夏は、そうめん・うどん・そばなど、冷やし麺を食べる機会が増えますよね。でも、いつもめんつゆで食べていると飽きてしまいがち。そこで、旬の素材をちょい足ししたアレンジめんつゆを3つご紹介します。美肌効果やダイエット効果など、欲しいメリットで選んでみてくださいね。ちょい足しで簡単!アレンジめんつゆ3選1.カラダの中から紫外線ケア!「トマトめんつゆ」《材料1人分53kcal》めんつゆ(ストレート)50mlトマト1/2個オリーブオイル小さじ1/3《作り方》1.皮つきのまま、トマトをすりおろす。2.めんつゆにすりおろしたトマトを加え、オリーブオイルをたらせばできあがり。《このアレンジめんつゆのポイント》さっぱりとしたイタリアン風味のトマトめんつゆは、そうめん・うどんによく合います。トマトに含まれる赤い色のもと「リコピン」には、紫外線によるメラニンの生成を抑えてシミを防ぐ効果があります。リコピンは油にとけやすい性質があるので、少量のオリーブオイルを加えることで吸収率がアップします。また、旬の8月にとれたトマトのリコピン含有量は、2月にとれたものの3倍にもなることが分かっています。(※1)夏の紫外線対策をするなら、積極的に食べたいアレンジめんつゆです。2.ダイエットを後押し!「きゅうりめんつゆ」《材料1人分41kcal》めんつゆ(ストレート)50mlきゅうり1/4本ごま油 小さじ1/3《作り方》1.皮付きのまま、きゅうりをすりおろす。2.めんつゆに、すりおろしたきゅうりを加え、ごま油をたらせばできあがり。《このアレンジめんつゆのポイント》きゅうりめんつゆは、中華風の味わいで、そうめん・うどん・中華麺にマッチします。きゅうりが麺に絡んでボリュームが増すので、満足感を得やすいのが特徴です。ダイエット効果を期待するなら、必ずきゅうりをすりおろすことが大切。というのは、すりおろして細胞膜を壊すことで、脂肪を分解する酵素「ホスホリパーゼ(※2)」が細胞の外に出て、効率よく摂ることができるからです。さらに、酵素は時間がたつと効果が失われていくので、食べる直前にきゅうりをすりおろすようにしてくださいね。3.夏バテ気味の胃に優しい「モロヘイヤめんつゆ」《材料1人分36kcal》めんつゆ(ストレート)50mlモロヘイヤ 1/4袋《作り方》1.モロヘイヤは葉と茎を分け、葉の部分をさっとゆでる。2.ゆであがった葉を細かく刻み、めんつゆに加えてできあがり。《このアレンジめんつゆのポイント》ネバネバ成分の自然なとろみで、食べやすいモロヘイヤめんつゆ。苦みやクセもなく、そうめん・うどん・そばによく合います。 とろみをしっかりつけるため、モロヘイヤは、必ず刻むようにしましょう。モロヘイヤは、皮膚や粘膜を健やかに保つビタミンA(β-カロテン)・抗ストレスホルモンの合成に必要なビタミンC・活性酸素を取り除くビタミンEなどがたっぷり含まれていて、食欲がないときの栄養補給にもぴったりです。めんつゆに旬の野菜をちょい足しをすることで、炭水化物に偏りがちな冷やし麺の栄養バランスが向上し、夏バテ対策になります。ぜひ、アレンジめんつゆをとり入れてみてください。【参考】(※1)農林水産省特集1 夏野菜を 食べよう!<最終閲覧日2016/07/08)(※2) 福島大学 杉森准教授が世界初の新型酵素を発見<最終閲覧日:2016/07/08) 衞藤敬子管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2022年07月10日鉄板アイシャドウを重ね盛りアイメイクに物足りなさを感じたり、顔立ちにメリハリが欲しいとき、遠心顔(目と目のパーツが離れている)が気になるときにおすすめなのが「目頭盛りのアイメイク」です。目頭寄りに色や質感を重ねて強調すると、お顔立ちに微妙に変化が!視覚効果によりキュッと集まったような凹凸感、目鼻立ちの印象もパワーアップ。出典:byBirthアイメイクをする際、目頭側に色を足すようにのせます。深い色をふんわり目頭側にのせると、目元の彫りも深く見える効果も。出典:byBirth出典:byBirth手元にある鉄板コスメから、トレンド満載のアイシャドウまでピックアップ!エクセルグリームオンフィットシャドウ各1,320円(税込)出典:byBirthアイパレットも大人気の「エクセル」から、今年の春も注目のアイシャドウが登場!繰り出しペンシルタイプのスティックアイシャドウは、単色で使用しても、色を重ねて使用しても楽しいアイテム。ピンク、コーラル、ブラウンなど色で印象が変わる全5色。 この投稿をInstagramで見る エクセル(@excelmake)がシェアした投稿 つややかに輝くパール感は、控えめながらも美しい!クリーミーでなめらかな使用感なので、スルスルと色がのり、メイク中目元に負担がかかりにくい設計になっています。出典:byBirth密着力も高く、擦れにもつよいスマッジプルーフなのもお見事。目元がふんわり柔らかな印象になるヌードピンク「GF01 フラワーベース」は、さりげない目頭盛りアイメイクにも使いやすいです。手も汚れることなく、ササっと目元を際立たせるアイシャドウ!ビーアイドルTHE アイパレ各1,980円(税込) この投稿をInstagramで見る B IDOL(@bidol_official)がシェアした投稿 ハイライト1色、カラー3色の捨て色なしアイパレット。マットからキラキラまで質感が異なるパウダータイプのアイシャドウで、重ね方で理想の目元へとコントロール。可愛い印象を絶妙に残しつつ女らしさを演出するカラーは、30代以降のオトナ世代にも使いやすく、世代問わず人気のアイパレットです。とくに印象を左右するミディアムカラーがとにかく可愛い!目頭側に少しずつ重ねて色味を強調。現在限定発売中の「105 あの頃のコーラルブラウン」は、夕暮れのようなオレンジに可愛らしさも漂うコーラルがまじりあった絶妙カラー。 この投稿をInstagramで見る B IDOL(@bidol_official)がシェアした投稿 限定発売商品なので、購入はお早めに!スナイデル ビューティシルキー タッチ アイズ各2,970円(税込) この投稿をInstagramで見る スナイデル ビューティ/SNIDEL BEAUTY(@snidelbeauty)がシェアした投稿 天然由来成分率99%、しっとりとした質感と羽のように軽いパウダーが魅力のツインアイシャドウ。オイルコーティングされたパウダーはしっとりとした質感で、肌にとけこむようにフィット!近くで見ても、じんわりと色がにじんでいるかのように美しく目元を彩ります。汗や皮脂による色のくすみを避ける皮脂吸収パウダーを配合し、これからのシーズンにもぴったり。目元にインパクトを与えるカラーと、肌なじみを高めるカラーが1つになっているので、どれも使いやすいアイシャドウです。春夏のフレッシュなイメージにぴったりなミューテッドイエロー×オレンジの「01 Nostalgic」は、特に目を引くカラー。 この投稿をInstagramで見る スナイデル ビューティ/SNIDEL BEAUTY(@snidelbeauty)がシェアした投稿 トレンドとこなれ感たっぷりなイエロー。目頭側に重ねてオーバー気味にのせても可愛い! この投稿をInstagramで見る スナイデル ビューティ/SNIDEL BEAUTY(@snidelbeauty)がシェアした投稿 使いやすいオレンジとグラデーション使いすることで、毎日メイクに落としやすくおすすめ。ルミナイザーを足して光盛りいつものアイメイクをしたあと、目頭側にルミナイザーなどツヤや立体感をプラスするハイライターをプラス。目頭と鼻の間のくぼみに入れると顔が立体的に見え、目元も強調されます。偏光パールや色が入ったものだと、角度によって色や輝き方も変わるので、アイシャドウに重ねても楽しい!DIORディオールスキン フォーエヴァー クチュールルミナイザー各6,380円(税込)出典:byBirthパールの光沢感が上品なルミナイザーで全6色。色がしっかり入ったものもあり、ハイライト用途だけでなくチークなどにも使えるマルチプレイヤー!「06 コーラル グロウ」は、ピンクからイエロー、そしてゴールドへと光の当たる角度によって色を変化させます。出典:byBirthチークとしても使いやすいですが、アイシャドウの上から重ねて血色とツヤを足すこともできます。正面、横顔、伏し目になった時など、異なる表情をみせてくれるカラー。グリッターのせで煌めき盛りアクセサリー感覚で、存在感のあるラメを目頭にちょっと置くだけ。下まぶたを盛るメイクとはちょっと違う攻めたアイメイクになるので、モード系ファッションのときにも◎。まばたきするたびに、チラチラっと光って目を引くアイメイクになります。アディクションザ リキッド アイシャドウウルトラスパークル各2,750円(税込)出典:byBirth星屑を砕いたようなリキッドタイプのアイシャドウ。出典:byBirthチップで存在感のあるラメをとり、目頭側に点置きするとオシャレ感のあるアイメイクに。キャンメイクオーロラカクテルグリッター各715円(税込) この投稿をInstagramで見る CANMAKE TOKYO|キャンメイク(@canmaketokyo)がシェアした投稿 高輝度ラメがたっぷり入ったグリッターが限定で新発売。大きすぎないラメと、パールがきいたベース液で、オトナが使用しても悪目立ちしないよう作られています。ゴールドベースの「02 モスコミュール」と、ピンクベースの「03 クランベリーサングリア」はどちらも可愛くて迷ってしまうほど!グリッターを使ったメイクもトライしやすい価格のキャンメイク様。細い筆でグリッターを取り、目頭にのせるとまた可愛いです。アイメイク、攻めてみませんか美しいグラデーションのカラーアイメイクだけでなく、色や光、輝きを重ねて楽しむことでメイクにもっとわくわくを!目頭側を際立たせることで、目の力強さを上げたりメリハリ感もアップ!今年の春夏はもっと攻めたアイメイクを楽しみましょう。
2022年04月30日おうちごはんに「ちょい足し」するだけで劇的に美味しくなる調味料が新発売!手間と時間をかけずに手軽に楽しめる、ちょい足しレシピもチェック!ひかり味噌、エスビー食品、マリンフードの3種の調味料をご紹介します。ちょい足し調味料でぐんと美味しく!普段のおうちごはん、面倒に感じていませんか?ご飯を炊いたり、食パンをトーストしたりするくらいならいいけれど、おかずを調理するのはちょっと…という人は多いかもしれません。それでも美味しいものは食べたいですよね。そこでおすすめなのが、ちょい足しするだけで、ご飯やおかずがぐんと美味しくなっちゃう調味料。ひかり味噌、エスビー食品、マリンフードのやみつきになる調味料を3種ご紹介します。それぞれ、メーカー担当者の直伝レシピや、アンバサダーの食べ方アイデアを合わせて見ていきましょう!手軽に美味しくできちゃう新・調味料3選1.「つける」ための本格味噌!梅と麻辣味がたまらないひかり味噌「味噌屋のマスターブレンド つける味噌 梅/麻辣」各¥432(税込)ひかり味噌から2022年3月16日に発売された新作の万能調味料「味噌屋のマスターブレンド つける味噌 梅」と「麻辣」は、気軽にちょい足しと味変を楽しめます。その名の通り「つけるだけ」で簡単に本格的な味噌の味わいを楽しむことができるのが特徴。肉料理や魚料理、餃子や揚げ物などのアクセントとして、また食べている途中で味を変えて楽しむ薬味として楽しめます。「つける味噌」シリーズの企画担当者によれば、「味噌と料理の新しい組み合わせを気軽に楽しんでいただけるように開発しました。普段、味噌を使わない洋食などの料理にも味噌が合うということを発見し、味噌の新しい可能性を感じていただければ幸いです」とのこと。いろいろな料理に試してみたいですね。おすすめのちょい足し術そんな新しい味わいを堪能すべく、ひかり味噌を愛するひかり味噌アンバサダーのポトスさん、ささき みえさんが実際に試して「これは美味しい!」と本気で感じたちょい足し術を教えてくれました。「コロッケパン・ハムたまごパン」ポトスさんコロッケパンにはつける味噌の麻辣、ハムたまごパンにはつける味噌の梅を乗せて食べたところ、いい感じの組み合わせで美味しかったです。「簡単納豆そば」ささき みえさんお昼ごはんに最適! そばの上に納豆とつける味噌の梅をかけるだけ。 間違いない美味しさです!ーーどちらも簡単にできそうなのに、美味しそうですね。ぜひ試してみたいです。2.辛いもの好き必食!爽やかなハラペーニョエスビー食品「粗切りハラペーニョ」¥205(税込)ーー2022年3月7日にエスビー食品から発売された「粗切りハラペーニョ」は、爽やかな辛さが特徴の青唐辛子であるハラペーニョを酢漬けにすることで、まとまりのある辛さを手軽に楽しめる調味料。心地よい爽やかな酢の香りが特徴で、ピザ、ハンバーガー、ホットドッグ、パスタ、ポテトサラダなどにぴったり。粗切りなので粒立ちがしっかりしており、噛んだときにハラペーニョの爽やかな辛い風味を感じられるのがポイントです。おすすめのちょい足し術ーーそんな爽やかな味わいをさらに楽しむために、エスビー食品広報・IR室の七野 知未さんにおすすめのちょい足し術を2つ教えていただきました。「オイルサーディンのアヒージョ」七野さんアヒージョの彩り野菜とともに、ハラペーニョの爽やかな香りと辛みが美味しさの秘訣です。スキレットにオイルサーディンを油ごと入れ、食べやすい大きさに切った具材、オリーブオイル、ハラペーニョ、にんにくを入れて軽く混ぜ、弱火で5~6分煮て、バゲットともにいただきます。「ハラペーニョで旨辛サルサ&ワカモーレ」七野さんサルサとワカモーレがチューブで簡単に作れます。爽やかな旨辛さがやみつきになりますよ。サルサは、トマト(粗みじん切り)、ハラペーニョ、塩、オリーブオイルを、ワカモーレはつぶしたアボカド、ハラペーニョ、パクチー、塩、オリーブオイルをそれぞれ混ぜ合わせて器に盛り、トルティーヤチップスを添えていただきます。3.贅沢すぎる!うにとバターの絶妙な味わいマリンフード「うにバター 95g」¥600(税込)ーー2022年4月1日にマリンフードから発売された「うにバター 95g」は、バターとうにをブレンドした商品。ご飯やトースト、パスタにちょい足しするだけで、手軽に高級食材、うにの味をプラスして贅沢気分を楽しめます。バターを約35%配合しているので、温かい料理に乗せると、バターが溶け出して深いコクが広がるというポイントも。バターはホイップしてやわらかくすることで、スプーンですくいやすく、料理に和えやすくなるよう工夫されています。おすすめのちょい足し術ーーそんな贅沢なうにバターの味わいをさらに楽しむために、マリンフード専務取締役管理部長の吉村厚美さんに、おすすめのちょい足し術を2つ教えていただきました。「うにとムール貝のクリームパスタ」吉村さんムール貝をフライパンでワイン蒸しにしたところへ、うにバターと生クリームを入れればクリームパスタソースのできあがり。味付けは、うにとバターが合わさった「うにバター」とムール貝のうまみだけ。余計な味付け要らずで、本格的なパスタになります。うにの濃厚さとクリームの相性がよく、うにの風味が口の中で広がります。材料の準備や調理が大変なら、ゆでたパスタにうにバターをあえるだけでも、濃厚なうにパスタになりますよ。「ちらし寿司」吉村さんちらし寿司の海鮮の具材の一つに、うにバターを使います。濃厚なうにバターと酢飯の酸味がマッチした贅沢な味わいになりますよ。少し温かいご飯にうにバターをのせるとジュワっと溶けてご飯に染み込み、うにの香りがより広がります。ーー今回ご紹介した3種の調味料なら、ちょい足しという簡単なステップだけで、格段にご飯やおかずが美味しくなりそう!おすすめちょい足し術も、ぜひ試してみてくださいね。文・椎原茜
