スマートフォン アクセサリーブランド「ラスタバナナ」は、通販サイト「ラスタバナナダイレクト」にて、機能も、見た目も、ちょい上スマホ「Redmi 12 5G」の専用アクセサリーを、10月20日より順次発売を開始します。保護フィルムスマートフォンの画面を保護するPET素材のフィルムです。反射防止フィルム画面への映り込みを抑える反射防止フィルムです。購入はこちら : 指紋防止フィルム画面への指紋がつきにくい指紋防止フィルムです。購入はこちら : 衝撃吸収フィルム(高光沢)柔らかい特殊なフィルム層で衝撃を吸収する、高光沢タイプのフィルム購入はこちら : 衝撃吸収フィルム(マット)柔らかい特殊なフィルム層で衝撃を吸収する、マットタイプのフィルム購入はこちら : 保護ガラススマートフォンの画面を保護するガラスフィルムです。高透明ガラス貼り付け簡単な高透明のガラスフィルムです。購入はこちら : ブルーライトカットガラス貼り付け簡単なブルーライトカットタイプのガラスフィルムです。購入はこちら : 高透明ゴリラガラスゴリラガラスを採用した、貼り付け簡単な高透明のガラスフィルムです。購入はこちら : ブルーライトカットゴリラガラスゴリラガラスを採用した、貼り付け簡単なブルーライトカットタイプのガラスフィルムです。購入はこちら : クリアケース迷ったらコレ!スタンダードなクリアタイプの背面ケースです。TPUケース購入はこちら : ハイブリッドケース購入はこちら : ハンドストラップケースサフィアーノ調の大人かわいい手帳型ケースです。落下防止のハンドストラップ付きで、カードポケットも4ヶ所で収納力もバツグン!ライトピンク購入はこちら : ブラック購入はこちら : サイドマグネットケース薄型スリムで飾らないシンプルな手帳型ケースです。カードが3枚入るポケット付きで、収納力もバツグン!ブラック×レッド購入はこちら : ネイビー×ブラウン購入はこちら : ネットショップ販売ページラスタバナナダイレクト : Amazon.co.jp : 楽天市場店 : Yahoo!ショッピング店 : au Payマーケット店 : 販売チャネル全国家電量販店、スーパーマーケット、携帯電話ショップ、雑貨専門店、インターネットショッピングモール、自社インターネットショップなどフォローして最新情報をチェックT w i t t e r : I n s t a g r a m : Y o u t u b e : 公式アプリをリリースしました!会員登録すると10%OFFで購入できる「ラスタバナナダイレクト」公式アプリをリリースしました。お使いのスマホを登録すると対応アクセサリーを1タップで表示。アプリ専用クーポンも定期的に配信しております!ラスタバナナアプリダウンロード : 会社概要商号:株式会社 テレホンリース代表:代表取締役 加藤 義隆所在:愛知県名古屋市中区三の丸一丁目13-1設立:1988年9月3日URL: お問合せ■商品に関して株式会社テレホンリース info2@rastabanana.com ■リリースに関して株式会社テレホンリース担当:三浦 miura@rastabanana.com ※記載されている会社名および商品名は、各社の商標または登録商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年10月20日秋といえばカーディガンが活躍する季節♡今買い足すなら【ハニーズ】の最旬カーデがおすすめです。今回はハニーズのバリエーション豊富なカーディガンから厳選して4点ご紹介します。上品でクラシカルなクルーカーデ出典:ハニーズ上品で女性らしい印象の「配色クルーカーデ」です。ツイード風の表面感と配色使いがクラシカルなデザイン。ゆったりとしたシルエットでヒップまで隠れる丈感のため、気になる体型もカバーしてくれます。大きめのパール調ボタンが高見えを叶えるアクセント。ブラウスやフレアスカートやワンピースを合わせたフェミニンコーデにはもちろん、デニムと合わせたカジュアルスタイルにも好相性!ぽこぽこ編みが旬♡Vネックカーデ出典:ハニーズトレンドライクな素材感が魅力的な「変わり編Vネックカーデ」です。ぽこぽこした変わり編みとふんわりボリューム袖がキュートなデザイン♡ 程よいサイズ感でどんなインナーともマッチします。秋冬シーズンにぴったりな暖かみのあるウール混素材です。家庭用の洗濯機で洗えるウォッシャブル機能付きなのも嬉しいポイント◎ ロンTやシアートップスと合わせたレイヤードスタイルは最旬コーデに仕上がります。前後で楽しめる優秀デザイン!2WAYカーデ出典:ハニーズ着こなし方いろいろ! 「2wayトップス」です。カーディガンとしてもトップスとしても前後で楽しめる優秀デザイン。ふくれジャカード素材と控えめなボリューム袖がフェミニンな印象をプラス。腰にかかる丈感で、ゆるすぎずタイトすぎない絶妙なシルエットになっています。シアーハイネックをレイヤードした今っぽスタイルがおすすめです。しっとりソフトな風合い♡ヒアルロン酸カーデ出典:ハニーズしっとりソフトな風合いで着心地バツグン! 「ヒアルロン酸ロングカーデ」です。手軽にサラっと羽織れるボタンレスタイプ。ヒップまでカバーする長めのIラインシルエットは、すっきり見せを叶えながらも気になる体型をカバーしてくれます。シンプルなデザインのため、普段使いから通勤・通学まで、幅広いシーンで活躍間違いなし◎ パンツやロングスカートにはもちろん、ワンピースに羽織っても素敵に仕上がります。※すべての商品情報・画像はハニーズ出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:yamako
2023年10月02日大人のストリートスタイルが得意なブランド【JEANASIS(ジーナシス)】。今回は、今買い足すのにイチオシの「ダメージカーディガン」をご紹介します。秋向けのライトアウターとして最適で、コーデの主役になってくれること間違いなしですよ♡ダメージ加工とブリーチでデザイン性◎出典:.stJEANASISの「12GダメージショートVカーディガン」は、ダメージ加工とブリーチがされていてデザイン性抜群◎ 綿100%のつるさら生地で、チクチク感がないのも嬉しいポイントです。トレンドのフロントスリットパンツを合わせた、クールなスタイリングもオススメ◎ほんのり色っぽ♡ピンクカラー出典:.stピンクカラーをチョイスすれば、ほんのり色っぽニュアンスを楽しむことができます。チクチクしにくい柔らかな糸が使用されているので、キャミやタンクトップに重ねてもOK。ゆとりのあるシルエットが、今っぽさを引き出してくれますよ。すっきりとしたVネックでスタイルUP出典:.stすっきりとしたVネックデザインで、小顔見えとスタイルUPが狙えるカーディガンです。ライトグレーはレディライクなコーデにもマッチします。大胆なスリットが入ったスカートを合わせたスタイリングはデートにも◎ハイウエストパンツと相性抜群出典:.stショート丈デザインで、ハイウエストパンツとの相性は抜群です。ビスチェをインナーに合わせれば、今年らしいスタイリングをお楽しみいただけます。1枚でオシャレ見えするダメージカーディガンを、ぜひチェックしてみてくださいね♡※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:yamako
2023年09月24日炊きたてのご飯が大好き、という人は多いのではないでしょうか。インターネットやレシピ本などで、ご飯をおいしく炊く方法が紹介されています。しかし、中にはもっとおいしく炊く方法はないかと、ご飯の炊き方を追求している人もいるでしょう。そのような人に朗報です。家電やインテリアなどを販売するアイリスオーヤマのTik Tok公式アカウント(irisoyama_official)では、ご飯をツヤツヤもちもちにするご飯の炊き方を紹介しています。炊けたご飯の味も気になる方法なので、ぜひチェックしてください。ハチミツと氷を入れる!おいしいご飯の炊き方といえば、お米に水をしっかり浸漬(しんせき)させる、蒸らしをしっかりする、蒸らした後にしっかり混ぜるなどが代表的です。もちろんこれでも十分においしいご飯が炊けるのですが、アイリスオーヤマの紹介する方法では、なんと「ハチミツ」と「氷」を使います。用意するのは、お米(洗米・無洗米どちらでも可)、水、氷、ハチミツです。お米をいつも通りに洗ったら、炊飯釜にお米を入れます。無洗米を使っている人は、そのまま炊飯釜にお米を入れましょう。通常ならここで分量分の水を入れますが、この方法では氷を使うので、氷を差し引いた分量のお水を入れます。大まかな目安は「お米:氷=3:1」です。水を入れたら、氷を入れていきます。氷を入れすぎて、水量が適量以上にならないように注意しましょう。ここでハチミツを入れていきます。分量は、2合のお米で小さじ1杯が目安です。氷、ハチミツ両方を入れ終わったら、あとはいつものように炊飯します。炊き上がったらご飯を混ぜ、ツヤツヤでもちもちのご飯を楽しみましょう。氷とハチミツを入れたご飯の味は炊き方自体はとてもシンプルなのですが、ハチミツを入れて炊いたご飯の味が気になる人もいるのではないでしょうか。炊く時に入れるハチミツは小さじ1杯なので、ご飯にハチミツの甘さがつくことはありません。しかし、ハチミツの消化酵素により、ご飯そのものの甘みが増します。また、ハチミツが持つ保水力でふっくら炊き上がり、冷めてもしっとりを保つので、お弁当にもぴったりです。氷を入れると、沸騰までの時間が長くなります。そのぶんお米が水を吸収するので、水だけで炊いた時よりもふっくら仕上がるのです。「ハチミツを入れるの!?」と、驚いた人は多いのではないでしょうか。ハチミツを入れてどのような味になるのか、いつものご飯とどのくらい変わるのか、ぜひその結果を確かめてみてください。※再生ボタンを押すとtiktok上で動画が再生されます。@irisohyama_official 理由はコメント欄へ #アイリスオーヤマ #アイリス #TikTok教室 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ハチミツ #ライフハック #裏技 #キッチンライフハック ♬ Rock and Roll Session - Canal Records JP[文・構成/grape編集部]
2023年09月17日夏休みも終わり、秋の遠足や運動会、行楽シーズンのお弁当もそろそろ気になる頃。そこで、お弁当づくりの味方をご紹介! 今までよりもスピーディーに作れる、見た目が整う、洗い物が減らせる、そんなお弁当づくりにあると便利な即戦力アイテムたちを集めました。【1】 たまご1個できれいな玉子焼きよくある玉子焼き用のフライパンは、たまごを2個以上使いますよね。毎日お弁当のためだけにコンスタントに消えてゆく2個のタマゴ。買い控えたい時もあれば、余った玉子焼きを食べ飽きてしまうこともある。そんな、タマゴのもったいない意識を減らせる 「卵1個で作れる 玉子焼きパン」 が人気上昇中です。すでにお使いの方からご感想は?「卵1個でとても綺麗に卵焼き作れました! いつでもできたてを提供できうれしいです。」「1人分のお弁当の卵焼きを作るのにとても便利でたまごも1個でOKになりました。たまごも高値が続いているしいろいろと助かる商品です。」(ご購入レビューより)※ご購入当時のコメントです。玉子焼きの他にも、ウインナーを炒めたり、お弁当用おかずの温め直しにも使えて便利です。小さくて軽いので洗い物もラク、おままごと感覚でちゃちゃっとお弁当が作れるようになります。 【ご紹介したアイテム】こちらの玉子焼きパンは、スリムサイズなので卵1個でふっくら玉子焼きが完成。熱伝導率も高く、お弁当おかずやおつまみの調理にも便利。軽量で腕が疲れにくいのも◎。⇒ 卵1個で作れる 玉子焼きパン フライパン 直火専用 ミニ お弁当/COPAN コパン 【2】 おにぎり6個をズラララ~ッ。わが家は週2回以上使っています。お米がふわっとしたまま、シャキッときれいな形のおにぎりが作れて、今までのギシギシしたおにぎりは何だったの?というくらい、満足度高めです。実は、はじめは手こずりまして、、、やっと手際よく作れるコツを掴みました。・ 型を軽く濡らして、塩を振る。・ ご飯を詰めて、具を入れて、内蓋で押す。・ オーブンシートを1枚挟んでから容器を閉じて、振る!←この工程がコツでした。すると、ベタつかずに形を崩さず、手もご飯粒まみれにならずにおにぎりを取り出せます。あとは海苔を巻いてラップで包めばOK。形の整ったきれいなふっくらおにぎりが6個完成です。(ラップをしたおにぎりを詰めて、お弁当箱代わりにも使えます。)お米の美味しさがわかる、ふわっとおにぎり。新米の季節が楽しみ。毎日のお弁当、遠足や運動会、早朝レジャーの車中食にも、形の揃ったシャキッと立体的なおにぎりをズラララ~ッと量産しましょう。 【ご紹介したアイテム】朝ごはんやお弁当用に、おにぎりをたくさん作りたいときに。夜食としてや、子どもの分だけのおにぎりを作りたい時に。一度に6個のおにぎりを、簡単に作れる「ムスビート」です。⇒ お弁当箱にもなる 簡単おにぎりキット ムスビート 【3】 高評価レビュー! レンチン容器お弁当用の彩り野菜を蒸してストックしておいたり、作り置きおかずを調理したり。忙しい時にこそ、このレンチン容器に頼っていただきたい。そんな、レビューで高評価&スタッフ愛用率も高めのレンチン容器がコチラです。「使いやすいです。レンジを使う時はほぼ毎回使っています。食洗機で洗えるのもお気に入りです」「忙しい時にとても便利! かさばる野菜もレンジでほんの数分チン。鍋を出して料理する負担も軽減され、とても助かっています」「蒸し野菜をよく作るようになりました(底が浮いてるからベチャっとしない◎)」(ご購入レビューより)食洗機対応。朝の洗い物がラクチンに。愛される理由は、使いやすい形+コランダー(すのこ)付き+ラップ要らず。このセットがあれば、水切りも、下ごしらえも、調理までできてしまうフル出場アイテムです。コンロもお鍋も使いません。朝からお鍋とザルの洗い物が山盛りで、“片付け後回し状態”になってしまうシンクにさようなら。 【ご紹介したアイテム】「コランダー&バット」は、その名のとおり水切りザルとバットが1つになった調理アイテム。電子レンジでチンすれば、簡単に蒸し料理が作れます。⇒ 電子レンジで手軽に調理 コランダー&バット ふた付き M 【4】 お箸以上、菜箸未満が使いやすい。お弁当の盛り付け、取り分けに。オシャレで使いやすいお箸はいかがですか?・ お箸よりも長くて、しっかり使える。・ 菜箸よりも少しだけ短い、30cm。・ 洗いやすい、場所も取らない、見た目も◎。