮光カーテンをやめた引っ越す前、息子が寝ていたリビングは遮光カーテンを使っていたため、カーテンが閉まっていると暗い状態でしたが、引っ越し後はあえて遮光カーテンをやめました。 南東向きの息子の部屋は自然に朝日の光が部屋に入ってくるので、息子もそれで目が覚めるようです。目が覚めるとおなかが空くまではひとりで遊んでいるので、息子の遊ぶ声や泣き声で私も目が覚め、1日が始まります。 今では息子はだいたい20時くらいに就寝、朝は5~6時くらいに目が覚めます。夜に泣くことは月に1回あるかないか。ほぼ毎日、夜通し眠ってくれるのです。私も夜ぐっすり眠れるので、昼間は落ち着いて育児や家事ができています。今後もこの生活リズムを崩さないよう、大切にしたいと思っています。 監修/助産師REIKO著者:森まり子0歳の男の子のママ。本業は育休中で、現在は子育てをしながらライターとして活動中。主に子育て・共働きに関する体験談や、ママ向けの美容記事を執筆している。
2021年07月01日私は24歳で結婚し、同年に男の子を出産しました。赤ちゃんが生後5カ月になったころ、夫から義母家族との同居の相談を受けました。私たちは4LDKの賃貸の戸建てに住んでいて、使っていない部屋もあるので同居することに同意。義母家族と同居してから、義母が巻き起こすトラブルに巻き込まれた体験談をお話ししていきます。義母家族との同居で一気に大家族へと義母家族は義母・夫の弟(18歳)・妹(17歳)・妹の子ども(2歳) の4人で、私たち家族を含めて7人の大家族になりました。同居の理由は、義母が勤める会社の倒産や義妹の元交際相手がストーカー行為をすることなどが重なり、義弟の高校卒業を期に同居してお互いの生活費をラクにしようという考えからです。 大家族で育った私は、正直なところ人数は気にはならず、長男と遊べる従姉がそばにきてうれしく思いました。 日に日に現れる義母の本性同居のはじめは、義母家族の楽しい笑い声がドアごしに聞こえていました。しかし、日が経つにつれて義母は義妹の子どもを怒鳴りつけ、義妹にも「しつけはダメなものはダメと厳しく怒らないと」と言って喧嘩するようになり、怒鳴り声と子どもの泣き声が増えていきました。 義妹は逃げるように夜中に家を抜け出し、朝帰りをする生活に。義母は怒ると怖く、人間関係のトラブルはあるほうだと夫から聞いてはいましたが、義妹やお孫さんに対して怒るときの怒鳴り声は私でも威圧感を感じ、怒らせてはいけない相手だと察知できるほどでした。 義母はついに隣人とトラブルを!私が住んでいる地域は雪の多い地域ですので、朝晩の雪はねが必要になります。義母と同居した最初の冬、義母は深夜帯のパートに勤めていたこともあり、早朝の雪はねをしてくれていました。 雪を捨てる場所は限られるため、隣家との境界線もマナーとして必要です。でも、マナーを守らない方もいて、隣人と口論し義母は警察に通報……。 その隣人だけじゃなく、違う隣人とも時折り雪を巡って口論するように。義母だけが悪いわけではないのですが、罵声を聞くたびに事件が起きる気がして怖かったです。 義母の愚痴を聞くようになって…義母から隣人の揉めごとの愚痴を聞くようにり、段々と義妹についても話してくれることが増えました。義母の言い分も正論に聞こえるため、共感する返答をしていましたが、このままでは義母と義妹の親子関係が悪化すると感じた私。 部屋から出てこなくて、あまり話せていなかった義妹とも少しずつ話すように。義妹は「義母に子どものしつけに関して怒られる」「子どもを叱りつけられたりしてつらい」「義母に母子手当金を当てにされすぎて家を出ようにも出られない」という問題を抱えていました。 どちらに対しても聞くことしかできない私はなすすべがなく、その後義妹は養ってくれる人を見つけ、子どもを連れて出て行ってしまったのです。 夫から義母は怒らせないほうがいいとは聞いていましたが、揉めごとに巻き込まれるとは思っていませんでした。しかし、義母は家族のために誰よりも先に炊事や雪はねなどに動いてくれます。義母も義妹を心配するあまり、介入しすぎてしまっているのでしょう。義妹と離れて暮らしてから親子関係は修復し、今は平穏に暮らせています。 作画/やましたともこ著者:古谷きょうこ2男1女の母。正看護師免許資格あり。育児休暇や隙間時間を利用し、ライターとして活動中。主に妊娠・育児や健康についてのジャンルを執筆している。
2021年06月28日保育士さんが実際におこなっていて効果が高いと人気の「泣き止ませワザ動画シリーズ」から、新たに「寝かしつけワザ動画」の登場です! 0〜1歳6カ月までの赤ちゃんの「寝かしつけワザ」を、発達ごとに現役保育士の井上りな先生に教えてもらいました。今日から早速、トライしてみて! 赤ちゃんの脳や体は未発達なため、じょうずにまだ眠ることができません。さらにコロナ禍や梅雨時で外出もままならず、体力も持て余しぎ気味。なかなか寝つけない子も多いよう。でも、ママやパパがちょっとサポートをしてあげるとすんなり眠れることも。そこでママが簡単に試せるワザを人のお子さんのママでもある保育士の井上りな先生に紹介してもらいました。いくつか試してみて、わが子にあうワザを見つけてくださいね。 0〜5カ月:やさしい触れ合いに安心して眠れるように おでこや眉間をやさしくなでなでお布団に寝かせたあと、赤ちゃんのおでこや眉間をやさしくゆっくりなでると、気持ち良くなって寝つく赤ちゃん多し。ただし、触られるのが苦手な場合も。嫌がるようなら無理強いはしないで。 耳元でハミング♪赤ちゃんはママの声が大好き。耳元で囁くようにハミングをしてみましょう。安心して赤ちゃんはスヤスヤ夢の中へ。歌は声がハッキリするため楽しくなりテンションが上がってしまうことも。ハミング程度が効果的です。 手と足を曲げて伸ばしてねんねの赤ちゃんも疲れていないと寝ないことがあります。手や足を持って軽く曲げたり伸ばしたり……体操してあげて。適度に疲れて眠りにつきやすくなります。 6〜9カ月:ママとスキンシップが効果的 たて抱っこでギュッママへの愛着が強くなってくるころ。やや強めにギュッと抱きしめて、ママの体温を感じさせてあげると安心して眠りにつきやすくなります。この時期は横抱きよりもたて抱きを好む赤ちゃんが多いです。ただし、抱っこは意外と負担になるもの、ママは座椅子などに座ったり壁によりかかかるなど、ラクな体勢でトライして。 おなか&背中をなでなでおなかをゆっくりとなでてあげると、ママの温もりを全身で感じやすく安心できます。横向きで寝るのを好む赤ちゃんは、横向きのまま背中をさすってあげると良いでしょう。ただし、寝たらあお向けに戻して。 10カ月〜1歳6カ月:自分だけの空間にテンションアップ! ママが寝たフリこの時期になると、ママともっと遊んでいたい!という思いからなかなか寝ようとしない子が出てきます。ママが寝たフリをすれば、起きていてもつまらない……と寝てしまうことが多いです。 暗くして一緒にお布団に入るママと一緒にいるのが楽しい時期。一緒にお布団に入って電気をオフ。今日あった出来事をお話ししたり、トントンしたり……。安心感に包まれていつの間にかスヤスヤ。 ルーティーンを作る少し時間がかかりますが、ごはん→お風呂→絵本の読み聞かせ→一緒にねんねなど毎日同じ繰り返しを。次第に夜の流れがわかってきて、自然と流れに沿って寝るように。 ワザを試す前にまず確認を!まずは赤ちゃんが安心して快適に眠れるように、環境や生活リズムを整えることが大事です。ワザを試す前に、次の項目ができているかチェックしてみて。 □部屋は電気を消して暗くしている□快適な温度や湿度だ(温度は50〜60%、室温は26〜28度が目安)□静かで落ち着ける環境だ□おなかが満たされている□おむつが汚れていない□毎朝決まった時間(遅くとも8時ごろ)に起こしている□日中適度に運動している さまざまなワザにチャレンジしても、寝ないことも多いもの。ママがイライラしたり焦ると、赤ちゃんにその気持ちがうつってしまい、余計寝なくなってしまいます。どれか効果があったらいいな、くらいの気持ちで試して見て。わが子に合うようにアレンジを加えても楽しいですね! ※寝かしつけ中は赤ちゃんから目を離さないようにしましょう。※窒息の恐れがあるので、赤ちゃんの枕元や赤ちゃんの顔の近くにぬいぐるみなど置かないようにしましょう。※うつ伏せで寝ていたら、あお向けに戻してあげましょう。 監修者:保育士 ライクアカデミー株式会社にじいろ保育園一之江 井上 りな聖徳学園短期大学部付属教員保母養成所(現:聖徳大学幼児教育専門学校)卒業。幼稚園での勤務後、保育園で10年以上にわたり乳児の保育を担当。現在はにじいろ保育園一之江で、保育補助として0歳児の保育を担当している。
2021年06月28日「我が強い」と聞いて、皆さんはどのようなイメージを持つでしょうか。主張が激しそうとか融通がきかなそうとか、一見するとあまりいい印象を持たない人もいるかもしれません。ですが「我が強い」行動というのは、本人も無意識にやっていることがあるんだとか。「我が強い女性の、非モテ行動」を参考に、自分に置き換えてみてくださいね。■ 意見を譲らない我が強い人はやはり、自分の意見をつらぬく傾向にあります。それぞれが自分の考えを主張しあってしまうと話はずっと平行線になるでしょう。理解されないイライラ感なども出てきて、お互いが疲れるだけかもしれません。なのでこれが嫌な人は、我が強い人との話し合いでは自分の意見を主張することを、最初からあきらめてしまうという人も多いんだとか。寛容な心を持った人でないと、我が強い人との付き合いは難しいのかもしれません。■ 自分ルールを押しつけがち我が強い人というのは、ある程度自分ルールみたいなものを持っているケースが多いです。自分ルールを持っていること自体は決して悪いことではありません。ですがそれを相手にも押しつけすぎてしまうと、相手によってはあまりいい印象を持たないでしょう。誰もが同じ価値観を持っているわけではないので、相手の考えも汲みとってお互いの考え方を尊重できるようになると素敵ですよね。■ いつも否定から入る自分の意見をしっかり持っている人だと、自分の意見と違う主張をされた際についつい否定から入ってしまうことがあるかもしれません。我が強い人というのは常に自分の考えやルールをしっかり持っているので、どうしても否定の数が多くなってしまう傾向にあります。ただ相手からするとやはり、否定ばかりされるというのはいい気持ちにはなりませんよね。相手の意見への助言やこちら側の意見を言いたいという場合は、相手の意見に共感する姿勢を見せることが大切です。■ モテる部分もある少々マイナスイメージが多くなってしまいましたが、我が強い女性特有のモテる部分だってあります。なんといってもハッキリした性格なので、男性からするとなにを考えているか分かりやすい部分も多いもの。そして芯が通っているのでやしっかりしていて、一緒にいてもかっこいいと感じることが多いでしょう。性格面は相性次第な部分も大きいはず。我が強いにせよ強くないにせよ、素の自分でいられるような人と一緒にいたいものですね。(愛カツ編集部)【実際の行動】言ってしまいがちな非モテ言動presented by愛カツ ()
