豆腐料理の中でも簡単で食事の一品として重宝する冷奴。食欲がないときでもサラッと食べられますよね。豆腐は「畑の肉」といわれる大豆をから作られており、良質なタンパク質やカルシウムが豊富に含まれています。そこで、普段食べている冷奴にちょい足しすることで、豆腐に足りない栄養価をプラスすることができるアレンジメニューをご紹介します。 ちょい足し冷奴アレンジレシピ3選1.紫外線からカラダを守り美肌対策「イタリアン風トマト冷奴」《材料1人分》豆腐1/4丁トマト1/4個オリーブオイル大さじ1/2塩0.1gこしょう少々にんにく適量《作り方》1.トマトを1㎝角に切る。にんにくはみじん切りにする。2.オリーブオイル、塩、こしょう、にんにくを混ぜ合わせる。3.豆腐にトマトを盛り付けて、2の調味料をかける。《このアレンジ冷奴のポイント》トマトの赤い色素成分である「リコピン」には強い抗酸化作用があります。紫外線を浴びることで活性酸素が増加しシミやくすみができやくすなりますが、リコピンの抗酸化作用により活性酸素の増加が抑えられ美肌に効果があるといわれています。さらに、血中LDLコレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化や高血圧を予防するといわれています。2.免疫力を高める「ネバネバ具だくさん冷奴」《材料1人分》豆腐1/4丁きゅうり3㎝オクラ1本みょうが1本めかぶ50gかつお節少々麺つゆ大さじ1《作り方》1.きゅうり、茹でたオクラ、みょうがをみじん切りにする。2.1とめかぶ、麺つゆを混ぜ合わせる。3.豆腐に2を盛り付けて、かつお節をのせる。《このアレンジ冷奴ポイント》めかぶには「フコイダン」という海藻のネバネバ成分が含まれています。フコイダンには、免疫力を高める、アレルギー症状を改善する、コレステロールを下げるなどの効果があるといわれています。まだ、人での有効性が確立されていないので今後の研究に期待したいですね。きゅうりやオクラに含まれるβ-カロテンには、免疫機能を正常に保つ働きがあります。3.カルシウム増量で丈夫な骨に「カリカリじゃこと大葉の冷奴」《材料1人分》豆腐1/4丁ちりめんじゃこ10gごま油大さじ1/2大葉2枚ごま0.5gしょうゆ大さじ1/2《作り方》1.フライパンにごま油をひき、ちりめんじゃこを炒める。2.大葉は粗みじん切りにする。3.豆腐に1と2、ごまを盛り付けて、しょうゆをかける。《このアレンジ冷奴のポイント》ちりめんじゃこにはカルシウムが豊富に含まれており、健康な歯や骨を作り骨粗鬆症を予防したり、筋肉が正常に収縮する働きを助ける効果があります。ごまには、抗酸化物質である「セサミン」が含まれており、老化の防止やがんの予防、LDLコレステロールの抑制などの効果があります。 いつも食べている冷奴にひと手間かけて、美味しく栄養価もアップさせてみてはいかがでしょうか。ぜひ試してみてくださいね。 森延陽子/管理栄養士特定保健指導を中心に年間600人の個別面談や集団面談を実施し、6ヶ月の支援に携わる。その後、スポーツ栄養指導やセミナー講師、女性美容・健康雑誌へのレシピ掲載を経験。 現在はあすけん栄養士としてコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2019年08月25日忙しいときや持ち運びたいとき、ニュアンスを足したいときに便利なのが単色アイシャドウ。単色アイシャドウを使って、オリジナルの組み合わせで塗るのも楽しいですよね。今回はそんな単色アイシャドウの中から、厳選した商品7つを紹介します!定番プチプラ単色アイシャドウ7選日本のコスメと、PLAZAなど日本にある店舗で購入できるコスメにわけてご紹介。【ALL1,000円以下!】日本のコスメ編ご紹介するものは、どれも1,000円以下で買うことができます。気軽に試しやすくていいですよね!セザンヌシングルカラーアイシャドウ値段:432円(税込)写真は02 ニュアンスピンク。出典:byBirthワンコインでお釣りが返ってくる、「セザンヌシングルカラーアイシャドウ」。01 パールベージュ・02 ニュアンスピンク・03 マットレッド・04 クリアラメの4色展開。それぞれ違った方向性の色なので、すべて揃えても楽しいです。出典:byBirth私が持っているのは、02 ニュアンスピンク。王道のくすみピンクです。ラメもほどよく、お気に入り。04 クリアラメは、目頭にちょこんとのせるとかわいいです。マジョリカ マジョルカシャドーカスタマイズ値段:540円(税込)写真は左から、BE384 コルク・BR583 テディ・RD422 熱情。出典:byBirth色の名前が独特なマジョマジョの単色アイシャドウ。スライド式のパッケージも特徴的です。落とすとシャドウが割れたり外れたりしやすいので、ご注意。銀色のラメが美しく、1色塗るだけで華やかな印象に。出典:byBirthBE384 コルクとBR583 テディはとくに大人気で即完売しましたが、置いてあるところをごくたまに見かけるので、見かけたらラッキーです!買ってしまいましょう。また、TWICEのツウィさんが涙袋メイクに使っているということで話題になった、BE286 ゴージャス姉妹や幻想的な薄いパープルのVI482 トワイライトも人気色です。定番商品ですが、売り切れていることが多いです。なければ、気長に待ちましょう。そして、私がとくに気に入っているのがRD422 熱情です。メンヘラメイクに最適な発色のいいレッドなので、目元によく使っています。8/21発売の新色、赤み系ブラウンのマサラチャイ・オレンジ系ブラウンのシナモン・王道ブラウンの胡桃も楽しみです!mediaブライトアップアイシャドウ値段:648円(税込)写真は左からPU-01 ライトラベンダー・BU-01 ライトブルー。出典:byBirthGD-01 イエローゴールド・BE-01 ブラウンベージュ・PU-01 ライトラベンダー・BU-01 ライトブルーと使いやすい色が揃った4色展開。出典:byBirthPU-01 ライトラベンダーは涙袋に入れると、いつもと違うピンクっぽい目元に。BU-01は涼しげな印象になるので、夏にピッタリ!どれもパステルカラーなので、「カラーメイクがしたいけれど、パキッとした色は挑戦しにくい…」という人にもオススメです。ギラギラ系シャドウではないので、ハイライトとしても使えるところが魅力的。mediaの一部の商品はコンビニにも売っているので、急に必要になったときなどに助かります。エスプリークセレクト アイカラー N値段:864円(税込・編集部調べ)写真は昨年11月の限定色、BR-318。出典:byBirthよく限定色を出しているエスプリークセレクト アイカラー N。6/16に発売された限定4色は、「オーロラ調のカラーがとてもキレイ」とTwitterでも話題になっていました!出典:byBirthこのシリーズは「宝石のような煌めき」が美しく、華やかでありながら上品なメイクに向いています。定番色にも使える色がたくさんあるので、要チェック!日本で買える韓国コスメ編最近は新大久保などにある韓国コスメショップ以外でも、韓国コスメが手に入りやすくなりました。クリオやバビメロ、ザ セムなどは一部の商品がPLAZAやMINIPLAで売られており、エチュードハウスやイニスフリーは各地に店舗があります。また、店舗販売だけでなく、Qoo10やAmazon、楽天などのネット通販でも簡単に手に入れることができます。そこで今回は、クリオとイニスフリーのアイシャドウをご紹介します!クリオプロシングルシャドウ値段:1,296円(税込)写真はG10 パールフェクション。出典:byBirthクッションファンデも圧倒的人気を誇るクリオですが、アイシャドウも大人気ですよね!出典:byBirthこちらは指原莉乃さんがご愛用中ということで有名なG10。Twitterでも高評価。ツヤッとしたラメがきれいです。同じくグリッターシリーズではピンクとシルバーのG3 ピンライトが、パールシリーズではオレンジ系のP56 ブランやブラウン系のP59 チェリーチョコが人気。涙袋に入れたり、まぶたの中央だけに入れたりと使い方はさまざま。上品な煌めきがほしいときはブラシ、しっかり輝かせたいときは指塗りがオススメです。マット・シマー・パール・グリッターと全部で4つのタイプがあるので、お気に入りの1つが見つかるかも!クリオプリズムエアシャドウ値段:1,749円(税込)写真は19 ベビーピンク。出典:byBirthプロシングルシャドウは輝くツヤ、プリズムエアシャドウは濡れツヤが素敵。どちらもパウダータイプなのに、すごい…!出典:byBirth19 ベビーピンクは、少しだけコーラルが入ったようなベージュピンク。偏光ラメにテンションが上がります!断トツの人気色は16 コーラル。韓国アイドル風メイクに合いそうな、オレンジ寄りのコーラルです。濡れツヤまぶたに仕上げたい方はぜひ!イニスフリーマイアイシャドウ/マイグロウ値段:702円(税込)写真は左からマイアイシャドウ グリッター 12・26、マイグロウ 2。出典:byBirthメイクアップアーティストの夢月さんのツイートで知った、マイアイシャドウ グリッター 12。柔らかいブラウンにゴールドのラメ。盛れる色です。マイアイシャドウグリッター 26は、まぶたがパッと明るくなるオフホワイト。うるうるでキラキラな多色ラメに感動…!マイグロウ 2は淡いブルーがかったホワイトに発色。まぶたに透明感を与えてくれます。細かいパールが上品です。出典:byBirthこれらのシリーズは、比較的淡めの発色でラメやパールも多すぎないので、キレイめに仕上げたい人にオススメ。単色アイシャドウでさまざまな色にチャレンジ!単色アイシャドウは比較的、価格が安いので、普段使わない色にも気軽に挑戦できると思います!また、ラメを足したいときにも使うこともできます。気になったものは、ぜひチェックしてみてくださいね!
