男性と接するときは、まず脈ありなのかどうかを見たい方もいると思います。では一体どうすればいいのでしょうか?今回は、男性が本当に好きな相手にしかとらない行動を3つご紹介します。関わる機会を増やす男性は好きな女性がいると、その女性と接する頻度を増やそうとすることもあるんだとか。つまりたくさんコミュニケーションをとって、親密度を高めようとするのです。だからこそ自分から積極的に話しかけますし、ご飯を食べるときも好きな女性を優先的に誘おうとするでしょう。いつも特定の男性からたくさん絡んでもらえる方は、その人に興味をもたれているのかもしれませんよ。何でも知ろうとするあなたは聞き上手だなと感じる男性はいますか?男性によっては、好きな相手の話にしっかり耳を傾けようとすることもあるようです。また話を一方的に聞くだけではなく、自分からもさまざまな質問をして話を広げようとするでしょう。いつも気持ちよく会話ができる相手がいるなら、きっとその人とは脈ありですよ。身だしなみを気にする好きな女性の前では常にカッコいい自分でいたいと思う人も少なくありません。なのでどんなときでも、見栄を張る様子を見せがちな男性がいたらチャンスです。さらに注目してほしいのが、あなたの前で身だしなみを気にする人がいるのかどうかということ。2人きりのときに相手が自分の髪型を気にしたりする素振りを見せたら、もしかするとあなたのことを意識している証拠かもしれません。今回は男性が本気で好きな相手にする行動をご紹介しました。身近にいる男性の中に、当てはまる人はいましたか?男性はあなたが思っている以上に、自分の好意をわかりやすく伝えてしまうことがあるようです。ぜひあなたも見逃さないようにしてくださいね。
2023年01月10日あなたは自分がキープされているのかどうかを気にしたことがありませんか?そんな方のために、今回は男性が本命女性にとる行動パターンをご紹介します。もし不安だという方は、ぜひ自分の彼氏と当てはめてみてくださいね。彼女の都合に合わせる男性は本命の彼女がいると、その女性を何よりも優先的に考える傾向があるようです。つまり自分自身のことはもちろん、遊びの女性が優先されることもあまりないといえるでしょう。だからこそ、どんなときも彼女の都合に合わせようと考えます。彼がいつもあなたのことを考えて予定を立ててくれるのであれば、きっと本命の証ですよ。クリスマスに会おうとする本命の彼女とはクリスマスを一緒に過ごしたいと思う人も少なくありません。なぜなら男性にとっても、クリスマスが特別な日だと認識することは珍しくないからです。このタイミングであなたもデートに誘われるのであれば、安心して本命の彼女だと思っていいでしょう。ちなみにお互いの誕生日でも同じことがいえるので、何かの記念日があるごとに相手の行動を見るようにしてくださいね。LINEでも丁寧に返事する愛する彼女との連絡だけは、いつも丁寧にしようとする人もいます。たとえばあなたのLINEに対して、相手はどんな反応をすることが多いですか?もし相づちだけで終わることが多い場合は、少し危ないかもしれません。逆にあなたが返しやすいようなメッセージが多い場合は、かなりよく考えてくれている可能性があるでしょう。つまりあなたのことを本気で愛している証だといえるかもしれませんね。今回は男性が本命女性だけにとる行動パターンをまとめました。あなたがただの遊び相手じゃないなら、どれも彼に当てはまるのではないでしょうか。これからも彼とラブラブでいられることを、心から祈っています。