2022年04月25日耳にする機会が増えてきた「スマートホーム」という言葉。自分には縁遠いことだと思っていませんか?実は気軽に試すことができて、暮らしの不便を解消してくれる、クオリティ・オブ・ライフ(QOL)アップ間違いなしのアイテム揃いなんです!生活のちょっとした不満をIoTが解消してくれる!ブログやYouTubeで最新ガジェットの情報を発信しているトバログこと鳥羽恒彰さん。自身もスマートカーテンや忘れ物防止タグを活用しているそう。「生活の中で感じるちょっとした不満。IoT家電はそれを解消してくれるんです。手が届かない位置のカーテンを声で開け閉めできたり、どこに置いたか忘れた財布をスマホでさっと見つけたり。一つ一つは大したことではなくても、確実にQOLを上げてくれます」デジタル機器が苦手な人には、少々難しいのでは?「Wi‐Fiとの接続やアプリの初期設定などハードルはありますが、一度設定すれば、あとは機械に任せて自由な時間を増やせるので、結果的に楽になるはず。一度に全てをスマート家電にするのではなく、自分の困りごとを解消してくれる家電をピンポイントに導入する、“プチスマートホーム”的な始め方がおすすめです」これなら初心者でも気軽に試せそう!押さえておきたいキーワード。【IoT家電】IoTはInternet of Things(モノのインターネット)の略。コンピューター以外の機器がネットワークに繋がることを指す。それを活用したIoT家電は、相互に連携・制御が可能に。【スマートホーム】様々なIoT家電をネットワークで連携し、自動化や効率化を実現した住宅。スマートフォンアプリやAIスピーカーでの操作が可能なだけでなく、省エネ効果なども期待される。【スマートホームハブ】【スマートハブ】IoT家電を連携する際の中心的存在となる機器。主にスマートリモコンなどの機器がこの役割を果たす。ハブと同じメーカーの機器同士なら、連携の設定もスムーズで簡単。【スマートスピーカー】「アレクサ」や「Siri」などAI音声アシスタントを内蔵したスピーカー。単体での使用のほか、他のIoT機器やハブと連携すれば、声での操作やオートメーション化が可能になる。家電がたくさんあっても、リモコンはこれ1つ。SwitchBot「SwitchBotハブミニ」エアコンやテレビなど、赤外線リモコンを使用する家電と接続することで、まとめて操作が可能になるスマートリモコン。専用アプリで、スケジュールに合わせた電源のオンオフや、外出先からの操作が可能に!各社のスマートスピーカーと連携すれば、音声による家電の操作にも対応する。¥3,980(SwitchBot)Nature「Nature Remo 3」温度・湿度・照度・人感の4つのセンサーを備えたスマートリモコンで、例えば“部屋が暗くなったら照明をONにする”“設定した室温を超えたらエアコンをつける”など、よりスマートに家電を自動操作できる。これ1つにまとめることで、リモコン紛失の悩みが解消されるのも嬉しいメリット。¥9,980(Nature)失くしたものが居場所を自己申告する時代。Apple「AirTag」Bluetooth信号でiPhoneに居場所を伝える忘れ物防止タグを使えば、財布や傘など大切なものを失くす心配ともおさらば。もし距離が離れてしまっても、周囲のデバイス経由で場所を通知してくれる。信号は匿名で発信されるのでプライバシー面も安心。耐水性能、1年以上持つバッテリーを備える。¥3,800(Apple TEL:0120・993・993)朝になるとカーテンが気持ちいい目覚めを演出。SwitchBot「SwitchBotカーテン U型」カーテンレールに取り付けるだけで、開閉を電動化し、スマホ操作が可能に。起床時間に合わせて開く設定にすれば、スッキリな朝を迎えられること間違いなし!先述の「ハブミニ」と連携すれば遠隔操作でき、旅行中の空き巣対策といった活用法も。こちらのU型他、各種カーテンレールに合わせたモデルあり。¥8,980(SwitchBot)離れていても愛犬を見守り、触れ合える。Eufy by Anker「Dog Camera D605」170度の広角カメラが270度回転し、動き回るペットをAIがしっかり追尾する見守りカメラは、外出中も気になる愛犬・愛猫の様子をチェックしたい人にもってこい。アプリを通して話しかけたり、遠隔操作でおやつを最大1.6mほど飛び出させる機能など、離れていても触れ合える工夫が。¥19,800(アンカー・ジャパン TEL:03・4455・7823)鳥羽恒彰さんブロガー、YouTuberとして、ガジェットや暮らしにまつわるトピックを発信。YouTube「トバログ」は登録者15万人超の人気チャンネル。雑誌やWebなどでのコラム執筆も。※『anan』2022年3月23日号より。イラスト・加納徳博(by anan編集部)
2022年03月18日かつお節とは?出典:byBirthかつお節とは、かつおを乾燥させてカビ付けし、削り機で薄く削ったもの。うま味成分を含み、風味が良いため出汁をとるのに使われることが多く、日本食に欠かせない食材です。出汁をとったり、お好み焼きのトッピングに使われることが多いかつお節ですが、たんぱく質やEPA・DHAなど、美容や健康に役立つ栄養素が豊富に含まれています。そのため、料理の脇役になることが多いかつお節ですが、積極的に食事に取り入れることが勧められます。かつお節の栄養素や効能、また、かつお節の活用法についてご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。かつお節に含まれる栄養素・効能たんぱく質出典:byBirthかつお節は、原材料がかつおなので、良質なたんぱく質を含みます。乾燥して作られているため、生のかつおよりも3倍も多くたんぱく質が含まれています。良質なたんぱく質は、体内に効率よく吸収できるといわれています。そのため、美しく健康な肌・爪・髪づくりにも役立ちます。また、たんぱく質は筋肉をつくるもとにもなるので、筋力アップ・維持のためにもおすすめです。必須アミノ酸出典:byBirthかつお節には、人の体内では作ることができないアミノ酸(必須アミノ酸)がすべて含まれています。中でも、ヒスチジンというアミノ酸は、脂肪燃焼を促す働き・食欲を抑える働きがあるといわれています。また、リジンというアミノ酸は、脂肪を消化する酵素リパーゼの働きを活発にして、脂肪を利用されやすくする働きがあります。そのため、かつお節を摂取することは、ダイエットにも役立ちます。リジンには、発毛効果があることも確認されており、髪の毛の健康維持にも役立ちます。年齢を重ねるにつれ、女性も薄毛に悩む人が増えるため、かつお節の摂取で、体内から薄毛対策をしましょう。カリウム出典:byBirthかつお節にはカリウムも含まれています。カリウムは、体内の過剰なナトリウムを尿や汗として体外に排出する働きをもちます。そのため、高血圧の予防やむくみ予防に効果的です。外食や、加工品など味が濃い食事をしているなと思うときは、意識してカリウムを摂取しましょう。また、アルコールやコーヒーには利尿作用があるため、頻繁に飲む人はカリウムが不足しやすいのだそう。顔や足のむくみは、見た目だけでなくだるさを生じることもあるので、アルコールやコーヒーをよく飲む人も、カリウムの摂取を心がけましょう。カリウムは加熱に弱く、水溶性なので、調理の過程で失われやすい性質をもちます。そのため、カリウムを摂取するのが目的である場合は、かつお節を調理の最後に加える、あるいはトッピングに使うのがおすすめです。EPA・DHA出典:byBirthかつお節には、血液をサラサラにする働きがあるEPAや、脳や神経の機能を高めるDHAも含まれています。血液をサラサラにすることで肌に酸素や栄養素が十分に届くので、新陳代謝が活発になり、美肌づくりにも役立ちます。EPAやDHAは、青魚に多く含まれていることで知られていますが、魚の調理は手間がかかりますよね。かつお節は、手軽にEPAやDHAを摂取できるというメリットがあります。また、EPA・DHAともに、ストレスやイライラを緩和させる働きもあるため、忙しい日々をおくる人こそ、かつお節を利用して精神を安定させると良いですよ。イノシン酸かつお節のうま味成分であるイノシン酸。イノシン酸は、他のうま味成分と組み合わせると、相乗効果でさらにうま味が強くなることが報告されています。そのため、うま味成分のグルタミン酸を含む「昆布」と組み合わせて出汁をとることが多いのです。他にも、うま味成分のグアニル酸が含まれる「干し椎茸」と組み合わせるのもおすすめです。かつお節と昆布、干し椎茸を使って佃煮にすると、うま味成分たっぷりの一品が出来上がり。うま味たっぷりなので味付けを濃くしないでも美味しくいただけますよ。「かける」だけじゃない、かつお節の活用法出典:byBirthお好み焼きやたこ焼きのトッピングに使われることが多いかつお節ですが、他にもさまざまな活用法があります。サラダのトッピングに炊き込みご飯に加えるおかかトーストに(チーズ・マヨネーズと組み合わせて食べると◎)出汁がらをふりかけにする卵焼きに加えるパスタに加える(トッピングにしても◎)卵かけご飯のトッピングにするチャーハンに加えるクリームチーズと混ぜて、おつまみにピザのトッピングにする和洋中、どんな料理とも味の相性が良いので、食事に取り入れやすいかと思います。チーズやクリームチーズとの相性も良いので、洋風のメニューにも美味しく使うことができますよ。いかがでしたか?出汁をとるだけでは勿体ないくらい、魅力的な栄養素を含むかつお節。ぜひ、意識して食事に「ちょい足し」して、かつお節を積極的に取り入れてみてくださいね!
2022年02月27日ヨーグルトの効果効能出典:byBirthヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が含まれています。善玉菌は腸内で悪玉菌が増えるのを抑えて、腸内環境を整える働きがあります。腸には、免疫細胞の約7割が存在しているといわれているため、腸内環境が整うことで免疫力アップにつながります。また、乳酸菌は老廃物を体の外に出す働きもあるため、肌トラブルの予防にも役立ちます。乳酸菌は、ビタミンB2やビタミンAなど代謝に関わるビタミンを多く含んでいるからだとのこと。腸内環境を整えるだけでなく、美肌づくりにも役立つヨーグルト。食物繊維やオリゴ糖を含む食品と一緒に摂ることで、その効果がより高くなるといわれています。シンバイオティクスとは乳酸菌やビフィズス菌など、善玉菌を含むものを「プロバイオティクス」、食物繊維やオリゴ糖など、善玉菌のエサとなるものを「プレバイオティクス」といいます。この2つを組み合わせて摂取すると「シンバイオティクス」といい、腸活の効果が高くなることが分かっています。上記の内容をふまえて、ヨーグルトと組み合わせると腸活効果を高められる食材について、ご紹介いたします。ヨーグルトにプラスすべき食材5選バナナ出典:byBirthバナナは食物繊維が豊富な上、オリゴ糖も含まれているため、ヨーグルトとの相性は抜群です。食物繊維によって便通がよくなり、老廃物が体の外に出されるので、肌トラブルの予防にもつながります。バナナの皮にシュガースポットという黒い斑点が出ているものは、ポリフェノールの一種であるタンニンが多く含まれています。抗酸化作用があるため、アンチエイジングにも効果的です。シュガースポットが出ているバナナは甘みも強いため、酸味のあるヨーグルトとの組み合わせで美味しくいただけますよ。アーモンド出典:byBirthナッツ類のアーモンドは脂質が多い印象が強いですが、食物繊維も豊富に含まれています。ヨーグルトと組み合わせることで、シンバイオティクスを意識した食べ方になりますよ。アーモンドの食べ過ぎは、もちろん太る原因になるためNGですが、「若返りビタミン」とも呼ばれる、強い抗酸化作用をもつビタミンEも豊富なので、美容のために上手に取り入れたいところ。アーモンドは、アメリカでは1日23粒食べるのが目安とされているのだそう。ヨーグルトに砕いたアーモンドをトッピングして、はちみつやオリゴ糖をかけていただきましょう。製菓用のスライスアーモンドを利用すると、手軽にアーモンドを取り入れられますよ。柿出典:byBirth柿にも多くの食物繊維が含まれているため、腸内環境をきれいにするのに役立ちます。柿にはビタミンCやβカロテンなど抗酸化作用をもつ栄養素も豊富なので、シミやそばかすなど肌トラブルの予防にも効果的です。生の柿とヨーグルトでも美味しくいただけますが、干し柿を加えても◎。干し柿は食物繊維をはじめ栄養素が凝縮されているため、効率よく柿の栄養素を補給できます。ただし、干し柿はビタミンCについては大幅に減っているため、美肌効果を得るためには生の柿でいただきましょう。ココア出典:byBirthココアには、不溶性食物繊維のリグニンが含まれているため、便通を促す働きがあります。ヨーグルトとの組み合わせで、より腸活に役立ちます。ココアにはポリフェノールも含まれているため、美肌づくりやアンチエイジングにも効果的です。カルシウムや鉄など女性に嬉しい栄養素も豊富なので、日頃から取り入れたいですね。一食分のヨーグルトに、お好みの量のココアパウダーをかけていただきましょう。なめらかな味わいになりますよ。ナッツ類やドライフルーツを加えても美味しくいただけます。砂糖や脱脂粉乳などが加えられたミルクココアよりも、ココアパウダーだけが原料である純ココアがおすすめ。ポリフェノールも多く、余計な糖質や脂質を摂らずに済みます。ゆであずき出典:byBirth小豆も食物繊維が豊富なので、ヨーグルトと組み合わせて腸活に役立てたい食材です。ビタミンB1も多く含まれるので、糖質の代謝をサポートして痩せやすい体づくりにも役立ちます。また、サポニンという成分には、脂肪の吸収を抑える働きがあるため、腸活を意識したい人だけでなくダイエット中の人にもおすすめです。ゆであずきは、甘みがついたものは糖質が多いですが、無糖のものも売られています。甘みをつけたい場合は、バナナやオリゴ糖を加えて食べると、糖質の摂りすぎを抑えられますよ。いかがでしたでしょうか?善玉菌は永久に腸内にすみついてくれるわけではなく、2~3日で排出されてしまいます。そのため、毎日の食事で継続して摂取することが大切です。ヨーグルトは手軽に食べられて続けやすいかと思うので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