2019年08月07日20代のころには気にならなかった「小ジワ」や「たるみ」。アラサーになると、今まではなかった肌悩みが増えていく一方ですよね。年齢を重ねると、メイクもお肌の状態に合わせて変化をさせていく必要があります。そこで今回は、「老け見え」を予防するためのメイクのテクニックをご紹介します。ぜひ試してみてくださいね。知らない間に周りから「オバ見え」認定されているかも……!? アラサーからのメイクは見直しが必要出典:byBirth20代のころからメイクが変わっていない、という人も多いのではないでしょうか。アラサーになると、「老け見え」対策が必要になってくるのは避けられない現実。また、「長年メイクの方法が変わっていない」という人は、知らないうちに周囲に流行遅れの印象を与えていることも……。思い当たる人は、いまこそメイク自体を見直すことをおすすめします。それでは、具体的な「メイクのちょい足しテクニック」をご紹介します。①のっぺり顔はNG!「ハイライト」でメリハリフェイスを目指して出典:byBirth「ベースメイク」はファンデーションを塗ったら終了、という人もいらっしゃるのではないでしょうか。単色でベースを作っただけだと、どうしてもお顔がのっぺりと見えがち。また、シミやシワなど、気になる部分が多いほどに厚塗りになってしまうということも……。余計に悪目立ちしてしまうため、なるべく気になるパーツは「コンシーラ」で隠すようにするなど、全体的に厚塗りにならないように気をつけてくださいね。また、メリハリ顔には「ハイライト」も必須アイテムです。使い方としては、顔の高い部分にサッとのせるのがコツ。基本はTゾーンに、丸顔さんはあご先にのせてもOKです。パウダータイプやリキッドタイプなど、好みに合わせてチョイスしてみてくださいね。②オバサン顔を加速させてない!?「眉メイク」は慎重に出典:byBirthお顔の印象を左右するといっても過言ではないほど、「眉」は重要なパーツ。眉メイクはずっとやり方が変わっていない、という人は要注意です。とくに、「細眉」は一気に老け見えをさせてしまう原因に……。眉山を強調させるのではなく、なるべく自眉を生かした並行眉になるように意識しましょう。また、ヘアカラーと色が合っているかどうかも重要。髪の毛の色よりもワントーン明るめになるようなカラーを選んでみてくださいね。場合に応じて「眉マスカラ」を活用するのもおすすめですよ。ただし、つい明るく色が出すぎてしまうことも多いので注意が必要。色選びはもちろんのこと、ベタ塗りはいかにも感が出すぎてしまうため、自然な仕上がりを意識してみてくださいね。③顔色が悪いと一気に老け込む!「リップメイク」は外せない出典:byBirth「老け見え」の原因にもなる「くすみ」。顔色が悪いと、老け込んでみられがちですよね。また、唇の縦じわや、輪郭がぼやけるのも年齢を重ねてみられがち。そこで、アラサーメイクに外せないのが「リップメイク」。まず、あまりマットすぎず、適度にツヤ感の出るアイテム選びを意識しましょう。ツヤがあることで、若々しい印象を与える効果も期待できます。カラーは、適度に発色のある明るい色味をチョイス。ベージュ系の口紅やグロスは、どうしてもお顔がくすんで見えがちなので避けるほうがベター。また、真っ赤なカラーも、一歩間違えると時代遅れのメイクになる危険性があり、難易度が高い色味なので避けましょう。オレンジやピンク、ほんのりと赤みが出るレッド系のカラーがおすすめですよ。また、ぼやけた輪郭を修正するための「リップライナー」も、若見えさせるメイクのためには重要なアイテム。繰り出して使うタイプや、ペンシルタイプなど、ラインナップが豊富なため、自分に合った商品を選んでくださいね。おわりに出典:byBirthいかがでしたか。今回は、「老け見えさせないちょい足しメイクテクニック」を3つご紹介しました。どれも少し意識するだけで印象が大きく変わる小ワザばかりですよ。今日からぜひ試してみてくださいね。
2019年07月30日毎日の食事バランスを整えるのは大変ですよね。特に、不足しがちな鉄分やカルシウムなどの栄養素を手軽に補える食材があったら・・と思うことはありませんか?そんなときに便利な食材を6つご紹介します。 6つの便利な食材ごまごまは、カルシウムが豊富で、鉄分・食物繊維などがバランスよく含まれています。さらに、ごまに含まれるセサミン・セサモール・セサミノールなどのゴマリグナン類には抗酸化作用があり、老化防止や免疫機能を高める効果が期待できます。海苔海苔には、食物繊維が多く含まれており、腸内環境を整え、血糖値の上昇を穏やかにしてくれます。また、カルシウム・鉄分など日常的に不足しがちなミネラルや、ビタミンC・ビタミンB1・ビタミンB2などのビタミン類も多く含まれ、ダイエット中にも積極的にとりたい食材です。ちりめんじゃこちりめんじゃこは、丸ごと食べられる小魚で、カルシウムの供給源としてとても優秀です。加えてカルシウムの吸収率をアップさせるビタミンDが含まれているのが特徴です。その他にも酢・ポン酢・レモン・梅干しなどのクエン酸を含む食材と一緒に食べるとカルシウムの吸収率があがります。桜エビ桜エビはカルシウム・銅など不足しがちなミネラルを含み、殻にはアスタキサンチンという強い抗酸化作用を持つ色素を含んでいます。丸ごと食べられる桜エビは、これらの栄養素を効率良くとることができる食材です。彩りや風味が増すのもうれしいですね。カツオ節カツオ節には、旨味成分であるイノシン酸が豊富に含まれています。だしとして活用すれば、風味と旨味によって食事の塩分を減らすことができます。また、イノシン酸には全身の細胞を活性化させ、老化防止の効果が期待できるという研究もあります。(※)その他にも、必須アミノ酸・カルシウムやカリウムなどのミネラルが多く、優れた食材です。わかめわかめは、食物繊維やビタミンA・ビタミンC・ヨウ素などを豊富に含み、美肌や免疫力向上・生活習慣病の予防に効果的です。なかでも、わかめのネバネバ成分であるフコイダンは胃粘膜の修復や肝機能の向上・がんの予防効果もあると言われています。 紹介した食材は、日持ちがよくストックしやすいものばかりです。献立の彩りやトッピングに利用して、不足しがちな栄養素を補いましょう。 【参考・参照】(※)及川 勉「和食と健康だし・うま味の医療現場における新たな活用」YAKUGAKU ZASSHIVol. 136 (2016) No. 10 p. 1325-1326 衞藤敬子管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2019年06月24日蒸し暑くジメジメとしたこの時期は、仕事帰りにビアガーデンでプハーッと飲みたくなりますよね! でも、ついハメを外して酷い二日酔いになることも。加えて、漢方薬剤師の大久保愛先生曰く、今週は満月の影響により、ストレスや毒素が溜まりやすくなるのだそう。そんな最悪なコンディションに陥ることを避けるべく、大久保先生が、ストレスを緩和し、アルコールの分解を促進してくれるテクを紹介してくれます。文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 12暑い季節はお酒がうまい! でも翌日が…蒸し暑い雨の日が続くと、シュワシュワしたものが飲みたくなりますよね。仕事帰りに友達とお酒を交えながらのおしゃべりは、日々の嫌なことも忘れ、楽しく盛り上がり最高です! ただ、困ってしまうのが、勢いにつられてつい飲みすぎてしまうことです。さらに、お酒が入りると、余計なことを話しすぎたり、毒舌になってしまうことも。そしてそれ以上に、翌日のコンディションに響いてしまうのが一番厄介です。肌荒れをしたり、顔がむくんでしまったり、二日酔いで気持ち悪かったり、だるかったり、やる気がでなかったり……と、意外と後遺症を感じている人は多いものです。加えて、梅雨時期は湿度が高いため自律神経を乱しやすく、ストレスを感じやすい時期でもあります。さらに今週は、太陽がもっとも高く位置する夏至と月の引力を最も受ける満月があります。この影響もあり、漢方医学では1か月の中でも、もっとも体に毒素とストレスをため込みやすい時期とされています。そのため、特に今週の深酒には注意が必要になります。そこで今週は、ストレスを緩和し、アルコールの分解も促進する食材を取り入れていきましょう。自然の変化が体調に影響している漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか? 一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。今週は、深酒に注意!蒸し暑く、気分がすっきりしない日が続きますよね。雨の日が続くなか、夏至を迎えます。夏至といえば、太陽が1年で1番高い位置に昇り、紫外線の影響を大きく受けやすくなる日です。晴れ間がのぞいたと思えば紫外線が強く、雲がかかったと思えば雨が降り湿度が上がるというバッドコンディションである今週に、漢方医学で考えると1か月のうち最も毒素とストレスがたまりやすい満月があります。心と体にかかるストレスが大きくなると、手っ取り早いストレス発散として、お酒に頼る人も多いのではないでしょうか。夏の風物詩とも言えるビアガーデンも増え、誘惑が多くなりますよね。お酒といえば肝臓に負担がかかりますが、漢方医学では「肝」が弱るとイライラしやすくストレスを感じやすくなると考えます。気候によるストレスをお酒で発散し、それによりストレスが溜まりやすい体質になるという悪循環を回避するためにも、今週はストレスを緩和し、アルコールの分解を促進する【レモンのちょい足し】をとりいれてみましょう。今週食べるとよい食材・メニュー:レモンのちょい足し小さな容器に入っているレモン汁を持ち歩いてみましょう。レモン汁をチェイサーに入れたり、サラダや揚げ物などにもこまめにちょい足しするのがオススメです。レモンレモンの特徴は、肝臓の働きを助けるビタミンCやクエン酸が多く含まれていることです。レモン汁を持ち歩くのも良いのですが、ビタミンCは成分が壊れやすいので、しぼりたてを食べるのが一番効果的です。食事に添えられているレモンを食べるようにしてみるのも良いと思います。さらに、レモンなど柑橘類には、漢方医学で気の巡りを改善し、ストレスを緩和する働きがあるとされています。おつまみにすると良い食材:ブロッコリーブロッコリーの特徴は、肝臓の解毒の働きを助けるスルフォラファンが含まれていることです。さらにビタミンCが多い野菜でもあります。ブロッコリーをアンチョビやガーリックで味付けして炒めたり、レモンとトマトとブロッコリーをオリーブオイルであえてサラダを作っても良いと思います。仲の良い人と夕飯を食べながらお酒を飲む時間は、とても楽しく明日も頑張る活力をもらえますよね。しかし、深酒は禁物です。予防策を取りながら、明日にダメージが残らない飲み方で楽しみたいですね。information大久保 愛 先生アイカ製薬株式会社代表取締役・漢方薬剤師。東洋医学の本場、中国で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び資格を取得。漢方相談、調剤薬局、エステなどの経営を経て商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。©Westend61/Gettyimages©PredragImages/Gettyimages©Jamie Grill/Gettyimages
2019年06月19日気になる人がいるときに使ってほしい、男子をドキドキさせちゃう仕草を3つご紹介。急に素敵な人が現れちゃったときでも、これらのちょいエロ仕草を知っていれば、安心かも!?文・塚田牧夫「仕草だけ」で、彼をドキドキさせちゃう?男をメロメロにするには…?みなさんも気になる誰かがいるときには、オトナな服を着たり、セクシーな髪型にしてみたり、いろいろと“女っぽさ”を演出しているかもしれません。でも、本当に急に、“めちゃくちゃ素敵な人”が現れたらどうしますか? 「やばい……今日、超フツーな格好してる!」そんなときのために。今回は男子をドキドキさせちゃう“ちょいエロ仕草”を、恋愛コラムニストの箱崎キョウコさんにお聞きします。身を乗り出す戦略的にカレに近づく箱崎「“えっ、ウソっ! 本当に!?”。気になる誰かが、ちょっとしたことを教えてくれたら、思いっきり彼のほうへ身を乗り出してみましょう。ただ積極的に近づいて、“ナニナニ!?”と目をキラキラさせるだけでも効果的ですが、テーブルなどなにか隔てて彼がいる場合、もっとチャンス。胸をムニュっとテーブルに乗せ、ちょい上目遣いに身を乗り出せば、ちょいカワなエロに、彼もドッキーン! 胸がペシャっとなっちゃう人でも、上目遣いだけで、それなりの効果がありますよ」確かに「へーっ!」とその場で言われるだけよりも、「ナニナニ!?」と身を乗り出して近づかれたら、男子はドキッとしちゃいそうですね。ボディタッチ未遂恥じらいがポイント箱崎「恋愛テクで“ボディタッチが効く”という話は、よく聞くと思いますが、もっとドキドキさせられるアドバンス・テクがあります。それは、“ボディタッチしない”ということです。“もうヤダぁー!”という場面で、バシッとボディタッチする寸前で、“あ…”と気づき、相手に触らず、その手を振り下ろす。“触っちゃ、ダメよね”という空気を読んだ真面目さを醸し出しつつ、“本当は触りたかったのかな!?”とドキドキさせる。ボディタッチは実行するよりも、未遂で終わらせたほうが、はるかに効果的なんですよ」誰もが一度は聞いたことのある“ボディタッチ”という恋愛テクニック。だからこそ、あえて気づいて止めたそぶりをみせれば、“恥じらい”と“禁止”という男子をドキドキさせる要素を2つも演出できちゃうのですね。を出すカレの視線が集中箱崎「ポロっと出してもそこまで違和感がないのに、出されると男子がドキドキしちゃう女子のパーツ…それはベロ、舌です。舌を出すジェスチャーというのは、使おうと思えば、日常でもいろいろな場面で使えますよ。たとえば、ちょっと失敗したとき。“やっちゃった!”と舌を出し、テヘッと感を演出できます。たとえば、相手がムカつくことをやったとき。“信じられない! ベーっ”とやることで、子どもっぽい、やわらかな怒り表現ができます。たとえば、美味しそうなスイーツが目の前にきたとき、思わず唇をペロッとやって、隠しきれない食いしん坊アピールができます。このように使い勝手のいい“舌”なのですが、男子は女子の舌を見ることで、よからぬ妄想をしがちです。こっちはちょっとカワイイ感じでやっているのに、男子は勝手にエロっぽくとらえてくれる…ありがたい仕草ですね」舌を出すって、オトナになるとなかなかしない仕草ですが、冗談っぽく使いこなせば、たっぷりと男子をドキドキさせることができそうです。男子の目がになっちゃうドキドキのちょいエロ仕草を3つご紹介しました。シャイな子でも、お手軽にできそうでしたね! 気になる彼ができたら、ぜひ実践してみてください。©SofiaPink / Shutterstock©Antonio Guillem / Shutterstock©MAD_Production / Shutterstock©Irina Aris / Shutterstock※2017年1月18日作成