2023年01月02日あなたには気になる人がいますか?大事なのは、その人が自分のことをどう思っているのかですよね。今回は男性が好きな女性にとる行動をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。自然と笑顔を向けてしまうあなたは男性と接していて、いつも愛想がいいなと思う人はいませんか?とくに注目してほしいのが、笑顔をたくさん見せてくれる男性がいるのかどうかです。男性によっては好きな女性と話すときほど、無意識に笑顔になってしまうこともあるんだとか。つまり笑顔が多い男性は、あなたのことを本気で愛している可能性があるのです。無意識に目で追ってしまう男性は1度女性に恋をすると、ついその姿を目で追いかけてしまうこともあります。これは場所や時間を問わずにやってしまう人も少なくないので、普段から周りをよく意識しておいてください。そして視線を何度も感じるなと思ったときは、それだけで脈ありの男性が近くにいるかもしれませんよ。あいさつLINEをしてしまうあなたは男性とLINEを交換したことがありますか?そのときにいつもチェックしてほしいのが、相手からあいさつLINEがくるのかどうかです。好きな女性がいる男性は、とにかくたくさんコミュニケーションをとるためにあいさつLINEを何度も送ることがあるんだとか。なので用事があるときもないときも、関係なく話しかけてきます。もし毎日のようにLINEがくるなと思う人がいたら、本命の可能性が十分に考えられるでしょう。今回は男性が本命相手にとる行動パターンをまとめました。あなたも経験したことがあるものは何かありましたか?当てはまる男性がひとりでもいたら、それは絶好のチャンスだといえるでしょう。
2023年01月01日とっとり・おかやま新橋館2階ビストロカフェももてなし家において、『新春振る舞い酒』及び『とっとり・おかやまのご当地雑煮の限定販売』を実施します!ぜひ、この機会に鳥取・岡山両県のお正月気分を味わってみてはいかがでしょうか?<新年★『新春振る舞い酒』>期間:令和4年1月4日(火) 午前11時~7日(金)までの4日間限定内容:2階ももてなし家でお食事をされたお客様、各日先着100名様に「新春振る舞い酒」をサービスします。※なくなり次第終了します。ぜひお早目にご来店ください!<新年★『とっとり・おかやまのご当地雑煮の限定販売』>期間:令和4年1月4日(火) 午後2時~10日(月・祝)までの7日間限定※各日午後2時~のご提供となります。内容:とっとり・おかやまのご当地お雑煮の限定販売■鳥取県:「小豆雑煮」400円全国的にも珍しい、甘い小豆雑煮です。■岡山県:「ぶり雑煮」750円醤油ベースの具だくさん雑煮で体に優しい味わい、味だけでなく、見た目もお楽しみいただけます。<場所>東京都港区新橋一丁目11番7号 新橋センタープレイス1階・2階(JR新橋駅銀座口、東京メトロ銀座線新橋駅3番出口)電話03-6280-6474(1階ショップ)電話03-6280-6475(2階レストラン)<営業時間>1階ショップ:10:00~21:002階レストラン:11:00~22:00(L.O. 21:00)※東京都の方針に準じて営業しております。最新の情報はとっとり・おかやま新橋館の公式HP等をご確認ください。<とっとり・おかやま新橋館の公式HP> 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年01月03日気になる男性がいるものの、「相手は自分のことをどう思っているかわからない……」と不安に思うことってありませんか?今回は、男性が気になる女性にしかとらない行動をご紹介。あなたが気になっている相手にも、もしかしたら同じような言動があるのかもしれません。ぜひあなたの恋にお役立てください!■ 用はないけど連絡する「用事はなくても、接点が欲しくて定期的に『最近どう?元気?』と中身のない連絡をしてしまいます」(30歳男性/運送業)用事がなくても好きな人と連絡を取りたい気持ちは、女性だけでなく男性も同じ。男性から送る「最近どう?」の問いかけには、「彼氏できた?」という意味が隠されていることもあるようです。好きな女性の恋愛事情は気になるけれど、ストレートに聞いて好意がバレてしまうのは恥ずかしい……という照れ隠しの気持ちもあるのだとか。とくに用事もないのに頻繁に連絡が来るようなら、その男性はあなたに気があるのかも。■ 自分のことをよく話す「気になる子には、自分のことをもっと知ってもらいたくて、気づいたらどんどんしゃべっちゃってますね。