2022年01月20日フジコ(Fujiko)初のアイシャドウパレットが誕生。「フジコ 足しパレ」が、2022年2月25日(金)より発売される。フジコ初のアイシャドウパレットがデビューフジコからブランド初のアイシャドウパレットがデビュー。“捨て色なし”使える色だけを集めたという「フジコ 足しパレ」は、パレット内のカラーを組み合わせてメイクする従来のアイシャドウパレットとは異なり、単色でも組み合わせても、手持ちのアイシャドウと合わせてもOKというユニークなアイテムだ。単色でも重ねてもシアーな発色で、印象的な“彫り深アイ”を演出してくれる。カラーは、やわらかな透明感を与えてくれるマットタイプの2種と、全てラメカラーの1種の全3種での展開だ。「フジコ 足しパレ」カラーラインナップ01 彫り深ウォーム:暖色なのに引き締まる旬なナチュラルEYEへ。02 彫り深モーヴ:モーヴなマットでおしゃれ際立つ釘付けEYEへ。03 うるみラメ:大人こそ盛れるラメツヤでキラめくうるみEYEへ。【詳細】「フジコ 足しパレ」全3種 各2,090円発売日:2022年2月25日(金)【問い合わせ先】かならぼTEL:0120-91-3836(平日10:00~17:00 土日祝日休み)
2022年01月16日今日のコラムのテーマは、”マグネットでくっつけられるアイデア収納術”です。貼ったり吊り下げる収納がブームですが、その中でも「マグネットでくっつけたらやっぱり便利だった」と実感できる収納小物をスタッフ達が厳選しました。ノミネート5アイテム、早速発表いってみましょう。【1】 ゴチャつく小物、まとめてペタッ細々としたものをしっかりと丈夫なつくりで支える「tower」のストレージボックス。アイディア次第で、生活動線にドンピシャに馴染みます。使いたい時、探さずにサッと手に取れる喜び!【使用例 : 冷蔵庫】ハサミ、ペン、マスキングテープ、ワインオープナー、オーブンミトンなど。開封したりメモすることが多いキッチンで活躍。【使用例 : 玄関】カッター、ハンコ、一時置きマスクなど。荷受けや玄関応対に必要なものをひとまとめに。【使用例 : バスルーム】シェーバー、歯磨きセット、泡立てネットなど。水切り仕様なのでバスルームでも使えます。他にも、デスクまわりで一軍ステーショナリーを集めたり、リビングでお薬やハンドクリームをまとめたり、サニタリーでドライヤーやヘアクリップを収納したりと、小さな収納スペシャリスト。 【ご紹介したアイテム】ペンやハサミやカッターなど、ちょっとした小物は冷蔵庫横に収納。アイデア次第でいろいろ使えて、サッと使いたいものを手に取ることができるマルチストレージボックスです。⇒ tower マグネットストレージボックス タワー スクエア 【2】 家事問屋、どこでも布巾ホルダー控えめでシンプルな見た目。まるでリフォームで取り付けたような使いやすさ。探していたのは、無駄をそぎ落としたデザインで長く使えるステンレス素材。しみじみ、これを選んで正解だったなあと実感。水平にも垂直にも、取り付けOK。届いてスグ設置できる、「マグネット/ネジ」2way取り付け。布巾、除菌スプレー、S字フックなど、定位置がバシッと決まります。どんなキッチンにも合わせやすくて使い勝手が良い、隠れ人気アイテムです。 【ご紹介したアイテム】マグネットとねじ、どちらでも取り付けられるふきん掛け。ふきんやタオルを2枚掛けられるシンプルなデザインと、丈夫で長く使えるステンレス素材が◎です。耐荷重500g。⇒ 家事問屋 向きを選ばずに使える マグネット 壁付けふきん掛け 【3】 アンジェ別注、天然無垢のキッチン収納登場からすぐにランキング入りした、注目の新商品。国産オーク材を使用し、企画から商品化まで1年をかけたこだわりの別注品です。強力マグネットで包丁をしっかり固定オーク材の本体に強力マグネットが埋め込んであり、包丁・ハサミ・金属ピーラーがピタッとくっつきます。料理の手際も良く、片づけもラクチンに。「無垢材といっても、4層のウレタン塗装を施しているため、洗剤を使ってのふき取りもOK。水染みや油染みの心配もなく、また、ステンレスと異なり水垢が目立ちにくいのも嬉しいポイントです。」(バイヤー)キッチンの小さなリフォーム感覚で迎えたい、無垢材のインテリア性と毎日の使いやすさを兼ね備えた自信作です。 【ご紹介したアイテム】国産オーク材のマグネット包丁ホルダー。天然無垢材の温かみある佇まい。キッチンはもちろん、玄関のキーフックにも◎。付属の強力粘着テープで取り付け。⇒ 【アンジェ別注】オーク材 包丁ホルダー マグネットホルダー/薗部産業 【4】 鍵を探してウロウロすることがなくなる出掛けに「鍵がない」って家中探し回って、朝からバタバタ。わが家もそのパターンが多かったので、これを使うようになりました。「ただいまー」と同時に鍵をこのフックに掛けるだけ。その習慣1つで、鍵探しのストレスがなくなります。(部屋に持ち込んでどこかにホイっとしたら、、、翌朝迷子確定ですものね。)何年も使ってみて、改めて良いなと思うポイントは、・ 家族の鍵や車や自転車の鍵を収納、5つのフック。・ 印鑑を入れるポケットがあること。回覧板や宅配便の荷受けも玄関でスムーズに完結します。・ あとは、悪目立ちしないデザイン。鍵の置き場所はココって決めると、外出前後に気持ち的にも時間的にもゆとりが生まれます。 【ご紹介したアイテム】マグネットでドアの内側に簡単に貼り付けられる、RINホルダー付き マグネットキーフックです。家の鍵だけでなく、車や自転車など、普段使う鍵をまとめて収納できます。⇒ RINホルダー付きマグネットキーフック/リン いかがでしたか?小さなアイデア収納によって、サッと手に取りやすくなったり、作業スペースが広がったり、片付けに迷いがなくなったり。暮らしに便利をちょい足しできるアイテム達、ぜひチェックしてみてくださいね。 T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2021年10月31日真田しろ(@sanada_46)さんが小学生の頃に描いた、斬新な漫画が話題になっています。描かれているのは、幼なじみの佑司くんのことが好きな少女・真李奈。何やら心がすれ違う出来事があったようで、真李奈は泣きながら走っていました。そこに現れたのは、真李奈に想いを寄せる城国くん。どうやら彼は、佑司くんに真李奈を渡したくないようです。少女漫画の王道ともいえる、主人公とイケメン2人による三角関係を描いた漫画が、なぜ『斬新』なのかというと…。小学生の時の漫画が途中だったんで続き描きました pic.twitter.com/sFTQs0hxzl — 真田しろ (@sanada_46) October 1, 2021 「誰!?」と突っ込みたくなるほど、最後の最後で画力が急激に上達!そう、真田さんは小学生の頃の描きかけだった漫画を見て、2021年に手を加えたのです。ヒーローである佑司くんが登場する『決めシーン』で別作品のようにクオリティが向上するのは、演出にマッチしています…!真田さんの漫画は拡散され、多くの人から絵の上達に驚く声や、急展開にツッコミを入れる声が続出しました!・いや、こんなんズルい。急に覚醒するのが面白すぎる。・佑司くんがかっこよすぎて笑うわ。これは熱い展開。・画力が上がりまくっててすごい。覚醒したのは作者か…!?描きかけで終わっていた理由について、「佑司が城国から真李奈を取り返す構図を、当時は思いつかなかったからだと思います」とコメントする、真田さん。画力が上がったことによって、ついに佑司くんは真李奈をかっこよく取り返すことができたようです![文・構成/grape編集部]
2021年10月03日ギフトコンシェルジュの真野知子さんがおすすめのギフトをご紹介。今回は『メルローズ アンド モーガン』の瓶詰をご紹介。まだまだ海外へ行くこともままならない中、グローサリーやデリなど、ロンドン発のショップの上陸が続いて、英国ファンのみならず注目を集めている。9月に吉祥寺にオープンしたのは『メルローズ アンド モーガン』。本国のレシピを再現した焼きたてのスイーツやセイボリーフード、さらにショートブレッドなども魅力的だ。ギフトにおすすめしたいのは、おうちごはんにちょい足しできる瓶詰シリーズ。4種のベリーを使ったジャムはバタークリームとの相性もよく、お店で販売されているヴィクトリアケーキにも使っている1番人気。セビリア産のオレンジがベースのマーマレードはウイスキーで香りづけ。大人が好むほろ苦さがスコーンともぴったり。アップル&フィグのチャツネペーストは厚切りしたハムに添えてみて。フルーティな中にもスパイスが絡み合う複雑な味わいが楽しい。ぜひ試してほしいのはスイートピクルス。薄くスライスしたキューカンバーと刻んだ玉ねぎにマスタードシード入り。まろやかな酸味でそのままでも食べやすく、タルタルソースに、牛肉料理の付け合わせにとアレンジもいろいろ。オープンサンドの具材としても。クリームチーズの上にたっぷりのせ、さらにルッコラを盛りつけてオリーブオイルをたらせば、シンプルながらも見事に調和するのだ。左から、GOOD AFTERNOON Jam(227g)、SWEET CUCUMBER Pickle(198g)、APPLE AND FIG Chutney(198g)、SEVILLE AND WHISKY Marmalade(227g)各¥1,620。店舗で販売しているチーズスコーンにピクルスを合わせるのもおすすめだそう。人気のトートをはじめ、グッズも充実。トートバッグ¥4,400、レシピブック¥3,850。メルローズ アンド モーガン東京都武蔵野市吉祥寺本町4-10-9TEL:0422・69・215211:00~18:00火曜休ノースロンドンに店舗を構える食料品店&キッチンの、日本1号店。現地と同じくローカルコミュニティに愛されるお店を目指し、近隣のレストランのベーカリーから届くパンを販売したり、一部に地元の産直野菜を使っている。まの・ともこギフトコンシェルジュ。手土産など日常的なギフトからハレの日まで多彩なシーンに合わせたギフトをセレクト。※『anan』2021年10月6日号より。写真・清水奈緒スタイリスト・中根美和子文・真野知子(by anan編集部)
2021年09月29日一気に秋モードへ!買い足すなら【カーキ】のアイパレット出典:byBirth夏のオレンジメイク、洒落顔になるイエローメイク、シーンを選ばないブラウンメイク。カラーメイクもついついマンネリ化して、『メイクに飽きた~!』と感じることも。マスク生活も続き、メイクでイメチェンをするならアイシャドウ!夏はもちろん、これからやってくる秋にもぴったりのカラーといえば【カーキ】です。カッコよさ・凛とした美しさなどが一気に加わる【カーキ】は、30代になった今だから使いこなせる優秀カラー。苦手意識をクリアする配色や発色にもこだわったアイパレットをご紹介します!SUQQUシグニチャー カラー アイズ106 冴樹 -SAEGI7,700円(税込)※現在発売中。限定商品のため数に限りがございます。ご購入はお早めに。出典:byBirth2021年8月6日に秋冬コレクションで発売された、限定カラー「106 冴樹 -SAEGI」。ソフトなカーキ(ピスタチオカラー)で、トレンド感も抜群。出典:byBirth右上のカーキをまぶた全体にのせ、ブラウンを重ねると肌なじみと目元の深みがアップ。目の際にレッドブラウンを忍ばせることによって、血色感もアップし可愛さが宿ります。ゴールドラメ以外はマット仕上げなので、カーキ・ブラウン・レッドブラウンのマット仕上げも良し。出典:byBirthゴールドラメを仕上げに重ねたり、下まぶたにのせることで、一気に華やかさがプラスされます。出典:byBirth肌にのせると色の付き方は、思ったよりふんわり。色の重ね方だけでなく、質感も遊べるアイパレットで、秋からのシーズン、飽きなく使えそう!ETVOSミネラルクラッシィシャドーメープルガーランド4,400円(税込)※2021年8月18日全国発売 この投稿をInstagramで見る エトヴォス(@etvos.jp)がシェアした投稿 深みのある発色とゴージャスな煌めきがしっかり楽しめて、石鹸オフが可能な優秀アイパレットシリーズ。2021年秋冬コレクションの4色アイパレットにもカーキブラウンが。深みのあるマスタードイエローの上に重ねると、クールな印象に。そこにオレンジレッドをブレンドすると、柔らかさと艶やかさがアップ!シルバーグレーのラメを重ねることで、華やかさと動きが加わります。ETVOSのアイパレットカラーは、深み・彫りがでるので目元の印象をグッと出したいときにおすすめ。B IDOL(ビーアイドル) THEアイパレ101 気ままのオレンジカーキ1,980円(税込)※限定商品のため数に限りがございます。ご購入はお早めに。 この投稿をInstagramで見る B IDOL(@bidol_official)がシェアした投稿 インスタグラムやYouTubeで大人気のB IDOLの4色アイパレット。大人がハマる「101 気ままのオレンジカーキ」は、発売直後からカーキの色味が使いやすいと大人気!オレンジとカーキの間違いのない組み合わせは、ブラウンアイシャドウのように普段使いもしやすいです。カーキの色味がほどよくブラウン寄りなので、グラデーションの締め色に使うだけで『いつもと違う』おしゃれ顔に。 この投稿をInstagramで見る B IDOL(@bidol_official)がシェアした投稿 「くすみカラーが苦手」「カーキの使い方がわからない」という方も、この締め色カーキならすぐに楽しめます!excel(エクセル) リアルクローズシャドウCS12 ウェッジソール1,650円(税込)※限定商品のため数に限りがございます。ご購入はお早めに。 この投稿をInstagramで見る エクセル(@excelmake)がシェアした投稿 上品な色合いと、やわらかな発色・煌めきが得意なexcelの4色アイパレット。リアルクローズシャドウの限定カラー「ウェッジソール」は、肌なじみのいいベージュとゴールドにカーキとオレンジレッドをブレンドすることで、スパイシーな可愛さを演出します。難しそうなカラーもふんわり発色し、やわらかなラメで肌なじみの良さをさらにアップ!繊細な華やかさも漂います。『可愛く、柔らかな印象のまま、カーキを使ってみたい!』という方におすすめです。ブランドによってカーキの色・使い方も違う!いかがでしたか?『夏メイクに飽きた!』『新鮮さが欲しい!』『新しいアイシャドウに挑戦したい!』そんな時は、カーキがいつもと違う表情を演出してくれるかもしれません。これから発売される秋冬コレクションもカーキに注目。使いやすくなるためにアイパレット内の配色も計算されているので、ぜひ試してみてくださいね!
