「トイレ掃除って面倒」「あまりやりたくない」と思う人は多いはず。ブラシを使ってもなかなか汚れが落ちなかったり、かがまないと床掃除ができなかったりと、本格的なトイレ掃除は意外に時間がかかってしまいます。そこでおすすめなのが『ついで掃除』です。Instagramで楽ちん家事情報を発信しているRAKUKAJI(raku._.kaji)さんは、毎日たった3分でトイレのきれいが続く『掃除スケジュール』を紹介しています。RAKUKAJIさんがおすすめするトイレ掃除の方法を見てみましょう。除菌アルコールでササッと拭けば、汚れの蓄積を防げるRAKUKAJIさんは、トイレの中に除菌用アルコールを置いて、使うたびに便座を拭いているそうです。やり方は、トイレットペーパーにアルコールを付けてササッと拭くだけ。飛び散り汚れは時間が経つと落ちにくくなるので、このひと手間で後がとても楽になります。また、1日1回はペーパーホルダー・ドアノブ・床もついで掃除をしましょう。ペーパーホルダーとドアノブは除菌用アルコール、床はトイレクリーナーを使って拭いているそうです。全部拭いてもたったの3分で終わります。毎回、毎日続けることでトイレがピカピカになるでしょう。後は気になる時だけ!本格的な掃除は必要なし!ホコリがたまるタンクの上やタンクと便座の隙間などは、気になった時にアルコールで拭きます。毎日きれいにする必要がないので、ズボラな人にもぴったり。RAKUKAJIさんは、1〜2週間に1回くらいの頻度で拭いているそうです。便器の中の掃除も汚れが気になってからで大丈夫。ブラシ不要の洗剤をかけ、次にトイレを使用するまで放置しておけば、あっという間にきれいになります。洗剤をかけても取れない頑固な汚れは、ブラシやペーパーでこするか拭き取りましょう。洗剤の力で難なく取れるそうです。毎日の積み重ねでトイレは常にピカピカに毎日3分、使った場所や気になる場所をササッと拭くだけで、常にきれいなトイレを保てます。一度本格的なトイレ掃除を行えば、翌日からはアルコールで拭くだけでOK。来客前に慌てて掃除する必要はありません。RAKUKAJIさんは、ほかにもたくさんの家事の裏技や役立つ情報を発信しています。気になる人は、Instagramをぜひチェックしてみてください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ℝ♡【ラク家事】時短・簡単・効率UP(@raku._.kaji)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年03月17日たった一言でズッキュン!男性が【沼にハマる】言葉って?男性が特定の女性を強く意識するきっかけはさまざまあります。中には、普段の会話の中でゆっくりと気持ちが芽生えていくパターンもあります。今回は、男性を惹きつける言葉について紹介します。[nextpage title="Ys`'0K00n I0k0O0Y0P000f…"]自分の好きなことについて質問する誰しも、自分が興味を持っているものについて相手から関心を持たれたら嬉しくなります。ですから、もし彼が特に興味を持っている趣味や特技があるなら、それについて積極的に質問してみましょう。そのような質問することで、男性は自分への興味や関心を感じ、相手女性への意識が高まることがあります。彼に頼る男性は、自分の長所や特技を理解して頼ってくれる女性に対して、特別な意識を持つことが多いようです。ですから、彼の得意分野が何かを探り、それについて相談したり頼ったりしてみてください。[nextpage title="aX0U0[0N 0N0k0"]「私も一緒に行けますか?」この一言は、一見遠慮がちに聞こえるかもしれませんが、男性はこれを聞いたときに女性を意識することが多いようです。その反応は彼の心に強く刻まれます。彼を理解し、楽しい会話を作り出そう♡これら一連の言葉に共通する要素は、彼のことを真剣に見て、理解しようとしている女性の姿勢です。彼を惹きつけるようなコミュニケーションの仕方を考え、それを実際に行動に移してみてください。(愛カツ編集部)
2023年12月26日調理をひと通り終えた後、副菜が欲しくなったことはありませんか。「プラスで1品足したい…」という時に、短時間でサッと作れるレシピがあると嬉しいですよね。すぐに副菜が欲しくなった際は、株式会社Mizkan(以下、ミツカン)がInstagramで公開した『ちくわとツナのさっぱり和え』がおすすめですよ!『ちくわとツナのさっぱり和え』『ちくわとツナのさっぱり和え』は、なんと5分で作れるとのこと。必要な材料は、次の通りです。【材料】(4人ぶん)・ちくわ小4本・ツナ缶1缶・小ネギ(小口切り)10g・『カンタン酢』大さじ2杯・鶏ガラスープの素小さじ2ぶんの1杯・いりごま適量5分で完成するとあり、作り方もとっても簡単です。まず、ちくわを8mmの厚さになるよう、キッチンバサミでカットします。切ったちくわ、ツナ缶、小ネギ、『カンタン酢』、鶏ガラスープの素、いりごまをすべてボウルに入れ、和えれば完成です!※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ミツカン[公式](@mizkan_official)がシェアした投稿 常備していることが多い食材と調味料のため、ちくわさえ冷蔵庫にあれば、急きょ副菜が欲しくなった時にすぐ作ることができます。また、必要な調理器具がキッチンバサミのみなので、包丁とまな板の準備や、洗い物の時間がかからない点も、嬉しいポイントだといえるでしょう。「簡単でおいしそう」「これは助かる~」「包丁を使わないなんて、最高!」といった声が寄せられた、ミツカンの副菜レシピ。お酒のあてにもよさそうです。気になる人は、作ってみてくださいね![文・構成/grape編集部]
2023年12月09日動物保護施設にいる犬たちの中にはすぐに里親が決まる犬もいれば、なかなか家族ができない犬もいるそうです。アメリカのペンシルベニア州にある『アニマル・リソース・センター』にいるエラちゃんは後者で、7年前からこの施設で暮らしていました。2023年11月、施設のマネージャーがEメールを開くと、「エラちゃんに興味があります」という人から問い合わせが来ていたのだそう。差出人はケイトリンさんという女性で、数か月前に愛犬のジョーくんを亡くし、ようやく新しい犬を迎える心の準備ができたとのことでした。保護犬が付けていたバンダナは…エラちゃんは恐怖心が強いため、打ち解けるまでには何度も面会する必要があるのだとか。ところが初対面の瞬間、エラちゃんはためらうことなくケイトリンさんに歩み寄ったのです。ケイトリンさんがなでても、エラちゃんは嫌がる様子を見せませんでした。面会が終わる頃、スタッフはケイトリンさんがエラちゃんの首を見て涙目になっているのに気付きます。そしてケイトリンさんはジョーくんの写真を取り出して、「エラが着けているのはジョーのバンダナです。ジョーが亡くなった時、彼のものを全部ここに寄付したの」といいました。この時、エラちゃんが着けていたのは、写真の中のジョーくんが着けていたバンダナだったのです。施設にいる20匹もの犬たちの中で、ジョーくんのバンダナを着けていたエラちゃん。ケイトリンさんは「エラがジョーのお墨付きだと思いたいわ」と話し、エラちゃんは彼女の家族になったのです!『アニマル・リソース・センター』がFacebookでこの出来事について報告すると、喜びの声が上がりました。・私は今、号泣しています!なんて素敵な話なんでしょう。・鳥肌がたった。ケイトリンさんとエラちゃんはこうなる運命だったんだね。・ジョーくんがエラちゃんを選んでくれたようだ。20匹の犬の中から、ケイトリンさんが選んだのが7年間も里親が決まらなかったエラちゃんだったこと。知らない人を怖がる性格のエラちゃんが、なぜかケイトリンさんには最初から心を開いたこと。そして…エラちゃんがジョーくんのバンダナを着けていたことから、この養子縁組は運命だったのではないかと思わされます。もしかすると天国のジョーくんが「この子を家族にしてね」とエラちゃんを選んでくれたのかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2023年11月27日食事中、うっかりと汁やタレを飛ばして、洋服にシミを作った経験はありませんか。中でも、落ちにくいのがカレー。スパイスによる色素が強いことが多く、早く落としてもシミになってしまう可能性があるのです。お気に入りの洋服であればあるほど、カレーのシミ汚れはどうにかしたいもの。困った時に覚えておきたい、カレーのシミ汚れを薄くする裏技を、ライオン株式会社のInstagramアカウント『ライオン Lidea - リディア』が紹介していました。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ライオン Lidea - リディア(@lidea_lion)がシェアした投稿 洋服についたカレーのシミを薄くする裏技カレーのシミ汚れができた場合は、液体酸素系漂白剤を塗った後、早めに洗濯するのが大切。実は、その後に大切なポイントがあるのです。それは…カレーのシミ汚れがついた洋服を、外干しして日光に当てること!※写真はイメージ外に干し、紫外線を浴びせることで、カレーのスパイスの一種、ターメリックに含まれるクルクミンという色素が分解されて、シミが薄くなるのだそうです。また、トマトの色素リコピンも紫外線で分解されるため、ミートソースのシミ汚れにも効果的だといいます。しかし、洋服の素材によっては、液体酸素系漂白剤が使えない場合も。紫外線を浴びると色褪せを起こす衣類もあるため、チェックしてから行うことが大切です。いざという時に、覚えておきたい裏技ですね![文・構成/grape編集部]
2023年07月24日このお話は、過去に作者ツムママさんのお母さんに起こったエピソードです。身バレ防止のため一部脚色を加え漫画化しています。■前回のあらすじ苦情の手紙の差出人は斜め下の部屋に住む住人でした。なぜ娘を犯人だと決めつけるのか、差出人に説明を求めると…。■うちの娘が犯人だというその理由は?■憶測だけで犯人扱いするなんて…やはり当初の憶測通り、上の階の住人で女の子がいる家庭はうちだけという理由で犯人扱いされていたようです…。きちんと確認もせず、犯人だと決めてかかるその態度に母は呆れてしまいます…。次回に続く「困った住人」(全39話)は17時更新!