2019年05月27日夏は露出が増える季節。ちょい見せファッションが男心を掴むカギです。しかし、ただ露出すればいいというわけではありません。ポイントは、ちょっぴりの露出でも色っぽいと感じさせられるパーツの露出!男性がドキッとするパーツはどこ?男性の声から探っていきましょう。■ 細くなくてもOK!二の腕見せファッション「やわらかそうな二の腕は女の子ならでは!二の腕があらわになっているのは夏の時期だけなので、ついつい目がいってしまいます。太さはあまり気にならないかな?細すぎる二の腕よりも適度な肉づきがある方が、女らしさを感じますね」(28歳/メーカー勤務)「二の腕は隠したい!」と思っている女性も少なくありませんが、男性はやわらかそうな二の腕が好き。ノースリーブやTシャツから出る二の腕に女らしさを感じるよう。女性が思うほど男性は二の腕の太さを気にしていないので、思い切って出してみてはいかがでしょうか。■ 色っぽさ抜群♡鎖骨見せファッション「好きなパーツは首から鎖骨にかけてのライン。肩までがっつり出したオフショルダーは、オレ的には露出しすぎかな。ドキッとするのは、しっかり見える鎖骨よりも、チラッとのぞく鎖骨ですね。開いたシャツからチラッと見える鎖骨はたまりません!」(22歳/大学院生)首元が大きく開いたオフショルダーなどのファッションは、意外と男受けしないよう。しっかり見せるよりも、鎖骨のチラ見せに色っぽさを感じるのだとか!タンクトップ+シャツのような、一見男受けしないようなファッションも、鎖骨のチラ見せでドキッとさせられるかもしれません。■ 女性ならではのラインが◎太もも見せファッション「付き合ってる彼女なら、夏のルームウェアは短パン希望!普段なかなか太ももを見る機会はないからか、やわらかそうな太ももにドキドキしてしまいます。外では露出して欲しくないけど、家の中なら気を許してくれている感じがしてうれしくなりそう」(26歳/消防士)太もも好きな男性も多数!街中で出すのはなかなか勇気が必要かもしれませんが、気になる男性の前だけなら、短め丈のボトムにチャレンジしてみるのもいいかもしれません。普段ほとんど足を出さない人なら、より効果的。いつもと違う雰囲気に、思わずドキドキさせることができるのではないでしょうか。■ ポイントを定めた露出で男心を掴む男性の心を掴むのは、さりげない露出。露出面積が多いよりファッションは直視できない!という男性も多く、想像力をかきたてるような露出が好まれるようです。目指すは、上品なパーツ見せ!女らしさを感じさせるパーツを露出して、美人度をますますアップさせましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年05月22日大豆ミート料理研究家の坂東万有子氏も監修4月22日、市販の蒸し大豆を食事に加えてダイエットしようという新刊『Dr.クロワッサン ちょい足し蒸し大豆ダイエット』が発売された。同書は東京・あきる野市にある池谷医院院長の池谷敏郎(いけたにとしろう)氏と、大豆ミート料理研究家の坂東万有子氏が監修を務め、980円(税込)の価格でマガジンハウスより発売中である。60点以上の蒸し大豆と大豆ミートのレシピ東京医大医学部出身の池谷敏郎氏は内科や循環器を専門とし、『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド』など多数の著作を発表。『世界一受けたい授業』『林修の今でしょ!講座』などの番組出演でも広く知られている。36歳の時、池谷氏の体重は79kgであったが、56歳の現在は64kgを維持し続けているという。池谷氏は朝食で無糖ヨーグルトに蒸し黒豆を乗せて食べ、昼食にはコンビニで売られているサラダやちゃんぽん麺に蒸し大豆を入れ、夕食にも大豆料理を欠かさない。本来、大豆を調理するには手間を必要とするが、この新刊では市販の蒸し大豆を使用し、「ちょい足し」感覚でダイエットすることができる。レシピは「時短そうざい」「サラダ」「スープ」「作り置き」「ごはん」「定番料理」を紹介。また、大豆を肉のように加工した「大豆ミート」のレシピも掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『Dr.クロワッサン ちょい足し蒸し大豆ダイエット』 — 池谷 敏郎 監修 坂東 万有子 監修 — マガジンハウスの本
2019年04月30日奥行きのある春夏スタイルをつくるのに重宝するのが、コットンをはじめとするライトな素材のニットアイテム。軽快さと上品さを兼ね備えた、使える逸品をセレクト。ライトにかぶれる春夏仕様のベレー帽。強く撚ったスーピマコットンの糸を用いることで、清涼感のあるテクスチャーを実現。コンパクトなシルエットで主張しすぎず、大人っぽくかぶれる。ダークブラウンもあり。¥5,500(アンフィル/ビショップ TEL:03・5775・3266)スケール感が新鮮な特大ニットバッグ。マルシェバッグを思わせる形のニットバッグは、くたっとした質感が装いにエフォートレスな空気を吹き込む。中央に施された矢絣柄がさりげないアクセントに。W38×H81.5cm¥14,000(ヤシキ/アルファ PR TEL:03・5413・3546)軽やかな仕上がりは和紙混ならでは。和紙ミックスの糸を使用した涼しげなロングニットワンピース。通気性がよく、暖かい季節でも快適に纏える。フラットサンダルやスニーカーを合わせ、リラックス感のある着こなしを楽しみたい。ワンピース¥24,000(ソルトプラスジャパン TEL:06・6943・2535)ネックレス¥32,000(イディアライト/ジョリー&コー TEL:03・5773・5070)装いの鮮度を上げる美発色のグリーン。ハリのあるリブニット地で仕立てたパンツは、立体的なシルエットやセンタープレスが特徴的。ショート丈でもカジュアルにならず、モダンかつ大人っぽく纏える。¥37,000(アキラナカ/ハルミ ショールーム TEL:03・6433・5395)さらりとした着心地と独特な色みが持ち味。麻に似た風合いを持たせた、ドライな肌触りが心地よいコットンニットのカーディガン。シンプルながらも大きめのボタンがアクセントになり、レトロなムードが漂う。ワンピースやハイウエストボトムスと相性のいい短めの丈感や、落ち着いた赤もポイント。カーディガン¥28,000(フィルメランジェ TEL:03・6447・1107)ワンピース¥12,000(ミントデザインズ TEL:03・6450・5622)サンダル¥16,204(コス/コス 銀座店 TEL:03・3538・3360)※『anan』2019年5月1日‐8日合併号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・高品逸実ヘア&メイク・飯嶋恵太(mod’s hair)モデル・Haruna Matsui(DONNA)文・間宮寧子(by anan編集部)
2019年04月24日KATE(ケイト)の“メイクマニア”向けライン「STシリーズ」より新作コスメが、2019年5月1日(水)より発売される。2018年11月にデビューしたKATE「STシリーズ」は「メイクが大好きで、新しいメイクにトライしたい」という好奇心旺盛な“メイクマニア”に向けたシリーズだ。新作は、メイクの可能性をもっと広げてくれる3種類のベースアイテム。眉毛まで隠せる“ハイカバー”コンシーラー「ケイトパーツスマッシュ」は、濃いシミ・クマや眉毛までもしっかり隠せる“ハイカバー”コンシーラー。高粘度で浮かずにぴたっとフィットして、気になる部分をカバーしてくれる。特製スマッシュチップが付属し、細かいところにポイント塗りはもちろん、のび広げて広範囲に塗布することもできる。カラーは、明るさ違いの2種類のベージュ。肌の色や悩みにあわせてセレクトできる。“ちょい足し”オイルでツヤ肌に「ケイトグロウボリューマー」は、メイクの仕上げに“ちょい足し”するだけでツヤ肌に導くオイル。頬骨部分にトントンと置くように塗布すれば、立体感のあるツヤ肌に。テクスチャーはさらりと軽く、なじみが良いので、夏場でもベタつかずにツヤ肌が楽しめそう。テカリくずれ知らずのさらさら肌にテカリ・くずれが気になる肌におすすめなのが、「ケイトパウダーインウォータープライマー」。パウダーを配合したウォーターベースのプライマーで、ベースメイクの前に仕込めばオイルコントロールをして、テカリ・くずれ知らずに。毛穴、色ムラなどの悩みも自然にカバーして、美しい肌作りをサポートする。【詳細】ケイト「STシリーズ」新作発売日:2019年5月1日(水)<店舗限定>・ケイトパーツスマッシュ 全2色 各1,200円+税(編集部調べ)・ケイトグロウボリューマー 1種 1,600円+税(編集部調べ)・ケイトパウダーインウォータープライマー 1種 1,400円+税(編集部調べ)【問い合わせ先】カネボウ化粧品TEL:0120-518-520
2019年04月18日「オリジナルチキン」の旨みを引き出すちょい足し「オリジナルチキン」そのままでももちろん美味しいけれど、たくさん食べるときは味にバリエーションがつくといいですよね? そこで、生粋のケンタッキー好きが集まる、ルトロン編集部が勝手に“ちょい足し”アレンジをランク付け! 定番から変わり種までいろいろと試してみました♡“ちょい足し”ケンタッキー まずはTOP5!1甘辛なうまさに嫉妬 “スイートチリ”スイートチリソースの甘辛さと、ジューシーな「オリジナルチキン」が絶妙! 野菜と一緒に食べても美味しいのもポイント高め。2酸味×甘みに中毒性あり “マーマレード”女子人気がダントツのマーマレードジャム。これ、意外ですが本当に美味しいんです! 甘いだけでなく、酸味もあるから何個でも食べられます。3万人ウケ間違いなし! “はちみつ”はちみつのまろやかな甘みが「オリジナルチキン」と良く合う! ケンタッキーのビスケットについてくる“ハニーメープルシロップ”もおすすめです♪4クセになるしょっぱさ “柚子胡椒”香りが食欲をそそる柚子胡椒。おつまみ感覚で食べられるのも嬉しい。5意外に合う! “シナモン”一見「え?」と驚きますが、シナモン好きにはたまらない組み合わせ。独特の風味で「オリジナルチキン」の旨みが引き立ちます。“ちょい足し”ケンタッキー 続いて6~12位!6爽やかな酸味は鉄板! “レモン”チキン×レモンの定番コンビ。 さっぱり食べたくなったら、レモンを絞ってみて!7少量ずつ辛さを調節して! “わさび”大人におすすめなわさび。醤油と合わせて、わさび醤油にしても相性抜群です♡8泡盛の風味と唐辛子が刺激的 “コーレーグース”沖縄料理に欠かせない鉄板の調味料“コーレーグース”。「オリジナルチキン」は辛いものとの相性が◎なのでイケちゃいます。9たまにはマイルドな味で “チーズフォンデュ”とろっとろなチーズをディップするとクリーミィな味わいに。チーズ好きなら試す価値ありです。10つけ過ぎ注意! “タバスコ”辛い! 辛い! でも美味しい! けど辛い! (涙)少量なら美味しく食べられる? かも。11味噌好きにはコレ! “八丁味噌”やや八丁味噌の味が強めで勝つ印象。味噌の量はほんの少しのほうが良さそうです。12不思議なコクが魅力!? “ヨーグルト+塩”さわやかさと塩のしょっぱさが新しい。ヨーグルトは無糖が無難。ぜひお試しあれ♡
2019年03月11日アイドルグループ・嵐の大野智が出演する、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」の新CM「ちょい塩オリーブ・トースト」編、「ちょい塩オリーブ・野菜」編(各15秒)、「新・品質」編(30秒) が、28日より全国でOAされる。2017年より同商品のイメージキャラクターを務めている大野。「ちょい塩オリーブ・トースト」「ちょい塩オリーブ・野菜」編は、番組収録の合間のテレビ局の食堂という設定で、大野がマイオリーブオイルをトーストと野菜に"ひとかけ"する。「新・品質」編は、大野のナレーションに合わせて、スペインの指定農園で生産される商品へのこだわりが紹介される。私服をイメージした衣装で登場した大野は、監督から「いつも通りに食事をして、周りのスタッフと話してください」オーダーされ、普段に近い姿を見せた。本番では大野の"もぐもぐショット"をさまざまなアングルから撮影した。日常の姿を描くために、いつも以上にリラックスした雰囲気で収録に臨んでいた大野はOKテイクを連発。NGゼロのパーフェクトな演技で現場を盛り上げ、最後の撮影シーンを終えた瞬間には、周りのスタッフから大きな拍手が沸き起こった。また、同商品を生み出すJ-オイルミルズはCIを刷新。コーポレートビジョン「Joy for Life」を加えており、新CMでは、この新CIをメロディに乗せて大野が歌うサウンドロゴとなっている。