2021年08月12日8月10日は「ハーゲンダッツの日」。ハーゲンダッツ ジャパンの創業日が8月10日で、一般社団法人日本記念日協会の認定を受けています。そこで「ハーゲンダッツ」の一番人気フレーバーのバニラに、家庭にあるものを「ちょい足し」したアレンジレシピを試してみました!ハーゲンダッツバニラに合うものは…ハーゲンダッツの中で一番人気のバニラは、「クリーム(生乳)」、「脱脂濃縮乳」、「砂糖」、「卵」、「バニラ香料」の5つの材料だけで作られています。その中でも、生乳は北海道の広々とした牧場でのびのびと飼育されストレスが少ない乳牛の乳を、バニラは香り高いマダガスカル産のものを使用しています。このように素材、そして製法にもこだわりのある、ハーゲンダッツのバニラはそのまま食べても十分おいしいのです!が、今回は家庭にあるもので「ちょい足し」レシピを楽しんでみようと思います。+きなこハーゲンダッツからきなこを使用した限定フレーバーはこれまでに数回発売されています。なので、ある程度美味しいんだろうなと予想はしていました。が、食べてみてビックリ!想像の遥か上をいく美味しさでした。口の中できなこがバニラアイスに混ざり合い、きなこの香ばしさを引き立てます。きなこの量は多めがおススメです。+塩先日、ハーゲンダッツから「ヘーゼルナッツ&ミルク」が発売されましたが、このミルクジェラートには、隠し味として塩が入っていました。ミルクに合うなら、バニラにも合うはずと、ひとさじのバニラアイスに対して、パラパラと塩を振ったのですが…しょっぱい!塩って少量でかなりしょっぱいです。一度白湯を飲んでもう一度トライ。次は塩をパラパラのパくらいの量にしました。食べると、バニラと塩の双方がお互いを引き立て合っていました。甘じょっぱいのが好きな人はぜひお試しを…ではなく、バニラと塩の競演をぜひ体感してみてください。+ブラックペッパー塩と並んで家庭によくある調味料といえば、コショウ。ちょうどブラックペッパーがあったので試すことにしました。バニラがブラックペッパーをひと粒ずつ包み込むようで、食感的にはつぶつぶがありつつも、スパイシーさは少なめ。ということで、量を2倍にして、アイスを噛むようにしてみました。すると、口の中で粒が弾け、スパイシーな大人のバニラに早変わり。クセになる味わいです。+オリーブオイル調理だけでなく、サラダやパンにかけても美味しいオリーブオイル。意外とアイスもいけるのではないでしょうか?このアレンジは、バニラの味がかなり引き立てられます。食べると、一瞬バニラの味がして、その後すぐにオリーブオイルに口の中を占領されます。そこに再びバニラの味が感じられて、最初にバニラを感じた時よりもバニラ感が強くなっています。+コーヒー本来、アフォガードはバニラアイス+エスプレッソ。なので、こちらはお手軽アフォガードといったところでしょうか。コーヒーフロートという飲み物もあるくらいなので、美味しいに決まっています。+ラム酒運良く家にラム酒があったのでかけてみました。これもバニラの定番の楽しみ方のひとつですね。自宅にリキュールがある方、ぜひお試しを。ハーゲンダッツのバニラの楽しみ方は無限大今回試したものは、ネットで話題になったものや定番のものばかり。美味しいのはもちろんのこと、どんな味なんだろうとドキドキワクワクしたり、とても楽しく食べられました。わざわざこんなことしなくても、ハーゲンダッツのバニラが美味しいのは百も承知。ハーゲンダッツのバニラだからこそ、アレンジレシピがより美味しく食べられたのかもしれません。6種全部をスプーン1杯ずつ試しても、ハーゲンダッツは半分以上残っていました。お家にあるものでちょい足しを楽しみ、最後はやっぱりバニラそのものを味わうのがおススメです。文・小田原みみ文・小田原みみ
2021年08月10日主婦も驚きの絶品グルメが集まる【コストコ】。今回はそんなコストコで販売されているチキンをご紹介していきますよ♪ちょい足しおかずにも活躍してくれるので、ぜひチェックしてみてくださいね…!コストコの「骨なしフライドチキン」がおいしい♡出典: Instagram今回ご紹介していくのはこちら!「骨なしフライドチキン」です。価格は税込み958円となっていますよ。製造は丸大食品。一般的なスーパーでもおなじみの商品を製造していますよね♡内容量は800グラムで、お肉は20個以上入っていますよ。レンチンorトースターで温めるだけ♡出典: Instagramすでに揚げ調理済みの商品なので、食べたいときに食べたい分だけ温めればOK!電子レンジやオーブントースターを使って温めてくださいね。もちろん、出来立てのように楽しみたい!という人は油で揚げても大丈夫です♪香辛料たっぷりでスパイシーな味わい♡出典: Instagramこの骨なしフライドチキンは香辛料がたっぷりと使われていてとってもスパイシーな味わいに仕上がっています。なんと香辛料は12種類も使われているんだとか。お肉は鶏むね肉ですがパサパサせずおいしいですよ♡いつものご飯にプラス♡出典: Instagram温めるだけで出来上がるのでいつものご飯にちょい足し、なんてこともできちゃいます♡お弁当のおかずとしても活躍してくれるので、冷凍庫に常備しておきたくなりますよ!コストコの骨なしフライドチキン、見つけたら買ってみて♡出典: Instagramコストコの骨なしフライドチキンは日本のメーカーが製造しているスパイシーなお肉でした♡とってもおいしいのでぜひコストコでお買い物をするときにチェックしてみてくださいね。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではコストコ歴10年 ❥ あぴ(@apii_costco)様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年08月04日夏は露出が増える時期です。ちょい見せファッションが男性のハートをつかむカギです。しかし、ただ露出すればいいというわけではありません。男性はどんな「ちょい見せ」にドキッとするのでしょうか。彼らの声から探っていきましょう。■ 鎖骨を見せる「好きなパーツは首から鎖骨にかけてのラインです。肩までがっつり出したオフショルダーは、オレ的にはちょっと苦手かも。ドキッとするのは、しっかり見える鎖骨よりも、チラッとのぞく鎖骨です。開いたシャツからチラッと見える鎖骨はたまりません!」(22歳男性/大学院生)首元が大きく開いたオフショルダーなどのファッションは、意外と男性ウケしないよう。むしろ、しっかり見せるよりも、鎖骨のチラ見せに色っぽさを感じるのだとか。タンクトップにシャツを重ねるような、一見男ウケしないファッションも、鎖骨のチラ見せで相手をドキッとさせられるかもしれませんよ。■ 太ももを見せる「付き合ってる彼女なら、夏のルームウェアは短パンを希望します!普段なかなか太ももを見る機会はないからか、やわらかそうな太ももにドキドキします。外では露出して欲しくないけど、家の中なら気を許してくれている感じがしてうれしくなりそう」(26歳男性/消防士)太もも好きな男性は多いようです。街中で出すのは勇気が必要かもしれませんが、気になる男性の前だけなら、短め丈のボトムにチャレンジしてみるのもいいかもしれません。普段ほとんど足を出さない人なら、より効果的です。いつもと違う雰囲気に、思わずドキドキさせられるのではないでしょうか。■ 二の腕を見せる「やわらかそうな二の腕は女子ならでは!二の腕があらわになっているのは夏だけなので、ついつい目がいってしまいます。太さはあまり気にならないですね。細すぎる二の腕よりも適度な肉づきがある方が、女らしさを感じます」(28歳男性/メーカー)「二の腕は隠したい!」と思っている女性も少なくないはず。しかし、男性のなかには、やわらかそうな二の腕を好む人もいるようです。そのため、ノースリーブやTシャツから出る二の腕に女らしさを感じるでしょう。そこまで男性は二の腕の太さを気にしていないので、思い切って出してみるのもありですよ。■ ちょい見せで彼のハートをつかんで男性の心をつかむのは、さりげない露出です。また、露出面積が多いよりファッションは直視できない!という男性も多いよう。その分、想像力をかきたてるような露出が好まれるようですね。目指すは、上品なパーツ見せ!女らしさを感じさせるパーツをさりがなく露出して、あなたの魅力を振りまいてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月04日オープンから1年でミシュランガイドの一つ星を獲得した、代々木上原のレストラン「sio」。予約の絶えない人気のフレンチレストランです。オーナーシェフ・鳥羽周作さんは、おうち時間を少しでも楽しめるよう、お店のレシピをSNSで無料公開したことでも話題になりました。 そんな鳥羽シェフが、SNSでマクドナルドのアレンジレシピを公開。2つの投稿合わせて5000いいね超え、リツイートは1500件以上と大反響! 今回はそんな最強アレンジ2つをご紹介します! これ最強!「激ウマダブルチーズバーガー」最初にご紹介するのが、「激ウマダブルチーズバーガー」。4月末にSNSに投稿すると、瞬く間に大バズリ! コメント欄には「バーベキューソース凄くあいます!」「もう、サイコーでした!」「料理はできないけど、これならできそうです!やってみます!」など、その手軽さからすぐに試した人多数!おいしいと大人気です。 「激ウマダブルチーズバーガー」を実食!用意するものは、「ピクルス増量したダブルチーズバーガー」と「バーベキューソース」。 ダブルチーズバーガー(ピクルス増量)340円(税込)バーベキューソース30円(税込) ダブルチーズバーガーを注文の際に「ピクルス増量で」と伝えると、無料で増量してもらえます。 ピクルス増量したダブルチーズバーガーの具材の上に、バーベキューソースをたっぷりとかけるだけ。 ただソースをかけるだけなので、数秒でできちゃうアレンジです。 「たったこれだけ!?」と思うほどの簡単アレンジです。いざ実食! トマトソースベースのバーベキューソースの爽やかな味わいと、ピクルスの酸味が広がります。噛むごとにダブルチーズバーガーの甘みが感じられ、すごくおいしい……! ピクルスを増量しているので、ほどよい歯ごたえもgood♪ 鳥羽シェフ曰く、「甘さと酸のバランスが最高に気持ちいい」激ウマダブルチーズバーガー。たった30円と数秒のアレンジで、いつもの味がさらに激うまに! フィレオフィッシュも激ウマアレンジに♪続いて鳥羽シェフが「マックをめちゃくちゃ美味しくする簡単アレンジ、またまた思いついてしまいました」と投稿した、フィレオフィッシュのアレンジメニュー。 その名も「トバフィレオ」! SNSのコメント欄には「ああああ、すごすぎる!!!!!」「マスタード入れるとホントにジューシーさが出るんですね!」「マクドナルドから表彰されるレベル」と、これまたすぐ話題に。 「トバフィレオ」を実食!用意するものは、「フィレオフィッシュ」と「マスタードソース」。 フィレオフィッシュ340円(税込)マスタードソース30円(税込) ナゲットソースは30円で単品購入できます。ちなみに、チキンマックナゲットを一つ購入して、注文の際に「ナゲットソース追加でお願いします」と伝えると、もう1つソースを無料でいただけます。アレンジメニューを楽しむ際には、チキンマックナゲットを購入して無料でソースを追加するのもいいですね。 アレンジ方法は超簡単! バンズを取って、中にたっぷりとマスタードソースを広げるだけ! またまた数秒でできちゃう、簡単アレンジです。 半分に切ってみると、たっぷり入れたマスタードソースがはみ出しています。シンプルなフィレオフィッシュがどんなお味になったのか、いざ実食! あっさりしたシンプルなフィレオフィッシュが、とってもジューシーになった気がします。鳥羽シェフの「甘酸っぱさと水分が加わって、だいぶ印象が変わる」という意見に激しく同意! フィレオフィッシュ特有のパサパサ食感が、ソースが加わることで大変身!ほのかな辛味と甘酸っぱさが特長のマスタードソースが加わることで、白身魚の旨みもより一層引き立ちます。 たった30円のナゲットソースを既存のメニューと組み合わせるだけで、ここまでおいしくなるとは! 素材の良さ・旨みを活かしつつ、新たな味を作り出す鳥羽シェフに脱帽です。いつかレストランに行って、鳥羽シェフの料理を食べてみたい! どちらも数秒でできてしまう簡単アレンジですので、ぜひ試してみてくださいね。 ※表示価格はすべて税込みです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では臨時休業や営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように! ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者:福島絵梨子新しい物、便利なグッズが大好きなライター。女子力の高い娘と甘えん坊の息子、誰よりも子どもっぽい夫との4人暮らし。日常の小さな喜びを大切に、日々過ごしています。
2021年07月16日お付き合いが始まってしばらく経つと「彼との関係に変化がなく、飽きてきてしまった」「2人の間に絆を感じられない」と感じることもありますよね。普段のデートにも刺激が少なくなってしまい、付き合ったころの新鮮さがなくなってきてしまいがち。そんなときは、お付き合いに工夫を凝らすと彼との関係がもっと楽しくなるはず。今回は、彼との関係が今以上に楽しくなる「ちょい足し」をご紹介します!すぐにでもできることなので、普段のデートにちょっと取り入れてみてくださいね。■ ふだんのデートを写真や動画に残そう!ふだんあまり写真を撮る習慣がないカップルなら、ぜひデートにカメラを取り入れてみてください!デートで食事や旅行を楽しむ際に、できるだけ写真を撮ったり動画を撮ったりすることはオススメです。ふだんしないことだからこそ、デートや食事の際のスパイスにもなりますよ!写真や動画は思い出として残り、あとでプリントアウトしてアルバムを作って楽しむこともできます。あとから一緒に見直したときに、「この日、天気悪くて最悪だったよね」とか「またこの旅館に泊まりたい」など、思い出話で盛り上がることでしょう。■ ロマンチックなデートを演出してみて!ふだんは「仕事のあとに会って、食事をして、どちらかの家に泊まって」とか、「休日に映画を観て、食事をして駅でバイバイ」とか、ついつい同じパターンになっていませんか?そんなときは、月1回やワンシーズンに1回は、非日常的なロマンチックデートをしてみるのもオススメです。たとえば、夜景の見えるオシャレなレストランで食事をしたり、イルミネーションや浜辺で夕日を見たり……。付き合う前にしていたようなロマンティックなデートをしてみることで、いい「ちょい足し」になりますよ!定期的にロマンチックなデートをすることで気分が盛り上がり、相手を好きな気持ちがキープされやすくなります。頃合いを見計らって刺激的なデートを取り入れることで、マンネリ化もなくなるでしょう。そういった場ではあらためて、今まで見れなかった彼の一面も見ることができるかも?■ おうちデートも視点を変えて「ちょい足し」!おうちデートは、回数を重ねるうちにだんだんとネタがつきて、映画を観たりゴロゴロしたりと、同じようなことをして終わってしまいがちです。同じことの繰り返しになると飽きてしまいますし、気持ちの盛り上がりもなくなってしまいます。そうならないためにも、おうちデートにも新たな遊びを導入してみてはどうでしょうか。たとえば、いつも映画鑑賞ばかりならゲームをしてみる、いつもゴロゴロするだけなら旅行の予定を立ててみるなど。いつもと違うことをするだけで良い刺激になり、2人の関係にも新鮮さが戻ります。付き合いたてのころのトキメキを思い出すかも!■ 「ちょい足し」で2人の関係も新鮮に彼との関係は、時間の経過とともに下降するのではなく、じわじわと上昇し続けるようなものでありたいですよね。でも、無理にがんばろうとする必要はありません。いつものデートに「ちょい足し」することで、新鮮さをキープしてみましょう。ちょっとした一工夫をおりまぜるだけで、いつも以上にデートが楽しくなるはず!ぜひ試してみてくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)●おうちデートでマンネリ化しない!おすすめの3つのアイデアpresented by愛カツ ()