2023年06月22日常温で長期保存できて、いろいろな料理に使えるトマト缶はストックしておくと便利ですよね。筆者にとって、トマト缶はスーパーマーケットで安くなっていたら、まとめ買いしてしまうものの1つです。しかし、トマト缶は容量が400gのものが一般的で、レシピによっては余ってしまうことも…。残ってしまったトマト缶は、どのように保存すればいいのでしょうか。本記事では、開封後のトマト缶を保存する方法をご紹介します。余ったトマト缶の保存方法筆者は写真のように、トマト缶にラップをしてゴムで留めて冷蔵保存していました。しかし、トマトの水煮や果物のシロップ漬けに使われるスチール(ブリキ)缶は、内面を塗装されていないといいます。そのため、開封後に中身を入れたまま置いておくと、缶に使われている金属スズが溶けてしまうそうです。溶けた微量のスズは人体に影響はなく、安全面で問題はありませんが、トマト缶を一度開けたら別の容器に移し替えるようにしましょう。開封後のトマト缶をすぐに使わない場合は、冷凍保存がおすすめです。まず、余ったトマト缶の中身を冷凍用保存袋に移し替えます。空気を抜きながら袋を閉じて、酸化を防ぐのがポイント。なるべく平らにして冷凍すると、使いたい分だけを取り出しやすくなりますよ。凍ったトマト缶は冷蔵庫での自然解凍、またはレンジでの解凍がおすすめですが、凍った状態で使う分だけパキッと折ってそのまま料理に使うこともできますよ。冷凍保存したトマト缶は、1か月を目安に消費しましょう。今まで余ってしまったトマト缶の保存に悩んでいたという人は、試してみてはいかがでしょうか。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2023年03月31日「トイレ掃除って面倒」「あまりやりたくない」と思う人は多いのではないでしょうか。ブラシを使ってもなかなか汚れが落ちなかったり、屈まないと床掃除ができなかったり、トイレは本格的に掃除をすると意外と時間がかかってしまいます。そこでおすすめなのが「ついで掃除」です。Instagramで楽ちん家事情報を発信しているRAKUKAJI(raku._.kaji)さんは、毎日たった3分で「トイレのきれいが続くスケジュール」を紹介しています。RAKUKAJIさんがおすすめするトイレ掃除の方法を見てみましょう。除菌アルコールでササッと拭けば、汚れの蓄積が防げる この投稿をInstagramで見る ℝ♡【ラク家事】時短・簡単・効率UP(@raku._.kaji)がシェアした投稿 RAKUKAJIさんは、トイレの中に除菌用アルコールを置いて、毎回使うたびに便座を拭いているそうです。やり方は、トイレットペーパーにアルコールを付けてササッと拭くだけ。飛び散り汚れは時間がたつと落ちにくくなるので、このひと手間で後がとても楽になります。また、1日1回はペーパーホルダー・ドアノブ・床もついで掃除をしましょう。ペーパーホルダーとドアノブは除菌用アルコール、床はトイレクリーナーを使って拭いているそうです。全部拭き終わっても、たったの3分で終わります。毎回、毎日続けることでトイレがピカピカになるでしょう。後は気になる時だけ!本格的な掃除は必要なし!埃がたまるタンクの上、タンクと便座の隙間などは、気になった時にアルコールで拭きましょう。毎日きれいにする必要がないので、ズボラな人にも向いています。RAKUKAJIさんは、1〜2週間に1回くらいの頻度で拭いているそうです。便器の中の掃除も、汚れが気になってからで大丈夫。ブラシ不要の洗剤をかけ、次にトイレを使用するまで放置しておけば、あっという間にきれいになります。洗剤をかけても取れない頑固な汚れは、ブラシやペーパーでこするか拭き取りましょう。洗剤の力で難なく取れるそうです。毎日の積み重ねでトイレは常にピカピカに毎日3分、使った場所、気になる場所をササッと拭くだけで、常にきれいなトイレを保てます。一度本格的なトイレ掃除を行えば、翌日からはアルコールで拭くだけです。来客前に慌てて掃除する必要はありません。RAKUKAJI(raku._.kaji)さんは、ほかにもたくさんの家事の裏ワザや役立つ情報を発信しています。気になる人は、Instagramをぜひチェックしてみてください。[文・構成/grape編集部]
2023年03月13日簡単に取り付けることができて、賃貸でも壁を傷付けることがない吸盤付きのアイテム。洗面台周りや浴室、キッチンなど家のいたるところで使っているという人も多いでしょう。しかし、長く使っているうちに、吸着力が弱くなったと感じることはありませんか。「買い直さないとダメかな」と考えがちですが、実は簡単に吸着力を復活させる方法があります。保湿クリームで吸盤を復活させる方法吸盤を復活させる方法は2つあります。1つ目は、ハンドクリームを使う方法です。吸盤は壁との間を真空状態にすることで貼り付くのですが、使い続けているうちに細かな傷ができたり、汚れが付着したりして、真空状態を保てなくなります。そこでハンドクリームの油分を使って、目には見えないような小さな凹凸や傷、乾燥によるひび割れを補正するとよいでしょう。写真のタオル掛けは片方だけ吸着力が衰えてしまい、いつもタオルごと落下してしまうのが悩みでした。取り外して見てみると、目立った傷はないものの乾燥していて、購入したばかりの時のようなつるっとした手触りではありません。これは落ちてしまうのも納得…。まずは軽く濡らしたタオルなどで表面の汚れを軽く拭き取ります。次に、保湿クリームを使っていきましょう。クリームを少量を取って吸盤に馴染ませていきます。少量のつもりでしたが、馴染みにくい素材に対しては多かったようです。指で広げながら、白さが分からなくなるまで塗り込みます。塗り込んでいくうちに白さも気にならなくなり、表面にツヤが出てきました。吸着力はどのくらい復活したのでしょうか…。吸着力の衰えていた左側もぴったりと貼り付き、傾いたりズレたりせず安定しています。少し引っ張ったぐらいでは動かないので、安心して使えそうです!試しに水で濡らして重くしたキッチンクロスを掛けてみましたが、問題なく使用できています。今まではタオルをかけなくてもずっと傾いていたのに、ここまで復活するなんて感動…!ただし、浴室など壁が濡れていると、油分が落ちてしまう原因になるので、乾いている状態で試してくださいね。熱湯を使って吸盤を復活させる方法2つ目は、70~80℃ぐらいの熱湯を使う方法です。こちらは吸盤の傷を補正するのではなく、使っているうちに吸盤の形が変化してしまった場合におすすめ。吸盤がぺたんこになってしまったら、お湯を使って吸盤の形を戻すことで吸着力が復活します。写真のとおり、長く使ううちにすっかり平らになってしまった吸盤で挑戦。吸盤を温めて中央のふくらんだ部分の形を取り戻すことで、吸着力が戻るようです。注意点としては、沸騰したばかりの熱湯を使わないこと。熱に弱い素材だと、ますます形が歪む原因になります。温度計がない場合は、お湯を沸かす際の泡を目安にしてみましょう。底から細かな泡が立って、浮いてくるようになった頃合いが80℃ぐらいです。ウォーターサーバーのある家であれば、メーカーによっては80℃前後のお湯がすぐに使えて便利ですね。なお、冷たい容器に入れてしまうとお湯の温度が下がってしまうので、あらかじめ温めておいた耐熱容器などに入れるとよいでしょう。筆者はタッパーに入れて1分程浸けてみました。お湯を捨てる際も、まだ温度は高いので素手で取り出さないように気を付けてください。お湯を拭き取ってみると、あんなに平らだった吸盤にきれいなカーブが復活しています!触ってみると柔らかさが戻ったような印象で、壁にも貼り付けやすくなりました。ハンドクリームを使った方法と併用してみると、購入したばかりの時のような吸着力が戻ってくるかもしれません。「もう使えないかな…」と諦めていた吸盤アイテムが家にあるという人は、再購入する前に一度試してみてくださいね。[文/キジカク・構成/grape編集部]