2019年02月27日「男はほめて育てる」なんて言いますよね。ただ、彼氏や旦那さんはともかく、職場の人をほめるのは微妙、などと思っていませんか?実は“ちょいほめ”すると人間関係がスムーズになる可能性大。今回は、ほめ上手な30代の女性に“ちょいほめ”技を教えてもらいました。協力してくれたのは由佳さん(30歳/広告)、美咲さん(31歳/IT系)、真弓さん(36歳/アパレル)の3名です。■関係性によって、ほめ方は変わる――普段、どんな人をどのような感じでほめてるんですか?由佳「先輩・同期・後輩で使い分けてますね。やっぱり先輩をほめるときはヨイショも入ります」美咲「私は先輩や同期には“すごーい”と“さすが〇〇さん”が定番」真弓「それは間違いないと思います」由佳「“この案件は○○さんじゃないとダメ”もよく使うかな。頼りにしてる感を出すのが大事なので」真弓「私は“また聞きほめ”も使いますよ。“△△さんが、〇〇さんのことをデキるって言ってましたよ”とかね」美咲「それは直接ほめるより効くでしょ?」真弓「あとは“最初から〇〇さんに聞けばよかった”とか。他の人ではダメだったけど、その人に聞いたら解決!みたいなパターンね」“また聞きほめ”は確かにうれしいですよね。誰かがほめているのを耳にしたら、覚えておいて、ここぞというときに伝えてみては。■職場の後輩のほめ方は?――年下男子って難しそうですが、後輩はどういうふうにほめますか?真弓「本気でほめると調子に乗る人が多いので、冗談っぽさを残すかな。“〇〇くんはデキる子だと思ってたよ”とか」美咲「それいい。うちの会社は全体的に若くてカジュアルな雰囲気だから“〇〇くん、恐ろしい子”って『ガラスの仮面』調のほめ方をして盛り上がったりしてます」由佳「楽しそうな会社。それ女子に言ってもいいですね。笑いも取れるし、本人も悪い気はしないだろうし」ほめたいけれど大げさな感じにしたくない。笑いの要素が欲しい、なんてときは、こんなほめ方もいいかも。■男性の持ち物をほめるのはあり?――真弓さんはアパレル勤務ですよね。男性の服や持ち物ってほめていいのか悩んでしまうのですが……。真弓「うちの会社は基本的にお洒落な人が多いから、服や持ち物はほめません。ただ、営業の人のネクタイはほめますよ。簡単でいいんです。“今年の流行色ですね”とか“渋いですね”とか」由佳「下手に細かいところまでほめると、墓穴を掘りそうですもんね」真弓「そうそう。あくまで“ちょいほめ”でいいんです」美咲「私の上司のネクタイ、いつも素敵なんですけど、奥さんの趣味らしいから、あえて思いっきりほめるようにしてます。特に初めて見たネクタイの場合は“すごいお洒落ですね!”って」真弓「それでいいと思います。こだわりがある人はプライドが高いから、センスのない人に触れてほしくない、みたいなオーラを出したりするし」ネクタイを“ちょいほめ”するくらいなら、ハードルは高くなさそう。相手が本当に素敵なネクタイをしていたら、無邪気に「お洒落~」って言ってもいいかもしれませんね。■文房具をほめるのは意外とGood――ネクタイ以外に、おすすめの“ほめ”ポイントはありますか?由佳「私は文房具をほめることが多いかな。上司が書類にサインするときは万年筆を使うので、毎回“渋い”“かっこいい”と言ってます」美咲「私は、借りた文房具を“使いやすかった”“私も買おうかな”と言うことがあります」真弓「男性って文房具好きな人、多いですもんね。“ちょいほめ”って本当に小さいことの積み重ねだから、あんまり構えなくていいと思います」特別なときにオーバーなほめ方をするより、気づいたときに、ちょこちょこほめるほうがいいのだとか。言わば、日々の買い物でポイントを稼ぐような感覚でしょうか。■ “ちょいほめ”は積み重ねが大事もちろん、嘘をついてまでほめる必要はありません。それをやると信用度が落ちるし、女性に嫌われるので気をつけて。本当にほめる要素があるときに、スルーしないで口に出すようなイメージです。“ちょいほめ”の積み重ねで、あなたに好意を持つ人が増えるかもしれません。気になる人との間に愛が芽生える可能性も。ぜひ明日からでも取り入れてみてくださいね。
2019年02月24日新しい年を迎える清々しさをファッションで表すとしたら、やはり「ホワイト」が定番。ご家族や親戚と過ごされる方もいらっしゃるでしょうし、新年の少し改まった感を出すには、いつもより“ちょっとコンサバ”くらいがちょうどいいのではないでしょうか。私自身も毎年、ホワイトのカシミヤニットとロングタイトスカートの組み合わせに小物をちょい足しして、初詣に行ったり食事に出かけたりしています。そこで今日は、オールホワイトのスタイリングに加える、3つのコンサバ小物をご紹介します。コンサバ小物〜その1〜 「ファー」日常的にはめっきり出番が少なくなったファーですが、きちんと感を出したいときは、ファーの特別感がふさわしいと思います。こちらのファーは蚤の市で買ったビンテージ。ショート丈で、ドレスやパンツやデニムなど、どんなインナーにも合わせやすい形です。コンサバ小物〜その2〜 「パール」パールの持つ清楚さは、お正月にもぴったり。私はパールが縦に並んだアシンメトリーピアスで、クールめに。コンサバ小物〜その3〜 「スカーフ」いろいろな色が入ったスカーフも、コンサバ小物として使い回しやすいアイテムだと思います。このスカーフストールは、私のブランド「STYLE04」で作っているリメイク品。サンローランのヴィンテージスカーフを半分に裁断し縦につなげて、ベージュのカシミヤ生地を足したものです。これ1枚さっと巻くだけで華やかさが生まれます。タイトスカート:プラージュカシミヤニット:ルドーム
2018年12月31日どうもあかりです。すでにクリスマスまで間近!「もうプレゼント買った」「決めたから、あとは買いに行くだけ」「彼からリクエストを受けたのでそれをあげる予定」などなど、いろんなステータスの人はいるかと思いますが、どうか、この記事を読み終わるまでちょっと待った!今日は、あなたのクリスマスプレゼントを「オンリーワン」のものにするためのプラスワンアイデアをご紹介します。■■「サブプレゼント」でサプライズ感がアップ!さて、プレゼントはひとつと誰が決めたのでしょうか(問題提起)?もらって嬉しいものだから、一つと言わず、二つあげればいいじゃない(エリザベス女王風)。例えば、メインのプレゼントとして財布とか時計とかちょっとイイ感じのお値段のするものを考えているのなら、サブプレゼントとして彼が普段使いしているアイテム(ワックスなど)やちょっとしたお菓子なんかをあげるのはオススメです。こういうものは、値段的にも、また、「一生使えるもの」でもないので、「それ単体」ではプレゼントにはしにくいです。だけど、こういうのをメインの贈り物とセットにすることで、「お金」だけじゃなくて「気持ち」も届けることができます。また、彼から「これほしい」と具体的にリクエストを受けていたりすると、あまりサプライズ感が出せなくて困るけど、そういうときにも、この「サブ」でサプライズを演出できる。■■「年末年始プラン」で、2人の楽しい時間を提案「クリスマス」というイベントがでかすぎて、なかなかその背後に迫っている「年末年始」というイベントへの対策がお留守になりがちでもあります。なのでそこを狙って、クリスマスのタイミングで、「新年の初詣プランを考えてきましたー!」みたく、年末年始の計画を自分なりに考えて、提案してあげるのもいいですよね。とくに、クリスマスはおそらく彼氏のほうで一生懸命にデートプランを練り練りしたり、お店を予約したりしてくれているのでしょうから、その代わりと言ってはなんだけど、年末年始のプランニングをこっちで頑張ってあげるなんて素敵じゃないですか。クリスマス→年末年始と、恋人たちにとっては怒涛のハッピーウィークが続くわけですが、ネタ切れしないように、しっかりと手を打っておいてあげましょう。■■気持ちが伝わる「クリスマスカード」もおすすめ一番最初のサブプレゼントと関連しますが、クリスマスというからには、そのもっともクラシックな贈り物である「クリスマスカード」も非常におすすめでございます(口調)。要するに手紙です。クリスマスカードと題して、一年の感謝、来年に向けた一言を簡単に添えるだけで、メインのプレゼントとセットで一年の締めくくりとして最高のプレゼントになることは間違いないでしょう。やっぱり、モノだけもらうのも嬉しいけれど、それに何か一言メッセージがついていると、本当に良い意味で「重み」が違いますよね。■■彼氏だけに見せるコスプレは、アリこちらもクラシカルですが、「クリスマスには、クリスマスっぽいかわいいコスプレが見たい!」という男子も多いです。ハロウィンが「彼氏以外」を対象としたコスプレイベントなら、クリスマスは、「彼氏のためだけ」のコスプレイベントでしょう(そうなのか)。しかしさすがに他のプレゼントなしに「今年のクリプレは、私だよ♡」とサンタコスで玄関先に登場しても、無言でドアを閉められてしまうどころか、オートロックも開いてもらえずにエントランスホールでむなしい思いをしてしまうでしょうから、メインのプレゼントを片手に、お部屋の中限定ですれば、思い出に残りますよね。■■おわりに:気持ちまでギフトに込めるのがイイ!ということで、クリスマス当日まであと少しですが、せっかくのクリスマスが「ただ店で売ってるちょい高いものを買ってあげた」という味気ないものになってしまわないように、ちょっとした工夫をして、彼と特別な時間を過ごしてみてくださいね。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年12月21日どうもあかりです。人は「ちょい足し」が大好きです。ラーメンでにんにくをトッピングしたり、丼ものに温泉たまごをのせたり、ほんのちょっと何かを足すだけなのに、何もしないよりもグッとよくなる。それこそ100に5を足しただけなのに、200にまで膨れ上がる。これが「ちょい足し」です。恋でも、デートでも、この「ちょい足し」はとても効きます。0から100を作るのは彼にお任せしてOK。その代わり、プラス5の「ちょい足し」をしてそれを200にしてあげられるような、そんなさりげないけど欠かせないキーパーソンになって、もっともっと愛されようぜ。■■彼に触れられたら「ちょい足し」で幸せ度アップ男子が好きなのは「自分から手を繋いでくる彼女」よりも「俺が手を繋いだときに、嬉しそうにギュって手を強く握り返してくる彼女」だったりするんですよね。これって、「ちょい足し」の効き目をとてもうまく言い表してるエピソードだと思うんです。他にも、彼からキスをされて、嬉しそうに今度は彼女の方からキスし返したり、「もう〜!」ってくっついたり。0から100を作っているのは、彼女に自ら触れた彼氏の方。だけどそれに彼女が「ちょい足し」を返すことで、単に自分から彼女に触れて終わっただけよりも、体感2倍は彼も幸せになっているはずです。そして、これのいいところは、一回一回の幸福感が高まるだけじゃなくて、彼女がやってくれる「ちょい足し」が嬉しくて、幸せで、彼は次からもどんどん(いい意味で)調子に乗ってまた同じことをしてくれるようになるところ。手を繋がれてギュッと握り返したり肩に頭をのせたり・・・といった「ちょい足し」をしている彼女は、きっといつまでも彼に飽きずに手を繋いでもらえるということです。■■デートの満足感をLINEで「ちょい足し」デートが終わってからも、「ちょい足し」のポイントがあります。「バイバイ。また連絡するね」の一言でデートは完結して、「楽しかったなぁ」と100点の幸せに浸りながら、彼氏も帰路についているころ。もちろん「単に楽しかったデート」で終わらせても全然いいのだけれども、それをデート後に「特別だったデート」に変換できる魔法があるとすれば、それは「ちょい足し」以外にはありません。デートの後に、気になっている相手の男子から「今日、すごく楽しかった。さっき一緒に行きたいねって話してたお店、早速だけど、来週末とかどう?」みたいなLINEがきたら、どんな気持ちでしょう。私なら、そのまま電車の中で拳を天に向かって突き上げますし、その夜はおそらく興奮で眠れません。そう、デート後のLINEは、これだけ影響力のあるものです。みんながAmazonでレビューを確認してから買うのと同じで、デートでも、レビュー(デート後の感想LINE)は本当に重視される。もしもデート中にちゃんと伝えたい気持ちを伝えて、「もう後悔なし!」というのであっても、「ありがとう」「また会おう」という月並みなフレーズだけじゃなくて、特別な気持ちが少しでも伝わるようなメッセージを送ってあげてください。もちろん、デート中に伝えきれていない気持ちがあった人はなおさらです。■■エッチに「ちょい足し」でもっと気持ちよくエッチでも「ちょい足し」の効果は絶大。エッチでは、男子が女子をリードしてくれ(100を作ってくれ)ますから、まさに私たち女子に求められるのは、「ちょい足し」をする役目になるはずです。エッチでの「ちょい足し」とは「彼がしてくれることに『それイイ』と伝えることで、さらに彼を興奮させて盛り上げること」です。こんな話を聞いたことがあります。