2021年06月28日夜間断乳2日目は、パパが格闘した末に40分で寝かしつけを完了させ、夫婦で優雅なティータイムを過ごしました。2度ほど夜泣きがあったものの、10分ほど抱っこすればすぐに寝てくれた息子さん。 「夜にゆっくり過ごせると気持ちに余裕が出る」と感じたnaoさんでした。 夜間断乳3日目は果たしてどうなるのか?! ついに1年ぶりに…! 寝かしつけは20分で完了。この日も夜泣きで2回ほど起きるも、立って抱っこはせず、“高速トントン”で寝かしつけました。 そして夜間断乳4日目にして朝まで熟睡! 「夜間断乳はほぼ完了した」と喜びの舞を踊っていたnaoさんでしたが……。 それから1カ月、夜間は絶対1〜2回夜泣きで起きるそう。さらに息子さんは昼間も母乳に執着せず、あまり飲まなかったため岩のように胸がカチコチに。そのため乳腺炎になりかけて、夜間に母乳をあげたことも……。 夜間断乳が完了する定義は人によってまちまちですが、“朝まで起きずに寝る”という目標を達成していないので、naoさんの中で夜間断乳は未完了。 ただ、寝かしつけは10分ほどで済むようになり、ラクになったそうです。 naoさんや夜間断乳しているみなさんが、ぐっすり眠れて朝日を気持ち良く見られる日を願っています。 監修/助産師REIKO 著者:マンガ家・イラストレーター nao
2021年06月25日男性は一般的に、「やさしくされる」ことが好きなもの。恥ずかしくもなりますが、それ以上にうれしいという気持ちを感じます。ですので好きな人がいたら、「やさしさ」をアプローチするのは有効。押しつけがましくないよう気をつけつつ、相手に自然とやさしさを感じてもらいたいですよね。そこで今回「好きな人から、『やさしい』と思ってもらえるコツ」を紹介します。■ 相手が弱っているときは、とことん気遣う好きな人が体調を崩していたり心が弱っていたりすると、心配になってしまいますよね。「私にできることがあればなにかしたい……」と思いながらも、「迷惑かもしれない」と考えてしまって何もできずにいることもあるかと思います。そんなときはメッセージだけでもよいので、「何か困ったことがあったら言ってね」とか「ご飯食べてないなら買っていくよ?」と、心配していることをちゃんと伝えてみましょう。きっと相手も「やさしい子だな」と、心がほっこりするはずです。もしも相手が必要としているなら、思い切って「ご飯を作りに行こうか?」と聞いてみるのもあり。一気に距離が縮まって「こんなやさしい子とつき合いたい」と、おつき合いに発展するかもしれません。ただし、「やさしさの押しつけ」をしてはいけません。「ほっといてくれ」と思われないよう、あくまでも「相手が必要としているなら」のスタンスを忘れないでください。■ どんな話もしっかり聞く「男性はいくつになっても少年の心を忘れない」なんて言われるように、どこか子どもっぽい部分を持っているもの。もしかしたら、あなたの好きな人も「(あなたにとっては)くだらない話」をひたすらしていることがあるかもしれません。ぜんぜん興味のない話をされ、内心でつまらないと思ってしまう気持ちはわかります。でももしそこであなたが「なにその話?」とあまり興味がないことがわかる反応を取ってしまうと、たとえ口には出さなくてもあなたの好きな人は傷ついてしまうかも。たとえ興味のない話でも関心を持ち、「何でも聞くよ!」という姿勢を持って聞いてあげてください。あなたの気持ちがこちらに向いていることに気づき、「俺の話、ちゃんと聞いてくれてうれしいな」とテンションが上がるはずです。■ 相手のマイナスな一面も受け止める誰しも苦手なことや短所など、マイナスに感じている部分を持っています。あなたの好きな人が「起きるのがどうしても苦手」という場合はモーニングコールをしてあげる、「服のセンスがなくて選ぶのが苦手」という人には「いっしょに選んであげよっか」と提案してみるなどすると、好感度がアップするかもしれません。本人が短所だと思っていることを、できるだけカバーしてあげようとする気持ちが大事です。「この子は俺のことを全部受け止めてくれているのかな」と思ってもらえると、距離も一気に縮まっていきますよ。■ 相手の気持ちを考えて好きな人にあなたのよさが伝わっていなかったらと思うと、切ないですよね。本当に相手のことを思って行動できたら、きっとやさしさは伝わるはず。自分がどうしたいかより、相手がどういう気持ちなのかを考えていきましょう。(麻生アサ/ライター)(愛カツ編集部)●男性が癒やされる、女性のやさしい心遣いって?presented by愛カツ ()
2021年06月25日知人に誘われて参加した食事の席にいた彼。「絶対この人と結婚することになる!」と直感が働いたのですが……。そのとき私はまだ16歳でした。 誘われて出かけた食事の席にいた彼に一目ぼれ!知人男性から「食事をしてるから出て来ない?」と誘われて、出向いた先にいた年上の男性。それが彼でした。自分よりも9歳も年上の25歳の彼に、私はひと目ぼれ。しかも、出会ってすぐにこんなことが頭をよぎったのです。「私、絶対この人と結婚することになる!」と。でも、私と彼とでは性質が真逆。暇さえあれば毎日のように朝から晩まで遊び歩くやんちゃな私に対して、彼は真面目な人。友だちから遊びに誘われても断るほど仕事一辺倒で、遊びに行くのは月に1~2回程度らしいのです。それに、年も離れています。「25歳の彼にしたら16歳の私なんて興味ないだろうな……」と思うと積極的にはなれず、恥ずかしさもあって、連絡先を聞く勇気も出ないまま、この日は帰りました。 連絡先もわからないまま彼を思う日々に…それから約3週間後のことです。「もう彼には会えないんだろうな……」と思いながら過ごしていると、出会いのきっかけをつくってくれた知人から「この間、食事の席にいた友だちが、君の連絡先を知りたいって言うんだけど、教えていい?」との連絡が! 私はもちろんOKの返事! それからは、ほぼ毎日彼と会うようになり、出会って1カ月半ほどで交際がスタートしました。 25歳の彼と16歳の私。性格も真逆な2人でしたが、交際はいたって順調! 付き合って2年になる月に入籍を予定していました。 ところが、なんとその前に私の妊娠が判明! そのため、入籍を早めることになり、私18歳、彼が27歳のときに結婚しました。 あのときの直感は正しかった?結婚後の夫は、家事も育児も自ら進んでしてくれるような人。妊娠中はつわりでつらそうにしていると、料理や洗濯を一手に引き受けてくれたり、産後は夜中に子どものおむつ替えをしようとすると、それまで爆睡していた夫が突然起き出して「俺がするから寝てていいよ」と代わってくれたり。寝つきが悪く、なかなか寝てくれない子どもの寝かしつけも「俺がするからゆっくりしてなよ」と言って、毎晩寝かしつけてくれます。そのため夫が眠れるのはいつも深夜1時を過ぎ。それでも、文句ひとつ言わずにしてくれるのです。 振り返れば、出会ってから今まで、夫が会社の付き合い以外で遊びに出かけた姿を見たことがありません。結婚前はときどき行っていたというパチンコも、結婚後はいっさい行かなくなりました。実は、私の母はギャンブル依存症で、私のお金も勝手に使う人だったこともあり、彼との会話で何気なく「パチンコする人は嫌い」と言ったそうで、それをちゃんと行動にうつしてくれたのです。 私のひと言で行動を変えてくれる夫。この歳でこんな素敵な人と出会えて、結婚もでき、大好きな人の子どもも授かれて、そして現在、私は2人目を妊娠しています。本当に感謝しかなく、毎日「この人と結婚してよかった!」と思っています。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 文/anonmamaさん
2021年06月23日義父母と同居して約10年が経ちます。正直同居がいいと思ったことは一度もありませんが、あまり干渉しないタイプの義父母なので、自由にさせてもらってありがたいなとも思っていましたし、慣れもあり同居が不快とそこまで感じてはいませんでした。家のリフォームの予定がありますが、完全に分けていいものかと迷うくらい、私自身義父母に心を開きかけてはいたのです。ある時期までは……。 義母が定年退職して状況が変化夫が単身赴任になっても、時には助けてくれる義父母への感謝とともに、夫がいなくてもできると自分に自信もついてきたころのことでした。4人きょうだいの育児を経験している義母が、フルタイムで働いていた職を定年退職して家にいるようになったのです。 義母は今までしてこなかった家の掃除や片付けをし始めました。家がきれいになるのはよかったのですが、だんだんと私や子どもたちが散らかすのも気になるようになったのか、今まで指摘されなかったことまで義母はあれこれ干渉してくるようになりました。 子どものしつけにまで干渉してくるように父親不在なので、父親代わりになるべきだと勝手に思ったらしい義父が、子どもに説教することは以前から気になることではありましたが、今度は義母までもが参戦してきたのです。 義母は子どもに説教をし、そして私にも「育て方が甘い」など、事あるごとに「昔のお父さんはもっと厳しかった」などと言うように。反論できない私は黙りこむしかありませんでした。 子どもへの影響と自信喪失もちろん、義父母がいることでいろいろな価値観が学べていいとは思います。しかしながら今の義父母を見ていると、上からの押しつけにすぎない気がします。私はもっとのびのびと安心して子どもに育ってほしいのに、私が義父母の顔色をうかがっているせいか長男も少しビクビクしていることがあり、少し心配になります。 私は思うように育児ができず、やっぱりここは自分の家ではないと思う気持ちが強くなったり、そんなことを考えてしまう自分に嫌悪感を抱いたりしてしまいました。 義父母とは適度な距離感が大切だと改めて感じた体験でした。