2023年02月24日甘酸っぱくてジューシーなミカン。冬の時期は段ボールでまとめ買いする人も多いかもしれません。しかし、箱に入れたままにしておくと、いつの間にかシワシワになって傷んでいた…なんてことも。本記事では、できるだけミカンを長持ちさせる保存方法を紹介します!ミカンを長持ちさせる方法まず、ミカンを袋や段ボールから取り出します。表面をチェックし、傷が付いているもの、汁が出ているものを分けておきます。傷が付いているものは、早めに食べてしまいましょう。状態のいいミカンはカビ防止のため、除菌シートでサッと拭いておくといいかもしれません。次にカゴやザルなど、通気性のいい入れ物を用意します。写真のようにミカンのヘタの部分を下にして、間隔をあけて並べていきましょう。ミカンのヘタを下にすると乾燥を防げるため、シワシワになりにくくなります。ミカンは高温多湿に弱い果物なので、5~10度の場所に保管するのがおすすめです。暖房が効いている部屋は避け、玄関など涼しい場所で保存しましょう。2週間程度、筆者の家の玄関に置いておいたところ、鮮度を保ったまま保存できました!種類にもよると思いますが、いつもより長くよい状態で保存できたように思います。一方、ヘタを上にしたままリビングに置いておいたミカンは、上の写真のとおり、1週間程度でシワシワになってしまいました。保存場所や置き方を変えるだけで、こんなにも変わるとはびっくりですね!ミカンの保存方法に困っていた人は試してみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2023年02月09日全51話でお送りする「出会い系で不倫された件〜我が家に警察がやってきた〜」平穏な日常を奪った旦那への復讐を描いたスカッとエピソードをご紹介。■1■2■3■4弁明をするジュン。1番好きなのはエリだと伝え、相手とは1回しか会っていないと話す。家事と育児で忙しいエリに構ってもらえず寂しかったと伝えるが...。原作・作画:とりまる・ねこぽちゃ編集:ハウコレ編集部
2022年09月21日大人気マンガシリーズ、今回はゆの(@mangakakuyo)さんの投稿をご紹介! 「小学校の頃にあったクラスのいじめの話」第9話です。 周囲から無視されるみかんちゃん。そんなみかんちゃんが、ゆのさんに言ったこととは…!?みかんちゃんの本当の気持ち。出典:instagram苦しんでいる彼女は…出典:instagramみかんちゃんの言葉に…出典:instagramそこで、私は…出典:instagramみかんちゃんに…?出典:instagramゆのさんの提案に、みかんちゃんは…出典:instagramみかんちゃんが追い詰められていることに気づいたゆのさん。先生にいじめの事実を言おうと提案しますが…?毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@mangakakuyo)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年01月10日恋愛におけるアプローチのなかでも、とくに会話は重要です。気になる人と急接近するために気を付けたいことは、たったの4つ。今回は、そのポイントをすべてご紹介します!■ 最初から相手の話を否定しない自分が話したことを否定されるのは、多かれ少なかれショックを受けるものです。「でも」「いや」「っていうか……」などが口癖になっている人は要注意!相手の話をすべて肯定する必要はありませんが、なるべく否定から入らないように気を付けましょう。まずは「なるほど」「そうなんだ」など、共感や理解を示すのが無難ですよ。■ 彼の興味をリサーチ!会話をスムーズに運ぶコツは、興味のある話題について取り上げることです。そのため、気になる彼の興味ある話題をリサーチしておけば、会話も弾みやすくなるでしょう。「趣味は?」「休みの日はなにを?」という質問から始めるのもOKです。少しでも彼が楽しそうに応じてくれそうな話題があれば、そこから会話をどんどん広げていきましょう。■ 聞き役に回るのは彼が熱心に語っているとき彼が好きなものについて語っているときは、聞き役に回りましょう。たとえ自分が知っている話題でも、そこで張り合うのはNGです。やってしまいがちなのが、彼が言い終わらない内に「それ知ってる」「〇〇ですよね」と会話を横取りしてしまうこと。彼の話がひと段落ついてから、「じつは私も好きなんです!」と切り出すと、彼も嬉しいはずですよ。■ 会話の「さしすせそ」をうまく使うさまざまな記事でもとりあげられている会話の「さしすせそ」。「さすが」「知らなかった」「すごい」「絶対〇〇ですよね」「そうなんだ」などです。いくら彼が好きなことについて語っていても、自分のよく知らない話題を話されるとどう返したらいいかわからなくなります。それでも、興味なさそうに聞いているそぶりはNGです。会話の「さしすせそ」を上手く利用しつつ、彼の話で面白いと感じたポイントがあったら、しっかり反応を示しましょう。■ 彼との会話を楽しんで!今回ご紹介したポイントは、アプローチの基礎と言えるでしょう。この4つを意識するだけでも、彼との心の距離はグッと縮まるはず。ぜひ、試してみてくださいね。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月08日言葉のたった一つや二つでも、人との関係性は深まったり崩れたりします。それほど言葉の力はとても大きいもの!そこで今回は、好きな男性をキュンとさせ、あなたにメロメロにさせる魔法の言葉を5つご紹介しますね。ここぞというときに、ぜひ使ってみてください。■ 「〇〇くん、本当にすごい」女性に「すごい!」と褒められるととても嬉しく感じる男性は多いです。さらに、「〇〇くん」と、最初に名前をきちんと入れることにより、「あなたがすごいのよ」という、ほかではなくあなた!というのが強調されます。そうすることにより、彼との信頼関係が深まるので、距離感がグッと縮まりますよ!■ 「ありがとう!すごくうれしい!」「すみません」でなく、「ありがとう」の言葉を使う方がといいと言われています。でも「ありがとう」だけでは、使う場によっては断り文句に聞こえてしまう場合もありそうです。そのため「ありがとう」のあとに、そのときの気持ちをプラスして伝えてみるのがポイント。とくに、「うれしい!」という言葉は、男性から喜ばれることが多いので、お礼を言う際は「うれしい」を付けたして言ってみましょう!■ 「やっぱりその感じ好き」この言葉は、ストレートに「好き」と言われているように聞こえ、ドキっとする男性が多いもの。「やっぱり」という言葉が、再確認の意味合いなので、前から思っていたという意味もプラスされ、男性をとても嬉しい気持ちにさせるでしょう。改めて気づいたことがあるときは、この言葉をぜひ使ってみてくださいね!■ 「〇〇くんだから、ここまで話せるよ」これは、「あなたのことを信用しているのよ」という意味合いの言葉になります。男性からしたら、自分は特別な存在なのでは?と特別感を感じたり、あなたを独占できていたりするような感覚に陥るでしょう。そしてあなたが話した分、彼もあなただから話せることを話してくれるかもしれません!■ 「もっと一緒に話してたかった」帰り際にこの言葉を言われると、男性はドキっとします!「まだ帰したくないな」という気持ちにもさせるでしょう。ただ、ここで注意があります。「もっと一緒にいたかったな」だと、少し軽い感じに聞こえてしまうので、まだ付き合っていない状態では、あえてこの「話してたかった」にしましょう。彼の気持ちに確信がもてたら、さきほどの言葉も言ってみると、距離がグッと縮まりますよ!■ 素直な言葉を伝えてあげてご紹介したちょっとした言葉は、魔法のように男性との関係をよくしてくれるはずです。素直な女性が好きな男性は多いもの。この言葉を素直な気持ちで言ってみてくださいね。気になる彼は、きっとあなたを意識し始めてくれるでしょう!(小山なつ子/ライター)(愛カツ編集部)【ほかにも】彼をメロメロにする3つの言葉presented by愛カツ ()
