今回はローテーブルをDIYで作る方法をご紹介します!ローテーブルが欲しいけど買うのはちょっと...という方はDIYで自作してみませんか?ここではおしゃれなローテーブルの作り方から天板や脚などのパーツに関する情報までまとめて大公開していきます。簡単なローテーブルの作り方ソファーの前にちょっとしたお茶をする際のテーブルが欲しかったak3さん。足場板を天板に作ってみたそうです。確かにお茶したり、本を読んだりするには丁度良い大きさかもしれません。作り方をご説明していきますね!作り方まず、1×4の木材、62cmを2本用意します。写真のように、木材を斜めにカットしていきましょう。ノコギリやノミを使った地道な作業ですが、とても大切なのでじっくり時間をかけてくださいね!切れ込みを入れたら中央部分でクロスさせ、Xの広がりを決めましょう。その際、天板の幅を必ず考えてくださいね。1×4で20cmの木材を2本用意します。穴を開けていき、ダボをセットしましょう。1×4で31cmを2本を用意します。足場板2枚をつなげ、脚を設置できるようにしていきましょう。ここで、底部分と縦部分の板を合わせていきます。こちらもダボ仕上げだそう。これで脚が完成しました!脚ができたら、天板をつなげるための板も設置していきましょう。天板と脚、どちらもダボをはめ込んで固定しています。これで天板を合わせて、ローテーブルの完成です!さらに、ak3さんは、脚の底の角にやすりをかけて角丸に仕上げたそう。どんな場面でも使い勝手の良いローテーブルですね。ちょっとしたものを置くには丁度いいかもしれません。皆さんも是非作ってみてくださいね!▼ak3さんのアイデアはこちら▼足場板でテーブルDIY端材を使っておしゃれにDIY!男前インテリア風のかっこいい感じがしてとてもいいですね!ステンシルを施しているのも良いアクセントになっています。黒脚と木材という定番・おすすめの組み合わせですね。早速作り方をご紹介していきます。材料・厚みの揃った端材・足にするための木材・ベースになるコンパネコンパネは枠に合わせてカットを施しています。今回、beansさんは、1×4と1×6の端材を使用しているそうです。作り方まず、枠を組み、コンパネを引いていきましょう。なるべく端材を切らなくてもいいようにパズルのように端材を並べていきましょう。この時、脚と天板がバラせるような設計にしたい場合、コンパネと脚をダボで固定できるように穴を開けましょう。バラす必要がない場合はこの作業はスルーしても大丈夫だそうですよ!その後、天板・枠・脚を塗装した後、天板をのせて完成です。塗装はお好みで塗装してくださいね!世界にただ一つのオリジナルローテーブルを作ってみましょう。脚と天板が外れるようにも設計できているので、気分に合わせて天板を変えることも!面白い設計になっていますね。是非お試しあれ!▼beansさんのアイデアはこちら▼端材がメイン! ローテーブルDIY天板をアレンジしてみようリバーシブル天板の作り方をご紹介します。引っ越しをすることになったそあらさん。テーブルが新居になかったため、新しく作ることになったため、天板をリバーシブルに作ってみたそう。両面使えるのはなかなかすごいですね。作り方をご紹介していきます。材料・パイン材(40㎝×91㎝)1枚・ワトコオイル/ダークウォルナット・アクセントカラーの塗料・筆、ウエス・ステンシルシート・マスキングテープ・ビニール手袋・塗装用の下敷き作り方今回そあらさんが目指すのは、「スクラップウッド風」でつぎはぎしているローテーブルです。まずは、長い線を引いていきましょう。そあらさんは定規を使いましたが、フリーハンドでも大丈夫とのこと。その後、適当に短い線を引いていきます。線が引けたら彫刻刀でその部分を彫っていきましょう。多少歪んでも大丈夫とのこと!怪我をしないように気をつけながら大胆に彫っていきましょう。彫刻刀で掘るとこのような感じに仕上がります。溝が浅すぎると、やすりをかけてもぼやけてしまう感じになってしまうので、ある程度しっかり彫った方がいいかもしれませんね!お好みで小傷をつけて天板全体をやすっていきましょう。角は全て落とし、手触り良くなったらワトコオイルをベースで塗り込んでいきます。溝にはたっぷり筆で、全体にはウエスで塗り込んでいきましょう。ここまで塗装したらある程度乾かします。ここで、ワックスの上から塗料はのりにくいので、再びやすっていきます。粗いヤスリでザラザラにしていきましょう。そこまでかけなくても大丈夫だそうですよ!その後、アクセントカラーを塗装していきます。天板のどのパーツを塗りたいかを選んで、そのパーツの周りを溝に沿ってマスキングテープで養生していきます。このようになります。べた塗りしても、スカスカに塗っても大丈夫!お好きなように自由に塗っていってくださいね!他パーツも先ほどと同じような要領で塗装していきましょう。パーツごとに塗っていくだけでも大丈夫ですが、このようにステンシルなどでアクセントをつけられるとおしゃれさがアップしますよね!ぜひ、よりオリジナリティがつくようにおめかししちゃってください!全体的にヤスリがけが終わったら、再度、ワトコオイルを塗り込んでいきましょう。しっかり乾かしてから天板を使用するようにしてくださいね!ご飯などを食べるなどの用途に使う場合は、しっかり防水加工をするといいとのこと。これで完成です!いかがでしたでしょうか?これで、普段使い用と来客用など用途によって天板のデザインを変えられますよね!是非、自分好みの天板に仕上げてみてくださいね!▼そあらさんのアイデアはこちら▼カラーアングルでセンターテーブルをつくる。①リバーシブル天板編テーブルの脚をDIYするには?先ほど作った天板に脚をつけていきましょう!天板がなくても脚がなければテーブルはできないですよね。そあらさんは、先ほどのリバーシブルの天板が生かされるような脚をDIY。早速作り方をご紹介していきます。材料・カラーアングル(450mm)×4・アジャスター×4・ジャッキ×4・コーナーパッチ×4・専用ボルト…1~2パック・補強金具L字型大×2、小×2・1×3(SPF材/910mm)×4・ビス・ワッシャー・1×2作り方脚パーツを組んでいきましょう!アジャスターとジャッキを使用していきます。まず、ネジのパーツを回して外し、ジャッキのネジとボルトに固定しなおしていきましょう。アジャスターのみでいい場合はジャッキーは買わないでここの工程はスルーしてもらっても構いません。先ほど作成した脚の土台のパーツをメインの脚のパーツであるカラーアングルと合体させていきます。専用のボルトを使用してそれぞれ連結させ、しっかり固定していきましょう。4つ全てを合体させるとこのようになります。ジャッキの高さはある程度変えられますよ!床が傷つくのを防ぐため、ジャッキを使用しない場合は、フェルトや滑り止めシールなどを貼った方がいいかもしれないとのこと。1×3材は天板をちょうど良い長さで囲めるサイズにカット。その後、枠の部分のみで塗装を施していきましょう。塗装が乾いたら、実際に枠を組み立てていきましょう。中に実際に天板をガイドとして入れてみながら作業すると、枠の組み立てがとてもしやすくなります。その際、天板は固定させないように気をつけましょう。ガイドの天板の裏側の上・角にコーナーパッチを置き、固定する位置を決めていきましょう。天板の厚みをきちんと測定し、天板が枠の底にきちんと収まっているか、確認をしてくださいね!先ほど作成したあしのパーツはコーナーパッチと重ね合わせて角を確認します。確認したら、ワッシャーとビスで固定しましょう。4角全てを固定してください。天板をのせるための補強をしていきましょう。L字型の補強金具と、1×3材を用いて補強していきます。大きい方のL字金具は横幅の真ん中、小さい方のL字金具は1×3材と枠に固定していきます。L金具の大きい方を固定する際、天板側はビス固定させないように気をつけましょう。これで、土台の完成です!ガイドにしていた天板を外すとこのような枠になります。ここまでしっかり組み立てられていますでしょうか?ここまでで完成でも大丈夫なのですが、補強の作業をしていきましょう!1×2材を使用していきます。脚を補強していきましょう。この際、こちらの木材も色が揃えられるように、塗装をしっかりと施してくださいね!天板の短辺と同じ長さを2本揃えましょう。脚サイドを渡すような感じで固定させていきます。好きな高さで揃えていきましょう。カラーアングルには固定用の穴があいているので、長さを特に測らなくてもいいので作業が楽とのこと。水平器・ワッシャー・ビスを使って固定させていきましょう。これで完成です!このように、見事にリバーシブル対応している脚の設計になっていますね!こちらは天板の裏のバージョンです。プライベート用・来客用など、様々な場面で使えますね。ぜひ、お試しあれ!▼そあらさんのアイデアはこちら▼カラーアングルでセンターテーブルをつくる。②完成編キャスター付きも作れちゃいますキャスター付きローテブルのDIYをご紹介します。引越しの関係で、もともと持っていたセンターテーブルを破棄した0gat0m0さん。新居で使用するセンターテーブルをDIYしたそう。シンプルだけど、部屋のインテリアに見事マッチしています。キャスター付きで実用性も抜群。早速作りかたをご紹介していきますね!作り方・38×38の角材・端材作り方コの字型に角材をビスで固定していきましょう。こちらを2セット作成します。その後、天板の裏側からコの字型の角材の間に1本角材を入れてビスで固定していきます。角材を追加で固定していきましょう。ビス頭が出ないように、しっかりダボ穴を開けてからビス固定させていきます。組み立てが終わったらキャスターを取り付けていきましょう。0gat0m0さんは、こちらのキャスターを100均で揃えたそう。うまく100均商品を使えば安く仕上がること間違いなし!積極的に使用していきましょう。やすりがけが終わったら最後に塗装していきます。0gat0m0さんはマットブラックで脚に塗装を施したそう。皆さんも、お好みの色で塗装をしてみてくださいね!天板にアクセントとして、オイルステインを塗装した後、アルコールティッシュで塗装していきます。この際、0gat0m0さんは、やすりがけも同時にして何度もやり直しながらなじませる作業をしていったそう。地道な作業ですが、この作業がワンアップ上のローテーブルにさせるためには欠かせません!これで完成です!0gat0m0さんによると、塗装まで含めて半日でできるそう。初心者DIYの方でもできるお手軽DIYですね!部屋のナチュラルでシックな感じな雑貨や雰囲気と相性抜群!是非、皆さんも作ってみてくださいね!▼0gat0m0さんのアイデアはこちら▼キャスター付きセンターテーブルをDIY!まとめいかがでしたでしょうか?ローテーブルと聞くとなかなか難しいように思われるかもしれませんが、意外と簡単にできてしまうDIYもあるんですね!実際に買おうと思っても部屋の大きさに合わなかったり、雰囲気とマッチしなかったりするもの。是非、この機会に自分の部屋に合うようなローテーブルを作ってみてくださいね!DIYのアイデアをもっと見るローテーブルのアイデアをもっと見る