だからといって今すぐ別に住むこともできません。甘えすぎないように気をつけながら、なるべく家の中でも距離を保つ工夫をしていきたいと思います。また、子どもにとっては大事な祖父母だということは忘れないようにしなければと、自分に言い聞かせています。 作画/はたこ著者:岡本花自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2021年06月23日自分らしさや個性をしっかりアピールすることで、男性から「魅力的だなあ」と思われることがあります。ですがこのアピールの方法が間違ってしまうと一転。「自己中」「わがまま」「自分勝手」と思われるかもしれません。モテる女性は、どのようなことを意識しているのでしょうか。今回は「自己主張とわがままの差」を紹介します。■ 自分目線だけになってないか誰かといるとなにか違う価値観を持ったりもっとよい方法があるように思えたり、優先順位が違うと感じるときもありますよね。そんなときは、自分目線だけで早急に意見しないよう要注意。「私はこう思うから、こうしてほしいの!」だけでは、自分勝手になってしまいます。相手の立場になって考えたり、違う目線で見たり。いろいろ考えた上で意見を言うと、ずいぶん聞こえ方が違ってくるはず。「こうすると、もっといい感じじゃない?」「前〇〇って言ってたから、こっちのほうがいいと思うよ!」など。自分の都合や要求だけでなく、相手や周りのことも考えて意見していること伝えてみて。そして「よく考えてくれてるんだな」と受け取ってもらえるよう、意識してみましょう。■ 意見を押し通そうとしていないかたとえば、「こっちのほうがいい」とか「もっとこうしてほしい」という意見があった場合。自分勝手といわれるのは、自分の意見が通ること以外NGだったり、聞き入れてもらえないときに不機嫌になったりするケース。意見がある場合には、「こっちのほうがいいと思うけどどうかな?」「もっとこうしてくれたら私も助かるけどどう?」と、意見を言いつつも押しつけないスタイルを意識してみましょう。言い方ひとつで、押しつけられていると感じるか、意見やお願いを提案されていると感じるか変わってきます。自分の意見を聞き入れてもらえるか否かではなく、「自分の意見を、相手の気分を害さないように伝える」ことから意識してみましょう。■ 相手の意見を聞いているか「聞き上手」でいることを心がけておけば、どんなときも自分勝手という印象を受けずに済みます。実際に、意見を言いたい聞いてほしいという気持ちの半分は、意見を聞き入れてほしいというより、「気持ちを理解してほしい」という場合があります。それは相手も同じことなので、まず話を聞いてもらいましょう。理解をえられればそのあとに言われる彼女からの意見も、相手は受け止めやすくなります。相手の話も聞かずに、自分の意見だけを言うのは自分勝手。ちゃんと相手の話を聞いた上で話せば、きっと上手な自己主張となるはずです。■ 自己主張を成功させるポイント・意見は提案として言い、強引に押し通そうとしない・自分目線だけで意見を言わず、相手の立場になって考える・相手の意見を聞いてから意見を言う・相手の気分が悪くなるような言い方(言葉使い)をしない・不満や不機嫌さではなく、かわいらしくお願いするように主張する最後に、自己主張を成功させるポイントをまとめました。難しいことではなく、日常でちょっと意識をしてみるだけでも十分効果があるでしょう。■ 上手に主張していって自己主張は言い方や意見するタイミングによって、相手の捉え方にも影響が出ます。自分を持っている魅力的な女性と捉えてもらえるよう、ポイントを押さえて上手に主張していきましょう。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)●わがままでOK?男性から好かれる「自分に素直な子」の特徴presented by愛カツ ()
2021年06月22日毎日会っていても遠距離でもあるいはどんな条件であろうとも、いったん付き合えば男性を惹きつけて離さない女性がいるみたいです。仮に別れたあと男性がいつまでも忘れられない女性というのも、彼女たちの代表だと言えるかもしれません。彼女たちは具体的に、どのような部分が違うのでしょうか。今回は「男性を惹きつけて離さない女性の特徴」を紹介します。■ 心地よい距離感がある心地よい距離感があることは、重要なこと。独りよがりでは、心地よい距離感は作れません。男性を惹きつけて離さない女性は、「会ってないときも相手のことを思っている」ということを伝えるのがとっても上手。相手の感情の波を汲みとり、近づいたり離れたりができるのです。たとえば、彼が寂しい気持ちのときは寄り添ったり、仕事などが忙しいときはあまり接触しないように離れて見守っていたりの加減を上手にしています。これは相手を思いやることができている証拠なので、是非覚えておきたいテクニックの一つでしょう。■ 共感力がある男性を惹きつけて離さない女性は、共感力も持っているでしょう。まず、共通の話題を探すのが上手な傾向があります。それには自分の視野を広げてアンテナを張っておくことも欠かしていないはず。自分が楽しいと思うことを相手にもさりげなく勧められたり、相手に勧められたことを素直に受け入れたり……。このようなことを自然とやるためお付き合いが充実し、さらに2人の話題の引き出しが増え男性が新鮮さを感じるので、いつまでも好印象を持ってもらえるのでしょう。■ 「また会いたくなる」空気感がある空気感は一人で作るものではないので、お互いを思いやってこそ作ることができます。一方だけが押しつけたりがまんしたりするようであれば、お互いの間に流れるいい空気感は簡単に壊れるかもしれません。彼の意見も好意的に受け入れつつ意見を出し合って2人の間の着地点をさがし、2人ともがしっくりくる答えをさぐっていくことで、いい関係性を築けるのです。男性を惹きつけて離さない女性というのは、この2人の間に流れる空気を読む力と自分の気持ちの伝えかたがとてもうまく、絶妙だと言えます。言いたいことや自分が楽しかったことを全部伝えるだけというのではなく、相手の反応をよく見て2人の間に流れる空気をよく観察してから伝える、ということも大事です。自分だけの考えが空気感を作るのではなく、相手または2人の間に流れる空気もキレイに変えられるようになれば、相手からまた会いたいと思われるでしょう。■ 相手の気持ちを想像して男性を惹きつけて離さない女性というのは、独りよがりな考えを押しつけず、2人の間の落としどころを上手に作り上げています。なので男性も居心地よく、いつまでも一緒にいたいと思うのでしょう。まずは「これを言ったら彼がどう思うだろう?」と相手の気持ちを想像することから始めてみてくださいね。(只野あさみ/ライター)(愛カツ編集部)●テクニックはいらない!男性を自然とドキドキさせる些細な方法presented by愛カツ ()
2021年06月20日「あれ?今日はパパと?」と戸惑う表情だった息子さんを、20分で寝かしつけたパパ。しかしそれから1時間後には息子さん・娘さんダブルで夜泣きしてしまいます。今度はパパでは寝てくれず、naoさんが寝かしつけを交代すると速攻で寝た息子さん。 そんな初日を終え、夜間断乳2日目のチャレンジが始まりました。夜間断乳レポ 第3話 「今日もコイツと!?」という顔の息子さんを寝室へ連れて行き、ギャン泣きされるパパ。 その間のnaoさんは、心の中でエールを送りながらもバラエティ番組を鑑賞。 夜間断乳2日目は、格闘の末40分で寝かしつけ完了! 夫婦で優雅なティータイムを過ごし、新年を迎えました。 ゆっくり年を越せたことに安堵して、そろそろ自分たちも寝ようとしたところ、急に泣き声が! ダッシュで駆けつけたためか、娘さんは寝たまま。ダブル夜泣きを回避できました! 10分ほど立って抱っこすると寝てくれた息子さん。 この日はもう1度息子さんが夜泣きで起きたものの、その際も抱っこすればすぐに寝てくれました。 「夜にゆっくり過ごせると気持ちに余裕が出る」と感じたnaoさんでした。 監修/助産師REIKO 著者:マンガ家・イラストレーター nao
2021年06月18日好きな男性が奥手な人だった場合、どうやってアプローチをすればいいのか、悩んでしまうでしょう。なかなか簡単には距離が縮まっていかないかもしれませんが、焦らずに少しずつ関係性を深めていくことが大事です。そこで今回は、「奥手な男性」の上手な攻略法を紹介します。■ 「分かりやすく」伝える「奥手な男性には、こっちの好きっていう気持ちをはっきりと示したほうがいい気がする。そうしないと、いつまで経っても近づいてきてくれない」(26歳女性/出版編集)奥手な男性が積極的に動けない大きな理由のひとつに、相手の女性の気持ちが分からないという点があります。自分のことをどう思っているのか、どういうことを望んでいるのかといったことが読めないと、不安要素が大きすぎて動き出せないもの。男性への好意や思っていることなどを、分かりやすく言葉にして伝えてあげると、その不安は解消されるので、少しずつ男性のほうからも近づいてきてくれるようになりますよ。■ 「いいところ」を褒める「結局は褒めるのが一番大事な気がしますね。そうやってちょっとずつでも気分を上げていってあげると、好意を持ってくれるようにもなりますね」(26歳女性/ネイリスト)褒めて自信を与えてあげることで、奥手な男性に積極性を持たせるというのもひとつの手。よく褒めてくれる女性からは自分への好意だって感じるので、「あの子となら、もしかしたらうまくいくかも」という気持ちも芽生えるかも。当たりさわりのない部分ではなく、できれば男性の得意なことやセンスや考え方などを褒めるようにすると、その喜びは倍増するはずですよ。■ ときには「リードする」「相手が奥手なのであれば、こっちが適度にリードをするのも大事ですよね。待っているだけだと、関係性が発展していかないですからね」(28歳女性/飲食店スタッフ)男性のほうからあまり動いてくれないときには、あなたがリードをするのもアリです。積極的に話しかけたり、デートに誘ってみたりして、最初の一歩を踏み出せば、状況は少しずつ変わっていくはず。ただ完全に主導権を握ってしまうと、男性の出る幕がなくなります。たまには大胆に攻めてみるという程度にしておいたほうがいいでしょう。■ 「ペース」を押しつけない「ガンガンいきすぎないようには気をつけますね。