素敵な出会いはただひたすら待っているだけではやってきてくれません。恋愛したい気持ちを上手くアピールすることで、素敵な人と出会うチャンスを広げていきましょう。恋人がいないことを公にする特定の恋人がいないあなたは、友達にフリーであることを公言してみて。彼氏がいないのが恥ずかしくて普段見栄をはってしまう方も、勇気を出して周りに公にすることで、友達が男性を紹介してくれたり、合コンに誘ってもらえたりとチャンスが広がります。気になる男性に「恋がしたい」と言ってみる気になる男性と二人きりになった時は大チャンス!さりげなく今恋人がいないこと、恋がしたいと思っていることを伝えてみましょう。あなたに彼氏がいないとはっきりわかれば、彼もあなたが気になった時にアプローチしやすくなります。彼氏がほしいことをアピールする時の注意点は?恋愛したいことをアピールすることで得られるメリットはたくさんあります。しかし、注意しなければならないタイミングも。前の恋人と別れてすぐの時期は恋愛したいことを公言しないほうがベター。別れたばかりですぐに彼氏をほしがると、軽薄な印象がついてしまいます。また、言葉選びも大切です。「彼氏が欲しい」「誰かいい人いないかな」という言い方だと、誰でもいいように聞こえてしまって男性は引いてしまいます。そうではなく、「素敵な恋がしたい」と言ったり、男性には彼氏いるの?と聞かれた際にはっきり「いないよ」と答えるようにするだけで十分効果的ですよ。
2019年07月13日動物園は気取らずに楽しめる、デートにもってこいの場所です。初めてのデートでも動物を眺めながら「かわいいですね」と会話が弾みますし、慣れ親しんだ間柄ならば体を寄せ合って歩くこともできます。彼と並んで動物たちを見ていると、きっと幸せな気分になれるでしょう。しかし、動物園デートを成功させるにはちょっとした工夫が必要です。動物園デートで活用したいモテテクをご紹介します。動物園デートでは、動きやすい服装と歩きやすい靴が大切長時間歩き回る動物園デートでは、動きやすい服装が大事です。スカートでも構いませんが、タイト過ぎないものにしましょう。デートだからといって大人っぽいハイヒールを履いたら、周囲の雰囲気と合いません。彼も「歩きにくいのではないかな?」などと気を使ってしまうでしょう。歩きやすいスニーカーがベスト。ヒールのないバレエシューズなどでもいいでしょう。履き慣れた靴がおすすめです。野外ですから、天気や気温の変化の影響をモロに受けます。急に暑くなったり寒くなったりしてもよいように、脱ぎ着のしやすいジャンバーやカーディガンなどを羽織るとよいでしょう。動物園デートのランチは、手作りのお弁当!動物園は食べ物の持ち込みができることが多いので、ぜひ、お弁当を作って行きたいですね。自分の分だけでなく彼の分も準備しましょう。カジュアルな場なので、あまり凝ったものでなくても大丈夫ですよ。ふたりでひとつのお弁当を分け合って食べると、家族のような雰囲気になれます。水筒にお茶を入れて行きましょう。お弁当の他にも、デザートとして密閉容器に切った果物を入れて持参すると気が利くと思われます。ウエットティッシュ、タオル、ゴミ袋なども忘れずにバッグに入れておきましょう。動物園デートでは、子どもたちやお年寄りに優しさを示そう動物園には子どもたちが遊びに来ていることがあります。一緒におばあさんやおじいさんたちもいるかもしれません。デートだからといってふたりだけの世界にひたってしまわないようにしましょう。常に周囲の人たちに気を配ることも大切です。子どもたちや高齢者がそばに来たら、見やすいようにさりげなく横によけてあげると、彼はあなたのことを「優しい人だな」と思うでしょう。
2019年07月11日子どもが親の意見に対して口答えしたり、反抗的な態度を取ったりするようになると、「もしかしたらうちの子、反抗期?」と思うパパママは多いことでしょう。今回、「子どもの反抗期」についてアンケートを取ったところ、「反抗期の時期」や「反抗期がある、ない」については、必ずしも一律ではなく、子どもによって異なってくることがわかりました。まだ子ども自身が小さくて反抗期はまだ先と思うパパママも、なんとなく気になるこの話題。すでに突入している人たちからお子さんの反抗期の態度、親が取った対応などを聞きながら、乗り越えるコツについて考えてみたいと思います。■「子どもの反抗期」7割以上があると回答アンケートでは、子どもに反抗期があったかどうか聞きました。その結果、「小学校低学年から高校生までの間に反抗期があった」と答えた人はあわせて74.4%となり、7割以上の親が子どもの反抗期を経験していることがわかりました。また、「まだ反抗期になっていない」と答えた人は23.3%で、その回答の裏には「これから反抗期を迎えるだろう」という予測も含まれていると考えられそうです。一方、「反抗期はなかった」と答えたのはわずか6.2%で、多くのパパやママたちが子どもの反抗期を経験しているか、もしくはこれから迎えるだろうと考えているといえそうです。Q.子どもに反抗期あった?小学校低学年であった 15.1%小学校高学年であった 18.4%中学生であった 20.5%高校生であった 20.4%まだ反抗期になっていない 23.3%反抗期はなかった 6.2%わからない 8.2%その他 5.1%■反抗期の特徴1、暴言、暴力「反抗期」と一口に言っても、実際に子どもとの具体的なやり取りは、家庭によって異なります。今回いただいたエピソードから多かった反抗期で起こる子どもの態度を3つにまとめました。まずは、親にとってもっとも過酷と思える暴言、暴力に関するエピソードです。「中学のとき喜怒哀楽が激しくなって、私に対していつも怒っていましたね。『お母さんにしかあたれないんやな』と理解していました」(三重県 50代女性)「高校受験前は反抗期が一番ひどかった。朝、『おはよう、今日はゆっくりだね』と言っただけで『死ね』と言われていました。最高に険悪でしたが、高校になったら落ち着きました」(東京都 40代女性)「高校生の息子とバトル。ああ言えばこう言う、みたいな言葉戦がエンドレス。口だけは達者!」(神奈川県 40代女性)「小学校5年生くらいから中学3年生までありました。一番ひどかったのは中学生のときで、『食器棚のガラスは割る』、『ドアに穴を開ける』、『壁に足跡のへこみをつける』など大変でした」(千葉県 40代女性)理由もないのに「死ね」と言われたり、家の中を壊されたりという、驚きの体験談が寄せられていました。ほかにも、「高校生になった娘とは毎日口ゲンカが絶えなかった」というコメントもあり、反抗期の子どもたちはなかなか手ごわそうです。■反抗期の特徴2、会話が成立しない暴言、暴力はなくても、話してくれない、会話にならないといった、「子どもとのコミュニケーション」がスムーズにできなくなったという声も多く寄せられました。「次男が中学3年のときに突然反抗期が始まり、いつもニコニコして明るかったのに一切しゃべらなくなり、その変貌ぶりにとても悲しい思いをしました」(大阪府 50代女性)「娘が小5から中2までひどかった。何もかもにつっかかり、文句をつけて人のせいにする、そして無視される日々。『人が真面目に話してるんだから聞けー』って叫びながら戦ったこともあります」(青森県 30代女性)「中3の反抗期は最悪。受験の大事な時期なのに、志望校を決める話し合いすらできませんでした」(千葉県 50代女性)こうした子どもの変化は、親としてもなかなか認めたくないと感じてしまうもの。また受験、進路を決める時期といった子ども自身の将来を考える上で大切なときに、話さえできなくなると、親も焦ったり、追い詰められたりと言った気持ちになるのかもしれません。■反抗期の特徴3、親の言うことを聞かない「こうしなさい、ああしなさい」など、親が子どもに対して指示したことは、かえってやりたくないというのは、子どもの反抗期の特徴的な態度と言えるかもしれません。「男の子ですが小5で反抗期に。怒られるとわかっていることをして、怒られるとふてくされる」(千葉県 30代女性)「上の子は小2ですが小1から反抗期。毎日の宿題や家庭学習、日々の最低限の片付けや生活習慣などについてケンカばかりで、情けないですが母親をやめたいと思ってしまうほどです」(北海道 40代女性)「うちの子は『うん、わかった』と返事はいいのですが、言ったことはやらず、行動は反抗的です。いろんな反抗期があるんだな~と勉強になりました」(茨城県 40代女性)自分が子どもだった頃を思い返してみれば、その気持ちも理解はできそうですが、親となってみると自分の話をまったく聞いてもらえないと、悲しく感じたり、イライラしてしまったりするものですよね。■反抗期はいつから? いつまで?また、「反抗期の時期」については、「小学生」と答えた人があわせて3割余り、「中高生」と答えた人が約4割という結果になりました。アンケートの選択肢にはありませんでしたが、期間をまたいで反抗期が長期に渡って続いたという声も多くありました。「長女は、年長で2人目ができてからずっと反抗期だった気がします。高校生になって少し落ち着いたかな」(広島県 50代女性)「小学校高学年から高校3年のいまに至るまで、ずっと反抗期が続いています。家庭に平和はいつ訪れるのでしょう…」(静岡県 50代男性)「14歳の息子、もともとあまのじゃくで言うことを聞かないし、ああ言えばこう言うので、いつが反抗期なのかわかりません」(千葉県 40代女性)そもそも、反抗期とそうではない時期というのは、子どもの性格の違いや親自身の感じ方の違いなどもあるため、明確に線引きできるものではありません。ただ、そのなかでも長期間にわたって反抗期が続いていると感じている親たちは多かれ少なかれ、「いつ終わるかわからない」というストレスを抱えていることは想像がつきます。さらに、「兄弟間でも反抗期の有無や反抗期の時期が異なっているため、回答はしぼれない」というコメントも複数ありました。子どもの反抗期を一括りにして説明することの難しさをあらためて感じるとともに、兄弟間でもまったく異なる成長をしていくのだと気づかされます。■反抗期は必要!? 「反抗期はない」も不安一方で、反抗期がないがゆえの悩みを持つ親もいるようです。「長男が高校生、次男が中学生、長女が小学生のとき、私にガンが見つかった。みんなで落ち込み、見つかった当初は私は泣いてばかり。主人は自分の仕事が一番で、手術日以外は病院に来てくれませんでした。それを見ていた子どもたちだから、もしかしたら反抗する機会がなかったんじゃないかとも思います」(神奈川県 40代女性)「4年生、2年生、年長の三兄弟がいますが、まだ反抗はなく、それどころか言い返すことさえしないので心配。私は愛情を注いでいるつもりですが、『怖いのかな』とか、仕事で帰りが遅かったりするので『甘えたいのかな』とか。逆に悩みどころです」(島根県 40代女性)「反抗期は子どもが親にきちんと気持ちをさらけ出せているということ」、「愛されていることがわかっている証拠」などと言われることもあります。こうした考えを聞いてしまうと、「反抗期がないことが心配」と、悩みを抱えてしまう場合もあるのかもしれませんね。あればあるで大変な反抗期、されどなければないで心配な反抗期、つくづく子どもの反抗期とは、親の悩みのタネだと言えそうです。■反抗期を経験した親たちから学ぶことそれでは、子どもの反抗期をどのように乗り越えればいいのか、コメントをもとに考えてみましょう。▼子どもとあえて距離をとる「何を話しても無視でしたが、中学に入ったらピタッと反抗期が終わった。反抗期の子どもにはかまわないのが1番だと思います。その方が早くその時期を抜け出せる気がしています」(新潟県 40代女性)子どもたちがコミュニケーションを拒否する場合、親は干渉せずに、あえて距離をとる。子どもが中学、高校生といった場合には、この対処を選択する人は多いかもしれませんね。子どもが自立を考えるような気もちでの反抗期の態度であれば、この対処もある一定の効果が期待できそうな気はします。ただもし、子どもが学校などで悩んでいる場合に起こっている感情の不安定さだったことを考えてしまうと、親としても決断するのは難しそう。また「子どもには子どもの人生がある」と十分わかっていても、親がはたして距離を取ってしまうことが本当にいま現在良いことなのか、悩む親が多い気がします。▼根気強く子どもと向き合う「息子がちょっとづつ反抗し始め、いつか笑って話せるようにと思いつつ、子どもの間違ったところには命懸けでぶつかり合う覚悟で向かっています」(千葉県 50代女性)「長女とは中学生のときに取っ組み合いのケンカをしました。社会人のいまはお互い1番信頼できる関係です。ストレス解消として、『家に帰ってあたれるところがある』というのはいいのではと思います。取っ組み合いでも大ゲンカしてでも子どもがそれで発散できたらいいと思います」(埼玉県 50代女性)「根気強く子どもと向き合って話し、体ごと真剣に受け止めてあげることが大切。親になるための試練でもあるので、親子としての絆を深めるためには必要な過程だと思う」(北海道 50代男性)子どもがいくら反抗的な態度だったとしても、「間違っていることは間違っている」とはっきり言葉で伝える。ときには体でぶつかって、子どもと向き合うと心がけている。という真正面から子どもと向き合う親からのコメントもありました。子どもとぶつかり合うのは、親の時間、体力、精神力が必要となってきます。場合によっては、真正面からぶつかり合うことで、お互い消耗してしまうこともあるかもしれません。それでも、「子どもとは向き合う」を重視している声が聞かれました。▼「命令」ではなく「提案」をする「『~しなさい』という指示ではなく、『~しよう』と提案するよう意識しました。提案だと、受け入れるかどうかを子どもに委ねることになり、子どもは『やるかやらないかを自分で選んだ』という気持ちを持てるし、結果の責任も自分になります。そして、うまくいかなかったときに、『だから言ったじゃない』と言わないようにしています。そうすると、子どもなりに次から気を付けるようになります」(埼玉県 30代女性)子どものためだからと、ついつい「あれしなさい、これしなさい」と、命令口調になってしまう。これは日々自覚しながらも、あらためようと思っている親も多いのではないでしょうか?自分が子どもの立場になってみると、命令ばかりされては、なかなか行動に移せないとわかります。さらに「子どものため」と言いつつ、それは「親の都合」「親の責任転嫁」だったりすることも…。コメントのように、「提案」とすることで、「決めるのは子ども」と実感させることは、とても大切なことだと思えます。ただ、どこまで任せられるのか、結局何もしなかった場合にどこまでなら「子どもの決めたこと」を通せるのか。親としての度量の深さも問われていると言えそうです。▼子どもに寄り添う「自己主張できるのはすばらしいこと。本人の言い分をまずは聞いてあげたいです」(東京都 40代女性)「まずは言い分を聞いてあげたい」、「子どもにとっていい距離を模索している」など、子どもに寄り添いたいと考えているパパやママからの声が集まりました。反抗期とは言っても、これまで親子で築いてきた時間がなくなってしまうわけではありません。たしかにその関係性が変わることもあるかもしれませんが、それも子どもの成長の証と認められると、あらたな親子関係を模索していくことができるのかもしれません。ここまで、子どもの反抗期について考えてきました。子どもによって反抗期の有無、その大小や種類は異なっていて、大変な思いを抱えているパパママがたくさんいることがわかりました。そして同じだけ、いえもっと多くの子どもが自分の感情のゆれや大人になっていく体と精神のギャップに悩んでいるのかもしれません。記事中では反抗期について種類を分類して、対処法についても考察しましたが、目の前にいる子どもにはここで挙げたような方法がうまくいかない場合も多いことでしょう。そして日々の摩擦で、悩んでいるパパやママもいるかもしれません。最後に、こちらのコメントもご紹介します。「反抗期の娘、なかなか毎日がハードです。お母さんだって人間だもの、参考書どおりの対応がいつもできるわけじゃない。その代わり自分に余裕があるときは思いきり甘やかすし全力で一緒に遊ぶ! 子どもの心の成長に寄り添えていたらいいな」(岩手県 20代女性)日々、トゲトゲした感情に触れていて、疲弊してしまっているパパママもいるでしょう。「反抗期の親のNG行動」「反抗期のやってはいけない接し方」といった情報をみながら、日々格闘している人も。そんなときには、一度パパママも子どもと真正面から向き合うことを横に置いてしまってもいいかもしれません。家のなか全体がギスギスして、金切り声だけが響いている環境というのは、やっぱり親も子も苦痛でしょう。それならまずは自分の元気を取り戻すことに注力して、日々をリセットしてみるのも悪くはないのではと思います。反抗期は、親子関係をあらためて考えなおす「試練の時」という気もします。寄せられたエピソードのなかには、「子どもが巣立つときが必ず来るから、いま一緒にいる時間を大切にしたい」といったコメントもありました。もう一度、親子関係を構築することで、子どもはより自立した大人へ、親も手を繋いで守ってきた子どもとの子離れへと進んでいかれるのかもしれませんね。Q.子どもに反抗期あった?アンケート回答数: 5324件 ウーマンエキサイト×まちcomi調べ