「男子が求めるのは、自分から動いてくれる女子よりも、男子が動いてくれているとき、背中に爪を少し立てるかどうかくらいの強い力でギュッと抱きしめてくれる人」これはエッチでの「ちょい足し」をうまく言い表した言葉だと思います。もちろん気持ち良さそうな声や顔で表現するのもいいでしょう。なんにせよ、「イイ」と伝えて、彼にもっと興奮し、もっと頑張ってもらう。これが二人ともが気持ちよく、エッチで幸せになるための近道です。■■おわりに:ずっとラブラブでいるために、試してみて「好きな人のために何かしなくちゃ」と思っても、幸い、私たちがすればいいことは「ちょい足し」だけでいい場面がほとんどです。だから、私たちが、私たちにとってやるべきこと、やったほうがいいことをやるためにそんなに大きな勇気はいらない。たしかに「ちょい足し」は些細だけど、逆に私たちの存在価値は、その「ちょい足し」によって生まれるんだということは知っておきましょう。「ちょい足し」をしない女子は、エッチで言うところの「マグロ」と同じ。些細でさりげないんだけど、すごく大切なことですね。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年12月17日きな粉には食物繊維が豊富!冬になると寒さのあまり、あたたかいお部屋にこもり、運動不足になりがちですよね?でも、運動不足の状態が長く続くと、便秘の原因にもなるんですよ。室内でもできる簡単な運動を取り入れつつ、食生活のちょっとした工夫で、便秘を解消できたらうれしいですよね。そこでおすすめしたいのが「きな粉」です。きな粉は食物繊維が豊富。しかも、まぜるだけ・かけるだけで簡単に摂取できます。ダイエットのお助け食材だと思いませんか?トーストを食べるときに、かける。カフェオレや抹茶オレに、混ぜる。とっても簡単ですね♪きな粉は、スーパーやコンビニでも手に入ります。金額も100円~300円程度で買えるので、お財布にやさしい点もうれしいですね。きな粉には、女性にうれしい栄養素も♪きな粉には、食物繊維のほかに、鉄分やカルシウム、イソフラボン、たんぱく質なども含まれています。生理前やダイエット中にも積極的に取り入れたいですね。おすすめは、ヨーグルト+きな粉!【ヨーグルト+きな粉】ヨーグルトの乳酸菌、そして、きな粉の食物繊維が、腸の調子を整えてくれます。朝食や、ちょっと小腹がすいた時のおやつにおすすめです。そして、これからの季節は【お餅+きな粉】もいいですね。おいしく食物繊維を摂取できる「きな粉」。ぜひ、いつものお食事にちょい足ししてみてください♪
2018年12月07日失敗することはない無難なシンプルコーデ。多忙な日々の中で、ついつい同じ組み合わせになってしまっていませんか?ハズすことはなくとも、どうしても“おしゃれ感”はなくなってしまいがちなシンプルコーデ。でも実は“ちょい足し”するだけで簡単にいつものシンプルコーデを格上げ出来ちゃうんです。今回はシンプルコーデを格上げするテクニックに合わせて、ワンポイントメイクテクもご紹介!ワンロールの法則出典:byBirthシャツにデニム、そしてTシャツ。シンプルコーデに欠かせない定番アイテムですよね。同じアイテムを身につけていても、よりおしゃれに見える「ワンロールの法則」を取り入れてみましょう!シャツ、Tシャツなら袖をワンロール、デニムなどのボトムは裾をワンロールするだけ。とっても簡単でしょ?実はこれ、スタイルアップにも繋がるんです。特に長袖のシャツとボトムのシンプルコーデの場合。手首と足首、どちらも隠れてしまっていますよね?首、手首、足首の3首をチラ見せすることでバランスが取れてスタイルアップにつながるんです!ちょっとした“こなれ感”も出ますので、同じアイテムのコーデでもグッと垢抜けて見えちゃいます。ワンロールの“こなれ感”には、リップで“きちんと感”をプラス出典:byBirthシンプルコーデの“こなれ感”は垢抜けて見えるというメリットはありますが、おしゃれだけどきちんと見せたい日、というのもありますよね。そんな日にオススメなのがリップメイクで“きちんと感”をプラスする、というテクニック。シンプルコーデに、バッチリメイクはちぐはぐ感が出てしまう恐れがありますし、アイメイクに力が入りすぎてもシンプルコーデとのバランスはいまいち。そこで、ポイントとなるのがリップメイク!どんなカラーでも構いませんが、濃いめのリップメイクにすることで、全体のバランスが取れ、“きちんと感”がプラスされます。特にデニムとレッドリップは相性抜群!ぜひ試してみてくださいね。トップスを軽めにIN出典:byBirthトレンドは巡る…とは本当で、ちょっと前まではトップスをINするのは「昔みたいでダサい!」と思われていたものの、今はまたトップスINが流行っていますよね。ハイウエストのボトムでなくても、軽めにINすることで“今っぽさ”がUP。トップスをINするということはベルトも見えますから、普段ベルトしない派の方も白・黒・ベージュなどのベーシックカラーのベルトを一通り揃えておくと便利です。トップスINコーデに慣れてきたら、ベルトの素材にもこだわりを。また、ベルトのカラーを差し色にしてみたりと、それだけで“おしゃれ感”が増して、ありきたりなシンプルコーデのポイントとして簡単に取り入れることができます!トレンドシンプルコーデの仕上げはトレンドメイク出典:byBirthトレンドシンプルコーデに合うメイクはやはりトレンドメイク。オススメなのは普段のアイラインのカラーをカラーアイラインにチェンジするというテクニックです。もし、目元のメイクは変えたくない!という方には、いつものようにアイラインを引き、その上に目尻のみカラーアイラインを足してみて。難しく思えるカラーメイクも目尻にちょい足しなら、失敗しません!一気にトレンドシンプルコーデが格上げされますよ。3色使いのシンプルコーデ出典:byBirth1番バランスよくまとまるのは1色でも2色でもなく、3色コーデと言われています。ベースになる色と、それに合わせる色、そして差し色。でも、じゃあ何色の3色で、どんなアイテムを組み合わせるのか…と考えると少し難しくも思えますよね。そこでオススメなのがベースとそれに合わせる色の2色はモノトーンにすること。そして差し色は好きな色を!差し色コーデが難しいと感じる方は、まず小物を差し色に変えてみましょう。洋服自体はモノトーンでも、バッグや靴を差し色にすれば全体が締まって見え、普段のシンプルコーデが格上げされます。差し色カラーとメイクカラーを統一出典:byBirth全体のおしゃれ度をさらに格上げするならば、差し色カラーとメイクカラーを統一するのがオススメ。例えば、コーデの差し色カラーがブルーならば、青みがかったピンクのチークとリップを!メイクとコーデに統一感が出ると、驚くほど全体がおしゃれにアップデートされますよ。シーンによって雰囲気チェンジ出典:byBirthシンプルコーデを簡単に格上げできるテクニックをご紹介してきましたが、シーンによっても雰囲気をチェンジしたい時もありますよね?例えば、日中は大人しめなコーデにしておきたいけれど、夜は少しドレッシーな雰囲気にしたい…とか。そんな時にオススメなのが「ワンポイントピアス」です!普段あまり派手なアイテムは選ばないという方でもピアスは別!朝、大ぶりのピアスをバッグに忍ばせて出かけるだけ。夜の予定前にピアスをつければ一気にシンプルコーデの雰囲気をチェンジできます。TPOに合わせたコーデを組めたら上級者。でも一度家に帰って着替える時間がないときはアクセサリーでコーデを格上げしましょう!どんなピアスでも合わせやすいシンプルコーデはこんな時にも重宝します。「アクセサリーならネックレスやリングでも良いの?」と思うかもしれませんが、顔の1番近くにつけるピアスだからこその存在感がどんなアクセサリーよりも目立ちます。また、大ぶりのピアスをチョイスすることで目線が上に行くのでスタイルアップにも、そして小顔効果にもなるという嬉しい事だらけ。ラメアイテムで雰囲気チェンジ出典:byBirthシーンによってチェンジするテクニックはピアスだけではありません!ラメライナーやラメアイシャドウ、ラメパウダーなどのラメコスメをバッグに忍ばせておいて、メイク直しの時にちょこっとプラスするだけでグッと印象が変わります。日中は少し派手かな?と思うようなラメアイテムも、夜ならばさらに自分を輝かせてくれるアイテムに。普段、なんとなく選んで気付けば毎日無難なシンプルコーデになってしまっているという方でも、今回ご紹介したテクニックを取り入れればコーデと共に自分自身も格上げ出来ちゃうはず。どれも簡単なテクばかりなので、早速取り入れてみてくださいね!
2018年11月23日何事にもポジティブシンキングで取り組める人もいますが、中には無理やり演じている人も少なくありません。なんでもかんでもポジティブな女性よりも、“ちょい病み”くらいな方が、男性は放っておけないようです。正直、無理にポジティブを演じているのは相手に伝わりますし、そうとなれば相手もなかなか心を開きづらいですから。そこで今回は、男性が放っておけないと思ってしまう、“ちょい病み”女子のの特徴をご紹介します。■ 強がって泣かないよりもポロッと泣いた方が素直に見える女性の中には強がって負の感情を一切見せようとしない人もいるでしょう。もちろん、負の感情ばかりを表に出すと相手もうんざりしてしまいますが、なんでもかんでもポジティブに乗り越えるよりも、たまにネガティブな感情が見える人の方が人間らしさを感じます。「ポジティブな女性はモテる」というのを鵜呑みにして、無理にポジティブを演じたり、ポジティブでいるように自分に言い聞かせている人もいるでしょうが……、無理に負の感情を抑圧するといずれどこかで爆発するもの。演じているのは必ず相手に伝わります。演技とわかれば相手も警戒するでしょう。むしろ強がって泣かない女性よりも、悲しい時に素直にポロッと泣ける女性の方が男性の心をつかみます。例えば、彼と言い合いになっちゃった時など、変に冷静を装ったり、感情的になって暴言を吐くくらいなら悲しそうな(悔しそうな?)表情でポロッと泣いた方がまだ素直に見えて可愛いですよ。情緒不安定などの極度のネガティブ感情はNGですが、喜怒哀楽がわかりやすいちょい病みくらいの方がモテます。■ 依存はダメだけど頼るはアリ「自立した女性はモテる!」と言われますよね。確かにいい年して自立ができていないのはちょっと痛々しいものがありますが、自立しすぎは微妙かも。彼にがっつり依存するのではなく、困ったときに頼るくらいは二人の関係を維持するのに大事なことです。男性って「自立している子がいい」と口では言いつつも、自分がいなくても生きていけそうな彼女だと物足りないんですよ。少しは頼ってもらわないと自分の存在価値が見出せなくなってしまいます。モテたい(or彼の心を掴んでおきたい)のならば、ちょっと頼りないくらいの印象を与えておくのがポイントです。彼の得意なこと、例えば機械に強いならば、パソコンの初期設定を頼んだり、彼が健康オタクならば健康についてのアドバイスをもらうでもいいでしょう。彼を頼って「この子には俺がいなくちゃ」と思わせた方が、彼もあなたから離れられなくなるはず。■ サバサバ女子は嫌われる、潔い性格は好かれる何事にも粘り強く、しかし諦める時は潔いと、どこかたくましさのある女性も男性が一目置く存在に。よく、サバサバを演じたり、実際サバサバしすぎている女性もいますが、あまりにもドライな性格では続く恋愛も続きません。彼から別れ話を切り出された時に、本心では別れたくないのに「わかった」とすんなり受け入れてしまっては、彼との関係もそこまで。別れたくないならば、少し粘るのも大事です。別れた後に「より戻したい」と泣き縋ったり、毎日LINEを送るのは粘着質ですが、彼との関係を簡単に終わらせないように、しっかり向き合って話し合ったりする粘り強さは恋愛には必要です。一通り自分の気持ちを伝えた上で、関係が修復できないのならばスパッと連絡をやめる潔さを持ちたいものです。■ おわりに正直、ポジティブでサバサバした女性よりも、ちょっと病んでる……というか感情を表に出す女性の方が好かれます。無理にポジティブを演じる必要はありませんが、感情をあらわにしすぎるのもNG。自分の感情を少しだけのぞかせることで、男性にとっては放っておけない存在になるはずことでしょう。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年11月13日男性陣からとにかくウケの良い、ゆるふわ女子。しかし、「いつまでもこのままでいいの?」「ゆるふわなだけじゃ、いつか飽きられない?」と不安を抱えている女性も多いようで・・・!?この不安はまさにその通りで、彼の心を掴んでおくためにはバージョンアップが必要です。ゆるふわ女子をベースに、男性を虜にしてしまう「ちょいワル女子」を目指してみませんか?■「ゆるふわ女子からちょいワル女子」をおすすめする理由ちょっと危険な香りがして、つい惹かれてしまう「ちょいワル親父」なんて言葉が流行ったこともありましたが、ちょいワル女子はその女性バージョンだと考えてください。「掴みどころがなく」「時に男性を翻弄し」「不意にギャップを見せつけて誘惑する」。こんな女性がいたらただでさえ男性はクラクラとしてしまいそうですが、これをあえてゆるふわ女子であるあなたがやることで、その破壊力は倍増します。付き合いが長くなるにつれ、彼はゆるふわな彼女に対し「もうこの子のことはだいたい分かったな」と安心・または油断をしていることでしょう。そこで「何のんびりしてるの?まだまだ知らないことがあるわよ!」とばかりにちょいワル感をブッこむことで、彼はそんなあなたの未知数さに再び惹かれ出します。普段ほんわかしている女性だからこそ、いざちょいワル感を出した時の効果は抜群です!これからご紹介するちょいワル女子の特徴をチェックして、彼の心をぎゅっと掴んじゃいましょう。