多分、強引に押しまくると嫌がられちゃうだけだと思うんで、そこはすごく気をつけます」(27歳女性/ヨガインストラクター)相手があまりにも奥手だと、イライラして自分からどんどん距離を縮めようとしがち。でも、そうやって自分のペースを強引に押しつけるのは、相手のペースを乱すことになってしまいます。それでは引かれてしまうだけなので、焦らずにお互いがストレスを感じないバランスを保つように心がけると、男性はあなたといっしょにいることに居心地のよさを感じてくれるでしょう。■ あなたから歩み寄って奥手な男性だって、当然ながら気になる女性とは仲よくなりたいと思うものです。ただ、その気持ちがうまく表現できないだけなので、打ち解けやすい状況をつくってあげるようにすることが大事でしょう。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月16日気になる男性との関係性を進展させる上では、相手から「この子といると居心地がいいな」と思ってもらえることが重要です。そのために大事なのが、ふたりの距離感。近すぎず遠すぎず適切なバランスで相手と向き合うことで、いっそう仲良くなっていけるでしょう。今回はそんな「男性との、ほどよい距離感を保つ秘訣」を紹介します。■ 意見や気持ちを、相手に伝える言いたいことは我慢をせずに言い合える関係性になれたら、素の自分を見せられるようになります。心を許すことができて居心地もいいので、お互いに特別な存在として意識できるでしょう。そのためには、不満に感じることを溜め込んでしまってはいけません。その都度ちゃんと吐き出して、話し合うようにするべきです。意見や気持ちを主張してくれたほうが、男性もいっしょにいて刺激的で楽しくもあるし、なんでも合わせて言いなりになる女性よりも魅力的に感じるものですよ。■ 相手の自由を奪わない好きな男性とは少しでもいっしょにいられる機会を増やしたいでしょうが、しつこく会いたがったり毎日何度も連絡をしたりして、相手の自由を奪うのはNGです。それは束縛以外のなにものでもないので、男性からは次第にうっとうしく思われてしまうでしょう。ふたりの時間は思いきり楽しみつつも、自由な時間やひとりの時間も尊重し合うことが大切です。そんな関係性を築けたら男性は自然と、あなたのことを理想的なパートナーとして見てくれるようになりますよ。■ すべてを知ろうとしない好きな男性のことは、どんなことでもいいから知りたくなるものでしょう。でも実際にすべてを知ろうとしたら、間違いなく男性からは嫌がられてしまいます。何でもかんでも明けすけにするのではなく、多少は知らないことや見えない部分もあったほうが、お互いに相手への興味も失せにくいです。探り入れて嗅ぎ回るようなことをしたら不信感だって抱かれてしまうので、焦らずにじっくりと関係性を深めていくことが大事ですよ。■ 自分の考えを押しつけない自分の考えや気持ち、趣味などを押しつけるのは、もっともやってはいけないこと。好きな男性には自分の好きなものをわかってほしいという気持ちも分かります。しかし「こうしなよ」とか「こうじゃなきゃダメだよ」なんて言い方はしてはいけません。男性側の気持ちを考えていないので、距離感の縮め方としても間違っているとしか言えないでしょう。自分の好きなものをおすすめするのであれば、男性も嫌な気はしないはずですし、興味を持ってもらえる可能性もありますよ。■ 相手の気持ちも考えてみていっしょにいて居心地のいい距離感を保ってくれる女性のことは、男性も特別な存在に感じるようになるはずです。自分の感情だけで突っ走らずに、相手の気持ちも考えられると、信頼も築いていけますよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月13日恋愛は苦手ではないはずなのに、なぜか交際しても長く続かないという場合。選んだ男性に問題があることもありますが、あなた自身に問題があるという可能性もゼロではないでしょう。よくケンカをして自ら関係を壊してしまう女性ほど、自分が原因で関係が壊れていることに気づいているはず。あなた自身の問題をどうにかしないと、納得いかないまま悲しい恋愛を繰り返す可能性もあります。そこで今回は、彼氏と長いお付き合いができるよう、改善すべき3つのポイントを紹介します。■ 相手を自分のものにしようとしない彼のことが好きすぎると、冷められたり振られるのが怖くなったりして、つい彼を束縛してしまう女性もいるはず。しかし束縛をすると、相手から重いと思われやすくなります。あなたとの関係を窮屈に感じ、楽しいとは感じにくくなるのです。また、「もっとこうして!」「なんでわからないの?」と自分の価値観を押しつけるのも恋が壊れる原因といえるでしょう。自分の価値観しか受け入れられず同じ価値観を彼に強要するのは、客観的に考えると「されたら嫌なこと」ではないでしょうか。彼には彼なりの価値観があるはず。長く付き合っていきたいのなら、お互いに譲り合ったり歩み寄ったりしていくことが大事です。■ 甘えすぎない彼への甘え方がキスやハグなどのスキンシップではなく、度の越えたわがままを言うことや大人げなく拗ねるなどになると、嫌がられる可能性が高いでしょう。とくに、彼氏を困らせてしまう甘え方は関係にヒビが入りやすいものです。逆の立場で考えてみてください。もし彼が急に拗ねたりわがままを言ってきたりしたら、面倒くさいと思ってしまうこともあるでしょう。甘えの頻度が多い場合は彼も「扱いにくい……」と思ってしまい、かわいさよりもうんざり度が高まってしまう可能性もあるはず。素直に甘えられない、甘え方がよくわからない、という女性もいるかもしれません。ですが、そのわがままや拗ねる態度はできるだけ控えるようにしましょう。素直に甘える方法が分からない人は、少しずつ自分から彼へアプローチしてみるべき。練習を重ねれば、彼もあなたのことを素直に「かわいい」と思ってくれるはずです。■ 生理への理解を押しつけない女性は生理の周期やホルモンバランスの影響で、体調が変わることもあるでしょう。とくに生理前や生理中というのは、頭痛、眠気、だるさなどに加えて些細なことでイライラしやすい人もいるはず。そんなとき身近な存在である彼氏に八つ当たりをしてしまったり彼の何気ないひと言にイラッとしたりすることは、仕方がないかもしれません。なかなか理解されない部分で、いらいらする気持ちは仕方ありません。ですが理解を押しつけては、関係を悪化させる原因になりかねません。生理の前後だとしても、意識的に言葉遣いや態度など気をつけましょう。■ 少しずつ改善して…彼のことが好きで付き合ったものの、自分の行動が原因で別れてしまうのはつらいはず。付き合っても毎回振られたり、振っても後悔の残る恋愛ばかりでは、恋愛自体が苦手になってしまう可能性もあります。これまでの恋愛で、あなたはきっと自分の欠点を知っているのではないでしょうか?いま一度過去の恋愛を振り返りましょう。改善すべきところは受け入れて反省し、少しずつ改善できるとよいですね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月13日夜間断乳を成功させるために夫婦で考えたのは、“寝かしつけは完全にパパが担当する”という作戦。ぐっすり眠れる日が近づいている……と信じていた夜間断乳前夜のnaoさん。 今夜から夜間断乳をいよいよスタート!意外と余裕…と思ったら! パパに寝室へ連れて行かれ、「あれ? 今日はパパと……?(いつもと違う)」という表情を見せた息子さん。 悲鳴のような叫び声が聞こえ、「寝室に娘を連れて行って大丈夫かな(naoさんを見て泣かないかな)……」と心配したのも束の間。 夜間断乳初日、20分で寝かしつけ完了! ……と思いきや、寝かしつけてから1時間後に息子さん・娘さんダブルで夜泣きが! 娘さんはnaoさん、息子さんをパパが再び寝かしつけるも、今度はなかなか寝てくれず……。 汗だくになったパパとnaoさんが交代すると、安心して速攻で寝た息子さん。 その後も2回ほど夜中に起きたけれど、授乳せずに抱っこで寝かしつけたそう。監修/助産師REIKO 著者:マンガ家・イラストレーター nao
2021年06月11日私は、3歳の男の子と0歳の女の子の母親です。0歳の長女がおなかにいるころから生後3カ月くらいまで、なぜか長男に抱きつかれると嫌な気持ちになりました。今回はそのときに抱いていた気持ちをお話ししたいと思います。 なぜか嫌な気持ちになる2人目の妊娠がわかったとき、長男はまだ1歳でした。医師から長男を抱っこするときは座ってするようにアドバイスを受けていました。気をつけていたのに、妊娠15週で切迫流産になってしまい入院。退院してからはずっと安静生活。長男は平日私と家の中で過ごす日々でした。 まだまだ甘えたい時期の長男は、横になっている私の上に乗ろうとしたり、抱きついてきたりしました。妊娠する前は幸せな時間だったのに、なぜかすごく嫌な気持ちになってしまったのです。 抱っこしたいのにできない長男がおなかに乗ろうとすると「おなかに赤ちゃんがいるからびっくりしちゃうよ」と言い、抱きつこうとすると「ママ、体が痛いから抱っこできないんだ。ごめんね」とその都度話しました。しかし寝かしつけはどうしても座って抱っこか、添い寝してトントンしなければならず……。 長男は家でずっと過ごしているので体力も有り余り、寝かしつけに2時間かかったこともありました。ずっとくっついているのが嫌なのに、長男がなかなか寝てくれないと「もういい加減にして!」と大声を出してしまったことも……。やっと眠った長男を見ながら、私はどうしてこんな気持ちになってしまうのかと落ち込みました。 悩む私を見ていた夫夫には私の気持ちを特に話さずにいたのですが、私の様子を見て何か感じたようで、「最近なんかおかしいよ。長男がかわいそうだよ」と言われ、私自身もつらいことを話しました。 それからは夫が家にいる間はなるべく長男と過ごしてくれ、寝かしつけも最後は私でなければ寝られませんでしたが、途中までは夫が協力してくれるようになりました。長男も夫に甘えてから私のところにくるからか、抱っこせず背中をトントンするだけで眠ってくれる日もあり、夫の協力はとてもありがたかったです。 出産すると私も動けるようになり、妊娠前と変わらず抱っこしても嫌な気持ちにはならなくなりました。長男は焼きもちをやいて叩いたりすることもありますが、赤ちゃんのために手伝ってくれたり、頭を撫でたりしているのを見ていて、愛おしく感じています。 監修/助産師REIKOイラストレーター/ムチコ著者:八木さつき2歳男児、0歳女児の母。ケアマネージャーの資格を取得。妊娠・出産・子育てに関する体験談を執筆している。