2019年06月23日振られた彼氏から突然また連絡が来たことがある方は多いのではないでしょうか。そんなときにどう対応するべきかご紹介します。未練があって復縁したい場合元彼に振られてからもずっと未練があったのなら、連絡が来て嬉しい気持ちになりますよね。復縁したいと思っているのなら、この連絡がチャンスになるかもしれません。しかし、最初から復縁したい気持ちを前面に出してしまうと、警戒されて連絡が来なくなってしまう可能性があります。そのため、まずは日常会話をしながら様子を伺い、連絡が続くようにしていきましょう。また、遊びに誘われた時は、恋人関係を目指すためにも、まずはカフェでお茶をしたりランチに行ったりするなど少しずつデートを重ねて行ってくださいね。最初から元彼の部屋に行くなど、スキンシップが簡単に取れる場所には行かない方が良いでしょう。未練があるけど前に進みたい場合未練があったとしても、早く元彼を忘れて前に進みたいと思っている方もいるでしょう。そういう場合は元彼からの連絡に気持ちがかき回されてしまいますよね。しかし、前に進もうとしているのなら、勇気を出して毅然とした態度を取ることが大切です。元彼が連絡をしてきた真意は分かりませんが、復縁以外の理由なら遊ばれてしまう可能性があります。そのため、連絡を返したとしても、「お互い幸せになろうね」などとエールを送るなどして一切会わない方が良いでしょう。未練がない場合未練がなくなっている場合は、元彼からの連絡があっても特に焦ったりすることはないのではないでしょうか。そんな時は、自分の気持ちに合わせて対応して大丈夫です。もう連絡したくない場合はそれを正直に伝えたり、友達になりたいと思っているのなら、遊びに行ったりしてもいいかもしれません。元彼に対して嫌な気持ちが残っている場合元彼との恋愛の中で嫌なことがあったり、別れ方に納得出来ていなかったりして、嫌な気持ちが残っていることもあるでしょう。そんな時に元彼から連絡が来たら、文句を言いたくなってしまうかもしれません。しかし、もう終わったことに対して文句を言うのは、お互いに良い気持ちがしませんよね。イライラをぶつけたりせず、これからの恋愛を楽しむことに力を注ぎましょう。
2019年06月10日みんなから愛される女性になりたいと思いませんか。誰からも愛される魅力的な女性の7つの特徴をご紹介していきます。表情が豊か誰からも愛されている女性は、いつも笑顔でいてその場を和ませます。また、楽しいことがあれば、素直に楽しいことを表現するなど、恥ずかしがらずに堂々としているものです。表情を豊かにすることが難しい場合、まずは家にいる時だけでも表情をたくさん動かすように意識してみてくださいね。フットワークが軽い誰かから誘いを受けた時、フットワーク軽く参加してくれる女性はみんなから愛されやすいです。予定もあるので、毎回参加することは難しいかもしれませんが、断る時にも「ごめんね。また誘ってね」など、次回につなげるフォローをきちんとしています。人見知りの方は、少人数のグループでの集まりなどから参加するようにするといいかもしれませんね。自分の人生を楽しんでいる自分の趣味や仕事など、思い切り自分の人生を楽しんでいる女性は魅力的に見られるのではないでしょうか。趣味がない場合は、友達と遊んだり、旅行に行ってみたりするなど、行動範囲を広げてみるのもいいかもしれません。また、習い事を始めて、自分の魅力をさらに高めていくのもいい方法ですよ。悪口を言わない悪口を言わない女性は、周りから信頼されやすくなります。安心して付き合えるため、自然と周りに人が多くなるのではないでしょうか。嫌なことがあってもすぐに悪口を言ったりせずに、カラオケなど他のことでストレス発散出来るといいですね。自分に自信がある自分に自信がある女性は輝いて見え、人から愛されるのではないでしょうか。自信をつけるためにも、自分にしかできない特技を持つことが大切です。自分では大したことないと思っていることでも、意外と人から驚かれる特技かもしれませんよ。オシャレを楽しんでいるオシャレをすることを楽しみ、清潔感のある人を目指していきましょう。自分に合ったファッションやヘアスタイルを取り入れることで、より素敵な女性になることが出来ますよ。誰からも好かれようとしないみんなに好かれたいと思って八方美人になってしまうと、逆に人が離れて行ってしまうかもしれません。そういう気持ちがあったとしても、人の目を気にし過ぎたりせずに、ストレスフリーでいることも大切ですよ。
2019年06月06日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! 今回は、保育士の中田馨さんからメッセージです。 こんにちは、保育士の中田馨です。赤ちゃんがなかなか泣き止まないことってありますよね。抱っこしても泣き止まない、布団におろすともっと泣く、どうすればいいか分からない赤ちゃんの泣き。そんな時、ママは赤ちゃんをずっと抱っこしていなければいけないのでしょうか? 今回は、赤ちゃんが泣き止まない時のママの対応方法や、泣き止まない時にママの気持ちをラクにする方法について考えます。 泣き止まない時に確認すること まず、赤ちゃんが泣き止まない時に確認しておきたいことがあります。 ■発熱していないか? 熱が高くないかを確認しましょう。赤ちゃんは大人よりも体温が高いので、37.5度以上の場合、いつもよりも熱が高いと判断しましょう。 ■かゆい、痛いところはないか? 体がかゆい、痛いところなどはないかチェックしましょう。おむつかぶれがある場合は、おしっこが出た時に泣くこともありますので、全身チェックをしてみましょう。 ■気温と服装が合っているか?暑い、寒いなどの可能性はないですか? 汗をかいていませんか? 手足が冷たくなっていませんか? 外気温(室温)と衣服が合っているかを確認しましょう。 ■服やおむつがきつくないか? 服やおむつが赤ちゃんの体を締め付けていませんか? サイズが合っている服やおむつを着用しているか確認しましょう。 赤ちゃんが泣き止まず、以下のような症状が出ている場合は病院に行きましょう。・熱が高い・機嫌が悪く、ぐったりしている その他、いつもと様子が違う場合は、赤ちゃんが泣くことで「いつもと違うよ」という異常のサインを出していることもあります。 泣き止まない時にママができること上記を確認し、特に問題なさそうなら以下のことをしてみてください。 ・授乳・おむつ替え ・優しく声かけをする ・マッサージをする ・縦抱きにしておしりを軽くトントンしてガスを出す 赤ちゃんが泣き止まない時は、赤ちゃんとのスキンシップをします。ママが「泣き止ませなくちゃ!」と必死になるとその気持ちは赤ちゃんに伝わります。赤ちゃんにその気持ちが伝わると赤ちゃんも落ち着かず泣き止まないこともありますので「これも成長発達のひとつの段階」ととらえて、ゆったりとした気持ちで関わってあげましょう。 泣き止まない時にママの心をラクにする方法赤ちゃんが泣き止まない時「ママはずっと抱っこしなければいけない」と言われると気持ちがドヨーンとしてしまいます。 実はずっと抱っこしなくてもいいんですよ。抱っこだけでなく、ベッドに寝かして優しくトントンしたり、全身をさすってマッサージしたりしていると赤ちゃんも落ち着きます。抱っこに疲れる前に抱っこ以外の方法を試してみましょう。赤ちゃんは大人のように言葉で自分の気持ちを伝えることができません。だから泣いて訴えているのです。泣き止まないことを「ずっと泣かせたままにしている」と思わないでくださいね。 また、泣いている赤ちゃんを抱っこする時の注意点は、・赤ちゃんを揺らしすぎない・背中をトントン強くたたかない 気持ちが必死になりすぎると、思わずしてしまいがちですが、赤ちゃんは小さくて弱いということを忘れてはいけません。強い衝撃を与えないように気を付けましょう。 赤ちゃんの泣き声がつらく、どうすればいいかと悩んでしまうということは、それだけママが赤ちゃんと向き合っているということです。その向き合っている気持ちをほんの少し力を抜いて、心をラクにしてみてくださいね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。
2019年05月24日大好きな彼氏を手放したくないと思うほど、彼氏のことが頭から離れなくなり、彼氏の行動を制限してしまう束縛女へなってしまいます。ついつい束縛してしまうあなたへ、束縛しないためにはどうすればいいのか紹介しましょう。自分に自信を持とう自分に自信がないと、「他の女性にとられるかもしれない」「大切な彼氏が自分の元から離れていってしまうかもしれない」と、不安に苛まれたり、嫉妬の感情が生まれたりして束縛してしまいます。彼氏に捨てられてしまうかもしれないという不安を解消するために、自分磨きをして自分に自信をつけましょう。束縛してしまう女性が一番認めてもらいたいのは、彼氏のはず。彼氏に褒めてもらえるように、束縛するのではなく、より魅力的な女性を目指しましょう。彼氏を信頼する「彼氏が浮気しているかもしれない」と、彼氏を信じることができなければ束縛して当然ですよね。彼氏を信頼できず、彼氏がどこか他の所で女性と仲良くしているではと考えると、束縛がより激しいものになります。束縛をしないためには、彼氏との仲を深め、信頼関係をしっかりと築かなければなりません。良い関係を築ければ、彼氏のことを信頼し、「あの人は私のことを傷つけるようなことはしない」と考えられるようになります。どうしても不安ならば、不安な気持ちを彼氏に正直に伝えることも大切です。正直に話すことで、お互いのモヤモヤした気持ちが晴れることもあります。自分が傷つくのを恐れない恋愛は時に残酷なもので、自分の思うようにいかなければ嫌な思いをすることも多くなります。自分が傷つくことを恐れすぎると、まだ起きてもいないのに彼氏の浮気を心配したり、傷つくのを恐れて彼氏の行動を監視したりすることもあるでしょう。大好きな人との恋愛が上手く行かなければ辛いのは当然ですが、彼氏が離れていくのを恐れて束縛してしまうと、彼氏に嫌われる原因になってしまいます。誰かを好きになるというのは、傷つく恐れもあるということです。傷つくのを恐れずに、相手と自然体で付き合うことが大切です。彼氏に執着しすぎない彼氏ができると彼氏のことで頭がいっぱいになり、何から何まで恋人中心の生活になってしまう女性がいます。仕事中や、普段何気なく生活していても彼氏のことを常に考えており、寂しくなったら彼氏に連絡してはいませんか?彼氏を束縛しないためには、彼氏のことを考えていない時間を作ることも大切です。そのためには、趣味を楽しんだり、勉強したりなど、自分をしっかりと持つことが必要になります。自分のことを好きになり、自分のことにもっと時間を使えるようになれば、自然と彼氏を束縛しないで済むようになるはずです。
2019年05月18日こんにちは、離乳食インストラクターの中田馨です。「離乳食を時間かけて頑張って作ったのに、思うように食べてもらえない」など、赤ちゃんが食べてくれないことで、悩んでいるママがいます。そうなると、頑張ってきたことが報われていない感じがして、離乳食を作ることへの自信や意欲をなくしてしまうこともあると思います。 そんなママへ、赤ちゃんが離乳食をあまり食べてくれなかったときに、ママができることは何かを話します。 離乳食は食事をする練習の期間離乳食とは、食事の練習期間だということをもう一度思い出してみましょう。離乳食をスタートしたころはきっと「練習」と思っていたと思います。しかし離乳食が進むにつれ、食べる量や栄養のことも気になり始めます。親としてそれらが気になることは当然のことで、悪いことではありません。ですので、少し思考の転換をしてみましょう。 離乳食期は、その月齢や発達に応じた食べる量や栄養(さまざまな食材)、食べ物の大きさに慣れるための練習をしている、ととらえるのです。そうすると毎日の離乳食の見え方が変わってきます。 離乳食期の赤ちゃんの食べ方にムラがあるのは当たり前昨日はよく食べたのに、今日はあまり食べてくれないなど、赤ちゃんの食べムラに悩んでしまうこともありますね。好きなメニューを用意したのに今日は全く食べてくれなくて「なんでだろう?」とママが悩んでも、赤ちゃんは食べない理由を話してくれるわけではありませんので、ママは理由が分からずモンモンとしてしまいます。 でも、この離乳食期の食べムラは、あって当たり前なのです。私たち大人も、食欲があるときとないときがありますね。好きなメニューのときはいっぱい食べますし、苦手なメニューのときは少ししか食べないこともあります。赤ちゃんも一緒です。毎日毎回同じ調子では食べられないと思って大丈夫です。 食べなくても「まあいいか」が大事食べなくても「まあいいか」「次の食事に食べてくれるかな」というくらいの気持ちで取り組みましょう。もちろん、生きていく中で大切な「食」。簡単に考えるというわけではなく「そんな日もあるよな」と思うことも時には必要ということ。 「まあいいか」と思うことで、気持ちを食事から切り離して、次の場面にサッと切り替わることができます。あまり食べなければ、離乳食終了後、母乳やミルクで満足させてOKです。 次の離乳食の時間までにママができることとはいえ、赤ちゃんにはパクパクと離乳食を食べてほしい! と思います。ですので、ママが次の食事までにできることをお話します。 活動するおなかを空かせるためには、活動することが大切です。外遊びで体を動かすだけではなく、おもちゃ(型はめやぽっとん落としなど)で手や指を使う遊びを取り入れることも効果的です。夏場なら、沐浴や水遊びを取り入れてもいいですね。 よく寝る大人も睡眠が足りないと食欲がないことありませんか? 十分な睡眠をとることは、食欲にもつながります。夜は9時までに布団に入り、朝は7時台に起きる。など、睡眠のリズムをつくります。夜に寝ることもそうですが、昼寝もぜひ取り入れましょう。「お昼寝しない」赤ちゃんの場合、赤ちゃんのペースではなく、同じ時間にママが寝かしつけをする習慣にすることで、徐々にお昼寝するようになります。 おやつを食べ過ぎない離乳食をあまり食べなかったから、せめておやつを食べさせることもあると思います。そのとき、おやつを食べすぎないようにすることも大切です。次の食事にひびかない程度の量を与えます。おかわりを欲しがっても「おしまい」と言って終了してOKです。 赤ちゃんが離乳食を食べてくれないと「元気に活動できるのだろうか?」「大きくなれるのかな?」など、心配になると思います。食べない子が、突然食べるようになる特効薬があればいいのですが、そうではありません。ママの離乳食へ向かう気持ちを少しだけ変えて、今できることをできることから始めてみてくださいね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。