約3cmという少しの差ですが、この長さの菜箸を使い慣れると、今までの菜箸が「長いな」と使いづらく感じてしまうほど、使い勝手の良いお箸です。毎日のお弁当のおかず詰めに使ってもよし、運動会や行楽弁当と一緒に持って行って取り箸にしてもよし。思い出写真に写り込んでも映える、生活感をさりげなくオフしてくれる彩りお箸です。 【ご紹介したアイテム】塗り箸の老舗「箸蔵まつかん」より、ナチュラルカラーの菜箸が届きました。取り箸としても使いやすく、普段のお料理からおもてなしシーンにもキッチンや食卓を彩ってくれます。⇒ 箸蔵まつかんHASHIKURA SEASON01 菜箸 30cm 食洗機対応箸 【5】 お守り除菌アルコールスプレーまだまだ暑さが続いていますね。秋とはいえ運動会も遠足も…、日中は暑さが残りそうですね。そこで、お弁当作りのパートナー。食品成分のみで作られたアルコール除菌スプレーの出番です。・ お弁当箱、調理器具、手指にも。・ 消臭、防カビ効果も。・ 濡れたまな板やシンクにも使えます。マルチに使えるので、キッチンに1本置いておくととても便利です。出し置きできるボトルデザインも「JAMESMARTIN」ならでは。手の届くところに置いておけば、手際よく使いたい時にシュッとできて安心です。濡れた場所に噴霧しても除菌効果が実証されています。飲食店やセレクトショップの入口でもよく見かける、このボトル。実はオシャレなだけでなく、インフルエンザ、ノロウィルス、食中毒菌などを15秒で不活性化・検出させないという実力派なんです。 【ご紹介したアイテム】有名レストラン「ジョエル・ロブション」のキッチンも愛用。ウイルス・食中毒菌対策に有効な除菌用アルコール製剤「JAMESMARTIN(ジェームズマーティン)」です。⇒ ジェームズマーティンフレッシュサニタイザースプレーボトル500mlJAMESMARTIN除菌用アルコール 防災 いかがでしたか?久しぶりにお弁当を作ると、作り方を忘れていて手際が悪くなっていることってありますよね。今回ご紹介したアイテム達は、「買ったけど使ってない」とはならない即戦力ばかりです。スピーディーに、美味しそうに、時短で、お弁当づくりをがんばっていきましょう! T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2023年09月03日今期の【グローバルワーク】は、キュートなバッグが大豊作! コーデにちょい足しするだけで、今年らしいセンスをプラスすることができます。今回は秋の先取りにも使えるイチオシのバッグを4点ご紹介。グローバルワークのお店に訪れた際はぜひチェックしてみて。ウェーブキルトで今っぽさを演出できる大型ショルダー出典:.st波を打つような形のウェーブキルトで、今年らしい表情を見せてくれるキルティングショルダー。軽量タイプで肩掛けもできるから、お出かけシーンに役立ってくれること間違いなし。やや大きめのサイズなので、通学シーンなどにもおすすめです。2WAYが嬉しいロゴ入りトートバッグ出典:.stトート型・ショルダー型と、2WAYでの使い回しができるキャンバスバッグ。さりげないロゴ入りで、デイリーコーデをほんのりと華やかに仕上げてくれます。アニマル柄のほかブラックやベージュなど秋らしいカラー展開もあり、季節の先取りにぴったり。PCやA4ファイルも入る大きさで使い勝手良好です。ワンマイルウェアにおすすめのミニロゴトート出典:.stロゴ入りキャンバスバッグなら、こちらのミニトートもおすすめ。マチありの絶妙サイズなので、お財布やスマホなどの必需品をしっかりと収納できます。気軽に持てる素材なので、愛犬とのお散歩やレジャーなどカジュアルなシーンにも◎ 2,000円未満で買えちゃうコスパの良さにも注目です。一気に今年らしくなれるぽこぽこ素材トート出典:.st今年のトレンドであるぽこぽこ素材が、使いやすいトートバッグになって登場。存在感のある見た目なので、いつもの服装にちょい足しするだけでも一気に旬のコーデに変身です。取り外し可能なポーチ付きで、トートバッグの中には便利なポケットも♪ メインとしてはもちろん、サブバッグをお探しの方も必見です。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:Anchan
2023年08月25日頭を少しだけひねる、簡単なマッチ棒クイズにチャレンジしてみましょう。問題は「マッチ棒を2本足して、正方形を2つ作る」です。今ある正方形を動かしてはいけません。クイズの条件は、あくまでも「2本足す」です。頭の中でイメージしたり、実際にマッチ棒を用意したりして、正解を導き出しましょう。答え「正方形の中に正方形を作る」答えは分かったでしょうか。問題だけを見ると難しそうですが、答えを見ると「意外と単純だった」と思った人もいるでしょう。上の回答は左上に正方形を作っていますが、クイズの条件は「2本足して正方形を作る」なので、左下、右上、右下に正方形を作ったとしても正解です。答えが4つあることになるので、同じ答えを出した人には親近感を覚えるかもしれません。正方形を作るとなると、自然と4辺必要=マッチ棒4本必要と考えてしまいますが、視野を広げたり見方を変えたりすると新しい考え方が見つかります。マッチ棒クイズは、発想力を鍛えるのに最適です。図形を使ったものや、計算式を使ったもの、マッチ棒を足したり移動させたりと種類がたくさんあります。隙間時間にできるので、いろんなものを繰り返し試してみましょう。※この記事で紹介した正解はあくまで一例です。[文・構成/grape編集部]
2023年08月22日今年はサンダルを買い足しましたか? まだの方は【しまむら】の「ホワイトサンダル」がおすすめです! きれいめにも使えるホワイトサンダルはいろんなコーデに合わせられて、爽やかな印象になります。プチプラで可愛さが魅力のしまむらのサンダル。 ぜひチェックしてみてください!淡色コーデにピッタリ☆ストラップサンダル出典:Instagram細めのストラップで華奢見え! 厚底で安定感も抜群のストラップサンダルです。全体が真っ白のカラーリングが可愛い♡ 淡色コーデにも「ホワイトサンダル」はおすすめ!出典:Instagramしっかりと締めつけのあるストラップでホールド感があり、快適なはき心地。細めのストラップは抜け感があって、トレンド感溢れるサンダルですね。出典:Instagramかかと部分はゴムになっているので脱ぎはき楽ちん! インソールはクッション性があって柔らかいのが特徴です。厚底ソールはスタイルアップ効果あり。 一足は持っていたいサンダルですね。オーバーソールがオシャレ!クロスサンダル出典:Instagram大人気Helmのクロスサンダル。太めのクロスバンドがポイントです。しっかりと包み込むホールド感で抜群の安定感。快適なはき心地です! カラーパンツに、トップスの色味に合わせた白 × 黒カラーが、まとまりがあってこなれ感ある着こなしですね。出典:Instagramソールは4cmのフラットソールで歩きやすく、オーバーソールの黒で引き締まってオシャレな「ホワイトサンダル」。インソールはふかふかのクッション素材で快適です。ストラップはゴム入りで脱ぎはきが簡単にできます。出典:Instagram淡色コーデに合わせてもオシャレに決まります! きれいめでもカジュアルでも、さまざまなコーデに合わせられてヘビロテできそうですね。色違いで欲しくなるアイテムですよ。つま先が覆われたサンダルシューズ出典:InstagramこちらはLOGOS DAYSのスポーツサンダルです。プチプラとは思えない可愛さ♡ 3つのマジックテープで調節可能なのが嬉しいポイント。さっとはけて、楽ちんで快適なはき心地です。ロゴTとデニムスカートに合わせたカジュアルコーデにピッタリですね!出典:Instagramつま先が覆われたスポーツサンダルで安定感抜群! デザインもオシャレです。トレンドのサンダルシューズはアウトドアシーンなどにおすすめですよ。厚底ソールが特徴のトングサンダル出典:Instagramしまむらのトングサンダルはなんと¥330(税込)と 超プチプラ! しっかりと足にフィットし、厚底デザインがオシャレです。ボーダーと白のリボンカーゴパンツに合わせたスタイリングは、とっても爽やか。ビーサンは夏の必須アイテム! 白のトングサンダルおすすめですよ♪※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@ririka_shimamura様、@_da.aco_様、@aiaimama.v.v.v様、@3a8n_2様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:のあ
2023年08月13日意外な組み合わせにより、今までになかった味が楽しめる『ちょい足し』。やってみるまでは少々不安かもしれませんが、食べてみると意外においしくてびっくりすることもありますよね。本記事では、おいしいとウワサのお酢をアイスにちょい足ししてみた感想をお伝えします!アイスに酢をちょい足しすると…?用意したのは『ハーゲンダッツ』のバニラ味と、ミツカンの『りんご黒酢』。りんご酢の味が引き立つよう、アイスクリームはシンプルなバニラ味を選んでみました。『りんご黒酢』は、国産玄米を100%使って醸造した黒酢に、りんご果汁を加えた黒酢飲料で、6倍希釈タイプで飲むタイプです。普段は炭酸水で割って飲んでいるのですが、りんご味で飲みやすくておすすめです。それでは、早速アイスにかけてみましょう…。りんご酢がさらっとしたタイプなので写真では分かりにくいですが、アイスクリームに『りんご黒酢』をかけた状態がこちら!ひと口食べてみると、最初にりんごの香りや酢の酸味がきて、後から濃厚なバニラアイスクリームの味わいがやってきます。濃いアイスクリームの味がりんご酢でさっぱりするので、普段より軽い味わいのアイスクリームが食べたい時にぴったりかもしれません。最初は恐るおそるかけてみたのですが、意外においしくてさらにちょい足ししてしまいました。いつものアイスクリームをちょっと違ったアレンジで食べてみたい人は、ぜひ試してみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2023年07月21日みなさんは、自宅で料理をする際、「あと1品足したい」と思った経験はありませんか。そんな時に役立ちそうなレシピを公開したのは、株式会社Mizkan(以下、ミツカン)のInstagramアカウントです。キュウリといりゴマ、調味料を使い、5分以内にサクッと作れる、『たたきキュウリの中華風』のレシピをご紹介します!『たたききゅうりの中華風』【材料(2人分)】・キュウリ2本・いりゴマ適量・『味ぽん』大さじ3・砂糖小さじ2・ごま油小さじ2・おろしニンニク小さじ2ぶんの1・おろしショウガ小さじ2ぶんの1・赤唐辛子(小口切り)少々作り方はとても簡単。まず、キュウリのヘタを取り除きます。ヘタを取ったキュウリをポリ袋に入れ、食べやすい大きさになるよう手でプレスして割りましょう。キュウリを割ったポリ袋に『味ぽん』、砂糖、ごま油、おろしニンニク、おろしショウガ、赤唐辛子を入れてよくなじませ、冷蔵庫で冷やします。器に盛って、上からいりゴマを散らせば完成です!※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ミツカン[公式](@mizkan_official)がシェアした投稿 包丁などの調理器具が不要なため、洗い物を増やさずに1品足すことができるのは嬉しいですね。冷蔵庫で2~3日保存ができるので、作り置きしてもよいでしょう。「これは間違いなくおいしいやつ」「明日作る!」などの声が寄せられた、『たたきキュウリの中華風』レシピ。おかずにはもちろん、お酒のつまみにもぴったりです。冷蔵庫にキュウリがある人は、作ってみてはいかがですか![文・構成/grape編集部]
2023年07月13日やさしい甘みで、保存食として人気のコンポート。鍋でコトコト、煮詰めるイメージがありますが、電子レンジでも簡単に作れますよ。今回は、コンポートの基本の作り方からアレンジまでレシピ11選を紹介します。作りながら、好みの甘味を調整してみてください。【基本のコンポートの作り方】~りんご~【時短・簡単コンポートレシピ】~電子レンジなど10分以内~ 5選■バニラアイス添え!リンゴの赤ワインコンポート赤ワインを使った、オシャレなりんごの皮つきコンポートです。多めに作って、アイスクリーム以外にもヨーグルトに添えたり、紅茶に入れても。電子レンジで2分30秒!あっという間に完成です。■アンズのコンポート耐熱容器にリンゴジュースとハチミツ、干しアンズをいれて電子レンジで2分~3分!超簡単コンポートのレシピです。「これだけで出来ちゃうの!?」と驚きのスピード調理。初心者の方におすすめです。■ほくほく♪サツマイモとリンゴのコンポートほくほくのサツマイモとくたくたのリンゴ、シナモンの風味がきいたコンポートです。サツマイモとリンゴや白ワインにグラニュー糖などを入れたら電子レンジにお任せ!粗熱をとる時間以外、作業時間は10分以内です。■10分で簡単 ルビー・グレープフルーツのコンポートグレープフルーツをグレナデンシロップの香りでマリネした簡単コンポートです。シロップなどが煮立ったら、皮をむいたグレープフルーツはサッと煮るだけに。サッパリとした味わいなので食後のデザートにおすすめです。■ドライフルーツでも作れる!ワインのコンポートイチヂクやアプリコットのドライフルーツを使って、電子レンジで作るコンポートは、簡単なのに味は本格的に仕上がります。アイスに添えても美味しくいただけます。レモンは皮のまま使うので、良く洗いましょう!【コンポートをアレンジレシピ】~タルトやケーキ~ 5選■リンゴのコンポート入り紅茶ゼリーリンゴのコンポートと紅茶ゼリーを合わせたスイーツです。リンゴの甘さが食事後のお口直しにぴったり!コンポートはリンゴと砂糖とレモン汁だけ!紅茶のゼリーは、紅茶パック1袋でしっかり味わいも香りも良く出ますよ。■飲むブルーベリーレアチーズケーキ2種のチーズケーキとイチジクコンポートの組み合わせ。チーズ濃厚なのにさわやかな味わい!コンポートはイチジクを白ワイン、グラニュー糖で5分ほど煮て粗熱をとれば完成。ブルーベリーのソースもジャムがあれば簡単に。■キンカンのコンポートをたっぷり チーズタルトコンポートしたキンカンをたっぷり使った、甘酸っぱいタルトです。オーブンで30分くらいから様子を見て、キンカンのコンポートが焦げそうならアルミホイルをかけてください。ピスタチオをまぶすと見た目もさらに豪華に。■赤ワイン染まる 梨のコンポート白ワインではなくあえて赤ワインを使って、梨のコンポートを作ってみました。缶詰のモモを使ってもおいしいですよ。赤ワインの色味が梨に移って、ルビー色に染まってきれいです。ミントの葉があると、彩りがさらに良くなります。■やさしい甘み いちごのコンポートとヨーグルトイチゴを砂糖や白ワインで煮たコンポートをプレーンのヨーグルトに合わせました。市販のジャムより、いちごのコンポートはやさしい甘みなのでサッパリと食べられます。食後や朝食にもおすすめしたい1品です。