2021年06月10日2021年6月5日、岩手県で9歳の男の子が車を運転し、2人がケガをする事故が発生しました。情報番組『めざまし8』(フジテレビ系)では、独自入手した映像とともに、事故について報道。番組の司会で俳優の谷原章介さんが、一連の騒動について持論を展開しました。谷原章介、事故に対して親の立場から持論事故直前、男の子が運転しているとみられる車は警察車両に追われ、蛇行運転を繰り返していました。対向車線にはみ出しながら走行する様子も映っており、一歩間違えれば大事故につながった恐れもあります。重大な事故に発展しなかったことに対し、谷原さんはこのようにコメントしました。対向車線にはみ出していましたから、事故でケガした方が出ましたけど命に関わる事故ではなくてホッとしましたけれども、オートマの車はゲーム感覚でできちゃうのかもしれない。めざまし8ーより引用男の子が運転していた車は、ボタン1つでエンジンがかけられるものだったといいます。もしも横断歩道など、多くの人が行き交う中で事故を引き起こしていたら…と考えると、ゾッとしてしまいます。谷原さんは6人の子供を育てる父親です。親のしつけについて、番組の出演者から「虐待をしないことと、普段から叱らないことは別」という意見が出ると、親の立場から持論を述べました。確かにここまではしつけだけど、ここからは暴力とかどこからが線引きかが分からないですけど、こういう人命に関わること、人の命に関わることってのはちょっときつく教えてもいいのかなって思います。めざまし8ーより引用「命に関わることは、厳しく教えるべき」という谷原さん。「前のフロントが大破しているのを見ると、親として言葉が出ないですね」とコメントしました。子供のしつけについては、多くの人が悩むようで、視聴者からは「時にはきつく叱るしつけも必要」という考えが多く寄せられています。・線引きは本当に大切。命に関わることは厳しくしないとダメ。・親として、しつけは悩むことばかりです。・子供は事の重大さに気付かないこともあるから、時にはちゃんと叱ることも必要。「きつく叱ると、虐待を疑われるのではないか」という不安から、厳しく叱れないという親もいるようです。しかし、他人や自分の命に関わることは、厳しく教えることも必要でしょう。[文・構成/grape編集部]
2021年06月07日Instagramでフォロワー8.9万人超えのnao(@n5555on)さん。2017年10月生まれの女の子と、2019年11月生まれの男の子のママです。イラストレーターをしています。息子さんが1歳1カ月のときに夫婦で協力して夜間断乳を始めました。そんなnaoさんの夜間断乳レポをマンガ化!2020年の年末、当時1歳1カ月の息子さんの夜間断乳を、夫婦で協力して始めることに……。いよいよ明日から断乳するという前夜。何度も授乳のために起きなければいけない夜は今日でさよなら。パパは仕事納めで、翌日から夜間のサポート体制はバッチリ!パパと決めた、夜間断乳を成功させるための作戦とは?! 夜間断乳に向けてサポートばっちり! 「作戦としては、あなたに寝かしつけを完全におまかせします」 以前からパパと話し合っていた夜間断乳の作戦は、寝かしつけをパパが担当すること。 寝かしつけに対する不安を吐露するパパに、 「心を鬼に。頑張って」 とエールを送るnaoさん! 最後の夜間授乳を喜び、夜通しぐっすり眠れる日がすぐそこまで来ている……とワクワクして信じていたnaoさんでしたが……?!監修/助産師REIKO 著者:マンガ家・イラストレーター nao
2021年06月04日義母との体験談をコミカルなマンガでInstagramに投稿しているまむ(@mamu.0801)さんは、出産をきっかけに夫の両親と敷地内同居をすることに。今でこそ義母とは良い関係を築いていますが、環境の変化や慣れない育児もあり、産後は義母との関わり方に苦戦……。そんなまむさんの義母との体験談を短期連載にてご紹介していきます。 敷地内同居1日目。始まる義母の快進撃夜中も気を抜けず、慣れない育児に心身ともにクタクタのまむさん。娘を寝かしつけながら「もうすぐ自分も寝られる……!」と思っていた朝の6時半。突如、インターホンの音が鳴り響きます。 インターホンの音でやっとの思いで寝かしつけた娘が覚醒! こんな朝早くに一体誰!? やってきたのは、敷地内同居をしている義母でした。 産後間もないころの私の主観で描いているので、どうしても義母が悪者のようになってしまいますが、義母はただただ孫がかわいくて、産後の私の手伝いもしてくれようとしたすごく良い人です。今も大変良くしていただいております。 ◇◇◇ インターホンの音もスマホの電源もオフにしたまむさんの思いが義母に伝わるのか、気になるところです。 まむさんのこの行動に、義母はどう出るのか……!次回もお見逃しなく! 著者:イラストレーター まむ二人の姉妹の母。Instagramで家族の日常を漫画で投稿しています。
2021年06月02日せっかく気になる彼とイイ感じになっても、あなたの知らないうちに「おお……まじか……」と彼に驚かれげんなりされてしまうような言動や態度をしているかもしれません。なかには一発で恋愛対象外になってしまうこともあるみたい。自分がそうでないか、冷や冷やしてしまいますよね。今回はそんな「男性からマイナスイメージを持たれやすい女性の特徴」を紹介します。当てはまる場合は、今すぐ直すように心がけてくださいね。■ 1:清潔感がなくて不健康なイメージがある恋愛対象として見るときに、清潔感があったり健康的なイメージがあったりすることって大切ですよね。逆にこれらがないと、恋愛対象としては見られないなんてことも。たとえば寝不足による顔色の悪さ、お酒やタバコによる口臭、依存しているやつれた雰囲気なども男性には不評のようです。本当に体調が悪い場合を除いて普段から不健康なイメージがついてしまうと、意中の男性からも距離を置かれてしまう可能性があります。清潔感は努力でどうにでもなる部分なので、この文章を見てドキッとした人は意識して健康的な生活に切り替えてみてくださいね。■ 2:人の話を聞かないくらいお喋り好き好きな人の前だとなんだかたくさん喋っちゃうときってありますよね。でもそれって一方的ではありませんか?彼の話もちゃんと聞けていますか?会話のキャッチボールができないと、恋愛対象どころか友達としても付き合っていくのが大変ですよね。お喋り=かまってちゃんというイメージを持たれてしまい、面倒くさい女性だと思われてしまうのはよくありません。もし彼に一方的に話しているなと思ったら、「聞き役」になることを意識してみて。彼に質問をするなど彼にも話してもらう番をつくって会話を楽しみ、「たくさん喋るけどなんか楽しい子」と思ってもらいましょう♡■ 3:感情が表に出やすくコントロールできない感受性豊かな人は魅力的に見えることも多いですが、それは感情がしっかりコントロールできる場合のこと。思ったことをはっきり言い過ぎてしまったり感情が表に出やすくすぐにふてくされたり泣いたりすると、男性的には萎えてしまうようです。遠慮して自分の感情を閉じ込めてしまうのもあまり良いこととは言いにくいですが、逆にストレート過ぎても空気が読めない子だと思われてしまうかも。ですので適度に感情を出しつつ、イライラなどマイナスな感情は彼にぶつけずに別の場所で発散するようにしてみてください。表情がコロコロ変わる姿にきゅんとする男性もいるので、感情のコントロールを上手くして萎えからモテに切り替えましょう。■ 4:ありのままの自分を押しつけてしまう着飾らないありのままの自分を好いてほしいという気持ちから、おめかしもせずただ「素の自分」を押しつけるのはNGです。男性ウケを良くするために自分を出さなすぎるのも問題になりますが、化粧っ気がゼロだったりデートでも部屋着同然の格好だったりしたら、男性は萎えてしまいます。「恋愛する気がないのかな?」と思わせてしまうので、自分磨きをしたりお洒落をしたりとTPOをわきまえて行動することも大切です。もちろんありのままの自分を受け入れてくれるのが一番ですが、女性として魅力的に見せる努力も恋愛をするために必要なこと。デートに向けて洋服を新調したり、新しいメイクに挑戦したり、勝負下着を買っちゃったり……。恋愛する自分を受け入れて、もっと楽しんでください♡■ 自分の言動や態度を見直して清潔感がなかったりコミュニケーションが取りづらかったりする女性が、恋愛対象外になってしまうのは納得でしょう。それくらいなんとなく、恋愛をする上でほとんどの人が当たり前にできていること。今回ドキッとしてしまった人は改めて自分の言動に注意して、少しずつでもいいので改善していって。まずは彼に恋愛対象として見てもらうために、彼がいないところでも言動や態度を見直してみてくださいね。(ちりゅうすずか/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月31日3歳の息子さんを育てる母親の、chiiko(@gumamasan1)さん。息子さんと一緒に寝た時のエピソードをTwitterへ投稿したところ、「声出して笑った」「ワードセンスが最高!」と話題になっています。『さすがに悪口』ある夜、息子さんと布団の中へ入ったchiikoさん。この日は疲れていたのか、とても眠かったといいます。その様子を見た息子さんは、急に笑い出して…!さすがに悪口 pic.twitter.com/5ktkgPCZe3 — chiiko「こんなはずでは系育児」発売中 (@gumamasan1) May 28, 2021 chiikoさんの顔を見てなぜか笑い出した息子さんは、次の瞬間「ママの顔、ヒザみたい」と厳しいひと言!ヒザのくぼみが人間の目や口に見えることはたまにありますが、いざいわれると「そんな顔をしてたかな…」とグサッときますよね。さらに、素直な子供に笑顔でいわれると、より一層心にくるものがありそうです…。息子さんのまさかのひと言に、ネット上では吹き出してしまう人が相次ぎました。・危うくお茶を吹き出すところだった。息子さんの言葉のセンスが最高。・息子の寝かしつけ中に読んでしまって、今必死に笑いをこらえてます!・何度見ても笑っちゃう。確かにこれはただの悪口だ…!「それもうただの悪口!」とツッコミを入れたくなる、息子さんの衝撃のひと言。しかし、こんなにもかわいらしい笑顔でいわれると、強くツッコミは入れられそうにないですね![文・構成/grape編集部]