2019年05月09日「君といると、居心地がいいなぁ」……こんなことを言われたら、すごく嬉しいですよね。でも、彼にそう言われるためには、一体どうすればいいのでしょう? 今回は、究極の彼女になるためにできることをまとめました。■ わがままを言いすぎない自己主張はもちろんすべきですし、お互い主張しあって、いい関係を築いていくのが理想的。でも、自分の思い通りにしようとしすぎるのは、彼に対して失礼にあたります。彼にとって居心地のいい女性になりたいのであれば、彼には負担をかけすぎないこと。自己主張するにしても、かわいくわがままを言うにしても、彼が少しでもムッとしているようならやめておくのが無難です。彼に聞き入れやすい言い方に、調整する方法を検討していきましょう。■ 気を使いすぎないお互いに気づかい合う関係は素敵だと感じられるかもしれません。それが自然にできていて、お互いに負担がないのなら、たしかに素晴らしいことです。しかし、「気をつかわなければいけない」と感じているようであれば要注意。彼への気づかいが負担になっているサインです。気づかいを負担に感じる気持ちが彼に伝わると、彼自身も居心地が悪くなります。自然に「彼に〇〇をしてあげよう」と思えること以外は、無理にやろうとしないのが◎。お互いの思いやりが同じくらいでこそ、いい関係を築けるのです。■ 自由時間を与えてあげる付き合っているからといって、常に一緒にいないといけないわけではありません。デートのときでもそう。1人になりたいときだってあるかもしれません。とくに、おうちデートなどでは、やることがなくなってだらだら過ごすことも少なくないはず。そんなとき、会話をしようとか、ゲームを一緒にしようとか、彼に無理強いすると負担になってしまうケースもあるのです。お互いに勝手なことをしている時間も重要。ふたりでいるときでも、ひとりでゆっくりできると保証されると、男性は妙に心地よく思うものなのです。■ 気分を安定させる気分の浮き沈みが激しかったり、すぐイライラしたりする女性と一緒にいて落ち着く人は極めて少数派。感情のコントロールはなかなか難しいかもしれませんが、自律訓練法やアンガーコントロールなど、感情コントロールの方法たくさん提唱されています。もし感情の起伏が激しいのであれば、これらを学習して、自分の気持ちを制御する方法を研究するのもひとつ。感情が安定すればきっと、居心地のよい彼女に近づけるはずです。■ 否定しすぎない明らかにおかしいことは、おかしいと言ってあげるのが彼のためかもしれません。ただ、しょっちゅう否定されたり注意されたりすると、彼は落ち着くどころではありません。居心地のよい彼女になりたいなら、あなたは絶対に彼の味方でいてあげること。気持ちをさらけ出して、自分を受け入れてもらえる場所であれば、きっと彼も、あなたから離れられないはずです。■ おわりに居心地のいい彼女になるのは、簡単なことではありません。まずは、ここで書いたようなことが自分にできるか考えてみましょう。もし難しいのであれば、彼との相性もありますから、彼に話してみるものひとつ。まずはできることから実践してみませんか?(秋佳珠/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年02月04日女たるもの男子には“いい女”と思われたいもの。けれど、そもそも男子目線の“いい女”とは?“いい女”に近づくためにはどうしたらいいのか?これがわかっていないと、意中の男子に“いい女”と思われる日は、永遠にこないかもしれません……。ということで今回は、男子目線での“いい女”に近づく方法をご紹介します。■ 男子目線の“いい女”って?まずは、男子目線での“いい女”とはどんなものかについて書いていきます。筆者の男友達数名に、“いい女”とは?と聞いてみたところ、以下の回答が返ってきました。◎容姿かわいくて、キレイな人。◎内面ブレない自分を持っている人。ナチュラルな気配りができる人。◎トーク楽しく会話できたり、教養が伝えわってくるような会話ができる人。……という結果になりました。多少、漠然としたものではありますが、やっぱり“いい女”のハードル、そこそこ高いですね……。次の項では、どうすれば“いい女”に近づけるのかを書いていきたいと思います。■ メイクやファッションで“いい女”は作れる男子目線でいうと、“いい女”はやっぱり見た目も比較的レベルの高い女子です。ただ、運動して健康的に体を引きしめることは可能でも、大きく変化させるには顔は整形でもしない限りむずかしいもの。けれど、メイクやファッションを工夫すれば“いい女”が作れます!ただし、メイクをがんばっても、自分の顔に合っていなければなんの魅力も発揮されません。“いい女”になりたいのなら、「流行りのメイク」より「自分の顔に合ったメイク」を研究しましょう!ネットで調べたり、友達から教わったり、コスメ売り場の美容部員の方に教えてもらったりなど、さまざまな方法で、自分だけのメイクを探してみることをおすすめします。これはファッションにもいえること。流行りを追うだけではなく、自分に合うファッションを見つけることが、魅力を引き立たせる近道です。やみくもにメイクしたり着飾ったりしても、“いい女”には近づくのはむずかしいもの。まずは地道に調べてみてくださいね。■ 日々の心がけで内面を磨く見た目は努力次第ですぐに変えることもできますが、内面ってむずしいですよね。けれど、日々意識するだけでも、今よりも良い方向へ変わることは可能です。ブレない軸のある人間になりたいのなら、自分に自信をつけないといけません。とはいえ、自信のない人にいきなり「自信をつけろ」と言ってもむずかしいもの。筆者の考えとしては、自信をつけたいのなら『ひとりで行動する』ことをおすすめします。女子のなかには、ひとりだと不安で、いつも誰かと一緒に行動している人もいますが、誰かといる間は、自分ひとりの責任になることもあまりなく、そのために自信につながる経験もすくないもの。集団に属さず、自分の頭で考えてこそ、結果が得られたときの自信につながるはずです。もちろん、集団行動がダメだというわけではありません。相手の立場になって考えたり、困った人に手を貸したりと、気づかいができること。輪を乱すことなく協力するのも、自信につながりますからね。ただ、「ひとりがイヤだから誰かと一緒がいい」という考えでいるのなら、すこしずつでもいいので、自分の考えで行動してみましょう。■ いい本を読んだり、いろんな人と話す見た目が“いい女”でも、話した印象が残念では、とてももったいないですよね。もちろん無理に知性が高い人を演じる必要はありませんが、知性を身につける努力をしたほうがより“いい女”には近づけます。では、どう知性をつけるか。昔から言われていることですが、「いい本をたくさん読む」のをおすすめします。ネットのレビューでもいいし、書店や、友達のおすすめでも構いません。興味がそそられる本を読んでみてください。いろんな本を読むと語彙力も高まりますし、表現の幅もひろがり、より深みのある話もできるでしょう。語彙力が高まると言葉遊びもできますので、ユーモアも自然と身につきますよ。また本を読むだけではなく、いろんな人と会話するのもおすすめです。人と接する機会がすくないと、どうしても考え方や視野がせまくなりがち。さまざまな個性が輝くいま、多様な価値観に寛容的なタイプのほうが、“いい女”だといえるのではないでしょうか。視野を広くするためにも、多様な価値観に触れるためにも。いろんなタイプの人と接してみるのをおすすめします。地域の催しや、ちいさな飲食店など、人との触れ合いが生まれやすい場所に足を運んでみてもいいでしょう。■ ”いい女”は日々の努力で作れる!こうして書いてきましたが、“いい女”になるって、やっぱりむずかしいですよね。いきなり“いい女”になる!と意気込むと疲れてしまいます。無理はせず、日々すこしずつ成長できるよう努力すれば、きっと意中の彼も振り向いてくれるかもしれません。ひとつひとつ、課題を見つけていきましょう。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月27日「ひかりの恋愛相談室」では、人気書籍 “ 「大人女子」と「子供おばさん」"の筆者であるコラムニスト・ひかりさんにGrapps読者様のお悩みを答えていただきます。----------理想通りの人なんていないので、パートナーにイライラしてしまうことはあるでしょう。でも、小言を言いすぎると、夫婦仲が壊れてしまうこともあるかもしれません。今回はこういったお悩み相談です。Cさん35歳のお悩み恋愛結婚をして、主婦をしています。最近、夫のすることにイライラしてしまい、指図ばかりしてしまいます。自分が完璧ではないのは分かっているのに、それを差し置いて文句ばかり言ってしまいます。夫には「また文句を言っている」と言われています。このままでは夫婦不仲になってしまいそうです。夫のことは好きなので、もっと許せる自分になりたいです。どんな心持ちで接したらいいのでしょうか。Cさんへの回答おそらく誰と住んでも、イライラすることってあると思うんです。そんなとき、気を紛らわせるものがあるかどうかって、すごく大事なんですよね。例えば、Cさんが外で働いていたり、子育てに追われたりしていたら、そこまで旦那さんのやることに気を取られていられなくなるもの。つまり、相手に関心を持ちすぎるから、理想通りではない行動をされると、がっかりしてしまうところもあるような気がします。もちろんパートナーに関心がなさすぎるのはよくないですが、今の関心の半分くらいは、他に向けられるようになるといいかもしれませんね。ペットを飼ったり、夢中になれる習い事を始めたり、興味のあるアルバイトを始めてみてもいいでしょう。そうすると、「好きなことをさせてくれてもらっている」という感謝の気持ちも出てきて、パートナーに優しくなれることはありますしね。「そういう人なんだ」と思うことは大切あとは、相手に対して、勝手に期待をしてしまうから、その通りにならなくて、イライラするものなんですよね。でも、人はそう簡単には変わりません。だったら、「そういう人なんだ」ということを理解して、自分が対応できるようになった方が、楽ですよね。「私が“そういう人”と結婚したのだから、どう対応していくのか」と、自分がうまくやっていける方法を見つけていくことは大切なことです。たとえば、パートナーが全く掃除をしない人で、「私ばかり掃除をしたくない!」と思うのであれば、時々、家事代行をお願いしたり、お掃除ロボットや食器洗い機を購入したりて、もっと家事の負担を減らせるように工夫をしてもいいでしょうし。それに人って、短所が長所であることもあるんですよね。「だらしがない人は、大らかな性格」だったり、「ボーッとしている人は、温和」だったり。だから、「この人はこんな残念なところがあるけど、だからこそ、こういういいところもあるんだ」ということに気付くことは大切でしょうね。そうしたら、短所の方も「仕方ない」と思えるようになるかもしれません。相手に伝わりやすい言い方にすることも重要!それから、「言い方」は重要です。それによって、相手の反応は、随分、変わってきますしね。例えば、よく飲食店のトイレには「綺麗に使っていただき、ありがとうございます」なんて張り紙があるように、相手のいい行動を褒めたり、感謝したりすると、それに反する行動をしにくくなるんですよね。逆に「汚しては、いけません!」なんて、注意書きが書かれたトイレって、ちょっと気分よくないですしね。あとは、感情をのせないで、「普通に言う」ことも大切ですよね。怒ったり、イライラしたりして物を言うと、相手も嫌な気持ちになりますが、普通に「今度からは、こうしてくれるとうれしいな」といった言い方にすると、「分かったよ」となりますしね。更に言えば、「どうしてそれが嫌なのかを、きちんと説明してお願いをする」のも手です。例えば「飲み終わったコーヒーカップは、水につけておいてくれないと、コーヒー渋が落ちなくて困るから、洗うまではしなくてもいいけど、せめて水にはつけてね」とか。このとき、「洗うまではしなくてもいいけど、せめて水にはつけてね」というのも、ポイントです。「相手の性格からして、ここまではしないな」というのって、実は分かっていると思うんです。それを認めないから、「洗っといてね!」といった、相手にとってハードルの高いことを求め、案の定、相手はやらないし、こっちもイライラするということが続いてしまいます。だから、相手の性格をよく理解して、100を求めるのではなく、「こっちも50は負担する」という譲歩するようなアイデアを出して折り合いをつける、というのも大切なことなんですよね。相手にばかり求めず、自分が対応できる人に!結局、人はそう簡単には変わりません。自分以外の人に期待したところで、その通りにならずにがっかりするだけです。だから、「“そういう人”なんだ」と思って、工夫して、楽に対応できる人に、“自分が成長する”ことが大切なんですよね。その方がイライラしないし、結果的には“自分のため”でもありますよ。コラムニスト・ひかり