2021年07月02日料理研究家のぼく(@boku_5656)さんは、夏にぴったりな『懐かしいスイーツ』のレシピをTwitterで紹介。13万人から反響が上がりました。たった3つの材料で作れる、絶品スイーツとは…。『昔ながらのアイスクリン』ぼくさんが投稿したのは、シャリシャリとした食感とあっさりしたミルクの味わいが特徴的な、『アイスクリン』のレシピ。練乳・卵黄・牛乳だけで作る「昔ながらのアイスクリン」バニラアイスよりも、もっとずっと軽いサクサク食感だから、さっぱりしています。15分もあればできちゃうよ✨ pic.twitter.com/WZDYuAarTy — ぼく◓イラスト料理研究家 (@boku_5656) June 17, 2021 子供の頃、道端でアイスクリンを売る屋台を見かけたことがある人もいるでしょう。そんな懐かしの味を、自宅で簡単に再現できるとのこと!詳しい作り方は、以下の通りです。まず、材料の練乳(50g)、卵黄(1個)、牛乳(180cc)を用意します。小鍋に、先に卵黄と練乳を入れて混ぜた後、牛乳を加えて混ぜ合わせましょう。冷めたら、ジップロックに液体を入れ、平にして冷凍庫で3時間ほど冷やしてください。冷凍庫で凍らせ、下の写真のような状態になったら、一度取り出してジップロックを揉み、中身を混ぜるようにしましょう。後は器に盛れば完成です!材料も手順も少ないので、子供と一緒に作ってもいいですね。ぼくさんいわく、こちらのレシピは少し練乳の風味が強めとのこと。もっと卵と牛乳の風味を楽しみたい場合は、牛乳180cc、卵1個に対し、練乳20g、砂糖20~30gの分量で試してみてほしいといいます。また、バニラエッセンスやイチゴジャムを入れて作るのも、おすすめなのだとか。投稿を見た人たちからは、実際に作った感想などのコメントが寄せられました。・昨日作ってみました!めっちゃくちゃおいしくて、家族にも大好評でした!・シャリシャリでおいしかったです!作り方も簡単なので、これからの季節にいいですね。・懐かしい。子供の頃に作ってたなぁ。久々に食べてみたくなりました。・娘と一緒に作ったら喜ばれました!ありがとう!余った卵白は、クッキーの材料に使いました。アイスクリームを作るよりも手軽で、さっぱりした味わいに、ハマる人が続出しそうです。暑い季節のおやつに、作ってみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2021年06月22日「男性は女性の手料理が好き」というのは、よく聞く話ですよね。「結婚生活を想像できるから」などの声もありますが、男性たちの本音を聞いたところ、たった2つの理由がありました。そこで今回は、男性が「女性の手料理」を好むたった2つの理由について、解説していきます。■ 彼女の味覚を知れるから「デートで連れて行くお店の参考になる」。料理の味付けによって、彼女の味覚を知る参考にするという声が。「サッパリした味付けが好きそうだから、お酢を使った料理も好きなのかな?」「洋食より和食が好きなんだな」と、彼女の好みを考える参考にしているんですって。パスタを多く作ってくれる彼女に対し「この子はパスタ好きかぁ〜。今度は、イタリアンに連れて行こう」という具合に、今後のデートプランを立てているという男性もいました。外食ではわからない彼女の味覚を知ることができることも「手料理が好き」につながっているのですね。■ 愛を感じるから「張り切ってくれると、愛を感じる」。なんと、インタビューした男性のほとんどが、「愛情を確認できる」という回答を出してきました。「あまりにも手抜きが続き過ぎると、自分は愛されていないのではと思ってしまう」「張り切って作ってくれると愛されていると自覚できて嬉しい」などの意見が集まりました。手抜き料理が続くと、女性側の愛情を疑ってしまう男性もいるのかも。だからこその「手料理が好き」なのですね。■ 手料理好きの本音は深かった「女性の手料理が好き」と話を聞かせてくれた男性たちの声をご紹介しました。今回リアルな声を聞かせてくれた男性たちは、付き合う彼女には早い段階で手料理を作ってもらうと言っていました。彼に「手料理食べたい!」と言われたら、こんな理由が潜んでいるのかもしれませんね。(麻生アサ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月05日恋愛にオクテな草食系男子。積極性には欠けますが、誠実で魅力的ですよね。そんな草食系男子の彼を狙っているあなたは、彼を虜にする5つのテクニックを身につけてみて!彼の魅力をほめてあげよう草食系男子は自分に自信を持てないために、恋愛に対して臆病になりがちです。彼に近づきたいなら、魅力を見つけてほめてあげましょう。まずは、背が高いことや涼しげな目元などのルックス面をほめることがポイントです。なぜなら、外見に自信のない草食系男子はとても多いからです。そんな彼が外見をほめられたら、たちまちあなたを意識するようになりますよ。さらに、容姿ばかりではなく思いやりがあって優しいところなどの内面の魅力もほめると効果的です。彼をたくさん褒めることで「あなたを見ています」とアピールしましょう。彼の趣味を理解しよう草食系男子は、自分の趣味を大切にする傾向があります。趣味に夢中だからこそ、恋愛に対してそれほど貪欲ではないのかもしれません。そんな草食系男子と親しくなりたいなら、趣味の話題を持ちかけてみましょう。まずは彼がどんな趣味を持っているのかチェックすることが大切です。彼の趣味の話題を持ちかけて、「もっとあなたのことを知りたい」という気持ちを示しましょう。中にはアニメやプラモデルなどのマニアックな趣味を持っているケースも。もしそれでも彼が好きなら、彼の趣味を否定することは厳禁です。草食系男子は傷つきやすい一面があるため、自分自身が否定されたように感じて心を閉ざしてしまうかもしれません。彼の話に耳を傾けよう草食系男子は、自分から女性に話しかけない場合がほとんどです。また、自分のコミュニケーション能力に自信がなく話すこと自体が苦手と感じていることも。草食系男子と話をする時は、勢いよく会話を進めていくのではなく聞き役に徹することがコツです。彼らも実際には女性と話したいという気持ちや自分のことを知ってほしい気持ちがあるため、自分の話に熱心に耳を傾けてくれた女性に対して好意を抱きがち。会話が終わったら「とても面白かったです」と笑顔で伝えましょう。あなたに対する好感度がさらにアップしますよ。彼のペースを尊重しよう恋愛に対してオクテなので、草食系男子はグイグイ迫られると困ってしまいます。早く特別な関係になるためにと焦って攻めるのは逆効果。適度な距離をキープしながら、少しずつ近づくことを心がけましょう。女性とデートすることをかなり特別に感じている男性が多いため、突然誘うと面食らってしまうかも。いきなり二人きりで会おうとするのではなく、LINEやSNSのやり取りを増やしていくことで距離を縮める方法がおすすめです。連絡を取っているうちに彼があなたに心を開いてきたら、そのとき初めてデートに誘うくらいで十分です。彼を試すことはやめよう草食系男子は、恋愛に対して潔癖なところがあります。浮気や二股をされたら女性不信に陥ってしまいますから、誠実な態度を貫きましょう。なかなか進展しないことを焦って「気になる人がいる」と他の男性に目移りするような言動はNGです。恋愛慣れしている男性なら駆け引きにもなりますが、草食系男子の彼の場合は深く傷つきますし、「やっぱりだめだったんだ…」とさっさと諦めてしまう場合も。草食系男子は自分が誠実なので、女性にも同じく誠実な態度を求める傾向があります。「あなただけ見ている」と安心させてあげましょう。
2019年08月29日たかがスタンプ、されどスタンプというほど、LINEではスタンプの使い方が重要。彼の心をゲットできる、LINEスタンプ使い方のコツを4つ紹介しましょう。彼の好きなキャラクターのスタンプLINEスタンプは、様々な種類のものがあります。その中には、彼の好きなアニメや漫画のキャラクター、ゲームのキャラクターなどのスタンプもあることでしょう。彼の好きなキャラクターのスタンプをすることで、「自分のことを考えてくれているんだな」「わざわざダウンロードしてまでスタンプを使ってくれているのか、可愛い奴」と、彼の心を掴むことができます。大事なのは、自分の好きなキャラクターのスタンプを使うのではなく、彼の好きなキャラクターのスタンプを使うということです。ハートマークのスタンプ相手をドキドキさせるためには、ハートマークのスタンプを使うのが効果的。ハートマークを使うことで、まだ付き合っていない間柄ならば「俺のことが好きなのかな」と男性は感じますし、すでに付き合っているならば、ラブラブの恋人同士のようにLINEを楽しむことができます。男性はハートマークに弱いもの。友達同士の関係だったとしても、ハートマークのLINEが送られてくるだけで、恋愛相手として意識するようになることもあります。ハートマークを上手に活用することが、彼の心をゲットする近道になるでしょう。感情をスタンプで表現する彼の心を掴むためには、感情表現の豊かなスタンプを使ってみましょう。楽し時には「わーい」や「嬉しい」と書いてあり、キャラクターが大喜びをしているスタンプ、悲しい時は、「寂しい」と書いてあり、キャラクターが泣いているスタンプが良いでしょう。女性の感情を男性が理解することで親密度がアップしますし、スタンプから相手の感情が伝わって、「可愛いな」と男性が思ってくれます。感情を素直に表現するということは、その人に対して心を許している証拠。感情表現が豊かなスタンプをここぞという時に活用すれば、彼の心を掴むきっかけになります。可愛いキャラクターのスタンプを活用彼をドキっとさせるためには、女性を連想させるような可愛いスタンプを使うのが効果的です。女の子が使うような、可愛いキャラクターが描かれたスタンプ、柔らかくてふんわりしたタッチのスタンプなどを使いましょう。可愛いキャラクターのスタンプを上手に活用すれば、送信者の女性もより可愛く見えてくることもあります。彼をキュンとさせるためには、可愛いキャラクターのスタンプが効果的です。