2017年02月24日第一子が誕生してまもなくふたりめを考える家庭もあれば、子育てが落ち着いたころに「そろそろふたりめを…」と思う家庭もあります。ふたりめを考えたときに、年齢差について意識するママは多いでしょう。子は授かりものとはいえ、きょうだいの年の差によって育児状況はどのように異なるものでしょうか。さまざまな家庭のケースからママたちの本音を聞いてみました。■子育てが一気に終わる年子のケースHさん(31歳)は、小学4年生の女の子と小学3年生の男の子のママ。年子は大変だと聞きますが、実際にはどうでしょうか。「出産したと思ったらすぐ妊娠、そしてまた出産が続くので大変といえば大変。もちろん、第二子妊娠中も長女の世話があるので、自分の時間を持つことが難しかったです」あわただしい日々が続きましたが、育児の面ではメリットもあったそうです。「長女のときは離乳食のレシピや作り方をいちから調べて、とても大変だった。けれど、長男のときには忘れないうちに実践できたので、精神的にとても楽だった。発育状況も比較しやすくて、年子は悪いことばかりではないと思います」ただし、大きくなったいまではケンカが絶えないようで…。「長男がちょっとしたことでも張りあおうとして、すぐに大騒ぎ。止めるのもひと苦労だけど、それだけ元気に育っていると思うようにしています」とのこと。大変なことはあるけれど、「子育てが一気に終わると思えば楽」と前向きに考えているようです。■金銭面が気になる年の差ケースHさん(40歳)の家庭には、小学4年生と1年生の女の子がいます。体格差もあるのでケンカになることは少ないそう。それでも、3歳差ならではの悩みがあるそうです。「いまはいいけれど、上の子が高校に進学するときに下の子は中学生に。教育費がかかるタイミングが重なると出費が大きいので、いま貯蓄に励んでいます」学費だけでなく、制服や教材費などのお金の問題は気になるところ。長女の大学進学と次女の高校入学も同じタイミングなので、次女が生まれたときに2人分の学資保険に入ったそうです。将来的に出費が重なりそうですが、まだ小さいうちはお得なメリットもあるといいます。「上の子のおさがりを使いやすい年齢差だと思います。下の子には上の子が着ていた記憶があまりないから抵抗なく着てくれますしね。シンプルなデザインの洋服やモノを選べば流行遅れにもなりませんし…」おさがりをうまく活用すれば、将来への備えも賢く蓄えられそうです。■仕事復帰に影響する年の差Kさん(39歳)は小学3年生の女の子と3歳児の男の子のママ。下の子が生まれたときには長女が面倒を見てくれて、いまでも積極的に遊んでくれるなど育児を助けてくれるそうです。「長女は弟をとてもかわいがってくれます。でも自分のいうことを聞かないとたたくことがあって。力の差がありすぎるので、ケガをしないように見守っていなければと思っています」お姉ちゃんとはいえ、まだ子どもですから力加減ができないこともありますよね。お手伝いはうれしいけれど、まだ目が離せない年頃です。「小学生と赤ちゃん、どちらも一緒に子育てできたよろこびはありますが、産休・育休が続いて会社には申し訳なかったなと思うことも…。そろそろ本格的に仕事ができると思っていたときに、また休むことになってしまったのですから。いまも時短勤務なので、効率よく仕事できるように努力しています」産休・育休の取得が悪いことではありませんが、職場への影響はどうしても考えてしまいます。そこでKさんは、休暇中や退勤後もメールでコミュニケーションを取るなど、できる範囲でのフォローを実施しているそうです。今回紹介したケースはあくまで一例であり、同じ年の差でも家庭によって環境は異なることでしょう。すべてが参考にならないかもしれませんが、似た悩みを持つ可能性はあります。近くに同じ年の差のきょうだいを持つママがいれば、話を聞いてみると育児のヒントが見つかるかもしれませんね。
2017年02月02日我が家でも大流行中!PPAPの替え歌遊び♪Upload By SAKURAいま流行っているPPAPの歌。5歳で広汎性発達障害の娘は、あの歌が大好きです。我が家ではあの歌をアレンジしてよく遊ぶのですが、娘はコレが大好き!自分で言いたいと、言うのでやらせてみると…。Upload By SAKURA…ロンリーなパパが出来ちゃった(笑)。
2017年02月01日こんにちは、コラムニストの愛子です!どんなに仲良しのカップルでも、デートがマンネリ化してきたなあと悩む時期があるのではないでしょうか。そこで今回ご提案したいのが、バブル時代の“トレンディードラマ”に出てきそうなちょっと懐かしいデート。ハウコレ世代の若いカップルにとっては、逆に新鮮と感じられるものも多いはずです!■1.ボート「デート中ボートに乗るシーンってマンガやドラマでは見かけるけど、実際乗ったことはなかったから、カレと乗ってみたの。なんかいかにもデートっぽいことをするのが楽しかったよ。ちょっと初々しい気持ちが戻った感じ」(29歳/女性/美容関係)ドラマやマンガのデートシーンにはよく出てくるボートですが、実際にカレシと乗ったことのある女性は少ないのでは?お互い上手くボートを漕げないことを笑い合って楽しんだり、たくましくボートを漕いでくれるカレに惚れ直したり、いかにもデートっぽい雰囲気をつくることで、マンネリ期を打破できるかもしれません。ぜひ試してみてください!■2.スケート「カノジョがスケートしてみたいって言うから一緒に行ってみた。お互い初めてだったから上手く滑れなかったけど、なんか新鮮で面白かったよ。スノーボードよりそばにいられる時間が長いから、デートには向いているかも」(22歳/男性/大学生)スノーボードを一緒に楽しむカップルは多いですが、デートでスケートに行ったことのある20代カップルって、わりと少ないのではないでしょうか。手を繋いだり、転びそうになりながらお互い支えあったり、スキンシップのチャンスがたくさんあるスケートは、デートにぴったりだと思います。もし同じパターンのデートに飽きてきているのなら、この冬試してみるといいかも!■3.喫茶店「チェーン店やイマドキのカフェじゃなくて、昔ながらの喫茶店にカレと入ってみたんだけど、いつもと違う雰囲気でなんか新鮮だったよ」(29歳/女性/事務)おしゃれなイマドキのカフェでのデートも素敵ですが、たまには昭和初期から営まれているような、昔ながらの喫茶店もいいのではないでしょうか。いつもとはまた違ったノスタルジックな雰囲気が、ふたりに新鮮な風を運んでくれるかもしれません。場所を変えることで、普段は話さないようなことを言い合えたリ、カレの違う一面を見られることもあると思います。デートで行くお店に迷ったら、ぜひ候補に入れてみてください。■4.観覧車「色んなテーマパークでデートしたけど、オーソドックスな観覧車に乗ることって今までなかったんだよね。ドラマみたいにてっぺんでキスしてみたら、なんかキュンとした」(25歳/女性/飲食関係)確かに、昔ながらの観覧車がないテーマパークって増えている気がします。カレとの距離が縮まり過ぎて新鮮さがなくなってきたなあと思う方は、観覧車のてっぺんでキス、なんてベタなことをやってみるのもアリかも。カレが照れくさがるようなら、あなたがリードしてあげてください。そんなチャーミングなあなたに、カレもドキっとしてくれるのでは?■おわりにマンガやドラマでは見かける定番デート。でも実際に経験のある20代カップルは少ないのではないでしょうか。デートがマンネリ気味になってきたときは、ぜひ参考にしてみてください!(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年01月19日グランピングブームの火付け役! 「星のや富士」自然の中で、アウトドア体験をしながらも快適に過ごせるリゾート。それが「星のや富士」のグランピング。6ヘクタールの広大な森の中には、アウトドアを満喫する木漏れ日デッキや焚き火ラウンジのあるクラウドテラスが広がり、眺望の素晴らしいキャビンで快適に滞在できます。リゾートの入り口であるレセプションで、アウトドアを楽しむための7つ道具が入ったリュクサックを選んで、ジープで坂を登って一気に森の中へ。自然がいっぱいのグランピングの舞台では、今までに経験したことのない贅沢なアウトドアが堪能できます。海に浮かぶロマンティックすぎる朝食を楽しめる「リゾナーレ小浜島」八重山諸島の中央にある小浜島。サンゴ礁に囲まれた「星野リゾートリゾナーレ小浜島」のコンセプトは、豊かさを運ぶ風「真南風(まはえ)ロマンティック」。他では味わえないロマンティックな体験を提供してくれます。海の上をゆらゆらと漂いながら海を見ていると、ゆっくりと海上に太陽が姿を見せます。雲に朝陽があたって、黄金色から茜色に変わっていく様は神々しい美しさ。穏やかな秋の海でイカダに乗って、優雅な朝ごはんを楽しむプログラムです。冬季は残念ながら、やっていないプログラムですが、他にも充実した体験が豊富に選べます。庭付きの琉球赤瓦の一戸建てで島時間を過ごせる「星のや竹富島」沖縄八重山諸島石垣島から船で10分。外周9kmの小さな島にある「星のや竹富島」は、ゆったりした島時間で集落に住んでいるかのような気分で寛げます。2万坪という広さを誇る敷地内の移動は、カートがお手伝いも。集落の中心には、大きなすり鉢のようになった窪みに全長46mの加温プールがあって、24時間使えます。空いっぱいに、昼は青空が広がり、夜は満点の星が瞬きます。もう一つ、高台に爽やかな風が吹き渡る絶景ポイントが見晴台。高台から琉球赤瓦がきれいに並ぶ集落や、ビーチの先に遥か太平洋まで望むことができます。広々とした離島の集落で、のびやかな気分とのんびりした島時間の中で自分をリセットする滞在ができそうです。最上階に砂浜ビーチ!? 南半球気分を味わえる「リゾナーレ熱海」由緒ある湯どころ熱海の街と相模湾を見下ろすように高台に立つ「星野リゾートリゾナーレ熱海」。その最上階に出現したのは、なんと白砂のビーチ。2016年9月13日にグランドオープンした不思議な空間「ソラノビーチ Books & Café 」とその楽しみをご紹介します。東京からアクセスもよく、由緒ある温泉、高台からの絶景、数々のアクティビティと遊び心あふれる「星野リゾート リゾナーレ熱海」に、ユニークな楽しみが増えました。この「ソラノビーチ Books & Café 」は、ホテルの最上階にありながら、白砂が敷き詰められた上にビーチチェアやカバナがあって、まるで海外のリゾート気分が味わえます。星のやの原点は大自然に囲まれた集落「星のや軽井沢」ラグジュアリーな星野リゾートの最上級ブランド「星のや」の中でも、軽井沢はそのルーツとも言える場所。施設の中には川が流れ、自然に囲まれた集落に住まうような気分で過ごせます。明治時代から海外からの観光客の避暑地として開けてきた軽井沢は、歴史ある憧れのリゾート地。そこに大正4年から開湯する星野温泉が「星のや軽井沢」として生まれ変わったのは2005年のこと。緑に囲まれた川辺の“谷の集落”は、まるで理想郷のような雰囲気です。
2016年12月31日質問:日常生活では困っていないのですが24歳くらいから不整脈を指摘されています。日常生活では困っていないのですが24歳くらいから不整脈を指摘されています。仕事柄接待も多く、たばこも毎日2箱喫煙しており、年々血圧も上がって不安に思っています。毎日仕事に追われ、周りからは仕事のストレスと言われていますが、自分としては仕事にやりがいを感じています。今病気になり仕事ができなくなってしまうことを考えると、収入面や気持ち的にも大きな不安です。何から変えていけばよいのでしょうか?神奈川県:HIROKOさん(36)回答:「不整脈」と生活の改善についてお答えします。――生活習慣から改善していきましょうお若いときから不整脈を指摘されていて、年々血圧の上昇がみられているとのことで、ご心配ですね。また、お仕事が大変忙しく、接待なども多く喫煙も続けられているということですね。不整脈を指摘された際に、不整脈の種類や治療について何か説明を受けられたでしょうか。ここでは、特に心臓に大きな病気があるわけではなく、知らず知らずのうちに溜まっているストレスや生活習慣による不整脈が続いているものとしてお話を進めさせていただきます。不整脈の原因として挙げられるのが、加齢や体質的なもののほか、ストレス、疲労、睡眠不足や高血圧、肺の病気や甲状腺の機能異常がある場合などです。不整脈を改善するために、まず大切なのは肉体的・精神的ストレスの解消です。忙しくてもきちんと定期的に休息の時間を設けることが大切になります。いかに仕事に生きがいを感じていたとしても、倒れて何もできなくなってしまっては元も子もありませんから、最低限の睡眠時間やリフレッシュの時間は確保しなくてはなりません。食事に関しては、脂質の多い食べ物や、不整脈につながりやすいカフェインを多く含むコーヒーなどはできるだけ控え、バランスよく野菜や果物などもとるようにしましょう。加えて、肉体的・精神的なストレスの解消に、運動は極めて効果的です。日中、日に当たってスポーツをすることで、筋肉の緊張もほぐれ、気分もすっきりする効果が期待できます。上に挙げたような方法を続けることで、気になっている不整脈を減らし、ストレスによるものであれば、高血圧もある程度の改善が期待できるでしょう。<ぜひとも禁煙を!>また、ご相談者さまの生活習慣の中で非常に気になるのが喫煙です。一日に2箱の喫煙を続けられているということですが、喫煙は、心臓の筋肉の酸素欠乏を招くことで、不整脈の原因の一つとなっていることが懸念される上、血液を固まりやすくし、血管の中に血の塊(血栓)を作りやすくして脳梗塞や心筋梗塞などのリスクを大幅に高くしてしまいます。ぜひとも禁煙しましょう。ご自身で禁煙されることがなかなか難しいという場合には、医療機関の禁煙外来などを受診する方法もあります。どうぞお大事にしてください。Doctors Me(ドクターズミー)が保証している医師が回答しています