2021年05月31日1.朝ヨガの美肌効果出典:ワナカムヨガスクール朝ヨガの美肌効果は絶大です。ヨガでいう朝とは5時から7時ぐらい、いわゆる早朝の時間帯です。早朝に起きてヨガをする習慣が身につくと、自然と夜は早く寝る朝型の生活になります。夜の10時から深夜の2時の睡眠が、お肌にとってのゴールデンタイム。この時間に睡眠を取るだけで、自然と肌は美しくなります。2.朝ヨガは内臓の働きを整える出典:お寺ヨガTokushimaこれは朝ヨガに限ったことではありませんが、ヨガは筋肉や骨格だけに働きかけているのではなく、もっと内側にある内臓へも働きかけています。これが、ヨガが単なるエクササイズとは異なる理由の一つです。ヨガでは、呼吸に合わせて、胴体をツイストしたり、引き伸ばしたり、引き上げたり、と多種多様な動きをしていきます。肺はもちろん、胃腸や腎臓、肝臓、そして、子宮にも働きかけていくため、生理周期が整ったり、生理痛がなくなったりするだけでなく子宮の疾患の予防にも効果的です。多少の無理がきいた20代とは違い、30代ともなると内臓の働きの良さが、美しさの条件であるといっても過言ではありません。ぜひ、内臓機能を活性化、調整するヨガの動きを日常に取り入れましょう。3.朝の時間をヨガで有効活用して体も頭もスッキリ過ごす出典:みんなのヨガ三河ONLINE職場でもプライベートでも、タスクも責任も増えて、活躍が期待される30代。それと比例するように、「自分の時間がない」という気持ちを持ちやすい時期です。そんなあなたにこそ、朝のひとときを最大限に活かして欲しいと思います。誰にも邪魔されずに、自分のために過ごせる贅沢な時間帯。この朝の時間を有効活用できた人とそうでない人は、日中感じる充実感にも差が出てきます。自分の時間を渇望している人と、内側から拡がる充足感に満ちている人とでは、その表情も、かもしだす雰囲気も自然と違ってくるでしょう。早朝のヨガは、自分の体を整えているようで、それは内側をも整えているのです。4.自分が自分を愛すること出典:お寺ヨガTokushimaここまでは目に見えやすい美しさを考えてきましたが、ここからは、より内面的なところへと入っていきましょう。あなたは自分のことを心から愛していますか?私たちは普段、周りの人からどんなふうに見られているだろうか?嫌われていないだろうか?と他人の目を気にして一喜一憂し、人から愛されることを望んでいます。でも、ヨガで大切にしているのは、「自分が自分のことを、どう思うか」ということ。私が私を心から愛せているか否かで、その人の発するエネルギー、周囲に与えているものは全く違ってくるのです。こうしなくちゃいけない、こんなにやっているのに、というネガティブなオーラを感じさせる人と、楽しくてやっている、やりたいからやっている、という人から発せられる穏やかで輝いたエネルギーとは全く別のもの。その内側のパワーを増していくためには、何かをするときの原動力が、恐れではなく、愛情から発していることが大切です。そして、その根底に自分への愛情というベースがなければ、どこかでつまずいてしまうでしょう。5.内面の浄化出典:ワナカムヨガスクール“内側から綺麗に”と口では簡単に言いますが、頭の中で考えていることや、抱いている感情は、本当に美しいものばかりでしょうか?YESと胸を張って答えることのできる人は、ほとんどいないでしょう。内側に汚いものを持ってはいけないということではなく、その感情や発想をいつまでも握りしめ続けることはやめたいものです。こんな嫌なことを言われた、あの人はひどい、そんな感情が心の中でぐるぐると渦巻いたままでは、どんなに毎朝マットの上でヨガをしようとも、その効果は半減されることでしょう。ヨガでは、自分自身をしつけるのは自分である、と教えてくれます。いつもワンパターンに陥ってしまう思考の癖を断ち切ることができるのも自分であり、やりたくない、頭にくる、怖いというその負の感情を手放していくのもまた、自分にしかできないことです。思考の癖に気づき、全てを手放すことは誰にとっても簡単ではありません。だからこそ、日々マットの上でのプラクティスを続け、自分の体の使い方の癖や、体が思うように動かない時に起こる感情と向き合いながら、少しずつ自分をしつけていきたいものです。6.良い習慣を続ける出典:ワナカムヨガスクール悪い癖をリセットし、良い習慣を身につけるための秘訣は、まずは何事も21日間続けること。最初のうちは多少の苦痛を伴いますが、21日間続けることで、それはいつか自然に習慣へと変わっていきます。早朝の朝ヨガの習慣もそう。21日間続けた先には、今の自分には想像もつかない自分がいるはずです。朝ヨガが習慣になり、健康な体とマインドを手に入れることができれば内面的に満たされて内側から輝きだすでしょう。7.朝ヨガチャレンジ出典:ワナカムヨガスクール早朝、自分のための時間を過ごす、そんな新習慣作りに最適なオンラインイベントが開催されます。「1万人朝ヨガチャレンジ」6月の21日間、画面を通じて全国、各国の参加者と、朝ヨガで繋がりましょう。オンラインで繋がりましょう。良い習慣も一人でやり続けるのは難しいもの。そんな時、共に取り組む仲間は継続の大きな力になります。長引くコロナの影響で、人との繋がりも希薄になりがちな状況です。この時代だからこそ、オンラインで思いを共有する仲間と繋がり、朝ヨガで内側から輝く綺麗を手に入れましょう。【1万人朝ヨガチャレンジ】特設サイト
2021年05月29日彼との関係が長くなると、ついつい遠慮がなくなってしまいがち……。積み重なってくると男性に「疲れた」と思わせてしまうかもしれません。かく言う筆者も、ついやってしまうことがあるのですが(笑)そこで今回は、「彼にゲンナリされちゃうNG行動」をご紹介します。■ 自分ルールを押しつける日常生活のなかでも、ついついルールや決まりを彼に押しつけがちな人は、要注意。たとえば「デートに遅刻するときは、30分前までに連絡をする」など、細かくたくさんのルールができていくとだんだん気を抜けなくなっていきます。生活のなかで危険なことや困ることに関しては、ある程度ルールや約束事が必要ですが、それが「自分ルール」に偏りすぎていないか注意しみてください。彼がそれを守れるタイプであれば、そもそも失敗していないはず。無理な要求をしていないか見直してみてくださいね。■ 彼を問い詰めることが多い「私のこと好き?」という気持ちの確認も、1度や2度なら可愛いですが、何度も確認すると彼が疲れてしまう……というのは有名ですよね。でも、日常場面で「追求してしまう」のはこれだけではありません。たとえば彼が遅刻をしてきたときに、彼は謝っているのに「なにしてたの?」「なんで遅刻したの?」と追及していませんか?ほかにもケンカの途中に彼が黙ってしまうと、「なに考えてるの?」「どう思っているのよ!」と問い詰めていませんか?じつは男性にとっては、これがかなり苦痛な時間のようです。答えたところで結局怒られる……というのがわかっているので、イヤになってしまうようですね。男性が「黙っている」ということは、すでに負けたと感じていますから、それ以上追いつめないほうが良さそうですよ。■ おせっかいを焼きすぎる彼がなにか失敗をしたときに、原因を追究し、改善点をあげ、次回からしないように約束する……と徹底していると、彼は「逃がしてくれない」と感じてしまいます。結局あなたばかりが一生懸命、彼の失敗の尻拭いのお手伝いをしていることになっているのに、彼のほうは「お小言を言われている」としか感じていない……。なんだかあまりいい状況ではありませんよね。たとえば、「靴下は洗濯機に入れる」というルールを決めていた場合。脱ぎっぱなしにしていたのを見つけて、拾い上げて怒ってあなたが洗濯機に入れるよりも、脇に避けておいて、靴下が無くなって困るまで放っておくくらいでいいのです。「やりすぎる」より「放置」のほうが案外どっちも楽ですよ。少しだけ視点を切り替えてみてはいかがでしょう。■ 距離感を意識してみて一生懸命彼に向き合っているのに、それで「疲れた」と言われるなんて、あまりにも理不尽すぎますよね。ただ裏を返せば、距離が近くなりすぎているサインとも考えられます。お互いに疲れないために、ほどよい距離感を意識してみてくださいね。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月28日イヤイヤ期ってどんな時期?イヤイヤ期とは、1歳半ごろから3歳ごろにかけて続く「第一次反抗期」のこと。イヤイヤ期真っ盛りの2歳は、「魔の2歳児」とも言われます。海外では「恐怖の2歳(テリブル・ツー)」と言われていて、イヤイヤ期の激しさは万国共通であることがわかります。イヤイヤ期の子どもは、日常生活のさまざまな場面で「イヤ!」「きらい!」と拒否したり、なんでも自分でやりたがったり、大声で泣きわめいて要求を通そうとしたりと、何をするにも一筋縄ではいきません。「やるといったのに、結局やらない」「できなくて泣き叫ぶ」こうした行動に振り回されてクタクタになってしまう、という声もよく聞かれます。ほかにも、「急に食べ物の好き嫌いが多くなった」「いやなことがあると、たたいたり、物を投げたりする」「服装へのこだわりが強く、自分で選んだ服しか着ない」など、イヤイヤのタイプは実にバリエーション豊かです。大人からすれば、「どうしてそんな行動を?」と思うことも、子どもにとってはどうしても譲れない場合もあります。この時期の子どもは、まだ自立への最初の一歩を踏み出したばかりです。さらに脳も発達途中で、知的な働きをする大脳皮質や、コミュニケーションや社会性をつかさどる大脳辺縁系の働きも未熟。気持ちがコントロールできなかったり、その場にそぐわない行動をしてしまうのも、2歳前後の年齢ならば当然のことなのです。イヤイヤ期の子どもたちは、体はスラリとしてすっかり赤ちゃんを卒業したように見えますが、だからといって急に大人と同様になるわけではありません。まだ本能のおもむくままに動く時期なのだと考えると、子どもの行動にイライラすることが減るかもしれません。イヤイヤ期はなぜ起こる?イヤイヤ期の「困った」行動は、どれも自我が確立してきたことの表れと考えられます。1歳半ごろになると、ママと一心同体だった赤ちゃん期は卒業。ママと自分は違う人間である、ということに気づき始めます。2歳になるころには、運動能力も知的な発達もかなり進み、自己主張はますます強くなります。ただ、「こうしたい!」