2019年07月27日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! 今回は、ある習慣で寝かしつけがラクになったというママの体験談です。 「赤ちゃんの寝かしつけは大変」という話は、何人もの友人から聞かされていました。先輩ママの話や育児情報誌で得た知識から、私が「寝かしつけをラクにするためにこれだけは守ろう!」と決心し、そのおかげで実際に寝かしつけに苦労をしなかった方法があります。 沐浴の時間を決める新生児期の赤ちゃんは昼夜関係なく寝たり起きたりですが、なるべく早く朝と夜を知ってほしくて、沐浴の時間だけは決めていました。毎日夜7時ごろに沐浴し、終わったら育児用ミルクを飲ませます。飲みながら寝てしまってもOK。眠らなければ飲み切ったあとに抱っこで揺らし、寝かしつけをします。 この方法でなかなか眠らずにいつまでもぐずぐずしていたということはなかったように思います。朝になったら眠っていてもカーテンを開けて、陽の光を部屋に入れるようにしていました。 お昼寝をしすぎない生後5カ月くらいから徐々に生活リズムが整ってきて、朝は6時ごろに起き、9時~11時くらいまで眠り、午後は2時~4時くらいの間にお昼寝をするという生活になってきました。 お出掛けをすると多少ずれてしまうこともあるのですが、朝の光を必ず浴びるようにしていたのがよかったのか、生活のズレを翌日に引きずってしまうということはありませんでした。 お昼寝をしすぎてしまうとやはり寝つきが悪くなるので、何時に眠っても遅くとも夕方5時ごろには起こすようにしていました。 夜中に起きてしまったときは生後6カ月を過ぎると、だんだんと夜泣きをするようになってきました。夜泣きのし始めはまだ目が開かずに寝ながら泣いている状態なので、そのときに胸をトントンしてあげると、うまくいけばすぐに寝てくれました。 それがダメな場合はハンモック作戦。シーツの真ん中に赤ちゃんを置き、パパと2人でそれぞれ両端を持ってハンモックのようにゆらゆら揺らします。これで眠らなかったことは、うちの子の場合は一度もありませんでした! ①朝は必ずカーテンを開ける②入浴の時間を決めるこの2つだけは徹底したので、自然とお昼寝の時間も定まり、生活リズムが整ってくれたように思います。そのおかげなのか、毎日ラクに寝かしつけをすることができました。著者:沢田真紀子自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2019年07月11日彼氏をできるだけ早く作りたいと思っている方へ!出会いがなかった女性でも、簡単に彼氏を作る方法をご紹介します。周りの男性をよく見る出会いがないと思いこんでいたことで、彼氏を作れなかったという方もいるかもしれません。しかし、今自分の周りにいる男性をよく見てみましょう。職場の人や、男友達、趣味の仲間など、異性として意識していなかった男性でも構いません。自分が意識していないだけで、意外と素敵な男性がいるかもしれませんよ。自分のことを知るまずは自分がどんな彼氏と付き合いたいのか、どんな恋愛をしていきたいのかを知ることが大切です。自分のことは、普段なかなか真剣に考える機会がないのではないでしょうか。しかし、自分がしたい恋愛が分かれば、彼氏にしたい男性のタイプをはっきりさせることが出来ますよ。それにより、どういった出会いの場に参加するかも決められるでしょう。もし趣味があるのなら、同じ趣味を持った男性が集まるイベントに行ったりするのもいいですね。可愛くなるために努力をする出会いを無駄にしないためにも、自分が一番可愛く見えるメイクや洋服を研究していきましょう。自分に自信が持てるようになれば、出会いがあった時にも積極的に動くことが出来ます。美容院に行ったり、自分に似合う洋服を選んだりして、普段からオシャレに気を使っておくといいでしょう。出会いの場に参加する出会いがないのなら、自分から出会いの場に参加していくしかありません。友達に彼氏が欲しいことを伝えて、合コンをお願いしてみるのもいいでしょう。慣れていない時は恥ずかしさが勝って、なかなか自分をさらけ出すことが出来ないかもしれません。しかし、慣れてきたら自分の良さをアピール出来るようになるはずですよ。理想を上げすぎないようにする出会いの場に行ってみると、色々な人がいますよね。その中で自分の理想をさらに上げてしまうと、せっかく出会いがあっても恋愛まで発展出来ない可能性が出てきます。理想を持つことは大切ですが、見た目やスペックなどにばかり目を向けず、内面的なことを重視することがいい恋愛に繋がるかもしれません。
2019年06月11日気になる彼を虜にできる、そんなテクニックは数多くあるように思います。しかし、たった5つの行動でモテ女子は恋人の座を得ています。今回はヒントとしてモテ女子だけがやっている5つの行動をお伝えします。■ 行動1:腕組みをする手をつなぐだけではなく、腕組みをして密着している状態で、男子は虜になってしまうことが多いです。モテ女子はこのことをとても良く理解していて、長い時間ではなくとも、毎回のデートで必ず1回以上は腕組みをするようにします。ポイントはずっとではなく、何度か腕組みをするというところ。男子は「ずっと組んでほしい」とじれったさを感じるようになりますので、モテ女子の作戦にどんどんはまっていきます。「じらし」を効果的にモテ女子は活用しています。■ 行動2:耳元で囁くモテ女子は、腕組み含めてかなり距離を密着させた状態で、耳で囁くように会話をします。日常と違った会話に男子はどんどん虜になってしまいます。1度囁きの会話が気持ち良いと感じてしまうと、男子は2回目、3回目をいつも期待するようになり、モテ女子をどんどん求めていくようになります。まさに「虜」にする術中にはまってしまいます。■ 行動3:「後30分だけ一緒に居たい」と言うデートも終盤で解散に向かって歩いている時、彼に時間がありそうなら、モテ女子はすかさずに「後30分だけ一緒に居たい」という言葉を発します。モテ女子は彼に「自分と一緒に居たいんだ」と強く印象付けることを目的としていますので、30分実際にデートを延ばすかどうかは、男子の都合もありますので、全く気にしません。男子は「特別扱い」されることに弱い、このことをしっかりモテ女子は踏まえて行動しています。■ 行動4:おんぶをしてもらうおんぶは男子の背中に女子の胸があたりますので、ある意味男子としては至福の状態になります。モテ女子はこの至福タイムをデート中にうまく使います。仲良くじゃれあっているようなときにさっとおんぶをしてもらったり、長めのデートで疲れてきたときにおんぶしてもらったり、自然なタイミングでいれてきます。長い時間ではなく、ほんの少しであっても、男子を虜にできる、モテ女子が良くやる行動の1つです。■ 行動5:肩もみをさせる肩もみは手をつないだりするよりも、男子が自分の意思で女子の身体に触れることができる機会です。そして男子が自分で触れたことに対して、女子は、自然と「気持ち良い」と返答がしやすい状況になります。男子の妄想スイッチをオンにしやすい行動の1つ。モテ女子はこのことを見逃さず男子をムラムラさせ、その気にさせたい時、ちょっとした二人きりの休憩時間で取り入れます。今回のヒントは、いかがでしたでしょうか?モテ女子だけがやっているたった5つの行動。この中には手軽にできるものもありますので、ぜひ明日から取り入れてみては。彼を虜にしてぜひあなたの恋愛を前に進めていってください。(お坊さん恋愛コーチさとちゃん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年01月13日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情274】言葉というのはすごいもので、一言で相手を傷つけることも、喜ばせることもできてしまう力があります。そして使いようによっては、たった一言で気になる男性を落とすことも可能です。