2016年12月18日冬晴れも多く、朝の澄んだ空気と太陽の暖かさがありがたい季節がやってきました。12月も2週目に入り今年も残すところあと2週間!年末行事の忘年会や、仕事納めに大掃除などスケジュールがびっちりの方も多いはず。そんな忙しい時期だからこそ、大切な体調管理。今週から2回に渡り、ヨガの要素がたくさん詰まった太陽礼拝をご紹介していきます。太陽礼拝とは?12のアサナを呼吸とともに繰り返すシークエンスです。太陽礼拝には様々な流派がありますが、ここでは私がインドで習ったハタヨガベースの初心者でも上級者でもできるものをご紹介します。一連のアサナの動きを繰り返すことによって、集中し、呼吸の流れができます。体と心に柔軟性をもたらし、頭もすっきりする効果があります。最初は順番を覚えるのが大変かもしれませんが、見ながらでもいいので、少しずつ覚えてみてくださいね。①Pranamasana(プラナマーサナ)タダーサナで立った状態から、息を吐きながら胸の前で手を合わせ、目をつぶります。②Hasta Utthanasana (ハスタ・ウッターナーサナ)息を吸いながら手を上にまっすぐ伸ばし顔は手の先を見上げ、軽く後ろに反ります。この時尾てい骨は中にしまい、腰から反らないようにしましょう。③Padahastasana(パダスターサナ)息を吐きながら、しっかりと腰から前屈します。写真のように背骨が床と平行になる場所をとおり、背骨を伸ばしながら前屈します。手が床に届く人は床につけ、届かなければ最大限の前屈をしましょう。この時息は、完全に吐き出すようにします。④Ashwa Sanchalanasana息を吸いながら床にある手はそのまま、右足を後ろに引きます。つま先を立ててしっかり後ろ足を伸ばしましょう。胸と顔は前を向いて、前足のつま先と膝はまっすぐ正面を向くようにします。 今週はここまで!呼吸と、体の動きを一体にし、頭で考えなくてもできるようになるまで練習してみましょう。朝の5,10分でもいいので太陽に感謝しながら1日をエネルギッシュに過ごせる時間をつくって今年の残りの時間を楽しみましょう!
2016年12月15日少し肌寒く気持ちの良い季節になってきました。秋晴れの日は澄んだ空をちょっと見上げて、カメラに収めてみませんか?「空を撮ろう」と思ったら、その変化を1日楽しむつもりで過ごしてみてください。朝の空、昼の空、夕方の空、空はいろいろな表情を見せてくれます。風によって雲の位置は変わり、太陽の光のあたりかたで雲はドラマチックに。空を撮るときに注意したいのは、明るすぎる写真にならないこと。雲は白いので、写真が明るすぎると白飛びをしてしまいます。雲のディティールがなくなると魅力は半減。そんなときは、露出補正で-補正を行いましょう。少しアンダーに撮ると空の色味が濃くなります。写真の撮りかた講座バックナンバー第1回:スマートフォンで子どもを撮るには・1第2回:スマートフォンで子どもを撮るには・2 記憶に語りかける第3回:“光”と“影”を使って、恋人を綺麗に撮る方法第4回:「今日はこの1台!」撮影カメラを決めるには第5回:桜を美しく写真に残すーー私だけの大切な一枚を撮る第6回:美味しそう!と思われる料理の撮りかた~前編~第7回:美味しそう!と思われる料理の撮りかた~後編~第8回:モノクロ写真にチャレンジ!新しい世界をみつけてみよう~no. 1~第8回:モノクロ写真にチャレンジ!新しい世界をみつけてみよう~no. 2~第9回:カメラのホワイトバランスってなに?私だけの色を見つけよう!狙う時間は朝か夕方!色の変化を楽しんで一番迫力のある空は朝焼けと夕方の空ではないでしょうか?空の色の繊細なグラデーションを楽しむことができますし、雲に隠れた太陽の光が後ろからさしてくると、少し幻想的な雰囲気に。朝焼けは日の出30分前くらいがベストタイミング。夕暮れの空は刻一刻と変化しますので、1時間前くらいには撮る場所を決めておくと慌てないで済みます。三脚が使えるなら、絞り優先(Aモード)で絞りをF8~にするとピントがしっかり合いシャープな印象に。雲のまわりの光が明るく飛ばないように少し暗めに撮影するのがコツです。手持ちで撮影する場合はISO感度を上げて手ブレを防ぎましょう。町並みも一緒に入れ込むと、暖かく懐かしい雰囲気に。この場合、建物が真っ暗にならないように、日が落ち始めるころの時間を狙うのがおすすめ。空の色の美しさと町並みのディティール、その両方が見えるとステキです。目の前の空はドラマチックなのに、シャッターを押して出来た画像を見ると…「思ったより地味?」。実はオートホワイトバランスだと、カメラが色を自動的に補正して赤味が軽減されてしまうのです。そんなときはホワイトバランスを調節して色の迫力を取り戻しましょう。ホワイトバランスを「曇り」や「日陰」モードに。赤やオレンジが強調され、見た目に近い空が再現されます。日が暮れて月が出てきた空も味わい深いものがあります。このとき注意したいのは、空の色味がまだ残っている時間帯を狙うこと。空が暗すぎると、月と空の明暗差が大きすぎて綺麗に撮れないことも。印象的な空、雲を見つけてみよう!空を見ると季節がわかります。夏は入道雲や積乱雲。秋はいわし雲やうろこ雲、さば雲など。写真の季語になるような雲を入れると、手持ちのアルバムにも広がりが出ます。雲だけでなく建物なども画面に入れこむと、雲の迫力が強調され面白い写真になります。広がりのある空の写真はステキですが、たまには切りとられた空を撮るのも面白い。室内にいてもふとした隙間に空を感じることができます。切りとられることによって明暗や色のコントラストができ、印象的な写真に。空も雲も出会い。一期一会の喜びがあります。ひとりはぐれてしまったような雲、そんな空風景も見る人の心を和ませます。大きくてきれい過ぎる空はとらえどころがなく、つい漠然とシャッターを押してしまいがち。散漫な写真になりやすいので、沢山ある雲のなかから「あの雲を主役にするぞ」とお気に入りの雲を見つけて撮ると、画面が引き締まりますよ。今日しか会えない空を見つけに、週末は空を撮りに出かけてみませんか?写真の撮りかた講座バックナンバー第1回:スマートフォンで子どもを撮るには・1第2回:スマートフォンで子どもを撮るには・2 記憶に語りかける第3回:“光”と“影”を使って、恋人を綺麗に撮る方法第4回:「今日はこの1台!」撮影カメラを決めるには第5回:桜を美しく写真に残すーー私だけの大切な一枚を撮る第6回:美味しそう!と思われる料理の撮りかた~前編~第7回:美味しそう!と思われる料理の撮りかた~後編~第8回:モノクロ写真にチャレンジ!新しい世界をみつけてみよう~no. 1~第8回:モノクロ写真にチャレンジ!新しい世界をみつけてみよう~no. 2~第9回:カメラのホワイトバランスってなに?私だけの色を見つけよう!ライター:Camélia
2016年12月06日blossom39の、話題・新作アイテムを使ってみませんか?ベビー&キッズのアパレル・グッズのショップが多い代官山。blossom39は、そんな代官山にオープンして、今年で6年!海外で話題のアイテムをいち早く揃えたり、ママ&ベビーのことを考えて作ったオリジナルのウェアやアイテムを取り扱っています。今回は、blossom39スタッフが厳選したアイテムのモニターをしてくれるママライターさんを大募集。話題のアイテムをお試しいただきます♪応募条件は、「グッズを使ってレビュー記事を書いてもらうこと」、「グッズを使っているお子さんの写真を撮影して、提供してもらうこと(SNSなどでの転用あり)」、「今後もママライターとして代官山スタイルで執筆してくれる意欲のある方」の3つをクリアしている方!細かな応募条件は、こちからから♪** ▶︎応募フォーム◀︎**モニター募集アイテム1・おんぶもできる「ベビービヨルンOne+AIR」前抱っこができる、新生児から安心して使える…ということで、ママたちの支持が高い抱っこ紐ブランド・ベビービョルン。私も子どもふたりの新生児期には愛用していて、出産する友だちママたちに大プッシュするほどのお気に入りでした。が、ビョルンは抱っこがメインで、おんぶできるモデルが少ないのが玉にキズ…。しかし、そんなビョルンから、おんぶも簡単にできて、日本人体型に合わせた新モデルが登場です。メッシュ素材で、夏はもちろん、厚着になるこれからの季節にも通気性がよくて◎。ママだけでなく、パパにもぴったりのデザインです。モニター募集アイテム2・安心安全、blossom39が一押しの「ボバラップ」抱っこ紐の進化系とも言われるラップ型キャリー。なかなか街中で使っている人を見かけない…かもしれませんが、使ってみるとその心地の良さに納得!ママもベビーも安心安全の、素晴らしいキャリーなのです。このボバラップは、海外で人気セレブやモデルなどが愛用していたものを、blossom39が日本で紹介し、販売をはじめたもの。新生児から18キロまでOK、着る服を選ばず装着できるなど、とっても優れものです。愛用中のママたちは、「1日抱っこしていても疲れない」「ベビーがぐっすり安心して眠ってくれる」など、もうボバラップが手放せない模様。ぜひ、ひとりでも多くのママにボバラップ体験をしてもらいたいと思います!モニター募集アイテム3・賢いママは持っている「ビタットマグ」ミルクボトルを卒業する段階のキッズたち。コップ・ストローの練習でなんどもなんども飲み物をこぼされて、困った経験はありませんか?こちらは、いろいろなコップにかぶせるだけで、中身がこぼれなくなるアイディア商品。シリコン製でお手入れも楽チンで、逆さにしてもこぼれないから驚き!自宅用に、おでかけ用に、プレゼント用に、といくつもご購入されていくママも多い人気アイテムです。モニター募集アイテム4・軽量でおしゃれな海外ベビーカー「マクラーレン マークⅡ」イギリス王室のウィリアム王子も愛用していたというマクラーレン。ベビーカーブランドとしては老舗中の老舗で、海外ベビーカーの草分け的存在でもあります。そんなマクラーレンの初代モデルをベースにデザインされたマークⅡ、この機会に使ってみませんか?はじめてのベビーカーとしてはもちろん、3キロちょっとの軽量モデルなので、二台目を探しているママにも!オシャレだし、とにかく軽くて、ショルダーで持ち運びもラクラク、耐水性のキャノピー装備ありなど、うれしいところ満載の一台です♪結局どう違うの? 使って確かめて!「人気のコットンおくるみ3種類」おくるみの定番といえばやっぱり、エイデンアンドアネイ。持っていないママはいないほどのアイテムです。しかし、おくるみはエイデンだけじゃない!blossomでは、おくるみブランドとして、ルルジョやスワドルデザインズなどの取り扱いも。どちらも、根強いファンのいるブランドですが、でも、結局どう違うの…?今回は、いっきに3種のコットンおくるみをお試しいただきます。大きさや使い心地、一ヶ月使って洗濯してみてどうなるのか…など、とことん使って、比べてくれるママさんを募集します!今回は、上記5点のアイテムをモニターしてくれるママさんを募集!気になるママは、下記フォーマットから募集してくださいね♪** ▶︎応募フォーム◀︎**「話題のアイテムを使ってみたい!」そして、「よかったものを他のママにも教えたい!」というママさんにぴったりの企画。ぜひ、たくさんのママからの応募をお待ちしております!