■1.プライベートの全てを明かさないちょいワル女子は、付き合っている相手だからといって自分の全てを明かそうとはしません。例えば、仕事や人間関係の愚痴を言わない、転職や引っ越しは事後報告、デートを断るとき「予定があるから」とだけ言う、などなど・・・。それまでのあなたが彼になんでも報告する性格のゆるふわ女子だった場合、このそっけなさは彼にちょっとした違和感を与えます。「聞かれたら答えるけど、聞かれないなら何も言わない」というスタンスのあなたに、彼は「俺の知らない彼女がいる・・・!」とドキドキしてしまうことでしょう。■2.昼間とベッドの中は別の顔ベッドの中では別人、というのもちょいワル女子の特徴です。「昼間は全くそんなそぶりを見せない女性が、ベッドの中では積極的に迫ってくる」というのは、ギャップ好きな男性からするとかなりクるものがあるようで・・・。これは特に、今まで彼主導でいちゃいちゃが始まることが多く、自分からは誘ったことがないという女性におすすめです。二人でくつろいでいる時に積極的に甘えてみたり、彼の目をじっと見つめたりすることで、「これってもしかして誘われてる!?」と彼氏を動揺させちゃいましょう!■3.清楚系からセクシー系にチェンジ普段とは違う系統のファッションに挑戦することで、ちょいワル感を出すのもおすすめです。ゆるふわを意識している女性は、普段男性ウケの良い清楚系の洋服を着ることが多いのではないでしょうか。そんな女性がある日まさかのセクシー路線のファッションで現れたとしたら、男性は間違いなくそのギャップにときめくはずです!なんでもない日のデートではなく、誕生日や記念日などの特別な日にドレスアップすることで「一年に数回しか見られないレア感」を演出するのも効果的ですよ♩■ほどよい刺激を与えて、彼を虜に♡ちょいワル感を出すにあたり注意して欲しいのは、あくまでも「ベースはゆるふわ」を貫くことです。彼はもともと女の子らしいあなたのことが好きで付き合い始めたのですから、その基礎を変えてしまうのはちょっと違います。それに加え、常にちょいワルよりも、普段ゆるふわでたまにちょいワル、とギャップがある方が、男性をより惹きつけることができるでしょう。ゆるふわ女子に限らず、付き合っていて変化の無い女性は、いつしか男性を飽きさせてしまう恐れがあります。適度にギャップをアピールし、恋愛にスパイスを効かせることで、彼は飽きるどころかますますあなたに夢中になっていくはずです♡(ROI /ライター)(ハウコレ編集部)
2018年09月30日■【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情265】容姿に自信がなくて「どうせ太ってるから好かれないもん」などと恋愛に前向きになれなかったり、卑屈になったりする女子もいるもの。でも、世の中ぽっちゃりでも、ちょいおブスでも彼氏が途切れない子は少なくありません。事実、筆者のぽっちゃりめの女友達には常に彼氏がいます。今回は、そういう女子たちに共通することをお伝えしますね。■自分の見せ方を知っている前述のぽっちゃりめの友達の話ですが、いつ会ってもオシャレなんですよね。しかもただのオシャレではなく、自分に合うオシャレをしているんです。体型をカバーするようなダボっとした服ではなく、体のラインをきれいに見せる、ウエスト辺りが軽く絞られたワンピースだったり、首・顔周りをスッキリ見せるVネックのトップスだったり。バストはしっかり主張しつつ足はワイドパンツでカバーする、首や手首には華奢なアクセサリーをつけるなど、まぁ見せ方が上手!ぽっちゃり体型で悩む人の多くは、なるべく体のラインを隠す服を選びがちですよね。筆者はその友達と会ううちに、変に隠すのではなく、きれいに見せる工夫が大事なんだなと学びました。同じようなぽっちゃり体型の女子が2人いたとして、1人がダボっとした服装の子、もう1人がウエストのくびれや胸の大きさを上手にアピールしている子だったら、断然後者のほうが男子の目を惹きますから。■明るくイキイキしているぽっちゃり体型でいつも表情が暗く「どうせ私なんて……」とウジウジしている子がモテると思います?普通に考えて近寄りがたいですよね?筆者のその女友達も、ぽっちゃりだし、決して美人とも言えないのですが、いつも笑顔で楽しそうにしているので、一緒にいるとこっちまでつられてニコニコしちゃうんです。彼女に限らず、ぽっちゃりでもちょいおブスでも、モテる女子はたいてい明るくイキイキしています。「仕事がつまらない。趣味もない。何もかもめんどくさい」など“ただ生きているだけの人”感がある女子は、正直、超美人でも一緒にいたら、こっちまでネガティブになるのでモテません。容姿に自信がないのなら、せめて明るくイキイキとした雰囲気をまといたいものです。■自慢せず謙虚で賢さがある美人でもかわいくても、すぐに男子に飽きられるのは知性のない女子。逆に、見た目はそこそこでも、男子を長い間惹きつけられるのは、ある程度知性のあるタイプかと。ただ「私、頭いいのよ」と言わんばかりの自慢満々な女子はウザいもの。学歴を誇ったり、聞いてもいないのにウンチクを語ったり、上から目線で論破したり……って人はどうしても鼻につきます。多くの男子が惹かれるのは謙虚で賢い女子です。普段は相手を立てるけれど、ここぞというときはしっかり意見を言えるとか。基本的に学校で習う勉強ができるかどうかより、地頭がいい人のほうが魅力的だと思うんです。仮に超難関大学を出ていても、自分からはそれを言わず、聞かれても一切自慢はナシ。そして相手に合わせてユーモアを交えつつセンスのいい会話をし、わからないことはその場で質問したり、すぐにググったり。その結果、知識が増えて、誰とどんな話をしてもそれなりに会話についていける……そういう女子だったら、どう考えてもモテるし、相手は「この子とまた話したいな」と思いますよね?多少、容姿がイマイチでも知性を感じさせられれば、安く見られることはそうありません。知識をひけらかすのではなく、さりげなく知性を漂わせることができたら、きっと振り向いてくれる男子は増えますよ。■加点方式の恋は長続きするもちろん出会いの場でも、職場や学校でも、容姿がいい子のほうが男子に声をかけられる率は高いでしょう。でも付き合ったとしても、その恋愛が長く続くかどうかは、容姿とはあまり関係ないですからね。むしろ「見た目はあんまりタイプじゃなかったけど、付き合ってみたら最高の彼女だった。楽しい!」と思われたほうがどんどん好きになってもらえる分、長続きしますよ。
2018年09月30日今回は、皆さんにおすすめの、今買い足したい特別な一枚をご紹介。ベーシックなアイテムとは違って、一点で自分らしさを表現出来る個性派アイテムを集めました。 一癖ありの変形ブラウス HAVERSACK - High density Twill Blouse ¥15,390(税込)ハリのある生地で作った変形ブラウスは、袖のカッティングとギャザーが特徴的なアイテム。高密度でやや光沢のある生地感が上品な印象を与えてくれます。デザイン性の高いボリューム袖は二の腕をさり気なくカバーしてくれる優れもの。カジュアルにワイドパンツやスカートと合わせるのがおすすめ。写真のようにファニーな雰囲気でまとめるのも面白いですね。 大人の遊びゴコロを表現するアシメデザイン FRAMeWORK - アシンメトリープルオーバー ¥9,180(税込)シンプルなスタイリングを一枚で格上げするデザインTシャツ。ありそうでなかったアシンメトリーなスリーブデザインが目を引きます。レーヨンやシルクを使用したソフトな生地は着心地がよく、遊びのあるデザインの中に上品さをプラス。一癖あるシルエットですがベーシックなカラー展開もあり、意外と幅広いスタイリングで重宝します。デニムはもちろん、柄パンツなど個性派ボトムをぶつけても品良くまとまる! 大人の余裕を感じる抜け感デザイン Plage - 麻混カットオフ風プルオーバー ¥18,360(税込)春夏らしい素材使いが涼しげなニットトップス。抜けのある大きなV字ネックと袖口のフリンジがカジュアルなアクセントになっています。ホワイトカラーも相まって清潔感あるイメージの中にも、程よいラフさが漂う一枚。大人のリラックススタイルにぴったりなニットトップスは、きれい目スタイルにもカジュアルスタイルにもマッチするので、旅行や帰省先でも着回し出来ます。 大人のイエロー、魅惑のワンショルダー GOUT COMMUN - ワンショルプルオーバー ¥10,584(税込)今季のトレンド、ワンショルダーのプルオーバー。落ち着いたイエローカラーに程よい肌見せが上品で大人仕様。やわらかな印象のとろみ素材でレディライクな着こなしが叶います。オーバーサイズのシルエットが抜け感をプラスして、着心地もリラックス。アシンメトリーな裾のラインは、そのまま見せてもボトムインスタイルですっきりと着こなしてもOK! 個性あるアイテムをさり気なく着こなす女性は素敵ですよね。「コーディネートのどこかにほんの少し人と違うポイントを求める」おしゃれ好きな皆さんにこそおすすめしたい、厳選アイテム4点でした。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】※即完売の大人気アイテム「ハミルトンテーラードコート」が登場!※無理せずスタイルが決まる!一枚でオシャレに見えるトップスが集まりました※ドレスを中心に手がけるブランドArobeがデビュー。スタイリングを自由に楽しめるドレススタイルを提案
2018年09月05日暑い日にはやっぱりアイスクリーム!夏の時期は食後やお風呂上がりのデザートとして頻繁に食べている人も多いのでは?そんな1日の締めくくりのスイーツタイムをちょっとリッチにしてくれるのが、ちょい足しレシピ。定番から意外なものまでアイスと相性ぴったりのレシピを紹介します。定番安心のちょい足しレシピまずは想像しただけでもおいしそうな定番のちょい足しレシピから。チョコレートソースや板チョコは、バニラや抹茶アイスと相性ぴったり。板チョコは砕いて振りかければチョコチップアイス感覚で食べられます。きな粉もアイスとの相性は鉄板!黒蜜を合わせるとさらにコクが出てたまりません。お茶と一緒に食べたくなりますね。キャラメルやコーヒーをかけると甘さの中に、ちょっと苦味を感じたりして、風味を変えられます。エスプレッソマシーンを持っているならエスプレッソをかけて自宅でアフォガードにしちゃうのもおしゃれですね。まさかの組み合わせ!意外においしい組み合わせレシピ定番のちょい足しに飽きてしまった人は、意外な組み合わせを試してみると、デザートタイムが楽しくなるかも。かき混ぜて十分に粘りを持たせた納豆をアイスと合わせると、トルコアイスのような粘りと納豆のコクが楽しめます。オリーブオイルやコショウもアイスと組み合わせると、一味違った風味が楽しめるのだとか。それぞれ単独でちょい足ししてもいいですし、組み合わせるのも面白いです。さらに洋風にこだわるなら生ハムを巻いて食べる方法も!?和風が好きなら塩昆布や天かすもおすすめ。塩昆布は旨味が追加され、濃厚な味になるのに対し、天かすは意外にもアイスがまろやかになると好評なようです。ちょっと刺激が欲しければわさびもお試しあれ。お酒も意外にアイスと相性のいい組み合わせです。梅酒は定番で試している人が多く、評判も上々。ちょっと贅沢な夜を過ごしたいなら、リキュールやブランデー、赤ワインも人気の組み合わせのようです。実は色々なものと組み合わせても相性がいいアイス。身近なもので簡単にちょい足しして、ガラッと味を変えられるのが嬉しいポイント。でも食べ過ぎてお腹をこわしたり、糖分の取りすぎにならないようご注意を!(文・姉崎マリオ)
2018年07月23日3時のおやつや小腹が空いたとき、お酒のおつまみなど、あらゆるシーンで活躍するポテトチップス。市販されているものはフレーバーも豊富ですが、人によっては“ちょい足し”をして、オリジナルの味付けに変化させているようです。ポテトチップスにはなんでも合う?ポテトチップスのちょい足しについて調べていたところ、面白いデータを発見。アンケートウェブサイトの『みんなの声』が2014年12月22日~2015年1月5日の間で実施した「ポテトチップスにちょいたしするなら?」(投票数:1万2263票)というアンケート結果のTOP10を見てみると…。1位:マヨネーズ(4007人)2位:ケチャップ(1763人)3位:ゆずこしょう(1054人)4位:ガーリックソース(898人)5位:七味(565人)6位:バジルソース(447人)7位:レモン汁(405人)8位:ごま油(299人)9位:ワサビ(277人)10位:にんにく(258人)圧倒的な投票数で1位になったのは「マヨネーズ」。試さなくても確実においしいのがわかりますよね。2位は「ケチャップ」。ケチャップには旨味成分が豊富に含まれているので、ちょい足しにはうってつけかもしれません。3位の「ゆずこしょう」は大人向けの味わいに変わりそう。ピリリとした味と爽やかな風味はくせになる?1位から10位まで、おそらくこれらはどれもおいしくなりそうな予感がありますが、なかにはどうちょい足しすればいいか、わからないものも。詳しい方法は…。本格的なポテトチップスのちょい足しは加熱がポイント例えば、前述のランキングで5位だった「七味」であれば、ポテトチップスの袋のなかに七味を入れて“シャカシャカ”すればOK。「マヨネーズ」や「ケチャップ」はディップなど、ある程度は想像できます。でも、ガーリックソースはどうすれば?ひとつの方法としては、フライパン調理があります。フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて熱すれば、にんにくの香りがオリーブオイルに移ります。そのオイルをポテトチップスにかければOK。にんにくと一緒に鷹の爪を加えればペペロンチーノ風の味わいにもなります。また、オリーブオイルではなく、ごま油を使用してもおいしくなるはず。他にもランキングには含まれていませんが、バターもあります。耐熱容器にポテトチップスを入れて、上にバターをトッピングし、電子レンジで加熱すれば、溶かしバターの味わいがたまらない一品に。電子レンジ調理なら、耐熱容器にポテトチップスを入れて、上にチーズをのせて加熱するのもおすすめ。お好みでブラックペッパーを振れば風味豊かになりますよ。「うす塩」や「コンソメ」など、いろんな味のポテトチップスに自分の好きな調味料などを組み合わせて、オリジナルフレーバーを探してみませんか。(文・奈古善晴/考務店)