2021年06月18日つのアイテムでセンスの良い空間にセンスの良いインテリアをつくるためにおすすめなのが、【木】と【英字ペーパー】の2つです。この2つを取り入れると格段に、お部屋の雰囲気が良くなります。今回は木と英字ペーパーを取り入れた素敵なインテリア実例を紹介させていただきます。今のインテリアをより良くしたい方は、ぜひ最後までご覧くださいね。【木】を使ったおしゃれディスプレイ大きな木を立てかけて飾るinstagram(@actus_press)こちらのインテリアは長くて、おしゃれな木を3本立てかけて飾っていますね。お部屋の隅に飾るものなので、小さいものよりも大きなものの方が目を引きます。すっきりと物がない壁面も、木があると華やかさがUPしますね。キャビネット上に寝かせて飾るinstagram(@jk___decor)キャビネットの上には枝物を横に寝かせて飾られていますね。フラワーベースを使って飾ることが多い枝ものを横向きに寝かせても、とても可愛いです。主張しすぎないシンプルな枝ものなので、インテリアにも取り入れやすそうですね。小ぶりな枝ものはさりげなくディスプレイinstagram(@jk___decor)大きな枝ものは立てかけたり寝かせたりして飾るとおしゃれ。でも、小ぶりな枝ものはテレビボードやディスプレイスペースに、ちょこんとさりげなく飾るのもおすすめです。1つ1つ色や大きさ、形の異なる枝ものは2つとして同じものがないところも素敵ですね。寝かせてディスプレイinstagram(@akiiii.home)こちらのスペースには、アートポスターの下に流木を寝かせてディスプレイされていますね。流木はそっとディスプレイするだけでおしゃれですし、意外とどんなインテリアにも合うアイテムなのでおすすめです。ナチュラルさをプラスしたいときにも流木を飾れば素敵な空間になりますよ。立てかけて飾るinstagram(@akiiii.home)こちら1つ前の写真と同じディスプレイスペースなのですが、立てかけて飾っても可愛いですね。寝かせて飾るのと立てかけて飾るのでは、また雰囲気も変わりますね。生花は枯らしてしまうという方も、枝ものなら取り入れやすいですよ。【英字ペーパー】を使ったディスプレイ洋書をガラスドームの中に入れるinstagram(@jk___decor)海外の古書などの1ページを破いて、くしゃくしゃっと少し丸めてガラスドームの中に入れられていますね。ガラスドームの中に洋書のペーパーを入れて飾るというアイデアが素敵。まるで海外のお家のようなハイセンスなディスプレイスペースになっています。フレームの中に入れて飾るinstagram(@jk___decor)洋書の1ページをフレームの中に入れて飾られていますが、透明のフレームは余白が美しいですね。アートポスターを飾るのも素敵ですが、洋書を飾るアイデアも素敵です。今はフリマアプリでおしゃれな英字ペーパーが手に入るので、インテリアに取り入れてみましょう。英字新聞を飾るinstagram(@akiiii.home)洋書の1ページをディスプレイに使うのも素敵ですが、英字新聞をインテリアに取り入れてみるのもおすすめです。英字新聞もフリマアプリで手に入りますし、ディスプレイスペースに置くだけでおしゃれな雰囲気が出ます。インテリアを格上げしてくれますよ。クリップボードを使って飾るinstagram(@maminkosan)木製のクリップボードで洋書の1ページやカードなどを挟んでディスプレイされていますが、この木製のボードは手作りなんだそうです。洋書の1ページだけではなくカードなども一緒に挟むと、より洗練された雰囲気になりますね。キャンバス×洋書でおしゃれにディスプレイinstagram(@maminkosan)こちらのディスプレイスペースでは、キャンバスを裏返しにして真ん中に洋書の1ページを画鋲で止めていますね。こんなディスプレイアイデアがあるとは、まさに目から鱗です。キャンバスはディスプレイとして使ってもとても可愛いので、ぜひインテリアに取り入れてみてくださいね。おしゃれにディスプレイしよう♪今回は【木】や【英字ペーパー】を使ったディスプレイアイデアを紹介させていただきましたが、どのディスプレイアイデアも素敵でしたね。思いつかないようなセンスの良いディスプレイばかりなので、ぜひ参考にしながらインテリアコーディネートを楽しんでください♪
2021年05月29日業務スーパーが大好きで、2歳児のママでもあるインスタグラマーのモンモンさん(@monmon.121)が、業務スーパーの商品のなかでも特に安くておすすめの商品を紹介します。今回は、サッと済ませたいひとりランチにもピッタリのご飯のおともです。 のせるだけ!ご飯が止まらない「牛タンしぐれ」 まず紹介するのが「牛タンしぐれ」(198円税抜き)です。牛タンのしぐれ煮が160gも入って198円という安さは、さすが業務スーパーさん、神コスパすぎます……! 感動して思わず購入してみましたが、味のほうはどうなのでしょうか? 開封してみると、牛タンのほかにもにんじんやゴボウなどたっぷり入っています。早速ご飯にのせていただくと、甘辛い濃い目の味付けでとってもおいしい♪ ご飯がどんどん進んじゃいます。辛みのある実山椒もピリッと効いていて、大人の味わいになっていますよ。 爆誕!絶品トロ〜リ卵かけご飯 食べている途中にピンときて、生卵を溶いてかけてみたところ、あっという間に極上の卵かけご飯ができ上がりました。トロッとした卵がご飯と「牛タンしぐれ」にからんで、もうたまりません♡ そのほかにもおにぎりの具材に入れたり卵焼きに入れたりと、アレンジの幅も広いと思うのでどんどん試していきたいと思います! パッと食べられて、自宅でランチにもぴったりな「牛タンしぐれ」。同じ瓶シリーズの「鶏そぼろ」や「牛そぼろ」も人気ですが、こちらもかなりおいしくてコスパも良い商品でした。リピート決定です! 混ぜるだけ!?斬新すぎる「オムライスの素」 次に紹介するのが「オムライスの素」(178円税抜き)。なんと、ご飯と混ぜて卵で包むだけで簡単にオムライスができるという斬新な商品なんです! 160g入りでおよそ約5人前分のオムライスが作れます。開封すると、ケチャップのいい匂いがしました。中には鶏ひき肉やにんじん、玉ねぎなどが入っていて、結構具だくさんです。 作り方はとっても簡単。ご飯に「オムライスの素」を入れて混ぜるだけ。これだけでチキンライスができちゃうんです。なんとフライパンで炒める必要もありません! しかし、味見でひと口食べてみたところなんだか物足りない感じが……。味はしっかりついているし、決しておいしくないわけではないのですが、もうひと工夫ほしい味です。 そこで、ピーマンやソーセージなどの具材を追加して、フライパンで炒めてみました。少しだけケチャップを足したら見た目も味も格別に良くなりました。卵をクルリと巻いたらオムライスの完成です♪ 普通のオムライスを極上オムライスに変える裏ワザ ケチャップや具材を追加して炒めるのなら「オムライスの素」って意味あるの?と思うかもしれません。しかし、いつものケチャップだけで味付けするオムライスよりも、はるかにおいしい仕上がりになっています。トマトや具材などいろいろなうまみがギュッと入っているので、味にも深みが出たように思います。 このクオリティをイチから作るとなると、具材の準備や味付けにも手間がかかるので、時短アイテムとしてかなり便利です。わが家ではオムライスの隠し味として、ちょい足ししながら活用したいと思います! ご飯にかけるだけの「牛タンしぐれ」と絶品オムライスが超時短で作れる「オムライスの素」。どちらも手間なくおいしいごはんを食べたいときに便利ですよ。ぜひ業務スーパーでチェックしてみてください♪ ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では臨時休業や営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように! 著者:モンモン日々、節約にはげむ2歳児の女の子のママ。業務スーパーやコストコが大好き。Instagram:@monmon.121
2021年05月19日「付き合っても、なぜかすぐ相手に飽きられる」「マンネリになるとそのまま破局するパターンばかり」そんな恋愛って辛いですよね……。できれば、ずーっと交際初期のような新鮮さをキープしたいもの。ラブラブでいるためには、やっぱりちょっとした工夫や努力が必要です。そこで今回は、大好きな彼とラブラブでいるためのちょい足しをご紹介します。■ デートの時に思い出の写真を撮る写真って、後から見ると、そのときの思い出に浸れる秀逸な品。そう、マンネリやケンカをした際、新鮮さを取り戻したり、気持ちを再燃させたりするためにも写真は一役買ってくれるでしょう。デートのとき、単にインスタ映えする写真ってよく撮りますよね。自然をバックに彼とのツーショットを撮ったり、彼の笑顔や寝顔を撮ったりして、お気に入りの写真はプリントアウトしアルバムにするのもオススメ!いい関係を続けるためには素敵な思い出は必須ですよ。■ 二人で何かを作ったり副業してみるたとえば、今ご紹介したようにアルバム作りや料理、勤務先が副業OKなら二人で一緒に副業をしてみるのはオススメ。二人で力を合わせて何か一つのことをするのっていいですよね。何か一緒にするだけでも二人の時間も会話も増えますから。また楽しいだけじゃなく、ときにはぶつかることもあるかもしれません。それを乗り越えていくたびに絆も深まるでしょう。もちろん、お互い一人の時間も大事ですが、二人の時間も大事にしないと仲良しにはなれませんから。■ お互いの友人を交え食事・遊び共通の知り合いがいないと、当然のことながら遊ぶときはいつも彼と二人きり。それもそれで楽しいですが、例えばケンカをして仲直りしたいけど歩み寄れないときなど、仲介役として間に入ってくれる共通の友人がいた方が関係も長続きはしやすいでしょう。彼と共通の友人がいないのなら、関係が落ち着いてきた頃くらいにお互い友人を紹介して、一緒に食事をするなり遊んだりして友人をシェアしたほうがいいですよ。■ 普段からプチプレゼントたまにプチプレゼントをして、感謝の気持ちを伝える、相手のテンションを上げる、というのも大切です。誕生日やクリスマスなどのイベント日ではないので、大々的なプレゼントではなく、例えばコンビニスイーツとか、ハンカチとか、お手紙とか、お手軽なものでOK!プレゼント自体ももちろん嬉しいですが、自分のために用意をしてくれた、という相手の優しい気持ちが一番嬉しいですよね。そういう気持ちってすごく大事。月に1〜2回、何かプレゼントしてみるのもいいものですよ。■ 日々の付き合いにちょい足し!「彼氏はできても長続きしない」「マンネリになりやすい」「飽きられやすい……」というのなら、日々の付き合いにちょい足しをして新鮮さをキープ!ちょっとの工夫や努力でいい関係が長続きしますから!(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月14日サンヨー食品のインスタントラーメン『サッポロ一番』は、世代を問わず愛されている、ロングセラー商品です。シンプルにそのまま作って食べてもおいしいのですが、ネット上ではひと手間加えたアレンジレシピも、数多く紹介されています。麦ライス(@HG7654321)さんは、妻が好きな『ごま豆乳坦々麺』をサッポロ一番で作ったところ、専門店レベルのおいしさになったとか。ネット上にレシピを公開したところ、10万件以上の『いいね』が寄せられました。サッポロ一番で作る『ごま豆乳坦々麺』Twitterに投稿された、作り方は以下のとおり。【材料】・サッポロ一番みそラーメン・豆乳3003・ねりゴマ大さじ2・豆板醤(とうばんじゃん)小さじ1/3・砂糖小さじ1/2・ラー油少々まず、沸騰した3003のお湯で麺をほぐしながら3分ゆでましょう。お湯の量が通常の作り方より少ないので、小さめの鍋で作ることがおすすめだといいます。麺を3分ゆでたら、その鍋に付属の粉スープ、豆乳3003、ねりゴマ、豆板醤、砂糖、ラー油を加えます。後は器に盛りつければ、完成です!僕の奥さんが『ごま豆乳坦々麺』が大好きなのでサッポロ一番で作ったらマジで専門店レベルの美味しさになったので紹介します。【サッポロみソイ坦々麺】300mlのお湯で麺をほぐしながら3分茹でたら、付属の粉スープ.豆乳300ml.ねり胡麻大さじ2.豆板醤小さじ1/3.砂糖小さじ1/2.ラー油少々を加えて完成 pic.twitter.com/D9wZvp5vjk — 麦ライス@シェフ/料理家 (@HG7654321) April 3, 2021 豆乳は長時間加熱すると分離してしまうとのこと。豆乳を加えた後は煮詰めず軽く沸騰する程度に温めるといいでしょう。麦ライスさんいわく、ラーメンを食べた後の残り汁に、ご飯を入れても絶品なのだとか!投稿を見た人たちからは「あーおいしそう!肉味噌ものせてみたいです」「ちょうど豆乳があるので、テレワークのランチはこれに決定」「たまらん。早く試したいです」などのコメントが寄せられました。grapeのライターも作ってみたところ、本当にお店レベルの本格的な味わいだったそうです!気軽に絶品の担々麺を食べてみたい人は、ぜひ試してみてください。[文・構成/grape編集部]
2021年04月05日「コンビニの『なんとなく体に悪くて太りやすい』イメージは、もう古い!いまやコンビニは“健康の最先端”がそろう場所です」そう熱く語るのは、管理栄養士・コンビニ外食研究家で、著書に『コンビニ・ダイエット』(星海社新書)がある浅野まみこさんだ。「コンビニには『1日分の食物繊維』や『高タンパク質』など健康志向メニューも多く、また、ほぼすべてにカロリー、糖質、脂質、タンパク質、塩分など栄養価が表示されています。ですから、瘦せやすい食品を選ぶのも簡単。コンビニ食品を上手に活用すれば、無理なく健康的なダイエットができますよ」(浅野さん・以下同)コンビニでは、おにぎりやサンドイッチなど炭水化物が目につくが、何をどう選べばいいのだろう。浅野さんは、次の3つのルールを守るだけでよいという。【ルール1】炭水化物は1つ糖質過多を避けるのはダイエットの鉄則。糖質Wはやめよう。【ルール2】カロリー表示を確認する低カロリーを目指す必要はない。食品の裏側にあるカロリー表示と次の計算式から算出した1日に必要なカロリーを比べて、カロリーの取りすぎに注意しよう。〈まずは目標となる標準体重を計算しよう!〉×BMI22=標準体重(kg)※例:身長168cmの場合は、(1.68×1.68)×22=約62g〈次に1日に必要なカロリー(kcal)を計算しよう!〉目標体重(kg・標準体重)×身体活動量(以下から該当数値を選ぼう!)=1日に必要なカロリー(kcal)※例:デスクワーク中心で目標体重60kgの場合は、60×25~30=1,500~1,800kcal/日身体活動量の目安25~30kcal:デスクワークが中心・主婦など30~35kcal:立ち仕事が多い職業35kcal~:力仕事が多い職業【ルール3】栄養バランスを意識する「栄養バランスが崩れると、ダイエットは成功しません」という浅野さんは、バランスよく食べて痩せるために“自分定食”を勧める。自分定食とは、主菜(おかず)と主食(ご飯や麺類など)、野菜の分量が1対1対1になるように自分なりにセットメニューを組むこと。サラダチキンが主菜なら、おにぎり1個とサラダ1パックで、サラダチキン定食の完成だ。とはいえ、コンビニ食品はスーパーより割高なので、毎日続けるのは家計的に厳しいのだが……。「食費を抑えるには、カット野菜や冷凍野菜、3連パック豆腐に卵など、リーズナブルな食品を活用した“ちょい足し”が有効です」たとえば、ミートソースパスタなら、ひき肉のソースとパスタで主菜と主食はOK、野菜は、冷凍野菜がおすすめだという。「冷凍のブロッコリーやほうれん草を常備しておき、凍ったまま、ミートソースにトッピング。全部まとめてレンジでチンすれば、緑黄色野菜たっぷりのミートソースパスタのできあがりです」さらに、読者世代にはタンパク質にも注目してほしいという。「ダイエットにも、アンチエイジングにも、筋肉を維持するためにもタンパク質が大切です。目安は体重1キロあたり1日1グラム。裏の栄養価表示を見て、タンパク質量を計算しながら食品を選びましょう」豆腐や卵、チーズを足して、タンパク質を増量させるのも◎。そんなコンビニ食品にひと手間アレンジを加えたダイエットレシピを紹介。■コーンクリーム鮭リゾット〈材料〉1人分/調理時間:2分・手巻きおにぎり 焼鮭ほぐし(ローソン)…1個・「クノール カップスープ」コーンクリーム(味の素)…1袋・乾燥パセリ…あれば※手巻きおにぎり 焼鮭ほぐしは、沖縄エリアでは販売されておりません〈作り方〉(1)スープカップにおにぎり、コーンクリームスープ1袋を入れる。(2)指定量の熱湯を注ぎ入れる。彩りでパセリをかけ崩しながら食べる。■キャベツ増しペヤング〈材料〉1人分/調理時間:4分・ペヤングソースやきそば(まるか食品)…1個・千切りキャベツ(ローソン)…1袋〈作り方〉(1)ペヤングの麺を一度取り出し、千切りキャベツを1袋敷き詰める。麺を上にのせ、かやくを加え、湯を注いでフタをして待つ。(2)湯切りをした後フタをすべてはがし、付属のソース、ふりかけ、スパイスを混ぜる。■ごま油香る!男前サラダ〈材料〉1人分/調理時間:3分・レタスミックスサラダ(ファミリーマート)…1袋・こがねさきいか(ローソン)…1/3袋・ごま油…小さじ2〈作り方〉(1)レタスが入った袋を開け、さきいか、ごま油を回し入れる。(2)袋の口を閉じ、よくふり、混ぜ合わせる。■チーズとほうれん草の焼き肉温奴〈材料〉1人分/調理時間:3分・セブンプレミアム 北海道産大豆 濃い絹150×3…1パック・カットほうれん草…2つかみ・セブンプレミアム とろけるスライスチーズ7枚入り…1枚・セブンプレミアム 焼肉のたれ中辛210g…大さじ1〈作り方〉(1)耐熱皿に豆腐を入れ、ほうれん草、チーズをのせる。(2)レンジで、チーズが溶けるまで、約50秒温める。焼肉のたれを回しかける。「『ごま油香る!男前サラダ』のように、食感の違うものをよくかんで食べることも、ダイエット成功の秘訣です」密を避けたコンビニで、巣ごもり太りを克服するダイエットメニューをゲットしよう。「女性自身」2021年3月9日号 掲載