2023年06月29日梅雨シーズンは、顔色やくすみ・むくみ対策を取り入れると、いつものメイクが格段にフレッシュな印象に。プチプラ優秀コスメをちょい足しするだけで、梅雨にありがちな沈んだ印象も払拭しやすくなります。時短美容家の並木まきが、梅雨シーズンの30代にイチオシのプチプラコスメを3つ厳選してご紹介します。キャンメイク「マシュマロフィニッシュパウダー Abloom」こちらのフェイスパウダーはマットな質感でテカリ見えを防いでくれるので、テカリが気になりやすいこれからのシーズンにぴったり。5色のコントロールカラーをお好みでブレンドできるところが便利です。プチプラながらも毛穴や凹凸をぼかす効果が高いのが特徴。「01 ディアレストブーケ」は、くすみを補正してトーンアップを狙う顔色補正効果も期待できるので、雨の日など顔色が暗く見えやすい日も安心です。【商品情報】キャンメイク「マシュマロフィニッシュパウダー Abloom」01ディアレストブーケ価格:¥1,034セザンヌ「フェイスグロウカラー」ぷにっとした触感が特徴の、やわらかなフェイスカラー。微細なパールが配合されており、テカリやベタつきを抑えて“ちょうどいい”ツヤ肌に仕上がります。「02 ローズグロウ」は、シフォンピンクと血色感のあるローズカラーの組み合わせ。顔色がパッと明るくなるので、どんより見えがちな梅雨時期でも明るい印象に。子どもっぽくならず、大人らしい“うるみ感”が出るところも今っぽさ満点です。【商品情報】セザンヌ「フェイスグロウカラー」02 ローズグロウ価格:¥660エクセル「アイプランナー」 D07 ピーチホリック大粒偏光パール配合の「じゅわっと甘いもぎたて白桃ピンク」。単色アイシャドウなので、手持ちのアイシャドウに「ちょい足し」して、華やかさをプラスできます。ふんわりとした色づきのうるみカラーは、どんな色とも合わせやすく、まぶたの中央に乗せると、きらめきと立体感を演出できます。梅雨は目もとがむくみやすいので、明るさのあるパール入りのアイシャドウで光をプラスすると、沈みがちな目まわりが明るくなりますよ。【商品情報】エクセル「アイプランナー」D07 ピーチホリック価格:¥990梅雨時期のメイクアップは、顔色補正やむくみ、くすみなどを上手にカバーしたいですよね。顔色が悪く感じたり、くすみや部分的なむくみが気になるときには、いつものメイクに“ちょい足し”すると、手間をかけずに仕上がりをバージョンアップできます。明るさを出せるコスメでメイクをすることで、今っぽさだけでなく顔の印象も明るくなるのでぜひためしてみてくださいね。※画像は筆者の私物です。※文中の効果は筆者の個人的な感想です。【参考】『キャンメイク』公式サイト『セザンヌ』公式サイト『エクセル』公式サイト文/並木まき
2023年06月25日食欲をそそるニンニクの風味は、肉料理や麺類など、あらゆる料理に足したくなるもの。チューブで足すのは簡単ですが、ひと手間を加えるだけで、より料理に合ったニンニクの風味を足すことができるようです。生活用品メーカーである、ライオン株式会社のInstagramアカウント『ライオン Lidea - リディア』は、長期保存も可能な『ガーリックオイル』と『ニンニク醤油』の2品を紹介していました!※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ライオン Lidea - リディア(@lidea_lion)がシェアした投稿 『ガーリックオイル』の作り方まずは、ガーリックオイルの作り方です。適量のニンニクの皮を剥き、縦半分に切って芽を取り除きます。ニンニクは、好みで薄切りやみじん切りにしましょう。煮沸消毒したガラス瓶にニンニクを入れ、しっかりと漬かる程度のオリーブ油を入れます。好みで赤唐辛子を1~2本加えれば『ガーリックオイル』の完成です!『ガーリックオイル』は、常温で1年程度保存が可能。パスタやサラダのドレッシング、バケットに塗るなどさまざまなイタリア料理に合います。『ニンニク醤油』の作り方『ニンニク醤油』を作る時も、まずは皮を剥いたニンニクを縦半分に切り、芽を取り除きます。煮沸消毒をしたガラス瓶にニンニクを入れ、しっかりと漬かる程度にたっぷりと醤油を注ぎましょう。冷蔵庫に入れ、10日ほど漬け置きすれば完成です!『ニンニク醤油』は、冷蔵庫で半年ほど保存ができるそう。チャーハンや焼肉、冷奴など、和洋中あらゆる料理に合わせることができます。また、漬かったニンニクは細かく刻めば、料理にも活用できますよ。みなさんも、冷蔵庫に余っているニンニクを、おいしく保存してみてはいかがですか![文・構成/grape編集部]
2023年06月23日寒暖差のある今の時期、買い足したいのはコーディネートをこなれなせてくれる【GU(ジーユー)】のロングシャツ。一枚でも軽アウターとしても活躍するので、ちょっと肌寒い日にも活躍してくれますよ。淡色コーデプラスしたい「ストライプシャツ」出典:Instagram水色の細ストライプ柄が白 × ベージュのまろやかな配色になじみつつ、華やかさをプラス。輪郭がぼやけがちな淡色コーデを優しく引き締めてくれます。袖口をロールアップして手元に抜け感を出すのもポイント。太めのストライプ柄が程カジュアルな「ブロードシャツ」出典:Instagram白Tの上にざっくり羽織りたい、オーバーサイズのストライプシャツ。腰がすっぽり隠れる長め丈なので、体型カバーにもおすすめです。ネイビー × 白の春らしい配色を、黒パンツでピリッと引き締めて。パープルのコンバースが、こなれ感をプラスしてくれますよ。長め丈がスキニーデニムとも好相性な「バンドカラーロングシャツ」出典:Instagram腰がすっぽり隠れるロング丈のバンドカラーシャツ。インフルエンサーの@sakura.031358さんも「これはメンズだけど丈が長めでかわいい」とお気に入り。ブラックデニムやパイソン柄サンダルを合わせて辛口に着こなして。袖をグッとたくし上げ、背抜きで着ることで抜け感を演出。さりげない肌見せが、ハンサムなシャツに女っぽさを漂わせてくれます。たっぷりとしたサイズ感を楽しみたい「オックスフォードオーバーサイズシャツ」出典:InstagramXLサイズのオーバーシャツにベージュのショートパンツを合わせた、インフルエンサーの@ko.wearさん。ソックス合わせの制服ライクな着こなしがおしゃれ! ボタンをしっかり上まで留めて端正に着こなしたい。無地から柄ものまで、バリエーションが豊かなGU(ジーユー)のロングシャツ。梅雨時期の軽羽織りや夏の冷房対策としても使えるので、今から買っても十分活躍してくれそうですね。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@kiiiriii39様、@kaoriii_1012様、@sakura.031358様、@ko.wear様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:keiko
2023年06月09日人気のトレンドアイテム「ビスチェ」。いつものコーデに取り入れるだけで、一気に垢抜けた印象に仕上がるので、次買い足すアイテムには断然ビスチェがおすすめ! 今回は【しまむら】のビスチェを取り入れたコーデをご紹介! ぜひチェックしてみてください。着回し力抜群!ベーシックビスチェ出典:Instagram肩ひもが細く胸元がV字になったデザインのベーシックビスチェ。細い肩ひもが大人の雰囲気を演出します♡ さまざまなトップスとレイヤードしやすく、着回しがきくのが特徴です! ビスチェを重ねたことでタイトなラインができ、上半身をスッキリと見せてくれます♪出典:InstagramプリントTにレイヤードし、デニムに合わせてカジュアルにまとめたコーデ。Tシャツにビスチェを合わせるだけで、一気にこなれ感がでてオシャレに♡ ビスチェから覗くプリントも目を引くアクセントになっていますね。シャツやブラウスと合わせたり、ボトムをスカートにしたり、きれいめコーデにしても合わせやすいですよ。やわらかい印象に♪ニットビスチェ出典:Instagram淡色コーデにビッタリのクロシェビスチェ♡ 立体的なクロシェ編みとループボタンが可愛い! ふんわりとしたブラウスと合わせて、袖のボリューム感がアップ♪ こなれた印象に仕上がります。出典:Instagramこちらはシアートップスとのレイヤードコーデでトレンド感満載のスタイリングです♪ ワントーンでまとめて、シューズをアクセントにした着こなしにすることでクロシェビスチェが、より涼しげな雰囲気にまとまっています。一見、存在感の強めのビスチェですが、いろんなトップスとレイヤードしやすく、コーデによって印象もガラリと変わりますね!アシメビスチェでオシャレ感アップ♡出典:Instagram左右で肩ひものデザインが違うアシメビスチェ。ウエストからフレアになっているデザインもオシャレなポイント♪ ボリュームブラウスとのレイヤードで、袖のキャンディスリーブが強調され可愛さアップ♡ 身幅はスッキリとし、メリハリがついてこなれ感もアップしています! 淡色コーデに合わせやすく、シンプルなコーデに合わせると、垢抜けた大人っぽいスタイリングに♡ バランスのとれたコーデの完成です。出典:Instagramワンピースとレイヤードしたり、パンツと合わせて大人可愛いスタイリングにもオススメ♪ デザイン性が高いアシメビスチェ。コーデに変化を付けられて、楽しめるアイテムです♡プチプラで可愛いしまむらのビスチェ♡ いつものコーデに取り入れると、コーデの幅がより広がりますよ! 持っていないという方は、しまむらのビスチェをプラスしてみてはいかがですか。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@mguu__m様、@____y.84様、@__namiism様のInstagramの投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:のあ
2023年05月19日更年期世代は心身だけではなく、ライフステージも変化する時期。子どもの独立や親との同居を考え始めたり……今までとは違う生活を余儀なくされることもあるのではないでしょうか。今回は家庭の事情とともに変化する収納におすすめな便利グッズをご紹介します!★関連記事:イヤ〜なカビとおさらば! 【100均】で買える抗菌防カビグッズが超優秀すぎるのだが!?なるべくスペースは無駄にしたくない画像提供:@kaoru0958さん100均マニアのアラフィフ主婦、@kaoru0958さんは夫と2人の娘、3匹の猫と暮らしています。子どもがいると授業で作品を作ったり学年ごとに教科書が変わったり、何かと物が増えがちに。物が増えても家の広さは変わりませんから、必要に応じて収納を見直さなくてはいけません。それに……収納スペースは1mmも無駄にしたくない! そう思うと下から上までいろいろな物を収納しますよね。@kaoru0958さんもキッチンにある納戸は上下左右、余すことなく物が詰められています。しかし、収納したのはいいものの、最上段に入れたキッチンペーパーのストックに手が届かないのだとか! いちいち踏み台を持って来るのも面倒ですし、更年期世代の中には肩を上げて箱を引っ張ることがつらいという方もいるのではないでしょうか。それに無理をして物を取り損ねてしまったら、上から落ちてきた物でけがをしてしまうかもしれません。そう考えると上のほうの収納スペースは使い勝手が悪いですよね。取っ手でアシスト!画像提供:@kaoru0958さんそんな@kaoru0958さんが見つけたのがこの「貼れる取っ手」。大きさはSサイズとMサイズの2種類。Sサイズは3個、Mサイズは2個で110円!粘着テープで貼り付けることができるので、接着剤も不要で簡単に取っ手を取り付けることができます。画像提供:@kaoru0958さんこの「貼れる取っ手」は、白色でシンプルなデザインな上に、使わないときは取っ手の部分をたたんで置くことができるので邪魔になることもありません。画像提供:@kaoru0958さん@kaoru0958さんは取っ手をつけることで、上のほうに収納したキッチンペーパーも取り出しやすくなり、家事もしやすくなったのだそう。収納ケースの大きさによって取り付ける取っ手の大きさや数、場所を調整できるので自分の使いやすいようにカスタマイズできるのはうれしいですね!下の収納は重ねて!画像提供:@kaoru0958さん収納ケースといえば、重ねて使っている人も多いのではないでしょうか? ふた付きで売っているものもありますが、ふたを外す手間を考えるとふたがないほうがちょっとラクですよね。画像提供:@kaoru0958さんふたがない収納ケースの中には、形状の問題で重ねて収納ができないものも。そんな重ねられない収納の救世主が「のせる! 積み重ねパーツ」!これを使えば収納ケースにふたがなくても、重ねられる形状じゃなくても重ねて収納することができるようになります。画像提供:@kaoru0958さんケースの四隅にパーツをはめると……な、な、なんと、重なったー!しかも4個使用時の耐荷重量は10kgなのだそう。少し重たいものでも重ねて収納できるようになります。画像提供:@kaoru0958さんパーツが8個入って100円なので、1個買えば3個の収納ケースを重ねることができます。収納ケースの幅が8mmまでであれば、どんなケースにでも対応しています。収納ケースを買い直したりする必要がないのは、財布にやさしくてありがたいですね!まとめ自分なりの収納ルールを持っている人もいるでしょうが、更年期世代になり心身の変化によって今までの収納ルールが合わなくなったと感じることもあるのではないでしょうか? ライフステージとともに収納も見直し、限りあるスペースを最大限に使えるようになりたいですね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/ウーマンカレンダー編集室40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」の編集室です。オトナ女子がおこなっているコスパ良し!時短!ズボラでもできる!リアルなアンチエイジング情報をお届け。医師解説の記事も満載!