2018年07月21日毎日の食事をもっと豊かに、さらにおいしくいいオリーブオイルが手に入っても、サラダや炒め物など、毎回お決まりの使い方をしてしまっていませんか?実は、オリーブオイルはかなり万能なのです。今回はほんの一手間で毎日の食事の質を格上げできる”ちょい足し”アイデアをご紹介します。 カップアイスクリームにかけるフルーティーなオリーブらしさと上品なコクがプラスされて、お手頃アイスが高級アイスにグレードアップ! オレンジ、チーズ、生ハム、パン、トマトにかける塩パンやデニッシュなどしっかりした味のパンにもよく合います。生ハムやチーズ、トマトなどにかけて前菜風に。オレンジにかけるとヘルシーなデザートにもなります。 ご飯を炊くときに大さじ1杯お米がふっくらツヤツヤに炊き上がります。 お味噌汁にも小さじ1杯コクと旨味が豊かになります。 納豆に混ぜる納豆のにおいがやさしく、そして香ばしくなります。 もずく酢などの酢の物に酸っぱさがマイルドになり、食べやすくなります。 お刺身のたまりにちょい足しエキストラバージンオリーブオイルはお醤油にもよく合います。 そばつゆにもちょい足し好みの量のオリーブオイルを追加するだけ!簡単です。 ちょい足しにオススメの上質オリーブオイルはこれ!「エキストラバージンオリーブオイルうしまど」日本食にも合う希少な純国産オリーブオイルです。驚くほどさらっとした舌触りは、新鮮なジュースのような味わいで、清々しい夏草や青リンゴを思わせる爽やかな風味。のどごしのピリッとした軽く心地いい刺激があるのが特徴です。 「エキストラバージンオリーブオイルトルトサ」スペインで収穫される地域希少品種「モルー」のみを使用したオイルです。収穫から搾油までを短時間にすることで、モルーの風味がさらに際立ち、青リンゴの甘みと若草のようなフレッシュさのあるフルーティーでまろやかな味わいに仕上がっています。 「有機栽培エキストラバージンオリーブオイルシングル」甘み・苦味・辛味が日本人の好みのエキストラバージンオリーブオイルです。こちらは、スペインの地域伝統品種「マンサニージャ・カセレーニャ」を使用してます。若々しいグリーンフルーティ風味でありながら、口の中で甘みが広がり、パンや野菜・果物との相性が抜群です! 「一期一会エキストラバージンオリーブオイル カスペ村」こちらは、スペインに自社農園を所有する日本オリーブのオリーブオイル鑑定士が、現地のオリーブ生産者とのお付き合いの中で出会ったプレミアム級のエキストラバージンオリーブオイルを使用したオリジナルブランドです。「一生に一度の出会い」がもたらした商品で、スペインから直輸入したものを、一期一会の心を大切に牛窓の自社工場で丁寧に瓶詰めを行っています。味わいは、口に入れた瞬間青りんごや完熟一歩手前のトマトやバナナのような若い果実の香りが広がり、次第にフレッシュハーブの青い香りが楽しめます。その中に丁寧に入れた煎茶の茶葉のような苦味や旨味がわずかに感じられます。 いかがでしたか?ぜひこのご機会に、おうちの一皿をグレードアップさせてみませんか?
2018年07月08日フランクフルトやフライドチキン、アメリカンドッグなど、コンビニのホットスナックはまさに“レジ横の誘惑”…。小腹が空いた時や夕飯のおかずのちょい足し、お弁当のおかずなど、さまざまなシーンで活躍するホットスナックですが、なかでも使い勝手がよく、人気なのは「からあげ」ですよね。そこで今回は、ローソン、セブン-イレブン、ファミリーマートの3つのコンビニでからあげをまとめ買い。パパや子どものお弁当に入れることを想定して、冷めてもおいしいからあげを調査しました!今回比較する商品はコチラ!先ほどお伝えした通り、今回はローソン、セブン-イレブン、ファミリーマートで購入できるからあげに絞り、以下のような商品をそろえました。(※価格は税込)(1)鶏から しょうゆ200円/ローソン…特製の漬け込みダレに半日漬け込んだジューシーな味わいが特徴。4個入り。(2)鶏から 旨塩200円/ローソン…淡路島の藻塩に鶏白湯スープを加え、鶏本来のうまみを引き出したシンプルな塩味。4個入り。(3)鶏から レモン200円/ローソン…爽やかなレモンとしょうがの相性が抜群の一品。4個入り。(4)からあげクン レギュラー216円/ローソン…ローソンのレジ横の定番・からあげクンのスタンダードなフレーバー。5個入り。(5)からあげクン レッド216円/ローソン…ほどよいピリ辛がクセになる、ローソンの定番商品。5個入り。(6)からあげクン チーズ216円/ローソン…チーズの風味が豊かなからあげ。5個入り。(7)丸から60円/セブン-イレブン…1個ずつバラ売りで購入可能なから揚げ。(8)和風からあげ240円/ファミリーマート…鶏もも肉を使用したジューシーな和風からあげ。4個入り。(9)チキンナゲット180円/ファミリーマート…鶏の胸肉、もも肉、皮を使用したジューシーなナゲット。5個入り。1位に輝いたのは…?上記9つのからあげ(チキンナゲット含む)をまだ温かいタイミングと冷めたタイミングでそれぞれ試食。よりギャップの小さかったもの、冷めたほうがおいしかったものが高ポイントという判断でランキング化しました。と、その前にここでひとつご報告が…。今回そろえた商品のうち、ローソンの鶏からとからあげクンはフレーバーが異なるものの、同じシリーズで大きな差はありませんでした。そのため、鶏からの旨塩、レモン、しょうゆといった分け方ではなく、3つ合わせて「鶏から」「からあげクン」という形にしました。それではさっそくランキングを見ていきましょう。5位:丸から/セブン-イレブン…温かい時は弾力があり、食べ応え十分。味付けも濃すぎず薄すぎずでちょうどいいのですが、冷めた後に食べてみると、衣がかたく、口の中が痛い…。パパへの愛妻弁当ならいいかもしれませんが、子どものお弁当に入れることを想定すると、あまり向かないかもしれません。4位:からあげクン/ローソン…多くの方が一度は食べたことがあるであろう、からあげクン。温かい時はやわらかく、ジューシーでおいしいですよね。しかし、冷めるとパサパサ感が目立ち、子どもだと飲み込むのが少し大変そうです。3位:チキンナゲット/ファミリーマート…食感的にはローソンのからあげクンに近く、やわらかくて食べやすい印象。しかし、当然と言えば当然ですが、バーベキューソースやマスタード、ケチャップを付けるとこを想定しているから、やや味は薄め。またこちらも冷めるとパサパサ感が際立つのが気になりました。2位:和風からあげ/ファミリーマート…和風というだけあって、味付けは少し甘めになっており、ほかとは毛色の違う、からあげです。味のよさはもちろんのこと、何といっても冷めてもやわらかい!温かい時と冷めた時の差があまりなかったので、2位にランクインです。1位:鶏から/ローソン…満場一致、文句なしの1位に輝いたのは、衣がしっとり、お肉がジューシーなローソンの「鶏から」です。味もやわらかさも、温かい時と冷めた時の差はほとんど感じませんでした。ただ、「レモン」と「しょうゆ」は少々味付けが濃いので、食べ盛りの中高生やパパのおつまみにピッタリかも。小さい子どもが食べるなら、「旨塩」がよさそう!手軽に食べられて、しかもおいしいコンビニのからあげ。同じ「からあげ」でも、「お店や種類によってここまで違うのか」と、想像以上に驚きでした。全部まとめて買い集めるのは難しいかもしれませんが、色んなお店のからあげを食べ比べてみれば新しい発見があるはずです。(文・明日陽樹/考務店)
2018年05月30日オシャレでキレイな女性はきっとメイクに時間をかけて、様々な技術をマスターしている?いいえ、そんなことはありません。難しく考えがちなことを意外と簡単なテクニックで、誰でもメイク上級者になれちゃうのです。いつもしているメイクに“ちょい足し”するだけで叶うその方法とは?メイク上級者を目指してみませんか?出典:byBirthせっかくなら、他の人よりも少し差をつけたメイクをしてみたいと思いませんか?でもプロでもないのに上手にメイクなんてできない…と、自信を持てなかったり。だけどほんの少しの要素をプラスするだけで、メイク上級者になれます。難しく考えずに、いつものメイクに“ちょい足し”する感覚でメイクをしてみましょう。そのテクニックをご紹介します。肌の色ムラを補正する出典:byBirthまずベースメイクのちょい足しテクニックからご紹介します。ベースメイクは、下地・ファンデーションやCCクリーム・コンシーラー・パウダーなどで仕上げることが多いと思います。もちろんこの流れでメイクすることは間違っていません。でも人それぞれ肌の色が違うのに、全て同じステップで仕上げるよりも、自分自身の肌の色に合ったメイクをする方が、より美しくなれると思いませんか?そこで使いたいアイテムが、コントロールカラーです。肌の色ムラを補正してくれるコントロールカラーは、肌の色や悩みに合った色を使うことによって、肌を一段とキレイに見せてくれるもの。このステップを取り入れるだけで、メイクの仕上がりが劇的に変わるので、ぜひおすすめしたいアイテムです。でも何色を選べばいいの?と迷ってしまう色選び。それぞれの色と悩みに合ったコントロールカラーをチェックしましょう。顔色が悪く見られる、血色感が欲しい → ピンクくすみが気になる → イエロー透明感や色白を目指したい → ブルー赤みやニキビ跡を消したい → グリーンクマを隠したい → オレンジ色の持つ効果を活かして、キレイに肌を見せることができたらうれしいですよね。コントロールカラーは下地として使えるものが便利ですが、スティックタイプのものだと部分的に使い分けたりすることもできるので、自分にベストなコントロールカラーを見つけましょう。アイラインはまつげのすきまを埋める出典:byBirthよく雑誌などのメイクの特集のページで見る、アイラインを引く時にまつげのすきまを埋めるというテクニック。インラインとも呼びますね。難しそうに思えますが、これが意外と簡単に目力をアピールすることができるのです。アイラインを引く時にぐっとまぶたを上に引っ張り、まつげの根元をアイラインでちょんちょんと埋めていく感覚で描きます。黒目の上をしっかりと埋めてあげると、目が大きく見える効果がありますよ。最近流行りの抜け感メイクはアイラインを引かないことも多いですが、まつげのすきまだけアイラインを引いて、こっそりと目力をアピールしてメイク上級者を目指しましょう。目尻・鼻筋・アゴの3点にハイライトを仕込む出典:byBirthパッと輝きのある肌は、光を上手に取り込むメイクをしているから。そのためにはハイライトを使いましょう。おすすめはリキッドやクリームタイプの方が、馴染みが良く自然な明るさをもたらしてくれます。でも顔にハイライトを乗せすぎると、テカテカしてしまい逆効果。そこでハイライトを使いたい部分は「目尻」「鼻筋」「アゴ」の3点です。まず目尻はくの字をイメージしてハイライトを入れます。次に鼻筋、アゴにも少しだけ使ってみてください。この3点にハイライトを入れてから、太陽の光が差し込む窓辺に行って鏡を見てみると、絶妙な明るさの肌を作り出すことができていると感じるはずです。いつものメイクにハイライトをちょい足しして、フレッシュな印象を与えたいですね。カラーマスカラをまつげの先端に出典:byBirthオシャレだなと思わせるには、色使いでキマリます。なかなか遠慮して色を使わないマスカラやアイラインに色を持ってくると、より上級者に見えます。そこで使いたいのがカラーマスカラ。グリーンやオレンジ、赤などいろいろなカラーがありますよね。でもこのカラーマスカラをまつげ全体に塗ると、モード感が強めで個性的になりすぎます。そのためベースは黒のマスカラでボリュームと長さを出し、カラーマスカラは目尻側3分の1くらいの幅の、まつげの先端に少しだけ塗るのです。塗るというよりは軽く色付けるといった感覚でしょうか。目尻側だけならさりげなくオシャレな雰囲気をかもし出すことができますよね。下を向いた時などに見える色付いたまつげに、メイクテクニックの高さを感じます。口紅とグロスの重ねテクニック出典:byBirthリップメイクは新色が出るたびに試したり、季節に合った色を選んだりと、メイクを楽しめるパーツですよね。そんなリップにもちょい足しを取り入れましょう。まずお手持ちの口紅を用意してください。それをいつも通り塗って、その上からグロスを重ねます。この時使うグロスは透明ではなく、薄い発色のオレンジやピンク、どのブランドから発売されてもすぐ売り切れになってしまう人気カラーのブルーなどを重ねることが上級者のテクニック。透明よりも若干色味を感じるグロスの方が、絶妙な色合いに仕上げてくれます。このアレンジ力を身につけると、もっとリップメイクが楽しくなるはずですよ。ちょい足しなら明日からでも始められる出典:byBirth凝ったメイクにするのは時間もかかるし大変。でもちょい足しなら、すぐに取り入れられそうですよね。いつものメイクに少しだけ足してみて、メイクテクニックを向上させて磨きをかけ、さらに美しくなりましょう!