2016年11月18日タレントのSHELLYが、11月15日から日本テレビ系バラエティ番組『今夜くらべてみました』(毎週火曜23:59~24:54)のMCに復帰することが明らかになった。8日に放送された同番組で発表された。この日は、「トリオTHE気にしいな女」をテーマに放送し、ゲストの一人としてSHELLYが出演。冒頭でフットボールアワーの後藤輝基から「SHELLYが1年ぶりにこの番組に帰ってきました」と紹介されると、「うれしいです」と笑顔で喜んだ。そして、番組の最後に「新MC発表まで10、9、8…」と画面上でカウントダウンが始まり、次回予告の場面で、「来週からはSHELLYさんもMCとして復帰」と発表。後藤、徳井義実、SHELLY、指原莉乃の4人がMCとして並んでいる映像も流れた。SHELLYは番組が始まった2012年7月から後藤、徳井とともにMCを務めていたが、今年2月2日の放送をもって産休入り。2月9日の放送からHKT48の指原莉乃がMCとして出演し、番組名も『徳井と後藤と麗しのSHELLYが今夜くらべてみました』から『徳井と後藤と芳しの指原が今夜くらべてみました』に変更となっていた。
2016年11月09日木々が色づき、赤や黄色の葉がハラハラと落ちる季節になりました。そんな落ち葉を、子どもと一緒に観察して、拾って、工作して、オリジナルのアート作品にしてみませんか?落ち葉は公園にたくさんあるので、材料費はゼロ!用意する道具も家にあるものばかりなので、「芸術の秋」を気軽に楽しめます。まずは秋の公園へレッツゴー!今回は、わが家の5歳と1歳の息子たちとチャレンジ!まずは落ち葉の宝庫である近所の公園にむかいました。「空気が冷たくなってきたね」「あの木は葉っぱが赤いけど、こっちは黄色いね」など、感じたことをおしゃべりしながら落ち葉拾いをはじめます。子どもには好きな落ち葉を拾わせますが、あとからアート制作をすることを考えて、ママやパパはなるべく大きな葉っぱや色に変化がつくような葉っぱを選んでおくといいと思います。「いっぱい拾った!」「おもしろい形を見つけたよ」と目を輝かせる5歳児、とにかく落ち葉を袋に詰めまくる1歳児、どちらもとても嬉しそうでした!おうちに帰っていざ作品作りへ持って帰ってきた落ち葉を広げ、何を作るか考えます。子どもが考えている間に、落ち葉の汚れをさっとふきとると衛生的です。「材料費はかかってないから、どんなに失敗してもオーケー!」と大きな気持ちになれるのも、この工作のいいところ。なかなか制作に入れない子には、まずママやパパがハートや星など、簡単なものを作って見せてあげるのもいいかもしれません。1、材料と用具をそろえる。落ち葉、はさみ、のり、色画用紙(裏紙でもなんでも○)、お好みで色えんぴつやシールなど。2、モチーフを決め、落ち葉を好きな形にはさみで切る。下書きせずに切るくらいの、ざっくり感が楽しい。3、落ち葉にのりをつけ、色画用紙に貼りつける。お好みで色えんぴつで色をつけたりシールを貼ったら完成。子どもと一緒に作って共感ポイントを増やして子どもが作っているのをじっと見ているよりも、大人も一緒に制作して「葉っぱってやわらかいのとかたいのがあるんだね」や「そのアイディア、かっこいいね!」など、子どもと会話しながら手を動かすと、家族みんなで楽しめます。実際に作ってみると、落ち葉の手触りや色の違いに、大人の方が夢中になるほど。自分が拾ってきた材料で、自分の考えたモチーフが素敵なアートに変身したら、子どもたちは、自然物を使う楽しさ、工夫するおもしろさにきっと気づいてくれるはず。わが家では、子どもたちの作品を「素敵!素敵!!」と壁に飾りました。みなさんも、身近な材料でできる秋の「アート」に、ぜひ挑戦してみてください。<文・写真:フリーランス記者飯作 紫乃>
2016年10月17日テレビ朝日のマスコットキャラクター「ゴーちゃん。」と、新しい仲間の「ちんじゅうみん」が、22~24日に東京・国立代々木競技場第一体育館で行われるライブイベント「テレビ朝日ドリームフェスティバル2016」(ドリフェス)の公式応援キャラクターに就任した。ちんじゅうみんは、ゴーちゃん。の新しい仲間たち。12キャラを代表して、今年の夏に行われたテレ朝夏祭りの会場で投票1位を獲得した「モッフン」が、ゴーちゃん。と「ドリフェス」のステージに登場する。今回、ゴーちゃん。は、ツイッターで応募されたアーティストへのメッセージを、楽屋に直接届ける役も。ゴーちゃん&ちんじゅうみん(@gochan_V)のツイッターアカウントをフォローし、「#お届けゴーちゃん」と「#アーティスト名」をつけて応援メッセージをツイートすると応募でき、20日まで受け付けている。また、ゴーちゃん。&ちんじゅうみんの新たな短編アニメを制作。バラエティ番組『学校へ行こう!』で人気だったCo.慶応が手がけた応援ラップを披露しており、イベント当日の会場のほか、YouTubeで配信されている。「テレビ朝日ドリームフェスティバル2016」出演アーティストは、22日が、GLAY、SCANDAL、高橋優、T.M.Revolution、back number、BLUE ENCOUNT。23日が、いきものがかり、エレファントカシマシ、PUFFY、V6、星野源、レキシ。24日が、EXILE THE SECOND、三代目J Soul Brothers。(C)2011 2015 tv asahi・SANRIO
2016年10月14日CMにひっぱりだこのモデル、女優として活躍中の中条あやみさん。最旬の艶めきを放つ中条さんに、“色気の鍛え方”について聞いてみました。***その人知を超えた透明感と見つめずにはいられない美しいプロポーションで、天使のようとも評されることが多い中条さん。目を見張るほどの美少女ながら、撮影中はニットをぺろっとめくってお腹をチラ見せ。ドキリとさせながらもスタッフの笑顔を引き出すというひょうきんな一面も。彼女の色気は、このぱっと華やぐ明るさとリラックスした空気感にあるのかもしれない。「もともとはすぐに緊張しちゃうタイプなので、肩の力を抜いてリラックスできるように、自分の好きな香りを持ち歩いたり、ストレッチしたりするように意識しています」本人いわく、実は男の子っぽい性格。スポーツ好きで、集団行動は苦手。女子力はあまり高くはないと謙遜する彼女が、美のために心がけているのは、女の子として生まれてきた喜びを楽しむことだという。「私、匂いフェチなんです。特に、癒し系や甘い香りが好きで、家の中は香りアイテムだらけ。気分によって香水も変えたりしますし、ボディソープはバラの香りのものを使ってます。お花もよく飾りますね」たまに上質なボディクリームを塗ったり、スイーツを食べたり、やるときはとことん楽しむ主義。「箸が転げても楽しいじゃないですけど、すぐに楽しくなっちゃう人なんです。すぐ、全部顔に出ちゃうのが、欠点なんですけど」そう天真爛漫に笑う彼女が、色気を感じる女性ってどんな人?「芯が通っている人。自分に合ったスタイル、生き方ができて、年を重ねた分だけ輝いている女性って、色っぽくてカッコいいですよね。でも、生まれ変わったらなってみたいのが、ボンド・ガール!単にダニエル・クレイグに好かれたいというよこしまな部分もあります(笑)」◇なかじょう・あやみ1997年、大阪府生まれ。2011年、『Seventeen』の専属モデルオーディションでグランプリに選ばれ、モデルデビュー。'12年に女優デビュー。以後、映画、MV 、「dポイント」や「ハーゲンダッツ」などのCMなどで活躍中。◇ニット¥14,000パンプス¥11,000(共にアダム エ ロペ/ジュンカスタマーセンターTEL:0120・298・133)リング¥14,000(マンデーエディション/ジェムプロジェクターTEL:03・6418・7910)靴下とパンツはスタイリスト私物※『anan』2016年10月19日号より。写真・彦坂栄治(まきうらオフィス)、スタイリスト・中根美和子、ヘア&メイク・犬木 愛、インタビュー、文・小川知子
2016年10月12日注目のイットガールを紹介する『anan』で連載中のコーナー。今回登場してくれたのは、わたなべ麻衣さんです。Instagramをきっかけにシンデレラストーリーを歩み始め、“インスタの女神”と話題の彼女。「21歳で上京し、アパレルとサロンモデルをしていました。その頃、インスタを見た事務所の方に声をかけられ芸能界へ。人生が180度変わりました」。現在はモデルの他、女優の才能も開花させている。「自分じゃない自分になれるのが楽しい。ナチュラルな日常を描く演技でも味を出せる女優になりたいですね」。休みの日は何をしてる?とたずねると、「溜まった家事!日焼けしやすいのでインドア派です(笑)」◇わたなべ・まい1989年生まれ。多数の女性誌で活躍し、現在『植物男子ベランダーSEASON3』にドラマ初出演中。10月中旬に初のスタイルブックが発売決定。Instagramは@mmaaiipp。◇罪悪感なく食べられるお蕎麦が大好物! 「行きつけはなく、ふらっと立ち寄ってはついつい食べすぎちゃう(笑)」◇しょっぱいものが大好きで、手軽に食べられる梅のお菓子が必需品。◇1 週間しかできないときでもサロンへ。ネイルは暗めの色が好きです。※『anan』2016年8月31日号より。写真・土佐麻理子文・松下侑衣花
2016年08月30日『洗練眉で若々しく!廣森知恵子の“徹底”美人眉レッスン』2016年の秋は『美容の秋』と銘打って自身のメイクアップ技術を向上させてみてはいかがだろう。ハーバー研究所ビューティプロデューサー廣森知恵子さんによる、洗練された美眉の描き方が学べる講座がこの10月より、NHKカルチャー秋の美容講座として始まる。NHKカルチャーでは珍しい美容講座この講座では、眉の描き方や整え方の基本、ナチュラルな眉メイク、またアイライナーの入れ方まで、若々しい目元づくりを”徹底的”に学ぶことができる。また、120分の講座終了後、自分自身で理想の眉を描いた参加者への撮影会も行われる予定だ。2016年10月14日より順次スタート 会場は名古屋・青山・梅田・宇都宮・新潟・札幌・大分・熊本8教室。一部の会場では、ホームページ限定で先行申し込みの受付が開始された。下記プレスリリースの記事より授業料や実施日を確認の上、申し込まれては?(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース※NHKカルチャーWEB先行受付日一覧