そこで今回は男性が、いい感じ、または交際中の彼女に言われて、胸キュンしたという言葉をご紹介しますね。■頼れるのは〇〇くんしかいない先日、ホステス時代のお客さんと食事していた時に「いい感じの女の子や、彼女に言われてキュンとした言葉って何かある?」と聞いてみました。そしたら「俺だけを頼ってるってわかるとうれしい。相談事の後に『だって頼れるの、〇〇くんしかいないんだもん』とか言われると、どうにかして助けてあげたくなるし、自分だけの子になるんじゃ……って期待する」と。実際、過去にいい感じの女性にこんなふうに頼られたことがあるそう。“あなたしかいない”的な発言は、やっぱり男性の自尊心を満たすみたいです。筆者もこの前、引っ越し直後に謎のホームシックにかかって、元カレに電話したら「他に電話する男いないの?」と笑われたのですが。「うん……まぁ」と答えると「へー」と言いつつ、どこかうれしそうで「近々、飲もう」と誘われましたよ。男性に“あの子の中では俺が一番なんだ”と思わせることができたら、たぶんもう落とせます。■さっきキスすればよかったこちらは数年前、とある会社社長から聞いたお話です。彼は好きな女性との二回目のデートに映画を観に行き、エンドロールのときに、薄暗い中でさりげなく相手にチュッとキスしたそう。で、その日はそのまま駅まで見送ったんですって。翌週の夜、食事デートをして帰りに駅まで見送った際、「キスしようかな……」と迷ったらしいのですが、人も多いし勇気が出ず、キスはしないで改札で普通にバイバイ。するとその女性から「今、目の前で酔っ払ったカップルがキスしてるの。電車なのに。さっき〇〇くんとキスすればよかったな」とLINEが。その子も駅でキスしようか迷っていたのを知って、すごくうれしくなったのだとか。なんか、その「キスしたかった」という素直なメッセージにキュンとしたそうですよ。手をつなぎたくても照れてつなげないとか、キスしたいけど勇気が……と、なかなか素直になれない人もいるかもしれません。でも「手をつなぎたい」「キスしてほしい」って言葉にしたほうが、喜ぶ男性は多いのかも。■こんな言葉にも実はキュンとする他の男性二人にも、女性に言われてキュンとした言葉って何?と聞いたのですが、一人は「デートの帰りに『来年も一緒にここに来れたらいいなぁ』って呟いたのがうれしかった。告白の後押しになってよかったよ」。もう一人は「誕生日に何が欲しいか聞いたら、ブランドのバッグとかじゃなく『お揃いのものが欲しい』と。なんか純粋でかわいいな!って思った」と教えてくれました。今回、男性数名に聞いてわかったのが、もちろん好きな女性からの「ありがとう」や「かっこいい」もうれしいけど、好意を感じられる素直な言葉にキュンとする、ということ。男性を落としたいのなら、ただほめるとかより「大好きだよ」や「また会いたい」「ずっと一緒にいたい」って気持ちが伝わる言葉を伝えるといいのかもしれません。
2018年10月18日モテる男は常に周りに女性がいます。そのため、何もしないで待っているだけではあなたの存在にさえ気が付いてもらえないことも…。そこで、モテる男を振り向かせるための具体的なステップについて解説します。第1ステップ:まずは仲良くなって存在を知ってもらうモテる男にとって、交際相手はより取り見取りです。絶世の美女でもない限り、いきなり彼女候補になることは難しいでしょう。そこで、まずは仲良くなって自分の存在を知ってもらいましょう。ただし、ものすごく仲良くなってしまうと、女性として意識してもらえなくなる可能性があるので、その点は注意が必要です。自分から声をかけることが難しい場合は、知り合いや共通の友人のコネを使って仲良くなることもおすすめです。モテる男は近づいてくる女性も多いため、自分が興味のない女性からのアプローチを敬遠していたりすることもありますが、共通の知り合いや友人を通して仲良くなれば、彼も気構えずに接してくれるでしょう。第2ステップ:相手がモテることを気にかけていないように振る舞うモテる男は、自分がモテることを本人も自覚している場合がほとんどです。実はモテることについて、色々言われたり、興味のない女性からアプローチされることに嫌気がさしている人も…。そこで、少し仲良くなってからは彼がモテているということを気にかけていないように振る舞ったり、彼にアプローチをするような素振りを見せなければ、相手に「この子は他の子とは違う」と感じてもらえます。具体的には、彼をちょっとからかってみたり、いじってみたりすることがおすすめです。モテる男は、基本的にちやほやされることに慣れている為、いじられたりする経験は少ないです。そこに男友達のように、サバサバとつっこんでくる女の子がいれば、印象に残りやすいです。もちろん、あまりにしつこいからかいや人格を否定するような言動は厳禁ですが、相手のちょっと抜けている所や人間らしいところを指摘すると、「自分のこんなことまで見てくれているんだな」「こんな小さなところに気付いてくれるんだな」と好印象を持ってもらえます。第3ステップ:モテる男の価値観を徹底リサーチ自分を印象付けることに成功したら、彼はどんなことが好きで、どんな考え方をする人なのか彼の価値観をリサーチしましょう。人は自分と同じ価値観を持っている人に好感をもちます。あえて、相手と違う意見を述べることで相手に自分を印象付けるという方法もありますが、モテる男を振り向かせるには共感を狙う方が効果的です。モテる男は外見で判断されることも多く、本当の自分と周りが抱くイメージのギャップに悩んでいる人は少なくありません。そんな中で同じ価値観の女性と出会うと、「自分を理解してくれる女性が現れた」と感じて、一気に距離が縮まる可能性が高いです。3ステップでモテる男を振り向かせようモテる男を振り向かせることは、容易なことではありません。ですが、戦略的に攻めることで、大勢の女の子に埋もれずに自分をアピールすることが可能です。紹介した3つのステップを参考にして、モテる男を振り向かせるのに挑んでみてはどうでしょうか。
2018年09月19日失恋をした時、とてもとても辛いですよね。悲しみを乗り越えて「今度こそ幸せな恋をしよう」と心に決めた時、「今度こそ、変わりたい。」「新しい自分になって、素敵な恋人と付き合いたい」と思い始めるかと思います。そんな時にするべきことは、実はとっても小さな心がけ一つだったりします。感情にも慣れと安心が存在します私たちが子どものころから抱えていた感情は、例え前向きな感情でなくても落ち着くという習性を持っています。例えば、両親と接する時間が少なく寂しいと感じたこと等、幼い頃から慣れ親しんだ感情でいることで、自分らしさを覚えてしまうため、彼のLINEの返信が遅いなどとても小さな出来事でもすぐに「寂しい」という感情が出てきてしまうのです。感情は現実を作り出します。良い事があったから、良い気持ちになるのではなく、良い気分でいるから良い事が起こります。「寂しい」や「辛い」といった感情が癖になってしまうと、彼氏という近しい関係を通して、返って来てしまいます。勇気をもって感情とお別れをする自分を変えたいと思った時にやるたった一つのことは、慣れ親しんだ感情と思い切ってお別れする事。「この感情に引き戻されない」と決心するだけで大丈夫です。意識を変えるだけで、現実は動き出します。あとは、その感情に引き戻されそうになったとき、「これは昔の私。今の私は振り回されないぞ。」と勇気をもって切り替えていきましょう。決して、マイナスの感情が悪いわけではありません。ただ、もし本当に現実を変えたいと思ったら、まずは気持ちをプラスに変えて行くことが大切です。言霊を利用して自分の心に響かせるそれでももし、上手く気持ちが切り替えられない時は言葉の力を利用してみて下さい。言霊は私たちが思っているよりも、強く自分の心に響かせることができるのです。不安や恐怖につながる言葉よりも、「幸せだな」「ついてるな」「楽しいな」「ありがたいな」「大好きだな」、そんな幸せを感じる言葉を発する機会を増やして行きます。そうすることで、自分の中のポジティブな感情がわき上がり、現実にも嬉しい出来事が増えてきます。私たちは変わりたい!と思う時、バッサリとヘアスタイルを変えたり、見た目を変えたり、何か大きく変えようと考えがちですが、本当に自分自身が変わって変化するのはこんな小さな気持ちの切り替えだったりするのです。もし失恋の後ではなくても、人生変えたい!良くなりたい!と思っていたら、是非試してみて下さいね。