しかも、学生時代の自慢話とかまで……。聞かれてなくても話したくなるのは、その子だけなんですよね」(25歳男性/建築)多くの男性は気になる女性に、「カッコイイところを見せたい!」「すごいところをアピールしたい!」と思うもの。適当に返事するのではなく、「へぇ~!すごいね。もっと話聞かせて」と話を深掘りすると、男性はよりあなたに好意を抱くでしょう。■ 困ったときには助ける「会社の気になる子に頼れる人って思ってほしくて、なにか困っていそうなときはすぐさま助け船出します。他の男が助けるのはなんだか嫌なので」(28歳男性/不動産)女性だけでなく男性も、ついつい気になる相手を目で追ってしまうもの。困ったときにさっと助け船を出せるのは、いつも見ている好きな相手だからこそなのかもしれません。また、自分のカッコイイところをアピールして、会話のきっかけにしたいと考える男性も多いようです。なにか困ったな……と思ったとき、すぐに助けに来てくれる男性がいたら要チェック。そこで「ありがとう!助かったよ」と笑顔でお礼を伝えれば、さらに印象アップするでしょう。■ 案外近くに恋の相手が…!自分のことを好きな人なんていないだろうと思っていても、案外、近くにあなたを気にかけている人はいるのかもしれません。今回の記事を参考にして、気になる男性が、じつは自分のことを好きかどうか、確認してみてくださいね!(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月27日時にママ友同士でマウントを取られたり、取ってしまったという経験はありませんか? ママ本人はもちろん、子どもやパートナーまでも比べ合ってしまうエピソードについてみてきた前編に続き、今回は、ママ友との付き合い方、マウントを取らない、取られない方法について、ウーマンエキサイトアンケートに寄せられたエピソードを元に、考えてみたいと思います!■マウント対策1「ママ友と距離を置く!」マウント対策として多く寄せられたのは、「距離を置く」というコメントです。「友達と自分を比べる人って余裕がなく、心が荒んでる。 育児は人それぞれ違う悩みがあるし、いちいち妬む理由が理解できない。そもそもそれは本当に友達? ママ友とは呼ぶけど『マウント』と感じるなら付き合わない方が相手にもいい」「やたらと子どもにブランド物を持たせて、学校で自慢する親子。わが家は身分不相応な物は持たないので、スルーしていましたが、何かとマウントしてくるので距離を置きました」「徐々にフェードアウト。近所で見かけても見つからないように道を変えたり走り去ったり。同じ公立小学校になりたくないので、最後は引っ越しをしました」「付かず離れずが一番。何で群れたがるの? ママ友っていう一線を引いたお付き合いでいいんじゃないのかい?」「そもそもそれは本当に友達?」というコメントにはハッとさせられます。マウントされるくらいなら距離を置くというのは、賢明な選択のように思えます。■マウント対策2「卒園や卒業で離れるまでは我慢する」また、「付き合わなければいけない間は我慢する」というコメントも寄せられていました。「常にマウントしてきて、かなり感じ悪いママ友がいて、卒園後フェードアウトして縁を切りました。こういうタイプの人ってどこにでもいるんだなと思う。そんな人と我慢して付き合う時間がもったいない」「ママ友トラブルに巻き込まれて、全く乗り越えられない。距離を置きたかったけれど、同じ習い事しているため、しょっちゅう顔を合わせなければならず、何かされたら嫌なので今でも付き合いを続けている。持ち家なので引っ越しもできなくて、子どもたちが卒園するのを待つばかりです」「私も子どもが幼稚園児の時、半分以上のママさんから無視や意地悪された経験があります。その時は悲しかったですが、子どもが卒園するまでの辛抱だと思い頑張って乗り越えました」子どもを通じたママ友との付き合いは、子ども同士が卒業や卒園するタイミングに終わらせるチャンスもやってくるようです。