2018年11月04日恋する相手には彼女がいる、そんな相手と関係を持ってしまった。このような浮気状態は背徳感で胸が苦しいものですよね。でも簡単には恋心を捨てられない…どうしたらいいか分からない人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、苦しい浮気状態から抜け出す方法をご紹介します。現在浮気をしてしまっていて心が苦しい人はぜひ参考にしてみてください。彼女の立場になって考える浮気相手の彼女は、今どんな気持ちでいるでしょうか。あなたと彼が浮気をしていることを知っている場合は、胸が張り裂けそうなほど苦しい思いをしているはずです。今あなたは浮気をしている最中のため、彼女の気持ちになって考えることは難しいのかもしれません。しかし、例えば今の浮気相手が彼氏になったとして、他の女性と浮気を始めたらどう思いますか。自分のことを考えずに他の女性のところへ行く彼氏のことを許せなかったり、浮気相手に対して怒りの感情を持つのではないでしょうか。こんなふうに考えるだけでも、浮気をやめようと思えるはずですよ。幸せな恋愛をしている友達に会う浮気をしていることを友達に話したら、様々な反応をされるでしょう。浮気を非難されて、友達に会うのを避けている人もいるかもしれません。しかし、今幸せな恋愛をしている友達の話を聞くことは、あなたが幸せな恋愛をするための参考になりますよ。誠実に恋人のことを愛し、大切にすることがいかに幸せなことなのか、じっくり考える時間を持ってくださいね。そうしているうちに、浮気ではなく普通の恋愛がしたいと思える日が来るでしょう。出会いの場に行く浮気相手のことが大好きだとしても、出会いの場に行くようにしてください。友達から誘われた合コンはもちろん、一人で街コンに行ってみるのもいいでしょう。出会った男性の中には、あなたのことだけを見てくれる人がいるはずです。会ったその日に関係を持ったりせず、連絡をしたりデートを重ねたりして少しずつお互いのことを知っていくという段階を踏むといいでしょう。時間をかけることを嫌がったり、面倒だと言ってくる場合は誠実な人かどうか怪しいので、よく見極めるようにしてください。浮気相手を考える時間を減らす浮気相手のことばかり考えていては、なかなか別れを切り出すことが出来ません。まずは、連絡をやめてみたり、デートに誘われても断ったりする勇気を持ってください。意志が弱いと相手のペースに流される可能性があるので、注意してくださいね。そして、何もしないと無意識のうちに浮気相手のことを考えてしまうので、友達と遊びに行く予定を立てたり、料理や掃除などをして時間を有効に使いましょう。気持ちに踏ん切りがつき、相手に別れを切り出すことが出来たら、連絡先を削除したり思い出の品を捨てたりして、未練が残らないようにしてください。
2018年11月01日男友達との関係性が深まりつつあるようなときには、そのまま突き進んでもいいものなのか、ちょっと悩んだりもするかもしれません。友達のままの方がいいのか、恋愛へと踏み切ってしまってもいいのかは、自分の中で確認してみることも大事でしょう。そこで今回は、男友達と「恋愛に進むべきか」を見極めるポイントを紹介します。■ ちゃんと「異性」を感じるか男友達と友達の一線を越えるかどうかで最も大きなポイントとなるのが「異性」を感じることができるかという点です。たくさんいる男友達の中でも、男として魅力的に見えたり、思わずドキッとさせられることがあるという相手は少ないはず。だからこそ、そういう気持ちを多少なりとも湧き起こさせてくれるような男友達とは、恋愛へと発展もできるでしょう。また、相手もあなたに異性を感じてくれていたり、女として扱ってくれるような素振りが見られるのであれば、なおさら恋愛へと進んでいける可能性は高くなりますよ。■ 「嫉妬」をするか「嫉妬」という感情は、好きという思いが強ければ強いほど起こりやすくもなります。例えば、男友達が他の女性と仲良くしていたり、他の女性のことを褒めたりしたときに、あなたの中に嫉妬心が芽生えるのであれば、その男友達にすでに友達以上の感情を抱いているのかも。もっと言うと、よく遊んでいる男友達に「もしも彼女ができたら」と想像したときに嫌な気持ちになるのであれば、それがあなたの本音であるのでしょう。男友達との関係性に悩んでいるのなら、そもそも自分自身がどうしたいのかをちゃんと考えてみることが大事ですよ。■ 「ダメな部分」も受け入れられるか好きな人や気になる人に対しては、誰だって少しでも自分をよく見せようとするもの。でも、実際に付き合って、いつまでも一緒にいられるような関係性を築いていくためには、「いい部分」ばかりを見せていくことは不可能です。なので、相手の「ダメな部分」も受け入れることができるのか、そして自分の「ダメな部分」を見せることができるのかというのは、ちゃんとチェックしておくべき。お互いの足りない部分をフォローし合えるようなふたりだったら、いい友達からいいパートナーへと進展もできるはずですよ。■ 「タイミング」が合うか恋愛をしていくうえでは、「タイミングが合う」というのはとても大事なこと。色んなことのタイミングがうまく噛み合う相手とは、相性の良さも感じるでしょうし、一緒にいても居心地がいいはずです。会いたいと感じるタイミング、会話の受け答えなどのタイミング、一緒にいるときの行動のタイミングなどが絶妙に合う男友達とは、恋愛に発展してもうまくいく可能性が大。どちらかがいつも相手に合わせているような関係性だと、付き合ったところで不満を感じることが多くなるでしょうから、友達としてはよくても恋人としては難しいかもしれませんね。■ おわりに男友達と友達の一線を越えてもいいのかは、とても頭を悩ませることでしょう。自分の気持ちはもちろん、恋人としてもうまくやっていけそうかどうかも、チェックはしておいた方がいいですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年10月31日「どうしたらいいか」悩むのは、あなたが受け身だから筆者は仕事柄、よく恋愛相談を受けます。その際、相談者のほとんどが悩んでいる内容を話した後「どうしたらいいでしょうか?」と訊いてきます。どうしたらいいかわからないから相談してくるのでしょうが、問題なのは、悩みの内容より相談者の姿勢。「どうしたらいいか」という問いかけは、その人自身が好きな相手に対して受け身でいることの表れなのです。本来、第三者に悩みを打ち明け答えを求めるのは、解決手段がわからないから。しかし答えを外に求める人にありがちなのは、アドバイス通りに行動してしまうこと。そして、その結果うまくいかなければ、アドバイスをしてくれた人のせいにします。行動に相談者自身の意思がなく、言われたからやるだけでは、ただの操り人形。アドバイスを自分の中で咀嚼し、それがベストな方法だと腑に落ちてから実践しなければ、相談者自身の行動にはなりません。結果だって違ってきます。相談して助言を受けるまではいいとして、それを実践してみるかはその人自身が決めること。あなたの恋愛はあなたにしかできないことを、もっと自覚しましょう。■どんな悩みも、答えは自分の中にある実は恋愛相談は全て、相談者自身の中に答えがあるものです。相談を受けた側は、相談者自身が気づいていないながらに「こうすればいいのか」と考えていることを引き出して、代弁しているだけ。もしあなたが恋の悩みにぶつかってしまったら、まずは自問してみてください。頭の中の整理が難しかったら、ノートにこれまで起こったことや自分の気持ち、相手の態度から推測される心情など、全部書き出してみましょう。たとえば「彼が浮気しているかもしれない」と悩んでいたら、どうして浮気してるように感じるのか、疑わしい行動や言動を全部書き留めてみるのです。頭の中のモヤモヤを全て可視化し客観的に眺めたら、中には勝手なあなたの思い込みもあるのではなかと思います。この場合、 自分への問いかけは2つ。・彼が本当に浮気していたらどうするか。・あなたの疑いが勘違いだった場合どうするか。それぞれの問いに対する答えが、これからのあなたに必要なプロセスです。■「私はどうしたい?」がわかれば、悩みは解消できる恋愛に限らず、あなたの中に悩みが生じたとき、「どうしたらいいか」ではなく「私はどうしたいか」を自分に問いかけてみましょう。実は、悩みの解消に問題解決は必須ではありません。たとえば先の「彼が浮気しているかも」という悩みに必要なのは、事実を確かめることではないのです。「彼が浮気していた場合」「勘違いだった場合」それぞれに「自分は今後、彼とどう向き合っていくか」が決まれば、どちらに転んでも恐れることはありません。悩みそのものは、あなた自身の心から答えを見つけることで、解消できるのです。■まとめ問題にぶつかったときは、相手の出方を待つのではなく、あなたにとって望ましい形になるよ自ら行動する──それが最も後悔しない選択であり、ベストな方法です。相手の出方をうかがうのではなく、あなた自身の意思に従い、進んでみればいいのです。 (島田佳奈/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年10月19日彼のことは好きだけど、服装のセンスがあまり良くない…と感じることはありませんか?彼のファッションセンスが良くないと少し残念な気持ちになってしまいますよね。そんなとき自分好みの服装をしてもらうためにはどうすれば良いのでしょうか。言い方によっては彼を傷つけてしまうかも、と不安なあなたに上手な方法をご紹介します。自分好みのファッションを試してもらって大いに褒める彼があまり好きになれないファッションをしている場合に、その服装に対して「その格好はおかしい」、「あまり格好良くない」などとあからさまに批判したり反対したりするのは良い策とは言えません。彼のプライドを傷付けますし、その件のために揉めてしまっては残念ですよね。男性は正直なので、女性に褒められると嬉しくて調子に乗る人が多いです。そうした男性の性質を上手に利用して、彼の外見をまずは褒めましょう。デート中にぶらりと立ち寄った服屋さんで、自分好みの服を彼に見せて、「この服、絶対〇〇君に似合うよ!いつもカッコイイけど、これを着たらますます男前になるよ!」などとおだてます。そして試着を促し、変身した彼に「本当にカッコイイ!その服、〇〇君の良さを引き立てるよ!」と褒めまくりましょう。彼はきっと彼女にそこまで言われたら、嬉しくなってその服を着てみようかという気持ちになるはずです。彼に自分好みの服装をしてもらう方法として、「けなすのではなく褒めること」、これをまず実践してみましょう。一緒にショッピングに行って彼の服を選んであげる男性の中には、自分で服を選ぶのが苦手という人もいます。仕事が忙しくてなかなか服を買いに行く時間がなくて、結局昔着ていた時代遅れの服を着ているので垢ぬけないというケースもあります。またどんな服が自分に似合うのか分かっておらず、普段着やジャージのような手軽な物を着てしまう彼もいるでしょう。そんな彼の場合、彼女も一緒に彼の服を選んであげると良いですね。一緒にショッピングデートに出かけて、彼のファッションコーディネートを考えてあげるのです。押し付けるのではなく、「こんなのどう?」と提案する感じで、楽しく服選びをするのがポイントです。全国各地にアウトレットのショッピングモールなどもありますよね。楽しいデートをしながら彼のおしゃれを磨くお手伝いをしてあげましょう。女性にモテる服装をアドバイスしてみる男なら誰しも、女性にモテたいという気持ちが多かれ少なかれあるでしょう。けれども実際のところ外見でも、どのような格好をすれば女性にモテるのかよく分からないという男性も多いのです。センスのない服装をしている男性は、女性目線で服を選べていないケースもあります。まずは女性目線で優しく、「女性はこんな服を着ている男性が好きなんだよ」と教えてあげましょう。「この服はモテると思うよ」とアドバイスすることで、「そうだったんだ!」と彼は目から鱗かもしれませんよ。決して上から目線ではなく、彼を立てながら穏やかにアドバイスするのがコツです。
2018年10月11日今や、LINEは恋愛を発展させるために欠かせないツールだともいわれています。意中の男性とメッセージをやりとりするのは楽しいものですが、既読無視された時はつらいものですよね。嫌われたのかと思い、考え込んでしまう人も多いのではないでしょうか。ここでは、男性から既読無視された時の対処法を紹介します。まずは様子を見てみる相手にも相手の事情がありますし、もしかすると仕事などが忙しく、LINEの返信をする余裕がない状況だったり、「とりあえず後で返信しよう」と思っていて、既読無視をしたつもりはないかもしれません。「どうしたのかな」「嫌われるようなこと言ったかな」と気になっても、返事をせかすのは厳禁です。相手に「何で返信くれないの?」などと送ってしまっては、本当に嫌われる原因になってしまいます。また、返信の催促でなくても、返信がないままで何度もメッセージを送るのも、しつこいと思われてしまうかもしれないので避けましょう。もう一度連絡してみる再度メッセージを送るタイミングは?2~3日様子を見てみても返信がなかったら、もう一度メッセージを送ってみましょう。この時、「何でこの間は返信くれなかったの?」などと、責めるような内容を送るのは絶対にNG!前回既読無視をされたのは、時間のある時に返信しようと思い、そのまま返信を忘れてしまっていた可能性もありますし、返信しにくい、もしくは相手の男性には返信不要と思われた内容だったためかもしれません。どんな内容にすればいい?再度メッセージを送るのであれば、前回とは別の話題にしたり、返事を返しやすいように「○○ですか?」というような疑問形のメッセージを送ってみましょう。ただし、あまり長いメッセージにはせずに、返事も簡単に返せそうな内容にします。相手が興味をもっていそうなことについて質問をすれば、返事をしてくれる可能性も高まります。相手がいつも忙しい人である場合は、メッセージで相手を思いやる気持ちを伝えてもいいでしょう。「元気?忙しいだろうけど、体には気を付けてね」などと送ると、相手はホッとした気分になるかもしれません。それでも既読無視されてしまったらまた返信がなかったら…もう一度メッセージを送ってみても既読のまま返事が返ってこない場合は、しばらくそっとしておきましょう。残念ながら脈がないのかもしれませんし、今は仕事などが立て込んでいる忙しい時期で、LINEに返信する余裕がないのかもしれません。いずれの場合も、ここでまたメッセージを送ってしまっては、「しつこいな…」とストーカー扱いをされて嫌われてしまう可能性があります。この場合には、LINEでは1ヵ月以上連絡をしないようにしましょう。SNSなどで様子をみるLINE以外の手段でアプローチをしてみるのはありです。たとえば、SNSで繋がっているなら、SNSで相手が投稿をした時に「いいね」をしたり、たまにコメントをする程度はいいでしょう。ただし、彼が投稿するを常に見張っていて投稿があったらすぐに「いいね」をしたり、彼が重いと感じそうなコメントはしないように注意しましょう。既読無視されてもあせらない既読無視された時は気になって色々と考えてしまうものですが、あせって空回りしてしまっては、実る恋も実らなくなってしまいます。少し時間をあけてみたり、相手を思いやるメッセージを送ってみたりするなど、相手の状況や気持ちを想像して行動することが大切です。既読無視されたとしてもあせらずに、心の余裕を持つようにしましょう。