2016年08月29日グラビアアイドルの松嶋えいみがこのほど、東京・秋葉原のソフマップで最新イメージDVD&ブルーレイ『シンクロニシティ』(ともに発売中 DVD:4,104円税込 ブルーレイ:4,644円税込 発売元:竹書房)の発売記念イベントを行った。2014年にデビューして以来、87㎝のFカップバストにグラマラスなボディーでグラドルファンから注目を集めている松嶋えいみ。今年4月に沖縄で撮影された通算7枚目となる同イメージは、OLに扮した松嶋が同僚の男性を誘惑するという男性の妄想を刺激したストーリー仕立てで、随所で自慢のボディーを惜しげもなく披露している。夏らしい青の爽やかな水着姿で登場した松嶋は「今回は私がOLとなり、年下の男性社員を誘惑する感じの内容となっています」と最新作を紹介。OLをイメージさせるシーンとして「スーツを着たシーンでは脚立を持ったりして『ショムニ』みたいな感じですよ」と語る一方で、「会社の倉庫では勤務中なのに脱いで男性社員を誘惑しちゃいました(笑)。それにその男の子とその友だち3人で家飲みするんですが、2人がかりでマッサージをされてしまって。実際に沖縄ビールとか飲んでいたので酔っ払ってしまい、結構ノリノリでしたね(笑)。プライベートでも2人がかりでやってもらえるならやって欲しいかも」と話した。今年の夏は海やバーベキュー、お祭りや花火などに行って夏を満喫しているという。「友だちの子供と一緒なので、(男性が)声をかけてこないんです」といい、結婚願望についても「全くないんですよ(笑)。いつか親に私の子どもを見せたいとは思うんですが、遊びたいというか、まだ男性と一緒に住むことが考えられないですね」と回答していた。松嶋えいみ(まつしま えいみ)1992年4月7日生まれ。埼玉県出身。A型。身長168㎝。スリーサイズはB87・W60・H86。2014年にデビュー。2015年1月に衝撃の1stDVD『Heart mark』をリリースし、迫力のあるFカップバストに悩ましいセクシーショットを惜しげもなく披露してグラドルファンから注目を集めた。現在はグラドルとして活動しながら、Krushのイメージガール"Krushガールズ"の一員としても活躍中。特技は水泳。趣味はサバイバルゲーム。
2016年08月28日積極的に出会いを求め動いているのになかなか彼氏が出来ない…そんな悩みを抱いている人いませんか?なぜ彼氏が出来ないのか…それは恋愛に対する「勘違い」が原因かもしれませんよ!!①彼氏=与えてくれる人特に結婚を意識している女性が理想を求めすぎて勘違いすることが多いのがこれ。プレゼントやデート代など金銭面で「与えてくれる」だけではなく愛、優しさ、安らぎなどの精神的な面でも無償で「与えてくれる」のが当たり前。与えてくれない人とはお付き合い出来ない!と思ってしまっていないでしょうか?もちろん、本物の愛は無償のものです。けれどそれは相手にとっても同じこと。あなたも無償の愛を与える覚悟がなければ恋愛は成立しません。相手から受ける愛や優しさは自身が与えたものの副産物なのです。②彼氏=思い通りになる人自分の言うこと、ワガママを聞いてくれて思い通りに動いてくれるのが「彼氏」と勘違いしている人もいます。このように、はなから男性を見下しているような考えでは彼氏が出来なくて当然ですよね。ではなぜそのように思ってしまうのか…その多くは本当に好きな人にまだ出会っていないからなんです。心から愛する人には自分を犠牲にしてでも「相手の望むことを叶えてあげたい」と思うものです。そんな気持ちに気付いたとき、ワガママを聞こうとしてくれる男性を見下すことなんて出来なくなるはずです。③彼氏=委ねる人自分の将来、生活、考え方など全てを委ねる相手が「彼氏」と勘違いしているパターンもあります。実はこれが1番キケンな勘違い。このように考えてしまう女性の多くは自分に自信がなく自己評価が低い傾向にあります。好きな人が出来ると恋愛依存になりやすく男性にとって重たい存在となってしまうため、なかなか上手く恋愛が出来ません。さらに、自分の意思がなく男性の思い通りになる為、DVやパワハラの被害を受けてしまう可能性があるのです。恋愛よりも先に自分自身を愛することから始めてみましょう!成熟した「心」を持ったモテモテ大人女子を目指しましょう♡
2016年08月16日先日、実家に帰ったときに久々に母親、そして祖母の鏡台を見てみると…「一体いつの!?」と驚くぐらい、古いメイクアイテムがざくざく出てきました。母親の年代(60代以上)になると、日々の生活や家事、さらに育児(孫の面倒)、介護などでなかなか美容の情報をアップデートする時間がないようです。「新しいものを使いたいけれども化粧品カウンターに行く時間はないし、使いこなせるか自信がない。けれどもドラッグストアのプチプラ売り場は若い子が多くて近寄りがたい…」というのが母の言い分の様子。そこで、娘である私たちが母親のメイクをプロデュースしてみませんか?私が母に(ついでに祖母にも)プレゼントしたのは以下の3つのアイテム。全部プチプラでOKです。まずはアイブロウ!顔の要でもある眉毛。どうでしょう、あなたのお母様は「眉はこのペン1本でOK」と細い(ある意味「地毛を大切にした」)アイブロウペンシルだけで済ませていませんか?しかしペンだけだと、どうしてもペッタリとしてしまい立体感がでません。若い人のような太い眉を作ると不自然になるので、ペンシルとチップが一体型したアイテムで、「ふわっと眉」にチェンジ。ペンで描いた眉の上をチップでポンポンとするだけ。これだけでも印象が変わります。さらにブラシ付きだとより便利です。隠すよりツヤ、ハイライトしみやシワを隠したい、と濃いコンシーラーをがっつり塗り、パウダリーファンデでさらにまたカバー…。これをすると、「粉っぽい」ちょっと古いメイクに。しかし流行の“濡れ感メイク”を母親に、というのも無理があるもの。そんなときは、頬の上に白いハイライトをさっとブラシで入れてあげると、無理のないツヤが生まれいきいきした表情になります。頬が上がってみえるので、たるみ対策にも!「顔色をよくするにはまずチーク」と考えがちですが、こちらは色を間違うと大変なことになります。まずはカラーレスのメイクから試してみましょう。またハイライトとシェーディングがセットになったパレットも便利と、我が母はリピートしています。古いリップをチェンジ口紅も昔流行ったマットな色、もしくは無難なベージュばかり…というお母様も多いのではないでしょうか。しかしいきなり「色を変えろ」というのも難しく、似合う色を探すのも大変です。そこで「色付きリップクリーム」をおすすめします。最近はプチプラブランドでもUVカット効果もついており、ひとつ持っていればケアまでできる優れもの。リップクリームなので日常使いができ、色もほんのり付くぐらいで取り入れるのに抵抗がないアイテムです。たしかに、いまのメイクは似合っているし古臭いこともない…。けれども、それは子どもからすると「見慣れた母親の顔」だからであり、もっと現在の母親が持つ美しい顔があるかもしれません。「美魔女を目指せ」とは言いませんが、母親にはいつも元気で美しい女性でいてほしいものです。ライター:三谷 アイ
2016年08月16日脚のリンパマッサージ、効果があると聞きますがどのぐらい効果があるのかご存知ですか?今回は、筆者が実際に、3週間、足のリンパマッサージを続けてみた効果をお届けします♪リンパマッサージ▷用意するものは?出典:Instagramより香りがさまざまあるので選ぶのも使うのも楽しいですよ。1.ヴェレダ / ホワイトバーチ ボディオイル2.ジョンソンボディーケア / モイスチャースキンケアローション3.ビクトリアズシークレット / ボディークリーム寝る前は1、2のボディークリームかオイル、朝は香りが残る3のボディークリームを使用してマッサージしました♪リンパマッサージ▷やり方は?出典:weheartitより1.足の裏をほぐします。2.手を「ぐー」にして足の指から上に向かって流します。(5回)3.くるぶしから膝に向かって流します。(5回ずつ)最初は「ぐー」でやり、次に雑巾絞りをするようにしたから上に流します。4.膝小僧のリンパもしっかり流します。肉なくなって!!と願いを込めながら膝の周りを「ぐー」でほぐします。膝の後ろも忘れずに。5.ふとももは、ふくらはぎと同様のことをしてから、太もものお肉をもんでいきます。6.次に手を「ぐー」にしたまま、マッサージをした脚の甲からふとももに向けて気持ち程度にたたいて流していきます。7.最後にストレッチを行って終了です!ゆっくりと皮膚を伸ばさないように行うのがオススメです。滑りが悪くなったら必ずクリームなどを足してくださいね。リンパマッサージ▷効果は?脚のリンパマッサージをしてない時との差は、目に見えて実感できました!私は冷え性で浮腫みやすい体質なのですが、マッサージを行うことで、自分の足がどれだけ浮腫んでいたのかを再認識し、また、3週間後の結果は目に見えてほっそりしたことが分かりました。これからも続けていきたいと思います!皆さんもぜひ、やってみてくださいね♪出典:weheartitより
2016年08月11日目まぐるしく過ぎる生活に、とろけそうな暑さで、体はもちろん、心もグッタリしていませんか?そんなときにはひと息ついて、リラックスするため、クラゲをみに水族館に行ってみてはいかがでしょう。「水中の宝石」と言われるほど美しいボディのクラゲ。ゆらゆら、ゆったりと舞う姿に時を忘れ、いつしか心もスーッと落ち着いてくるハズ!そこで、会社帰りに寄れる水族館や週末に行きたい、クラゲがみられる都内の水族館をご紹介します。デートにも!ハイテクなクラゲ展示がおしゃれな「アクアパーク品川」Photo by Pinterest「アクアパーク品川」は、品川駅前に昨年オープンしたばかりのエンターテイメント施設。最新の音、光、映像を用いた幻想的な空間で、ゆらゆらと漂うクラゲをみれば、その日起きた嫌なことや憂鬱な気分が吹っ飛んでいきそう!他にもイルカ、マンタやエイ、アシカやペンギンたちと触れ合えるスペースに、発光サンゴに照らされたバーなど、非日常的な時間を過ごせる空間がいっぱい。しかも夜22時まで営業しているので、ストレスが溜まった日は仕事帰りに立ち寄るにもピッタリ!デートとしても素敵なスポットです。クラゲと一緒に泳いでいる気分に!「サンシャイン水族館」Photo by Pinterest池袋のサンシャインシティにある「サンシャイン水族館」には、館内1階「ふわりうむ」にあるクラゲトンネル水槽が見もの!トンネルのように頭上まで水槽になっている立体展示は、空中に舞っているようなクラゲをさまざまな角度からみることができ、自分も一緒にクラゲと水中にいるような感覚に。他にもマンボウやアシカのパフォーマンスなど、都会の真ん中でかわいい海生動物に触れることで、忙しい日常で鈍っていた五感が研ぎ澄まされるはず!「すみだ水族館」のクラゲ万華鏡トンネルは圧巻の美しさ!Photo by Pinterest東京スカイツリータウンにある「すみだ水族館」。これまでも、大人女性限定でクラゲのワークショップや、クラゲをイメージしたフラワーロゼットを作るプログラムを開催するなど、クラゲにフィーチャーしたイベントが満載。注目はなんといっても、クラゲ万華鏡トンネル!全長50メートルのスロープの壁と天井に約5000枚の鏡が敷き詰められた、まさに万華鏡のような空間。そこに漂うクラゲの表情は、鮮やかな照明とともにコロコロと変化。ただ美しいだけでなく、さまざまなクラゲの表情を楽しみたい方にオススメです。数億年前から姿を変えていない、という神秘的で生命力を秘めたクラゲ。ぜひその姿を間近でみて癒され、スッキリした気分になってみては?