その時までの我慢だと割り切った付き合い方をしている人も多いようです。■マウント対策3「ママ友は作らない」一方、「ママ友はいらない」と割り切って、付き合いをしないという人からのコメントも寄せられていました。「子どもを通して知り合った親というのは、どうしても子ども同士を比較したり、同じ環境にいる自分たちを比較したりします。だから私は深いママ友を作ろうとは思いません」「子どもつながりのいわゆるママ友ってめんどくさいですよね。学校が終われば切れる関係。関わらないのが一番という考えで、ママ友は1人もいません」「ママ友はいりません。ママ友ではなく、結婚しているしていない、子どもがいるいないに関わらず、自分の本当の友達がいれば十分です」コメントにあるように、確かに自分の本当の友達がいれば十分なのかもしれません。変にマウントされるくらいなら、「ママ友はいらない」と割り切るのも潔い選択ですよね。■ママ友付き合い、どうすればいい?それぞれママ友付き合いでマウントを取られないように対策をしていることがわかりました。ただ、ママ友の存在で救われたという人もきっと少なくないはず。そして、育児をする中でも、ママ友が支えになってくれることもあるでしょう。お互いにマウントを取らず、尊重しあえるママ友付き合いをするためには、どんなことに注意すればいいのでしょうか。「こちらはマウントするつもりはなくても、そう取られた事があったかも。子どもの成長は繊細な話題なので、身内のみに話そうと思う」「自分の子が特別だと思っている親は、周囲にもそれを求める傾向にあり、自分の言動が非常識であることに、気づいていない場合がありますよね。自分もそうならないように気をつけなくてはと思います」「SNSは知識や知恵を得るのに都合の良いツールですが、他人の幸せをひがむようなら見ないほうがいいと思います。人は人、他人は他人です。自分にとって見たいアカウントと見たくないアカウントを選別できるよう、個人個人で気をつけていくことはとても重要なことなのかもしれない」「同じ月齢でもできる子はできる。それで自分の子はできないと焦り落ち込んだりする。私は逆にわが子はわが子なりの成長のペースがあるんだと思うようにしているので、たまに落ち込んでも明るく前向きに育児を頑張っています!」ママ友付き合いにおいては、一定の距離感と節度を持って付き合うことが非常に重要なのだと気づかされます。そして、何よりもママ友と自分や、子ども同士を比較しないことで、マウントの取り合いを防ぐことができそうです。どうしても同年齢の子どもを持つ親同士だからこそ、比較して落ち込んだり、ときには知らないうちに相手を傷つけてしまうことがあるかもしれません。しかし、お互いに支えあえれば、かけがえのない心強い存在になるのではないでしょうか。「自分の体調が悪い時や、2人の子どもどちらかの用事があった時など、周りの友達に支えてもらい子育てができました。感謝しかないです」マウントとは無縁で、ママ友の存在には精神的に支えられている人もいることがわかります。それぞれ自分なりのママ友付き合いをして、マウントすることもされることもないように、工夫していきたいところですね。また、ママ友を作らないというのも、あくまで前向きな選択で、割り切った付き合いをするのもありですよね。子どものことを考えると、「私が我慢しなければ…」と思ってしまう人もいると思いますが、ママが我慢したり苦しんでいる姿を、子どもは望んでいないかもしれません。ママ友マウンティングの対処法はなかなか難しい選択を迫られることもありますが、自分や子どもがどうしたら穏やかでいられるかを考えて、自信を持って進んでいきたいですね。前編はこちら 【同じテーマの連載はこちら】 私のママ友付き合い事情 この連載の全話を見る >>