2018年09月13日「彼に結婚しようと言われたけれど、もし彼が**だったら結婚生活が不安だな、どうしようかな、結婚しようかな、それとも結婚するのやめとこうかな」と悩むとか。あるいは仕事で「これを上司に報告したら上司の間違いを指摘することになるけれど、さて上司に報告したものか、しないほうがいいのか」と悩むとか。ネガティブ思考を10個くらいかき集めてきたら、それで長編小説が1つできるくらいネガティブ思考とそれに端を発する行動には終わりがないもので。さて今回は、ネガティブ思考ってどうやって直せばいいんだっけ?ということについてお話したいと思います。経験してそこから脱した人じゃないとうまく語れないネガティブ思考って、それを経験してそこから脱した人じゃないとうまく語れないんですよね。ネガティブ思考にがんじがらめにされて、何回もチャンスをふいにしてしまったことのある人は決して「開き直りが肝心!」とは言わないです。だって、開き直ることができないからネガティブ思考なのであって、そんなことが簡単にできれば誰だって自分のネガティブ思考について悩まないですよね。「今この時に集中しよう」という言い方も同じでしょう。「人は過去を生きているのでも未来を生きているのでもない。現在を生きているんだ」という理屈とセットで「今を生きよう、そしたらネガティブ思考から脱することができる!」なんて言う人がいるけれど、だからそれをする方法を教えてくれっちゅうに、ということでしょ?心理学が教える「脱ネガティブ思考法」ネガティブ思考をどうにかする簡単な方法は、心理学でよく言われていて、1つは運動することなんだそうです。運動といっても1日5分歩くだけ、というのでもOKみたいです。深呼吸する、という方法も、先日、心理学の先生が紹介していました。こちらも1日5分でいいから、意識的にゆっくり深く呼吸をするようにすれば、少しずつネガティブ思考が消えてくれるんだって。睡眠をとる、という方法も、心理学的には有効らしいです。寝不足の時って、わけもなくあれもこれもいろんなことがうまくいかないような気持ちになってきませんか?そういうの、いったん寝ることでチャラにできれば一番いいよね。朝起きてまっさらな太陽を浴びたら、昨夜のネガティブが大空の彼方に飛んで行ったとなれば、もうその日1日がすごくハッピーに思えたりして。そういう、比較的簡単な方法で消えてくれるネガティブは全然いいんですが、消えてくれないネガティブさはどうしたものか?ポジティブ思考さんの「じつは・・・」唐突ですが、あなたから見て「この人、いつも楽しそうでいいなあ」とか「いつも自分がしたいことだけをやっているように見えていいなあ」と思う人っていますか?ネガティブさんはとかく隣の芝生を青色だと見ている節があるので、きっといるでしょう。いつも楽しい人は、じつは楽しくないと思えることを楽しくやる工夫をしていたりします。いつも自分のしたいことばかりやっているように見える人は、じつはそう見えるだけであって、たとえば月末になればやりたくない領収書の整理なんかをしていたりします。なので、「いつも楽しそう」とか「したくないことを一切やっていない人に見える」というのは錯覚です。がしかし、あなたがそういう人に憧れるのはきっと「べき論」に支配されていない生き様に見えるからでしょ?「べき論」からの卒業こうすべき、とか、これはこうしなくてはならない、とか、そういう考え方を「べき論」と呼びます。ネガティブ思考の人って、この「べき論」をすごく強く信仰しているんですよね。つまりどこかしら優等生的な考え方を持ってしまっているということです。これに無自覚なままだとネガティブ思考は直りません。自覚的になって「でもわたしはこれはこうすべきだと思うし、そういう考え方を直そうとは思わない」と開き直ってみたところで、ネガティブ思考は直りません。べき論からの卒業って、べき論の対極、つまり「楽しむことに集中する」ということです。24時間すべてを楽しむ!もっと具体的に言うなら、24時間楽しむためにどのような工夫をするといいのかを考える。これを意識するだけであなたの心からネガティブは消えてなくなってくれます。もちろん少しはネガティブが残りますが、残っているネガティブは生存のために必要なものです。100%ポジティブ人間なんて、今頃、崖の下に転落してこの世にいませんって。だから生き残っている私たちはみな、「ちょいネガティブ」にできているんです。(ひとみしょう/文筆家)
2018年09月10日人のいびきが気になって、眠れないことはとてもストレスです。たとえそれが大好きな彼氏だったとしても、ストレスが続けば関係の悪化にも繋がります。そこで、彼氏のいびきに対するストレスの軽減方法を紹介します。彼氏にいびきが気になることを正直に伝えるいびきが気になって睡眠不足が続くと、体調が悪くなったり仕事の効率が悪くなったりと日中の活動に影響を及ぼす可能性があります。また、夜眠る時間が近づくと、「今夜も眠れないかもしれない。」という不安で、胸がドキドキしたり吐き気がしたりして更に睡眠に障害が出る場合もあります。一方で彼氏の方は、「たかがいびき。」と考えている可能性もあるため、いびきが気になってストレスとなっていることをきちんと伝えることが大切です。彼氏のいびきが気になって本当に辛いことを伝え、この問題に対して一緒に解決していこうという姿勢を彼氏に持ってもらうことで一人でイライラすることがなくなるでしょう。彼氏に体調が悪いところやストレスがないかを確認するひどいいびきは、体調不良やストレスが原因となっている可能性があります。彼氏の体調に悪い部分はないか、仕事などでストレスを抱えていないかを確認しましょう。一方的にいびきをかく彼氏が悪いと決めつけないで、彼氏の方にも何か不安要素があるのかもしれないと考えると彼氏もいびきの解消に協力的になってくれるでしょう。本当に彼氏の体に悪いところがあったりストレスがある場合は、病院を受診したり愚痴を聞いてあげることで、いびき改善する可能性もあります。違う部屋で睡眠する思い切って、別々の部屋で眠るというのも一つの手です。特に一緒に暮らし始めたころは一緒の部屋やベッドで眠りたいと思うものですが、どうしても彼氏のいびきで安眠が妨害される日が続くなら別々の部屋で寝てしまえば問題は解決します。別々の部屋で寝るのは少し寂しいと感じる場合は、寝る直前まで同じ部屋で過ごし、寝る時にどちらかが部屋を移動したり自分が眠るのを待って彼氏に移動してもらうなど工夫すると良いでしょう。耳栓をして眠る部屋数が少ない場合や彼氏が同じ部屋で寝たがる場合などは、耳栓の利用もおすすめです。耳栓はドラッグストアなどで簡単に購入することができます。自分の耳にあった耳栓を見つけることができるとほとんどの音をシャットアウトすることができるので、いびきにもかなりの効果が期待できます。色々なタイプの耳栓が販売されているので、自分の耳の形に合ったものが見つかるまで試してみるのもおすすめです。安眠BGMを流して眠るα波が出やすいBGMは一般的に安眠に適していると言われています。また、波の音や風の音などの自然の音も眠気を誘ってくれる音です。いびきが気になる時は、眠気を誘うBGMをかけて眠りを誘導することもおすすめです。安眠を促すBGMはCDとしてもたくさんの種類が販売されていますし、動画サイトにもたくさん投稿されているので、自然と眠りに落ちることができるようなBGMを探してみると良いでしょう。
2018年09月03日近年よく聞く「断捨離」や「ミニマリズム」といった言葉。かっこよくてあこがれるけれど、実際にどうすればいいの?そんな方のギモンに答えるべく、「断捨離」「ミニマリズム」の心得から、場所・種類別の具体的な断捨離方法・コツまでたっぷりご紹介していきます♪そもそも「断捨離」ってなに?「断捨離して身も心もスッキリ!」。巷でよく耳にするこの「断捨離」という言葉。不要なモノを捨てる整理整頓術のひとつとして知られていますが、「捨てる」だけじゃない意味が込められていることをご存知ですか?そもそも「断捨離」とは造語で、ヨガの「断行・捨行・離行」から生まれた言葉とされています。この言葉を生み出したのは2009年刊行の『新・片づけ術「断捨離」』の著者であるやましたひでこ氏。「断」とは不要なモノを断つこと、「捨」は所有しているガラクタを捨てること、「離」はモノへの執着から離脱する意味が込められているのだとか。「断捨離」とは、自分にとって本当に必要なものを見極め、シンプルに生きることを説いてくれる言葉というわけですね。じゃあ「ミニマルライフ」って?「断捨離」と似たような意味で使われることが多い「ミニマム」・「ミニマル」という言葉。似ているようでちょっと違うそれぞれの言葉の意味は次の通り。【ミニマム(minimum)】最低限、最小量、最小単位という意味の英単語で、家の中に余分なものは置かないというスタイル。ミニマニストの中には、お鍋は1つだけ、洋服も2パターンだけ、テレビすら要らないなんて方も。【ミニマル(minimal)】可能な限り少ない量、なんとか充分な量、ある定められた範囲での最小限という意味になります。ミニマムよりもゆるい考えで、「可能な範囲」というのがポイント。自分や家族にとって、可能な限り必要最低限で暮らすのがミニマルライフと言えます。▼詳しい記事はこちら▼ミニマルライフを目指そう♪すっきり暮らすための3つのポイント「忙しくて時間が取れない!」そんなときにまずすべきこと「断捨離」や「ミニマルライフ」に憧れるけれど、家事に仕事と、片付けに時間が割けないという方も多いことでしょう。忙しくて片付ける時間がない場合の「断捨離」のコツを、ほどよいミニマリスト香村薫さんに習いましょう。【Step1】家に持ち込むものを意識して減らす意を決してゴミ袋片手に片付けをはじめたものの、「捨てなきゃ」という気持ちだけが先走り、捨てるものを探すところからはじめてはいませんか?ほどよいミニマリスト香村薫さんは、「捨てることからはじめない」ことを意識して片づけをレクチャーしているとのこと。今家にあるものはいったん置いておき、今日からは「家の外から家の中に入ってくるものに制限をかける」ことを意識することが大切なのだとか。例えば「割りばしがない!」というときに100円ショップで100本入りを買うのではなく、コンビニでお弁当を買ったついでに1本もらう、といった具合です。他にも郵便受けにたまっている必要のないDMは配信拒否を行いましょう。まずは2週間を目安に「家の外から家の中に入ってくるものに制限をかける」ことを続けてみます。モノが家に入ってくるとそれをどこに置くかを考えたりと、思っていた以上に多くの時間を使っていたことにと気づくはずです。【Step2】キッチンから片づける片付けをはじめる場所は、「キッチン」を推奨するほどよいミニマリスト香村薫さん。忙しくて時間がない人こそ「キッチン」から片づけましょう。その理由は家事の中で食事にかかる家事時間がもっとも長いからです。1日に3回も調理をするので、一度片づけるとその効果を存分に実感することができるのだとか。キッチンの中でもぜひ「冷蔵庫」から着手してみましょう。冷蔵庫を片づけると買い物に行く頻度がぐっと減ります。買い物に費やす時間が減ると、自由時間が増えて、ほかの場所を片づけるきっかけもできますね。食品の在庫を片づけるポイントとしては、「何食分をストックするか」を決めること。安売りのときに無計画に買いだめするのはNG。気がつくと賞味期限がきれていたなんてことも……。家族の人数に合わせて、冷蔵庫やパントリーに必要な食材を導き出してくださいね。▼詳しい記事はこちら▼忙しくて片づける時間が取れない人がまずやるべきことキッチン編:まずはここから始めよう!「断捨離のコツはキッチンから」ということが理解できたところで、mai3さんのアイデアを参考にさっそくはじめていきましょう!mai3さんは年に1度の割合でキッチンの断捨離を行なっているとのこと。ストック食材や調味料など、気がつくとモノがあふれているキッチンは、こまめに断捨離を行うのがミニマルライフのコツ。まずはじめに、すべてのモノを棚から出し、現在何を持っているのか把握します。ただし、乾物類の食材などは毎回チェックするのが面倒なので、賞味期限アプリを利用して、賞味期限内に使い切るようにしているそうです。このアイデア、オススメですよ。出してみると自分で思っているよりたくさんモノを所有していることに気がつくはず!これらを、・よく使うもの・たまに使うもの・いつか使うかもしれないもの・使っていないものそれぞれに分類。シンク上の吊り戸棚の中やシンク下のモノもすべて出し、上記の様に仕分けをしていきます。断捨離が終わったら収納をはじめます。私は、この時点でどこに何を置いたら使い勝手がいいのか、どんな収納ボックス(ケース)があれば便利なのか決めています。すべてのモノを分類し終わったら収納をしていきます。まずはコンロ下。コンロ周りで使用頻度の高いフライパンや鍋、調味料などを収納するのが基本。とはいえ、高さやサイズが合わないことも。そんな時は「キッチンで使うものはキッチンにあるだけ便利!」と臨機応変に収納していくのがmai3流。シンク下はコンロ下に収納しきれなかった調味料やストック食材、洗剤や掃除用品を収納。100均などの収納ボックスを活用すれば、奥の物も簡単に取り出すことができ、収納ボックスの高さを低くする事で中身が見え、在庫管理がしやすくもなるとのこと。同じ要領でカップボードや引き出しも収納していきましょう。▼詳しいアイデアはこちら▼キッチン用品の断捨離と収納方法キッチン編:断捨離すればこんなにスッキリ、使いやすく♪住まいのリノベーションに合わせてキッチンのカップボードを新調したA+organizeさん。上の画像は断捨離前のもの。一見、きれいに整理整頓されているように見えますが、奥行きが若干深い為、奥が取り出しにくい印象。グラスの数も多いですね。断捨離後の画像がこちら。カップボードを買い換えたことを機に食器の断捨離にトライ!それにより気づきがたくさんあたっとのこと。●モノが少ないぶん、戻すのも楽●洗い物が減った●食器を全て把握できるようになり、満遍なく使えるようになった●無駄買い、衝動買いが減った●良いものを長く大事に使うようになった良いことづくしの断捨離ですが、デメリットと感じていることも……。●たまに洗い物が溜まってしまうと、使う食器がなくなってしまう●食器を買う楽しみがなくなるとはいえ、トータル的に見れば、少なくても不自由なく暮らしていけるか試すのが楽しくなってきてというA+organizeさん。収納スペースやカップボードのかたちに合わせてスッキリミニマルライフを目指してみてはいかが?▼詳しいアイデアはこちら▼持たない暮らしのススメ!キッチン収納のアイデア&コツ☆衣服・靴編:お洋服の断捨離で衣替え知らず!?「パリジェンヌは3着しか服を持たない」とまではいかなくても、ほとんど着ない服が捨てられず、タンスの肥やしになってはいませんか?クローゼットもまた、断捨離のしがいがある場所。断捨離をしたことで衣替えの必要がなくなったというkikilalaさんのアイデアを見ていきましょう。クローゼットやタンスを整理するうえでまずすべきは「洋服の整理」。1〜2年着てない洋服は思い切って捨てるか売ってしまいましょう。いつか着ると思っておいておいた洋服は二度と出番がこない可能性が高く、場所を取るもの。次に、洋服を「掛ける収納」と「たたむ(しまう)収納」に分けていきます。この際、できるだけ洋服をハンガーに掛けた方が収納全体を見渡すことができるのでおすすめとのこと。kikilalaさんが洋服を収納するうえで心がけてることのひとつに、「行動動線から収納場所を決める」というもがあります。持っているすべての洋服をひとつのクローゼットへ収納するというのが王道ですが、自身や家族の行動動線などに着目して考えてみてるのも1つの方法。kikilalaさんは収納場所を大きく2箇所に分け、夫婦の秋冬もの、スーツ、下着類などは寝室のクローゼットへ収納しています。