2023年05月13日もはや掃除の定番ともいえる、洗剤ブランド『オキシクリーン』。酸素系漂白剤で、キッチン、トイレ、風呂場など、家中の掃除に活用できることから、人々に愛用されています。巷には『オキシクリーン』を使ったライフハックがあふれていますが、みなさんはきちんと基礎を押さえられていますか。『オキシクリーン』の販売会社が基本的な使い方を紹介正規輸入販売元である株式会社グラフィコは、YouTubeチャンネル『オキシクリーン』で、使用方法を説明した動画を複数公開しています。『オキシクリーン』の基本的な使い方である『オキシ足し』について紹介した動画では、株式会社グラフィコの田邊謙司さんが登場!掃除のスペシャリストとして、『オキシクリーン』の使い方を説明しています。掃除に使える粉末タイプの『オキシクリーン』は、もともと洗濯に使うもの。通常の洗濯に1杯の『オキシクリーン』をプラスする『オキシ足し』は、汚れ落ちをサポートし、消臭効果もアップするのだとか。やり方は簡単で、洗濯物を入れる前に、洗濯機の洗濯槽に直接『オキシクリーン』を入れるだけ。あとは、分量通りの洗濯洗剤を投入し、普段通りに衣類を入れて洗うそうです。『オキシクリーン』を主に掃除に使っている人は、洗濯にも使ってみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年05月11日春頃に出荷される『新玉ねぎ』。みずみずしく、甘みがあるのが特徴で、見かけるとつい手に取ってしまう人もいるでしょう。※写真はイメージネット上では、新玉ねぎを使った『炊き込みごはん』が、ジワジワと話題を呼んでいます。炊飯器の中に、米と水、そして切り込みを入れた新玉ねぎを丸ごと入れて、一緒に炊くだけで簡単に作ることができるため、人気を集めている炊き込みご飯。ただ、ずっと同じ食べ方だと、マンネリ化してきてしまいますよね。全国農業協同組合連合会(通称:JA全農)の米穀部いわく、新玉ねぎの炊き込みご飯は、身近な食材を『ちょい足し』するだけで、いろいろな味わいを楽しめるのだといいます。特にオススメの『ちょい足し』食材は…。最近何かと目にすることの増えた「新玉ねぎ」の炊き込みごはん。それだけだとマンネリ化しがちですが、身近な食材を『ちょい足し』するだけでいろいろ楽しめます。例えば塩昆布と小ネギなんて、いかがでしょうか?新玉ねぎの甘みをぐっと引き出す、ほどよい塩加減…これは〆ごはんにピッタリな味です pic.twitter.com/ji4Td7xJ4R — 【JA全農】NO RICE NO LIFE (@noricenolife17) April 10, 2023 塩昆布と小ネギ!新玉ねぎの甘みをグッと引き出す、ほどよい塩加減で、お酒の後に食べるシメのご飯にぴったりな味なのだそうです。簡単にできるアレンジなので、試してみたくなりますね!投稿には「おいしそう!やってみようかな」「あー!絶対にうまい。玉ねぎをぶっ込むだけでいいから楽チン」「そこに少しのバターとか入れたらおいしそう」などのコメントが寄せられていました。ほかにもコンソメやベーコンを入れて洋風にしたり、サバ缶とだしを入れてみたりと、アレンジは自在。気になった人は、ぜひ試してみてくださいね![文・構成/grape編集部]
2023年04月23日忙しい毎日を送っていると、栄養バランスが偏ったり食事を抜いたりと、どうしても食生活が乱れがちに。腸内環境が悪化して免疫力もダウンするという負のスパイラルを食い止めるために、管理栄養士の石松佑梨さんが、目的別の“ちょい足し”おにぎりを考案。毎日の食事で簡単ケア。ちょい足しおにぎりのすすめ。「免疫力を上げるためには、腸を整え、良質な睡眠を取り、体を温めて巡らせ、免疫細胞の働きを抑えるストレスをケアして心を緩める、この4つの要素にアプローチすることが大切です。食生活を改善することは必須ですが、何品もおかずを作るのが大変な人にも続けやすいのが、具材をちょい足ししたおにぎり。おにぎりなら、おかずもご飯も一緒に食べられて、手軽なお弁当みたいなものだし、糖質単体で食べないので、血糖値の急上昇が防げるのもメリット。たとえば、水溶性食物繊維が摂れるもち麦やとろろ昆布、発酵食品のみそをおにぎりに加えるだけで、腸活にいいおにぎりが完成。時間がない朝や昼にもおすすめです」(石松さん)【緊張を緩める】じゃこせり菜めしおにぎりビタミンDを含むしらすで免疫力を高めて、香りのいいせりでリラックスを。<材料(1個分)>温かいご飯(少しかために炊く)…120g、せり…30g、塩…ひとつまみ、しらす…小さじ1<作り方>1、せりはさっと色よく茹でて水気を絞り、細かく刻んで塩をまぶす。2、ご飯に1を混ぜ込んで三角に握り、上にしらすをトッピングする。【腸活】とろろ昆布のもち麦おにぎり水溶性食物繊維が豊富なもち麦ととろろ昆布、発酵食品のみそが摂れる腸活おにぎり。<材料(1個分)>温かいもち麦ご飯(白米2合にもち麦100gを入れて炊飯)…120g、みそ…小さじ1/2、とろろ昆布…適量<作り方>1、手のひらに半量のご飯をのせ、中央にみそをのせる。残りのご飯をのせて、三角に握る。2、とろろ昆布で表面をふんわり包み、上にみそ適量(分量外)をトッピングする。【ぐっすり快眠】ごまおかかおにぎり睡眠ホルモン・メラトニンの材料となるかつお節と白ごまで、快眠サイクルを整える。<材料(1個分)>温かいご飯…120g、白ごま…小さじ1、醤油…小さじ1/2、かつお節…適量<作り方>1、ご飯に白ごまと醤油を混ぜ込む。2、1を三角に握る。3、表面にかつお節をまぶす。【巡らせアップ】たまご焼き入り寿司おにぎり卵のタンパク質で筋肉をキープし、低体温を防止。温めて巡らせる酢の効果が血行促進に。<材料(2個分)>炊きたてのご飯…240g、寿司酢(市販品)…大さじ2、油…適量、A[卵…1個、砂糖…小さじ1、酒…小さじ1/2、塩…ひとつまみ]<作り方>1、ボウルにご飯と寿司酢を入れて、しゃもじで切るように混ぜ合わせる。2、別のボウルにAを入れ、よく混ぜる。3、フライパンに油を入れて中火で熱し、2を流し入れ、菜箸で大きくかき混ぜながら火を通す。炒り卵のように細かくしなくてよい。卵が固まったらボウルに取り出し、粗熱を取る。4、1に3を入れてざっくりと混ぜ合わせて2等分し、それぞれ三角に握る。石松佑梨さん管理栄養士。プロアスリートの専属管理栄養士経験を活かしたパーソナル食トレを発信。免疫力アップをテーマにした、ちょい足しおにぎりレシピを考案。※『anan』2023年3月29日号より。写真・中垣美沙スタイリスト・宮田桃子取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2023年03月24日ちょいと一旦ここに置いといて…から始まる、‟ちょい置き“のモノの塊。この油断が命取り。一つ置いたら類が友を呼び、無所属のカテゴリーのモノがどんどん増えていくのですよね。そこに収納スペースを大きく与えすぎると、あっという間にモノは増えていくし、収納場所がきちんと用意されていないと、どんどん乱雑に散らかっていく…。そんな暮らしに溢れるモノを、“ちょい置き”できるポケットタイプの収納が生まれました。その名は、bon moment「小分けに収納できるレターポケット」。ちょい置きしたいから、ちょうどいい高さに。暮らしの中で“ちょい置き”したいもの。それは、ちょっと忙しい時間だったり、両手がふさがっている時だったり、「あとで余裕がある時までちょっとここに置いておこう…。」そんな時に発生しませんか?玄関のカウンターやリビングのカウンターに“ちょい置き”。そうそう、ちょうどこの高さの位置に置きやすいのです…!そこで役に立つのが、bon moment「小分けに収納できるレターポケット」。上品なフェイクレザーの素材で、カラーはベージュとライトグレーの2色。わが家はベージュを。このレターポケット、壁に吊るすことができるので、好きな高さに取り付け可能。壁紙クロスには押ピンフックを、マグネット面にはマグネットフックを使って取り付けることができます。適材適所に合わせた使い方で、自分の使いやすい高さに設置します。サイズは、SとLの2種類。Sサイズは、はがきがぴったり。Lサイズは、A4サイズが横向きにぴったりなサイズです。Sサイズを薬入れに。いつもどこに収めようかと迷う、病院からもらう処方箋袋。みなさんはどうしていますか?内服薬はお水で飲むものなので、キッチンに収納しておくのがおすすめ。だけど、引き出しにしまい込むと、見えないからつい飲み忘れてしまったり、忘れないようにリビングに置いておくと乱雑に見えてしまったり…。なかなか収納場所に困るモノではありませんか?そんな処方箋を飲み忘れないように、冷蔵庫の横にお薬収納をつくります。冷蔵庫の横に、マグネットフックを2つピタッ!そこに、bon moment「小分けに収納できるレターポケット」のSサイズを引っ掛けます。処方箋袋を縦向きにIN!出し入れもしやすい、ぴったりです。冷蔵庫横なので、お薬を飲む動作の距離を短くし、ハードルを下げてくれます。便利な暮らしの収納が一つ、できあがり。引きで見てもこんなにかわいい。インテリアにすっと馴染んだベージュ。いかにもお薬収納という感じがしないので、気持ちがざわざわせずノンストレス。暮らしのノイズをなくし、モノをインテリアに溶け込ませることができるのです。お薬がない時だって、そのままつけっぱなしでOK!ちょうどいい長さのドライフラワーを一本挿して、こんな光景をつくるのもまたかわいいと思います。Lサイズを回覧板入れに。お隣さんから回覧板が回ってきたら、わが家ではリビングに持ち込みまず、玄関でサインをして、次のお隣さんに回しています。だけど、すぐにそれができない忙しい日もあるんですよね。そんな日は玄関の床に一旦回覧板を放置してしまうのですが、一時置きしているだけなのに、玄関が狭くなり、散らかった光景にモヤモヤ…。決して広くない玄関なので、なるべくモノは宙に置かせて、床面を広々と使いたいのです。そこで、玄関ドアに回覧板の一時置き収納をつくりました。わが家の玄関ドアはマグネットが付くタイプなので、狭い玄関でも収納場所としてフル活用できます。これを生かして、bon moment「小分けに収納できるレターポケット」のLサイズを玄関ドアに設置。そして、回覧板を縦向きにIN!これで玄関の床が広々と解決。時には、生協さんの注文用紙もIN!忘れないように、でも乱雑に散らからないようにする、一時置きスペースとして役立っています。SサイズとLサイズを一緒に設置してみました。玄関に2つを設置すれば、郵便物と回覧板のようにサイズ別に分けて使うこともできますね。冷蔵庫横に収納するなら、処方箋とスーパーのチラシのように分けて使うことも。そのままマグネットで留めておくだけよりも、きちんと収納スペースを設けてそこに入れて置く方が、乱雑さをセーブすることができるのです。「小分けに収納できるレターポケット」はフェイクレザーの素材なので、扱いやすさも◎サッと拭き取ることができるので、玄関で砂埃などが付着しても、冷蔵庫横で汚れてしまっても、メンテナンスしやすい。暮らしのノイズが集まりやすい場所に、ぜひbon moment「小分けに収納できるレターポケット」を取り入れてみてください。 【ご紹介したアイテム】処方箋袋にぴったりなSサイズは、冷蔵庫横に吊るして、お薬飲み忘れ対策に。暮らしのノイズをすっぽり隠すLサイズは、玄関に吊るして郵便物の一時置きに。⇒ bon moment 小分けに収納できる フェイクレザー レターポケット/ボンモマン nami sasaki整理収納アドバイザー。夫と三兄弟と5人暮らし。毎日の暮らしを楽しむ工夫探しが好き。収納で暮らしを心地よく。