というイメージははっきりしていても、まだまだ不器用で、手先や体のコントロール能力も発達途上です。語彙力も不足しているので、自分の思いをうまく伝えられないことも多いのです。やりたい気持ちは満々なのに、実力が伴わないことにイライラしてしまうのがイヤイヤ期、とも言えるでしょう。大変なイヤイヤ期ですが、もちろん永遠に続くわけではありません。3歳ごろになると少しずつ社会性が身につき、少しなら我慢することもできるようになります。自分ができること、できないことの予測も立てられるようになり、だんだんとイヤイヤ期を卒業していきます。なんでもイヤイヤでお手上げ!保護者はどうしたら?「自我の芽生え」「自立の一歩」とはわかっていても、日々のイヤイヤに応戦するのは大変ですね。「早くしなさい!」「自分でやるっていったんだから、最後までやりなさい!」と叱ってばかりでは、保護者も疲れてしまいます。かといって、イヤイヤ期の子どもに理屈を説いたり、効率のよい方法を教えようとしても、それは無理というもの。きちんとしつけなくては、と焦る必要もありません。この時期に心がけたいのは、子どもの「やりたい」という強い気持ちを受け止めてあげることです。そして、「やりたい」が「できた!」という達成感へとつながるように、環境を整えていきましょう。たとえば、日々の身支度。洗面台には踏み台を置き、タオルも手が届く位置にかけておけば、スムーズに手洗いができます。靴に左右がわかるシールを貼ったり、子どもの洋服は引き出しの一番下の段に入れて自分で出せるようにする、なども一案です。お子さんのイヤイヤに繋がりやすいポイントを観察して、先回りして自分でできる環境をつくっておくことで、子どもの「できた!」をサポートしましょう。また、かんしゃくを起こしたときには、ぜひ子どもの気持ちを言葉にしてあげましょう。「イヤだったんだね」「自分で開けたかったんだよね」、こんなふうに代弁してもらうことで、ぐちゃぐちゃになっていた気持ちも整理されます。そして、だんだんと自分でも言葉で気持ちを伝えられるようになっていきます。子どもの言葉に、おうむ返しで答えるのもおすすめです。たとえば、「帰らない! まだ遊ぶ」とダダをこねられたら、「そっか、まだ遊びたいんだね」とくりかえしてみましょう。保護者が自分の言葉を否定しないで聞いてくれる、と思うことができれば、子どもの心はすーっと安心します。イヤイヤが吹き荒れていた心が静まれば、自分から「おうちに帰る」という言葉が出ることも。そんなときは、思いっきり抱きしめて、たっぷりほめてあげましょう。してほしくない行動ではなく、適切な行動にフォーカスするのもストレスのない方法です。たとえば、食べ物をポイポイ投げるのは、してほしくない行動のひとつという保護者も多いのではないでしょうか。こうした行動を目の前にすると、つい「ダメ! やめなさい!」と叱りたくなりますが、これはかえって逆効果のこともあります。ママやパパが構ってくれたと、嬉しくなって何度も同じことを繰り返すことも少なくないからです。してほしくない行動には過剰に反応をせず、正しい行動ができたときにほめてみましょう。大好物だけを集めたメニューを用意して、投げずに完食したら「今日は投げなかったね、えらいね!」「ピカピカに食べられて、すごい!」と笑顔でほめます。投げるよりも、投げないほうが注目してもらえる、とわかると、次も投げないようにしよう、と思うものです。適切な行動ができたらほめることを続けていくと、いつのまにかしてほしくない行動は減っていきます。発達障害がある子の「イヤイヤ」にはどう向き合う?「イヤイヤが激しすぎるのは、もしかしたら発達障害があるからでは?」「うちの子は2歳を過ぎてもまったく手がかからないけれど、イヤイヤ期がなくても問題ない?」子どもの発達には個人差が大きく、乳幼児期の診断は難しいと言われます。明確な診断は受けていないものの気になっている、というご家庭もあるでしょう。ここでは、発達障害のある子のイヤイヤ期について見ていきましょう。発達障害は、「自閉症スペクトラム障害(ASD)」「注意欠如・多動性障害(ADHD)」「学習障害(LD)」の3つのタイプに分けられます。いずれも脳の働き方に偏りがあるために起きると考えられていて、周りからは理解されにくい障害ともいわれています。発達障害がある子の中には、感覚が過敏である特性がある子も多く、光や色、音、においなどの刺激を受け取りすぎてしまう傾向があります。あざやかな色が並ぶ場所に恐怖を覚えたり、さまざまな音が頭に響くように感じられて耳をふさぎたくなったり、あるいは逆に聴覚への反応性が低く、呼びかけに応じにくい、というケースも。感覚過敏による症状は多岐にわたります。こうした感覚の偏りがあると、些細なことでも不快感が高まりやすくなります。ただ、感覚は人それぞれでその不快さなどが他者からはわかりづらい上に、子ども自身も不快さを自覚できていなかったり、言葉にして説明することが難しかったりする場合があります。発達障害のある子の中には、言葉の発達がゆっくりめである子も多く、その場合、なぜ不安なのか、なにがいやなのかをうまく伝えることができません。感覚過敏の不快感に加え、保護者や周囲の人にわかってもらえないもどかしさから、かんしゃくをおこしたり、泣き叫んで表現するしかない、ということも多いのです。大きな音を嫌がったり、白い紙をまぶしがったりなどの様子が見られたら、なるべく刺激が少なくなるように工夫してみましょう。そして、「大きな音がするとびっくりしちゃうね」「ピカピカしていると、まぶしいかな?」などと言葉にしながら、子どもの感覚や気持ちに寄り添うコミュニケーションを心がけます。かんしゃくがおきてしまったときには、気持ちを落ちつけることを優先しましょう。ゆっくり静かに「いやだったんだね、もうだいじょうぶだよ」と声をかけたり、抱きかかえて別の場所に移動したり、気分を変えられるようにサポートします。また、発達障害のある子の中には、「いつもと違う」ことが苦手な子も多くいます。お散歩コースがいつもと違う、ごはんのあとの牛乳が麦茶になっていた、こうした小さな変化でも不安感が大きくなって爆発してしまうことも。「子どもにいろいろな体験をさせてあげたい」「週末は遠出をして、普段はできないことをさせてあげたい」と思うのも親心ですが、子どもはいつもと同じお散歩コースのなかでもたくさんの発見をしているものです。お子さんに「急な変化に弱い」という特性がありそうだと感じたら、なるべく日々のルーティンを守って、子どもが安心できるように心がけましょう。スケジュールの見通しをあらかじめ伝えておくのも、おすすめです。「いつもは公園で遊ぶけど、今日は雨だからおうちで遊ぼう」「これからじいじとばあばが来るから、お散歩は夕方にいこうね」。直前に知らされるより、あらかじめ予定がわかっていたほうが心の準備ができるのは、大人も子どももいっしょですね。予定を伝えるときには、言葉で知らせるだけではなく、目で見てわかる情報をあわせて用いると、より理解しやすい場合があります。イラストや写真を並べて予定表をつくったり、数字がわかるお子さんには番号を振って手順を伝えたりするのもよいでしょう。こだわりが多くて毎日スムーズにいかない…そんなときに出来る工夫は?もしかして「思っていたことと違う!」という状況に驚いている?…そんなときに出来る工夫は?先の見通しが持ちにくいお子さんの場合、遊びやテレビの時間を終わりにするときなどに行動や気持ちの切り替えができず、つまずくこともあります。そのような様子が見られる場合は、時計やタイマーなどを事前に見せておき、終わりの時間の予告をしておくなどの工夫も大切です。「ゼロになったら終わりだよ」などと伝えながらタイマーを一緒にセットすれば、お子さんも心の準備ができるかもしれません。指示に従って行動することが難しいかんしゃくがおきてしまったら?対応は「クールダウンが優先」どんなに先回りして対策していても、どうしてもイヤイヤ、かんしゃくをゼロにはできません。激しいかんしゃくを前にすると、ついつい怒ったり、あれこれ声をかけたりしてしまいがちですが、声かけによって、よりかんしゃくが激しくなってしまうこともあります。まずはお子さんがクールダウンできることを優先しましょう。安全を確保しながら、興奮の元となっているものから遠ざけ、可能であれば場所を移動したり、静かに様子を見守ります。落ち着いてきてから声かけをしてあげられるとよいでしょう。イヤイヤ期の子どもが、おもちゃを奪ったり、公共の場で騒いだり、大人がしてほしくない行動をしたからといって、「ちゃんとしつけなきゃ」とあせる必要はない時期です。イヤイヤをしだしたら、大人は「いやだったね、こまったね」と共感して、その子の気持ちを受け止めてあげれば十分です。そしてその子が楽しくできること、穏やかでいられる時間を大切に、環境を整えていくことを考えましょう!レスパイトサービスを活用して上手に息抜きを理不尽なイヤイヤが続くと、ついムッとしてしまったり、感情的になって後で自己嫌悪に陥ってしまう、という声もよく聞かれます。声を荒げてしまうことがあっても、ときどきなら思い悩まなくても大丈夫。ただ、疲れやストレスがたまってきたときには、一人で抱え込まないことが大切です。親も休日には子育てから解放されたくなることはあります。しんどい時は無理せず、一時保育やファミリーサポート、シッターサービスなど、発達障害のある子どもの育児で利用できる、レスパイトサービスの利用を考えてみましょう。「レスパイト」とは、小休止や息抜きを意味する英語で、育児や介護で疲れたときに一時的に休息をとることを指す言葉です。レスパイトサービスについては、ぜひ下記の記事を参考にしてみてください。ポジティブにとらえて、イヤイヤ期を乗り切ろうイヤイヤ期の子どもたちは、保護者が言って聞かせてもまったく聞く耳を持たないことも多くあります。でも、保護者が一方的に叱ったり、抑えつけようとすれば、子どもはますます反発するばかりです。ひとくちにイヤイヤ期といっても、表現の仕方は一人一人違うものです。わが子はどんなタイプなのか、どんなポイントでかんしゃくを起こすのかをよく観察すると、イヤイヤを回避するための準備もできるようになります。それでも、ひとたびイヤイヤスイッチが入ってしまえば、ある程度ほうっておくしかないのもこの時期の子どもたちです。「今はこういう時期」と割り切って、「イヤイヤしているな〜」と一歩引いた目でみられると、気持ちもラクになるかもしれません。LITALICO発達ナビ無料会員は発達障害コラムが読み放題!