2020年10月28日「付き合ってもいないのに、エッチするのはセフレになっちゃうきっかけ」ということはみんなもよくわかっていると思います。だからこそなのか、「好きかもしれない人と、付き合う前にホテルに行ってしまいました」的な相談をしばしば受けます。でもそんなの「相手がどういうつもりなのか、確認してみるしかない」でしょ。しかも幸いにも、プラトニックな状態よりも、一度関係を持ってしまった後の方が、男子がこちらに対して本気なのかどうかは、とても簡単に確認することができるものです。ということで、「一度してしまった人のための相手の気持ちの確かめ方」についてご紹介していきたいと思います。■1.もう一回、黙って会ってみるたまに「バイバイしてから、しばらく音沙汰なかったりするのはアウト。『付き合うどうする?』的な面倒臭いやりとりに発展しないように、なんとなく距離をとってる証拠」的なアドバイスもあるようですが、別にこれは間違ってるとは思いません。考え方としてはそのとおりじゃないかなと思います。でも、「付き合おうよ」とちゃんと(伝えたいのに)伝えることもできずに、既成事実的にまず体のお付き合いから入ってしまうくらいシャイで恋愛下手(これをシャイというかは置いていて)な男子だって今どきそれなりにいるんでしょうから、「連絡が来ない」くらいでどうこう言うのはちょっと早いんじゃないかなと思います。「昨日エッチしたけどさ、付き合おうか?」なんてLINEしてくるとしたら、それもそれでなんか変ですし。そこで、もう一度会ってみるというのはかなりおすすめなリトマス試験紙です。ここで、本気で私たちをセフレにしようとしてくる男子なら、「やったー、またヤレるぞー! わーっしょい、わーっしょい!」ってさぞご機嫌ルンルンでやって来ます。ここで平気で「またホテル行こうか(ていうか、そのつもりでまた誘ってくれたんだよね?)」的なことを言ってくるとしたら、その時点で真っ赤な「アウト!」を確信できます。■2.「どういうつもり?」は王道であり最強まあ、1みたいにおびき寄せる戦法もなかなかですが、それでも白黒ハッキリしない場合、つまり、もう一回会っても「ホテル行こうよ」とは言わないけれど、だからといって「付き合おうよ」とも言ってこない場合には、もう正拳突きしかありません。「どういうつもりでエッチしたの?」と直接聞いてみる。ここで、「嫌いじゃないけど」「好きか嫌いかで言ったら好きだけど」「まだ付き合うには早いかもー」とか、「付き合おうか」以外の返事が来るようなら、いかにそれが、こちらに気があるんだということをわからせようとするセリフであっても、正直厳しいと思います。エッチもした。おまけに「私と付き合いたいの?」と遠回しに聞いてもあげた。それでも「じゃ、付き合おっか」と言ってこないのは、やっぱり付き合いたくないからだろうと思うのが普通じゃないでしょうか。■3.というか、エッチの直後でかなりハッキリというか、と・い・う・か!そもそも私の自分&伝聞の経験則では、その「付き合う前にしちゃった」エッチのまさにその瞬間、ベッドで横になって朝を迎える瞬間までの彼の態度から、かなりの確度で相手の気持ちを確かめることができるものです。エッチをし終えた後の彼がこちらに対してラブラブな感じなら、「エッチを通じて、あなたと仲良くなりたかった」(エッチが手段だった)、反対に「終わった終わった、で? まだいたの?」的な態度なら、その時点で「エッチだけがしたかった」(エッチが目的だった)というのがだいたいわかってしまうものです。男子は性欲が抜けた瞬間というのが一番わかりやすい。そこに相手に対する愛情があるかないか、皮を剥けば果実が腐っているかどうかがわかるように、かなりビビッドにわかる。1とか2とか、いろいろ後から確認する術はあるはあるけど、実は一番このタイミングが「この人を信じていいか」を決断すべきチャンスなのかもしれません。■おわりにはっきり言って、「付き合う前にしてしまった」というのが私たちにとって旗色の悪い状況だというのは間違いないと思います。セフレにされる、あるいはそうじゃなくても、一晩だけ遊ばれたということになる可能性は小さくありません。だからこそ、相手の気持ちをきちんと確認して、実際に「好きじゃなかった」とわかって傷つくのが怖い。だから黙ってしまう。