2017年12月20日朝日を浴びて自律神経を整える1分間の深呼吸朝起きたらまず、朝日に向かって1分間の深呼吸をはじめましょう。この深呼吸の時間だけは、これからはじまる忙しい一日のことを忘れて、気持ちの良い朝の時間を楽しみましょう。たった1分間でも毎日継続していくことが大切で、体がリズムをつかんでくれるまでが勝負です。太陽の陽のパワーをもらうことができるので、自律神経を整えたい人にぴったり。快適な1日を過ごす為にぜひ続けてみてくださいね。3分のストレッチで体を温めて代謝をあげる朝起きて深呼吸をしたあと3分間は、好きなリラックスできる音楽を1曲かけてストレッチしましょう。この3分間は、余計な事は考えず自分の体を向き合いましょう。ここが痛いとか、ここが気持ちいなどちょっとした変化に気づくはずです。凝り固まった筋肉をほぐすことで代謝が上がります。ストレッチで筋肉を柔らかくすると動きがしなやかになり、1日綺麗な立ち振る舞いができるようになるでしょう。鏡の前の1分スマイルで幸せ脳の活性化をする笑顔を作ることで脳を活性化できることは良く知られていますが、朝笑顔を作ることで良い効果が2つあります。1つは笑うことで筋肉刺激が起こり、その影響で幸せホルモンであるセロトニンが分泌されることです。これで自律神経が整いやすくなり、気持ちも晴れやかに一日を過ごすことができます。もう1つは笑顔を作ることで海馬(脳の一部)が活性化して記憶力がアップすると言われています。一日の仕事が効率よく済ませられて、充実したアフターファイブを過ごせるでしょう。作り笑顔でもナチュラルキラー細胞は活性化するので、不自然な笑顔でも構わないので、朝から1分間だけ最高の笑顔を作りましょう。
2017年11月29日運動せずに痩せる。それは、運動嫌いな女子の永遠のテーマかもしれません。ジムやヨガスタジオに通うことなく、痩せることってできるのでしょうか?心がけ次第では、それも可能なんです!日常生活のなかでスリムダウンを図るコツを、専門家の意見を交えながらお伝えします。睡眠を十分にとる毎日、睡眠時間をしっかり確保していますか?眠りが足りなかったり、熟睡できなかったりすると、太りやすくなることが研究でも明らかになっています。また、眠り過ぎも体重増加の原因に!これは、ホルモンバランスの崩れによるものだそうです。「睡眠不足の翌日は、体が糖分や脂質たっぷりのものを欲する傾向にある」(医師談)というのも、太りやすくなる原因のひとつ。人によって最適な睡眠時間は異なるものの、成人の理想は7〜8時間と言われています。みなさんはいかがでしょう?便秘しない食生活を心がけるあえて朝食を抜いたり、1日2食しかとらない……というのは逆効果。1食抜くと体が栄養たくわえモードに切り替わり、脂質などの栄養分を体にため込みやすくなるのだそうです。また、次の食事の際に、脂質や糖分が欲しくなるという欠点も。欠食は、腸内環境に影響しかねません。腸内に悪玉コレステロールが増えると、睡眠ホルモン「セロトニン」の分泌量が減少するという悪循環に。女性であれば誰もがご存知のように、便秘はダイエットの天敵です。腸内環境をよくするには、ヨーグルトやキムチなどの発酵食品や、食物繊維たっぷりの野菜やフルーツなどを積極的にとること。また、ストレスを感じにくい生活を送ることも大切です。積極的に歩く!運動が嫌いな人でも、歩くだけなら、それほど苦にならないのでは?まずは1日60分ほど歩くのを日課にしてみましょう。デスクワークの人にとって60分は長い気もしますが、就業時間中の1〜2時間ごとに5分歩くだけでも約30分。通勤時の20〜30分と合わせれば、60分の目標はすぐに達成できるはず。医師によれば「早歩きすると、よりカロリーを消費しやすくなるので効果的」だそうですよ。歩くだけで痩せるわけない……と思っているそこのアナタ!これが意外とスゴイんです。私自身や友人の体験談をご紹介しましょう。夏場は暑くてなかなか眠りにつけないこともあり、この3週間ほど、毎日夕食後に45分ほど歩くのを日課にしてみました。すると、熟睡できるようになっただけでなく、冬の間に増えてしまった2kgが落ちたんです!「駅から歩いて15分ぐらいのところに住んでいたとき、太ももが細くなった経験がある」「半年間、夕食後の1時間ウォーキングを日課にしたら10kg痩せた」という友人たちの証言も。どれも痩せるという目的だけでなく、健やかな毎日を送る上で大切なことばかり。運動せずに痩せる方法。それは、健康的なライフスタイルを心がけることがポイントのようですね。参考:madame、webMD
2017年08月10日付き合って1年以上過ぎ、ちょっとしたことで嫉妬したり、不安になったりすることはなくなったけれど、二人の関係がマンネリ気味。安定してきた状態は喜ばしいことですが、たまにはときめきを感じたいですよね。今回は、マンネリで刺激のない恋愛ライフから脱却するにはどうしたら良いか、その方法についてお伝えしていきます。いつまでもラブラブなカップルとの違いとは付き合ってしばらく経つと、蜜月期を越え、落ち着いてくるのが一般的です。しかし、何年付き合ってもラブラブしているカップルもなかには存在します。その違いとは何なのでしょうか。それは「シュガー&スパイス」にあります。シュガー&スパイス刺激と安定性のどちらを求めるのかを聴く質問がありますが、どちらがよいと思いますか?正解は、両方です。刺激が強く、安定性の弱いカップルは、付き合いたてのような新鮮さやドキドキが続きます。しかし、常に刺激に溢れているため、地に足がついておらず、一緒にいて落ち着かずに不安に駆られる可能性があります。一方、刺激が弱く、安定性の強いカップルはきずなの結びつきがあり、一緒にいて安らげます。けれども、マンネリ化しやすく、ときめきが薄れていく可能性があります。いつまでもラブラブでいるためにいつまでもラブラブな関係でいたいのなら、刺激と安定性の両方が大事です。スパイスが足りないのなら、いつもとは違うデートプランや非日常体験を企画して、刺激を加えることが大事です。その逆に、日常の延長上にあるようなおうちデートが多い二人なら、水族館やテーマパークなどの普段行かないデートコートに挑戦!たまにはホテルや旅館などいつもと違う場所にお泊りしたりするのもオススメです。マンネリ化してきたと感じたら、いつもとは異なるアクションをとることが大切です。いつもとは違う選択肢をとることで相手のまだ知らない側面に気づかされたり、再び付き合いたての頃のようなフレッシュな気持ちになれたりします。
2017年05月30日今年はもっときれいになりたい!それなら、いつもよりもちょっと注意深く気を使ってみませんか?ちょっとした注意で差をつけるとても大切なこと!「たったコレだけ!?」がキレイからもっとキレイになれる。忘れたくない習慣について見てみましょう。キレイからもっとキレイになれる!2017年が始まってお正月ムードも抜けてきて、すっかり日常に戻りつつありますが、まだ1月。今年は始まったばかりです。今年をどのように進めていくか、まだこの1年の方向性を変える事は十分可能!それは美容も同じです。いつもよりもちょっと注意深く気を使ってみませんか?もっともっと綺麗になるために忘れたくない習慣について見てみましょう。ビューティールーティーンが「美しさ」を保つ「怠け」と「ビューティールーティーン」。全く正反対の2つだけど、この2つはとても仲良しで、私たちの心の中で時々戦いをします。特に冬は「怠け」が勝ってしまうことが多いですよね。寒い中、パジャマを脱いでボディーケアをすると、ボディークリームがひんやり感じてしまいます。洗顔も寒いので、少し雑になってしまったりします。それに加えて、凍りつくような気温が外出中も、家の中にいたとしても時々私たちの肌を刺激します。とてもシンプルなビューティールールに従って少しだけ努力をしてみると、慌てて新しい即効性のあるボディークリームや美容液を買わなくても、急な肌のトラブルが起こることもなく綺麗になっていくことができます。シンプルなビューティールールとは言っても、どうしてもしないといけないことがあります。それは「粘り強さ」。これが小さなビューティールーティーンの土台となり、積み重なることで美しくなっていきます。今回は海外セレブや美容に詳しいブロガーたちが実際にしていて「効果がある」と高く評価されている方法についてご紹介します。軽視することもできない「美しさ」につながる習慣です。1.歯に「ウコン」を使うやっぱり歯は、白くて輝いていないといけません。 笑顔が美しくなる、大切なことです。もちろん歯 をきれいに保つことは、大切なポイントですよね。食事をした後はすぐにしっかりと歯ブラシをします。