2023年03月22日3学期も半ば、そろそろ4月の進級に向けて学用品を買い足す準備シーズンですね。防災頭巾カバー、絵具セット、書道、お裁縫セット、遠足レジャーシート、折り畳み傘は、学校によって学年差はあるものの必要になってくるアイテムです。そんな進級のタイミングに合わせて、キッズブランド「kukka ja puu(クッカヤプー)」から、新作がドーーンと届きましたのでご紹介します。【1】 サクラクレパス×kukka ja puu(クッカヤプー)1年生か3年生で準備する、絵具セット。学校ですすめられる絵具セットもいいけれど、赤しかない、チェック柄しかない、もっと可愛い色でシンプルなデザインがいいのだけれど~・・・そんなオシャレ親子さんに見ていただきたい。くすみニュアンス色が子供っぽくなりすぎず、ファッション小物のように控えめなシンプル。親子で一緒にバッグを選ぶ感覚で画面前に誘いたくなります。ケースは「kukka ja puu(クッカヤプー)」オリジナルデザインですが、中身はサクラクレパス製のスタンダードな絵具7点セットです。"学校でちゃんと使えるかな?お友達と中身が違いすぎないかな?"という心配もいりません。低学年でも使いやすいように、汚れにくく長く使えるようにと、機能面も作り込んであります。高学年まで長く愛用できる、シンプルイズベストな絵具セットです。 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの絵の具セット。こちらはケースと絵の具や筆、バケツなど、小学生の図工の授業に必要なアイテムのセットです。⇒ kukka ja puu 絵の具セット/クッカヤプー 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの絵具ケース。こちらはケース(バッグ)単体です。お好みの絵具セットを入れてお使いいただけます。⇒ kukka ja puu 【ケース単品】 絵の具ケース バッグ/クッカヤプー 【2】 いよいよ書道デビュー!お習字セット校内に展示されている、上級生の書初めや書道の作品。つい見入ってしまいますよね。3年生に進級すると、いよいよ書道デビューです。上級生に仲間入りするキッズを応援する気持ちで持たせてあげたい書道セットがこちらです。ママ目線がビシビシ溢れています。・ 持ち方は2way (学期末の持ち帰りに便利)・ 裏地がブラック (墨汁汚れが目立たない)・ 内部にギャザーポケット (筆巻きがスッキリ)・ 表面は撥水加工 (きれいが少しでも続くように)▲ セット内容は、あかしや製のスタンダードな習字道具13点セットです。ニュアンスカラーが際立つ、装飾を省いた上品デザイン。大人が使うPCバッグみたいで、カッコいいパパ&オシャレなママに憧れるキッズが喜んでくれそうです。 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの習字セット。こちらはケースと筆、墨汁、すずりなど、小学校からの授業に必要な習字道具がセットになっています。⇒ kukka ja puu 書道セット/クッカヤプー 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの書道バッグ。こちらはバッグ(ケース)単体になっているので、お好みの習字道具と合わせてお使いいただけます。⇒ kukka ja puu 【ケース単品】 書道ケース バッグ/クッカヤプー 【3】 中学生になっても使えるお裁縫セット小学校の頃に使ってたお裁縫セット。ご自宅でまだ使っているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。お名前欄に旧姓がうっすらと残っていたりして。もしかしたら、このお裁縫セットも将来そうなるかも・・・?キャラクターやコテコテのデザインではなく、高学年好みの子供っぽすぎない「kukka ja puu(クッカヤプー)」のお裁縫セットです。▲ 小学校高学年~中学生まで使えるスタンダードなセット内容です。※右利き用/左利き用あり。箱や段ボールで夢中で工作をしていた子達が、針と糸を使うようになり、毛糸やカラフルなビーズに目を輝かせていた子達が、布に出会ってモノづくりを始めるんですね。高学年のお裁縫デビュー、みんながんばれー! 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの裁縫道具セット。こちらはケースとハリや糸、ハサミなど、小学生から中学生までの家庭科授業に必要なアイテムのセットです。⇒ kukka ja puu 裁縫セット/クッカヤプー 【ご紹介したアイテム】小学生から中学生まで、お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの裁縫バッグ。こちらはバッグ(ケース)単体なので、お好みの裁縫道具と合わせてお使いいただけます。⇒ kukka ja puu 【ケース単品】 裁縫バッグ ケース/クッカヤプー 【4】 防災頭巾カバー、一周してコレに決めた。自分の椅子を見つける目印でもあり、6年間ずっと椅子の背もたれや座布団にして備え、そして移動教室では教科書を入れて運ぶこともある。そんな、防災頭巾カバー。もうお決まりでしょうか?卒業まで使うから、できれば飽きのこないものを。親的には、「これならお姉さんになっても使えそうだと思うよ」と、誘導したくなります。防災頭巾カバーをあれこれ見ていくと、「逆に無地で、地味になりすぎず、お友達とカブらない目印になるカラー」が条件として絞れてくるかもしれません。(経験談)そんな時、バッグみたいでお洋服にも合いそうなカラバリのこの防災頭巾カバー、ぜひ何度でも見に来てくださいね。 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの防災頭巾カバー。学校椅子の背もたれや座布団として、身近に防災頭巾を備えておくことが出来ます。⇒ kukka ja puu 【カバー単品】 背もたれ・座布団になる2way 防災頭巾カバー/クッカヤプー 【ご紹介したアイテム】地震や火災の危険から子供を守る、防災頭巾。こちらの防災頭巾は、学校指定にも選ばれる防災規格に合格した日本防炎協会認定商品です。⇒ 防災ずきん 防災頭巾 小学生 アルミ 日本防炎協会認定品 入学 【5】 こんなの待ってた、レジャーシート最終版赤ちゃんの頃から公園遊びやピクニックで使い古してきた、大小様々な歴代レジャーシートたち。キャラクターものだったり、フカフカだったり、オマケでもらったのだったり。そんな遊び用途のレジャーシートから、学校使い用のものへ。成長したキッズの「レジャーシート最終版」がこちらです。学校の社会科見学、遠足、運動会。学校やイベントで突然出番がやって来るレジャーシート。★使用時も収納時も役立つポイントがこんなに。専用収納バッグ付き/留めればまとまるゴムバンド付き/表面は撥水加工/裏面はややクッション性のある底冷え遮断アルミ/絶妙サイズ60×90センチ。遠足当日の朝、シートを収納するビニール袋をガサゴソ探したり、レジャーシートそのものが迷子・・・なんてバタバタにもさようならできます。お出掛け行事の準備、これで時短できそうですね! 【ご紹介したアイテム】北欧ライクな無地のニュアンスカラー、シンプルデザインのレジャーシート。収納袋付きで汚れたシートもそのまま収納OK。アルミ蒸着シートで地面からの冷たさを遮断してくれます。⇒ kukka ja puu レジャーシート/クッカヤプー 【6】 慌てないで大丈夫、折り畳み傘カバー“課外授業の持ち物を見てみると、1年生の時はレインコートだったのに、3年生は折り畳み傘って書いてある!”そこで3年生のママスタッフが購入したのが、この折り畳み傘カバーです。折り畳み傘をザッと巻いてこのケースに入れてしまえば、あとはマイクロファイバーがしっかり吸水してくれます。巻くのが面倒、濡れるのがイヤ。このケースなら、丁寧に巻かなくてもいいし、周りを濡らすこともありません。はじめはナニコレ状態でも、使い慣れるとこれがあったほうがラクだと気付く。そして、「ね、だからお母さん言ったでしょ、これ使うと便利だよって。」 ・・・いつの時代も変わらないお母さんの決め台詞、出そうです。 【ご紹介したアイテム】子ども用の折りたたみ傘が入る大き目サイズの傘カバー。内側のマイクロファイバー素材が雨水を吸収するので、教室に持ち込んでもバッグなどが濡れません。⇒ kukka ja puu バッグの中を濡らさない キッズ 折りたたみ傘カバー/クッカヤプー いかがでしたか?学校でしっかり使えて、家での保管時もゴチャつかず見た目がスッキリと整う、そんなラインナップです。あれこれ検索して疲れしたら、(シンプルで可愛いのがあったなぁ)と、「kukka ja puu(クッカヤプー)」を思い出していただけたら嬉しいです。 T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2023年02月17日牛肉の旨味が味わえる、大阪生まれの「肉吸い」は、肉うどんからうどんを抜いたもの。さらっと食べられるので観光客にも人気がある大阪のソウルフードといわれています。・「肉吸い」の誕生エピソードなんばグランド花月近くにあるうどん店「千とせ」は吉本興業の芸人の方が足しげく通う有名店。肉うどんが有名なそのお店で新喜劇の花紀京さんが二日酔いのため「肉うどんのうどん抜き」を注文したことから「肉吸い」の歴史が始まったそう。ジワジワと口コミで広がり、今では店一番の人気メニューなのだそうです。・なんと「カルディ」に「肉吸いの素」が!大人気の食のセレクトショップ「カルディ」で、「ナニワ肉吸いの素」を発見! 赤と白のカラーが目を引くパッケージには「肉は入ってへんで!」「牛肉エキスがギューっと入ってんで!」と、思わずツッコミ?を入れたくなるキャッチコピー。・カルディの「ナニワ 肉吸いの素」とは?裏面に、【大阪名物「肉吸い」は「肉うどんからうどんを抜いたもの」。さらに肉まで抜いちゃったのが、この「ナニワ肉吸いの素」】と記載があります。国内製造のビーフエキスや、イワシの削りぶしなどが入った濃縮スープの素で、スープを薄めて豆腐とネギを入れたら牛肉の旨味が効いた「肉の入っていない肉吸い」が完成します。もちろんお好みで牛肉の細切れや、生卵などの具材を足して本場の肉吸いのように仕立てるのも◎。値段も手頃で便利な「肉吸いの素」ですが、素がなくても実は手軽に作れるんですよ。そこで今回は、牛肉を使ったお吸い物基本のレシピをはじめ、野菜のアレンジやピリ辛味など、肉吸いアレンジレシピをご紹介します。ホッと一息つきたい時や小腹がすいた時に作ってみてくださいね。■基本をマスター「牛肉のお吸い物」【材料】(2人分)牛肉(薄切り) 3枚絹ごし豆腐 80gミツバ(刻み) 1/4束分だし汁400ml 酒 大さじ1 みりん 小さじ1 塩 小さじ1/4 しょうゆ 小さじ1~1.5【下準備】牛肉はひとくち大に切る。絹ごし豆腐はサッと水洗いし、食べやすい大きさに切る。【作り方】1、鍋にだし汁、牛肉を入れて強火にかけ、煮たったら<調味料>の材料、絹ごし豆腐を加える。再び煮たったらミツバを加えて火を止め、器に注ぐ。※アクが出てきたら取り除いて下さい。■牛肉のピリ辛スープ旨味が溢れる牛肉スープに、レタスやゴボウを入れて食べ応えUPしました。トマトの酸味や一味唐辛子のピリ辛が食欲をそそります。辛党の方は、牛肉を炒める際にコチュジャンを加えると辛味が倍増します。ビタミンBが豊富な牛肉とレタスなどの食物繊維で体の中からキレイになれるスープです。■牛肉とレンコンのスープ具材をゴマ油で炒めた韓国風の牛肉スープ。レンコンの食感で食べ応えUPします。煮干しのだしは、水につけて冷蔵庫へ。前日準備しておくといつでも使えて便利です。■牛肉入り野菜スープ冷蔵庫に少し残った野菜と牛肉があったら、迷うことなく疲労回復効果が期待できる牛肉の野菜スープにしましょう。ショウガを加えると体が芯から温まります。肉吸いのように豆腐や卵を入れても良いですね。■里芋と牛肉のスープ腹持ちが良く、食べ応えがある里芋と牛肉だけで作る栄養バッチリのスープです。例えば業務スーパーの冷凍里芋があれば手早く作れるのでオススメです。牛肉から出たアクをしっかり取り除くと澄んだスープが作れます。里芋を崩しながらスープの旨味を吸わせて食べると美味。夜食にも良いでしょう。牛肉と魚介類の出汁が効いた「肉吸い」は、思うより簡単に作れます。大阪で大人気の味をおうちで再現してくださいね。飲んだ後の〆や小腹が空いた時にオススメです。