でも、かといってそのままズルズルな関係になったりするのはもっと傷つく。心だけじゃなくて、あなたが本当なら真面目に恋をしているべき期間を無駄に費やしてしまうことになります。それだけは避けてほしい。ですので、付き合う前にしちゃったときこそ、しっかりと相手の気持ち、確認してみませんか?(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年06月04日良好なママ友関係を築いていても、その関係を一瞬でぶち壊してしまう存在。それが「マウンティングママ」です。マウンティングママには近づかないのが1番です。そこで今回は、マウンティングママがとりがちな行動を心理カウンセラーの資格を持つ筆者がご紹介します。①他人の子どもの成功を喜べない「最近うちの子、○○できるようになったんです」と話すと、露骨に機嫌が悪くなったり「すごいですね」と喜ばなかったりする人はマウンティングママかもしれません。マウンティングママは劣等感が強いので、「他者の成功=見下されている」と考えがちで、自分の子どもより結果を出す子どもは、「自分を貶める存在」と認識します。ですので、自分以外の子どもの成功を喜べないのです。②自分の話をよくするママ友に子育ての悩みを相談した時に「ウチの子の場合は~」「私もね~」などなど、自分語りをしやすいのもマウンティングママの特徴になります。マウンティングママは、自分語りをして「自分がどれだけの経験をしてきたのか」という優位性を誇示したがる生き物です。もし、「全然私の話を聞いてくれない…」と思うようなことがあれば、「マウンティングママかも!?」と疑ってみることをオススメします。③メールの返信が遅いメールやラインの返信が遅い人はよくいますよね。ですが、そういう人が実はマウンティングママだったりするのです。メールやラインの返信を遅らせることで、「あなたのメールなんかに返信する時間はないのよ」「あなたごときにすぐに返信するわけないじゃない」と、マウンティングをかましてくる人は意外と多くいます。ですので、SNSを頻繁に更新するのに、メールやラインの返信が遅い人には要注意です。まとめマウンティングママに接してしまうと、関係がギスギスしやすくなり、これまで普通に接していたママ友もマウンティングしがちに。ぜひ今回ご紹介した行動を覚えて、マウンティングママには近づかないようにしましょう。written by 高萩 陽平
2018年01月24日別れたけどやはり彼のことを思い出してしまい、復縁を願う人は少なくありません。今回は、そんなときにとるべき行動についてお教えします。■ 連絡をとってみる復縁の話はきちんと顔を合わせてやるべきです。しかし、しばらく連絡すら取ってなかった場合は、まずコンタクトからとる必要があります。メールや電話でもいいですが、改めて大切なことを話したいなら、こんな時代だからこそアナログな手段の方が好ましいです。手紙に自分の率直な想いを書いて届けるのをおすすめします。今さら「やり直したい」と言っていいものかと、不安になる気持ちもあるでしょう。確かに関係を再構築するのには時間がかかるかもしれません。しかし、壊れたものはきっとまた再生するはずだと信じ、2人のやり取りをする中で、徐々に関係を取り戻していくことが大切です。決して焦らないようにしましょう。■ 思い出のものを掘り起こす2人だけの思い出のものを掘り起こしてみてください。古いアルバムには懐かしい写真もたくさん残っているでしょう。当時のことを思い返せば、そのときの自分たちはこうやって別々に過ごすようになることを予想すらしていなかったかもしれません。2人の未来を信じていた頃、なぜお互いのことをそんなに愛せていたのでしょうか?彼と久々に会えたら、当時の思い出のものを見せ合って、その頃の感情を取り戻します。そうすれば、再スタートしたいという気持ちが強くなっていくはずです。■ 家族に話してみるもしあなたたちが結婚していた場合、離婚して別れてから復縁し、そして再婚となると当事者は自分たちだけではありません。