収納場所を2箇所にすることで面倒な衣替えの手間が省けるというわけですね♪▼詳しいアイデアはこちら▼衣替えなし収納!すっきりクローゼットにするコツ衣服・靴編:シューズボックスも玄関もさっぱりキレイに♫住まいの顔である玄関もまた、収納の悩みどころ。シューズクローゼットがいつもパンパンで靴があふれてはいませんか?ほどよいミニマリスト香村薫さんのアイデアを参考に、断捨離のコツをご紹介しましょう。ポイントは次の通り。●運動する靴(スニーカー)だけを見直す普段使いのスニーカーだけを残しましょう。●5年以上履いていない靴は処分するランニングシューズやテニスシューズなど、買ったはいいけれどまったく履いていないというものは、普段履きのスニーカーと兼用するのもあり!手放す靴が決まったら靴の購入を検討してみましょう。ほどよいミニマリスト香村薫さんの場合、普段使いできて、ランニングにも使えるシューズを選んだとのこと。購入する際は、「ふたつ手放し、ひとつ買う」を心がけてみましょう!こうすることでいたずらにモノを増やすことを避けることができるはず。運動靴を見直すだけでで、玄関がスッキリとなり、シューズボックスに余裕が生まれます。何から手をつけてよいのかわからないという方はぜひ、参考にしてみてくださいね。▼詳しいアイデアはこちら▼今年こそミニマリストに!靴をグッと減らす方法おもちゃ編:親子一緒の断捨離活動で、“考える力”を育てる!小さなお子さんを持つ主婦にとってなんとも悩んでしまうのが「おもちゃ」。勝手に捨てるのは忍びないし、かといって増え続けるおもちゃで収納スペースが追いつかない状態。そんなときはお子さんと一緒に片付けをして、断捨離をしていきましょう!"「おかたづけ」は学校のお勉強と同じように、教えられて身についてゆくもの"こう教えてくれたのは整理収納アドバイザーさかたちあきさん。片付けが苦手な子は、家での片付け方を知らないだけかもしれません。子どもににおかたづけを教えるときの手順やお約束は、①かぞくにわける②おうちをきめる③ルールをまもるおもちゃはジャンルごとに仕分けし、それぞれおもちゃ箱に収めてあげましょう。分類に悩んでしまうものは「なんでもいれ」を用意してあげてくださいね。それぞのおもちゃの居場所を決めたら、お子さんと一緒に一箱ずつ見直しを行いましょう。こどもは集中して取り組める時間が短いので、一日につき一箱ずつやっていくのがポイント。「ひとつのおもちゃ箱がいっぱいになったら、何かを減らす」をルールに、大事なもの・必要ないもの、などを選んで仕分けします。時間はかかりますが、自分で決める、という過程が大切。繰り返すうちに自分にとって大切で残しておきたいものだけがわかるようになって、無駄な買い物はしなくなってくるかもしれません。子どもの成長の証である工作類は、平面に切り貼りして、スクラップしてみてはいかが?オリジナルブックが完成し、思い出にもなります。子どものヤル気を引き出すのは、環境づくりと声かけ次第!一緒に楽しみながら、取り組んでみてくださいね。▼詳しいアイデアはこちら▼おもちゃの断捨離と自由工作をまとめて解決するヒントとアイデア♪思い出の品編:大切ないただき物や思い出の品……どうしよう?モノを増やさない、無計画に買わないと心に決めても、家族や友人からの贈り物となるとそうもいきませんよね。受け取りを拒否するわけにもいかず、かといって捨てるわけにもいきません。また、写真や子どもの作品のように「思い」や「ストーリー」が強いものって感情的に処分が難しいものです。住空間収納プランナー渡辺美恵子さんが、思い出の品の片付け方についてアドバイスしてくださいました。大切なのは「思い」ということ。例えば、いただきものは、贈り手の思いをありがたく受け取ったら、無理して持っておく必要はないというのが住空間収納プランナー渡辺美恵子さんの言葉。くださった方も、もらった人が喜んでくれることがうれしいはず。捨てるに捨てられず、困っていると知ったらかえって気にしてしまうと考えてみてはいかが?自分で使わないと思ったら、気に入ってくれりる方に差し上げるなどして手放してもよいのです。たとえばお姑さんからいただいたコーヒーカップ。しょっちゅう家に来て、それを使っているか見る機会がありそうですか?処分することで心配があるなら、一度本人の前で使って見せたり場所があるならしまっておいてもよいでしょう。いただき物をくださる方が普段から話せる相手なら、自分のライフスタイルや好みをあらかじめ伝えておくと◎。大切なのは気持ちです。モノで代用せず、普段から豊かなコミュニケーションがとれているのが理想です。どうしても新品を捨てられないなら一度は使ってみる。それでもダメならもう無理することはありません。ありがたく気持ちを受け取って、物で持っていなくてもよいと割り切って大丈夫ですよ!▼詳しい記事はこちら▼いただき物が捨てられない方へ「やっぱり捨てられない!」そんなときは断捨離をはじめたはいいものの、捨てるのに躊躇してしまい結果、断捨離が一向に進まないなんて経験はありませんか?捨てるか捨てないかを迷ってるうちにどんどん時間が経ってしまい、やる気が喪失してしまうなんてことも。そんな方にぜひ、参考にしていただきたいのがリムベアーさんのアイデアアです。4つのコツを紹介しましょう!【捨てる方法その1】保管箱を作成してとりあえずそこに置いておくまずはイチバン簡単な方法、「保管箱を作る」。どうしても捨てられないモノが出てきたらとりあえずこの保管箱に入れておきましょう。そして、いったんそのモノのことは忘れてます。数日間経ったらもう一度その保管箱を覗いてみて捨てるかどうかの判断を。少し時間を置くと意外にあっさりと捨てられるかもしれませんよ。【捨てる方法その2】写真を撮ってあげると捨てられる「捨てようかな……」と迷っている時点でおそらくそれは必要ないものというのがリムベアーさんの持論。それなのに捨てられないのはさびしい気持ちがあるからではないでしょうか?そんなときは写真に撮っておきましょう!そうすることでそのモノ自体はいつでも見ることができますよね。【捨てる方法その3】オークションサイトやフリマサイトで売ってお金にかえると捨てやすくなる何かを捨てる時って「もったいない」という感情が必ず発生します。そんな時はお金にかえてしまうと捨てやすくなるとのこと。買取専門のお店に持ち込むよりオークションサイトやフリマサイトで直接販売した方がお金になります。ただし、注意してほしいことが1つ。「これは売れそうだな。あとで売るからとりあえずしまっておこう」というのはNG。そのまま放置になる可能性が高く、結果的に処分できないことも。売る時は即行動する!思い立った時に売ってしまいましょう。【捨てる方法その4】どうしても捨てられないならムリに捨てなくて良いどうしても捨てられないのならそれはきっとあなたにとって本当に大切なものです。そういうものは堂々と残しましょう。断捨離とはただ捨てることを目的としたものではありません。いわば、今の自分にとって価値のあるものを選択していく作業。収納用品の中にしまって置くのではなく、ディスプレイしてあげて、時にはメンテナンスもして大切に大切にしていきましょう。断捨離は、自分と向き合うこと断捨離とは単にモノを捨てたり片付けたりすることを指すのではなく、今の自分に必要なモノを見極める作業でもあります。大切にしているものは無理に捨てる必要もなく、そのモノの価値を改めて見直す機械にもなります。自分にとって必要なものを冷静に選別し、身も心もスッキリすることができる断捨離。ご紹介したアイデアを参考に、自分にあった断捨離術を身につけてくださいね。
2018年08月29日自分から振ったのに未練が残ってしまったという女性は少なくありません。中には復縁を望む女性もいるのです。このような場合、どのように復縁を望めばいいのでしょうか。連絡が取れるかを確認する復縁を望んでいるのであれば、まずは相手に連絡が取れる状況にあるのかが重要となってきます。別れてからの月日によっては、相手の連絡先が変わっている可能性もありますので、まずは連絡が取れるのかを確認してみてください。もし、連絡が取れるなら一度挨拶程度に連絡をしてみましょう。この時にはLINEやメールなどを利用して、相手からの返信があるか待ってみてください。これで返信がない場合には、相手があなたと連絡を取りたいと思っていない可能性もあるということです。返信があった場合には、次のステップに進むことができます。相手の状況を確認する復縁を望んでいる人にとって、相手に彼女ができていないかはとても重要になります。すでに彼女がいる場合は、こちらが復縁を望んでも難しいのは事実です。こちら側から振っていることもあり、彼女のいる人に復縁を望んでも拒否されるのがオチです。まずは、相手の状況をしっかり確認してください。まだ自分に未練が残っている場合には、こちら側のアクション一つで復縁することも可能です。ただし、最初から復縁を押し付けるのは逆効果になってしまいますので注意してください。一度別れた相手とヨリを戻すというのは、同じことで別れてしまうリスクがあるということですから、リスタートする気持ちで接しましょう。自分の気持ちを素直に伝える自分から別れを切り出したことを後悔しているのであれば、そのことを相手に伝え、謝罪してください。まだ気持ちが残っていることを相手に伝えて、どのような反応をするのかを見極めましょう。一度振られた側は、身勝手な行動に嫌悪感を覚えているかもしれませんし、復縁自体を拒否するかもしれません。または、復縁したいことを相手から伝えられる可能性もあります。これは相手と真摯に向き合った時にしかわかりません。まずは復縁したいという素直な気持ちを相手に伝えることが大切です。復縁したい気持ちが持続するかも重要恋人と別れることは寂しくて当然のことですが、その気持ちが相手に対しての未練だと勘違いしてしまうことがあります。寂しい気持ちと別れた後悔によって、復縁した方がいいのではないかと勘違いしてしまうことがあるのです。復縁したいと思う気持ちがあったとして、その気持ちがどれぐらい持続するかによって復縁を望む方がいいのか、それともそのまま別れを選択した方がいいのかがわかります。一時の感情に流されないことも大切です。
2018年08月13日嫁・姑問題というのは、大昔からありますが、現代でも悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。今回は、嫁・姑問題で悩んだときにはどうすればいいのか、嫁・姑問題への対処法をアドバイスしたいと思います。そもそも、嫁・姑は仲良くなりにくいものだと割り切るべき中には、実の母親以上に姑と仲がいい、という女性もいますが、そういったケースのほうが珍しいもの。そもそも、嫁・姑は仲良くなりにくいものなのです。それはなぜなのかを説明します。「息子をとられた」という気持ちは、母親にはどうしても芽生えるもの子離れしていない母親だったり、息子がマザコンだったりする場合は、姑が息子に執着するのは予想がつきますが、そうではない一般的な母・息子の場合でも、母親の立場としてはどうしても「息子をとられた」と思ってしまうものなのです。手塩にかけて育ててきた息子が自分とは違う家庭を持つということ⋯それは、母親としてはうれしい気持ちもあれば、寂しい気持ちにもなるのは、当然といえば当然のことです。他人同士なのだから、気が合うとは限らない夫になる相手も、元は他人同士ですよね。最初は気が合って結婚した二人でも、結婚してから色々なことが合わなくなって別れてしまった、ということは多々あります。夫の母親ともなれば、気が合う・合わないということは関係なく、半強制的に関わりを持たなくてはなりません。これでは、気が合うとは限らないですし、むしろ気が合わなくても不思議はありません。好きな人の母親でも、気が合うとは限らないのです。嫁・姑問題が起きる原因はこんなところにある可能性も意外なところに嫁・姑の問題、分かりやすく言えば、不仲の原因がある場合もあります。今回は、2つの例をご紹介します。姑の前での夫に対しての妻の態度姑の前でも、夫に対してはいつもどおりの態度で接している女性も多いのではないでしょうか。それが、姑との不仲の原因につながっている場合もあります。姑の前で夫に対して偉そうに振る舞っていたり、夫を呼び捨てにしたりしている場合は、姑の前では態度を改めたほうがいいでしょう。「えっ、呼び捨てするぐらいで?」と思うかもしれませんが、姑からすれば、自分の息子が嫁に呼び捨てにされていることは、気分がよくないことでもあるのです。夫のことは、姑の前では「さん」付けで呼ぶほうが無難です。「常に男性を立てるべき」というのは古い考え方かもしれませんが、夫の母親の前でぐらいは、夫を立てるように心がけたほうがいいでしょう。たとえいつもの夫婦のスタイルがそうであっても、姑からしてみれば「息子は嫁に大切にしてもらえていないのでは?」と不安を抱いてしまいかねません。不仲の原因は夫にある場合も…「おふくろがお前のことを悪く言っていた」などと夫が言ってくる場合は要注意。その場合、夫は姑にも「妻がおふくろのことを悪く言っていた」などと言っている可能性が高いです。こういった男性は、悪気はなくても無意識のうちに嫁と姑の仲を悪くさせています。仮に姑が本当に嫁の悪口を言っていたとしても、自分の息子に対してなのですから、少しの愚痴ぐらいはこぼすこともあるでしょう。それを隠さずに、妻にそのまま伝えてしまうというのは、夫が不仲の原因になっています。また、こういうタイプの夫には不用意に姑への不満を口にしないよう注意しましょう。結局、嫁・姑問題はどうすればいいの?では、嫁・姑問題を解決するためには具体的にどうすればいいのかを考えてみましょう。どうしても不仲なら…なるべく関わらないようにするどうしても姑と気が合わない、関わっていると嫌な思いをする、不仲⋯そんな場合は、なるべく関わらないようにしてもいいかもしれません。もちろん必要最低限の礼節を欠いてはいけませんが、遠方に住んでいるのであれば、なるべく会わないようにするのも一つの対処法です。夫は自分の母親には会いたいでしょうから、帰省する際は夫だけ帰省してもらう、子どもがいるなら顔を見せてあげたいという気持ちはあるかと思いますので、ある程度大きくなったら子供だけが義実家に遊びに行くというのも一つの手です。「それは感じが悪すぎる」と思うかもしれませんが、無理に姑と会って、会う度にお互い嫌な思いをして、一生不仲のままだった、というよりも、その方がお互いのためかもしれません。どうしても相性が悪いのであれば、何かのお祝いや、お中元・お歳暮などのやりとりはして、きちんとお礼とお返しだけはする。その程度の付き合いにしてみてはどうでしょうか。近距離・同居している場合は、物理的に距離をとることを考える姑と近距離に住んでいたり、義実家で姑と同居しているという場合もありますよね。それが自分にとって苦痛でしかないのであれば、姑と物理的に離れて距離をとることを考えてみましょう。まずは夫に、姑と近くに住みたくない・別に住みたいといったことを冷静に伝えましょう。ここで気をつけたいのは、一方的に「あなたのお母さんが悪い!」という言い方をしないということです。実際に何か直接的な嫌がらせを姑に受けているのであれば、録音や録画で証拠を集め、はっきりとその証拠を出したほうがいいです。ただ単に姑のことを責める言い方で夫に不満を伝えても、問題はまず解決しません。自分の母親のことを悪く言われて、素直に受け入れることができる男性は、めったにいないものです。まとめ結婚は家同士のものとはいわれていますが、姑と家族になりたいから結婚したわけではなく、好きな男性と結婚したいから結婚した、という人が大半のはず。姑のことに関して、何を相談しても夫が聞く耳を持ってくれない、姑の味方ばかりする⋯ということであれば、嫁としては立場も居場所もなくなってしまい、辛くなってしまうものですよね。嫁・姑問題に悩んだときは、本当に姑のことだけで悩んでいるのか?夫の言動・行動にも原因があって悩まされているのか?ということも整理して、解決方法を考えてみるといいでしょう。written by 大久保 舞