2023年02月13日タイを代表する調味料「ナンプラー」。独特の香りが後をひき生春巻きやガパオライスに欠かせない存在です。しかしいざ買ってみたものの冷蔵庫で眠ったままになっている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ナンプラーを使った本場の再現レシピをはじめ味変アレンジなど「ナンプラー使い切りレシピ」を25選ご紹介します。■ナンプラーとは?しょっつるやニョクマムとの違いは?タイ語で「ナム→水」「プラー→魚」という意味の「ナンプラー」。カタクチイワシなどの魚を発酵させて作った魚醤です。ベトナムの「ニョクマム」も同じですが、若干塩味が強いのが印象的です。日本の「しょっつる」はハタハタから作られています。同じ魚醤でも産地や作る魚で味が異なる調味料です。■ナンプラーは代用できる?魚のうま味成分グルタミン酸が豊富な魚醤は、しょうゆ+レモン汁+鶏がらスープの素、しょうゆ+アンチョビの汁、しょうゆ+オイスターソースなど酸味と魚介エキスを加えると代用できます。■ナンプラー使い切り絶品レシピ6選・炊飯器で本場の味 絶品カオマンガイ炊き上がる瞬間、鶏肉の香りがキッチン一杯に広がる、炊飯器で作れる絶品のカオマンガイ。ナンプラー入りの自家製みそだれが、柔らかく炊きあがった鶏肉と相性抜群。本場の味をご家庭で再現できる絶品レシピ、是非お試しあれ。・タイ風カレー濃厚なココナッツミルクと市販のカレールーで作る殿堂入りのタイ風カレー。隠し味にナンプラーを入れると魚の旨味が加わり本場の味になります。水煮の筍で食感を、赤いパプリカで彩りをプラスします。・エビのエスニックチャーハンインドネシアの人気チャーハン「ナシゴレン」。ナンプラーの魚醤効果でコク旨なチャーハンは、プロ級の仕上がりに◎。お好みで追いナンプラーをすると本格的な味わいになります。・トマトと空芯菜の卵炒め魚醤であるナンプラーの旨味が最大限にいかされているシンプルで奥深い味わいの炒め物。生で食べることが多いバジルを炒め物に使うと本場屋台の味になります。パパッと気軽に作れるエスニックは覚えておくと献立作りのマンネリ化予防になります。・タイ風ガパオライス鶏もも肉をナンプラーの塩味とオイスターソースで炒めた、本格的な味わいのガパオライス。少し多めの油で揚げるように目玉焼きを作ると外側カリカリ黄身は半熟に作れます。目玉焼きを崩しながら召し上がって下さいね。・鶏のミークワンベトナムの汁なし混ぜそば「ミークアン」。ナンプラーと砂糖で作った甘辛タレを麺に絡めていただきます。鶏やエビ、トマトに香菜など具沢山なのでよく混ぜて食べて下さいね。■炒め物や和え物、マリネ 7選・トマトのナンプラー和えナンプラーと菜種油、作り置き甘酢で作るドレッシングは、どんな野菜にもマッチします。オリーブオイルやごま油にかえてもよいですね。薄切りにしたセロリや大根、ニンジンなど食感がある野菜はドレッシングで和えてからしばらく置くと味がなじみます。・手羽中のエスニックマリネナンプラーベースのつけダレに、茹でた手羽中を絡めてエスニックマリネに仕上げました。作り置きできるので、そのままおつまみにしたり、ほぐして麺に絡めたりできるので使い勝手のよい副菜です。・カツオのナンプラーマリネ刺身やたたきで食べることが多いカツオ。野菜とナンプラーで和えるとエスニック風のマリネになります。少し時間を置くと味にまとまりが出ます。・レンコンのナンプラー炒めしょうゆと砂糖で作る甘辛味のきんぴら。しょうゆをナンプラーに置き換えて作るとエスニックテイストで新鮮な味わいに。・鶏肉のナンプラー漬け揚げたての唐揚げをナンプラーベースの甘酢ダレに漬け込みます。エスニック風味でお箸が進みます。市販の唐揚げにも使えるアイデアレシピです。・モヤシと桜エビのナンプラー炒めお助け食材のモヤシを桜エビと一緒にナンプラーで炒めました。味付けはナンプラーのみ。シンプルですが魚醤のコクで奥深い味わいに。・プチトマトとエビのナンプラー炒め味付けはナンプラーのみ。炒めるだけの簡単レシピです。プリプリのエビの食感が食欲をそそります。ビールのお供にオススメの一品です。■飽きずに食べられる簡単丼と麺 7選エスニック風親子丼砂糖とナンプラーで味付けをしたエスニック風の親子丼。卵は、黄身を溶いて白身は軽くほぐす程度にするとふわふわに仕上がります。・春雨のエスニック丼ナンプラーとスイートチリソースで味付けした春雨をご飯と一緒に食べる丼。エビや豚ひき肉が入って具沢山です。お好みで玉ねぎやニンジン、ニラなどを入れてボリュームアップしても良いですね。・トマタマエスニックあんかけ丼ふわふわの卵とトマトの酸味が後を引くエスニックあんかけ丼。イカの代わりにエビや鶏肉でも美味しく作れます。・ガーリックスパイシー焼肉丼オイスターソースにナンプラーを加えて魚醤の旨味をプラスした漬け汁に、牛肉を漬け込んで作ったスパーシー焼肉丼は15分で簡単のスピードレシピ。食べ盛りのお子さんに喜ばれます。・アジアンにゅう麺優しい出汁でホッとする美味しさのにゅう麺にナンプラーを加えると一気にアジアン気分が味わえます。にゅう麺の新しい魅力開眼レシピです。・エスニック冷やし中華マンネリ化しがちな冷やし中華をエスニック風にアレンジしました。ナンプラーの塩気が麺に絡んで美味。よく混ぜて食べてくださいね。・エスニックパスタ洋風パスタにナンプラーを加えるとエスニックテイストになります。エビとセロリをたっぷり入れて召し上がれ。■驚きのちょい足しアレンジ 5選カニすき鍋カニ足ポーションをサッとしゃぶしゃぶしてポン酢で食べる極ウマなカニすき鍋。ポン酢に少しナンプラーを入れると、旨味とコクが出てカニの甘みが引き立ちます。魚介系同士なのでお互いの良さを引き出す足し算レシピです。たっぷりケチャップのナポリタン喫茶店の定番レシピ、日本で生まれた洋風パスタのナポリタン。ケチャップの酸味にナンプラーの塩味と独自の香りと旨味が加わり味に深みがでます。・鶏唐揚げレモン鍋市販の唐揚げがあれば簡単に作れる食べ応えのあるエスニック鍋。ナンプラーの旨味が唐揚げに絡んで美味。レモンでさっぱり食べられます。〆はフォーやそうめん、中華麺がオススメです。・ツナ入り冷や汁ツナ缶で作るお手軽な冷や汁にナンプラーを加えると、魚介エキスの効果で味に深みが出ます。サラサラ食べられるので、忙しい日の朝ごはんやテレワークのランチに持ってこいの簡単レシピです。・鶏だしレモンラーメン鶏ガラスープにレモンをたっぷり加えたサッパリテイストの冷やしラーメン。味を見ながらナンプラーを加えるとエスニック風味のコクがプラスされます。ナンプラーは夏のレシピで使うイメージがありますが、お鍋やラーメンなどにも使えます。魚の旨味が活かせるので、さまざまな料理に使ってアレンジしてくださいね。
2023年01月31日私たちの食卓に新しい刺激を与えてくれる食のセレクトショップ「カルディ」。爆発的人気を誇る「ハリッサ」、インドネシアの魅力的な調味料「サンバル」に続く大人気商品が「食べる麻辣醤」(マーラージャン)です。・爆発的人気「食べる麻辣醤」の魅力とは数々のヒット商品を生み出すカルディの中で「食べる調味料」シリーズが人気ですが、その中で使い勝手が良いと話題なのが「食べる麻辣醤」です。ふたを開けた瞬間、本場の麻婆豆腐のような八角やシナモンが香ります。オンラインで販売されてもすぐ売り切れになる人気商品です。・気になるお味は?辛さレベル★★☆☆☆痺れる辛味を持つ花椒(ホワジャオ)や独特な香りを持つ八角、唐辛子や玉ネギ、ショウガ、ニンニク、干しエビなどが入っており、ザクザクとした食感がありますが、「食べる調味料」なので、辛すぎず、心地よい痺れと食材が持つ甘味が口一杯に広がります。・常備必須のカルディの名品三部作カルディの名品三部作は冷蔵庫にストックしておくと本場の味が再現できます。「食べる麻辣醤」は、白いご飯や豆腐に乗せたり、炒め物や汁物に入れたりと使い勝手が良く、おうちで作る中華料理に使うと四川風の本格的な味になります。また、中華以外にも色々使えるんですよ。そこで今回は、カルディの大人気商品「食べる麻辣醤」をちょい乗せ、ちょい足しで絶品やみつきになる万能レシピをご紹介します。■ちょい乗せで絶品5選・のりチーズ卵かけご飯カルディの麻辣醤を味見して、真っ先に試したのが卵かけご飯です。花椒の痺れと八角の香り、ザクザク食感とピリ辛ラー油が濃厚な黄身に絡んで美味!シンプルに麻辣醤の旨味が味わえるのでちょい乗せアレンジの中で最も手軽でオススメです。・ザーサイ餅お正月のお餅少し残っていませんか?そんな時は刻んだザーサイに麻辣醤を和えて、お餅の乗せて食べてみてください。中華風のピリ辛餅が味わえます。お餅がなくてもザーサイと和えるだけでお酒に合うおつまみになります。豆腐に乗せても◎。・シラスとチーズの和風みそトースト痺れる辛さと独自の香りがクセになる麻辣醤をトーストに。八角の香りとチーズ、相性良しです。忙しい日の朝ごはんや時間がないテレワークランチに刺激的なトーストはいかがでしょうか。・麺つゆで作る!まろやか坦々そうめん麻辣醤の辛味と香りを、豆乳ベースのスープにプラスすると四川風のスープになります。麻辣醤があれば香辛料を揃える必要もなく、しかも失敗なく作れます。肉みそに乗せて崩しながら食べても良いですね。うどんや中華麺でアレンジもできます。・干しシイタケの水餃子つるんと茹で上がった水餃子に、食べる麻辣醤を乗せると本場四川の味わいに。水餃子は市販のものでも◎。水餃子だけでなく焼き餃子にも合いますよ。■ちょい足しで本格派5選・麻婆豆腐四川料理の定番「麻婆豆腐」に食べる麻辣醤を加えると、味に深みと心地よい辛みが口いっぱいに広がります。豆板醤の辛味に麻辣のしびれが加わっていつもの麻婆豆腐がお店のような味わいに。麻婆ナスや春雨、モヤシ炒めなどにも使えます。・レンジでしっとり簡単よだれ鶏レンチンした柔らかな鶏肉の上に麻辣醤をかければ、あっという間に本格的なよだれ鶏が完成します。お好みでごま油やポン酢を足したり、砕いたピーナッツを加えたり白髪ネギを乗せるとアレンジが楽しめます。・餃子鍋食べ応えがあって簡単時短で作れる鍋が市販の餃子で作る「餃子鍋」。キャベツや白菜、ニンジンやモヤシなど、冷蔵庫で少しずつ残った野菜がごちそうに!つけダレはカルディの麻辣醤にお好みでお酢をプラス。酸味と痺れが味わえます。・中華そぼろ丼丼だけでなく、オムレツにしたりパンに乗せたり、蒸したジャガイモに乗せておかずにしたり使い勝手が良い肉そぼろ。砂糖としょうゆにカルディの麻辣醤をプラスで中華風の味付けになります。短時間で作れるのでたくさん作って常備しておくと便利です。・ピリ辛中華風豚しゃぶ準備が簡単で手間なく作れる豚のしゃぶしゃぶ。ゴマだれに麻辣醤を入れると痺れる辛さと旨味が豚肉に絡んで美味。ゴマだれだけでなくポン酢に入れても◎。カルディの「食べる麻辣醤」コレがあればいつもの料理が本格派に大変身!ご飯に乗せるだけでも驚きの美味しさです。次回のお買い物で見つけたら即買いの人気商品。是非チェックしてくだいね。