2021年03月12日時間がない時でもパパっと出来ちゃう豆もやしナムル♡ちょっとしたおつまみ・あと一品欲しいな!を簡単に叶えちゃう!栄養もとれる豆もやしレシピ♪★簡単おかず★「もやしレモン」でちょっぴりピリ辛さっぱりナムル♪もやしレモンを使ったおつまみナムル時間がないけど、何か一品欲しい!お酒のおつまみを簡単に作りたい!健康や美容のための栄養は少しでも摂り入れたい!!毎日の食卓に、3分で出来ちゃう超簡単な豆もやしナムルをご紹介します♪3分で完成!!★ちょい辛★豆もやしのおつまみナムル♪ちこり村メディアでも紹介されている「もやしレモン」失敗しない簡単ナムルの救世主!「もやしレモン」を使います【材料】もやしレモン1袋ごま油大さじ1ラー油少々(お好みで)一味唐辛子少々(お好みで)※今回はピリっと美味しい「あじめこしょう一味」を使いました!★Point★混ぜるだけの簡単調理【洗い物要らず♪】自立型の袋で味付け簡単!もやしレモンあじめこしょう一味便利な自立型袋なんと!こちらの「もやしレモン」の袋は自立するタイプ!※倒れないわけではないので、注意してくださいね(/ω\)調味料をダイレクトに入れて混ぜるだけだから、洗い物が減らせるのも、すご~く魅力的♡【作り方】調理時間約3分★ざっくりお伝えすると・・・「もやしレモン」の袋に調味料を入れるだけ!(1)もやしレモンを開封して自立させる(2)ごま油を入れる(3)ラー油を入れる(辛さはお好みで)(4)一味や、あじめこしょうを入れる(辛さはお好みで)(5)箸などで混ぜたら完成!※時間に余裕があれば、10分くらい冷蔵庫で放置しておくと味が馴染みますよ!もやしレモンにラー油と一味のピリ辛ナムル●完成です●混ぜるだけで絶品おかずの出来上がり!ビールやお酒のおつまみにも合いますよ(`ー´)ノラー油のピリ辛感に、鉄板のごま油!あじめのスッキリダイレクトに感じる辛みもやみつき!!そこにもやしレモンのさっぱり感がとってもよく合います♪ちょい足し野菜で栄養・彩りプラスもGood★ちょい足し野菜で彩りUP栄養UP★ニンジンの細切りや、薄切りを入れてもGood!味を染みこませて馴染ませるために、ジップロックなどに入れて少し時間を置くと、にんじんもしんなりして美味しいですよ!もやしレモンが白だしベースの味付けなので、いろんな野菜に合うんです。もやしレモンににんじんを入れたナムル風野菜ちょい足しなら、お子様にもおかずとしても一品で食卓に出せますね!他にも、きゅうりとハムなどを刻んで漬けて、ラー油などの辛みに代えて、マヨネーズを加えたら、さっぱりサラダ風にもなりますよ!もやしレモンもやしレモン★簡単★なのに栄養満点♡【もやしレモン】普通のもやしとは違う「大豆もやし」が栄養の秘訣!大豆もやしは、食物繊維や大豆イソフラボンが豊富。なかでもアスパラギン酸は、アスパラの2倍。アスパラギン酸は、カリウムやマグネシウムを細胞内に運び、疲労物質である乳酸をエネルギーに変える手助けをするため、疲労がたまりやすい夏に最適な栄養素です!もやしレモンをつかったおつまみ三種★便利★冷蔵庫にストックすておくといつでも食べられる!簡単便利な「もやしレモン」常温保存も可能です!食べる前に冷蔵庫にいれて美味しさUP常備しておくと、シンプルなのに栄養満点なおかずや、おつまみ、サラダがすぐに完成しちゃいますよ♪【時短レシピ】暑い日にぴったり!超簡単なのに栄養たっぷりサラダプレート♪【簡単時短レシピ】おうち時間にぴったり!栄養たっぷりもやしレモン♡【超簡単】失敗なし!もやしレモンで夏野菜レシピ♪【時短レシピ】盛り付けるだけ♡冷やし中華♡レシピ* 簡単すぎる絶品「栗アイス」レシピ栗好きにはたまらない濃厚さ♪☆秋の味覚☆栗きんとんパイ!超簡単おやつレシピホットプレートで簡単ペッパーランチ風ビーフライス♡
2021年02月23日大人から子どもまで、幅広く人気のあるカレー。調理も簡単なので、よく作る方も多いと思いますが、あれこれ足していくうちにいつのまにかお鍋いっぱいになってしまい、冷凍することってありませんか?今回は、そんなときのために、カレーの冷凍方法や解凍方法・アレンジレシピまで幅広くご紹介します!■カレーの保存期間はどのくらい?カレーの保存は常温・冷蔵・冷凍どれも可能ですが、ほかの料理と比べ保存期間が短いのが特徴です。方法により保存期間が違いますので、作った量や食べる期間に合わせて保存方法を上手に使い分けましょう。・常温保存したカレー常温での保存期間は長くて1日で、できれば作って粗熱が取れたらすぐに冷蔵庫へ移すのがベストです。「一晩お鍋で寝かせたカレーはおいしい」という言葉もありますが、実はカレーは常温保存にはあまり向かない料理なのです。常温保存の危険性カレーを1日常温保存すると、具材の成分やうまみが溶け出すことでさらに味が深まります。しかし、それと同時に細菌も増殖し食中毒の可能性も高くなるのです。特に気温や湿度の関係で細菌が繁殖しやすい梅雨の時期や、室温が高い夏場に作ったカレーは粗熱が取れたらすぐに冷蔵保存に切り替えましょう。冷蔵庫に保存場所がなく、どうしても常温保存をしたい場合は、1日に2~3回かき混ぜて火を入れ、粗熱を取る作業を繰り返して早めに食べることをおすすめします。・冷蔵保存したカレー冷蔵庫で保存する場合の保存期間は2~3日程度です。ただし、お鍋のまま保存するのはNG。保存容器に小分けにした状態での保存がおすすめです。カレーは冷蔵保存していても傷むのが早いので、食べる前に匂いがないかチェックしてから食べましょう。冷蔵保存は、解凍などの手間もなくあたためるとすぐに食べられる保存方法なので、一度に食べる量が多く数日で消費できる場合はこの方法を活用しましょう。・冷凍保存したカレー冷凍保存は保存期間が約1ヵ月程度です。ほかの方法と比べて保存期間をぐっと延ばすことができ、たくさんつくってしまったカレーを腐らせる心配もありません。いくつか小分けにして保存すると、夜ご飯に困ったときに白米だけ準備すれば、すぐに主食ができあがりますね。■カレーの冷凍方法長期保存が特徴の冷凍保存ですが、長期間カレーを入れることによって保存容器への匂いと色移りが気になる方も多いのでは?一度使った容器が黄色くなってしまい、カレー専用の容器になってしまうのは困りますよね。そんなかたは、次のような方法で冷凍すると不安を払拭できますので、ぜひお試しください。・保存袋で冷凍する匂いを密閉できる食品用保存袋はカレーの保存にピッタリです。方法も簡単で、袋の大きさに合わせてカレーをいれ、空気を抜いて保存するだけです。このとき、なるべく薄くのばすことで場所を取らずに保存することができるのでおすすめです。漏れが怖いようであれば袋を二重にしましょう。保存袋は使い捨てなので、使用後の匂いや色移りを気にしなくて済むのがうれしいですね。新しいものを毎回使用できるので衛生面でも安心です。・タッパーで冷凍するタッパーでの冷凍保存は、液体であるカレーを保存しやすく、とても便利です。ただ、匂いや色を吸収しやすいのが難点です。洗っても匂いがとれない場合、ほかのものを保存するのに使いにくくなってしまいますね。そんな対処法として、タッパーにラップを敷いてからカレーを入れると予防ができます。または、ラップの代わりにビニール袋をしき、ビニール袋の中にカレーをいれ封をしてからタッパーの蓋をしめましょう。・耐熱ガラス容器で冷凍するガラスは匂いや色に影響されにくい素材なので、カレーの冷凍保存を行う保存容器では、1番保存に適しています。解凍するときも別の容器に移さず、そのままレンジで加熱することができますので手間も省けますね。見た目もかわいいガラス容器は、そのまま食卓にだしても違和感なく使うことができます。最近は100円均一ショップでも手に入りますし、雑貨屋さんなどで300円~500円とお手頃に販売されているので、おうちに1つあるととても便利なキッチングッズですよ。■カレーを上手に冷凍するコツカレーを冷凍するときのポイントは、新鮮な状態で冷凍保存することです。そのためには。できあがったカレーを冷ます工程がポイント。冷まし方に気をつけ、細菌を繁殖させないように冷凍することで、解凍したときに安全でおいしいカレーを食べることができるのです。・作ってすぐに粗熱を取るカレーをつくって自然に粗熱がとれるのを待っていると、鍋の中で冷めにくい部分と冷めやすい部分の温度差が出てしまい、冷めやすい部分から細菌が繁殖してしまうのです。そうならないために、カレーができたあとはすぐに粗熱をとりましょう。粗熱の取りかたはいろいろありますので、お鍋の大きさやキッチンの広さにあわせておこないましょう。いくつか方法をご紹介します。・鍋ごと氷水に浸けるカレーの鍋よりも一回り大きいボウル、もしくは鍋を用意します。そこに氷水を張り、カレーなべをつけることで一気にカレーの粗熱を取るやり方です。氷水につけながらおたまでかき混ぜることで、さらに時間が短縮できます。この方法は粗熱が取れる時間が一番短く簡単な方法ですが、カレー鍋が大きいと、それを入れるボウルがなかったり、カレーがこぼれてしまう危険がありますので要注意です。・鍋の中身をよくかき混ぜる鍋の中をかき混ぜることにより、カレー全体の温度を均一に下げることができます。火を消してすぐに鍋をかき混ぜて、カレーの中の空気を入れ替えていきましょう。特に道具も準備も必要なく簡単にできる方法ですが、かき混ぜるだけでは少し時間がかかるのと、腕が疲れてきてしまうので、ほかの方法と組み合わせて行うのがベストです。・冷凍後は日付がわかる様に注意せっかく上手に保存したのに、気付いたらかなり時間が経ってしまい、冷凍庫内で霜がおりていることも。そうならないために、保存するときは冷凍した日付をわかるようにしておきましょう。保存袋であれば直接記入できますが、タッパーやガラス容器であれば、マスキングテープを使うと容器を汚さず一目でわかりますよ。■カレーを電子レンジで解凍するのは危険?カレーは、お肉や冷凍食品を解凍するの違い、解凍するときにはいくつかの危険があるのです。作ったカレーがダメになってしまうだけならまだしも、うっかりしていると火傷やレンジの破損にもつながりますので、扱いには注意が必要です。・解凍ムラができる電子レンジは、場所によって熱の当たり方がちがうため、周りは熱いのに真ん中だけ冷たいなどの解凍ムラがでることがあります。しかし、温度の低い部分を高い部分にあうまで温めてしまうと、カレーだけでなく容器も高温になってしまい、とりだすときに火傷の可能性があります。温度の様子を見て、容器内のカレーをかき混ぜるなどの工夫が必要です。・爆発する危険もあるカレーをレンジで加熱すると、ボンっという音とともにカレーがレンジの中で飛び散ってしまうことも。この爆発の原因は、加熱によって一部分だけ温度が高くなったカレーの急な沸騰です。この沸騰を突沸といい、とろみのあるものを加熱すると起きやすい現象なので、トマトソースなども同様に注意が必要なのです。ちなみに、爆発の防止としてラップをする方もいますが、これは爆発したときに庫内汚れを防ぐだけであり、爆発を防ぐことはできません。電子レンジの「自動あたため機能」を使用すると、あたためられすぎてしまい、爆発の危険が高まりますので、様子を見ながらあたためを追加していく方法が最適と言えます。・耐熱ガラス容器を使って低温設定で解凍する電子レンジで解凍するときには、耐熱性のあるガラス容器を使いましょう。タッパーだと電子レンジに対応していないものもあるのです。そして、対応していないタッパーを使用してしまうと、熱で変形する可能性があります。端的に言えば、容器が溶けてしまうので、非常に危険ですし、中のカレーも食べられなくなってしまうかもしれません。容器が耐熱だとしても、加熱の際に爆発してしまう可能性がありますので、電子レンジの温度を低温に設定し、時間を1分~2分ごとに区切って中身を確認しながら加熱することをおすすめします。また、ガラス容器自体は耐熱でも、容器のフタが電子レンジで加熱不可のものがありますのでそちらもご注意を。フタが使えない場合はラップで代用しましょう。ただ、フタもラップも無しの状態では庫内にカレーが飛び散るので、かならず何かしらのフタをしてから加熱しましょう。■カレーに適した解凍方法カレーを安全においしく解凍するには、できればレンジでなくほかの方法で行いましょう。解凍時間やそのあとの調理方法により適した解凍方法があります。いくつかの解凍方法を組み合わせて時短にすることもできるので、ぜひご参考にしてくださいね。・自然解凍する自然解凍は時間がかかる方法ですが、うまく活用できれば光熱費の節約にもなる方法です。さらに、ゆっくり時間をかけて解凍することで、解凍時に出るドリップが少なくすみます。前の日からキッチンで自然解凍しておくとスムーズに食卓に出すことができます。ただし夏場は衛生面で注意が必要ですので、気温が高い日は冷蔵庫をつかって自然解凍することをおすすめします。・流水解凍する流水解凍は短時間で解凍することができますので、レンジを使わずに早く解凍したい場合はこの方法がおすすめです。ただし、タッパーやガラス容器で冷凍していた場合は容器に水が入るので、流水方法は採用できません。そして、自然解凍や流水解凍は、カレーが常温に近い温度になったらレンジで温めることが可能です。ある程度解凍したものをレンジで解凍すると加熱ムラもすくなく、急激な温度変化もありませんので安全に解凍することができます。・湯煎解凍する冷凍しているカレーを今すぐ食べたい! という場合は、湯煎解凍を行いましょう。保存袋などを使用して冷凍したカレーは、レトルトカレーのように解凍して、そのまま器に出して食べることができます。タッパーなどの保存容器の場合はフライパンに浅く水をはり、一度お湯を沸騰させてからそこにタッパーを入れて解凍しましょう。・鍋に移して加熱する鍋で解凍する方法は、そのままだと時間がかかるため、ほかの解凍方法と組み合わせるのがおすすめです。カレーを半解凍にした状態で、ある程度熱を通りやすくしてから使いましょう。・お弁当に持っていくなら自宅で自然解凍カレーはもともと水分が多く、解凍するとどうしてもドリップがでてしまいます。したがって、解凍せずにお弁当に持っていくとふたをあけたらお弁当箱がびしょびしょになってしまうことも。お弁当としてカレーを持っていく場合は、カレーとご飯を分け、さらに解凍後に密閉できる容器に入れてから持っていきましょう。一度温めてからスープジャーに入れて持っていくのもおすすめです。・解凍後の再冷凍はNGカレーを再冷凍すること自体は可能ですが、冷凍と解凍を繰り返し行うことにより細菌が増殖し、食中毒を起こす危険性があるためおすすめはしません。細菌は死滅せず、ただ活動を停止しているだけなので、解凍すると細菌が再び増殖を始めてしまうのです。解凍したカレーはすぐ加熱をし、早めに食べ切ってしまいましょう。