2018年08月11日こんにちは、夫として2年生の川口美樹です。自分が「夫」になって痛感していること、それは「いい彼氏といい夫は全く違う」ということです。彼氏として意識することと、夫として意識することが全然違うのです。そこで僭越ながら、あなたの彼氏よりも一足先に夫になった僕の方から、あなたの彼氏を未来の素敵な夫に育て上げるために、今からできることをお伝えしておきます。■いい彼氏といい夫の違いと、その前に、いい彼氏といい夫がどう違うのか、簡単にお伝えしておきます。どちらがいい悪いということではなく、役割に違いがある、ということです。(両方できたら理想)・いい彼氏はときめきをくれ、いい夫は安心をくれる・いい彼氏は相談に乗ってくれ、いい夫は話し合いを持ちかける・いい彼氏はデートに一生懸命、いい夫は(家事を含めた)仕事に一生懸命・いい彼氏は気前よくお金を使い、いい夫はお金の無駄遣いに厳しいこうやって比較すると、なんとなくその違いの輪郭がみえてこないでしょうか。ではその輪郭をハッキリさせていくためにも、いい夫の具体的な育て方をお伝えしていきましょう。ちなみに、これからご紹介していくことは、彼が将来夫になろうがなるまいが、やっておくと彼との絆が深まるものばかりですので、「結婚はまだ考えてないかな」と思う人でもやっておく価値があると思いますよ。■一緒に料理を作る機会を増やそうお家デートの際には是非恒例行事として取り入れていただきたいぐらい重要度の高いことだと僕は思います。できれば食材の買い出しから一緒にいくようにするといいでしょう。特に実家生活の長い彼氏、一人暮らしをしていても料理をしない彼氏の場合、「食材にかかるコスト意識」が低いです。彼女が「今日はトマトが安いよ!」「見て、お肉がセールだって!」と食材を吟味している姿を見て、「飯を作るっていうのはそういうことか」と学んでいきます。そして料理を作るときは、彼氏を子どもだと思って、具体的に何をどうするという指示をしてください。上手にできたら「上手~!」と褒めてください。(料理好きな彼氏は除く)そして出来上がった料理を食べながら「美味しい」と満面の笑みで微笑んでください。その笑顔が男の料理上達へのモチベーションになります。最初は手がかかって「ええい!シャラクセェ!」と全部自分でやりたくなりますが、そこはグッと我慢。やらせて、褒める。この一見面倒な時間が、将来のあなたの家事負担を減らします。投資だと思ってください。■積極的に話し合い(議論)の場を設けよう恋人同士では遠慮して言いたいことを言えなくても、なんとなく流すことはできますが、夫婦になったらそういうわけにはいきません。言いたいことは言っていかないと共同生活なんて到底できません。ラブラブな今のうちに「お互い本音で話せる土壌」を作っておくことをお勧めします。例えば彼氏のちょっとした言動であなたが傷ついたなら、傷ついたと表明すべきです。ただし、彼に悪気がないことも多分にあるので、相手の主張もきちんと聞くこと。双方の主張を付き合わせて、お互いの落とし所を探っていく。練習だと思って今のうちにやっておきましょう。これをやっておくと、彼の人生のバックボーンや価値観がどのように形成されてきたのかがよくわかるので、是非とも日常に取り入れていただきたいです。■将来のお金について、彼の考えを聞いてみよう上の議論にも関係するところですが、実際にお互いのファイナンスリテラシーが弱かったり、社会人経験が浅かったりすると議論にもならないので、まずは話を聞いてみるのがいいでしょう。もし彼が20代で、30代・40代での収入アップを望んでいなかったら、危機感を持った方がいいでしょうね。(それは彼女側にも言えることですが)もし彼が何も考えていないようだったら、隣で必死こいてお金の勉強をしているところを見せつけましょう。勘のいい彼氏なら、「あれ、俺このままじゃまずいのかな?」って気づいてくれるはず。■いい彼女といい妻の違いもし、あなたが今の彼と将来幸せな家庭を築いていきたいなと本気で思うなら、次のチェックリストを心の付箋にメモっておいてほしいなと思います。・いい彼女はときめきをくれ、いい妻は安心をくれる・いい彼女は相談に乗ってくれ、いい妻は話し合いを持ちかける・いい彼女はデートに一生懸命、いい妻は(家事を含めた)仕事に一生懸命・いい彼女は気前よくお金を使い、いい妻はお金の無駄遣いに厳しいそう、夫婦はお互い様なんです。幸せな家庭を築いていくには、お互いがいい彼氏であろうとし、いい彼女であろうとし、いい夫婦になっていこうとする意識が重要なんです。未来の自分を決定するのは未来の自分ではなく、今の自分なんだということを覚えておいてくださいね。(川口 美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年08月10日「彼と結婚する!」順調に付き合いを続けていた彼氏といつかは結婚を夢見ていたのに、突然フラれてしまった!年齢も既にアラサーだと、これからどうすればよいのか途方にくれてしまうこともあるでしょう。彼とどうにかヨリを戻せないか…?今から他の男性を見つけるなんて無理なのではないか…と絶望してしまいますよね。突然、彼氏にフラれてしまっても焦る必要はありません。方法さえ間違わなければ、アラサーからでも結婚はそれほど遠い道のりではありませんよ。ということで、今回は、アラサー女性が結婚したかった彼氏に突然フラれてしまった時、早く結婚するためにすべきことをご紹介しましょう!1. 元彼のことを忘れる努力をする結婚できると思っていた彼氏に振られてしまったら、どうにかして彼との仲を修復できないかと考える女性も多いでしょう。しかし、一度気持ちが離れてしまった相手を自分に振り向かせるのは至難の業です。仮に、彼が自分のもとに戻ってきてくれたとしても、愛情よりも惰性の可能性が高く、結婚まで結びつけることは難しいと言えます。彼氏にフラれてしまったらまずは潔くあきらめることが必要です。そのためにすべきことが2点あります。 (1) 元彼の連絡先を消去する元彼への思いをまずは断ち切ることが大切。そのためには、彼への連絡手段をシャットアウトすることです。心ではもう元彼のことは忘れて新しい人を見つけようと思っていても、中々相手が見つからなかったりすると、久々に元彼に連絡してみようか…なんて気持ちが沸いてしまうもの。彼とはもう一切連絡をとれなくするために、ここは勇気を出してメールアドレス、LINEのID、電話番号等すべて消去してしまいましょう。SNSもアンフォローしましょう。完全に元彼との関係を断ち切った方が、もう後に引けないと婚活へのやる気も沸いてくるはずです。 (2) 思い出の品を捨てる彼からもらった思い出のプレゼント、携帯に入っている写真やメールの履歴も削除!かつて愛されていた彼との思い出を捨てることは心が痛む作業だと思います。でも、新しい彼氏ができれば、元彼との思い出なんて一切不要です。むしろ、いつまでも元彼との思い出の品を持っているなんて新しい彼氏に失礼ですよね。未来の新しい彼氏のためにもここは潔く、すべて捨ててしまいましょう。高額なアクセサリーやバッグなど捨てるのは躊躇するといった場合は、質屋に売るのもよいでしょう。2. たくさんの男性と出会う元彼への連絡手段、思い出などをすべて捨て去ったら、もう後には戻れない状態です。新しい彼氏、それもできるだけ結婚願望の強い男性を見つける必要があります。新しい彼氏ができても、その人に結婚願望がなければ、意味がありません。結婚願望のない男性につかまって時間を無駄にしている場合ではありません。最初から結婚したくてたまらないといった結婚願望の強い男性の中から相手を選べば、結婚への近道となります。でも、結婚願望の強い男性ってどこにいるの? (1) 婚活パーティーで出会う結婚を前提とした女性を探し求めている男性は、婚活パーティーでたくさん出会えます。婚活パーティーのメリットは、一度にたくさんの男性と知り合えるので効率がよいということです。初対面の人との気軽に話せる、物怖じしないというタイプの女性は、婚活パーティーで素敵な男性を見つけられるかもしれません。逆におとなしい性格で人見知りしてしまうという女性でも、だれかしらの男性が声をかけてくれることもあります。婚活パーティーの参加費用は男性に比べて女性の方が安いため一度参加してみるとよいでしょう。 (2) 結婚相談所で出会う結婚を本気で考えている男性は、結婚相談所にいます。こちらは婚活パーティーよりもさらに本気度は高いです。結婚相談所では、高額な料金がかかるためそれだけ男性も結婚相手を探すのに必死になっています。結婚相談所での出会いは婚活パーティーと違い、1対1の出会い方となるので、ひとりひとりの男性がどんな人なのかをよく知ることができます。そのため、結婚相手にふさわしいと思える男性を見つけやすいといったメリットがあります。3. 彼氏ができたら二人で結婚の予定を立てよう見事、彼氏をゲットしたら、付き合って早いうちに彼へいつ頃結婚したいかという予定を聞いてしまうのがベスト。婚活パーティーや結婚相談所で男性と知り合ったのであれば、結婚を前提としたお付き合いであることは間違いありません。彼に結婚の予定について彼に具体的に聞いたとしても、それが彼への重荷になることもそれほどないでしょう。二人で相談していつ頃、婚約、結婚式をしたいかなどおおまかな流れを立てておくとよいですね。アラサーで突然彼氏にフラれてしまったとしても、焦る必要はありません。元彼に執着することなく、結婚願望の強い彼氏を見つけさえすれば、彼とのゴールインは案外近いんです。フラれても傷心の気持ちを引きずることなく前向きに婚活をして、最高の幸せを掴んでくださいね!
2018年08月02日家事や育児はいくら頑張っても誰からも賃金が支払われませんから、せめて夫からは「いつも頑張ってくれて有難う」とねぎらいの言葉をかけてもらいたいものです。ただ、家事・育児の頑張りは「して当然」と無意識に思い込んでいる男性も多いため、女性の中には「頑張っているのに認められなくてモヤモヤする」という人も多いようです。今回は、家事・育児の頑張りが認められなくてモヤモヤしている場合の対処法を紹介します。家事や育児を頑張っているのに認めてもらえない時の対処法1.大変さを理解させる家事・育児を頑張っているのに夫から理解や尊敬を得られない最大の理由が、「その大変さが理解されていないから」です。「自分がやらないと家庭がぐちゃぐちゃになってしまう」と家事・育児を完璧にこなそうとするのではなく、ときには夫に全てを任せてしまいましょう。全てを自分でしなくてはならなくなったとき、夫は初めて家事・育児が重労働であることに気がつき、あなたに感謝の念を抱くようになるでしょう。家事や育児を頑張っているのに認めてもらえない時の対処法2.家庭の外に目を向ける家事・育児の頑張りが認められずモヤモヤしているとき、「誰かに認めて欲しい」という気持ちが強くなっている場合があります。家庭内で承認が得られない場合には、外で承認欲求を満たす、というのも一案です。パートやアルバイトとして外で働いてみることで、感謝されたり、頑張りの対価としてお金を受け取ったりすることができます。家事・育児で行き詰まりを感じている場合は、何らかの形で社会貢献できないかを考え、家庭以外のコミュニティに足を踏み入れてみるという方法も有効です。さいごに今回は、専業主婦が抱きがちな「頑張りを認めてもらえない」という気持ちのモヤモヤを解消する方法について解説してきました。頑張りを認めて欲しいと思うなら、まずは夫に家事・育児の大変さを認識させましょう。また、家庭の外に目を向け、家庭の外で承認欲求を満たせる場所を開拓する、というのも一案です。行動することで、モヤモヤは晴らすことができます。勇気を出して新しい一歩を踏み出しましょう。
2018年07月18日絶対焼かないために、長時間外出する日は日焼け止めの塗り直しは必須です。しかし、「どんなタイミングで塗り直せばいいの?」「メイクの上からはどうやって塗り直すの?」などなど、日焼け止めの塗り直しには疑問がつきません。そんな日焼け止めの塗り直しの疑問にお答えすると共に、パーツごとの日焼け止めの塗り直し方とおすすめの日焼け止めをご紹介します。日焼け止めはどんなタイミングで塗りなおせばいいの?出典:byBirth日焼け止めを塗り直すタイミングは、「2~3時間おき」が目安と言われています。これには、きちんと理由があります。日焼け止めはその成分の特性上、紫外線をブロックすると分子が壊れてしまい、紫外線防御力が低下してしまうからです。また、服やバッグとの擦れから日焼け止めが落ちてしまうというのも理由のひとつです。しかし、汗をかきやすかったり、長時間炎天下にいたりする場合は、もう少し頻繁に1時間おきくらいに塗り直すのをおすすめします。それでは日焼け止めの塗り直し方をご紹介します!体への塗り直しはスプレーを活用して出典:byBirthコーセー サンカット ウルトラUV スーパーパーフェクトスプレー/SPF50+ PA++++長時間外出する場合は、いちいち日焼け止めを塗るのが億劫でさぼってしまう……なんてことがありますよね。そこでしっかり塗り直さないと、焼けてしまったり紫外線によるダメージを受けてしまったりするので、簡単に塗り直すことができるスプレーを使って塗り直しましょう。体だけでなく顔、髪にもスプレーするだけで紫外線対策ができるため優れものですが、ややムラになりやすいという欠点も……。なので、スプレータイプの日焼け止めを使う場合は、たっぷり使うようにするのが焼けないためのコツです!また、スプレータイプの日焼け止めは、ストッキングをはいている際の日焼け止めとしてもおすすめです。メイクの上からの塗り直しは2パターンメイクの上からの日焼け止めの塗り直しは、どうやって塗り直せばよいのかと、誰もが悩むものでもあります。ベースメイクをいちいち落とすわけにはいかないし。でも、上から塗るとメイクがヨレてしまうなどなど悩ましいものですよね。そんな、メイクの上からの日焼け止めの塗り直し方法は2パターンあります。メイクの上からの塗り直し方法1:紫外線防止効果のあるパウダーを使う出典:byBirthエトヴォス ミネラルUVパウダー(専用パフ付)/SPF50 PA++++メイクの上からの塗り直し方法として、まず一つはパウダータイプの日焼け止めを使いましょう。「エトヴォス ミネラルUVパウダー」はパウダーなのに紫外線防止効果が高いのはもちろん、これからの季節に嬉しい皮脂吸着もしてくれます。それだけでなく、時間がたつと気になるくすみを取り除き、肌をきれいに見せてくれますよ。メイクの上からの塗り直し方法2:塗り足しできる日焼け止めを使う出典:byBirthヌーディーモア デイパートナー/SPF50+ PA++++もうひとつの方法は、塗り足しできる日焼け止めを使うこと。通常の日焼け止めをメイクの上から塗り足してしまうと、メイクがヨレてしまいますが、「ヌーディーモア デイパートナー」は手のひらで押し込むようにやさしくなじませると、メイクがヨレずにむしろ肌をきれいにみせてくれます。低反発スポンジのように肌にベースメイクをピタッと密着させてくれるため、メイク直しの際に使えばメイクノリがとってもよくなります。室内での塗り直しも忘れずに出典:byBirthアムリターラ オールライトサンスクリーン/SPF18 PA+室内にいれば日焼け止めの塗り直しは必要ない! と思われがちですが、ガラスを通り抜けてシワやたるみを引き起こすUVAが入ってきます。それだけでなく、PCやスマートフォンからは紫外線と同じくらい肌に有害だ、と言われているブルーライトが発せられています。これらをしっかりブロックするためにも、室内でも日焼け止めの塗り直しは必須です。特にPCやスマートフォンに近い首や手の甲に忘れずに塗り直しましょう。「アムリターラ オールライトサンスクリーン」は、紫外線吸収剤や酸化チタン、酸化亜鉛を使わずに、美容天然ミネラル「酸化セリウム」の力で、紫外線はもちろん、ブルーライトもブロックする画期的な日焼け止めです。日焼け止めとは思えないくらいみずみずしくクリーム感覚なので、むしろ塗っているほうが心地よいくらい使用感がよいです。出典:byBirth透き通るような美肌を保つためには、日焼け止めの塗り直しは必須です。紫外線量がピークになる真夏に慌てて塗り直しの習慣を身につけようとすると、塗り忘れて焼けてしまう…なんてことになってしまうかも。紫外線量がピークを迎える今のうちから、今回ご紹介した日焼け止めの塗り直しを身に着けて白肌をキープしましょう。