2016年08月03日巷に溢れかえる「婚活サイト」。手軽に婚活を始められ、スタートを切りやすいのがメリットですが、実際問題、素敵な彼とは出会えるのか疑問に思っている女子も多いはず。ネット上の出会いってなんかコワイし…と二の足を踏む女子も多数。 そこで、某サイトで実際にどんな風に話が進んで行くのか、婚活中の女子に協力を得て実情調査してみました。写真不掲載はまず無理と心得るべし男子もやはりネットでの出会いは怖いと思っている様子。かなり慎重にお相手を吟味している模様。そんな彼らの本音は、パソコンの向こうの女子がどんな雰囲気の女子なのか写真で判断したいということ。写真をネットで公開するのはコワイけど、ここは勇気を出して掲載することが正解。スクショを撮られてしまってはオワリと言えばオワリだけど、それが出回ることもまずないでしょう。あなたを気に入ってもらい、交際へと発展するためにも写真は必須と心得ましょう。タイプA:年収200万〜300万未満に設定した場合この手の低年収女子に集まる男子は、800万以上の高年収は集まりませんでした。女子の年収を気にしないタイプは、年収400万〜600万未満くらいの中堅どころ。容姿は普通の人が多く、メール交換をしてみても、「誠実だけど面白みに欠けるタイプ」や、「どう考えても複数の女子とやり取りしている捨て置けないタイプ」もいれば、「話題に豊富で真面目そうなのに趣味も多岐にわたるタイプ」や「忙しいっぽいのにマメに連絡をくれるタイプ」などがいました。派遣社員などでこの年収の部類に入り、旦那さまに高収入を、と高望みしない女子であれば十分婚活サイトで出会える感触はありました!タイプB:400万以上600万未満に設定した場合この手の「あたし稼ぐわ女子」に集まるのは、医師や外資系サラリーマンなど、自分も高収入の男子、または年収300万くらいの女子より年収が低いことを気にしないタイプ。あなたがバリバリ働く女子で稼ぎがある場合、あなた以上に稼ぐエリートくんと結婚出来るチャンスはありそうです。自分より年収が低い人は…と思うなら、300万くらいくんは斬り捨てご免でよろしいかと。ただし、稼ぐ男は女子に求めるものも大きいようで、それだけ稼ぐには残業もするだろうし家事まで完璧には無理だろうと考えてくれる様子はなく、「お料理は出来るんですか!?」とか、「家事はお得意な方ですか!?」などと無礼な質問を投げかけてくる男子もいました。話題性はあまりタイプAの場合と変わりませんでしたが、プライドが高そうで、女子に求めるものは可愛い顔、美人な顔、といったルックスよりは、雰囲気美人で品があるタイプがお好みの様子。デートまでこぎ着けるのもタイプBの方が早かったので、自信があるのでしょう。皆さんが気になるAB両方の男子の容姿ですが、残念ながらイケメンは1%程度。おっ!と思うようなイケメン男子は20代前半を希望しており、選考の段階でアウトでしたので、交流することはありませんでした。登録している男子で選びたいのは、椎名の独断と偏見で申し上げていいなら「バツイチ男子」をお勧めしたいところです。30代半ばくらいまでの男子でしたら未婚も全く問題ありませんが、40歳を過ぎても未婚の男子は…何かある。今まで結婚できなかった理由が必ず!そんな男子を避けるためにも、また、人生経験を積んだものの方が人の痛みが解るなどの意味から、バツイチ男子はお勧めな感触でした。一度失敗しているから次の結婚相手には大切にしようと優しくなれる。×がある分よけいに愛を注ごう、と決意しているフシ多大にアリ。「バツイチなんてイヤ!」と食わず嫌いせずに、トライしてみるのもいいかと思います。まとめ・婚活サイトで出会えることは出会えるが、高級魚狙いには向かない。・「平凡な人と穏やかな恋愛をして結婚したい女子」には非常に便利なツールである・容姿に自信がなくても、年齢的に自信がなくても、必ずメールがバンバン舞い込む以上の点から、婚活サイトは「アリ」と言えそうでした。
2016年08月01日なにゆえ一言目からキレ口調??出典 : イライラすることは誰でもあるかと思います。でも、前後関係が見えないまま突然キレられると、びっくりすると思いませんか?短気な息子はまさにそれ。一緒に何かしている時に突然怒りだします。「どうすればいいの!!!」先日も、一緒に工作をしている時に出たセリフがこれです。一言目から何故そんなにキレ口調ですか、あなたは?幼少期の息子に対してよく思ったことです。小学5年生の今もたまに…いや、残念ながらまだよくありますね。息子のキレポイントを考察してみる出典 : 工作での場面を振り返ってみます。2人で作るので、息子1人では難しいところを私がアドバイスします。すると、彼はその意図がわからなかったり、やり方はわかっても手先が不器用でグシャッと失敗してしまったりと、苦戦。その直後です。バーーン!と勢いよく発せられるのが「どうすればいいの!!!」です。出典 : 作業もたいしたことをしている訳ではないので、すぐに「難しいから教えて」と言ってくれていいんですよ。しかも、結構早い段階ですぐにバシーーーンとキレるのが不思議でした。私の感じ方では、ちょっともたついたな→「そこはさ…」→キレ口調!くらいの速さです。それはまるで瞬間湯沸かし器。息子は自分で理由をわかっていたようです出典 : さて、その謎が突如、落ち着いている時の本人から語られました。息子いわく、①なんとなく上手くできない→「どうしたらいい?」と聞くことはまだ思いつかない②イラついてくる③なんで僕ができなくて困ってるのに助けてくれないんだろう!などの親への怒りがグングンとこみ上げるこの時の怒りは、後で「理不尽だ」と分かるそうですが、イライラしていると考えられないのだそうです。④イライラがMAXになってくると同時に、「聞けばいいんだ」を思い出す。⑤イライラと「聞く」が同時に発露する→「どうすればいいの!!!」というメカニズムで起こるのだそうです。理由が分かれば対応も変わる?出典 : どうでしょうか?私はこの説明が非常にわかりやすく、納得してしまいました。でも、だからと言ってそんな態度をされても、優しく接することができるか?と言われたら、どうでしょうね?難しそうな気もしますが、これからも彼との人生の中でそんな場面に出くわしながら、やり過ごせる日が来るかもしれません。さて、皆さんのお子さんはどんなメカニズムによってアウトプットが作られているんでしょう?もしかしたら、私の息子と同じような思考から出てくる言葉かもしれませんよ。
2016年07月31日「インテリアのセンスを高めるためにどうしたらいいでしょうか?」と時々聞かれることがあります。多くの人は子供時代、家族と実家に住んでいるので家具選びは親のセンスに左右されます。また学生時代や社会人になって一人暮らしを始めても、それほど住まいにお金をかけられず、実用的なものしか買わなかったという人も多いかもしれません。さらに結婚して子供ができれば、子供中心の生活とインテリアになりがちで、なかなか自分の理想の部屋について考える時間は少ないかもしれません。でも、インテリアセンスを少しずつ磨くことは、それほど難しいことではありません。意識すればお手本はそこかしこにあります。意識するかしないかだけの問題です。■映画に学ぶ、憧れのインテリア私のインテリアのお手本のお気に入りのひとつは「映画」です。映画の場合、作り手側に立って考えるとわかるのですが、とにかく背景となるインテリアは登場人物にリアリティを与えるためにとても重要なので、細心の注意をもって作り込まれています。もちろんインテリア雑誌も好きでよく読みますが、私はあまりきれい過ぎる部屋が好みではないので、新しい家具だけでコーディネートされた部屋にはいまいちピンと来ません。実際に人が住んでいるお部屋のサンプルが載っているページを見るのも好きなのですが、時々、お手本としてはリアルすぎる(生活感があふれ過ぎてしまう)場合もあります。映画はそのさじ加減が絶妙なのです。登場人物の人柄やライフスタイル、生き方をよりリアルに見せるため、架空の部屋でありながら、雑誌や写真集にはない、しっかり作り込まれたインテリアを見ることができるのが映画なのです。■マイク・ミルズ監督『人生はビギナーズ』インテリア的におすすめ映画はたくさんあるのですが、ぱっと今、私の頭に浮かぶ好みのインテリアは、マイク・ミルズ監督の「人生はビギナーズ」。マイク・ミルズという大好きなデザイナーが作った映画だけあって、主人公が父親と住んでいた家も彼の勤めるデザインオフィスの内装も、また乗っている愛車や飼っている犬種、彼が想いを寄せる女の子の服装まで、スタイリッシュで統一感があり、絶妙に力が抜けていて、とってもおしゃれ。ストーリーも感動的ですばらしく、何よりインテリアが素敵で参考になります。■ペドロ・アルモドバル監督『トーク・トゥー・ハー』またペドロ・アルモドバル監督の一連の作品のインテリアも好き。中でもお気に入りは「トーク・トゥー・ハー」。ヨーロッパのクラシックさと今どきのモダンさがミックスされた美しく理想的なインテリア。特にファブリックの使い方、窓から入る光、ベランダ、窓周りのたたずまいなど、緻密に計算されていて、いつか家を建てることになったらこんな風に窓辺にこだわったお部屋を作りたいと思わせてくれます。この映画は主人公がインテリア好きということもあり、本当にため息ものの美しさなのです。ほかにもたくさんありますが、映画はストーリーを追って観てしまう(洋画の場合、字幕を読む人が多いと思いますし)ので、背景となるインテリアにまで、意識が向かないという人は多いのではないでしょうか?私もそうなのですが、そんな人におすすめなのは、家で映画を見る時にテレビではなく、パソコンで見ること。これは気になるインテリアのシーンが映ったら一時停止ボタンを押してケータイでパソコン画面を撮ってストックするという、実にアナログな方法のためです。■インテリアの参考用に映画を選ぶ方法ケータイで撮影したパソコンの画像は決してきれいではないのですが、かなりインテリアの参考になります(もちろんテレビ画面を撮ってもいいのですが、操作と距離感がパソコンのほうが断然楽!)。インテリアの参考にする映画の選び方としては、あなたがすでに好きなお部屋のテイストがあるなら、それに合った場所や年代を舞台にした映画を選ぶこと。たとえば、70年代のLA的なインテリアやデザイナーズ家具が好きなら、そうした時代背景を持つ映画を選べばたくさん出てきます。また東海岸的、NY的なものが好きなら(マンハッタン風味かブルックリン風味かでも選ぶ映画は違ってきますが)、昔の作品も現代のものも多くの映画にあふれています。もちろんロンドンやパリを舞台にしたヨーロッパ映画もいいですし、ベトナムや香港などアジアの国を舞台にしたものも勉強になります。そして意識して見ると、映画の中にはこんなに多くの素敵なインテリアサンプルがあるのだと驚かされるはず。そんな視点で映画を楽しむのもよいものです。ストーリーを追って観るのではなく、家具や雑貨、間取り、照明に至るまで、とことんインテリアを意識して映画を観てみてください。映画の新しい楽しみ方が広がるだけでなく、自然とインテリアセンスも磨かれていくと思います。◇Asami's Answer◇理想のインテリアは「映画」に学ぶ!・『人生はビギナーズ』 ・『トーク・トゥー・ハー』