■カレーを湯煎解凍する際の注意点湯煎解凍では、熱湯を使うことによる火傷や調理器具の破損などに気をつけるのがポイントです。慣れれば時間をうまく使いながら解凍できるやり方なので、注意点をふまえて上手に活用しましょう。・解凍温度に気を付ける解凍時に鍋を火にかけたまま保存袋を入れてしまうと、鍋肌に当たった部分の保存袋が溶けてしまう可能性があります。鍋が高温になりすぎないように、鍋が沸騰したら一旦火を止めて余熱で湯煎を行いましょう。一度沸騰したお湯であれば、解余熱で充分に全解凍することができます。・ザルなどに入れて湯煎するのがおすすめ火を止めて調節するのが面倒な方はザルを使う方法もあります。保存袋ごとザルに入れ、そのままお湯の中に入れることでザルが保存袋と鍋を直接当たるのを防ぎます。この方法であれば、カレーが確実に解凍するまで火をつけながら湯煎することができます。■具材による冷凍保存の注意点カレーの具材で代表的なものといえば、たまねぎ・にんじん・じゃがいもなどですが、カレーを冷凍する場合ものによっては、せっかくのカレーが水っぽくなり、解凍するとスープカレーのようになってしまう場合も。具材の特徴を覚えておくと、あらかじめ冷凍する場合やたくさん作って冷凍する場合など、どちらのでもおいしいカレー を食べることができますよ。・にんじん・じゃがいもじゃがいもやにんじんは解凍後に水分が多く発生し、食感もぼそっとしてしまうため、冷凍カレーには向かない食材です。じゃがいもやにんじんを入れたカレーを冷凍するのなら、解凍後は水分が多くても食べられるカレーうどんやカレー鍋のようなレシピに活用しましょう。あらかじめ冷凍することが決まっている場合は、薄切りにして調理することで食感の変化が少なくなるのでおすすめです。・ナス・トマトトマトやナスは冷凍しても変化が少ない食材なので、冷凍カレーにはおすすめの食材です。素揚げしたなすをカレーと一緒に冷凍すると、解凍したときにはカレーを吸ったしみしみのなすが食べられます。トマトはカレーに混ぜ込むと酸味が強くなりますので、大人向けのカレーの具材としてぜひお試しください。・肉・ひき肉お肉も問題なく冷凍カレーに使用できます。お肉は、生のまま冷凍するよりは一度加熱してうまみを閉じ込めてから冷凍するほうがおいしくたべることができるので、冷凍カレーにはもってこいの食材です。・魚介類カレーに魚介類を使う場合で気を付ける点は、臭みが残らないように処理して冷凍することです。よく使われるのはイカ・アサリ・エビなどが多いと思いますが、それぞれの下処理をしっかりと行い、汚れを落としてから使用しましょう。特にアサリは砂だしをおこなわないと、死んだあさりがまぎれこんでしまったり、匂いが残ることがありますので要注意です。・冷凍するならドライカレーがおすすめカレーを冷凍する前提でつくるのであれば、ドライカレーをつくりましょう。水分の少ない材料を使うドライカレーは解凍後の水分の量が少なく、保存場所も場所を取らないのでたくさん作ったあとの冷凍保存にぴったりです。作り方も、材料を細かく切ってフライパンに具材とカレー粉を足していくだけなので簡単でおすすめです。食べるときに目玉焼きを上にのせると、見た目もかわいくおこさまも喜んで食べてくれますよ。■冷凍したカレーのおすすめアレンジレシピ最後は、解凍したカレーのアレンジレシピのご紹介です。そのまま食べてもおいしいカレーですが、冷凍したあとは少し違う味をたのしみましょう!いくつか覚えておくと、たくさんつくっても飽きずに食べることができますよ。・焼きカレー材料(2人分)余りカレー(ドライカレーがおすすめ)ご飯(炊きたて)茶碗2杯分ピザ用チーズ40~50gドライパセリ少々サラダ油大さじ1作り方手順1:耐熱皿にご飯を盛ってカレーをのせ、ピザ用チーズを散らす。トースターでおいしそうな焼き色がつくまで焼き、ドライパセリを散らす・カレーうどん材料(2人分)うどん(ゆで)2玉欧風カレーベース260g油揚げ1枚白ネギ1/2本麺つゆ(3倍濃縮)大さじ3水800ml・片栗粉大さじ2・水大さじ2下準備油揚げは縦半分に切り、さらに短冊切りにする。白ネギは斜め切りにする。<水溶き片栗>の材料を合わせておく。うどんは表示通りにゆでておく。作り方手順1:鍋に欧風カレーベース、水を入れ、溶いてから熱する。沸騰したら、麺つゆ、油揚げ、白ネギ、うどんを加え、約2~3分煮込む手順2:混ぜ合わせた<水溶き片栗>を加え、トロミがついたら器に盛る余ったカレーのアレンジレシピとして代表的なのがカレーうどん。お好みで生姜を入れると風邪対策にもなるカレーうどんになります。うどんに含まれる小麦粉でとろみがつきますので、片栗粉で調整するのは一番最後に行いましょう。煮込んだカレーうどんはとても熱いので、やけどに注意です。・カレーライスコロッケ材料(2人分)ご飯(炊きたて)400gカレープロセスチーズ2個・小麦粉適量・溶き卵適量・パン粉(細かめ)適量揚げ油適量下準備カレーは煮詰めて冷ましておく。プロセスチーズは4等分に切る。作り方手順1:ご飯の1/4量を平らに広げる。カレー、チーズの1/4量ずつをのせて丸く包む手順2:(1)に<衣>の小麦粉、溶き卵、パン粉を順につけ、170℃の揚げ油でキツネ色になるまで揚げる具材にはあらかじめ火が通っているものばかりなので、強めの火加減でさっと揚げるとサクサクのコロッケになるのでおすすめです。カレーコロッケのアレンジは、少し手間がかかりますが、お弁当のおかずにもなり、残りもので作ったとは思えないアレンジレシピですね。カレーを全解凍にせず半解凍にすることで、加熱したじゃがいもの熱とうまく混ざって中身を手で丸めやすくなります。■たくさん作ってももう怖くない!家庭料理の代表格であるカレー。材料を切って煮込むだけなので手間もかからず、おこさまがいるおうちでは月に1度や2度は食卓に登場するのではないでしょうか。ただ、たくさんつくってしまい意外と消費できず捨ててしまったと悲しい思いをすることもあったはず。今回ご紹介した方法を活用すれば、カレーの長期保存も可能になり解凍後もおいしく食べることができますね。アレンジレシピも豊富なおいしいカレーをたくさん作って、おうちカレーを楽しみましょう!
2021年02月18日手軽に作れて種類も豊富な袋麺。筆者もしばしばお世話になっていますが、袋麺だけだとやや栄養に偏りがあるなと思ったことはありませんか。そんな罪悪感を帳消しにしてくれる、栄養満点アレンジレシピをネット上で発見。早速、作ってみることにしました。材料:・サッポロ一番塩らーめん1袋・牛乳500mlよりちょっと多め・冷凍ほうれん草ひとつかみ・シーチキンマイルド適量・コーン適量・ゴマ(お好みで)適量作り方は簡単です。袋麺の作り方にならって作っていきますが、その際水を牛乳におきかえます。水だと分量は500mlとなっていますが、牛乳で作る場合には500mlよりも少し多めにいれましょう。鍋に牛乳を入れ沸騰させる牛乳がぐつぐつしだしたらokです。目を離すとふきこぼれることもあるので、調理中はキッチンを離れないようにしましょう。麺とほうれん草を入れ煮込む麺をほぐしながら3分煮込みます。3分経ったら火を止め、付属の粉末スープを投入し混ぜます。具材とともに器に盛り付けて完成麺とほうれん草、スープを器に入れ、その上にツナ、コーンをトッピングします。お好みでゴマをふりかけてもグッドです。袋麺に調味料もついていますので、こちらもお好みでどうぞ。なかなかいい見栄えになりました。牛乳で煮込んだ塩らーめんの味はというと、カルボナーラ風で、クリーミーなスープパスタという感じです。塩味もちゃんと効いている点がいいですね。トッピングしたツナにも味がついているので、ツナと麺を絡めて食べるとさらに味が濃厚になり美味でした。ツナとほうれん草が入ることでたんぱく質やビタミンが摂取でき、牛乳で煮込むことでカルシウムも摂れる、なんとも栄養満点なラーメンになりました。ボリュームアップ効果もあるので非常に満腹です。おうちで袋麺を食べる時にはぜひ一度試してみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年12月24日お付き合いが始まってしばらく経つと「彼との関係に変化がなく、飽きてきてしまった」「2人の間に絆を感じられない」と感じることもありますよね。そんなときは、お付き合いに工夫を凝らすと彼との関係がもっと楽しくなるはず。今回は、彼との関係が今以上に楽しくなる「ちょい足し」をご紹介します!普段のデートにちょっと取り入れてみてくださいね。■ デートでたくさん写真や動画をとるデートで食事や旅行を楽しむ際に、できるだけ写真を撮ったり動画を撮ったりすることをオススメします。写真や動画は思い出として残り、あとでプリントアウトしてアルバムを作って楽しむこともできます。あとから一緒に見直したときに、「この日、天気悪くて最悪だったよね」とか「またこの旅館に泊まりたい」など、思い出話で盛り上がることでしょう。ふだんあまり写真を撮る習慣がないカップルなら、ぜひデートにカメラを取り入れてみてください!■ おうちデートで新たな遊びおうちデートは、回数を重ねるうちにだんだんとネタがつきてしまいますよね。だいたい映画を観たりゴロゴロしたりと、同じようなことをして終わってしまいがちです。同じことの繰り返しになると飽きてしまいますし、気持ちの盛り上がりもなくなってしまいます。そうならないためにも、おうちデートにも新たな遊びを導入してみてはどうでしょうか。たとえば、いつも映画鑑賞ばかりならゲームをしてみる、いつもゴロゴロするだけなら旅行の予定を立ててみるなど。いつもと違うことをするだけで良い刺激になり、2人の関係にも新鮮さが戻ります。付き合いたてのころのトキメキを思い出すかも!■ たまにはロマンチックなデートも「仕事のあとに会って、食事をして、どちらかの家に泊まって」とか、「休日に映画を観て、食事をして駅でバイバイ」とか、長く付き合っているといつも同じパターンのデートになってしまうこともありますよね。そんなときは、月1回やワンシーズンに1回は、非日常的なロマンチックデートをしてみるのもオススメです。たとえば、夜景の見えるオシャレなレストランで食事をしたり、イルミネーションや浜辺で夕日を見たり……。定期的にロマンチックなデートをすることで気分が盛り上がり、相手を好きな気持ちがキープされやすくなります。頃合いを見計らって刺激的なデートを取り入れることで、マンネリ化もなくなるでしょう。■ いつものデートにちょい足し彼との関係は、時間の経過とともに下降するのではなく、じわじわと上昇し続けるようなものでありたいですよね。でも、無理にがんばろうとする必要はありません。いつものデートに「ちょい足し」することで、新鮮さをキープしてみましょう。ちょっとした一工夫をおりまぜるだけで、いつも以上にデートが楽しくなるはず!ぜひ試してみてくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月14日チークのちょい足しテクでキレイ度アップ!出典:byBirth肌のハリや透明感を取り戻すには、丁寧なスキンケアが欠かせません。でも、「今すぐどうにかしたい!」という人におすすめなのが、チークのちょい足しテクニック。チークの色選びや入れる場所、入れる形を変えるだけで、年齢肌にありがちな肌悩みを一気に解決できちゃうんです。チークならむずかしいメイクテクニックも不要だし、今すぐ簡単に試せるのがうれしいポイントですよね。そこで今回は、アラサー肌にありがちな「たるみ」と「くすみ」を解消するチークテクニックをご紹介します。たるみ肌にハリを与える「テラコッタチーク」アラサーになると肌が乾燥しがちになり、弾力がなくなってたるんでいるように見えてしまうことはありませんか?そんなときは、発色のいい「テラコッタチーク」でハリ感をアップさせることができます。リッチな艶肌を目指すなら、ウェットタイプのチークがおすすめ。肌に吸いつくようなフィット感によって、ピンと張りのあるイキイキとした肌を演出できます。横長の楕円形に入れてハリ感アップ出典:byBirthハリ感をアップさせるチークの入れ方は、横長の楕円形に入れること。たるみ肌を解決するには、斜め上に向かってチークを入れるのが定番ですが、顔のキワにフェードアウトするように入れるのが正解です。顔の中央から横長の楕円形に入れることで、立体感のあるハリ肌が生まれます。パールが含まれるゴールドチークを重ねれば、ゴージャスな艶感もアップします。おすすめテラコッタチークのご紹介イキイキとしたハリ肌を目指すなら、コーラルベージュのチークがおすすめ。洗練されたテラコッタ肌を演出できます。Celvokeインフィニトリー カラーこの投稿をInstagramで見る celvoke.jp(@celvoke.jp)がシェアした投稿 – 2019年12月月27日午後11時08分PSTしっとりなめらかなテクスチャーで、肌への密着度が高いチークが「Celvokeインフィニトリー カラー」です。チークとしてだけでなく、リップや目元にも使えるマルチタイプです。くすみを消して透明感がアップする「ピンクチーク」肌が乾燥したり、血色が悪くなったりすると、透明感がなくなってくすんで見えてしまいます。そんなときは、大人かわいい「ピンクチーク」がおすすめ。上品なかわいらしさを演出できて、顔色がパッと明るくなりますよ。ピンクといっても、その色味はさまざま。どれを選んだら良いのか迷ってしまいますよね。色を間違えると古い印象になってしまうので要注意。おすすめは、ベージュに近い「ローズピンク」や「ピーチピンク」です。複数の色を混ぜて使うタイプのチークもおすすめです。逆三角形に入れて透明感アップ出典:byBirth肌のくすみを消すチークの入れ方は、逆三角形に入れること。丸く入れると不自然に見えてしまったり、チークが目立ちすぎて野暮ったくなったりするので気をつけてください。大前提としては、頬骨より下に入れないことです。逆三角形の下の部分は、短めに乗せましょう。おすすめピンクチークのご紹介ピンクチークは血色を良く見せるのに便利な色ですが、色選びはとっても重要です。くすみだけでなくシミも目立たなくするには、ある程度は存在感のあるピンクのほうがおすすめですが、濃すぎる色はNG。肌になじみつつ、目立ちすぎない絶妙なピンクチークを選びましょう。イヴ・サンローラン・ボーテブラッシュクチュールこの投稿をInstagramで見る YSL Beauty Official(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2019年 8月月24日午前12時59分PDT「イヴ・サンローラン・ボーテブラッシュクチュール」は、空気のような軽いテクスチャーが特徴。ブラシでふんわり乗せると肌なじみが良く、自然な仕上がりになります。ベージュに近いピンクのラインナップが多いので、ご自身の肌色に合わせてチョイスするのがおすすめです。コンシーラーのちょい足しで気になる「ほうれい線」もカバー!たるみ、くすみ……とくれば、次に気になるのが「ほうれい線」ではないでしょうか?ほうれい線があるだけで老けた印象に見えてしまうので、悩みの種になっている人も多いはずです。でも、大丈夫!コンシーラーのちょい足しで、気になるほうれい線までカバーできちゃいます。コンシーラーには色々なテクスチャーのものがありますが、今回ご紹介するのは「ペンシルタイプ」と「リキッドタイプ」です。ペンシルタイプでほうれい線の影を消す出典:byBirthペンシルタイプのコンシーラーを、ほうれい線に沿って入れていきます。ほうれい線の影を消していくイメージ。小鼻の真横から、ほうれい線に沿って塗っていきましょう。ほうれい線のシワの部分には、皮脂や汗などがたまりやすいので、ウォータープルーフタイプがおすすめです。リキッドタイプをブラシで斜め上へぼかす出典:byBirth次に、リキッドタイプのコンシーラーを、ブラシを使って塗っていきます。細いブラシで、ほうれい線のキワの部分から筋状に乗せていきます。そのまま斜め上に向かって塗っていき、最後はぼかすのがポイントです。うるおい成分配合で、みずみずしいテクスチャーのコンシーラーがおすすめ。ぽってりしたテクスチャーだと、厚塗り感が出てしまうので気をつけましょう。ちょい足しチークでイキイキとした肌へ!チークのちょい足しテクニックで、肌のハリ感と透明感をアップさせるコツについてご紹介しました。チークの色選びや入れる場所、入れる形によって顔の印象が大きく変わります。また、ほうれい線をカバーするコンシーラーテクニックもご紹介したので、合わせ技でイキイキとした肌へと蘇らせましょう!