お互いの家族も巻き込んだ話になって来ます。一度、離れた間柄。当人同士が良くても、両親からは反対されることも覚悟しておきましょう。「責任感が無い」や「考え方が甘い」などとなじられることもあるかもしれません。しかし、一方で復縁を喜んでくれる方もいるでしょう。各ご家庭によって状況はさまざまです。ただ、家族にも義理を通すという意味でも、具体的に復縁へと至る中で、できるだけ早めに報告をしておいたがよいでしょう。■ 復縁したいときにとるべき作戦復縁を願うならば、まずは彼に連絡することから始めます。徐々にまた距離を縮めていき、思い出のものをきっかけに、幸せなお付き合いをしていた頃の感情を取り戻しましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年01月17日ふと甘いものが食べたくなることはありませんか? 冬期限定のチョコレートが売られていると、つい買ってしまう人も多いはず。しかし糖分をとり過ぎると、外見上はなにも変化がなくても、体のなかでは大きな変化が起きているようです。イギリスのサイト『The Independent』より、砂糖の大量摂取後に起きる変化をご紹介します。■食べてから0~15分後砂糖と細菌が口のなかで混ざり合い、酸がつくられます。これが、歯のエナメル質を痛めます。■食べてから15~30分後摂取された砂糖が胃を通過し、小腸に届きます。そして血流に分解、吸収されます。さらに膵臓からインスリンが分泌され、エネルギーに変換されます。これは、その後全身の筋細胞に運ばれます。しかし血液中に糖質がたくさんあると、余分な糖質は肝臓に運ばれ、脂肪として蓄えられます。この間、体は大幅な糖とエネルギーの上昇をストレスの結果としてとらえ、コルチゾールとエピネフリンを放出します。これらのホルモンは、心拍数や血圧を上昇させます。■食べてから30~45分後脳内のドーパミンが分泌されます。そして次に、シュガークラッシュが起きます。これはインスリンとストレスホルモンが分泌され、血糖値の劇的な低下を引き起こします。血糖値の低下によって、頭痛が起きる場合もあります。これに応じて、ストレスホルモンが血糖値を安定させようとし、肝臓が働きます。このプロセスのなかのどこかでは、糖分が胃や腸に残り、痛みを感じたり、不快感や鼓腸を起こしたりします。■食べてから45分を過ぎると?上下するホルモン値が、免疫系に避けられない悪影響を与えます。一時的に有害な影響に対応することができなくなります。これはすべて、どれだけの量の砂糖をとったか、そしてあなたの代謝によって左右されます。しかし場合によっては、砂糖の大量摂取後、最高5時間免疫系が抑制されます。キャンディーやチョコレート、アイスクリームなどには砂糖が含まれています。これらはひとりでも食べやすいサイズで売られているため、小腹がすいたときについつい食べてしまいますよね。しかしイギリスの国民保健サービスは、砂糖を加えられた食品からの摂取量を1日のカロリー摂取量の5%未満に抑えるのが望ましいとしています。すると、チョコレートや甘いお菓子、砂糖入り飲料などからの推奨摂取量は、30グラム未満となります。たとえばコーラの330ミリリットル缶には、35グラムの砂糖が入っています。また51グラムのチョコバー「マーズバー」には、30.5グラムの砂糖が含まれているそうです。ということは、注意して食べないと、すぐに1日分の摂取量を超えてしまうことになります。家でテレビを見ているとき、パソコンを使っているとき、なんとなくお菓子をつまんでしまう、炭酸飲料やジュースを飲んでしまう人は、生活習慣をもう一度見なおしてみるとよいでしょう。(文/椎名恵麻)【参考】※What happens to your body an hour after a sugar binge?-The Independent