2023年01月29日洗面所でブルルッ、朝布団から出る一歩目、リモートワーク時の膝下に感じる冷え…、我慢できない寒さではないけれど、このままじゃツライな。という「やや寒」を感じる季節になりましたね。そこで、お部屋全体にエアコンを入れる前に、ちょこっとパーソナルに温まれる “ちょい足しミニ暖房”を集めました。【1】 今シーズン期待の充電式カイロ「今年は使い捨てではなく、電気カイロにしようかな。」毎年、使い捨てカイロの不燃ゴミが溜まりがち~。そんな方に先取りしていただきたい、充電式カイロが新入荷です!・ ホカホカまで約10秒、頼もしい即暖。・ フル充電で、最大4時間あたたかい。・ 見られてOK、モダンなルックス。充電式カイロは、使い捨てカイロと違って、必要に応じてスイッチオンオフできる点が◎ですよね。コレなら今年は電気カイロデビューしたいかも。家の中でも外でも、指先やポッケの寒さに即暖カイロが沁みます。 【ご紹介したアイテム】通勤や通学、寒い冬のお出かけにぴったりな、繰り返し使えるエコカイロ。薄型&手のひらサイズで、充電式なのでスイッチひとつであったか。ゴミが出ないSDGsに◎なグッズです。⇒ エコハンドウォーマー 充電式カイロ PR-EA011/PRISMATE プリズメイト 【2】 イマドキの電気ひざ掛けが人気ですあまりの人気に、スタッフ間でも「今年は欲しい」と話題に上がる噂の電気ブランケット。家族で在宅時間が増えて、2~3部屋同時にエアコンガンガン状態?!(ちょっと待ったー)をかけたくなる気持ちに…。この電気ブランケットがお役立ちです。イマドキの進化した電気ひざ掛けは?・ USB電源 : モバイルバッテリーを入れるポケット付き。室内の移動、アウトドアやスポーツ観戦にも重宝。・ 清潔キープ : 丸洗いできます。・ ボタン付き : 膝掛けとしてだけでなく、スナップボタンを留めて羽織ることも可能。▲速熱/強/弱モード、自動オフタイマー機能つきです。これだけ満たした充実機能で400gと軽量。そして、畳むとポーチに入るコンパクトさ。キルト×フランネルでファッション性の高さもポイントです。じんわり中心があたたまるブランケット。一度使ったら…、手放せません。 【ご紹介したアイテム】モバイルバッテリーに繋げば、電源のないお家の中でも、キャンプなどの屋外でも使える電気ブランケット。内蔵ヒーターがあたたまり、一人用こたつのような温かさに。⇒ 電気ブランケット ヒーター内蔵 ひざ掛け モールディング USBキルトブランケット 【3】 小さくてもハイテク、人感センサー搭載ちょこんと控えめな存在感。その小ささは、手のひらパーくらいのサイズをイメージしていただければと。限られたスペース内でお邪魔にならず、さらに人感センサーも搭載されたミニ暖房です。人感センサーは、“2m以内に人が近づくと自動で温風が出て、人がいなくなると自動OFF”になります。朝のキッチン、冷える廊下、夜中のお手洗い。いちいちヨイショッと屈んでスイッチを入れなくても、温風が自動でブォーーッ。必要な時だけ温風が出て、無駄なし。高温時の自動停止機能、本体が倒れた時の安全面も考えられたつくりは、家族のヒートショック対策にもいいかも。 【ご紹介したアイテム】人感センサー搭載のミニセラミックヒーター。すぐに温風が出てくるので、洗面所やトイレなどのヒートショック対策にも。シンプルでおしゃれな部屋にも馴染みます。⇒ 人感センサー付 ミニセラミックヒーター 600W CH-T2232 暖房ヒーター 【4】 コロンと丸みが可愛い、首振り暖房コロンとまるくて優しい印象のヒーター。こちら、扇風機のように首振り機能付きなんです。小さなロボットのようなスピーカーのような、可愛い見た目ですよね。お部屋で浮かないカラーバリエーションも魅力のひとつです。「洗面所での使用、コンパクトですが十分暖まります。首振り幅も広範囲、スイッチが側面ではなく上部に付いているので操作もしやすいです。」(レビューより)例えば、ダイニングでのお食事、リビング学習の足元、洗面所に。首振りヒーターが1台あれば、2人で仲良く温もりシェアできますね。小さくて・らくらく操作・左右首振り。エアコンが効きにくいスペースに、確かな温もりを新設できます。 【ご紹介したアイテム】コンパクトで省スペースに置けるセラミックファンヒーター。リモートワークの足元や、トイレ、洗面所などでの使用に最適です。首振り機能付きなので二人でもお使いいただけます。⇒ 首振り機能付 セラミックファンヒーター/PRISMATEPR-WA025 【5】 レビュー1,395件、愛されロングセラーアンジェのコンパクト暖房の先駆け…、もはや殿堂入りレベルです。お求めやすく、使いやすく、デザインも良い。「やっぱりストーブのパワフルな温かさが一番だよね」という方へおすすめしたい、±0の遠赤外線ストーブです。「可愛い」「コンパクト」「あたたかい」のレビューが沢山寄せられ、レビュー総数はナント1,395件!この温かさがあれば、朝の歯磨きも鼻歌まじりです。寒~い脱衣室でも、足元すっごくポカポカです。2段階のつまみ操作が、シンプルで愛着わくポイントです。小さなお子様がいるご家庭は、アチチッになるので注意が必要ですが、家族みんなに「これいいね」とずっと愛される。選ばれる理由があるロングセラー家電です。 【ご紹介したアイテム】プラスマイナスゼロの丸みをおびたフォルムがほっこりした雰囲気の、遠赤外線電気ストーブです。コンパクトなサイズだから、PCデスクの足元用にも◎です。⇒ 暖房/ヒーター/足もとあったか ±0 プラスマイナスゼロ 遠赤外線電気ストーブ G010【送料無料】 いかがでしたか?まだ誰も起きてない朝のひんやりキッチン、エアコンが入っていないリビング、寒い洗面所…(あぁ、ベッドから出たくない)そんな冬の朝も、こんな暖房があればシャキッと起床できそうですね。 T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2022年12月02日日本人のソウルフードでもある「卵がけご飯」。卵は栄養価も高く、手軽に作れることから朝食や夜食にぴったりです。シンプルにしょう油をかけて食べるのも美味しいですが、ちょい足ししてアレンジを楽しむのもおすすめ。今回は卵がけご飯のアレンジレシピや、卵の美味しさが引き立つ卵レシピを厳選してご紹介します。■卵がけご飯(TKG)とは?卵がけご飯とは、炊き立てのご飯に生卵を乗せて、しょう油をかけて食べる卵料理です。頭文字をとって「TKG」とも呼ばれ、多くの日本国民に愛されています。海外では卵の生食文化がほとんどないため、卵がけご飯は日本独自の食文化です。明治時代初期に、ジャーナリストの岸田吟香(きしだぎんこう)さんが日本で初めて卵がけご飯を食べて広めたといわれています。2005年頃から専門店が登場したり、専用しょう油が販売されたりなどTKGブームが起こりました。島根県で「日本卵かけご飯シンポジウム」が開催されたことから、10月30日は「たまごかけごはんの日」にもなっています。卵かけご飯はシンプルだからこそ、アレンジは無限大。ぜひさまざまなアレンジも楽しんでみてください。■これぞ絶品! 卵がけご飯アレンジレシピ6選卵がけご飯がさらに美味しくなるアレンジレシピをご紹介します。・卵黄のしょうゆ漬け美味しい卵がけご飯を食べたいなら、まずは黄身にこだわってみましょう。こちらは卵黄をしょう油に一晩漬けるだけの簡単レシピです。ネットリとした食感に仕上がり、旨味が凝縮された濃厚な味わいがポイント。作り置きしておけば、いつでも極上の卵がけご飯が食べられますよ。・ふんわり納豆の卵かけご飯納豆と卵がけご飯を組み合わせた絶品アレンジ! 卵白と納豆を混ぜることで、ふわふわクリーミーに仕上がります。アクセントとして、みじん切りにしたカリカリ梅と細ネギを散らせば、美味しさアップ。ひと手間加えるだけで、忙しい朝もちょっぴり贅沢な気分に。・ショウガバター塩麹卵かけご飯ショウガ・バター・塩麹という意外な組み合わせに思うかもしれませんが、ハマる人続出のレシピです。卵黄を塩麹につけることで、濃厚でねっとりとした食感に仕上がります。ショウガとバターもプラスすれば、香りとコクがアップして、朝からしっかりパワーチャージできますよ!・のりチーズ卵かけご飯ほかほかご飯にピザ用チーズを混ぜて、その上に、のり佃煮と卵をトッピング。のり佃煮の甘辛さとチーズの塩気が絶妙です。噛めば噛むほど旨味があふれて、ご飯が進むこと間違いなし! お好みで七味唐辛子もどうぞ。全体をよ~く混ぜてお召し上がりください。・濃厚卵かけご飯ウニと卵の奇跡のコラボレーション! 磯の香りと、ウニのリッチなコクが口いっぱいに広がり、幸せな気分になれる卵がけご飯です。大葉で爽やかな風味をプラスすれば、さらに食欲が掻き立てられます。お酒を飲んだあとの〆にもおすすめです。・漬けアボカドの卵かけご飯アボカド好きにはたまらないレシピがこちら。しょう油漬けした濃厚なアボカドに、卵のまろやかさがマッチして、一品で大満足できます。見た目も美しく、栄養バランスも抜群なので、健康的な一日の始まりにうってつけ。お好みで刻み海苔やワサビを加えても、美味しいですよ。■卵の美味しさが引き立つレシピ5選卵がけご飯以外にも、美味しい卵料理はいっぱいあります。より卵の旨味やコクを堪能できるレシピを作ってみませんか?・ご飯入りオムレツご飯と卵を混ぜ合わせて、オムレツのように仕上げます。オムライスは卵を包むなど少し手間がかかりますが、これなら同じ材料で簡単にできて失敗しません。弱めの中火でゆっくり焼き上げながら、カタチを整えてください。お米一粒一粒に卵液がよくからんで、美味しいです。・ウナ玉麦丼うなぎとふわふわの卵は相性抜群です。うなぎはビタミン・ミネラルなどが豊富に含まれており、夏バテ解消やスタミナをつけたいときに最適。さらに、食物繊維たっぷりの麦ご飯にすれば栄養価もアップ! だしが効いているので、ご飯がどんどんが進みます。・ふわふわカニタマトロっと酸味の効いたあんと、ふわふわの卵がやみつきです。贅沢に卵をたっぷり使い、強火で両面をサッと焼くことで、ふわふわ食感に仕上がります。具だくさんで食べ応えもあり、ご飯にのせて天津丼のようにしても◎です。・ビーフデミライスdeオムライスデミグラスソースで味つけしたご飯を包んだオムライス。濃厚なデミグラスライスがまろやかな卵とマッチして、食べ応えがあります。市販のデミグラスソース缶を使えば、簡単に作れて便利です。さっぱりしたサワークリームソースをかけてお召し上がりください。・ワサビ風味の海苔だくスパゲティ思い立ったらすぐに食べれる簡単パスタ。ワサビ風味の爽やかなパスタに、濃厚な卵黄がからんで美味です。卵白は茹で立てのパスタと和えるので、残さず使えます。焼きのりと青のりのダブル使いで香りも良く、お好みでスプラウトを散らすと見た目もきれいですよ。冷蔵庫に卵が余っていたら、今回ご紹介したレシピを参考に、いつもと違う卵がけご飯や美味しい卵料理にぜひ挑戦してみてくださいね。[参考] 鉄人の卵
2022年10月27日少しずつ涼しくなってくる秋は、おでかけはもちろん、おしゃれも楽しい季節。そこで今回は、誕生月別に「運気を上げる♡秋の買い足しファッションアイテム」を占いました。ぜひいまのうちから準備して、実り豊かな秋を満喫しましょう!■ 1月生まれ【ブーツ】この秋に買い足したいファッションアイテムは、ブーツです。ベーシックカラーでなく、明るい色を選ぶのがポイント。イメージもパッと華やぎ、男性からの注目度も急上昇しそう。■ 2月生まれ【モヘアのセーター】あなたがこの秋買い足すといいのは、モヘアのセーターです。セーターのふわっとした雰囲気が、フレンドリーな魅力を引き出し、レジャーやデートのお誘いが殺到するかも。■ 3月生まれ【タイツ】運気を上げてくれる秋の買い足しアイテムは、タイツです。体が温まり、体調面でもいい効果が!つやつやの肌でキレイになったあなたに、ステキな異性からラブコールが届くかも。■ 4月生まれ【帽子】この秋買い足すといいファッションアイテムは、帽子です。外に出る機会が多い4月生まれにとって、おしゃれと防寒に役立つ帽子は買って損はないはず。デートやレジャー、通勤用など、TPOに合わせていくつか揃えておきましょう。■ 5月生まれ【ストール】この秋はぜひストールを買い足しましょう。大判のものならひざ掛けとしても利用できるし、コートの上に羽織ればおしゃれ度アップ!センスがいいと注目を浴びるかもしれません。■ 6月生まれ【カラーパンツ】あなたがこの秋買い足すといいのは、カラーパンツです。同じデザインで何色かもっていると、着回しが利いて便利!コーディネートで悩まずに済むので、忙しい毎日でも仕事に遊びに大活躍できそう。■ 7月生まれ【手袋】この秋買い足すといいのは、手袋です。ファーや金のステッチがついているものなど、エレガントなデザインのものをセレクト。本来の庶民派イメージが格上げされ、上品なお嬢様キャラとして憧れられる存在になれるかも。■ 8月生まれ【ロングコート】この秋は、公私両面で華やかな舞台へと招かれる暗示があります。そのためにも、ぜひ買い足したいのがロングコート。ドレスやスーツ、どちらの上に着てもいいようなデザインを選びましょう。■ 9月生まれ【ベスト】この秋は、学生が着るようなトラッド風のベストを買い足しましょう。気持ちがビシッとしてミスや失敗が減るし、あなたのよさをわかってくれる親友と出会えるかも。■ 10月生まれ【ニットワンピース】秋に買い足したいのは、ニットワンピースです。