2016年07月28日夏の暑い日は、パジャマと少しお別れしてみませんか?実は、裸で寝ると良いことがたくさんあります。今回は、裸で寝るといいこと7つの嬉しい理由についてお話しします。1.睡眠の質が良くなる寝ている時は体温が下がります。パジャマを着ていると、正しい体温調節ができなくなってしまいます。裸で正しい体温調節機能を整えてみませんか?2.デリケートな部分にとって衛生的裸で入る事は、内臓の健康につながります。下着は、デリケートな部分を温めて、汗などでじめじめさせてしまいます。そのため菌やバクテリアを増やします。3.セクシーな気分にしてくれる裸で目覚めた時、性的な欲望などのバイオリズムを正しく整えてくれます。4.ダイエット効果あり正しい体温はコレステロール値を整えることができます。それにより夕食をきれいにエネルギーに変えることができ、目覚めたときにはただしく消化ができています。5.パートナーとの生活の活性化服を着ていないことで自然と夜の生活の回数が増えます。さらに相手があなたのことを大人だと思うきっかけになります。特にパートナーと一緒に寝ているとフィジカルコンタクトをとることが出来、より仲良くなれます。6.時間の節約になり朝からすっきりパジャマを着ると汗をかきやすくなり、肌が湿り寝心地が悪くなったり、パジャマがくっついて気になったりします。裸で寝ると、こんな寝苦しさからも解放され、クーラーの温度も少し低めに設定できます。朝にあわててシャワーをする必要もなくなります。7.快適、早い、エコノミーパジャマを買ったり、お風呂上がりに来たり脱いだりする手間も一切なしです。セクシーなパジャマを探し回ること時間もいりません。その時間をボディークリームでケアする時間に使ってみませんか?この時期だからこそ、裸で過ごす時間を作ってみませんか?服を着るよりも自分の身体に注意も向けることもできて、きれいになれますよ。暑い夏は、自然に身を任せてみましょう!
2016年07月21日本格的な夏を間近に控え、話題タイトルが続々発表されている「映画」。しかし、映画館に行きたい、家でじっくりみたいと思っても、なかなか時間がとれないのがOLのつらいところ。今回は、みんなに映画に関するアンケートを実施。2016年上半期、あなたは、映画を何本みましたか?映画、年間何本くらいみる?(映画館・DVD・レンタル含め)1〜9本41%10〜19本22%20〜29本10%30〜49本8%映画は全くみない6%「何でみることが多い?」のランキングはコチラ調査期間:2016年4月20日〜5月17日有効回答数:166件映画館派もDVD派も、年間1〜9本が最多!ときにボロボロに泣いて、ときに心臓が破裂するくらいハラハラして…ストレス解消や現実逃避(!?)にぴったりの映画。1位になったのは、年間1〜9本で、平均すると1カ月半に約1回という結果になりました。映画館派・DVD派に分けてそれぞれ集計しても、両派ともに1位は年間1〜9本、2位は10〜19本という結果に。しかし、3位になると映画館派は20〜29本、DVD派は30〜49本となり、差がみられるように…。面白いのは動画配信派で、全体の4%と少数派であるものの、その中では50本以上みる人が28%に!動画配信は本数無制限の定額サービスも多く、みる場所も選ばないため、本数が伸びたのかもしれませんね。みんなのコメントでは「映画館代が高い」という声もチラホラ。ファーストデーやレディースデーは定番の割引サービスですが、最近ではクレジットカード割引や、提携企業割引などもあるようなので、映画館に行くならぜひチェックしてみては?「映画館が大好き! TVやDVDではダメ! 以前はレディースデーに年休を使って、映画のはしごをしていました」(Y.W.)「映画が好きと言うよりも、映画館で彼氏にくっついてゆっくりするのが好き」(りな)「映画をみて現実逃避しないと、現実の世界は辛いことが多すぎます(笑)」(MH)「たった2時間ほどで自分の考え方、人生観まで変わってしまうような、心動かされる映画が大好き! ただ、感情が入りすぎて翌日の仕事中に思いをはせてしまうことも‥」(黒潮)「映画はデートに最適。終わってから、食事に行けば感想が話のネタになる」(みぃぽん)「ドキュメンタリーや歴史系が好き。映画館でみたいけど、DVDで我慢…」(サマーちゃん)編集部VOICE選ぶ映画で、その人の性格がわかる!?「何でみることが多い?」のランキングを見る他のランキングもCHECKする映画館とDVD(購入・レンタル)、動画配信サービス、何でみることが多い?映画館が多い35%DVDが多い27%全て映画館19%映画は全くみない6%そのほか5%「映画、年間何本くらいみる?」に戻る他のランキングもCHECKする調査期間:2016年4月20日〜5月17日有効回答数:166件
2016年07月12日日本での無痛分娩の割合は約1割ほど。少しずつ増えてきているもののまだまだ体験している人は少ないのが現状です。筆者の無痛分娩完全レポートをまとめました。2人目は絶対に無痛分娩と決めていました。だけど、無痛分娩ってよく調べないと、完全無痛じゃなかったり、時間帯によって麻酔をしてもらえなかったり、費用が高かったりと吟味が必要です。1人目の出産では40時間あまりの陣痛に苦しみました。おかげで産後はしばらくのあいだ身体中の筋肉痛と痔に苦しみました。産みの痛みは忘れるというのはウソ!あの苦しい記憶ははっきりと覚えていて、赤ちゃんの誕生の瞬間は痛みからようやく解放されたという気持ちでした。まずは病院選びについてレポートします。分娩費用は??筆者は神奈川在住のため、無痛分娩を東京と神奈川で検討しました。都内の無痛分娩の相場は100万円以上はかかります。比較的安い金額で出来る世田谷の成育医療センターなどの国立病院なども無痛分娩を行っていますが、ハイリスクの妊婦さんしか分娩ができません。色々検討した結果、都内は諦め、80万円ほどで受けられる新横浜の母と子の病院というところに決めました。友人も千葉や埼玉で無痛分娩をしましたが80万ほどでしたので都内近郊の相場はそれくらいだと思います。一方、地方ですと60万ほどで受けられる病院もあるようですので、気になる方は直接病院に問い合わせてみてください。健康保険でいくら支給されるか?また、ここでポイントは実費で80万円かかるわけではありません。健康保険に加入していれば42万円は誰でも出産一時金として支払われます。筆者の会社の健康保険では42万を超えた場合は9万円を付加金として請求できました。つまり、51万円は補助がでるので30万円が自腹になる計算です。ここでいう分娩費用とは入院から無痛分娩以外に立会い出産やお部屋の料金などすべて込みの金額で予算内に収まるかどうかです。また、お産はリスクがたくさん伴いますので入院が長引いた際などにどのくらいの費用になるかも最初にある程度把握する必要があります。筆者は最終的に色々な医療処置や輸血が必要になり100万円の請求になりました。あとで後悔しないためにも、しっかりと費用を調べた上で病院選びをしましょう。みみりん
2016年07月01日テレビ朝日のマスコットキャラクター・ゴーちゃん。の仲間である、珍獣をモチーフにしたキャラクター「ちんじゅうみん」と、ファッション雑誌『セブンティーン』(集英社)がコラボレーションしたLINEスタンプが、きょう1日から発売された。「ちんじゅうみん ゆる対応スタンプ」と題されたこのスタンプは、その名の通り、"ゆるさ"が特徴。"ゆる対応"をテーマとして、「もっとゆる~い感じで返したい」というシチュエーションなど、全40種類をそろえた。ちんじゅうみんのYouTubeチャンネル「ちんTube」で公式マネージャーとして活躍している女子高生モデルの岡本夏美も、このスタンプを絶賛。販売がスタートしたきょう1日が、岡本の誕生日でもあることから大喜びで、「使いたいスタンプが集まりすぎていて、これを使うためだけにLINEしちゃいそう」と称賛の声をあげている。また、「皆にも面白おかしく使ってヘビロテしてもらいたい!!」とアピール。「女の子っぽいかわいいスタンプよりもシュールなもののほうが好きなので、今回の『ちんじゅうみん ゆる対応スタンプ』は、どストライク!」と興奮気味に話し、中でも"よき"や"うれしき"といった自身の周囲で流行している言葉を「オススメ」としている。さらに、「ちんTube」に新たな動画が掲載されることも決定。岡本がちんじゅうみんに混じって、スタンプの楽しい使い方などをゆるくレクチャーする内容となっている。
2016年07月01日著者撮影バンコクの象徴ともいえるチャオプラヤー川。そのチャオプラヤー川の西側の地区をトンブリーと呼びます。先日このトンブリーを散策してみたのですが、とても素敵な場所だったのでご紹介したいと思います。街歩きが好きな方、長期で滞在予定の方、2度目のバンコク旅行の方におすすめです。 歴史あるトンブリー地区トンブリーは、現王朝の一つ前の王朝であるトンブリー王朝が築かれた非常に歴史ある場所です。古き良き時代のバンコクの面影が色濃く残っていて、街歩きにはもってこい。そんなトンブリーへは、バンコク中心部から高架鉄道BTSや、チャオプラヤー川の船を使って行くことができ、意外にもアクセスは悪くありません。今回はトンブリーにあるBTSウォンエンヤイ駅周辺のおすすめ散策スポットを紹介したいと思います。 国鉄ウォンエンヤイ駅著者撮影BTSウォンエンヤイ駅で降りて、北西の方に歩くと国鉄のウォンエンヤイ駅があります。ソムデット・プラジャオ・タークシン(Somdet Phra Chao Tak Sin) 通りを北上すると左手に見えてくる上の写真の看板が目印です。この看板の奥の方に駅がありるので行ってみましょう。もし日本の「駅」をイメージしていたならば、きっとびっくりすると思います。駅舎といった建物はなく、通路の先にいきなり線路が現れる感じなんです。改札は無いので誰でも中に入れます。線路を渡るのもご自由に。このゆるーい雰囲気がなんともタイらしい。著者撮影 タークシン王のモニュメント著者撮影国鉄ウォンエンヤイ駅から更にソムデット・プラジャオ・タークシン(Somdet Phra Chao Tak Sin) 通りを北上すると、大きなロータリーに出ます。この中央にそびえる銅像は、トンブリー王朝開国の祖であるタークシン王です。歩道橋の上から眺めるとロータリーの全体像をよく眺めることができます。 