2020年07月12日カレを後ろから抱きしめるバックハグ!これにテクニックを足して、カレをもっとキュンキュンさせてみませんか?自分からハグするのは恥ずかしい・・・そんな人でもバックハグなら挑戦しやすいですよ。今すぐ真似したくなる、バックハグのプラスワンテクニックをご紹介します。■■優しく包み込むように後ろから優しく抱きしめるバックハグは照れ隠しにぴったり!いつもリード役はカレで、自分からハグすることに慣れていないという女性でもOKです。このとき、手はカレの腰にしっかり回して、優しく包み込むように心がけましょう。顔はカレの背中にうずめて、ぴったりとくっつくように。あなたの表情が見えないぶん、優しく抱きしめられたカレは「どんな表情をしてるんだろう?」と、悶々としてしまうこと間違いなしですよ。■■ちょっと勢いをつけて優しく包み込むバックハグもいいけど、ちょっと勢いをつけたバックハグでキュートに決めてみませんか?カレの背中に飛びつくように、軽くジャンプして抱きつくのです。大切なのは、カレを驚かせるために突然アクションを起こすこと。急に抱きつかれたら、女性でも思わずキュンとしてしまいますよね。カレもまさか彼女がハグしてくれるとは思っていないでしょうから、ドキドキも高まりますよ。ただし、勢いをつけすぎるとカレが急に対応できないので気をつけましょう!■■顔近づけてみるカレが座っているところに、後ろから顔を横に並べるようにバックハグ!手はカレの胸元でクロスさせるようにして、顔と顔をぴったりくっつけてみましょう。顔の距離が近くなるバックハグなので、カレといいムードになりたいときにおすすめです。「何をしてるの?」と明るくくっついてみるのも良し、色っぽく腕を絡めながら顔を近づけるのも良し!あなたなりの迫り方でカレをキュンとさせちゃいましょう。■■遊び心をプラスワンバックハグに合わせて、「好き」の文字やハートマークをカレの背中に書いてみて。直接言葉で愛を伝えるのではなく、遊び心のある方法で伝えるとカレも思わずキュンとしてしまうでしょう。カレを愛しく思う気持ちを面と向かって伝えるのはなかなか恥ずかしいもの。バックハグに合わせて背中文字で愛を伝えれば、恥ずかしくても素直な気持ちがカレに伝えられますよ。素直になれない恥ずかしがり屋な女性におすすめです!■■カレをキュンとさせたい人に真似したいと思えるテクニックは見つかりましたか?いつもと違うハグの方法ならきっとカレのドキドキが誘えるはず。次のデートはバックハグのテクニックでカレをキュンとさせちゃいましょう。(メロン/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月21日告白するからには、彼と両思いに絶対になりたい…!ですよね。そのためには、多少は彼の気持ちが自分に傾いているのか探る必要があります。まずは告白前のチェックリストで彼の気持ちを確かめて、告白の成功率をあげていきましょう。1. 二人でデートに行ったことがあるデートとは恋人同士が楽しむ目的で出歩くことでもありますが、付き合う前の男女がお互いを知るために行うこともあるので、付き合う前でもデートに誘っておかしいことはありません。もしまだ一度も二人でのデートに行ったことがないのであれば、告白するにははまだ早いかも。まずは二人でデートをしてみて、相性を見たり仲を深めたりしつつ、彼のあなたへの気持ちが育つのをもうしばらく待ちましょう。2. LINEの返事がくるまでの時間付き合う前の恋愛関係において、彼からのLINEの返事の速さはあなたに対する気持ちに比例しています。もしLINEを送っても彼の返事が何時間も遅れたり翌日に持ち越されてしまう場合は、まだ彼の気持ちはあなたに向いているとは…残念ながらいえないのです。もちろん相手の仕事が忙しく、残業続きの時期などは物理的に返事を送る余裕がなかったり、疲れて返事をする気力が無い場合もありますが、それでも好きな女性には頑張って返事をしてしまうのが男心です。3. 頼みごとを嫌がらない頼みごとをされて嫌だなと感じるときもあれば、実は頼みごとに応えることを嬉しく感じる心理もあります。多くの場合、頼みごとは面倒だと感じて即答しません。「あー、ちょっと待ってね」と相手にいって、自分で覚悟を決めてからOKを出すため、多少の時間がかかるのです。しかし、ひとつだけ例外なのが多少でも気になっている相手や好感のある相手の場合です。例え面倒な内容の頼みごとでも、心理的に嬉しい出来事と捉えてすぐに引き受けます。また、頼まれた事柄を最優先事項にするため、解決も早いのが特徴です。ちょっとした頼みごとをしたときに相手が嫌そうな顔をするか、もしくはすぐに取り組んでくれるかで、彼からの好感度を確かめることができます。4. 笑顔と真顔どっちが多い?彼があなたといるときにいつも楽しそうにしていたり、あれこれと話題のつきない様子であれば、あなたはかなり彼から好かれているので告白の成功率は高いです。しかし逆にいつも無表情であったり、スマホなど他のことに没頭する頻度が多ければ、彼はあなたに興味を持っていないため振られる可能性が出てきてしまいます。もちろん好き避けとしてわざとぶっきらぼうな態度をとる男性もいますが、この場合でも告白はちょっと待つべき。例え彼の気持ちがこちらに向いていても、まだ好き避けな態度を取ってしまう内は、付き合いがすぐに崩れてしまう可能性があるためです。もう少し彼との距離を縮め、彼があなたに慣れてから告白をするべきです。
2020年05月30日いまや女子なら誰でも使っていると言っても言い過ぎではない「インスタグラム」。美容やファッション、レシピやおでかけ情報などの検索にみなさん使いこなしているようですね。でも、どうせインスタグラムを使うなら、投稿してみませんか? 自分の日常や興味のあることを投稿していくことで、知り合いに読んでもらって反応をもらうのも楽しいですし、もしかすると同じ趣味の仲間が見つかることもあるかも。前回に続いて基本となる写真投稿の方法について紹介していきます!文・宍戸沙希「Instagramに写真を投稿してみよう」Instagramを使うのは情報収集のみ、自分で写真を投稿はしたくてもやり方がわからない、という人も多いのではないでしょうか。でも情報を発信しなくても、“自分だけの日記”として記録をつける、という楽しみ方もあるんです! また、日記のつもりで投稿していたら、いつの間にか人気アカウントになっていた……というのもよく聞く話です。そこで今回は、Instagram初心者でもわかりやすい写真の投稿方法のなかでも、“位置情報の追加”や“タグ付け”について、企業や個人にインスタグラムのマーケティング方法を指導する堀越さんに伺いました!写真投稿に位置情報を追加する自分が行った場所やお店などの場所をみんなにシェアしたいときってありますよね。そんなときに使えるのが“位置情報の追加”。まずは前回同様、写真をアップするところからおさらい。写真のフォルダからアップしたい写真を選択。今回は「位置情報」を追加します!「場所を追加」の欄をタップ。位置情報をオンにすると、現在地点が下の囲み部分に表示されます。※オンにしていない場合、青囲みのように「位置情報サービスをオンにする」というポップが表示されます。位置情報は検索欄に店名や住所、建物名などを打ち込むと表示されるので、その中から選択します。※1つまで選択可能あとは前回と同様、キャプションを打ち込んで「シェア」ボタンをタップすると、位置情報が追加された記事をアップすることができます。なお、自宅で撮った写真に位置情報を追加すると、自宅の場所を特定されるなどの危険があります。気をつけましょう。他のアカウントをタグ付けする例えば一緒に写真に写っている友人や、食事に行ったお店などがアカウントをもっている場合、そのアカウントを追加して記事を投稿することもできます。思い出を友達とシェアしたり、美味しいお店の情報を発信するときに便利です せっかくの思い出ですから、なるべくたくさんの友達と共有しましょう。まずは「タグ付けする」ボタンをタップ。表示されている画像をもう一度タップし、タグ付けするアカウント名を検索。すると画像にアカウントが表示されます。吹き出し部分を押しながらドラッグすると、タグの位置を変更することもできます。タグの位置が決まったら、右上の「完了」ボタンをタップ。タグは複数つけることができます。シェアすると、タグ付けされて写真が投稿されます。投稿したら、相手にもメッセージ上に通知が届きます!投稿を削除・編集する一度投稿した記事は、編集をしたり削除をすることも可能です。投稿した写真の右上に表示されているメニューをタップします。投稿自体を取り消したい場合は、「削除」をタップ。記事内容を変更したい場合は「編集」をタップ。※写真は一度投稿すると編集することができないので要注意!キャプションやタグ、位置情報など編集したい箇所をタップします。あとは編集して右上の「完了」ボタンをタップ!いいねやコメントが消えることなく編集できるのがうれしいですよね!改行がうまくいかないときは?なぜか何度投稿しても改行がうまくいかない…ということってありますよね。※本当は囲み部分から改行したい!改行が楽々できちゃう“改行専用アプリ”もありますが、もっと簡単にできちゃう方法もあります。改行したい箇所に「.」(半角ドット)をつけてみてください!このようにドットをつけるだけで、簡単に改行ができちゃいます。注目のハッシュタグここで最近注目のハッシュタグをご紹介!まだ外出自粛傾向が続いている今、家で自炊する人も増えているのでは…?そこで最近よく見かけるのが「#料理バトン」や「#料理リレー」というハッシュタグ。料理の作り方やレシピなどをアップし、“美味しく、楽しく過ごそう”ということを広めようというトレンドです!みなさんも自炊をしたら“こんなおうちごはんを作りました”と素敵な写真をアップしてみてはいかがでしょうか?©Antonio Guillem / ShutterstockInfotmation堀越大樹/株式会社アンドゼン代表インスタグラムの運用やコンサルティング、インフルエンサーのマーケティングを展開。「ananweb」のインスタグラムなどを運用している。
2020年05月26日ダイソー、セリア、キャンドゥなどで手に入る100円のつっぱり棒。すでに収納やインテリアに使っているという方は多いと思いますが、まだまだ活用方法はたくさんあります。意外な場所に“ちょい足し”することで収納力が劇的にアップすることも。この記事では、「そんな使い方もあったの!?」というような、つっぱり棒の活用アイデアを紹介していきます。 100均で入手できる便利アイテム「つっぱり棒」 使いたい場所に合わせて形、太さ、長さなどが選べる100均のつっぱり棒は、収納やインテリアに幅広く使える人気商品。伸縮自在で、向かい合った壁面の間につっぱって固定します。その特性を活かしつつちょっとした場所に“ちょい足し”すると、家中のデッドスペースをなくすことができちゃうんです。 洗面台下にちょい足し! こちらは洗面台下の収納棚にちょい足しした例。洗面台下には配管が通っているので、なかなかデッドスペースを埋めることができないんですよね。でも、このように配管の位置をうまく利用してつっぱることで、新たに収納スペースが出現します。スプレー缶を斜めに入れられるので、ラベルが見えて選びやすいそうです。 トイレにちょい足し! こちらはトイレのタンクと壁のちょっとした隙間にちょい足しした例。備え付けの収納が小さかったり、まったくなかったりするお家にはもってこいのアイデアですね。また、収納があるお家でも除菌スプレーを掛けておいて、家族全員がトイレに入ったあと、毎回便座を除菌する習慣をつけておくのも良いかもしれません。 冷蔵庫にちょい足し! こちらは冷蔵庫のドアポケットの一角にちょい足しした例。倒れて散乱しやすいチューブ類をすべて吊るして収納することで、取り出しやすくなったのはもちろん、消費期限も見やすくなって整理整頓がしやすくなったそうです。 メタルラックにちょい足し! こちらは、つっぱらずに吊るしてちょい足しした例。メタルラックにS字フックを取り付けて、突っ張り棒を縦に渡してデッドスペースをうまく活用されていますね。ここにはキャップやランニングウェアを引っ掛けているそう。ハンガーは子ども用の小さなものを使うことでスペースを削減しています。 クローゼット(押入れ)にちょい足し! こちらは、クローゼットの中段棚の隅につっぱり棒をちょい足しした例。まさに隠れたデッドスペースです。折れ戸の陰に隠れる位置なので開いたときの見た目もすっきり、他の物に干渉することもありません。こちらの投稿者さんは帽子を収納していますが、ネクタイやマフラー、ストール類を収納しても良いかもしれませんね。 部屋の壁にちょい足し! こちらはなんと、ドア枠のちょっとした出っ張りを利用して、壁面につっぱり棒をちょい足しした例。もちろん重たいものは掛けられませんが、投稿者さんのようにコロコロやリモコンを引っ掛ける程度なら十分耐えられます。ドア枠は1cmあるかないかくらいの幅なので、しっかりグリップが効くように、つっぱり棒の先端のゴムがフラットなものを選ぶと良いそうです。 ドアにちょい足し! こちらは、ドアの側面につっぱらずにちょい足しした例。100均で売っているリング型のフィルムフックを貼り、つっぱり棒を通してタオルを干す場所として活用されています。どの場所のドアにも応用が利きそうな使い方ですね。 テーブル下にちょい足し! こちらは、テーブル下の脚と脚の間を使ってちょい足しした例。テーブルの上に物を置きたくないという投稿者さんは、テーブル下のデッドスペースを活用してよく使うウェットティッシュとアルカリ電解水入りのスプレーボトルを収納。テーブルの上に置きっぱなしになりがちなリモコンやティッシュを吊るしても良さそうですね。 目からウロコのつっぱり棒“ちょい足し”活用術、いかがでしたでしょうか。こうして見てみると、意外とまだまだ家の中にデッドスペースがありそうですね。なお、つっぱり棒をちょい足しする際は、長さと耐重量をしっかり確認したうえで使う場所を決めるのがポイントです。落下が不安な場合はセリアで購入できる「つっぱり棒壁面ガード」や100均なら大体どこでも手に入る耐震粘着マットを使うと良いそうですよ。どれもすぐに取り入れられるアイデアばかりなので、ぜひ実践してみてください! ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。記事の内容は個人の感想です。※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では臨時休業や営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように! ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。
2020年05月18日