2021年05月25日なぜかその音を聞くと、赤ちゃんがピタッと泣き止むという音がいくつかあるって知っていますか? 理由はまだはっきりしていないことが多いようですが、心地よく聞こえる音や興味をひく音があるのだとか。 そこで、今回はママ194名にわが子が泣き止む音を大調査。ぐずったらいつでも、どこでもサッと聞かせてあげられるよう、ベスト10を動画にしました。映像も一緒に見せてあげると、音とその物の関係が次第にわかるようになって楽しさも倍増! ちょっと大きい子には、この動画を使ってごっこ遊びも楽しめちゃいますよ。まずは試してみて、お気に入りの音を見つけてみてくださいね。 その音だけ繰り返し聞かせることができるよう、個々の音に分けたバージョンもご用意しました! みなさんのお子さんの反応をぜひコメントしてください。こんなアレンジが効いた!なども大歓迎です! 1位 ビニール袋の擦れる音 スーパーのビニール袋などのカシャカシャといった高めの音は赤ちゃんの耳に届きやすいため、興味を持つお子さんが多い音です。集中して聞いてくれるので、おむつ替え時にじっとせず替えにくいというときにもおすすめ。 2位 ドライヤー 普段生活の中で聞いている音は、人がそばにいる気配を感じられ安心に繋がる音と考えられます。胎内にいたときに聞いていたママの血流音や外から聞こえる生活音(胎内音)にも似ている点も安心感を覚えて泣き止む理由となっているよう。 3位 掃除機 2位のドライヤーと同じ、生活の中で聞いているノイズ音のため、安心する赤ちゃんが多いようです。こちらも胎内音に近く落ち着く音なので、小さな音で聞かせてあげると寝かしつけにも役立ちます。 4位 シャワー ザーッと低めの水が発するノイズ音も胎内にいるときに聞いていた音に近く、心地よく聞こえるのでしょう。夜の寝かしつけに聞かせているママもいるよう。 5位 ラジオのノイズ音 ラジオから流れるザーッとした低い音は胎内にいるときに聞いていた音に似ていると言われます。赤ちゃんが聞くとママのおなかの中にいるようで気持ちが安らぐのだと思われます。 6位 換気扇 ラジオのノイズ音と非常に近い感じの音。胎内にいた時に聞いていた音に近いと考えられます。リラックスするため、次第に眠りを誘われる赤ちゃんも多いようです。 7位 電車の走行音 ガタンゴトンと言った、少し低めの繰り返し音は赤ちゃんにとって、ちょっと落ち着く音のよう。音に合わせて体をゆらゆらしてあげるのも効果的。 8位 空気清浄機 ゴーッ、ザーッとした低い音も、胎内にいるときに聞いていたくぐもった音に近いので、赤ちゃんが聞くとママのおなかの中にいるような気持ちで安らぐと考えられます。 9位 ガラガラ ガラガラなどのちょっと高めのリズミカルな音は聞き取りやすい音。赤ちゃんが興味を持ってくれます。リズムに合わせてトントンするなどスキンシップを加えると効果アップ! 10位 おしりふきの袋 ガシャガシャという聞きなれない音に不思議な感じを覚えて、興味を持ちます。「何の音かな?」などとママが声をかけてあげるとより楽しい気分に! いかがでしたか? ぜひ試して、うちの子のお気に入りの音を見つけてみてくださいね。その他にも、ベスト10入りしませんでしたが、ペットボトルをつぶす音なども効果があるようでした。うちの子にはこの音が効いた!というのがあればぜひ教えてくださいね。 監修者:助産師 杏林大学保健学部看護学科助産師課程准教授 加藤 千晶1982年名古屋市立大学看護学校第1科卒業、1983年東京大学医学部附属助産婦学校修了。助産師として大学病院で約10年勤務。その間、自分も妊娠・出産・育児を経験する。その後、横浜市立大学、東邦大学等で看護師・助産師教育に携わり、学生と共に妊産褥婦に関わり、女性と赤ちゃんの中で仕事を続けてきた。2009年医療法人産育会堀病院にて年間2500件以上の出産の場の看護部長として臨床での管理者を経験し、2015から杏林大学保健学部看護学科にて助産師課程准教授をしている。
2021年05月25日仕事が忙しい夫は休日は息子と遊んでくれますが、平日は朝早く帰りが遅いため、息子との関わりがほとんどありません。限られた平日の時間でもできる育児を見つけて、夫がだんだんとイクメンになっていった経緯をお話しします。 平日は仕事が忙しいパパ夫は平日は6時半ごろに家を出て、21時ごろに帰宅します。生後3カ月の息子は7時ごろに起床し、20時ごろには寝てしまいます。そのため、毎日寝顔を見て仕事へ行き、帰るとまた寝顔を見るという感じで、平日は夫と息子の関わる時間はほとんどありませんでした。 ですから、「休日はできるだけ関わりを持ちたい」と夫は息子と遊んでくれますが、平日はまったく関わりがない日々が続いていたのです。 ある日をきっかけに育児に関われるようにある日、息子がなかなか寝付かず、普段の就寝時間の20時を過ぎてもパッチリ目を覚ましていました。普段通り夫が21時ごろに帰宅すると、息子がまだ起きていたので夫は喜んでいました。息子はいつも寝る前に絵本を読んであげると落ち着いて寝てくれるのですが、その日はなぜか私が絵本を読んでもなかなか寝付いてくれず……。 そこで夫が、「今日は自分が絵本を読んでみる」と言って読み聞かせ始めると、息子はニコニコと笑ってとても喜んでいたのです。しばらくすると息子は落ち着き、スーッと眠りにつきました。そして翌朝、息子はいつもの起床時間より早めの6時半に起きて夫のお見送りを一緒にすることができました。 忙しくても寝かしつけをしてくれる夫自分の絵本の読み聞かせに喜んでくれたこと、寝かしつけができたこと、翌朝息子も一緒にお見送りをしてくれたことがうれしかったようで、夫はその日から息子と関わる時間を持つように努力してくれました。夜は仕事を早く終わらせるように頑張ってくれて、20時前には帰ってくるようになったのです。 息子もそれに応えるように、朝は夫が出勤する前に起き、夜は夫が帰宅してから寝るようになっていきました。その日から夫は帰宅すると真っ先に息子のところへ行き、自分の晩ごはんは後回しにしてでも、毎日絵本を読んで寝かしつけてくれるように! 毎日仕事で忙しい夫でしたが、この日をきっかけにさらなるイクメンに成長! まだまだ夫と息子の関わる時間は少ないですが、私にとっては仕事が忙しいなか、早く帰ろうと努力してくれていること、疲れているのに限られた時間のなかで息子と関わりを持とうとしてくれていることがとてもうれしいです。夫が絵本を読んで寝かしつけてくれるようになってから、息子も夫の読み聞かせを待つようになってきました。毎日ほんの少しの時間ですが、これからも家族だんらんの時間を大切にしていこうと思います。 イラスト/おんたま監修/助産師REIKO著者:塚田さき0歳男児の母。普段は作業療法士として訪問看護ステーションで勤務、現在産休中。自身の体験をもとに、主に体験談を中心に執筆している。
2021年05月23日