デートや合コンはもちろん、通勤やレジャーシーンでも、やわらか素材のワンピは大活躍!活動的なのに、女性らしさもアピールできて、恋でも仕事でも一目置かれる存在へ。■ 11月生まれ【あったかインナー】この秋は、あったかインナーを買い足しましょう。そうすれば薄着でもおしゃれができて、11月生まれの美ボディがより輝き、モテ度が急上昇しそう。■ 12月生まれ【ダウンジャケット】この秋に買い足すなら、軽くて暖かいダウンジャケットがオススメです。スカートでもパンツでもアレンジ自在で、アクティブなあなたのイメージにピッタリ!持ち前の行動力にもますます磨きがかかり、快挙を成し遂げられるかもしれません。■ 秋からの運気を上げよう!運気を上げたいときにオススメなのが、ラッキーグッズを身に着けること。今回の記事では、この秋にピッタリなファッションアイテムをご紹介したので、ぜひ参考にしてみてくださいね。(涼月くじら/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年10月07日セブンイレブンより、「森永製菓ちょい食べアイスバニラ」が発売されました。 チョコクランチがよいアクセント! 手のひらサイズの小さいアイスなので、ちょっと食べたいときにうれしいサイズ感ですよ!ちょっと食べたいときにうれしい♪出典:lamire2022年9月20日にセブンイレブンから発売された「森永製菓ちょい食べアイスバニラ」。価格は64円(税込)です。種類別はアイスミルク、内容量は27ml。手のひらに収まるかわいいサイズで、ちょっとアイスを食べたいときにピッタリ!お財布にも優しい価格でとってもうれしい♪分厚いチョコに大満足!出典:lamireコーティングされたチョコは分厚くて、パリパリ食感がたまらない!なめらかなバニラアイスとチョコが絶妙なバランスでとってもおいしいんです!ビスケットクランチの食感がたまらない!出典:lamireチョコにはビスケットクランチが入っていて、ザクザク食感がたまらない!ビスケットクランチの食感があるので、小さいサイズでも大満足できましたよ!気になるカロリーは?出典:lamireカロリーは1個あたり104kcal。たんぱく質0.9g、脂質7.4g、炭水化物8.5gです。分厚いチョコとチョコクランチの食感があるので、小さくても食べ応え十分!おやつや小腹がすいたときにピッタリ!出典:lamireセブンイレブンの「森永製菓ちょい食べアイスバニラ」は、小さいサイズでちょっと食べたいときにうれしい!おやつタイムや小腹がすいたときにピッタリですよ!記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年10月03日人気輸入食料品店「カルディ」で大ブレイクした辛味調味料「ハリッサ」に続くネクストブレイク候補ナンバー1として、先日テレビ朝日系列のバラエティ番組「家事ヤロウ」で紹介された大注目の辛味調味料。それがインドネシアの辛味調味料「サンバル」です。今回は話題のサンバルがどんな調味料なのかのご紹介とサンバルをちょい足しすると美味しさがアップするレシピをご紹介したいと思います。■「サンバル」ってどんな調味料?「サンバル」はインドネシアの代表的な辛味調味料で、インドネシア風チャーハンのナシゴレンや焼きそば風のミーゴレン、また鶏肉を焼いたサテなどに添えられる辛味調味料です。トマトピューレにパプリカ、玉ねぎ、ニンニク、唐辛子などに魚醤やエビミソなどの海産物のエキスが入っているのが特徴です。「サンバル」の辛味はガツンとした攻撃的な辛さではなく、トマトベースの酸味の後に、唐辛子の辛味とエビや魚醤の旨味が口の中に広がります。パッケージに「お店で食べる手作りサンバルをほどよい辛さに仕上げました」と記載されている通り、日本人向けに食べやすい辛さに調整されています。■「ハリッサ」とどう違うの?大ブームになった「ハリッサ」はモロッコなど地中海地方の辛味調味料。「ハリッサ」はパプリカと唐辛子にクミンなどの香辛料を効かせた調味料で、一方「サンバル」はトマトベースで酸味がありより魚醤を感じるアジアンエスニック香辛料。似ているようで異なる辛味調味料です。トマトベースのサンバルはタバスコに合う料理にマッチします。■「サンバル」ちょい足しオススメレシピ9選・ナシゴレンインドネシアの炒めご飯「ナシゴレン」。カルディの「サンバル」を加えるとエビの香りやトマトの酸味と唐辛子の辛味がプラスされ本場の味になります!目玉焼きを崩しつつサンバルを絡めてご飯と一緒に食べてみてください!インドネシアにトリップした気分が味わえます。・ミーゴレンミー=麺。ゴレン=炒める。という意味のインドネシアの焼きそば。炒める際に「サンバル」を入れても良いですし、横に添えて麺につけて辛さを調整しつつ味変しながら食べても美味しいですよ。・ナポリタン洋食屋さんの懐かしい味わいのナポリタン。トマトベースの「サンバル」はナポリタンに入れるとタバスコの代わりになり、そこにエビの風味も加わって奥深い味に。ナポリタンだけでなくボンゴレロッソなど他のパスタにも合います。・牛すじカレー牛肉の中では低カロリーの牛すじで作る本格的なカレー。圧力鍋を使って短時間に牛すじをとろとろに煮込みます。煮込んだスープを加えて絶品に。「サンバル」を添えて味変して食べると益々美味!トマトの酸味とカレーの辛味がマッチします。・焼き餃子酢とコショウを使った食べ方も注目されている餃子。肉汁たっぷりの餃子に「サンバル」をつけて食べると一気にエスニック気分が味わえます!香菜と一緒に食べても良いですね。水餃子や揚げ餃子にもぴったり。・ピザトーストパンに塗るピザソースにを少し加えるとピリ辛とエビのコクがプラスされます。またとろけるチーズの上にタバスコ代わりに使っても◎。量はお好みで調節してくださいね。・炊飯器で!絶品カオマンガイ炊飯器で作れる絶品のカオマンガイ。鶏肉から出る旨味がご飯に染み込みとっても美味。ナンプラー、みそ、お酢、砂糖などで作るみそダレに「サンバル」を添えて、旨辛ダレにして召し上がれ!辛党さんはサンバルをそのまま使っても良いですよ。・たくあん納豆納豆に「サンバル」!?意外な組み合わせですがこれが合うんです!「サンバル」を入れてごま油を少し垂らしてご飯に乗せたり、海苔で巻いたりして食べてくださいね。意外な組み合わせに驚きます!・焼き鳥パリパリに焼いた皮が美味しい焼き鳥に、七味をつける感覚で「サンバル」をつけると、鶏の旨味が引き立ちます。お好みで香菜を一緒に食べるとエスニック気分が味わえます。2022年後半ブレイク間違いなしの辛味調味料「サンバル」。カルディだけでなく業務スーパーなどでも購入できます!食卓に新しい風を吹き込む魅惑の調味料を楽しんで下さいね。
2022年09月02日今年も暑い季節がやってきました。すでに夏バテしてしまっている方や、夏バテ予備軍の方もいるのではないでしょうか。つらい夏バテ、何とかして乗り切りたいですよね。コンビニはメニューが豊富で、食欲が落ちやすい時期でも、これだったら食べられる!というものを見つけやすいのではないでしょうか。ただコンビニばかりだと、栄養の偏りが気になるところです。今回はコンビニをよく利用する方のために、夏に不足しやすい栄養素を手軽に補給できる方法をご紹介します。惣菜や弁当に“ちょい足し“するだけの簡単な方法です。さらには夏バテ対策のポイントもお伝えしますので、夏バテに悩んでいる方や、夏バテしたくない方はぜひ読んでみてくださいね。夏バテ対策に役立つ栄養素夏に意識して摂りたい栄養素はビタミンB1とビタミンCです。夏になり食欲が落ちてくると、あっさりしたものや食べやすいものを食べることが続き、栄養が偏りがちに。暑さで疲れたカラダを回復させるための栄養まで不足してしまい、悪循環に…なんてことにもなりかねません。バランスの良い食事がもちろん大切ですが、ビタミンB1やビタミンCを意識して摂ることで夏バテ対策に役立ちます。ビタミンB1ビタミンB1は糖質の代謝に必要な栄養素で、不足すると倦怠感などの症状を引き起こす原因となることがあります。夏は麺類などに食事が偏ったり、アイスクリームやビールなどの嗜好品が増えやすかったりと、糖質の摂取量が増えがちです。食事が偏ることでビタミンB1が不足しがちになるだけでなく、糖質の摂取量が増えるとビタミンB1の必要量も高まります。豚肉や大豆製品、緑黄色野菜に含まれるビタミンB1をしっかり補給しましょう。ビタミンCビタミンCが不足することで、カラダのだるさや疲労感、食欲不振などの症状が出ることがあります。また紫外線の多い時期でもあるため、肌の健康維持に欠かせないビタミンCはしっかり摂っておきたい栄養素でもあります。生野菜や果物、芋類などからビタミンCを補いましょう。夏バテ対策に意識したい習慣夏バテの原因は食事以外にも、・冷房での室外と室内の気温差・暑さで寝苦しさを感じて眠りが浅くなり、疲れがたまりやすいということも考えられます。冷房がきいた室内にいる場合は上着を羽織るなどの対策をし、できれば冷房を効かせすぎないよう調節できるといいでしょう。また夜の寝苦しさも室温や寝具を工夫して調整し、夜にしっかりと疲れを取れるように対策しましょう。ちょい足しで夏バテ対策になるコンビニメニューコンビニには夏でもおいしく食べられるメニューが豊富なのがうれしいところ。でも食べやすいものばかり食べていると、栄養が偏って夏バテを加速させてしまうことも。コンビニメニューにちょい足しで、不足しがちな栄養素を補える方法をお伝えします。ざる蕎麦には「納豆+オクラ」ざる蕎麦には「納豆+オクラ」のトッピングがおすすめです。あっさりと食べられるざる蕎麦は、食欲がないときでも食べやすく、どこのコンビニでも置いている定番メニュー。ですが、ざる蕎麦だけでは糖質に偏ってしまいます。納豆+オクラをのせて、ネバネバも楽しめるぶっかけ蕎麦にアレンジすることで、不足するビタミンB1だけでなく、カリウムや食物繊維、タンパク質も補給することができます。オクラはコンビニで手に入る「冷凍きざみオクラ」が便利です。さらにキムチや卵黄、天かすなどをのせても、スタミナアップでおいしくいただけますよ。チャーハンには「枝豆」をプラスチャーハンには「枝豆」をプラスするのがおすすめです。コンビニのチャーハンは冷凍から弁当まで種類が豊富で、しっかりした味付けは食欲がないときにも食べやすいですよね。しかしチャーハンといえば、餃子やラーメンも一緒に…と手が伸びてしまう方も。これでは糖質や脂質に偏り、ビタミンやミネラルだけでなく、食物繊維も不足してしまいます。手軽にプラスできる枝豆は、タンパク質、カリウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンC、食物繊維が補給できる優秀食材です。最近は食べきりサイズの枝豆もありますので、チャーハンには枝豆!で対策しましょう。サラダと一緒に「納豆巻き+ヨーグルト」サラダは野菜をたっぷりとれますが、「納豆巻き+ヨーグルト」をプラスしてしっかり栄養を補いましょう。さっぱりとしたサラダは冷たくて食べやすいですが、それだけではカラダを動かす大切な栄養素が不足してしまいます。まず納豆巻きは、糖質+タンパク質を同時に摂ることができ、サラダだけでは不足する栄養補給にはぴったりです。食欲がないときはキムチ入りのものを選ぶと、辛さとにんにくで食欲アップを助けてくれます。さらにヨーグルトをプラスして、デザート感覚でおいしくタンパク質を補いましょう。夏バテ時のデザートには、さっぱりとしたゼリーを選びがちですが、ヨーグルトの方がタンパク質だけでなくカルシウムも摂れるので、栄養補給ならヨーグルトがおすすめです。フルーツが入っているヨーグルトを選ぶと、さらにビタミンCや食物繊維も摂れるのでいいでしょう。コンビニメニューにちょい足しで、夏バテ対策の栄養補給が可能です。暑い夏もしっかりと食事をとり、元気に乗り切りたいものですね。コンビニでランチや夕食を選ぶ際の参考にしてみてくださいね。 【参考・参照】日本食品標準成分表2020年版(八訂)厚生労働省日本人の食事摂取基準(2020年版) 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2022年08月28日