手芸用品の問屋街のあるジャルンラット通り著者撮影タークシン王のモニュメントを見学したら、国鉄ウォンエンヤイ駅のあったソムデット・プラジャオ・タークシン(Somdet Phra Chao Tak Sin) 通りに戻り、左折してジャルンラット(Charoen Rat) 通りに入ってみましょう。街路樹が植えられていて、とても良い雰囲気。この通り沿いを歩いていると手芸用品の問屋街が表れます。著者撮影タイっぽい布地や、皮、バッグの部品などが売られているので、手芸を趣味にしている方にとっては魅力的な通りなのではないでしょうか? ランチはおしゃれなレストランでタイ料理を著者撮影昔ながらの情緒を残すトンブリーの街歩きに満足したなら、近くのおしゃれなレストランでランチはいかがですか?川沿いにある五つ星ホテル、ミレニアム・ヒルトンの近くの小さなショッピングモールThe Jam Factory内にあるThe Never Ending Summerがおすすめです。ジャルンラット通りからタクシーでミレニアム・ヒルトンに向かい、そこから歩くといいでしょう。The Never Ending Summerってまさに年中暑いバンコクにぴったりのネーミングですね。どのお料理も美味しく、野菜たっぷりの美しい盛り付けは女性なら絶対にテンションが上がるはず!価格帯はアラカルトで一品200~400バーツくらいです。The Never Ending Summer営業時間:11:00~23:00TEL:(+66)2 861 0953 帰りはチャオプラヤー川の船にゆられて対岸へ著者撮影ランチを楽しんだ後は、バンコク市内中心部へ戻るためにミレニアム・ヒルトンの渡し船に乗せてもらい、BTSサパンタクシン駅近くのサトーン船着場まで向かうことができます。ミレニアム・ヒルトンの船着場は、The never ending summerから右手の方に川に沿って進むとすぐです。チャオプラヤー川の両岸にホテルやビルが立ち並ぶ風景はザ・バンコクって感じ。 最初から最後までバンコクらしい風を全身に感じる旅となりました。ぜひ、皆さんもバンコクのノスタルジーを感じに、トンブリー散策に出かけてみてくださいね。
2016年06月29日前編では、友人夫婦にお子さんが生まれ、その記念にオリジナルロンパースを注文してみましたよ、という内容でお届けしました。その注文していたオリジナルロンパースが届きましたので、早速プレゼントしてきました!今回は注文完了~ベイビーに着てもらうまでの流れをお届けします。届くまでの過程が親切!自分で着るものならいざ知らず、プレゼント用となると品質が確かなものでないとちょっとアレです。しかも「記念」になるものですし。なので、オリジナルロンパースが手元に届くまでドキドキで止まりませんでした。オリジナルロンパースを注文してから4営業日後に、次のようなメールが届きました。メールのタイトルを見れば、「あ、プリント工場に回ったのね」と直ちに分かるのですが、メール本文内でも「■発送完了までの流れ」として、現在のステータスが視覚的に分かるよう工夫されていて親切です。システムの開発者はもしかしたら通販のヘビーユーザーなのでは?と思ってしまうほど、注文者にとって知りたい情報が記載されていて、オリジナルTシャツビギナーのみならず、通販初心者にも優しい作りだなぁと感じました。そして注文から約一週間後、それはやってきました。メール本文には、注文番号の前に運輸業者への「お問い合わせNO.」とそのNO.入りURLが記載されており、いつ届くのかがワンアクションで確認できるのが嬉しいです。惜しむらくは、今回のメールにはプリント工場に製作依頼したことを伝えるメールにあった「■発送完了までの流れ」がなかったことでしょうか。せっかく「4.発送」まであったので、あのステータス表示を活用して欲しかったなぁと思います。配送はポストイン。不在でも受け取れるのがありがたい発送完了のメール配信の翌日、帰宅したところポストに何かが「モニュッ」と入っていました。「や、これがオリジナルのベビーロンパースか!」と取り出しつつ「ポストインとは受取が楽で良いわね」と感心。実はこの情報、調べたらきちんとTMIXのQ&Aに掲載されていました。対応商品は「ネコポスで送りますよ」と。ポストに入れられるのはちょっとイヤ…というかたは希望すれば変えてくれるようです。そして最後のミッションがやってきました。喜ぶ顔を見たいから友人夫婦は、少し遠いところに住んでいるため、たまたま仕事で近くにいるという「パパ」に手渡しすることにしました。つもる話で盛り上がり、最後に「オリジナルロンパース、受け取ってください!」とまるでプロポーズ風な渡しかたになってしまいましたが、これ、お子さんが生まれた記念のプレゼントですからね。大丈夫です。花粉症がひどいためマスクをしていますが、満面の笑みを浮かべています。その証拠といってはなんですが、お子さんが着ている様子も送ってもらいましたよ♪ 思わずキュンとしてしまうほど可愛らしいですね♪男の子らしい元気なターコイズブルーに、オリジナルの似顔絵イラスト。サイズ「70」は生後半年のベイビーにぴったりで、プレゼントしたわたしとしてもうれしくなってしまいました。聞けば、「ちょうど首がすわったので、被り物を着られるようになったところ」だそうで、これから暑くなるほんのちょっとの間(ベイビーはすぐ成長してしまいますからね)ガンガン着まくってほしいものです。このプレゼント、わたしだけでなく夫もあーだこーだ言いながら楽しく進められました。共通の友人に何かを贈るというのは話題作りにももってこい。それがオリジナルのものであればなおのことコミュニケーションが取れるというものです。ロンパースやKID’S向けのもの以外にも、オリジナルTシャツやトートバッグなどが手軽に作れるという体験ができたので、これからもちょくちょく活用しようと思います。 前編はこちら:TMIXを利用してオリジナルのロンパースを作ってみました!前編ライター:メオトーク編集部
2016年06月29日App Store総合ランキングでたびたび一位を獲得したアプリ「SM診断」の作者ひめまるによる心理テスト。普段の生活やちょっとした癖からみるSM診断と女性のダメだし診断を週ごと交互にアップします。質問から4択で一番しっくり来る答えを選んでください。 今のあなたの状態とアドバイスを診断結果でご案内します。少々辛口ですがライトに受け止め、生活に生かしてみてください。Q.彼とLINE。彼のよく使うLINEスタンプを・・?1.同じのをあたしも買う!2.あたしは真似しない。むしろ彼があたしのを真似してくる。3.それぞれ自分の好きなのを使う。4.どっちもお互いのを真似っこしあう♡1.同じのをあたしも買う!を選んだあなたは・・・S男×M子、コメディで笑って。 彼からくるガンダムスタンプも、「ガンダム好きなんだ!かわいい!」ってついつい同じのを購入しちゃうMタイプ。ガンダムを使うあなたこそ、かわいいです。笑M子がS男くんに染まっていく関係のこのタイプは、ふだん彼を甘やかしてる傾向にあります。「暑くない?」と彼が言ったら「あ、エアコンつけたよ♪」みたいな。「その色よりこっちのが似合うよ」と言われればその色を身にまとうような関係。メロメロですね。SとMがしっくり来ている関係なんですが、対等な要素も作っておかないとどんどん甘えてくるのがS男子。このペアは一緒に海外ドラマを見る場合、コメディを観てください。笑いはその人の価値観を一番素直に出せる要素。いつも「うんうん」と合わせていてもどこか主張される場所があれば「へぇ、こういう時にこう思うのか。」とあなたの存在を再確認。笑ぜひこの梅雨の時期、コメディで自分の主張を。2.あたしは真似しない。むしろ彼があたしのを真似してくる。を選んだあなたは・・・M男×S子、ホラーでドキドキ。好きなLINEスタンプを使っていたら、彼からも同じのが送られてくる事態。真似っこされるなんて、見事に惚れられてますね。S子さんにメロメロのM男くんは、自分のちょっとしたことにツッコミを入れられるだけで大興奮。「シャツ、後ろ前じゃない?」「あ!ほんとだ!えへへ(でれでれ)」って。笑「ばかじゃないのー?」と言われても「えへへへ(でれでれ)」。うざいというかなんというか、Mの権化ですね。笑M男くんの突っ込まれキャラが板につきすぎるためいつしかM男くんのことを好きなんだか、いじってるだけなのかわからなくなることもあるかもしれません。そんな二人が海外ドラマを見るときは、ぜひホラーを!マンネリ化したボケとツッコミ感が一瞬で非日常のなか支えあう二人に。笑M男くんはホラー得意だったら支えてもらい、苦手だったら一緒にヒヤヒヤしてください。やっぱり好きなんだなと気づけると思います。3.それぞれ自分の好きなのを使う。を選んだあなたは・・・S男×S子、優しくなれる感動モノ。LINEスタンプでも、「俺は鹿児島弁スタンプ」「あたしはベルばら」と、それぞれ自分の表現を崩さないこのコンビ。染まらない関係ですね。いや、全然いいと思います。ただ、それぞれのこだわりをそれぞれ主張するためつい意見がぶつかることもよくありますよね。「お昼パスタどうー?」「えーパスタって気分じゃないなー。」・・え?みたいな。笑お気に入りの服を着てたら「こっちのほうが似合うんじゃん?」カチン。とか。恋愛って染まりあって好きを確かめ合うようなところがあるのでS男×S子ペアはちょっとさっぱりした感じになりがち。そんな二人が海外ドラマを見るなら、ここはひとつ感動モノで行きましょう。ティッシュを用意して二人で感動してください。同じ場所でめそめそし、同じ場所でほっこりし観終わった後は「あ。泣いてるー」「えへへー」「泣いた顔もかわいい」などと言い合えるぐらい、気持ちが優しくなれてるはず。笑4.どっちもお互いのを真似っこしあう♡を選んだあなたは・・・M男×M子、アクションもので活性化!お互い相手の使うスタンプをついついダインロードしちゃってるなんて、なんてラブラブな二人。「あたしはあなたのもの♡」「ぼくもきみのもの♡」っていう関係ですね。周りはどうしていいかわからないほど二人で向かい合う関係。お昼を決めるのでも「お昼何がいい?」「太郎君の食べたいものにしよう。」「花子ちゃんと一緒のが食べたい♡」って。もう勝手にしてください。笑おたがい相手色になりたくてLINEスタンプも一緒、洋服の雰囲気も一緒、食べ物の好みも似てきたりして。染まりあいすぎるので自分が何色かわからなくなりますね。笑そんな二人が海外ドラマを見るなら、アクションものが一番。二人の世界にいすぎると、関係が滞っていきます。惰性になってくるっていうか。そこで難解なストーリーを考えずに派手なアクションを一緒に見て、関係を活性化。またリフレッシュして積極的にラブラブしあえます。
2016年06月13日