2018年06月03日「私の彼は二股なんてするわけない」と思っていても、ある日突然、彼の浮気の兆候を感じる事があるかもしれません。なかなか連絡がつかなかったり、休日に何をしているか分からない、更に携帯を手放さないなど、それらの行動が全て決定的な浮気の証拠というわけではありませんが、とにかく早めに手を打ちましょう。突然、家に遊びに行ってみる簡単に手っ取り早くで実行できるのが、家までサプライズで会いに行く事です。忙しかったりで機嫌が悪い事もあるかもしれませんが、焦っていたり頑なに家に入れようとしない場合は怪しいです。またその時は何もなかったとしても「時々、こうして突然会いに来るかもしれない」と思わせる事が浮気の予防にもなります。彼にペアグッズを使ってもらう彼にお揃いのアクセサリーなどを渡す事も浮気防止に有効です。指輪やネックレスでも良いですし、難しい場合はアクセサリーにこだわらなくてもOKです。何かペアで使う物を身に付ける事で、それを見ると彼氏もあなたの事を思い出して、浮気をしにくくなるかもしれません。また、彼が明らかにペアグッズと分かるものを使っていれば、他の女性を寄せ付けにくくなります。彼に普段から気持ちを伝える彼に「浮気なんてしないよね」や「あなたを信じてる」と直接彼に伝えてみるのも一つの手です。簡単過ぎると思うかもしれませんが、自分の事を信じてくれている彼女の事は男性も裏切りにくくなります。あなたと彼の関係がマンネリ化することが浮気につながってしまう可能性もありますので、あなた自身も魅力的な女性であり続けるられるよう意識しましょう。浮気の兆候を感じたら焦りや怒りが湧いてくるかもしれませんが、そこで溢れる感情をぶつけてしまうのは逆効果です。もし、彼に浮気の兆候が見られたら、彼と心の距離が離れてしまう前になるべく速やかに彼の心をこちら側に取り戻すように努力する事が大切です。
2018年05月23日片思いしている彼のことが好きでたまらなく、ベッドの中で思わずスマホで、彼の名前でググったことのある人も、きっといると思います。ググったところで、彼のフェイスブックとかツイッターくらいしか出てこなくて、そこにはさしたる写真も言葉もなく、ガッカリして、「やっぱりネットには、わたしがホントに知りたいことは載っていないんだ」と思ったことのある人もいるでしょう。■■いい女になる方法「いい女」になりたいと思って、どうすればいい女になれるのか、ググったことのある人もいるでしょう。いい女になる方法はたくさんあるそうで、ちょっとググっただけで10や20のことは箇条書きで出てきます。がしかし、それを知ったところでいい女になれるわけでもない。内面を磨こうとか、都合のいい女になるのはよそう、というような「いい女になる方法」が出てきますが、それって、頭では理解できることではあるものの、「いい女になるために内面を磨きましょう」と言われても、ちょっと困りませんか?内面って、どうやって磨くんだっけ?いい女って、経験でしかつくられないものではないでしょうか。最近ときどき、スマホやPCのことを「平面」と呼び、それに対してリアルに誰かと会うことや、なんらかの経験をすることを「立体」と呼んでいるのを聞きます。「平面の世界ではなく、立体の世界で得た情報や経験が、人をつくる」とかと言われています。少し前なら「二次元」とか「三次元」という言葉を使って「二次元の世界はしょせん二次元の世界だから」と、マンガやゲームを小馬鹿にしたような言い方がありましたが、あまりに小馬鹿にしすぎて人々の失笑を買ったのか、今は「平面」と「立体」という言葉が使われているようです。■■経験したこと以上のことは、おそらく身につかない?むかしから「どんなに情報がこの世に溢れようと、人はじぶんが経験したことでしか学ばない」と言う人がいます。じゃあ学校で習った世界史はなんなんだよ、と反論したくなるような言い方ですよね。歴史を学ぶことで「温故知新」したり、「他人のふり見て我がふり直せ」をしたりできるわけだから。ただし、こと恋愛においては、じぶんが経験したこと以上のことは、おそらく身につかないように思うんです。たとえばあなたの友達が「外見がチャラそうな男子は、遊び人だったから、絶対につきあわないほうがいい」なんて言ったとしても、それはその子にとっての真実かもしれませんが、あなたはじぶんがそういう男子と実際につきあってみないとホントのところがわからないですよね。■■だからまずは外に出て、誰かに会いに行こう!女子とか女性とかではなく、女という言葉をあまり多用したくないので、この項を書きながら、いい女という言葉に変わるほかの言葉を探していたのですが、適当な言葉が浮かんでこないので、いい女という言葉を使い続けます。いわゆるいい女を見ていたら、みなさんそれぞれに、なんらかの経験が豊富です。換言するなら「男が放っておかないだろうなと思える女性、つまりいい女って、いろんな経験をしています」ということ。いろんな経験ってなにか?スポーツをやっている人であれば、誰よりもたくさん練習し、誰よりもたくさん試合に出たという経験。恋愛で言うなら、おそらく誰よりも深く愛された経験と、それからフラれた経験でしょう。誰よりも深く愛されるほうの経験は、みなさんそれをじぶんから求めていくでしょうから、多くの人が経験したことがあるはずです。フラれた経験。そのなかでもとりわけ「こんなに失恋がつらいものだと思ってもいなかった。失恋から立ち直ることが、あんなにもしんどいことだとは思わなかった」という経験。これがおそらくいい女をつくります。ネットも小説も映画も教えてくれなかったから「思ってもみなかった」ということでしょ?愛されたほうの「いいこと」の多くは、ネットも本も映画も音楽も教えてくれます。が、失恋ばかりは経験しないと、想像はできても実感として「なんのことかよくわからない」。つまりネットに載っていない立体の情報が、あなたをいい女に導いてくれるということです。だからまずは外に出て、誰かに会いに行こう。どこかに出かける途中の電車の中で、この『ハウコレ』を読んでくださるとまことにありがたいわけですが、まあそれはまた別の話か。(ひとみしょう/文筆家)(ハウコレ編集部)
2017年12月27日女性にとって大好きな彼との結婚は憧れですよね。プロポーズされたときは天にも昇る気持ちだったことでしょう。 あとは結婚の日を待つばかり…という日々の中で突然ステキな男性が現れた時。たいていの人は「ステキな人。でも結婚を控えた私には関係ない」と思うものですが、なかにはどうしようもなく心が惹かれ、気持ちにブレーキがかけられないという人も。 婚約者への罪悪感や、心惹かれる相手への想いで心乱されてしまうのではないでしょうか。 今回は、そんな婚約中に好きな人が出来てしまった人のために、どうするべきかという選択肢をご紹介していきます。婚約者への想いを再確認する「やっぱりこんなのはダメだ!」と思いとどまり、気になる彼への思いを断ち切りたいという人は、自分自身の婚約者への想いを改めて確認してみましょう。どんなところが好きになったのか、どういう経緯で付き合うようになったのか、初めてのデートのときはこんな気持ちだったのか…1つずつを思い返し、その時の気持ちを丁寧に感じてみましょう。そうすることによって婚約者の彼が自分にとってどれほど大事な存在なのかということが再確認することができますよ。結婚の約束をしたことで気が抜けた状態だったり、「選ばれた女性」としてやや過剰に自信がついているとこがあるかもしれません。そんな中でステキな男性と出会ってしまうとグラッときてしまうものです。せっかく婚約者が人生の伴侶としてあなたを選んでくれたのですから、よそ見せずに婚約者を見つめていきましょう。気になる彼と1回だけ食事に行く「婚約しているけど、この気持ちは本物なのかを確認しないと落ち着かない」という人は、1回だけ気になる彼と食事に行ってみてはどうでしょうか。夜はお酒が入ることもあり、気持ちが必要以上に盛り上がってしまうので、お日様が高くて冷静でいられるランチがおすすめです。婚約者の彼には心配かけないようにナイショにしておくのがベストですが、隠し通す覚悟や技術は必要。もしこの食事で「もっと彼のことが知りたい」と思ってしまった場合は、気になる彼と婚約者を選ぶ必要が出てきます。「やっぱり私には婚約者しかいない」と思った場合は、未練や迷いなく結婚することができますよね。ですが、くれぐれも後々気を抜いて食事に行ったことがバレないように気をつけましょう!女性はいつだって恋をしていたいもの。婚約してもその気持ちはどこかに潜んでいるはずです。婚約者にずっと恋をしていられるのがベストですが、ステキな男性が現れると心が揺れてしまうかもしれません。すぐに婚約者や気になる彼とどうこうするということは避けて、とりあえず思いの確認や様子見をすることをおすすめします。
2017年12月22日友だちの前ではペラペラと余計なことまで喋れるのに、大好きな彼の前では緊張して何もできなくなってしまう。それではステキな恋に発展しないかも…。今回は大好きな彼の前で固まってしまう「石像女」を脱出する方法をご紹介します。彼への質問をたくさん用意しておく彼の前では固まって「石像女」になってしまう、そこのあなた。無理に話そうとして空回りしていませんか?まずは「話せない」=「悪」ではないことを心に留めましょう。むしろ話し上手よりも聞き上手の方が好かれやすいので、彼のどんなところに興味があるか考えて質問をたくさん用意しておくといいかもしれません。人は興味を持ってもらえると好意的に受け止めるもの。ちょっと変化球的な質問も用意しておいて、聞き役に徹しましょう。もしかしたら話しを聞いている内に、実は同じ趣味を持っていたことが分かり、話が盛り上がるきっかけになるかもしれませんよ。絶対に口角は下げない適度な緊張は人の気持ちを高揚させ、頬を赤く染め、女子を美しく魅せてくれます。でも緊張のあまり怖い顔になってはとっつきにくい子と思われてしまうことも…。大好きな彼に嫌われたくなかったら、とにかく彼の前では緊張して話せなくても、口角は下げずに笑顔を心がけましょう。仏頂面の子といっしょにいるよりも、いつも微笑みを浮かべている子といるほうが、気持ちが落ち着くはずです。でも、なんでもヘラヘラ笑って「そうだね」「私もそう思う!」と肯定ばかりする女はNGです。なんでも「いいね!」女には、それなりの男しかついてこないので気をつけましょう。案外、好きなことについては喋れることも自分の好きな分野や落ち着く場所に彼をさりげなく引き込むのも手です。自分が良く知っている場所や分野ならば、気持ちも落ち着きやすく、案外饒舌に話せることも。毎回、自分のことばかりでは困ってしまいますが、時にはあなたのテリトリーに彼を引き込んでアピールしてみてもいいですね。もちろん、彼が興味を示さなかったらすぐに切り替えられるように、彼の気持ちを想像しながら進めていきましょう。Weitten by なつくま
2017年12月11日妻の浮気はドラマや映画ではストーリーネタになるものの、現実でやってしまえば大問題です。そして、1度浮気してしまったからには夫も妻を信じられなくなりますし、このままでは夫婦関係の破綻が目に見えています。このため妻が本当に反省しているのであれば、今しなければならないのは二度と浮気しないということを夫に信じてもらうことです。もちろんそれは言葉だけでは効果がなく、行動で見せなければなりません。必死で家事を頑張る必死で家事を頑張れば、一生懸命な姿を夫に見せることができます。男性心理を考えると、こうして一生懸命何かをしている女性は責めにくいため、これを継続すれば夫は許してあげようという気持ちが芽生えます。また、家事を必死にこなせばこなした分だけ夫にとって家庭が居心地良くなるため、今の生活を終わらせようという気持ちがなくなります。「許してあげよう」、「家庭が居心地良くなった」…これらの点からもう1度妻を信じようとするのです。浮気していた頃以上に夫に尽くす家事全般、SEX…結婚生活において夫に尽くせることは全て尽くしてください。最も、これだけ夫に尽くすとなると妻は大変です。例えば、料理を手抜きしたい時や疲れてSEXしたくない時でも夫のためにしなければならないからです。自分の気持ちを無視してそこまで夫に尽くすのはなぜか?…それは夫を愛しているからですし、夫にもその気持ちは伝わります。そうすれば夫は妻に愛されていることを実感し、妻の浮気が本気でなく過ちなのだと分かって信じる気持ちを取り戻せるのです。全力で夫を大切にする今では妻となったことで気持ちに余裕があるものの、付き合った当初は夫に好かれようと必死だった時期があるはずです。その時は夫の好みの女性になる努力をし、夫の意見を尊重し、時には自分の感情を無視して夫のために費やしたことでしょう。その当時のことを思い出し、今の余裕をなくして当時のように夫に好かれるために全力で頑張る女性に戻ってください。こうして夫を大切にすれば、夫は妻が自分を支えてくれていることを実感し、それによって妻としての信頼を取り戻すことができるのです。必死で家事を頑張る、今まで以上に夫に尽くす、全力で夫を大切にする…どれも妻にとって楽な行動ではありません。しかし楽な行動ではないからこそ、敢えてそれをこなそうとする妻の姿に夫は愛情を実感します。相手に何かを信じてもらいたい時、「言葉ではなく行動で示せ」と言われることがありますが、ここでお伝えした方法はいずれも行動で示しています。だからこそ、夫も妻をもう1度信じてみようという気持ちになれるのです。written by Ryuka
2017年12月01日