砂糖が多い食べ物や飲み物は避けたいです。タバコは、白い歯 の1番の敵です。タバコを吸う人にとって白い歯を 手に入れる事はとても難しいです。もちろん歯科医院に行くと、歯を白くしてくれてエナメル質を傷つけることなく確実に安全にケアをしてくれますが、少し出費が増えてしまいます。もっとシンプルで自宅でもできる対策がないか考えているなら、歯ブラシの上に歯磨き粉を乗せた後に「ウコンの粉(ターメリック)」を少しだけ加えてみましょう。そのままいつも通りに歯を磨きすすぎます。ウコンは家の中にあるととても使えるスパイシーでいろいろな効果があります。そのうちの1つが「歯を白くする」ことです。1週間に1回はしてみたいです。2.まゆ毛には「トウゴマ油」まゆ毛は密でないといけません。女性の眼差しを美しくするのに欠かせないものの1つです。特に最近のトレンドはまゆ毛をしっかりと強調させることも重要視されています。まゆ毛の処理をする時、毛抜きを使うことが多いと思いますが、トレンドの流れの変化によって眉毛の形も変わるので、今は抜いていてもこの先、もしかしたら欲しくなるかもしれません。まゆ毛を再生させるために毛穴に栄養を与えるようにしましょう。いろいろなまゆ毛の美容液もありますが、美容に詳しい人の間でよく使われているのが「トウゴマの油(ひまし油)」です。海外ではこのひまし油を手に入れるために薬局や特別なBIO製品が売られているお店に行かないといけないのですが、日本では比較的簡単に手に入りますよね。このトウゴマの油をまゆ毛に塗ると、栄養与えながら強くしていきます。少なくとも1ヵ月に1回はしたい習慣です。3.「長い」まつ毛のためにもし、まつげの長さや量に不満を持っていたらボリュームアップする小技を試してみましょう。マスカラを塗る前に綿棒で少量のフェイスパウダーを取り、まつ毛に薄く付けていき、パウダーでまつ毛に層 をつくります。その上からマスカラをすると、いつもよりボリュームを感じれると思います。とてもシンプルな方法ですが、結構な影響があります。もし上手にできそうなら、1回目に塗ったマスカラが「乾ききる前」にもう一度パウダーをつけて、マスカラを塗るのを繰り返してみてください。ボリュームアップに満足できるはず!4.「乾燥した」爪に冬は特に爪も乾燥します。ネイルを長期間していたり、つけ爪をしたりしていると爪の表面も傷んでしまいます。爪にとってネイルは欠かせないものですが残念ながら負担になります。あまりにも爪の表面が乾燥しているときは、爪のマッサージもしてあげましょう。ハンドクリームやボディークリームにアーモンドオイルを数滴足して、寝る前にケアしましょう。もちろん先ほどまゆ毛に使ったトウゴマの油を使うこともできます。5.メイクブラシを洗おう毎日使うメイクブラシ。でも不衛生に汚れたままにしていませんか?メイクブラシを洗わない事は大間違いです。ニキビの原因になることもあります。毎日肌に使うスポンジなどもいつもきれいに保ちましょう 。洗顔後に使うタオルも少なくとも1週間に1回変えて下さいね。もし、ブラシを洗うのが邪魔くさく感じる人は、メイク落としの液を染み込ませたコットンなどで表面を拭くだけでもきれいになりますよ。
2017年01月23日米国でここ最近“オシャレなおやつ”として浸透しているのがチアシードプディング!スーパーフードのチアシードを使うので、栄養豊富なのはもちろん、作るのはたった30秒で、一晩おくだけと超簡単!しかも朝食としてだけでなく、自分や子供へのおやつ、さらに友達が来たときのおもてなしスイーツとしても使えます♪もちろん味も◎と嬉しいことづくしのチアシードプディングの作り方をご紹介します。栄養&腹持ち◎でダイエットにも!Kristiana Snepste Photo (@misbuckwheat)が投稿した写真 – 2016 8月 29 12:36午前 PDTチアシードプディングが注目されたのは、ビヨンセが30日間のビーガンダイエットで食べていたおやつとして紹介されたのがきっかけ。ビーガン、グルテンフリーかつ、簡単でオシャレといいこと尽くしで、人気が拡大しました。チアシードプディングの特徴は、もちろんチアシード。必須脂肪酸のオメガ3に食物繊維やたんぱく質、鉄分など栄養たっぷり。しかもチアシードプディングは一晩寝かせることで、チアシードがゼリー状となりタピオカのようなぷるぷる食感に。お腹に入ると膨張するので、自然に食事量が減るのもポイントです! たった30秒!ベーシックなチアシードプディングSaimaa81 Kuwaitさん(@theviewfrommytable)が投稿した写真 – 2016 8月 25 11:46午後 PDTチアシードプディングの人気の秘密は、超簡単であること!たった30秒でできるベーシックなチアシードプディングの作り方はこちらです。材料(4人分)アーモンドミルク・・・2と1/2カップメープルシロップ・・・大さじ3チアシード・・・1/2カップ作り方アーモンドミルク、メープルシロップ、チアシードの順番にジャーに入れます。よく混ぜたら、フタをし、冷蔵庫に入れ一晩寝かせるだけ!朝、冷蔵庫から取り出したら、バナナやストロベリーなどのフルーツやナッツを少々トッピングすると見栄えも良し!アーモンドミルクはココナッツミルクと代用してもOKです。アレンジを加えるなら、1分でできるチョコチアシードプディング!Tracey McCallさん(@juiceplustracey)が投稿した写真 – 2016 8月 29 12:20午前 PDTちょっと味に飽きたら、チョコ味にトライ!材料(4人分)アーモンドミルク・・・1と1/2 カップチアシード・・・1/3カップカカオパウダー・・・1/4カップメープルシロップ・・・大さじ2〜5(お好みで)シナモン・・・小さじ1/2(なくても良し)塩・・・小さじ1/4バニラエッセンス・・・小さじ1/2(なくても良し)作り方材料をすべてジャーに入れ、かき混ぜたら、冷蔵庫で一晩寝かせるだけ!食べるときは、チョコに合うバナナやラズベリーに、グラノーラなどをトッピングしてみて。 Masayoさん(@masayo_tw)が投稿した写真 – 2014 8月 26 6:09午後 PDTジャーでそのまま食べてもいいけれど、大きめのボウルに入れ、旬のフルーツを盛り付けて食べるのも素敵!さまざまなフルーツ、トッピングに加え、容器もいろいろと試して、自分のお気に入りのチアシードプディングを楽しんでみてください!
2016年09月11日誰からも好かれるのではなく、たった一人だけに深く愛されたい。一生同じ相手と添い遂げる。私もそうであればとよく憧れます。しかしあの有名なドイツの哲学者ニーチェは、『人間的な、あまりに人間的な』においてこのように記しています。「自分を愛してくれるのはたった一人だけでいいというが、そのたった一人は多くの人の中にいる」と。たった一人の恋人は、元々、どこにでもいる人の中の一人 確かに言われてみればその通りです。たった一人に愛されたいと思って恋人作りをしようとしたとしましょう。状況や場所はどこでもいいです。職場でもいいし、街中でもいいです。何かしらのイベント会場でもいいでしょう。とにかくその中で恋人を作ろうとしたとします。すると出会うかもしれないたった一人の恋人は、その場所の多くの人の中の一人ということになります。この状況のことを言っているのでしょう。とても当たり前なことですね。さらにニーチェはこう続けています。「みんなから好かれようとしない自分を誰が愛してくるのだろうか」とも。多くの人に好かれるからたった一人に出会えるそのような多くの人が集まる場所で恋人を作ろうとします。当然、そこで無愛想に振舞っていれば、恋人は作れません。笑顔で愛想を振りまいて、この人といると楽しい、と多くの人から思ってもらわなければまず人と出会うことすらできないのです。そしてそう努力するからこそ、たくさんの人と出会えますし、その出会った人の中から、たった一人の愛し合える人に出会えるのです。つまり多くの人たちから好かれなければ、たった一人の恋人が作れるはずもないのです。全ての人に好かれる必要はないとはいえ、全ての人に好かれる必要はありません。全ての人に好かれようとしてしまえば、様々なことに気を配りすぎてしまいます。そうした気配りは自身を追い込み、やがて破裂させてしまいます。重要なことは多くの人に好かれるように努力することです。確かにたった一人の生涯のパートナーは、多くの人の中から見つけなければなりません。ですがそれは、出会える人を多くするということであり、決して全ての人というわけではないのです。
2016年08月15日