2018年05月25日和食にはおなじみの梅干しは、お弁当やおにぎりの定番なだけでなく、いろいろな料理にも使われていますよね。でもあの酸っぱすぎるくらいの酸味が苦手だったり、そのまま食べるのに飽きてしまい、最近は食べていないという人もいるはず。そこで、梅干しにちょい足しをして、いつもと違った味を楽しめる方法をまとめます。間違いなしの味!和風ちょい足し和風のアレンジは梅干しには、もちろんぴったり!想像しやすい味としては、しょう油と鰹節を混ぜたものとみりんを一緒にすれば、カツオ風味の梅干しになります。また、味噌やポン酢とあえると、野菜や魚につける薬味としてもぴったりです。ちょっと変わったアレンジとしては、納豆と梅干しという組み合わせも。納豆に入れることで、梅干しの酸味が少なくなり、とても食べやすい味になります。甘いものともぴったり!酸っぱい梅干しは、甘いものをちょい足しすることで、とたんに食べやすくなるんです。おすすめのちょい足しの組み合わせとしては、砂糖やはちみつが挙げられます。どちらも梅干しの塩辛さや酸味を和らげてくれるため、デザート感覚で梅干しを食べられるようになるはず。疲れたときなどに是非試したいですね。変わったところでは、アイスとの組み合わせ。思い切ってアイスと梅干しをしっかり混ぜると、意外にもフルーティーな風味が!アイスはバニラアイスがおすすめです。ちょっとおしゃれに洋風アレンジいつもの梅干しも洋風の食材と合わせればガラッと雰囲気が変わります。たとえば、クリームチーズに種をとった梅干しをのせるとおしゃれな前菜になり、ヨーグルトに梅干しを加えるとデザートに早変わりです。他にも、何にでも合うマヨネーズは梅干しとも相性ぴったり。マヨネーズを掛けてそのまま食べてもよし、潰した梅干しとよく混ぜて生野菜をディップして食べてもおいしいですよ。漬け込んでもOK?食べるときのちょい足しではありませんが、キムチやオリーブオイルに梅干しを一晩漬け込むという方法もあるようです。梅干しキムチはご飯との相性抜群で、食べ過ぎに注意が必要なほど。オリーブオイルに漬け込んだものは、ワインのお供にぴったりの上品な味に。余ったらパスタに和えて、和風パスタにしても◎。いろいろな食材と相性が良い梅干し。料理に具材として使うだけでなく、梅干し単体を味わうのにも、ちょっとしたアレンジをすると、いつもとは違った風味が楽しめます。これまで梅干しが苦手だった人も、ちょい足しレシピで食べやすくなったものにチャレンジしてみてはいかが?(文・姉崎マリオ)
2018年05月14日料理の腕が瞬時に上がる。かけるだけでご馳走! な調味料。最小限の材料でひと工夫あり、が決め手に。いつもの料理に加えるだけで味のバリエーションがぐっと広がる「ちょい足し調味料」は、「味噌や醤油などベーシックな調味料に、プラスαがあるものを選ぶと失敗しません」と、『FOOD&COMPANY』のスタッフ・佐藤美智子さん。「良質な材料にこだわってシンプルに作られたものがおすすめ。食材の味を邪魔しないので、さまざまな料理に応用がききます」ごはんに合う食材を中心に全国のおいしいものを提案する『AKOMEYA TOKYO』の食品バイヤー・有坂兼司さんは、「商品が生まれたきっかけなど、背景の物語にも注目を。よりおいしく感じられるし、使い方のヒントが見つかることも多いです」さっそくお二人オススメの調味料と、その調味料を使ったアレンジレシピをご紹介します!ごぼう味噌(津乃吉)うまみ食材たっぷりの味噌は、ありそうでなかった万能調味料。米味噌にごぼうとしめじ、丹波黒鶏のスープを贅沢に使った、うまみいっぱいのおかず味噌。「白だしとお湯で即席の味噌汁になり、忙しいときに重宝」(佐藤さん)。もちろんそのままごはんにのせても。「飲んべえのスタッフの間ではお酒のアテとしても人気」140g ¥589(FOOD&COMPANY TEL:03・6303・4216)かつお節などを混ぜた「かつお味噌」も評判。【アレンジレシピ:たまごかけごはん】熱々ごはんに卵と一緒にのせ、味噌卵かけごはんに。甘めの味噌と卵がよく合い、そこにごぼうやしめじの食感&風味が加わって、シンプルな卵かけごはんがごちそうに!のせのせバターしょうゆ(IZA)バター+醤油+にんにく。炭水化物に合う禁断の調味料。「バターと醤油は不動のマリアージュですが、そこににんにくと玉ねぎも加わり、より魅惑的な味わいに」(有坂さん)。ごはんに混ぜれば即席ガーリックライスの出来上がり。「パスタやラーメンなどに途中で加えて、“味変え”するのにもぴったりです」開店以来のベストセラーは、まとめ買いしていく女性も多い。100g ¥475(AKOMEYA TOKYO TEL:03・6758・0270)【アレンジレシピ:きのこソテー】炭水化物だけでなく、「炒めた野菜やきのこに絡めてもおいしい。味がしっかりしているので、淡泊な食材だけでなく、焼いた肉などにもよく合います」(有坂さん)。紀州 梅昆布茶(JA紀南)昔ながらの飲み物が、新たな調味料として大活躍。本来はお湯で溶いて飲むものだけれど、ごはんのおともや調味料として最近人気なのがこちら。「昆布のうまみで梅干しの酸が和らぎ、使いやすい。魚のフライに添えたり、そうめんのつゆに加えても。個人的には納豆に入れて食べるのが好きです」(有坂さん)紀州産の完熟南高梅の梅肉をベースに、利尻産の昆布をたっぷりとプラス。200g ¥1,051(AKOMEYA TOKYO)【アレンジレシピ:きゅうりとささみの梅和え】梅干しと昆布のコンビは、淡泊な肉や野菜と好相性。麺棒で叩いたきゅうりを、さっとゆでた鶏ささみと梅昆布茶とともにポリ袋に入れてシェイク。副菜にぴったりの一品に。佐藤美智子さんオーガニック食材を主に扱う『FOOD&COMPANY』スタッフ。作り手へのインタビューから学んだ商品のアレンジレシピをこっそり教えてくれることも。有坂兼司さん『AKOMEYA TOKYO』食品バイヤー。おいしいものを求め全国を行脚。最近の注目は、「燻製醤油や燻製塩。今年は“燻製”がキーワードです」。※『anan』2018年3月21日号より。写真・内田紘倫(The VOICE)料理作製、スタイリング・梅澤由佳取材、文・新田草子(by anan編集部)
2018年03月20日ワセリンもはちみつも、身近な存在で値段もそんなに高くないですよね。確かにスキンケアの主役には決してなれないけど、”ちょいたし美容”の世界では、主役級の活躍をしてくれるのです。決して高くはないし、美容液のような華やかさはないけれど、地味に役立ってくれて、確実に綺麗の役に立ってくれる、頼もしい存在です。ちょいたし美容を極めて、いつもよりワンランク上の綺麗を手に入れましょう。”少し足す”だけでパワーアップ!コスパのいい「ちょいたし美容」!ちょいたし美容の良さはなんといってもコスパの良さ!!いつものスキンケアに少し足すだけで、美容効果をアップできるうえに、どれもそんなに高くない商品ばかり。実は、高級美容液であっても、原価率は10~20%程度であることがほとんど。その価格のほとんどは販売にかかる人件費や広告料であるとされています。そう考えると、いつものスキンケアに、自分でちょいたしすることで、美容効果をアップできるなら、こんなうれしいことはないですよね。コスパのいいちょいたし美容で、今日からさらなる綺麗をお安くゲットです!!「ワセリン」を夜のスキンケアの最後にプラスで保湿パック!ワセリンは薬局で買える、鉱物性の油です。鉱物性であっても肌に優しく、赤ちゃんにも使えることで、皮膚科でも処方されるくらい、昔から使われている商品です。ワセリンの良いところは、とにかく保湿効果が高いこと。逆にワセリンをつけてしまうと、他のスキンケア商品を肌に浸透させられなくなってしまうので、スキンケアの最後に使うというところだけは、押さえておきましょう。ワセリンは薬局で買える「白色ワセリン」が一番不純物が少ないですが、コスメショップでも購入できる「ヴァセリン」も手軽に手に入れられるので、おすすめです。ワセリンはスキンケアの最後、寝る寸前に目の周りや口の周りのような、乾燥しやすい場所に薄く塗るようにしてください。寝ている間の乾燥を防ぐことができます。ワセリンを”チーク”に混ぜれば「練チーク」に!ワセリンはチークに混ぜることで練チークになります。通常の粉チークだと落ちやすいという方は、この方法を試してみてください。ワセリンの力で、チークが肌に密着し、化粧崩れしにくくなります。さらに保湿効果もアップで、ほっぺのかさつきも防ぐことができますよ。粉とワセリンを混ぜるだけで出来上がりなので、チークが最後のほんの少し余っているときに試してみてもよいかもしれません。「はちみつ」を化粧水に混ぜて”美容液化”はちみつは保湿効果が高く美容液の代わりになるくらいです。ですが、つけすぎるとベタベタしてしまうので、さらっとした化粧水にほんの少量混ぜるようにするとよいでしょう。化粧水がまるで美容液のようになります。保湿効果だけでなく、アンチエイジングの効果も期待できますので、最近肌が疲れてきたと感じているときにはぜひ、ご利用ください。また、はちみつは唇のがさつきや口内炎にもよいとされており、顔だけでなく体全体にも使えます。ボディケアに少し足してもよいでしょう。「はちみつ」は”シャンプー”や”洗顔料”に混ぜてもOK!はちみつはシャンプーや洗顔料に少し混ぜても保湿効果と、はちみつに含まれるこその力で汚れ落ちをよくしてくれます。とくに洗顔料に混ぜると、洗顔後の肌がつっぱりにくくなりますので、おすすめの方法です。はちみつは高い保湿効果がありますが、使用するものは非加熱のものを選ぶようにしましょう。加熱済みのはちみつは酵素の力が失われていることが多く、非加熱のものほど効果を発揮してくれません。また、はちみつ以外の混ぜ物がされているものも、避けるようにしましょう。「オリーブオイル」は洗顔後に数滴顔になじませよう オリーブオイルは洗顔後の肌に数滴なじませるようにしましょう。洗顔後の肌は、皮脂不足におちいっており、そのまま入浴したり、お風呂上がりに化粧水をつけるまで時間がかかると、肌の水分がどんどんと蒸発していってしまいます。オリーブオイルをつけておくと、肌が柔らかくなるだけでなく、水分の蒸発を防ぐことができ、洗顔後の肌がつっぱりにくくなります。オリーブオイルは食用のものでもOKですが、スキンケア用のものを使うと、よりお肌に優しくて効果的です。「ちょいたし美容」で綺麗をパワーアップさせよう!ちょいたし美容を駆使して綺麗をパワーアップさせましょう。ほんの少しのプラスで、いつもよりもしっとりと、かさつかない肌に。コスト少な目でワンランク上の綺麗を手に入れましょう!!
2018年01月23日