2015年10月31日睡眠時間は十分に長くとったはずなのに寝起きが悪いと感じたことはありませんか?今回は、寝起きの悪さを改善するためにはどうしたらいいかをご紹介します。睡眠時間は長いのにすっきりしない長時間睡眠をとったけれども、疲れがとれない、すっきりしない、と感じたことはありませんか?寝起きに関する調査では、90%以上の人が寝起きに不満を持っていることが分かっています。寝起きが悪いことで、寝坊をしてしまったり遅刻をしてしまったり。すっきり起きられないことで、その後の予定にも影響が出てしまい、その日一日が上手くいかなくなってしまいます。睡眠時間が長いのにもかかわらず、寝起きがすっきりしないのは、睡眠の環境に問題があると考えられます。マットレスなどの寝具を変えることで睡眠の質が変わったと実感している人も多いようです。寝起きが悪いのはストレスのせい?前述の調査のなかで、寝起きがだるいと感じている人は約50%もいました。身体が痛い、頭がぼーっとするなど、それぞれ悩みを持っているようです。また、多くの人を悩ませているのが二度寝。睡眠の質が悪く、睡眠が浅いため、二度寝をしてしまうと考えられます。多くの人が悩みを抱えているのにもかかわらず、ほとんどの人は何の対策もとっていません。これは睡眠の質を高めようということに意識が向いていない、また気づかないところで大きなストレスを抱えている可能性があります。その場合、いくら睡眠環境を整えても睡眠の質は改善されません。朝から動く習慣をつける二度寝をしないためにも朝活の習慣をつけてみてはいかがでしょうか?近年の朝活ブームは今も続いており、企業でも朝方の生活にシフトするよう促しているところや、朝食を安く提供している大学があります。乱れがちな大学生の生活リズムを正してくれると、学生から好評のようです。朝の時間を有意義に過ごせたら素敵ですね。朝に予定が入っていると二度寝する暇もなく動かなければならないので、一日を無駄にすることなく過ごすことができておすすめです。Photo by lauren rushing
2014年12月29日鳥取県は「まんが王国とっとり」を広くPRするために、千代田区の後援のもと、7月1日に秋葉原において建国記念イベント『AKIBAで探す「まんが王国とっとり」』を開催する。当日は鳥取県のご当地バーガーを販売する「とっとりバーガーフェスタ」も行われる。水木しげる氏、谷口ジロー氏、青山剛昌氏をはじめとする著名なマンガ家を輩出してきた鳥取県は、今年度は「まんが王国とっとり」として、アニメやマンガを切り口に国内外での鳥取県の知名度向上や観光客誘致に積極的に取り組んでいる。7月1日の「AKIBAで探す「まんが王国とっとり」を皮切りに、8月4日から11月25日まで「国際まんが博」を開催するほか、11月7日から11月11日まで「2012年 第13回 国際マンガサミット 鳥取大会」など、さまざまなイベントを集中的に展開していくという。「AKIBAで探す「まんが王国とっとり」は7月1日に「ベルサール秋葉原」ほか秋葉原で開催。まんが王国とっとりについて詳しく知ることができる「まんが王国とっとり紹介コーナー」、特別に秋葉原に出店した鳥取県のアンテナショップ「食のみやこ鳥取プラザ物産販売」、事前登録制の実体験型 宝探しゲーム「AKIBAスクランブル ~私の『とっとり』、知りませんか?~」が予定されている。また、同イベントでは「とっとりバーガー フェスタ@AKIBA」も開催。鳥取県のご当地バーガー「とっとりバーガー」を代表する名店5店が出店し、その場で調理・提供するという。販売するのは、2011年の「とっとりバーガーフェスタ 全国ご当地バーガーグランプリ」では県内No.1となった、「琴浦あごカツバーガー」、焼き肉店が作った「鳥取鳥取和牛 極上肉汁バーガー」、地元のブランド鶏の大山ハーブチキンを使った「大山チキンチリバーガー」、鳥取県東部のソウルフードをバーガーにした「鳥取ほるそバーガー」、地元名産モサエビを使った「もさバーガー」の5種類。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年06月06日